발의 발바닥 또는 발바닥 근막염은 발바닥 근막의 염증 및 퇴행성 변화입니다. 다리에 하중이 잘못 분배되고 오래 서 있고 스포츠가 증가하면 지구상의 모든 열 번째 사람이 급성 발 뒤꿈치 통증을 경험합니다. 이 질병은 약국, 물리 치료 절차 및 대체 방법으로 치료됩니다. 집에서 간단한 요리법은 준비하기 쉽고 비용 효과적입니다..

발바닥 근막염의 증상

많은 사람들이 발바닥 근막염으로 고통 받고 있으며 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 위험 그룹에는 운동 선수, 과체중, 평발, "서있는"작업이 포함됩니다. 발 뒤꿈치의 염증 과정은 당뇨병 환자에서 발생합니다.

근막은 장기, 혈관, 신경을 덮고지지 및 영양 기능을 수행하는 결합 막입니다. 염증이 발생하면 환자는 발 뒤꿈치 부위에 심한 날카로운 통증을 경험하기 시작합니다. 아침에 강해져지나갑니다.

근막염의 첫 징후에는 정확한 진단과 의무 치료가 필요합니다. 고통을 없애는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

  • 민족 과학;
  • 물리 치료;
  • 약물;
  • 주사로 질병을 막는 것;
  • 외과 개입.

가정 치료

근막염의 첫 징후-발 뒤꿈치 부위의 급성 통증에서 다음 절차를 수행해야합니다.

  1. 다리를 더 편히 쉬십시오. 발의 하중은 최소화되어야합니다..
  2. 신발 감사를 실시하십시오. 좁고 하이힐을 거부하십시오. 불편한 신발, 부츠, 샌들을 착용하여 사람의 체중이 발에 올바르게 분포되지 않아하지의 혈액 순환이 발생합니다. 조직 탄력성이 없어지고 질병의 첫 증상이 나타납니다..
  3. 발에 얼음 압축이 가해지면 통증이 가라 앉습니다..
  4. 마사지는 급성 통증을 없애줍니다. 냉장고에 30 분 동안 넣은 플라스틱 병이 필요합니다. 그것의 도움으로 발바닥이 마사지됩니다. 감기는 통증을 완화시키고 마사지는 인대를 강화시킵니다..
  5. 정형 외과 안창, 정형 외과 신발 주문 또는 구매.
  6. 간단한 체조 피트. 다리의 긴장을 완화하고 인대를 이완시킵니다. 5 분 안에 다리와 발가락을 펴십시오. 간단한 운동의 도움으로 발 근육이 강화됩니다..
  7. 타이어를 사용하여 석고. 통증이 돌아오고 정상적인 생활을 할 수 없다면 밤에는 타이어를 착용하는 것이 좋습니다. 그것으로 발바닥이 올바른 위치를 차지합니다. 석고를 사용하면 다리에 짐을 줄 수 없습니다. 제거 후 2 주 후에 물리 치료 절차를 거쳐야합니다..

약국 크림 및 연고

약국은 발 뒤꿈치 조직에 효과적으로 작용하는 크림과 연고를 모두 제공합니다. 발의 근막염 치료는 집에서 다음과 같은 약으로 치료할 수 있습니다.

  • 볼타 렌;
  • 디클로페낙;
  • 프레드니손 연고;
  • 바이 프로 살;
  • Cotractubex;
  • 연골.

국소 국소 제제는 잘 견딜 수 있습니다. 부작용을 일으킬 수 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하고 지침을주의 깊게 읽으십시오..

의사는 근막염에 진통제를 복용하는 것이 좋습니다. 이부프로펜, 나프록센 및 아스피린 : 그들은 불편과 염증을 완화.

염증이 환자를 오랫동안 걱정하고 크림이 도움이되지 않으면 환자에게 주사 요법이 제공됩니다. 외과의는 바늘을 사용하여 코르티코 스테로이드를 석면 조직에 삽입하여 최대 6 개월 동안 염증을 차단합니다. 수술 후 환자는 빨리 회복됩니다..

주사가 사용됩니다 :

전통 의학 요리법

민간 요법으로의 치료는 급성 발 뒤꿈치 통증을 경험 한 대부분의 사람들이 사용합니다. 근막염을 치료하는 여러 가지 방법이 있습니다 : 치료 목욕, 집에서 만든 연고, 압박. 통증과 염증을 완화시키는 성분은 모든 가정에서 발견됩니다.

  1. 카모마일, 우엉 잎, 질경이, 도저, elecampane, woodlice, 쐐기풀, 애기똥풀의 달인이 추가 된 바다 소금 목욕, 일반 암염.
  2. 요오드가 함유 된 욕조. 물 4 리터에 요오드 4 큰술을 넣으십시오.
  3. 마늘 정향 압축은 항염증제로 작용합니다. 아픈 곳에서 혼합물로 드레싱은 30 분을 넘지 않아야합니다..
  4. 의료 담즙에서 압축하십시오. 절차를 시작하기 전에 발을 ed 서 닦습니다. 천연의, 바람직하게는 리넨 직물 스트립에 담즙이 적용되어 아픈 발바닥에 적용됩니다. 발은 필름으로 싸서 양말에 담습니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  5. 약국 Bischofite는 미량 원소 함량이 높은 약물로 알려져 있습니다..
  6. 잣이나 붉은 엘더베리에 팅크가있는 아픈 부위 문지르 기.
  7. 세탁 비누와 잘게 잘린 양 고추 냉이의 혼합물로부터의 압축은 바람직하게 취침 전에 사용된다. 아침까지 발 뒤꿈치에 혼합물을 남겨두고 발을 포일로 미리 감싸고 발가락을 댄다..
  8. 발 뒤꿈치 통증을 없애는 간단한 방법은 고기 분쇄기에 꼬인 지방을 압축하는 것입니다. 발 뒤꿈치를 바르고 밤새도록 내버려둬.
  9. 프로 폴리스 연고에는 항염증제가 있습니다. 레시피는 간단합니다 : 25g의 프로 폴리스와 200g의 버터를 증기욕에서 녹인 후 발 뒤꿈치에서 따뜻하게합니다. 발에 양말을 착용하고 아침까지 연고를 남겨 두십시오..
  10. 1 : 1 비율의 꿀과 밀가루로 만든 케이크가 압축으로 사용됩니다. 지속적으로 사용하면 신진 대사 과정이 개선되고 통증이 사라지고 발 뒤꿈치 조직의 부기가 감소합니다.
  11. 통합 치료법으로 바셀린과 버터를 1 : 2 : 2 비율로 첨가 한 프로 폴리스 연고는 발 뒤꿈치의 통증을 완화시켜 조직의 염증 과정을 중단시킵니다.

발바닥 근막염으로 분쇄되는 민간 요법은 통증을 없애고 복잡한 치료와 필요한 과정을 필요로합니다. 연고 또는 압축을 적용하기 전에 목욕이 필요합니다. 그들은 진정시키고, 통증을 완화시키고, 다리의 피부를 out습니다. 목욕 덕분에 연고 또는 압축 성분이 피부에 더 빨리 침투하기 쉽습니다..

가정 방법에 대한 금기 사항

집에서 발바닥 근막염 치료는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 모든 사람이 필요한 치료 단계를 엄격히 준수하는 것은 아닙니다. 염증이 잠시 차단되지만 처음 발목에 심각한 스트레스가 가해지면 통증이 다시 발생합니다. 혼합물의 성분 중 하나에 알레르기 반응의 가능성이 있습니다.

집에서 근막염을 제거한 사람의 수에 대한 실습과 통계에 따르면 의사, 약국 약물 및 민간 요법을 거치지 않고 효과적으로 치료할 수 있다고 제안합니다. 연고, 압박, 일일 요법의 변화, 영양과 함께 대부분의 환자는 질병을 극복합니다.

전통 의학은 약물 치료 외에도 질병을 극복하기 위해 여러 가지 방법을 제공합니다.

  • 전기 영동;
  • 레이저 요법;
  • UHF, UHT 요법, 초음파;
  • 자기 요법.

근막염이 재발하면 통증이 심해지고 피부과 전문의는 코르티코 스테로이드 주사를 사용하여 봉쇄를 제안 할 수 있습니다. 그들의 효과는 모호하게 평가되며, 코스 후, 화농성, 괴사, 힘줄 염증의 형태로 합병증이 발생할 수 있으며 극단적 인 경우-근막 파열.

외과 적 중재는 종골 염증을 퇴치하는 극단적 인 방법입니다. 위의 모든 방법을 시도했지만 결과를 얻지 못한 경우 허용됩니다..

발바닥 근막염. 증상, 치료, 사진

모두가 아는 것은 아니지만 발에 가벼운 통증조차 무시하는 것은 매우 위험합니다. 아침에 침대에서 나올 때 불편 함을 느낄 때 이미 걱정하기 시작해야합니다..

문제 진단

대부분의 경우, 발바닥 근막염은 발에 통증을 유발합니다. 이 염증성 질환은 절름발이로 이어질 수 있으며, 진행된 경우 외부 도움이없는 환자도 발에 닿을 수 없습니다..

발 뒤꿈치의 발바닥에 아침 통증이 보이면이 질병의 발병을 의심 할 수 있습니다. 일반적으로 불편 함은 가라 앉고 하루가 지나면 완전히 사라집니다. 그러나 그들은 다리를 길게 쉬고 다시 시작할 수 있습니다. 발바닥 근막염과 같은 질병을 과소 평가하지 마십시오. 즉각적인 치료가 권장되는 증상은 매일 더 두드러지고 있습니다. 결과적으로, 아침 상승은 실제 고문이되고, 하루 종일 통증이 진정되지 않습니다..

첫 번째 문제에서 의사에게가는 것이 좋습니다. 외과의는 병에 걸린 다리를 검사하고 발 뒤꿈치 박차를 식별하고 다른 가능한 문제를 배제하기 위해 방사선을 보냅니다. 그는 또한 귀하의 모든 불만 사항을 듣고 정확한 통증 발생시기를 명시 할 것입니다. 제출 한 설명, 육안 검사 및 엑스레이 데이터를 기반으로 최종 진단이 수립됩니다..

질병의 원인

걷는 동안 발에 다른 하중이 가해지면 체중이 잘못 분배되어 발바닥 근막염이 발생합니다. 일반적으로 발의 바깥 쪽 가장자리에 휴식을 취한 다음 안쪽으로 이동해야합니다. 그러나 과도한 체중, 평발 및 기타 관련 원인으로 인해이 메커니즘이 위반됩니다. 결과적으로, 근막의 과도한 연신이 일어난 다음 미세 균열이 발생합니다. 통증을 일으키는 것은 바로.

염증 과정의 발달

발바닥 근막의 과도한 하중으로 인해 종골을 앞발에 연결하고 종 아치를지지하므로 모든 문제가 발생합니다. 대부분 인대가 발 뒤꿈치에 붙어있는 곳에서 부상을 입습니다. 결과적으로 미세 균열이 발생하여 스스로 치료할 수 있습니다. 그러나이 부위에 대한 지속적인 외상은 그 자리에 통증이 동반되는 염증이 있다는 사실로 이어집니다. 대부분의 경우, 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치 뼈의 증식을 동반합니다. 방사선 사진은 박차 모양의 파생물을 보여줍니다.

대부분의 여성은이 질병으로 고통 받고 있으며 40 세 이상의 사람들이 영향을받습니다. 위험 그룹에는 체중 초과, 척추 문제, 관절 질환, 종골 손상, 통풍, 순환 장애, 발 및 기타 유사한 문제가있는 모든 환자가 포함됩니다..

질병 예방

발바닥 근막염과 같은 질병을 피하는 방법을 아는 것이 좋습니다. 질병의 초기 단계 치료와 예방 방법은 매우 유사합니다. 따라서 간단한 체조 및 스트레칭 운동을 통해 염증 과정의 발달을 예방할 수 있습니다. 그러나 신발과 깔창의 선택에 덜주의를 기울여야합니다. 발이 잘지지되는 정형 외과 옵션을 사용하는 것이 좋습니다..

발바닥 근막의 균일 한 스트레칭 운동을 잊지 마십시오. 매일 모든 내부 도어 실을 통해 발의 압력으로 굴리는 것이 좋습니다. 일반 병도 이러한 목적에 적합합니다. 발바닥 근막염을 예방할 수있는 또 다른 운동은 스트레칭입니다. 이렇게하려면 매일 발을 10 초 동안 당기십시오. 각 다리마다 20 번 반복해야합니다. 종아리 근육을 스트레칭하는 것도 효과적인 방법입니다..

근막염의 초기 단계의 치료

예방 방법을 무시하고 첫 증상으로 의사를 방문하지 않은 경우에는 의학적 방법이 필요할 것입니다. 물론 처음에는 의사가 발바닥 근막염을 앓고있는 대부분의 환자를 돕는 간단한 방법을 권장합니다. 치료가 효과적인 증상은 너무 명확하게 표현해서는 안됩니다. 즉, 환자는 아침에 침대에서 나올 때 발에 문제가있을 수 있습니다. 그러나 낮에는 감각이 가라 앉고 저녁에는 완전히 사라집니다. 이 경우 감기를 사용할 수 있습니다.이를 위해 발에 얼음이나 차가운 물이 담긴 플라스틱 병을 하루에 여러 번 10 분 동안 굴릴 수 있습니다. 이 방법은 붓기를 완화시키고 염증을 줄일 수 있습니다..

또한 대부분의 경우 의사는 긴 보행을 포기하고 달리는 등 다리의 하중을 줄이는 것이 좋습니다. 밤에는 의사가 휴식 중에 근막이 수축되는 것을 방지하는 특수 부츠를 신도록 권고 할 수 있습니다. 병원에서는 여러 가지 물리 치료 절차를 수행 할 수 있으며 몇 가지 세션 후에 염증이 감소합니다..

약물 치료

더 발전된 경우 코르티코 스테로이드 주사가 처방 될 수 있습니다. 이들은 뚜렷한 항 염증 작용 메커니즘을 가진 특별한 호르몬 약물입니다. 이 기금을 도입 할 때 사소한 실수가 근막에 손상을 줄 수 있기 때문에 의사만이 할 수 있습니다. 그리고 이것은 평발과 만성 통증을 유발할 것입니다..

발바닥 근막염을 제거하는 증상, 원인 및 방법

우리는 그것이 무엇인지, 발바닥 근막염, 증상, 근위와의 원위가 어떻게 다른지, 그리고 통증을 완화하고 걷기 어려움을 완화시킬 수있는 방법을 배우고 있습니다..

발바닥 근막염은 무엇입니까

"발바닥 근막염"이라는 용어는 하부 다리에 위치한 경막 또는 아치 인대라고도하는 발바닥 근막의 염증을 의미합니다..

힘줄과 유사한이 섬유질 구조 그룹은 종골의 중간 영역에서 시작하여 손가락의 바닥에서 끝나며 발의 아치를 지탱하고 발 뒤꿈치와 발가락 사이에 일종의 완충 역할을합니다..

이 밴드의 염증은 발 뒤꿈치 부분의 보행과 통증에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 metatarsalgia, 즉 발목을 형성하는 뼈와 손가락을 형성하는 뼈 사이에있는 calcaneus의 염증과 괴사 성 근막염과 구별되어야합니다. 후자는 감염성이 있으며 병원체가 조직에 들어갈 때 발생합니다.

왜 염증이 나타나고 어떻게 진행됩니까?

발바닥 근막염의 생리는 무엇보다도 걷기 또는 달리기 중에 발생하는 발의이 부분의 긴장에 의해 발생합니다. 발 뒤꿈치가 땅에서 떨어지면 종골과 손가락 사이의 각도가 증가하여 발바닥 근막이 늘어납니다..

발바닥 근막을 걸을 때 체중의 2 배에 달하는 무게를 견딜 수 있으며, 큰 또는 과도한 하중이 미세 외상을 입거나 경미한 부상이 발생하며 인대의 탄력이 감소하면이 모든 요인이 골막의 염증과 통증의 발생을 초래합니다.

발바닥 근막염은 가역성 질환입니다. 유리한 조건에서 원칙적으로 수술없이 약 6 개월 / 년 치료하면 환자가 완전히 치료됩니다..

병리학은 두 가지 주요 단계로 나뉩니다.

  • 급성 또는 알러지, 통증이 매우 심하고 주로 종골 인대에있는 경우.
  • 다음 단계 통증이 앞발로 이동하여 발바닥 전체로 확장되는 급성기.

발바닥 근막염을 치료하지 않으면 만성화 될 수 있습니다. 그러면 병변의 외과 적 제거가 필요한 근막 염증의 만성 상태에 대해 이야기합니다.

근막염의 종류-염증 부위

발바닥 근막염은 위치 및 증상에 따라 다양한 유형일 수 있습니다..

우리는 다음과 같은 발바닥 근막염을 구별 할 수 있습니다.

  • 원위: 발바닥 근막 및 중족 부 지역에 국한되어 발 전체, 특히 손가락에 통증이 느껴집니다..
  • 근위: 발 뒤꿈치 근위에있는 족저 근막 부위의 염증 현상. 삽입 성 근막염이라고도하며, 통증은 발 뒤꿈치 부위에 국한됩니다.
  • : 매우 위험한 유형의 발바닥 근막염.이 경우 통증이 종골에서 발과 발가락으로 퍼지기 때문에.
  • 노드: Ledderhosis disease 또는 foot fibromatosis라고도 함-발바닥 근막에 결절이 형성되어 두꺼워 짐.
  • 양자:이 경우 염증은 양쪽 다리에 영향을 미치며 아마도 발바닥 근막 수준에서 과도한 하중을 유발하는 자세 문제와 관련이 있습니다..

발바닥 근막염의 통증과 증상

발바닥 근막염, 근위 및 원위, 염증, 주요 증상은 발 뒤꿈치 부위의 통증이며, 발을 바닥에 놓 자마자 아침에 특히 급성이며 염증의 정도에 따라 하루 동안 번갈아 가며 계속됩니다 통증이 심해지는 순간.

때때로 부종 및 고열과 같은 증상이 통증을 유발할 수 있으며,이 경우 특히 양측 근막염의 경우 가능한 전신적 원인 (예 : 통풍 또는 류마티스 관절염)을 찾기 위해 검사를 실시해야합니다..

발바닥 근막염에 동반 될 수있는 다른 증상으로는 걸을 때의 따끔 거림, 요통 (아마도 부적절한 자세로 인한), 다리가 정상적으로 놓이지 않는 통증, 그리고 체액이 쌓여서 때때로 붓기 등이 있습니다. 종골과 발목 수준.

진단-방법 및 테스트

발바닥 근막염의 진단에는 몇 가지 수준이 포함됩니다.

  • 첫 번째 수준 환자의 병력을 연구하고, 통증에 대한 정보를 제공하고 (시작된시기, 국소 지역, 가장 강한시기), 환자의 라이프 스타일과 관련된 정보 수집 (스포츠, 스포츠 종류, 스포츠 시간, 환자의 발에 몇 시간을 소비하는지 등) 작업 중) 및 유전 적 해부학 적 형태 (평발 또는 얇은 힘줄)에 대한 정보.
  • 두 번째 수준 -의사는 촉진을 사용하여 통증의 위치를 ​​검사하고 유형과 원인을 결정합니다..
  • 세 번째 수준 -의사가 이전에 제안한 진단을 확인하기위한 초음파, X- 선, CT 및 MRI와 같은 진단 테스트.

발바닥 근막 염증의 원인과 위험 요인

발바닥 근막염은 부상의 결과라는 것이 밝혀졌지만, 실제 이유에 대해 말하면, 위험 요인, 즉 발바닥 근막의 미세 외상 형성 및 경미한 부상의 원인이되는 조건에 대해서도 이야기해야합니다..

  • 서 있는: 서거나 많이 걷는 사람은 발바닥 근막을로드합니다. 염증을 일으킬 수 있습니다. 발바닥 근막염이 직업병으로 알려진 경우가 있습니다..
  • 스포츠: 이것은 주요 위험 요소 중 하나입니다. 특히 달리기, 자전거 타기, 농구, 에어로빅과 같은 스포츠에 관련된 사람들과 발바닥 근막에 과도하게 하중을 가하는 반복적 인 움직임이있는 모든 스포츠에 적합합니다. 이 경우, 발바닥 근막염과 건염은 종종 동시에 발생합니다, 즉 힘줄의 염증.
  • 성별과 나이: 발바닥 근막염은 주로 40 세에서 60 세 사이의 여성에게 영향을 미칩니다. 이 소인이 어디에서 왔는지 확실하지 않지만, 연령과 성별이 충분히 위험 요소입니다..
  • 대사 질환: 당뇨병, 통풍 및 신부전과 같은 일부 대사 질환은 발바닥 근막의 염증을 유발할 수 있습니다. 그러나이 과정에 어떤 생화학 적 메커니즘이 관여하는지는 확실하지 않다..
  • 전신 염증성 질환: 류마티스 관절염 또는 루푸스와 같은자가 면역 염증성 질환을 앓고있는 사람은 발바닥 근막염을 앓을 수 있습니다.
  • 발 뒤꿈치 박차: 발바닥 근막염은 20 %의 경우 발 뒤꿈치 박차 (heel spur)라고 불리는 상태와 관련이 있는데, 이는 발 뒤꿈치 뼈에서 근육의 석회화시 형성.
  • 다리 문제: 다리나 발에 문제가 있거나 평발 또는 아킬레스 건 힘 약과 같은 유전 적 또는 유전 적 문제가있는 사람은 발바닥 근막염을 경험할 가능성이 더 높습니다.
  • 비만과 체중: 비만으로 고생하거나 과체중 인 사람은 다리 아치에 압력을 가하여 발바닥 근막의 염증을 일으킬 수 있습니다..
  • 신발류: 다리의 모양과 크기에 맞지 않는 운동화를 착용하고, 스포츠 및 일반 보행 중 충격을 흡수하도록 적합하지 않은 신발, 부드러운 밑창이 장착 된 신발,이 모든 것이 족저 근막의 염증을 유발할 수 있음.

염증을 줄이기위한 자연 요법

발바닥 근막염의 증상을 치료하거나 개선하기 위해 대체 의학을 이용할 수 있습니다.

더 자세히 분석해 보겠습니다.

휴양: 발바닥 근막염을 치료하려면 휴식이 필요합니다. 다리를 편안하게 유지하고 발바닥 근막의 스트레스를 피하십시오. 이로 인해 통증과 염증을 줄이고 치유 과정의 속도를 높일 수 있습니다..

: 이것은 고대의 항염증제입니다. 발바닥 근막염의 경우, 얼음 주머니를 1/4 시간 동안 아픈 부위에 부착하고 하루 동안 적어도 3-4 번 수술을 반복하는 것이 좋습니다. "아이스 마사지"를 할 수도 있습니다.이 경우에는 가방에 얼음을 넣고 영향을받는 부위를 5-10 분 동안 마사지하십시오.

발 욕조: 발 욕조조차도 발바닥 근막염에 탁월한 치료법이 될 수 있습니다. 이상적으로는 뜨거운 물에 용해 된 충혈 제거제 또는 염 (Cervia 염 또는 쓴 염)을 사용하여 준비해야합니다 (뜨거운 물질의 동화 작용을 도와줍니다).

신발류: 올바른 신발을 신으면 발바닥 근막염의 증상이 완화 될 수 있습니다. 신발은 발 뒤꿈치가없고 단단한 밑창이 있고 너무 얇지 않아야하며, 필요한 경우 보행 중 충격 부하를 줄이기 위해 정형 외과 깔창이 있어야합니다..

영양물 섭취: 물론,식이는 족저 근막염의 과정에 직접 영향을 줄 수는 없지만, 그 최적화는 체중을 줄이고 아치에 가해지는 부하를 줄이는 데 유용합니다..

침 요법 발바닥 근막염을 치료하기 위해 대체 의학에서 자주 사용되는 7PC 포인트는이 방향에서 가장 최적입니다..

정형 외과 및 물리 치료제

정형 외과 의사 또는 물리 치료사가 처방 한 요법은 발바닥 근막 수준과 신체 자세 수준에서 작용하는 많은 약물로 구성됩니다..

정형 외과 치료 중에는 다음 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 안창: 신발 내부에 사용되는 정형 외과 용 깔창은 발 지지력을 향상시켜 발바닥 근막의 염증을 줄입니다. 효과를 극대화하려면 깔창은 정형 외과 처방에 따라 주문해야합니다.
  • 야간 타이어: 야간 야간 발바닥 근막염에 사용되는 정형 외과 용 야간 타이어. 야간 타이어는 긴장을 풀기 위해 섬유 조직이 필요하므로 깨어날 때 통증이 둔해집니다..
  • 정형 외과 지원: 일반적으로 발 뒤꿈치 아래에 위치하며 걸을 때 충격을 줄이는 역할을하는 젤로 만들어집니다. 발바닥 근막에 충격 부하를 줄이면 염증의 치유가 촉진됩니다.
  • 붕대 및 드레싱: 발바닥 근막의 치유를 가속화하는 데 사용되는 붕대와 정형 외과 드레싱이 있습니다. 이 정형 외과 약물은 영향을받는 부위에 압력을 가하고 증상을 줄이는 데 도움이됩니다..

정형 외과 치료법은 물리 치료법으로 보완 될 수 있습니다.

  • 초음파:이 형태의 물리 치료는 초음파의 효과를 사용하여 염증을 치료합니다. 염증이있는 조직이 체액을 형성 할 때 초음파의 국소 작용은이 체액을 더 빨리 흡수하는 데 도움이됩니다.
  • 자기 요법:이 방법은 자기장의 영향을 이용하여 세포 재생 과정을 자극하고 통증 증상을 완화하며 염증을 줄이고 유체 재 흡수를 자극합니다..
  • 충격파: 통증을 치료하는 데 사용되는 높은 음향 에너지의 파도. 통증이있는 ​​부위에 바릅니다. 파도는 기계적 효과가있어 염증과 통증을 감소시킵니다..
  • 이오 노 포레 시스:이 방법은 직류 노출을 통해 염증과 통증을 줄입니다..
  • 메조 테라피: 항염증제를 투여하는 데 사용되는 물리 치료법 인 이온 영동이라고도합니다. 발바닥 근막염의 경우 염증, 통증 및 부기를 줄이기 위해 코르티손을 권장합니다..

스트레칭과 자세 체조 적절한 자세의 발달을 통해 염증과 통증을 줄이고 아치의 하중을 줄입니다. 예를 들어 운동은 바닥에 앉아 다리를 약간 벌리고 아치 아래에 수건을 넣고 양손으로 손으로 당기는 운동입니다..

마지막으로, 당신은 특별한 마사지 방법, 스트레칭 운동 및 조작의 도움으로 통증과 염증을 줄이는 데 도움이되는 골다공증을 켤 수 있습니다.

근막염 치료제-연고, 패치 및 항염증제

발바닥 근막염에 대한 약물 요법은 항염증제 및 진통제 사용에 의존합니다..

  • 연고: 통증이 느껴지는 부분에 직접 적용되며 항염증제 인 활성 성분이 포함되어 있습니다. 가장 유명한 항염증제 연고 중에 볼타 렌이 있는데,이 성분은 디클로페낙 디 에틸 암모늄을 유효 성분으로 함유하고 있습니다..
  • 패치, 항 염증 물질, 일반적으로 flurbiprofen에 담가 아픈 부위를 관통합니다. 그러나 국소 연고는 매우 심한 또는 만성 통증이있는 ​​경우 효과적이지 않을 수 있습니다..
  • 경구: 나프록센과 같이 전신적으로 작용하는 항염증제와 항염증제 및 국소 제 (연고 및 패치)와 함께 자주 사용되는 이부프로펜과 같은 진통제를 사용하여 후자 효과를 높이고 통증을 빠르게 줄일 수 있습니다.
  • 하인: 약물이 주사기를 통해 아픈 부위에 직접 주사됩니다. 손상된 조직을 재생하는 데 도움이되는 코르티손, 혈소판 젤, 조직을 복구하고 염증과 싸우는 데 도움이되는 코르티손이 포함 된 히알루 론산과 같은 항염증제는 대개 내부에 주사됩니다..

약물의 선택과 복용량은 환자의 필요와 상태에 따라 의사가 결정합니다..

유일한 솔루션으로서의 수술

치료는 염증이 치료에도 불구하고 퇴행하지 않고 12 개월 이상 지속되는 만성 발바닥 근막염으로 고통받는 사람들을 위해 사용됩니다.

근막이 위치한 장력 상태를 "완화"하고 치유 과정을 촉진하기 위해 내시경 방법으로 외과 적 개입이 수행됩니다..

발바닥 근막염

발바닥 근막염이 무엇인지에 대해 많은 사람들이 직접 알고 있습니다. 사람들은이 병리학을 "종골 박차"라고 부르지 않습니다. 이 질환은 인대가 너무 팽팽 해져 발 안쪽의 안쪽이 늘어서 발생합니다. 이 인대는 종골과 중족골을 연결하여 걷는 동안 안정성에 필요한 발의 아치를 구부립니다..

발바닥 또는 다른 발바닥 근막염은 염증 현상입니다. 그것은 초기에 종골 부위에 국한되어 있으며, 시간이 지남에 따라 조직이 조여지고 병소가 침착되어 뼈가 돌출되는 병변 부위에서 변형 변화가 발생합니다. 이곳에서 일반적으로 종골 박차라고합니다..

이 발 근막은 인체에서 가장 강한 것 중 하나이므로 염증 과정으로 인해 걸음 걸이가 손상되어 끊임없는 절름발이가 생깁니다. 또한, 그러한 병리학을 가진 사람은 걷는 동안 심한 통증을 경험하고 그 후에는 휴식을 취합니다.

원인

대부분이 질병은 노년층에 영향을 미칩니다. 주된 이유는 인대의 장기간과 과도한 과부하 때문입니다. 또한 어떤 사람들은 그러한 병리에 대한 전문적인 성향을 가지고 있습니다 (예 : 운동 선수 및 발레 직업의 사람들).

발 근막에서 첫 번째 염증 변화가 발생하고 퇴행적인 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 과체중 (결과적으로 발에 과도한 하중);
  • 요추의 골 연골 증;
  • 굽이 불편한 신발뿐만 아니라 굽이 높은 신발의 장기간 착용;
  • 관절의 염증성 및 퇴행성 질환;
  • 평발 및 기타 보행 장애;
  • 죽상 동맥 경화증과 같은 질병으로 인한하지에 혈액 공급 위반.

이 질병의 치료는“발 뒤꿈치 박차”자체가 근막의 염증 및 퇴행성 변화의 결과이므로 민간 요법을 포함한 다양한 방법으로 치료하려고 시도하므로 결과를 얻을 수 없기 때문에 출현 원인의 확립으로 시작됩니다. 병리학의 원인에 따라 행동하면 보수적 인 방법으로 병을 치료할 수 있습니다.

임상 증상

발바닥 근막염과 같은 질병의 증상이 두드러 지므로 일반적으로 진단하기가 어렵지 않습니다. 주요 증상은 통증입니다.

  • 장시간 걸 으면 강화됩니다.
  • 아침에 발 뒤꿈치를 밟을 때 발생하며 저녁에는 너무 강해져 사람이 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.
  • 발의 뒤쪽에 국한되어 있지만 다리의 손가락과 근육에줍니다.
  • 사람이 일부 절단 물체를 밟은 것처럼 날카 롭습니다.

물론이 질병의 다른 증상은 분명하지 않지만 의사가 인간의 병리의 원인을 완전히 파악할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 증상이 있습니다.

  • 근막의 단축 및 운동성의 감소로 인해 수축이 형성되는 발 변형의 발달;
  • 종아리 근육뿐만 아니라 발 근육도 밤이나 아침에 발생할 수 있습니다. 사람이 장시간 휴식을 취한 후 침대에서 일어나려고 할 때.

또한 발바닥 근막염과 같은 병리의 증상은 시각적 증상으로 보완 될 수 있다고 말해야합니다. 근막 병변 영역에서 피부의 붓기와 충혈이 나타날 수 있습니다. 사람의 일반적인 상태는 일반적으로 방해받지 않습니다.

이 모든 증상은 사람의 삶의 질을 악화시킵니다. 질병이 적시에 치료되지 않으면 환자의 장애로 이어질 수 있습니다..

진단 및 치료

질병 치료를 시작하기 전에 진단을 수행해야합니다. 위 증상이있는 사람은 정형 외과 의사 나 외상 전문의와 상담해야합니다. 그러한 전문가가없는 작은 도시에 사는 사람은 육안 검사를 할 외과 의사에게 불만을 제기하고 발의 위치를 ​​파악하여 통증의 위치를 ​​결정하고 방사선 촬영을 예약해야합니다. 사진에서 당신은 calcaneus에서 뼈 성장을 볼 수 있습니다.

발바닥 근막염과 같은 질병의 치료는 보수적이고 외과 적입니다. 다행히 의사는 보수적 인 방법이 효과가 없거나 질병을 소홀히 할 때 극단적 인 경우에만 수술 방법을 사용합니다. 대부분의 경우, 일년 동안이 질병의 치료는 환자의 완전한 치료로 좋은 결과를 제공합니다..

위에서 언급했듯이 질병 치료는 원인을 제거하는 것으로 시작해야합니다. 특히, 원인이 과체중 인 경우 적절한 영양 섭취로 전환하고 일상 활동에 신체 활동을 추가해야합니다. 질병이 스포츠 경기의 배경에서 발생하면 스트레스 양을 줄이거 나 이러한 유형의 스포츠 활동을 완전히 버리고 다른 것으로 대체해야합니다..

예를 들어, 활동의 본질에 따라 사람이 발에 많은 시간을 보낸다는 사실 때문에 질병이 발병 한 경우와 같이 직업을 바꿔야 할 때가 있습니다. 또한 특수 정형 외과 신발을 신거나 발 뒤꿈치의 압력을 줄이는 특수 정형 안창을 사용하는 것이 표시됩니다..

또한 치료에는 수면 중에 다리를 고정시키기 위해 석고 캐스트를 사용하거나 심한 변형이있는 경우 석고 캐스트를 사용하는 것이 포함됩니다..

근막 마사지는 또한 뛰어난 결과를 제공하여 이동성이 제한된 영역을 제거하고 인대를 개발합니다. 발 신근의 근육을 스트레칭하기위한 특정 운동 세트가 있어이 부위의 혈액 순환을 개선하고 근막의 이동성을 높일 수 있습니다. 운동은 병리의 재발을 예방하기 위해 회복 후뿐만 아니라 하루 10 분 동안 회복 될 때까지 매일 수행해야합니다..

발바닥 근막염

다리에는 뻣뻣한 느낌이 있으며 발 뒤꿈치의 통증은 발의 아치를 뚫습니다. 발바닥 근막염과의 지인을 나타내는 증상입니다. 이 질병은 과다 스트레스 인대, 발 아래쪽 근육 섬유의 염증 과정으로 인해 발생합니다.

병리학의 발달은 초기 단계에서 서두르지 않으며 처음에는 크게 발표하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 통증의 강도가 증가하고 아침에 일어나면 통증이 심해져 침대에서 일어나 첫 단계를 밟습니다..

오래 휴식, 피곤한 다리에 기대되는 안도감을 가져다주지 않음, 긴장과 고통이 계속 환자를 괴롭히는.

병인학

근막이라는 용어는 근육 섬유, 힘줄, 인대, 뼈, 신경 다발을 덮고있는 섬유질 결합 조직 막을 의미합니다.

발바닥 근막은 종골과 종골을 연결하는 연결 링크로, 운동 중 안정성에 필요한 굽힘을 제공합니다..

근막의 염증은 발의 아치에 통증의 출현을 유발합니다. 발 뒤꿈치 부분은 특히 염증성 공격에 영향을 받기 쉽습니다-발바닥 결절에 발바닥 근막의 "고정"영역.

이러한 병리학 적 장애의 결과는 절름발이 발달까지 걸음 걸이의 명백한 변화입니다. 미래에는 고통이 쉬더라도 귀찮게 시작합니다..

발바닥 근막의 염증 발생을위한 촉매제로 작용하는 원인 (인과 적) 요인 목록 :

  • 과도한 과도한 긴장-장시간 걷기, 장시간 서있는 자세, 증가 된 스포츠 강도.
  • 과체중-체중의 거의 1 킬로그램, 프레스, 증가 된 하중을 만듭니다. 논리적 결과는 치료 조치를 연결하지 않고 독립적으로 통과 할 수있는 미세한 골절이 나타나는 강한 과전압의 발생입니다. 그러나 체계적인 과량의 부하로 인해, 종골 주위의 무균 성 (병원성 미생물의 참여없이) 염증 과정의 시작이 불가피합니다..
  • 나이-수년에 걸쳐 혈액 순환 과정이 악화되고 세포의 회복이 느려집니다. 발 뒤꿈치의 피하 지방 조직의 두께가 감소합니다.
  • 유전 적 소인-일부 아치는 본질적으로 높습니다. 발바닥 근막은 항상“활 줄처럼 뻗어”, 과도한 하중으로 인한 발의 평평은 외상으로 이어지고 염증을 일으킴.
  • 외반 모지 기형- "접근"발바닥 근막염을 나타내는 신호.
  • 단단하고 불편한 신발과 하이힐을 신는 사람들은 염증을 일으킬 수 있습니다. 걷는 동안 발을 안쪽으로 집어 넣어 평발로 인해 통증이 시작될 수 있습니다..

위에서 언급 한 것 외에도 발 뒤꿈치에 통증이 보이는 사람들이 인정됩니다.

  • 신체 부상-골절, 인대 손상, 염좌.
  • 관절의 염증성 질환-다친 다리의 하중이 최소화되고 건강한 다리가 눈에 띄는 과부하를 경험하며 염증이 발생합니다..

발의 근막염이 발생할 수있는 질병 :

조짐

문제의 시작을 알리는 기본 신호는 발 뒤꿈치 통증으로 간주됩니다. 통증이 너무 심해서 유능한 의사 (외상 전문의, 정형 외과 의사)에게는 진단에 특별한 어려움이 없습니다..

통증의 징후는 다양한 방법으로 가능합니다.

  • 장시간 (불균형 한 훈련 수준) 걷기 후
  • 특히 아침, 침대에서 나올 때 또는 오래 휴식을 취한 날에는 날카 로워지며 저녁에는 증가하는 강도로 지팡이를 사용합니다.
  • 가장 좋아하는 현지화 지점은 발 뒤꿈치이지만 종아리 근육, 발가락에서 반동 (크림)이 느껴집니다.

또한 징후 목록은 다음과 같이 보완됩니다.

  • 발 변형 (과도한 하중으로 인해 미세 외상)
  • 시각적으로 병변 부위에서 피부의 충혈이 고정됩니다.
  • 영향을받는 근막은 부종 증상을 일으키기 쉽고 팽창의 형성이 가능합니다

발 뒤꿈치에서 뼈 성장이 형성되어 "인접한"힘줄의 염증을 유발합니다-발바닥 근막염의 부정적인 결과.

발 근막염 치료

의사는 문제의 정도를 유능하게 진단하여 올바른 치료 요법을 선택할 수 있습니다. 치료 조치의 자체 선택은 범주 적으로 받아 들일 수 없습니다.

의사는 환자의 현재 상태에 대한 불만 사항을들은 후 기억 상실을 수집하고 육안 검사를 실시합니다. 그런 다음 통증의 국소화 영역을 명확하게하기 위해 문제 영역의 촉진 검사가 수행됩니다. 환자는 엑스레이에 간다.

치료 과정의 목표는 병리학 적 장애의 촉매 원인을 제거하는 것입니다..

주요 치료 목표 :

  • 염증 최소화, 통증 완화
  • 근막염에 걸린 발바닥 결합 막의 인대 수리 (미 세균의 치유)
  • 결합 인대의 증가 된 탄성, 발의 결과적인 결함 제거 (편향)
  • 일상 생활로 돌아 가기 (이동성 제한 없음)

발바닥 근막염을 적시에 적절하게 치료하면 1-2 개월 후 예상되는 긍정적 결과를 얻을 수 있습니다..

90 %의 경우에 정기적 인 치료 절차는 환자의 안녕을 현저하게 개선시킵니다. 따라서 통증을 없애고 붓기와 염증을 완화시키기 위해해야 ​​할 일?

아픈 발 인대를 도울 수 있습니다.

  • 휴양
  • 마사지
  • 편안한 신발
  • 정형 외과 안창

그들에 대해 더 자세히 이야기합시다..

발의 문제 영역, 달리기, 격렬한 움직임, 활동적인 스포츠의 하중을 최소화하십시오. 다리가 긴장을 풀 수 있도록 충분한 시간을주십시오..

다음은 도움이 될만한 몇 가지 간단한 권장 사항입니다..

  • 물로 채워진 플라스틱 병을 사전 동결하십시오. 그런 다음 발 아래에 냉동 용기를 놓습니다. 병을 앞뒤로 굴려서 발 뒤꿈치 부위를 천천히 마사지하십시오..
  • 종이컵을 물로 얼립니다. 그런 다음 서둘러 균일 한 원을 그리면서 영향을받는 부위를 결과 "얼음 피라미드"의 엉덩이로 마사지하기 시작합니다. 절차 기간은 10 분입니다..
  • 얼음을 사용한 치료 욕조에는 적절한 크기의 트레이가 필요합니다. 물을 채우고 으깬 얼음을 넣고 발을 10 분간 담그십시오. 네오프렌 손가락 끝은 저체온증으로부터 손가락을 보호합니다. 부재시 절차는 허용되지 않습니다.
  • 다음 레시피를 위해서는 얼음 조각으로 채워진 작은 비닐 봉지를 가져 가야합니다. 수건에 미리 싸서 문제 영역에 1/4 시간 동안 적용하십시오..

열 절차는 발바닥 근막염의 고통스런 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 가열 패드, 염증을 완화하기 위해 열 압착을 사용하는 것은 적합하지 않습니다..

발 뒤꿈치에 근육통이있는 사람의 경우 신발 선택 문제가 매우 관련이 있습니다..

적절하게 편안한 신발을 선택하면 질병으로 약해진 근육 인대에서 짐을 제거 할 수 있습니다.

약국에서 발의 변형 된 아치를지지하는 안창을 가져와 염증 과정의 추가 발달을 예방하십시오..

걷는 동안 발에 떨어지는 충격을 흡수 할 수있는 부드러운 밑창으로 신발을 선택해야합니다..

스포츠 신발 (운동화)-비슷한 상황에서 가장 좋은 옵션.

발바닥 근막염의 경우 정형 외과 깔창 (개별적으로 주문한)의 사용이 장점으로 나타납니다.

  • 수평 발
  • 걷는 동안 압력을 줄이다

지속적인 치료 노력으로 예상되는 개선이 이루어지지 않으면 치료 요법은 발바닥 근막염과 싸우기위한 다른 방법으로 확장 될 수 있습니다.

잠자리에 들기 전에 특수 부목이 환자에게 적용되어 발을 발가락으로 고정시켜 편안하고 부드러운 발바닥 인대를 만듭니다..

석고 캐스트가 발목에 적용됩니다. 이 방법의 단점은 캐스트를 제거한 후 신체 활동을 복원하는 데 필요한 시간을 포함합니다. 긍정적 인 순간-영향을받는 발에 좋은 휴식이 제공됩니다..

필요한 경우, 의사는 비 스테로이드 성 항염증제 주사를 처방하여 치료를 강화할 수 있습니다. 주사는 격렬한 염증 과정을 신속하게 "정화"하고 통증이 사라지고 인대의 탄력이 증가합니다..

힘줄과 인대의 염증에는 포괄적 인 싸움이 필요하므로 위에서 언급 한 비 외과 적 방법 외에도 통증을 완화하기 위해 지역 기금을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 압축
  • 연마
  • 크림
  • 치유 목욕

치유 효과가있는 두 가지 구성 요소에 대해 별도로 이야기합시다..

천연 상어 지방-부종 증상을 제거하고 염증을 줄입니다. 이 조성물은 스컬 라민 (squalamine)-생리 학적 특성에서 "강력한"항생제 인 물질을 포함한다.

Comfrey-사용 표시 중 약용 식물 (다년생 식물) :

  • 타박상과 탈구
  • 골절
  • 관절 질환
  • 연골에 소금 침착

분쇄 된 comfrey 잎은 영향을받는 지역에 적용되지만 크림은보다 편리한 옵션으로 간주되지만 약국에서 판매됩니다. 취침 전에 발 뒤꿈치에 문지른 다음 마른 온난화 드레싱으로 발을 감싸십시오..

발 뒤꿈치 박차와의 싸움에 대한 민간 요법에는 다음이 포함됩니다.

  • 마그네슘 염
  • 의료 담즙
  • 산 왁스와 파라핀의 혼합물

보수 치료 옵션에 긍정적 인 역 동성이 없으면 의사는 수술을 권할 수 있습니다.

제공되는 옵션은 다음과 같습니다.

  • 내시경 수술
  • 발바닥 근막의 최소 침습적 해부-최소 외상

재활 기간은 며칠에서 2-3 주 사이입니다..

예방

해당 근육의 ​​염증, 인대에 의해 유발되는 발 뒤꿈치의 통증은 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 다양한 요인이 촉매 역할을합니다.

  • 나이
  • 무게
  • 생활 양식
  • 유전 적 소인

그러한 문제에 대해 발을 "보장"하는 것은 불가능하지만 발바닥 근막염 발병의 위험을 크게 줄일 수 있습니다..

  • 걸어야 할 바닥에주의하십시오-돌, 콘크리트, 다리의 "웰빙"에 부정적인 영향.
  • 발을 편안하게 유지하십시오-편안한 신발을 신으십시오.
  • 정전기 (앉거나 서있는 상태)에 장시간 노출을 피하십시오.
  • 관절에 과부하가 걸리는 운동,하지의 인대를 거부하십시오. 수영장 이용은 좋은 대안입니다.
  • 의사의 권고에 따라 정형 외과 용 깔창 (실리콘)을 들고 특수 힐 슈즈를 사용하십시오. 이러한 조치는 하중을 줄이고 인대를 강화하며 미세 균열을 방지하고 평발을 발달시킵니다..
  • 염증 예방을위한 전제 조건, 치료 운동을 고려하십시오-회복 경로에 충실한 동반자.
  • 체중이 초과하는 경우식이 조절이 필요합니다..

발바닥 근막염은 종종 하루 종일 체계적으로 발에 쓰는 사람들에게 영향을 미쳐 다리의 건강에 위험을 초래합니다. 발 뒤꿈치 박차가 갑자기 스스로를 선언하지 않는다는 것을 기억하십시오. 적시에 올바르게 진단하고 적시에 치료를 시작하면 발을 염증, 통증으로부터 보호합니다..

발바닥 근막염을 치료하는 방법

발 뒤꿈치에 지속적인 통증이 있으면 환자는 발 사진을 찍어야합니다. 그러한 증상은 근막의 염증 가능성을 나타냅니다. 현대 세계의 질병은 매우 흔하며 질병을 무시할 가치가 없습니다. 그 결과는 건강에 위험하므로 발바닥 근막염의 증상과 치료법을 연구하는 것이 좋습니다..

질병에 대한 추가 정보

염증성 및 퇴행성 조직 질환으로 환자는 발바닥 근막염으로 진단됩니다. 이 질병은 신체 의이 부분에 하중을 가하는 동안 발 뒤꿈치에 심한 통증이 동반됩니다..

염증이 어떻게 보이는지 사진에주의하십시오..

진단을 할 때 환자는 발바닥 근막염이 무엇인지 스스로에게 묻습니다. 오늘날의 질병은 매우 흔합니다. 발의 근막이 파열되고 발가락과 종골에 조밀 한 조직의 완전성이 침해되는 것이 특징입니다. 이 과정에는 심한 통증이 동반됩니다. 모든 단계에서 불편 함이 심해지므로 환자는 종종 걸을 수 없습니다..

이 질병은 일반적으로 발과 다리에 빈번하고 무거운 짐으로 나타납니다. 따라서이 영역의 위반에 대해서는 전문가에게 문의하십시오. 발바닥 동맥 경화의 악화는 일반적으로 인간 건강에 위험하다는 것을 기억하십시오.

개발 이유

발의 발바닥 근막염의 원인은 손가락의 종골과 지골 사이의 결합 조직의 기능을 위반하는 데 있습니다. 이 구멍의 주요 임무는 발 뒤꿈치와 발의 길이 방향 아치의 형성과 유지입니다.

서있을 때, 사람의 전체 무게는 발바닥 동맥 경화에 영향을 미칩니다. 이 상태에서 발 뒤꿈치와 발가락의 뼈 부위에 염증이 발생합니다. 이 질병은 매우 흔하며 발의 발바닥 근막염의 주요 원인은 발 뒤꿈치에 일정한 압력입니다..

일반적으로 통증은 아침에 나타나며 낮에는 환자에게 급성 증상이 나타나지 않습니다. 육안으로 대체하기 어려운 압력과 높은 하중으로 인한 파열이 발생하지만 발과 종골 결절의 균열은 많은 불쾌한 감각을 제공합니다..

서있는 자세를 오랫동안 유지하거나 여러 시간 동안 걷는 경우, 부상이 진행되고, 수면 중 또는 똑바로 세운 상태에서 손상된 부위가 퇴보하는 경향이.

환자가 제 시간에 질병의 증상을 느끼지 못하고 약물 요법을 사용하지 않으면 발바닥 근막염이 발생할 위험이 있습니다.

중대한! 발의 지속적인 통증의 주된 이유는 조밀 한 콜라겐과 탄성 섬유로 형성된 넓은 힘줄 판의 미세 외상입니다.

동맥 경화증에 대한 장기간의 외상은 미생물 이이 영역에 들어갈 가능성을 초래합니다. 조직 염증은 심한 통증과 화농성 배출을 동반합니다.

대부분 40 세 이상의 여성은이 병리로 고통받습니다. 다음과 같은 요소가 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.

    과체중 환자,

활동적인 스포츠,

  • 일정한 발 뒤꿈치 압력,
  • 발 뒤꿈치 힘줄에 과도한 압력,
  • 평발,
  • 발의 높은 아치,
  • 걷는 동안 환자가 지속적으로 발을 내밀는 습관,
  • 작은 신발,
  • 근골격계의 염증,
  • 발 부상,
  • 신체의 대사 장애로 인한 관절 및 조직 질환.
  • 발바닥 근막염 치료가 부족하면 만성 질환이 발생할 수 있습니다. 이 과정으로 인해 환자는 뼈 조직의 위험한 증식으로 진단됩니다..

    증상 학

    특징적인 임상상으로 환자에게 발 뒤꿈치 근막염이 있음을 이해합니다. 이 질병의 주요 증상은 심한 통증입니다. 아침에는 악화 될 수 있지만 낮에는 가라 앉습니다..

    또한 불쾌한 증상으로 인해 많은 하중, 잦은 걷기 및 스포츠 경기가 나타납니다. 환자가 첫 번째 단계를 취할 때 장시간 앉은 자세 후에 통증이 증가 할 수 있습니다.

    만성 질환에서는 발 뒤꿈치 박차가 발생할 위험이 있습니다. 이러한 상황에서 통증 및 기타 증상은 심화됩니다. 뼈 조직이 주변 물질을 점점 더 많이 밀면 보행시 발 뒤꿈치의 화상과 자극이 견딜 수 없게 될 수 있습니다.

    진단

    발바닥 근막염의 진단은 상세한 검사 후에 만 ​​가능합니다. 의사는 환자의 불만 사항을 분석하는 것 외에도 x- 레이를 사용하여 발 뒤꿈치의 내부 구조를 촬영해야합니다..

    방사선 촬영은 발 뒤꿈치 박차의 유무를 결정합니다. 이 절차 후에, 족저 근막염과 그 지역의 경골 신경의 압축이 발생하는 상태와 구별 할 수 있어야합니다..

    타르 터널 증후군은 발 뒤꿈치 염증과 증상이 유사하기 때문에 발의 전체 영역을 검사해야합니다..

    전통적인 치료

    모든 실험실 테스트를 수행 한 후 의사는 약물 치료와 물리 치료를 처방합니다. 발바닥 근막염을 치료하는 방법과 무엇 :

    1. 첫 번째 단계는 질병 증상의 심각성을 결정하는 것입니다. 경미한 통증의 경우 영향을받는 부위의 하중을 줄이고 부드러운 부위의 염증을 제거하기에 충분합니다..
    2. 신체 활동을 줄임으로써 족저 근막의 부담을 경감시킬 수 있습니다. 질병의 경미한 단계에서, 환자는 긴 보행 중에 주기적으로 휴식을 취해야합니다..
    3. 앞으로 환자는 근육과 인대의 외상성 부상의 체조 및 증상 치료, 예방 및 재활 과정을 겪어야합니다..
    4. 어떤 경우에는 환자에게 발 고정을위한 특수 장치가 할당됩니다..

    발바닥 근막염의 주요 치료법은 근육을 강화하고 조직 탄력을 높이는 것입니다. aponeurosis를 늘리는 것도 중요합니다. 치료 결과를 얻으려면 매일 아침과 저녁에 운동하십시오..

    영구 체조는 염증을 완화하고 발바닥 근막을 길게 도와줍니다. 모든 절차가 끝나면 환자는 통증이 덜 나아질 것입니다..

    중대한! 체조는 부상을 예방하는 가장 좋은 방법입니다..

    치료 운동을 한 후 환자는 테이핑을 받아야합니다. 절차 중에 환자는 손상된 부분에 탄력 붕대가 주어집니다. teip을 적용하여 사람의 인대를 강화할 수 있습니다. 이 경우 발바닥에서 장력을 높여야합니다..

    증상 치료 대신 환자는 동맥 경화증이 고정되는 기존 패치를 선택할 수 있습니다.

    집에서

    치료 효과를 강화하기 위해 환자는 집에서 수행 할 수있는 몇 가지 절차를 처방받을 수 있습니다. 민간 요법으로 집에서 치료하는 것은 의사의 허가가 있어야만 수행 할 수 있으므로 질병의 증상을 직접 제거하지 마십시오..

    집에서는 버팀대라는 걸쇠를 적용 할 수 있습니다.

    참고로! 발의 납치 장치는 전문 매장에서 판매됩니다. 신발은 클럽 풋 및 기타 발병 치료에 적합합니다..

    집에 중괄호가 없으면 의료 기기 & # 8212, 보조기를 사용할 수 있습니다. 이 드레싱은 발을 단단히 고정시키고 손상된 관절을 조정할 수 있습니다..

    몇 개월 동안 장치를 사용하십시오. 치료를 다른 방법과 결합하는 것이 가장 좋습니다. 빠른 효과를 위해 환자는 아치 지지대가있는 정형 외과 신발 또는 안창을 구입하는 것이 좋습니다.

    약물 요법

    연조직의 염증을 완화하고 통증을 제거하기 위해 의사는 보수 치료 방법을 무시하지 말 것을 권고합니다. 마사지에 가입하고, 항염증제 젤로 환부를 문지르고, 온난화 연고를 사용하십시오.

    급성 통증이있는 ​​경우, 염증이있는 부위에 얼음이나 다른 차가운 물체를 바르십시오..

    매일 족욕 및 다양한 진흙 치료를하십시오.

    견딜 수없는 통증으로 환자는 적용 후 20 분 후에 증상을 완화시킬 수있는 약물을 처방받습니다. 가장 흔한 약물로는 이부프로펜, 아세틸 살리실산, 나프록센이 있습니다..

    비 스테로이드 성 항염증제로 발을 치료하십시오 : Fastum Gel, Voltaren-Emulgel, Deep Relief, Diclofenac, Tsinepar-Active 또는 Fascitis stop cream.

    만성 질환

    통증이 견딜 수없고 환자가 많은 불쾌한 증상을 느끼면 복잡한 효과로만 증상을 제거 할 수 있습니다. 심한 경우에는 환자에게 마취제 주입뿐만 아니라 글루코 코르티코이드 주사가 처방됩니다.

    영향을받는 조직에 대한 레이저 또는 초음파 효과는 개별적으로 처방됩니다..

    전통적인 치료의 효과가없는 경우, 환자는 수술을 기다리고 있으며, 뼈 조직 표면의 성장과 다른 근막은 제거됩니다.

    평발 용 정형 안창 선택 방법?

    예방

    종골 근막염의 발생을 예측할 수 있으므로 잠재적 예방 방법에주의하십시오.

    1. 신발을 사이즈에 맞게 착용하십시오.
    2. 발에 통증이있는 ​​활동적인 운동을하지 마십시오..
    3. 더 많은 시간을 쉬려고 노력하십시오.
    4. 체중을 정상으로 유지하십시오.
    5. 근골격계의 모든 질병을 제 시간에 치료하십시오.

    결론

    적시에 치료하면 질병의 모든 증상을 제거하고 질병을 물리 칠 수 있습니다. 고급 단계에서 근막염은 발 뒤꿈치 박차의 골절을 유발하여 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 질병의 징후를 무시하지 말고 가능한 빨리 자격을 갖춘 도움을 받으십시오..

    다리를위한 체조