인간의 발은 신체에서지지 기능을 수행합니다. 중족골 뼈는 걸을 때 전체 하중을 견딜 수있어 발의 상승에 통증이있는 ​​병리학 적 상태의 발달로 이어집니다 (중족 부통). 이 상태는 근골격계의 심각한 문제를 나타낼 수 있으며 발이 왜 아프고 적절한 치료법을 처방하는지 즉시 의학적 치료가 필요합니다..

병리학 발달의 주요 원인

발 윗부분에 통증을 유발할 수있는 주요 요인은 신체적 피로와 외상입니다. 결과적으로 다리가 들어 올리면서 아프고 근육 조직이 약해져 발목 관절의 잦은 탈구에 기여합니다..

여성의 경우 종종 통증 증상은 호르몬 시스템의 자연적 변화, 예를 들어 임신, 폐경기 등으로 인해 발생합니다. 종종 발을 올리는 통증은 과체중으로 인해 발생하며, 그로 인해 하중이 증가합니다..

또한 병리학 적 과정의 발달 원인은 다음과 같습니다.

발목 관절염

이 질환은 영양 장애 유형 장애가 특징입니다. 걷는 동안, 발가락의 연골 조직이 추가로 파괴되면서 통증이 있습니다. 관절염의 진행으로 부종이 발생하고 부정적인 증상이 증가합니다. 이 경우 발가락이 자연적으로 탈구 될 수 있습니다.

평발

발의 상승 에서이 고통의 요인은 인대와 근육의 약점 때문입니다. 대부분이 질병은 뼈 조직의 활발한 성장과 신체의 미숙함으로 인해 어린 시절에 발생합니다. 이 경우 피로가 증가하고 뼈의 교차점에 옥수수가 형성되고 걷는 동안 발의 윗부분에 통증이 나타납니다. 적절한 치료법이 없으면 염증 과정이 등, 무릎 및 척추로 퍼질 수 있습니다..

관절염

관절염에서 통증 증상의 발생은 발목의 파괴적인 과정으로 인한 것입니다. 동시에 발 위에 작은 붓기가 형성되어 관절의 운동 활동이 악화됩니다. 치료를 수행하지 않으면 합병증의 위험이 있으며 급성기가 만성 과정으로 전환 될 위험이 있습니다.

통풍

요산 축적의 결과로 신체의 대사 장애가 특징 인 통풍 진단시 발의 윗부분에 통증이 생길 수 있습니다. 다리가 부어 올라 정상적인 움직임을 방해합니다. 통풍은 45 세 이상의 남성에게 가장 흔하지 만 증상이 심하고 더 집중적 인 치료가 필요한 여성의 경우가 있습니다. 현재 활성 단계의 감소를 제외하고는 통풍을 완전히 제거하는 것은 불가능하지만 충분히 오랫동안 질병을 억제하는 것이 가능합니다.

말 발 증후군

이 발달 기형은 본질적으로 획득되거나 선천적 일 수 있으며 발의 지속적인 굽힘을 동반하며, 주 하중이 한쪽 (측면, 발 뒤꿈치 또는 발가락)에 떨어지기 때문에 환자가 정상적으로 걸을 수 없습니다..

다음과 같은 요인이 이상 현상을 유발할 수 있습니다.

  • 배아 발달 장애;
  • 발목 관절의 상당한 협착;
  • 좌골 신경 손상;
  • 소아마비 및 다발성 신경염;
  • 경련 반 파장 등.

말발 증후군의 통증 증상에는 발의 피부가 거칠어지고 모든 구성 요소가 크게 변합니다..

당뇨병 발 증후군

이 병리학 적 상태는 제 1 형 당뇨병의 부적절한 치료로 발생하며, 그 결과 다리에 부종, 절름발이 및 통증이 동반되는 혈액 공급 및 염증 과정의 발달이 있습니다..

행진 발 증후군

다양한 부상으로 환자가 발의 부상을 견디기 쉽기 시작하는 건염의 발병이 가능합니다. 의학에서 이러한 질병은 종종 군대에서, 특히 서비스가 시작될 때 가장 많이 발견된다는 사실 때문에 "행진 발"증후군이라고합니다..

이 증후군의 주된 요인은 평발과 불편한 신발의 사용입니다. 또한, 외상성 건염은 역도 또는 계단을 자주 걷는 결과로 발생할 수 있습니다. 발에 비정상적인 압력을 가하여 변형과 통증을 유발하고 손가락과 등이 부어 오르는 것은 이러한 이유 때문입니다. “행진하는 발”은 엑스레이의 도움으로 만 진단 될 수 있음을 명심해야합니다..

외반 모지

이 질환은 발가락이 좁고 굽이 높은 신발을 신기 때문에 여성에게 가장 흔합니다. 동시에 손가락에 일정한 하중이 가해지면서 점차 변형되어 발에 외반 모지 곡률과 통증이 형성됩니다..

발 뒤꿈치 박차

통증이 동반되는 종골 박차 형성의 주된 이유는 평발, 육체 노동 증가, 비만 및 장기간 서 있기 때문입니다. 종종 선천성 결합 근육 약화 환자에서 종골 박차가 진단됩니다..

화농성 염증 과정

파나 리튬은 이러한 종류의 일반적인 질병에 기인 할 수 있으며, 그 원인은 외부 상해 부위의 염증성 박테리아 과정 (절개, 찰과상 등)입니다. 여러 종류의 panaritium (피하, 관절, 힘줄, 턱밑 및 뼈)이 있습니다. 이 모든 유형에는 발이 올라가는 부위에 급성 통증이 동반됩니다. 이 경우 손상된 부위가 부어 오르고 국소 적으로 체온이 상승합니다.

발 부상

발목의 다양한 부상으로 통증은 상승을 포함하여 양쪽에 국한 될 수 있습니다. 이 기능은 근육, 인대 및 뼈 조직의 손상으로 인해 발생합니다. 미세 외상에서도 통증 증상이 발생할 수 있습니다.

위의 모든 질병에는 개별 증상이 동반되므로 적절한 진단없이 치료 방법을 사용할 수 없습니다.

진단

일반적으로 발 윗부분의 통증 진단은 어렵지 않습니다. 보다 효과적인 치료 결과를 위해서는 해당 지역의 병력 및 외부 검사가 필요합니다. 발의 위반을 알리는 첫 징후는 조직의 통증과 부종입니다..

진단에는 X 선 검사와 초음파 및 MRI가 가장 중요하며 필요한 경우 일반적인 혈액 및 소변 검사가 권장됩니다.

요법

외상 학자, 류마티스 학자 또는 정형 외과 의사는 발의 윗부분에 통증의 원인을 다룹니다. 종합적인 진단 후 가장 최적의 치료법이 선택됩니다 (보수적 또는 외과 적 개입). 약물은 신체에 복잡한 영향을 줄 때만 효과적이며 질병의 증상에 따라 특정 변화를 겪습니다..

심각한자가 면역 질환 (류마티스, 관절염, 전신성 루푸스 등)에서는 세포 증식 제 (메토트렉세이트, 시클로 포스 핀 등)의 사용뿐만 아니라 글루코 코르티코 스테로이드 (프레드니솔론, 베타메타손 등)의 장기간 사용이 필요합니다..

통증 완화를 위해 NSAID (Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen 등)와 외부 약제 (Fastum gel, Indomethacin)가 처방됩니다. 응급 상황에서는 의사의 검사 전에 부상당한 팔다리에 휴식을 취해야하며 필요한 경우 고정이 가능합니다..

통증 증상과 발의 불편 함을 퇴치하려면 특별한 운동 요법을 수행하는 것이 좋습니다.

  • 환자는 발을 여러 번 회전 운동하도록 초대받습니다 (한 방향으로 10 회, 다른 방향으로 10 회).
  • 손가락은 바닥에 작은 체조 공을 굴려서 작은 물체를 들어 올려 조직 순환을 향상시킵니다.
  • 가벼운 마사지는 긍정적 인 효과가 있습니다.
  • 바닥에 누워 자전거를 타는 것과 유사한 몇 가지 움직임을 수행해야합니다..

발이 크게 증가하는 부위에 심한 통증이 있으면 염증 부위에 냉찜질을하는 것이 좋습니다.이 부위는 알코올 용액으로 활발하게 문지릅니다..

발 욕조

발이 고통스럽게 상승하면 부정적인 증상을 없애는 가장 쉬운 방법은 편안한 마사지뿐만 아니라 바다 소금, 허브 (카모마일, 주니퍼, 자작 나무 잎 등) 및 에센셜 오일 (유칼립투스, 로즈마리 등)이있는 치료 욕조입니다. ). 이러한 방법의 장점에는 독립적 인 구현 가능성이 포함됩니다..

예방 조치로 스트레스를 줄이고 영양을 정상화하고 나쁜 습관을 버리고 근육의 피로를 크게 줄이는 특수 정형 외과 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

자기 치료는 심각한 합병증과 통증 증가로 이어질 수 있으므로 발 부상 부위의 통증 증상은 의사와의 필수 상담이 필요합니다. 자격을 갖춘 전문가 만이 질병을 차별화하고 가장 최적의 치료법을 선택할 수 있습니다..

발이 아프고 앞으로 나아갑니다. 원인, 치료 방법

사람의 발이 아픈 이유는 다양합니다. 인대의 가장 단순한 염좌와 즉각적인 의학적 개입이 필요한 진행성 질환으로 인해 발을 밟아 다칠 수 있습니다. 이 상황에서 응급 처치 규칙을 알면 의사가 치료 요법을 처방 할 때까지 환자의 상태를 크게 촉진하고 수반되는 증상을 이해하면 진단 속도가 빨라집니다..

발의 통증 유형

발이 아프고, 공격하기가 아프다 (원인과 병용 치료는 특정 유형의 환자 병리에 따라 의사가 결정합니다)-모든 사람이 적어도 한 번 그러한 감각을 경험했습니다.

다리 아래쪽 통증의 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

  • 걸을 때 발에 불편 함 (확산으로 분류하고 특정 지역으로 제한하는 것이 일반적입니다);
  • 발가락 통증 (가로은 수평 위치에서 환자를 오래 머무르면 밤에 가장 심하게 느꼈습니다);
  • 위와 아래 발의 압박감 (특히 근골격계 기능 장애로 과체중 인 사람들에게 흔함).

발에 통증을 유발하는 질병 및 관련 증상

환자가 발에 통증을 호소하는 의사와 접촉 할 때 여러 가지 수반되는 증상을 열거하면 전문가는이 상태의 원인을 훨씬 빨리 파악하고 가능한 한 빨리 상황을 해결하기 위해 올바른 치료법을 처방 할 수 있습니다.

발 통증의 원인

발에 통증을 일으킨 질병병리의 증상
부상이러한 상황에서 발의 통증은 일반적으로 영향을받는 지역에서 잦은 요통으로 "아파야"합니다. 이것은 다리 부상 부위의 순환 장애뿐만 아니라 관절이나 인대에 지속적으로 발생하는 미세 외상으로 인한 것입니다. 수반되는 증상은 발의 일부, 붓기, 혈종 및 타박상에서 붓습니다..
평발발의 평평한 밑창은 걸 으면서 체중이 고르게 분산되고 쿠션이 제대로 전달되지 않도록합니다. 평발의 존재 여부는 다리의 하부의 평활 아치, 신발의 변형 (내부 또는 바깥 아치에 더 가깝게 붙어 있음) 및 요추 부위의 통증으로 사람이 오랫동안 발에있는 동안 결정할 수 있습니다. 종종 발이 평평한 경우 환자는 깨어있을 때뿐만 아니라 밤에도 종아리 근육을 줄입니다. 이것은하지의 순환계의 위반으로 인한 것입니다..
통풍발목 관절에 소금이 침착되고 신체의 신진 대사 과정을 위반하여 발생합니다. 통풍으로 발가락이 보통 아프고 첫 번째가 큰 부위에 영향을 미칩니다. 밤에는 급성 통증의 발병이 관찰되고 자연스럽게 진행됩니다-각 발작으로 인해 불편 함이 강해지고 길며 시간 간격이 짧습니다..
근막염근막염의 경우, 통증은 발 뒤꿈치 부위에 국한되어 있으며 환자가 깨어 난 후 아침에 가장 심각합니다. 수평 위치에서 오랜 시간이 지나면 사람은 다리를 밟을 수 없지만 첫 번째 단계를 수행하면 흔적이없이 즉시 통증이 사라집니다. 이러한 감각은 발의 하부에 위치한 경질 섬유 조직의 염증으로 인해 발생합니다. 주요 기능은 발의 내부 아치를 유지하고 큰 뼈를 작은 뼈로 연결하는 것입니다..
골다공증칼슘 결핍과 신체의 골격계 고갈로 인한 질병. 골다공증은 다리가 쉬고있는 동안 가라 앉는 "둔한"통증의 지속적인 존재에 의해 인식 될 수 있습니다. 그러한 상황에서 환자는 불편의 국소화의 특정 영역을 식별 할 수 없습니다. 질병의 수반되는 증상은 발을 걷거나 회전 할 때 경련, 부기 및 경련입니다.
케이블카 골수 증따라서 의사는 환자의 신체에 비타민 B12가 심각하게 부족하다고 말합니다. 문제가있는 질병으로 걷는 동안 불편 함이 나타나기 시작합니다. 사람이 손가락 끝에서 따끔 거림을 느낍니다. 하지가 피곤해지면 발의 등쪽 표면 전체에 통증이 퍼져서 운동을 계속할 수 없게됩니다. 발이 마비되고 다리가 줄어들며 통증이 팔다리의 윗부분으로 퍼지기 시작합니다..
활액낭염활액낭염이있는 경우 통증은 발가락 패드와 아킬레스 건 부위에 국한됩니다. 이 질병은 발의 영향을받는 부위의 부종,하지의 부종 및 다친 발의 특정 부위의 발적으로 인식 될 수 있습니다. 일반적으로 활액낭염은 관절염이나 전염병과 같은 다른 심각한 질병의 배경에서 발생합니다. 치료에는 이런 종류의 신체 기능 장애를 유발 한 근본 원인을 제거하는 것이 포함됩니다..
모튼의 신경종이러한 질병은 가장 불안정한 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호하는 여성에서 가장 자주 진단됩니다. 신발을 신을 때 발의 하중이 고르게 분포되지 않습니다 (발가락이 과부하되고 발의 신경이 더 촘촘 해지고 손가락 사이의 공간에 작은 양성 종양이 형성되어하지의 급성 통증을 유발 함). 이 질병의 동반 증상은 부종, 국소 부종 및 발의 변형입니다 (유형에 관계없이).
다 신경 병증의 고통스러운 형태이 질병으로 발의 통증은 움직일 때뿐만 아니라 다리가 쉬고있는 동안 나타납니다. 환자들은주기적인 "사격"공격으로 발이 자주 마비되는 것으로 나타났습니다. 급성 불쾌감은 너무 강하여 대다수의 경우 무릎 관절이나 종아리 근육에 시간이 지남에 따라 발의 완전한 또는 부분 마비를 유발합니다. 환자가 종종 다리를 줄인다는 사실 외에도 신체의 고관절 부분에 불편 함의 초점이 점진적으로 움직입니다..
혈관 질환기존의 혈관 질환으로, 사람은 다리에 무거움, 부기 및 부기를 경험하며, 영향받은 사지의 특정 영역에 국한됩니다. 가장 흔한 수반되는 증상 중 환자는 작은 손가락에 옥수수가 자주 형성되고 (사람이 선호하는 신발 유형에 관계없이) 종아리 근육에 혈관 네트워크가 형성되고하지의 빠른 살 진성이 나타납니다.
류머티스 성 관절염이 질병으로 발가락이 활발하게 구부러지는 동안 급성 통증이 발생하고 똑바로 서있는 사람의 장기 체류 기간 동안 증가합니다. 류마티스 관절염의 증상을 무시하면 염증 과정이 관절 조직의 전체 영역에 퍼집니다. 그런 다음 환자는 발가락 끝뿐만 아니라 발 뒤꿈치, 발의 안쪽 아치 및 종아리와 무릎 영역의 관절에도 불편 함을 느끼기 시작합니다..
정맥류정맥류 질환은하지의 혈관에 액체가 축적되어 발생하는 정맥 벽의 완전성과 탄력성을 위반하는 것이 특징입니다. 이 경우 수반되는 증상은 혈관 네트워크의 형성, 불룩한 정맥의 존재, 종아리 근육의“파열”감각, 경련 및 다리의 지속적인 무거움의 느낌이 될 것입니다..
골관절염신체가 연령 관련 변화를 겪고있는 50 세 이상의 사람들의 특징입니다. 골관절염은 신체의 일반적인 마모 또는 발의 이전 골절로 인해 발생합니다. 이 질병으로 뼈가 서로 직접 접촉하여 통증이 발생하고 염증 과정이 시작됩니다. 이 경우 수반되는 증상은 발 기형, 부기 및 강성이며, 특히 걷는 동안 심각합니다..
행진 발이것은하지의 과도한 긴장으로 인해 발생하는 발의 변형입니다. 다리에 하중이 잘못 분배되어 사람이 급성 통증을 느끼고 그것을 제거하기위한 조치가 없으면 강화됩니다 (수평 위치에서 팔다리의 약물 치료, 마사지 또는 휴식). 설명 된 불편 함 외에도 발이 별도의 영역에서 부풀어 오르기 시작하고 타박상이 생기고 정맥이 돌출되어 발의 윗부분을 가볍게 쓰다듬어 느낄 수 있습니다..
발의 hygroma이것은 다리에 과도한 하중으로 인해 불편한 신발을 신거나 이전에 다친 발로 인해 발생하는 신 생물입니다. 발 위생을 가진 사람들은 대개하지의 부종, 관절 근처에 생긴 돌기, 보행시 발의 강성, 부분적 또는 완전한 마비에 대해 불평합니다. 질병을 무시하면 시간이 지남에 따라 낭종의 크기가 증가하여 환자에게 더 큰 불편 함을 유발하여 관절에 인접한 신경 종말에 악영향을 미칩니다.

진단

발이 아프고, 탈구, 타박상 및 염좌로 공격 (부상으로 종종 원인이 됨).

문제의 진단은 정형 외과 의사의 감독하에 있습니다. 이전 부상으로 인해하지에서 불편 함이 발생하면 골절, 갈라짐 또는 뼈, 관절 및 힘줄에 대한 다른 기계적 손상을 배제 할 수있는 외상 전문의를 방문하는 것이 좋습니다.

의사의 대부분의 경우 환자의 발에 통증이 있다고 의사는 말합니다.

  • 현재 병리의 증상을 종합적으로 분석합니다.
  • 발의 개별 섹션의 촉진을 포함하여 외부 검사를 수행합니다.
  • 엑스레이 연구를 처방하고;
  • 독립적으로 초음파를 수행.

발의 상태에 대한 아이디어를 완전히 형성하기 위해 정형 외과 의사는 다리가 편안한 상태 일 때뿐만 아니라 운동 중에도 적절한 연구를 수행합니다. 또한 그는 환자의 감각에 따라 민감한 신경 결말을 수동으로 검사합니다..

급성 발 통증에 대한 응급 처치

발의 통증은 발생 원인을 찾기 전에 여러 간단한 비 약물 방법으로 완화 할 수 있습니다.

발을 딛고 아프면 의사는 다음을 권장합니다.

  • 직립 상태에서 보내는 시간을 제한하십시오.
  • 발 뒤꿈치에서 방향으로 문지르는 움직임으로 자기 마사지를하십시오.
  • 발을 조여서 근육의 최대 스트레칭을 보장하여 잠재적으로 경련을 일으킨다.
  • 아래쪽 다리를 시원한 물에 넣으십시오.
  • 정형 외과 깔개가있는 경우 맨발로 2-3 분 동안 걸 으면 다리 부상 부위의 혈액 순환이 촉진됩니다..

기본 치료 방법, 규칙, 계획

발이 아프고 밟기 때문에 아프다 (불편의 원인은 치료를 시작하기 전에 결정해야 함)-이러한 증상은 다른 방법으로 제거됩니다.

처리 방법간단한 설명
이 측정 세트는 환자의 특정 진단에 따라 관찰 의사가 조정합니다. 예를 들어, 관절 및 뼈 시스템의 고갈과 관련된 염증성 질환 또는 기능 장애에서 항염증제, 종합 비타민 및 연골 보호 제가 일반적으로 처방됩니다. 다른 경우에는 혈액 순환을 개선하고 혈관에 유익한 효과를 가지며 혈액 점도를 낮추는 약물을 도입해야 할 수도 있습니다.
대비 주수그것은 차가운 물과 따뜻한 물을 번갈아 쏟아 붓는 것을 의미합니다. 이러한 절차는 발의 대부분이 찬물 아래에 있어야하는 1 분 * 30 초 계획에 따라 수행하는 것이 좋습니다. 이 절차는 하루에 최소 2 번 수행해야하며 총 절차 시간이 점차 10 분이됩니다.
물리 치료물리 치료 계획은 완전한 병력과 정확한 진단 후 주치의가 처방합니다. 발 파라핀 요법, 전기 영동, 침술의 통증 완화.
마사지마사지는 특수 교육을받은 사람이 수행해야합니다. 그렇지 않으면 마사지는 쓸모 없을뿐만 아니라 환자의 현재 건강 상태를 악화시킵니다. 표준 과정에는 30-40 분의 10 세션이 포함됩니다..
체조체조에는 손상된 발의 혈액 순환을 회복하기위한 일련의 조치가 포함됩니다. 운동은 두 다리로 번갈아 수행해야합니다.

  • 엄지 손가락으로 발바닥을 마사지하여 피부 표면에 작용력을 고르게 분배하십시오.
  • 발이있는 특수 바늘 공을 굴립니다.
  • 하지의 손가락 만 사용하여 바닥에서 연필이나 펜을 들어 올리십시오..
민간 요법발에 통증을 완화시키는 대체 방법은 다음과 같습니다.

  • 약초 발 목욕 (바람직하게는 민트, 카모마일, 유칼립투스를 사용함);
  • 소금 목욕 (천연 바다 소금이 사용됨);
  • 얼음 조각 또는 "차가운 로션"(얼음물에 담근 거즈)로 압축.

발의 통증은 사람에게 주기적으로 불편을 줄뿐만 아니라 무시할 경우 전반적인 건강을 악화시킬 수 있습니다. 다리를 공격하는 동안 통증의 원인을시기 적절하게 진단하면 합병증을 피하고 그것을 제거하기위한 치료 시간을 줄일 수 있습니다.

발이 아프고 걷는 것이 아프면해야 할 일

나이에 관계없이 많은 사람들은 한 순간에 걷는 것이 고통스럽고 명백한 이유없이 발이 매우 아프다는 사실에 직면하고 있습니다. 사실, 가장 불편하고 안전한 것에서부터 매우 심각한 병리학 적 조건에 이르기 까지이 불편함에 대한 많은 이유와 요인이 있습니다..

그 동안 의사와 전문 검사를 받으러가는 동안이 문제에 대해 자세히 알려 드리겠습니다..

원인과 증상

대부분의 경우, 그러한 불쾌한 감각은 이미 하루가 끝날 때 발생하며 부정확하고 부적절한 신발로 인해 발생합니다. 원인은 과도한 신체 활동, 긴 걷기, 임신 일 수도 있습니다. 그러나 다른 요소가 있습니다..

따라서 불편 함은 손가락 전체, 발 전체, 부분적으로-손가락, 발 뒤꿈치, 힘줄 등의 부분에서 발생할 수 있습니다. 사실 인간의 발은 세로 및 가로 아치를 형성하는 24 개의 뼈로 구성되어 있습니다. 그리고 장시간 앉아 있거나 반대로 걷기 때문에 하중이 증가합니다. 빠른 보행 또는 달리기 중에 관찰되는 충격, 연화뿐만 아니라 균형, 반발로 인한 것입니다..

자신의 정확한 진단을 내리는 것은 거의 불가능하므로 심각한 병리의 발달을 배제하기 위해 제 시간에 의사와 상담해야합니다. 그럼에도 불구하고 특정 증상에서 시작하여 특히 이러한 증상이 정기적으로 발생하는 경우 특정 질병을 암시 할 수 있습니다.

아래에서 증상에 따라 특정 병리학 적 상태를 구별하려고합니다..

평발의 증상

이것은 중년 및 노인뿐만 아니라 어린 아이들에게서 발생하는 흔한 질병입니다. 일반적으로 매일 발생하는 특정 증상이 다르며 특정 예방 조치가 없으면 강화되기 시작합니다..

  • 특히 저녁에 발의 붓기;
  • 다리에 무거움의 출현;
  • 사지의 피로는 사람이 상당히 짧은 거리를 지난 후에 발생합니다.
  • 발의 팽창;
  • 여자는 보통 심한 통증과 불편 함을 유발하기 때문에 하이힐을 걸을 수 없습니다.
  • 발을 밟을 때 욱신 거리고 아프다.

일반적으로 평발의 문제는 어린 시절에 해결되어야합니다. 이러한 불편, 정형 외과 신발 또는 적어도 정형 외과 깔창의 예방으로 마사지를 처방 할 수 있습니다.

타박상 증상

기계적으로 부상을 입었다면 충격 또는 낙하 후 부상의 장소를 관찰해야합니다.

따라서 타박상의 특징적인 증상은 충격 부위의 통증, 부기, 부기 등이며 혈종이 나타날 수 있습니다. 타박상이 가장 흔한 발 부상이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 전문가는 진단으로 엑스레이를 검사해야합니다. 그 후 환자의 불편을 줄이기 위해 증상 치료가 처방됩니다..

발 염좌-증상

발 통증의 또 다른 일반적인 원인. 타박상과는 달리, 외상 직후 붓기와 함께 심한 통증이 발생합니다. 일반적으로 강한 육체 노동, 훈련 또는 기계적 손상으로 인해 발생합니다..

인대 파열

기계적 손상 직후 날카로운 통증이 발생하면 환자는 팔다리에 부담이 없어도 완전히 침착 한 상태에서 심한 통증을 느끼게됩니다. 인대가 부러 졌기 때문에 사람은 발을 밟을 수 없습니다..

의사와 치료의 직접적인 영향을 요구하는 상당히 심각한 진단.

골절과 그 결과

붓기, 심한 통증, 타박상, 혈종의 빠른 발병. 환자가 발을 밟을 수 없습니다. 골절은 석고 또는 잘 고정 된 부목을 3-4 주 이상 적용하여 치료합니다. 열린 골절의 경우 인대와 힘줄이 파열되어 열린 상처가 관찰됩니다..

다른 원인과 증상

실제로 여러 가지 이유가있을 수 있으며 의사 만 정확하게 진단 할 수 있습니다. 휴식과 운동 중에 통증을 유발하는 가장 일반적인 요인은 위에 나와 있습니다..

  1. 관절염. 움직임의 뻣뻣함, 손가락 부위의 통증, 부기, 피부의 국소 발적, 충혈을 유발할 수 있음.
  2. 건염. 첫 단계에서 아프는 성격은 운동 중에 만 느껴지고 휴식 후에는 가라 앉습니다. 더 많은 고통이 지속적으로 나타납니다.
  3. 외반 모지. 엄지 손가락과 작은 손가락의 변위가있는 안쪽에서 발이 증가합니다..
  4. 근막염. 발 뒤꿈치 통증, 발바닥은 아침에 가장 많이 느껴집니다.
  5. 발 뒤꿈치 박차. 다리 뒤쪽에 심한 통증이 나타납니다. 특히 서있는 자세 또는 보행시 느껴집니다..
  6. 골다공증. 평온한 상태에서 견딜 수있는 통증이 발생할 수 있으며 이는 운동 중에 강화됩니다. 압박감에 따라 통증이 심해집니다..
  7. 정맥류. 처음에는 무릎, 발에 중증이 생겨 더 심한 통증이 영구적으로 나타날 수 있습니다.

이것이 발에 불편 함과 통증이 발생할 수있는 모든 이유는 아닙니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 전문가에게만 문의하는 것이 좋습니다.

진단

먼저 가정의와 상담하십시오. 그는 당신을 괴롭히는 모든 주요 증상에 대해 이야기해야합니다.

  • 통증의 강도와 국소화;
  • 얼마나 자주 통증을 유발합니까?
  • 평온한 상태 또는 운동 중 불편 함으로 인해 방해 받음.
  • 영향을받는 지역에 가려움증이 있습니까?
  • 발진이 있습니까?
  • 특히 아침에 이미 관찰 된 경우 붓기, 약점 및 피로가 나타남.

다음으로, 치료사는 증상 목록에서 시작하여 전문의에게 의뢰해야합니다. 기형, 관절염, 평발 등의 치료, 외과 의사, 외상 전문의 (통증의 원인이 외상 인 경우), 신장병 전문의가 될 수 있습니다..

진단 조치는 여기에서도 개별 상황을 기반으로해야합니다..

주요 시험 방법 중 다음을 확인할 수 있습니다.

  • 전문가의 이력 및 풀 타임 시험;
  • 관절 이동성을 평가하는 기능 테스트, 통증의 가장 큰 국소화가 결정됩니다.
  • 이 문제에 앞서 부상을 입을 때 특히 필요한 엑스레이;
  • MRI 또는 ​​CT;
  • 의심되는 관절염 및 기타 병리에 가장 많이 처방되는 실험실 검사.

요법

발 통증 요법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 원인 자체를 제거하는 것이고, 두 번째는 증상 치료이며, 그로 인해 환자는 불편과 다른 증상을 줄일 수 있습니다.

이 경우 문제에 포괄적으로 접근하는 것이 좋습니다. 따라서 전문가는 일반적으로 약물뿐만 아니라 처방합니다. 물리 치료 절차, 정형 외과 장치 및 외과 치료가 처방 될 수 있습니다. 대부분의 경우 의사는 약물 치료가 전통 의학과 결합되어야한다는 것을 신경 쓰지 않습니다. 그러나 단지 복잡한 것이 아니라 개별적으로.

통증이 악화되면 전문가가 조언하는 것 :

  • 신체 활동을 제거하거나 최소한 최소화하십시오.
  • 굽이없는 편안한 신발 만 착용하십시오.
    이 자세가 발에 부정적인 영향을 미치기 때문에 더 많은 시간이 걸리고 더 적게 걸을 수 있습니다.
  • 신선한 과일, 채소 및 비타민 B와 칼슘이 많이 함유 된 식품으로 메뉴를 풍부하게하여 메뉴를 수정하십시오.
  • 비타민 복합체 사용.

약물 치료

통증이 견딜 수 있고 적당하면 집에서 발을 편안하게하고 마취시키기 위해 발 목욕을 시도 할 수 있습니다. 이를 위해서는 의사가 독점적으로 처방 해야하는 특정 진통제를 사용해야합니다.

전문가는 종종 다양한 병리학 적 상태로 인한 불편, 발의 통증 치료에 이러한 약물을 처방합니다.

  • 이부프로펜, 케 토롤, 니세, 니 메술 리드 등을 포함하는 비 스테로이드 성 항염증제;
  • 신경계 요인으로 인해 통증이 나타나는 경우 처방되는 진통제, 예를 들어 Baralgin;
  • 손상된 관절의 복원을 목표로하는 연골 보호기.

특별한 상황에서는 주사와 더 심각한 치료가 처방 될 수 있습니다..

정형 외과 치료

외상의 경우 발 통증의 정형 외과 치료가 필요합니다. 따라서 정형 외과 의사는 탄성 붕대 또는 타이어와 같은 특수 드레싱을 처방하고 때로는 석고를 처방 할 수 있습니다. 증상 치료법으로 국소 제제가 사용됩니다..

특히 어려운 상황에서 통증 증후군은 수술로만 제거 할 수 있습니다. 이것은 복잡한 골절, 힘줄과 파열, 관절과 조직의 파괴의 경우에 일반적으로 필요합니다..

전통 의학 방법

일반적으로 대체 요리법은 약물과 함께 사용되거나 의사를 방문 할 수 없으며 통증이 자발적으로 나타나는 경우에 사용됩니다.

발 통증에 대한 가장 효과적인 요리법 :

  1. 야채에서 압축합니다. 양 고추 냉이 잎과 생 감자를 같은 양으로 약 200g 자르는 것이 필요합니다. 믹서기 또는 적어도 고기 분쇄기를 사용하는 것이 좋습니다. 균질 한 죽이어야한다. 일반 알코올 몇 방울을 넣고 발에이 슬러리를 넣으십시오. 수조에서 따뜻하고 가열하는 것이 좋습니다. 그런 다음 발을 가방이나 집착 필름에 싸서 모직 담요로 덮으십시오. 30-60 분 후 압축을 헹굽니다.
  2. 추위와 뜨거운 샤워. 차가운 물로 시작하여 발을 따뜻한 물과 차가운 물로 차례로 대체하십시오. 발을 30-60 초 동안 잡고 뜨거운 곳에 두십시오..
  3. 전나무 오일. 어린 시절이나 임신 중에도 사용할 수 있습니다. 전나무 오일과 베이비 크림을 섞어 발을 펴고 마사지하십시오. 따뜻한 양말을 착용하고 따뜻한 담요로 발을 가리십시오..
  4. 냉찜질. 작은 타월에 물을 적셔 가방에 넣고 냉동실에 넣으십시오. 반 시간 후, 나가서 수건이 실온에 도달 할 때까지 발을 닦으십시오..
  5. 초본 달인 목욕. 2-3 큰술 카모마일은 끓는 물을 부어 넣습니다. 다음으로 5 분 동안 국물을 끓입니다. 온도가 상당히 뜨거워 지도록 다리를 달릴 수 있도록 식히십시오. 국물이 실온에 올 때까지 발 목욕을하십시오..

대체 방법으로 치료하는 것은 보조 제일뿐입니다. 이런 식으로 문제를 완전히 없애는 것은 불가능합니다.

심각한 합병증

치료가 없으면 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로 통증이 저절로 사라질 것이라고 생각할 필요는 없습니다..

초기 병리에 따라 악화가 발생하거나 질병이 만성화되거나 정도가 증가합니다..

따라서 점진적 평발을 사용하면 발의 변형뿐만 아니라 발의 통증, 척추가 지속적으로 나타납니다. 정맥류의 경우 혈전증과 정맥염이 심각한 합병증이며, 두 병이 동시에 발생하면 악화됩니다. 고급 형태의 통풍으로 신장 결석이 생길 수 있으며 신부전이 가능하여 사망에이를 수 있습니다.

따라서 의사 방문을 지연시키지 말고 나중에 신체에 해를 끼칠 수있는 심각한 질병을 놓치지 않도록 전문가에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다.

통증 예방

전문가는 통증과 병리학 적 상태의 발달을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 예방 조치를 식별합니다.

  • 야외 활동-수영, 조깅, 자전거 타기, 걷기 및 스키;
  • 각 신체 활동 전에 발을 따뜻하게하는 데 시간과주의를 기울여야합니다.
  • 최소한 6 개월마다 교체해야하는 안전화에서 운동을하는 것이 좋습니다.
  • 불편 함과 고통의 느낌으로 평화와 휴식을 제공하십시오.
  • 모래, 잔디 위에서 맨발로 걷기; 필요한 경우 이러한 목적으로 특수 직교 매트를 구입할 수 있습니다.
  • 편안한 신발 만 사용하십시오. 정형 외과 깔창이 있고 재료는 자연적입니다.
  • 발가락이 좁은 하이힐을 거부하거나 최소화하십시오.
  • 제대로 먹다.

드디어

종종 이유가 몸에 깊숙이 있기 때문에 발의 불편 함과 고통에 눈을 돌리지 않아도됩니다..

어떤 식 으로든 행동하지 않으면 점차 발전하여 시한 폭탄이 될 것입니다..

정시에 의사를 만나고 종합 검사를 받다.

다리 통증, 치료, 다리 통증을 유발하는 질병의 원인

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다리 통증은 많은 질병을 설명하는 데 사용되는 일반적인 개념입니다. 그의 인생에서 적어도 한 번은 거의 모든 사람이 다리의 하나 이상의 부분에서 통증을 경험했습니다. 일반적으로 발, 다리, 송아지, 발목, 허벅지 또는 손가락입니다. 이 고통의 원인은 많습니다. 대부분의 경우, 우리는 움직일 때 불편 함이나 고통을 느끼지 않습니다. 그러나 부적절하거나 너무 심한 하중으로 인해 다리의 병리학 적 변화가 발생하여 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 통증의 원인이되는 요인은 환자의 나이로 인한 다리의 부상 또는 변형 일 수 있습니다.

다리의 다양한 부위의 통증 외에도 화상, 피로, 따끔 거림 또는 마비, 발열 또는 오한과 같은 여러 가지 유형의 감각이 나타날 수 있습니다. 때때로 사람들은 다리에 경련과 경련을 느낍니다. 이것은 일반적으로 밤에 잠들거나 잠에서 깨어날 때 발생합니다. 발목과 발의 정상적인 색은 파란색이나 창백한쪽으로 변할 수 있습니다. 또한 발에 불쾌한 향기가 나타날 수 있습니다. 발을 철저히 씻은 후에도 사라지지 않습니다..

이 징후는 질병의 존재를 나타내지 않을 수 있으며 임산부와 나이가 많을 수 있습니다. 이러한 경우 특별한 의료 개입이 필요하지 않습니다. 위의 증상이 명백한 이유없이 나타나면 의사와 상담하여 원인과 치료법을 확인하는 것이 좋습니다.

고통의 원인

많은 고통의 원인이 있습니다. 대부분 관절, 근육 또는 뼈에 손상을 동반합니다. 동시에 여러 종류의 통증이 구별됩니다.

  • 근육과 힘줄의 염증 또는 파열. 이것은 매우 일반적인 현상입니다. 힘줄의 염증 과정에서 발생할 수있는 증상 중 하나는 발 뒤꿈치 또는 종아리 근육의 통증입니다. 통증을 준수하면 항염증제와 냉찜질을 복용하여 휴식을 유지하는 데 도움이됩니다. 심한 통증이있는 ​​경우 스스로 치료하지 말고 즉시 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.
  • 골막의 염증. 이러한 고통스러운 감각은 다리 경골에서 발생합니다. 이 경우 근육 조직에 염증이 생깁니다. 대부분의 경우 이것은 딱딱한 표면에서 점프, 달리기 및 기타 신체 운동을 한 후에 발생합니다. 평발, 육체 훈련 중 과부하가 자주 발생하면 골막의 염증이 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 통증은 휴식을 취하거나 얼음을 바르거나 항염증제를 복용 한 후에 사라집니다. 미래에 이러한 유형의 통증이 나타나는 것을 피하기 위해 고품질의 잘 관리되는 신발 만 착용하고 단단한 표면에서 스포츠를하지 않으며 훈련을 과도하게하지 마십시오..
  • 근육 경련. 그들은 다리에 매우 강렬하고 갑자기 발생하는 통증으로 보입니다. 종종 경련이 다리 아래쪽에 나타나고 노년층과 스포츠에 전문적으로 관여하는 사람들을 방해합니다. 외모에 기여하는 주요 요인 : 열, 신체의 체액 부족 및 과로. 일반적으로 경련은 유발 요인이 제거되면 완전히 사라집니다. 가열 패드 또는 반대로 얼음을하지에 적용하는 데 도움이됩니다. 또한 영향을받는 다리를 마사지하고 문지르는 데 도움이됩니다..
  • 염좌 또는 골절. 이러한 경우 의학적 개입없이 고통과 부정적인 결과를 제거하지 못할 것입니다.

다리 통증에 기여하는 요인

다리에 통증을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 그들 모두는 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다..

첫 번째는 다리 피부 문제로 인한 통증을 포함합니다. 이 요인과 관련된 질병의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 손가락과 발 사이의 피부 껍질, 발적 및 가려움증. 이것은 다리의 곰팡이 감염의 첫 징후입니다. 또한 품질이 낮은 재료로 만들어져 피부염을 일으키는 신발은 이러한 현상의 원인이 될 수 있습니다..
  • 옥수수와 물집은 다리에 촘촘하고 뻣뻣한 피부를 가진 영역으로 나타납니다. 신발을 잘못 선택했거나 맨발로 오랫동안 걷기 때문에 발생합니다..
  • 발에 발바닥 사마귀도 큰 불편을 초래합니다. 사람은 표면이 고르고 매끄러운 동안 돌이 많은 토양을 걷고 있다고 생각합니다..
  • Paronychia, 또는 손톱 근처의 염증, 또는 손톱의 회전 또한 심한 통증을 유발합니다. 이 경우 옆에 붓기와 발적이 관찰 될 수 있습니다..
  • 발을 움직이거나 다리를 만질 때 발에 통증이 느껴지면 세균성 감염의 병변이 생길 수 있습니다. 공공 샤워 실, 사우나 및 수영장에서이 질환을 발견 할 수 있습니다.

다리에 통증을 유발하는 두 번째 질병 그룹은 관절에 문제가 될 수 있으며 이는 매우 취약한 지점입니다. 이 질병으로 가장 고통받는 것은 다리입니다..

  • 엄지 발가락 관절의 발적과 고통. 이 질병의 부수적 인 징후는 붓기, 관절의 증가, 민감도의 증가입니다. 갑작스런 통증과 위의 모든 증상은 통풍이나 감염의 출현을 나타낼 수 있습니다.
  • 활액낭염은 새끼 손가락 바깥쪽에 혹이 생겨 나타납니다..
  • 큰 발가락 활액낭염은 융기가 발생하거나 바닥에서 응축 될 때 발생할 수 있습니다.
  • 통증, 부기, 발가락의 뻣뻣함과 같은 증상이 나타나면 활액낭염, 루푸스, 통풍 또는 기타 질병으로 고통받을 수 있습니다.

앞발이나 발 뒤꿈치 영역의 다리 통증도 다릅니다.

  • 평발은 발 중간에 통증을 유발합니다.
  • 활액낭염은 다양한 강도의 통증을 유발하며 발의 특정 부위에 융기가 있음으로 나타납니다..
  • 아킬레스 건 건 병증은 종골이나 발목의 뒤쪽에 통증이 있음을 나타냅니다..
  • 발바닥 근막염은 뒤꿈치에서 견딜 수없는 통증으로 나타납니다..
  • 발의 뼈가 부러지면 통증을 유발할 수 있습니다. 그것은 신체 활동, 훈련 및 스포츠 운동 후에 가장 두드러집니다..

신경 다리 질환은 또한 심한 통증을 유발할 수 있습니다..

  • 다리의 불타는 감각, 감각의 상실 및 마비. 이러한 증상은 다리 부위의 혈류 문제에 내재되어 있습니다. 이 장애는 보통 당뇨병이나 말초 순환계 질환이있는 사람에서 발생합니다..
  • 신경이 발목에 끼면 발목에 통증과 심한 약점, 마비가 발생합니다..
  • 발의 통증, 손가락 사이의 마비, 특히 세 번째 및 네 번째 손가락 영역에서 종양 형성 및 신경 두꺼움이 관찰됩니다..
  • 요추의 좌골 신경통과 슬쩍 신경은 다리에 통증을 줄 수 있습니다. 이 경우 사람이 마비, 화상 및 따끔 거림을 경험할 수 있습니다..

위의 모든 것에서 다리에 통증을 유발할 수있는 매우 다양한 이유가 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 통증과 함께 창백하거나 푸른 피부, 마비 및 화상과 같은 다른 증상의 존재를 관찰하면 스스로 치료하지 말고 즉시 의사와 상담하십시오. 전문가만이 징후의 원인을 식별하고 올바른 치료를 처방 할 수 있습니다.

근염의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 다리의 마비와 따끔 거림;
  • 불타는 감각;
  • 다리의 피로 증가;
  • 다리의 통증;
  • 급격한 복통.

때로는 다리에 통증이 생기면 다리의 정맥과 동맥 질환과 관련이 있습니다.

  • 정맥염. 때로는 정맥 거미 또는 혈종이 피부 표면에 보일 수 있습니다. 정맥류로 인해 다리의 매력적인 외모를 잃을뿐만 아니라 다리에 오랫동안 머무른 후에도 통증이 생깁니다. 이 질병으로 지속적으로 교대하는 자세뿐만 아니라 유지하기 위해 특수 속옷을 착용하는 것이 좋습니다. 정맥류가 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다..
  • 혈전 또는 혈전 형성. 그들은 또한 다리에 통증이 시작되는 원인이됩니다. 혈전 형성으로 인한 질병은 의학에서 심부 정맥 혈전증으로 알려져 있습니다. 또한, 종종하지의 정맥이 고통받습니다. 장기간 신체 활동이 없거나 과도한 체중, 흡연 또는 특정 유형의 약물 사용으로 인해 혈전증이 발생할 위험이 증가합니다. 혈전증을 앓고 있다고 의심되면 즉시 의학적 도움을 받으십시오. 결국, 혈전은 언제든지 혈관벽에서 분리되어 어떤 기관이나 심장으로도 혈류에 들어갈 수 있습니다. 이는 건강뿐만 아니라 당신의 삶에도 매우 위험합니다. 진단 후 전문가가 귀하에게 적합한 치료법을 선택하고 특수 스타킹을 착용하고 자신의 체중을 모니터링하는 것이 좋습니다.
  • 감염. 일반적으로 연조직과 피부의 감염성 병변은 촉감에 민감한 아픈 부위로 나타납니다. 체온이 상승함에 따라 이러한 슬러지 징후의 강도가 증가함에 따라 즉시 의사의 도움을 받아야합니다. 대부분의 경우 검사 후 전문가가 따뜻한 압축 및 항생제를 처방합니다..
  • 하지의 말초 동맥 질환. 죽상 동맥 경화증으로 동맥과 혈관이 좁아 지거나 완전히 막힙니다. 다리 도이 질병의 영향을받습니다. 혈류의 악화는 통증을 포함한 다양한 장애와 문제를 유발합니다. 휴식을 취한 후 환자의 상태가 크게 개선되지만 질병이 이미 심각한 정도에 도달하면 완화되지 않습니다. 또한, 괴저 또는 다리의 상처, 타박상 및 기타 부상의 치유 불량이 발생할 수 있습니다. 대부분이 질병은 당뇨병과 비만으로 고통받는 사람들, 니코틴 중독으로 고통받는 사람들, 그리고 콜레스테롤과 혈압이 높은 사람들에게 영향을 미칩니다.

죽상 동맥 경화증을 제거하는 것은 콜레스테롤과 혈당, 압력을 조절하고 응고 형성을 피하는 약물을 복용함으로써 발생합니다. 때때로 심한 경우에는 수술을 받아야합니다. 또한 인생을 바꾸는 것이 좋습니다 : 흡연과 알코올을 포기하고, 하루의 요법과 영양을 관찰하고, 규칙적인 온건 한 신체 활동.

통증은 허리와 허벅지 부위에 국한 될 수 있으며 통증은 다리로 퍼집니다. 이 경우 의사는 항 염증 및 마취제를 복용 할뿐만 아니라 며칠 동안 관찰 해야하는 치료법으로 휴식을 처방합니다. 차갑고 뜨거운 압축은 또한 완화 할 수 있습니다. 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다. 이러한 모든 방법의 영향으로 통증이 사라지지 않으면 의사는 다른 치료법을 선택하거나 수술을 처방 할 것입니다.

당뇨병 성 신경 병증. 혈당 수치가 높아져 신경이 손상 될 수도 있습니다. 또한 이것은 당뇨병의 가장 빈번하고 심각한 결과입니다. 이 질병으로 통증은 양쪽 다리에 즉시 발생합니다. 때때로 그들의 감도가 상실됩니다. 치료법으로서, 일반적으로 환자의 상태를 완화 시키도록 설계된 혈당 및 증상 치료에 대한 통제를 사용함.

다리 통증을 퇴치하는 방법

집에서 고통스러운 감각과 함께 나타나는 많은 증상 : 경련, 불편 함 및 통증, 부기 등을 제거하는 것이 가능합니다. 스스로 할 수 있습니다. 때로는 하루의 정권을 바꾸고 나쁜 습관을 제거하는 것으로 충분하기 때문에 상태가 크게 개선됩니다. 그러나 대부분 다리에 통증이 생길 수있는 유리한 조건을 만드는 모든 요인을 제거해야합니다. 예를 들어, 과도한 신체 활동이 모든 것을 비난 해야하는 경우 신체 활동을 줄여야합니다. 통증은 즉시 사라지지 않지만 며칠 또는 몇 주 후에 만 ​​나타납니다. 통증이있는 ​​동안 운동을하지 마십시오. 당신이 선호하는 신발은 특히 중요합니다. 품질이 우수하고 편안해야합니다. 보행시 하중을 완화하도록 설계된 아치 지지대 및 기타 장치가있는 신발을 착용하는 것이 가장 좋습니다..

근육 스트레칭 운동은 하루에 여러 번 수행, 평화, 가벼운 마사지, 추위를 적용하면 고통스러운 감각에 대처하는 데 도움이됩니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용 할 수도 있습니다..

다리, 발, 손가락, 발목이 부어 오르면 누워있는 자세로 앉아 있거나 잠시 앉아있는 것이 좋습니다. 앉아있는 생활 방식으로 적어도 1 시간에 5-10 분 동안 걸으십시오. 소금을 남용하지 마십시오.

다리의 붓기, 통증 및 마비와의 싸움에서 취한 조치가 적절한 결과를 얻지 못하면 의사와 상담하십시오. 통증이 심해지고 피부 변색 및 마비와 같은 감염 증상이 분명 해지면 의사의 진찰이 필요합니다..

다리를위한 체조