임신 경련은 칼슘, 마그네슘 또는 비타민 부족으로 인한 것일 수 있습니다. 간단한 운동뿐만 아니라 비타민-미네랄 제제를 복용하면 경련에 대처하고 나중에 발생을 피하는 데 도움이됩니다..

임신 경련

임산부의 몸에서 중요한 변화가 일어나고 있습니다. 이미 초기 단계에서 호르몬 변화는 모든 장기와 조직에 영향을 미칩니다..

태아의 발달로 심장, 간, 신장, 근골격계에 가해지는 부하가 증가합니다. 미래의 어머니의 몸에서 변화의 빈번한 동반자는 근육 경련-경련입니다. 왜 발생하고 피할 수 있습니까? 엄마와 아기에게 경련이 얼마나 위험한지, 어떻게 대처해야하는지-모든 임산부는이 질문에 대한 답을 알고 있습니다..

왜 발생

경련은 골격근의 갑작스럽고 비자발적 인 수축입니다. 임산부에서 그러한 병리가 발생하는 가장 큰 원인은 다음과 같습니다.

  1. 미네랄 대사의 위반. 이것은 칼슘과 마그네슘의 신체 결핍과 공동 의존성 물질 인 비타민 B6, 칼륨, 나트륨, 비타민 D, 부갑상선 호르몬 때문입니다..
  2. 철 결핍 성 빈혈. 철 결핍은 모든 임산부의 특징이며 혈중 헤모글로빈 감소를 동반합니다. 이 때문에 산소가있는 근육 조직의 공급이 악화되어 경련이 발생합니다..
  3. 당뇨병. 임산부 (임신 당뇨병)에서 탄수화물 대사의 위반은 과체중, 다한증, 큰 태아, 낙태 병력의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 임신 전에도 당뇨병이 진단되면 아기를 낳는 기간 동안 질병이 악화 될 수 있습니다.
  4. 임산부의 독성. 빈번한 구토는 전해질 대사 및 탈수를 위반합니다. 또한 임산부가 완전히 먹기가 어렵습니다. 후기 단계에서는 위험한 유형의 중독이 발생할 수 있습니다-임신은 즉시 치료가 필요합니다.

다리의 정맥 순환 장애는 정맥류 또는 대정맥 증후군과 관련 될 수 있습니다. 확장 된 자궁이 하대 정맥을 척추에 압박 할 때.

임신 연령에 관계없이 임신 내내 경련이 발생할 수 있습니다. 임산부의 절반 이상이 다리 근육 경련에 대해 불평합니다. 어쨌든이 사실은 의사에게보고해야합니다. 그는 필요한 검사를 처방하고 병리의 원인을 확인합니다..

응급 처치 및 치료

종종 혈액 및 소변 검사에서 눈에 띄는 편차가 없으며 임산부는 종아리 근육의 경련, 덜 자주 팔이나 복부의 근육에 의해 쫓겨납니다. 이 경우 의사는 다음 권장 사항을 제공 할 것입니다.

  • 비타민-미네랄 복합체 (칼슘, 비타민 D, 마그네슘 제제).
  • 음식을 다양 화합니다. 유제품, 바다 생선, 메밀, 오트밀, 견과류, 허브, 신선한 과일 및 채소가 유용합니다. 과자 대신 말린 과일로 전환하는 것이 좋습니다.
  • 임신 말기에 골반과 다리에서 정상적인 혈액 순환을 위해 옆으로 자십시오. 무릎 팔꿈치 위치에 서서 4 분마다 10-15 분 동안 하루에 여러 번 유용합니다.
  • 4-5cm 높이의 편안한 신발을 선택하십시오..
  • 정맥류의 경우 압박 스타킹이나 타이츠를 착용하십시오..
  • 위 근육 경련의 경우 붕대를 사용하십시오..
  • 가벼운 마사지와 편안한 발 목욕을 정기적으로하십시오..
  • 복용량 신체 활동. 임산부는 적당한 신체 활동을 보입니다. 매우 피곤하고 오랫동안 서서 무게를 들어 올리는 것은 해 롭습니다. 그러나 운동 부족은 임산부에게는 좋지 않습니다. 수영, 걷기, 호흡 운동, 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다.

이 일반 지침은 임산부의 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경련이 이미 발생한 경우 자신을 돕는 방법?

송아지의 경련을 빠르게 완화시키는 방법

종아리 근육 경련으로 다음 행동이 도움이 될 것입니다.

  • 부드럽게 근육을 스트레칭. 이렇게하려면 다리를 펴고 양말을 몸쪽으로 당깁니다. 발가락을 잡고 손을 잡아 당길 수 있습니다. 또 다른 옵션 : 벽에 서서 손으로 대고 다리를 내려 놓고 발 뒤꿈치를 땅에 대고 송아지 근육을 늘리십시오..
  • 고통을 산만하게하고 송아지를 이완 시키십시오.
  • 따뜻한 손으로 근육을 갈기.
  • 경련이 지나간 후 ​​몇 분 동안 조심스럽게 걸어 혈액 순환을 회복하십시오..
  • 근육에 따뜻한 가열 패드를 놓고 겨자 석고를 넣거나 따뜻한 목욕을하십시오..

근육 스트레칭과 마사지가 경련 완화에 도움이되지 않으면 바늘로 근육의 피부를 찌를 수 있습니다. 때때로 뇌를 고통으로 바꾸면 경련이 멈 춥니 다.

근육 경련에 도움

복부 근육 경련으로 여러 번 깊게 숨을 내쉬고 내쉬고 손으로 근육을 마사지해야합니다..

근육 경련을 돕는 방법

팔에 근육 경련이 발생하면 손바닥의 회전, 마사지, 굴곡 및 해당 관절의 확장으로 완화됩니다. 따뜻한 물을 사용할 수 있습니다.

야간 경련

임신 경련은 보통 밤에 수면 중에 발생합니다. 이것은 낮 동안 걷기 때문에 근육으로의 혈액 공급이 향상되기 때문입니다. 또한 수면 중에 팔이나 다리를 "추적"할 수 있습니다. 뒤쪽의 자세에서 하대 정맥을 압박하고 하체에서 혈액이 유출되는 것을 악화시킵니다..

탄수화물 대사에 문제가있는 경우, 취침 전에 설탕이 많이 들어간 음식을 먹어서는 안됩니다. 수면 중 인슐린의 증가와 감소는 야간 경련을 유발할 수 있습니다.

산책 후 다리 경련 : 왜 발생 하는가?

적당한 신체 활동은 미래의 어머니와 자녀의 복지에 유리하게 영향을 미칩니다. 그러나 어떤 경우에는 신선한 공기를 마시고 나서 종아리 근육이나 발 근육의 경련에 대해 불평하는 경우가 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 두 가지 이유가있을 수 있습니다.

  1. 장시간 휴식 후 비정상적으로 높은 하중 또는 하중;
  2. 불편한 신발.

그리고 다른 경우에는 운동을 중단하지 마십시오. 그러나 피로 나 불편 함을 피하면서 자신과 몸의 소리를 들어야합니다..

급격한 복통

임산부를위한 특별 운동은 근육의 혈액 순환을 개선하고 경련을 피하는 데 도움이됩니다. 그들은 아기를 태우는 기간을 고려하여 선택됩니다..

초기 단계의 체조

첫 삼 분기에 자연 유산의 확률이 가장 높습니다. 따라서 복부 근육에 대한 점프와 스트레스를 배제하는 간단한 운동으로 자신을 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 움직임으로 다리를 뻗을 수 있습니다..

  1. 선 자세에서 다리를 낮게 올리고 발을 10 번 (위, 아래, 안으로, 밖으로) 당깁니다. 그런 다음 한쪽과 다른 방향으로 발을 10 회씩 움직입니다..
  2. 벽에 기대거나 의자 뒤쪽을 강조하고 바닥의 발 뒤꿈치에 닿지 않고 발가락에 오르락 내리락.

후기의 체조

세 번째 삼 분기에 운동의 성격은 임산부의 건강과 체중 증가에 의해 결정됩니다. 대부분의 여성들은 임신 마지막 달에만 일반적인 운동을하기가 어렵습니다. 임신 의이 단계에서 "게으른 운동"을 추천 할 수 있습니다.

  1. 바닥에 스파이크가 든 유리 병 또는 고무 공을 굴립니다..
  2. 특수 마사지 고무 매트에서 발에서 발로 이동.
  3. 바닥에서 연필을 들어 올리는 맨발로 발가락.

이러한 운동은 근육을 강화시키고하지의 정맥 혈류를 정상화시킵니다..

임산부의 경련은 매우 자주 발생합니다. 그들은 신체의 심각한 장애의 징후 일 수 있으므로 무시할 수 없습니다. 검사에서 규범과의 편차가 밝혀지지 않으면 합리적인식이 요법, 좋은 휴식 및 간단한 신체 운동으로 미래의 어머니가 경련에 대처할 수 있습니다..

임신 중 다리의 경련을 완화시키는 방법

무의식적으로 날카 롭고 강하며 고통스러운 근육 수축을 경련이라고합니다. 의지력으로 그것을 제거 할 수는 없으며, 근육은 며칠까지 아프게됩니다. 임신 중 경련은 팔, 얼굴 근육, 특히 입 주위에서 신체의 어느 부분에서나 발생할 수 있지만 다리의 송아지는 보통 밤에 고통받습니다..

임신 경련의 원인

경련이 증상 중 하나이며 임신 중에 나타나는 질병 그룹이 있습니다. 그들은 대사 장애와 관련이 있습니다. 다행히도 그들은 비교적 드 rare니다. 더 자주, 그 이유는 더 prosaic.

  1. 미량 영양소 결핍.
  2. 헤모글로빈 낮추기.
  3. 혈당 변화.
  4. 탈수.
  5. 높거나 낮은 근육 긴장.
  6. 벼룩.
  7. 하대 정맥 압박.

근육 조직은 세포와 세포 외액의 이온 균형을 위반하여 급격히 수축됩니다. 주요 역할은 특정 물질에 속합니다. 임신 중뿐만 아니라 그들의 부족은 경련으로 이어집니다..

주된 이유는 혈액에 특정 미량 원소가 없기 때문입니다.

혈액에서 이러한 미량 원소의 부족은 야간 경련성 근육 수축의 주요 원인입니다. 다음은 증상의 유병률 목록입니다.

  • 마그네슘-결핍은 근육통, 혈압 변화, 과민성, 불면증, 무감각, 체온 저하로 나타납니다. 특별한 위험은 자궁의 색조가 증가 할 수 있다는 것입니다.
  • 칼륨-양의 감소는 우울 상태, 피로 증가, 밤 임신 중 경련, 탈수, 변비에 영향을 미칩니다.
  • 칼슘-충분하지 않으면 치아와 잇몸이 파괴되고 압력이 상승하고 신경 장애가 나타나고 손톱이 부서지기 쉽고 습진이 생길 수 있습니다.

다양한 조건으로 인해 미량 원소의 함량이 변경 될 수 있습니다.

  • 심한 독성 증-구토시 신체가 유용한 물질을 잃을뿐만 아니라 식욕이 부족하여 보충 할 수 없으므로 임신 중에 다리가 종종 경련됩니다.
  • 이뇨제의 무단 사용-액체와 함께 필요한 미량 원소를 제거합니다.
  • 부적절한 영양 섭취-부적절한 제품 조합에서 식사 요법에 이르기까지 모든 것이 중요합니다..

영양소의 부족은 수요가 증가함에 따라 임신 중에 특히 심각하므로 다리의 경련이 나타납니다..

같은 이유로 혈액에서 헤모글로빈과 포도당이 감소합니다. 다른 질병이 없다면 설탕 수준은식이 요법에 직접적으로 의존합니다. 하루에 한두 번 많이 먹으면이 지표가 지속적으로 바뀌어 많은 불쾌한 결과를 초래합니다.

음주가 부족할뿐만 아니라 탈수로 이어집니다. 카페인과 니코틴의 영향으로 신체에서 물이 활발히 제거됩니다..

운동과 관련된 임신 중 다리 경련의 원인은 일반적으로 여성의 업무 특성에 의해 쉽게 결정됩니다. 항상 서 있거나 걸을 필요가 있고 앉은 자세에서 장시간 일해야 할 수도 있습니다..

과도한 업무 모습

vena cava의 압축과 같은 마지막 이유는 확대 된 자궁과 관련이 있습니다. 이 정맥은 그 아래에 위치하고 신체의 특정 위치는 혈액 유출을 위반합니다..

임기 중 발작 원인의 빈도에 대한 명확한 의존성이 있습니다. 물질의 부족은 태아가 활발하게 자라기 때문에 중간에 나타납니다. 처음 몇 달 동안, 그것은 종종 중독과 영양 실조와 관련이 있습니다..

최근 몇 달 동안 스트레스 증가, 정맥류, 대정맥 압박이 더 흔합니다. 이것은 여성의 체중 증가로 인한 것입니다.

여자를 돕는 방법

임신 중에는 종아리 또는 다른 근육의 연축이 나타나는지 의사에게 알리십시오. 이것이 심각한 질병의 징후가 아니더라도 모든 원인에 결과가 있습니다. 수반되는 증상, 혈액 검사, 추가 연구의 성격에 따라 의사는 정확한 원인을 확립 할 것입니다. 이것이 성공적인 치료를위한 주요 조건입니다..

그러나 임신 중에 발작이 있으면 어떻게해야하는지 알아야합니다. 그들은 근처에 의사가 없을 때 밤에 더 자주 나타나고 심한 통증을 유발합니다. 문자 그대로 몇 초 만에 입증되고 절대적으로 안전한 구호 수단이 있으며 통증을 완화하거나 심지어 예방합니다.

많은 사람들이 예를 들어 오이 항아리에서 피클로 도움을받습니다. 단 하나 또는 두 모금은 빠르게 근육 이완을 유발합니다..

밤에 임신 중에 다리 경련이 발생하면 비누를 침대에 보관할 수 있습니다. 의사는 아직 많은 사람들이 테스트 한 수단의 효과를 설명 할 수 없습니다. 그러나 비누의 성분 중 하나 인 글리세린이 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 밤에 몇 방울로 병을 구입하고 다리에 윤활유를 바르십시오..

글리세린

압수 된 고통은 간단하고 매우 안전한 행동으로 완화됩니다.

  • 발 전체로 차가운 바닥에 서십시오.
  • 다리가 몸에 수직이되도록 벽에 똑바로 발을 대십시오.
  • 엄지 발가락을 당기면 고통을 통해이 작업을 수행해야하며 손, 벨트, 수건, 시트로 행동 할 수 있습니다.
  • 위험하지만 많은 도움이되는 도구는 바늘로 근육을 찌르는 것입니다.
  • 마사지, 문지르 기, 근육 긁기;
  • 뜨거운 가열 패드, 물 한 병을 붙이고 샤워에서 부어 넣으십시오..

다리 송아지의 경련은 임신 중에 특히 위험하지 않습니다. 그러나 즉각적인 치료가 필요한 위험한 상태의 가능성을 나타내는 추가 징후가 있습니다..

  1. 조건이 완화되지 않고 끊임없이 반복됩니다..
  2. 마비 감이 나타납니다 (신체 어느 부위 에나).
  3. 붓기, 붓기.

주된 이유 외에도, 마사지, 운동에 의해 임신 중 경련을 제거 할 수 있으며 의사가 다양한 연고와 젤을 사용합니다.

이름행위러시아의 평균 비용
트 록세 루틴 (Troxevasin)세포벽의 강도를 증가시켜 투과성을 감소시킵니다. 따라서 붓기를 완화시킬뿐만 아니라 발작 가능성을 줄일 수 있습니다.200r.
베니 탄송아지 근육의 경련으로 인한 결과를 빠르게 제거 할 수 있도록 임신 중 통증 완화.250의 r.
헤파린 연고정맥류 치료를위한 의학적 목적으로 만 사용됩니다..80 시간.
파스 탐 젤의사의 허락하에 적용됩니다. 근육으로의 혈류를 향상시켜 따뜻하게합니다..220r.

빠른 도움을 받으려면 Venitan을 사용하십시오.

마사지와 운동은 근육의 혈액 순환을 개선시킵니다. 이것은이 조건에서 실질적인 이점을 가져옵니다. 임신 중 다리 경련이 밤에 나타나면 취침 전에 마사지 나 체조를하는 것이 좋습니다..

마사지 운동은 매우 간단합니다-갈고 근육을 반죽해야합니다. 중앙으로 이동하십시오. 해를 끼치 지 않도록 너무 많은 노력을 기울여서는 안됩니다. 충분한 효과는 열의 감각으로 혈류량 증가를 나타냅니다..

임신 중 송아지의 경련으로 인한 체조는 다음과 같은 계획 일 수 있습니다.

  • 발가락에 수십 번 서서 하루 종일 여러 가지 접근법을 취하는 것이 가장 좋습니다.
  • 각 다리와 번갈아 가며 앞으로 뻗습니다-이것은 근육 스트레칭 운동입니다.
  • 벽을 마주보고 손바닥으로 쉬고 발을 뒤로 물러서 몸이 움직이지 않도록하십시오..

병리학 예방 조치

그가 다리를 경련하는 이유를 알면 임신 중에 외모를 피할 수 있습니다. 의사는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘으로 특수 약물을 처방 할 수 있습니다. 간단한 규칙을 따라야합니다..

  1. 편안한 신발, 5cm 이하의 발 뒤꿈치를 착용하십시오.
  2. 넓은 담요 아래에서 자.
  3. 체조를 수행하기 위해 다리에 하중이 가중 됨.
  4. 정맥류가있는 경우 압축 스타킹이나 팬티 스타킹을 착용하고 다리를 들어 올려 긴장을 푸십시오..
  5. 종아리 근육 경련이 열등한 대정맥을 압박하는 것과 관련이있을 때는 임신 중에 왼쪽에서자는 것이 좋습니다.
  6. 흡연, 카페인 음료, 홍차는 제외하십시오. 허브 주입, 설탕에 절인 과일, 주스로 대체 할 수 있습니다.
  7. 바다 소금이 든 저녁 따뜻한 발 욕조가 도움이됩니다..

영양, 신체 활동을 모니터링하기 위해서는 충분한 수의 산책이 모든 임산부의 의무입니다. 필요한 모든 제품을식이 요법에 도입하고 임신 중 소량으로 자주 식사로 전환 한 후 밤에 다리 송아지를 줄이는 것을 중단 한 경우가 있습니다. 따라서 인체가 섭취하는 것에 거의 완전히 의존한다는 사실이 특히 분명합니다..

저자에 관하여 : Olga Borovikova

다리 경련 : 원인과 치료

임신 중에 다리 경련이 발생하는 이유는 무엇입니까? 임산부의 발작 치료 및 예방.

임신 중 여성의 빈번한 불만 중 하나는 다리 경련의 불만입니다. 이 상태가 왜 발생하고 극복 할 수 있습니까??

임산부의 다리 경련은 다리 뒤쪽에 위치한 종아리 근육이 갑자기 감소하여 발생합니다. 국소 근육 경련 부위는 물개 형태로 나타납니다. 경련은 근육의 통증과 발의 발끝을 그 자체로 가져올 수없는 힘을 동반합니다. 종종이 상태는 저녁이나 밤에 발생하기 쉬운 위치에서 발생합니다. 세포 수준 에서이 과정은 근육 수축이 발생하여 근육 세포의 흥분성 증가와 관련이 있습니다..

종아리 근육의 경련은 미량 원소, 특히 마그네슘 및 칼슘 결핍, 비타민 D 및 B의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다6, 철분 결핍 빈혈은 종종 소인이됩니다..

임신 중에는 여성의 몸에 추가적인 부담이 가해집니다. 순환 혈액의 양이 증가하고,하지에서 정맥 유출이 방해 받고, 물-전해질 균형이 변화하며, 미네랄의 필요성이 증가합니다. 따라서이 기간 동안 매크로 및 미량 원소, 특히 마그네슘 및 칼슘, 비타민 D 및 B의 불균형이있는 경우가 종종 있습니다.6, 상기 미네랄의 동화에 적극적으로 참여.

임신 중 마그네슘 결핍

마그네슘 결핍은 종아리 근육의 경련의 원인 중 하나입니다. 이는 임신 중에이 미량 원소의 필요성 증가, 특히 이전의 병리학 적 상태의 배경, 예를 들어 장기간의 정서적 스트레스, 소화 시스템의 질병에 대한 증가와 관련이 있습니다. 구토, 설사 및 당뇨병으로 신체 에서이 성분의 배설이 증가함에 따라 마그네슘 결핍이 발생합니다. 순환 혈액량의 증가, 태아 및 자궁의 성장으로 인해 임신 중 마그네슘의 필요성이 증가합니다. 결국 임신 말기의 체중은 임신하지 않은 자궁 100g에 대해 1kg에 도달합니다..

대부분의 경우, 불균형식이는 신선한 야채와 과일, 육류, 생선 및 유제품의 부적절한 소비를 포함하여 마그네슘 결핍의 발달에 기여합니다.

임산부가 사용하는 일부 약물은 신체가 마그네슘을 흡수하고 흡수하기 어렵게 만듭니다. 예를 들어, Almagel 및 Maalox와 같은 제산제는 가슴 앓이를 치료하고 위 점막을 감싸고 염산의 공격적인 영향으로부터 벽을 보호하는 동시에 비타민과 미네랄의 흡수 속도를 늦추는 데 사용되었습니다. 인슐린, 유 필린은 세포에서이 미네랄의 방출에 기여합니다 (일반적으로 세포 내에서 마그네슘 기능). 신체의 함량에 따르면, 마그네슘은 나트륨, 칼륨, 칼슘 다음으로 4 위를 차지하고 칼륨 다음으로 2 위를 차지합니다. 마그네슘은 세포를 통한 칼륨과 칼슘의 전달을 조절하고 에너지 교환 과정에 독립적으로 참여합니다. 이와 관련하여, 미량 영양소 결핍은 근육 세포의 흥분성 증가를 포함한 다양한 증상에 의해 나타납니다. 임상 적으로 이것은 근육 경련, 경련, 틱, 자궁 경부 및 종아리 근육의 통증으로 표현됩니다. 임산부의 혈청 마그네슘 함량은 생화학 적 혈액 검사로 결정되며 0.8-1.05 mmol / L의 범위입니다. 그러나 혈액 에서이 미량 원소의 수준은 뼈 조직의 매장량에서 방출로 인해 신체의 총 마그네슘 양이 감소하더라도 정상적인 한계 내에 머물 수 있음을 명심해야합니다. 신체의 마그네슘의 생리 학적 수준을 회복시키기 위해 약물 요법과 마그네슘과 비타민 B가 많은 음식을 포함한식이 요법6, 또는 피리독신이라고도합니다. 마그네슘과 피리독신은 밀접한 관련이 있습니다. 일반적 으로이 미량 원소의 결핍에는 신체에 부족한 비타민 B 함량이 동반됩니다6.

가장 높은 마그네슘 함량은 신선한 과일, 채소, 파슬리, 딜, 파에서 발견됩니다. 통조림, 건조, 건조시 미네랄의 농도는 약간 감소하지만 신체에 흡수되는 것은 훨씬 더 심합니다. 따라서 여름철에 마그네슘 결핍은 추운 계절보다 덜 일반적입니다..

생선 및 해산물에 고농도의 마그네슘. 피리독신은 정제되지 않은 곡물, 야채, 생선, 고기, 우유, 소와 대구 간, 달걀 노른자에서 대량으로 발견됩니다..

잠복 성 마그네슘 결핍이 장기간 지속되는 약물은 비타민 B가 함유 된 마그네슘을 함유 한 제제로 시작합니다6, 미량 원소의 흡수가 개선되는 존재하에. 미네랄 수준의 보충은 치료 후 2 개월 이내에 발생합니다. 마그네슘을 함유 한 제제를 복용 할 때 18 시간 후에 생화학 적 특성으로 인해 소화관에서 마그네슘의 흡수가 감소한다는 것을 명심해야합니다. 따라서 마그네슘을 포함한 의약품은 아침에 가장 잘 섭취합니다. 또 다른 특징은 조직에 의한 동화 작용이 가벼운 신체 활동의 배경에 대해 증가하고 앉아있는 생활 방식을 이끌 때 감소한다는 것입니다.

그러나 마그네슘 제제를 복용하는 것이 불가능한 질병이 있음을 명심해야합니다. 이러한 상태에는 신부전, 갑상선 기능 저하, 혈전증 경향, 부신 기능 부전 등이 있습니다..

임신 중 칼슘 결핍

칼슘은 부적절한 성분이 종아리 근육 경련의 일반적인 원인 인 또 다른 미량 원소입니다. 칼슘은 단백질, 미네랄, 에너지, 지방 대사에 중요한 역할을합니다. 신경 자극 전달, 골격 및 평활근 감소, 심장 근육 활동, 뼈 조직 형성, 혈액 응고 과정을 구현하는 데 필요합니다. 칼슘은 마그네슘이 존재할 때만 몸에 흡수됩니다. 임신 중, 특히 마지막 삼 분기 에이 매크로 셀의 필요성은 태아 뼈 조직의 형성에 관여하기 때문에 2-3 배 증가합니다. 따라서 음식을 충분히 섭취하지 않으면 뼈에서 "세척"됩니다. 카페인 함유 음식과 같은 특정 음식 및 철분 제제는 칼슘 흡수 속도를 늦 춥니 다..

칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하고 비타민 D와 함께 칼슘을 함유 한 음식을 섭취하면 임신 중 미네랄 결핍을 보충 할 수 있습니다. 칼슘은 우유, 신 우유 제품, 치즈 및 코티지 치즈가 풍부합니다. 비타민 D는 버터, 달걀 노른자 및 우유뿐만 아니라 생선, 주로 대구의 간에서 대량으로 발견됩니다. 자외선을 적당량 섭취하면 칼슘 흡수에 필요한 피부에 자신의 비타민 D 생성에 기여하기 때문에 신선한 공기에서 충분한 시간을 보내는 것이 매우 중요합니다. 미래의 어머니는 임신 12 주부터 비타민 D와 칼슘 제제를 임신 기간 동안 복용해야합니다. 의약품 및 비타민 섭취는 특정 환자의 건강 상태에 따라 의사가 개별적으로 결정합니다. 뼈 조직에 의한 흡수가 강화 된 저녁에는 비타민 D와 칼슘 제제를 마시는 것이 좋습니다. 예방을 위해 임신 한 여성에게 필요한 비타민과 미네랄을 포함한 종합 비타민제를 섭취하는 것으로 충분합니다. 그러나, 칼슘 또는 마그네슘의 결핍을 채우는 문제인 경우, 미량 원소가 함유 된 제제를 사용하는 것이 바람직하다. 무기질의 흡수가 개선 된 물질이 포함되어 있기 때문이다..

그러나 비타민 D 보충이 금기 인 여러 가지 조건이 있습니다. 우리는 cholecalciferol (비타민 D의 형태 중 하나)에 대한 과민증, 과다 비타민 증 D, 혈액의 칼슘 수치 증가 및 소변에서 칼슘의 배설 증가, 칼슘 결석이있는 요로 결석 및 기타 질병에 대해 이야기하고 있습니다..

임신 빈혈

종아리 근육의 경련은 적혈구 (적혈구)의 헤모글로빈 양이 감소하는 심각한 빈혈의 결과 일 수 있습니다. 임신 중에는 철분 결핍이 종종 발생하는데, 이는 헤모글로빈의 일부입니다. 철분은 혈액의 헤모글로빈의 일부일뿐만 아니라 몸에 있습니다. 근육 조직에서는 미오글로빈으로 표시됩니다. 미오글로빈의 도움으로 근육에 산소가 공급됩니다. 따라서 빈혈로 발생하는 산소 결핍으로 미네랄의 신진 대사가 중단됩니다. 다리 경련은 그러한 문제의 외부 징후가 될 것입니다..

매일 식단에서 평균 10-20mg의 철을 함유하고 있지만 22.5mg을 넘지 않아야합니다. 따라서 철분이 풍부한 제품으로 구성된식이 요법만으로 철분 결핍 빈혈을 치료하는 것은 불가능합니다-미네랄의 흡수를 향상시키는 성분을 포함하는 철분 함유 약물을 복용해야합니다. 철혈 빈혈은 정상적인 혈액 헤모글로빈 수치가 체내 철분 저장의 회복을 의미하지 않기 때문에 3 개월 이상 치료해야합니다. 빈혈의 발생을 예방하기 위해 종합 비타민 복합체가 우수하며 미량 원소도 포함됩니다.

임신 정맥류

임신 중 처음으로 여성은 정맥류의 증상을 발견합니다. 다리의 정맥류는 임산부의 20-40 %에서 관찰됩니다. 임신 초기에는 호르몬 영향과 관련이 있습니다. 약간 더 자주, 병리학은 임신 후반에 처음 나타납니다. 자궁의 크기가 커져 열등한 대정맥 또는 장골 정맥이 압박되고 정맥압이 증가합니다. 배경은 정맥 벽의 탄력성을 유 전적으로 위반하는 것입니다. 질병의 초기 단계에서 여성은 혈관 네트워크 형태의 미용 결함에주의를 기울입니다. 나중에 피곤함, 다리의 무거움, 장시간 서 있거나 오후에 부어 오름, 특히 열이 발생하는 것에 대한 불만이 있습니다. 하지의 경련이 귀찮게 시작합니다.

임신 중 정맥류의 진행을 막는 유일한 방법은 압박 붕대를 착용하거나 탄력 붕대로 다리를 붕대를 감는 것입니다. 아침에 다리에서 붕대를 감고 타이츠를 입으려면 아침에 침대에서 나오지 않아도됩니다. 하루 종일 이륙하지 않고 스타킹을 착용하십시오. 낮에는 주기적으로 앉거나 누워있는 것이 좋습니다. 다리는 높은 위치에 있어야합니다. 다리 다리와 발 부위의 뜨거운 물 (38-40 ° С)과 시원한 물 (18-20 ° С)이 과도하게 넘치면 많은 도움이됩니다. 따뜻한 물로 도징을 마치고 수건으로 발을 문지릅니다..

하대 정맥 증후군

하지에서 혈액을 운반하는 혈관이 들어가는 하대 정맥은 척추의 오른쪽으로 통과합니다. 특히 30 주 후에 자궁이 커지면 압박을 받기 시작합니다. 이 상황은 여성이 등이나 오른쪽에 누워있을 때 발생합니다. 이 경우 다리에서 혈액 유출이 방해 받고 정맥류와 동일한 메커니즘이 시작됩니다. 이것은 종아리 근육의 경련이 동반되어 임신 마지막 몇 달 동안의 여성이 왼쪽에서 잠을 잘 자지 못하게하고 오른쪽 엉덩이 아래에 베개를두면 체중의 일부가 떨어집니다..

진단

임신 중 다리 경련의 원인을 식별하기 위해 각 질병의 동반 불만 사항 외에도 혈액의 여러 지표가 도움이 될 것입니다. 이것은 우선 헤모글로빈 수준, 색 지수, 혈청 철, 주요 미량 원소의 함량을 결정합니다. 정맥류가 의심되는 경우 초음파 도플러 그래피 및 정맥 전문의 또는 혈관 외과 의사와의 상담이 필요합니다.

결론적으로, 건강한 라이프 스타일, 균형 잡힌 식단, 종합 비타민제 및 미량 원소 섭취, 적당한 신체 활동을 유지하면 아기를 기대하는 여성과 동반 할 수있는 불쾌한 감각을 최소화하고 임신의 생리 과정에 기여한다는 점에 주목하고 싶습니다.

의학적 문제는 먼저 의사와 상담하십시오.

임신 경련

임신 중 발작의 발작은 언제든지 발생할 수 있습니다. 일부 여성은 임신 첫 달에 경련이 있고 다른 여성은 지난 달에 경련이 있습니다..

사실, 임신 중 경련이 전혀 발생하지 않는 경우에도 발생합니다. 이 상태가 왜 발생하고 극복 할 수 있습니까??

임신 중 경련 또는 경련은 근육이나 근육 그룹의 무의식적 수축으로 보통 심한 통증이 동반됩니다. 임산부의 다리 경련은 다리 뒤쪽에 위치한 종아리 근육이 갑자기 감소하여 발생합니다. 국소 근육 경련 부위는 물개 형태로 나타납니다. 종종이 상태는 저녁이나 밤에 발생하기 쉬운 위치에서 발생합니다. 세포 수준 에서이 과정은 근육 수축이 발생하여 근육 세포의 흥분성 증가와 관련이 있습니다..

임신 경련의 원인

마그네슘과 칼슘

임신 중 마그네슘은 신체의 생리 및 생화학 적 과정을 보편적으로 규제합니다. 신체의 마그네슘 함량은 섭취와 배설의 균형에 의해 보장됩니다. 임신 중에는 순환 혈액량, 태아 및 자궁의 성장이 증가하여 신체 의이 요소의 함량이 감소합니다. 임산부의 몸에 마그네슘이 부족하면 임신, 자연 유산, 조산, 태반 기능 부전, 태아 영양 실조와 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 근육으로의 신경 자극 전달과 세포 수축의 생리학에서 큰 역할을합니다. 수준의 감소는 신경근 흥분성을 증가시키고 발작을 유발합니다..

임신 중 마그네슘 결핍은 또한 구토, 설사 및 당뇨병으로 신체 에서이 성분의 배설이 증가함에 따라 발생합니다. 대부분의 경우 마그네슘 결핍의 발달은 음식 섭취가 불충분합니다. 임산부가 사용하는 일부 약물은 신체가 마그네슘을 흡수하고 흡수하기 어렵게 만듭니다. 예를 들어, almagel 및 maalox와 같은 제산제는 가슴 앓이를 치료하고 위 점막을 감싸고 염산의 공격적인 영향으로부터 벽을 보호하는 동시에 비타민과 미네랄의 흡수 속도를 늦추는 데 사용됩니다.

신체의 마그네슘의 생리 학적 수준을 회복시키는 것은 약물 요법 과식이 요법에 도움이되며 여기에는 마그네슘과 비타민 B6가 많은 음식 또는 피리독신이라고도합니다. 마그네슘과 피리독신은 밀접한 관련이 있습니다. 일반적 으로이 미량 원소의 결핍에는 신체에 부족한 비타민 B6 함량이 동반됩니다.

임신 중 칼슘은 또 다른 대식 세포이며, 부적절한 내용은 종아리 근육 연축의 일반적인 원인입니다. 부갑상선은 신체의 신진 대사에 중요한 영향을 미칩니다. 임신 중에는 기능이 저하되어 혈액 내 칼슘 수치가 감소합니다. 칼슘 염-뼈, 치아, 손톱의 주요 건축 자재; 그들은 또한 근육에 필요하며, 혈액 형성, 대사 과정에 참여하고, 혈관 투과성을 감소시키고, 혈액으로 미생물의 침투를 막아 감염과 독소에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다..

칼슘은 마그네슘이 존재할 때만 몸에 흡수됩니다. 임신 중, 특히 마지막 삼 분기 에이 매크로 셀의 필요성은 태아 뼈 조직의 형성에 관여하기 때문에 2-3 배 증가합니다. 따라서 음식 섭취가 충분하지 않으면 뼈에서 "세척"됩니다.

철분 결핍

임신 중 경련은 심한 빈혈의 결과 일 수 있습니다. 임신 중에는 철분 결핍이 종종 발생하는데, 이는 헤모글로빈의 일부입니다. 철분은 혈액의 헤모글로빈의 일부로 몸에있을뿐만 아니라 근육 조직에서 미오글로빈으로 표시됩니다. 미오글로빈의 도움으로 근육에 산소가 공급됩니다. 따라서 빈혈로 발생하는 산소 결핍으로 근육의 미네랄 대사가 중단되고 경련이 발생할 수 있습니다.

임신 중 포도당

임산부의 경련은 종종 혈당 감소와 관련이 있습니다. 포도당은 주요 에너지 원이며 임산부의 신체 요구뿐만 아니라 태아의 중요한 기능에도 적극적으로 사용되므로 임신 중에는 특히 그렇습니다. 식이 요법이 부적절하면 음식을 거의 섭취하지 않지만 저녁 식사가 늦게 많으면 밤과 아침에 혈당 수치가 감소하여 경련 수축을 유발할 수 있습니다.

임신 중 정맥류

다리의 정맥류-이것은 임신의 또 다른 일반적인 부작용이며, 임산부의 20-40 %에서 관찰됩니다. 임신 초기에는 호르몬 영향과 관련이 있습니다. 임신 호르몬은 혈관의 근육 벽을 약화시켜 신체의 임신 중 증가 된 혈액량에 적응하기 위해 팽창합니다. 일반적으로 병리학은 임신 후반에 처음 나타납니다. 대부분의 경우 정맥이 확장되면 자궁이 그 아래를 통과하는 주 혈관 (하 부정맥, 장골 정맥)을 압박하여 골반 정맥의 하중이 증가하고 때로는 다리의 혈액이 정체되기 때문에 다리에 나타납니다. 질병의 초기 단계에서 여성은 혈관 네트워크 형태의 미용 결함에주의를 기울입니다. 나중에 피곤함, 다리의 무거움, 부어 오름, 장시간 서 있거나 오후에, 특히 열이 났을 때의 불만이 있습니다. 혈액 순환의 악화로 인해 근육 영양, 영양분의 전달 및 대사 산물의 제거가 중단됩니다. 이 모든 것이 발작 발병에 유리한 배경이됩니다..

하대 정맥 증후군

이미 언급했듯이, 확장 된 임신 자궁은 골반 혈관에 상당한 압력을가합니다. 뒤쪽이나 오른쪽에 누워있을 때 압력이 증가하면 자궁이 척추의 오른쪽에있는 열등한 대정맥을 압박하여 사지에서 정맥혈이 유출되는 것을 막을 수 있으며 정맥류와 동일한 메커니즘이 시작됩니다. 이것은 임신 중 발작을 동반합니다..

비 유적으로 말하면, 많은 요인들이 한 시점에서 수렴하며 임신 중 발작이 발생하면 외부에서 나타납니다. 이 사실은 산부인과 의사에게보고하고 상황의 원인을 알아 내려고 의사와 함께 발작 원인을 제거하기위한 추가 전술을 개발해야합니다..

발작의 원인을 파악하기 위해 각 질병의 특징적인 불만 사항 외에도 많은 혈액 표시기가 의사를 도울 것입니다. 이를 위해서는 혈청 및 철분 분석, 임상 및 생화학 적 혈액 검사를 통과해야합니다. 이것은 헤모글로빈, 포도당, 미량 원소를 평가하는 데 필요합니다. 의사, 신경과 전문의 및 내분비 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다.

가까운 친척의 누군가가 정맥류로 고통을 겪거나 이미이 질병의 첫 징후가있는 경우, 정맥 학 또는 혈관 외과 의사뿐만 아니라하지 정맥의 초음파 도플러 그라피 (도플러 초음파)와 상담해야합니다. 초음파 도플러 그라피의 주요 임무는 정맥과 밸브의 상태를 평가하는 것입니다. USDG는 본격적인 정맥 검사 방법 (즉, 90 %의 경우에 필요한 철저한 연구), 혈전 혈관 폐색 진단, 정맥류, 주요 정맥 판막 장애입니다.

경련에 대한 응급 처치

임신 경련은 매우 불쾌 할 수 있으며, 그로 인한 고통은 종종 밤에 임산부를 깨 웁니다. 그들이 발생하면, 당신은 계약 된 근육을 독립적으로 마사지하거나 남편에게 혈액 순환을 증가시키기 위해 갈기를 요구할 수 있지만, 일어나서 조금 걷는 것이 가장 좋습니다. 경련이 너무 강해서 일어나기가 어려우면 침대에 앉아있는 동안 아픈 다리의 손가락을 잡고 몸쪽으로 당겨 무릎을 구부리지 말고 다리를 올리지 마십시오. 경련을 증가시킬뿐만 아니라 근육을 손상시킬 수있는 빠르고 날카로운 움직임을 피하면서 점진적으로 스트레칭해야합니다. 큰 배가 발가락을 잡기 위해 앞으로 몸을 기울일 수 없다면 다리를 똑바로 세우고 다리를 전체 길이를 따라 매트리스에 누르고 머리쪽으로 발가락을 최대한 늘립니다..

의사에게 알리십시오. 귀하와 대화하고 테스트 결과를받은 후, 그는 누락 된 물질의 결핍을 채우기 위해 비타민 복합체 또는 약물을 처방 할 수 있으며 다른 전문가와상의 할 것을 권장합니다. 검사 결과 심각한 것이 없으면 의사는 상태를 완화하고 예방 조치가 될 조언을 줄 것입니다. 이러한 권장 사항에 따라 반드시 경련에 대처할 것입니다..

임신은 여성이 자신에게 헌신해야 할 시간입니다. 새로운 삶이 생겨나면서 임산부는 임신 중과 출산 후에 문제를 피하기 위해 아기뿐만 아니라 건강에 대해서도 생각해야합니다..

임산부를위한 비타민과 미네랄

우리가 이미 알았 듯이 임신 중 발작의 원인 중 하나는 여성의 몸에 미량 원소가 부족하기 때문에 음식과 임산부에게 권장되는 종합 비타민제를 충분히 섭취해야합니다.

가장 많은 양의 마그네슘은 신선한 과일, 채소, 파슬리, 딜, 파에서 발견됩니다. 통조림, 건조, 건조시 미네랄의 농도는 약간 감소하지만 신체에 흡수되는 것은 훨씬 더 심합니다. 따라서 여름철에 마그네슘 결핍은 추운시기보다 덜 일반적입니다. 생선 및 해산물에 고농도의 마그네슘. 피리독신은 정제되지 않은 곡물, 야채, 생선, 고기, 우유, 소와 대구 간, 달걀 노른자에서 대량으로 발견됩니다..

잠복 성 마그네슘 결핍이 오래 지속되는 약물은 비타민 B6가 함유 된 마그네슘을 함유 한 제제로 시작하여 매크로 셀의 흡수가 향상됩니다. 미네랄 수준의 보충은 치료 후 2 개월 이내에 발생합니다. 마그네슘을 함유 한 제제를 복용 할 때 18 시간 후에 생화학 적 특성으로 인해 소화관에서 마그네슘의 흡수가 감소한다는 것을 명심해야합니다. 따라서 마그네슘을 포함한 의약품은 아침에 가장 잘 섭취합니다. 또 다른 특징은 조직에 의한 동화 작용이 가벼운 신체 활동의 배경에 대해 증가하고 앉아있는 생활 방식을 이끌 때 감소한다는 것입니다.

마그네슘 제제를 복용 할 수없는 질병이 있습니다. 신부전, 갑상선 기능 저하, 혈전증 경향, 부신 기능 부전 등.

우유, 유제품, 치즈, 코티지 치즈에는 칼슘이 풍부합니다..

비타민 D는 버터, 달걀 노른자 및 우유뿐만 아니라 생선, 주로 대구의 간에서 대량으로 발견됩니다. 자외선을 적당량 섭취하면 칼슘 흡수에 필요한 피부에 자신의 비타민 D 생성에 기여하기 때문에 신선한 공기에서 충분한 시간을 보내는 것이 매우 중요합니다..

미래의 어머니는 임신 12 주부터 비타민 D와 칼슘 제제를 임신 기간 동안 복용해야합니다. 뼈 조직에 의한 흡수가 강화 된 저녁에는 비타민 D와 칼슘 제제를 마시는 것이 좋습니다. 예방을 위해 임신 한 여성에게 필요한 비타민과 미네랄을 포함한 종합 비타민제를 복용하면 충분합니다..

콜레 칼시 페롤 (비타민 D 형태 중 하나)에 과민증, 과다 비타민 증, 혈액 내 칼슘 수치 증가 및 소변에서 칼슘 배설 증가, 칼슘 결석이있는 요로 결석 및 기타 질병의 경우 비타민 D 섭취가 금기입니다.

임신 중 빈혈의 발생을 예방하기 위해 종합 비타민 복합체가 우수하며 미량 원소도 포함됩니다. 그러나 일부 음식은 신체의 철분 흡수를 크게 줄이고 모든 노력을 전혀 줄일 수 없음을 기억하십시오. 이들은 치즈, 우유, 요구르트, 코티지 치즈, 차, 커피, 시금치, 시리얼 및 밀기울입니다. 이 식품 그룹은 철 준비 또는 그 제품을 섭취 한 후 1 시간 전 또는 2 시간 후에 섭취해야합니다..

신체의 철분 흡수를 증가시키면서 매일 식단에서 비타민 C가 많은 음식의 양을 늘리십시오. 감귤류, 키위, 야생 장미, 딸기, 건포도, 빨강 및 녹색 피망 일 수 있습니다. 고기, 간, 메밀, 석류에는 철분이 가장 많이 들어 있습니다. 의약품과 비타민의 섭취는 환자의 건강에 따라 의사가 개별적으로 처방합니다..

임신 영양

정상적인 혈당 수준을 유지하려면 음식 섭취를 오래 중단하면 혈당이 감소하여 결과적으로 발작이 발생할 수 있으므로 임신 중 빈번한 부분 영양 섭취를 권장합니다. 다이어트의 기초는 복잡한 탄수화물 (밀가루와 오트밀, 통밀, 야채 및 과일의 빵과 파스타)이어야합니다. 이러한 제품 구성의 탄수화물은 천천히 분해되어 혈액에 적당한 양의 포도당이 일정하게 흐릅니다. 결과적으로 신체는 충분한 양의 에너지를 섭취하고 혈액에서 정상적인 양의 설탕을 유지하는 데 필요한 호르몬 인슐린의 수준은 크게 증가하지 않습니다. 간단한 탄수화물 (설탕, 과자, 케이크)을 섭취하면 동시에 많은 양의 포도당이 혈액에 들어갑니다. 이에 따라 많은 인슐린이 방출되어 혈당 수치가 급격히 떨어지며 근육 경련을 유발합니다..

임산부 용 의류

임산부는 높이 3-4cm 이하의 안정적인 발 뒤꿈치가 달린 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 오랫 동안 강요하면 송아지 근육의 혈액 순환을 정상화하기 위해 간단한 운동을 주기적으로 수행해야합니다. 발가락을 여러 번 타고 발을 바닥으로 내릴 수 있습니다. 발 마사지는 반사 작용 포인트가 활성화되고 혈액 순환이 개선되므로 경련이 잘 진행됩니다..

정맥류의 경우 특수 정맥류 스타킹과 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다. 동시에 정맥 시스템의 상태에 따라 타이트의 올바른 크기와 압축 정도 (압력)를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 의사가이를 도와주는 것이 좋습니다..

임신 팁

가능하면 다리가 위로 올라가서 혈액이 발에서 상체로 자유롭게 순환 할 수 있도록해야합니다. 이 경우 정맥의 유출을 개선하기 위해 부드러운 조직을 적당히 압축하여 다리를 가볍게 마사지하여 다리에서 허벅지까지 (다리의 혈관을 통과하는 정맥 혈류 방향으로) 긁을 수 있습니다.

혈액 순환을 활성화하고 근육 영양을 개선하려면 실온에서 해염-2-3 tbsp로 목욕하십시오. 엘 4-5? l의 물에 소금. 그들은 잠자리에 들기 전에 저녁에하는 것이 좋습니다. 이 절차는 다리 근육의 피로와 긴장을 완화시킵니다. 왼쪽에서 자거나 오른쪽 엉덩이 아래에 작은 베개를 두어 확대 된 자궁의 무게를 몸의 왼쪽 절반에 재분배하여 열등한 대정맥에 가해지는 압력을 줄이십시오.

종아리 근육의 경련 예방을 위해 다음과 같은 운동을 권장합니다. 바닥에 누워 다리를 들어 올리고 무릎을 굽히고 발가락을 벽에 밀어 넣습니다. 다리를이 자세로 유지하면서 10까지 세십시오. 6-8 번 반복하십시오. 이 운동은 하루에 여러 번 그리고 취침 전에 할 수 있습니다. 다리 아래쪽과 다리 부분이 과도하게 (38–40 ° С) 넘치고 시원한 (18–20 ° С) 물이 넘치면 도움이됩니다. 따뜻한 물로 도징을 마치고 수건으로 발을 문지릅니다..

결론적으로, 건강한 생활 습관, 균형 잡힌 식단, 종합 비타민제 및 미량 원소, 적당한 신체 활동은 아기를 기대하는 여성과 동반 할 수있는 불쾌한 감각을 최소화하고 임신의 생리 과정에 기여한다는 점에 주목하고 싶습니다.

임신 중에 부종과 다리 경련이 발생하는 이유

임신 중 부종이 나타나면 태아 이상 위험이 높아질 수 있습니다.

조직 (얼굴, 발목, 팔뚝, 다리)에 과도한 체액이 축적되면 대사 장애, 심장 문제, 알레르기 반응 또는 신장 손상의 가능성이 간접적으로 나타납니다.

임산부의 상당한 표면적에 부종이 퍼지면 혈관 경련이 발생하고 혈압이 급격히 상승하고 소변에 단백질이 나타납니다..

부종이 감지되는 방법

부종의 심각성을 평가하고 체액 축적의 원인을 결정하기 위해 다음 검사가 처방됩니다.

심한 병리가 발견되면 여성은 입원합니다..

부종 예방

임산부에서 부종이 나타나는 것을 막기 위해 의사는 공복 일을 유지하여 소비되는 수분량을 줄이고 태양에 노출되는 기간을 줄이는 것이 좋습니다.

훈제 고기, 매리 네이드, 매운 향료, 생선 통조림 및 튀긴 음식을 제외하고 매일 식단을 조정해야합니다..

하이킹과 발 마사지도 도움이됩니다..

이뇨제는 의사의 조언에 의해서만 취할 수 있습니다..

임신 중 다리 경련

다리 근육의 갑작스러운 경련 수축은 임신 중에 매우 흔하게 발생합니다. 경련은 심각한 신체적 불편 함을 유발할뿐만 아니라 다음과 같은 질문을 즉시하는 어머니를 본격적으로 놀라게 할 수 있습니다..

병리의 기초가되는 요인

경련은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 일반적으로 신체에서 발생하는 변형 및 장애를 나타냅니다.

  1. 대정맥의 압박과하지의 혈류 변화는 발작을 유발할 수 있습니다..
  2. 다리에 상당한 하중이 가해지면 정맥류가 종종 부종이 발생합니다..
  3. 철분 결핍 빈혈은 근육 연축을 유발합니다.
  4. 구토로 많은 미량 원소가 신체에서 배설되고 미네랄 대사가 손상되기 때문에 심한 중독의 존재는 거의 항상 경련 발작으로 이어집니다.
  5. 마그네슘, 칼륨, B 비타민 및 칼슘 결핍은 경련을 유발합니다.
  6. 불균형식이 요법과 특정 이뇨제를 사용하면 병리학 적 변화가 생겨 경련 발작이 발생할 수 있습니다..
  7. 여름에는 더운 날씨에 정맥류의 증상이 악화됩니다. 임산부는 다리에 무거움을 느끼고 붓기가 형성되고 발작이 기록되는 것은 일년 중 현재입니다..

발작 치료는 무엇입니까

마그네슘 결핍은 근육통, 경련 및 경련으로 나타납니다. 이 미량 원소를 정상 수준으로 회복시키기 위해 약물에는 마그네슘 B6이 처방되어 있으며 생선, 야채 및 고기 요리를 사용하는 것이 좋습니다. 계란 노른자, 딜, 귀리, 양파 및 파슬리에서 고농도로 발견되는 마그네슘.

칼슘 결핍을 보완하기 위해 버터, 대구 간, 코티지 치즈가식이 요법에 추가됩니다..

발작을 예방하기 위해 쇠고기 간, 단단한 치즈, 메밀, 말린 과일, 견과류 및 신 우유 제품도 임신 중 식품 목록에 포함되어야합니다.

때로는 발작을 없애기 위해 정맥의 혈액 순환을 개선하거나 종아리 근육 긴장을 완화시키는 특수 운동을 배우는 적절한 압축 스타킹을 선택하는 것으로 충분합니다.

따뜻하거나 대조적 인 목욕과 손으로 문지르는 가벼운 마사지는 다리 경련 동안 불편을 덜어줍니다..

첫 경련 발작에서 의사와상의해야합니다.

전문가는 사건의 원인을 결정하고 치료를 처방하며 일일 메뉴에 어떤 조정을 수행해야하는지 알려주기 위해 필요한 연구를 수행합니다..

다리를위한 체조