발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 질병입니다. 점차적으로 염증 과정은 calcaneus (osteophytes)에 성장이 나타납니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 잘라 상처를 입히고 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제에 대해 의사를 찾는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 환자.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 굽 높은 구두에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 젊은 사람들은 불쾌한 증상을 경험할 위험이 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막-섬유 조직, 종골 뼈의 머리와 종골을 연결하는 인대. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 족저 근막 조직은 걷기, 달리기 동안 종골 결절에 부착되는 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대의 미세 외상은 자라며 독립적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 외상은 종종 골막 골막의 구조 조정을 유발합니다.

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련 될 수 있습니다.

  • 부착 부위의 mikrotrotamy 인대;
  • 부상 영역에서 무균 (미생물) 염증의 발생;
  • 종골 골막의 부하에 의한 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (석골 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "스파이크"의 40 %가 근막면에 위치하고 50 % 이상인 것으로 나타났습니다. 그들의 형성을 담당하는 구조는 발가락의 굴근 근육입니다..

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다..

개발 이유

대부분의 경우, 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에서 발생합니다. 사실 평발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄 장력이 크게 변합니다. 결과적으로 발 부위에서 뼈 조직의 표면층의 염증 과정이 형성되기 시작합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차가 있으며, 그 증상은 인간의 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 발 뒤꿈치 부상, 순환계의 부적절한 기능, 혈관 개통 불량, 일부 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

이유가 무엇이든, 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력이 염증의 발병을 일으키는 주요 요인을 제거하는 데 집중할 때. 우리는 또한 최근 유행하는 발 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료가 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 감소시킬 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥의 뾰족한 파생물에 대한 매우 불쾌한 감각이며 종골 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 확산은 스파이크 형태로 나타나며 하중을받는 발의 연조직을 압축합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 휴식을 취할 때 예리하고 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치의 손톱"느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 성장의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람이 느끼지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 스파이크와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 조잡. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 굳은 살이 생길 때 뼈나 염분이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되며 심지어 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차가있는 사람은 보행이 바뀝니다. 그는 발가락과 발의 바깥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 하중으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 추가 박차 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상에서 종골 부위의 뼈 성장이 눈에 띄게 나타납니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양의 상당한 크기의 박차 가이 형성의 임상 증상의 특징 부분에 나타나지 않아 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 탐지로 이어집니다..

일반적으로 검사는 족저 종골 박차 영역의 염증으로 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 느끼지 못하지만 프로빙은 발바닥 부위 측면에서 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정합니다. 등 종골 박차는 때때로 캘러스 피부와 부종의 모양으로 나타납니다. 아킬레스 건이 종골에 부착되어 국소화되어 있습니다..

진단을 명확히하는 방법으로는 X 선 검사와 초음파가 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 약물 및 물리 치료 치료는 종골 결절 주위 조직의 염증을 완화하고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고 및 압축 형태 또는 일반-비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 정제 형태로 국소 치료를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구, 주사 또는 음운에 의한 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 패치, 크림, 연고. 이들은 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌) 일 수 있습니다..
  3. 국소 마취제-통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocain, Betamethasone)의 봉쇄를 나타냅니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에서 한 번 투여됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-마취로 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용한 하이드로 코르티손 연고의 도입)-초음파의 효과와 호르몬 항염증제를 결합합니다. 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다..
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 덕분에 항 염증, 진통제, 충혈 제거제 및 생체 자극 효과가 나타납니다..
  • 엑스레이 요법. 저선량 X 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주변의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 충격 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동 중 통증을 느끼지 않으면 힘줄과 인대가 강화되고 뼈 성장이 해결되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 작업에서 효과와 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차를 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분의 10-15 세션입니다. 모든 유형의 물리 치료는 절대적으로 고통이 없습니다. 소규모 도시에서도 대부분의 진료소에서 장비 (엑스레이 요법 및 충격파 요법을위한 설치 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈 성장을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차의 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직의 염증 과정을 멈추게 할뿐만 아니라 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 크기의 발 뒤꿈치 박차를 완전히 제거 할 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진보 된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다.

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

임의의 방법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인의 교정 (체중 감량, 인대기구의 질병 치료, 편평한 발의 예방, 좋은 정형 외과 신발 착용)이 필요합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료에는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 노출시키는 것이 포함됩니다. 이러한 치료법은 붓기와 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다.

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 5 ~ 7 번의 과정을 거쳐야하는 과정의 경우 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 이점 :

  • 고통의 부족;
  • 뼈 성장을 제거 할 수있는 가능성;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차의 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 기능 장애, 저혈압, 임신 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 보존 치료 효과가없는 상태에서 사용됩니다. 레이저 빔의 작용으로 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 치료할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다.

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일 수행해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 뒤꿈치 박차 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용 없음;
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응이 발생할 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 중독증).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 엑스레이 요법은 엑스레이를 사용하여 문제 영역에 노출시켜 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과적이지 않은 경우 X 선 요법이 처방됩니다. 엑스레이 기계를 사용하는 의사는 엑스레이 빔을 발 뒤꿈치, 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 환경에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 모니터링은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 아이를 낳고, 40 세 이상의 환자 연령, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차의 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 넣어야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이를 통해 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 발의 아치를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 뜨거운 물이있는 2 개의 분지를 가져 가십시오. 다리를 차례로 내린 다음 한 번에 한 번에 한 번씩 한 번 더 내립니다. 급성 통증의 경우 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 리터당 2 큰 스푼 또는 리터당 15 방울의 요오드로 물에 바다 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 완화시킵니다. 발 뒤꿈치와 발 전체를 원을 그리며 10-15 분 동안 집중적으로 문지릅니다. 혈액 유출을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오. 심한 통증의 경우 아이스 큐브 마사지가 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 밤에 힘줄이 수축하지 못하고 아침에 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않도록해야합니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 고수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶은 형태로 먹을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품은 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하려면 최소 2 리터의 액체를 마시십시오..
  6. 물리 치료. 달리기와 스포츠 걷기를 포기해야합니다. 수영과 자전거는 당신에게 매우 유용 할 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 롤링 핀이나 옥수수 속을 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 깔개를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 수건으로 발끝을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직이 예열되고 신진 대사가 향상되며 박차의 흡수가 가속화됩니다. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

  1. 감자 압축. 강판 감자는 거즈로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 감아 야합니다. 비슷한 압축이 하루 동안 남아 있고 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-파고 자르고 소량의 보드카 또는 알코올로 채워야합니다. 그런 다음 아픈 발을 갈기 위해 팅크 (5 일 후)를 사용할 수 있습니다.
  3. 꿀과 오트밀의 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 수집하고 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 다음 아픈 발 뒤꿈치의 연삭으로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 온수에서 바다 소금은 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 용해됩니다. 병에 걸린 다리를 용액이 담긴 용기에 담그고 30 분 동안 유지하십시오. 목욕 후 다리를 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 신습니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 향상시킬 수 있기 때문에 병리학 초기에는 금기입니다..
  6. 흰 양배추 한 장을 가지고 두꺼운 바닥을 가볍게 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 그냥 치면됩니다) 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여서면 양말에 착용하십시오. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 예방하려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하는 것이 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권고를 따르십시오..
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지 코스와 물리 치료를받는 것이 좋습니다..
  5. 다리를 과도하게 압박하지 마십시오.이 기회가 발생하면 잠시 앉아 있고 서 있지 마십시오..
  6. 건강에 좋은 음식을 먹고 어려울지라도 건강한 삶을 살려고 노력하십시오..

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 항상 굽이 높은 신발을 신지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육의 구조적 특징이 유전 될 수 있다는 것이 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게는 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염 될 때 종종 관찰 될 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차

종골 "박차"는 힘줄이 부착 된 부위의 골 성장이며 발바닥의 통증이 특징입니다.

질병의 발병시, 걸을 때 통증이 발생합니다. 운동 중에 급성 통증이 발생하면 걷기를 시작하기가 특히 어렵습니다. 그런 다음 낮에는 약간 걸을 때 통증이 가라 앉고 하루가 지나면 다시 강렬 해집니다. 시간이 지남에 따라 통증이 지속됩니다. 근로 환자의 경우 근로 능력이 저하되고 근로 일이 줄어 듭니다..

과체중, 척추 질환 및하지, 평발 및이 부위에 장기간의 과부하가있는 운동 선수는 종골 "박차"가 발생하기 쉽습니다..

현재, 발 뒤꿈치 박차의 치료는 다양한 깔창과 추력, 물리 치료 복잡한 치료, 진흙 적용, 초음파 치료, 미네랄 욕조, 국소 코르티코 스테로이드, 엑스레이 요법 및 효과가없는 경우, 외과 적 치료-뼈 성장의 외과 적 제거로 언로드를 제공하는 것으로 구성됩니다 및 변경된 조직의 절제.

치료 효과의 가장 중요한 조건은 통증이있는 ​​부위를 내릴 수 있도록하는 것이므로 정형 외과 신발로 발을 내릴 때 또는 극단적 인 경우 언로드 발 뒤꿈치를 밟은 후 스퍼를 치료하는 것이 보조적인 것으로 간주되어야합니다.

일부 치료 옵션 :

소량의 베이킹 소다로 뜨거운 물에 발을 찐 다음 차 버섯이나 거즈에 담그십시오. 3-4 시간 후에 거즈가 마르고 다시 촉촉해야합니다..

염분이없는 신선한 라드 또는 라드 100g에 "평"의 100ml가 있으면 아세트산 100ml를 붓고 껍질을 가진 닭고기 달걀 1 개를 넣고 깨고 어두운 곳에서 21 일 동안두고 혼합물이 균일 한 덩어리가 될 때까지 가끔 저어줍니다..

발 뒤꿈치 나 발바닥에 김을 낸 후, 연고가 얇은 면봉을“평”에 바릅니다. 타거나 타는 경우 절차를 중단하고 마른 천으로 다리를 닦으십시오. 이 절차는 3-5 일 동안 반복해야하며 매번 면봉을 붕대로 다리에 묶고 양말을 착용하십시오..

마늘 머리 절반을 갈아서 3-4 시간 동안“박차”에 묶습니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 절차를 반복하십시오. 레코딩 할 때 절차를 중지하십시오.

또한 발 뒤꿈치 박차 치료 단지에 치료 운동, 발 근육 및 다리 근육 마사지를 포함시키는 것이 좋습니다.

식염수로 따뜻한 발 목욕을하십시오. 해염을 사용하는 것이 좋지만 식탁 용 소금을 사용할 수도 있습니다. 1 리터의 물-2-3 스푼 (위)의 소금. 목욕 시간은 30-40 분입니다. 물이 뜨거워 야합니다 (다리가 견딜 수 있도록). 절차가 끝나면 다리를 마른 상태로 닦고 따뜻한 양말을 신고 잠자리에 듭니다..

오래된 돼지 고기 지방을 아픈 부위에 바르고 양말, 비닐 봉지 및 다른 양말을 씌워 고정시켜야합니다. 이 고정으로 걸을 때도 지방이 변하지 않습니다..

발 뒤꿈치에 생 감자 조각을 꽉 발가락으로 고정.

뜨거운 욕조에서 다리를 찜한 다음 점토 연고 나 점토 케이크로 아픈 부위를 20 분 동안 뿌립니다. 그래서 매일 밤 나아질 때까지.

일반적인 라일락 꽃의 팅크를 준비하십시오 : 보드카로 건조한 꽃을 1:10의 비율로 붓고 잘 닫힌 용기에 8-10 일을 주장한 다음 긴장하십시오. 하루에 2-3 번 소량의 물에 30-50 방울의 팅크를 마시고 다리를 문지릅니다..

종종 10 % 팅크 인 잣을 사용하고 (10 일 동안 보드카 200g에 분쇄 견과류 20g을 고집) 1 큰술을 마 십니다. 식사 전 하루에 3 번 숟가락.

미세한 강판으로 피부에 검은 무를 문지르고 생성 된 슬러리를 박차에 밤새 두십시오. 아침에는 따뜻한 물로 발 뒤꿈치를 헹굽니다. 일반적으로 세 가지 치료로 충분합니다..

발 뒤꿈치가 마르면 발바닥에 질경이 ( "세탁하지 않음" "시트를 바릅니다. 새 것으로 교체하십시오. 처음 3-4 일은 심한 통증이 될 수 있습니다. 인내심을 가지면 2 주 안에 박차를 잊게됩니다..

작은 감자와 감자 껍질로 3 리터 냄비를 채우고, 부드럽게 될 때까지 요리하고, 그릇에 담그고 식힐 때까지 발로이 모든 것을 반죽하십시오. 발을 닦고 발바닥에 메쉬 형태의 요오드를 바르고 양말을 착용하십시오. 치료 과정-7 절차.

민간 요법 및 치료.

나는 박차를 제거하는 간단한 민속 방법을 제공합니다. 아픈 부위에 압축을 적용해야합니다. 그것은 신선한 사워 크림으로 구성되며, 우엉이나 양배추에 바르고 밤 동안 박차를가합니다. 오후에는 가능한 한 자주 롤링 핀으로 마사지하십시오..

나는 3 일 만에 문제에 대처하고 반년을 겪었습니다. 제법을 미리 알고 있다면... 아마 도움이 될 것입니다 : 꿀-1 테이블. l., 밀가루-2 테이블. 엘 (반죽 만들기), 밤에 발 뒤꿈치를 바르고,면 패드로 덮고,면 양말을 바르고, 안심할 때까지 매일 반복하십시오..

자가 테스트를 거친 레시피 : 매일 밤, 진공 청소기로 포장 된 차와 두꺼운면 양말을 발 뒤꿈치에 바르고 참을 수없는 고통이 사라지는 데 한 달이 걸렸습니다..

오랫동안 나는 박차로 고통을 받았다. 라일락 나뭇 가지의 도움으로 그녀를 제거했습니다. 나는 조각으로 자르고 물을 부어 끓였습니다. 물이 식는 동안 나는 체조 스틱으로 박차를 두드렸다. 나뭇 가지로 따뜻한 목욕을하면서 그녀는 다시 조금 노크했습니다. 잠자리에 들기 전에 Triple Cologne에 라일락 꽃 팅크로 아픈 부위를 문지르고 다리를 감고 밤 동안 그대로 두었습니다. 매일 그러한 절차를 수행했습니다. 곧 박차가 나를 괴롭히지 않았다..

가을에, 그녀는 다시 자신을 생각 나게했다. 그런 다음 그녀는 녹색 감자를 가져다가 미세한 강판으로 펄프에 넣고 1 큰술을 첨가했습니다. 녹나무 알코올, 잘 혼합 및 밤에 압축과 같은 베이킹 소다 (물 1 리터 당 1 큰술 소다)와 물에 발을 찜하기 전에 적용. 나는 5 번 그렇게했다. 더 박차가 나를 귀찮게하지 않았다.

그것은 밤에 무염 지방의 얇은 조각, 셀로판 위에, 따뜻한 양말의 발 뒤꿈치에 붙이는 데 많은 도움이되었습니다. 일주일 후, 발 뒤꿈치 나 뼈 (그들에도 적용됨)가 서로 충돌 할 때조차 완전히 아프지 않은 것으로 나타났습니다. 그리고 그 전에 나는 그들을 만질 수 없었습니다. 그 이후로, 귀찮게하지 않고, 나는 덜 노력하고, 짠맛, ​​매운 토마토를 먹습니다..

발 뒤꿈치 박차가 더 이상 스스로를 닮지 않습니다..

28 세 (현재 73 세) 였을 때 발 뒤꿈치가 많이 다 치기 시작했습니다. 나는이 문제를 가진 의사를 만나야했다. 그는 나에게 엑스레이를 지시했는데, 두 발 뒤꿈치에 나는 크고 매우 날카로운 박차가 있음을 보여주었습니다. 의사는 성장이 calcaneus에 있기 때문에 치료가 불가능하다고 말했으며, 이제는 내 미래의 모든 삶에 어려움을 겪을 것이라고 경고했습니다. 그래서 끔찍한 고통을 겪고.

그리고 지난 세기의 70 년대에 한 친구가 치료를 위해 고고학 리조트에 가라고 조언했습니다. 리조트에서 발 뒤꿈치와 나프탈렌 욕조에 초음파를 할당했습니다. 아아, 어느 쪽도 다른 쪽도 나를 도와주지 않았다..

몇 년이 더 지났습니다. 내 친구는 남편과 함께 Essentuki에게 갔고 거기서 임대 한 아파트의 임대인에게 내 문제에 대해 이야기했습니다. 여자는 조심스럽게 듣고 박차에 대한 그러한 요리법을 조언했습니다. 5 리터의 수돗물 통을 채우고 불로 데우고 뜨거운 상태에서 1kg의 식염을 녹일 필요가 있습니다. 물을 끓인 다음 불에서 양동이를 꺼내고 물의 온도가 견딜 수있게되면 다리를 양동이 안으로 내리고 물이 식을 때까지 찐다. 여성은 용액을 바꾸지 않고 열 번만 가열하면 박차가 남을 것이라고 10 번해야한다고 말했다. 박차가 나를 귀찮게하지 않도록 4-5 절차가 충분했습니다. 지금까지 그들은 스스로를 상기시키지 않습니다..

그는 5 일 만에 박차에서 회복했다.

차례로, 나는 독자에게 내 아버지가 회복 한 발 뒤꿈치 박차를위한 레시피를 제공하고 싶다.

그의 아버지가 작년에 발 뒤꿈치 박차를 가졌을 때, 그는 걸을 때 거의 고통을 느꼈으 며 집을 떠나지 않았습니다. 다음 레시피 덕분에 5 일 만에 회복되었습니다.

알코올 0.5 리터, 알로에 주스 500g (고기 분쇄기를 통해 5 살짜리 식물을두고 거즈 나 카 프론 스타킹을 통해 주스를 짜냄), 발레리 안 주입 5 병, 0.5g의 "Analgin"과 "Aspirin"10 정 2 큰술 지상 고추 (매우 쓴 경우-1 큰 술). 2 리터짜리 항아리에 모든 것을 넣고 철저히 섞은 다음 뚜껑을 단단히 닫고 어두운 곳에서 2 주 동안 방치하십시오..
밤에 박차 지역에 매우 습식 압축을하기위한 준비된 주입. 그것을 시도하면 도움이 될 것입니다. 아버지는이 요리법을 더 고통받는 사람들에게 주었고 모든 사람이 100 %를 도왔습니다.

박차가 2-3 배인 경우.

발 뒤꿈치가 박차를 가했다. 나는 마늘에 마늘을 즉시 자르고 약간의 해바라기 기름을 펄프에 붓고 섞어 고통스러운 곳에 혼합물을 넣고 접착 석고로 고정시킵니다. 강한 불타는 느낌을 느끼 자마자 압축이 제거되었습니다. 나는 매일했다. 박차는 고문을 중단했다. 어쨌든 박차를 제거 할 수 있습니다. 마른 프라이팬에 1kg의 소금을 데우고 의자에 앉고 발 뒤꿈치를 견딜 수있는 뜨거운 소금으로 내립니다. 박차가 2-3 배인 경우.

박차에서 식염수 치료.

한 여성이 버스 정류장에서들은 박차 치료에 대한 처방전을 공유하고 싶습니다.

따라서 3 리터의 물에 3kg의 일반 붉은 점토, 1 팩의 소금 및 1 팩의 베이킹 소다를 녹여서 그릇이나 그릇에 용액을 끓여서 먼저 발에 증기를 흘린 다음 국물이 약간 식었을 때 사지가 30으로 낮아집니다. -40 분 그런 다음 발을 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 착용하고 덮개 아래에 놓으십시오..

처방전을 공유 한 여성의 경우 3 가지 절차로 충분합니다..

박차를 제거하는 방법.

박차가 얼마나 많은 문제가 생겼습니까! 나는 30 년 전에 그것들을 제거했고, 그들은 더 이상 나를 귀찮게하지 않았다. 따라서 식초 에센스 100g을 유리에 붓고 닭고기 달걀을 넣고 3 일 동안 어두운 서늘한 곳에 두어야합니다. 그 후, 집에서 만든 무염 버터 150-200g을 주입에 넣고 부드럽게 될 때까지 저어줍니다. 저녁에는 깨끗하게 씻고 말린 발에 바르고 비닐 봉지에 양말을 넣고 밤새 방치하십시오. 아침에는 양말 만 착용하고 하루 종일 걸 으면됩니다. 절차를 3 번 ​​반복하십시오.

박차와 몇 가지 요리법.

물과 증기의 그릇에 고추의 풀을 넣어.

양치 식물.

우엉의 뿌리와 잎을 던져 밤에 박차에 적용.

침엽수 농축 물과 바다 소금-1 큰술. 숟가락, 뜨거운 물과 발을 추가.

양 고추 냉이 뿌리와 발 뒤꿈치에 적용.

발 뒤꿈치 박차에서.

분지에 물을 붓고 거기에있는 수탉에서 다리를 던지고 분지에 발로 서서 한 달 동안 3 번 읽습니다.

새벽에 수탉처럼 날개를 퍼덕 거리고, 박차를 퍼붓고, 새벽을 과시하고, 날개를 퍼덕 거리고, 내 박차로 뛰어 내리고, 새벽이되기 전에 과시하고, 박차에 빠지지 않았습니다. 하나님의 종 (이름)의 수탉에 내려 앉아 박차를가하십시오. 아멘.

발 뒤꿈치 통증에서.

편지에서 :“저는 60 세가되어 다리가 이렇게 다칠 수 있다는 것을 몰랐습니다. 의사는 물리 치료를 수행하고 나에게 약을 주었지만 발 뒤꿈치 통증에서 내 눈은 이마로 간다. 이 질병을 치료하는 방법을 알고 있다면 대단히 감사하겠습니다. 볼 코바 A. F. ".

발 뒤꿈치 박차 에서이 구성은 다음과 같이 잘 도움이됩니다.

3 큰술. 고추 큰 스푼,

해바라기 유 100g,

겨자 2 작은 술,

알코올에 대한 프로 폴리스 추출물 (약국에서 구입).

잘 섞어 아픈 부위를 윤활하십시오. 발과 양말 위에 비닐 봉투를 부드럽게 놓습니다. 며칠 안에 다리가 아프다는 것을 잊을 것입니다.

발 뒤꿈치 박차 음모.

저녁 새벽 읽기 :

저녁 새벽 맑은 별인 마리사 (Maritsa)는 하늘에서 내려 와서 하나님의 종 (이름)으로 나에게 오십시오. Maritsa의 새벽, 당신은 어떻게 당신의 발을 느끼지 않으며, 당신은 스타 스타가 어떻게 그들을 알 수 없으므로 다리에 내 질병을 잊을 수 있습니다. 이제 영원히. 아버지와 아들과 성령의 이름으로. 아멘.

http://blamag.ru/lek/273-pyatochnaya-shpora.html
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종골 박차는 뼈에 소금이 쌓여 있으며,이 성장을 파괴하고 몸에서 여분의 소금을 제거하는 것이 필요합니다. 질병이 시작 되 자마자 가장 쉬운 방법은 마사지 슬리퍼를 입수하고 매일 10 분 또는 얼마나 오래 견딜 수 있는지 걷는 것입니다. 그런 시간부터 시작하는 것이 좋으며 하루에 여러 번, 그런 다음 매일 슬리퍼를 걷는 시간을 늘릴 수 있습니다. 뒤꿈치 박차가 어떻게 사라지고 다리의 혈액과 다른 체액의 순환이 개선되는지조차 알지 못할 것입니다. 어쨌든,이 문제가 몇 년 전에 일어 났을 때,이 방법이 나를 도왔고 나중에 발과 손에 모든 장기가 투영된다는 것을 기억하면 나중에 온 몸을 도왔다는 것을 깨달았습니다. 건강하고 행복하다.

발 뒤꿈치에 박차-그게 무엇인지, 제거하는 방법

발 뒤꿈치에 박차를 가하고 다리에 통증을 뚫으십시오-발바닥 근막염의 증상으로 적시에 적절한 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면, 사람은 평생 동안 지팡이 나 목발로“친구를 사””위험이 있습니다. 이것이 무엇인지, 그리고 뒤꿈치 박차가 무엇인지 설명합시다..

정의

발 뒤꿈치 박차의 기원으로 시작합시다. 발톱이나 스파이크와 유사하여 비정상적인 뼈 성장으로 이름이 바뀌 었습니다. 의사의 언어에서이 예외는 골다공증이라고합니다. 그러나 모든 문제에 대해 부록을 비난하는 것은 불공평합니다. 박차는 족저 근막의 염증의 배경에 대해 형성됩니다..

결합 조직 섬유로 구성된 넓은 판은 발 뒤꿈치의 상단부에서 손가락 끝까지 밑창을 덮습니다. 건강한 근막은 줄처럼 펴져있어 발에 해부학 적으로 올바른 위치를 제공하고 보행시 하중 분포를 제공합니다. 인대는 다리의 뼈와 관절을 병원균의 손상과 침투로부터 보호합니다.

근막에 과도한 압력이 가해지면 작은 균열 눈물이 형성됩니다. 사람이 미세 외상을 무시하고 발을 계속로드하면 인대에 염증이 생기고 결합 판의 조직이 파괴됩니다. 건강한 세포가 죽으면 근막이 풍부한 칼슘 염이 방출됩니다. 요소는 calcaneus의 구조에 침착되어 골육종을 형성합니다.

발 뒤꿈치 박차의 원인

뒤꿈치 박차는 종종 40 년을 넘은 사람들에게서 진단됩니다. 또한, 나이가 많을수록 뼈 스파이크의 위험이 높아집니다. 고통스러운 성장의 형성에있어 주도적 인 역할은 편평한 발에 의해 이루어진다. 발의 평평은 10 명의 환자 중 9 명에서 확인됩니다.

발 뒤꿈치에 박차가 나타나는 도발 요소는 다음과 같습니다.

    장거리 걷기, 스포츠 훈련, 직업상의 의무로 인해 똑바로 세운 시간 동안 발의 과부하 증가; 외상성 부상-발작, 발 뒤꿈치에 떨어지고 근막 스트레칭; 평평한 플랫폼이나 높은 스틸레토에 불편하고 꽉 조이는 신발을 신는 것; 초과 중량; 관절 병리 및 대사 장애-관절염, 관절염, 통풍; 하지의 혈관 및 조직에서 혈액 미세 순환 및 재생 과정의 위반.

이러한 상황과 최악의 조합은 무균 염증을 유발합니다-발바닥 근막염.

증상 학

다리의 박차가 자신에게 알리는 신호 표시는 발 뒤꿈치의 고통스러운 감각입니다. 통증 증후군의 강도는 뼈 성장의 크기에 의존하지 않습니다. 때로는 X 선 발 뒤꿈치 박차가 감지되지 않고 환자는 고통에 미치게됩니다. 반대로 방사선 촬영은 증상 징후가 동반되지 않는 큰 종양을 결정합니다. 고통스러운 발작의 발생은 스파이크의 위치에 달려 있습니다. 조골 물 근처가 신경 말단에 가까울수록 불편 함이 커집니다..

발바닥 근막의 장기간 염증 및 골막에 대한 지속적인 외상 효과로 인해, 발 뒤꿈치 박차는 길이와 폭이 빠르게 증가하기 시작합니다. 병리학 적 과정을 진행하면 인근 뼈와 연조직, 인대, 힘줄의 퇴행과 퇴행이 수반됩니다.

발목에 관심이 있으면 활액낭염이 발생합니다. 삼출물이 관절강에 축적되고 발이 붓고 국소 적 발적과 고열이 나타나며 관절의 운동 범위는 적당히 제한됩니다. 관절 질환에서“발 뒤꿈치의 홍조 손톱”은 걸을 때뿐만 아니라 휴식 중에도 느껴집니다. 밤에는 대부분의 "박차"통증.

발 뒤꿈치의 염증으로 고통받는 사람은 걸음 걸이로 쉽게 알아볼 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 참을 수 없을 정도로 고통 스러울 때, 환자는 짐을 발 앞쪽으로 옮기려고합니다. 양쪽 다리에 발 뒤꿈치가 박차면 환자는 걷는 동안 스키어를 움직이는 것과 비슷한 슬라이딩 단계를 사용합니다..

뒤꿈치 박차 치료

질병이 활동 단계에 들어갈 때까지 온화한 치료로 제한됩니다. 가장 중요한 것은 아픈 다리를 내리고 영향을받는 근막에 과도한 노출을 제거하는 것입니다.

발을 안정시키기 위해 의사는 다음을 사용하는 것이 좋습니다.

    키네시오 테이프-반창고와 같은 접착 테이프는 운동의 자유를 제한하지 않으며 착용시 마사지 효과가 있으며 혈류와 림프 배수를 개선합니다. 야간 정형 외과-정형 외과 장치는 손상된 근막 형성을 단단히 고정시키고 복원 과정을 가속화합니다. 스트라스부르 양말-부드럽게 손가락을 확장 위치에 고정시키고 아침 통증의 증상을 제거합니다. 약초 기반의 약용 패치-통증과 염증을 멈추십시오. 정형 외과 깔창 또는 발 뒤꿈치 패드-발의 올바른 감가 상각, 인근 조직의 뼈 과정 압력 감소.

심한 경우 환자는 침대에서 휴식을 취하고 목발을 사용합니다..

약물 요법

다음을 통해 통증 증상 및 염증을 중지하십시오.

    NSAID 및 진통제 (Diclofenac, Ibuprofen, Movalis, Nise) 그룹의 제제-약물은 국소 적용을 위해 정제 및 연고 형태로 사용됩니다. Lidocaine, Novocaine, Diprospan, Dexamethasone을 사용한 약물 봉쇄-영향을받는 구조의 깊이로 물질이 시작됩니다. 디 멕시 드 및 의료 담즙을 사용한 적용; 약물 전기 영동-병변에 약리학 적 성분을 퇴적시킵니다..

증상 치료는 통증과 염증 반응을 일시적으로 차단합니다..

물리 치료

손상된 구조물에서 대사 및 재생 과정을 자극하는 데 도움이됩니다.

    마사지-자극 신경 섬유의 흥분을 줄이고 연약하고 결합 조직의 성능을 향상시킵니다. 의료 체조-관절 이동성, 인대 및 힘줄의 유연성을 회복합니다. 초음파-세포 수준에서 손상된 조직의 복원을 자극합니다. 레이저 요법-상처 치유, 진통제, 소염 가능성; 약물 치료에 대한 생물학적 시스템의 감수성을 증가시킵니다..

임상 연구는 충격파 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료 효과를 확인했습니다. 음파는 병적 뼈 형성을 작은 입자로 분해하여 혈류를 통해 나옵니다. 몇 세션 만 지나간 환자는 통증의 침강, 부종의 침강에 주목했습니다. UVT 과정 후 많은 환자에서 의무 수술 문제가 자체적으로 제거되었습니다..

외과 개입

통증 증후군이 악화되고 부드러운 치료로 예상 결과를 얻지 못하면 발 뒤꿈치 박차의 외과 적 제거에 의지합니다. 그들은 열린 절개를 통해 병변을 관통하고, 뼈 과정이 끌로 쓰러지고, 상처가 봉합되고, 사지가 고정됩니다. 재활 기간은 3 ~ 5 주가 소요됩니다.

결론

사람에게 발 뒤꿈치 박차가 형성되면 새로운 삶의 방식이 무의식적으로 형성됩니다. 이동성의 강제 제한은 몸 전체에 영향을 미치는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 이러한 상황에서 가능한 한 빨리 통증 편차의 근본 원인을 식별하고 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아 최적의 치료 방법을 선택해야합니다.

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차의 치료는 매우 다양하며 물리 치료 및 민간 요법에서 약물 치료 및 외과 적 개입에 이르기까지 다양한 방법을 포함합니다. 질병의 원인 목록도 작지 않습니다. 40 세 이상의 사람들 에게이 병리의 유병률을 감안할 때 발 뒤꿈치 박차가 무엇인지 미리 알고 발병을 예방하는 것이 좋습니다.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

종골 박차 : 증상 및 원인

의료 용어에 따르면 발 뒤꿈치의 박차는 근막염으로 알려져 있습니다. 간단히 말해서, 발의 종골과 중족골을 연결하는 것은 염증과 인대 구조의 위반입니다. 일반적으로 그녀의 임무는 발의 아치를 유지하는 것입니다. 과도한 하중으로 염증 과정이 먼저 진행된 다음 변형됩니다. 종골 결핵 근처에서 형성된 성장은 다리의 박차로 널리 알려져 있습니다..

왜 다리에 박차가 형성됩니까? 질병의 진단을 고려한 동료가 다음과 같은 이유를 확인했습니다.

  • 평발, 장시간 걷기, 과체중, 스포츠 및 춤으로 발 영역에 가해지는 하중 증가;
  • 부상과 그 합병증 (타박상, 골절, 발 염좌);
  • 부적절하게 선택한 신발 (얇은 발바닥, 단검 또는 불안정한 발 뒤꿈치, 충격 흡수 안창이없는 뻣뻣하고 단단한 신발);
  • 연령 관련 변화;
  • 수반되는 질병 (통풍, 관절염, 류머티즘, 강직성 척추염, 당뇨병, 정맥류).

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

주요 위험 그룹은 전문 댄서를 포함한 40 세 이상의 여성, 과체중 및 운동 선수입니다..

발 뒤꿈치가 어떻게 박차를 가합니까? 조짐, 권위있는 출판물 WebMD는 사람을 귀찮게하기 시작합니다.

  • 발꿈치에 기대어 심한 통증. 프로세스가 발전함에 따라로드 없이도 발생합니다. 실제로, 환자는 종종 감각을 "발 뒤꿈치의 손톱"으로 묘사합니다.
  • 소위 시작 통증. 그것은 깨어 난 직후 또는 신체 활동의 다른 긴 휴식 후에 나타납니다.
  • 보행의 변화. 발 뒤꿈치에서 체중을 제거하기 위해 사람은 점차 무게 중심을 바깥 쪽 가장자리와 앞발로 옮깁니다. 이로 인해 평평한 족발이 발생합니다. 나는 그런 환자들을 개인적으로 만났고 걸음 걸이로 구별하는 것이 매우 간단하다고 말할 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

박차를 치료하는 방법? 많은 수단과 방법이 있으며 민속 방법은 마지막 수단을 차지하지 않습니다. 실무자들은 이것에 대해 씁니다. 그래서, P.G. 콜로 스와 V.N. 루 덴코 전통적인 방법에 대한 추가 방법으로 민속 방법의 좋은 결과에 주목했습니다. 가장 잘 알려진 방법은 다음과 같습니다.

  • 잠자리에 들기 전에 따뜻한 모래 위를 걸거나 마른 모래 압축을하십시오. 이렇게하려면 모래를 소금과 혼합하고 오븐에서 가열 한 다음 발이 식을 때까지 발 혼합물에 담그십시오.
  • 깔창 위에 신발에 알루미늄 호일을 놓으십시오.
  • 취침 전 한 달 동안 오소리 지방 또는 녹은 프로 폴리스로 발 뒤꿈치에 윤활유를 바르고 호일로 감싸고 양말을 착용하십시오.
  • 거친 강판에 검은 무를 갈아서 밤에 죽을 바르십시오.
  • 1 큰술의 압축을 준비하십시오. 엘 소금, 요오드 (10 ml) 및 꿀 (1 tbsp. l.). 발 뒤꿈치에 20 분 동안두고 일주일 동안 반복하십시오.
  • 5kg의 물에 1kg의 소금을 부어 다리가 온도를 견딜 수 있도록 40-50 ºС로 가열하고 발이 식을 때까지 용액에 발을 두십시오. 이 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다.
  • 베이비 크림 1 개, 계란 1 개, 큰술 1 개를 섞습니다. 엘 식초. 잠자리에 들기 전에 소금 발 목욕을하고 얻은 연고를 문제 부위에 바르십시오. 셀로판 포장 및 양말 착용.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

약초 요법은 박차를 제거하는 데 도움이됩니다. 치료에는 다음과 같은 효과적인 레시피가 보충됩니다.

  • 마늘을 껍질을 벗기고 갈아서 으깬다. 불타는 느낌이들 때까지 몇 시간 동안 발 뒤꿈치에 바르십시오.
  • 양파는 두 부분으로 잘립니다. 타르 한 방울을 반쪽에 바르고 발을 자르고 3 시간 동안 방치합니다. 격일로 절차를 반복하십시오.
  • 100g의 잎과 양 고추 냉이를 잘게 썰어 1 리터의 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓입니다. 국물을 걸러 내고 식힌다. 주중에는 저녁 발 욕조에 150ml를 첨가하십시오.
  • 신선한 엘더베리를 리터 병에 넣고 알코올을 붓고 일주일 동안 서서 압축에 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차는 얼마나 빠릅니까? 상황에 따라 치료, 보완 약물 요법 그리고 몇 개월 안에 그들은 보통 상당한 진전을 보이고 증상을 줄입니다. 동료의 실제 경험에 따르면 모든 권장 사항을 따르면이 문제를 영원히 잊을 수 있습니다..

우리는 매일 다리에 큰 짐을주고 생각조차하지 않습니다. 또한 여성들은 종종 아름답지만 불편한 신발을 선택합니다. 시간이 지남에 따라 뒤꿈치 박차가 발생할 수 있습니다. 따라서 다리 건강에주의를 기울여야하며 통증이 발생하면 즉시 전문가와 상담하십시오.

주의! 이 자료는 참고 용입니다. 먼저 의사와 상담하지 않고 기술 된 치료 방법에 의존해서는 안됩니다.

출처 :

  1. 래트 앤젤 안드레아스. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥 근막염의 임상 및 통계적 측면 // LFK 및 마사지. 스포츠 의학. -2008.-No. 6 (54). -S. 41 ~ 46.
  2. 발 뒤꿈치 박차의 증상은 무엇입니까? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. 콜 로스 P.G., 루 덴코 V.N. 발 뒤꿈치 박차 치료 // 머리 의사. -2014.-2 위 (39). S. 45—47.
  4. 카시 네츠 S.S. 발 뒤꿈치 박차 치료의 새로운 기능 // 통증. 관절. 척추. -2012.-1 위 (5). S. 59-60.

저자 : Anna Ivanovna Tikhomirova, 의료 과학 후보

검토 자 : 의료 과학 후보, Ivan Georgievich Maksakov 교수

집에서 발 뒤꿈치 박차를 빨리 치료하는 방법

많은 사람들이 발 뒤꿈치 박차와 같은 문제에 직면합니다. 그것은 건강에 전혀 영향을 미치지 않지만 많은 불편 함과 불편 함을 줄뿐만 아니라 발의 시각적 모양을 망칩니다. 이 질병은 무엇입니까?

박차는 걷는 동안 불편 함과 고통을 유발하는 뼈 성장에 의해 유발 된 스파이크와 유사한 발의 특정 형성입니다..

발 뒤꿈치에 박차가 나타나는 이유

가장 중요한 이유는 발에 관절 인대의 염증 과정이나 파열로 간주되며, 걷는 경우 사람의 체중에 대한 최대 압력이지만 질병의 모양과 발달에 영향을 줄 수있는 여러 가지 다른 요인이 있습니다.

  • 부상 또는 발가락 발 뒤꿈치.
  • 신체 순환 과정의 오작동.
  • 모든 유형의 당뇨병.
  • 신진 대사 장애.
  • 과체중은 발목의 인대와 관절에 과도한 압력을 유발합니다.
  • 발이나 발의 특정 부분에 과도한 하중 (발 뒤꿈치에 장시간 체재, 달리기, 스키, 점프 등 다리에 중점을 둔 매우 빠른 속도의 운동).
  • 평발 종형.
  • 관절의 척추와 관절의 질병 (골관절염, 관절염, 통풍).
  • 갑상선 장애 및 오작동.
  • 길고 빈번한 서.
  • 매우 얇은 밑창, 뻣뻣한 안창, 매우 높은 굽의 신발을 잘못 선택.

이 질병은 절대적으로 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치지 만 40 세 이상의 여성, 특히 과체중 인 사람들에게 영향을 미치며, 나이와 관련된 변화로 인해 노인뿐만 아니라 서있는 자세로 하루에 8 시간 이상을 보내야합니다.

질병의 증상

  1. 통증은 가장 중요한 증상이며, 종종 질병의 급성기에 나타납니다. 그것은 발 뒤꿈치 뼈에 하중이 가해 져서 아침에 침대에서 일어나서 시작되고, 또한 오랫동안 앉아있는 후에는 통증이 가파르게 느껴지면서 점차 강한 타는듯한 느낌과 같이 통증이 날카 로워집니다.
  2. 걸음 걸이. 심한 통증으로 인해 발 뒤꿈치를 완전히 밟지 못하고 체중의 주요 하중을 ​​앞발로 옮길 수 없으면 걸음 걸이가 부자연스럽고 부드럽습니다.
  3. 발목의 붓기, 발에 옥수수와 성장. 굳은 살이 발목과 발 자체뿐만 아니라 손가락 근처의 패드에 나타납니다..

발 뒤꿈치 박차의 치료 방법

이 문제를 치료하는 데는 여러 가지 접근법이 있으며, 가장 먼저해야 할 일은 정형 외과 의사에게 연락하는 것입니다. 그는 이미 개별 치료 방법을 선택하고 필요한 경우 류마티스 전문의, 내분비 전문의, 골다공증 영양사에게 추가 상담을 보냅니다.

  • 1. 하체 혈액 순환을 극대화하기위한 특수 체조 및 마사지;
  • 2. 물리 요법-레이저, 초음파, 자외선, 자기 요법, 전기 영동;
  • 3. 정형 외과 안창의 장기간 착용;
  • 4. 충격파 치료. 이 방법은 새롭고 비교적 최근에 사용되며 금기 사항이 많으므로 의사의 지시에 따라 독점적으로 사용됩니다. 그것은 영향을받는 부분에 대한 특정 주파수의 초음파 방향에 기초합니다.
  • 5. 국소 봉쇄를 포함한 의약품 치료;
  • 6. 다른 방법으로 치료;
  • 7. 수술 방법.

약의 발 뒤꿈치에 박차 치료

의학은 여전히 ​​현실이 아니며 매일 성과와 발전에 만족하여 오늘날 우리가 이야기하고있는 문제를 치료할 수있는 많은 수단을 제공합니다. 일반적으로 외부 형태의 약물 방출입니다. 의약품은 거의 모든 약국에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있습니다..

비 스테로이드 성 항염증제

그들은 3-12 시간에서 짧은 시간 동안 발병에서 통증을 멈추고 염증을 제거하는 것을 목표로합니다. 연고와 젤 형태로 사용되며 가장 인기가 있습니다 : Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin 연고, 부타 디온.

일반적으로 밤에 잠자리에 들기 직전에 연고가 바릅니다. 필요한 경우, 하루 종일뿐만 아니라 신발을 신기 전 30 분 정도.

국소 소염제

염증을 줄이고 마취 시키며 신진 대사를 활성화하며 감염을 예방합니다..

디 멕시 드

용액의 한 부분을 끓인 냉각수 5 부분으로 희석하고 액체에 붕대 또는 거즈가있는 천을 적신 다음 발의 영향을받는 부위에 바르고 양피지를 덮고 3 ~ 4 층의 플라스틱 필름이나 가방으로 감싸고 양모로 만든 양말에 올려 놓거나 다리를 감싸십시오 따뜻한 격자 무늬. 압축을 약 30 분 동안, 7-10 일 연속으로 유지하십시오.

의료 담즙

멸균 천을 담즙에 ​​담그고 이전 방법에서 설명한 구성표에 따라 박차에 바르지 만 하룻밤 동안 그대로 둡니다. 코스는 매일 사용하는 경우 10 일에서 2 개월까지 가능합니다.

생물학적 활성 첨가제 (BAA)

모든 크림은 통증과 불편을 완화하고 미세 순환을 개선 할 수 있습니다. 그들이 무시한 질병 단계에서만 효과가 나타날 수 있습니다. 2 주에서 1 개월 과정.

오르토 크림 타이거 아이

항 염증 및 온난화 효과가있어 혈액 순환을 개선하며, 조성물의 에센셜 오일은 항균 효과를 제공합니다..

상어 팻 크림

구성, 알코올 및 요소에 많은 오일과 추출물이 들어 있습니다. 도포 후 발은 1 시간 동안 감싸서 고정해야합니다..

ya 카슈 포르 크림 젤

힘든 하루를 보낸 후 다리의 스트레스를 완화하고 혈류를 증가 시키며 마취되며 전반적인 발의 움직임을 향상시킵니다..

특별 패치

식물을 기준으로 붓기를 제거하고 통증을 없애고 혈액 순환을 정상화합니다. 1 ~ 3 일 동안 깨끗하고 건조하고 처리되지 않은 피부에 접착 한 다음 최대 일주일 동안 휴식을 취하면 10-18 응용 프로그램 만 있으면됩니다..

주사 및 봉쇄 요법

노보 카인 0.25-0.5 %

Novocainic 봉쇄는 평형 병변 부위에 사용되어 악화 기간 동안 또는 코스의 고급 단계에서 하루에 두 번 이상 통증의 국소화를 제거합니다..
글루코 코르티코 스테로이드-Kenalog, Diprospan, Phlosterone

통증을 줄이고 염증을 완화하십시오. 약물은 발 뒤꿈치에서 가장 심한 통증에 24 시간 동안 최대 3 번 주사됩니다.

민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차 치료

통증의 역치를 줄이고 염증을 완화시킬 수있는 많은 방법이 있습니다. 이러한 치료는 독립적 인 형태로 또는 약물 요법과 함께 할 수 있습니다.

소금 목욕

매우 뜨거운 물 1 리터당 약 150 그램의 소금, 바람직하게는 해양 용 소금을 희석하십시오. 지속 시간 동안 다리를 용액에 30 분 동안 담그고 끊임없이 끓는 물을 첨가하십시오. 절차는 취침 전에 끝날 때 따뜻한 양말을 착용하고 밤새도록 자도록하는 것이 가장 좋습니다..

세탁 비누

소량의 비누를 갈아서 불에 녹인 후 해당 부위에 따뜻하게 바르고 호일로 감싸고 다리를 따뜻하게하여 제품을 밤새 방치하고 아침에 잘 헹구십시오. 2-3 개월 동안 매일.

마늘

미세한 강판에 작은 마늘 머리를 갈거나 마늘 그릇을 통해 짜내고 정제 된 해바라기 기름 1 티스푼과 섞어 박차가 형성된 곳으로 잘 문지르고 붕대와 석고로 조이고 3 ~ 4 시간 동안 방치 한 다음 절차를 중단하십시오. 견딜 수없는 불타는 감각이 있다면, 통증이 사라질 때까지 하루에 한 번 반복하십시오.

차 버섯

첫째, 소다로 물에 발을 steam는 것이 좋으며, 작은 차 버섯 또는 그것에 적신 면봉을 문제 부분에 적용해야합니다.2 시간 후에 버섯이나 면봉이 마르면 신선한 것으로 교체해야합니다. 동시에, 다리를 포장으로 감싸고 최대의 평온 상태를 만듭니다..

감자들

작업 방법은 개발 초기 단계에 있습니다. 발 뒤꿈치에 갓 껍질을 벗긴 감자 조각을 얇게 펴고 신축성 붕대로 감싸거나 매우 단단한 양말을 착용하고 40-60 분 동안 그대로두고 일주일에 최대 5 번 반복하십시오.

혼합물

100 그램의 신선한 무염 돼지 지방 또는 라드에 100 밀리리터의 식초를 부어 껍질과 함께 큰 달걀 하나를이 혼합물에 넣고 잘 비벼서 갈아서 일주일에 한 번 이상 빛과 태양으로부터 보호되는 장소에서 3 주 동안 덮고 떠나십시오. 죽을 저어.

생성 된 혼합물은 멸균 된 붕대에 바르고 잘 끓인 부드러운 발 뒤꿈치에 1.5-2 시간 동안 얇은 공을 넣고 셀로판으로 싸서 단단히 포장해야합니다. 절차가 끝나면 드레싱이 잘 된 곳을 물로 헹굽니다. 연속 3 ~ 5 일 반복.

그것은 검은 무를 필요로하며, 잘게 자르고 주스와 함께 죽을 박차에 넣고, 위에서 설명한 것과 같은 방법으로 다리를 감쌀 필요가 있지만 부기를 유발하지 않도록 다리를 너무 꽉 조이지 말고 그러한 디자인으로 잠자리에 들어야합니다. 아침에는 따뜻한 물로 다리를 잘 헹굽니다. 3 ~ 7 회 치료 과정.

반죽

꿀과 밀가루의 반죽을 1 : 2의 비율로 만들고, 얇게 굴려서 발 뒤꿈치에 넣고, 면봉이나 붕대를 윗면에 꽉 끼고, 가급적이면 면직물로 5-6 시간 동안 그대로 두십시오. 구조.

인기있는 방법 중 하나를 적용 한 후 요오드 그물을 발 뒤꿈치에 바르면 따뜻하고 항균 효과가 있으며 빠른 회복에만 기여할 경우 이점과 결과는 동일합니다..

뒤꿈치 박차 압축기

No1

심한 통증에 대한 효과적인 레시피. 감자를 잘 씻고 껍질을 벗기지 말고 강판의 가장 작은 부분에 갈아서 죽을 붕대에 넣고 하루 동안 가방에 싸서 탄력 붕대로 덮으십시오. 7 ~ 8 일 동안 24 시간마다 한 번씩 변경.

No2

5 살짜리 알로에 500ml의 신선한 주스와 순수한 알코올 반 리터에 발레리 안 팅크 125ml를 넣고 가루로 만든 Analgin과 아스피린 10 정을 넣고 고추 산 (땅)으로 몇 티스푼을 부어주세요. 혼합물을 유리 접시에 넣고 잘 흔들고 단단히 닫은 다음 건조하고 어두운 곳에 14 일 동안 두십시오. 완성 된 팅크에서 매일 2 개월까지 3 시간 이상 (위 설명대로) 압축을하십시오. 압축은 아픈 부위를 완벽하게 데우고 발적을 마비시키고 완화시킵니다..

No3

10 밀리리터의 요오드 3 %, 아스피린 2 정의 분말과 혼합,면과 문제 부분에 죽 적용, 랩, 하룻밤 랩, 7 일마다 반복, 단 3 회 반복.

No4

신선한 쐐기풀 잎을 고기 분쇄기로 갈아서 결과 혼합물을 작은 우엉 잎으로 옮기고 압축을 적용하여 밤의 수면에 대한 붕대를 고정하십시오. 아침에 통증이 가라 앉지 않으면 하루 종일 신선한 압축을 다시하십시오.

No5

밤에는 잘 씻은 깨끗한 발 뒤꿈치에서 2 주 동안 두꺼운 공으로 테레빈을 바르십시오 (약국에서 구입할 수 있음), 약간 흡수 될 때까지 기다렸다가 양모에서 양말을 착용하십시오. 아침에 나머지는 압축 된 물로 헹구십시오.

No6

매우 두꺼운 층으로 양배추 잎에 액체 꿀을 펼치고 밤을위한 가방과 양말로 발 뒤꿈치 전체에 고정하고 아침에 헹구고 세 가지 절차를 반복하십시오.

집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

박차로 마사지하면 발목의 인대와 근육에 영양이 개선되고 혈류가 강화되어 발이 산소로 풍부 해지 며 근육이 강화되고 다리의 붓기와 무거움이 완화됩니다..
이 문제에는 여러 가지 유형의 마사지가 있으며, 집에서 쉽게 수행 할 수있는 마사지 자체에 대해 이야기하겠습니다..

스트레이트 따끔 거림

발 뒤꿈치는 손가락의 지골로 완전히 덮여 있으며 발 뒤꿈치 결절은 아래에서 위로 그리고 반대 방향으로 뜯어냅니다. 이 경우 한 손가락 (엄지 손가락)은 발 뒤꿈치의 한쪽에 있고 다른 손가락은 다른쪽에 있고 한쪽은 약간 조정 한 다음 반대쪽은.

손끝으로 원형 마사지

발 뒤꿈치는 한쪽에 4 개의 손가락 끝으로 덮여 있어야하며 다른 한편으로는 원형 운동으로 마사지하고 측면을 번갈아 가며 통증의 강도에 따라 개별적으로 누르는 정도와 강도를 선택합니다.

지골 원형 운동

우리는 첫 번째 지골을 손바닥으로 누르고 4 손가락의 두 번째 지골을 발로 마사지하여 발의 가장 어려운 부분에 특별한주의를 기울입니다..

엄지 지골 마사지

양손에 엄지 손가락의 지골을 사용하여 발 뒤꿈치의 좌우 측면을 번갈아 문지르면 발 뒤꿈치의 바닥에서 움직임이 이루어지고 점차적으로 압력이 위로 올라갑니다..

발 뒤꿈치 마사지

우리는 마치 손으로 또는 양손으로 발 뒤꿈치를 감싸고 마치 마치 다른 곳으로, 자신과 자신에게 다른 방향으로 움직이려고하는 것처럼 밟습니다..

마사지를 시작하기 전에 뜨거운 물에서 발을 찌르십시오. 각 마사지 운동은 3-5 분 동안 수행해야합니다. 일반적으로 그러한 마사지의 일반적인 과정은 10 세션으로 구성되며 2 개월 휴식 후 필요에 따라 10 번 더 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차 예방

  1. 정기적으로 간단한 운동을하여 발을 스트레칭하고, 발로 바닥에 물건을 굴 리거나, 발가락으로 작은 물건을 들어 올리고, 양말을 손으로 또는없이 몸에서 끌어 당기십시오..
  2. 집에서 맨발로 걷는다면 뜨겁고 차가운 표면을 대조하는 것이 좋습니다. 여름에는 껍질, 돌, 모래 위에서 맨발로 걷기.
  3. 안정된 신발과 적당히 높은 굽으로 편안하고 올바른 신발을 선택하십시오..
  4. 체중과 신체의 신진 대사 과정 조절.
  5. 평발을 사용하여 올바르게 선택된 깔창을 착용하고 일주일에 여러 번 발 마사지를하십시오..
  6. 스포츠 중이나 작업 중에 만 다리에 장시간의 하중을 가하지 마십시오..
  7. 과부하 및 발 부상 방지.

의료 및 외과 적 방법없이 적절한 효과를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 박차 과증식 과정을 시작하는 것이 아니라 발 뒤꿈치에 약간의 따끔 거림과 약간의 밀도가 느껴지면 즉시 치료를 시작하는 것입니다.

다리를위한 체조