발목이 겪는 가장 흔한 외상은 다리를 uck 때 발생합니다. 외상 전문의를 방문한 다섯 번째 환자는 다리를 들었을 때 발이 아프거나 뼈가 부 었다고 구체적으로 불평합니다. 매우 자주, 사람은 자신이 부주의에서 발을 that다는 것을 알지 못하지만 일정 시간이 지나면 부상을 느꼈습니다. 다리를 돌릴 때 발목은 인체 자체의 무게보다 몇 배 더 많은 하중을 경험하기 때문에 가장 취약한 관절입니다. 따라서 발목 손상은 오랫동안 치유 될뿐만 아니라 병리학이 제 시간에 치료를 시작하지 않으면 장애를 유발할 수 있습니다.

원인

흥미로운 사실은 다리의 비틀림을 유발하는 특정 이유를 찾아내는 것이 다소 어렵다는 것입니다. 어떤 상황에서도 발목을 집어 넣을 수 있기 때문에 기회 요인이 큰 역할을합니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 레깅을 유발하는 가장 일반적인 요소에 주목합니다.

  • 스포츠 부상, 특히 부하가 발목에 가장 많이 닿는 스포츠에서는 다리를 치기 매우 쉽습니다 (피겨 스케이팅, 스피드 스케이팅, 운동).
  • 하이힐.
  • 높이에서 실패.
  • 계절별 부상 (예 : 얼음에 발을 쉽게 넣을 수 있음).
  • 초과 중량.
  • 저칼륨 혈증.
  • 다리에 약한 인대.

가능한 결과

사람이“다리를 uck 다”라는 용어를 의사의 발목 부상이라고합니다. 관절의 어느 부분이 손상되었는지에 따라 다리가 구부러 질 수있는 몇 가지 유형의 손상이 있습니다..

  1. 염좌-이러한 부상은 콜라겐 섬유가 손상되고 발을 안쪽으로 돌리면 가장 자주 발생합니다. 이러한 손상으로 피해자는 걸을 수도 있지만 다리는 항상 아프다. 힘줄 세포가 상당히 활발하게 복원되기 때문에, 7 일 후에 인대가 거의 완전히 재생되고, 2 주 후에는 통증의 흔적이 없습니다..
  2. 인대 찢음-이러한 손상은 다리를 꽉 one 결과 하나 이상의 인대가 완전하지 않은 것이 특징입니다. 이 경우 인대가 부분적으로 동작을 수행 할 수 있기 때문에 사지가 계속 작동합니다. 사람은 자신이 큰 고통을 느끼고 관절의 안정감을 느끼지 않는다고 불평합니다. 치료가 올바르게 조직되면 약 3 주 안에 회복이 가능합니다.
  3. 인대 파열-인대가 완전히 파괴되거나 뼈에서 분리됩니다. 이러한 부상을 입었을 때 환자는 다리를 경련으로 비틀 었다는 소리를 듣습니다. 발목에 심각한 손상의 첫 징후입니다. 사고 후 환자는 발에 서있을 수 없으므로이 경우 환자를 병원으로 운송해야합니다. 보수 치료가 여기에서 처방되고 다리가 석고 캐스트에 배치되지만 특히 심한 경우 수술을 수행 할 수 있습니다..
  4. 관절 아 탈구-인대가 찢어진 후 발목에 대한 종의 변위가 더 이상 붙 잡히지 않습니다. 이것은 다리를 집어 넣을 때 인대가 찢어 질 때 종종 발생하는 복합 부상입니다. 의사는 엑스레이 결과에 따라 변위 각과 손상의 심각성을 결정합니다. 그 후 각 경우에 최적의 치료가 선택됩니다.
  5. 발목 탈구-다리를 집어 넣는 동안 관절 캡슐이 손상되어 결과적으로 관절이 급격히 변위됩니다. 발목과 talus는 그들 사이에서 약 30-40 도의 각도를 만들 수 있습니다. 탈구 된 관절은 석고 캐스트를 적용하여 약 2 ~ 3 개월 동안 치료됩니다. 동시에 의사는 항상 안전을 유지하고 석고 착용 기간을 연장하는 것을 선호합니다. 왜냐하면 조기에 제거하면 손상이 재발을 위협하기 때문입니다..
  6. 뼈 골절은 발목을 when 때 발생하는 가장 심각한 부상입니다. 보통 인대 파열과 관절의 아 탈구가 동반됩니다..

가장 자주, 골절은 달리기, 점프하는 동안 높이에서 떨어지는 결과로 다리를 비틀면 발생합니다. 그러나 발을 차는 것은 생산 활동 중 도로 교통 사고와 같은 부상을 유발할 수 있습니다. 이러한 손상 후 건강을 회복하는 데 약 3 개월이 걸리며 경우에 따라 4 개 이상이 소요됩니다.

손상의 증상

외상의 증상은 또한 발목 중 어느 부분이 턱을 앓고 있는지에 따라 달라집니다. 예를 들어, 인대가 부러 졌을 때, 환자는 다리가 부어 있다고 느끼고, 발에 서서 걷는 것을 매우 고통스럽게 생각합니다. 발은 인대가 찢어지면 타박상으로 채워질 수 있습니다. 그들은 더 이상 발목을 억제하지 않기 때문에 환자는 걸을 때 불안감을 느끼고 날카로운 움직임으로 다리를 다시 again 수 있습니다. 뼈가 손상되면 다리가 심하게 다 치기 시작하고 환자가 밟을 수조차 없습니다..

발을 꽉 쥐면해야 할 일 : 응급 처치

종종 다리를 비틀면 어떻게해야할지 모릅니다. 처음 에이 부상은 무해한 것처럼 보이므로 피해자는 고통이 반드시 지나갈 것이라고 믿어 정상적인 삶을 계속 이어갈 것입니다. 그러나 다리는 아프지 않을뿐만 아니라 부어 오를 수 있으며 혈종이 나타나며 시간이 지남에 따라 다리를 밟을 수 없게됩니다..

합병증을 예방하려면 부상 후 첫 단계에서 구부러진 다리를 치료하는 방법을 알아야합니다. 이를 수행하는 것은 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 몇 가지 간단한 규칙을 아는 것입니다.

  • 발에 평화를 제공하고 관절을 강하게 회전시키지 마십시오.
  • 다리를 식히고 다리가 팽창하지 않도록 높은 위치에 놓으십시오.
  • 통증을 완화하기 위해 진통제 및 항염증제를 복용하고 다리에 리도카인으로 연고를 바르십시오..

응급 처치 후, 접힌 다리를 외상 전문의에게 보여줄 필요가 있습니다. 의사는 X 선 진단 후에 만 ​​다리를 집어 넣은 사람이 할 치료법, 발목과 관련된 조치를 결정할 수 있습니다-캐스트에 넣거나 단단한 붕대를 처방하십시오.

다리를 돌릴 때의 진단은 다음과 같습니다. 의사는 발목을 검사하고 타박상이나 부종이 있는지 확인하고 관절의 병리학 적 이동성을 시도합니다. 일반적으로 걸을 때 사람이 다리를 다시 비틀기 시작합니다. 이러한 징후는 석고가 필요하다는 것을 나타내며 엑스레이로 확인됩니다. 관절강에 출혈이 있으면 수술이 필요할 수 있습니다. X 선 검사가 충분하지 않으면 초음파 검사와 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다..

치료 조치

발목 부상을 끝까지 치료하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 인대 또는 뼈가 완전히 회복되지 않으면 환자가 다리를 다시 젖힐 수 있습니다. 치료는 병원에서 수행되며 그 후 환자는 며칠 동안 모니터링되어 치료를 위해 집으로 보내집니다. 처음 2 주 동안 석고 부목이 가장 자주 적용되며, 이후 부목으로 대체됩니다. 항염증제, 칼슘, 연골 보호제는 환자에게 투여됩니다. 그들의 도움으로 구부러진 다리의 치유는 여러 번 더 빠릅니다. 치료하는 동안 환자에게 완전한 휴식이 제공되는 것이 매우 중요합니다.

예를 들어, 무대에서 공연 할 때 발레리나가 발을 딛는 등 생산 과정에서 부상을 입었다면 조직은 다가오는 기간 동안 허용되는 부하 증명서를 받게됩니다. 특수 의사는 가까운 장래에 관절에 상당한 하중이 가해질 것이라는 점을 고려하여 마사지를하고 물리 치료 수업, 물리 치료 절차를 수행하는이 범주의 환자와 함께 일합니다..

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일

우리 다리가 매일 겪는 심각한 스트레스는 발목 관절에 수많은 부상을 초래합니다. 또한, 걷거나 달리는 동안에는 사람의 몸무게보다 6 배 더 커집니다! 치명적인 사고, 미끄러운 도로 또는 눈에 띄지 않는 경미한 장애물은 발목 부상의 결과입니다.

외상 학자의 연습에서 발목 부상이 가장 흔하므로 사람이 다리를 잡아 당겨 발목이 부어 오르면 모든 사람이해야 할 일을 알아야합니다..

부상의 원인과 결과

발목의 전체 뼈 장치는 특수 밀도 캡슐로 연결됩니다. 다리 운동은 충격 흡수 역할을하는 인대를 제공합니다. 따라서 부상을 입으면 발목 관절이 모든 구성 요소에서 손상 될 수 있습니다. 인대 염좌가 총 부상 수의 25 %만을 차지한다는 것을 알아야합니다. 다른 부상은 더 심각합니다 : 골절 또는 탈구.

발목 부상에 기여하는 자극 요인을 나열합니다.

  • 활동적인 스포츠;
  • 크래시;
  • 불편한 굽 높은 신발;
  • 초과 중량;
  • 날카로운 움직임, 낙하, 타격;
  • 혈액 순환 기능의 병리학 적 변화.

발목 부종의 원인이 무엇이든, 심한 통증이 동반 된 발목 부종이 관찰되면 필요한 응급 처치를 수행하고 응급실에 연락해야합니다..

발목 부상의 증상 및 결과는 손상 위치에 직접적으로 의존합니다..

염좌-섬유의 세포 수준에서 미세 손상. 대부분의 경우 남자가 발 뒤꿈치를 안쪽으로 돌 렸기 때문에 발생합니다. 환자는 움직일 수 있지만 다리에 심한 통증이 있습니다. 다친 사지를 휴식시킬 때 인대가 신속하게 재생되는 능력으로 인해 통증이 2 주를지나갑니다..

인열로 인한 눈물과 파열로 인한 부상은 심한 통증이 특징입니다. 인대가 완전히 파열 된 증상은 항상 뚜렷합니다. 통증이 부어 오르고 손상된 관절이 불안정하여 환자가 다리를 밟는 것이 고통 스럽습니다. 하나 또는 여러 개의 인대가 완전히 파열되면서 면화는 분명하게 들릴 수 있으며, 그 순간 사람은 예리한 통증을 경험합니다. 인대를 복원하려면 석고를 적용하여 다리를 고정시켜야합니다. 이 경우 치료 기간은 1 ~ 2 개월입니다..

발목의 아 탈구는 약간의 뼈 이동으로 인해 발생합니다. 의사 만 X- 레이에서 하드웨어 진단을 사용하여 병리를 인식 할 수 있습니다.

발목 탈구는 관절, 특히 캡슐의 손상으로 나타납니다. 이 자세는 40도 이상 변위됩니다. 이러한 외상에는 항상 심한 통증과 심각한 종양이 동반됩니다. 발 전체는 움직임이 제한되어 있습니다. 병리학에는 강제 고정이 필요합니다. 이 경우 석고는 2-3 개월 동안 착용해야합니다.

의사가 지시 한 기간 전에 부상당한 다리에서 석고를 제거하면 "거주"탈구의 발생을 유발할 수 있습니다.

골절은 열거 나 닫을 수 있습니다. 인대를 찢거나 찢는 등의 합병증을 동반하는 경우가 많습니다. 심한 통증은 발목 전체에 빠른 붓기를 동반합니다. 발이 움직이지 않고 완전한 마비가 느껴집니다. 골절 후 재활에 가장 많은 시간이 걸립니다. 지속 시간은 뼈의 변위 유무에 달려 있습니다. 대부분 다리의 기능을 완전히 회복하려면 치유하는 데 3-4 개월이 걸립니다..

적시에 진단 된 병리와 올바르게 처방 된 치료는 실수로 다리를 집어 넣은 후 합병증으로 발생하는 장애를 피하는 데 도움이된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

다리를 집어 넣은 경우해야 할 일?

그는 다리를 비틀었고 부어 있었고 심하게 아 was습니다. 그러한 상황에서 어떻게해야합니까? 한 사람이 그러한 부상으로부터 안전하지 않기 때문에 기본적인 치료 방법과 응급 처치 기능을 아는 것이 중요합니다. 환자의 회복률 및 향후 합병증의 가능성은 올바른 사전 의료 치료에 달려 있습니다..

주요 이유

다리를 제대로 넣지 않으면 발목이 팔다리에 가장 큰 하중을받습니다. 이러한 이유로 조직이 빨리 부풀어 오르고 발을 세우기가 어렵고 부기가 나타납니다. 이 모든 것이 그 사람이 발목을 돌렸다는 것을 암시합니다. 통계를 보면 응급실의 다섯 번째 환자마다 의사와상의하여 부상을 입습니다..

사람이 다리를 껴안고 심한 통증을 겪었지만 의사와 상담하지 않은 경우가 있습니다. 그렇다고 자체적으로 문제가 해결 된 것은 아닙니다. 이런 종류의 부상 후 약간의 통증이 나타납니다..

그러한 피해를 입지 않기 위해서는 그것이 발생하는 주요 원인을 아는 것이 중요합니다.

  • 발목에 더 자주 떨어지는 운동 부하;
  • 높은 발 뒤꿈치에서 끊임없이 걷기;
  • 높이에서 발로 떨어지다.
  • 초과 중량;
  • 신체적 비 활동;
  • 약한 인대.

얼음 기간 동안 발생하는 부상을 아무도 입지 않습니다. 균형을 잃고 사람이 땅에 무너져 얼음 위에 발을 딛는 것은 잘못입니다. 부주의로 인해 발의 탈구를 얻을 수 있습니다. 발 아래에는 사람이 단순히 눈치 채지 못하는 일종의 물건이나 구멍이있을 수 있습니다. 보행 중 부상 위험이 노인에게 나타남.

관련 증상

다리를 비틀면 어떻게해야합니까? 그러한 상황에서 주변 사람들이나 친척들이 구조대에 와야합니다. 이 부상의 증상으로 다리에 정상적으로 서있을 수는 없습니다. 피해자는 평범한 "다리를”다"인대 파열 뒤에 신경 종말 손상, 염좌, 탈구 및 골절이 숨겨 질 수 있기 때문에 의사를 방문해야한다는 것을 이해해야합니다..

사람이 사지를 켜면이 부상의 증상이 다음과 같이 나타납니다.

  1. 심한 발목 부종이 나타납니다.
  2. 타박상은 심한 부상으로 손상된 부위에서 발생합니다.
  3. 발을 밟는 것은 심한 통증을 유발하지 않으며, 팔다리의 움직임으로 증가합니다.
  4. 골절 또는 탈구가 발생하면 발의 이동성이 감소합니다.
  5. 부상 부위의 국소 온도가 상승합니다.
  6. 피부색이 변하고 부르고뉴.

응급실에 가지 않는 환자는 자신의 다리를 부어 넣거나 부은 부분에 붕대를 감아 모든 것이 통과 할 것이라고 말합니다. 이것은 정말로 심각한 병리가 그러한 부상 뒤에 숨겨 질 수 있기 때문에 잘못된 의견입니다. 적절한 치료가 없으면 증상이 악화되어 재활 과정이 악화됩니다..

다리를 집어 넣은 경우해야 할 일?

첫 번째 과제는 당황하지 않는 것입니다. 부상이 발생한 지역을 탐색하는 것이 중요합니다. 이런 일이 도로에서 일어난다면 도움을 요청해야합니다..

사람이 안전하면 평화를 보장해야합니다. 그는 아픈 다리를 밟아서는 안됩니다. 의사가 도착할 때까지 사지가 완전히 움직이지 않으면 다리를 곧게 펴지 마십시오. 이것은 피해자의 상태를 악화시킬뿐입니다..

다리를 비틀면이 경우 응급 처치는 다음과 같아야합니다.

  • 단단한 붕대로 발목을 고정하거나 즉흥적 인 수단에서 사지를 타이어를 감싸십시오 (붕대가 너무 조여서는 안됩니다).
  • 통증이 견딜 수없는 경우 희생자에게 마취제 (Ketanov, Solpadein, Tempalgin, Nimesil)를 제공해야합니다.
  • 아픈 부위에 냉찜질을 적용하십시오 (그러한 목적으로 냉동 물병, 얼음, 냉동고의 제품이 적합합니다).

구급대 원이 인대 골절 또는 파열을 의심하면 피해자는 입원합니다. 염좌가 있으면 환자는 가정 요법을 처방받습니다..

환자가 발목을 비틀어 관절의 이동성이 과도 해지면 인대의 파열을 나타냅니다. 이 경우, L 자형 타이어로 팔다리를 고정시켜야합니다..

환자가 스스로 병원에 입원 할 수 있다면 외상 전문의가 그를 도구 검사로 보냅니다. 이러한 목적에 적합 : 방사선 촬영, MRI 또는 ​​초음파.

X 선 절차는 뼈 조직의 변위 또는 골절이 있는지 보여줍니다. MRI는 연조직, 인대, 힘줄의 상태에 대한 완전한 정보 목록을 제공합니다. 초음파는 복잡한 인대 파열이 의심되는 경우에 적합합니다..

가정 치료

그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부어 있었지만 통증은 견딜 수 있었습니까? 무엇을해야합니까? 어떤 식 으로든 의사를 방문 할 수 없으면 집에서 다음과 같은 치료 방법을 적용해야합니다.

  1. 팔다리를 완전히 고정시켜야합니다. 부상 후 처음 2-3 일은 걷지 말고 영향을받는 사지에 의존하지 않는 것이 좋습니다.
  2. 첫날에는 손상된 부위를 3 시간마다 15 분 동안 식혀 야합니다. 이러한 목적으로 차가운 물에 담근 수건이나 얼음 주머니가 적합합니다. 추위를 더 오래 유지할 수있는 고밀도 직물에 얼음을 넣는 것이 좋습니다. 조직에 더 많은 상처를 입히기 때문에 얼음을 피부에 직접 적용 할 수 없습니다..
  3. 부종이 너무 빨리 발생하지 않도록 사지를 단단한 붕대 또는 탄성 붕대로 감싸 야합니다. 두꺼운 탄성 무릎 높이 스타킹 또는 스타킹도 적합합니다. 압박은 다리를 압축해야하지만 혈류가 방해받지 않아야합니다..
  4. 휴식시 다리는 고관절 바로 위에 있어야합니다. 발목 아래에 베개 나 수건을 넣을 수 있습니다. 이것은 붓기 속도를 줄이는 데 도움이됩니다..
  5. 통증을 줄이려면 비 스테로이드 성 진통제를 복용하는 것이 적절하며 환자에게는 금기 사항이 없습니다. 의약품 캐비닛에 마취 연고가있는 경우 손상 부위에 직접 적용됩니다. 처음 3-4 일 동안 온난화 화합물을 사용하는 것은 금기입니다.

그러한 치료 방법이 도움이되지 않고 상태가 악화되면 즉시 의학적 도움을 받아야합니다. 환자가 힘줄이나 골절을당한 것을 배제 할 수는 없습니다.

이러한 손상 중에 엄격히 금지되는 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 처음 2-3 일은 뜨거운 목욕을하거나 혈관 확장 효과가있는 크림과 연고로 피부에 윤활유를 바르는 것이 금지됩니다.
  • 부상 후 첫 주 동안 고통스러운 부위를 마사지하는 것은 불가능합니다.이 절차는 조직 사이의 혈액 공급을 가속화하기 때문입니다.
  • 부상이 깊지 않으면 사지를 최대 2-3 일 동안 고정시킬 수 있습니다. 인대에 골절이나 파열이 없으면 너무 길어서 누워있을 수 없습니다. 발목 부위의 사지에 가해지는 하중이 점차 증가하면 재활 과정 만 가속화됩니다..

합병증의 소유자가되지 않으려면 외상 전문의와 즉시 상담하는 것이 좋습니다. 그는 정확한 진단을 할뿐만 아니라 올바른 치료를 처방합니다. 심한 경우 파편이있는 골절이있는 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

전문가에게 연락 할 때?

응급실 방문이 불가피한 상황이 있습니다. 다음과 같은 경우 의사의 조언을받는 것이 중요합니다.

  1. 남자가 무릎을 꿇고 빠르게 부풀어 오른다.
  2. 관절에서 안정성이 침해되었거나 과도하게 움직이거나 운동 중 주위에 새로운 감각이 생겼습니다..
  3. 표시된 뼈 기형.
  4. 한 사지는 다른 사지보다 짧습니다..
  5. 영향을받는 부위의 촉진 중에 부상을 입은 후 2 일째에 심한 통증이 지속됩니다..
  6. 4-5 일에는 발을 밟는 것이 어렵고 고통 스럽습니다..
  7. 피해자는 팔다리의 일부를 느끼지 않습니다. 이것은 부상 중에 신경 종말이 손상되었다는 신호입니다..
  8. 1 시간마다 붓기, 통증 및 타박상 증가.

다리를 비틀 때 어떻게해야합니까? 치료하는 방법? 의사 방문을 지연시킬 수는 없습니다. 의사가 피해자를 검사 할 수 있도록 응급실로 즉시가는 것이 좋습니다. 골절이 조직에 숨겨져 있기 때문에이 경우 자체 약물 치료가 항상 정당화되는 것은 아닙니다..

유자격 의사는 병든 사지를 검사하여 진단을 시작합니다. 그는 부상의 본질을 파악하려고 노력할 것입니다. 이를 위해 그는 손상된 부위를 만져 줄뿐만 아니라 환자 증상의 본질에 대해서도 묻습니다. 다음으로 환자는 도구 검사를 위해 보내집니다..

정보를받은 후 의사는 치료를 진행합니다. 인대 파열과 골절이 발견되면 석고 캐스트 없이는 할 수 없습니다. 골절 또는 탈구의 경우 의사가 관절을 펴거나 접은 후에 적용됩니다. 복잡한 부상에서 그들은 종종 외과 의사의 서비스에 의지합니다.

보수 요법으로 의사는 진통제, 칼슘 및 연골 보호제를 처방합니다 (약물은 결합 조직의 탄성을 향상시킵니다).

염좌가 진단되면 단단한 붕대를 적용하고 추가 가정 치료를 처방하는 것으로 충분합니다..

치료의 주요 단계 후에 의사는 재활 절차를 처방합니다. 조직 치유를 촉진하고 사지를 완전히 복원하려면 UHF, 전자 레인지 및 자기 요법의 절차가 선호됩니다..

가능한 결과

발을 돌리고 빨리 치료하는 방법? 적절하고시기 적절한 치료가 없다면 부상을 잊어 버려 작동하지 않습니다. "발목을 들어 올리다"또는 "다리를 들어 올리다"라는 개념에 따라 다스 부상을 숨기고 각각 건강에 해를 끼칩니다. 이러한 손상은 종종 인대 파열과 발목 골절을 초래합니다.

어려운 상황에서 활액이 관절에 축적되어 결과적인 보이드가 채워집니다. 시간이 지남에 병원성 미생물이 번식하기 시작하여 고름이 형성됩니다. 의학적 치료없이 고름은 일반적인 혈류로 유입되어 매우 열악하게 끝납니다. 이러한 결과는 골절 또는 탈구의 결과로 진단됩니다..

예방

네가 넘어 질 곳을 알았다면 빨대를 놓았을 것이다. 발목 부상은 스포츠뿐만 아니라 일상 생활에서도 발생합니다. 다리에 끔찍한 고통을 느끼는 방법.

발목 부상을 입지 않기 위해서는 다음 권장 사항을 따르는 것으로 충분합니다.

  1. 최대 4cm의 발 뒤꿈치가있는 정형 외과 용 신발.
  2. 하이힐없이 할 수없는 여성들은 하루에 2-3 시간을 넘지 않는 신발을 선호합니다..
  3. 평발은 정형 외과 신발 만 착용.
  4. 운동으로 발목 근육 강화.
  5. 조심스럽게 움직여 계단을 내려가 발 아래를 봐.
  6. 노인들은 몇 가지 큰 신발을 선호해서는 안되며 편안하고 발을 단단히 고정시켜야합니다..
  7. 운동을 시작하기 전에 운동 선수는 근육 온난화를 잊어서는 안됩니다..

정확한 움직임과 관리는 발목 부상을 예방할 수 있습니다. 특히이 조언은 노인과 운동 선수에게 적용됩니다..

다리를 비틀 때 통증이 사라질 때까지 기다리지 마십시오. 사람이 고통을 느낀다면 이것은 일부 조직이 손상되었다는 신호입니다. 의사의 방문에는 많은 시간이 걸리지 않으며 피해자는 필요한 도움을 받고 합병증으로부터 자신을 보호합니다..

다리를 들었다 : 두 번째 고통과 몇 주 동안 오래 회복

다리를 켰어? 그러한 외상을 경험하지 않을 사람을 찾기는 어렵습니다. 평평한 표면을 걷고 갑자기 눈에 띄는 이유없이 발이 옆으로 향한 것 같습니다. 이 유형의 부상에는 심한 통증이 동반됩니다. 한편으로는 사소한 것처럼 보이지만이 사소한 일이 오랜 치료와 회복으로 바뀝니다. 우리는이 부상으로 정확히 손상 될 수있는 부분과 발을 돌릴 때 응급 처치를 제공하는 방법을 찾으려고 노력할 것입니다.

다리를 it다는 것은 무엇을 의미합니까??

다리를 챙기는 것은 질병의 이름이 아니라 의학 용어가 아니라 사람들이 사용하는 표현입니다. 그것은 단지 생체 역학적 관점에서 문제를 설명합니다. 즉, 어떻게 발을 비틀 거리게하고 안전하지 않은 방법으로 발을 넣을 수 있습니까? 원칙적으로, 그들은 평평한 아스팔트에서 실패했을 때 표면을 만질 때 발을 집어 들고, 고르지 않은 신발을 신고, 운송 후 달리기를 시도 할 때 고르지 않은 표면에서 넘어집니다. 발 자체를 돌리는 것은 그러한 부상의 결과만큼 위험하지 않습니다. 이러한 상황에서 인대 장치는 근육, 신경 및 뼈를 덜 자주 사용합니다. 이 경우 핵심은 다음과 같습니다. 부상의 원인과 방법-부상의 결과는 그것에 달려 있습니다..

발을 집어 넣은 결과는 무엇입니까??

이러한 부상은 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 위험 할 수 있습니다. 사람이 물러서서 팔다리를 올리면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

  1. 삠. 발을 안쪽으로 돌리면 인대 장치가 늘어납니다. 결과적으로 피해자는 절름발이뿐만 아니라 심한 통증을 경험하게됩니다. 적시에 적절하게 치료하면 부상이 빨리 멈추고 더 이상 닮지 않습니다..
  2. 인대 파열. 발을 크게 잡아 당기면 하나 이상의 인대가 찢어집니다. 이것은 매우 고통스러운 부상입니다. 때로는 인대를 찢어 버린 결과가 염좌와 골절보다 훨씬 심각합니다. 이 부상의 치료는 한 달 동안 계속 될 수 있습니다..
  3. 인대 파열. 인대가 완전히 파열되면 발목 기능을 위반합니다. 피해자는 다리에 기대거나 서있을 수 없으며 다리를 움직이려고 시도하면 심한 통증이 생깁니다. 인대 파열의 치료에는 팔다리의 고정이 포함되며,이 경우 석고 캐스트가 적용됩니다. 때때로 그러한 부상은 외과 적 개입이 필요합니다. 복구는 두 달 지속됩니다.
  4. 아 탈구. 이러한 종류의 부상으로 뼈가 서로에 대해 변위됩니다. 정확한 진단을 위해서는 X- 레이 검사가 필요합니다..
  5. 발목 관절의 탈구. 한쪽 측면에 다리를 강하게 집어 넣으면 다리를 탈구시킬 수 있습니다. 이 경우 조인트 캡슐의 무결성이 손상됩니다. 탈구 치료는 3 개월이 걸립니다. 시기 적절하게 치료하지 않으면 부상의 동기화가 발생할 수 있습니다..
  6. 골절. 인대 파열과 뼈의 완전성을 위반하여 발을 강하게 집어 넣음으로써 뼈가 손상 될 수 있습니다. 손상된 사지가 부어 오르고 출혈이 나타나며 발은 청색증이됩니다. 발목 뼈 골절로 치료 및 회복에는 4-6 개월이 소요됩니다.

손상의 증상

발을 들어 올린 후 모든 증상이 심각한 손상을 나타내는 것은 아닙니다. 심각한 부상을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.

  • 피해자가 다리에 서려고 할 때 심한 통증;
  • 발을 움직일 때의 통증;
  • 관절 기능 장애;
  • 운동 기능의 한계;
  • 뼈 부종;
  • 중요한 피하 출혈;
  • 발열.

진단

손상을 진단하려면 의사와 상담하십시오. 환자를 검사하고 촉진 한 후 일련의 도구 연구를 처방합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • ent 트겐 그래피. 가장 쉽고 저렴한 진단 방법. 방사선 사진은 뼈 구조의 상태를 잘 반영하지만 연조직의 병리를 나타내지는 않습니다..
  • 자기 공명 영상 (MRI). 부상의 그림을 완전히 반영하는 매우 유익한 연구. 연조직, 뼈 및 관절의 상태를 평가할 수 있습니다.
  • 컴퓨터 단층 촬영기 (CT). 어떤 경우에는이 연구는 발의 상태를 스캔하기 위해 처방됩니다..

응급 처치 부상

부상을 당하고 사람이 발을 잡아 당기면 스스로 진단해서는 안됩니다. 결국, 탈구, 골절, 타박상, 염좌의 증상은 서로 매우 유사하며 경우에 따라 완전히 동일합니다. 우선, 손상된 사지에는 평화와 안락함이 제공되어야합니다. 피해자는 힘을 통해 다리에 기대거나 걸을 수 있다는 것을 다른 사람들에게 증명할 필요가 없습니다. 이것은 그의 상태를 악화시킬뿐입니다..

집에서는 발을 베개 또는 롤러 위에 올려 놓아야합니다. 손상된 부위에 냉찜질을하십시오. 타박상이 있으면 젖은 스폰지로 발을 닦습니다. 상처가 열리면 과산화수소, 과망간산 칼륨, 녹색 또는 요오드로 치료해야합니다. 심각한 부상이 의심되는 경우 즉석 타이어로 발을 고정시켜야합니다. 타이어는 어떤 평평한 물체 일 수 있습니다. 그런 다음 구급차를 불러야합니다.

의료 센터에서는 탈구를 진단 할 때 발에 확실한 고정을 위해 커프와 석고 캐스트가 피해자에게 제공됩니다..

심한 즉각적인 부종으로 얼음이 발에 바르고 붕대가 적용되어 종양이 발목으로 퍼지는 것을 막습니다. 고정을 위해 규칙적이거나 탄력있는 붕대를 사용하십시오. 붕대를 적용 할 때 발의 발가락이 너무 붕대와 순환 장애를 나타내는 색이기 때문에 발끝을 자유롭게 두어야합니다..

통증 완화를 위해 냉찜질을하십시오. 손에 얼음이 없으면 냉수에 담근 수건, 냉장고의 플라스틱 병 등을 사용할 수 있습니다. 압축 장치를 10 분 동안 방치 한 다음 꺼내십시오. 따라서 한 시간 동안 감기를 번갈아 가십시오. 냉찜질은 혈류와 림프 배수를 늦추고, 수용체의 감수성을 감소시키고, 진통 효과를 가지며 환자의 상태를 완화시킵니다. 손에 진통제, 항 염증 및 냉각 연고가있는 경우 손상된 부위에 적용해야합니다. 심한 통증으로 환자에게 마취제가 제공됩니다..

다리를 들으면 어떻게해야합니까?

방금 넘어져서 발을 올리면 몇 초 후에 통증이 사라지고 계속 움직일 수 있습니다. 이 경우 별도의 조치가 필요하지 않습니다. 그러나 통증이 사라지지 않을뿐만 아니라 발의 부종 및 청색증이 증가하면 대부분 심각한 부상을 입을 수 있습니다..

우선, 발목 부위의 사지를 검사하고 자신의 감정을 들어야합니다. 통증이 1 시간 이내에 가라 앉지 않지만 특히 사지에 기대려고 할 때 통증이 증가하면 의사의 도움이 필요합니다. 촉진 중 통증은 조직의 내부 출혈 및 부기를 나타냅니다. 가장 강력한 징후는 발목 관절의 변형과 병리학 적 이동성의 모습입니다. 골절에 대해 생각하게합니다..

부상 후 며칠이 지났는데 발 상태가 좋아지지 않으면 다음 조치를 취해야합니다.

  • 손상된 사지의 이동성을 제한하십시오. 발을 쉬게하고 모든 움직임을 완전히 최소화하십시오.
  • 꽉 발가락, 무릎 높이 양말 또는 압축 스타킹을 착용하십시오. 이 조치의 목적은 지속적인 부종의 발병을 예방하는 것입니다. 압축은 단단해야하지만 지나치게 압축해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 혈액 순환에 위배됩니다.
  • 조인트 부분을 식 힙니다. 감기 압축은 부종과 혈종의 발생을 예방하는 효과적인 수단 중 하나입니다.
  • 발을 높이 올리십시오. 이것은 부종의 발병을 피하기 위해 필요합니다. 다리를 너무 높이 올리지 마십시오. 롤러 나 베개로 살짝 들어 올려야합니다..

다리를 집어 넣은 후하지 말아야 할 것

피해자의 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 금기 사항에는 여러 가지가 있습니다.

  • 따뜻한 목욕과 뜨거운 압축. 부상 후 첫 주에 따뜻한 압축, 로션 또는 목욕을하는 것은 엄격히 금기입니다. 붓기, 통증 및 혈종 만 증가시킵니다..
  • 많이 걷거나 다리를 긴장시키고 운동을 할 수 없습니다. 이것은 발의 상태를 악화시키고 불쾌한 증상을 추가합니다..
  • 부상 후 첫 주에 마사지는 금기입니다. 혈액 순환을 촉진하여 부기, 출혈 및 염증을 더욱 심화시킵니다..
  • 고정화가 너무 길면 과도한 활동만큼 위험합니다. 부상 후 첫 주에는 휴식이 필요하지만 손상된 관절의 하중이 점차적으로 증가해야합니다. 신체 활동은 근육 톤을 회복시키고 혈액 순환을 개선하며 관절 기능을 회복시킵니다. 통증으로 인해 걷기가 불가능한 경우에만 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 이 경우 독립적 인 개선을 기다리지 말고 의사와상의하여 의료 도움을받는 것이 좋습니다.

치료를 받아야 할 때

모든 경우에 발을 들어 올린 것은 아니지만 의료 시설로 달려 가야합니다. 이것은 매우 흔한 부상이며, 대부분 성공적인 결과를 가져오고 결과없이 자체적으로 진행됩니다. 그러나 어떤 경우에는 손상이 훨씬 더 심각 할 수 있으며 의학적 도움 없이는 할 수 없습니다..

다음과 같은 경우 전문가의 도움을 받아야합니다.

  • 병리학 적 이동성이 나타나면 관절 불안정으로 이어집니다.
  • 눈에 보이는 뼈 변형이있을 때;
  • 촉진 후 두 번째 날에 통증이 느껴지면;
  • 일주일 후에도 여전히 일 어설 수 없다면;
  • 심한 통증과 부종이있을 때;
  • 발의 감각이 없거나 발의 특정 부위 (신경이 손상 될 때 발생).

여전히 위의 증상이 나타나면 외상 전문의를 방문해야합니다. 이 징후가 관찰되지 않으면 일주일 동안 기다려서 발이 어떻게 느끼는지 확인해야합니다. 일반적으로 인대가 손상되면 며칠 후에 증상이 증가하고 도구 연구는 부상 후 모조 다이아몬드보다 유익합니다..

부상 후 발을 치료하는 방법

진단 후 다리를 치료하는 방법? 탈구가 발생하면 마취 상태에서 관절이 줄어들고 커프가있는 붕대가 적용됩니다. 힘줄이 파열되거나 골절되면 석고 캐스트가 적용됩니다. 이 전에 뼈의 재배치와 힘줄 봉합이 수행됩니다. 부상 직후에는 통증을 완화하고 환자의 상태를 완화시키는 냉각 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 연고에는 다음이 포함됩니다.

며칠 후에 혈액 순환을 개선하고 부종의 형성을 예방하는 온난화 연고를 사용하는 것이 적절합니다.

염증 과정, 통증 및 부기 사용을 제거하려면 다음을 수행하십시오.

물리 치료 절차도 매우 효과적입니다.

  • UHF;
  • 약물에 의한 전기 영동;
  • 파라핀 요법;
  • 마사지;
  • 진흙 치료.

집에서 따뜻한 우유, 화난 차, 생강 팅크, 약초 (산 아르니카, 녹차, 마요라나, 엘레 캄파 인, 세인트 존스 워트)를 첨가하여 바다 소금, 알코올 압축을 추가하여 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다. 이 약초로 로션을 만들어 영향을받는 관절에 바르십시오..

관절을 회복하려면 물리 치료 운동을 수행하고 점차적으로 발을 발달시켜야합니다..

발 부상 예방

발 손상을 방지하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

  • 편안한 중간 굽 신발을 착용하십시오. 사람의 발이 평평한 경우 정형 외과 신발을 착용해야 발의 외상을 예방할 수 있습니다..
  • 불편한 굽 높은 신발과 플랫폼을 착용하면 발목과 인접한 조직이 취약 해집니다.
  • 발 근육을 강화하십시오. 입 부상으로부터 관절을 보호하는 매우 쉬운 운동의 전체 복합체가 있습니다. 강한 건강한 근육은 관절을 부상과 부상으로부터 보호합니다.
  • 운동을하기 전에 훈련 전에 워밍업을 무시하지 마십시오..
  • 균형 운동을 수행하십시오..
  • 그리고 가장 중요한 것은 조심스럽고 조심스럽게 걷는 것은 사람이 발을 들어 올리는 것을 막을 것입니다. 결국, 이것은 모든 종류의 부상을 예방하는 기본 규칙입니다..

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일?

발목을 집어 넣는 것보다 쉬운 것은 없습니다. 이것은 일상 생활과 전문 또는 스포츠 활동 모두에서 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 그 이유는 도로의 융기 부분에서 평범한 미끄러짐이 발생하거나 결빙 상태에서 떨어질 수 있습니다. 이 유형의 손상에는 항상 다친 팔다리가 부어 오르므로 모든 사람들은 다리를 부어 발목을 부으면 어떻게 해야할지 알아야합니다..

심각한 합병증을 피하려면 적절한 응급 처치를 제공하고 올바른 치료법을 선택하고 신체 활동을 더 빨리 회복하기 위해 다양한 유형의 발 부상의 특징을 알아야합니다..

부상으로 인한 부종

미끄러지거나 부주의하게 걸을 때 활동적인 스포츠로 발목에 발을 다칠 수 있습니다. 발목 부상의 원리를 이해하면 필요한 조치를 적시에 수행하고 심각한 사건 발생을 예방할 수 있습니다.

발목의 인대에 인체 무게의 6 배에 달하는 질량이 가해지면 부상이 발생합니다. 성인과 어린이 모두이 방법으로 다리를 손상시킬 수 있지만 어린이의 경우 타박상과 심각한 부상으로 유발되면 성인은 발목 자체의 병리로 인해 부상으로 진단되는 경우가 더 많습니다.

위험 그룹에는 관절염, 관절염, 골다공증이있는 사람과이 부위의 다리를 다친 사람이 포함됩니다..

다양한 유형의 부상으로 인해 발목이 부풀어 오를 수 있습니다.이 증상은 종종 이러한 부상의 전형적인 증상입니다.

  • 관절 염좌는 외상 후 길어지고 정상 상태와 비교하여 더 길어집니다. 이것은 가장 작은 섬유가 완전히 또는 부분적으로 찢어지고 번들이 외부에서 무결성을 유지하면서 더 이상 기능적 임무를 완전히 수행 할 수없는 닫힌 유형의 외상입니다.
  • 섬유 다발이 손상되거나 찢어진 동안 발목 인대가 찢어 지거나 완전히 파열됩니다. 완전한 파열이 발생하면 발목의 전체 인대 장치의 완전성이 침해됩니다.
  • 탈구. 발목이 탈구되면 관절 뼈가 크게 옮겨지고 인대가 손상되고, 팔다리가 부풀어 오르고, 느낄 때 그리고 최소한의 운동 활동으로도 매우 아프다.
  • 발목의 불완전한 탈구의 경우, 관절 뼈가 부분적으로 옮겨지고 인대가 손상됩니다.
  • 타박상-그러한 손상에는 붓기와 타박상이 동반되며 심한 타박상, 괴사가 시작되고하지의 손가락 마비가 느껴집니다.
  • 폐쇄 골절 이러한 유형의 부상에는 변위 유무에 관계없이 뼈의 골절이 수반되는 반면, 피부는 손상되지 않고 심한 부기 및 멍이 생겨 발목이 움직일 때 매우 아프다. 닫힌 골절은 x- 레이로 확인됩니다.
  • 개방 골절에는 피부 파열, 발목이 부 자연스러운 위치로 역전, 열상 및 혈액 손실이 동반됩니다. 통증이 발생할 수 있습니다..

원인에 따른 증상

발목 부상을 유발 한 원인에 따라 발목 부상과 함께 나타날 수있는 모든 증상을 고려하십시오..

염좌, 눈물

근육 섬유가 늘어 나면 증상은 손상 정도에 따라 달라집니다..

1도를 늘릴 때 증상은 경미합니다. 피해자는 다리에 쉴 수 있지만, 걷는 동안 다리가 아프게되어 약간의 절름발이가 발생할 수 있습니다.

손상된 관절에 염증이 생겨 부상 부위에 작은 멍이 생길 수 있습니다..

두 번째 및 세 번째 스트레칭 정도는 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 다리의 심한 붓기, 발목뿐만 아니라 발 전체까지 확장됩니다. 붓기는 적어도 일주일 동안 가라 앉으 며 타박상이 남아 있습니다.
  • 1 시간 이상 지속되고 약간 둔해지는 급성 통증. 발목이 부어 다리를 돌리면 환자가 어려움을 겪습니다.
  • 여러 인대가 동시에 부상을 입으면 멍이 생깁니다. 처음 며칠 동안 타박상은 발 전체를 덮습니다. 운동 기능이 점차 회복되고 혈종의 색이 변합니다..

인대가 찢어 지거나 찢어진 경우 증상은 손상 정도에 따라 달라집니다.

  • 첫째-인대가 찢어지고 다리에 약간의 통증이 있지만 약간 부어 올 수 있습니다. 운동 활동이 손상되지 않습니다.
  • 두 번째 찢어진 인대는 운동을 제한합니다. 부종은 다리와 다리 전체로 전달됩니다.
  • 셋째 – 인대가 완전히 부러 졌을 때, 피해자가 움직일 수없고, 심한 통증을 느끼고, 타박상이 발생하며, 다리가 부상 부위에서 부어 오름.

탈구 및 아 탈구

아 탈구와 탈구로 인대가 손상되어 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 잠시 후 통증이 사라짐;
  • 부상 중 바삭 거리는 소리;
  • 발이 변형되었습니다.
  • 발목이 즉시 부어 오르고 혈종이 나타날 수 있습니다.
  • 사람이 다친 다리에 의존하기가 어렵습니다. 발이 강제 위치에서 얼어지기 때문에 사지의 운동 활동이 손상됩니다..

골절

발목 관절을 형성하는 뼈의 골절은 다리의 날카로운 탈구로 유발 될 수 있습니다. 열고 닫을 수 있습니다. 골절과 함께 인대 파손 또는 발 탈구가 종종 진단됩니다..

개방 골절은 뼈 조각이 바깥 쪽에서 보이는 열상으로 명확하게 식별됩니다..

이 부상의 다른 증상이 있습니다.

  • 걸을 때뿐만 아니라 휴식 중에도 심한 통증 증후군;
  • 일 어설뿐만 아니라 다친 사지에 의존하는 것도 불가능합니다.
  • 관절의 변형으로 인해 다리에는 불규칙한 윤곽이 있습니다.
  • 사지는 부 자연스러운 이동성을 가질 수 있습니다.
  • 발목이 부어 오르면 혈종이 발생합니다.
  • 다리가 마비 될 수 있습니다.
  • 발이 구부러지지 않고 손가락이 움직이지 않습니다..

진단

다리가 올라서 부어 오르면 부상 유형과 팔다리 손상 정도를 확인하려면 응급실에 연락해야합니다. 외상 전문의는 처음에 부상을 육안으로 검사합니다. 이는 일반적인 유형의 손상이기 때문에 숙련 된 전문가가 검사 진단을 내리기에 충분합니다..

검사 결과를 확인하기 위해 손상된 다리 부위의 x 선이 처방되고 더 심한 경우 CT 또는 MRI가 처방됩니다. 이러한 연구 방법을 사용하면 부상의 위치를 ​​명확하게 결정하고 인대의 관련 손상 및 상태를 평가할 수 있습니다. 하나의 관절에 여러 부상이있는 경우 이러한 유형의 진단은 필수적입니다..

모든 진단 조치는 부상 당일에 수행해야하며 결과를받은 후 치료가 처방됩니다. 그것은 약물 치료와 수술이 될 수 있습니다.

응급 처치

미래에 합병증의 발병을 예방하고 발목 부상 직후 피해자의 상태를 완화하려면 부기를 완화하고 그러한 부상에 대한 응급 처치를 제공하는 방법을 알아야합니다. 유자격 의료 서비스를 제공하기 전에 준수해야 할 몇 가지 기본 규칙이 있습니다.

  • 다리는 부상을 입은 후의 위치에 고정되어야합니다. 뼈를 제자리에 놓거나 관절을 설정할 필요가 없습니다. 다리를 고정 시키려면 추가 손상을 방지하기 위해 다리에 단단히 부착 된 즉석식 수단의 즉석식 타이어를 사용할 수 있습니다.
  • 피해자는 평화를 보장 할 필요가 있으며, 손가락을 걷거나 움직일 필요가 없습니다. 이것은 통증뿐만 아니라 발목 부상을 악화시킬 수 있습니다. 의료 서비스를 제공하기 전에 피해자는 휴식을 취해야합니다.
  • 얼음이나 냉찜질은 통증을 줄이고 붓기를 예방하는 데 도움이됩니다. 부상 직후에 가능한 빨리 부착해야합니다. 부종은 혈관을 압박하고 통증을 유발하며 진단 조치를 방해하기 때문에 가능한 빨리 부종을 제거해야합니다.
  • 부상당한 팔다리를 충분히 압축해야합니다. 이로 인해 타이어가 불필요하게 작동하지 않도록 가급적 붕대를 감아 야합니다. 붕대를 감은 후 다리가 파란색으로 변하고 붓기가 증가하기 시작하면 붕대를 약간 풀어야합니다.
  • 다친 다리는 심장의 높이보다 약간 위로 올라와야합니다. 이로 인해 다친 사람은 평평한 표면에 놓여 야하며, 롤러 나 말린 옷은 팔다리 아래에 놓아야합니다..

피해자에게 가능한 빨리 응급 처치를 제공하는 것이 중요합니다. 통행인 또는 자신이 돌린 사람이이를 수행 할 수 있습니다..

치료

부상당한 사지를 치료하는 방법은 모든 진단 조치 후에 만 ​​의사가 될 수 있다고 정확하게 말하십시오. 어쨌든 피해자는 약을 처방받을 것입니다.

다리를 껴안으면 여러 약리학 그룹의 약물을 처방 할 수 있습니다.

  • 통증과 붓기를 완화하려면 뼈와 발의 나머지 부분을 통증을 멈추거나 발목을 따뜻하게하거나 반대로 식히는 특수 연고 또는 젤로 칠해야합니다.
  • 비 스테로이드 그룹의 항염증제는 통증을 제거하고 일반적으로 상태를 완화시키는 데 도움이되고;
  • 손상된 조직을 회복시키고 신체의 회복 과정을 가속화시키는 연골 보호제.

부상을 입은 사람은 며칠 전에 다리를 집어 넣으면 심각한 부상을 입게됩니다. 이 경우 다음 권장 사항을 잊어서는 안됩니다.

  • 처음 이틀 동안, 염증 과정을 악화시킬 수 있기 때문에 몸을 굽힌 다리에 온난화 압박과 연고를 바르지 마십시오.
  • 붓기가 아직 가라 앉지 않았지만 손상 부위의 피부 온도 지수가 정상으로 돌아온 경우 가열 연고를 사용할 수 있습니다.

약물 치료 기간은 손상 정도, 환자의 건강 상태, 외상 전문의와의 적시성 및 처방 지침에 대한 정확성에 달려 있습니다..

인대의 골절 및 파열의 경우, 의학적 치료로는 충분하지 않으며, 환자는 석고 캐스트를 받아야하며, 상태의 심각성에 따라 한 달에서 36 일까지 착용해야합니다.

인대가 완전히 파열되고 복잡한 골절이 생기면 석고를 적용하고 필요한 경우 뼈 견인 장치를 사용하여 수술을 수행 할 수 있습니다..

외상 전문의의 높은 기술로 수술없이 할 수 있지만 관절의 올바른 방향과 부러진 뼈의 정확한 위치가 엑스레이에서 확인 된 경우에만.

보수 치료 외에도 발목 손상의 경우 붓기를 제거하는 많은 비 전통적인 방법이 있지만 사용법은 의사와 동의해야합니다.

집에서

외상 학자가 찢어진 인대 또는 골절 모양의 심각한 손상을 감지하지 못하면 환자를 집에서 치료할 수 있지만이 경우 부상당한 사지를 사용하여 집에서해야 할 일을 명확하게 알아야합니다.

반드시 민간 요법을 사용하기 전에 전문가와상의해야합니다..

우리는 집에서 발목 부상을 치료하는 효과적인 방법을 나열합니다.

  • 따뜻한 목욕. 그것들을 준비하려면 2 리터의 따뜻한 물이 필요합니다. 바다 소금 1/2 컵이 용해되어 치료 효과를 높이기 위해 소금물에 전나무 오일 몇 방울을 첨가 할 수 있습니다. 부은 부분이 완전히 덮 이도록 발을 물로 낮추어야합니다. 절차 기간은 10 분입니다.
  • 손상된 조직을 회복시키는 과정을 활성화하고 붓기를 완화하고 통증을 완화 시키며 문지르고 천에 바르고 손상된 관절에 단단히 부착 된 천연 성분의 압축을 사용하십시오..

보드카를 압축 할 경우 반드시 보드카로 적신 거즈를 폴리에틸렌으로 덮고 6 시간마다 교체해야합니다.

이러한 압박은 이틀 만에 붓기를 완화시킵니다. 같은 방법으로, 수제 우유를 기반으로 압축 할 수 있습니다.

  • 생강 압축을 준비하려면 생강 뿌리를 미세한 강판으로 갈아서 그 결과 죽을 짜야합니다. 짜낸 주스를 따뜻한 물 100ml와 섞어 저열에서 5 분간 가열합니다. 생성 된 용액에 조직이 함침되고 사지의 손상된 부분에 겹쳐집니다. 각 냉각 수건 후에 압축 준비 절차를 반복해야합니다.
  • 검은 아르니카에서 압축하려면 말린 꽃 4 큰 스푼을 넣고 끓는 물 1 리터를 부어야합니다. 생성 된 용액에서, 직물은 습윤되어 상처 부위에 도포된다;
  • 로션은 우엉이나 알로에 주스의 잎에서 만들 수 있으며 통증을 완화하고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 차 압축은 다음과 같이 준비됩니다. 찻잎에 끓는 물을 부어 15 분간 주입합니다. 결과 찻잎을 수건에 담근 후 다친 발목에 바릅니다. 절차는 10-15 분 지속됩니다.
  • 붓기를 완화하고 통증은 양배추 압축을 제거합니다. 그것을 요리하려면 양배추 잎을 씻고 칼로 자르고 멍한 곳에 부착해야합니다. 따뜻한 수건을 압축 위에 바르고 밤새 방치해야합니다.
  • 미세한 강판에 비벼 진 감자는 손상된 다리에 적용될 수 있습니다. 수건으로 덮었 으면 최소한 6 시간 동안 압축을 유지해야합니다.
  • 거즈 조각에 깔고 손상 부위의 발에 수건으로 고정 된 부풀어 오른 양파 양파를 완벽하게 제거합니다. 그러한 압축을 최소한 1.5 시간 유지하십시오.
  • 해야 할 일은 금지되어 있습니다

    단기적인 통증과 부기 외에도 다리를 다친 사람이 다른 증상을 느끼지 않으면 심각한 손상을 입을 수 있습니다.

    그러한 부주의는 그에게 막대한 비용이들 수 있습니다. 실제로 신체 부상은 충격이며 충격 상태에서는 모든 힘이 동원되므로 희생자는 전체 상황의 심각성에주의를 기울이지 않고 사지에 약간의 강성을 느끼게 할 수 있습니다.

    첫 번째 충격이 지나면 증상이 증가하기 시작하고 냉찜질과 집 연고가 중단됩니다. 오래된 부상을 치료하는 것이 훨씬 어렵 기 때문에 스스로 부상을 입는 것은 매우 바람직하지 않으므로 손상 직후 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 의료 지원이 제공 될 때까지 다음과 같은 조치를 취해서는 안됩니다.

    • 스스로 일어 서서 다친 팔다리에 쉬십시오.
    • 탈구 된 관절을 곧게 펴십시오.
    • 입원 거부
    • 압축으로 사지를 따뜻하게하고 가열 패드를 바르고 강한 진통제를 사용하십시오.
    • 관절에 스트레스를 가하다.

    이러한 모든 행동은 통증 증가에 기여하며 의사 방문을 연장하면 손상 후 합병증이 발생할 수 있습니다.

    예방

    집이나 직장에서 또는 다리를 걷거나 아침에 조깅하거나 조깅 할 수 있습니다. 이것은 매우 흔한 부상으로, 아무도 안전하지는 않지만 발목 부상 가능성을 크게 줄일 수있는 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

    • 편안한 신발 만 착용하십시오.
    • 체육관과 운동장에 머무르는 규칙을 따르십시오.
    • 산을 등반 할 때는 안전 로프를 사용하십시오.
    • 하이킹 할 때 스터드 슈즈를 착용하십시오.
    • 발목 관절에 증가 된 하중이 예상되면 붕대를 감습니다.
    • 가장 작고 가장 심각한 부상조차도시의 적절하게 치료하여 소홀히 한 상태에서 합병증의 발병을 유발하지 않으며 반복적 인 외상의 가능성을 증가시키지 않습니다..

    다리를 집어 넣은 후 부어 오르고 아프면 외상 학자에게 방문을 지연시켜 상황을 악화시키지 않고 운동 활동을 신속하게 회복 할 필요가 없습니다..

    다리를위한 체조