발 염좌는 발목 관절의 근육과 뼈를 함께 묶는 조직에 폐쇄 된 부상입니다. 이 부상은 섬유의 직접적인 연장을 의미하지는 않습니다. 인대에 부분적인 손상이 생겨 완전히 파열됩니다. 스트레칭은 항상 발의 통증과 이동성의 상당한 제한을 동반합니다..

원인과 위험 요소

대부분의 경우, 다리를 집어 넣어 사람이 다칠 수 있습니다..

스트레칭이 발생하는 직접적인 원인 외에도 위험 요인 목록이 있습니다.

  • 근골격계 발달의 이상 (평발, 클럽 풋 등);
  • 발목 관절의 질병 (관절염);
  • 관절의 연령 관련 변화;
  • 스포츠 장비 고정 불량 (레이스가 나쁘거나 고정 된 롤러, 스케이트, 스키 부츠);
  • 불편하거나 불안정한 신발, 특히 긴 발 뒤꿈치 또는 단검을 착용하는 것;
  • 초과 중량;
  • 인대기구의 약점;
  • 부상.

발목 염좌의 증상

스트레칭의 수반되는 증상은 정도에 따라 다릅니다. 높을수록 눈에 띄는 증상이 나타납니다..

부상 정도

발 인대를 약간 늘이는 것은 다음과 같습니다.

  • 발목에 가벼운 당기는 통증;
  • 관절의 없거나 부종;
  • 희생자가 독립적으로 움직일 수있는 능력;
  • 발목이 2 주 만에 완전히 회복됩니다.

평균 스트레칭 정도는 특징적입니다.

  • 발을 움직일 때 갑자기 심한 통증이 시작됩니다.
  • 발 부위에 눈에 띄는 부종과 붓기 형성;
  • 작은 혈종의 출현 (타박상 및 타박상);
  • 보행시 독립적 인 운동의 어려움은 종종 즉석에서 수단을 사용해야합니다.
  • 발목 변형의 부족;
  • 영향을받는 관절의 휴식과 부동성을 보장하면서 며칠 동안 점차적으로 통증이 사라집니다.
  • 발목을 회복하는 데 최소 3 주가 걸립니다.

심한 발목 염좌에는 다음이 동반됩니다.

  • 발로 움직일 때 견딜 수없는 급성 통증;
  • 희생자가 독립적으로 움직일 수있는 능력 부족;
  • 발의 강한 붓기;
  • 영향을받는 관절의 푸른 피부.

이것은 가장 심각한 형태의 부상이며, 그 결과 최대 6 개월까지 오랫동안 피해자를 괴롭힐 수 있습니다.

염좌와 다른 부상의 차이점

발의 염좌는 발목의 다른 부상과 공통점이 많습니다..

스트레칭과 탈구의 차이점 :

  • 탈구로 관절에 심한 통증이 발생하고 발목 전체가 아닙니다.
  • 발의 특정 위치로의 전위 힘;
  • 다양한 각도의 관절 변형이 동반됩니다.
  • 출혈과 부종의 부족.

타박상과 염좌의 차이점 :

  • 통증은 기계적 스트레스 (터치, 압력 등)에서만 발생합니다.
  • 손상된 부위의 피부 온도 상승 및 발적.

골절과 확장의 차이점 :

  • 부 자연스러운 팔다리 위치 및 이동성 (발목이없는 부위에서 발목이 구부러 질 수 있음);
  • 아픈 부위를 클릭하면 경련 (소위 crepitus);
  • 팔다리 축에 노출되면 발목 통증이 증가합니다..

가능한 합병증

수반되는 증상을 무시하거나 잘못 선택한 치료는 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 인대의 부적절한 융합으로 인한 관절의 운동 메커니즘 위반;
  • 관절 또는 관절 주위 영역의 연골, 뼈 및 연조직의 염증;
  • 발목의 불안정성과 약점의 감각;
  • 빈번한 재발;
  • 지속적인 통증, 강성, 관절의 반복 부종;
  • 복막 및 후 경골 신경 손상.

적시에 외상 전문가에게 연락하면 결과 및 합병증의 가능성이 최소화됩니다.

응급 처치

발의 인대를 스트레칭하는 응급 처치는 다음 단계로 구성됩니다.

  1. 발이 나머지 누워있는 몸에 비해 약간 높이가되도록 빛 아래에 물건을 놓습니다. 이 자세를 유지하면 부종이 줄어 듭니다..
  2. 관절에 얼음이나 차가운 것을 바르십시오. 출혈이 멈추고 염증이 느려집니다. 얼음을 30 분 이상 아픈 곳에 보관하십시오.
  3. 진통제 복용 (Ketanov, Analgin, Diclofenac).
  4. 관절에 그림 8 유지 붕대를 적용하십시오 : 발목과 발자국 주위에 탄성 붕대 (또는 기타 즉흥적 인 재료)를 교대로 적용하십시오. 과도하게 붕대는 회복 속도를 높일뿐만 아니라 발목의 혈액 순환을 복잡하게합니다..

붕대는 밤에 제거됩니다. 그렇지 않으면 아침에 증상이 크게 증가 할 수 있습니다.

고온은 부상으로 인한 교정 과정을 상당히 느리게합니다. 이와 관련하여 뜨거운 목욕과 샤워, 특히 따뜻한 연고, 알코올 팅크 및 뜨거운 압축 사용을 피하십시오. 혈관을 확장시켜 궁극적으로 혈류와 염증을 유발합니다..

진단

외상 전문의는 발의 염좌 진단 절차가 시작되는 전문가입니다. 진단을위한 주요 방법 인 육안 검사 및 촉진 외에도 환자는 다음을 포함하여 검사를받을 수 있습니다.

  1. 엑스레이 연구는 두 가지 예상과 위치에서 수행됩니다. 틸러 스 각도에 따른 진단.
  2. 조영술. 절차 중 조영제가 인대 파열 영역으로 침투 한 후 눈에 띄게됩니다..
  3. 자기 공명 영상. MRI는 손상된 인대뿐만 아니라 연골의 일반적인 상태를 나타낼 수 있습니다. 또한이 연구를 통해 외상 정도를 평가하고 조직 및 연골 구조의 추가 장애를 발견 할 수 있습니다.

마지막 두 연구는 원칙적으로 환자의 불만 및 증상이 방사선 데이터와 다른 경우를 명확히하기 위해 사용됩니다..

치료

스트레치 요법은 보수 치료 방법을 의미합니다 : 환자는 입원이 필요하지 않으며 의사의 권고에 따라 집에서 독립적으로 치료할 수 있습니다.

준비

발 염좌에 대한 약물 요법은 국소 및 내부 제제의 사용을 의미합니다.

  • 비 스테로이드 항염증제 및 진통제-Diclofenac, Meloxicam, Indomethacin;
  • 냉각 제제-클로로 에틸;
  • 마취제-벤조 카인;
  • 정맥 유출을 자극하는 약물-Troxevasin, Lyoton;
  • 조직 재생 과정을 가속화하기 위해 비타민 B 섭취, 아스코르브 산이 표시됨.

물리 치료

다친 경우 다음 절차가 처방됩니다.

  1. 전기 영동 이온 요법이라고도하는 물리 치료 전기 요법 기술은 약물과 함께 작은 힘과 전압의 직류에 인체에 미치는 영향으로 표현됩니다. 전기 영동은 질병, 수술 또는 부상 후 환자의 재활 중에 처방됩니다.
  2. UV 노출. 이 절차는 신체의 방어력을 향상시키고 피부 표면의 염증 과정을 제거하고 인체의 재생 과정과 신체의 면역 세포 생성을 담당하는 비타민 D의 생성을 목표로합니다. 이와 관련하여 자외선 조사는 발 염좌를 치료하는 수단뿐만 아니라 합병증을 예방하는 수단으로 처방됩니다..
  3. 자기 요법. 자기장에 의한 물리 치료 적 치료 방법 (특정 스트레칭의 경우에 따라, 장은 펄스 화되거나 일정 할 수 있음). 절차의 본질은 통증을 완화시키고 염증 과정을 억제하며 조직 치유를 가속화하기 위해 제어 자기장을 사용하여 표현됩니다. 또한, 자기 요법의 또 다른 확실한 장점은 부작용이 없다는 것입니다..

물리 치료

아킬레스 건의 수축 (부동성)을 방지하기 위해 발목을 적극적으로 움직여야하지만 통증이 없어야합니다. 그런 다음 고정 타이어 (붕대)를 제거합니다.

처음에는 바닥에 공을 굴리는 것과 같이 다른 방향으로 발을 움직입니다. 이 부상에 대한 매우 생산적인 운동은 발가락으로 바닥에서 작은 물체를 모으는 것입니다..

물에서 시작하려면 더 복잡한 행동이 바람직합니다. 시간이 지남에 따라 복잡한 운동에는 손가락과 발 뒤꿈치, 발의 안쪽과 바깥 쪽을 걷고 달리는 것이 포함됩니다..

마사지

발 염좌에 대한 수동 요법은 전문 안마사와 독립적으로 수행됩니다..

마사지는 준비 단계부터 시작됩니다. 이를 위해 다음 기술이 수행됩니다.

  • 똑바로 쓰다듬어;
  • 팔꿈치로 압착하는 코라 코 이드;
  • 네 손가락 반죽.

모든 리셉션은 3 ~ 5 회 수행됩니다. 환자가 발목에 심한 통증을 경험하면 가장 적은 모드로 수동 요법이 수행됩니다..

준비 단계 후에 주요 부분은 다음 순서로 수행됩니다.

  • 동심 스트로크;
  • 연삭-직선 및 나선형 "통";
  • 쓰다듬어
  • 먼저 하나를 사용한 다음 다른 하나를 사용한 코라 코 이드 연삭;
  • 하부 다리를 쓰다듬어;
  • 짜기;
  • 발목 관절에 동심 스트로크;
  • 연삭-직선 및 나선형 "통";
  • 동심의 발목 쓰다듬어.

수술

2 차 및 3 차 발목 염좌에 외과 적 개입이 지시됩니다..

수술 중 연골 상태의 절개 및 검사가 수행됩니다. 그런 다음 외과 의사는 인대의 끝을 꿰매고 뼈에서 조직이 완전히 분리 된 경우 다시 고정됩니다. 상처가 봉합되고 석고가 적용됩니다 (약 1 주일 동안).

작업은 다음을 허용합니다.

  • 관절을 검사하십시오.
  • 인대의 끝을 연결하십시오.
  • 혈종 제거;
  • 추가 피해 치료.

그러나 외과 적 개입의 단점도 있습니다.

  • 흉터의 출현;
  • 신경 전도 감소;
  • 긴 재활 과정;
  • 높은 치료 비용.

민간 요법

대체 의학은 스스로 발 염좌에 대처할 수 없습니다. 그러나 가정 요법을 사용하면 치유 과정이 빨라집니다. 이를 위해 다음 레시피가 사용됩니다.

  1. 응용 프로그램. 생 감자, 신선한 양배추 잎, 강판 양파와 설탕을 섞는다. 지방 케 피어의 일관성이 될 때까지 요구르트와 미리 혼합 된 점토와 결과 슬러리를 결합합니다. 이러한 응용 프로그램은 발목에 밤에 적용됩니다.
  2. 압축 1 리터의 물에 0.5 리터의 점토와 5 큰 스푼의 사과 사이다 식초를 첨가하십시오. 모든 재료를 잘 섞는다. 혼합물을 바르기 전에 젖은 천으로 피부를 닦으십시오. 다음으로 결과 내용물을 피부에 바르고 천을 깔고 붕대로 감싸서 압축을 유지하지만 피부에 압력을 가하지 마십시오. 몇 시간 후, 조성물의 점토가 따뜻하고 건조 해지면 전체 적용 지침을 반복하여 압축을 갱신하십시오. 하루에 2-3 번 반복.
  3. 로션. 면화 나 린넨 냅킨을 평평한 곳에 놓고 4 번 접습니다. 냅킨에 미리 희석 된 점토를 젤리에 바르고 몇 센티미터 두께의 고른 층에 바르십시오..
  4. 짠 반죽. 밀가루와 소금 한 잔을 섭취하십시오. 물을 서서히 첨가하고 반죽이 만들어 질 때까지 잘 반죽하십시오. 영향을받는 관절에 싸서 따뜻한 조직으로 감싸십시오. 그런 다음 반죽이 단단해질 때까지 기다렸다가 제거하십시오. 매일 2 ~ 3 회 절차를 반복하십시오..
  5. 달인. 냄비에 우유 한 잔을 넣고 분쇄 된 껍질, 가지 및 매자 나무 뿌리 혼합물을 한 스푼 붓습니다. 국물을 30 분 동안 삶은 다음 긴장하십시오. 하루에 세 번 큰 스푼을 섭취하십시오..
  6. 에센셜 오일. 차가운 물과 카모마일 또는 라벤더 오일 5 방울을 압축하면 회복 속도가 빨라집니다..

복권

발 인대 염좌 중 재활은 부상의 정도에 따라 상당히 오래 지속될 수 있습니다. 부상당한 발목의 고정 (이동성 제한)으로 시작해야합니다. 이를 위해 다음이 사용됩니다.

꽉 끼는 옷을 입는 것은 재활 단계에서 필수 조치입니다. 이 측정은 압축 된 작은 모세관으로 인한 내부 출혈이 중단되어 압축 하중을 제공하는 데 기여합니다. 붓기가 방지되어 대사 과정을 억제하고 부상 후 회복 시간을 증가시킵니다..

일주일 이내에 증상이 점진적으로 완화되는 느낌이 들지만 이것이 치료를 중단해야하는 시간은 아닙니다. 손상된 관절을 계속 수정하고 신체 활동을 제한해야합니다. 재활 기간이 지남에 따라 물리 치료 수업은 점차 연결됩니다..

치료 마사지, 물리 치료 절차 및 처방 된 연고 및 기타 의약품의 규칙적인 사용을 통해 신속한 재활이 촉진됩니다..

예방 조치

발 염좌의 예방은 발목 관절의 염좌로 이어지는 발목의 부상을 방지하고 재발을 피하는 것입니다..

이와 관련하여 특별한주의가 필요합니다.

  1. 신발류. 편안하고 안정적인 캐주얼 신발은 발을 구부릴 위험을 크게 줄입니다. 여기에는 단단한 등받이, 넓은 발가락, 단단한 아치 지지대, 탈착식 깔창 및 로우 힐이 포함 된 신발이 포함됩니다..
  2. 무게. 과도한 체중은 발목에 가해지는 하중을 증가시켜 부상의 위험을 증가시킵니다. 그러므로 체중을 정상 수준으로 유지하는 것이 중요합니다..
  3. 훈련. 스포츠 중에는 가열 된 근육에서만 그리고 고정 붕대를 사용할 때 관절에 하중을 가할 수 있습니다.
  4. 연령 관련 변화. 나이가 들어감에 따라 근골격계 조직의 구조 변화와 연령 관련 관절 질환의 존재로 인해 발목 인대 손상의 위험이 증가합니다. 따라서 다리를 돌보고 보호하고 인대를 강화하고 근육을 규칙적으로 훈련시켜야하며 정시에 관절 질환을 치료하는 것을 잊지 마십시오..
  5. 생활 양식. 활동적인 라이프 스타일과 적당한 신체 활동은 인대를 강화하는 데 도움이됩니다..

장기간 서있는 것이 유익하지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 때때로 언덕에서 발로 발을 내립니다..

발의 염좌는 나이와 생활 방식에 관계없이 모든 사람에게 많은 불편을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 부상은 치료에 적합하며 전문가의 모든 권장 사항과 지시 사항을 준수하면 피해자는 몇 주 안에 도망 칠 수 있습니다.

다리 염좌 치료 및 부상 회복

발의 인대기구의 높은 이동성으로 인해, 사람은하지의 외상이 증가합니다. 발은 걷기, 뛰기 및 활동적인 스포츠를 견뎌냅니다. 발 부상의 모든 정도는 결과를 초래합니다-절름발이. 발 염좌는 사람들이 전문가에게 돌리는 가장 일반적인 손상입니다. 유능한 치료와 의사의 모든 권장 사항의 구현이 필요합니다. 스트레칭 중 올바르게 행동하고 제 시간에 치료를 시작하려면 원인과 증상을 알아야합니다..

발 염좌의 원인

발은 calcaneus, scaphoid, talus, metatarsal bone의 경골에 붙어 있으며 봄, 길고 짧은 발바닥, 발 뒤꿈치 네비게이션, 뒤꿈치 입방체 인대와 같은 인대 그룹으로 연결됩니다. 근육 프레임은 뼈와 인대를 손상으로부터 보호합니다.

발의 인대 스트레칭은 종종 점프와 달리기와 관련된 스포츠 선수 (농구 선수, 배구 선수, 선수)에서 관찰됩니다. 무거운 웨이트와 웨이트를 들어 올릴 때 역도 선수들 에게서도 비슷한 손상이 발견됩니다.

발 염좌를 유발하는 요인 :

  • 초과 중량;
  • 특정 스포츠;
  • 무거운 육체 노동;
  • 불편한 신발을 신고 하이힐을 신고;
  • 고르지 않은 표면에서 걷기 (종종 산과 숲을 여행하는 연인들 사이에서 발견됨);
  • 발의 병리학 아치 (평평한 발 또는 너무 높은 아치);
  • 선천성 인대 강도 부족, 인대 발달 부족;
  • 발 부상 (탈구, 골절), 인대의 염증.

염좌의 정도와 증상

손상 증상의 심각성은 염좌 정도에 따라 다릅니다. 의사는 이러한 부상의 3도를 구별합니다.

  1. 첫 번째 (쉬운) 신장 정도는 개별 인대 섬유의 인열을 특징으로합니다. 손상 부위가 약간 아프고 붓기가 적습니다. 피해자는 발을 움직여 걸을 수 있습니다. 정확한 응급 처치로 심각한 치료 조치없이 독립적으로 통과.
  2. 두 번째 정도는 일부 인대 섬유가 완전히 파열되는 것이 특징입니다. 염좌의 징후는 뚜렷합니다. 증상이 더 두드러집니다. 부상 당시와 며칠 동안 통증이 심합니다. 발을 밟을 때 날카로운 통증이 나타납니다. 발 움직임이 제한됩니다. 부기가 적당합니다 (종양이 며칠 동안 증가하여 발의 이동성을 감소시킨 다음 가라 앉습니다). 영향 부위 (피하 출혈로 인한 혈종)의 피부색 변화가 있습니다.
  3. 세 번째 스트레칭 정도는 인대 또는 여러 인대의 완전한 횡단 파열이 특징입니다. 다친 사람은 걸을 수 없습니다. 붓기와 혈종이 나타납니다. 그러한 손상의 증상 특성은 사람이 다치 자마자 나타납니다..

또한 온도가 상승 할 수 있습니다. 염좌에 탈구가 동반되는 경우 부상 중에 특정 클릭 (크런치)이 들립니다.

발가락 염좌

무거운 물체가 손가락에 떨어지거나 단단한 장벽 (임계 값, 돌, 계단 단계)에 닿으면 이러한 손상이 발생할 수 있습니다. 통증은 염좌를받은 발가락에 집중됩니다. 발뿐만 아니라 피부색의 변화, 붓기가 특징입니다. 강한 힘줄 스트레칭에는 뼈 골절 또는 탈구가 동반 될 수 있습니다..

엄지 발가락의 손상은 발바닥 또는 등 방향으로 부 자연스러운 (과도한) 움직임으로 발생합니다. 이러한 부상은 종종 척추 및 발바닥 인대 염좌와 결합됩니다. 이 경우 발 전체에 통증이 발생합니다. 남자는 정상적으로 발끝으로 걷거나 설 수 없습니다.

강한 인장

별도로, 나는 스트레칭의 세 번째 정도에 주목하고 싶습니다. 이러한 부상에는 종종 발의 탈구가 동반됩니다. 완전한 휴식을 취하더라도 통증은 강하고 견딜 수 없습니다. 부종은 매우 강하고 광범위한 색 변화 (혈종)가 있습니다. 발의 과도한 비정상 운동이 관찰됩니다 (완전 인대 파열을 결정할 수있는 가장 눈에 띄는 신호). 응급실에서의 즉각적인 도움과 병원에서의 치료가 필요합니다. 완전히 찢어진 인대는 스스로 회복 할 수 없으므로 3 도는 외과 적 개입이 필요합니다.

진단

모든 손상은 신체 검사로 시작됩니다. 전문가는 육안 검사, 신중한 촉진, 환자의 발을 약간 움직입니다. 희생자 자신도 동시에 자신의 감정을 말합니다. 손상 정도와 합병증의 존재를 명확히하기 위해 전문가는 발의 X 선, 초음파 진단, MRI를 지정합니다. 이러한 진단 방법은 의사가 적절한 치료 과정을 처방하는 정확한 진단을 할 수 있습니다..

응급 처치 스트레칭

발의 인대가 손상된 경우 응급 처치를 올바르게 제공하는 것이 중요합니다. 신속하게 복구하고 합병증의 위험을 줄이려면 적시에 조치를 취하십시오. 응급 처치에는 다음이 포함됩니다.

  1. 발의 완전한 휴식을위한 조건 만들기 (환자에게 앉거나 누워서).
  2. 손상된 발 고정. 고정 붕대 (다리를 너무 많이 짜지 않고)를 적용하면 모든 직물이 적합하지만 탄성 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 심한 손상이있는 경우 타이어가 겹치게됩니다 (자, 보드 또는 기타 고정 재료를 사용할 수 있음).
  3. 손상된 부위에 냉찜질하기 : 찬물에 적신 수건, 천에 싸인 얼음. 이것은 통증을 완화시키고 붓기를 줄입니다..
  4. 부종과 혈종을 줄이기 위해 다리를 롤러 아래에 놓아 들어 올리십시오..
  5. 약물 마취 : Analgin, Ibuprofen (아세틸 살리실산을 함유 한 약물은 혈액 순환을 증가시켜 출혈을 유발하기 때문에 제공 할 수 없음).
  6. 인대가 완전히 파열되거나 발 근육이 심하게 손상되었다고 의심되면 구급차를 부르거나 피해자를 응급실로 데려가십시오..

염좌 치료

다리 인대가 손상된 경우 의사와 상담하십시오. 자가 치료는 합병증, 불완전하고 부적절한 회복으로 가득 차 있습니다. 전문가가 올바른 진단을 내리고 치료를 처방합니다..

발 염좌 ​​치료 과정에는 다음이 포함됩니다.

  • 약물 치료;
  • 외과 적 개입 (높은 수준의 손상);
  • 물리 치료;
  • 운동 요법.

희생자가 자주 걱정하는 질문은 "복구에 얼마나 오래 걸립니까?"입니다. 의사의 반응은 대개 표준입니다. "모두 손상 정도, 적절하고시기 적절한 치료에 달려 있습니다".

제 시간에 취한 조치가 10-14 일 안에 완치되면 발의 첫 발 염좌. 유지 붕대는 3 일째에 제거됩니다. 추가 치료는 운동으로 발 관절을 개발하는 것으로 구성됩니다..

두 번째 스트레칭 정도의 치료는 약 한 달 지속됩니다. 처음 2 주 동안은 고정 드레싱으로 걸어야합니다..

3도 손상의 인대 수복은 최대 6 개월까지 지속될 수 있으며, 발 고정은 최대 1 개월까지 지속됩니다..

약물 치료

심한 통증이있는 ​​환자는 경구 투여 (Paracetamol, Ibuprofen, Nise 정제)를 위해 진통제를 처방받습니다. 아스피린, 부상 후 첫날에는 받아 들일 수 없으며, 이부프로펜과 파라세타몰이있는 기금은 온도를 낮추는 데 적합합니다.

처음 며칠 동안 냉각 효과가있는 연고 ( "Menthol")가 처방되고 주요 증상을 제거한 후 온난화 연고가 사용되어 혈액 순환을 개선하고 조직 재생을 가속화합니다 ( "Finalgon", "Capsicam"). 국소 마취의 경우 의사는 항 염증, 진통 효과 (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikoflex, Troxevasin 등)가있는 젤 또는 연고를 처방합니다. 상처가 열린 경우 항생제를 처방합니다..

발의 인대가 강한 스트레칭과 파열로 Novocaine, Lidocaine 또는 Hydrocortisone 주사에 더 강한 약물이 주사에 사용됩니다.

집에서

집에서의 염좌 치료는 약간의 손상으로 가능합니다. 치료는 부드러운 요법을 관찰하면서 탄력 붕대에 붕대를 적용하는 것으로 구성됩니다. 처음 3 일 동안 손상된 발에 압박을 가한 다음 따뜻하게합니다. 또한 거의 모든 가정에서 쉽게 찾을 수있는 일부 제품을 기반으로 압축 할 수 있습니다.

  • 알코올 (물과 알코올이 같은 부분);
  • 자연 보디가;
  • 다진 양파와 바다 소금 (설탕으로 대체 가능);
  • 다진 마늘, 유칼립투스 잎, 동물성 지방;
  • 마늘 주입 및 레몬 주스;
  • 다진 생 감자;
  • 뜨거운 우유 (차가워 짐에 따라 변화);
  • 두꺼운 사워 크림까지 물과 혼합 된 점토;
  • 다진 알로에 잎, 엘더베리.

압축은 필름 아래에서 몇 시간 동안 적용되며 붕대로 상단에 고정됩니다. 전통 의학은 주요 치료에만 추가 될 수 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 그렇지 않으면 상황이 악화 될 수 있습니다.

물리 치료 및 마사지

급성기가 지나면 의사는 물리 치료를 처방합니다. 그것은 UHF, 자기 요법, 약물과의 전기 영동 일 수 있습니다. 이 기간 동안의 마사지는 매우 중요합니다.

물리 치료 및 마사지 과정은 일주일 동안 지속되며 경미한 부상과 몇 개월까지 지속되며 발의 인대가 심각하게 손상됩니다..

유지 붕대를 제거한 후 특별 운동이 추가로 처방됩니다. 마사지와 함께 운동 요법 과정은 회복을 촉진하고 다리 근육을 강화하며 손상된 인대를 개발합니다..

발 염좌의 합병증

발 스트레칭의 합병증은 다음과 같습니다.

  • 재발 스트레칭;
  • 달리고 걷는 동안 약한 인대와 수반되는 통증으로 인한 만성 관절 불안정;
  • 인대 파열;
  • 인대 염증 (관절염);
  • 발바닥 근막염;
  • 관절의 탈구 및 아 탈구;
  • 골절.

치료 및 재활 기간 동안 부상당한 다리의 신체 활동을 점차적으로 추가해야합니다. 스포츠 훈련은 소규모로 시작됩니다. 부상 재발의 위험이 줄어 듭니다..

발의 인대 염좌가 조금이라도 운동을 복잡하게하고 많은 문제를 일으 킵니다. 치료는 빠르지 않으며 최소 2 주가 걸립니다. 병원에 갈 필요가 없습니다. 시의 적절하고 유능한 치료는 신속한 회복과 추가 합병증이없는 열쇠입니다. 예방에 대해 잊지 마십시오 : 편안한 운동화를 착용하고 운동을하며 고르지 않은 표면을 걸을 때는 조심하고 발 아래를 살펴보십시오.

발 염좌

발은 인체에서 가장 움직이기 쉬운 부분 중 하나이며, 하중이 많이 듭니다. 이 모든 것이 특히 관절 관절 부위 에서이 부위에 자주 부상을 입습니다. 가장 흔한 유형의 부상은 발을 rain 다.

원인

발은 움직일 수 있고 반 움직일 수 있도록 연결된 많은 작은 뼈를 포함하여 상당히 복잡한 시스템입니다. 이러한 장치로 인해 많은 작업을 수행하고 쉽게 부하를 전달합니다. 또한, 발 자체는 활석, 주상골 및 종골 인대로 인해 경골에 붙어 있습니다..

그들은 차례로 손가락의 tarsus, metatarsus 및 phalanges 사이의 힘줄 사슬과 연결됩니다. 발의 스트레칭은 다리의 나머지 부분에 발을 묶는 인대 시스템에서 더 자주 관찰됩니다. 이것은이 세그먼트의 더 큰 부하와 이동성 때문입니다. 외부 요인의 적극적인 영향뿐만 아니라.

다음과 같은 이유로 발 인대 염좌가 발생할 수 있습니다.

  • 심한 육체 노동;
  • 발 아치의 변화 : 편평한 발 또는 너무 높은 아치;
  • 조직 저개발과 같은 선천성 인대 병리;
  • 초과 중량;
  • 표면이 고르지 않은 지형에서 걷기;
  • 인대의 염증성 질환;
  • 융기, 탈구 및 기타 형태의 부상.

염좌의 정도와 증상

염좌 중 증상의 특징은 거의 동일하지만 정도에 따라 증폭되거나 보충 될 수 있습니다. 전통적으로 부상의 정도는 세 가지입니다.

  • 첫번째;
  • 두번째;
  • 세 번째.

첫 번째는 작은 힘으로 대부분의 힘줄 섬유가 손상되지 않고 단일 요소 만 찢어집니다..

동시에 발에 약간의 당기는 통증이 발생하고 다리를 움직일 수는 있지만 발을 내딛기가 어렵고 절름발이가 발생합니다. 약간의 붓기가 나타날 수 있습니다..

2도에는 더 심각한 장애가 동반되며 여기에서 섬유의 상당 부분이 찢어져 심한 통증이 발생합니다. 부종과 혈종이 동반됩니다. 환자는 걸을 수 없으며 움직임에는 통증이 동반됩니다.

3 도는 섬유의 거의 완전한 파열을 특징으로하며, 부종, 혈종 및 관절 부위의 심한 통증의 형태로 나타나며 휴식 중에도 사라지지 않습니다. 동시에 환자는 다리를 움직일 수 없습니다. 이 부상은 종종 다리의 탈구를 동반합니다. 그러한 징후가 나타나면 응급실에 연락하는 것이 시급합니다..

발가락의 인대가 늘어나는 상황도 있습니다. 일반적으로 이것은 장애물에 타격을 입히거나 무거운 물건이 떨어지는 것과 관련이 있습니다. 모든 인대와 별도의 부분이 손상을 입을 수 있으며, 이는 영향의 강도와 분포에 따라 다릅니다..

엄지가 더 자주 영향을받습니다. 손상에는 손가락 통증, 부기, 멍이 들거나 움직일 수없는 증상이 동반됩니다. 심한 부상으로 골절 및 탈구가 가능한 조합.

진단

진단의 주요 방법은 정형 외과 의사 또는 외상 전문의에 의해 영향을받는 부위의 육안 검사 및 촉진입니다. 이 과정에는 환자 불만의 수집과 부상을 초래 한 상황에 대한 설명이 수반됩니다. 진단을 명확히하기 위해 형광 투시, 초음파, 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다. 그들은 당신이 신체 내부를 "보고"조직 상태를 평가할 수 있습니다.

응급 처치

부상을 입었을 때, 발의 염좌는 피해자에게 응급 처치를 제공하는 데 중요합니다. 다음과 같은 조치로 구성됩니다.

  • 환자에게서 신발과 양말을 제거하십시오.
  • 다리가 약간 더 높은 위치에 등을 대십시오.
  • 단단한 붕대 또는 기타 즉석식 수단으로 팔다리를 고정하십시오.
  • 부상 부위에 감기를가하십시오.
  • 필요한 경우 피해자에게 진통제를 제공하십시오.

발 스트레칭이 쉬운 경우 더 이상 필요하지 않습니다. 강한 신체 활동을 피하기 위해 며칠 동안 다리 운동성을 제한하고 몇 달 동안 만 충분합니다. 손상이 심하고 손상 부위에 타박상이 생기면 어떻게해야합니까? 적절한 치료를 처방 할 전문가의 도움을 구하십시오.

치료 방법

염좌 요법은 일반적으로 보존 적 방법으로 제한됩니다. 외과 적 개입은 매우 어려운 경우 또는 골절 및 기타 심각한 부상이있는 경우에만 사용됩니다. 장기 고정화, 약물 치료, 물리 치료 운동, 물리 치료가 훨씬 일반적으로 사용됩니다..

첫 번째 단락은 특정 기간 동안 사지의 고정과 관련이 있습니다. 손상 정도에 따라 다릅니다. 발이 움직이지 않으면 재 부상의 위험이 줄어들고 인대가 더 빨리 치유됩니다. 환자가 관절을 다시 활성화시키지 않도록 단단한 붕대 또는 석고가 그에게 적용됩니다. 목발은 지원에 사용됩니다.

약물 치료에는 다음이 포함됩니다 :

  • 냉각 효과가있는 연고 사용 (초기);
  • 진통제 복용;
  • 항염증제를 피부에 도포;
  • 온난화 연고 사용 (염증 제거 후);
  • 필요한 경우 국소 항생제.

염증과 부종을 제거한 후 압축을 사용하여 혈액 순환을 늘리고 조직 영양을 개선하여 스트레칭을 더 빨리 치료할 수 있습니다. 물리 치료제로 사용 :

  • 마사지;
  • 적외선;
  • 전기 영동;
  • 침 요법;
  • 진흙 요법;
  • 자기 요법;
  • UHF 요법 및 기타.

이러한 기술은 복구 단계에서 치유 프로세스를 가속화하는 데 사용됩니다. 이 과정은 며칠에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 유지 붕대가 제거되면 환자는 근육과 힘줄을 강화하기 위해 특별한 운동을 처방받습니다. 이 복합체는 의사가 제공하며 수업의 수와 강도를 설정합니다. 계획에 따라 정기적으로 수행해야합니다..

결과 및 예방

염좌가 얼마나 치유되는지 결정하는 것은 주치의의 권고를 따르려는 환자의 의지에 주목할 가치가 있습니다. 모든 권장 사항을 준수하고 다리에 대한 부드러운 요법이 유지되면 회복 속도가 빠릅니다. 두 번째 정도에서는 한 달에서 두 달까지 2-3 주가 걸리며.

권장 사항을 따르지 않거나 치료를 처방하지 않은 경우 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 인대의 완전한 파열;
  • 지속적인 재발 스트레칭;
  • 관절의 탈구 및 아 탈구;
  • 인대 염증;
  • 골절;
  • 발바닥 근막염.

이 질병에는 상태가 악화되고 앞으로 이동성이 감소합니다. 예방에 관여하면 발 염좌를 피할 수 있습니다.

  • 정규화 된 신체 활동 수행;
  • 특히 운동 훈련 중에 편안한 신발을 착용하십시오.
  • 강한 증가를 피하면서 체중을 모니터하십시오.
  • 외상성 스포츠를 포함한 부상을 피하십시오.
  • 시간에 염증 및 기타 질병을 치료.

거의 모든 프로 운동 선수는 발의 염좌에 직면하지만 종종 다른 사람들도 있습니다. 염좌가있는 경우, 적절한 조치를 취하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 유능하고 환자 치료는 섬유의 구조를 완전히 복원하고 더 심각한 결과가 발생하지 않도록 보호합니다..

발 염좌 ​​: 원인, 증상, 치료 및 재활

발의 염좌는 흔한 부상입니다. 대부분의 경우 근골격계의 해부학 적 특징과 관련이 있습니다. 관절에는 인대로 연결된 여러 개의 뼈가 있습니다. 자궁이나 종골에 인접한 연조직이 종종 손상됩니다..

발의 인대 장치의 특징

발의 인대는 밑창의 긴 인대를 포함한다. 그것은 종골 옆에서 시작하여 중족골의 기초까지 계속됩니다. 인대 표면에는 발의 아치를 강화하는 데 도움이되는 섬유질의 과정이 있습니다..

그들은 또한 그녀를 일생 동안 올바른 위치에 유지합니다. 발의 인대는 다른 품종을 포함합니다. 인대의 주요 임무는 발 아치의 강화를 극대화하는 것입니다. 결과적으로 사람은 걷기, 달리기, 운동을 할 수 있습니다. 정지는 동적 및 정적 하중을 가정합니다..

발목 관절은 3 가지 종류의 인대로 둘러싸여 있습니다. 고정 위치에서 고정을 담당합니다. 안쪽 부분에서 담보 인대가지나갑니다. 두 개의 레이어로 구성됩니다. 표면층은 활석에 부착됩니다. 대부분의 경우 발목 염좌 및 파열은 측면 부분에 해당.

심각성과 특징적인 증상

발 염좌는 종종 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들에게 발생합니다. 이 유형의 병리학은 몇 가지 심각도를 특징으로합니다.

  1. 1 급. 병리학에는 가벼운 통증이 동반됩니다. 이 정도는 여러 섬유의 파열이 특징입니다.
  2. 두번째 등급. 환자는 적당한 통증을 느낍니다. 오랫동안 사람은 일할 수 없게됩니다. 스트레칭 영역에서 심한 붓기가 발생합니다..
  3. 3도. 염좌는 섬유의 가장 큰 부분의 파열로 표현됩니다. 환자는 심한 통증, 관절 불안정을 느낀다.

사람은 염좌를 근육 손상과 독립적으로 구별 할 수 없습니다. 중증도는 치료 선택에 달려 있습니다. 발에서 인대 섬유뿐만 아니라 주변 모세 혈관도 찢어졌습니다..

다음과 같은 특징적인 증상을 구별 할 수 있습니다.

  • 통증 증가 (저녁에 심화됨);
  • 혈종의 발생;
  • 손상된 사지의 이동성 장애;
  • 인대 파열 부위의 붓기 또는 스트레칭.

부종은 시각적으로 보이거나 촉진으로 감지 할 수 있습니다. 찢김과 스트레칭의 차이점을 알기 위해서는 이러한 부상이 통증의 정도가 다르다는 것을 알아야합니다. 휴식 시간에 부상당한 부위를 움직일 수있는 능력이 자유 롭습니다..

발을 when 때 응급 처치 및해야 할 일

사람이 발 염좌로 부상을 입었을 때 신발과 양말을 벗을 필요가 있습니다. 부은 다리를 쥐어 짜면 안됩니다. 부드러운 롤러, 스탠드 또는 직물이 손상된 조인트 아래에 배치됩니다..

다리를 들어야합니다. 또한 손상된 부분은 타이어 또는 탄성 붕대로 고정됩니다. 환자는 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 콜드 압축을 적용하는 것이 좋습니다. 냉매 백은 약국에서 구입할 수 있으므로 혈종과 붓기가 발생하지 않습니다..

발의 인대를 스트레칭 할 때, 발 아래에 무언가가 올려 져서 높은 위치에 있어야합니다.

발가락이 발가락을 다 치지 않고 손톱이 파랗게 변하지 않도록하는 것이 중요합니다. 이 증상은 사지의 혈액 순환 장애를 나타냅니다. 즉시 구급차에 전화하거나 응급실로 가야합니다. 운송 중에는 사지를 고정시키고 언덕에 두는 것이 중요합니다.

근육과 인대를 과도하게 긴장시키는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 경우 통증이 증가하기 시작하고 손상된 가장자리의 융합 과정이 느려집니다. 파열이나 스트레칭이 심한 경우 부목이나 석고 캐스트를 손상된 부위에 즉시 도포하는 것이 중요합니다..

스트레칭 치료 : 진단

손상 정도를 평가하려면 진단을 처방 할 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 가장 유익한 시험 방법 :

  • 초음파
  • MRI.
초음파는 발 염좌를 진단하는 방법 중 하나입니다.

의사는 관절 인대의 상태, 손상 정도를 정확하게 평가할 수 있습니다. 결과에 따라 환자에게 올바른 진단이 제공됩니다. 외상 학자는 증상에 익숙해야하며 발목 관절의 부종 및 이동 정도를 평가해야합니다.

발 염좌 ​​: 치료 방법

집에서 발 염좌의 치료는 1 차 정도의 연조직 손상으로 만 가능합니다. 그러나 환자는 의사와 상담해야합니다. 그는 말할 것이다. 발 염좌를 빠르게 치료하고 자신의 상태를 개선하는 방법.

약물

약물 요법의 주요 목표는 통증 제거, 염증 과정 제거입니다. 유자격 의사 만이 치료를 처방 할 수 있습니다. 탄성 붕대를 제거하면 환자는 오랜 기간 동안 회복과 재활을 거쳐야합니다..

관절 인대가 손상된 환자는 종종 비 스테로이드 항염증제로 처방됩니다. 그들은 통증을 줄이고 염증을 완화 시키며 붓습니다. 복용시 출혈의 위험을 기억하는 것이 중요합니다. 비 스테로이드 항염증제와 함께 환자는 항응고제를 처방받습니다..

다음과 같은 효과적인 약물을 구별 할 수 있습니다.

  • 누로 펜;
  • 이부프로펜;
  • 케 토롤.

이 약은 5 일 이내에 복용 할 수 없습니다. 환자는 처방 된 복용량을 엄격히 따라야합니다. 관절 부위는 마취 연고로 조심스럽게 치료됩니다. 의사는 Nise-gel, Dolobene, Ketonal에 조언 할 수 있습니다. 발의 힘줄뿐만 아니라 염좌 중 연고와 젤은 환자의 상태를 완화시킬 수 있습니다.

발의 염좌 : 민간 요법

대체 의학은 추가 지원 치료로 사용될 수 있습니다. 로션과 압축은 손상된 부위에 적용되어야하며, 이는 재생 과정의 가속화와 손상된 인대 치유에 기여합니다..

압축하려면 혼합물을 준비해야합니다. 이렇게하려면 bodyagi 한 스푼을 가져 와서 같은 비율로 물과 섞으십시오. 결과 슬러리는 손상된 조인트에 적용되고 탄성 붕대로 고정됩니다..

발 염좌는 다른 방법으로 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 발에 압박을 가하고 붕대로 고정하십시오

삐었을 때 라일락 꽃 (100 그램)과 식물성 기름 (1 컵)을 로션으로 만들 수 있습니다. 이러한 도구는 일주일 이내에 손상된 부위에 적용됩니다..

염좌 : 물리 치료

통증을 줄이고 관절 기능의 회복을 가속화하려면 물리 치료 절차를 거쳐야합니다. 몇 가지 효과적인 기술을 구별 할 수 있습니다.

  1. 냉동 마사지. 절차 중에 전문가는 얼음을 사용하여 통증을 완화시킵니다. Cryomassage는 신경 결말의 감수성을 감소시킵니다. 직접 또는 물리 치료실에서 절차를 수행 할 수 있습니다. 환자가 집에서 cryomassage를 수행하기로 결정한 경우 몇 가지 규칙과 권장 사항을 따라야합니다. 동상을 예방하기 위해 얼음을 한 곳에 오랫동안 보관할 수 없습니다.
  2. 지랍. 심한 통증, 염증을 완화시키고 손상된 부위에 대한 해결 효과가 있습니다. 오조 케 라이트를 사용한 정기적 인 치료 세션으로 연조직의 치유 과정을 활성화 할 수 있습니다..
  3. 교번 자기장 사용.
  4. 파라핀 랩.
  5. 동적 피부 노출.
  6. UHF 요법.

이 모든 절차는 의사가 처방해야합니다. 집에서하지 말고 물리 치료실을 방문하는 것이 좋습니다.

발 염좌 ​​: 마사지

발의 인대를 스트레칭하면서 마사지하면 림프 흐름을 개선하고 손상된 부위의 혈액 순환을 회복시킵니다. 규칙적인 절차 덕분에 붓기 감소, 염증 과정 제거, 재생 과정 가속화.

마사지는 발 염좌를 치료하는 한 가지 방법입니다

인대 복원 후 마사지가 시작됩니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 출혈 가능성이 높고 상황이 악화됩니다. 첫 번째 세션 시간은 10 분을 초과 할 수 없습니다. 점차 시간이 증가.

첫째, 전문가는 운동을하고 다리 아래쪽 부분을 부드럽게 마사지합니다. 근육과 인대는 이완되어야합니다. 부드러운 롤러에 발을 올릴 수 있습니다. 마사지하는 동안 가벼운 뇌졸중, 압박, 생강 모양의 분쇄가 이루어집니다..

염좌 : LFK

회복 기간 동안 물리 치료 운동을하는 것이 중요합니다. 인대가 완전히 치유 된 후에 운동이 수행됩니다. 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 몇 가지 효과적인 운동이 있습니다 :

  1. 앉거나 누운 자세에서 번갈아 가며 발에 손가락을 뻗습니다. 손상된 다리뿐만 아니라 건강한 다리도 사용해야합니다..
  2. 앉은 자세에서 발의 다른 방향으로 원을 그리며 움직입니다..
  3. 의자에 앉아 이전에 바닥에 놓인 작은 물건을 발로 잡기 시작해야합니다. 연습을 위해 연필, 펠트 펜을 사용할 수 있습니다.

운동은 깔끔하게 수행됩니다. 아픈 관절이 손상되지 않도록 점차적으로 하중을 증가시킵니다..

복권

재활 기간은 2-3 개월 이상입니다. 환자는 심각한 합병증을 예방하기 위해 주치의의 모든 권장 사항과 조언을 따라야합니다. 물리 치료 운동을해야합니다..

인대가 부분적으로 또는 완전히 파열 된 형태로 심각한 손상을 입었을 경우 단단한 고정 붕대를 오랫동안 착용해야합니다. 재활 기간 동안 정기적으로 의사를 만나야합니다..

합병증

발 염좌 ​​증상을 무시하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 경우 환자는 더 심각한 문제와 결과를 경험할 수 있습니다. 발 염좌 ​​치료가 없으면 여러 가지 합병증이 발생합니다.

  • 관절의 운동 활동 위반;
  • 인대의 부적절한 접합;
  • 열린 상처로 인한 전신 염증 과정의 발달;
  • 상처를 통해 감염이 혈류에 들어갈 수 있습니다.
  • 연골 염증;
  • 관절과 관절 주위 부위의 연조직 손상.

적절한 치료 덕분에 모든 합병증을 예방할 수 있습니다. 사소한 부상이라도 더 심각한 결과를 초래할 수 있음을 모두 기억해야합니다. 인대가 올바르게 함께 성장하지 않았기 때문에 통증이 만성 형태로 발전 할 수 있습니다..

발 인대 파열

업데이트 날짜 : 2015-10-16

발 인대 파열은 특히 철저한 검사와 치료가 필요한 고통스러운 부상입니다. 시기 적절하고 자격을 갖춘 지원이 제공되는 시점에서 발의 운동 능력은.

발의 인대 파열은 관절의 인대 장치에 과도한 하중으로 인해 발생하며, 이는 섬유의 완전성을 위반합니다. 연신의 경우, 섬유의 일부만 찢어지고 파단시.

부상의 원인

  1. 다리 관절의 일일 하중을 증가시키는 과도한 무게.
  2. 관절과 인대가 탄력을 잃고 다양한 종류의 손상에 특히 민감한 대사 장애.
  3. 부분적으로는 관절과 조직이 마모되어 근골격계의 연령 관련 변화.
  4. 클럽 발 및 평발을 포함한 발의 선천성 기형.
  5. 이전에 다친 발.
  6. 하이힐과 단검 착용.
  7. 발 염좌의 증상.

염좌의 주요 증상은 다른 부상과 마찬가지로 손상된 부위의 급성 통증입니다. 다친 다리가 부풀어 오른다. 부상 부위를 클릭하거나 걷거나 서있을 때 통증이 강해집니다. 가능한 열과 걷기 장애.

스트레칭의 심각도

염좌의 심각도는 세 가지입니다.

  1. 여러 섬유가 찢어졌습니다. 약간 당기는 고통. 붓기가 없을 수 있습니다. 이 부상은 위험하지 않으며 특별한주의가 필요하지 않지만 얼마 동안 하중을 버리고 탄력있는 붕대로 인대의 상대적 나머지를 보장해야합니다. 미래에는 재 부상의 가능성이 매우 높기 때문에 신중하게 하중의 정도를 선택해야합니다..
  2. 이전보다 더 심각합니다. 어떤 움직임으로도 통증이 심해지고 관절은 부종이 있으며 혈종이 나타날 수 있습니다. 이러한 부상은 치료가 필요하며 며칠 동안 완전한 휴식을 보장합니다.
  3. 그것은 발의 인대가 매우 강하게 늘어나거나 찢어짐을 의미합니다..

피해를 치료하는 방법?

이러한 부상에 대한 치료는 시급합니다.

전문가 (외상 전문의) 만 치료를 진단, 진단 및 처방 할 수 있습니다. 3도 염좌가 의심되는 경우 구급차 승무원을 즉시 불러야하며 도착하기 전에 피해자에게 응급 처치를 제공해야합니다..

감기에 바르십시오. 이것은 붓기를 완화시키고 진통 효과를 줄 것입니다. 다친 다리를 움직이지 않게 고정하여 순환을 방해하지 않도록하십시오. 고정은 석고, 크레이머 타이어 또는 판자, 면모 및 붕대로 구성된 즉석 스팬을 적용하여 수행 할 수 있습니다. 피하 출혈이있는 경우, 발 뒤꿈치가 무릎보다 약간 높아지도록 영향을받는 다리를 올려 진 플랫폼에 배치해야합니다..

손상된 다리에 대한 외부 검사를 수행 한 후 의사만이 부상의 유형과 심각성을 정확하게 결정할 수 있음을 이해해야합니다. 보다 정확한 데이터를 얻으려면 X- 레이를 촬영해야하며, 이는 부상으로 인해 어떤 변화가 있었는지 정확하게 보여줍니다..

인대 부상-즉각적이고 즉각적인 치료가 필요한 부상. 부상당한 인대가 계속 느껴지면 인대의 염좌 및 파열은 종종 뼈 손상-골절을 동반하므로 발의 인대 파열 진단 및 치료에는 모든 책임이 있어야합니다..

발과 발목의 인대 파열 치료는 길다. 부상이 어려울수록 치유하는 데 시간이 오래 걸립니다. 결합 조직은 상당히 느리게 치유됩니다. 응급 처치의 적시성과 정확성은 매우 중요합니다.

그들은 다친 다리를 마취로 치료하고 붓기를 덜어 내고 찢어진 찢어진 인대를 회복하기위한 조치를 시작합니다. 첫날에는 파열 부위를 식힌 다음 빠른 치유를 위해 예열해야합니다..

발의 인대가 찢어 질 경우 1 주일 이상 착용 할 석고를 바르면 손상된 부위를 완전히 휴식시켜야합니다. 회복 기간에는 물리 치료 과정을 거쳐 특별한 건강 체조를해야하므로 발에 허용되는 하중을 줄 수 있습니다. 회복 기간이 끝나면 붓기와 통증이 사라집니다..

수술이 시급하지 않습니다. 적시에 도움을 구하고 의사가 치료 전략을 올바르게 구축하면 인대가 함께 자랍니다. 물론 파열 부위의 인대는 이전의 탄력성을 잃지 만 손상되지 않은 곳에서는이 품질이 향상됩니다.

다리를위한 체조