발 뒤꿈치의 불쾌한 감각은 부상의 결과 또는 질병의 존재를 나타냅니다. 발의 거대한 부분은 무거운 짐을 운반하고 척추에 충격 흡수 기능을 수행하도록 설계되었습니다. 이것은 해부학과 조밀 한 지방 침착에 의해 촉진됩니다. 발목의 구조에는 많은 신경 종말, 혈관 및 힘줄이 있습니다. 해면골 구조는 다양한 유형의 손상 위험을 증가시킵니다. 그들의 결과-발 뒤꿈치가 아프고 매 발걸음마다 밟아 아프다..

원인

통증의 강도와 국소화는 발생 원인에 직접적으로 의존합니다. 문제의 자연적인 원인과 발 뒤꿈치 영역의 염증 과정으로 인한 원인이 있습니다. 첫 번째 요인 그룹은 발바닥의 정적 하중 활성화와 관련이 있습니다. 그런 다음 통증이 거의 나타나지 않습니다. 두 번째 원인은 내분비 계 장애 또는 면역 때문입니다. 이것은 발의 연조직이 다양한 미생물로 감염되기에 유리한 조건을 만듭니다..

불편한 신발

일상적인 신발이 발의 실제 크기와 맞지 않을 때, 좁고 좁고 으깨는-걷는 동안 통증이 발생합니다. 발 뒤꿈치를 사용해야하기 때문에 여성에게 불쾌한 증상이 더 자주 관찰됩니다..

발목의 아래쪽에 과부하가 걸리지 않고 후속 염증을 예방하려면 간단한 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

  • 평평한 밑창 또는 지나치게 높은 굽을 가진 긴 신발을 착용하지 마십시오 (최대 높이-7cm).
  • 발을 과도하게 짜서 피부를 문지르는 품질이 낮은 재료를 피하십시오..
  • 특히 발이 평평한 경우 밑창이 과도하게 지워지지 않도록하십시오..
  • 가급적 정형 외과로 아치 지지대가있는 신발을 선택하십시오..

경우에 따라 발을 최적의 위치에 고정시키는 특수 깔창을 사용하여 편안한 신발 착용이 가능합니다..

초과 중량

과체중은 다리의 압력을 크게 증가시킵니다. 발목 관절이 특히 영향을받습니다. 적절한 영양, 신체 활동 및 체계적인 발 마사지로 상황을 완화해야합니다. 다이어트는 단백질, 비타민, 미량 원소를 함유 한 식품을 포함해야합니다. 매일 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야합니다. 아침 달리기, 수영, 사이클링, 피트니스, 운동은 신진 대사를 개선하고 과도한 지방을 태우는 데 기여합니다..

라이프 스타일로 인한 과도한 다리 하중

장시간 보행 또는 서있는 자세가 필요하면 발 뒤꿈치 부위의 총 하중이 증가합니다. 운동 활동을 극적으로 늘리기로 결정한 좌식 생활 습관을 가진 사람은 생리적 오류를 경험하게됩니다. 그 증상은 발, 옥수수, 옥수수의 종 방향 아치에 통증이 있습니다. 특히 발바닥 표면에 피하 지방이 얇은 층을 가진 사람들의 경우 다리에 압력을 점차적으로 증가시켜야합니다..

칼슘 활액낭염

그것은 관절 부분의 염증-활액낭입니다. 후방 석골 활액낭염과 앨버트 질환-아 킬로 부염이 있습니다. 잠재적 이유 :

  • 뒤꿈치를 문지르는 단단한 신발을 사용하여 하중을 증가시킵니다..
  • 후두골 인대에 영향을 미치는 다양한 부상.
  • 더 낮은 다리에서 뼈 성장의 발달 (Haglund 변형). 질병의 증상 중 하나는 발 뒤꿈치의 시각적 인 크기 증가입니다..
  • 평발, 클럽 풋.
  • 전신성 홍 반성 루푸스, 류마티스 관절염, 기타자가 면역 질환.

두 가지 유형의 교란 모두의 통증은 발 뒤꿈치 뒤에 국한되며 돌출 부분은 아킬레스 건에 연결됩니다.

발바닥 근막염

발바닥 근막의 손상 또는 염증의 결과로 발과 종골의 연결을 담당합니다. 해부학 적 구조의 추가 기능은 완전히 움직일 수있는 능력입니다.

발바닥 근막염의 발병 위험 요소는 다음과 같습니다.

  1. 과체중, 대사 장애, 호르몬 배경.
  2. 여성이 적극적으로 킬로그램을 얻고있는 임신은 보행의 습관성을 바꿉니다..
  1. 선수, 스케이트 보더-해당 직업 및 운동 선수의 특징 인 발에 오래 머 무르십시오..

근육 코르셋이 약 해지면 연령 관련 활동이 감소하는 40 년 후에 질병이 나타납니다..

관절염, 관절염

초기 단계에서, 퇴행성 염증 과정은 통증의 징후없이 발생합니다. X 선 검사 중에 뼈 조직 상태의 변화가 감지됩니다. 관절염 2와 3 도는 특히 걸을 때 심한 통증으로 나타납니다. 추가 증상-다리의 붓기, 발적, 발목 크기의 현저한 증가.

발의 변형은 불가피합니다. 따라서 물리 치료 과정 인 의학적 치료로 증상의 강도가 즉시 감소합니다. 이동성의 상실을 방지하는 것이 중요합니다.

칼카 네우스

그것은 종골 부위의 피부 표면에 사마귀입니다. 불쾌한 감각과 걷기가 어렵습니다. 발바닥 스피츠는 통증, 화상, 가려움의 원인입니다. 치료 방법에는 수술 및 약물 요법이 포함됩니다.

골다공증

밀도가 감소하여 부서지기 쉬운 뼈가 특징입니다. 질병의 2 단계 이상으로, 석관 모양 인대의 오른쪽 또는 왼쪽 영역이 혼란 스럽습니다. 병리학은 37 세의 성인에게 영향을 미칩니다. 병인의 주요 요인은 뼈 조직에서 미량 영양소의 침출입니다. 이 현상의 개발은 다음을 통해 촉진됩니다.

  1. 빈약 한 음식.
  2. 나쁜 습관.
  3. 조기 폐경, 후기 월경.
  4. 장기 모유 수유.

통증 증후군과 동시에 골다공증의 현상은 척추 측만증에서 발견되며 신체 성장이 감소합니다. 또한 부 자연스럽게 긴 골절의 융합으로 위반을 감지 할 수 있습니다. 치료는 적절한식이 요법을 기반으로 뼈 회복을 자극하는 약물을 복용합니다..

통증의 본질에 따른 질병 분류

질병의 긴 병인의 주요 원인은 몸이 회복되는 야행성 기간 동안 뼈와 힘줄 조직이 약간 융합되기 때문입니다. 아침에는 발의 융합 인대가 자발적으로 증가 된 정압으로 인해 파괴되어 다른 국소화의 고통을 유발합니다..

아침에 발 뒤꿈치 통증

발 뒤꿈치 뼈의 미세 외상은 발목 관절의 근육에 통증을 유발하고 발바닥 근막염을 수반합니다. 질병의 증상-아침에 침대에서 나올 때 날카로운 통증. 낮 동안 상태가 정상화되고 저녁에 급성 통증이 다시 회복되면 종골 박차 진단이 가정됩니다. 아래에서 발에 칼슘 성장입니다. 적시에 치료하면 차후의 체계적인 불편 함을 예방할 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 밟으면 아프다

좌골 신경의 곤란은 아침에 아랫 발목의 통증으로 나타납니다. 섬유의 길이는 고관절에서 발가락까지이므로 이해할 수 있습니다..

허리 통증

그것은 achillodynia, calcaneal exostosis에 의해 발생합니다. 각 질병은 즉시 나타나지 않습니다. 첫 번째 경우, 힐 백이 영향을받습니다. 그 후, 발목 관절은 만지면 아프다. 10 명의 환자 중 9 명은 휴식 중에도 불편 함이 증가했다고보고했습니다..

임상 사진의 두 번째 병리학은 발 뒤꿈치 박차의 유사체입니다. Exostosis는 성장의 형성을 특징으로합니다. 신 생물은 활액낭염의 병리와 함께 종골 뒤에서 성숙합니다..

청소년에서 고려 된 국소화의 고통은 종골의 종격동 염이 특징입니다. 양쪽 다리에 평행으로 남아 있습니다. 그것은 장기 또는 운동 후에 나타납니다.

발 뒤꿈치 중간에 통증이 있습니다 (동시에 통증이 있음)

대두 염에 대해 증언합니다. 입방체 뼈 주위의 드로잉 통증은 하중이 적용될 때 발의 전체 평면을 따라 전달됩니다. 증상은 발등의 아픈 붓기를 포함합니다. 경험이 풍부한 전문가, 특히 장기간의 병리학 적 치료를받는 것이 좋습니다.

발의 다른 부분에 마비 또는 따끔 거림뿐만 아니라 통증

발에 정맥류, 다양한 형태의 손상 또는 신경 섬유의 침해가 나타납니다.

  • 팔렌 증후군은 발목 뒤의 신경이 압박되어 특징적인 30 초 통증으로 인해 발생합니다.
  • 경골 신경 경로의 침해;
  • Tinel 증후군은 발에서 무릎까지 욱신 거리는 통증을 동반합니다.

이러한 감각은 아킬레스 건 건염, 종골 종염, 유전 감각 신경 병증의 존재를 나타낼 수 있습니다..

도구 및 실험실 방법을 사용한 질병 진단

검사의 첫 번째 단계에서 육안 검사가 수행되고 발의 영향을받는 부분을 조사하여 환자를 인터뷰합니다. 그런 다음 발 뒤꿈치 변화를 결정하기 위해 특수 의료 장비가 필요합니다. 세 번째 단계는 실험실 혈액 검사입니다 (하드웨어 진단보다 우선).

발바닥 근막염 진단

그것은 X 선 검사, 컴퓨터 단층 촬영을 포함합니다. 의사의 예비 검사는 발목 근육의 민감도와 색조, 반사 및 운동의 조정을 확인하는 데 있습니다. MRI가 가장 많은 정보를 제공합니다.

발 뒤꿈치 박차의 진단

모든 칼슘 성장과 고통스런 점은 전문가와의 초기 약속시 치밀한 조직에 의해 쉽게 감지됩니다. 그것들을 느끼는 것은 거의 불가능하므로 염증이있는 힘줄과 함께 방사선 이미지에서만 볼 수 있습니다. 진단은 가족 관찰에 의해 확인됩니다. 신체 위치의 변화, 관절의 아침 강성, 보행시 불편 함이 증가한 후에 견딜 수없는 통증이 나타납니다..

진단 방법 중 적절한 수준의 정보는 x-ray 및 실험실 연구에 의해 소유됩니다. 의사가 다른 발 뒤꿈치 질환 (라이터 증후군, 강직성 척추염)을 배제하는 것이 중요합니다.

청소년의 석회화 종말 염 진단

건강 검진이 가장 중요합니다. 모든 가정은 복잡한 방사선 이미징 방법-MRI, 초음파의 결과에 의해 뒷받침됩니다. 그런 다음 환자는 실험실 진단을받습니다. 이 경우 X 선 검사는 쓸모가 없습니다..

수두의 진단

연조직, 아킬레스 건의 교차점에서 발 뒤꿈치 뼈 주위의 근육은 초음파, MRI를 사용하여 검사됩니다. X 선 측정은 진단 값이 낮습니다. 의사의 재량에 따라 활막의 추가 천공이 필요할 수 있으며 샘플 물질의 분석이 뒤 따릅니다..

대두 염 진단

우선, 환자는 X 선 검사를 받고 류마티스 관절염에 의한 외상과 뼈 파괴의 결과를 나타냅니다. 그런 다음 주치의는 실험실 진단을 처방합니다. 혈액 검사는 통풍을 감지 할 수 있습니다. 힘줄 백의 내용을 뚫고 복용하면 바이러스 성 활액낭염의 존재를 확인하거나 반박.

신경 압축 진단

신경 압박은 당뇨병과 중추 신경계의 손상으로 인해 복잡해질 수 있습니다. 진단을 결정하기 위해 포도당에 대한 혈액 검사가 수행됩니다. 또한 도구 기법이 사용됩니다.

  • 염증, 종양, 고통스러운 신경을 감지하는 MRI, 초음파.
  • 근전도 검사 (ENMG)는 근육 섬유에서 신경 종말까지의 신호의 개통 성을 결정합니다..
  • 방사선 촬영으로 칼슘 성장, 뼈 변형 감지.

신경 압축도 독립적으로 결정됩니다. 의자의 가장자리에 웅크 리고 무릎에 약간의 하중을 가하면 발목의 바닥에서 통증을 느낄 수 있습니다. 이것은 신경계 장애의 존재를 확인합니다..

연락 할 의사

치료 기술이 결합 된 신경과 전문의, 외상 전문의, 정형 외과 의사는 포괄적 인 치료를 처방합니다. 의료기관을 방문 할 때는 의사가 초기 상담을하는 것이 가장 좋습니다. 그는 나열된 프로파일의 전문가에게 추천서를 작성합니다..

치료

종골 부위의 통증 증상의 첫 징후에서 의사 방문을 연기하지 않는 것이 좋습니다. 장애가 만성 형태로 전이되기를 기다리는 경우 뼈 조직을 완전히 재생할 수 없습니다 (예 : 관절염, 관절염). 그러나 자연 운동을 회복하는 것은 가능합니다. 서로 다른 프로파일의 의사와 공동 노력으로 만 진단을 수행하고 실제 원인을 파악하며 유능한 치료를 처방 할 수 있습니다. 치료는 다음과 같이 처방 된 여러 방향으로 수행됩니다.

  1. 비타민 (특히 그룹 C), 미량 원소, 미네랄 섭취와 관련된 식단. PUFA 오메가 3, 칼슘을 함유 한 것을 포함한 천연 주스, 허브의 달임, 단백질 식품의 사용을 권장합니다.
  2. 젤, 진통 효과가있는 연고, 뼈 조직의 복원 활성화, 힘줄 무결성.
  3. 경구 및 주 사용 약물 (장애의 진행 단계에서 항생제가 처방 됨). 목표는 환자를 마취시키고 염증 과정을 멈추는 것입니다..
  4. 전문 마사지 절차와 체조 운동을 이용한 생리 재활 과정. 이 접근법은 영향을받는 지역의 혈액 순환과 영양소의 흡수를 향상시킬 수 있습니다..

별도의 포인트는 충격파, 레이저 절차, 전기 영동에 주목할 가치가 있습니다. 이러한 조작은 진단과 환자 신체의 특성을 고려하여 개별적으로 처방됩니다..

예방

발 뒤꿈치 내부의 통증 예방은 손상, 신체 활동 거부, 발의 매일 피부 관리로부터 보호합니다. 알코올과 탄산 음료, 영양가가 낮은 음식을 제외하고 적절한 영양 섭취를 준수하는 것도 중요합니다. 발의 손상, 강한 융기, 과부하, 발에 장기간 머무르는 것을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 위반의 첫 번째 신호를 조기에 제거하면 종골 영역 내부의 불쾌한 감각을 피하고 재발을 예방할 수 있습니다..

왜 발 뒤꿈치가 아침에 아프고 어떻게 치료합니까??

아침에 어떤 사람들은 발 뒤꿈치에 불쾌한 아프고 고통을 느낍니다. 의사들은 8 명의 환자 중 약 1 명이이 문제가 있다고 말합니다. 이 경우 그러한 고통스러운 감각의 원인이 다를 수 있습니다. 고통을 빠르고 쉽게 제거하려면, 각 통증을 더 자세히 연구해야합니다. 이 기사에서는 가능한 원인과 보행시 불편 함을 유발하는 질병의 유형을 고려할 것입니다. 또한 특별한 운동으로 비디오 클립을 준비했습니다..

발 뒤꿈치 통증의 원인은 무엇입니까?

통증의 원인이 심각한 위험한 질병이라고 즉시 생각해서는 안됩니다. 그 이유는 무해 할 수 있습니다. 예를 들어, 이브에 과도한 스포츠 부하가 있습니다. 특정 신체 운동을 많이 뛰거나 뛰거나 수행 한 경우이 때문에 발 뒤꿈치가 아플 수 있습니다. 또한 아침에 발 뒤꿈치에서 고통스러운 감각의 원인은 때때로 잘못 선택된 신발이됩니다..

새 신발 한 켤레를 구입하기 전에 상점에서도 두 신발을 신중하게 측정하고 항상 거래 층에서 걸으십시오. 신발이 발 뒤꿈치를 너무 많이 짜면 즉시 구매를 포기해야합니다. 그렇지 않으면 발 전체, 특히 발 뒤꿈치의 통증이 당신에게 제공됩니다..

발 뒤꿈치 통증을 유발할 수있는 질병

  • 염증 과정

대부분의 경우 발 뒤꿈치는 신체의 다양한 감염으로 인해 아플 수 있습니다. 이것은 생식기의 염증을 포함 할 수 있습니다. 이 이유를 결정하는 것은 걷는 동안뿐만 아니라 수면 또는 휴식 중에도 고통스러운 감각이 나타나기 때문에 매우 간단합니다. 또한이 경우 생식기 부위에있는 눈이나 관절에 통증이 종종 나타납니다..

  • 발 뒤꿈치 박차

일반적으로 발이 평평 해져서 발 뒤꿈치에 "박차"가 나타납니다. 염증 부위에 칼슘 염이 축적되어 결과적으로 주변 조직을 압박하는 뼈가 자랍니다..

가장 고통스러운 감각은 아침에 사람이 침대에서 나올 때 정확하게 나타납니다. 그리고 하루 종일 통증이 잠시 사라집니다. 사실, 그들은 또한 예기치 않게 다시 강화 될 수 있습니다..

이 문제로, 싸움은 가능한 빨리 시작해야합니다. 그렇지 않으면 매일 통증이 심해질 것입니다. 적시에 유능한 치료를 통해 모든 사람이 발 뒤꿈치 박차를 빠르게 제거 할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차 치료의 증상과 방법에 관한 비디오

  • 힘줄 부상

이것은 힘줄이 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다. 이러한 현상을 눈치 채지 못하는 것은 매우 어렵습니다. 스트레칭 또는 찢어짐의 결과로 발 뒤꿈치 바로 아래에서 날카로운 화상 통증이 느껴집니다. 대부분의 경우 힘줄 문제는 너무 높은 단검에 대한 젊은 여성의 사랑과 사람이 너무 스트레스를 받거나 발이 평평한 경우에 발생할 수 있습니다. 보행이나 육체 노동시 대부분의 통증이 느껴집니다..

  • 발바닥 근막염

발이 규칙적으로 과부하되면 질병이 발생하여 심한 통증을 유발합니다. 가장 자주, 그것은 발에 지속적인 체재와 관련된 일을하는 사람들을 괴롭 힙니다. 또는 운동이 갑자기 여러 번 급격히 증가하는 경우에 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 너무 낮거나 신발이 전혀없는 상태에서 발과 신발의 상태에 부정적인 영향을 미침.

이를 피하려면 항상 발 뒤꿈치가 낮은 편안한 신발을 신어야하고 발은 휴식을 취해야합니다.
정형 안창도 권장됩니다..

또한 때로는 아침에 불쾌한 감각으로 인해 발 뒤꿈치에 균열이 생겨 치료 될 수 있으며 이미 MedVoice에 별도의 간행물을 게시했습니다.

추천

아침에 발 뒤꿈치에 지속적인 통증이 느껴지면 어떤 경우에도 스스로 치료하지 않아야합니다. 숙련 된 전문가에게 즉시 연락하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 외상 전문의 또는 류마티스 전문의가 도움을 줄 수 있습니다.

의사들은 자기 치료의 70 % 이상에서 통증이 심해지고 환자의 상태가 눈에 띄게 악화되었다고 계산했습니다.

발 뒤꿈치 통증을 피할 수있는 효과적인 민간 요법은 매우 많지만 전문가가 통증의 원인을 정확하게 결정한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다. 기성품도 약국에서 판매됩니다. 기사의 모든 전투 옵션에 대해 자세히 알아보십시오..

아침 또는 휴식 후 발 뒤꿈치 통증의 원인

아침 발 뒤꿈치 통증은 모든 열 번째 사람이 직면하는 일반적인 문제입니다. 이 질병은 발바닥 근막염 또는 종골 박차로 알려져 있습니다. 그것은 아침에 휴식을 취한 후, 사람이 침대에서 일어나 발바닥에 쉴 때 심한 발 뒤꿈치 통증이 특징입니다. 이 현상을 통증 시작이라고합니다..

아침이나 휴식 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까? 그것을 줄이기 위해 무엇을해야합니까? 알아 보자.

시작 통증에 대한 설명

발 뒤꿈치의 예리한 고통스러운 감각은 첫 번째 단계에서 나타나며, 아침에 침대에서 일어나 발을 밟을 때 사람이 가져옵니다. 따라서 그들은 시작 통증이라고합니다. 이 경우 환자는이 감각을 심한 타는듯한 느낌이나 날카로운 통증으로 발 뒤꿈치의 손톱이나 핀과 비교합니다. 극심한 고통을 없애려고 노력하는 사람은 발 뒤꿈치의 하중을 줄이기 위해 신체의 위치를 ​​변경합니다.

발 뒤꿈치 박차로 아침에 시작하는 통증은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 아침에 또는 발에 휴식을 취한 후 휴식 후 발 뒤꿈치에 날카로운 통증;
  • 촉진 중 발 뒤꿈치 아래의 발의 부드러움;
  • "보행"후 통증 감소.

첫 번째 고통스러운 단계 후에 발 뒤꿈치의 스티치 감각이 감소합니다. "걷는"사람이 더 이상 심한 고통을 느끼지 않습니다.

보행시 통증을 예방하기 위해 사람이 보행을 변경하여 발 뒤꿈치에서 발바닥의 다른 부분으로 체중을 재분배합니다. 발 뒤꿈치 박차를 가진 사람의 움직임이 어색 해져서 절름발이입니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

대부분의 경우 발 뒤꿈치에서 아침 통증의 원인은 발바닥 근막염 또는 종골 박차입니다. 이 질병으로 발 뒤꿈치에 날카로운 불타는 감각이있는 이유를 이해하기 위해 근막이 무엇인지, 기능이 어떤 기능인지 기억합니다..

발바닥 근막 (발바닥 아포 네로 시스)은 종골 결절 및 손가락의 지골에 부착되어 발의 종 방향 아치를 제공합니다. 발바닥 근막의 기능은 발의 하중 흡수입니다. 따라서, 근막은 걸을 때 쿠션을 제공합니다. 발바닥 아포 네로 시스는 콜라겐 섬유로 구성됩니다. 똑바로 앉으면 사람의 전체 덩어리가 근막에 압력을가합니다. 이 경우, 근막을 발 뒤꿈치에 부착함으로써 최대 응력이 발생합니다.

아침이나 휴식 상태에서 발바닥 근막염으로 발 뒤꿈치를 밟는 것이 왜 고통 스럽습니까? 통증이 시작되는 원인은 발의 역학을 위반하고 근막의 염증 및 퇴행성 변화에 있습니다. 각 단계에서 동맥 경화가 당겨집니다. 근막 탄성이 상실되면, 그것이 구성되는 콜라겐 섬유에서 발생하는 하중 및 미세 균열을 견딜 수 없다. 이 경우 발 뒤꿈치에서 발에 날카로운 통증이 느껴집니다..

미세 골절은 종종 스스로 회복됩니다. 그러나 지속적인 발 자극으로 이러한 미세 외상에는 무균 (감염성) 염증이 동반됩니다. 발바닥 근막염으로 염증이 퍼져 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 스트레스를받는 근막은 발의 아치를 낮추는 것을 방지하므로, 종골 결절과의 동맥 경화의 접합은 일정한 하중을 경험하고 발 뒤꿈치 아래에서 발의 고통스러운 화상을 동반합니다.

몇 개월 안에 골다공증 (스파이크)이 근막에 끈이 붙어있는 부위에서 자랄 수 있습니다. 그들은 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 골 조종은 방사선 사진에서 항상 발견되는 것은 아니지만 절반의 경우에만 발견됩니다. 발 뒤꿈치의 통증과 강도는 박차의 존재와 크기에 의존하지 않습니다. 10 %의 사람들이 박차를 가졌지 만 그중 절반은 발 뒤꿈치에 통증을 느끼지 않습니다. 뒤꿈치 박차는 증상을 일으키지 않지만 골절로 인해 복잡해질 수 있습니다..

발 뒤꿈치에 아침 통증의 발달 메커니즘

아침에 발 뒤꿈치가 왜 아파요? 발 뒤꿈치 박차는 운동 중 염증으로 인해 미세 균열이 발생하는 콜라겐 섬유로 구성된 발바닥 근막의 퇴행성 변화로 인해 나타납니다. 밤에는 발바닥 근막이 자연 압축 상태에있을 때 낮 동안 그 위에 형성된 미세 균열이 융합되기 시작하여 흉터 조직으로 대체됩니다. 아침에 사람이 발바닥에 앉으면 근막이 늘어나고 콜라겐 섬유가 다시 부서집니다. 동시에, 사람은 발바닥 근막이 종골에 부착되는 영역에서 강한 고통을 느낍니다..

휴식 후 발 뒤꿈치 통증의 메커니즘은 야간 수면 후와 동일합니다. 휴식 중에는 근막의 콜라겐 섬유의 미세 골절이 함께 자라기 시작하여 발에 앉으면 다시 형성됩니다. 두 경우 모두 사람이 급성 통증을 경험합니다.

발바닥 근막염이 나타나는 이유

"종골 박차"로 알려진 질병의 주요 원인은 과부하 또는 발 부상입니다. 달리기 또는 걷기 중에 다음 조건에서 근막 과부하가 발생합니다..

  1. 평발로 길게 걷습니다. 걷거나 달리는 동안 발이 평평한 생체 역학이 깨졌습니다. 발을 지탱하는 동안 근막이 늘어나서 시간이 지남에 따라 탄력이 없어집니다. 이 경우 발 뒤꿈치 아래에 통증을 유발하는 미세 외상이 발생합니다. 미세 균열에는 염증이 동반되어 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 생체 역학으로 인해 발이 평평하면 무릎과 고관절에서도 화상이 발생합니다..
  2. 동맥 경화가 단축 된 발의 높은 아치에는 발의 역학이 위반되어 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​근막의 미세한 파열이 발생합니다.
  3. 굽 ​​높은 신발을 신고 걷기 때문에 발 힘줄의 과부하가 발생합니다. 이 경우, 인체 체중은 발 뒤꿈치에서 발 아치의 중앙으로 재분배되며, 이는 하중을 견딜 수 없습니다. 결과적으로 평평한 족발이 형성되어 족저 근막염의 발병 조건과 아침 또는 휴식 후 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다..
  4. 잘못 선택하거나 불편하거나 좁은 신발은 발의 힘줄에 과부하가 걸리고 몇 년 동안 평발을 형성합니다. 근막 과부하로 긴 보행은 근막의 미세 외상에 대한 조건을 만들고 발 뒤꿈치 아래 발에 통증이 동반됩니다..
  5. 발의 과부하는 운동 선수 주자에서 발생합니다. 하중에 지속적으로 노출되는 아포 뇨증 미세 균열 대신 근막 염증이 발생하여 발 뒤꿈치의 통증으로 나타납니다..
  6. 부적절한 신발과 함께 단단한 표면에서 오래 달리면 발의 근막에 과부하가 걸리고 발의 힘줄의 스트레칭과 미세 외상이 발생하여 수면 또는 휴식 후 아침에 종골에 날카로운 통증이 발생합니다.
  7. 다리에 장시간의 하중이 가해지면 정상적인 발이더라도 평발이 형성됩니다. 근무일의 지속 동안 아포 네로 증이 경험하는 일정한 긴장은 구조를 위반하고 근막 탄력의 상실을 초래합니다. 또한 사지의 순환이 손상되어 발바닥 동맥 경화증의 퇴행성 변화로 이어집니다..
  8. 과체중은 근막에 대한 스트레스 증가로 발 뒤꿈치 박차가 발생할 가능성을 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 동맥 경화의 탄력성이 파괴되어 무거운 무게를 견디지 ​​못하고 찢어지고 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치 박동과 아침 통증이 나타납니다..
  9. 신장에서 발 뒤꿈치로 점프 할 때 발 부상이 더 자주 발생합니다. 이 경우 주변 조직의 염증이 발생하여 수면 후 발에 휴식을 취할 때를 포함하여 만성 발 뒤꿈치 통증의 출현을 유발합니다.
  10. 노인 환자는 종종 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치 통증에 대해 불평합니다. 이 환자들의 연령 관련 변화는 근막 탄력의 상실과 발 뒤꿈치의 지방층의 감소로 이어집니다. 이것은 또한 aponeurosis micro-burst의 출현으로 이어집니다..
  11. 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치의 통증은 종종 염증성 관절 질환으로 고통받는 환자에게 나타납니다. 여기에는 통풍, 강직성 척추염, 건선의 수반되는 관절염이 포함됩니다. 만성 관절 질환에서 발 뒤꿈치 통증은 장기간의 과정을 특징으로하며 종종 코르티코 스테로이드 사용이 필요합니다.

아침이나 휴식 후 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법? 발 뒤꿈치에서 전투 감각을 제거하고 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 효과적인 방법은 의료 체조입니다. 운동의 목적은 야간 수면 또는 오후 휴식 후 근막을 스트레칭하는 것입니다. 밤에는 근막의 미세 골절이 함께 자라지 만 수면 또는 휴식 후 아침에 발에 휴식을 취하면 콜라겐 섬유가 다시 부상을 입습니다. 부드러운 기술로 짐이없는 체조는 근막을 늘려 아침에 눈물과 발 뒤꿈치의 통증을 예방합니다. 즉, 침대에서 일어나기 전에 특수 체조를 사용하여 근막을 스트레칭해야합니다. 운동은 수면 또는 휴식 후에 이루어집니다. 체조는 발을 훈련시키고, 발바닥 근막을 펴고, 새로운 미세 균열을 방지하여 염증을 줄이고 회복을 가속화합니다..

밤에는 90도 각도로 발을 고정시키는 정형 외과 용 보조기를 사용하면 아침이나 휴식 중에 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들의 적용 목적은 수면 중에 스트레칭하는 동안 발바닥 근막의 고정입니다. 따라서 밤에 압축 근막이 아닌 뻗어있는 근막에서 치유되는 미세 골절은 아침에 크게 찢어지지 않아 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다..

발 뒤꿈치의 통증을 줄이기 위해 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치가 사용되어 발바닥 근막염을 유발하는 상태를 완화시킵니다..

질병의 급성기에 발 뒤꿈치 통증은 침대 휴식을 처방하고 젤, 연고 형태의 비 스테로이드 항염증제를 사용함으로써 완화됩니다. 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있으면 스테로이드 약물 주사가 사용되지만 이것은 치료되지는 않지만 일시적으로 상태를 완화시키는 일시적인 조치입니다.

요약. 수면 또는 휴식 후 걸을 때 발 뒤꿈치 통증이 시작되는 직접적인 원인은 발바닥 근막의 콜라겐 섬유의 미세 균열입니다. 이 질환을 발바닥 근막염 또는 종골 박차라고합니다. 이 질병의 원인은 다른 질병 (평발, 통풍, 관절염) 또는 불편한 신발 착용, 과체중, 프로 스포츠, 하이힐을 신고 발을 딛는 등의 유발 요인으로 인한 염증 및 퇴행성 변화와 관련이 있습니다. 걸을 때 발 뒤꿈치의 아침 통증을 줄이려면 치료 체조, 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하여 편안한 신발을 착용하고 발에 불필요한 스트레스를 제거하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 통증의 원인을 진단하고 의사가 발바닥 근막염에 대한 모든 치료법을 처방하기 위해 의사를 방문해야합니다..

발 뒤꿈치가 아프다, 수면 후 아침에 밟아 다 친다

발 뒤꿈치가 아프고, 수면 후 아침에 와서 아프다-질병으로 발생하는 징후. 일반적으로 관찰되지 않습니다. 그들은 의사에게 가서 일반 검사를 수행하고 실험실 및 도구 검사 방법을 처방하고 원인을 결정합니다..

이 통증 증후군은 얼마나 되었습니까??

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발꿈치가 왜 아프고 수면 후 아침에 밟히는 것이 아파요

사람의 작업이 발에 서있는 장기, 달리기, 힘든 육체 노동과 관련이있는 경우, 하루가 끝날 무렵 발이 아프게됩니다. 심한 경우 아침에 상태가 계속됩니다..

덜 일반적으로 증상은 질병을 유발합니다.

  1. 발 뒤꿈치 박차. 뼈에 대한이 성장은 신경을 압박하고 걷기 때문에 악화되는 만성 통증을 유발합니다..
  2. 활액낭염. 손가락과 종골 사이에 위치한 연조직의 염증. 아침에 통증이 심해집니다. 물리 치료, 마사지 도움 임시.
  3. 근막염. 병리학은 불편한 신발을 오랫동안 사용하여 형성됩니다. 병변은 근막에 형성되어 발의 아치가 형성됩니다. 심한 통증 증후군이 인근 지역으로 발산.
  4. 관절염, 관절염, 통풍-45 세 이후 사람들에게서 더 자주 관찰되는 염증성 병리, 노년기 진행. 그들은 만성적 인 과정을 가지고 있습니다. 뼈, 관절이 얇아 짐. 활액의 양이 감소합니다. 부드러운 형태를 압축하여 생장 형태.
  5. 옥수수, 옥수수. 뿌리가 깊은 조직으로 들어갈 때 지속적인 통증이 시작됩니다. 압력에 의해 통증이 악화됨.
  6. 비만. 과도한 체중 증가로하지의 부하 증가.
  7. 부상. 뼈는 골절, 균열을 겪습니다. 연조직에서 눈물과 긴장이 형성됩니다. 그들이 나타나면 사람은 한 발짝도 뛸 수 없습니다.
  8. 혈관 손상. 혈전증, 혈전 정맥염, 정맥류는 혈액 순환을 방해합니다. 발꿈치에 가해지는 스트레스로 인해 다리가 부어 오름.

병변은 실험실 혈액 검사에 의해 결정됩니다. 혈소판, 응고 인자, 정맥 병리의 비율이 변경되면 제안됩니다.

방사선 촬영을 지정하십시오. 이미지는 단단한 조직의 손상 부위를 보여줍니다. 경미한 변형, 힘줄, 근육, 인대 손상을 감지하기 위해 덜 일반적으로 사용되는 MRI.

통증이 나타날 때해야 할 일

불편 함이 오래 지속되면 의사와 상담하십시오. 그는 원인을 식별하는 진단 테스트를 처방합니다..

치료는 보존 적 인 방법을 사용하여 수행됩니다.

  • 항염증제, 진통제, 온난화, 해열제;
  • 국소 혈액 순환을 향상시켜 손상된 기본 구조의 대사 및 재생을 유도하는 물리 치료 절차;
  • 일일 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
  • 운동 요법, 요가, 수영과 같은 웰빙에 상응하는 적절한 신체 활동.

처방 된 지시 사항, 복용량은 부작용이 없도록 엄격히 준수합니다. 코스는 적어도 한 달입니다.

효과가 없으면 의사와 상담하십시오. 수술의 도움으로 뼈의 성장이 제거되고 관절의 이동성이 회복됩니다. 수술 후 치료 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 하지만 모든 고통은 사라져.

통증 완화를위한 왁스

왁스를 사용하면 따뜻하게 처리 할 수 ​​있습니다. 가열되어 환자의 몸은 열의 영향을받습니다. 혈액 순환이 증가하면 많은 양분이 병변에 들어갑니다. 절차는 효과를 향상시키기 위해 코스에서 수행됩니다. 점차적으로 염증이 감소합니다.

발 뒤꿈치의 둔하고 절단 통증에 대해 이야기하는 것

발 뒤꿈치의 통증은 다리에 병리 또는 장기간 서있는 다른 부정적인 요인을 유발합니다. 건강 상태가 점차 악화되면 개선이 없으며 상태가 진행되고 정형 외과 의사가됩니다. 수술이 항상 지시되는 것은 아니며 보수적 인 방법이 종종 적용되어 합병증과 심각한 결과를 예방합니다..

이 상태는 심한 피로를 유발합니다. 사람이 오랫동안 달리고 걷다가 하체, 특히 정맥 시스템에 과부하가 걸립니다. 상태는 휴식을 통해 쉽게 제거됩니다..

이것이 도움이되지 않으면 병리를 찾으십시오.

  1. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥의 결합 조직의 변형으로 인한 뼈의 성장. 이 상태에는 장기간의 걷기, 걷기로 악화되는 만성 통증이 동반됩니다. 수면 후에도 불편 함이 지속됩니다..
  2. 활액낭염. 발 뒤꿈치와 손가락 사이에있는 발을 따라 조직에 영향을 미치는 감염성 및 염증 형성. 아침에 통증이 가장 심해졌습니다. 마사지 운동은 잠시 동안 도움이되고 증후군은 다시 나타납니다..
  3. 근막염. 불편한 신발을 사용하는 사람들에게서 시작됩니다. 발바닥의 결합 조직 기부에 변형이 나타남.
  4. 류머티스 성 관절염. 이것은자가 면역 질환입니다. 즉, 보호 세포는 병원성 미생물에 대한 것이 아니라 자신의 조직을 파괴합니다. 기능 장애는 관절에 국한되어 주변의 부드럽고 단단한 조직으로 전달됩니다..
  5. 통풍. 이것은 대사 장애입니다. 관절과 주변 구조물에는 요산의 염이 축적되어 날카로운 모서리가있는 결정으로 변형됩니다. 그들은 주변 조직을 긁어서 염증을 활성화시킵니다..
  6. 옥수수, 옥수수. 불편한 신발을 사용할 때 형성됩니다. 평평한 발, 발의 다른 변형으로 인해 신발 표면, 바닥에 잘못된 압력이 발생합니다. 대형은 단단한 기초, 뿌리를 가지고 있습니다. 그들은 주변 공간을 짜서 불편한 느낌을줍니다. 발이 두꺼워지는 곳에 균열이 덜 발생합니다..
  7. 체중, 비만 증가. 다리는 상당히 많은 무게를 견딜 수 있습니다. 그러나 그것이 과도하면 정맥에 부하가 증가합니다. 침체, 붓기가 형성되어 불편 함을 유발합니다..
  8. 부상. 사람이 넘어 지거나 부딪 치거나 멍이 들면 기계적 손상이 발생합니다. 발 뒤꿈치에 불편 함이 관찰되면 혈종, 균열, 골절을 찾으십시오..
  9. 혈관 장애 정맥 부분에서 혈액이 심장으로 흐르기 때문에 정맥에서 가장 자주 시작됩니다. 이것은 순환 장애, 정체, 부기가있는 가장 어려운 과정입니다. 정맥류, 혈전 정맥염, 혈전증, 기타 편차가 발생합니다..
  10. 당뇨병의 합병증. 환자가식이 요법을 따르지 않고 인슐린을 주사하지 않으면 결과가 발생합니다. 혈관에서는 포도당과 콜레스테롤로 구성된 대기업이 축적됩니다. 그들은 내강을 막아 장기의 괴사를 일으킨다. 혈관 병증이 시작됩니다. 다리에서 관찰되면 당뇨병 발이 형성되어 괴저로 변형되어 절단이 수행됩니다..
  11. 죽상 경화증의 합병증. 지단백질 비율이 위반되었습니다. 그들은 정상적인 혈액 순환을 방해하여 대량으로 축적됩니다. 사지에 산소 부족이 형성되어 통증, 마비를 유발합니다..
  12. 임신. 여성이 태아를 태울 때 체중에 여분의 파운드가 추가됩니다. 아이의 양수, 양수, 태반이 추가됩니다. 또한 태아는 혈관을 압박하여 팔다리가 부어 오릅니다..
  13. 골수염. 이것은 뼈와 골수에서 발생하는 전염성과 염증 과정입니다. 근골격계는 연약 해집니다. 뼈에 모공이 형성되고 조골 세포 (세포, 구조 요소)가 씻겨 나옵니다..
  14. 관절의 염증성 질환. 관절염, 발 관절 관절염, 발목 관절. 발 뒤꿈치에 불쾌한 느낌을줍니다..

상태를 식별하기 위해 진단이 이루어집니다. 진단이 이루어지면 치료 절차가 시작됩니다. 그들뿐만 아니라 그들은 반드시 하체 휴식을주고 언로드를합니다..

급히 의사를 만나야 할 때

대부분의 경우 환자는 집에서 관리합니다. 그들은 약의 사용, 휴식이 필요합니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 부정적인 결과가 발생할 위험이 있습니다.

  • 진통제를 멈추지 않는 통증 증가;
  • 근육 구조, 인대, 힘줄, 뼈가 손상 될 위험이있는 심한 타박상;
  • 치료 시작 후 1 주일 이내에 개선 부족;
  • 국소 또는 일반 체온의 증가;
  • 이웃 조직, 예를 들어 신, 무릎, 허벅지, 손가락으로 고통스러운 충동의 복귀;
  • 전염성 과정의 발달로 나타나는 신체 중독 증상;
  • 화농, 괴사 부위 (괴사);
  • 아침, 오후, 저녁에 방해되는 통증은 어떤 시점에서도 멈추지 않습니다.
  • 움직임의 강성, 걷기 어려움, 스쿼트;
  • 혈관 확대, 별표 형성, 빈번한 작은 출혈;
  • 제거 후 2-5 일 이내에 옥수수, 옥수수의 빠른 출현;
  • 염증 과정의 확산, 인접한 관절, 근육, 뼈로의 전환;
  • 식이 요법, 활동을 사용할 때도 체중이 계속 증가합니다.
  • 임산부의 건강 악화, 광범위한 부종, 타는듯한 느낌.

사람들은 특정한 이유로 통증이 발생한다고 생각합니다. 다른 요인으로 인해 발생합니다. 드문 경우이지만 환자는 동시에 여러 질병을 앓습니다..

단독으로 환자 한 명이 이에 대처할 수는 없습니다. 의사와 상담하십시오. 추정 진단을 식별 한 후 전문가를 좁 힙니다..

이것은 신경과 전문의, 외상 학자, 외과 의사, 정형 외과 의사, 정골 외과 의사, 정맥 전문의, 심장 전문의, 부인과 의사입니다. 선택은 임상 증상, 기능 장애 확산 정도에 따라 다릅니다..

만성 발 뒤꿈치 통증은 어떻게 치료됩니까?

치료 방법은 통증을 유발하는 질병의 이름, 다른 임상 증상의 발달에 달려 있습니다. 심한 병변이 없으면 보존 적 방법이 처방됩니다.

약물 요법에는 다음과 같은 범주의 약물이 포함됩니다.

  • 진통제;
  • 항 염증;
  • venotonic;
  • 따뜻하게 함.

약은 크림, 젤, 연고, 방치 제 형태로 처방됩니다. 질병이 중증 또는 중증 인 경우 정제, 주사제를 사용하십시오.

후자의 형태는 장벽 (소화관 효소의 영향)을 통한 활성 성분의 통과를 제거한다. 그것은 즉시 전신 순환계로 들어가서 원하는 부위로 퍼집니다..

다음 유형의 물리 치료가 사용됩니다.

  • 저주파 전류 방전 (전기 영동)의 영향을받는 약물의 도입;
  • 자기 요법;
  • 적외선;
  • 파라핀 온난화;
  • 정골 경로 복구 세션.

절차는 국소 혈류에 의해 가속화됩니다. 일반적인 마사지를 사용하면 전신 혈액 공급이 향상됩니다. 비타민, 미량 원소, 미네랄 및 기타 유용한 성분이 병변 초점에 들어갑니다. 그들은 신진 대사, 세포 재생을 자극합니다..

극단적 인 경우 외과 적 방법이 사용됩니다. 뼈 성장을 제거하고 변형 된 관절을 복원하며 많은 수의 염, 결정의 축적을 제거합니다..

수술 전, 직후, 내부 기관의 기능적 상태를 찾기 위해 실험실 테스트가 수행됩니다..

도구 검사 덕분에 초점이 식별됩니다. 중재 후 환자는 재활 단계를 거칩니다. 의사는 그의 규칙에 대해 경고.

부상으로 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 요인과 치유 기간

부상은 갑작스런 움직임, 충돌, 조직 압박, 상처로 발생합니다..

치유 속도는 파괴 대상 지역에 따라 다릅니다.

  1. 연조직. 스트레칭, 힘줄, 근육, 인대 파열. 확산이 작은 경우 최대 10-14 일이 소요됩니다. 격차가 크면 기간이 몇 개월로 연장됩니다..
  2. 뼈. 균열, 골절은 오랫동안 치유됩니다. 작은 경우 최대 기간은 1-2 개월입니다. 발 뒤꿈치의 광범위한 조각화로 뼈가 오랫동안 함께 자랍니다. 약 3 개월 이상 소요.

인간의 건강은 치유에 영향을 미칩니다. 면역 체계, 응고 성, 새로운 세포 생성, 재생 순서가있는 사람들에게는 약간의 시간이 걸립니다.

추가 전신 질환으로 기간이 증가합니다. 예를 들어, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 혈우병, 혈전증, 심부전, 허혈.

진통제, 진통제를 줄이기위한 최고의 약물

고통스러운 증상을 없애기 위해 약물을 사용하여 염증을 제거하고 부종.

근본적인 질병을 치료하기 위해 약물을 처방하십시오.

  1. 디클로페낙. 통증, 부기, 불편을 제거하는 비 스테로이드 성 항염증제. 그것은 장소에 의해, 경구로 주사에 의해 소비됩니다. 2 주 이상 사용하지 마십시오. 이 시간이 지나면 피부 위축, 점막이 발생합니다. 표피는 점차 죽는다.
  2. 니 메술 리드, 니세 비 스테로이드 약물. 그들은 강력한 염증 과정을 제거하고 통증을 줄입니다. 1 주일 이내에 코스 사용.
  3. Analgin. 가벼운 통증에 덜 효과적인 치료법. 중추 신경계로의 신경 충동 전달 중지, 불편 함.
  4. 케 토롤. 강한 진통제, 그 작용은 NSAID보다 높습니다. 그들은 알약, 캡슐, 용액 주사를합니다. 신경 자극의 전환을 차단합니다. 불편 함이 오랫동안 중단됩니다. 전신 질환이있는 경우 그는 다시 돌아옵니다. 이 물질은 장기간 사용하면 악화되는 많은 부작용이 있습니다..
  5. Bystrumgel, Voltaren, Fastum 젤. 이 겔 구조는 국소 적으로 적용됩니다. 고열, 염증 과정, 병변의 통증을 제거하십시오. 주변 조직은 영향을받지 않습니다. 지속적으로 적용되지만 의사가 코스를 결정합니다. 약물은 좁은 지역에서 사용되므로 부작용 수가 줄어 듭니다..
  6. 누로 펜 이 도구는 ENT 기관의 염증에 사용되지만 관절 손상에 추가로 처방됩니다. 부정적인 영향은 적지 만 효과는 짧습니다. 동시에, 연소가 제거되고 체온이 감소합니다..

약물을 사용할 때 사용 지침을 읽고 의사의 권장 사항을 따르십시오. 그들 각각은 부작용이 있습니다. 더 자주 그들은 지역에서 개발.

알레르기 반응은 발진, 가려움증, 화상, 발적의 형태로 형성됩니다. 덜 흔한 것은 아나필락시스, Quincke의 부종, 두드러기, 생명을 위협합니다. 이것은 모든 알레르기 환자에게 특히 그렇습니다..

한 약물에 과민증이있는 경우 활성 성분의 교차 상호 작용으로 인해 다른 약제로 반응이 진행됩니다..

진통제에서 오피오이드 약물로 전환하면 의사는 응급 상황에 대한 처방전을 제공합니다. 예를 들어 수술 후. 중독이 빠르므로 처방 된 복용량을 엄격히 준수하십시오..

예방 조치

광범위한 옥수수, 옥수수, 미세 균열 및 매크로 크랙, 다양한 변형, 성장의 위험을 제거하기 위해 예방 규칙을 준수하십시오.

  1. 편안한 신발을 신는 다. 정형 외과라면 더 좋습니다. 일반 신발을 사십시오. 그러나 정형 외과 용 깔창을 넣으십시오. 발의 생리적 굴곡을 반복하여 사람이 움직 이기에 편리합니다..
  2. 맨발로 걷기, 뻣뻣함없이 발의 정상적인 굴곡 형성.
  3. 발 마사지. 집에서 혼자 수행되지만 의학 교육을받은 사람에게 연락하는 것이 좋습니다.
  4. 만성 조건에서 물리 치료는 6 개월마다 수행됩니다..
  5. 적절한 영양 섭취. 식이 요법에는 장기 건강 유지를 목표로하는 제품이 포함되어야합니다. 근골격계의 강도를 제공하는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인의 필수 함량. 생선, 육류, 과일, 채소, 유제품 섭취.
  6. 음식에 미량 영양소가 충분하지 않은 경우 종합 비타민 섭취.
  7. 선택한 전문가가 매년 검사합니다. 예를 들어, 외과의와 정형 외과 의사.
  8. 엄격한 복용량으로 의도 된 목적으로 만 의약 성분 사용.
  9. 특히 정맥류 또는 기타 혈관계 장애가있는 경우 걷기 사이에 휴식을 취하십시오..
  10. 수영. 혈액 순환 강화, 혈관 및 근육 골격 개선.
  11. 신체 운동. 스포츠를하는 것은 권장하지 않습니다. 그러나 운동 요법, 요가, 필라테스가 허용됩니다. 이완이 일어나고 혈액 순환이 개선되며 몸의 색조가 좋아집니다..

예방 조치는 발에 질병이 발생할 위험을 완전히 제거하지는 않지만 크게 줄입니다. 규칙은 매일 효력을 발휘합니다..

의사의 진단 조치 목록

이러한 증상으로 병변을 확인하기 위해 다음 진단 테스트가 처방됩니다.

  1. 혈액, 소변 검사의 일반 및 생화학 분석. 생물학적 체액의 적혈구, 혈소판, 응고, 포도당 및 기타 매개 변수의 상태 식별.
  2. 확대 된 응고도. 혈소판의 수, 응고 인자가 결정됩니다. 심한 출혈, 혈전증 경향이있는 사람들에게 배정.
  3. 혈관 조영술. 심혈관 시스템에 변화가있는 환자, 특히 정맥 기형이있는 환자에게 나타납니다. 대비가 도입되면 혈관은 X 선으로 선명하게 보입니다. 축소, 확장, 간격이 표시됩니다.
  4. 엑스레이 뼈 형성 상태 식별. 종골 성장, 균열, 골절.
  5. MRI 화면에서 조직 병변을 계층별로 볼 수 있습니다. 뼈, 관절, 힘줄, 근육, 인대, 혈관, 신경의 변형이 보입니다..

데이터의 해독은 의사가 수행합니다. 환자는 자신의 신체에서 위반이 발생한다는 것을 독립적으로 이해합니다. 그러나 진단은 전문가가 수행합니다. 그는 치료를 처방합니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인, 걷기 시작할 때 아침에 밟으면 아프다. 민간 요법, 약물 치료

활동적인 운동 중에 발 뒤꿈치를 밟을 때 발 뒤꿈치가 아플 때 몇 가지 이유는 신발이 너무 꽉 조여 있거나 발에 오래 머 무르거나 발 병리가 발생하는 첫 증상 일 수 있습니다.

아래는 사지 의이 부분에서 통증을 유발할 수있는 원인과 통증의 증상을 다루는 방법에 대해 자세히 설명합니다..

증상 분류

발의 뼈, 결합 또는 근육 조직에 영향을 미치는 질병의 유형에 따라 발 뒤꿈치에 다른 불편 함이 나타날 수 있습니다.

이를 바탕으로하지의이 부분에서 다음과 같은 유형의 통증이 구별됩니다.

  • 급성-발의 대부분에 영향을 미치는 질병으로 인해 역동적으로 진행되는 염증의 특징;
  • 아프기-하루 종일 언제라도 나타나는 완만 한 통증 증후군이지만, 똑바로 세운 자세로 오랫동안 머무른 후에 사람을 괴롭히는 경우가 많습니다.
  • 사격-발목에서 무릎 또는 고관절까지 다리를 뚫고 갑자기 발생하는 발 뒤꿈치의 가장 심한 통증 유형 (활동적인 움직임과 휴식 시간 동안 발생할 수 있음);
  • 화상-사람은 발 뒤꿈치의 중앙에 국한되어 다리의 발바닥 전체로 퍼지는 장기간의 불타는 감각과 유사한 통증 증후군을 느낍니다.
  • 따끔 거림-온화한 형태의 급성 통증, 가장 흔히 연조직 염증 증가의 선구자.

발꿈치가 아프거나 휴식을 취하거나 운동 후에 공격 (발의 병리학 적 상태의 원인은 항상 논리적 인 설명이 있습니다)-질병이 진행됨에 따라 악화 될 수있는 증상.

병리의 원인

발 뒤꿈치 통증이 심할 수 있습니다. 밟는 것이 고통 스러우면 건강 불량의 원인이 현재 질병과 관련이 있거나 외부 요인의 부정적인 영향으로 인해 획득 될 수 있습니다. 자세한 정보는 표에 나와 있습니다..

불편 감고통의 원인
잠에서 깨어 난 후 아침에발바닥 근막염은하지가 심각한 스트레스를 받고 긴 근무일 후에 느끼고, 밤에는 결합 및 근육 조직이 완전히 회복 할 시간이없는 느낌이있는하지의 발 질환입니다.
실행 후장시간의 보행이나 조깅은 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 발바닥의 처음 부분에 이미 염증이 느리고 추가 하중으로 인해 질병이 나타난 경우
발바닥 내부의 병리학 적 감각발목의 발바닥 내에서 순수하게 발생하는 발 뒤꿈치의 통증은 편평한 발의 징후입니다. 통증의 중증도는 질병의 중증도에 비례합니다
힐 바깥 쪽의 통증 감발의 변형 변화로 인해 발생합니다. 발목 아래쪽에 부상을 입거나 너무 단단한 신발을 신거나 발 뒤꿈치가 큰 발바닥을 가진 사람들에게서 발생합니다
발 뒤꿈치 표면 전체에 불타는 통증매일의 과도한 피로와 관련하여 축적 된 다리 밑창의 과도한 피로는 고정 된 위치에 오랫동안 머물 렀습니다. 그것은 무거운 물건의 움직임과 관련된 직업을 가진 사람들의 신체의 가장 일반적인 생리 반응으로 간주됩니다.

발 뒤꿈치가 아프고, 공격하기가 아프다 (조건의 원인이 항상 불쾌한 감각의 국소화 영역과 관련이있는 것은 아닙니다) 위의 부정적인 요인의 결과로만 가능하지는 않습니다.

관련 질병은 발 뒤꿈치 내부에 통증을 유발할 수 있습니다.

  • 강직성 척추염-심각한자가 면역 질환.이 과정은 뼈 조직 및 힘줄과 관련하여 자신의 면역 세포의 공격적인 행동을 특징으로합니다.
  • 류마티스 관절염-이 경우 발목 관절이 파괴되고 발 뒤꿈치 통증은 근본적인 질병의 간접적 증상입니다.
  • 통풍-발 뒤꿈치의 뼈 조직에 미네랄 염과 요소가 과도하게 침착됩니다 (이 병리의 발달 이유는 단백질 물질의 대사를 위반하기 때문입니다).
  • 힘줄, 연조직 타박상 또는 종골 골절에 대한 기계적 손상-착륙시 다리를 때리거나 떨어지거나 큰 높이에서 점프하거나 다리를 부적절하게 설정 한 후 나타납니다 (상해 후 염증 과정이 계속 증가하여 궁극적으로 통증을 유발합니다).
  • epiphysitis-하지 조직의 발에 장기간의 신체 활동의 결과로 얻은 결합 조직의 여러 파열 후 발생합니다 (적절한 치료가 없으면 통증 증후군이 증가하고 독립적 인 운동이 문제가됩니다).
  • 뼈 결핵은 발 뒤꿈치의 드문 질환으로, 구조의 체계적인 파괴가 특징이며 코크의 지팡이로 인해 발생합니다.
  • 반응성 관절염-발목의 심각한 감염성 병리로 혈액 흐름과 함께 발의이 부분에 떨어진 감염성 미생물에 의해 유발됩니다.
  • 골수염-발 뒤꿈치 내부의 급성 통증이 특징이며, 화농성 염증 과정에 의해 설명됩니다.이 과정은하지의 조직 괴사, 발의 변형 변화 및 성능 손실로 특징 지어집니다.
  • 경골 신경의 신경 병증-이 원인 요인에 의해 유발되는 발 뒤꿈치의 고통스러운 감각의 특징은 발바닥에서 고관절까지의 급성 요통입니다.
  • 당뇨병-calcaneus의 통증은 사지의 국소 혈액 순환을 위반하는이 내분비 질환의 합병증에 의해 유발됩니다 (혈당 수치가 높아지면 발의이 부분의 통증이 당뇨병 성 점액의 선구자라고 생각됩니다).
  • 종양-발의 뼈 조직 또는 종골 자체에서 직접 발생하는 양성 또는 암성 종양이며 통증 증후군의 심각성은 병리학 적 과정의 단계와 다양한 병원성 조직에 직접적으로 의존합니다.

박차의 발 뒤꿈치에 통증의 원인이있는 경우 통증은 항상이 병리에 존재합니다!

발 뒤꿈치가 아프고, 공격하기가 아프다 (이유는 종종 다각적입니다) 발목 구조의 파괴를 유발하거나 주위에있는 조직의 염증 과정을 유발할 수있는하지의 병리가 많기 때문일 수 있습니다.

임신 중 병리학

발 뒤꿈치의 불편 함은 아이를 낳는 여성의 3 %에서 발생합니다. 광범위한 의학적 관행에 따라 이러한 유형의 통증을 유발할 수있는 다음과 같은 이유가 식별됩니다.

  • 발의 감수성을 담당하는 신경 종말뿐만 아니라 calcaneus의 정상적인 기능에 필요한 칼슘, 인, 마그네슘 및 기타 미네랄 부족 (이 요인은 임산부에게 가장 일반적입니다. 임산부의 몸은 정상을 유지하기 위해 많은 미량 원소가 필요하기 때문에 아동 발달);
  • 임신 중 발생한 기관의 부하로 인한 신장의 여과 활동 감소 (요소 염증이 발생하여 발 뒤꿈치 염증, 연조직의 부종 및 통증이 있음)
  • 다량의 태아, 쌍둥이 또는 삼중 항 발생, 신체의 탄수화물 대사 위반으로 인한 빠른 체중 증가로 지방 조직이 축적됩니다.
  • 임신 3 분기에 장기 체류.

발 뒤꿈치가 아프고 공격하기가 아프다 (임산부가 뼈 조직의 전염병이나 다른 요인의 영향으로 파괴 될 수 있음)은 산부인과 의사가 의사를 만나는 중요한 신호입니다. 이 경우 여성은 신체에 대한 포괄적 인 검사를 받아야합니다..

어떤 의사에게 연락해야합니까?

발의이 부분에 병리학 적 증상이있는 경우 의사 정형 외과 의사, 외과 의사 또는 외상 전문의와 약속을해야합니다. 그것은 모두 아프거나 급성 통증 증후군이있는 상태와 의료 기관 에이 프로파일의 전문가가 있는지에 달려 있습니다..

외과 의사는 여러 분야의 의사이며, 유능한 영역에서 종골의 통증을 호소하는 환자에게 검사를 수행하고 치료를 처방합니다..

뒤꿈치 통증 약물

주치의의 주요 목표는 발 뒤꿈치의 통증을 막는 것이 아니라 질병 자체를 제거하는 약물의 도움으로 인간의 삶의 질을 떨어 뜨리는 것입니다..

가장 효과적이고 자주 사용되는 약물은 다음과 같은 유형의 약물입니다.

  • Voltaren은 특정 냄새가없는 투명한 젤로 통증이 국소화 된 피부 표면에 직접 바르고 임상 증상에 따라 하루에 2-3 번 적용합니다 (약물의 주요 단점은 치료 효과가 길지 않다는 것입니다. 그러나 고통의 느낌 만 제거합니다).
  • Diclofenac sodium은 항염증제 및 진통제로 정제 형태로 제공되며 아침과 저녁에 1 일 5 일간 복용합니다..
  • Movalis는 강력한 항염증제로 하루에 2 번 환자의 몸에 근육 내 주사됩니다 (치료 과정의 지속 시간은 질병의 원인에 따라 의사가 개별적으로 결정합니다).
  • 이부프로펜은 국소 마취 효과가 있으며 항염증제 특성을 갖는 정제 약물입니다 (1 캡슐은 통증이 시작될 때 즉시 복용).

calcaneus의 통증의 원인이 감염성 미생물에 의한 패배와 관련이 있거나 골절의 결과로 발생하는 염증 과정과 관련이 있으면 항균제를 사용해야합니다. 이 약리학 그룹의 의약품은 병원성 미생물 균주를 분리 한 후에 만 ​​처방됩니다.

온난화 연고

이 유형의 약물은 종골 또는 연선에있는 연조직의 염증 및 기타 병리학 적 과정을 치료하는 동안 사용하기에 가장 적합합니다.

다음과 같은 종류의 온난화 연고가 권장됩니다.

  • Ketorol-약물의 활성 물질 Ketorolac tromethamine은 신속하게 통증을 완화시키고 발의 붓기와 염증을 완화시킵니다 (하루 표면 처리로 하루에 3 번 이상 적용).
  • Indomethacin-연고는 약물이 현재 염증을 완화하고 전염성 미생물의 발병을 예방하기 때문에 기계적 손상 후 발생하는 발 뒤꿈치 통증이있을 때 가장 효과적입니다 (발 뒤꿈치를 하루 3 번 발라야하며 약을 바르면 5 분 기다립니다. 약이 피부에 흡수되는 동안).
  • Betadion-활액낭염, 관절염, 근막염, 종골 박동으로 인한 통증을 완화 시키도록 설계된 페닐 부타 존을 기반으로 한 온난 한 연고.
  • Piroxicam은 비 스테로이드 타입의 항염증제로 먼지를 청소하고 온난화 마사지를 한 후 발 뒤꿈치에 적용됩니다 (하루 동안 최적의 치료 횟수는 3 회입니다).
  • Erazon-강력한 온난화 효과가있는 연고, 발의 심한 타박상, 종골 골절 및 외과 적 개입 후 (약 3 일 하루에 적어도 3 번 치료 시간 5 ~ 15 일) 통증과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다..

발 뒤꿈치 통증 치료에 온난화 연고를 사용하는 이점은이 약리학 적 그룹의 수단을 사용하는 것이 편리하다는 것입니다. 이러한 약물 치료의 주요 조건은 환자의 약물 활성 물질에 대한 알레르기 반응이 없다는 것입니다.

치유 목욕

종골의 통증과의 싸움에서 항 염증 욕을 사용하는 것은 독립적 인 치료 방법 일 수 있거나 포괄적 인 치료 과정에 포함될 수 있습니다.

가장 효과적인 치료 목욕 조리법은 다음과 같습니다.

  • 소다가 든 요오드-뜨거운 물 3 리터를 그릇에 붓고 베이킹 소다 20mg을 넣고 거기에 25ml의 요오드 거품을 부어 넣으십시오 (다리가 물이 완전히 식을 때까지 그릇에 있어야하며 수건으로 닦습니다).
  • 칙칙한 쐐기풀을 기반으로 한 달임-치유 식물의 말린 잎과 줄기 20mg을 가져 와서 금속 용기에 붓고 2 리터의 물을 부어 스토브에 15 분 동안 끓인 다음 액체를 편안한 온도로 식힌 후 발 욕조를 만듭니다 ( 치료 절차는 취침 20 분 전에 매일 수행됩니다).
  • 터 펜틴과 식초의 혼합물-그릇에 3-2 리터의 따뜻한 물을 붓고 9 % 농도의 아세트산 50 ml와 데워진 터 펜틴 약 150 ml를 넣고 혼합물을 완전히 섞습니다 (발을 목욕물에 15-20 동안 담그십시오) 12 일 동안 하루에 최소 1 회).
  • 양배추의 달인-양배추를 갈아서 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 10 분 동안 끓여야합니다. 1 리터의 물에 (결과물은 따뜻한 물로 유역에 첨가되며, 액체가 완전히 식을 때까지 다리가 솟아납니다.).

치료 욕조는 실제로 긍정적 인 치료 효과를 가질 수 있지만 발 뒤꿈치 통증이 뼈 골절, 감염성 미생물로 연약한 결합 조직의 감염 또는 발바닥의 다른 심각한 부상과 관련이없는 경우에만 가능합니다.

압축

전통 의학을 사용하면 통증을 완화하고 종골의 염증 과정을 제거 할 수 있습니다.

이러한 목적을 위해 다음 유형의 압축을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 마늘과 분필-마늘 3 정향을 가져 와서 펄프 상태로 갈아서 염료가없는 분필 20g을 넣고 거즈 천을 댄 다음 발 뒤꿈치 표면에 고정해야합니다 (압축 착용 기간은 3-4 시간입니다).
  • 담즙-이 소화 비밀은 약국에서 구입하고 치료 절차를 위해 30ml의 담즙이 필요합니다.이 담즙은 20g의 세탁 비누와 미리 혼합되어 있습니다 (결과 혼합물은 직물에 깔아서 아픈 발 뒤꿈치에 바르십시오).
  • Toptun은 일반적으로 매듭으로 불리는 약용 식물입니다 (충분한 양의 식물을 골라서 믹서기로 갈아서 결과적인 녹색 덩어리를 발 뒤꿈치에 바르면 발가락에 착용해야합니다).

발 뒤꿈치 통증을 없애고 염증 과정을 제거하기위한 주요 치유 특성으로 유익한 식물 및 기타 물질의 압축을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

압박 치료 기간은 고통스러운 증상이 완전히 사라질 때까지 계속됩니다..

문지르 기 및 로션

염증, 조직 부종 및 통증을 동시에 완화시킬 수있는 소수의 래스터 치료법이 있습니다..

이 경우 다음 약물이 가장 효과적입니다.

  • Dimexide-약용 용액은 하루에 2-3 번 아픈 발 뒤꿈치의 표면에 문지르고 절차 직후에는 따뜻한 양말을 착용해야 팔다리를 따뜻하게하는 효과가 손실되지 않습니다..
  • 등유는 발의 고통스러운 부위를 갈아주는 데 사용되는 민간 요법으로, 아침과 저녁에 하루에 두 번 작은 부분으로 적용됩니다 (치료 중에는 안전 규칙을 준수하고 개방 된 화재 원에서 멀리해야합니다).
  • 고추 팅크-보드카 0.5 리터에 고추 3 개를 뿌려 5 일 동안 주입 한 후 그라인드를 사용할 준비가되었습니다 (취침 전 하루에 한 번 적용한 다음 발 뒤꿈치는 모직 천으로 싸여 있습니다).
  • 많은 감자-뿌리 작물을 반으로 자르고 흰색 펄프로 발 뒤꿈치 표면에 고정해야합니다 (발의 최소 로션 지속 시간은 1.5-2 시간이므로 저녁이나 취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다).

움직임을 수행하는 과정에서 발을 밟거나 기존 발 질환을 나타내거나 병리가 발달하는 경우 발 뒤꿈치가 아프는 여러 가지 이유.

하지의 합병증 및 기능 상실을 방지하기 위해 가능한 한 빨리 검사를 받고 위의 치료 방법을 사용하여 질병 치료를 시작해야합니다..

기사 디자인 : 밀라 프리단

발 뒤꿈치 통증의 원인에 대한 비디오

신경과 의사는 발의 통증에 대해 이야기합니다.

다리를위한 체조