평발-보행 메커니즘의 위반, 발 모양의 변화와 함께 가로 및 세로 아치가 일반적으로 구별되는 근골격계의 우세한 질병.

평발은 척추, 무릎 및 대퇴 관절 및 기타 기관에서 발생하는 병리학 적 변화에 기여합니다..

여러 종 중에서, 횡 평발이 구별되며 발의 횡단 아치가 평평 해지며 특징적인 특징은 엄지 손가락에 소위 "범프"가 형성되는 것입니다.

이 질병은 주로 30 세에서 50 세 사이의 여성에서 발생합니다. 평발의 발생은 과도한 체중에 직접 의존하며, 그 영향으로 발이 조금 짧아지고 평평 해집니다..

원인

발의 중요한 구조 요소는 아치입니다. 덕분에 발은 운동하는 동안 신체의 하중을 분산시킵니다. 아치는 감가 상각을 촉진하고 균형을 확립합니다..

횡단 평발의 주된 이유는 상속 된하지의 인대 장치의 기능을 위반하는 것입니다..

평발의 주요 요인은 다음과 같습니다.


  1. 1) 여분의 킬로그램의 무게로 다리의 인대 장치 및 특히 발의 하중을 증가시킵니다.
  2. 2)하지의 근육 마비 또는 마비;
  3. 3) 부적절한 꽉 끼는 굽 높은 구두를 착용하는 장기;
  4. 4) 평발은 종종 서서 자세를 취하는 데 오랜 시간이 걸리는 전문적인 활동 (판매자, 미용사 등)의 결과입니다..

가로 편평한 발의 증상

많은 경우에, 편평한 평발은 미묘한 증상으로 시작됩니다. 처음에는 발 영역에 눈에 띄는 변화가 나타나지 않습니다. 하루가 끝나면 다리 부위가 약간 불쾌합니다. 시간이 지남에 따라 발 모양의 변화를 포함하여 증상이 증가합니다..

평발의 각 수평 정도마다 다음과 같은 증상이 특징적입니다.


  1. 1) 편평한 발의 첫 번째 정도, 피곤한 다리, 손가락의 통증. 피부가 두꺼워집니다. 엄지의 처짐 각도는 20도 (표준이 10도 이하)입니다.
  2. 2) 평발의 2도에서 엄지의 편차 각도는 40도를 넘지 않습니다. 신체 활동은 손가락뿐만 아니라 발 전체에 나타나는 통증과 불타는 느낌을 향상시킵니다. 신발 선택의 어려움은 특징적입니다.
  3. 3) 편평한 발의 세 번째 단계에서 질병의 증상이 나타납니다. 엄지의 편차 각도는 40도 이상이며, 이는 "범프"의 형성에 의해 외부 적으로 나타납니다. 발 모양이 눈에 띄게 바뀝니다. 점점 더 넓어지고 있습니다. 통증은 휴식 중에도 나타납니다. 옥수수와 옥수수가 형성됩니다. 편평한 발의 배경에 대해 다리와 척추의 관절 질환이 발생합니다..
발이 평평한 환자의 경우, 신발은 특히 발 뒤꿈치 내부에서 더 빨리 마모되어 빠르게 닳습니다. 걸음 걸이가 있고 자세가 손상되었습니다..

질병의 진단

정형 외과 의사는 평평한 다리의 진단 및 치료에 관여합니다. 처음 방문하는 동안 검사가 수행되고 환자 불만이 고려됩니다..

평발의 정도를 명확히하는 추가 연구 방법은 다음과 같습니다.


  1. 1) Plantography-종이에 발자국을 찍을 수있는 방법. 평발을 결정하는 비슷한 방법을 집에서 할 수 있습니다. 이렇게하려면 발바닥에 착색 물질을 발라서 신체의 일반적인 위치를 차지하여 종이에 발이되어야합니다. 지문은 편평한 발의 존재와 단계를 간접적으로 판단 할 수 있습니다.
  2. 2) X 선 검사-변화의 본질, 질병의 정도, 병리학 적 과정의 역학을 모니터링하는 신뢰할 수있는 방법 중 하나입니다. 환자 선 자세에서 두 개의 돌기에서 엑스레이를 촬영합니다.
  3. 3) 근전도 검사 방법은 표면에서 보낸 펄스를 특수 장치로 등록하여 다리와 발의 근육 상태를 결정합니다.
  4. 4) 최신 진단 방법에는 모양, 너비, 길이, 발 지수 등을 가장 정확하게 결정할 수있는 컴퓨터 하드웨어 콤플렉스가 포함됩니다..

횡 평발 치료

보수 치료에는 다음이 포함됩니다.


  1. 1) 특수 신발과 정형 외과 깔창의 사용;
  2. 2) 발의 인대를 강화하는 특별한 신체 운동 수행;
  3. 3) 치료 마사지는 혈액 순환을 개선하고 발의 붓기를 제거합니다.
  4. 4) 물리 치료 절차, 예를 들어, 하이드로 코르티손을 사용한 음파, 노보 카인을 이용한 전기 영동-일시적으로 통증 감각 감소.
  5. 5) NSAID 그룹과 관련된 약물 (diclofenac, 인도 메타 신, 볼타 렌 등)은 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 정제, 연고, 크림의 형태로 사용됩니다.
치료제의 효과와 합병증이있는 고급 사례의 경우 횡 평발의 외과 적 (수술) 치료에 의존합니다. 평발을 다루는 수술 기술은 다음 그룹으로 나뉩니다.

  • 연조직 수술;
  • 단단한 조직에서의 수술;
  • 결합 된 작업.
가능한 합병증은 다음과 같습니다.

  • 다리 관절의 질병;
  • 척추의 곡률 및 질병 (방사선 염, 추간판 탈장 등);
  • 정맥염;
  • 양성 신경 종양.
  • 평평한 횡축 방지

    치료를 위해 어떤 의사에게 연락해야합니까?

    기사를 읽은 후이 질병의 특징적인 증상이 있다고 가정하면 정형 외과 의사의 조언을 구해야합니다.

    집에서 성인의 평평한 족발 치료의 특징

    평평한 풋풋의 치료는 길고 힘든 과정입니다. 적시 치료 지원은 병리의 발달을 멈추고 사람을 완전한 삶으로 되 돌리는 데 도움이됩니다. 횡단 플랫 풋은 현대 세계에서 가장 흔한 정형 외과 질환입니다. 이 질병은 청소년기에 발생하며 평생 악화됩니다..

    가로 편평한 발 모양의 메커니즘

    횡단 평발-정형 외과 병리학으로 발의 횡단 아치가 생략되고 확장되어 나타납니다. 질병이 악화되는 이유는 불편한 신발 착용, 체중 증가, 근골격계의 만성 질환 때문입니다..

    질병의 발달에는 3 가지 정도가 있습니다.

    1. 특징은 엄지 손가락의 20 ° 출발, 저녁 통증, 피로, 발적입니다. 피로는 오래 걸 으면 나타납니다. 보수는 보수적 인 방법으로 수행 할 수 있습니다..
    2. 편차는 20-30 °입니다. 사람은 발 전체에 통증, 불타는 감각, 피로 증가를 호소합니다..
    3. 발의 심한 변형으로 나타납니다. 처짐 각도는 30-40 °입니다. 강한 자연의 고통은 낮과 밤에 사람을 동반합니다. 필요한 개입.

    가로 평발에 대한 홈 트리트먼트

    플랫 풋은 보수적 인 방법으로는 치료할 수없는 질병입니다. 특히 심각한 질병의 경우 외과 적 개입이 필요합니다. 올바른 치료제를 선택하면 발 변형의 발생을 막을 수 있습니다. 치료는 환자의 진단 검사 후에 시작해야합니다. 정형 외과 의사는 긴급한 시정 조치를 처방하기 위해 손상 정도, 병리 병리를 결정해야합니다..

    보수 치료에는 체조 절차, 특수 신발 및 기타 정형 외과기구 착용, 마사지, 편안한 목욕, 하드웨어 절차 (레이저)가 포함됩니다..

    체조 및 운동

    매일 운동과 체조를 수행하면 불편 함을 없애고 혈류를 회복하며 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 운동 요법은 질병의 초기 단계에서 특히 효과적입니다..

    첫 번째 효과적인 기본 운동. 딱딱한 표면에 앉으십시오. 다리가 모였습니다. 손바닥은 발의 가로 아치를 잡고 몸을 당깁니다. 이 위치에 발을 10 초 동안 고정한 다음 정렬하십시오. 10-15 번 반복하십시오. 같은 위치에서 양말을 앞으로 당깁니다. 손가락은 발 뒤꿈치 경향이 있습니다. 발바닥을 10 초 동안 고정하고 다리를 이완하십시오. 10 회 반복.

    또한, 걷기를 수행하는 것이 바람직하다. 먼저 발가락과 발 뒤꿈치, 발 안쪽과 바깥쪽에.

    스쿼트는 발 근육 강화, 기형 교정, 혈류 자극에 도움이됩니다. 안정된 표면에 서십시오. 지지대를 잡고 발가락에 웅크 렸습니다. 10 회 실행.

    발 근육을 적극적으로 사용하는 운동으로 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 여기에는 발가락으로 작은 물체를 한 곳에서 다른 곳으로 옮기고 직물 표면을 분류하는 것이 포함됩니다..

    특수 신발 및 안창

    정형 외과 신발은 평발을 효과적으로 치료합니다. 어린 시절의 착용은 발의 형성이 발생할 때 특히 중요합니다. 직교베이스는 해부학 적으로 발의 올바른 설정으로 설계되었습니다. 대부분의 모델에는 뒤가 토마스 힐이 있습니다. 고정은 벨크로 또는 스트랩을 사용하여 수행됩니다. 내부에는 아치 지원이 있습니다.

    정형 외과 의사는 평발의 예방 및 치료를 위해 특수 신발을 착용 할 것을 권장합니다. 종종 하루 종일 처방 된 착용 리테이너. 그럼에도 불구하고 집에서 단단한 신발을 특수 깔창이 달린 일반 신발로 교체 할 수 있습니다. 이 장치는 내구성이 뛰어난 통기성 재료로 만들어졌습니다. 표면에는 발의 세로 및 가로 아치 아래에 돌출부가 있습니다. 깔창은 직교 신발의 대안이지만 비용은 훨씬 저렴합니다. 덕분에 발의 하중이 고르게 분산됩니다. 릴리프 표면이있는 깔창 (주로 스파이크가 있음)이 있으며 하루에 몇 시간 동안 착용하는 것이 좋습니다. 그들은 발바닥을 마사지하고 근육 톤을 자극하며 혈류를 자극합니다..

    마사지

    마사지 요법은 치료의 필수 부분입니다. 이 절차는 평평한 풋풋으로 고통과 무거움을 제거하는 데 도움이됩니다. 마사지는하지에서 혈액 순환을 자극하고 근육, 인대를 강화하고 전반적인 치유 효과에 기여합니다..

    환자는 편안한 표면에 놓고 뱃속에 누워 있습니다. 롤러는 다리 아래에 위치합니다. 절차는 다리를 가볍게 치기 시작합니다. 점차 마스터는 발로 움직여 가벼운 마사지 운동을합니다. 그런 다음 발목 워밍업이 수행됩니다. 움직임은 발목에서 무릎으로 향합니다. 밑창은 원형으로 마사지되고 그립이 이루어집니다. 손가락에서 발 뒤꿈치까지 움직임의 궤적. 발의 굴곡 및 확장.

    절차 기간은 10-15 분입니다. 원하는 치료 과정은 15 세션입니다. 마사지는 하루 중 언제든지 수행 할 수 있습니다. 마사지 할 때 불편 함을 느끼면 체조 워밍업 후에 세션을 처방 할 수 있습니다.

    어린 아이들을위한 효과적인 마사지. 다른 치료 요법과 함께 매일 치료 세션을 수행하면 정형 외과 문제로부터 어린이를 완전히 구할 수 있습니다..

    변형하는 동안 통증을 제거하는 방법

    통증은 횡 평발의 주요 증상입니다. 변형의 심각성에 따라 주기적 또는 규칙적인 불편 함이 있습니다. 대부분의 경우 환자는 저녁에 가로 아치 지역에서 급성 화상 통증에 대해 불평합니다..

    약물 치료로 불편 함을 없앨 수 있습니다. 그들은 진통 효과가 있으며, 붓기, 피로, 다리의 무거움을 완화시킵니다. 평발에 가장 효과적인 약물은 다음과 같습니다.

    1. Ketanol은 ketoprofen의 활성 성분이 함유 된 연고로 염증 과정에 대처할 수 있습니다. 붓기, 통증 완화.
    2. Neovit-발의 국소 치료제. 그것은 항염증제, 진통제 특성을 나타냅니다. 부드럽게 마사지하여 발의 깨끗하고 건조한 피부에 바릅니다..
    3. Diclofenac은 항염증제입니다. 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 연고 및 정제 형태로 제공.
    4. 인도 메타 신은 디클로페낙의 유사체이다. 인도 메타 신 연고는 심한 통증에 효과적입니다..
    5. 이부프로펜은 비 스테로이드 성 항염증제입니다. 일반적인 진통 효과가 있습니다. 염증, 통증을 완화하고 국소 고열을 제거합니다. 정제, 시럽, 좌제의 형태로 제공.
    6. 니 메술 리드-피로, 통증 완화, 근육 경련 제거 가능.
    7. 올펜은 진통 효과가 강한 젤입니다. 그것은 문제 영역을 식히고, 무거움, 타는 느낌을 완화시킵니다. 빠른 행동.

    대체 치료법을 사용하여 집에서 통증을 완화시킬 수 있습니다. 민간 치료사에 따르면 바다 소금, 카모마일, 세이지, 부조화 및 오크 나무 껍질이 첨가 된 욕조에는 좋은 진통제가 있습니다. 천연 성분은 근육을 이완시키고 염증을 제거하며 통증을 중화시킵니다..

    치료의 합병증 및 예후

    치료하지 않으면 평평한 족발이 빠르게 발달 할 수 있습니다. 사람은 근골격계의 다양한 질병에 직면합니다-손가락 근처의 뼈 형성, 관절염, 관절염, 활액낭염. 무릎과 골반의 관절이 손상되어 팔다리의 기능이 손상되고 척추의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 환자는 수술이 필요합니다.

    적시에 치료하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 올바른 치료 기술은 발바닥을 평평하게하는 과정을 막는 데 도움이됩니다. 보수 치료 후기의 편평한 발은 실제로 불가능합니다. 합병증이있는 환자는 발을 교정하고 뼈를 제거하며 병원에서 긴 재활 과정을 수행해야합니다..

    집에서 flat 바닥을 치료하는 보수적 인 방법은 모든 의료 권장 사항을 준수해야합니다. 물리 치료, 특수 신발 착용, 마사지는 규칙적이어야합니다. 자신에게 할당 된 작업을 무시하는 환자는 질병의 악화, 건강에 영향을 미치는 불쾌한 증상의 발생에 직면합니다.

    평발 크로스, 증상 및 치료, 사진

    건강한 형태로 발에는 가로와 세로의 두 가지 굴곡이 있습니다. 이동 중 충격 하중을 보정하고 평형 상태를 똑바로 세웁니다..

    이들은 이동 중에 발생하는 갑작스러운 과부하로부터 다리와 척추의 관절을 보호하는 자연 충격 흡수 장치입니다..
    평평한 풋풋은 풋 벤드의 감소로 나타나는 발 구조의 변화입니다..

    이 위반으로, 중족골 ossicle의 부채꼴 배열과 바깥쪽으로 엄지 관절의 움직임이 발생합니다. 기본적으로 횡 평발의 발달은 엄지 발가락 관절의 "뼈"의 출현으로 환자를 특징으로합니다..
    거의 모든 사람들이 발의 병리가 청소년기에 발생한다고 생각합니다. 그러나이 질병은 오랫동안 형성되어 50 세가 될 때까지 나타납니다. 대부분의 경우 여성에서 발생하며, 이는 다리의 근육과 인대의 선천적 인 특징과 신발 착용을위한 특별한 요구 사항으로 설명됩니다.

    평평한 횡 발의 발생을 가속화하는 이유 :

    • 암컷 라인을 따라 전달되는 유전 적 특징;
    • 다리와 발 근육 섬유의 물리적 고갈 개발.
    • 발 뼈의 부상과 골절의 결과;
    • 유아기의 구루병으로 인한하지의 뼈 조직 변형;
    • 무거운 물건의 움직임을 요구하는 전문적인 의무;
    • 큰 체중.

    평평한 횡발 발달 징후.

    대부분의 상황에서, 편평한 평발 형성의 시작은 뚜렷한 증상이 없습니다. 이와 관련하여 발의 고통스러운 상태의 주요 징후를 알아야합니다.

    • 발끝에 통증이 나타납니다.
    • 다리에 일정한 무거움이 나타납니다.
    • 종아리 근육의 빈번한 비자발적 수축;
    • 발 부종과 발목 관절의 출현;
    • 발 뒤꿈치에 마른 옥수수 모양, 손가락 끝.

    질병의 발달은 증상의 강화에 영향을 미칩니다.

    • 발 전체에 통증이 생깁니다.
    • 바깥쪽으로 발 모양의 변화가 관찰됩니다. 더 넓어지면 엄지 손가락 관절에 "범프"가 나타납니다. 휴식 중에도 통증이 있음.
    • 미래에는 활액낭염이라고 불리는 엄지 발가락의 위치에 기형이 발달합니다.

    치료 조치를 수행하지 않으면 신체의 다른 부분에서 심각한 장애가 발생하기 시작합니다. 운동 중 연화 소실로 인해하지의 관절과 척추 부분의 과부하가 증가합니다. 척추와 사지의 관절에 장애가 쌓이기 시작합니다. 전형적인 심한 보행이 형성되고 자세가 손상됩니다..

    질병을 진단하는 방법.

    지방 클리닉에 연락 할 때 정형 외과 의사가 평발의 진단 및 치료에 관여합니다. 전문가는 병든 사지를 예비 검사하고 가까운 친척의 기존 질병과 비슷한 질병의 존재에 대해 환자를 인터뷰합니다..

    필요한 경우 평발의 증상 매개 변수를 결정하는 질병을 연구하는 추가 방법이 처방됩니다.

    • Plantography는 발바닥의 각인에 대한 연구입니다. 발바닥을 유성 또는 착색 용액으로 처리하여 적절한 크기의 종이 시트에서 수행하십시오. 두 발로 접힌 종이 형태로 서십시오..
      컴퓨터 기술을 사용하는이 방법의 변형이 있습니다.
    • X- 선 이미지는 객관적인 방법으로 편차의 그림, 발생한 변화의 크기 및 질병 과정을 모니터링 할 수있는 기회를 제공합니다. 엑스레이가 2 각도의 발에 대한 부정적인 이미지를 받으면 똑바로 서있는 사람.
    • 근전도 기술은 다리와 발의 근육 섬유의 구조와 배치를 평가하여 작업 중에 나타나는 전기 신호의 특수 장치를 기록 할 수 있습니다.

    가로 평발의 치료 방법.

    개발 된 평발의 중년 대표자를 치료하는 것은 완전히 불가능합니다. 다양한 치료법을 사용하면 환자의 안녕을 개선하고 질병 진행을 늦출 수 있습니다. 우선, 그들은 보수 치료 방법을 사용하기 시작합니다. 발의 상태가 급속히 악화되면 고통스러운 증상을 제거하기위한 외과 적 개입이 나타납니다..

    보수 치료 방법에는 여러 가지 방법이 있습니다.

    • 정형 외과 깔창과 특수 신발로 발 아치를 교정하십시오. 다양한 장치를 사용하여 고통스러운 상황을 교정하면 질병의 초기 형성에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 발의 해부학 적 윤곽을 반복하기 위해 특수 깔창을 사용하여 근골격계로의 하중 전달을 완화합니다..
      수술 후 발의 상태 또는 질병의 심각한 발달을 안정시키기 위해 정형 외과 신발이 사용됩니다..
    • 발의 인대 장치의 근육을 강화시키는 물리 치료의 사용.
    • 물리 치료 효과. 염증 과정이 시작되는 동안 물리 치료 과정이 수행됩니다 : UHF 및 전기 영동. 이 치료 옵션은 백업이며 주로 질병의 발달 초기 단계 및 수술 후 성공적인 회복에 사용됩니다.
    • 비 스테로이드 성 항염증제 샘플에 속하는 약물은 통증의 징후를 줄일 수 있습니다. 그들은 정제 및 연고의 형태로 사용됩니다. 극심한 통증과 심한 염증으로 이러한 약물의 주사 형태가 사용됩니다.

    오늘날 수술은 발의 해부학을 복원하는 가장 성공적인 방법입니다..

    일부 환자는 나타난 "뼈"를 빠르게 제거하려고합니다. 성형 수술은 발가락의 중족골 뼈의 위치가 조정되는 동안 수행됩니다. 엄지 관절 부위의 뼈 파생물이 제거됩니다. 이 기술 만 사용하면 발가락을 자연스러운 위치로 되돌릴 수 있습니다.

    발 기형 예방.

    가로 편평한 발은하지의 정상적인 기능에 대한 복잡한 위반입니다. 많은 환자가 의사에게 가지 않고이 질병을 치료하지 않아 심각한 건강 문제가 발생합니다. 이 상태는 꽤 젊어졌습니다. 과거에 고령의 환자들이 고통을 겪었다면 이제 40-50 세의 고객들은“뼈”증상이 나타나고 발에 통증이 나타나며 다리의 피로와 부기의 장기 징후가있는 의사와 약속을 잡습니다..
    따라서 그러한 고통으로부터 보호하는 주요 방법은이 장애를 예방하는 것입니다.

    • 다리의 근육과 인대를 강화하기 위해 운동을 체계적으로 수행해야합니다.
    • 성인이되면 다양한 운동 중에 발생하는 과부하를 조절하십시오.
    • 여분의 체중을 줄이기 위해 노력하십시오.
    • 편안한 신발을 사용하십시오.
    • 가능하면 휴가를 갈 때 신발을 자주 신지 않고 걸으십시오.

    세로 및 가로 편평한 발 : 치료 및 증상

    평발은 어떻게 발달합니까?

    인간의 발은 복잡합니다. 발뼈는 관절, 인대 및 힘줄로 연결됩니다. 발에는 가로와 세로의 두 개의 아치가 있습니다. 가로 아치는 손가락의 바닥에 위치하고 세로 아치는 발의 안쪽 가장자리를 따라 있습니다..

    우리 발에는 독특한 성질이 있습니다-탄력이 있습니다. 이로 인해 달리거나 걷을 때 척추의 하중이 줄어 듭니다. 발의 근육과 인대가 약 해지면 평평 해지고 더 이상 쿠션 기능을 수행하지 않습니다. 평발 개발.

    발의 변형 유형에 따라 가로, 세로 및 결합 된 평발이 구별됩니다..

    평발의 증상

    세로로 평평한 발을 사용하면 걷거나 서서 다리가 더 빨리 피로 해지고, 누르면 발이 아프고 저녁에 부어 오른다. 시간이 지남에 따라 종 아치가 사라지고 발의 통증이 강하고 일정 해지 며 다리와 발목에 느껴집니다. 편안한 신발을 선택하기는 어렵습니다. 신발을 한 사이즈 크게 구입합니다. 허리 통증.

    평평한 십자형에는 작업 일이 끝날 때 발에 통증과 무거움이 동반됩니다. 질병의 진행으로 발이 넓어지고 횡 아치가 사라집니다. 앞발의 피부가 굳고 손가락이 망치 모양이됩니다..

    위험한 평발은 무엇입니까

    평평한 발은 더 이상 걷거나 뛸 때 척추와 관절의 충격 부하를 줄이지 않습니다. 이 때문에 척추가 빨리 마모되고 구부러져 뇌가 흔들리지 않도록 보호합니다. 척추 측만증, 골 연골 증, 추간판 탈장, 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다..

    치료 리뷰

    상담을 진심으로 Vladimir Ivanovich에게 감사의 말을 전합니다.

    진단

    평발이 빠르게 발전하고 있습니다. 합병증을 예방하기 위해 발 통증이 발생하면 의사와 상담하십시오. 상트 페테르부르크 건강 워크샵 클리닉의 의사가 발을 검사하고 종합적인 검사를 통해 정확한 진단을 내립니다. 우리 전문가들은 다음과 같은 진단 방법을 사용합니다.

    평발을 위협하는 것과 그것을 어떻게해야합니까?

    평발은 군대의 변명이 아니라 걷는 데다가 고통을주는 심각한 문제입니다. 라이프 해커는 평발에 대한 간단한 테스트를 수행하는 방법과 다리를 오리발로 돌리지 않는 방법을 알아 냈습니다..

    평발이란 무엇이며 어디에서 왔습니까?

    평발은 발의 변형입니다. 건강한 사람에게는 뼈가 세로와 가로의 두 가지 아치를 형성합니다. 그들은 발 중간의 아치처럼 보입니다. 이러한 아치는 충격 흡수 장치 역할을하며 보행시 하중을 분산시키는 데 도움이됩니다..

    아픈 사람은 걸을 때 발이 바닥에 닿습니다. 뼈와 관절이 이로 인해 어려움을 겪고 있습니다..

    모든 어린 아이들은 어느 정도 발이 평평합니다. 그것은 편차와 관련이 없지만 아이가 계속 자라고 형성되기 때문에 나타납니다. 따라서 5-6 세까지는 "평발"진단이 이루어지지 않습니다..

    발의 아치는 뼈, 인대 및 근육으로 구성됩니다. 인대와 근육이 정상적으로 작동하지 않으면 올바른 위치에서 뼈를 지탱하지 못하고 편평한 발이 생깁니다. 대부분 평평한 발은 어린 시절과 청소년기에 형성되기 시작하여 결국에는 더 강해집니다..

    평발의 주요 원인 :

    1. 다리에 충분한 하중이 없습니다. 항상 걷거나 뛰거나 훈련하거나 앉지 않으면 근육이 작동하지 않고 근육이 약해지며 기본 기능을 수행 할 수 없습니다.
    2. 다리의 하중이 너무 높습니다. 이것은 과도한 체중 때문에 또는 운동없이 많이 서 있어야하는 경우에 발생합니다. 여기에는 불편한 신발과 하이힐도 포함됩니다. 발을 항상 불편한 자세로 유지할 수는 없습니다.
    3. 부상과 질병. 어린 시절의 골절, 마비, 구루병.

    그러나 때로는 평발이 유전으로 인해 발의 정상적인 아치가 형성되지 않을 때 부모의 유전자 인사말입니다..

    평발은 무엇으로 연결됩니까?

    평발의 정도가 작은 경우 불편하지 않습니다. 그러나 발이 강하게 변형되면 불쾌한 결과가 나타납니다. 다리가 빨리 피곤하고 부어 오릅니다..

    위에서 언급했듯이, 발 아치는 걷거나 똑바로 세울 때 하중을 튀기고 분배하기 위해 필요합니다. 발이 이것을하지 않으면 하중은 다른 관절 인 무릎, 엉덩이에 떨어집니다. 그들은 사람의 걸음 걸이가 상처를 입었습니다. 척추도 고통받습니다. 납작한 발은 ​​허리 디스크를 포함하여 심각한 문제를 유발할 수 있습니다.

    그렇기 때문에 발이 편평하면 군대에 들어 가지 않습니다. 봉사 중 높은 신체 활동으로 척추 부상을 입을 수 있습니다.

    평발을 치료하지 않으면 발의 기형이 증가하고 발 뒤꿈치가 박살이 나고 엄지 손가락에 뼈가 아프며 옥수수가 나타납니다..

    평발을 감지하는 방법

    평평한 발은 길이와 가로입니다. 그러나 순수한 형태에서는 이것이 드 rare니다. 문제가 있는지 확인하려면 발 아치의 굽힘을 봐야합니다..

    이렇게하려면 기본 테스트를 수행하십시오. 이러한 측정은 조건부이며 근사치이지만 계산이 필요하지 않습니다. 발에 염료 (예 : 헹굼이 쉬운 손가락 친화적 인 베이비 페인트) 또는 기름기 많은 크림을 발라주십시오. 그런 다음 두 발로 종이 위에 놓고 (다리는 10-15cm 떨어져 있어야 함) 인쇄물을 분석.

    시작하려면 발 안쪽 가장자리의 튀어 나온 부분 사이에 직선을 그립니다. 그런 다음이 선의 가운데를 찾아 발의 반대쪽 가장자리에 수직을 내립니다. 결과 라인을 세 개의 동일한 세그먼트로 나눕니다..

    일반적으로 볼트 인쇄물은 줄의 3 분의 1, 즉 최대 절반을 차지해야합니다. 지문 이이 값을 초과하면 의사에게 연락하여보다 정확한 진단을 내리고 엑스레이에 보내고 권장 사항을 제시해야합니다..

    평발을 치료하는 방법

    평발을 완전히 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 특히 늦게 발견 된 경우 : 변형이 뼈에 영향을 미치므로 쉽게 변경할 수 없습니다. 그러나 치료는 질병을 억제하고 발병을 허용하지 않습니다. 평발에 도움이되는 것 :

    1. 조작. 심한 경우 외과 치료가 필요합니다.
    2. 약물. 그들은 통증과 긴장을 완화시키기 위해 의사가 처방합니다..
    3. 물리 치료. 의사도 진료 의뢰.
    4. 마사지. 발을 스스로 반죽하고 일년에 여러 번 치료 마사지 코스를 수강하는 것을 잊지 마십시오.
    5. 특수 신발과 깔창 아치 지원. 온화한 정도의 평발로 질병의 발병을 억제하는 데 효과적입니다. 그러나 근육을 약화시키지 않기 위해 예방을 위해 끊임없이 착용 할 수는 없습니다. 어려운 경우에는 정형 외과 신발을 주문합니다..
    6. 물리 치료. 이것은 평발을 교정하는 효과적인 방법이지만 정기적으로 교정해야합니다..

    평발의 치료 및 예방 운동

    평발의 치료 및 예방 운동은 큰 장점이 있습니다. 재미 있고 지루하지 않습니다. 일부는 학교 운동과 같습니다.

    1. 발 안쪽과 바깥쪽으로 발가락과 발 뒤꿈치를 걷습니다..
    2. 발가락과 발을 위로 걸어.
    3. 신발을 벗고 작은 단단한 공이나 물병을 발에 넣으십시오..
    4. 발가락으로 작은 물건을 바닥에서 들어 올리십시오..
    5. 가만히 서서 양말에서 발 뒤꿈치로 굴림.
    6. 앉거나 누워서 발을 다른 방향으로 돌리십시오.

    하루 종일 이러한 운동 중 일부를 수행하십시오. 예를 들어, 책상에 앉아 발을 돌리거나 직장에서 길을 따라 발가락과 발 뒤꿈치를 걷습니다..

    퇴근 5 분 후에해야 할 운동이 있습니다.

    1. 의자에 앉아 무릎을 펴고 발을 연결하십시오. 발끝을 서로 누르면 발꿈치가 벗겨지고 연결됩니다. 발 뒤꿈치를 때리는 개구리라고 상상해보십시오..
    2. 다른 다리의 발로 발을 발가락에서 무릎으로 치기.
    3. 발가락을 웅 크리십시오. 체조 스틱 (라운드)을 들고 서서 웅 크리십시오..
    4. 의자에 앉아서 종이 냅킨을 바닥에 놓으십시오. 바닥에서 발을 떼지 않고 발가락으로 모으십시오..
    5. 발로 그리기 : 손가락 페인트로도 연필로도.

    평발을 방지하는 방법

    외과 의사는 정기적으로 어린이를 검사하므로 의무적 인 방법을 놓치지 마십시오. 의사는 어린이의 발달에 문제가 있는지 알 수 있습니다..

    성인은 스스로 발을 모니터링해야합니다. 그렇게 어렵지는 않습니다. 다리에 하중을 가하고 건강한 체중을 유지하고 편안한 신발을 신으십시오. 올바른 신발은 발을 꼬이지 않도록 안정적이고 상당히 느슨합니다. 작은 발 뒤꿈치 (최대 3cm), 높고 단단한 등받이가 있습니다..

    그리고 아름답지만 불편한 신발이 없다면 적어도 아침부터 밤까지 착용하지 말고 발을 따뜻하게 해주십시오..

    평발. 편평한 발의 원인, 증상, 정도, 진단. 어린이의 평발-평발을 결정하는 방법? 세로 및 가로 편평한 발. 평발 치료-평발, 운동, 마사지, 신발 및 안창

    자주 묻는 질문

    평발-발의 아치가 평평 해지는 근골격계 질환. 무릎, 대퇴부 관절 및 척추의 여러 합병증이 발생하여 걷는 메커니즘을 위반하는 것이 특징입니다..

    플랫 풋은 전 세계 인구의 최대 50 %에게 영향을 미칩니다. 여성은 남성보다이 질환에 4 배 더 많이 노출됩니다. 3 %의 사례에서, 플랫 풋은 출생 후, 24 %의 어린이에서 2 세, 32 %의 어린이에서 4 세, 40 %의 어린이에서 7 세까지, 11 세 이후, 청소년의 절반이 플랫 풋으로 고통받습니다..

    발 해부학

    건강한 발은 뼈 요소, 근육 및 힘줄로 구성된 조화롭게 조화 된 메커니즘입니다..

    발 골격의 3 개 부서가 있습니다 : tarsus, metatarsus, 발가락.

    • 타르 수스는 7 개의 짧은 해면골로 구성되어 있으며 2 줄로 배열되어 있습니다. 앞줄에는 입방 형 뼈, 주상골 및 측면, 중간 및 중간 쐐기 뼈가 있습니다. 뒷줄에는 talus와 calcaneus가 있습니다..
    • 중족골-5 개의 짧은 관형 뼈로 구성되며, 기부는 입방 ​​형 및 쐐기 형 뼈와 관절을 형성하며, 머리는 손가락의 지골에 연결됩니다.
    • 손가락-손톱, 중간 및 주요의 세 지골로 구성됩니다. 엄지는 주 및 중간 지골에서만 형성됩니다..
    발의 아치
    발의 아치는 발의 가장 중요한 구조적 요소이며 전체 기능 능력을 결정합니다..

    올바르게 형성된 아치 덕분에 발은 여러 가지 필요한 기능을 수행합니다.

    • 운동 중 신체 하중 분포,
    • 지표면의 요철에 대한 균형 및 적응.
    • 이동 중 지구에 대한 충격 완화 (충격 흡수 능력),
    • 보행의 생체 메커니즘에 의해 생성 된 에너지의 축적 및 방출.
    일반적으로 발의 아치는 스프링과 레버로 작동하여 신체에 미치는 영향을 최소화하면서 최대한의 편안함을 제공합니다. 이 링크의 손상은 신체가 단일 전체이고 신체의 일부에서 약간의 변화가 전체 작업에 영향을 미치기 때문에 근골격계 전체가 중단 될 수 있습니다. 따라서 편평한 발은 무릎, 대퇴부 관절, 척추 기형 및 내부 장기의 손상을 유발할 수 있습니다. 이것은 발이 그 기능 (감가 상각, 균형 등)에 대처하지 않으면 더 높은 구조물이 그 기능 (무릎, 대퇴 관절, 척추)을 충족시키기 시작하기 때문입니다. 그리고 이러한 유형의 부하에 적합하지 않기 때문에 훨씬 일찍 실패합니다..

    일반적으로 발은 세로 및 가로로 2 개의 아치를 형성합니다..

    세로 아치는 발의 안쪽 가장자리에 있습니다. 세로 볼트에서 외부 및 내부 볼트가 구별됩니다. 바깥 쪽 세로 아치는 중족골 (4 번과 5 번), 직육면체 및 종골에 의해 형성됩니다..
    외부 종 방향 아치는 대부분 서서 걸을 때지지 기능을 수행합니다..
    내측 종 방향 아치는 쐐기 뼈, 제 1 및 제 2 중족골 뼈뿐만 아니라 활석 및 주상골에 의해 형성된다. 외부 볼트와 달리 내부 볼트는 더 탄력적 인 기능을 갖습니다..

    세로 아치에서 아치의 각도와 높이를 결정하면 발의 상태에 대한 유용한 정보를 얻을 수 있습니다.

    • 종 방향 아치의 각도는 주상-쐐기 형 관절의 하부 가장자리, 제 1 중족골 뼈의 머리 및 종골 결절의 정점을 따라 그려진 선에 의해 형성되고; 규범 125-130도;
    • 종 방향 아치의 높이는 종 방향 아치의 각도의 상부로부터 발의베이스까지 수직으로 낮아진다. 규범 39 mm.
    세로 평발
    • 가로 아치는 원호 형태로 위치한 중족골 뼈의 머리에 의해 형성됩니다..
    가로 편평한 발

    가로 아치에서 방출 :

    • 첫 번째 손가락과 첫 번째 중족골 사이의 각도. 규범 15도 미만;
    • 제 1 및 제 2 중족골 뼈 사이의 각도. 10도 미만의 표준.
    발은 일반적으로 C- 뒤꿈치, 첫 번째 중족골 뼈의 A- 헤드, 5 번째 중족골 뼈의 B- 헤드의 3 가지 지지점을가집니다. 편평한 발로 받침이 바뀝니다. 이러한 변화는 걷기의 역학을 근본적으로 변화시켜 근골격계의 다양한 장애 (관절염, 척추 측만증 등)에 기여합니다..

    아치 형태의 이러한 특정 디자인은 많은 인대와 근육 덕분에 동일한 방식으로 형성되고 지원됩니다. 인대는 발의 수동 퍼프의 역할을하며, 발의 아치 형성에 중요한 역할은 발바닥의 긴 발바닥 인대와 동맥 경화에 속합니다. 근육은 활성 퍼프 역할을하며 아치형 발 구조를 형성하는 데 똑같이 중요한 역할을합니다. 발 근육의 3 그룹이 구별됩니다. 내부 근육은 엄지 손가락의 움직임을 담당하고 외부 그룹은 새끼 손가락의 움직임을 담당하며 중간에 위치한 근육은 모든 손가락의 움직임 형성에 관여합니다. 따라서 다른 방향으로 근육에서 나오는 다발은 발의 가로 및 세로 아치를 유지합니다..

    평발의 징후

    평발의 초기 징후 :

    • 다리의 피로는 일반적으로 피로와 만성 피로 증후군으로 이어질 수 있습니다
    • 발에 아프다
    • 고관절 근육의 통증, 다리의 아랫 부분, 허리의 움직임으로 인한 허리, 그리고 나중에 서있을 때 밤의 수면 후 통증이 사라집니다.
    • 신발 선택의 어려움
    • 종아리 근육의 긴장
    • 발의 붓기
    • 엄지 손가락의 밑 부분에서 걷다가 갈 때 불편 함을 유발하는 조잡하고 두껍게 된 피부 부위 (콘)가 나타나는 경우.
    평발의 외부 징후
    • 발 뒤꿈치 안쪽과 신발 밑창을 빠르게 착용
    • 발의 크기, 특히 너비가 증가하면 종종 더 큰 크기의 신발을 구입할 필요가 있습니다.
    • 걸음 걸이 변화 : 무겁고 부 자연스러운 걸음 걸이, 클럽 풋이 나타나고, 자세가 방해 받음.
    고통은 문제의 주요 신호
    대부분 평평한 발 통증은 발 (종종 아치 꼭대기, 종골 결절), 종아리 근육, 다리 근육 아프기, 무릎 아래에서 발생합니다. 후반 단계에서 대퇴부 근육, 무릎, 고관절, 천골 및 요추가 아프다. 통증은 즉시 발생하지 않지만, 특히 낮 동안 사람이 오랫동안 걸거나 서있는 자세라면 근무일이 끝날 때까지 점차적으로 증가합니다. 미발달 단계에서 밤의 휴식 후 아침에 통증이 가라 앉습니다..

    평발 테스트
    평발의 거친 진단을 위해 간단한 테스트를 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 발바닥에 일종의 착색제 (마스카라, 요오드, 화려한 녹색 등)를 바르십시오. 그 러운 크림을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 발에 가해지는 하중이 균일하고 평소 서있는 자세가되도록 종이에 인쇄하십시오. 한 장의 종이에 발바닥 노치와 평행 한 선을 손가락에서 발 뒤꿈치까지 그리고 노치의 가장 깊은 지점에서 발의 바깥 쪽 가장자리에 수직으로 선을 그립니다. 발의 좁은 부분의 각인이 첫 번째 선에 수직으로 그려진 선의 절반 이상을 차지하는 경우 가능한 평발을 나타냅니다..

    어린이의 규범은 성인의 규범과 다릅니다. 어린이의 평발을 나타내는 성인 발의 각인은 발달 기간에 해당하는 정상적인 생리적 발을 반영 할 수 있습니다 (식물 화 참조)..

    평발의 원인

    평발의 분류-각도, 유형

    3 피트의 평발이 결정됩니다..
    특성

    인대 장치의 약화, 발은 모양이 변하지 않으며 다리의 통증과 피로는 긴 보행이나 저녁에 발생합니다. 휴식 후 통증과 불편 함이 사라집니다. 보행이 변하면 플라스틱이 줄어 듭니다..
    II발의 평평한 부분은 육안으로 결정되고 발의 아치가 사라지고 발이 펼쳐지고 평평 해집니다. 고통은 영구적이되고 더욱 뚜렷해진다. 통증은 발목 관절, 다리 전체, 무릎 관절까지 퍼집니다. 걸음 걸이가 어렵습니다..
    III발의 변형이 두드러지고 근골격계의 다른 부분 (관절염, 척추 측만증, 추간판 탈장)이 손상됩니다. 손가락도 변형되고 엄지 손가락은 바깥쪽으로 강하게 편향됩니다. 통증은 발, 다리, 무릎, 엉덩이, 등에서 일정합니다. 지속적인 두통이 나타납니다. 이 정도로 평평한 발은 작업 능력을 크게 줄입니다. 큰 어려움을 겪는 사람은 조용한 짧은 산책을 견뎌야하며 일반 신발에서는 더 이상 움직일 수 없습니다.

    가로, 세로 및 결합 유형의 평발이 구분됩니다..

    가로 편평한 발세로 평발
    정의앞발 편평발의 세로 아치의 평평
    연령별 발생률35-50 년 안에 더 자주15 세에서 26 세 사이에 더 자주
    발의 다른 기형과 결합 된 빈도55 %29.3 %
    원인더 흔한 유전병, 결합 조직 약점.
    스틸레토
    10 세 미만의 어린이는 표준입니다
    발과 하부 다리의 근육-인대 장치의 약점은 하중의 영향으로 외부 및 내부 세로 아치가 평평 해집니다.
    발의 종류가로 아치와 앞발을 평평하게하면 엄지가 옆으로 편향되고 발 안쪽의 골수 성장, 두 번째 및 세 번째 손가락은 망치 모양입니다.길쭉한, 중간 부분이 확장되고, 발이 안쪽으로 돌리고, 세로 아치가 낮아집니다.
    보조가소성 손실, 어려운어색한 양말
    가장 흔한 합병증자란 발톱, 두 번째 및 세 번째 손가락 영역의 굳은 살, "발에 콘"(엄지 변형)발 뒤꿈치 박차

    원인에 따라 5 가지 종류의 평발
    평발의 종류원인
    1. 선천적 평발
    발 구조 요소의 태아 기형,
    1. 정적 평발
    발의 근육-인대 장치의 음색 약화, 유전 적 소인 + 외부 부작용에 대한 노출 (과도한 하중, 불편한 신발 등)
    1. 구루병 평발
    구루병의 결과, 발 골격의 변형
    1. 외상성 평발
    tarsus, 발목, calcaneus, 인대 파열의 뼈 골절의 결과.
    1. 마비 발
    대부분의 경우 소아마비 또는 다른 신경 감염, 발 근육 장치의 마비, 다리 아래에서 발생합니다.

    세로 평발의 단계
    단계기술추천
    질병 전 단계장시간 운동 후 다리와 윗발 근육의 통증과 피로.- 걸을 때 양말을 번식시키지 마십시오.
    - 때때로 아치의 근육이 휴식을 취하고 발을 바깥 표면에 평행하게 놓습니다.
    단속적인 평발다리의 통증과 피로는 하루의 끝을 향하여 나타나거나 장시간 걷거나 서서 특히 하이힐에서 근육 긴장이 표현됩니다. 세로 아치가 약간 줄어 듭니다. 저녁에는 발이 평평 해지고 아침에는 정상적인 형태가 실제로 회복됩니다..- 이전 단계와 동일
    - 근무 조건을 바꾸는 것이 좋습니다
    평발의 발달 단계작은 정적 하중 후 발에 통증과 피로가 발생합니다. 발이 길어지고 아치가 평평 해지고 앞발이 확장됩니다. 발이 안쪽으로 돌리고 엄지 손가락이 옆으로 빗나갑니다.- 첫 단계에 대한 권장 사항
    - 안창을 착용-아치 지원
    - 정형 외과 신발 착용
    - 다른 유형의 치료
    - 보수적 인 방법의 영향이없는 외과 적 치료
    편평한 valgus 발의 단계이 유형의 발은 세로로 평평한 발과 발을 안쪽으로 향한 날카로운 발 (모발)의 조합으로 형성됩니다.- 수술

    평평한 수평 발의 정도의 평가
    평발의 정도중족골 뼈 사이의 각도 (1도 및 2도)엄지 각도,도
    표준9 세 미만14 이하
    나는10-1215-20
    II13-1521-30
    III16-2031-40
    IV20 이상41 이하

    세로 평발의 정도의 평가
    아치 각도 (도)아치 높이 (cm)뼈 골격 변화
    나는131-1403.5-2.5발뼈의 변형이 없음
    II141-1552.4-1.7혀가 짧아지고 목이 강조되며 인대기구의 관절염과 석회화가 가능합니다
    III156 이상1.7 미만종골 표면의 거대한 돌출부, 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 편향되고, 발의 횡 방향 아치가 평평 해지고, 발이 안쪽으로 돌리고, 엄지가 날카롭게 배치됩니다.
    표준125-1303.9-3.6

    평발이 왜 위험한가요? 평발의 합병증

    • 발의 변형, 엄지 뼈, 작은 손가락, 내성 발톱, 옥수수
    • 다리 근육의 부적절하고 불균형 한 발달
    • 무릎 관절 질환
      • 관절염 변형
      • 메 니스 커스 손상
      • 무릎 관절 이완
    • 골반 관절 질환 (관절염)
    • 척추 질환
    • 척추 측만증
    • 방사선 염
    • 골 연골 증
    • 추간판 탈장
    • 아마도 정맥류의 발달
    • Morton 's neuroma-발 신경의 양성 종양.
    • 발 뒤꿈치 박차

    편평한 발의 진단

    평발의 진단에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다 : 검사, 식물학, 측량법, podography, electromyography, x-ray 검사.

    검사

    • 검사 할 때 발뿐만 아니라 신발에도주의하십시오..
    평발을 사용하면 밑창과 발 뒤꿈치의 내부 표면이 주로 마모되며 일반적으로 외부 부분이 일찍 마모됩니다.

    특히 부모는 자녀의 낡은 신발의 특이한 모양에 더욱주의를 기울여야합니다. 이는 기존 문제의 첫 신호일 수 있기 때문입니다..

    • 주의해야 할 사항 :
      • 발의 피부색-정상적인 옅은 분홍색, 보라색-청색 색은 정맥 혼잡, 옅은 색은 순환 장애를 나타낼 수 있음.
      • 옥수수의 존재, 두껍게, 피부의 마모
      • 발에 서서 발을 모으십시오. 발가락은 서로 가까이 있어야합니다.
      • 발의 안쪽 또는 바깥쪽으로의 편향이 있습니까, 발의 앞발 또는 종골 부분이 편향되어 있습니다. 이러한 변화는 반 깔창의 임명에 금기 사항입니다.
    대부분의 경우, 평발의 진단은 불만 및 검사 데이터에 의해 의심 될 수 있습니다..

    평발을 나타내는 10 가지 가장 중요한 점 :

    1. 안쪽에서 신는 신발
    2. 다리를 다룰 때 걷는 피로가 빨리 나타납니다
    3. 통증, 발의 피로, 허벅지 근육, 다리 아래쪽, 하루가 끝날 무렵 허리, 붓기.
    4. 다리의 무거움, 다리가“납으로 채워짐”, 경련
    5. 굽 ​​신발은 매우 불편하다
    6. 발의 크기가 커지면 신발을 더 큰 크기로 사야합니다.
    7. 다리는 좋아하는 신발에 맞지 않습니다
    8. 쪼그리고 앉기 어렵다
    9. 자세가 어지럽고 부 자연스러운 걸음 걸이
    10. 엄지 손가락에“뼈”가 자랍니다.

    Plantography-기술의 본질은 종이에 발 윤곽의 발자국을 얻는 것입니다. 발에는 다양한 착색 물질 (요오드, 화려한 녹색, 마스카라 등)이 묻어 있으며 용지에 발자국을 남깁니다. 이 경우, 수험생은 평상시 자세를 받아들이고 편안하게 일어 서서 두 팔다리에 가해지는 하중이 같아야합니다. 식물 검사 결과의 평가는 연령에 따라 수행되어야하므로 어린이의 정상적인 발자국은 성인의 발자국과 크게 다릅니다. Plantography는 발의 아치 상태에 대한 지표 데이터를 제공합니다. 평발이 의심되는 경우 검사는이 기술에서만 중지해서는 안됩니다.

    Submetry-발의 아치의 세로 및 가로 인덱스를 결정하여 발의 외부 매개 변수를 측정합니다 (Fryland에 따라). 발의 세로 아치의 인덱스는 발의 높이와 길이의 비율입니다. 길이는 엄지 끝에서 발 뒤꿈치 뒤쪽까지 측정됩니다. 높이는 주상골의 위쪽 가장자리에서 발 지지대 표면까지의 거리입니다. 아치 지수는 31 %-29 %입니다. 29 % 미만은 아치의 평평함을 나타냅니다. 가로 아치 인덱스는 발의 너비와 발의 길이의 비율입니다. 폭은 중족골 뼈 수준 (1, 5)에서 측정됩니다. 일반적으로 가로 지수는 40 % 이하입니다. 40 % 이상은 앞쪽 아치의 평탄도를 나타냅니다..

    Friedland 지수에 의한 평발의 정도 결정

    평발의 정도발의 세로 길이 (mm)
    표준29-31
    나는 학위27-29
    II도25-27
    III도25 이하

    Podography는 걷기의 생체 역학과 운동의 시간적 매개 변수를 연구 할 수있는 방법입니다. 이렇게하려면 특수 신발과 금속 트랙을 사용하십시오. 이 방법을 사용하여 보행을 분석하고 발꿈치를 통한 구르는 단계를 연구하고 보행의 리듬 계수를 계산합니다. 평발을 사용하면지지 기간이 단축되고 이중 단계의 총 시간이 증가합니다..

    근전도-이 방법을 사용하면 근육 표면의 생체 활동 등록 덕분에 근육 시스템의 상태를 결정할 수 있습니다. 발과 다리의 근육 상태는 평발의 심각성을 직접 나타냅니다..

    엑스레이 검사
    X 선 검사를 통해 발의 장애의 본질을 평가하고, 평발의 정도를 결정하고, 역학에서 질병 진행의 역학을 관찰하고, 치료 결과를 평가할 수 있습니다. 정적 하중, 전후방 및 측면 투영 위치에서 검사가 수행됩니다. X 선 사진을 평가하고 평발의 정도를 설정하기 위해 발의 아치 높이와 발의 종 아치 각도와 같은 표시기가 사용됩니다. 엑스레이 지표는 군대에 대한 적합성을 결정하는 주요 역할 중 하나를 수행합니다..

    세로 아치 및 발 아치 높이의 지표

    평발의 정도아치 각도 (도)아치 높이 (mm)
    나는 학위131-14035 ~ 25
    II도141-15524 ~ 17
    III도156 이상17 세 미만
    표준125-13039 ~ 36

    평평한 수평 발의 정도의 평가
    평발의 정도중족골 뼈 사이의 각도 (1도 및 2도)엄지 각도,도
    표준9 세 미만14 이하
    나는10-1215-20
    II13-1521-30
    III16-2031-40
    IV20 이상41 이하

    평발을 진단하는 현대적인 방법
    평발의 최신 진단 방법은 컴퓨터 기술의 최신 개발을 기반으로합니다. 올바른 진단을 내리는 데 필요한 가장 정확하고 완전한 정보 수집을 통해.
    • 컴퓨터-하드웨어 컴플렉스 : SEMJA, BIODEX, MBN-생체 역학, NORA 등.
    • 토크 멀티 컴포넌트 플랫폼 : VISTI, Kistler.
    • 디지털 사진 및 풋 프린트 스캔. 수신 된 정보는 마우스 마크 기술을 사용하여 특수 컴퓨터 프로그램 (캐스팅 별자리 등)에 의해 처리되며, 발의 그래픽 및 수학적 지표 (모양, 발 인덱스, 너비, 길이 등)를 얻습니다.

    어린이의 평발-평발을 결정하는 방법?

    어린이의 평발 발육의 주요 원인

    • 강한 뼈, 근육 및 인대기구
    • 유전 적 소인
    • 신발류! 닫고 불편하다. 신발을 자주 착용하십시오. 5 세 미만의 어린이는 예외적 인 경우에만 신발을 신고 최대한 자주 맨발로 걸어야합니다. 부모는 건강한 다리를 가진 아이들을 박탈하지 않습니다!

    어린이의 평발 진단 특징

    어린이의 평발을 예방하기위한 몇 가지 팁

    • 가능한 한 아이가 맨발로 걷기
    • 아이가 걷기를 배울 때까지 아이를위한 신발을 사지 마십시오.1 년까지 아이에게 가장 적합한 신발은 모직 옷입니다
    • 신발은 :
      • 유연하고 넓으며 발 뒤꿈치는 1-1.5cm 이하
      • 발을 단단히 고정 시키지만 다리를 쥐지 마십시오.
      • 내부 이음새의 최소 수
      • 천연 소재로 만든
      • 등은 단단하고 다리를 잘 고정시킵니다.
      • 밑창은 미끄럼 방지
      • 2 세 이하는 발 지지대에 있어서는 안됩니다. 이번에는 발의 지방 패드로 발을 밟을 때까지
      • 신발은 1-1.5cm의 여백이 있어야합니다
      • 신발을 더 자주 바꾸고 다리의 성장을 모니터링하십시오.
    • 어린이에게 스포츠를 과부하시키지 마십시오. 모든 부하는 어린이의 나이와 근골격계 발달 정도에 해당해야합니다.
    • 체조 및 발 마사지
    • 2 세 이상의 어린이는 발의 근육과 힘줄 발달을위한 운동의 이점을 누릴 수 있습니다 (발가락으로 물건을 가져 가거나 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 바깥 쪽 등)

    평발 치료

    • 적시 치료 시작
    • 장기 치료, 년, 수십 년
    • 치료에 환자의 적극적인 참여
    • 종합적인 치료, 여러 치료법의 동시 사용 필요성
    • 규칙적인 치료는 성공적인 치료의 열쇠입니다

    치료의 종류치료 기준치료의 목표능률기술의 본질
    마사지

    셀프 마사지
    (러그, 볼, 마사지 롤러 등)

    평발의 모든 단계에서
    특히 초기 단계에서
    - 통증 완화
    - 혈액 순환 개선
    - 근육 톤의 정상화
    고효율,
    특히 초기 단계에서
    근육, 인대 및 생물학적 활성 영역에 대한 기계적 효과 : 혈액 순환 향상, 신진 대사 개선, 피로 완화, 근육 톤 복원
    정도 I 평발, 가장 효과적인-근육과 인대 강화
    - 발 뼈의 부적절한 설치 수정
    - 올바른 보행을 형성하기 위해
    질병의 초기 단계에서 길고 규칙적인 수업은 훌륭한 결과를 제공합니다발 운동의 복합체가 수행되고 1-2 개의 가장 적합한 운동이 선택됩니다. 운동은 아침에 가장 잘 이루어집니다. 점진적으로 증가하는 하중으로 근육의 피로가 시작되기 전에해야합니다. 하루에 2-4 세션 권장.
    물리 치료
    -충격파 치료 (UHT)
    -전기 영동
    -파라핀 옥소 세 라이트 응용
    질병의 모든 단계에서 사용
    고통 증후군
    관절 이동성 장애
    - 관절 이동성 복원
    - 조직의 미세 순환과 신진 대사를 향상
    그것은 평발의 복잡한 치료에만 사용되며 효과적으로 통증을 완화시키고 근육과 인대의 색조를 정상화하고 발의 아치를 간접적으로 강화시킵니다UVT : 마이크로파는 연조직을 손상시키지 않으면 서 불활성 및 연골 조직에 유리한 영향을 미치며 침착 된 칼슘 염의 결정을 파괴하고 혈류를 증가시킵니다. 이 모든 것은 힘줄과 인대에서 소금을 씻는 데 기여하므로 인대가 업데이트되고 다시 필요한 하중을 전달할 수 있습니다. HC 시작 세포 수선 및 재생 과정.
    정형 안창-평발의 첫 징후
    -충만한
    -운동 선수
    -발에 오래 머무르는 직업을 가진 사람들 (외과 의사, 미용사, 판매자 등)
    발의 변형 과정을 멈추고 발을 교정하고 정상 위치로 돌아갑니다..
    다리 관절의 통증 예방, 등, 자세의 곡률 및 평발의 다른 결과
    안창을 올바르게 선택하면 발이 평평한 사람과 다리에 무거운 짐이있는 사람의 수명이 크게 향상됩니다..
    안창을 사용하면 발의 불리한 구조적 변화를 교정하고 발 근육에 하중을 적절히 분산시켜 근골격계의 다른 부분이 과부하되는 것을 방지 할 수 있습니다. 추천
    스트리트 슈즈와 하우스 슈즈 모두에 안창 삽입.

    올바르게 선택된 안창을 수행하는 기능 :
    • 발의 세로 및 가로 아치 지원
    • 걷고 서있을 때의 안정성 향상
    • 발의 혈액 순환 개선
    • 긴 보행과 서있는 동안 발의 피로와 불편 함 감소
    • 올바른 위치에 발을 세우고 발의 개별 근육을 조절하여 평발을 예방합니다.
    • 관절과 척추의 하중 감소
    • 일반적인 복지
    • 편안한 신발
    정형 외과 신발평발 예방,
    I, II, III 도의 편평한 발
    -임신
    -높은 전문 부하
    -근골격계의 다양한 질병
    -당뇨병 발
    발달 예방 : 편평한 발, 종골 박차, 발의 비정상적인 발달, 옥수수 손가락의 변형.
    하지의 관절과 척추의 하중 감소.
    발 기형의 교정.
    개별적으로 정형 외과 신발은 근골격계 질환의 치료에 매우 효과적입니다.
    기구. 어떤 경우에는 단순히 대체 할 수없는 경우가 있습니다.
    이러한 신발은 기능과 구조에 대한 높은 요구 사항이 특징입니다. 천연 원료로 만든 신발. 발의 뒤쪽과 중간 부분은 단단한 등받이와 상단 안정 장치 사이에 단단히 고정되어 있으며, 안창은 아치를 지원합니다..
    정형 외과 신발은 다음 요구 사항을 충족해야합니다.
    • 가죽 갑피, 좋은 품질 (나쁜 냄새, 균열 등), 피부가 좋지 않으면 발이 효과적으로 발을지지
    • 로우 힐, 3cm 이하
    • 넓은 발가락
    • 가죽으로 만든 유연한 밑창
    평발의 외과 치료
    외과 적 치료에 대한 적응증 :
    • 보수 치료의 비효율
    • 심한 합병증이있는 심한 오리너구리
    발 기형을 교정하기위한 약 500 가지 유형의 수술 방법이 있습니다..
    그들은 연약한 구조 (인대, 근육), 비활성 구조 및 조작으로 나뉩니다..
    반복적 인 변형의 발생은 계획이 잘 잡힌 작업으로 크게 줄어 듭니다. 그러나 불행히도 실패한 작업의 비율은 여전히 ​​높습니다..

    평발로 통증 제거
    휴식, 마사지 및 기타 방법으로 통증을 제거하지 못하면 약물 요법에 의지 할 수 있습니다.

    전신 진통제 : 아스피린, 플루 갈린, 이부프로펜, 디클로페낙, 인도 메타 신, 파라세타몰 등.

    국소 적용 : 인도 메타 신 연고, 돌기 트 크림, 볼타 렌 젤 등.

    특수 처리 절차 : 노보 카인을 사용한 전기 영동, 하이드로 코르티손을 사용한 음파, 파라핀-옥소 세 라이트 등.

    평발이있는 드래프트 군대 면제 (러시아 연방 규범에 따라).

    평발 예방

    • 올바른 걸음 걸이 형성, 걸을 때 양말을 번식하지 마십시오. 발의 안쪽 가장자리와 인대에 과부하가 걸립니다..
    • 평발에 걸리기 쉬운 작업장을 선택하십시오 (다리에 긴 하중과 관련이없는 작업).
    • 두껍고 부드러운 밑창, 발 뒤꿈치가 4cm 이하인 적절한 신발.
    • 장시간 적재시 아치지지를위한 안창 착용.
    • 여가 시간에는 최소 30 초 동안 다리를 쉬고 하루 3-4 회 발 바깥에서 일어나십시오..
    • 작업 후에는 다리에 따뜻한 목욕을하고 마사지를하는 것이 좋습니다..
    • 맨발로 고르지 않은 표면, 자갈, 모래, 발 뒤꿈치를 걷고, 발의 안쪽 표면, 발끝, 야외 게임.
    • 굽 ​​높은 신발의 착용을 가능한 한 제한하십시오
    • 신체 활동을 올바르게 투여하고 과도한 운동을 피하십시오.
    건강한 생활 습관, 좋은 영양 섭취, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식, 특히 칼슘 섭취.

    평평한 자세가 왜 방해됩니까??

    인체는 전체적으로 작동합니다. 장기 사이에는 해부학 적뿐만 아니라 기능적 관계도 있습니다.

    평발을 사용하면 무게 중심이 뒤로 이동합니다. 균형을 유지하려면 척추가 앞으로 이탈해야합니다. 시간이 지남에 따라 변형이 증가하고 자세 위반이 발생합니다..

    발의 일반적인 아치는 충격 흡수 장치처럼 작동합니다. 편평한 발에서는이 기능이 위반됩니다. 결과적으로 척추와 무릎에 하중이 증가합니다. 이것은 자세, 척추 측만증, 추간판 탈출의 더 강한 위반으로 이어집니다. 골관절염은 무릎 관절에서 발생할 수 있습니다.

    척추의 평발과 문제는 몇 가지 일반적인 원인이 있습니다 : 결합 조직의 약화, 인대 및 근육, 비만, 신체 활동 증가.

    평발에는 어떤 깔개를 사용할 수 있습니까? 올바르게 선택하는 방법?

    특수 마사지 매트는 표면에 다양한 자갈, 돌출부 및 "여드름"이 있습니다. 그들은 평발의 예방 및 치료에 널리 사용됩니다..

    마사지 매트의 효과 :

    • 발의 반사성 지점에 대한 영향;
    • 혈액 순환 및 림프 유출 개선 (이로 인해 다리에 부종이 감소 함);
    • 근육과 인대 강화;
    • 경련 제거, 통증;
    • 스트레스 제거, 전반적인 톤 증가.

    평발 용 마사지 매트는 예방 적이며 치료 적입니다. 일반적으로 예방 물질은 부드러운 물질로 만들어지고 치료 물질은 더 거친 물질로 만들어집니다..

    1 액형 마사지 매트는 단일 장치입니다. 모듈 식은 서로 연결할 수있는 여러 부분으로 구성됩니다. 그들에 다른 크기와 모양의 "여드름"을 적용 할 수 있습니다.

    마사지 매트를 만드는 재료도 다를 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 고무 (일반적으로 천연 고무를 기본으로 함), 플라스틱, 발포 중합체로 만들어 짐 및 실리콘을 사용하는 것입니다. 많은 모델에는 강 자갈과 같은 석재로 만든 인서트가 있습니다. 알타이 자작 나무의 깔개는 상당히 높습니다..

    다음은 평발에 맞는 마사지 매트를 선택하는 데 도움이되는 팁입니다.

    • 우선, 의사와 상담하십시오. 전문가가 귀하의 경우에 가장 적합한 깔개 모델을 알려줄 것입니다..
    • 정형 외과 살롱에서 매트를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 제품을 구입하기 전에 제품을 펼치고 맨발로 서서 걸으십시오. 이것이 통증이나 심한 불편을 유발하는 경우 다른 모델을 선택하는 것이 좋습니다..
    • 3 세 미만의 어린이에게는 고무 매트가 가장 좋습니다. 나중에 실리콘 기반 모델을 구입할 수 있습니다. 성인은 종종 Altai birch의 깔개를 추천합니다.
    • 하나가 아니라 여러 가지 유형의 구호가있는 깔개를 선택하십시오. 이것은 밑창에 다른 유형의 영향을 줄 것입니다. 예를 들어,“돌”외에도 발바닥의 부드러운 마사지를 위해 표면에 융모가 생길 수 있습니다.
    • 구매하기 전에 매트를 점검하십시오. 모든 돌출부와 여드름이 충분히 견고해야합니다. 선택한 모델을 세척하고 보관하는 것이 얼마나 편리한 지 생각하십시오..

    평발의 예방 및 치료를 위해 마사지 매트를 사용하는 방법?

    양탄자를 매일 3-5 분 동안 걷기 시작하고 점차적으로 시간을 늘리십시오. 일반적으로 5-10 분 동안 충분합니다. 마사지 매트는 평발을 치료하는 유일한 방법으로 사용할 수 없다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 효과는 다른 기술과 함께 사용합니다..

    마사지 매트 사용을 권장하는 사람 :

    • 평발로 진단 된 어린이 및 성인;
    • 평발 예방을위한 어린이;
    • 앉아있는 생활을하는 사람들, 앉아있는 일을하는 사람들;
    • 비만인;
    • 단검을 자주 착용하는 여성.

    평발에 적합한 정형 안창을 선택하는 방법?

    정형 안창은 예방 목적으로 또는 평발과 싸우는 데 사용할 수 있습니다.

    의료용 정형 외과 깔창은 의사와 함께 선택해야합니다. 일반적으로 세 가지 방법 중 하나에 따라 개별적으로 만들어집니다.

    • 컴퓨터 모델링. 사람은 발의 다양한 부분의 압력을 기록하고 컴퓨터로 전달하는 특수 플랫폼에 서 있습니다. 이미지가 모니터에 표시됩니다..
    • 석고 캐스트 만들기.
    • 열 성형 안창은 환자의 발 형태를 취하는 특수 재료로 사용됩니다..
    • 특수한 바이오 폼으로 각인.

    정형 외과 깔창은 일반적으로 가죽 또는 합성 소재 (유연한 플라스틱, 발포 폴리에틸렌, 미세 다공성 고무)로 만들어집니다. 사람이 무겁다면 흑연, 특수 플라스틱, 강철과 같은 더 단단한 재료가 사용됩니다. 또한 안창은 실리콘으로 만들어졌지만 편안하지 않고 신축성이 낮으며 빨리 마모됩니다. 그러나 유연성으로 인해 실리콘 안창은 밑창의 구호에 잘 적응합니다..

    운동 선수를위한 깔창 제조시 증가 된 하중과 심한 발한을 고려하십시오. 당뇨병 환자를위한 정형 외과 깔창은 추가적인 보호 기능을 제공합니다.

    ICD에서 평발이 인코딩되는 방법?

    질병의 국제 분류에서 플랫 풋에는 두 가지 코드가 할당됩니다.

    • M21.4-평평한 발;
    • Q66.5-선천적 평발.

    평발로 수행 할 수있는 체조?

    평발이있는 체조는 평발의 종류와 심각도에 따라 개별적으로 선택됩니다. 의사와 상담 한 후에 만 ​​수업을 시작하고 귀하의 경우에 어떤 운동이 권장되는지 알아보십시오..

    평발로 수행 할 수있는 일부 운동 :

    발생하기 쉬운 위치에서 :
    1. 다리를 약간 벌리고 발을 짜서 약 2 분 동안 구부립니다..
    2. 다리를 벌리고 발을 시계 방향으로 돌린 다음 반대 방향으로 돌립니다..
    3. 발가락 양말을 몸쪽으로 당깁니다. 두 다리를 동시에 또는 교대로 수행 할 수 있습니다.
    4. 발가락으로 발 뒤꿈치를 바닥에서 빼십시오..
    5. 무릎을 구부리고 발바닥이 접히도록 접은 상태에서 무릎을 벌리십시오. 그런 다음 발 뒤꿈치로 박수를 치십시오 : 발가락을 대고 휴식을 취하십시오..
    6. 왼쪽 발목 관절에 오른발을 놓습니다. 왼쪽 다리를 따라 오른발을 무릎쪽으로 움직이면서 다리를 잡으십시오. 왼발로 반복.

    앉은 자세에서 :
    1. 오른손을 주먹으로 쥐고 무릎 사이를 단단히 잡습니다. 발 안쪽을 들어 올리고 바깥 쪽을 바닥에 더 단단히 누릅니다. 여러 번 반복.
    2. 발을 동시에 바닥에서 떼십시오-동시에 두 발로 교대로.
    3. 이전 운동과 비슷한 운동으로 이번에는 바닥 양말을 벗겨야합니다..
    4. 바닥에 다양한 작은 물건을 놓습니다. 발가락으로 잡고 한 곳에서 다른 곳으로 이동.
    5. 발 뒤꿈치를 앞으로 당기면서 손가락을 구부린 다음 똑바로 펴십시오. 발은 애벌레처럼 바닥을 따라 기어 다녀야합니다..

    서있는 자세에서 :
    1. 발가락을 여러 번 세우십시오. 그런 다음 바닥에서 오른쪽과 왼쪽 발 뒤꿈치를 번갈아 찢어냅니다..
    2. 발 뒤꿈치에 여러 번 서십시오. 이 경우 발가락을 바닥에서 완전히 제거해야합니다..
    3. 발가락에 스쿼트와 반 스쿼트를 수행하십시오..

    아이는 평발로 체육에서 면제됩니다?

    이 문제는 평발의 유형 및 심각도, 기타 요인에 따라 개별적으로 해결됩니다. 발의 심한 변형과 ​​기능 장애로 인해 어린이는 체육을 완전히 안심시킬 수 있습니다. 다른 경우에는 다음 네 그룹 중 하나에 할당됩니다.

    • 운동 요법 그룹 : 개별 훈련 프로그램이 필요한 질병이있는 어린이;
    • 특별 그룹 : 일반 수업에 대한 부하가 너무 높은 어린이는 제한이 필요합니다.
    • 준비 그룹 : 신체 활동에 대한 제한은 없지만 아동은 표준을 통과하지 못합니다.
    • 메인 그룹 : 제한 없음.

    평발이 클럽 풋과 어떻게 다른가?

    평발은 발의 변형으로 불리며, 종 또는 횡 아치가 낮아집니다. 이 위반의 이유는 다를 수 있습니다..

    Clubfoot은 원인이 아직 완전히 확립되지 않은 선천성 장애입니다. 이 경우 발이 가장 자주 내려와 들어갑니다..

    평발로 할 수있는 스포츠?

    평발로 다음과 같은 스포츠를 권장합니다.

    • 자유형 수영. 그것은 다리뿐만 아니라 척추, 등 근육에도 유익한 효과가 있으며 자세 장애 및 기타 병리와 싸우는 데 도움이됩니다. 그러나 평발을 사용하면 다리 근육에 가해지는 하중이 커지므로 크롤링으로 수영에 관여해서는 안됩니다..
    • 스키 타기. 이 경우 다리의 하중이 작아야합니다. 집중 스키는 금기입니다.
    • 승마 : 승마는 등, 다리의 근육과 힘줄을 강화시킵니다.
    • 어떤 종류의 무술. 합기도, 가라데 및 쿵푸는 다리에 가해지는 하중을 의미하지는 않지만 힘줄과 근육을 강화시킵니다..

    평발, 스케이팅, 댄스, 역도, 케틀벨 리프팅, 점프, 피겨 스케이팅, 하키, 대초원 걷기와 같은 스포츠는 권장하지 않습니다..

    다리를위한 체조