이 기사에서는 많은 소녀들에게 흥미로운 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 나는 아무도 굽 높은 신발이 세련되고 아름답다고 주장하지 않을 것이라고 생각합니다. 이 신발은 우리를 키가 커지고, 드레스와 스커트에 딱 맞습니다..

하이힐을 신어야 할 이유는 많습니다. 예를 들어, 갈라 저녁, 영화관 또는 극장 여행 또는 기타 특별 행사. 그러나 의사들은 굽 높은 구두가 가장 유용하지 않으며 문제가있을 수 있다고 말합니다. 오늘은 발 뒤꿈치를 걷는 방법, 선택 방법 및 착용 방법에 대한 네 가지 팁을 알려 드리겠습니다..

발 뒤꿈치를 올바르게 걷는 법을 배우는 법. 팁 1. 작은 시작.

우선, 얼마나 오래된 발 뒤꿈치를 착용 할 수 있는지 알아 봅시다. 13-14 세부터 발 뒤꿈치를 시작할 수 있지만 일주일에 7 일, 오랫동안 운동을하지 마십시오. 굽 ​​높은 구두가 매우 매력적이지만 신체를 부 자연스럽게 만듭니다..

착용하면 무게 중심이 척추로 이동하고 하중이 증가하여 곡률을 유발할 수 있으며 발의 불균형 하중으로 인해 발이 평평해질 수 있습니다. 그러나 이러한 문제는 일주일 내내 키 큰 스틸레토를 오랫동안 착용 한 경우에만 발생할 수 있습니다. 그러나 정형 외과 의사는 어린 나이의 소녀들에게 작은 발 뒤꿈치를 권장합니다. 따라서 발 뒤꿈치를 기다릴 수 없다면 작은 높이를 선택하고 평평한 밑창 (예 : 운동화 또는 발레 슈즈)으로 대체하십시오.

발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하는 방법. 팁 2. 나갈 길.

발 뒤꿈치에서 첫 번째 출구를 준비하는 방법? 첫째, 발 뒤꿈치가 진정으로 장식이되고 고통이 아닌 몸이 되려면 몸이 건강해야합니다. 그리고 이것을 위해 당신은 스포츠를 위해 가야합니다. 여기서 참을 수없는 인물을 만들고 자하는 사람들을위한 나의 기사 중 하나는 당신이 친구들 사이에서 두드러지게하는 데 도움이 될 것입니다..

몸이 강하면 발 뒤꿈치가 가하는 하중에 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 결국, 당신은 발끝으로 문자 그대로 걸어야합니다. 다른 신발과 마찬가지로 오래 여행하거나 걷을 때는 이전에 착용하지 않은 굽 높은 신발을 착용하지 마십시오. 그렇지 않으면 여행의 모든 ​​즐거움을 망칠 위험이 있습니다. 집에서 하이힐을 신고 운동을하거나 생일을 맞이하여 언제든지 신발을 갈아 입는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법. 팁 3. 올바른 선택을하십시오..

따라서 발 뒤꿈치를 결정하면 다양성을 모두 살펴 보겠습니다. 잘 알려진 단검 외에도 많은 다른 유형의 발 뒤꿈치가 있습니다. 모양과 높이에 따라 나뉩니다. 예를 들어, 비엔나 힐이 있으며 간신히 눈에 띄며 5cm 이하이며 브릭 힐이 있으며 높지 않습니다. 웨지, 콘, 와인 글라스도 발 뒤꿈치.

발 뒤꿈치 중 무거운 포병은 스터드와 기둥입니다. 그들은 5cm 이상이며 어린 소녀에게는 이미 꽤 높습니다. 물론이 다양한 발 뒤꿈치는 거기서 끝나지 않습니다. 카우보이, 건축 및 기타 많은 것들이 있습니다.

시작하려면 걷기에 대해 생각조차 할 수없는 작은 높이를 선택하십시오. 또한 발 뒤꿈치는 이미지의 일부이며, 발 뒤꿈치를 선택할 때 자신의 감정에주의를 기울여야합니다. 특정 높이의 발 뒤꿈치에 얼마나 확신하십니까? 발이 아치 지지대에 완전히 맞습니까? 발가락이 제한되어 있다고 생각하십니까? 이 점에서 모든 것이 괜찮다면 그러한 신발이 당신에게 적합합니다..

발 뒤꿈치를 착용하는 방법과 방법.

발 뒤꿈치를 착용하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 굽이 낮은 신발은 다용도이며 거의 모든 옷에 맞습니다. 치마 나 드레스를 입을 필요는 없습니다. 청바지로 쉽게 입을 수 있습니다.이 경우에는 스포츠 톱이 제외됩니다. 셔츠, 블라우스 또는 가디건은 최고로 완벽합니다.

거대한 발 뒤꿈치는 똑 바른 청바지 또는 장막으로 멋지게 보이지만 넓은 바지로는 결코 아닙니다. 그러나 그러한 발 뒤꿈치가있는 치마는 거의 모든 스타일을 입을 수 있습니다. 그들은 망토와 외투 모두에 똑같이 좋아 보일 것입니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법. 팁 4. 주요 자신감.

적절하게 선택한 발 뒤꿈치는 걷기 쉽고, 스타일에 큰 도움이되며 특히 매력적으로 보일 수 있지만 발 뒤꿈치가있는 경우 아름다움과 편안함 사이의 균형을 유지해야합니다. 결국, 가장 중요한 것은 하이힐에 자신감을 느끼는 것입니다. 그럼 당신은 확실히 100을보고 당신이 하이힐에 있는지 여부는 중요하지 않습니다!
처럼? (4 투표, 평균 점수 : 5 중 5.00)

발 뒤꿈치를 걷는 방법? 쉽고 아름답게하는 방법

굽 ​​높은 신발은 현대적인 패셔니 스타의 일상 생활에 단단히 들어갔습니다. 더 이상 특별한 경우의 속성으로 간주 될 수 없습니다. 어린 소녀들과 존경받는 여성들은 매일 직장에서, 영화에서, 산책을 위해 그러한 신발을 신습니다. 따라서 많은 현대 여성 대표자들이 점점 더 질문에 대한 답을 찾고 있습니다.?

이 간단한 과학을 공부할 때는 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다..

8-10cm 이하의 발 뒤꿈치가있는 클래식 보트는 이상적이라고 할 수 있지만 그러한 모델을 가진 사람을 놀라게 할 수는 없습니다. 소녀들은 키가 크고 날씬하고 더 섹시 해 보입니다. 때로는 발 뒤꿈치 높이가 15-17cm에이를 수 있으며 심지어 가장 헌신적 인 패셔니 스타조차도 그런 신발을 항상 몇 시간 동안 계속 걸을 수는 없습니다..

신발 모델 선택

하이힐을 걷는 법? 이 문제를 이해하려면 우선 모델 선택에 올바르게 접근해야합니다..

이 신발이 당신에게 적합한 지 여부를 확인하는 데 도움이되는 간단한 방법이 있습니다. 이렇게하려면 평평한 단단한 표면에 서 있어야합니다. 바닥에서 3-4cm 떨어져서 발 뒤꿈치를 찢어보십시오. 성공하면이 쌍으로 하이힐을 걷는 법을 배울 수있는 모든 기회가 있습니다. 그렇지 않으면 걸을 때 무릎이 완전히 펴지지 않습니다. 동시에 아름다운 산책은 효과가 없습니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법?

항상 낮은 움직임을 선호한다면이 질문은 많은 어려움을 초래할 것입니다. 우선, 첫 번째 신발을 고속으로 선택해서는 안됩니다. 가장 편안한 높이는 5-7cm이며,이 경우 발 뒤꿈치는 넓고 안정적인 것을 선택하는 것이 좋습니다. 신발은 가죽으로 만들어져 발에 편안하게 앉습니다. 또한, 길쭉한 발가락보다는 라운드를 선호해야한다. 이 경우 다리가 무언가를 잡을 것이라는 두려움이 없습니다..

또한 첫 경험으로 발목 주위에 넓은 끈이 달린 신발을 선호하는 것이 좋습니다. 이를 통해 발에 최대한 편안하게 고정하고 자신감을 가질 수 있습니다..

슬링 신발과 같은 신발을 거부하는 것이 좋습니다. 필요한 지원을 제공하지 않으며 발목 탈구로 이어질 수 있습니다. 높은 웨지의 샌들은 완벽합니다. 그녀는 더 안정적입니다. 또한 좁은 웨지를 사용하면 다리를 더 부지런히 훈련하고 얇은 발 뒤꿈치를 준비 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 쉬운가요? 여전히 굽 높은 걷기 경험이 없다면 더 편안한 신발을 선호하십시오..

중독 과정이 복잡하지 않도록 점차적으로 큰 높이로 이동해야합니다. 발꿈치가 15cm에 달하는 신발을 한 번에 구입하면 안되며 걸음 걸이가 아름답 지 않을 것입니다. 이 경우 매우 피곤합니다. 부상을 입을 수도 있습니다..

훈련은 성공의 열쇠입니다

하이힐을 걷는 법? 이 기술을 배울 때는 그 기술이 하루 안에 오지 않을 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 여기 훈련이 필요합니다. 아름다운 새 신발에 나가기 전에 집에서 배포하는 것이 좋습니다. 그녀는 당신의 발을 휩쓸 었습니다. 발은 고층에 익숙해 져.

모든 신발을 새 신발에 담 으면 곧 눈치 채지 못할 것입니다. 높이가 7cm 인 발 뒤꿈치를 걷는 데 익숙해지면 10 센티미터 머리핀에 쉽게 서있을 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 인내와 연습은 성공의 열쇠입니다.

훈련 단계

발 뒤꿈치를 걷는 방법? 이제 알려 드리겠습니다. 이 기술을 배우면 모든 작업이 여러 단계로 나뉩니다.

1. 자신있게서는 법을 배우십시오. 전에 발 뒤꿈치를 밟지 않았다면 새로운 높이에 익숙해 져야합니다. 거울 앞에 서서 다른 방향으로 돌리십시오. 또한 당신이 서있는 방법에주의를 기울일 가치가 있습니다. 자세는 균일해야합니다.

2. 몇 단계를 수행하십시오. 바닥은 평평하고 단단해야합니다. 두꺼운 카펫에서 훈련을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 균형을 잃을 수도 있습니다..

3. 첫 단계를 배우고 자세를주의 깊게 모니터링하십시오. 발을 최대한 평평하게 유지하십시오. 작은 조치를 취하십시오. 나중에 자신감을 얻으면 가속화 할 수 있습니다. 거울에서 멀어지고 다시 돌아와 보행이 측면에서 어떻게 보이는지주의 깊게 관찰하십시오..

4. 선택한 표면을 쉽게 걸을 때 변경하십시오. 모든 표면에서 견고한 기초를 학습.

5. 테이블, 의자, 바닥에서 물건을 가져와 앉으십시오. 무릎을 꽉 조이는 것이 중요합니다.

6. 예를 들어 가장 가까운 점포로 작은 여행을 나가는 것이 좋습니다. 아스팔트 위를 걷는 것은 집 수준의 표면과 크게 다릅니다..

조언

자신감있는 보행을 갈 때 발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운지 생각하는 것이 중요합니다. 결국, 다리의 확고한 설정은 당신을 여성으로 만들지 않을 것입니다.

"한 줄"보행 규칙은 관련성을 잃지 않을 것입니다. 이 경우 다리를 똑바로 두어야하며 무릎을 구부리지 마십시오..

단계는 매끄러 워야합니다. 먼저 발 뒤꿈치를 넣고 발가락을 넣으십시오. 동시에, 다리에 무게를 옮길 필요가 있습니다. 바로 성공할 수 없으면 더 작은 단계를 수행하십시오..

자세를 기억하십시오. 턱은 높게 유지되어야합니다. 훈련 중에 팔을 벌리십시오. 이것은 균형을 도울 것입니다.

그러나 능력을 과대 평가하고 넘어지기 시작하면 균형을 잡으려고 시도하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 행위는 심각한 부상을 초래할 수 있습니다. 또한, 그런 측면에서 보면 더 코믹하게 보일 것입니다..

하이힐이 당신의 삶이라는 것을 이미 알고 물속에서 물고기처럼 신발을 느낀다면 스프린트 거리를 극복하는 것이 가장 지속적인 패셔니 스타조차도 깨뜨릴 수 있음을 기억해야합니다.

약간의 요령을 아는 것이 중요합니다. 가장 불편한 굽 높은 신발조차도 실리콘 깔창을 부드럽게 할 수 있습니다.

결론

당연히, 현대 여성은 하이힐을 걷는 방법의 비밀을 알고 싶어합니다. 그러나이 문제에 대한 기술은 오랜 훈련과 큰 노력으로 습득됩니다. 그러나 아름다운 새로운 굽 높은 신발은 이것에 대한 큰 동기 부여가 될 수 있습니다.!

발 뒤꿈치에서 걷는 법을 배우는 법 : 5 가지 요령

손톱, 머리, 엉덩이, 발 뒤꿈치!

2019 년 10 월 31 일

최근에는 단검이 높은 소녀를 거의 볼 수 없습니다. 발 뒤꿈치가 천천히 유행을 벗어납니다. 편안한 운동화와 운동화는 건강한 다리에 훨씬 유익하고 패션의 높이에 있습니다..

그러나 때로는 Dita von Teese를 연주하고 화려한 신발을 신는 데 아무런 문제가 없습니다. 굽 ​​높은 구두는 시각적으로 다리를 길게하고 등을 똑 바르게하고 걷기를 아름답고 우아하게 만듭니다..

불행히도, 그러한 신발은 모든 소녀에게 적합하지 않습니다. 하이힐로 자신감과 편안함을 느끼려면 가능한 한 참을성 있고 연습해야합니다. 이 키에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 모았습니다.!

올바른 신발을 선택하십시오

발 뒤꿈치의 이상적인 높이는 원칙적으로 8-9 센티미터입니다. 위의 모든 것 (예 : 10-15 센티미터)은 다리에 통증을 유발하며 걸음 걸이는 아름다움을 추가하지 않습니다..

발 뒤꿈치가 맞는지 확인하는 방법?

신발을 양쪽 다리에 놓고 발가락에 서서 발 뒤꿈치를 몇 센티미터에서 찢어냅니다..

이 작업이 실패하면 발 뒤꿈치가 너무 높아서 그런 신발에서 빨리 구부릴 것입니다.

하이힐에서 걷기 시작하는 경우, 둥근 발가락으로 5-7 센티미터의 작은 꾸준한 사각형 힐을 가진 신발을 선택하십시오. 이러한 신발에서 양말이 실수로 서로 달라 붙지 않도록 할 수 있습니다. 발목 스트랩 샌들 또는 슬리퍼도 부상의 위험을 줄입니다..

안전한 공간에서 연습

처음에는 집에서만 발 뒤꿈치를 착용하십시오. 몇 시간 동안 걸 으면 새로운 높이에 익숙해 질뿐만 아니라 신발을 조금 가지고 다닐 수 있습니다. 가장 중요한 것은 더 많은 연습입니다!

집에서 훈련 한 후 가장 가까운 상점으로 발 뒤꿈치를 걸어보십시오. 아스팔트의 신경 표면은 균형을 유지하고 걷기에 더 많은 자신감을 줄 것입니다..

다리 똑바로

첫 번째 단계를 수행하고 다리를 똑바로 유지하십시오. 천천히 움직이기 시작하고 항상 자세를 따르십시오. 아파트를 계속 움직여 드문 정류장.

하이힐 구두로 나이트 클럽에 갈 계획이라면 집에서 댄스 동작을 미리 연습하십시오..

무게를 올바르게 분배하십시오

계단을 오르고 난간에 더 가까이 대고 계단에 양말 만 댄다. 추락-밑창과 발 뒤꿈치.

걸을 때 발가락에 집중하십시오. 즉, 발 뒤꿈치에 무게를 옮깁니다. 그래서 산책은 더 우아하고 우아합니다..

발 뒤꿈치를 걷는 방법 : 사용 설명서

우리는 신발을 사고 굽 높은 보행을 개선합니다

이 유머러스 한 가이드는 하이힐을 신은 여성을 무관심하게 남겨 두지 않을 것입니다. 그리고 첫 번째 굽 높은 신발을 신는 여자들에게는 실질적인 이점도 가져올 수 있습니다.

비싼 경주 용 자동차와 마찬가지로 하이힐은 진정한 예술 작품, 사치품과 필요성 사이의 교차점입니다. 그들은 당신의 모습을 가장 유리하게 보여주기 위해 특별히 고안되었습니다. 훨씬 쉽고 즐거운 방법이 있다면 왜 칼로 잠을 자거나 체육관에서 찢어 야합니까??

당연히 발 뒤꿈치를 걷는 것은 너무 편리하지는 않지만 시간이 지남에 따라 신발이 마모됩니다. 발 뒤꿈치가 두꺼울수록 더 편안합니다. 불안한 느낌-플랫폼이나 웨지에서 신발로 시작하십시오. 효과는 발 뒤꿈치와 동일하지만 훨씬 더 편안합니다.!

발 뒤꿈치를 걷는 것은 자전거를 타는 것과 같습니다. 한번 시도하면 결코 잊지 못할 것입니다. 자전거와 마찬가지로 특정 안전 예방 조치를 준수해야합니다. 물론 무릎 패드는 착용하지 않지만 스트레칭은 방해하지 않습니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법을 배우는 법

우선 발목 걸쇠가 달린 중간 굽 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 샌들과 나막신은 더 많은 경험을 얻을 때까지 기다려야합니다.

의자의 가장자리에 앉으십시오 : 등은 똑 바르고 어깨는 곧게 펴고 머리는 자랑스럽게 올립니다. 오른쪽 다리를 들어 올려 프리마 발레리나처럼 발가락을 펴고 조심스럽게 신발에 넣으십시오. 손가락이 양말 자체로 미끄러 져 들어가는 지 확인한 후, 손가락을 움직여보고 끈만 조이십시오. 발목이 먼저 조인 다음 송아지를 느낀다. 이제 왼쪽 신발을 신고.

발가락이 앞으로 당겨지고 발목이 약간 이상해 지지만 익숙해 져야합니다. 이제 약간 구부리고 심호흡을하고 일어나려고합니다..

죄송합니다. 넘어지지 않기를 바래?

다리는 어깨 너비로, 등은 똑 바르고 엉덩이의 회전을 시작하십시오. 이 운동은 생각만큼 어리석지 않습니다. 새로운 중심을 찾는 데 도움이됩니다..

송아지, 무릎 및 허리가 긴장되어 있으며 무게는 양말로 전달됩니다..

이제 손바닥으로 엉덩이를 가리고 엉덩이를 너무 많이 흔들지 않도록 방을 걸어 다니십시오. 움직임이 저속한 것 같습니다-손바닥을 약간 쥐어 짜십시오..

피곤하면 한쪽 다리를 구부리십시오. 좋은 포즈 맞지? 요점은 매력에있을뿐만 아니라 동시에 두 번째 다리가 이완되는 것이 훨씬 중요합니다. 다리를 번갈아 구부려서 긴장을 푸십시오. 쉬워 졌습니까? 다시 걸어보십시오.

오른쪽 다리를 올리고 손가락을 펴고 무게를 발가락으로 옮깁니다. 발 뒤꿈치에 어떤 경우에도-부러 질 수 있습니다. 시간을내어 연단에서 고양이와 같은 패션 모델의 부드러운 움직임을 기억하십시오. 작은 단계를 밟는 것이 좋습니다. 더 쉽고 우아하며 안전합니다..

한 다리에서 다른 다리로 무게를 최대한 조심스럽게 옮기십시오. 기억하십시오 : 발 뒤꿈치가 낮고 두꺼울수록 발 뒤꿈치에 더 과감하게 의지 할 수 있습니다. 단단히 뻗어있는 밧줄을 따라 걷고 있다고 상상해보십시오. 단계는 엉덩이에서 시작하고 엉덩이는 움직임에 참여하여 8을 설명합니다..

다리의 무거움을 느꼈습니다. 휴식을 취하고 신발을 편안한 간격의 운동화로 바꿔야 할 때입니다..

곧 중간 수준에 도달하고 싶습니까? 종아리 근육 훈련. 가장 좋은 결과는 헬스 클럽의 러닝 머신입니다. 글쎄, 마지막 절감액이 디자이너 신발에 남아 있다면 절망하지 마십시오. 더 저렴한 방법이 있습니다-슈퍼마켓으로 달려.

슈퍼마켓에서 산책하는 법

사실, 수퍼 마켓과 하이퍼 마켓은 엘리트 피트니스 센터의 러닝 머신과 크게 다르지 않으며, 바닥이 매끄 럽기 때문에 훨씬 유용합니다. 푸드 트롤리가 지원 역할을합니다. 조롱하는 것에주의를 기울이지 마십시오. 여성은 단순히 부러워하고, 남성은 그러한 아름다운 소녀가 스스로 쇼핑을한다는 것에 놀랐습니다. 당신은 아마 드라이버가!

운동화를 벗고 신발과 손수레를 착용하십시오. 섹션에서 행진. 오른발-왼발, 엉덩이에서 움직임, 8을 쓰는 것을 잊지 마십시오. 동시에 일주일 동안 제품을 구매하고 유용한 연락처를 만들 수 있습니다..

당신의 임무 : 섹션 1-5에서, 신발에 익숙해지고 자신의 리듬을 찾아보십시오. 선반을 볼 수 있다면!

6-10 절에서 속도를 변경하고 정지하고 회전하십시오. 먼저 최고 속도로 부드럽게 한 다음 선명하게하십시오. 카트를 꺼내지 마십시오. 위험을 감수하지 않고 이벤트를 강요하지 않는 것이 좋습니다.

11 ~ 16 절에서 거울에 비친 모습을 감상하십시오. 처럼?

마지막 섹션과 박스 오피스-성공을 즐기십시오. 그러나 줄을 서서 다리를 편안하게하십시오..

차에 가방을 쌓아 올리십니까? 이 단계에서, 기꺼이 도움을 줄 사람들의 전체 군대의 모습.

그건 그렇고, 정직하게 연습하면 카트없이 주차장에 도착할 수 있습니다. 무거운 포장은 밸러스트의 역할을합니다.

어떤 표면에서도 발 뒤꿈치에서 떨어지지 않는 방법

각 표면에는 고유 한 비밀이 있습니다..

카펫 : 파일이 길수록 위험합니다. 대머리를 찾고 발 뒤꿈치에 박차처럼 몸을 기울입니다. 그러나 카펫이 발레 슈즈를 입는 것이 현명하다면.

보도 : 런던에서 균열은 대개 외부에서 발생하므로 내부를 따라 상점 창문에 더 가깝습니다. 밀라노에서는 그 반대가 사실입니다. 바깥쪽으로 움직이면 해치에 걸릴 위험이 있습니다. 파리에는 보도와 같은 포장재가 없기 때문에 주로 포장 도로가 없으므로 도로 가장자리에 머물러 있어야합니다. 뉴욕에서는 걸어서 가지 마십시오. 검은 양처럼 보이고 싶습니까? 택시 잡기.

타르 : 겨울과 여름에 치명적입니다. 당신이 붙어있는 느낌? 도움을 요청해라. 어쨌든 혼자 나가지 마십시오.

대리석 : 매우 위험합니다! 균형을 잃을 가치가 있으며 결과는 완전히 예측할 수 없습니다. 불안한 느낌? 벽 (캐비닛, 난간)에 가까이-무엇이든 잡으십시오..

다리 : 죽음의 발꿈치. 고르지 못한 미끄러운 자갈에서는 균형을 유지하는 것이 불가능합니다. 비와 서리 후에 포장 도로에 전혀 나타나지 않는 것이 좋습니다. 도로 가장자리를 따라 가십시오. 1 분 안에 자비로운 사람이 타고.

나무 바닥, 다리, 경사로 : 보드 중앙에 밟아 썩은 나무가 가장자리에서 부서지기 시작합니다. 가급적 직선으로 가능한 빨리 이동하십시오. 발 뒤꿈치가 움푹 들어간 경우 어떻게 될지 생각하는 것은 무섭습니다! 적어도 당신은 파편이 보장됩니다. 파리에서는 예를 들어 퐁네프 (Pont Neuf) 목조 다리의 "로맨틱 한 산책로"에주의하십시오. 명소를 보시겠습니까? 운동화를 착용하십시오!

해치 및 도랑의 격자 : 위험, 특히 작습니다. 발가락 만 밟으십시오. 발 뒤꿈치가 얇을수록 위험이 커집니다..

에스컬레이터 : 상승하면 특히 계단에서 발 뒤꿈치를 걸면 견딜 수 있지만 하강은 완전히 다른 문제입니다. 최초의 에스컬레이터가 영국에 나타 났을 때 승객들은 냄새가 나는 소금을 내야했습니다. 이제 모든 것이 너무 무섭지 않습니다. 가장 중요한 것은 손잡이를 잡고 발가락에 서서 발 뒤꿈치가 고무 홈 사이에 끼지 않도록하는 것입니다..

깔개와 매트 : 새롭고 잊혀진 오래된 적. 미끄러운 매트에서는 얼음이나 비행 접시처럼 걷기가 어렵습니다. 바닥 매트를 뿌린 사람은 당신과 당신의 발 뒤꿈치에 죽음을 분명히 원합니다. 그들을 둘러보십시오. 이 집에 자주 오면 소유자에게 바닥 매트를 못을 박거나 붙이거나 적어도 일시적으로 부착하도록 요청하십시오.

댄스 플로어 : 여기 당신과 당신의 신발은 모든 영광을 발산해야합니다. 슈퍼마켓에서 배운 관능적 인 엉덩이가 편리합니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법을 배우는 법

각 여성용 옷장에는 작은 검은 색 드레스뿐만 아니라 굽 높은 신발이 있어야합니다. 결국, 스틸레토는 인식 이상의 여주인을 변화시킵니다. 그것은 하이힐을 걷는 기술, 기쁨을 고문으로 바꿔야하는 산책이없는 것입니다. 그러나 절망과 절망하지 마십시오. 인내심을 가지고 매일 운동을하고 잠시 후 패션쇼에서 모델처럼 걸을 수 있습니다. 학습 속도를 높이려면 팁을 사용하십시오..

신발의 올바른 선택

8-10cm 높이의 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 배우려면 선택의 뉘앙스에주의하십시오..

  • 하루가 끝날 때 신발 가게에 가십시오. 다리가 약간 부어 있고 크기가 커집니다..
  • 맨발보다 약간 넓도록 신발을 선택하십시오..
  • 양쪽 다리의 신발을 한 번에 시험해보고, 조금 걸으며 감각을 들으십시오. 약간의 불편 함조차도 시간이 지남에 따라 지나치지 않기를 바랍니다..
  • 하이힐을 밟지 않은 경우 8-10cm 높이의 머리핀으로 바로 시작해서는 안됩니다. 먼저 5-7cm 높이의 플랫폼에서 닫힌 신발을 찾으십시오..
  • 항상 올바른 신발 크기를 선택하십시오. 의심스러운 경우 몇 가지를 더 가져 가십시오. 깔창으로 줄일 수 있습니다. 그러나 작고 단단한 신발은 스트레칭하기가 훨씬 어렵습니다..
  • 나이가 들면 다리의 크기가 변할 수 있음을 잊지 마십시오. 발 아치의 근육이 탄력을 잃어 버리기 때문에 커집니다..

아름답게 걷는 법 배우기

우선, 발 뒤꿈치가 높을수록 발걸음이 작고 우아해야합니다. 따라서 그러한 신발을 신고 즉시 넓은 발걸음을 잊어 버립니다. 자연스럽고 아름답게 보이려면 발 뒤꿈치에서 발끝까지 밟아 자세를 모니터링하십시오. 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 배우는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다..

우선, 뒤꿈치가 높을수록 스텝이 더 작고 우아해야합니다.

보이지 않는 실이 머리에 똑바로 고정되어 있고 턱이 발과 평행을 이루고 있다고 상상해보십시오. 이제 어깨를 돌리고 약간 내리고 팔을 옆으로 이완하십시오. 걷는 동안 균형을 유지하려면 손을 약간 움직입니다. 복부 근육을 관찰하고 부드럽게 위를 당깁니다. 무릎을 구부리십시오. 완고한 다리를 걷는 것은 부자연스럽고 어리석은 것처럼 보입니다. 양말을보고있는 곳에주의하십시오. 그들은 엄격하게 앞으로 나아가 야합니다. 걸음 걸이를 더 여성스럽고 섹시하게 보이게하려면 걷는 동안 엉덩이를 부드럽게 흔들어주십시오. 그러나 그것을 과도하게 사용하지 말고 저속함을 허용하지 마십시오. 똑바로 보이지 않는 선이나 팽팽한 밧줄을 걷고 있다고 상상해보십시오.

기억하십시오 : 발 뒤꿈치를 올바르게 걸을뿐만 아니라 그 위에서는 것도 중요합니다. 저녁 내내 머리핀을 사용해야 할 경우 한쪽 다리의 발 뒤꿈치가 다른 쪽 다리의 발 중앙에 비스듬히 기울어 지도록 세웁니다. 지지 다리의 발가락에 체중을 펼치십시오. 피곤해지면 체중을 다른 다리로 옮기십시오..

다리가 피곤하지 않도록

아시다시피, 발 뒤꿈치를 걸을 때 주요 하중이 발가락과 발 뒤꿈치에 떨어집니다. 과도한 압력과 잦은 마찰로 인해 다리가 빨리 피곤해지기 시작합니다. 불편 함을 덜기 위해 특별한 안감과 안창을 사용하십시오. 그들은 다른 모양으로 만들어지며 다양한 재료로 만들어지며 물집과 옥수수를 예방하고 신발에서 발의보다 편리한 위치에 사용됩니다..

주기적으로 발을 쉬게하십시오. 이렇게하려면 모든 기회에 앉으십시오. 의자에 배치하는 동안 다리의 위치를 ​​바꾸십시오 : 다리를 건너 스트레칭하십시오. 그러나 가능하면 신발을 벗지 않는 것이 좋습니다. 다리가 부풀어 신발로 돌아 오는 것은 문제가 될 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 너무 자주 착용하지 마십시오. 다리를 쉬고 등을 돌리십시오. 가능하면 힐 높이가 다른 신발을 교체하십시오. 따라서 다리를 강한 압력으로부터 보호하고 같은 지점을 문지르지 말고 송아지를 좋은 모양으로 유지하십시오.

조언

다음은 몇 가지 추가 팁입니다..

  • 걷는 동안 모든 단계에 집중하지만 아래를 내려다 보지 마십시오..
  • 부츠와 함께 하이힐을 걷는 법을 배우십시오. 발목을지지하고 고칩니다.
  • 실내와 실외를 걷는 것은 서로 다른 두 가지입니다. 처음으로 하이힐을 신는 경우 먼 거리를 가지려고하지 마십시오. 집 근처에서 짧은 산책을하는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법을 배우려면 가능한 한 운동하십시오. 휴일뿐만 아니라 단검도 착용하십시오. 직장, 슈퍼마켓 또는 방문하십시오. 그런 다음 발 뒤꿈치에서 우아하고 섹시한 걷는 기술을 훨씬 빨리 익힐 수 있습니다..

하이힐을 걷는 법을 배우는 법

하이힐은 여성스럽고 아름답습니다. 발 뒤꿈치는 다리를 유리하게 강조하고 시각적으로 여자를 슬림하게합니다..

어느 날 많은 소녀들이 굽 높은 신발을 신기로 결심합니다. 유일한 문제는 "엉덩이에서"아름다운 걸음 걸이로 모든 사람을 즉시 칠 수 없다는 것입니다..

이렇게하려면 많은 시간과 노력을 들여야합니다. 그러나 모든 노력은 가치가 있습니다. 발 뒤꿈치는 그림을 더 슬림하고 우아하게 만들고 여성 성을 더합니다..


따라서이 어려운 예술을 마스터하기로 결정한 경우-하이힐을 신고 하이힐을 신고 걷는 법을 배우기 위해해야 ​​할 일을 읽고 기억하십시오..

하이힐을 올바르게 걷는 법?

신발 선택

균형을 유지하기 위해 비틀 거리지 않고 발 뒤꿈치를 밟기 위해서는 시작하기 위해 소위 오른쪽 굽 높은 신발을 가져와야합니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 의식이있는 모든 삶을 발레 슈즈로 달렸다고 상상해보십시오.

착용 한 신발의 최대 힐 높이는 3-4 센티미터입니다. 즉, 12cm 높이의 단검으로 하이힐을 신고 침착하게 들어갈 수 없습니다..

시작하려면 평균 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하십시오-7 센티미터이면 충분합니다. 편의 패드는 매우 중요합니다. 불편한 것으로 판명되면 다리를 쉽게 손상시킬 수 있습니다. 발 뒤꿈치도 안정적이어야합니다. 일반적으로 편안한 신발을 선택하면됩니다..

왕실 자세

우선, 발 뒤꿈치를 걸을 때 자세가 중요합니다. 물음표처럼 튀어 나오면 머리를 내려 놓고 발을 끊임없이 바라본다..

기억하십시오 : 발 뒤꿈치에 서 자마자 어깨를 곧게 펴고 머리를 자랑스럽게 들어 올리십시오..

그건 그렇고, 발 뒤꿈치에 평평한 발바닥을 가진 신발보다 좋은 자세를 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 일반적으로 여성은 키가 크고 더 매력적이며 자동으로 똑바로 나타납니다..

자세가 마음에 들지 않을 경우, 오래된 운동을 기억하십시오 : 몇 분 동안 벽에 기대어 서고 (머리와 엉덩이에 달라 붙음) 머리에 책을 가지고 걷습니다. 매일 수행하십시오. 그리고 잠시 후에 똑바로 유지하는 것이 훨씬 쉬워 질 것입니다..

하지 말아야 할 것?

당신은 소녀들이 걷고, 약간 튀는 것을 보았을 수도 있습니다. 굽 ​​높은 걸음 걸이가 튀어 오르지 않는지 확인하십시오. 걷기가 훨씬 편리하지만 매력을 더하지 않습니다..

큰 발걸음을 내딛지 말고 발 너비로하십시오. 그렇지 않으면, 당신은 지상에서 부드럽게 "슬라이드"하지 않지만 퍼레이드 지상에서 군인처럼 페이스합니다. 팔을 흔들면 여성의 이미지가 공격적으로 변합니다..

명심해야 할 또 다른 중요한 점.

좁은 통로를 따라 삐걱 거리는 모델을 보셨을 것입니다. 이것은 처음에 몸을 앞으로 들고 다리가 나중에 당겨지기 때문입니다. 그런 측면에서 걷는 것은 재미있을 것 같지만 전혀 우아하지는 않습니다. 다리를 너무 멀리 두지 말고 가능한 한 가깝게 유지하십시오.

아름다운 산책을위한 운동과 운동

하이힐 착용하는 법? 사람들에게 하이힐을 나가기 전에 많이 훈련해야합니다. 그런 다음 추가 단계를 두려워하지 않아도됩니다..

물론 집에서 걷는 법을 배우기 시작해야합니다. 그냥 신발을 신고 아파트를 걸어.

가능한 한 오래 걸으십시오. 진공 청소와 같은 신발을 신고 숙제를하십시오. 좋아하는 음악과 춤을 켜십시오. 처음에는 매우 이례적이며 다리 (특히 발)가 다칠 것이라는 사실에 대비하십시오. 통증이나 불편 함을 느끼면 신발을 벗고 다리를 약간 쉬십시오..

점차적으로 집 주변에서 발 뒤꿈치를 몇 시간 동안 계속 걷고 나면 익숙해 져서 개인적으로 더 빠르고 편리하게 걷는 법을 느끼게됩니다. 보행 속도가 빨라지고 곧 발 뒤꿈치에서 빵을 가장 가까운 마구간으로 나갈 수 있습니다..

거리에서 걷는 거리를 일정하게 늘리고 보행 속도를 높이십시오. 숙달에는 시간이 흐르며 지속적인 훈련이 필요합니다.

또한 다음 연습을 시도하십시오.

  1. 발을 먼저 발 뒤꿈치로 댄 다음 발끝으로 집 주위를 걷습니다. 이러한 "롤"은 보행을 개선하고 가벼움을주는 데 유용합니다.
  2. 신발을 신고 현관으로 가십시오. 이제 계단을 오르 내리기 시작하십시오. 단계를 넘어가십시오. 걸려 넘어지지 않고 계단을 오르 내릴 수있는 기능은 어떤 경우에도 유용합니다.
  3. 가서 충분히 빠른 속도로 발전한 다음 반대 방향으로 오른쪽 또는 왼쪽으로 급회전하십시오. 발레 슈즈에서 할 수있는 것처럼 발 뒤꿈치에서“회전”하는 법을 배우십시오.
  4. 카펫, 나무 바닥, 리놀륨, 미끄러운 타일 바닥에 신발을 신어보십시오. 상황이 다를 수 있으며, 예를 들어 실수로 부드러운 바닥에 미끄러지지 않도록 적절하게 준비해야합니다..

이제 하이힐에서도 걷는 법을 배우기 위해해야 ​​할 일을 알았습니다. 자세, 올바른 신발 및 균형-발 뒤꿈치를 걷는 능력이 구축 된 3 개의 고래입니다..

영구 훈련, 시간이 지남에 따라 소규모로 시작 (집을 천천히 걷는 것)은 열매를 맺을 것이며, 거리를 따라 자신감 있고 아름답게 걷는 법을 배우고 모두가 쉽게 걸을 수 있습니다..

실용적인 운동과 굽 높은 걷기를 가르치는 전체 과정에 대한 자세한 설명이 담긴 비디오를 시청하십시오..

북마크로 하이힐을 걷는 법 10

많은 남자들로부터 다음과 같은 소리를들을 수 있습니다. "발 뒤꿈치를 밟고 걸을 수없는 여자보다 더 나쁜 것은 없습니다." 하지만 때로는 최고 모델처럼 느끼고 싶어!

우리는 WikiHow에서 이러한 팁에주의를 기울여 좋아하는 신발에 더욱 자신감을 가질 수 있습니다..

1. 작은 발걸음

우아하게 보이려면 평소보다 무릎을 구부리지 않고 작고 느린 단계를 밟아야합니다. 편안한 신발을 신고 평소처럼 걸 으면 보행이 부자연 스럽습니다. 따라서 극단적 인 높이를 결정하면 어디서나 서두를 필요가 없습니다..

2. 발 뒤꿈치에서 발끝까지

걸음 걸이가 자연스럽게 보이려면 발 전체가 아닌 발 뒤꿈치를 먼저 밟은 다음 천천히 발가락을 착용해야합니다. 발의 아치가 몸무게를 빼면 발끝으로 갈 때처럼 앞으로 옮긴 다음 밀어서 새 발걸음을 내딛습니다..

3. 등을 똑바로 유지

아름다운 자세가없는 아름다운 여성을 상상하는 것은 불가능합니다. 이렇게하려면 어깨를 똑바로 세우고 턱을 바닥에 평행하게 유지하십시오. 그런 다음 복부 근육이 조여지고 위가 수축되며 얇아지고 가벼워집니다..

4. 우리는 직선으로 걸어

모델의 보행을 달성하려면 직선이 앞에 그려지고 따라 가야한다고 상상할 필요가 있습니다. 다리는 다른 다리 바로 앞에 놓아야하며 양말은 똑바로 보이므로 엉덩이가 약간 흔들립니다. 우리는 운동을해야하지만 그만한 가치가 있습니다..

5. 집에 갈 준비

예를 들어 결혼식과 같은 중요한 행사가 있다면 완벽하게 보이기 위해 미리해야 할 일이 있습니다.

* 걷기 연습. 그래서 저녁 내내 저녁 내내 극단적 인 것이 아니며 발바닥에 작은 흠집이 생기고 덜 미끄러 워집니다.

* 신발을 가지고 다니십시오. 내 발에 밤새 쏘지 않은 신발 + 악몽. 새 신발을 부드럽게하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 모직 양말, 새 신발을 신고 10 분 동안 이렇게 걷습니다..

* 계단을 마스터하십시오. 우리는 아래로 내려-우리는 완전히 멈춰 섰다..

* 편안한 깔창과 안감을 사용하십시오. 시도한 후에 어딘가에서 미끄러지고 깔창이 더 편안 할 수 있음을 알게되면 액세서리에 시간과 돈을 낭비하지 마십시오. 신발과 다리를 더 길게 저장하십시오.

6. 발 뒤꿈치에 서 학습

걸을 수있을뿐만 아니라 발 뒤꿈치에 아름답게서는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 한쪽 다리의 발 뒤꿈치를 다른 다리의 발 중앙에 비스듬히 놓아야합니다. 그런 다음 다른 다리의 발 뒤꿈치가 붙어있는 다리의 발가락으로 무게를 옮기고 다리가 피곤해지면 다른 다리로 무게를 옮기십시오.

7. 발을 쉬게한다

최대한 길고 길게 걸 으려면 때때로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 신발은 벗지 않는 것이 좋습니다. 피곤한 다리가 빨리 부풀어 신발에 다시 들어가면 고통 스러울 수 있습니다.

8. 굽 높은 신발을 남용하지 마십시오

다른 힐 높이를 번갈아 가면서 편안한 신발을 선호하십시오. 영구 착용 단검은 해로울 수 있습니다.

9. 올바른 신발 선택

평생 운동화를 착용했다면 머리로 수영장으로 달려 가서 즉시 10 센티미터 스터드를 구입할 필요가 없습니다. 보다 안정적이고 낮은 힐 (5-7cm)로 시작하십시오. 발목 주위에 끈이 달린 웨지와 신발에주의하십시오. 발이 덜 미끄러지기 때문에보다 편리하며 균형을 유지하기가 더 쉽습니다..

10. 적당한 크기를 선택하십시오

신발을 단단하게 걸을 수있는 것은 아무것도 없기 때문에 어떤 상황에서도 신발을 조금만 누르면 신발을 사서는 안됩니다. 약간 넓고 경련 된 신발 중에서 선택하는 경우 더 큰 신발을 선택하십시오. 안감으로 입을 수 있으며 꽉 조이는 것이 없으며 구매를 후회하게됩니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법을 배우는 법

모든 소녀들이 단검으로 우아하게 걸을 수있는 것은 아닙니다. 생명 해커는 이것을 배우고 하이힐을 싫어하지 않는 방법을 알려줄 것입니다..

평생 운동화 나 베레모에 보냈다가 갑자기 우아한 배에서 설레는 능력이 필요하다는 것을 상상하기는 어렵습니다. 그러나 상황은 다릅니다. 누군가가 엄격한 복장 규정으로 일자리를 얻거나 누군가가 사랑에 빠지고 누군가가 실수로 선반에 올려 놓는 것이 유감스러운 신발을 실수로 발견합니다..

시작하는 곳?

올바른 신발을 구입하여 시작해야합니다. 신발이 발에 맞는지 확인하십시오. 크기뿐만 아니라 발의 충만으로 추측하는 것이 중요합니다. 저녁에는 다리가 약간 팽창하므로 오후에는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 부끄러워하지 말고 판매자에게 피팅을위한 다섯 번째 신발을 가져 오라고 요청하십시오. 그는 완벽한 선택을 돕기 위해 여기에 있습니다..

교육 시작

첫 번째 단계는 자신의 아파트에서 가장 잘 수행됩니다. 첫째로, 아무도 당신을 여기에서 보지 못할 것이고 당신은 제약을 느끼지 않을 것입니다. 둘째, 평평한 바닥을 걷는 것은 죽은 아스팔트 나 포장용 석판보다 훨씬 쉽습니다..

우선, 작은 조치를 취하는 것이 좋습니다. 아마, 당신은 예전보다 더 느리게 움직일 것입니다. 걸을 때 무릎이 구부러지지 않도록하십시오. 구부러진 다리는 필요한 인상을 줄 수 없습니다..

발 뒤꿈치는 1 층에 닿아 야 만 무게를 발가락으로 옮길 수 있습니다. 따라서 관절의 하중이 적어 지므로 더 천천히 피곤해집니다..

발 뒤꿈치를 걸을 때 발을 넣는 방법뿐만 아니라 신체의 위치도 중요합니다. 무게 중심을 약간 앞으로 이동해야합니다. 그러면 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 물론 등을 똑바로 유지하십시오. 아름다운 자세는 당신의 산책을 진정으로 웅장하게 만들 것입니다!

나머지를 잊지 마세요

하이힐을 걷은 후 익숙하지 않은 습관 때문에 다리가 다칠 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 체육관에서 집중적으로 운동 한 후 근육의 불쾌한 감각을 두려워하지 않습니다.?

약간의 팁 : 자신감이 생길 때까지 걷지 마십시오. 그렇지 않으면 평평하지 않은 신발을 싫어할 위험이 있습니다.

스포츠의 경우와 마찬가지로 발 뒤꿈치에서 걷기 시작하는 것은 서서히 이루어져야합니다. 첫날은 30 분이면 충분합니다. 그리고 신발에 익숙해지면 발에 걸리는 시간을 늘릴 수 있습니다. 머지 않아 부는 스틸레토를 달리는 것이 운동화를 달리는 것만 큼 어렵지 않다는 사실에 놀랄 것이다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법?

발 뒤꿈치가있는 아름다운 신발은 여성용 옷장의 필수 속성입니다. 발 뒤꿈치가있는 신발이 여성에게 정교함, 여성 스러움을 부여하고 시각적으로 다리를 길게하고 등을 똑 바르게하고 걷기에 매력을주는 것은 비밀이 아닙니다..

하이힐은 만병 통치약은 아니지만 여성을 더 얇고 섹시하게 만듭니다. 발 뒤꿈치의 아름다운 걸음 걸이는 모든 여성이 극복하는 전체 예술입니다. 그러나 하이힐을 걷고 싶어하는 것과 그 착용 능력은 완전히 다른 것이므로 모든 현대 여성은 그러한 신발을 신을 수 있어야합니다. 어떤 사람들에게는 매일 신발이고 다른 사람들은 특별한 날에만 발 뒤꿈치를 씁니다..

굽된 신발은 어떤 옷에도 잘 어울립니다. 이브닝 드레스와 비즈니스 정장, 치마 또는 청바지에 모두 적합합니다. 올바른 신발, 스타일, 색상을 선택해야하는 유일한 것. 그러나이 기사는 신발 선택이 아니라 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법에 중점을 둘 것입니다. 결국, 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 모르고 싶지 않은 여성들은 말도 안되는 것처럼 보이며 종종 상처 입은 말과 비슷합니다. 또한, 일반적으로 자세, 다리 및 건강에 해를 끼칠 수 없음.

아름답고 굽 높은 구두는 여성의 세련미와 여성 성을 부여합니다.

여성용 신발 시장은 옷, 스타일 또는 옷장 액세서리에 맞는 다양한 종류의 신발을 제공합니다. 각 모델마다 눈에 띄지 않는 것에서부터 높은 스틸레토 또는 거대한 발 뒤꿈치에 이르기까지 다른 발 뒤꿈치가 있습니다. 신발의 선택은 항상 여성에게 달려 있으며, 발 뒤꿈치의 크기는 순전히 개인적인 문제입니다. 물론 작고 넓은 발 뒤꿈치는 하이 스틸레토보다 착용하기가 훨씬 쉽지만 쐐기 신발을 신고 작은 발 뒤꿈치에서 하이킹을하는 여성에게는 전체 고통입니다. 하이힐을 걷는 법을 배우는 것은 전혀 어렵지 않지만 연습해야합니다..

굽 ​​높은 신발은 여성용 옷장의 필수 속성입니다

발 뒤꿈치에서 걷는 법을 배우는 법?

여성이 웨지 신발을 선호하지만 이미지를 바꾸고 경험없이 발 뒤꿈치를 착용하기로 결정한 경우 연습해야합니다. 하이힐 신발의 첫 단계는 가장 어렵지만 극복 할 수있는 단계입니다. 종종 굽이 높은 신발을 신는 여성은 기분이 좋고 편안하지만 짧은 시간이 지나고 다리가 아프기 시작하고 피곤해지며 보행이 더 나 빠지고 유일한 희망은“곧 집에 와서 신발을 벗어 라”입니다. 따라서 발 뒤꿈치를 착용 한 경험이 없지만 욕구가있는 경우 즉시 큰 발 뒤꿈치 또는 단검을 착용하지 마십시오. 넓은 발 뒤꿈치를 가진 더 작고 더 나은 발 뒤꿈치를 선택해야합니다. 우리가 발 뒤꿈치의 높이에 대해 이야기하면 최대 4cm-작은 발 뒤꿈치, 중간 4 ~ 8, 8cm 이상.

발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없으면 먼저 작은 발 뒤꿈치를 선택하십시오.

발 뒤꿈치를 입고 즉시 나가서 긴 여행을하지 마십시오. 아파트 주위를 걷은 다음 가장 가까운 상점으로가는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없으면 발 뒤꿈치에 빨리 들어가는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

  • 하이힐을 신고 먼저 발 뒤꿈치를 밟은 다음 발가락을 밟아야합니다. 발 전체를 동시에 넣을 수는 없습니다. 거울 앞에서 연습 할 수 있습니다.
  • 무릎이 구부러진 발 뒤꿈치를 밟지 마십시오. 다리는 평평해야합니다. 굽 ​​높은 여자의 구부러진 무릎은 말도 안되게 보인다. 미리 다리 근육을 강화하면 발 뒤꿈치를 신는 데 빠르게 적응할 수 있습니다..
하이힐에서의 경험 부족은 여성에게 진정한 도전이 될 수 있습니다.
  • 발은 "줄을 따라"걷는 것처럼 다리를 재정렬하여 앞으로 전진해야합니다. 단계는 부드럽고 부드럽습니다..
  • 당신이 가지고있는 것이 확실하지 않으면 발 뒤꿈치를 걷는 것이 옳은 것으로 밝혀졌습니다..
  • 하이힐에서는 턱을 올리고 어깨를 곧게 펴고 걸을 필요가 있습니다. 바닥을 걷고 검사하는 모델을 볼 가능성은 거의 없습니다..
  • 모래, 얼음, 자갈과 같은 어려운 표면을 피하십시오. 하이힐로 걸을 수있는 숙련 된 여성조차도 항상 고르지 않은 표면을 정상적으로 걸을 수는 없습니다..
  • 계단을 올라갈 때 발꿈치와 발바닥을 동시에 계단 중앙에 놓으십시오. 그리고 계단을 내려 가면 난간과 발바닥에 기대어 발 뒤꿈치를 놓치지 마십시오..
  • 발 뒤꿈치에서 균형을 잃어버린 경우 똑바로 세우고 균형을 복원하지 마십시오. 이렇게하면 넘어져 다칠 수 있습니다..
  • 발 뒤꿈치를 착용 한 경험이 없으면 신발이 편안하고 오랫동안 발 뒤꿈치에 서있을 수있는 경우에도 먼 길을 가면 안됩니다. 연습이없고 하이힐이 길어질 때, 특히 신발이 신품 인 경우 옥수수 또는 옥수수가 보장됩니다.
충분한 경험이 없으면 발 뒤꿈치에 오랫동안 가지 마십시오.

가장 비싸고 고품질의 굽 높은 신발조차도 끊임없이 걸 으면 불편합니다. 따라서 발목이나 발에 통증이 느껴지면 즉시 신발을 벗거나 휴식을 취하고 벤치에 앉아 있어야합니다..

올바른 발 뒤꿈치 신발을 선택하는 방법?

신발 자체뿐만 아니라 올바른 발 뒤꿈치를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 그들이 큰 경우, 물집이 당신을 위해 제공되며, 그들이 수확되면 모든 단계는 고문 될 것입니다.

신발을 착용 할 때 리프트가 잘 앉을 수 있도록주의하십시오. 발과 신발 굽힘 사이에 간격이 없습니다. 그렇지 않으면 걸을 때 다리가 빨리 피곤해집니다..

하이힐을 타지 않은 경험이 있다면 발가락이 넓고 두껍고 안정적인 하이힐을 구입하십시오. 이 신발에는 훨씬 편리하고 쉽게 걸을 수 있습니다..

굽 ​​높은 구두 나 단검을 사고 싶지 않더라도 키에 맞게 선택해야합니다. 다리가 작을수록 구매할 수있는 발 뒤꿈치 높이가 낮아집니다. 예를 들어 크기가 36-10cm 인 소녀의 경우 제한이 있습니다..

당신이 그것을 입을 이벤트의 전날에 발 뒤꿈치가있는 신발을 구입할 필요가 없습니다. 발이 신발에 익숙해 져야합니다. 그렇지 않으면 새 신발이 휴가 전체를 망칠 것입니다.

어떤 종류의 신발을 구입하든, 어떤 발 뒤꿈치 또는 편안하고 비싼 신발이든 관계없이 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 모른다면 모든 노력이 헛된 것입니다..

발 뒤꿈치를 아름답게 걷는 것은 모든 여성이 배워야하는 예술입니다.

발 뒤꿈치 착용에 대한 금기 사항

발 뒤꿈치가 여성을 더 얇고 날렵하게 만든다는 사실에도 불구하고 발 뒤꿈치, 특히 단검이나 큰 발 뒤꿈치를 착용하는 데 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 장애 또는 질병이있는 여성에게는 하이힐을 권장하지 않습니다.

평발. 발이 평평한 하이힐은 탈구로 이어질 수 있습니다.

초과 중량. 뒤꿈치가 높을수록 관절의 하중이 커진다는 것을 기억해야합니다. 그리고 체중이 초과되고 발 뒤꿈치가 가벼워지면 하중이 여러 번 증가합니다. 결과적으로 혈관에 문제가 발생하고 정맥류가 발생하거나하지로의 혈액 순환이 손상 될 수 있습니다.

잘못된 착용 발 뒤꿈치-척추를 아프다.

정맥류. 여성의 병력이 혈관에 문제가 있으면 발 뒤꿈치를 착용 한 후 질병이 악화 될 수 있습니다.

물론 금기 사항이 없어도 발 뒤꿈치가없는 여성을 두는 것은 어렵습니다. 많은 사람들은 잘 알려진 인용문 인 "아름다움이 희생을 요구합니다"를 고수합니다. 따라서 여전히 발 뒤꿈치를 착용하기로 결정한 경우 권장 사항을 들어보십시오..

발 뒤꿈치 후 발의 피로는 발 마사지와 허브 목욕을 완화합니다

발 뒤꿈치 추천

단검이나 하이힐을 매일 타서는 안됩니다. 발을 쉬게하십시오. 발 뒤꿈치가 오랫동안 중단 된 후 집에 오거나 발이나 허브 발 목욕을 마사지하면 피로, 다리 부종을 완화시키는 데 도움이됩니다..

좋은 효과는 허브 목욕에서 나옵니다.

발 뒤꿈치를 오랫동안 중단 한 후 집에 오면 발 마사지를 할 때 크림, 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 운동하는 것을 잊지 마십시오.

신발을 구입할 때 블록에주의하십시오. 편안한 패드가있는 10cm 높이의 하이힐로 여성이 편안하게 느낄 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 5cm 인 불편한 신발 블록은 많은 불편 함을 유발할 수 있지만.

발 뒤꿈치 후 발의 피로는 발 마사지와 허브 목욕을 완화합니다

이전에 하이힐을 타 본 적이 없다면 로우 힐로 시작하고 점차적으로 하이힐로 전환해야합니다. 거울 앞에서 집에서 하이힐로 훈련해야합니다. 그런 다음 거리에서 짧은 거리를.

발 뒤꿈치를 걷는 기술의 가장 중요한 것은 연습이라는 것을 기억해야합니다. 따라서 발 뒤꿈치로 걷기 위해 운동에 더 많은 시간을할수록 그러한 신발을 항상 빨리 입을 수 있습니다. 당신이 연습해야 할 유일한 것은 적당합니다, 그리고 당신은 반드시 성공할 것입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 방법? 쉽고 아름답게하는 방법

굽 ​​높은 신발은 현대적인 패셔니 스타의 일상 생활에 단단히 들어갔습니다. 더 이상 특별한 경우의 속성으로 간주 될 수 없습니다. 어린 소녀들과 존경받는 여성들은 매일 직장에서, 영화에서, 산책을 위해 그러한 신발을 신습니다. 따라서 많은 현대 여성 대표자들이 점점 더 질문에 대한 답을 찾고 있습니다.?

이 간단한 과학을 공부할 때는 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다..

8-10cm 이하의 발 뒤꿈치가있는 클래식 보트는 이상적이라고 할 수 있지만 그러한 모델을 가진 사람을 놀라게 할 수는 없습니다. 소녀들은 키가 크고 날씬하고 더 섹시 해 보입니다. 때로는 발 뒤꿈치 높이가 15-17cm에이를 수 있으며 심지어 가장 헌신적 인 패셔니 스타조차도 그런 신발을 항상 몇 시간 동안 계속 걸을 수는 없습니다..

신발 모델 선택

하이힐을 걷는 법? 이 문제를 이해하려면 우선 모델 선택에 올바르게 접근해야합니다..

이 신발이 당신에게 적합한 지 여부를 확인하는 데 도움이되는 간단한 방법이 있습니다. 이렇게하려면 평평한 단단한 표면에 서 있어야합니다. 바닥에서 3-4cm 떨어져서 발 뒤꿈치를 찢어보십시오. 성공하면이 쌍으로 하이힐을 걷는 법을 배울 수있는 모든 기회가 있습니다. 그렇지 않으면 걸을 때 무릎이 완전히 펴지지 않습니다. 동시에 아름다운 산책은 효과가 없습니다..

발 뒤꿈치에서 걷는 법?

항상 낮은 움직임을 선호한다면이 질문은 많은 어려움을 초래할 것입니다. 우선, 첫 번째 신발을 고속으로 선택해서는 안됩니다. 가장 편안한 높이는 5-7cm이며,이 경우 발 뒤꿈치는 넓고 안정적인 것을 선택하는 것이 좋습니다. 신발은 가죽으로 만들어져 발에 편안하게 앉습니다. 또한, 길쭉한 발가락보다는 라운드를 선호해야한다. 이 경우 다리가 무언가를 잡을 것이라는 두려움이 없습니다..

또한 첫 경험으로 발목 주위에 넓은 끈이 달린 신발을 선호하는 것이 좋습니다. 이를 통해 발에 최대한 편안하게 고정하고 자신감을 가질 수 있습니다..

슬링 신발과 같은 신발을 거부하는 것이 좋습니다. 필요한 지원을 제공하지 않으며 발목 탈구로 이어질 수 있습니다. 높은 웨지의 샌들은 완벽합니다. 그녀는 더 안정적입니다. 또한 좁은 웨지를 사용하면 다리를 더 부지런히 훈련하고 얇은 발 뒤꿈치를 준비 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 쉬운가요? 여전히 굽 높은 걷기 경험이 없다면 더 편안한 신발을 선호하십시오..

중독 과정이 복잡하지 않도록 점차적으로 큰 높이로 이동해야합니다. 발꿈치가 15cm에 달하는 신발을 한 번에 구입하면 안되며 걸음 걸이가 아름답 지 않을 것입니다. 이 경우 매우 피곤합니다. 부상을 입을 수도 있습니다..

훈련은 성공의 열쇠입니다

하이힐을 걷는 법? 이 기술을 배울 때는 그 기술이 하루 안에 오지 않을 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 여기 훈련이 필요합니다. 아름다운 새 신발에 나가기 전에 집에서 배포하는 것이 좋습니다. 그녀는 당신의 발을 휩쓸 었습니다. 발은 고층에 익숙해 져.

모든 신발을 새 신발에 담 으면 곧 눈치 채지 못할 것입니다. 높이가 7cm 인 발 뒤꿈치를 걷는 데 익숙해지면 10 센티미터 머리핀에 쉽게 서있을 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 인내와 연습은 성공의 열쇠입니다.

훈련 단계

발 뒤꿈치를 걷는 방법? 이제 알려 드리겠습니다. 이 기술을 배우면 모든 작업이 여러 단계로 나뉩니다.

1. 자신있게서는 법을 배우십시오. 전에 발 뒤꿈치를 밟지 않았다면 새로운 높이에 익숙해 져야합니다. 거울 앞에 서서 다른 방향으로 돌리십시오. 또한 당신이 서있는 방법에주의를 기울일 가치가 있습니다. 자세는 균일해야합니다.

2. 몇 단계를 수행하십시오. 바닥은 평평하고 단단해야합니다. 두꺼운 카펫에서 훈련을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 균형을 잃을 수도 있습니다..

3. 첫 단계를 배우고 자세를주의 깊게 모니터링하십시오. 발을 최대한 평평하게 유지하십시오. 작은 조치를 취하십시오. 나중에 자신감을 얻으면 가속화 할 수 있습니다. 거울에서 멀어지고 다시 돌아와 보행이 측면에서 어떻게 보이는지주의 깊게 관찰하십시오..

4. 선택한 표면을 쉽게 걸을 때 변경하십시오. 모든 표면에서 견고한 기초를 학습.

5. 테이블, 의자, 바닥에서 물건을 가져와 앉으십시오. 무릎을 꽉 조이는 것이 중요합니다.

6. 예를 들어 가장 가까운 점포로 작은 여행을 나가는 것이 좋습니다. 아스팔트 위를 걷는 것은 집 수준의 표면과 크게 다릅니다..

조언

자신감있는 보행을 갈 때 발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운지 생각하는 것이 중요합니다. 결국, 다리의 확고한 설정은 당신을 여성으로 만들지 않을 것입니다.

"한 줄"보행 규칙은 관련성을 잃지 않을 것입니다. 이 경우 다리를 똑바로 두어야하며 무릎을 구부리지 마십시오..

단계는 매끄러 워야합니다. 먼저 발 뒤꿈치를 넣고 발가락을 넣으십시오. 동시에, 다리에 무게를 옮길 필요가 있습니다. 바로 성공할 수 없으면 더 작은 단계를 수행하십시오..

자세를 기억하십시오. 턱은 높게 유지되어야합니다. 훈련 중에 팔을 벌리십시오. 이것은 균형을 도울 것입니다.

그러나 능력을 과대 평가하고 넘어지기 시작하면 균형을 잡으려고 시도하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 행위는 심각한 부상을 초래할 수 있습니다. 또한, 그런 측면에서 보면 더 코믹하게 보일 것입니다..

하이힐이 당신의 삶이라는 것을 이미 알고 물속에서 물고기처럼 신발을 느낀다면 스프린트 거리를 극복하는 것이 가장 지속적인 패셔니 스타조차도 깨뜨릴 수 있음을 기억해야합니다.

약간의 요령을 아는 것이 중요합니다. 가장 불편한 굽 높은 신발조차도 실리콘 깔창을 부드럽게 할 수 있습니다.

결론

당연히, 현대 여성은 하이힐을 걷는 방법의 비밀을 알고 싶어합니다. 그러나이 문제에 대한 기술은 오랜 훈련과 큰 노력으로 습득됩니다. 그러나 아름다운 새로운 굽 높은 신발은 이것에 대한 큰 동기 부여가 될 수 있습니다.!

다리를위한 체조