발목은 다리의 취약하고 종종 외상을 입은 곳입니다. 여기서 인체에 심각한 부담이 생깁니다. 직업, 모바일 생활과 관련된 직업을 가진 운동 선수, 어린이는 그러한 부상으로부터 면역되지 않습니다. 성공적으로 달리기를 시작하거나, 발을 밟거나, 점프 후 착륙하거나, 걸을 때 열심히 쳤을 때, 발목 관절이 과부하되어 서서 통증, 부종, 혈종으로 반응하지 못했습니다..

겨울에는 노인 이이 부상으로 고통 받고, 50 년 후에 뼈가 부서지기 쉽고 인대가 덜 탄력적입니다. 굽 ​​높은 신발을 신는 여성들도 비슷한 문제를 겪고 있습니다. 우리는 서둘러 빠르게 반응해야합니다. 서둘러 다리를 비틀고 발목이 부어 오릅니다. 발에 기대어 고통스럽고 다리가 순종하지 않고 이동성을 잃었습니다..

발목 (발목) 부상의 원인

다리가 켜지고 발목이 부어 오르고 통증이 사라지지 않으면 나열된 부상의 증상으로 간주됩니다.

  • 삠.
  • 인대의 인열 또는 파열.
  • 탈구 또는 아 탈구.
  • 골절.

발이 올바로 스테이지되지 않았을 때 뒤꿈치가 거꾸로 된 경우 스트레칭이 나타납니다. 이로 인해 관절을 구성하는 섬유가 손상됩니다.

스트레칭의 증상 특징

  • 발목 뼈는 휴식 중이거나 기분이 좋지 않습니다.
  • 관절은 움직이지 않고 불안정하며 아프다.
  • 다리가 구부러 지거나 구부러 질 때 통증이 심해집니다.
  • 부은 파란 발목;
  • 다친 부위에 발적과 부기가 나타남.

스트레칭시해야 할 일 :

  1. 부상자를위한 편안한 자세를 유지하려면 : 가능하면 앉거나 눕히기 위해 신발을 제거하십시오.
  2. 콜드 압축을 적용하십시오.
  3. 따뜻하지 않은 마취제 및 충혈 제거 연고를 바르면 붓기가 증가 할 위험이 없습니다.
  4. 사람의 구조물이 편안한 위치를 유지할 수 있도록 90 도의 각도가 형성되도록 발을 단단한 붕대로 다리를 아래쪽 다리에 고정하십시오. 드레싱은 혈액 흐름을 압축해서는 안되며 2-3 시간 후에 제거됩니다..

응급 처치를 제공 한 후, 부상자는 치료 및 재활이 처방되는 의료 기관으로 이송됩니다. 유능한 접근 방식, 적절한 치료 및 재활을 통해 2-3 주 후에 부상이 발생합니다.

인 열의 경우 인대 또는 여러 인대가 조각화되었지만 관절이 기능을 수행하는 기능은 불안정하지만 유지됩니다. 휴식 중 인대가 완전히 부러져 심한 예리한 통증으로 인해 발을 밟을 기회가 없습니다..

찢어짐의 증상 특징

이러한 종류의 부상으로 발목의 동일한 부위가 손상되고 응급 처치의 증상과 행동이 비슷합니다. 부상의 복잡도는 다양합니다..

  • 부은 발목-염증이 나타나고 관절액이 축적되어 다리가 나타났습니다.
  • 혈종이 나타났습니다.
  • 손상된 다리가 많이 아프다.
  • 독립적으로 움직일 수없는 능력;
  • 발은 다른 방향으로 움직이지만 원치 않는 탈구를 일으킬 수 있습니다.

인대의 파열 (눈물)시해야 할 일 :

  1. 베개에 발을 대고 편안하게 앉으십시오 (심장 위)..
  2. 부상 부위에 냉찜질을하십시오. 이틀 동안 3-4 시간마다 15-20 분 동안 압축 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 추위, 붓기 가려움, 통증이 가라 앉음.
  3. 진통제, 항염증제 (의사와 상담), 종양에 냉각 효과가있는 진통제 연고 도포.
  4. 사람의 구조물이 제공하는 가장 편안한 자세를 보장하기 위해 발을 아래쪽 붕대로 단단히 고정하여 90도 각도 (직선)를 만듭니다. 붕대는 혈류를 짜서서는 안되며 발 뒤꿈치에서 무릎쪽으로 점차적으로 적용됩니다. 발이 다른 방향으로 움직일 경우, 다리에 즉석 소재로 타이어를 넣어 고정시켜야합니다..

의사가 치료 및 재활 조치를 처방 할 수 있도록 외상 센터에 연락해야합니다. 복잡한 파열의 경우 외과 적 개입이 필요합니다. 눈물이 나는 최소 회복 기간은 3-4 주이며 휴식 시간은 6-8입니다..

탈구, 아 탈구-발목 부상이 자주 발생합니다. 탈구로 관절 뼈의 위치가 손상되어 인대가 파열되거나 찢어집니다. 아탈 구로 관절의 뼈는 접촉을 잃지 않고 서로 접선 방향으로 변위됩니다..

탈구 및 아 탈구 증상의 특징

부상은 특성과 징후가 비슷하며 심각도가 다릅니다. 조짐

  • 관절 기능이 손상되었습니다.
  • 발목이 약간 부어 (아 탈구가 있음) 심한 경우 부종이 분명하고 발 전체로 퍼집니다.
  • 발목은 걸을 때와 느낌에서 아프고, 합병증으로 걷는 것은 불가능합니다. 급한 통증은 다리를 차분한 상태로 두지 않으며 때로는 무릎에줍니다..

발목의 탈구 또는 아 탈구의 경우해야 할 일 :

  1. 다리를 고정시키고 롤러, 베개, 기타 장치를 착용하십시오.
  2. 움직일 수없는 상태로 고정하려면 단단한 붕대와 부목을 바르고 붕대가 혈류를 압박하지 않고 사지가 마비되지 않도록하십시오.
  3. 붓기와 통증을 줄이기 위해 아픈 부위에 감기를 바르십시오.

다리가 많이 아프지 않은 경우 의사를 방문하여 손상을 진단하고 치료 및 재활에 대한 의학적 권장 사항을 처방하십시오. 부상이 다른 증상으로 악화되지 않으면 환자는 의사의 처방전을 이행합니다-회복 기간은 8-10 주입니다..

발목 뼈 골절은 점프하거나 높이에서 넘어진 후 착륙에 실패하여 다리를 올리면 발생합니다. 발목 관절에 대한 극심한 부상 정도가 표시됩니다. 이러한 부상의 위험이 가장 큰 사람은 뼈가 약한 성인 또는 뼈가 완전히 형성되지 않은 어린이입니다.

골절은 폐쇄 형 또는 개방형입니다. 인대 파열 또는 발의 탈구와 같은 위의 부상을 동반합니다. 열린 골절은 상처의 뼈 조각을 보여 치료하기 어렵다.

골절의 증상 특징 :

  • 휴식 중 및 운동 중 날카로운 심한 통증;
  • 발을 딛을 수 없습니다.
  • 다리는 관절 변형으로 인해 불규칙한 모양을 취합니다.
  • 부 자연스러운 다리 이동성;
  • 발목이 부어 오르고 멍과 멍이 생길 수 있습니다.
  • 사지의 민감도가 사라졌습니다 (무감각이 생겼습니다).
  • 발을 구부리고 발가락을 움직이는 것은 불가능합니다.

다리 골절의 경우해야 할 일

  1. 근육과 피부를 손상시킬 수있는 부러진 뼈의 변위 가능성을 방지하기 위해 사지를 고정시키기 위해.
  2. 출혈시 지혈대를 적용하여 혈액을 멈 춥니 다. 약간의 압력으로 혈액이 흐르면 ​​골절 부위 위에 단단한 붕대가 적용됩니다.
  3. 상처를 과산화수소 또는 클로르헥시딘 및 요오드 용액으로 처리 한 후 무균 드레싱을합니다..
  4. 타이어를 착용하고 다리 안쪽과 바깥쪽에 즉석 소재 (보드, 스틱, 비슷한 재료)로 붕대 (있는 경우)를 감싸 무릎과 발목을 고정시킵니다. 무릎 아래에 다리가 구부러지지 않도록 보드를 놓거나 손상된 다리를 붕대로 감싸서 건강한 다리로 감싸십시오. 이것은 희생자의 운송 중 부러진 뼈의 변위를 방지하기 위해 수행됩니다..
  5. 부러진 뼈를 치료하고 상처에서 이물질을 제거하여 상태를 악화시키고 치료를 복잡하게하는 행동을 스스로 할 수는 없습니다..

의사에게 도움을 요청하십시오.

골절의 치료는 중증도에 따라 다르며 외과 적 개입을 사용하여 전통적 일 수 있습니다. 합병증이없는 재활은 최대 6 주가 소요되며 합병증은 최소 4 개월이 소요됩니다..

다리가 올라가고 발목이 아프면 일반적인 도움

  • 피해자는 특히 어린이에게 통증과 충격을 경험합니다. 충격을받은 상태의 어린이가 부상을 악화시키지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다리의 안전한 위치가 고정 될 때까지 사람을 진정시키고 고정시켜야합니다..
  • 사지의 붓기와 통증이 사라지지 않으면 바다 소금으로 목욕을하십시오. 온도는 편안한 36도를 초과하지 않습니다. 다친 다리를 10 분 동안 물에 담그고 10 일 동안 절차를 반복하십시오..
  • 민속 요리법은 통증과 붓기를 줄이는 수단이됩니다 : 우엉, 양배추, 알로에 주스의 잎으로 아픈 부위에 로션을 만듭니다.
  • 부상당한 다리를 싣지 말고 회복 될 때까지 혼자 두십시오..
  • 의사의 권고를 따르십시오. 부상이 사라질 때 다리 운동을 두려워하지 마십시오.

모든 부상은 불쾌하고 고통 스럽습니다. 응급 처치 방법에 대한 지식을 습득 한 후 발이 올라가도 도움을 기다릴 염려가 없습니다. 이러한 절단을 예방하려면 미끄러운 표면에서 움직일 때 안전 조치를 준수하고 스포츠를 즐기면서 편안한 신발을 신고 발 아래를보십시오..

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일

다리와 발을 연결하는 관절은 우리가 움직이고, 몸을 똑바로 유지하고, 팔다리를 구부리고 구부리고, 발을 비틀어줍니다. 동시에 몸 전체의 무게가 2 피트로 분산되어 있기 때문에 상당한 하중이 떨어집니다. 이 때문에 다리, 발 및 발목이 아픈 상황은 드문 일이 아닙니다. 피로 또는 과부하로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 휴식만으로 충분하며 인대가있는 근육이 정상으로 돌아옵니다. 그러나 발목 부상은 무시할 수 없습니다..

통계에 따르면,이 관절의 부상의 5 %는 아 탈구 및 탈구, 10 %-인대 장치 손상으로 인한 것이며 85 %의 경우 의사는 골절을 치료해야합니다. 일반적으로 발 병리의 20 %는 발목의 특징입니다. 발목 부위에서 다리가 부어 오르면 원인과 증상이 다릅니다. 원칙적으로, 그들은 심각하고 의학적 치료가 필요합니다..

발목 발목에 통증과 부종의 원인

빠른 삶의 속도, 활동적인 스포츠, 상당한 신체 활동, 과도한 체중-관절을 손상시킬 수있는 요인입니다. 발목의 경우 여성의 불편한 신발이 추가됩니다..

다리가 켜지면 다음과 같은 형태로 여러 가지 불쾌한 결과가 발생할 위험이 있습니다.

  • 힘줄 염좌;
  • 인대의 찢어짐;
  • 뼈의 아 탈구;
  • 관절 탈구.

사람이 다리를 들어 올리고 발목이 부어 오면 외상이 사지의 상태에 어떤 영향을 미쳤는지 정확히 알아야합니다..

  1. 스트레칭-손상이 닫히고 인대를 구성하는 섬유가 찢어지고 환자는 통증과 불편 함을 느끼지만 어려움을 겪을 수 있습니다. 인대가 회복되는 데 2 ​​주가 소요됩니다
  2. 인대를 찢고 찢는 것이 더 심각하고 고통스러운 피해입니다. 걸을 수없고 발목이 부어 있습니다. 손을 대는 것은 불가능하며, 더 나아가 사지를 밟는 것도 불가능합니다. 간격이 있으면 사람이 박수 소리를 듣고 날카로운 통증 증후군이 나타납니다. 이러한 부상을 스스로 치료하는 것은 불가능합니다. 최고 1 개월 반 동안 고정 붕대를 착용하고 치료 및 수술 조치가 필요합니다
  3. 발목 멍이 가장 관리하기 쉽습니다. 그녀는 또한 부어 있지만 모두는 어린 시절부터 무엇을 해야할지 알고 있습니다. 발판을주고 냉찜질을해야합니다. 더 심각한 부상이 의심되면 의사와 상담하십시오
  4. 뼈의 아 탈구가 있으면 발목이 약간 옮겨지고 인대가 손상됩니다. 보수적 인 방법이 작동하지 않을 가능성이 있으며 작업이 필요합니다.
  5. 관절 탈구는 뼈의 강한 변위 (최대 40도)와 관절 캡슐의 외상을 특징으로합니다. 고통은 견딜 수없고, 많이 부어 오르며, 사지는 교정 될 때까지 실패합니다. 이것은 마취 후에 만 ​​할 수 있으며 집에서는 할 수 없습니다. 심각한 손상으로 캡슐은 외과 의사의 도움을받습니다.
  6. 발목 골절은 뼈의 변위 유무에 관계없이 열리고 닫힐 수 있습니다. 치료는 한 달 이상 걸릴 것입니다

이 관절의 부상이 상당히 많기 때문에 문제에 대한 대답 : 탈구 된 다리, 부어 오른 발목,해야 할 일-독립적으로 취급되지 않고 문제 자체를 내버려 두지 않습니다. 경미한 만성 손상은 시간이 지남에 따라 관절염 및 관절염의 원인이되며 이러한 질병은 실제로 치료할 수없고 장애로 인해 위험합니다..

일반적으로 발목은 날카로운 통증, 발목의 붓기 또는 발 전체의 부종으로 부상에 반응하며 발목이 여러 번 증가하여 혈종이 발생할 수 있습니다. 발이 부 자연스러운 자세를 취했다면 직접 교정 할 수 없습니다. 이것은 자격을 갖춘 사람 만 수행 할 수 있습니다. 열을 가하고 부상당한 곳을 따뜻하게하는 것은 금지되어 있습니다..

그녀의 다리를 돌리고 발목을 부었다 :해야 할 일

부상이 아무리 심각하더라도 응급 처치는 다음으로 구성 될 수 있습니다.

  1. 타이어로 발 고정-실제 또는 수제
  2. 더 큰 해를 끼치 지 않도록이 발을 밟지 마십시오.
  3. 통증 완화를 위해 얼음을 바르십시오. 또한 붓기를 줄입니다. 이러한 압축은 최대 20 분 동안 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 다시 적용-1 시간 후에 만
  4. 가능하면 단단한 드레싱을 바르십시오.
  5. 다리가 올라가면 더 좋습니다.

응급 처치 후 의사와 상담하고 발목 상태와 발 전체의 상태를 결정해야합니다..

부상 진단

발목 뼈가 외부에서 부어 오르면 환자가 어떤 종류의 손상을 입 었는지 알아 내고 필요한 치료를 처방해야합니다. 일반적으로 증상은 외상 전문의 또는 외과 의사가 부상의 본질을 결정할 정도로 충분히 표현됩니다. 그러나 100 % 신뢰를 위해 의사는 사람을 엑스레이로 보내서 발목에 손상을 입 힙니다. 가장 저렴하고 유익한 방법입니다. 사실, 연조직의 상태를 찾아야하는 경우 결과가 나타나지 않습니다. 또한, 다리가 너무 부어 x- 레이 이미지가 흐려질 수 있습니다. 그런 경우 단층 촬영을하십시오.

외부와 내부의 발목 통증 치료

골절이 없으면 환자는 마취제를 처방하고 항 염증을 일으키고 관절에서 체액을 제거하고 부목을 적용합니다. 인대가 회복 된 후, 사지는 운동과 물리 치료를 사용하여 개발됩니다. 골절의 경우 다리가 석고 캐스트로 고정되어 있으며 목발로만 움직일 수 있습니다. 관절의 모든 부분은 고정되어야하며 석고는이 목적에 탁월합니다..

예방 조치

부상으로부터 100 % 자신을 보호하는 것은 불가능합니다. 그러나 다리가 발목에 상처를 입히고 치료가 필요한 상황을 허용하지 마십시오..

    아랫 다리의 강한 근육은 여러 탈구와 아 탈구를 견딜 수 있으며 관절 조직에 영양을 공급하며 연약하지 않습니다.

발 뒤꿈치가 5 센티미터 이하인 편안한 신발로 여성을 쉽게 보호 할 수 있습니다.

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  • 여전히 손상이 발생하면 발목 상태를 확인하려고하면 움직임에 매우 중요하기 때문에 발목이 아프지 않습니다..
  • 다리를 껴서 부상을 치료하는 방법?

    집, 직장 또는 길거리에서 안전 규칙을 위반하면 피해를 입을 수 있습니다. 다리를 비틀었던 사람에게해야 할 일, 발목이 바깥이나 내부에서 부어 오르고 의료 기관에 연락하기 전에 자신을 돕는 방법을 고려하십시오..

    부상의 원인

    발목 탈구는 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.

    • 달리고, 걸을 때 관절에 과도한 하중;
    • 비만;
    • 다리의 갑작스런 움직임으로 넘어져 발목을 때립니다.
    • 좁거나 불편한 신발, 비수기;
    • 유전 문제인 골격의 구조적 특징 또는 혈관 문제.

    조짐

    발목 탈구의 원인은 관절을 형성하는 뼈의 파열, 염좌 또는 골절과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

    부상의 주요 징후 :

    1. 손상된 다리에 쉴 때 심한 통증;
    2. 발, 손가락으로 움직일 수 없음;
    3. 부상 부위를 만질 때 심해지는 불편 함;
    4. 부종, 발목 종양, 출혈;
    5. 국부적으로 온도 상승.

    진단

    발목에서 다리를 비틀었을 때해야 할 일을 결정하기 전에 의사가 진단을 내리고 치료 요법을 결정할 수 있도록 필요한 검사를 받아야합니다. 다음 조치는 골절을 탈구 및 멍과 구별하는 데 도움이됩니다.

    • 발목 관절 손상의 특성을 파악하고 결정하는 병력, 손상 부위의 검사;
    • 발목의 촉진 및 발의 운동 범위의 평가;
    • 다른 투영에서 X 선;
    • 관절의 초음파, MRI, CT;
    • 필요한 경우 펑크;
    • 좁은 전문가 상담.

    발목 부상에 대한 응급 처치

    사람이 다리를 올리면 응급 처치 알고리즘 :

    1. 신발에서하지를 제거하고 양말, 스타킹 및 기타 혈액 흐름을 방해 할 수있는 물건을 제거하십시오..
    2. 피해자를 배치하거나 앉히십시오.
    3. 10-15 분 간격으로 2 시간 동안 손상 부위에 감기를가하십시오..
    4. 환자에게 알레르기가 없다면 환자 진통제 제공.
    5. 관절에 탄력 붕대 붕대를 바르십시오..
    6. 관절이 손상된 사지를 밟지 마십시오..
    7. 피해자가 건강 시설에 도착하거나 구급차를 부르도록 돕는다.

    얼음은 작은 조각으로 분쇄하고 수건으로 싸야합니다.

    부상 후해야 할 일?

    손상 후 조치를 잘못하면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다..

    • 발을 지연시키고 관절에 부딪 히거나 발로 좌우로 움직여 올바른 해부학 적 형태를 관절로 되돌리려 고합니다.
    • 처음 48 시간 동안 열을가하십시오.
    • 비탄성 붕대로 발을 붕대를 감아 드레싱 할 때 용기를 너무 많이 짜십시오.
    • 자기 치료.

    가능한 결과

    손상을 초래 한 요인에 따라 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

    1. 발목 염좌-세포 수준에서 콜라겐 필라멘트의 미세 외상.
    2. 불완전한 눈물-하나 이상의 인대가 손상됨.
    3. 관절과 외상에서 주변 조직으로 찢어진 섬유를 분리하여 발목 관절의 인대를 완전히 찢습니다..
    4. 아 탈구.
    5. 탈구-캡슐 위반.
    6. 발목 골절.

    가정 치료

    검사 결과를 얻은 후에 외상 전문의의 권고를 준수하고 대체 의학 기술을 사용할 가능성에 대해 상담해야합니다..

    약물 치료 : 정제, 연고

    약국 제품은 수반되는 질병을 고려하여 의사가 처방 한 계획에 따라 복용해야합니다.

    바다 소금 목욕

    바다 소금 몇 스푼을 준비된 물에 혼합하고 아로마에 소나무 바늘 또는 감귤류의 에센셜 오일을 첨가해야합니다. 부상을 입은 후 3 일째, 바람직하게는 하루에 2 회 이상 다리를 깎을 수 있습니다. 절차가 끝나면 치유 크림을 바르고 탄력 붕대로 발목을 고정시키는 것이 좋습니다.

    압축

    사람이 다리를 돌리기 때문에 발생하는 상태는 집에서 압축으로 치료할 수 있습니다. 뼈가 파랗게 변하고 부어 오르는 상황에서 효과적입니다. 가장 효과적인 민속 요리법을 고려하십시오.

    보드카 압축

    치료하는 가장 쉬운 방법 : 알코올로 붕대 또는 깨끗한 천을 적시고 부상 부위에 부착하십시오. 위에서 면모로 절연하고 폴리에틸렌으로 감싸고 고정하십시오. 몇 시간 동안 기다려.

    우유 압축

    유제품을 끓이지 않고 예열하십시오. 저장하지 않고 국내 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 거즈를 우유에 적셔 관절에 붙입니다. 적어도 하루에 두 번 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

    쑥 국화 꽃 압축

    말린 원료를 갈아서 끓는 물을 부어 따뜻한 곳에서 식히십시오. 지역 온난화 에이전트로 사용.

    생강 뿌리 압축

    뿌리 줄기의 작은 부분을 따뜻한 물로 씻고 잘게 자르거나 갈아서 뜨거운 물을 부어 수조에서 약간 끓입니다. 절차는 용액이 식을 때까지 여러 번 수행됩니다..

    산 아르니카에서 압축

    끓는 물 3 잔으로 잘게 썬 꽃 몇 스푼을 붓고 30 분 동안 고집하십시오. 하루에 두 번 붕대 형태로 발목에 바르십시오..

    녹차 압축기

    나뭇잎을 으깨고 끓는 물을 끓입니다. 30 분 후, 조성물을 변형시키고 결과물을 탈구 부위에 두껍게 부착하십시오. 그 특성으로 인해 찻잎은 독소 제거에 기여하고 부상 부위의 붓기를 줄입니다..

    주입

    사람이 다리를 들어 올리면 발목에 상처가 나기 시작하면 허브로 만든 허브와 화합물이 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다..

    금송화 꽃의 주입

    분쇄 된 식물 50g에 따뜻한 식물성 기름을 부어 빛으로부터 보호 된 장소에서 7 일 동안 고집했습니다. 구성은 완전히 회복 될 때까지 부상 부위에 문지릅니다..

    컴프리 주입

    뿌리를 잘게 자르고 반 리터의 시원한 물을 부으십시오. 끓이기 전에 30 분 동안 끓여 식히고 다리의 압축으로 사용하십시오.

    엘레 캄파 인 주입

    3 큰술. 엘 식물은 끓는 액체 한 잔을 부어 식힌다. 로션 또는 습식 드레싱으로 적용.

    세인트 존스 워트와 밀 배아 주입

    허브를 같은 비율로 혼합하고 수조에서 가열하고 두껍게 될 때까지 버터를 넣으십시오. 상단 레이어를 분리하고 별도의 용기에 넣습니다. 사용하기 전에 따뜻하고 서늘한 곳에 보관하십시오..

    마요라 나의 주입

    식물의 작은 부분을 끓는 물에 붓고 식사 후 하루에 세 번 안에 넣으십시오. 맛을 위해 꿀이나 설탕을 넣으십시오..

    양배추

    뜨거운 물에 나뭇잎을 헹구고 두꺼운 곳에서 가볍게 두드 리거나 자릅니다. 영향을받는 관절에 붙이고 하루 동안 떠나십시오..

    감자들

    생 야채를 갈아서 짜내고 헝겊에 붙입니다. 붕대는 잘 고정되어 포장되어 있습니다. 밤에해야 할 절차.

    전구 양파

    양파를 굽고 반으로 자릅니다. 약간 식히고 발목에 절개하십시오.

    마늘

    식물 조각을 자르고 사과 식초를 넣고 5 일 동안 그대로 두십시오. 멍든 발목에 문지르세요.

    아이가 다리를 들어 올리면해야 할 일?

    발목 부상의 징후로 아기는 그를 돕고 사건의 상황을 찾아 내야합니다. 아기가 다리를 탈구했을 때 아이에게 병든 사지를 의지하고 독립적으로 조정할 수는 없습니다. 그에게 마취를해야합니다 (나이에 따라). 8 자 모양 붕대로 관절을 고정하고 발목에 감기를 적용하십시오.

    자기 치료는 아이의 상태를 악화시킬 수 있으므로 아기를 의사에게 보여주고 사진을 찍어야합니다..

    복권

    다리가 오랫동안 석고 또는 단단한 붕대로 붕대를 감은 경우 다리에 완전히 기대어 걸기 전에 관절을 개발하고 강화해야합니다..

    의사는 석고 제거 후 혈액 순환을 회복하고 5-7 일째에 외상의 영향을 줄이기 위해 물리 치료를 처방합니다.

    마사지 세션은 또한 근육 영양 강화에 도움이됩니다. 시술 과정은 다리가 서서히 변하는 건강한 다리로 시작됩니다. 왼쪽 및 오른쪽 다리의 마사지 기술은 목욕 후 또는 취침 전 저녁에 집에서 수행 할 수 있습니다..

    운동성 부상 관절 복귀 운동 물리 치료. 몸 전체를 따뜻하게하고 스트레칭하고 점차적으로 주요 부분으로 이동하여 발목 관절을 발달시키는 것으로 시작하여 하루에 두 번 수행해야합니다..

    • 발가락 끝을 몸에서 멀리 잡아 당깁니다.
    • 발 뒤꿈치가 연결되고 양말이 옆을 향하도록 서 있습니다. 숨을 내쉴 때 일어나서 내쉬십시오-시작 위치.
    • 의자에 앉아 다른 방향으로 발을 회전.
    • 바닥에서 손끝.
    • 운동이 끝나면 종아리 근육을 스트레칭하면서 양말을 몸쪽으로 조심스럽게 마 십니다..

    모든 운동은 통증없이 반복적으로 반복하여 접근해야합니다..

    몇 주 만에 피해의 모든 효과가 사라집니다..

    발목 부상 예방 조치

    관절에 대한 스트레스를 피하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

    1. 소금에 절인 음식, 훈제 음식 및 통조림을 제외한 적절한 균형 잡힌 영양 섭취.
    2. 흡연, 알코올 소비 제한.
    3. 체중 조절.
    4. 적당히 운동하고 다리 보호를 위해 다리 보호.
    5. 계절과 낮은 발 뒤꿈치에 편안한 신발을 착용.
    6. 만성 질환을 적시에 치료하고 면역력을 강화하십시오.
    7. 가정, 거리 및 직장에서 안전 조치를 준수하십시오..
    8. 발을 when 때 손상의 첫 징후가 나타나면 의사와 상담하십시오..

    의사의 방문을 무시하고 스스로 선택한 치료 과정을 시작할 때 다리 부상은 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 앞으로의 합병증을 피하려면 검사를 받고 의사의 권장 사항을 따라야합니다.

    an 발목 부어

    발목은 다리의 취약하고 종종 외상을 입은 곳입니다. 여기서 인체에 심각한 부담이 생깁니다. 직업, 모바일 생활과 관련된 직업을 가진 운동 선수, 어린이는 그러한 부상으로부터 면역되지 않습니다. 성공적으로 달리기를 시작하거나, 발을 밟거나, 점프 후 착륙하거나, 걸을 때 열심히 쳤을 때, 발목 관절이 과부하되어 서서 통증, 부종, 혈종으로 반응하지 못했습니다..

    겨울에는 노인 이이 부상으로 고통 받고, 50 년 후에 뼈가 부서지기 쉽고 인대가 덜 탄력적입니다. 굽 ​​높은 신발을 신는 여성들도 비슷한 문제를 겪고 있습니다. 우리는 서둘러 빠르게 반응해야합니다. 서둘러 다리를 비틀고 발목이 부어 오릅니다. 발에 기대어 고통스럽고 다리가 순종하지 않고 이동성을 잃었습니다..

    발목 (발목) 부상의 원인

    다리가 켜지고 발목이 부어 오르고 통증이 사라지지 않으면 나열된 부상의 증상으로 간주됩니다.

    • 삠.
    • 인대의 인열 또는 파열.
    • 탈구 또는 아 탈구.
    • 골절.

    발이 올바로 스테이지되지 않았을 때 뒤꿈치가 거꾸로 된 경우 스트레칭이 나타납니다. 이로 인해 관절을 구성하는 섬유가 손상됩니다.

    스트레칭의 증상 특징

    • 발목 뼈는 휴식 중이거나 기분이 좋지 않습니다.
    • 관절은 움직이지 않고 불안정하며 아프다.
    • 다리가 구부러 지거나 구부러 질 때 통증이 심해집니다.
    • 부은 파란 발목;
    • 다친 부위에 발적과 부기가 나타남.

    스트레칭시해야 할 일 :

    1. 부상자를위한 편안한 자세를 유지하려면 : 가능하면 앉거나 눕히기 위해 신발을 제거하십시오.
    2. 콜드 압축을 적용하십시오.
    3. 따뜻하지 않은 마취제 및 충혈 제거 연고를 바르면 붓기가 증가 할 위험이 없습니다.
    4. 사람의 구조물이 편안한 위치를 유지할 수 있도록 90 도의 각도가 형성되도록 발을 단단한 붕대로 다리를 아래쪽 다리에 고정하십시오. 드레싱은 혈액 흐름을 압축해서는 안되며 2-3 시간 후에 제거됩니다..

    응급 처치를 제공 한 후, 부상자는 치료 및 재활이 처방되는 의료 기관으로 이송됩니다. 유능한 접근 방식, 적절한 치료 및 재활을 통해 2-3 주 후에 부상이 발생합니다.

    인 열의 경우 인대 또는 여러 인대가 조각화되었지만 관절이 기능을 수행하는 기능은 불안정하지만 유지됩니다. 휴식 중 인대가 완전히 부러져 심한 예리한 통증으로 인해 발을 밟을 기회가 없습니다..

    찢어짐의 증상 특징

    이러한 종류의 부상으로 발목의 동일한 부위가 손상되고 응급 처치의 증상과 행동이 비슷합니다. 부상의 복잡도는 다양합니다..

    • 부은 발목-염증이 나타나고 관절액이 축적되어 다리가 나타났습니다.
    • 혈종이 나타났습니다.
    • 손상된 다리가 많이 아프다.
    • 독립적으로 움직일 수없는 능력;
    • 발은 다른 방향으로 움직이지만 원치 않는 탈구를 일으킬 수 있습니다.

    인대의 파열 (눈물)시해야 할 일 :

    1. 베개에 발을 대고 편안하게 앉으십시오 (심장 위)..
    2. 부상 부위에 냉찜질을하십시오. 이틀 동안 3-4 시간마다 15-20 분 동안 압축 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 추위, 붓기 가려움, 통증이 가라 앉음.
    3. 진통제, 항염증제 (의사와 상담), 종양에 냉각 효과가있는 진통제 연고 도포.
    4. 사람의 구조물이 제공하는 가장 편안한 자세를 보장하기 위해 발을 아래쪽 붕대로 단단히 고정하여 90도 각도 (직선)를 만듭니다. 붕대는 혈류를 짜서서는 안되며 발 뒤꿈치에서 무릎쪽으로 점차적으로 적용됩니다. 발이 다른 방향으로 움직일 경우, 다리에 즉석 소재로 타이어를 넣어 고정시켜야합니다..

    의사가 치료 및 재활 조치를 처방 할 수 있도록 외상 센터에 연락해야합니다. 복잡한 파열의 경우 외과 적 개입이 필요합니다. 눈물이 나는 최소 회복 기간은 3-4 주이며 휴식 시간은 6-8입니다..

    탈구, 아 탈구-발목 부상이 자주 발생합니다. 탈구로 관절 뼈의 위치가 손상되어 인대가 파열되거나 찢어집니다. 아탈 구로 관절의 뼈는 접촉을 잃지 않고 서로 접선 방향으로 변위됩니다..

    탈구 및 아 탈구 증상의 특징

    부상은 특성과 징후가 비슷하며 심각도가 다릅니다. 조짐

    • 관절 기능이 손상되었습니다.
    • 발목이 약간 부어 (아 탈구가 있음) 심한 경우 부종이 분명하고 발 전체로 퍼집니다.
    • 발목은 걸을 때와 느낌에서 아프고, 합병증으로 걷는 것은 불가능합니다. 급한 통증은 다리를 차분한 상태로 두지 않으며 때로는 무릎에줍니다..

    발목의 탈구 또는 아 탈구의 경우해야 할 일 :

    1. 다리를 고정시키고 롤러, 베개, 기타 장치를 착용하십시오.
    2. 움직일 수없는 상태로 고정하려면 단단한 붕대와 부목을 바르고 붕대가 혈류를 압박하지 않고 사지가 마비되지 않도록하십시오.
    3. 붓기와 통증을 줄이기 위해 아픈 부위에 감기를 바르십시오.

    다리가 많이 아프지 않은 경우 의사를 방문하여 손상을 진단하고 치료 및 재활에 대한 의학적 권장 사항을 처방하십시오. 부상이 다른 증상으로 악화되지 않으면 환자는 의사의 처방전을 이행합니다-회복 기간은 8-10 주입니다..

    발목 뼈 골절은 점프하거나 높이에서 넘어진 후 착륙에 실패하여 다리를 올리면 발생합니다. 발목 관절에 대한 극심한 부상 정도가 표시됩니다. 이러한 부상의 위험이 가장 큰 사람은 뼈가 약한 성인 또는 뼈가 완전히 형성되지 않은 어린이입니다.

    골절은 폐쇄 형 또는 개방형입니다. 인대 파열 또는 발의 탈구와 같은 위의 부상을 동반합니다. 열린 골절은 상처의 뼈 조각을 보여 치료하기 어렵다.

    골절의 증상 특징 :

    • 휴식 중 및 운동 중 날카로운 심한 통증;
    • 발을 딛을 수 없습니다.
    • 다리는 관절 변형으로 인해 불규칙한 모양을 취합니다.
    • 부 자연스러운 다리 이동성;
    • 발목이 부어 오르고 멍과 멍이 생길 수 있습니다.
    • 사지의 민감도가 사라졌습니다 (무감각이 생겼습니다).
    • 발을 구부리고 발가락을 움직이는 것은 불가능합니다.

    다리 골절의 경우해야 할 일

    1. 근육과 피부를 손상시킬 수있는 부러진 뼈의 변위 가능성을 방지하기 위해 사지를 고정시키기 위해.
    2. 출혈시 지혈대를 적용하여 혈액을 멈 춥니 다. 약간의 압력으로 혈액이 흐르면 ​​골절 부위 위에 단단한 붕대가 적용됩니다.
    3. 상처를 과산화수소 또는 클로르헥시딘 및 요오드 용액으로 처리 한 후 무균 드레싱을합니다..
    4. 타이어를 착용하고 다리 안쪽과 바깥쪽에 즉석 소재 (보드, 스틱, 비슷한 재료)로 붕대 (있는 경우)를 감싸 무릎과 발목을 고정시킵니다. 무릎 아래에 다리가 구부러지지 않도록 보드를 놓거나 손상된 다리를 붕대로 감싸서 건강한 다리로 감싸십시오. 이것은 희생자의 운송 중 부러진 뼈의 변위를 방지하기 위해 수행됩니다..
    5. 부러진 뼈를 치료하고 상처에서 이물질을 제거하여 상태를 악화시키고 치료를 복잡하게하는 행동을 스스로 할 수는 없습니다..

    의사에게 도움을 요청하십시오.

    골절의 치료는 중증도에 따라 다르며 외과 적 개입을 사용하여 전통적 일 수 있습니다. 합병증이없는 재활은 최대 6 주가 소요되며 합병증은 최소 4 개월이 소요됩니다..

    다리가 올라가고 발목이 아프면 일반적인 도움

    • 피해자는 특히 어린이에게 통증과 충격을 경험합니다. 충격을받은 상태의 어린이가 부상을 악화시키지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다리의 안전한 위치가 고정 될 때까지 사람을 진정시키고 고정시켜야합니다..
    • 사지의 붓기와 통증이 사라지지 않으면 바다 소금으로 목욕을하십시오. 온도는 편안한 36도를 초과하지 않습니다. 다친 다리를 10 분 동안 물에 담그고 10 일 동안 절차를 반복하십시오..
    • 민속 요리법은 통증과 붓기를 줄이는 수단이됩니다 : 우엉, 양배추, 알로에 주스의 잎으로 아픈 부위에 로션을 만듭니다.
    • 부상당한 다리를 싣지 말고 회복 될 때까지 혼자 두십시오..
    • 의사의 권고를 따르십시오. 부상이 사라질 때 다리 운동을 두려워하지 마십시오.

    모든 부상은 불쾌하고 고통 스럽습니다. 응급 처치 방법에 대한 지식을 습득 한 후 발이 올라가도 도움을 기다릴 염려가 없습니다. 이러한 절단을 예방하려면 미끄러운 표면에서 움직일 때 안전 조치를 준수하고 스포츠를 즐기면서 편안한 신발을 신고 발 아래를보십시오..

    인기있는 발목의 탈구는 요추에 통증을 줄뿐입니다. 하지가 스트레스를 많이 받기 때문에 매우 자주 다치게됩니다. 다리가 비틀어지고 발목이 부어 오릅니다. 무엇을해야합니까? 우리는 이것에 대해 이야기 할 것입니다.

    부상의 원인

    부상의 주요 원인 :

    • 조인트 과부하;
    • 초과 중량;
    • 갑작스런 움직임, 추락, 타격;
    • 불편한 신발;
    • 순환 장애.

    어떤 사람들은 활동적인 라이프 스타일을 이끌어가는 사람들이 다칠 수 있다고 생각하므로 스스로 돌보고 스포츠를하지 않습니다. 하지의 구조적 특징을 고려할 때, 하중을 제한하면 근육 약화, 인대 수축 및 혈류 장애로 이어집니다. 위축 된 근육과 짧은 인대를 사용하면 체중이 뼈로 옮겨지고 관절이 과부하됩니다. 뼈 조직을 보호하고 운동 기능을 제공 할뿐만 아니라 근육은 혈액 순환에 영향을 미칩니다-수축하여 혈액을 심장으로 유도합니다. 줄이려면 부하가 필요합니다. 그렇지 않으면 혈액이 정체되고 혈관 질환이 발생합니다 (정맥류, 혈전증, 정맥류).

    따라서 가구의 밀림, 낙하, 점프, 타격은 탈구로 이어집니다. 탈구로 관절이 정상 위치를 벗어나고 미세 섬유가 파열되어 인대가 늘어납니다. 때로는 광범위한 파열이 발생합니다..

    탈구로해야 할 일

    탈구의 첫 몇 분 동안, 사람은 고통을 느끼지 않을 수 있고, 관절이 나온 다음 제자리에 빠졌으며 어색함이 있습니다..

    다리를 비틀었을 때 발목이 부어있었습니다. 어떻게해야합니까? 인대가 좋고 탄력적이라면 간격이 최소화됩니다. 도움으로 하중을 줄이고 신발을 벗고 발을 편안하게하는 것으로 충분합니다. 가능하면 얼음을 만드십시오. 작은 부종이있는 경우 탄력 붕대로 발목을 고정해야합니다. 어떤 경우에도 관절을 가열하지 않으면 염증이 시작되고 통증이 나타나고 더 심각한 치료가 필요합니다. 관절은 2-4 일 안에 회복됩니다. 이때, 냉각 효과가있는 젤이 부상 부위에 적용됩니다..

    심각한 피해

    그러나 더 심각한 부상이 있고 몇 가지 증상이 있습니다.

    • 아픈 다리에 쉴 때 통증;
    • 발의 굴곡-신장 동안의 통증;
    • 관절 강성-발이 어렵거나 불안정하지 않습니다.
    • 발목을 만질 때의 통증;
    • 발목 붓기;
    • 혈종;
    • 때때로 열.

    그녀가 다리를 비틀면 발목이 부어 났을 때해야 할 일을 미리 알아야합니다. 앉거나 신발을 벗고 다리를 올리십시오. 무릎을 구부리지 마십시오. 혈액이 자유롭게 순환해야합니다. 손상된 인대를 수리하는 데 소요되는 시간은 첫날의 작업에 따라 다릅니다..

    부상 후해야 할 일

    불행하게도, 그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 무엇을 할 수 있고, 절대 불가능한 것은 무엇입니까? 이 경우 금지됩니다 :

    1. 관절을 제자리에 놓으려고 발을 잡아 당기고 찌르고 때리고 치십시오. 가정 척추 지압사가 도움을 주려고 할 때 작은 탈구가 큰 부상을 입습니다. 발을 돌리고 당기고 당기십시오. 결과적으로, 찢어진 섬유의 수가 증가하고, 관절을 공급하는 혈관이 파괴되고, 힘줄이 부러지고, 연골이 부러지고, 균열이 나타납니다. 일반적으로 탈구 후 관절이 독립적으로 제자리에 놓이므로 위치를 편집 할 필요가 없습니다..
    2. 가열 패드를 바르고, 뜨거운 목욕을하고, 사우나에 가서, 처음 이틀 동안 압축을하십시오. 부상 중에 혈관이 인대와 함께 파괴됩니다. 혈액의 액체 부분이 쏟아져 붓고 혈종이 나타납니다. 처음 48 시간 동안 조직에서 혈액 순환이 회복되는 과정이 있습니다. 발을 가열하면 혈관을 회복 할 수 없습니다-부종이 자라며 염증이 더 넓은 지역으로 퍼집니다.
    3. 비탄성 붕대로 발을 고정시킵니다. 근육이 수축되지 않고 혈관을 전달하지 못하는 물질로 발을 고정하면 치유 과정에 합병증이 오래 걸립니다.
    4. 스스로 진단하지 마십시오. 탈구라고 부르는 것은 폐쇄 골절 일 수 있습니다. 따라서 진단 및 치료 권장 사항은 응급실에 문의하십시오..

    부상 후 첫 2 일 동안의 조치

    그녀의 다리를 돌리고 발목을 부었다-집에서 할 수있는 일?

    1. 신발을 벗고 발을 들어 올리십시오. 무릎을 구부릴 필요가 없습니다..
    2. 관절 부위에 얼음을 바릅니다. 얼음은 가방에 넣고 수건으로 싸서 발이 차갑지 않도록해야합니다. 임무는 얼지 않고 식히는 것입니다..
    3. 아프면 진통제를 복용하십시오. 열이 나면 해열제 복용.
    4. 약한 녹차를 마신다. 녹차는 염증에 대처하고 마취 및 산만 효과가 있습니다..
    5. 붓기와 통증을 완화하기 위해 연고, 젤 또는 크림을 바르십시오..
    6. 탄력있는 붕대로 발을 고정시킵니다. 붕대가 없으면 여러 쌍의 양말을 착용하여 발을 일시적으로 고정시킬 수 있습니다.
    7. 의사를 만나십시오. 균열, 눈물 및 골절이없는 것을 제외하고 사진을 찍을 필요가 있습니다. 의사는 치료가 더 빨라질 약과 행동을 추천 할 것입니다..

    약국에서 사용 가능한 자금

    다리가 비틀어지고 발목이 부어 오름-성가신 일이 무엇입니까? 물론 민간 요법은 치료할 수 있지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그의 권고에 따라 염증을 완화시키고 붓고 마비시키는 데 도움이되는 약을 구입할 수 있습니다.

    • 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화시키는 비 스테로이드 성 항염증제 : "케 토날", "고속 젤", "나프 탈진", "디클로페낙";
    • 멘톨, 장뇌 기반 냉각제 : Bengin, Troxevasin, Menthol Ointment;
    • 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하며 재생 과정을 가속화하며 혈전을 예방합니다. "헤파린", "리요 톤".

    응급실에 연락 할 때 탈구 환자는 종종 석고를 사용하는 것이 좋습니다. 석고는 발목을 고정시켜 추가적인 부상의 가능성을 제거합니다. 일부 의사는 석고가 필요하다고 생각하는 반면, 다른 의사들은 탈구로 석고에서 관절 이동성의 발달이 불가능하기 때문에 붕대로 할 수 있다고 말합니다. 석고에서 몇 주 동안 근육, 인대 및 혈관에 악영향을 미칩니다..

    성능 복원

    그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 해야 할 일, 부상 후 성능을 회복하는 방법? 2-3 일 후에 부기가 가라 앉고 통증이 줄어 듭니다. 지금 당신은 뜨거운 압축을 수행 물리 치료를 수행 할 수 있습니다.

    뱀이나 벌독을 기반으로 온난화 연고를 바르는 것이 매우 유용합니다. 이 연고는 침투력이 높고 혈관을 확장하며 혈액 순환과 혈액 공급을 개선합니다 : Apizatron, Viprosal, Virapin. 대안으로, 허브 성분을 기본으로 한 연고가 유용합니다 : Capsicam, Elacour.

    관절의 이동성을 반환하고, 훈련을 시작하고, 인대를 개발하고, 관절을 개발하기위한 운동을 수행해야합니다. 운동은 갑자기 움직이지 않고 의자에 앉아 느린 속도로 매일 수행해야합니다..

    1. 양말을 몸쪽으로 당긴 다음 1-2 분 거리를 두십시오..
    2. 발 뒤꿈치와 양말을 분리하십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢어 내고 다시 바닥에 놓으십시오. 이 운동은 발 뒤꿈치와 양말을 합치고 양말을 합치고 발 뒤꿈치를 벌려서 수행하십시오.
    3. 운동을 마친 후에는 바닥에 앉아서 무릎을 펴고 양말을 몸쪽으로 당겨 종아리 근육과 햄스트링 스트레칭을 느끼십시오 (불쾌해야 함). 등을 똑바로 유지하십시오. 30 초 3 세트 운동을한다.

    그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 무엇을해야합니까? 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다! 물론 손상된 관절을 복원하는 것은 어렵습니다. 경우에 따라 프로세스에 몇 달이 걸립니다. 그러나 치료의 성공은 환자에 달려 있습니다. 의사의 권장 사항, 연고 사용, 물리 치료, 인대 탄력 개선 및 근육 강화 운동을 통해 관절이 빠르게 정상으로 돌아옵니다..

    아무도 부상으로부터 안전하지 않으며, 다리의 일반적인 회전이 불편 함을 유발하지 않는 경우가 종종 있습니다. 때로는 손상이 너무 심해서 발목이 부어 오르고 환자가 걷기가 어렵습니다. 그러한 상황에서해야 할 일?

    우선, 당황하지 말고 응급 처치 권장 사항 (다음 자료에 설명되어 있음)을 사용하고 의사를 방문하십시오. 자체 약물 치료는 허용되지 않습니다. 전문가와 상담 한 후 전통 의약품을 사용하십시오..

    • 문제의 가능한 원인
    • 특징적인 징후 및 증상
    • 진단
    • 효과적인 치료
    • 응급 처치
    • 약물 요법
    • 민간 요법 및 요리법
    • 유용한 팁

    문제의 가능한 원인

    사실, 우리가 발목이라고 부르는 것은 발목 관절입니다. 그것은 빛과 발을 연결하고 매일 엄청난 하중을 견뎌냅니다. 관절에는 3 개의 뼈가 있습니다 : 골막, 경골 및 talus. 발목 관절은 두 개의 평면에서 움직일 수 있습니다 (발은 발끝에 서있을 때와 같이 왼쪽에서 오른쪽으로 회전하거나 발가락을 뒤집거나 움직일 수 있습니다).

    관절의 모든 뼈는 강한 껍질 (캡슐)로 연결됩니다. 그들은 인대의 구조를 고정시켜 운동 중에 충격 흡수 장치 역할을합니다. 다리의 뼈 사이에 특수 막이 펴져서 분산되지 않습니다. 발목 부상으로 인한 부상의 25 %만이 염좌에서 발생하고 나머지 백분율은 다양한 정도의 골절입니다. 응급 처치에서 자신을 해치지 않도록 이러한 조건 간의 차이점을 아는 것이 중요합니다..

    사지 부상의 약 20 %가 발목 손상으로 발생합니다. 그 이유는 조잡한 스포츠, 사고, 하이힐을 걷지 못하는 것입니다. 종종 40 세 이후의 여성, 전문 운동 선수, 과체중 사람들은 의사에게로 향합니다..

    안으로 들어간 후, 거의 모든 환자는 발목이 부어 오르고 즉각적인 치료가 필요한 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다.

    무릎 골다공증의 특징적인 증상과 효과적인 치료법에 대해 알아보십시오..

    이 기사에서 집에서 민간 요법으로 아킬레스 건 건염을 치료하는 방법에 대해 읽으십시오..

    발목 부상의 불쾌한 결과는 손상의 특정 영역에 따라 다릅니다.

    • 삠. 다발을 구성하는 섬유는 미세 손상을받으며, 세포 수준에서 스트레칭이 발생합니다. 종종 발목을 안쪽으로 밀어 넣는 배경에 병리학이 발생합니다. 스트레칭 중에 걷는 것이 가능하지만 환자는 심각한 불편 함을 느낍니다. 인대의 빠른 재생으로 인해 병리학은 2-3 주 안에 사라집니다 (침대 휴식, 특수 수단 사용).
    • 인대의 파열. 하나 이상의 인대가 완전히 찢어지지는 않지만 발목 관절이 기능을 수행 할 수 있습니다. 손상에는 심한 통증, 관절 불안정이 동반됩니다. 불편 함뿐만 아니라 발목이 부어 오르면 환자가 발을 밟기가 어렵습니다. 적절한 치료로 4 주 후에 완전한 회복이 이루어집니다.
    • 인대가 완전히 파열되었습니다. 병리학은 하나 이상의 인대가 완전히 파열되고 심지어 뼈에서 분리되는 것이 특징입니다. 이 과정에서 날카로운면이 느껴지고 강한 피어싱 통증이 동반됩니다. 복구 및 시간 (최소 6 주)에는 석고 캐스트가 필요합니다.
    • 발목 관절의 아 탈구. 외상은 종종 발목 뼈에 대한 종의 변위를 동반합니다. 병리학 적 과정은 엑스레이에서 분명하게 보입니다.
    • 발목 관절의 탈구. 병리학 적 과정은 관절, 특히 캡슐의 손상을 특징으로합니다. 태아의 오프셋은 40 도입니다. 피해자는 심한 통증을 느끼고 발목이 부어 오르며 발 움직임이 크게 제한됩니다.
    • 골절. 이러한 손상에는 종종 탈구 / 아 탈구, 완전 또는 부분 염좌가 동반됩니다. 골절은 종종 높이에서 떨어지는 배경, 팔다리에 착륙하지 못함, 자동차 사고 또는 기타 위험한 상황에서 발생합니다. 변위가없는 골절 후 재활 기간은 약 6 주이며 최대 4 개월의 변위가 있습니다..

    치료 후 발목 부종의 원인을 식별하여 치료하는 것이 중요합니다. 일부 부상은 너무 심각하여 의학적 치료없이 장애를 유발할 수 있습니다..

    특징적인 징후 및 증상

    현대 생활의 리듬은 사람을 끊임없이 어딘가에 서둘러 만듭니다. 다리를 집어 넣는 동안 피해자는 발목의 붓기를 감지 한 후에 만 ​​부상을 중요시 할 수 없으며 통증 (저녁으로 향함)은 무언가 잘못되었다고 의심합니다. 그렇게하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다! 각 부상에는 특징적인 증상이 동반되어 응급 처치를 올바르게 제공 할 수 있으며 의사를 빨리 방문할수록 사람에 대한 예후가 더 긍정적입니다..

    염좌 (섬유를 부분적으로 손상시키는 것은 발을 집어 넣는 가장 성공적인 결과입니다) :

    • 부종;
    • 손상된 관절의 운동 어려움;
    • 발목에 거의 멍이 들지 않습니다.
    • 걷는 동안 아픈 발을 움직여 통증이 심해 짐.

    인대 파열 :

    • 부종. 발목의 크기가 커질뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 발 전체가 부풀어 오르며 이는 세포 간 공간에 액체가 축적되었음을 나타냅니다.
    • 걷기, 타박상 (출혈의 징후);
    • 관절 불안정성, 비특이적 운동.

    골절 (발목 부상으로 가장 심하고 치유하기 어려운 것으로 간주) :

    • 환자는 발목에 날카로운 사격 통증을 느낍니다.
    • 손상된 다리에서는 것은 불가능합니다.
    • 발의 부 자연스러운 위치, 관절의 특징없는 움직임 (최대 18도);
    • 팔다리의 마비, 발목 관절의 전체 표면에 걸친 부종;
    • 발가락을 움직일 수 없습니다.

    중대한! 조심스럽게 다친 다리를 검사하고 감정을 기억하십시오. 발목 관절 손상 후 첫 번째 행동은 그것에 달려 있습니다..

    진단

    발목 부상 후 의사와 상담하십시오. 의사는 일련의 연구를 수행하고 아픈 다리를 검사합니다. 결과에 따라 올바른 진단을 내릴 것입니다. 다음을 사용하여 발목 부위를 연구하려면 :

    • 방사선 촬영. 가장 쉽고 저렴한 방법. 이미지는 뼈에 손상을 입히고 절차를 빼고 연조직에 대한 정보가 부족합니다.
    • CT, MRI. 그들은 진단 과정과 치료 시작을 가속화시키는 관절, 뼈, 주변 조직의 상태를 평가할 수있는 유익한 진단 방법입니다.

    효과적인 치료

    각 경우의 치료법은 다르며, 다리를 집어 넣은 후 발목 손상의 정도와 면적에 따라 다릅니다..

    osteochondrosis 치료를위한 효과적인 연고에 대한 검토를보고 사용법에 대한 규칙을 찾으십시오..

    자궁 경부 척추의 척추에 대한 효과적인 치료 옵션이이 페이지에 설명되어 있습니다..

    주소로 가서 집에서 민간 요법으로 손 관절염 치료에 대해 읽으십시오..

    다리를 집어 넣은 후 발목이 부어 오면 어떻게해야합니까? 구체적인 행동 계획은 환자의 증상과 상황에 따라 다릅니다. 대략적인 동작 순서 :

    • 다친 팔다리의 완전한 나머지를 확인하십시오. 발을 밟거나 앉거나 누워서 팔다리를 가슴 높이보다 높게 올리는 것은 금지되어 있습니다 (통증 감소, 출혈 정지).
    • 필요한 경우 출혈을 멈추십시오 (무릎 위의 지혈대를 적용하십시오). 심각한 부상, 골절의 특징입니다.
    • 차갑게 바르십시오 (냉장고의 모든 가방에서 가능). 압축 시간은 1 시간으로 20 분을 넘지 않아야합니다.
    • 꽉 붕대. 골절을 제외한 모든 상황에 사용됩니다 (이러한 행동으로 상황을 악화시킬 수 있음). 탄력있는 붕대를 사용하고 발목 주위를 단단히 감고 "8"을 설명합니다.
    • 관절을 고정시킵니다 (골절의 경우). 이렇게하려면 즉흥적 인 재료 (타이어 또는 다른 물체를 다리에 붙이고 영향을받는 다리의 움직임을 명확하게 고정하고 제한)에서 타이어 또는 그 유사성을 사용하십시오.
    • 진통제 복용. 구급 상자에서 자금을 사용하십시오. 유력한 의약품은 종종 의사의 검사 중에 임상 사진을 "윤활"합니다.
    • 외상 전문의와 상담하거나 구급차를 불러야합니다 (골절, 심각한 부상, 다른 내장 기관, 사지의 존재).

    의사의 권장 사항을 올바르게 준수하면 합병증을 예방하고 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다..

    염좌, 탈구, 인대 파열에 대한 대략적인 치료 요법은 일반적인 측면을 가지고 있으며, 완전한 회복시기는 다릅니다. 대략적인 치료 요법 :

    • 필요한 경우 관절 백에서 혈액을 제거하여 발목의 붓기를 즉시 줄입니다.
    • 캐스트 석고 타이어. 손상된 부위를 고정시키고 치유 과정을 가속화합니다.
    • 비 스테로이드 성 항염증제 사용. 약물은 염증 및 통증 증후군을 멈추고 환자의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
    • 연골 보호제. 뼈와 연골의 재생을 시작하고 골절 후에도 재활 기간을 가속화하는 데 사용됩니다.
    • 물리 치료, 마사지, 치료 진흙. 조작의 구체적인 선택은 발목의 손상 정도, 환자의 특성에 달려 있습니다.
    • 단단한 붕대. 불완전 인대 파열, 염좌 또는 캐스트 제거 후 회복 기간 동안 표시됩니다. 이러한 조작은 인대를 보호하여 발목에 새로운 부상을 방지합니다.

    민간 요법 및 요리법

    천연 약물은 문제에 대처할 수 없지만 통증을 줄이고 부기를 줄입니다.

    • 사과 사이다 식초와 마늘의 여러 머리를 결합하고 며칠 동안 약물을 주입하십시오. 결과물을 손상 장소에 부착하고 폴리에틸렌과 스카프로 감싸십시오. 밤새 압축을 유지하십시오.
    • 비슷한 방법으로 양파 죽과 양배추 잎을 사용하십시오 (첫 번째 성분을 아픈 부위에 붙이고 가볍게 cabbage은 양배추 잎을 감싸십시오).
    • 녹차를 사용하십시오. 강한 음료를 끓여서 20 분 동안 끓입니다. 물약으로 거즈 댐핑, 발목에 바르고 몇 시간 동안 잡고 필요한 경우 3 시간 후에 조작을 반복하십시오..

    추락, 다리의 갑작스런 엉킴 및 사고로부터 자신을 보호하는 것은 거의 불가능합니다. 문제를 방지하기 위해 특별한 규칙을 준수하는 것은 사람의 힘 안에 있습니다.

    • 편안한 신발을 착용하고 발 뒤꿈치는 5 센티미터를 초과해서는 안됩니다 (구입하기 전에 반드시 신발을 착용하십시오; 불편 함이 있으면 모델 구입을 거부하십시오).
    • 신중하게 운동하고, 단단하게 힘을 평가하고, 체중을 가하지 마십시오. 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
    • 자기 약을 포기하십시오. 부상이 발생하면 의사를 방문하여 치료를 받으십시오. 대부분의 경우 부적절한 치료는 슬픈 결과를 초래합니다..

    다리를 집어 넣은 후 발목이 붓는 것은 드문 일이 아닙니다. 치료를 지연시키지 말고 전문가를 믿으십시오. 전문가는 스스로 치료하는 것을 권장하지 않습니다.

    비디오-다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일에 대한 전문가 조언 :

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    다리 턱은 의학적 관점에서 발목 부상이라고합니다. 이러한 부상은 근골격계의 가장 흔한 장애 중 하나입니다..

    발목-다리가 최대로 취약한 부위입니다.이 관절은 상당한 체중을 경험하기 때문에 사람의 체중보다 7 배 높습니다.

    하지의 부상으로 의사를 방문하는 약 15-20 %는이 관절의 외상으로 인한 것입니다. 발목이 손상되어 부어 오면 오랫동안 작업 능력을 잃을 위험이 있으며, 장애가 나타날 수 있습니다.

    50-60 %의 경우 발목이 부어지고 부러 졌다는 사실이 기록됩니다. 75 %의 경우에 외부 손상이 있습니다..

    스포츠 운동만으로 발목을 다칠 수 있습니다. 이러한 부하는 모든 피해의 6 분의 1만을 차지하며 나머지 사례는 가정 상해입니다. 걷는 사람이 작은 높이 또는 짧은 거리에서 뛰어 내린 후 다리를 돌리는 것으로 나타났습니다..

    발목 관절의 문제는 종종 불편한 신발을 착용하기 때문에 여성에서 발생합니다. 50 년 후, 두 남녀 모두 조직 탄력과 뼈 강도를 감소시켜 부상 위험을 높입니다..

    대부분의 사람들은 겨울철 어디에서나 얼음이있는 발목을 다 친다. 사람이 다리를 들어 올리는 자극 요인은 신체 활동이 없거나 관절의 선천성 결손 및 과도한 체중입니다..

    발목 구조

    발목은 발을 아래쪽 다리에 연결하는 고르지 않은 관절입니다. 근육, 뼈 및 인대는 관절의 이동성과 힘을 제공합니다..

    포크와 같은 뼈의 관절 표면 (경골 및 비골)은 자궁을 둘러싸고 있습니다. 이 하단 블록은 발 뒤꿈치 뼈에 달려 있습니다..

    모든 뼈의 관절 표면은 두 개의 층을 가진 관절 백으로 둘러싸여 있습니다. 관절의 미끄러짐을 촉진하기 위해 내부에 일정량의 활액이 있습니다..

    인대는 강력한 결합 섬유 묶음입니다. 인대는 뼈를 올바른 위치에 유지합니다. 인대에는 4 가지 그룹이 있습니다.

    1. 내부 인대 그룹
    2. 외부 인대 그룹
    3. tibiofibular syndesmosis의 인대
    4. 앞과 뒤.

    이제 인대를 자세히 살펴보고 내부 인대 그룹입니다. 관절 안쪽에는 삼각근 인대가 있습니다. 그녀는 발목과 뼈를 연결해야합니다.

    인대 외부 그룹. 기능-talus가 옆으로 이동하는 것을 막습니다. 우리는 대퇴골, 후 경골, 앞 인대에 대해 이야기하고 있습니다. 이 외부 인대 그룹이 부상을 입을 가능성이 높습니다..

    tibiofibular syndesmosis의 인대. 이 인대는 경골을 서로 연결하여 발의 바깥 쪽과 안쪽으로의 강한 회전을 방지합니다. 이것은 후방 횡 방향, 경골 섬유 유동 증,

    다리를 들어 올리는 사람의 경우 바깥 인대 그룹, 특히 앞쪽 전복 섬유 인대가 손상되어 발목이 부어졌습니다..

    힘줄은 뼈에 근육을 연결하는 결합 조직 묶음입니다. 발목 관절에는 아킬레스 건이 포함됩니다. 아킬레스 건은 인체에서 가장 강합니다. 그것은 다리의 3 개의 근육을 종골에 연결하여 발의 굴곡을 제공합니다..

    아킬레스 건은 관절의 뒤쪽을 따라 움직입니다. 종종이 힘줄은 무거운 짐을지고 사람이 다리를 집어 넣을 때 종종 부상을 입습니다..

    발목 근육. 관절의 후면에 위치한 발의 근육 flexers :

    • 삼두근,
    • 후 경골,
    • 발바닥 근육,
    • 엄지 발가락의 긴 flexor와 다른 모든 발가락의 긴 flexor.

    발목의 앞면에 국한된 발의 근육 신근 :

    1. 엄지 손가락의 긴 신근,
    2. 전 경골,
    3. 남은 발가락의 긴 신근.

    발목 관절 근육의 부상은 매우 드.니다. 발목 관절의 개방 골절은 예외입니다.

    발목 관절의 신경. 두 개의 신경, 즉 깊은 복부 및 경골 신경의 발목에 신경을 쓰십시오. 자극을 받으면 부상을 입었을 때 통증을 느낀다.

    발목 관절의 혈관. 관절은 두 개의 동맥에서 혈액 공급에 의해 제공됩니다 : 앞쪽과 뒤쪽 경골뿐만 아니라 섬유.

    이 관절은 관절의 인대, 근육 및 캡슐에 혈액을 공급하기 위해 고도로 분기되어 있습니다. 림프관은 림프 흐름을 수행.

    다리를 rain 때의 결과

    발목 부상의 결과는 어떤 특정 관절 구조가 손상되었는지에 달려 있습니다..

    발목 염좌는 다리의 염좌와 마찬가지로 인대를 구성하는 일부 콜라겐 섬유의 미세한 병변입니다. 늘어 나면 세포 수준에서 손상이 발생합니다. 일반적으로 뒤꿈치를 안쪽으로 돌리면 스트레칭이 발생합니다..

    사람은 걸거나 무언가를 할 수 있지만 동시에 고통에 빠져 있습니다. 세포의 회복 능력이 높기 때문에 인대는 10 일 후에 함께 자랍니다. 이 부상은 고통 스럽지만 적절한 치료를 받으면 몇 주 안에 흔적이 없어집니다..

    발목 인대 파열은 여러 개의 인대의 불완전한 파열입니다. 여기에 우리는 다음을 주목한다 :

    • 부분적으로 휴식을 취하면 인대가 계속 작동합니다..
    • 이 부상은 심한 통증과 관절 불안정으로 특징 지어집니다..
    • 사람이 발을 밟을 수는 있지만 통증은 매우 심합니다. 제대로 치료하면 30 일 이내에 회복됩니다..

    발목 인대 파열은 인대의 완전한 파열, 때로는 부착 부위의 뼈에서 인대의 파열입니다. 이러한 부상으로 사람은 인대가 찢어지는 소리를 듣고 아무것도 할 수 없습니다..

    그 후에 발에 서려고하면 심한 피어싱 통증이 발생합니다. 발목이 부어 고정되어 있어야하므로 석고 캐스트가 필요합니다. 치료는 최대 8 주간 지속됩니다.

    발목 관절의 아 탈구. 바깥 인대가 찢어지면, 발목의 뼈에 대해 동맥이 움직일 수 있습니다. 아 탈구는 X 선 검사를 사용하여 결정되는 종골의 변위 각에 의해 탈구와 구별됩니다..

    발목 관절의 탈구. 관절의 완전성과 관절 캡슐의 구조가 위반됩니다. 탈구는 인대가 부러 질 때만 발생할 수 있습니다..

    1. 틸러 스 변위 각도는 40도에 도달 할 수 있습니다.
    2. 치료는 최대 10 주 동안 수행해야합니다..
    3. 부상의 위험은 발목이 부어 있고 올바른 치료를 수행하지 않는다는 사실을 무시하면 습관적으로 발목이 탈구 될 수 있습니다..

    발목 뼈 골절. 많은 경우 이러한 부상에는 인대가 부분적으로 또는 완전히 파열되거나 탈구가 동반됩니다. 준비, 달리기 또는 높이에서 점프하지 않고 특정 운동을 할 경우 골절이 발생할 수 있습니다.

    발이 들리거나 타격이 발생하여 뼈가 부러집니다. 파편의 변위가 없으면 파단 후 회복, 최대 6 주 소요.

    변위가있는 두 발목 뼈 골절의 경우, 치료는 4 개월 이상 이루어져야합니다.

    사람이 다리를 들어 올리면 도움이되는 방법

    우선, 휴식 상태를 보장해야합니다. 아픈 발을 밟지 마십시오. 눕거나 앉은 자세로 부어 오르고 관절을 높입니다..

    발이 심장 높이보다 위에 있도록 베개를 발 아래에 놓아야합니다. 이 위치는 관절 주위 조직의 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다..

    1. 깔린 얼음 통을 발목에 붙입니다.
    2. 얼음은 찬물이나 젖은 수건으로 대체 할 수 있습니다. 발목은 약 20 분 동안 차가워 야합니다.
    3. 절차는 2 일 동안 3 시간마다 수행해야합니다. 추위에서 혈관이 좁아 져 발목이 부어 오르고 아픈 상태를 개선하는 데 도움이됩니다..

    이부프로펜, 니 메술 리드, 파라세타몰 또는 진통제와 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하여 통증을 완화하십시오. 디클로페낙을 사용한 냉각 연고도 국소 적으로 사용됩니다..

    단단한 붕대. 관절이 부어 오르지 않고 고정되도록 단단한 8 자 모양의 붕대가 사용됩니다. 드레싱은 발 뒤꿈치에서 시작해야합니다. 이후의 각 레이어가 이전 레이어를 4cm 씩 덮도록 적용됩니다..

    발목을 고정시킵니다. 병리학 적 이동성이 나타나면 발이 좌우로 움직이기 시작하여 고정시키는 것이 중요합니다. 이러한 목적을 위해, L 자형 타이어가 적합하며, 이는 즉흥적 인 수단으로 만들어 질 수있다. 다리는 스카프 또는 붕대로 타이어를 감싸고 있습니다..

    관절이 부은 이유를 검사하고 치료를 처방하는 외상 전문의에게 연락하십시오..

    발목이 손상되거나 부어 오거나 아프면 어떻게해야하는지 기억하는 것이 중요합니다. 미래의 회복 속도와 관절의 질은 사람이 의사에게 얼마나 빨리 가느냐에 달려 있으며,이 기사의 비디오에서 더 빠릅니다..

    다리를위한 체조