임신은 모든 여성의 삶에서 가장 흥미롭고 예상되는 행사입니다. 그러나 이번이 아무리 마술 적이든, 거의 모든 임산부는 매우 불쾌한 놀라움에 직면해야 할 것입니다..

임신 중 음부, 회음부 또는 질에서 이해할 수없는 불편 함이나 통증을 경험 한 여성은 공황 상태에 머물러있어 기존 문제를 악화시킵니다..

임신 중 회음부 통증의 가능한 원인

의사가 만장일치로 임신의 정상적인 과정에서 걱정할 필요는 없다고 말하지만“흥미로운”입장에있는 소녀들은 항상 이런 유형의 불편 함을 경험합니다..

임신 중 사타구니의 통증은 기존 편차에 대한 종입니다.

1. 염좌

임신 중 다리와 치골 사이에 상처를 입히는 주된 이유는 일반적으로 지난 주에 나타나며 아기의 임박한 출생의 선구자입니다. 아이는 마치 엉덩이 부위의 뼈와 인대에 영향을 미칩니다. 불편 함은 지나치게 심한 염좌로 나타납니다. 이러한 이유로 인해 발생하는 고통을 둔하다고 할 수 있습니다. 임신은 아무런 위협이 없습니다.

2. 좌골 신경

좌골 신경에 대한 과도한 압력은 또 다른 가능한 통증 원인입니다. 이 경우 감각은 경련으로 묘사 될 수 있으며 통증이 두드러집니다. 또한이 경우 움직일 때 어려움이 있습니다. 다리로의 움직임뿐만 아니라 좌우로 움직일 때 통증을 유발합니다.

이 유형의 편차에 대한 솔루션은 없습니다. 의사는 아기가 넘어 질 때까지 기다렸다가 아이의 몸에 끼인 신경이 정상적인 자세를 취하고 통증이 멈출 가능성이 있습니다.

3. 정맥류

임신 중에이 부위의 인대가 풀릴 수 있습니다. 이것은 매우 심각한 질병이므로 불편 함이 아이의 출생과 관련이 없다면 의사 방문을 지연시키지 마십시오..

4. 초기 단계에서 불합리한 고통

임신 첫 해에 불편 함을 느끼는 여성은 반드시 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다.이 상태는 임신 종료의 위협으로 이어질 수 있기 때문에.

5.이 장소의 불편 함은 신장이나 요관의 돌, 성병 또는 전염병 (포진, 자궁 내막염)으로 정당화 될 수 있습니다.

임신 중 대부분의 통증이 숨겨진 질병의 재발이라는 사실을 고려하면이 문제에 대처하는 것은 매우 어려운 작업입니다. 가임기 동안 대부분의 약물은 사용을 권장하지 않으므로 여성이해야 할 가장 중요한 가장 중요한 일은 자격을 갖춘 도움을 구하는 것입니다..

임신 중 치통이 아프면해야 할 일?

임신 3 기 동안 여성은 음모 뼈 질환을 앓을 수 있습니다. 왜 그런가요? 이것은 임산부의 생리적 특성으로 쉽게 설명 할 수 있습니다.이 기간 동안 골반 뼈가 떨어져 움직이기 시작하여 아이가 산도를 통과합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 고통이 뚜렷한 성격을 띠며 이것은 나쁜 징조입니다..

이 상태의 유일한 이유는 symphysitis입니다..

이 질병의 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  1. 의자에서 앉거나 일어나려고 할 때 발생하는 통증.
  2. 임신 중 다리 사이의 통증은 옆으로 희석 될 때, 운동 중, 쿠데타가 발생합니다..
  3. 임계 값을 통과하고 장애물을 넘어갈 때 심각한 불편.
  4. 절름발이 나타나고, 걸음 걸이 "오리".
  5. 임신 중에 치골을 누르면 불편 함이나 통증이 생깁니다..
  6. 때로는 걸을 때 클릭, 갈기 또는 갈라짐을 느낄 수 있습니다.
  7. 치골의 통증은 미골, 허리 또는 허벅지 부위로 전달됩니다..

임신 중 규범은 통증, 자연을 당기고 치골에서 대퇴부 부분으로 전달하는 것입니다. 그러나“거짓”자세에서 다리를 들어 올릴 때 불편 함이 방해되면 즉시 산부인과 의사와상의해야합니다.

심각한 골 불일치의 원인은 확립되지 않았습니다. 전문가들은 질병이 다음과 같은 특징으로 진행된다고 생각합니다.

  1. relaxin과 같은 과도한 호르몬 생성.
  2. 특히 큰 아이 또는 풍부한 양수.
  3. 태아 머리의 존재가 적은 질병의 발달 일 것입니다.
  4. 신체의 칼슘 흡수 부족으로 이어지는 비타민 D3 결핍.
  5. 임산부의 마그네슘, 칼슘, 인의 비율이 잘못됨.
  6. 골반 부위의 부상, 근골격계에 심한 하중.
  7. 뼈와 관절의 질병 및 그 소인.

음부 통증 치료는 원칙적으로 적용되지 않습니다. 심한 견딜 수없는 고통으로 No-Shpa 정제를 복용하거나 Menovazin 용액으로 문지르는 것이 허용됩니다. 이 부위의 부종은 Bendrgon 연고 인 Chondroxide gel을 제거하는 것이 좋습니다. 그러나 칼슘 정제를 너무 많이 섭취하지 마십시오..

불쾌감을 줄이고 심피 염의 추가 발병을 예방하기 위해 다음과 같은 조치가 권장됩니다.

  1. 가능하면 긴 산책을 피하고 계단을 오르십시오..
  2. symphysitis로 통증을 줄이는 특별한 붕대를 착용하는 것이 좋습니다..
  3. 서있을 때 한쪽 다리에 무게를 실지 마십시오..
  4. 한 시간 동안 한 자세로 앉아 있으면 안되며, 한 발을 다른 발에 던지는 습관을 없애는 것이 좋습니다..
  5. 임신의 마지막 단계에서 의사가 처방 한 항생제를 복용 할 수있을뿐만 아니라 자외선 (태양 광선)으로 치골을 조사 할 수 있습니다.

질 통증

질 통증은 대개 임신 초기에 발생합니다. 이것은 자궁의 크기가 커지고 절대적으로 정상적인 감각이라는 사실에 기인합니다..

임신 중에 질이 여전히 아프는 이유는 무엇입니까?

이 상황에서 환자는 일반적으로 외부 생식기의 가려움증과 화상뿐만 아니라 불쾌한 냄새로 심한 점액 분비물이 나타납니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 산부인과 의사와상의하여 질병과 성공적인 치료법을 결정해야합니다.

  • 질 dysbiosis

종종 임산부의 신체 구조 조정 및 호르몬 생성과 관련된 주목할만한 현상. 주요 감각 : 질 가려움증과 불타는 감각, 건조감, 불쾌한 냄새. 치료는 산부인과 의사에 의해 수행되며, 또한 미생물의 변화를 진단하는 데 도움을 줄 사람입니다.

  • 염증 과정

이 경우 성관계 도중과 후에 질의 통증이 느껴지고 화농성 분비물이 관찰되며 질과 외부 장기의 가려움증도 방해됩니다..

  • 자궁외 임신

이 경우 끊임없이 증가하는 질의 통증, 복부 및 등의 통증 및 얼룩이 임신의 일반적인 증상에 추가됩니다..

유산이나 유산 후 임신에 대해 더 많이 배울 수 있습니다..

질 통증으로해야 할 일?

임신 중 질이나 음순에 지속적인 통증이 있으면 전문가의 도움을 즉시 찾아야하므로 후속 합병증을 예방할 수 있습니다. 때로는 질 통증의 진정한 원인을 확립하려면 산부인과 의사뿐만 아니라 신경과 의사, 내분비 학자와 상담해야합니다..

잠시 동안 불편 함을 없애는 것이 도움이 될 것입니다.

  1. 그러나 따뜻한 온수 욕조가 아니라 따뜻한 것은 근육 톤으로 인한 통증을 완화시킵니다.
  2. 크기가 선택된 붕대는이 부위의 하중을 줄여 통증을 완화시킵니다..

아기가 태어날 때까지 남은 시간에 대한 팁

몇 가지 간단한 방법은 임신 중에 회음부, 음부 및 질의 통증으로 인한 불편을 줄이는 데 도움이됩니다.

  1. 아픈 부위에 추가 하중을 만들 수 없도록 체중 증가를 제어해야합니다..
  2. 부드러운 의자, 의자 또는 매트리스를 선택할 가치가 있지만 가능하면 앉는 것을 피하는 것이 좋습니다.
  3. 앉을 때 발이 바닥에 완전히 있어야한다는 것을 잊지 않아야합니다..
  4. 옆으로 조치를 취하지 않는 것이 좋습니다. 기만적인 행동을하는 것이 좋습니다 : 돌아 서서 필요한 방향으로 나아가십시오.
  5. 치골의 통증의 경우 롤러, 임산부 베개 또는 다리와 엉덩이 부위의 디자인이 비슷한 장치로 누워있는 것이 좋습니다. 이것은 관절 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다..

고통이 무엇이든 임산부는 마약에주의해야합니다.

임신 중 골반 뼈가 아프다 : 원인과 문제를 다루는 방법

임신 중에 여성은 놀라운 긍정적 인 감정을 경험합니다. 그러나 동전에는 중독, 과민성, 통증 증상이 있습니다. 골반 뼈의 통증은 대부분의 여성이 아이를 낳는 기간 동안 직면하는 불쾌한 문제입니다. 그러한 증상의 원인과 그 제거 방법에 대한 정보는 모든 임산부에게 유용 할 것입니다.

골반 구조의 특징

골반 거들은 인간 골격의 가장 큰 요소 중 하나입니다. 골반 뼈는 신체에서 중요한 기능을 수행합니다.

  • 트렁크를 다리에 연결하십시오.
  • 사람에게 앉고 운동을 할 수있는 기회를 제공하십시오.
  • 골반의 내부 장기를 손상으로부터 보호하십시오.

골반 거들은 다음과 같은 부분으로 구성됩니다.

골반 뼈는 음부 공감 영역에 연결되어 있습니다-외부 생식기 위에 위치한 부위.

골반 거들에는 천골과 꼬리뼈라는 두 개의 이름없는 뼈가 있습니다.

골반 뼈는 복부 근육, 등 및 다리로 둘러싸여 있습니다. 또한 골반 부위에는 인대가 있습니다-근육을 골반 뼈에 붙이고 내부 장기를 제 위치에 고정시키는 결합 조직의 형성.

뼈, 근육, 인대가 골반 부위를 다칠 수 있습니다.

임산부가 골반통이있는 이유

임산부는 골반 통증의 위험이 증가합니다. 이것은 주로 여성의 신체의 정상적인 생리 변화로 인한 것입니다.

  1. 임신 초기 단계에서 호르몬 프로게스테론 생성이 증가하여 내부 장기의 근육, 골반의 인대가 "연화"됩니다. 이 요인은 골반 부위에 표현되지 않은 양측 통증을 유발하여 신체 활동 중에 심화됩니다..
  2. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 자궁은 큰 크기에 도달하고 골반 뼈뿐만 아니라 인접한 기관을 압박합니다. 또한이 기간 동안 여성의 체중이 증가하여 골반 거들에 가해지는 하중이 증가합니다. 다한증과 다태 임신 여성의 경우 특히 어려움 : 보통의 무게 중심이 많이 이동하여 거의 항상 골반과 허리에 통증이 동반됩니다..
  3. 세 번째 삼 분기 말에 골반 통증은 자궁 수축이 1-2 분 동안 울릴 때 신체의 일종의 훈련 인 잘못된 수축으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 여성의 흥분으로 인한 출산 전에 아드레날린 급증이 종종 관찰됩니다. 아드레날린은 근육 톤을 증가시켜 통증 증상을 유발할 수 있습니다.

그러나 임산부의 골반 통증은 "무해한"원인뿐만 아니라 다양한 병리학 적 상태를 유발할 수 있습니다.

  • 칼슘 결핍은 매 두 번째 임산부에서 관찰됩니다. 칼슘은 뼈와 근육의 상태를 담당합니다. 유용한 물질이 없으면 근골격계의 병리와 고통스러운 증상이 생깁니다.
  • symphysiopathy-음모의 비정상적인 이동성. 상태의 원인은 임신 중 호르몬 이완의 생성 증가, 신체의 칼슘 부족, 유전, 근골격계의 만성 병리;

Symphysiopathy는 음흉에서 골 불일치를 특징으로합니다.

접착은 염증 과정에서 골반 장기를“접착”시키는 결합 조직의 형성입니다

골 연골 증은 척추의 구조를 위반하는 것이 특징입니다.

골반 통증은 대퇴부 또는 좌골 신경의 협착을 유발할 수 있습니다

조짐

골반 부위의 통증의 국소화 및 관련 증상으로 질병을 결정할 수 있습니다.

사타구니 통증

임산부의 사타구니 통증은 다음과 같은 질병으로 발생합니다.

  • 사타구니 지역의 정맥류. 병리학에 통증이 있으며 통증으로 인해 악화됩니다. 추가 증상-부종의 형성, 영향을받는 부위의 정맥 확대, 배뇨 중 통증;
  • 사타구니에서 림프절의 염증. 다른 징후로는 높은 체온, 오한, 메스꺼움, 약점, 식욕 부진.

음부 뼈 통증

임산부는 공생의 발달로 치골에 통증을 느낍니다. 추가 징후 :

  • "오리"걸음 걸이. 걸을 때 임산부는 한쪽 다리에서 다른 다리로 넘어갑니다.
  • 음모 관절의 붓기;
  • 음모 뼈의 촉진에 위기;
  • 움직임의 강성.

신체 위치와 신체 활동의 변화로 인해 통증이 날카 로워집니다..

천골과 꼬리뼈의 통증

천골과 꼬리뼈의 발작성 통증은 osteochondrosis가있는 임산부에서 발생할 수 있습니다. 불쾌한 증상은 미골-천골 부위뿐만 아니라 허벅지 바깥 쪽의 항문에서도 느껴집니다. 임신 한 여성이 앉거나 급상승 할 때뿐만 아니라 신체 활동 중에 통증이 심해집니다. 관련 증상 :

  • 다리 이동성의 제한;
  • 피부의 창백;
  • 골반 부위의 마비;
  • 심박수 증가.

임산부의 천골과 꼬리뼈의 통증은 osteochondrosis의 특징적인 징후입니다

천골과 꼬리뼈의 통증뿐만 아니라 관절염이 발생할 수 있습니다. 질병의 통증은 심각하고 고통 스럽습니다. 추가 증상 :

  • 영향을받는 지역에서 부종의 형성;
  • 보행, 코너링, 스쿼트시 이동성 감소;
  • 모든 움직임으로 증상이 증가했습니다..

임산부는 좌골 신경을 꼬집 으면서 천골과 꼬리뼈에 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이 질병에는 다음과 같은 임상 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 하지에서 타는 통증;
  • 다리의 이동성, 고관절 제한.

회음 통

회음부에서 통증은 다음과 같은 상황에서 발생합니다.

  • 회음부 근육의 염증으로. 근염이있는 통증은 노력으로 악화되고 있습니다. 또한 임산부는 다른 병리학 적 징후를 경험할 수 있습니다 : 전반적인 약점, 열, 영향을받는 부위의 붓기, 염증 부위의 피부 발적;
  • 골반 장기의 유착. 이 상황의 통증은 요통과 유사합니다. 고통스러운 증상의 다른 장소는 직장, 허리 및 복부입니다. 또한, 임신 한 여성은 배뇨, 배설, 현기증, 구역질에 불편 함을 느낄 수 있습니다.

바깥 허벅지 통증

이 부위의 통증은 고관절의 인대 염증으로 발생합니다. 증상은 본질적으로 아프고 발작성이며, 걸을 때 강화되고 휴식시 약화됩니다. 사타구니에 통증을 줄 수 있습니다. 병리학의 특징은 운동의 강성 부족입니다.

외부 허벅지는 칼슘이 부족한 임산부에게 상처를 줄 수 있습니다. 다른 증상들 :

    머리카락, 치아, 손톱의 취약성;

취성 손톱-칼슘 결핍의 증상

또한, 대퇴 신경이 끼일 때 엉덩이 통증이 발생할 수 있습니다. 사타구니와 무릎에도 불쾌한 증상이 나타납니다..

골반 통증

통증은 삐거나 찢어 질 때 골반 부위 전체를 덮을 수 있습니다. 이러한 부상의 증상은 너무 밝아서 견딜 수 없습니다. 통증 증후군에는 다리의 완전한 마비가 동반 될 수 있습니다..

진단

임산부의 골반 부위에 통증이 나타나면 처음에는 치료사와 상담해야합니다. 앞으로 다른 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다.

통증의 원인을 확인하기 위해 다음과 같은 연구 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 일반적인 혈액 분석;
  • 혈액 화학. 이 연구는 임산부의 내부 장기 상태를 평가하고 신체의 비타민과 미네랄 함량을 찾는 데 도움이됩니다.
  • 일반적인 소변 분석;
  • 골반 부위의 근육과 인대 초음파.

실험실 연구 방법은 골반 통증의 원인을 결정하는 데 도움이됩니다

골반 부위의 뼈 상태를 진단하기 위해 방사선 촬영 및 컴퓨터 단층 촬영과 같은 효과적인 도구 연구 방법. 그러나 이러한 방법은 태아에 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에는 사용하지 않습니다.

골반 뼈 통증 치료

임신 중 골반 뼈 통증 치료에는 다음 방법이 포함될 수 있습니다.

  • 약물 요법;
  • 붕대 사용;
  • 의료 체조;
  • 마사지.

약물 요법

질병의 유형에 따라 임산부는 다음과 같은 약물을 처방받을 수 있습니다.

  • 해열제. 임신 중 가장 안전한 약물은 Paracetamol입니다.
  • 진경제. 의약품은 내부 근육 경련을 완화하고 통증을 제거합니다. 임신 중 승인 된 약물은 No-shpa forte입니다.

무 스파 포르테는 골반 뼈 통증을 줄입니다

칼 세민은 임신 한 신체의 칼슘 부족을 보완합니다

붕대 사용

붕대는 골반 부위의 통증뿐만 아니라 예방에도 사용할 수있는 유용한 정형 외과 제품입니다. 붕대는 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 척추, 골반 뼈,하지의 하중을 줄입니다.
  • 스트레치 마크를 방지합니다.
  • 복부 근육을 과부하로부터 보호합니다.
  • 통증 증상 감소.

붕대는 뼈, 연골, 근육 및 인대의 질병에 대해 나타납니다. 임신 22 주째 적용 제품.

그러나 붕대가 금기 인 상황이 있습니다. 예를 들어, 정형 외과 제품은 골반 대상에서 금지됩니다.

임산부의 붕대를 사용하기 전에 전문가와 상담하십시오.

산전 붕대는 다음 구성에서 사용할 수 있습니다.

    팬티의 형태로 : 알몸을 착용하고 속옷을 교체하십시오. 이러한 제품은 위를 완벽하게 지원하지만 지속적인 세척이 필요합니다.

속옷 대신 팬티 붕대 착용

붕대 벨트의 길이는 벨크로를 사용하여 조정 가능

브레이스를 효과적이고 안전하게 사용하려면 다음 지침을 따르십시오.

  • “등에 누워”자세로 붕대를 착용하십시오. 따라서 위를 올바르게 고칠 수 있습니다.
  • 운동 중에 만 붕대를 착용하십시오 : 걷기, 체조. 제품의 총 사용 기간은 하루에 2-3 시간을 초과해서는 안됩니다.
  • 배를 짜지 않도록 제품을 선택하십시오..

운동

운동은 골반 부위의 혈액 순환을 개선시켜 통증 증상을 줄입니다. 또한 치료 운동에는 다른 유용한 특성이 있습니다.

  • 근육을 강화시킵니다.
  • 면역 체계를 강화시킵니다.
  • 기분을 향상시킵니다.

체조는 근골격계를 강화시킬뿐만 아니라 여성에게 긍정적 인 감정을줍니다.

임산부를위한 안전한 운동 규칙 :

  • 식사 후 1 시간 이내에 종사해야합니다.
  • 워밍업으로 체조를 시작해야합니다 : 그 자리에서 걷고 몸을 돌리십시오.
  • 모든 운동은 긴장없이 천천히 진행해야합니다.

체온이 높고 급성 통증이있는 ​​체조는하지 마십시오. 이러한 상황에서는 운동이 금기입니다..

치료 체조에는 다음과 같은 체조 요소가 포함될 수 있습니다.

  • 몸통은 "스탠딩"및 "앉아있는"위치에서 측면으로 앞뒤로 기울어진다.
  • 스쿼트
  • “거짓”위치에서 다리를 올리는 것;
  • 공 연습. 예를 들어, 서있는 자세에서 무릎 사이의 공을 잡고 10-20 초 동안 잡을 수 있습니다.

마사지

마사지는 골반 통증을 줄이는 효과적인 방법입니다. 집에서 다음 부위를 마사지 할 수 있습니다.

  • 천골;
  • 미저골;
  • 가랑이;
  • 외부 엉덩이.

임신 후기에 회음부를 마사지하면 출산시이 부위의 조직이 손상되는 것을 예방할 수 있습니다.

그러나 절차를 자체적으로 수행하려면 안전 규칙을 준수해야합니다.

  • 임신 첫 삼 분기에 천골과 꼬리뼈 부위를 마사지하는 것은 금지되어 있습니다. 이 영역을 마사지하면 유산을 유발할 수 있습니다.
  • 모든 움직임은 피상적이고 강한 압력없이 수행되어야합니다. 허용 된 조작 : 쓰다듬 기, 반죽하기 쉬움, 부드러운 분쇄;
  • 임신 2 분기부터 임신 한 여성은 마사지하는 동안 뱃속에 누워서는 안됩니다..

마사지를 할 때 임신이 늦은 여성은 등 뒤에 누워 있어야합니다.

절차에 대한 금기 사항 :

  • 자간전증;
  • 중독증;
  • 높은 체온;
  • 신체의 급성 염증 과정;
  • 신장 질환
  • 골반 부위의 정맥류;
  • 심혈관 질환.

임산부가 천골 부위를 독립적으로 마사지하기가 어려운 경우,이 절차는 가족 중 하나가 수행 할 수 있습니다.

마사지 알고리즘 :

  1. 고통스러운 부위의 가벼운 뇌졸중으로 절차를 시작하십시오..
  2. 표면 마찰을 수행하십시오. 손가락 끝이나 손바닥의 전체 표면으로 조작 할 수 있습니다..
  3. 다시 마사지로 마사지를 끝내십시오..

다이어트 음식

임산부의 골반 뼈 통증이 칼슘 부족으로 인한 경우식이 요법이 사용됩니다. 식이 요법에 다음 성분을 적극적으로 포함시키는 것이 좋습니다.

유제품에는 칼슘이 풍부합니다.

칼슘 결핍은 근골격계의 상태를 악화시킬뿐만 아니라 심혈 관계 질환을 유발할 수 있습니다.

예방 조치

아시다시피, 모든 질병은 나중에 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. 임신 중 골반 통증을 예방하는 규칙 :

  • 무게를 들지 말고 과도한 육체 노동을 포기하십시오.
  • 편안한 신발을 선택하십시오. 발가락 굽 높은 신발은 정맥류의 발달에 기여합니다.
  • 체중을 모니터하고 비만하지 마십시오. 과체중은 근골격계의 병리 발생 위험을 증가시킵니다.
  • 수영장을 방문하십시오. 수영은 골반 근육을 강화시키고 신체 방어력을 높이며 신진 대사 과정을 개선합니다.

수영은 골반 통증을 예방하는 좋은 방법입니다

골반 뼈에 통증이 있으면 전문의와 상담하십시오. 슬픈 결과를 "해체"하는 것보다이 상황에서 안전하게하는 것이 좋습니다..

왜 사타구니의 근육이 임신 중에 아프습니까??

의사는 자연 현상, 여성 신체의 상당 부분의 생활 방식의 변화로 인해 발생하는 피할 수없는 사건으로 임신 중 근육의 급성 불편 함을 호소합니다..

임신 첫날부터 임산부의 몸은 점차적으로 아기를 갖도록 재건되고 있습니다. 생리 구조의 이러한 수정은 여성이 이전에 체육에 참여하지 않고 신체 상태를 개선하지 않은 경우 불편을 초래합니다..

고통의 원인

임신 중에 다리 사이의 근육이 아프면 여러 가지 상황 때문입니다. 여성 신체의 약점은 부정적인 영향을 미칩니다.

생리

생리 학적 이유로 근육이 불편한 데는 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 임산부의 몸은 작업을 2 번 향상시킵니다. 두 개의 하트가 발생합니다-어머니와 아기-따라서 혈액 순환의 추가 원이 만들어집니다.
  • 심장 근육은 증가 된 하중을 경험하고 크기가 증가합니다.
  • 혈액량은 6-7 l로 증가합니다.
  • 여성의 몸은 근육을 포함한 조직의 기능을 향상시키기 위해 두 배의 산소와 영양소를 필요로합니다.
  • 뒤쪽의 근골격계는 압력이 증가하고 노동 여성의 체중은 10-20kg 증가합니다.
  • 여성의 3 분의 2는 단기적인 척추 질환으로 인해 등의 통증을 경험합니다.
  • 자궁의 부피가 증가하면 반드시 평형 중심의 변화, 압력 감이 생겨 허리와 골반의 근육이 증가 된 부하를 경험합니다.
  • 임산부의 자세와 움직임이 변형되고 상반신의 근육이 증가하는 작업 모드가되어야합니다.
  • 질량이 증가하면 혈관 벽의 혈류 상태가 바뀌어 다리에 근육통이 생깁니다.
  • 식이 요법을 위반하면 몸에 비타민과 미네랄의 출현이 감소하여 근육이 필요한 공급없이 남겨져 근육통이 생성됩니다..

Symphysitis

몸이 그렇게 어렵지만 아직 발달되지 않은 상태에서 여성은 임신 5 개월부터 즉시 출산까지 고통받습니다. 불쾌감은 음흉의 격렬한 발산으로 나타납니다.

이러한 상태의 기초로, 의사는 과도한 호르몬 이완을 고려하여 골반의 인대와 뼈가 갈라지게합니다. 이 기간 동안의 통증은 골반의 체적을 생리적으로 증가시키는 것보다 훨씬 더 급격히 나타납니다. 때로는 여성이 공감 부위와 허벅지 안쪽의 통증 증상으로 인해하지를 올리거나 침대에서 강한 움직임을 만들 수 없습니다..

칼슘 결핍

5-6 개월의 태아 발달로 아이는 활력이 넘칩니다. 그 이후로 여성의 몸에서 칼슘의 대부분은 태아를 형성하기 위해 사용됩니다..

미량 원소를 조금 섭취하면 임산부는 결핍의 징후를 보입니다. 분명하고 논쟁의 여지가없는 것은 팔다리의 통증 증상과 근육 경련입니다. 어둠 속에서 임신 한 여성에게 비슷한 통증이 나타납니다..

좌골 신경통

미래의 여성, 특히 임신 마지막 주에 흔히 발생하는 문제. 태아는 자체 성장하는 덩어리로 골반 바닥으로 이동하여 좌골 신경의 특히 민감한 부위를 압축합니다..

대부분의 경우, 꼬인 신경은 일방적이며 갑작스럽고 날카로운 통증과 허벅지 뒤쪽 근육의 약화로 느껴집니다. 예리한 통증으로 인해 여자는 다리를 최대한 사용하기를 두려워하면서 다리가 뚝뚝 떨어지기 시작합니다. 구부릴 때 불편 함이 나타나기 때문에 이러한 움직임은 매우 느리고 신중합니다..

사타구니 부위의 불쾌한 감각, 허벅지에서의 촬영, 회음부의 통증은 배설 과정의 어려움으로 인해 나타날 수 있습니다-변비는 임산부의 거의 절반에서 발생합니다. 신체의 호르몬 변화로 인해 대변이 자주 중단되며, 이는 소화를 포함하여 내부 장기의 모든 평활근 활동의 악화로 발생합니다.

음식 배설물에 물리적 인 장애물을 형성하는 배설물을 압박하는 자궁의 지속적인 확대 및 확장 과정으로 상황이 악화됩니다..

정맥류

임신 중 이러한 질병은 정맥류의 위치에 따라 골반 부위의하지에서 둔한 통증으로 종종 나타납니다. 불쾌한 증상 외에도 질병은 종양의 형성 과정, 경련 및 조직의 촉각 장애로 나타납니다. 또한 병리학의 영향은 정맥을 사지뿐만 아니라 엉덩이에도 덮을 수 있습니다..

헤르니아

허벅지 한쪽의 통증은 종종 다른 질병, 탈장의 증상으로 시작됩니다. 이것은 어떤 이유로 든 내부 장기의 외부 변위입니다..

임신 과정에서 증가하는 자궁은 무게와 부피로 위장에 압력을 가하고 장, 배설 기관 및 기타 부분을 대퇴부 고리로 변위시킵니다. 대부분의 경우, 탈장의 초기 단계에서 골반 부위의 통증 증상 및 불편은 질병의 유일한 징후입니다. 신체 활동이 있고 복부 압박 근육에 압력이 가해지면 아프다. 대퇴 탈장의 분명한 증상은 사타구니 부위의 딱딱하지 않은 둥근 노치를 감지하는 것입니다..

다른 시간에 치료

치료를 시작하면 그러한 고통스러운 감각의 출현 원인을 결정해야합니다. 이러한 목적을 위해 추가 연구를 위해 임신을 모니터링하는 전문가에게 문의해야합니다. 이것은 아기의 조산과 내부 장기의 위험한 질병과 같은 부작용을 제거 할 수있게합니다.

심각한 건강 문제가 동반되는 대퇴골 탈장 및 기타 질병의 징후가있는 경우 외과 의사와상의하여 외과 적 치료 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 다양한 통증의 형성을 예방하려면 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다.

주치의의 모든 약속을 수행해야합니다..

영양 권고

칼슘을 포함한 중요한 물질의 부족과 변비를 예방하려면식이 요법을 정상화해야합니다. 위치에있는 여성은 유제품 및 유제품, 섬유질이 많은 신선한 식물성 식품을 더 섭취해야합니다..

장의 정상적인 기능을 위해서는 최적의 수역을 확립하는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 의사는 임산부를위한 임산부에게 칼슘 또는 종합 비타민제를 함유 한 임산부 의료 화합물을 권장 할 것입니다.

신체 활동

임산부에게는 신체 활동이 필요합니다. 수업은 배변 활동을 개선하고,하지와 고관절의 종양 및 혈액 정체를 줄이고, 체중을 증가시키지 않으므로 다리의 부하를 줄일 수있는 기회를 제공합니다. 일반적인 강화 운동, 물, 특수 등 다양한 형태의 체육을 사용할 수 있습니다..

산책

매일 육로를 걷거나 간접 햇빛 아래에서 자신을 찾아야합니다. 이것은 피부가 칼슘을 처리하는 데 필요한 비타민 D를 생성하도록 도와줍니다. 아침이나 저녁에 신선한 공기를 마시십시오..

붕대

특히 마지막 삼 분기에 특수 장치를 사용하면 부비동염의 통증이 완화되고 조산을 예방할 수 있습니다. 체격에 따라 장치를 선택하고 스트레칭으로 이어지지 않았으며 규칙에 따라 엄격하게 착용해야합니다. 그렇지 않으면 긍정적 인 효과를 기 대해서는 안됩니다. 붕대를 구입하기 전에 산부인과 의사를 방문하는 것이 좋으며, 구매할 때 의사에게 원하는 사용 사례를 보여달라고 권유하십시오.

압축 니트웨어

편직 압축 제품의 사용-골프, 스타킹 등 -종양과 정맥류를 치료하고 예방할 수있는 좋은 기회입니다. 이미 알려진 질병을 가진 임산부에서 WHO는 임신 및 산후 재활의 모든 단계에 필요한 속성으로 이러한 제품을 제안합니다..

마사지

다리의 부종, 경련 및 통증으로 상태를 완화시킵니다. 이 행사는 정기적으로 개최되며 발바닥부터 마사지 운동의 물류를 유지합니다. 마사지는 스스로 수행하거나 전문 안마사에게 맡길 수 있습니다.

시술 중 임산부는 발 뒤꿈치, 발목 관절 및 천골에 영향을 미치는 것이 금지되어 있습니다. 여기서 활성화하면 아기가 조기에 태어나고 심한 통증이 생길 수 있습니다.

예방 조치

임신 중 예방 방법 :

  • 치료 운동;
  • 포장 된 주스의 소비를 제한하는 다량의 액체 섭취;
  • 붕대 착용;
  • 균형 잡힌 식단;
  • 신체에 심각한 부하가 없습니다.
  • 앉은 상태에서 한 발을 다른 발에 올려 놓지 마십시오.
  • 왼쪽의 야간 수면;
  • 편안한 신발;
  • 의사의 조언-발 목욕.

임신은 신체 실험을위한 기간이 아닙니다. 다리와 엉덩이에 약간의 불편 함이 나타나면 통증을 견뎌내서는 안되지만 의사와 상담하십시오-응급 처치 규칙을 가르치고 치료를 처방합니다.

임신 중 다리 사이의 뼈가 아프다.

여성의 임신 발생은 복부가 점차 증가하기 시작할 때 눈에 띄게됩니다. 약 38 ~ 39 주가 지나면 소녀의 몸은 출산을위한 마지막 준비를 완료합니다. 충분히 큰 아기는 어머니의 골반을 쉽게 극복해야합니다. 임산부와 미래의 어머니의 뼈와 내부 체적은 매우 다릅니다. 이러한 변화는 임신 기간 동안 천천히 발생하므로 볼 수 없습니다..

임산부는 회음부와 복부 근육의 통증에 대해 걱정하기 시작할 때 종종 발생합니다. 그들은 일반적으로 병리와 관련이 없으며, 아이의 출생을위한 준비가 가속화되었음을 의미합니다. 몸은 골반 뼈가 여전히 너무 뻣뻣하다는 것을 "갑자기 알아 차렸다"-이것은 당신이 그들의 변형을 위해 더 많은 호르몬을 분비하도록 강제합니다. 많은 것은 또한 어머니의 생리학에 달려 있습니다. 태아는 막과 함께 최대 8 킬로그램에 도달 할 수 있습니다. 깨지기 쉬운 여성의 골격에는 어려운 시험이 될 것입니다..

다리와 복부 근육 사이의 통증은 일반적으로 35 주 이전에 발생합니다. 이때까지 태아가 최대 체중에 도달합니다. 그 후, 그의 성장 과정은 약간 느려집니다-여성의 생식 기관은 출산 준비를합니다. 따라서 준비 과정의 모든 결함은 통증으로 나타납니다. 아기가 점차 골반으로 깊숙이 들어가기 시작합니다. 그러나 복부와 회음의 통증은 일부 합병증을 동반 할 수 있으며, 이는 어머니가 건강에주의를 기울여야합니다..

임신 중에 다리 사이가 왜 아파요??

대부분의 여성들은 35-39 주 후반 에이 증상이 나타납니다. 또한 통증이 강하거나 견딜 수 없다는 사실에 주목합니다. 통증이 심하고 지루합니다. 일반적으로 발생하는 증상은 다음과 같습니다.

  1. 다리 사이의 통증은 갑자기 발생하지 않습니다. 외관에 자극 요인이 필요합니다. 임신이 늦어지면 (특히 38 주와 39 주) 긴 걸음.
  2. 임산부의 체중이 증가하면 골반 뼈의 하중이 증가합니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 사실은 정상적인 출생의 경우 골반 뼈가 호르몬의 영향으로 약간 팽창한다는 것입니다.
  3. 긴 보행이나 다리 긴장과 관련된 다른 신체 활동은 고관절에 과도한 이동성을 유발합니다. 이 조인트는 골반의 구성 요소 중 하나이므로 하중이 고르게 분포됩니다..

임신 중에 다리 사이의 통증 발생은 척추 질환으로 인한 것일 수 있지만 최대 35 주까지 훨씬 일찍 발생합니다..

골반 뼈에 임신이 미치는 영향

여성의 경우 임신 직전의 호르몬 배경은 본질적으로 일정하지 않습니다. 코스는 월경주기의 단계 변화에 전적으로 달려 있습니다. 수정이 일어날 때, 그녀의 몸은 아기의 안정된 자세만을 목표로하는 상태를 만듭니다. 이것은 여성 생식 기관에서 형성되는 두 개의 강력한 땀샘 인 황체와 태반에 의해 촉진됩니다. 그들은 모든 장기 시스템에 영향을 미치는 임신의 주요 물질 인 프로게스테론을 분비합니다.

    그 효과 중 하나는 출생시 골반을 준비하는 데 필요한 골격의 뼈에 미치는 영향입니다. 일반적으로 그의 뼈는 이동성을 제외하고 조밀 한 연골과 조직 판으로 연결됩니다.

이 불쾌한 감각은 아이에게 해로운 결과를 초래하지 않습니다. 그는 자신의 출생에 대한 최신 준비만을 나타냅니다..

다리 사이에 통증이 발생하는 용어와 이유?

임신은 오랜 시간이 걸리므로 임신 3 개월 간격으로 동일하게 나뉩니다. 이 기간은 엄마와 아기의 몸에서 발생하는 특징적인 변화에 의해 서로 다릅니다. 외모로 그들은 완전히 보이지 않습니다. 여자는 체중 증가와 복부 증가 만 추정합니다. 그러나 회음의 통증은 임신 기간 중 발생할 수 있으며 합병증의시기 적절한 진단에 중요합니다.

    초기 단계에서 다리 사이의 통증은 일반적으로 초기 중독과 관련이 있습니다. 신경 감수성이 증가 할 수 있습니다. 따라서 소녀는 사소한 고통조차도 아기의 삶에 대한 위협으로 인식하기 시작합니다. 실제로, 하복부에 통증을 당기면 항상 유산이 동반됩니다. 그러나이 과정은 일반적으로 양수의 유출과 질에서의 출혈 증가와 결합됩니다..

후반 단계에서 다리 사이의 통증은 치료를 시작 해야하는 긴급한 이유 인 신장 질환 인 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

불편 함을 없애는 방법

임신 중 매우 드문 경우에 약물이 처방됩니다. 소량의 약물 만 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않기 때문입니다. 따라서 의사는 다른 합병증을 예방하기 위해 어떤 수단을 부당하게 처방하지 않도록 노력합니다. 진통제는 많은 부정적인 영향을 미치므로 모든 형태의 사용을 배제합니다. 출산 전의 통증 (37, 38, 39 주)을 없애기 위해 비 약리학 적 방법이 사용됩니다.

마취 젤은 통증의 원인이 골반 내면의 회음부에 깊기 때문에 원하는 효과가 없습니다..

임신 중에 복부 근육이 아프는 이유는 무엇입니까??

임신 중 자궁이 증가하기 시작하고 골반 뼈에 가해지는 압력 외에도 복부 압박에 영향을 미칩니다. 그의 근육은 점차적으로 늘어나면서 태아의 주변 막이있는 복부에서 "길을 만들기"시작합니다. 각 소녀의 복부 근육은 개별적으로 개발되며 스트레칭 능력을 반영합니다..

그것들이 충분한 크기와 좋은 색조이면 성장하는 자궁의 영향으로 탄력있는 스트레칭이 관찰됩니다.

복부 근육에 대한 임신의 영향

임신의 주요 호르몬 인 프로게스테론은 근육 조직 준비에 참여합니다 (자라는 자궁으로 스트레칭하기 위해). 태반이 형성되면 임신 후 4 주부터 최대량으로 분비되기 시작합니다. 호르몬의 균일 한 방출은 임산부에게는 보이지 않는 특정 효과를 제공합니다.

  1. 프로게스테론은 근육 조직 톤에 좋은 영향을 미치며 말 그대로 모든 장기 시스템에 영향을 미칩니다..
  2. 임신 중 성장하는 자궁의지지는 상태에 따라 달라지기 때문에 복부 압박은 주요 적용 지점입니다..
  3. 37 주까지 복부 근육은 편안한 상태에있어 복부의 내부 부피를 자유롭게 늘릴 수 있습니다.
  4. 출산을위한 마지막 준비가 끝나면 태반이 점차 활동을 잃습니다-혈액의 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지기 시작합니다..
  5. 그 후, 복부 근육은 정상적인 색조와 정상적인 활동으로 돌아갑니다. 신경계는 수축을 다시 제어합니다.
  6. 출산하는 동안 자궁에서 태아를 내쫓는 데 도움이되는 직접 노동에 관여합니다..

따라서 임신 전에 복부 근육의 발달에 많은 영향을받습니다. 현재 좋은 언론은 소녀에게 빠르고 고통없는 출산을 제공합니다..

질병과 규범을 구별하는 방법?

임신 말기 (37-38 주)에 나타나는 복통은 많은 합병증을 동반 할 수 있습니다. 그러나 그들과 달리 프레스를 스트레칭하는 동안의 감각은 점차적으로 발생하며 심각도가 약합니다. 그러나 질병의 증상은 "전형적으로"발생하지 않으므로 의사는 불만 사항에주의를 기울여야합니다. 복부의 불쾌한 감각은 다음과 같은 합병증으로 발생할 수 있습니다.

  • 태반 기형은 보통 37-39 주 후반에 발생합니다. 또한 적당한 아프고 복부 통증이 동반되지만 항상 피의 질 분비물이 동반됩니다..
  • 자궁의 완전 또는 부분 파열은 출산 직전 또는 출산 중에 발생합니다. 그것은 한판 승부에서 발생하며 복부의 날카로운 통증으로 나타납니다. 그 후, 위장이 대칭을 잃습니다- "zapadeniya"섹션이 있습니다.
  • 급성 및 만성 염증성 질환은 흔하며 항상 다른 과정을 거칩니다. 임산부는 보통 급성 맹장염 또는 신장 골반의 염증-신우 신염이 있습니다. 그들은 또한 통증을 동반하지만 신체의 염증 징후의 배경에 대해.

후기 단계 (37 ~ 39 주)에 산모 병원에서 여성이 관찰되기 시작하여 갑작스러운 합병증 발생을 제거합니다..

불편 함을 줄이는 방법?

언론의 근육에 통증이 있으면 미래의 출생을 준비하는 일종의 역할을하므로 약물의 도움으로 제거해서는 안됩니다. 불편 함을 줄이려면 아기의 건강에 위험을 줄이는 방법을 사용할 수 있습니다.

  1. 예방의 주요 수단은 임신을 위해 복부를 준비하는 것입니다. 임신 전 1 년 (최소)의 집중 훈련으로 출산시 합병증의 위험이 줄어 듭니다..
  2. 그럼에도 불구하고 통증이 당신을 귀찮게한다면, 올바른 자세를 선택해야합니다-특정 위치에서 위장의 압력이 감소합니다. 이 위치는 개인적인 감정에 따라 독립적으로 선택해야합니다. 뱃속이나 등에 누워서는 안됩니다.
  3. 편안한 마사지가 도움이됩니다-복부의 가볍고 부드러운 뇌졸중이 산만합니다..

증상에 너무 집중하지 마십시오. 아마도 출생이 있으며 그 동안 심각한 통증을 견뎌야합니다. 따라서 임산부는 신경계를 긴장시키지 않기 위해 인내심을 가지고 그러한 중요한 사건을 준비해야합니다..

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임신 중 다리 사이가 아프다

임신은 임산부에게 많은 놀라움을 가져다 주지만 종종 가장 즐거운 것은 아닙니다. 빈번한 통증에 대한 이러한 부정적인 놀라움 중 하나는 다리 사이입니다. 이러한 통증은 여성의 87 %에서 발생하며, 다리 사이의 통증은 임신 3기에 나타납니다. 그러한 통증의 원인은 임산부의 신체 변화입니다. 종종 그러한 고통은 거의 눈에 보이지 않지만, 미래의 어머니가 미래에 대처할 수없는 심각한 고통의 경우는 드물지만 물론 그러한 고통은 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있기 때문에 의학적 도움을 구하는 것이 시급합니다. 하지만 미리 겁내지 말고 모든 것을 순차적으로 처리하겠습니다.
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다리 사이에 임신이 아픈 이유

임신 중에 다리 사이에 상처가 나는 이유를 이해하려면 그러한 통증의 원인을 확인하고 더 자세하게 고려하십시오.

  • 음부 부위에 통증이 나타나는 주된 이유는 음부 뼈의 구조 변화로 식별 될 수 있습니다. 치골은 골반 앞쪽에 있습니다. 일반적인 상태에서는 크기가 일반적이 아닌 약 5 ~ 8cm이지만 임신 중 27-28 주에 더 가까워지면 구조의 변화가 발생하고 더 부드럽고 탄력이 있으며 작은 움직임도 가능합니다. 이것은 미래의 어머니의 몸이 태아의 움직임을 위해 산도를 자유롭게하는 것처럼 출산을 준비하고 있기 때문입니다..
  • Symphysis는 골격 뼈 사이의 일종의 연결입니다. 그것은 종종 섬유질로 눈에 띄거나 연골 적으로 발생합니다. 또한 임신 중에 발견되는 상당히 흔한 사건입니다. symphysis와 함께, 음모와 골반 뼈에도 통증이 나타납니다. Symphysis 자체는 식별하기 매우 쉽습니다. 첫째, 걸을 때 Symphysis의 통증이 정확하게 강화되고, 둘째, 임신 한 여성이 등을 대고 누워 있으면 다리를 고양시켜야합니다. symphysis 자체는 아기와 어머니의 건강에 아무런 위험을 초래하지 않지만 제왕 절개로 출산으로 이어질 수 있으므로 의사는 임신 중 의사에게 그러한 통증의 징후에 대해 미리 알려 주어야합니다.
  • 임신 한 칼슘 몸의 결핍은 다리 사이의 통증의 일반적인 원인입니다. 이 이유는 여자의 몸이 두 번의 위치에서 일하기 때문에 끔찍한 것은 없습니다. 최대 칼슘 함량으로 올바른식이 요법을 만들고 비타민 D로 비타민 복합체를 마셔야합니다..
  • 초과 중량. 아마도 임신 중 모든 소녀의 체중이 증가하고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 체중이 증가하면 몸이 즉시 재건되어 과도한 체중 증가에 적응할 수 없습니다. 복부 모양으로 허리에 가해지는 하중이 여러 번 증가하기 때문에 골반 부위의 통증이 나타날 수있는 무게 때문입니다. 아무런 문제가 없으며 사전에 의사와상의하여 비타민 코스를 취할 수 있으며 신체 자체가 증가 된 부하에 익숙해 질 것입니다. 그러한 문제로 인한 빈번한 통증의 경우 임신 말기.
  • 태아의 성장. 이 이유는 아마도 거의 모든 임산부와 관련이 있습니다. 왜냐하면 그녀의 태아가 끊임없이 커지고 크기가 커져 자궁 크기가 커지기 때문입니다. 자궁의 크기가 증가하면 골반에 연결된 인대에 긴장이 생깁니다..
  • 임신 중에 다리 사이에 통증의 원인이 근골격계 장애가 될 수있는 경우가 종종 있습니다. 종종 이러한 장애는 이전의 부상이나 골 연골 증과 같은 질병의 배경에서 발생합니다. 이 경우, 음부뿐만 아니라 허리와 다리 전체에 통증이 발생할 수 있습니다. 또한이 경우 임산부는 항상이 고통을 제거 할 수있는 것은 아니며, 그녀는 태어날 때까지 견뎌야하며 의사가 엄격하게 처방 한 약으로 그러한 고통을 부분적으로 무너 뜨릴 것입니다. 이전에 그러한 통증을 제거하기 위해 어떤 식 으로든 약물을 사용한 경우 태아에게 위험 할 수 있으므로 사용하지 마십시오..


임신 35 주간 다리 통증

세계 연구 회사에 따르면 임신 35 주에 음모 부위의 다리 사이에 통증이 나타나는 것은 미래의 산모의 과도한 체중이되는 경우가 많습니다. 결국 인체는 너무 빨리 추가 하중으로 재건 할 수 없으므로 통증이 생깁니다. 임신 중에는 척추와 골반 부위의 하중이 신체가 사용되는 정상 하중보다 최대 3 배 증가 할 수 있습니다. 따라서 임신을 계획 중이라면 근육을 미리 강화하는 방법을 고려해 볼 가치가 있습니다. 임신 35 주에 다리 사이에 통증이 나타나는 유일한 이유는 과체중 일 수 있다고 생각하지 마십시오. 이 시점에서 이것이 가장 흔한 문제이지만, 특히 통증이 예리한 발작 특성을 가진 경우 자발적인 유산으로 이어질 수 있으므로 의사와 상담 할 가치가 있습니다..


임신 36 주간 다리가 아파요

임신 36 주에 음부 지역에서 통증이 나타나는 주요 원인은 여전히 ​​위의 가장 명백한 것으로 확인할 수 있습니다. 이것은 복부 탈출이 발생하는 태아의 성장입니다. 위가 내려갑니다. 동시에 태아는 여성의 인대와 근육을 분쇄하기 시작하며, 일반적으로 그러한 불편함에는 통증이 동반되며 경우에 따라 심한 경우가 있습니다. 어쨌든 이미 진단을 정확하게 수립 할 산부인과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 물론 그러한 고통은 일반적으로 그렇게 강하지 않으며 임산부는 침착하게 견뎌냅니다. 대부분의 경우 통증은 밤, 수면 중에, 예를 들어 여성의 오른쪽과 같이 한 자세로 장기간 머무르는 동안 다른쪽으로 넘어 가려고 시도합니다. 노동중인 많은 여성에 따르면, 수면 중에 방광이 채워지면 통증이 심해지고, 이 경우 많은 사람들이 자신의 방식으로 취침 전에 석방되도록 조언합니다. 또한이 불편 함은 다양한 합병증의 징후가 될 수 있으므로 임신 중 최대 37 주까지 다리 사이의 통증 증상을주의를 기울이지 말아야한다고 말해야하므로 검사 및 치료를 위해 즉시 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.


임신 37 주간 다리 통증

임신 37 주가 시작될 무렵, 고관절의 변화, 즉 발산이 여성의 몸에서 시작됩니다. 이 시점에서 여성은 심한 불편 함을 경험하고 음부 부위의 통증이 절정에 달할 수 있습니다. 이는 임신 기간이 다소 고통 스럽습니다. 또한, 고관절의 발산이 조기에 발생할 수 있습니다. 또한 임신 단계에서 다리 사이에 통증이있는 ​​또 다른 이유는 태아가 소위 좌골 신경에 압력을 가하기 시작하여 통증이 나타나는 원인이되기 때문입니다. 다른 요인들, 특히 초기 단계에서 음부 부위의 통증을 유발할 수 있습니다..


다리 사이 38 주 임신 아파

아마도 37 주뿐만 아니라 여성의 다리 사이의 통증의 원인은 출산의 접근법이기 때문에 아마도이 경우 임신 38 주를 격리하는 것이 불가능합니다. 즉, 태아는 계속 크기가 커지고 산도를 방출하여 고관절의 발산으로 이어지며 인대와 근육을 유지할 수 없으므로 다리 사이의 통증이 발생합니다. 잠시 후 임산부에게 권장되는 특수 운동 목록을 작성하지만 의사와의 상담과 조산의 위협 진단이없는 경우에만 구현이 가능합니다.


왜 임신 중에 다리 사이가 아파요? 해야 할 일?

따라서 임신 중에 다리 사이가 왜 아프고 주요 원인을 찾은 후에는 어떻게해야 하며이 문제를 어떻게 처리 해야하는지 궁금합니다. 우선, 우리는 여전히 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 통증을 완전히 제거하지는 않지만 통증을 크게 줄이는 데 도움이되는 다음 권장 사항을 고려하십시오.

  1. 첫 번째 단계는 누워 있거나 앉는 형태로 침대에서 보내는 시간을 줄이는 것입니다. 그러나 동시에 많은 킬로미터를 걷기 위해 서두르면 안되며 짧은 거리로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 여름에는 특히 복잡하지 않습니다. 또한 다리와 골반 근육 강화를 목표로하는 체조 운동을 수행하는 것이 유용합니다..
  2. 걷기는 확실히 좋지만 균형 잡힌 식사는 그다지 중요하지 않으므로 올바른 임신 발달에 필요한 모든 것을 갖도록식이 요법을 만들어야하지만 동시에 필요하지 않은 모든 것을 제거하면 체중 증가로 이어집니다.
  3. 모든 임산부와 아마도 임산부의 붕대에 대해 들어 보았을뿐만 아니라 많은 전문가들은 두 번째 삼 분기부터 구입하고 사용하는 것이 좋습니다. 붕대를 사용하면 뒤쪽에서 과도한 하중을 제거하여 올바르게 분배 할 수 있습니다. 그러나 의사의 승인을 얻은 후에 만 ​​붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 손상을 입을 수 있으며이 장치를 사용하는 신체 자체는 출산 준비가 덜됩니다..
  4. 많은 분들이 부드럽고 편안한 둥지를 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 너무 부드러운 부두는 유용하지 않다는 것을 아는 것이 좋습니다. 물론, 합판에서 자지 말고 여전히 가치가 있습니다..
  5. 물론, 모든 연령과 위치에 관계없이 모든 여성이 아름답고 아름답게 보이고 싶어하지만 임신은 유행의 아름다움을 위해 항상 편안한 옷과 신발을 입을 때가 아닙니다. 느슨하고 구속력이없는 옷과 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 임신 중에 알레르기가 나타나지 않도록 알레르기 방지 침구뿐만 아니라 천연 신발 만 사용하는 것이 좋습니다.

미래의 권장 사항에 의지함으로써 어머니는 음부 부위의 통증을 줄일 수있을뿐만 아니라 미래의 출생을 준비하고 촉진하면서 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.


영양 권고

올바른식이 요법은 임신 중이 든 몸의 건강 상태를 계속 주시하든 항상 유용합니다. 물론 임신 중에 올바른식이 요법에는 여전히 많은 기능이 있습니다. 무엇을 포함해야합니까?

  • 칼슘과 마그네슘을 많이 함유 한 식품.
  • 철분이 함유 된 육류 제품뿐만 아니라 과일과 채소 의식이 존재하면 철분이 식생보다는 동물성 식품에서 더 잘 흡수되므로 과일, 특히 많은 양의 과일에 기대지 마십시오 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
  • 특히 취침 전에 늦은 저녁 식사를 주선해서는 안되며, 마지막 식사는 취침 전 적어도 3 시간 전에하는 것이 좋습니다..
  • 전문가가 처방 한 비타민 복합체는 유용한 미량 원소와 비타민을 함유 한 임신 중 다리 사이의 근육 통증에 대처할 수 있습니다.
  • 말 밤 크림과 항 정맥류 연고가 종종 권장됩니다..


다리 사이의 통증 운동

종종 다리 사이에 통증이 나타나면 의사는 임산부가 일련의 신체 운동을 수행하거나 수영장이나 물리 치료실의 특수 수업에 대한 지시 사항을 작성하도록 권장합니다. 이러한 운동은 임신 한 의사와 상담 한 후에 만 ​​수행해야합니다. 이 운동은 다리의 상하 근육의 음색을 강화하고 유지하는 데 목적이 있습니다.

  1. 우리는 오른발로 발을 내딛고 왼쪽을 뒤로 젖히고 무릎을 구부린 다음 몸을 바닥으로 기울이기 시작하고 원래의 다리로 돌아가 다리를 바꿉니다..
  2. 다리 근육의 앞뒤 부분을 훈련 할 때 높은 벤치 또는 안정적이고 유사한 것이 필요하지 않습니다. 우리는 왼발을 벤치에 놓고 오른쪽 발을 밟고 반대 순서로 원래 발판으로 내려갑니다. 즉, 먼저 왼발을 바닥에 놓은 다음 오른쪽.
  3. 우리는 시작 위치로 돌아가고, 발은 어깨 너비만큼 떨어져 있으며, 양말의 끝은 약간 바깥쪽으로 돌릴 수 있습니다. 우리는 양말로 올라갑니다. 가능한 한 오랫동안 서서 시작 위치로 낮추십시오..
  4. 우리는 의자에 앉아 발을 바닥에 평평하게 놓고 발 뒤꿈치에서 손가락 끝까지 발을 굴리기 시작합니다. 많은 미래의 어머니들이 반나절 동안 바퀴가 달린 의자를 타십시오 (이것은 유용한 운동이지만 발을 걷는 것이 좋습니다)
  5. 우리는 바닥에 서서 허벅지를 만들고, 한쪽 다리를 앞으로 내밀고, 두 번째 스탠드는 여전히 오른쪽으로, 스쿼트를 시작하고, 원래대로 돌아가 다리를 교환.

물론 신체 운동은 매우 유용하지만 의사의 추천을받은 후에 만 ​​가능하다는 것을 다시 말할 가치가 있습니다. 따라서 우리의 개인적인 조언은 누군가가 당신과 함께 할 수 있도록 운동을 만드는 것입니다. 신체 운동 외에도 미래의 어머니는 대조 물의 이점을 누릴 것입니다. 물론 차가운 물을 부어주지 마십시오. 그러나 온수 및 스팀 욕조, 욕조 및 사우나는 방문하지 않는 것이 좋습니다. 통증을 줄이기 위해 혈액 순환을 정상화하고 다리의 통증을 줄이는 압축 속옷을 사용할 수도 있습니다..

"임신 중 다리 사이의 통증"주제에 대한 비디오

다리를위한 체조