많은 사람들이 하루 종일 "아무것도하지 않았다"고해도 저녁의 피로와 무거움에 익숙합니다. 우리는이 느낌이 나타나는 이유와 다리에 에너지를 회복시키기 위해해야 ​​할 일을 알아낼 것입니다..

다리가 피곤하고 무거운 이유

다리의 무거움과 피로감은 주로 여성의하지에 영향을 미치는 질병입니다. 그것은 마비, 통증, 때로는 붓기 및 불쾌감으로 전신에 전염됩니다..

특별한 신체 활동과 관련이 없지만 일상 생활에서 피로감을 느끼면 문제는 심혈 관계와 관련이 있습니다. 그런 다음 다리 근육에 충분한“신선한”혈액이 공급되지 않아 충분한 산소가 공급된다는 사실로 피로가 설명됩니다..

이 모든 것은 모세관이 막히는 과정, 즉 혈액이 세포로 들어가는 가장 작은 혈관. 막힘은 림프계의 혈액 축적 및 정체로 이어집니다.

이것은 혈관이 다리의 피부를 통해 명확하게 보일 때 심미적 문제뿐만 아니라 혈관계 (정맥류) 손상을 시간이 지남에 따라 만들 수 있습니다.

다리의 피로와 무거움의 원인은 무엇입니까

다리의 피로와 무거움은 종종 근육 약화와 관련이 있지만 실제로이 장애, 병리학 적 기원 및 생리 학적 조건 또는 비정상적인 습관과 관련된 다른 원인을 결정할 수있는 다른 많은 이유가 있습니다..

비 병리 적 원인

병리가없는 이유 중 하나는 다음과 같습니다.

  • 잘못된 식습관, -섬유질이 부족하거나 마그네슘 함량이 낮으며 체액 축적과 붓기에 기여합니다.
  • 하이힐과 너무 꽉 바지를 입고, 혈액 순환을 어렵게 만듭니다.
  • 패시브 라이프 스타일, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 근육 위축 및 정맥류와 같은 질병의 위험을 증가시키는 것;
  • 그러한 상태에서,하지에 들어가는 혈액은 더 이상 심장으로 다시 상승 할 수 없으므로 혈관이 확장되고 혈액이 정체되어 다리에 무거움, 붓기 및 따끔 거림을 유발합니다.
  • 수면 부족, 몸이 힘을 회복하지 못하게합니다.
  • 임신: 호르몬 변화로 인해 정맥이 확장되고 탄력이 떨어집니다.
  • 정적 작업: 서 있거나 오래 앉아 있으면 말초 혈액 순환이 악화되어 부종과 피로가 발생합니다..

병리학 적 원인

많은 병리가 있으며 증상은 피곤하고 다리가 무겁습니다.

  • 추간판 탈장: 추간판 내부가 나오고 척수의 신경을 압박하는 질환. 병리학의 주요 증상은 신체의 여러 부분에 발산되는 통증입니다..
  • 신부전: 신장이 모든 신진 대사 폐기물을 걸러 낼 수 없습니다. 질병의 첫 징후는 다리와 발이 붓는 체액 유지입니다..
  • 중증 근무력증: 이것은 신경 섬유와 근육의 연결이 끊어진자가 면역 질환으로, 근육 약화와 전신 근육의 과도한 피로를 유발합니다.
  • 당뇨병 발 하지의 혈액 순환의 변화를 포함하는 당뇨병의 합병증입니다.
  • 진정한 적혈구 감소증: 혈액 세포의 크기를 증가시켜 혈액을 너무 두껍게 만드는 병리학.
  • 자간전증: 임산부에게 영향을 미치고, 특히 다리에서 부종으로 고혈압 및 수분 유지를 유발합니다..
  • 혈전 정맥염: 혈전 형성으로 정맥의 염증으로 인해 통증이 발생하고 팔다리, 일반적으로 다리가 부어 오릅니다..
  • 벼룩, 하지에 통증과 무거움을 유발하는.
  • 근 위축성 측삭 경화증: 이것은하지와 상지에 약점을 일으키는 진행성 질환입니다.
  • 불안한 다리 증후군: 다리에 따끔 거림과 발 움직임을 자극하는 장애.

다리의 무거움과 피로에 대한 치료법

이 문제를 해결하는 방법? 다리의 피로와 무거움의 문제가 병리학 적 상태와 관련이 있으면 치료하고 제거해야합니다..

이유가 생리적 상태와 관련이 있으면 자연 요법의 도움을받을 수 있습니다.

  • 영양물 섭취 건강하고 균형 잡힌 식단을 따라야합니다. 특히 소금을 적게 섭취하고 충분한 양의 물 (하루에 최소 2 리터의 물)을 마셔야합니다..
  • 정규병 신체 활동 (일주일에 3 번 이상). 좋은 음색의 근육은 정맥을 개선하고 혈액 순환을 촉진합니다..
  • 오래 앉아 있지 마십시오. 몸의 위치를 ​​바꾸거나 손가락을 들어 올리면 혈액이 심장으로 되돌아 오는 데 도움이됩니다..
  • 발 아래 베개로 자, 혈액의 반환을 촉진하기 위해.
  • 굽이 너무 낮거나 높은 신발은 사용하지 마십시오..

피곤하고 무거운 다리에 매우 유용한 다양한 식물성 제품도 있습니다.

은행 나무 플라보노이드 및 폴리 페놀을 함유하여 혈관의 팽창 및 색조를 감소시킵니다..

블루 베리 혈관을 보호하고 다리의 붓기와 무거움을 줄이는 안토시아닌의 작용으로 순환에 유익합니다. 하루에 100 그램의 신선한 블루 베리를 먹으면 충분합니다.

서양 칠엽수, 에 신과 사포닌 덕분에 모세 혈관 투과성을 감소시킬 수 있습니다..

여성의 무릎 아래 다리의 심각성-원인 및 예방

다리가 무겁거나 때때로 다리가 부어 오르는 것을 느끼십니까? 이 불쾌한 감각은 일반적으로 하루가 끝날 때뿐만 아니라 더운 날씨에 발생하거나 피로를 동반합니다. 심한 다리 증후군이나 정맥 부족.

여성의 무거운 다리 증후군

정맥 부전으로도 알려진 고 다리 증후군은 모든 연령대의 여성에서 무릎 아래 다리의 무거움의 가장 흔한 원인입니다. 이 문제는 혈액 순환 불량과 관련이 있으며 다리에서 심장으로의 혈액 흐름이 방해받을 때 발생합니다..

정맥 부족은 종종 남성보다 여성 에게이 문제를 더 일반적으로 만드는 일부 호르몬 장애로 인해 발생합니다. 월경과 임신은 신체의 체액 보유가 일반적으로 관찰되는 두 가지 조건으로, 여성의 무릎 아래 다리에 특히 무거움을 유발합니다..

최적의 조건에서 무릎 아래 다리의 정맥 시스템과 근육은 혈액을 심장으로 올바르게 돌려줍니다. 이것은 자연적인 생리 현상입니다. 그러나 때때로 어떤 이유로 든 혈관이 더 느려지고 혈액이 더 천천히 이동하며 무거움이 발생합니다. 치료하지 않으면 문제는 정맥류와 같은 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

위험 요소

이 문제는 종종 여성에서 발견되며 위험 요소는 다음과 같습니다.

    나이 (종종 40 세 이후) 비 활동 유전학 두꺼운 옷 너무 키가 크거나 평평한 굽이 달린 신발 착용하기 오랫동안 서 있으십시오 오랫동안 앉아 있으십시오.

유병률이 낮음에도 불구하고 갑상선 질환, 심장, 신장 또는 간부전, 특정 알레르기 및 염증, 심지어 유전 적 문제 또는 부상도 다리의 중증과 부종을 유발할 수 있습니다..

조짐

정맥 불충분과 함께 나타나는 대부분의 증상은 경미하지만 때로는 불쾌 할 수 있습니다. 증상은 낮과 매우 더운 날씨에 종종 악화되며 다음을 포함합니다.

    무릎 아래 다리가 붓고 발이 무겁고 가려움증, 마비 통증 및 근육 경련.

해야 할 일

다리가 무거워서 불편 함이나 고통을 겪을 경우, 신속하게 구제책을 찾는 간단한 방법이 있습니다

    물이나 허브 차를 마신다 (특히 포도 나무에서). 다리의 혈류를 자극하기 위해 손가락을 마사지하십시오. 종아리 근육을 자극하기 위해 발끝에 몇 분 동안 서십시오. 저녁에 다리를 들어 올리십시오 (예 : 베개 사용). 에센셜 오일이나 특수 크림 또는 젤을 사용하여 오름차순으로 발을 마사지하십시오. 중증도에 통증이 동반되면 혈액 흐름을 자극하기 위해 특별히 만들어진 압축 양말을 착용하십시오..

무거운 다리 증후군 치료

라이프 스타일을 변경하여 다리가 심한 증후군의 증상을 줄일 수 있습니다.

    특히 서있을 때 너무 오랫동안 같은 자세를 유지하지 마십시오. 다리 운동은 정기적으로 혈류를 개선합니다. 가능한 자주 휴식을 취하십시오. 다리의 근육 톤을 높이기 위해 규칙적으로 운동하면 혈액이 심장으로 되돌아 오는 데 도움이됩니다. 이 경우 걷기는 신체 활동을위한 훌륭한 선택입니다. 과체중은 다리의 정맥에 가해지는 압력을 증가시킵니다. 가능하면 다리를 들어 올리십시오. 이렇게하면 심장으로의 혈류가 쉽게 회복되어 중력의 영향이 줄어 듭니다. 앉을 때 다리를 건너지 마십시오. 압축 양말을 착용하십시오. 이것은 혈액이 심장으로 되돌아 오는 것을 촉진하기 위해 다리에 점차적 인 압력을가합니다. 약사에게 귀하에게 가장 적합한 제품을 선택하도록 조언하십시오. 뜨거운 목욕을 피하십시오. 열은 정맥의 팽창에 기여하여 혈류를 방해 할 수 있습니다. 금연하십시오. 너무 좁거나 굽이 높은 신발은 착용하지 마십시오. 전문가의 정기적 인 마사지는 매우 도움이됩니다..

이러한 조치 외에도 무거운 다리 증후군의 증상을 완화시키는 치료 옵션 (약물)이 거의 없습니다. 만성 정맥 기능 부전으로 수술이 필요한 경우도 있습니다.

예방

힘든 하루를 보낸 후 몇 가지 간단한 단계만으로 다리의 심각성을 예방하거나 줄일 수 있습니다. 위에서 언급 한 위험 요소가있는 경우 특히 유용합니다..
조치를 취하지 않으면이 사소한 문제가 더 심각해질 수 있습니다. 다음 팁은 근육과 정맥 시스템을 강화하는 동시에 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

    따뜻한 샤워 또는 목욕 : 뜨거운 물은 혈관을 확장시키고 차가운 물은 좁 힙니다. 운동은 또한 매우 도움이됩니다 (예 : 걷기, 사이클링, 수영 또는 조깅). 혈액 순환을 유지하기 위해 물을 충분히 마신다. 가공 된 음식을 소금이 많이 줄이면 건강에 좋은 음식을 섭취.

다이어트

균형 잡힌 식단은 구호의 첫 단계입니다. 플라보노이드를 함유하고 혈관 수축 및 항 염증 효과가있는 과일 및 채소와 같은 섬유질이 풍부한 음식 (예 : 붉은 포도, 딸기, 신 오렌지, 시금치, 사탕무, 고추)을 포함하는 것이 중요합니다.

약국의 도움으로 붉은 포도, 은행 나무, 말 밤 또는 Rusco가 풍부한 보충제를 구입할 수 있습니다. 항 염증 효과가 있으며 혈관벽을 강화하고 관련 부종을 줄이는 데 이상적입니다. 구매하기 전에이 분야의 전문가와 상담하는 것이 중요합니다..

다량의 유체 소비도 마찬가지로 중요합니다. 이는 땀 증가와 탈수 위험으로 인해 온도가 상승 할 때 중요합니다. 물을 마시는 것이 가장 좋지만 천연 주스와 함께 사용할 수 있습니다.

다리의 무거움의 다른 원인

통증이 동반되고 사라지지 않는 여성의 무릎 아래 다리의 무거움에는 더 심각한 이유가있을 수 있습니다.

말초 동맥 질환

걷거나 운동 할 때 발생하는 통증의 중증도는 다리로의 절름발이 또는 혈액 공급 감소의 결과 일 수 있습니다. 이 상태는 대개 말초 동맥 질환의 증상으로, 일반적으로 플라크 또는 체지방의 축적으로 인해 사지에 혈액을 전달하는 동맥이 좁아집니다..

흡연, 고 콜레스테롤, 고혈압 및 비만이 주요 위험 요소입니다..

이 경우 근육에는 더 많은 혈액이 필요하기 때문에 일반적으로 활동 중에 통증이 발생합니다. 움직임을 멈추자 마자 고통과 그 뒤에 무거움이 사라집니다..

심 부정맥 혈전증

깊은 정맥 혈전증은 또한 심한 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 긴 비행이나 자동차 여행으로 인해 혈액이 심장으로 되돌아 가기가 더 어려워 져 정맥에 혈전이 생길 수 있습니다. 적절한 치료가 없으면이 혈전이 폐로 들어가 폐색전증을 유발할 수 있기 때문에 이것은 위험한 상태입니다. 폐에서 혈류의 심각하고 치명적인 차단.

심 부정맥 혈전증은 대개 한쪽 다리에서만 발생하며, 이로 인해 다리가 발목이나 부에서 부어 오르고 파랗게됩니다..

통증은 점진적으로 나타나고 몇 시간 내에 힘을 얻는 경향이 있으며 무릎 아래 무거움.

말초 신경증

일부 여성의 경우, 다리와 발 (때로는 손과 손)의 심각성과 통증은 신경 병증의 결과 일 수 있습니다. 척수를 근육, 피부 및 내부 장기에 연결하는 말초 운동 장애, 감각 및 자율 신경 장애.

신경 병증은 마비, 따끔 거림 및 무거움을 유발할 수 있습니다. 드문 경우에, 후기 단계에서 환자는 다리에 대한 부분적인 통제력을 상실하여 부상의 위험이 있습니다..

신경 병증은 다음을 포함한 많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

    감염, 독소, 알코올 중독의 결과, 당뇨병이 가장 흔한 원인.

신경 병증 협회에 따르면, 당뇨병 환자의 약 60-70 %가 어느 시점에서 말초 신경 병증을 일으킬 것입니다. 당뇨병 전증이있는 여성은 위험하며 당뇨병의 다른 증상이 나타나지 않을 수 있습니다..

전해질 불균형

건강한 근육 기능은 신경에 달려 있으며, 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘과 같은 미네랄 전해질이 균형 잡힌 전해질 혼합물에 의해지지됩니다. 전해질은 신경, 심장 및 근육 기능을 지원하고 신체의 수분량에 영향을 미치는 신호를 전송합니다..

그러나 특정 의약품; 탈수; 설사 및 신장 질환과 같은 상태는 전해질 균형을 변화시킬 수 있습니다. 전해질 수준이 너무 낮아지면 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 세포에 물을 끌어들이는 나트륨이 고갈되면 체액 부족을 보완하려는 세포가 고통스런 경련과 불편 함과 무거움을 유발할 수 있습니다.

혈압을 조절하기 위해 처방 된 이뇨제는 혈액 전해질을 배출 할 수 있기 때문에이 상태의 가장 흔한 원인입니다..

칼륨과 칼슘은 근육 수축을 중재합니다. 하나 또는 둘 모두의 불균형은 근육 경련을 유발할 수 있습니다.”.

혈류를 줄임으로써 탈수로 인해 전해질 불균형과 경련이 발생할 수 있습니다. 마찬가지로, 너무 많은 물을 마시면 너무 많은 전해질을 씻어 낼 수 있습니다.

다시 문제

허리에 영향을 미치는 질병은 종종 다리 통증을 유발합니다. 척수 관이 점차 좁아지고 신경에 압력을 가하는 척추관 협착증은 보통 50 세 이후의 여성에게 영향을 미치며 관절염, 척추 측만증 또는 척추 손상으로 인해 발생할 수 있습니다.

이것은 척수 (좌골 신경)의 출구에서 신경 뿌리에 대한 압력을 증가시켜 자극하여 무릎 아래에 다리를 따라 상당한 통증 스트레칭을 일으키며 때로는 발가락까지도 유발합니다..

관절염

관절염에는 여러 유형이 있으며 골관절염은 관절의 연골이 파괴되어 통증이있는 ​​뼈 박차, 연골의 손실, 염증 또는 통증을 유발하는 가장 일반적인 형태입니다. 관절의 점막에 영향을 미치는자가 면역 질환 인 류마티스 관절염은 또한 영향을받는 부위의 염증과 통증 및 무거움을 유발합니다.

관절염은 관절 질환이지만 무릎과 발 아래 다리 주변 근육에 통증이 느껴집니다. 스트레스를받는 관절은 주위의 근육이 그것을 보호하려고함으로써 통증을 유발할 수 있으며, 경련과 이차 근육통을 유발합니다..

치료

다리 통증에 대한 적절한 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 당뇨병 환자는 당뇨병 성 신경 병증을 예방하기 위해 혈당 조절을 개선해야하지만 관절염 환자는 약물 치료 나 수술이 필요할 수 있습니다..

다리의 무거움 : 원인과 치료

우리 몸의 혈액 순환은하지로의 정상적인 혈액 공급을 위해 혈액이 중력을 극복 해야하는 방식으로 설계되었습니다. 운동의 강도가 불충분하면 다리에 무거움을 느낍니다. 이러한 순환 장애의 가장 흔한 원인은 혈액의 붓기 또는 정체입니다. 그것들을 제거하기 위해서는 미래에 그러한 증상을 유발할 수있는 병리의 치료를 위해 외과 적 조치가 필요하기 때문에 긴급한 조치를 취해야합니다.

다리의 무거움의 주요 원인

  • 아디나 미아 또는 연장 된 통계적 스트레스;
  • 계절 변화 기간;
  • 비만;
  • 바닥;
  • 심혈관 질환의 병리;
  • 림프절
  • 척추의 병리;
  • 평발;
  • 다리 관절의 병리;
  • 신장 병리;
  • 당뇨병;
  • 특정 약물 복용;
  • 임신 기간.

어떤 경우에는 다리의 무거움이 두 가지 이상의 이유로 발생할 수 있습니다. 다음으로, 다리의 혈액 정체 및 부종의 원인을 더 자세히 고려합니다..

아디나 미아 또는 연장 된 통계적 스트레스

  • 다리 근육의 강하고 정적 수축과 지속적인 긴장감은 직업이 직립 자세 (운동 선수, 이사, 외과 의사, 교사, 미용사, 무역 종사자 등)와 관련이있는 사람들에게서 관찰됩니다.
  • 다리 근육의 드물고 약한 수축은 앉아있는 생활 방식이나 직업이 긴 앉은 자세와 관련이있는 사람들 (심하게 아프거나 컴퓨터 입력 운영자, 직장인, 운전자 등)에서 관찰됩니다..

이 두 가지 원인은하지에서 정맥 유출을 방해하고 정맥 부족을 유발하며 정맥류, 혈전 정맥염 및 혈전증으로 인해 악화 될 수 있습니다..

계절의 변화

기온은 신체 조직의 체액 교환에 영향을 줄 수 있습니다. 열 동안,하지의 혈액 순환이 손상되고, 부종이 사람에게 나타날 수 있습니다.

비만

체중이 과도하면하지의 끝이 지속적으로 붙잡아 야합니다. 이로 인해 근육 긴장이 증가하고 순환 혈액뿐만 아니라 간질 액의 총량도 증가합니다. 이 모든 요인들은 정맥의 압박을 유발하고 정맥 유출을 방해합니다..

여성의 호르몬 배경은 남성보다 더 자주 변동됩니다. 이것은 다음과 같은 생리 조건에 의해 발생합니다.

  • 월경주기 동안 호르몬 수치의 교란과 생리적 변동;
  • 임신;
  • 호르몬 피임약 복용;
  • 출산;
  • 폐경기.

하지에서 더 빈번한 순환기 질환에 대한 성의 영향은 굽이 높은 신발에 여성이 중독되어 근육의 생리적 위치를 침해하고 재부팅하게합니다..

심혈 관계 질환

모든 혈액을 펌핑하는 "주 펌프"인 심장은 심장 근육 구조의 교란으로 인해이 능력을 박탈하기 때문에 정상적인 혈액 순환이 불가능합니다. 이러한 병리에는 다음이 포함됩니다.

다리의 무거움은 다리 혈관의 많은 질병에 내재되어 있습니다.

이러한 병리로 인해 하체의 정상적인 혈액 순환과 부종이 발생합니다..

림프 대증

림프절 증은 림프계의 선천성 병리 또는 후천성 질환 (외상, 화상, 홍반, 수술 후 합병증)의 결과 일 수 있습니다. 다리의 붓기는하지에서 림프가 유출되어 다리 정맥에 정맥혈이 침체됩니다..

척추의 병리

척추의 일부 질병에는 다리에 통증이나 무거움이 나타납니다. 요추 부위의 골 연골 증은 종종 좌골 신경통 (좌골 신경의 염증)을 유발합니다. 다리의 무거움 이외에도 환자는“면 다리”느낌, 마비 및하지에서 타는 느낌이 있습니다..

평발

발의 생리 아치를 위반하면 자세를 위반하고 보행시 피로가 증가합니다. 그러한 경우, 환자는 다리에 "납"무거움을 느끼고, 근무일이 끝날 때 부기와 다리 경련이 나타날 수 있습니다..

관절 병변

무릎 활액낭염, 통풍, 골관절염 및 류마티스 관절염 :이 질병에는 다리 관절의 구조 염증이 동반됩니다. 이 병리학 적 과정은 항상 부종, 통증 및 다리의 무거움을 유발합니다..

신장 병리

급성 및 만성 신부전, 신 증후군 : 많은 다른 질병에 의해 유발 될 수있는 신장의 병리로 인해 체액의 제거가 지연되고 부종이 발생하며, 이는하지를 포함하여 신체 전체에 국한 될 수 있습니다..

당뇨병

포도당 및 혈관 손상의 증가와 함께 당뇨병의 증상 중 하나는 다리가 무거울 수 있습니다. 통증, 경련 및 약점으로 보완 될 수 있습니다. 그 후, 환자는 "당뇨병 발"이 발생할 수 있습니다. 이 상태에서 팔다리의 영향을받는 부분의 강제 절단에 대해 의문이 제기 될 수 있습니다..

특정 약물 복용

일부 약물은하지의 연조직에 체액의 축적 증가와 같은 부작용이 있습니다. 이것은 다리의 감도와 무거움의 위반으로 이어집니다..

다음 약물을 장기간 사용하면 비슷한 부작용이 발생합니다.

  • 항 고혈압제;
  • 설탕 강하제;
  • 호르몬 약물;
  • 비 스테로이드 성 항염증제.

임신 기간

임신 중에 여성의 몸에서 다음과 같은 변화가 발생합니다.

  • 순환 혈액의 양이 증가합니다 (약 0.5 리터);
  • 임신 자궁은 끊임없이 자라고 혈액을 심장으로 운반하는 작은 골반의 정맥을 짜기 시작합니다.
  • 프로게스테론 수치가 증가하여 정맥 벽의 투과성이 증가합니다..

이러한 모든 생리적 변화는 임산부의 거의 절반에서 다리에 부종과 무거움의 출현에 기여합니다..

구급차를 불러 일으킬 수있는 증상?

다리의 붓기와 무거움에 수반되는 다음 증상은 구급차를 부르는 이유 일 수 있습니다.

  • 호흡 곤란
  • 10 분 이상 지속되는 흉통;
  • 현기증;
  • 의식의 혼란;
  • 기절.

또한,하지의 부종을 일으킨 최근의 부상은 의사에게 즉시 연락하는 이유 일 수 있습니다..

다리의 무거움의 원인을 찾는 방법?

다리에 무거움이 나타나는 원인을 찾으려면 문제의 추가 치료가 의존 할 일련의 진단 연구가 필요합니다. 그들의 복합체는 불만의 특성, 수반되는 질병, 전문 활동 및 특정 병리에 대한 환자의 유전 적 소인에 달려 있습니다..

대부분 다리에 무거운 불만이있는 환자를 검사하기 위해 다음과 같은 연구 방법이 진단 체계에 포함됩니다.

  • 하지의 정맥 및 동맥 초음파;
  • 혈관 스캔;
  • 골반 장기의 초음파;
  • 내분비 학자 상담;
  • 설탕, 호르몬 및 류머티즘 인자에 대한 혈액 검사;
  • 소변 검사;
  • 신장의 초음파;
  • 심전도;
  • 도플러 에코 -KG.

치료

다리의 중증도 치료법은 진단 결과에 따라 다릅니다. 그것은 부종 및 정맥 부족으로 발전하는 기저 질환을 치료하는 방법과 venotonic 약물을 사용하여 다리 부위의 불쾌한 감각을 제거하는 추가 방법으로 구성됩니다.

정맥 벽의 색조를 유지하는 수단의 선택은 환자의 상태와 관련 병리에 대한 데이터에 달려 있습니다. 경구 투여 준비, 복용량 및 사용 기간은 의사가 선택해야합니다.

외부 사용을위한 강장 정맥 제품의 선택은 환자가 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 이러한 약물을 사용할 수 있습니다.

  • 트로 세바 신 겔;
  • 정 음성 밤 Shungit;
  • 크림 베니 탄 H;
  • 베 노루 톤 겔;
  • 헤파 트롬빈 연고 또는 젤.

피부에의 적용은 약물에 첨부 된 지침에 따라 수행해야합니다. 잠자리에 들기 전에 이러한 외부 제품은 다리 근육을 이완시키는 데 도움이되는 발 목욕 후 가장 잘 사용됩니다.

베 토닉 약물 외에도 다리에 무거움을 느끼는 환자는하지의 혈액 순환 및 림프 흐름의 정상화에 기여하는 조치를 취할 수 있습니다. 이를 위해 다음 방법이 사용됩니다.

  1. 수평 위치를 잡고 다리를 들어서 심장 높이보다 15-20cm 높도록하십시오. 이 자세로 10-15 분 후에는 안도감을 느낄 수 있습니다.
  2. 하체로의 정상적인 혈액 흐름을 방해하는 옷이나 속옷을 착용하지 마십시오 (예 : 꽉 끼는 바지, 꽉 끼는 벨트, 코르셋 등).
  3. 불편한 신발 (꽉 조이거나 하이힐) 착용 거부.
  4. 과도한 무게를 제거하여 다리에 추가적인 부담을줍니다..
  5. 직장이나 생활 양식이 장시간 서 있거나 앉아있는 경우 압박 양말 또는 팬티 스타킹을 착용하십시오..
  6. 샤워하기 전에 다리를 부드럽게 마사지하십시오. 위생적인 절차를 마친 후에는 발을 찬물로 헹구고 다음 마사지 기술을 사용하십시오. 발에서 엉덩이까지 부드럽게 닦아내는 수건으로 발을 닦습니다..
  7. 임신 중에는 위의 모든 권장 사항을 따르십시오.

이 방법들은 불편 함을 완화시킬뿐만 아니라 정맥 부족과 정맥류의 발달을 막는 훌륭한 방법이 될 것입니다..

다리에 무거운 환자는 물리 치료 운동으로 치료할 수 있으며, 이는 혈액의 정체를 제거하고하지의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 이를 위해 일련의 운동을 수행 할 수 있습니다.

  1. 한 걸음 또는 약간의 높이에 서서 본체 무게를 앞발로 옮기십시오. 등은 똑 바르고 다리의 근육은 긴장되어서는 안됩니다. 균형을 유지하고 10 초 이내에 펌핑 한 후 시작 위치로 돌아갑니다. 3 번 반복하고 필요한 경우 휴식을 취하십시오. 안전을 위해 벽 근처에서 운동을하십시오. 균형을 잃을 수 있습니다..
  2. 의자에 앉아서 다리를 넓게 펼치십시오. 발 뒤꿈치에 기대어 바닥에서 들어 올리지 말고 부드럽게 발을 꽉 쥐고 발가락을 펴서 물결 모양의 움직임을 만드십시오. 그러한 움직임의 수는 개별적으로 선택되어 쾌적한 피로를 느낍니다..
  3. 바닥에 큰 동전을 던져 발가락으로 들어 올리십시오. 이 연습에서 개선할수록 더 작은 동전을 사용해야합니다..

위의 모든 조치는 다리에 무거움을 유발하는 모든 질병에 적용될 수 있지만 정맥 부족의 발병을 예방할뿐입니다. 이 불쾌한 증상을 제거하는 주된 방법은 다리의 정상적인 혈액 순환을 위반 한 병리학의 본격적인 치료 일뿐입니다. 이것을 기억하고 의사 방문을 지연시키지 마십시오!

다리의 무거움. 여성, 남성의 아래, 무릎 위의 치료, 의사가 상담 해야하는 이유

다리의 무거움은하지의 혈류 장애와 관련된 문제입니다. 이 병리는 다리의 상태가 임신, 폐경기, 생활 습관 및 기타 원인의 영향을 받기 때문에 여성에게 더 자주 걱정합니다..

등장하는 이유

다리가 부어 오르면 다리가 부어 오르고 아프고 충만감을 느낄 때 일반적으로하지의 무거움이 나타납니다. 시간이 지남에 따라 병리학의 발달이 심각한 부정적인 결과를 초래하기 때문에 그러한 증상은 무시할 수 없습니다..

다리의 무거움 (여성의 이유는 매우 다를 수 있음)은 젊은이와 노인 모두에서 발생합니다. 그들은 종종 저녁에 무거운 다리를 느끼고 다리가 부어 있음을 발견합니다..

여성이 남성보다 병리학에 익숙 할 가능성이 높다는 사실은 프로게스테론 농도의 변화로 설명됩니다. 이 호르몬은 혈관벽을 얇게하고 늘립니다..

여성 신체의 증가가 발생합니다 :

  • 여성이 경구 피임약을 사용할 때;
  • 임신 중;
  • 코르티코 스테로이드 요법.

다리의 무거움과 붓기는 앉아있는 생활 방식의 결과로 일반적으로 인정됩니다. 그러나 그렇지 않습니다. 이러한 증상에는 두 가지 원인 그룹이 있습니다. 다리의 무거운 원인의 첫 번째 그룹은 인체에서 발생하는 병리학 적 과정과 관련이없는 요인으로 설명됩니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 신체적 비 활동;
  • 정적 성질의 신체에 대한 장기 하중;
  • 과체중 (다리 체중 증가, 과체중 환자의 경우 간질 액의 양이 증가하고 지방으로 인한 혈관의 감소가 어렵습니다);
  • 약물의 효과 (예 : 피임약 및 이뇨제);
  • 호르몬 장애 (사춘기, 임신, 폐경기 동안);
  • 더운 계절에는 인체에서 순환하는 체액량이 변할 때 하체 혈관이 정체되고 팽창합니다..

두 번째 이유 그룹은 첫 번째 그룹보다 훨씬 위험합니다.이 질병은 다리의 혈류 위반을 유발하고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 의사를 적시에 방문하면 병리의 실제 원인을 확인하고 가능한 한 빨리 치료를 시작할 수 있습니다..

가능한 질병

다리의 무거움 (여성과 남성의 이유는 심각한 질병)은하지의 혈관 상태를 악화시킬 수있는 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 관절 질환
  • 척추 문제;
  • 심혈관 질환;
  • 신장 질환
  • 다리 혈관의 병리학.

관절 질환은 관절염, 관절염, 평발입니다. 관절염은 관절의 퇴행성 영양 장애 증상으로 발생합니다. 동시에 통증이 항상 이러한 증상을 동반하지는 않지만 사람은 다리의 심각하고 빠른 피로, 아프고 뻣뻣함을 호소합니다..

관절의 염증은 관절염의 발생을 나타냅니다. 이 상태의 원인은 감염,자가 알레르기 반응 등일 수 있습니다..

평발은 발의 병리학 적 상태이며 아치가 감소합니다. 초기 단계에서 사람은 무거움을 느끼고 다리가 빨리 피곤하고 부어 오르고 아프다는 것을 알았습니다. 이러한 증상은 병리의 발달에 따라 증가하고 발이 기형의 신발을 신을 수없는 상태로 이어집니다..

다리에 통증을주는 척추의 병리학은 요추 골다공증입니다. 추간판의 변위가 특징입니다. 처음에는 사람이 주기적으로 허리 통증을 느끼고 송아지 근육은 무의식적으로 수축합니다..

질병이 급성기에 들어가면 환자는 다리 감도를 잃고 근육 수축을 줄이며 영양 영양 장애.

다리의 붓기와 무거움은 심장 근육 질환의 징후 일 수 있습니다. 부종의 원인이 무엇이든, 그들은 심각하게 취해 첫 증상에서 전문가와상의해야합니다..

만성 신부전, 사구체 신염 및 기타와 같은 비뇨 생식기 질환도 발병 초기에 다리 부종의 원인입니다. 이 경우 피부에 반점이 나타날 수 있습니다. 가려움증과 갈증에 대한 환자의 불만.

다리가 무거울 수있는 사람들에게는 정맥류가 있고 정맥 부족이있는 사람들이 위험합니다. 첫 번째 증상은 다리의 무거움으로 오후에 느껴집니다..

시간이 지남에 따라 상황이 악화됩니다. 무의식적 인 근육 수축, 다리의 붓기가 나타납니다. 치료하지 않은 정맥류, 치유되지 않는 영양 궤양, 표면 정맥 벽의 염증 및 동맥 막힘이 나타날 수 있습니다.

예를 들어 궤양과 괴저의 출현과 같은 돌이킬 수없는 결과를 방지하는 것이 중요합니다. 이 경우 절단은 필수 불가결합니다..

진단

다리의 무거움은 비특이적 (여러 질병에 공통적)으로 간주되므로 여성이나 남성의 외모의 원인을 찾아야합니다. 하지의 중증도에 다른 증상이 동반되지 않으면 환자에게 전체 유기체 상태의 완전한 그림을 제공하는 실험실 검사가 할당됩니다..

진단은 여러 단계로 구성됩니다.

  • 병력 복용 (환자의 상태에 대한 검사 및 질문);
  • 생화학 및 세부 혈액 검사 (혈전의 위험을 결정하는 데 도움이 됨);
  • 류마티스 검사를위한 혈액 검사 (결합 조직에서 염증을 탐지하기 위해);
  • 소변 검사 (일반);
  • 혈당 검사;
  • 정맥 조영술 (정맥 기능 부전을 진단 할 수있는 조영제를 사용한 X- 레이 검사);
  • 컴퓨터 플랑크 토 그래피 (발 웹캠을 사용하여 병리를 진단하는 이미지);
  • 하체 혈관을 초음파로 이중 스캔 (다리 혈관의 혈류 특성 결정);
  • 심전도 (심장 세포의 전기적 활동 기록);
  • 심장의 초음파 (심장병 진단용);
  • 정맥의 단층 촬영 (다리 혈관의 병리를 결정하는 X 선 스캐닝);
  • 자기 공명 요법 (발의 관절, 인대, 연조직의 상태를 나타냄);
  • 관상 동맥 조영술 (심장 관상 동맥 병변의 X 선 결정).

이 모든 절차는 모든 주요 도시에 위치한 진단 센터에서 수행됩니다. 서비스 가격이 다릅니다.

절차 이름가격, 문지름.
상담 및 검사1000에서
일반적인 혈액 분석최대 400
생화학 혈액 검사1200에서 3800까지
일반적인 소변 분석200
류마티스 검사를위한 혈액 검사800
혈당 테스트최대 500
필레 그라피5000에서
컴퓨터 플 렉토 그래피1000에서
양면 스캔4600
심전도1800 년부터
심장의 초음파3000
정맥의 컴퓨터 단층 촬영4000에서 6000까지
MRI14900
관상 동맥 조영술15,000 ~ 61,000

전문가들에 따르면 가장 효과적인 진단 방법은 초음파 도플러 그래피 및 이중 스캔입니다. 이 연구를 통과 한 후,하지의 정맥에서 혈류의 역학 그림이 명확 해지고 혈전에 의한 혈관 병변의 성질과 부피가 정 맥 밸브의 작용을 결정합니다. 이 방법을 사용하면 "정맥류"를 진단 할 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

다리의 무거움 (여성이 스스로 결정하기 어려운 이유)은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 부기, 통증 및 신체의 다른 증상과 함께 증상이 정기적으로 나타나면 가능한 빨리 의사와 상담하십시오.

여성의 다리 무거움의 일반적인 원인은 굽이 긴 신발을 신는 것입니다

기억 상실을 조사하고 수집 한 후 다음과 같은 다른 전문가의 관찰에 대한 권장 사항을 제공합니다.

신체의 여성 영역 상태에 특별한주의를 기울여야합니다 (호르몬 배경, 폐경 증상, 피임약 복용).

예방

노년의 다리에 문제가 생기지 않으려면 건강을 지속적으로 모니터링해야합니다..

다리의 무거움 (여성과 남성이 어릴 때 나타날 수 있음)은 종종 아름다움을 위해 굽 높은 신발을 신을 준비가 된 소녀들에게서 발생합니다. 따라서 신발을보다 편안하고 안정적으로 바꾸는 것이 옳습니다..

평발로 진단받은 사람은 아치 지지대가있는 특수 깔창을 구입하고 정기적으로 다리 운동을해야합니다.

컴퓨터, 그림 등에서 고정 된 위치에서 많은 시간을 보내는 사람들은 주기적으로 일어나서 준비 운동을해야합니다. 다른 근육 그룹에 대한 간단한 운동입니다. 다리를 펴는 것이 특히 중요합니다. 쪼그리고 앉거나 계단을 걷거나 발 뒤꿈치에서 발끝까지 구르고 춤을 추십시오..

나이와 라이프 스타일에 관계없이 모든 사람들이 걷기에 좋습니다.

가능하면 스포츠를 최대한 많이해야합니다. 자전거 타기, 노르딕 워킹, 수영, 느리게 달리기 가능.

정맥류는 유전 적이므로 위험한 병리의 첫 증상이 나타날 때까지 정맥의 상태를 관리해야합니다-예방 운동을하십시오. 증상이 이미 느껴지면 압축 양말이나 스타킹을 구입해야합니다..

비만은 다리의 무거움을 유발하는 요인입니다. 식이 요법과 신체 활동을 조정하면 병리학 적 과정의 발달을 멈출 수 있습니다. 체중 감량은하지의 상태와 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다.

힘든 하루 일을 마친 후에는 시원한 물과 욕조로 발을 도징하는 것이 발을 예방하고 치료하는 좋은 방법입니다.

  • 대조;
  • 바다 소금을 첨가하여;
  • 허브의 달인.

다리 마사지의 피로와 무거움을 덜어줍니다..

병리를 진단 할 때 사우나, 목욕탕 및 일광 욕실을 방문 할 수 없으며 직사광선에서 장시간 머무를 수 없습니다.

치료 방법

다리의 무거움의 일반적인 원인 중 하나는 장기 정적 스트레스와 좌식 생활 방식입니다. 의사, 교사, 직장인, 미용사 등이 이로 인해 어려움을 겪고 있습니다..

그러한 범주의 사람들에게는 자극 요인을 제거 할 수 없으므로 다리의 정상적인 혈액 순환, 마사지, 적절한 휴식 (정기 걷기, 자전거 타기, 수영)을 회복하는 운동에주의를 기울여야합니다. 수면 중에는 발 아래에 담요 롤러를 두는 것이 좋습니다.

다리 문제의 원인이 평발 인 경우 특수 깔창을 구입하고 정기적으로 발을위한 체조를해야합니다 (발 안팎으로 걷기, 발가락을 사용하여 작은 물체를 바닥에서 들어 올리는 등)..

약물

정맥류로 의사는 포괄적 인 치료법을 처방합니다.

  • 불충분 한 밸브 성능의 보정;
  • 질병의 외부 증상 제거;
  • 추가 개발 방지.

약물 중에서 혈관의 상태를 개선하고 혈액과 림프 흐름을 활성화하며 다리의 무거움을 제거하는 venotonics가 필요합니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • Detralex (아침과 저녁에 1 정을 음식과 함께 섭취하십시오). 30 개 가격입니다. (500 ml)-770 루블. 치료 과정은 몇 개월입니다. 눈에 띄는 혈관 보호 효과와 venotonic 효과가 있습니다.
  • Troxevasinum (젤 또는 캡슐)-외부 사용. 이 약물은 세포막을 산화로부터 보호하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 미세 순환을 개선합니다. Troxevasinum은 영향을받는 부위를 하루에 2 번 윤활합니다. 코스-증상이 완전히 사라질 때까지. 젤의 가격은 240 ~ 320 루블입니다. 캡슐-500 ~ 650 루블..
  • Aescusan (방울)-약물은 말 밤나무 씨앗의 추출물입니다. 혈관 투과성을 증가시키고 염증을 완화하며 부종, 경련, 중증도를 제거합니다. 하루에 세 번 12 ~ 15 방울 씩 복용하십시오. 이 과정은 2 주에서 2 개월에서 3 개월입니다. 가격-170에서 205 루블.

venotonics 외에도 환자는 혈관 보호제를 처방받습니다.

  • Angionorm-염증을 완화하고 혈관 보호 효과가있는 정제는 미세 순환과 신체의 전반적인 상태를 개선합니다. 정제는 식사 후 3 주 동안 하루에 3 번 복용해야합니다. 100 개당 가격. -547 문지름.
  • Troxevasin-1 PC를 섭취하는 캡슐. 식사와 함께 하루에 3 번. 입학 과정은 최대 1 개월입니다. 포장 가격은 약 300 루블입니다..
  • Troxevasinum (젤)은 혈관벽을 강화시키고 염증을 완화시키고 붓기를 완화하며 모세 혈관의 취약성을 예방하며 혈관벽을 조밀하게 만듭니다. 문제 영역에 하루에 2 번 적용됩니다. 코스-몇 개월.

다리의 무거움의 원인이 신장, 심장 또는 척추의 질병이라면 전문가는이 기관의 기능을 정상화하는 치료법을 처방합니다.

민속 방법

다리가 무거 우면 민간 요법도 사용할 수 있지만 심각한 질병이없는 경우에만 효과적이라는 점을 명심해야합니다. 정맥이 크게 확장되는 단계에서 정맥류가 이미 발달했다면 공식 약에만 의존해야합니다..

민간 요법은 질병 (예 : 정맥류)을 예방하거나 피로를 완화하는 데 좋습니다..

좋은 치료법은 육두구입니다. 이러한 팅크는 그것으로부터 준비됩니다 : 분말은 호두 커널로 만들어지며 알코올을 주장합니다 (300g의 알코올 90 %가 50g의 분말에 취해집니다). 어두운 곳에서 일주일 동안 보관하면 제품을 사용할 수 있습니다. 팅크는 하루에 3 번 20 방울 떨어집니다.

정맥류에 대한 다음 대안 치료법은 밤나무 팅크입니다. 과일에 알코올을 부어 (에스 쿠 신을 뽑아서 염증과 붓기를 완화시키는 것이 좋습니다) 어두운 곳에서 2 주 동안 제거합니다. 적용 방법 : 내부, 하루에 3 번 40 방울.

중증도와 통증을 완화하려면 민트가 든 얼린 국물과 쐐기풀, 질경이가 주입 된 욕조로 다리를 문지르는 데 도움이됩니다. 발의 혈관에 좋은 효과, 발에는 머위, 소금 목욕의 달인이 있습니다..

의료용 젤에 첨가 된 라벤더, 유칼립투스, 레몬의 에센셜 오일로 압축 된 욕조는 발에 유용합니다..

다른 방법

사람이 다리에 심하고 지속적인 통증으로 고통받는 경우 정맥류 일 수 있습니다. 여러 가지 방법으로 문제를 해결할 수 있습니다..

레이저 소멸-혈관을 "밀봉"하기 위해 정맥 동맥의 내부 표면에 열적으로 영향을 줄 수있는 방법. 절차는 병원에서 이루어지며 30 분에서 1 시간이 걸립니다..

환자는 30 분 후에 독립적으로 퇴원 할 수 있습니다. 소멸 혜택-최소 외과 적 개입, 합병증 위험, 수술 후 통증 및 회복 속도.

다음 치료 방법은 미니 플렉 토미입니다. 펑크를 통해 확장 된 정맥을 제거하는 방법입니다. 결과적으로 환자는 정맥류로 치료되어 좋은 미적 효과를줍니다..

수술의 장점 :

  • 몸에 흉터가 남아 있지 않습니다.
  • 병원에 오랫동안 머물 필요가 없습니다.
  • 빠른 치유;
  • 좋은 내성;
  • 연령 제한 없음.

가능한 합병증

다리의 무거움과 같은 증상은 심각한 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다. 그리고 제 시간에 치료를 시작하지 않으면 심각한 질병, 심지어 사망까지 초래할 수있는 그러한 질병이 발생할 수 있습니다. 이러한 위험한 질병은 신부전, 심장병 및 혈전 정맥염입니다..

다리가 무거 우면 임신 중이나 폐경기 중에 문제가 발생할 수 있습니다. 더 이상의 문제로부터 자신을 보호하려면 의사를 방문하여 원인을 확인하고 치료를 시작해야합니다.

다리 무게 비디오

다리의 SOS 신호에 대한 Malysheva :

무거운 다리

다리의 무거움은 환자가 의사를 만나는 일반적인 이유입니다. 전 세계 인구의 3 분의 1 이상이 "버즈 음", "다리기"다리, "다리가 찢어지는 느낌",하지에서 "일정한 피로"에 대해 불평합니다.

이 질병의 기전은하지의 혈관에서 정체로 감소하여 힘든 하루를 보낸 후 저녁에 더 자주 나타납니다..

등장하는 이유

  • 장기 정적 하중, 특히 사무실에서 일하는 사람들, 컴퓨터에 묶여 있고 반대로 직업을 가진 사람들-미용사, 영업 사원, 교사 등의 직무와 관련된 직업;
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 초과 중량. 피로는 과도한 체중과 혈액량 증가로 인해 직접 발생합니다. 또한 과도한 지방 조직은 적절한 근육 수축을 예방합니다.
  • 특히 월경주기의 두 번째 단계에서 여성의 호르몬 수준의 변화;
  • 임신은 자궁에서 아기의 성장으로 인해 다리의 긴장을 유발할 수 있습니다.
  • 여름철에는 열이 사람의 전반적인 운동 활동을 감소 시키므로 다리 근육이 거의 작동하지 않아 혈액 정체가 ​​유발됩니다..

그러나 다리의 무거움은 가장 흔히“첫 번째 징후”가 될 수 있으며 심각한 질병의 발병을 나타냅니다.

하지의 정맥 병.

정맥류의 초기 단계에서 사람은 다리 피로에주의를 기울여 저녁을 향해 악화 될 수 있습니다. 이 증상의 좋은 예는 퇴근 후 다리를 최대한 높이 던지려고 할 때입니다. 이 경우 정맥류가 항상 보이지는 않습니다. 이 기간 동안 가능한 한 빨리이 문제에주의를 기울이는 것이 가치가 있습니다.이 기간 동안 질병 진행을 상당히 늦추는 치료 조치를 취하는 것이 가장 유리하기 때문입니다. 그러나 진전이 있어도 다음과 같은 불만이 나타날 수 있습니다.

  • 밤에 경련. 아침에 더 가깝다.
  • 저녁에 뻣뻣한 다리. 이것은 주중에 특히 두드러집니다.
  • 다리에 정맥류가 있습니다.
  • 발 위로 경골이 부어 오름 (여성은 특히 겨울철 부츠 지퍼가 고정하기 어려운 겨울에 눈에 notice니다).

그러나, 정맥류 질환은 충분히 느리게 진행되는 질환이며, 충분히 많은 수의 영향을받은 (확장 된) 정맥이 있어도 불만이 없을 수 있습니다. 그러나 질병의 무해한 것처럼 보이면 정맥에 혈전이 나타나고 정맥이 분리되고 심장의 옆으로 더 나아가 움직임으로 인해 혈전 정맥염과 같은 위험한 합병증을 잊어서는 안됩니다..

다리를위한 체조