발목은 다리의 취약하고 종종 외상을 입은 곳입니다. 여기서 인체에 심각한 부담이 생깁니다. 직업, 모바일 생활과 관련된 직업을 가진 운동 선수, 어린이는 그러한 부상으로부터 면역되지 않습니다. 성공적으로 달리기를 시작하거나, 발을 밟거나, 점프 후 착륙하거나, 걸을 때 열심히 쳤을 때, 발목 관절이 과부하되어 서서 통증, 부종, 혈종으로 반응하지 못했습니다..

겨울에는 노인 이이 부상으로 고통 받고, 50 년 후에 뼈가 부서지기 쉽고 인대가 덜 탄력적입니다. 굽 ​​높은 신발을 신는 여성들도 비슷한 문제를 겪고 있습니다. 우리는 서둘러 빠르게 반응해야합니다. 서둘러 다리를 비틀고 발목이 부어 오릅니다. 발에 기대어 고통스럽고 다리가 순종하지 않고 이동성을 잃었습니다..

발목 (발목) 부상의 원인

다리가 켜지고 발목이 부어 오르고 통증이 사라지지 않으면 나열된 부상의 증상으로 간주됩니다.

  • 삠.
  • 인대의 인열 또는 파열.
  • 탈구 또는 아 탈구.
  • 골절.

발이 올바로 스테이지되지 않았을 때 뒤꿈치가 거꾸로 된 경우 스트레칭이 나타납니다. 이로 인해 관절을 구성하는 섬유가 손상됩니다.

스트레칭의 증상 특징

  • 발목 뼈는 휴식 중이거나 기분이 좋지 않습니다.
  • 관절은 움직이지 않고 불안정하며 아프다.
  • 다리가 구부러 지거나 구부러 질 때 통증이 심해집니다.
  • 부은 파란 발목;
  • 다친 부위에 발적과 부기가 나타남.

스트레칭시해야 할 일 :

  1. 부상자를위한 편안한 자세를 유지하려면 : 가능하면 앉거나 눕히기 위해 신발을 제거하십시오.
  2. 콜드 압축을 적용하십시오.
  3. 따뜻하지 않은 마취제 및 충혈 제거 연고를 바르면 붓기가 증가 할 위험이 없습니다.
  4. 사람의 구조물이 편안한 위치를 유지할 수 있도록 90 도의 각도가 형성되도록 발을 단단한 붕대로 다리를 아래쪽 다리에 고정하십시오. 드레싱은 혈액 흐름을 압축해서는 안되며 2-3 시간 후에 제거됩니다..

응급 처치를 제공 한 후, 부상자는 치료 및 재활이 처방되는 의료 기관으로 이송됩니다. 유능한 접근 방식, 적절한 치료 및 재활을 통해 2-3 주 후에 부상이 발생합니다.

인 열의 경우 인대 또는 여러 인대가 조각화되었지만 관절이 기능을 수행하는 기능은 불안정하지만 유지됩니다. 휴식 중 인대가 완전히 부러져 심한 예리한 통증으로 인해 발을 밟을 기회가 없습니다..

찢어짐의 증상 특징

이러한 종류의 부상으로 발목의 동일한 부위가 손상되고 응급 처치의 증상과 행동이 비슷합니다. 부상의 복잡도는 다양합니다..

  • 부은 발목-염증이 나타나고 관절액이 축적되어 다리가 나타났습니다.
  • 혈종이 나타났습니다.
  • 손상된 다리가 많이 아프다.
  • 독립적으로 움직일 수없는 능력;
  • 발은 다른 방향으로 움직이지만 원치 않는 탈구를 일으킬 수 있습니다.

인대의 파열 (눈물)시해야 할 일 :

  1. 베개에 발을 대고 편안하게 앉으십시오 (심장 위)..
  2. 부상 부위에 냉찜질을하십시오. 이틀 동안 3-4 시간마다 15-20 분 동안 압축 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 추위, 붓기 가려움, 통증이 가라 앉음.
  3. 진통제, 항염증제 (의사와 상담), 종양에 냉각 효과가있는 진통제 연고 도포.
  4. 사람의 구조물이 제공하는 가장 편안한 자세를 보장하기 위해 발을 아래쪽 붕대로 단단히 고정하여 90도 각도 (직선)를 만듭니다. 붕대는 혈류를 짜서서는 안되며 발 뒤꿈치에서 무릎쪽으로 점차적으로 적용됩니다. 발이 다른 방향으로 움직일 경우, 다리에 즉석 소재로 타이어를 넣어 고정시켜야합니다..

의사가 치료 및 재활 조치를 처방 할 수 있도록 외상 센터에 연락해야합니다. 복잡한 파열의 경우 외과 적 개입이 필요합니다. 눈물이 나는 최소 회복 기간은 3-4 주이며 휴식 시간은 6-8입니다..

탈구, 아 탈구-발목 부상이 자주 발생합니다. 탈구로 관절 뼈의 위치가 손상되어 인대가 파열되거나 찢어집니다. 아탈 구로 관절의 뼈는 접촉을 잃지 않고 서로 접선 방향으로 변위됩니다..

탈구 및 아 탈구 증상의 특징

부상은 특성과 징후가 비슷하며 심각도가 다릅니다. 조짐

  • 관절 기능이 손상되었습니다.
  • 발목이 약간 부어 (아 탈구가 있음) 심한 경우 부종이 분명하고 발 전체로 퍼집니다.
  • 발목은 걸을 때와 느낌에서 아프고, 합병증으로 걷는 것은 불가능합니다. 급한 통증은 다리를 차분한 상태로 두지 않으며 때로는 무릎에줍니다..

발목의 탈구 또는 아 탈구의 경우해야 할 일 :

  1. 다리를 고정시키고 롤러, 베개, 기타 장치를 착용하십시오.
  2. 움직일 수없는 상태로 고정하려면 단단한 붕대와 부목을 바르고 붕대가 혈류를 압박하지 않고 사지가 마비되지 않도록하십시오.
  3. 붓기와 통증을 줄이기 위해 아픈 부위에 감기를 바르십시오.

다리가 많이 아프지 않은 경우 의사를 방문하여 손상을 진단하고 치료 및 재활에 대한 의학적 권장 사항을 처방하십시오. 부상이 다른 증상으로 악화되지 않으면 환자는 의사의 처방전을 이행합니다-회복 기간은 8-10 주입니다..

발목 뼈 골절은 점프하거나 높이에서 넘어진 후 착륙에 실패하여 다리를 올리면 발생합니다. 발목 관절에 대한 극심한 부상 정도가 표시됩니다. 이러한 부상의 위험이 가장 큰 사람은 뼈가 약한 성인 또는 뼈가 완전히 형성되지 않은 어린이입니다.

골절은 폐쇄 형 또는 개방형입니다. 인대 파열 또는 발의 탈구와 같은 위의 부상을 동반합니다. 열린 골절은 상처의 뼈 조각을 보여 치료하기 어렵다.

골절의 증상 특징 :

  • 휴식 중 및 운동 중 날카로운 심한 통증;
  • 발을 딛을 수 없습니다.
  • 다리는 관절 변형으로 인해 불규칙한 모양을 취합니다.
  • 부 자연스러운 다리 이동성;
  • 발목이 부어 오르고 멍과 멍이 생길 수 있습니다.
  • 사지의 민감도가 사라졌습니다 (무감각이 생겼습니다).
  • 발을 구부리고 발가락을 움직이는 것은 불가능합니다.

다리 골절의 경우해야 할 일

  1. 근육과 피부를 손상시킬 수있는 부러진 뼈의 변위 가능성을 방지하기 위해 사지를 고정시키기 위해.
  2. 출혈시 지혈대를 적용하여 혈액을 멈 춥니 다. 약간의 압력으로 혈액이 흐르면 ​​골절 부위 위에 단단한 붕대가 적용됩니다.
  3. 상처를 과산화수소 또는 클로르헥시딘 및 요오드 용액으로 처리 한 후 무균 드레싱을합니다..
  4. 타이어를 착용하고 다리 안쪽과 바깥쪽에 즉석 소재 (보드, 스틱, 비슷한 재료)로 붕대 (있는 경우)를 감싸 무릎과 발목을 고정시킵니다. 무릎 아래에 다리가 구부러지지 않도록 보드를 놓거나 손상된 다리를 붕대로 감싸서 건강한 다리로 감싸십시오. 이것은 희생자의 운송 중 부러진 뼈의 변위를 방지하기 위해 수행됩니다..
  5. 부러진 뼈를 치료하고 상처에서 이물질을 제거하여 상태를 악화시키고 치료를 복잡하게하는 행동을 스스로 할 수는 없습니다..

의사에게 도움을 요청하십시오.

골절의 치료는 중증도에 따라 다르며 외과 적 개입을 사용하여 전통적 일 수 있습니다. 합병증이없는 재활은 최대 6 주가 소요되며 합병증은 최소 4 개월이 소요됩니다..

다리가 올라가고 발목이 아프면 일반적인 도움

  • 피해자는 특히 어린이에게 통증과 충격을 경험합니다. 충격을받은 상태의 어린이가 부상을 악화시키지 않도록 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다리의 안전한 위치가 고정 될 때까지 사람을 진정시키고 고정시켜야합니다..
  • 사지의 붓기와 통증이 사라지지 않으면 바다 소금으로 목욕을하십시오. 온도는 편안한 36도를 초과하지 않습니다. 다친 다리를 10 분 동안 물에 담그고 10 일 동안 절차를 반복하십시오..
  • 민속 요리법은 통증과 붓기를 줄이는 수단이됩니다 : 우엉, 양배추, 알로에 주스의 잎으로 아픈 부위에 로션을 만듭니다.
  • 부상당한 다리를 싣지 말고 회복 될 때까지 혼자 두십시오..
  • 의사의 권고를 따르십시오. 부상이 사라질 때 다리 운동을 두려워하지 마십시오.

모든 부상은 불쾌하고 고통 스럽습니다. 응급 처치 방법에 대한 지식을 습득 한 후 발이 올라가도 도움을 기다릴 염려가 없습니다. 이러한 절단을 예방하려면 미끄러운 표면에서 움직일 때 안전 조치를 준수하고 스포츠를 즐기면서 편안한 신발을 신고 발 아래를보십시오..

발목 종양 치료

한 번의 부주의 한 움직임이라도 사람이 다리를 집어 넣을 수 있습니다. 종종 그러한 실패로 인해 인대 파열, 탈구 및 발목에 대한 강한 타격이 골절로 끝납니다. 사람이 다리를 집어 넣은 후 발목이 부어 오면 어떻게해야합니까??

발목 해부학

발목은 발 움직임을 제공하는 복잡한 메커니즘입니다. 발목 관절에는 세 개의 근육 그룹, 비골과 경골의 원위 끝, 혀, 주상골과 종골, 내외 발목이 포함됩니다. 모든 요소는 매우 내구성이 있지만 동시에 매우 움직일 수있는 인대 장치로 상호 연결되어 있습니다..

통계에 따르면, 약 10 %의 신 손상은 인대 손상, 5 %-탈구 및 아 탈구; 나머지는 발목 골절입니다.

종양이 나타나는 이유

다리 턴 업은하지에 손상을 입은 외상 전문의에게 가장 자주 호소됩니다. 이러한 부상의 빈도는 놀라운 일이 아닙니다. 발목 관절은 사람의 체중의 6 배의 하중을 견뎌야합니다. 이것은 달리거나 걷을 때 발생하는 압력입니다. 성인과 어린이 모두 부상을 입을 수 있습니다. 발목 부상으로 아무도 안전하지 않습니다. 어린이의 경우 주로 심각한 부상이나 타박상과 관련이 있지만 발목 자체의 병리로 인해 성인이 손상 될 수 있습니다. 발목 무결성의 위험 요인에는 관절염, 관절염, 골다공증, 이전 탈구 또는 골절 등이 있습니다..

발목의 통증과 부종의 즉각적인 원인은 발목 관절 부분의 손상입니다. 이러한 증상은 다음과 같은 부상의 특징입니다.

  • 염좌-손상 전 인대의 정상적인 크기와 비교하여 손상 후 인대가 길어지는 것을 특징으로하는 관절 인대에 대한 폐쇄 손상. 가장 작은 섬유의 완전 또는 부분 파열을 특징으로하지만 인대는 그 기능을 완전히 수행 할 수는 없지만 외부 적으로 보존됩니다.
  • 발목 관절의 인대 장치가 찢어 지거나 완전히 파열됩니다-부분 파열과 함께 섬유 다발의 손상. 완전한 휴식을 취하면 전체 인대의 완전성이 침해됩니다.
  • 탈구-인대 장치가 손상된 관절 뼈의 상당한 변위;
  • 아 탈구-인대에 외상이있는 발목 뼈의 부분 변위;
  • 골절-부상을 열거 나 닫을 수 있으며 골절의 뼈 변위 유무도 평가됩니다..

발목 부상의 유형으로 탈구. 인식하는 방법 얼마나 위험하고해야 할 일?

부상 및 손상 증상의 징후

대부분의 경우 발목 손상의 증상은 눈에 띄지 않습니다. 부상을 당하자마자 희생자들은 예리한 고통을 겪고 발을 밟아 상처를 입습니다. 그들 중 대부분은 부상 후 외부인의 도움이 필요합니다..

발목 부상은 열리거나 닫힐 수 있습니다. 닫힌 유형의 부상으로 더 적은 피해가 발생하지 않습니다..

다리가 타박상하거나 돌릴 경우 부기가 빠르게 형성되고 다리가 아프고 발 뒤꿈치가 꼬일 수 있으며 뼈가 튀어 나옵니다. 작은 혈관의 완전성을 위반하면 멍이 눈에 띄고 발목이 아프고 부어 오릅니다. 피해자들은 발목이 부어 있다는 지속적인 통증에 대해 불평합니다. 손상된 사지의 이동성이 제한됩니다. 다친 사람이나 다친 사람이 다리를 들어 올리면 종종 정상으로 돌아 오는 것이 불가능합니다.

어떤 경우에도 그러한 행동을 할 가치가 없습니다..

응급 처치는 팔다리를 부목이나 손으로 고정하는 것으로 구성되며, 부상 유형에 따라 의사의 상담과 추가 치료가 필요합니다..

발목 부상 진단

진단은 주로 손상의 육안 검사입니다. 외상 전문의는 종종 그러한 부상을 겪고 이미 사지에 어떤 일이 일어 났는지 확인할 수 있습니다. 손상 정도를 상세하고 명확하게하기 위해 x- 레이를 촬영하거나 계산하거나 자기 공명 영상을 수행합니다. 이 연구를 통해 손상의 위치를 ​​명확하게 볼 수있을뿐만 아니라 인대 장치의 상태와 관련된 부상을 평가할 수 있습니다. 이러한 진단은 한 관절에 여러 유형의 손상이있을 때 다 외상을받을 때 매우 중요합니다. 진단은 같은 날에 수행되며 의사는 즉시 결과를 받고 보수적 또는 외과 적 기술을 선택하여 이미 치료를 시작할 수 있습니다.

처리 기술

발목 부상은 증상이 약할 때 "만성 부상"으로 위험하기 때문에 즉각적인 도움이 필요하지만 몇 주 후에는 더 이상 부상을 치료하는 것이 보수적이지 않습니다. 이 경우 응급 처치를 올바르게 제공하고 추가 치료를 조직하는 것이 중요합니다..

부상자에 대한 응급 처치

발목이 손상되면 환자에게 유능한 도움을 제공하는 것이 중요합니다. 피해자를위한 응급 처치는 다음과 같습니다.

  1. 팔다리 고정-다리는 부상 후 남은 위치에 고정되어야합니다. 조인트를 똑바로 세우지 마십시오. 부목이나 그 모양을 다리에 붙이고 즉석 재료로 만든 다음 추가로 손상되지 않도록 단단히 감싸십시오.
  2. 휴식-환자가 다리를 움직 이도록 강요 할 필요가 없으며 골절을 확인하기 위해 걸어보십시오. 이 모든 것이 피해자의 고통을 유발할뿐만 아니라 발목 부상을 악화시킬 수도 있습니다. 의사가 도착하거나 환자를 의료기관으로 데려 오기 전에 팔다리를 쉬어야합니다.
  3. 얼음은 통증을 완화하고 붓기를 피하는 좋은 방법입니다. 조직 부종을 방지하기 위해 부상 후 가능한 빨리 얼음을가합니다. 부종은 혈관 압박을 유발하고 통증을 유발하며 진단을 방해하므로 가능한 빨리 제거해야합니다.
  4. 압축-타이어를 적용한 경우 과도한 이동성을 방지하기 위해 다리를 최대한 단단히 붕대로 감아 야합니다. 다리가 너무 붕대에 감겨 있으면 파란 손가락과 부기가 증가합니다-붕대를 푸는 것이 좋습니다.
  5. 가능하면 부상당한 팔다리를 들어야합니다. 이것은 다시 붓기를 예방하고 환자가 더 편안하게 자격을 갖춘 도움을 기다리도록 도와줍니다.

통행인 또는 피해자가 연락 할 수있는 다른 사람들이 가능한 빨리 응급 처치를 제공해야합니다. 이 상황에서는 의사의 상담이 필수적입니다..

다리 부상으로 할 수없는 것

다리의 부상은 언뜻보기에 단순 해 보일 수 있습니다. 부종은 단기적인 증상 일 뿐이며, 비슷한 부상을 입은 환자들을 생각합니다. 사실은 부상 현장의 충격 상태에있는 몸이 힘을 동원하고 심각한 부상을 입은 환자가 침착하게 집에 도착하여 약간의 강성을 느끼는 경우가 실제로 있습니다. 그러나 발 탈구가 사라지지 않고 부상의 징후가 증폭되며 집에서 압축, 감기 또는 연고로 인해 결과가 나타나지 않습니다..

어떤 경우에도 가져 와서는 안됩니다..

의사가 낡고 복잡한 부상을 다루는 것은 특히 어렵 기 때문에 손상 당일에 도움을 구하는 것이 중요합니다.

증상의 증가는 보호 반응으로 충격 감소 후 발생합니다. 저녁이되면 다리가 부풀어 올라 다칠 수 없습니다. 따라서 피해자는 다음과 같은 행위를하지 않아야합니다.

  • 독립적으로 일어나서 손상된 다리에 기대십시오.
  • 탈구를 교정하십시오;
  • 입원 거부
  • 압축 된 다리로 따뜻한 다리를 따뜻하게하고 강한 진통제를 사용하십시오.
  • 조인트를로드.

이러한 행동은 통증을 악화시킬 뿐이며 의사 방문을 지연하면 부상 후 합병증을 유발할 수 있습니다.

부상 관리 기술

발목 부상을 입으면 피해자는 외상학과로 데려가 의사가 검사합니다. 육안 검사 및 엑스레이 후 의사는 치료를 진단하고 처방합니다..

일부 발목 부상은 보수적으로 치료할 수 있습니다..

내측 발목 골절 또는 인대 파열은 30-36 일 동안 석고 캐스트를 적용하여 치료됩니다..

더 심각한 부상은 외과 적으로 치료해야합니다. 이러한 치료는 인대 장치의 완전한 파열과 함께 연조직의 개재와 함께 발목의 분리 된 골절로 수행됩니다. 수술은 다리를 석고에 넣고 필요한 경우 뼈 견인 장치를 사용하여 수술을 수행합니다. 어떤 경우에는 관절의 수동 축소를 수행하고 뼈의 올바른 위치를 얻을 수 있지만이 가능성은 엑스레이를받은 후 의사가 평가합니다. 뼈 견인력은 일부 환자에게 도움이됩니다..

예방

발목 부상 예방은 편안한 신발을 착용하고 스포츠 경기장에 머무르는 규칙을 준수하고 훈련하는 것으로 구성됩니다. 정상에 오르거나 하이킹 할 때 스터드 슈즈를 착용하고 관절에 하중이 가중 될 경우 발목을 붕대로 감을 때 보험을 사용해야합니다.

부상을 방지하기 위해 탈구, 염좌, 골절과 같은 모든 발목 부상을 적시에 완전히 치료하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 같은 장소에서 이전에 부상을 입었을 때 새로운 부상의 위험이 증가하기 때문입니다..

발목 관절 손상은 종종이 관절의 특징으로 인해 발생합니다. 부상을 당하면 통증과 부기가 사라질 때 집에서 기다리지 마십시오. 이것은 심각한 병리의 첫 징후이므로 외상 전문의와의 상담.

발목 관절을 강화하는 일련의 운동

어떻게해야합니까??

그의 인생에서, 거의 모든 사람은 문자 그대로 "파란색"으로 발생하는 발목 관절의 다양한 부상을 다루어야했습니다. 이런 일이 발생합니다. 발을 보지 않고 길을 따라 침착하게 걷는다. 갑자기 어느 정도의 고도 나 포사에서 발이 옆으로 급격하게 변하고 각 움직임에 수반되는 날카로운 예리한 통증이 나타납니다. 그러한 경우에 그들은 그 사람이 "다리를 비틀었다"고 말합니다. 이 상태의 위험은 무엇이며 어떻게 치료합니까? 이 문제를 해결해 봅시다..

“다리를 꽉 쥐다”는 것은 무엇을 의미합니까?

의학에서는 "다리를 꽉 쥐는"개념이 없습니다. 이 정의는 발의 부 자연스러운 위치에서의 발의 회전을 특징으로합니다. 대부분의 경우는 사람이 움직이는 표면을 만지거나 게임 스포츠를 연습 할 때 공이나 다른 물체와 접촉 할 때 발생합니다..

걷는 동안 다리가 떨어지는 불행한 위치가 아니라 발목 관절과 주변 조직의 손상으로 위험이 발생합니다. 대부분의 경우 인대는이 경우 뼈, 신경 섬유 및 근육과 같은 경우에 고통받습니다. 부상의 심각성과 그로 인한 결과는 손상된 부분과 손상 정도에 따라 다릅니다..

발과 다리의 뼈를 연결하는 발목 관절은 인체에서 가장 취약한 곳 중 하나입니다. 이것은 주요 기능 때문입니다. 정상적인 보행을 위해 발의 이동성을 제공합니다. 따라서 뼈를 형성하는 뼈는 크기가 작고 함께 몸 전체의 무게를 누르는 복잡한 시스템을 구성합니다. 달리거나 가속 속도와 같은 빠른 움직임으로 압력이 증가합니다. 이 연약한 시스템의 충격 흡수 장치로서 인대가 작용하여 최대 장력을 경험하며 다리가 비틀 때 가장 자주 고통받습니다..

발목 부상

어색하게 발을 밟아 몸무게로 밀면 인대에서 다음과 같은 손상을 입을 위험이 있습니다.

    삠 이것은 인대가 하중을 견딜 수 있지만 동시에 조직에 작은 눈물이 생겨 일정 시간 동안 불쾌한 감각을 느끼고 움직일 때 손상된 부위가 아프다는 것을 의미합니다.

염좌는 가장 흔한 발목 부상 중 하나입니다. 그것은 그의 부위에 통증과 부종, 발의 작용에 어려움을 동반합니다. 때로는 충격 부위의 피부에 타박상, 부기 및 발적이 나타날 수 있습니다..

스트레칭은 두 가지 유형으로 나뉩니다.

  • 발을 안쪽으로 돌리는 것 (반전);
  • 발을 바깥쪽으로 돌리면서 (거꾸로).

종종 rain의 문제는 굽 높은 구두를 신는 여성과 소녀와 높은 체중의 사람들이 직면합니다..

탈구는 관절 표면의 변위를 동반하는 더 심각한 유형의 발목 부상입니다..

변위가 발생하는 방향에 따라 내부 또는 외부의 탈구가 여러 유형으로 나뉩니다.

  • 앞 (발바닥이 고정 된 상태이거나 발을 날카로운 아치 모양으로 만들 때 아래쪽 다리의 뒤쪽을 때릴 때);
  • 등받이 (고정 발바닥으로 아래쪽 다리의 앞면을 쳤을 때)

또한 발목이 손상되면 변위가 완전히 발생하지 않는 조건이 발생할 수 있습니다..

다리를 집어 넣은 경우해야 할 일

발을 집어 넣은 후 불쾌한 감각 자체가 20-30 초 내에 사라지고 평소대로 계속 움직일 수 있다고 생각되면 아무런 조치를 취하지 마십시오.

통증이 지속되거나 강도가 증가하면 그 성질에주의를 기울여야합니다.

다리가 아프면 1 시간 이상 밟을 수없고 발목을 만질 때 아프거나 타박상이나 붓기가 나타나면 의학적 도움을받는 것이 합리적입니다..

발목 염좌는 일반적으로 자체적으로 아무런 결과없이 사라지는 단순한 부상입니다. 그러나 예를 들어 여자가 다리를 비틀고 발목이 부어 오면 그러한 경우에 무엇을 해야하는지 알아야합니다..

    가능한 경우 손상된 인대가 회복 될 수 있도록 가능한 한 적게 움직여서 하중을 줄이십시오. "발에"오래 머물러야하는 가사일을 거부하는 것이 좋습니다..

금기 사항이 없을 때 통증 증후군을 줄이기 위해 진통 효과가있는 연고와 비 스테로이드 성 소염제 (파라세타몰, 이부프로펜 등) 사용.

치료가 필요한 경우

발을 잡아 당겨 부상을 집에서 수리 할 수없는 경우 전문 의료 기관의 도움을 받아야합니다. 다음과 같은 경우에 필요합니다.

  • 관절에 비정상적인 움직임이 나타나면 안정성이 손상됩니다.
  • 발 뼈의 눈에 띄는 변형이있는 경우;
  • 하루 이상 만질 때 관절의 심한 통증;

나열된 증상 중 하나 이상이 외상 전문의에게 연락 할 수있는 기회가되어야합니다. 때로는 육안 검사 외에도 올바른 진단을 내리고 적절한 치료법을 선택하기 위해 MRI 또는 ​​CT와 같은 추가 연구가 필요합니다..

발이 눌 렸을 때 발생할 수있는 골절 또는 탈구의 경우 의사 가시기 적절하게 치료하지 않으면 발목의 안정성이 떨어지고 시간이 지남에 따라 만성 통증이 나타날 수 있으므로 자체 치료는 바람직하지 않습니다..

하지 말아야 할 것

불쾌한 결과를 최소화하고 집에서 치료하는 동안 가능한 합병증을 피하려면 다음과 같이해서는 안됩니다.

  • 부상 후 첫 날에 뜨거운 목욕을하십시오. 온수는 손상된 부위로의 혈액 흐름을 가속화시켜 붓기와 염증을 증가시키기 때문에 수행 할 수 없습니다..
  • 고통에도 불구하고 스포츠를 즐기고 적극적으로 움직입니다. 그래서 당신은 더 아픈 관절을 손상시킬 수 있습니다.
  • 부상 부위를 마사지하십시오. 또한 혈액 순환을 증가시키고 붓기를 증가시킵니다. 어떤 경우에는 멍이 생길 수 있습니다..

이러한 기본 행동 규칙에 따라 부상의 모든 부정적인 결과는 최소화됩니다. 또한 예방을 위해 완전 회복 후 정형 외과 깔창이있는 적합한 신발을 사용하는 것이 좋습니다.

응급 처치

발의 반전에 대한 신체의 첫 번째 반응은 발의 부종 및 발목 부종, 혈종이 추가 될 수있는 발목 손상 부위에서 발생하는 급성 통증으로 발의 크기가 여러 번 증가합니다.

발이 부 자연스런 자세를 취하고 왼쪽이나 오른쪽으로 이동하면 발목 관절의 뼈에 부딪 치거나 멍이 생겨서 반전 된 관절을 직접 조정할 수 없습니다.

또한, 빠른 회복과 정상적인 생활로의 복귀는 부상자가 얼마나 빨리 응급 처치를 받는가에 달려 있습니다..

부상 후 발생할 수있는 부정적인 결과를 방지하려면 다음 단계를 수행해야합니다.

  1. 다리는 즉흥적 수단의 도움으로 고정되어야합니다 : 붕대, 거즈, 손수건 또는 스카프;
  2. 손상된 관절을 식히는 가장 저렴한 방법은 냉수 (거리에 떨어진 경우) 또는 냉장고의 얼음 (가정에서 부상당한 경우)입니다.
  3. 다리에 찰과상이 있으면 상처, 손가락이 손상됩니다-방부제로 치료해야합니다.

다른 증상이 없을 때 통증을 완화하기 위해 진통 성 연고로 발을 칠할 수 있습니다.

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송금 된 금액은 지침에 따라 가져옵니다. 복잡한 경우, 치료의 형태와 약물은 부상의 성격과 정도에 따라 주치의가 선택합니다..

발목 손상 예방

발목 부상의 교활함은 다리를 한 번 집어 넣었을 때 어색한 움직임, 잘못된 신발 선택, 빠른 걷기 또는 스포츠로 인해 후속 손상에 더 취약 해집니다..

따라서 걷는 동안 발을 자주 then 다가 오랫동안 절름발이가 "파란색으로"떨어지면 그러한 상태의 발생을 막는 방법을 고려해 볼 가치가 있습니다. 이렇게하려면 다음 조치를 취하십시오.

    걷기 편한 크기의 편안한 신발을 선택하고 착용하십시오. 바람직하게는, 정형 외과 깔창이있는 작은 안정된 발 뒤꿈치에서. 여성은 스틸레토가 높은 신발을 신고 다리를 다칠 때 부상을 입기 쉽다는 것을 이해해야합니다..

발목 관절의 염좌와 더 심각한 문제를 예방하려면 신체 의이 부위에 대한 대부분의 부상은 사람들이 움직일 때 단순히 발을 보지 않기 때문에주의해야합니다..

부상 후 결과를 피하는 방법

다리를 집어 넣는 것이 약간 스트레칭으로 끝나고 특별한 치료가 필요하지 않다는 사실에도 불구하고 간단한 행동 규칙을 따르지 않으면 무해한 부상이 만성적 인 상태로 발전 할 수 있기 때문에이 상태를 무시해서는 안됩니다.

빠른 재활을위한 주요 조건 : 발목 관절의 팽팽하지만 너무 단단히 고정되지 않은 발목 인대에 휴식을 제공하고 타박상 부위가 차갑고 필요한 경우 진통제 복용.

다른 증상이있는 경우 다리가 매우 부어 오르고 푸른 색이면 무릎 통증, 발목 통증을 느끼고 발을 밟을 수 없습니다. 적절한 조치를 취하려면 의사를 긴급히 방문해야합니다. 손상의 본질이 생각보다 심각 할 수 있으므로 이것으로 연기 할 가치가 없습니다..

예를 들어, 1도 및 2도 심각도의 탈구를 신속하게 치료할 수 있으며 3도 부상에서 회복하는 데 약 3 개월이 걸립니다. 비슷한 문제가 가장 자주 직면하는 것은 불편한 굽 높은 신발을 신는 여성입니다..

일반적 으로이 경우 최선의 치료 유형은 발목의 심각한 부상과 그 결과를 피할 수있는 예방입니다..

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잘해라 오래 걸리지 않아

다리를 껴서 부상을 치료하는 방법?

집, 직장 또는 길거리에서 안전 규칙을 위반하면 피해를 입을 수 있습니다. 다리를 비틀었던 사람에게해야 할 일, 발목이 바깥이나 내부에서 부어 오르고 의료 기관에 연락하기 전에 자신을 돕는 방법을 고려하십시오..

부상의 원인

발목 탈구는 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.

  • 달리고, 걸을 때 관절에 과도한 하중;
  • 비만;
  • 다리의 갑작스런 움직임으로 넘어져 발목을 때립니다.
  • 좁거나 불편한 신발, 비수기;
  • 유전 문제인 골격의 구조적 특징 또는 혈관 문제.

조짐

발목 탈구의 원인은 관절을 형성하는 뼈의 파열, 염좌 또는 골절과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

부상의 주요 징후 :

  1. 손상된 다리에 쉴 때 심한 통증;
  2. 발, 손가락으로 움직일 수 없음;
  3. 부상 부위를 만질 때 심해지는 불편 함;
  4. 부종, 발목 종양, 출혈;
  5. 국부적으로 온도 상승.

진단

발목에서 다리를 비틀었을 때해야 할 일을 결정하기 전에 의사가 진단을 내리고 치료 요법을 결정할 수 있도록 필요한 검사를 받아야합니다. 다음 조치는 골절을 탈구 및 멍과 구별하는 데 도움이됩니다.

  • 발목 관절 손상의 특성을 파악하고 결정하는 병력, 손상 부위의 검사;
  • 발목의 촉진 및 발의 운동 범위의 평가;
  • 다른 투영에서 X 선;
  • 관절의 초음파, MRI, CT;
  • 필요한 경우 펑크;
  • 좁은 전문가 상담.

발목 부상에 대한 응급 처치

사람이 다리를 올리면 응급 처치 알고리즘 :

  1. 신발에서하지를 제거하고 양말, 스타킹 및 기타 혈액 흐름을 방해 할 수있는 물건을 제거하십시오..
  2. 피해자를 배치하거나 앉히십시오.
  3. 10-15 분 간격으로 2 시간 동안 손상 부위에 감기를가하십시오..
  4. 환자에게 알레르기가 없다면 환자 진통제 제공.
  5. 관절에 탄력 붕대 붕대를 바르십시오..
  6. 관절이 손상된 사지를 밟지 마십시오..
  7. 피해자가 건강 시설에 도착하거나 구급차를 부르도록 돕는다.

얼음은 작은 조각으로 분쇄하고 수건으로 싸야합니다.

부상 후해야 할 일?

손상 후 조치를 잘못하면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다..

  • 발을 지연시키고 관절에 부딪 히거나 발로 좌우로 움직여 올바른 해부학 적 형태를 관절로 되돌리려 고합니다.
  • 처음 48 시간 동안 열을가하십시오.
  • 비탄성 붕대로 발을 붕대를 감아 드레싱 할 때 용기를 너무 많이 짜십시오.
  • 자기 치료.

가능한 결과

손상을 초래 한 요인에 따라 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

  1. 발목 염좌-세포 수준에서 콜라겐 필라멘트의 미세 외상.
  2. 불완전한 눈물-하나 이상의 인대가 손상됨.
  3. 관절과 외상에서 주변 조직으로 찢어진 섬유를 분리하여 발목 관절의 인대를 완전히 찢습니다..
  4. 아 탈구.
  5. 탈구-캡슐 위반.
  6. 발목 골절.

가정 치료

검사 결과를 얻은 후에 외상 전문의의 권고를 준수하고 대체 의학 기술을 사용할 가능성에 대해 상담해야합니다..

약물 치료 : 정제, 연고

약국 제품은 수반되는 질병을 고려하여 의사가 처방 한 계획에 따라 복용해야합니다.

바다 소금 목욕

바다 소금 몇 스푼을 준비된 물에 혼합하고 아로마에 소나무 바늘 또는 감귤류의 에센셜 오일을 첨가해야합니다. 부상을 입은 후 3 일째, 바람직하게는 하루에 2 회 이상 다리를 깎을 수 있습니다. 절차가 끝나면 치유 크림을 바르고 탄력 붕대로 발목을 고정시키는 것이 좋습니다.

압축

사람이 다리를 돌리기 때문에 발생하는 상태는 집에서 압축으로 치료할 수 있습니다. 뼈가 파랗게 변하고 부어 오르는 상황에서 효과적입니다. 가장 효과적인 민속 요리법을 고려하십시오.

보드카 압축

치료하는 가장 쉬운 방법 : 알코올로 붕대 또는 깨끗한 천을 적시고 부상 부위에 부착하십시오. 위에서 면모로 절연하고 폴리에틸렌으로 감싸고 고정하십시오. 몇 시간 동안 기다려.

우유 압축

유제품을 끓이지 않고 예열하십시오. 저장하지 않고 국내 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 거즈를 우유에 적셔 관절에 붙입니다. 적어도 하루에 두 번 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

쑥 국화 꽃 압축

말린 원료를 갈아서 끓는 물을 부어 따뜻한 곳에서 식히십시오. 지역 온난화 에이전트로 사용.

생강 뿌리 압축

뿌리 줄기의 작은 부분을 따뜻한 물로 씻고 잘게 자르거나 갈아서 뜨거운 물을 부어 수조에서 약간 끓입니다. 절차는 용액이 식을 때까지 여러 번 수행됩니다..

산 아르니카에서 압축

끓는 물 3 잔으로 잘게 썬 꽃 몇 스푼을 붓고 30 분 동안 고집하십시오. 하루에 두 번 붕대 형태로 발목에 바르십시오..

녹차 압축기

나뭇잎을 으깨고 끓는 물을 끓입니다. 30 분 후, 조성물을 변형시키고 결과물을 탈구 부위에 두껍게 부착하십시오. 그 특성으로 인해 찻잎은 독소 제거에 기여하고 부상 부위의 붓기를 줄입니다..

주입

사람이 다리를 들어 올리면 발목에 상처가 나기 시작하면 허브로 만든 허브와 화합물이 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다..

금송화 꽃의 주입

분쇄 된 식물 50g에 따뜻한 식물성 기름을 부어 빛으로부터 보호 된 장소에서 7 일 동안 고집했습니다. 구성은 완전히 회복 될 때까지 부상 부위에 문지릅니다..

컴프리 주입

뿌리를 잘게 자르고 반 리터의 시원한 물을 부으십시오. 끓이기 전에 30 분 동안 끓여 식히고 다리의 압축으로 사용하십시오.

엘레 캄파 인 주입

3 큰술. 엘 식물은 끓는 액체 한 잔을 부어 식힌다. 로션 또는 습식 드레싱으로 적용.

세인트 존스 워트와 밀 배아 주입

허브를 같은 비율로 혼합하고 수조에서 가열하고 두껍게 될 때까지 버터를 넣으십시오. 상단 레이어를 분리하고 별도의 용기에 넣습니다. 사용하기 전에 따뜻하고 서늘한 곳에 보관하십시오..

마요라 나의 주입

식물의 작은 부분을 끓는 물에 붓고 식사 후 하루에 세 번 안에 넣으십시오. 맛을 위해 꿀이나 설탕을 넣으십시오..

양배추

뜨거운 물에 나뭇잎을 헹구고 두꺼운 곳에서 가볍게 두드 리거나 자릅니다. 영향을받는 관절에 붙이고 하루 동안 떠나십시오..

감자들

생 야채를 갈아서 짜내고 헝겊에 붙입니다. 붕대는 잘 고정되어 포장되어 있습니다. 밤에해야 할 절차.

전구 양파

양파를 굽고 반으로 자릅니다. 약간 식히고 발목에 절개하십시오.

마늘

식물 조각을 자르고 사과 식초를 넣고 5 일 동안 그대로 두십시오. 멍든 발목에 문지르세요.

아이가 다리를 들어 올리면해야 할 일?

발목 부상의 징후로 아기는 그를 돕고 사건의 상황을 찾아 내야합니다. 아기가 다리를 탈구했을 때 아이에게 병든 사지를 의지하고 독립적으로 조정할 수는 없습니다. 그에게 마취를해야합니다 (나이에 따라). 8 자 모양 붕대로 관절을 고정하고 발목에 감기를 적용하십시오.

자기 치료는 아이의 상태를 악화시킬 수 있으므로 아기를 의사에게 보여주고 사진을 찍어야합니다..

복권

다리가 오랫동안 석고 또는 단단한 붕대로 붕대를 감은 경우 다리에 완전히 기대어 걸기 전에 관절을 개발하고 강화해야합니다..

의사는 석고 제거 후 혈액 순환을 회복하고 5-7 일째에 외상의 영향을 줄이기 위해 물리 치료를 처방합니다.

마사지 세션은 또한 근육 영양 강화에 도움이됩니다. 시술 과정은 다리가 서서히 변하는 건강한 다리로 시작됩니다. 왼쪽 및 오른쪽 다리의 마사지 기술은 목욕 후 또는 취침 전 저녁에 집에서 수행 할 수 있습니다..

운동성 부상 관절 복귀 운동 물리 치료. 몸 전체를 따뜻하게하고 스트레칭하고 점차적으로 주요 부분으로 이동하여 발목 관절을 발달시키는 것으로 시작하여 하루에 두 번 수행해야합니다..

  • 발가락 끝을 몸에서 멀리 잡아 당깁니다.
  • 발 뒤꿈치가 연결되고 양말이 옆을 향하도록 서 있습니다. 숨을 내쉴 때 일어나서 내쉬십시오-시작 위치.
  • 의자에 앉아 다른 방향으로 발을 회전.
  • 바닥에서 손끝.
  • 운동이 끝나면 종아리 근육을 스트레칭하면서 양말을 몸쪽으로 조심스럽게 마 십니다..

모든 운동은 통증없이 반복적으로 반복하여 접근해야합니다..

몇 주 만에 피해의 모든 효과가 사라집니다..

발목 부상 예방 조치

관절에 대한 스트레스를 피하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

  1. 소금에 절인 음식, 훈제 음식 및 통조림을 제외한 적절한 균형 잡힌 영양 섭취.
  2. 흡연, 알코올 소비 제한.
  3. 체중 조절.
  4. 적당히 운동하고 다리 보호를 위해 다리 보호.
  5. 계절과 낮은 발 뒤꿈치에 편안한 신발을 착용.
  6. 만성 질환을 적시에 치료하고 면역력을 강화하십시오.
  7. 가정, 거리 및 직장에서 안전 조치를 준수하십시오..
  8. 발을 when 때 손상의 첫 징후가 나타나면 의사와 상담하십시오..

의사의 방문을 무시하고 스스로 선택한 치료 과정을 시작할 때 다리 부상은 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 앞으로의 합병증을 피하려면 검사를 받고 의사의 권장 사항을 따라야합니다.

그녀의 다리를 돌리고 발목을 부어 무엇을 해야할지, 지원 및 치료 기능

골절

우리가 소위 균열에 대해 이야기하고 있더라도 이것은 여전히 ​​깨진 부분을 이동시키지 않고 여전히 골절입니다. 이러한 유형의 부상을 인식하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 발목 부상에 내재 된 모든 증상이 강해지고 더 심해집니다. 광범위한 부종이 발생하고 찢어진 혈관에서 혈종이 발생하며 통증은 평범한 팽창보다 훨씬 강합니다..

다리를 비틀 때해야 할 일이 걱정 될 수 있습니다. 응급 처치는 골절로 판명 될 수 있기 때문에 영향을받은 사지의 고정을 정확하게 제공합니다. 이러한 부상은 악화되기가 너무 쉽기 때문에 담요로 고정 된 발목을 롤러로 감아 고정 발목을 올려야합니다. 가능하다면 피해자를 응급실로 데려 가서 엑스레이를 받고 즉시 전문적인 도움을 줄 것입니다..

원인

아래 다리와 발을 연결하고 경골, 섬유, 종골의 세 가지 뼈를 포함합니다. 매일 발을 옆으로 돌리고 발을 잡아 당겨 발 뒤꿈치에서 발끝으로 움직일 때 관절은 두 평면에서 많은 움직임을 만듭니다..

이동 중 충격 흡수 장치는 인대이며 관절의 모든 요소를 ​​함께 고정시킵니다..


관절이 손상되기 쉬운 인대, 근육 및 힘줄의 약점 때문에 정확하게

근육의 연화는 몸 전체가 하중을 재분배하지 않고 뼈 관절을 정확하게 누르기 때문에 관절에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 상태에서 실패한 움직임이나 타격은 인대 파열이나 뼈 골절로 이어질 수 있습니다..

부상의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 갑작스런 움직임, 충격, 추락;
  • 초과 중량;
  • 잘못되고 불편한 신발;
  • 사지의 순환 장애;
  • 사고
  • 타박상;
  • 직접 명중.

발목을 꼬아 서 다리를 밟는 것이 고통스럽고 뼈가 부어도 관절과 주변 조직에 심각한 문제가 생길 수 있습니다.

중대한! 다리를 올리는 것은 무해한 부상이 아니며, 그 고통은 시간이 지남에 따라 저절로 사라질 수 있습니다. 손상을 평가하고 치료를 처방하기 위해 가능한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.

계단을 내려가거나 똑 바르고 평평한 도로를 따라 걷는 동안 일반 가사 작업을 할 때도 발목을 비틀 수 있습니다. 불행히도, 아무도 부상으로부터 안전하지는 않지만 심각한 부상을 피하기 위해 자신과 관련하여 가능한 한 조심해야합니다..

치료

염좌, 다리의 아 탈구 또는 기타 부상을 의심 할만한 이유가있는 경우 즉시 전문가에게 문의해야합니다. 외상 전문의는 문제의 심각성, 뼈와 인대의 상태, 희생자가 독립적으로 움직일 수있는 능력을 시각적으로 평가할 수 있습니다. 그 후 환자는 엑스레이를 처방받습니다 (피해자가 스트레칭하지 않고 인대를 찢거나 골절이있는 경우). 어려운 진단 상황에서 사람을 치료하기 전에 MRI를 처방받을 수 있습니다..

피해자에서 특정 부상이 감지 된 후 추가 치료가 결정됩니다. 가정 치료 방법은 발 1과 2도 인대가 손상된 경우에만 가능합니다. 더 심각한 부상은 병원의 전문가 만 치료할 수 있습니다. 때때로 필요한 경우 :

  • 외과 개입;
  • 긴 치료 과정;
  • 하드웨어 복구 방법;
  • 운동 요법.

약물

심한 통증이 있으면 염좌 희생자가 비 스테로이드 성 진통제와 항염증제를 복용하는 것이 좋습니다. 각 구급 상자에는 "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac"이 있습니다. 환자가 체온이 상승한 경우 (체내 염증 과정의 결과) "Paracetamol"을 복용 할 수 있습니다. 신체의 손상된 부분은 일반적으로 심지어 휴식 중에도 통증으로 고통 받기 시작합니다. 불편 함을 완화하는 빠른 방법은 염좌에 연고를 사용하는 것입니다 (Menthol, Viprosal, Capsoderma).

물리 치료 및 마사지

급성 통증 기간이 지나면 중증의 부상을 입은 환자는 UHF, 물리 치료, 복원 마사지를 처방받습니다. 회복을 가속화하기 위해 하루에 최대 20 회 운동을 반복해야합니다. 치료 마사지는 조직의 대사 과정을 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 전기 절차, 난방에 참석하는 것이 유용합니다..

민속 방법

발의 아프거나 다리를 껴안거나 인대를 스트레칭하는 것은 매우 쉽습니다. 치료사는 인대가 고통을 치유하고 완화시키는 데 도움이되는 가정 치료법을 고안했습니다.

  1. 생 강판 감자를 손상된 부위에 부착 할 수 있습니다. 이것은 긴장을 완화하고 통증을 줄입니다. 설탕, 양파, 양배추와 같은 성분은 효과를 강화하는 데 도움이됩니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  2. 손상된 발목 인대에 대한 또 다른 효과적인 가정 치료 방법은 엘더베리 욕조입니다. 신선한 딸기는 소량의 액체로 끓여서 여과하고 물에 희석합니다. 손상된 사지는 용기로 5 분 동안 내려갑니다 (욕이 식을 때까지 여러 번 반복됨).
  3. 삐었을 때 레몬 주스와 마늘 주입을 사용할 수 있습니다. 이를 위해 마늘 3 개를 분쇄하여 0.2 l로 고집합니다. 한 시간 동안 물. 액체가 여과되고 레몬 주스 한 개가 첨가되어 발목의 손상된 부위를 압축하는 데 사용됩니다. 체온으로 가열 한 후 적용된 거즈가 새로운 거즈로 바뀝니다..

복권

인대, 조직을 완전히 치유하는 데 몇 개월이 걸리며 피해자는 다친 다리를 밟을 수 있습니다. 발목 부상 후 완전한 재활 과정은 약 60 일이 걸립니다. 이때 환자는 외상 전문의의 지시를 엄격히 준수하고 발의 인대를 강화하는 치료 운동을 정기적으로 수행하고 부상당한 다리에 높은 하중을 피해야합니다..

이 기간 동안 마사지 세션, 물 절차 및 진흙 목욕을받는 것이 좋습니다. 인대 수영의 발달에 매우 부드럽게 영향을 미치므로 그러한 기회가있는 모든 사람들에게 수영장을 방문해야합니다

재활 기간 동안 발의 부상 부위에서 단단한 드레싱을 제거해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이는 새로운 부상을 피하는 데 도움이됩니다.

멍든 발목 응급 처치

발목 부상은 불쾌하고 매우 고통 스럽습니다.이 경우 발목 부상이 무엇인지 알아야합니다...

발목을 돌리고 부은 경우의 일반적인 응급 조치 :

  1. 환자는 통증과 충격을 경험하므로 환자가 부상을 악화시키지 않도록 안심해야합니다..
  2. 다친 사지를 고정.
  3. 짐을 제거하고 발을 혼자 두십시오..

각 특정 부상에 따라 개별 비상 권장 사항이 있습니다..

  1. 신발을 벗고 부드럽게 발을 수평 위치에 놓으십시오. 높은지면에 더 좋고, 움직이지 않고 편안합니다..
  2. 차가운 압축을가하십시오 (열을 사용하지 마십시오!).
  3. 단단한 붕대로 발목을 고정하고 직각으로 빛에 고정하십시오. 붕대는 혈류를 압박해서는 안된다는 것을 명심해야합니다. 3 시간 후 제거.

이러한 작은 손상에 대한 추가 치료는 종종 필요하지 않습니다..

인열, 인대 파열

인대가 파열되고 발이 부어 오르면 편안한 자세를 취하고 다친 다리를 몸의 수평보다 높은 곳에 놓아야합니다.이를 위해 베개 또는 롤러를 사용할 수 있습니다. 또한 부은 다리에서 발목 부상이 발생한 경우 다음 조치를 취해야합니다.

  • 통증을 제거하고 붓기를 완화하기 위해 15-20 분 동안 냉찜질을 한 다음 1 시간 후에 절차를 반복하십시오.
  • 손상된 지대와 하부 다리 사이에 90도 각도를 유지하도록 단단한 지혈대로 발목 고정.
  • 항염증제 및 진통제 (Ibuprofen, Nimid)를 복용하십시오. 사전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
  • 미래에는 마취제 및 항염증제 연고를 사용하여 손상된 부위 (Diclofenac, Ketoprofen)를 치료할 수 있습니다..

그런 다음 응급실 또는 지역 클리닉에 연락하여 필요한 치료를 처방해야합니다..

모든 처방전을 올바르게 시행하면 합병증의 발병을 예방하고 재활 기간을 크게 줄일 수 있습니다..

탈구, 아 탈구

탈구의 경우, 의사가 도착하기 전에 치료 방법과해야 할 일을 알아야합니다.

  • 아래에 롤러 나 작은 베개를 놓아 발을 편안한 위치에 놓으십시오.
  • 발목을 잠그고 움직임을 방지하십시오.
  • 단단한 붕대 또는 부목을 바르고 혈류가 꼬이지 않고 마비가 나타나지 않는지 확인하십시오..
  • 주요 통증 증상을 완화시키기 위해 마취제 (Analgin, Paracetamol, Ibuprofen, Nimesil)를 복용 할 수 있습니다.

그 후, 발을 잡아 당기는 것이 얼마나 어려운지에 따라 의사에게 전문의의 재활 계획을 처방하십시오.

골절

골절은 의사를 긴급히 만나야하는 복잡한 부상이지만 처음에는이 질병에 스스로 대처해야합니다.

  1. 사지를 고정시키고 뼈의 변위를 방지하십시오.
  2. 출혈이 발생하면 골절 부위 위에 지혈대를 바르십시오..
  3. 과산화수소, 요오드, 클로르헥시딘으로 상처 치료.
  4. 타이어를 착용하십시오 : 붕대로 부상당한 발목을 모든 즉석 소재 (스틱, 보드 등)에 고정하십시오. 이것은 부러진 뼈의 변위를 방지하는 데 도움이됩니다. 이 위치에서만 환자를 병원으로 이송 할 수 있습니다.
  5. 마취하십시오 (Analgin, Ibuprofen, Nimid).

중대한! 필요한 경험과 지식없이 골절을 독립적으로 교정하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..

다리를 rain 때의 결과

발목 부상의 결과는 어떤 특정 관절 구조가 손상되었는지에 달려 있습니다..

발목 염좌는 다리의 염좌와 마찬가지로 인대를 구성하는 일부 콜라겐 섬유의 미세한 병변입니다. 늘어 나면 세포 수준에서 손상이 발생합니다. 일반적으로 뒤꿈치를 안쪽으로 돌리면 스트레칭이 발생합니다..

사람은 걸거나 무언가를 할 수 있지만 동시에 고통에 빠져 있습니다. 세포의 회복 능력이 높기 때문에 인대는 10 일 후에 함께 자랍니다. 이 부상은 고통 스럽지만 적절한 치료를 받으면 몇 주 안에 흔적이 없어집니다..

발목 인대 파열은 여러 개의 인대의 불완전한 파열입니다. 여기에 우리는 다음을 주목한다 :

  • 부분적으로 휴식을 취하면 인대가 계속 작동합니다..
  • 이 부상은 심한 통증과 관절 불안정으로 특징 지어집니다..
  • 사람이 발을 밟을 수는 있지만 통증은 매우 심합니다. 제대로 치료하면 30 일 이내에 회복됩니다..

발목 인대 파열은 인대의 완전한 파열, 때로는 부착 부위의 뼈에서 인대의 파열입니다. 이러한 부상으로 사람은 인대가 찢어지는 소리를 듣고 아무것도 할 수 없습니다..

그 후에 발에 서려고하면 심한 피어싱 통증이 발생합니다. 발목이 부어 고정되어 있어야하므로 석고 캐스트가 필요합니다. 치료는 최대 8 주간 지속됩니다.

발목 관절의 아 탈구. 바깥 인대가 찢어지면, 발목의 뼈에 대해 동맥이 움직일 수 있습니다. 아 탈구는 X 선 검사를 사용하여 결정되는 종골의 변위 각에 의해 탈구와 구별됩니다..

발목 관절의 탈구. 관절의 완전성과 관절 캡슐의 구조가 위반됩니다. 탈구는 인대가 부러 질 때만 발생할 수 있습니다..

  1. 틸러 스 변위 각도는 40도에 도달 할 수 있습니다.
  2. 치료는 최대 10 주 동안 수행해야합니다..
  3. 부상의 위험은 올바른 치료를 수행하지 않는다는 사실을 무시하면 습관적으로 발목이 탈구 될 수 있다는 것입니다..

발목 뼈 골절. 많은 경우 이러한 부상에는 인대가 부분적으로 또는 완전히 파열되거나 탈구가 동반됩니다. 준비, 달리기 또는 높이에서 점프하지 않고 특정 운동을 할 경우 골절이 발생할 수 있습니다.

발이 들리거나 타격이 발생하여 뼈가 부러집니다. 파편의 변위가 없으면 파단 후 회복, 최대 6 주 소요.

변위가있는 두 발목 뼈 골절의 경우, 치료는 4 개월 이상 이루어져야합니다.

발목 구조

발목은 발을 아래쪽 다리에 연결하는 고르지 않은 관절입니다. 근육, 뼈 및 인대는 관절의 이동성과 힘을 제공합니다..

포크와 같은 뼈의 관절 표면 (경골 및 비골)은 자궁을 둘러싸고 있습니다. 이 하단 블록은 발 뒤꿈치 뼈에 달려 있습니다..

모든 뼈의 관절 표면은 두 개의 층을 가진 관절 백으로 둘러싸여 있습니다. 관절의 미끄러짐을 촉진하기 위해 내부에 일정량의 활액이 있습니다..

인대는 강력한 결합 섬유 묶음입니다. 인대는 뼈를 올바른 위치에 유지합니다. 인대에는 4 가지 그룹이 있습니다.

  1. 내부 인대 그룹
  2. 외부 인대 그룹
  3. tibiofibular syndesmosis의 인대
  4. 앞과 뒤.

이제 인대를 자세히 살펴보고 내부 인대 그룹입니다. 관절 안쪽에는 삼각근 인대가 있습니다. 그녀는 발목과 뼈를 연결해야합니다.

인대 외부 그룹. 기능-talus가 옆으로 이동하는 것을 막습니다. 우리는 대퇴골, 후 경골, 앞 인대에 대해 이야기하고 있습니다. 이 외부 인대 그룹이 부상을 입을 가능성이 높습니다..

tibiofibular syndesmosis의 인대. 이 인대는 경골을 서로 연결하여 발의 바깥 쪽과 안쪽으로의 강한 회전을 방지합니다. 이것은 후방 횡 방향, 경골 섬유 유동 증,

다리를 들어 올리는 사람의 경우 바깥 인대 그룹, 특히 앞쪽 전복 섬유 인대가 손상되어 발목이 부어졌습니다..

힘줄은 뼈에 근육을 연결하는 결합 조직 묶음입니다. 발목 관절에는 아킬레스 건이 포함됩니다. 아킬레스 건은 인체에서 가장 강합니다. 그것은 다리의 3 개의 근육을 종골에 연결하여 발의 굴곡을 제공합니다..

아킬레스 건은 관절의 뒤쪽을 따라 움직입니다. 종종이 힘줄은 무거운 짐을지고 사람이 다리를 집어 넣을 때 종종 부상을 입습니다..

발목 근육. 관절의 후면에 위치한 발의 근육 flexers :

  • 삼두근,
  • 후 경골,
  • 발바닥 근육,
  • 엄지 발가락의 긴 flexor와 다른 모든 발가락의 긴 flexor.

발목의 앞면에 국한된 발의 근육 신근 :

  1. 엄지 손가락의 긴 신근,
  2. 전 경골,
  3. 남은 발가락의 긴 신근.

발목 관절 근육의 부상은 매우 드.니다. 발목 관절의 개방 골절은 예외입니다.

발목 관절의 신경. 두 개의 신경, 즉 깊은 복부 및 경골 신경의 발목에 신경을 쓰십시오. 자극을 받으면 부상을 입었을 때 통증을 느낀다.

발목 관절의 혈관. 관절은 두 개의 동맥에서 혈액 공급에 의해 제공됩니다 : 앞쪽과 뒤쪽 경골뿐만 아니라 섬유.

이 관절은 관절의 인대, 근육 및 캡슐에 혈액을 공급하기 위해 고도로 분기되어 있습니다. 림프관은 림프 흐름을 수행.

부상 1 종

이 부위의 부상은 세 가지 유형으로 나뉩니다 : 중증, 중등 및 경증. 그들 모두는 치료 유형과 회복 시간이 다릅니다. 그러나 탈구에 대한 응급 처치 중 하나는 변경되지 않았습니다. 탈구가 얼마나 어려운지, 행동 알고리즘은 동일해야합니다..

발목의 약간의 탈구는 인대 조직을 찢지 않고 스트레칭하는 것을 포함합니다. 그러한 상황에서는 사람이 발에 걸리는 것을 아프게하지만 고통은 비교적 견딜 수 있습니다. 이 경우 진통제를 피할 수 있습니다. 사람이 발목이 부어 오르면 가벼운 탈구가 흔합니다. 또한 발목의 발적뿐만 아니라 발에 서려고하면 중증의 통증이 있습니다..

평균 탈구로 인대 파열은 부분적입니다. 인대 조직에 충분히 심각한 부상이 가해지면 피해자는 심한 불편 함을 느낄 것입니다. 뚜렷한 통증 증상으로 인해 다리가 아프지 않습니다. 종종 치유의 첫 단계에서 진통제를 사용해야합니다. 중등도의 발목 탈구의 추가 징후는 열이 심하고 붓는 부상 부위의 심한 발적.

심한 탈구에서 뼈는 원래 위치를 완전히 떠납니다. 이 경우 부상 중에 특징적인 딸깍 소리가납니다. 인대가 전체적으로 또는 부분적으로 파손되어 매우 불쾌한 증상이 나타납니다. 이 경우 다리가 아프다. 통증은 너무 심해서 양질의 진통제 없이는 할 수 없습니다. 심한 탈구와 골절의 첫 번째 차이점 인 통증입니다. 후자는 불쾌한 감각을 키우는 것이 특징이며 인대가 부러지고 뼈가 정상적인 위치를 벗어나면 증상이 즉시 발생하고 견딜 수 없게됩니다..

문제 영역에서 눈에 띄는 탈구 징후가 나타납니다. 우리는 발목의 심한 발적, 문제 부위의 붓기 및 다리의 온도 상승에 대해 이야기하고 있습니다. 관절의 모양이 크게 바뀔 것입니다. 다리는 그녀에게 특별한 위치를 얻을 수 있습니다.

심한 통증이 발생하지 않도록 손상된 팔다리에 서려고하면 실패합니다. 또한 심한 탈구로 인해 피해자는 팔다리를 움직일 수조차 없습니다. 움직이려고하지 마십시오. 부상당한 사람에게 응급 처치를 제공 할 때, 먼저 부상당한 다리에 최대한의 휴식을 취해야합니다.

전위 유형에 따라 내부, 외부, 완전 및 불완전 할 수 있습니다. 뼈 치환의 방향, 관절 백 및 인대 조직의 손상 정도는 이것에 달려 있습니다. 각 유형의 발목 탈구에 대해 치료가 제공됩니다. 부상이 아무리 쉬우거나 심각하더라도 피해자는 응급 처치를받은 후 의료 시설로 이송해야합니다. 외상 전문의는 탈구의 위험 정도를 결정하고 특정 사례에 가장 적합한 치료법을 처방합니다.

2 응급 처치 방법

사람이 다리를 강하게 비틀거나 쓰러졌고 첫 징후에 따라 첫 번째 탈구가 있었을 경우, 가까운 사람들은 먼저 의료 지원을 제공해야합니다. 이것은 피해자의 상태를 완화시킬뿐만 아니라 미래의 합병증을 피하는 데 도움이 될 것입니다..

우선, 신발은 아픈 발에서 제거됩니다.

이것은 신발이나 부츠가 팽팽 해져서 붓기가 많을 수 있기 때문에 중요합니다. 그런 다음 손상된 부위를 검사하고 피부 손상이 있는지 확인해야합니다.

피부가 어딘가에 찢어지고 환자가 피를 흘리면 중지해야합니다. 그러나 피부에 눈에 띄는 위반이없는 상황에서도 발목에 냉찜질을 적용하는 것이 좋습니다. 이것은 과도한 붓기를 피하고 가능한 내부 출혈을 완화시킵니다. 당기지 않는 것이 중요합니다. 제공이 빠를수록 심각한 합병증없이 모든 것이 일어날 가능성이 높아집니다..

압축으로 수건으로 싸야하는 일반 얼음을 사용할 수 있습니다. 극단적 인 경우 냉동실에서 냉동 제품을 가져갈 수 있습니다. 얼음뿐만 아니라 고품질의 와인딩을 사용하는 것이 중요합니다. 이것은 동상을 예방합니다..

피해자가 전문 의사의 손에 넘어갈 때까지 주기적으로 냉찜질을 적용해야합니다. 아픈 발목에 오랫동안 얼음을 유지할 필요는 없습니다. 부상당한 팔다리를 20 분 동안 식히면 충분하며 1 ~ 1.5 시간 동안 휴식을 취할 수 있습니다.

전문가들은 알코올 수축을 심한 탈구에 대한 응급 처치로 사용할 수 있습니다. 이것은 통증 증상을 약간 줄입니다. 심한 부상에서는 진통제가 필수적입니다. 그러한 기금으로, 당신은 현재 진통제를 사용할 수 있습니다. 이를 통해 견딜 수없는 고통을 제거 할 수는 있지만 전문가와 상담 할 필요는 없습니다..

발목이 약간 탈구되면서 많은 희생자들이 외상 전문의에게 가기를 거부합니다. 이것은 합병증으로 가득 차 있기 때문에 위험하지만 여전히 문제는 저절로 사라집니다. 이 경우 환자는 처음 며칠 동안 완전한 휴식과 침대 휴식을 보장해야합니다. 효과적인 치유를 위해서는 최소한 며칠 동안 누워 있어야합니다. 다리가 다시 움직이지 않도록 탄력있는 붕대로 붕대를 만들어야합니다. 올바르게하는 것이 중요합니다. 붕대를 너무 세게 조이면 혈액 순환이 방해를 받고 사지뿐만 아니라 중요한 기관에도 영향을 줄 수있는 합병증을 유발합니다.

올바른 드레싱을 사용하면 발 색상이 진홍색 또는 파란색으로 바뀌지 않아야합니다. 붕대가 너무 빡빡하면 발에 강한 따끔 거림이 느껴집니다. 탄력 붕대는 피부의 민감성을 방해해서는 안됩니다. 발을 만지면 반응이 정상이어야합니다..

붕대 다리는 특정 높이에 놓아야합니다. 다친 사지는 심장 위에 위치하는 것이 바람직합니다. 이렇게하려면 발 아래에 베개를 넣으십시오. 따라서 영향을받는 부위에서 혈액이 정체되지 않아 내부 상처의 치유가 가속화됩니다..

이러한 치료 방법은 경증 또는 중등도의 탈구가있는 경우에 적합하다. 발목 부상이 심하면 전문가와 상담해야합니다. 경험이 풍부한 외상 전문의 만이 초기 치료를 올바르게 수행하고 합병증을 피하기 위해 앞으로해야 할 일을 알려주며 심각한 탈구로 종종 발생합니다..

염좌의 증상

근육과 인대 스트레칭은 발목이 떨어져 부상을 입을 때 발생할 수있는 가장 간단한 부상 중 하나입니다. 이 손상은 특징적인 증상으로 나타납니다.

  • 발목에 심한 통증이 느껴지며 관절이 움직일 때 심화됩니다.
  • 느낄 때 뼈가 아프다.
  • 부상 부위 주변이 부풀어 올라 파란색으로 변할 수 있습니다.
  • 손상된 관절의 이동성이 손상됩니다.

이러한 부상을 치료할 때는 발에 붕대를 바르고 발로 직각으로 고정하여 발을 고정시키는 것이 중요합니다. 의사에게 아이스 팩을 적용 할 수도 있습니다

온난화 연고는 염증의 악화를 유발할 수 있기 때문에 처음에는 금기입니다. 발목의 이동성이 손상되지 않으면 근육과 인대가 완전히 파열되지 않았 음을 의미합니다..

응급 처치

부상을 입었을 때 다리를 껴서 사지 부상을 입는 방법은 가장 중요한 질문이 아닙니다. 이러한 상황에서 피해자의 상태를 완화하기 위해 다음에해야 할 일을 알아야합니다..


주요 지원 순서는 다음과 같아야합니다.

  1. 우선, 심각한 증상이 나타나면 구급차를 불러주십시오.
  2. 희생자에게 손상된 나머지 팔다리를 완전히 제공해야합니다. 발을 밟거나 자세를 적극적으로 바꿀 수는 없습니다. 팔다리를 가슴 높이보다 높게 배치하여 앉거나 누워있는 것이 가장 좋습니다. 출혈이 있으면 혈액을 멈추고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..
  3. 출혈과 골절의 경우, 지혈대를 무릎 위에 적용해야합니다.
  4. 영향을받는 부위의 영향을받는 사지에 감기를 적용해야합니다. 압축은 시간당 20 분을 넘지 않습니다..
  5. 골절 증상이 없으면 탄력 붕대를 사용하여 발목에 단단한 붕대를 바르십시오. 오버레이는 발목 주위에 단단히 얽혀 있습니다..
  6. 골절 증상이 나타나면 단단한 드레싱을 적용하지 않고 관절을 고정시켜야합니다. 다리를 고정하고 움직임을 제한하려면 타이어 또는 즉석 수단을 사용해야합니다.
  7. 심한 통증이있는 ​​경우 희생자에게 진통제를 줄 수 있지만 가장 강력한 약물을 사용해서는 안됩니다. 전문가의 전반적인 임상상을 망칠 수 있기 때문입니다.

중대한! 적절한 응급 처치는 추가 치료의 중요한 부분입니다.. 여성에게 큰 문제는 발목이 넘어져 다리가 아프는 상황입니다.

여성에게 큰 문제는 발목이 넘어져 다리가 아프는 상황입니다..

또한 부상 후에는 절대 할 수없는 여러 가지가 있습니다.

  1. 다리가 마비 되어도 다리를 잡아 당겨 찌릅니다. 마비는 골절의 징후 일 수 있으며, 추가 조치로 뼈의 변위 및 부상을 유발할 수 있습니다.
  2. 관절을 제자리에 다시 놓으려고 발을 세게 치십시오. 약간의 탈구가 있었다면 추가 하중과 갑작스런 움직임으로 인해 악화되고 더 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 찢어진 섬유의 수가 증가하고 혈관이 손상 될 수 있으며 힘줄이 파열되어 연골이 끊어 질 수 있습니다.
  3. 관절에 열 효과를 추가로 제공 할 필요는 없습니다. 뜨거운 욕조, 욕조, 사우나를 포기해야합니다. 손상 부위에 뜨거운 가열 패드를 적용 할 필요가 없습니다. 이것은 발목 부상 후 혈종의 출현에 기여할 수 있습니다..
  4. 비탄성 물질로 발을 고정하지 마십시오. 강한 당기는 근육이 혈관을 수축시키고 수축시키지 못하게하여 혈액 순환을 손상시키고 조직 복구 과정을 복잡하게합니다..

다리를위한 체조