많은 다양한 질병 중에서도 병리학 적 기능 상태가 있으며 질병은 아니지만 환자의 정상적인 건강 상태를 위반합니다. 전형적인 예는 종아리 근육의 근육염 또는 클론 성 경련입니다..

이것은 다양한 근육 그룹의 고통스러운 경련이 특징 인 증상입니다. 발이나 다리의 가장 전형적인 균. 이러한 경축 성 수축은 무의식적으로 잘 알려진 록 밴드 "Keeping Down"의 이름과 관련이 있습니다..

Clonic 경련은 수명이 짧습니다. 그들 외에도, 줄무늬 골격근의 강직 한 불수의 수축이있을 수 있는데, 이는 더 강하고 더 길며 3 분 이상 지속될 수 있습니다..

다리 경련의 원인

다리 근육 경련이 발생하는 이유는 근육 세포의 전해질 균형, 연조직에 대한 혈액 공급이 부적절하거나 신경 학적 문제에 방해가됩니다. 이 세 가지 원인 그룹은 선천적 기형 또는 후천적 질병을 동반하는 격리 및 다양한 조합으로 발생할 수 있습니다. Myoclonus 발달의 메커니즘은 어린이, 성인 및 노인에게 거의 동일하기 때문에 환자의 나이가 그렇게 중요하지 않습니다..

수전 해 저울의 위반

전해질 장애는 다리 경련으로 이어지는 최대 조건 그룹입니다. 일반적으로 근육 수축은 세포와 세포 외 공간 사이에 전위차를 만들 때 가능하며, 이는 다른 방향으로의 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 염소 이온의 흐름에 의해 결정됩니다. 이러한 물질의 불균형을 유발하는 병리학으로 인해 근육 수축이 손상됩니다. 이 경우 나트륨과 칼슘의 가장 중요한 결핍으로 근육 경련이 발생합니다. 다음은 다리 경련으로 이어지는 일부 조건의 목록입니다..

탈수

(2도 이상부터) 혈액이 두꺼워지고 혈장의 나트륨 농도가 떨어지며 다리 경련이 발생합니다. 출혈로 인한 myoclonia의 원인과 메커니즘은 탈수와 유사하며 경련은 혈액 순환과 같은 순환 혈액량의 급격한 감소로 발생합니다 (예 : 심한 출혈)..

부적절한 이뇨 요법

특히 루프 이뇨제 (furosemide, lasix, torasemide, bumetanide, ethacrylic acid) 및 탄산 탈수 효소 억제제 (diacarb)는 주로 나트륨과 마그네슘을 배설합니다. 이 이온의 농도가 감소하면 신경 종말의 흥분이 증가하여 발작이 발생합니다. 이것은 이뇨제를 사용하여 노인 환자와 체중 감량에 매우 특징적인 조건입니다. 그들에게는 밤 다리의 경련과 사지 위치의 일반적인 변화로 인해 유발되는 근육 경련이 빈번합니다..

부적절한 재수 화 요법

혈장 수혈, oncotic 압력의 급격한 증가로 전해질 장애 및 발작으로 이어짐.

임신

종종 칼슘 결핍이 동반되며, 이는 성장하는 태아의 필요에 소비되며 발 또는 다리의 근시가 동반 될 수 있습니다.

간경화

알부민과 혈장 글로불린 사이의 균형이 방해 받고 체액이 조직, 복부, 흉막 강 및 심낭에 축적되면 발작을 일으킬 수도 있습니다. 간경변에 대한 추가 정보.

혈액 투석

만성 신부전에서 종종 근병에 의해 복잡합니다.

조직 허혈

조직 저산소증은 젖산 및 염증 매개체와 같은 저 산화 대사 물질의 축적을 초래합니다. 조직 허혈은 경련 근육 수축 및 통증에 의해 나타납니다. 이 메커니즘은 발이나 다리의 혈류가 불충분하거나 조직으로 포도당의 흐름을 감소시키는 대사 장애로 발전 할 수 있습니다 (신생아의 뇌 허혈 참조).

하지의 정맥 병

장기간 걷는 또는 정적 운동 후에 개별 다리 근육 경련이 발생하는 가장 일반적인 병리학 (집에서 정맥류 치료 참조). 이 불행은 미용사, 판매자를 괴롭 힙니다. 복부 내압이 증가한 임산부뿐만 아니라 교사들도 정맥류의 발생 또는 악화를 유발합니다. 경련 및 통증 외에도, 환자는 다리에서 부종과 무거움을 경험할 수 있으며, 정맥 패턴이 증가하고 혈액이 정체되는 노드까지도 정맥의 2 차 염증 (혈액) 또는 혈전증을 유발할 수 있습니다.

작은 동맥의 패배

이것은 간헐적 부리라고도하는 내염을 말살함으로써 추구하는 당뇨병 및 흡연자 환자의 운명입니다. 이 경우 동맥 혈류 장애가 먼저 나타나고 당뇨병에는 기아 또는 포도당의 조직 이용률과 저혈당 상태가 기아 상태 또는 부적절한 고용량의 인슐린에 위배됩니다. 특징적인 징후는 걸을 때 통증, 장거리 걸을 수 없음, 창백하고 차가운 발, 만성 궤양 및 침식의 형태로 영양 피부 장애입니다. 당뇨병의 경우 당뇨병 발이라고 불리는 괴사 과정조차 특징적입니다. 소멸성 동맥염과 당뇨병 성 발은하지 사지 절단의 가장 흔한 원인입니다..

가로 편평한 발

다리의 리가 메토 관절 및 근육 장치에 하중 분포를 방해하는 발의 다른 유사한 변칙 또한 발 또는 아랫쪽 근육의 경련성 수축의 원인이 될 수 있습니다. 여기에서, 작은 신경 줄기의 압축뿐만 아니라 혈류 상태의 악화가 중요한 역할을합니다. 흥미롭게도, 발가락에 과도한 하중이 가해지면 모델 좁은 신발을 좋아하는 사람이나 하이힐을 좋아하는 팬들 사이에서도 비슷한 상황이 발생할 수 있습니다..

레이 노병

모세 혈관 혈류가 고통받는 증후군 또는 레이 노병은 또한 근육의 산소 기아로 이어지고 결과적으로 근시가 발생할 수 있습니다. 이 두 병리는 사지가 창백하거나 심지어 파랗게 변하고 근육 경련과 반응 할 수있는 사지의 온화한 오한, 차가운 공기 또는 물에 대한 편협을 특징으로합니다..

신경 병리학

다양한 기원의 중독으로

전염병 (meningococcal, staphylococcal), 메틸 알코올 중독, 시안화물, 인화물, 시안 산, strychnine, 곰팡이 (라인), 신경 근육 전달 장애가 발생하여 다리 근육의 경직을 유발할 수 있습니다. 동일한 작용 메커니즘의 드문 원인으로는 전갈 물림, 남미 개미, 검은 과부 및 문어 종, 가오리 및 성게 주사가 있습니다. 위도에서, 파슬리와 비슷한 물 파슬리를 삼림 개미에게 물린 것이 더 현실적입니다. 비타민 D를 복용하는 어린이의 경우, 과다 복용시 조직에 의한 칼슘의 과도한 손실로 인해 다리 경련이 발생할 수 있습니다.

경련 유형의 마비

급성기에 뇌 혈관 사고의 배경에 대해 강장제 다리 경련이 발생할 수도 있습니다. 여기서 증상은 두통의 형태로 전구체가 보충되며 눈에는 파리가 번쩍입니다. 뇌졸중, 의식 상실 또는 흐림, 비강 주름의 비대칭 및 미드 라인에서 혀의 편차가 관찰 될 수 있습니다 (여성의 뇌졸중 징후 참조).

어린이의 고열

대뇌 피질의 경련 준비가 높은 (고열) 또한 다리 경련을 유발할 수 있습니다.

요추의 골 연골 증으로

또는 천골 척추, 척수의 운동 뿌리 압축으로 인한 추간 탈장의 발달은 종종 다리를 경련.

다리 경련의 다른 원인

관절 부상 또는 다리 골절의 경우 근육 경련은 부상 부위의 이동성을 제한 할 수있는 보호 메커니즘입니다. 그러나 통증 충동에 대한 근육 경련은 높이에서 떨어질 때 관형 뼈의 골절의 주요 원인입니다..

갑상선 기능 항진증 또는 방사선 손상, 부상 또는 외과 적 제거의 배경에 대한 부갑상선 호르몬 생산 감소는 다리 경련으로 나타날 수 있습니다. 그러나 동시에 발작은 얼굴과 상지뿐만 아니라 탈모 및 건조, 약점 및 피로, 우울증 경향, 기관지 경련에도 영향을 미칩니다..

밤에 다리를 경련하는 이유?

밤에는 근육 활동이 감소하지만 답답한 방에서 수면 중에는 다리 조직에 젖산이 축적되어 경련과 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 낮에 다리에 상당한 하중을 가한 후 혈관 문제가있는 사람의 사지에서 정맥 유출이 불충분하고 동맥혈의 흐름이 느려져 조직 허혈을 유발하고 발과 아랫 다리 근육의 구조 현상을 유발합니다.

건강한 사람들의 다리 근육 경련의 원인

완벽하게 건강한 사람들은 또한 종아리 근육에 경련이 생길 수 있습니다. 이 현상의 원인은 강하거나 장기간의 근육 장력에 있으며 장기간의 강제 위치로 발생합니다. 예를 들어, 국내 및 전문 부하 일 수 있습니다.

  • 발레리나 또는 서커스 예술가들은 종종 비슷한 문제에 직면합니다. 이러한 변화는 과도한 변형시 신경 근육 스핀들로부터의 임펄스가 증가하고 피라미드 경로의 알파 모토 뉴런이 이차적으로 흥분되어 근육 경련을 유발한다는 사실에 기인합니다.
  • 낮은 기온에서 훈련 된 프로 운동 선수 또는 육상 선수 및 아마추어 스키어들도 다리 경련이 발생할 위험이 있습니다..

종아리 근육의 경련-무해한 현상은 아니지만 물에서 가장 흔한 사망 원인.

  • 초기 훈련 단계의 수영 코치는 종종 학생들에게이 현상에 대해 이야기합니다. 경련은 수영하는 동안이 근육 그룹에 상당한 하중을 가하여 발생합니다. 그것은 또한 물의 온도에 크게 의존합니다 (차가울수록 경련이 더 빨리 발생합니다).

또 다른 요인은 훈련과 종아리 근육의 정도입니다. 훈련받지 않은 사람들의 경우 근육 경련이 몇 분 안에 발생할 수 있습니다. 이 현상은 종종 수영 선수의 주요 사망 원인이라고 안전하게 말할 수 있습니다. 젊고 건강하며 자신감있는 사람들-이것이 주요 위험 그룹입니다. 그들 중 많은 사람들이 비극적 인 순간 이전에 위와 같은 현상을 경험 한 적이 없었습니다. 따라서 경련이 다리의 종아리를 줄일 때 경험하는 첫 번째 느낌 :

  • 강한 고통
  • 다리를 움직일 수 없음
  • 공황과 두려움

그러한 상황에서 탈출하는 매우 간단한 방법이 있습니다. 그 시점 에서이 다리의 발가락을 아래쪽 다리로 강하게 잡아 당겨 종아리 근육을 잠금 해제 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 이 경우 발은 레버처럼 작동하여 근육을 스트레칭하고 근력 상태로 만듭니다..

따라서 올바른 동작 알고리즘은 다음과 같습니다.

  • 최대한 많은 공기를 마신다,
  • 물속으로 머리를 숙이고 무릎을 배로 누르십시오.,
  • 양쪽 다리의 큰 발가락을 양쪽 손바닥과 함께 걸고 아래쪽 다리를 향해 매우 강하게 당깁니다..

다리가 경련되면해야 할 일

다리 경련과 같은 문제가 재발하면 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다. 이 예외의 주요 영역은 다음과 같습니다.

  • 전해질 장애
  • 내분비 장애
  • 혈관 질환
  • 신경 병리

고전적인 근병증에서 일반화 된 경련 발작과 의식 상실이 없을 때 체액 섭취량에주의를 기울일 가치가 있습니다..

  • 더운 날씨 또는 지나치게 건조한 공기에서는 미네랄 워터로 인해 식수를 늘릴 가치가 있습니다..
  • 구토 또는 설사로 체액이 손실되는 경우 각 대변 또는 구토 당 200 ml의 속도로 Rehydron, Hydrovit 또는 유사한 용액으로 재수 화를 수행해야합니다..
  • 제어 할 수없는 다른 약물, 특히 이뇨제를 복용하지 않는 것이 중요합니다.
  • 비타민 D를 복용하는 어린이는 엄격한 선량 측정 모니터링 및 적시 교정을 수행해야합니다..
  • 열의 배경에 대해 경련이 발생하기 쉬운 사람들은 신속하고 적절하게 무너 뜨려야합니다.
  • 임산부는 예방 복용량의 칼슘을 복용해야합니다.

경련 응급

다리 근육의 경련 수축을 막기 위해 다음과 같은 간단한 단계를 수행 할 수 있습니다.

  • 다리와 발의 근육을 부드럽게 펴십시오 : 발가락에 서서 걷습니다. 발을 구부리기 쉬운 위치에서 구부릴 수도 있습니다.
  • 근육을 마사지하여 긴장을 푸십시오. 팔다리를 흔들고 조심스럽게 반죽하는 근육으로 쓰다듬는 것이 가장 효과적입니다..
  • Myoclonia는 마그네슘 제제 (magnnerota, Solgar 마그네슘 citrate, Natural Kalm, Diasporal) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) 및 근육 이완제 (midcalm, tolperisone, lard, baclofen)를 사용하여 가장 자주 치료됩니다..

다리 경련-원인과 치료. 다리가 당신에게 순종하지 않으면 어떻게해야합니까?

다리 경련에는 비자발적 근육 수축으로 인한 불쾌하고 때로는 매우 고통스러운 감각이 동반됩니다. 또한,이 감정은 너무 발음되어 강렬한 아프는 다리에서 차가운 땀으로 깨어날 수 있습니다..

다리를 경련시키는 이유 : 주된 이유

다리 경련은 자발적으로 발생하며 종종 꿈에서 밤에 발생합니다. 이 상태의 이유는 매우 심각 할 수 있습니다. 따라서 모든 것이 표류하고 정시에 치료를 시작해서는 안됩니다..

다리 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 신체의 미량 영양소 결핍. 식이 요법에 칼슘, 마그네슘 및 칼륨과 같은 영양소가 부족하면 비자발적 인 근육 수축이 자주 발생합니다. 몸은 근육을 줄이기 위해 칼륨과 칼슘이 필요합니다. 이 경우 마그네슘은 반대 역할을합니다. 기능은 긴장된 근육을 이완시키는 것입니다. 우리 몸 에이 미네랄이 부족하면 영양 부족, 커피, 흡연 및 일부 약물과 관련이 있습니다..
  • 탈수. 땀과 함께 신체는 체액뿐만 아니라 유익한 미량 원소를 잃습니다. 우리가 이미 알고 있듯이, 그들의 결핍은 다리 경련으로 이어집니다..
  • 질병 신체의 대사 과정 위반, 혈관 문제 및 허리 부상으로 발작 가능성 증가.
  • 체온의 급격한 변화. 특히 추운 날씨에 찬물에 담그면 근육과 발가락을 쉽게 줄일 수 있습니다..
  • 스트레스 과전압. 스트레스를받는 동안 신경계가 작동하여 근육에 전기 충격을가합니다. 이 시스템의 과부하로 인해 신호 전송이 중단되고 근육 경련이 나타납니다..
  • 과도한 운동. 엄청난 수의 다리 운동, 긴 달리기, 몇 시간 동안 서있는 근육에 과부하가 걸리는 경우. 몸이 종종 밤에 통증이있는 ​​경련의 출현으로 반응합니다..

밤에 다리 경련이 더 자주 발생하는 이유?

밤에 다리 경련은 종종 혈액 순환이 느려지고 수면 상태가 부적절하며 야생 꿈과 관련된 뇌 활동이 증가하여 발생합니다. 일반적으로 이러한 모든 요인은 위에 나열된 발작의 주요 원인과 밀접한 관련이 있습니다..

동시에, 침대에서 나올 때 아침에 다리의 특정 강성이 발생할 수 있습니다. 이 경우의 불쾌한 감각은 작업에 근육을 예리하게 포함시키는 것과 관련이 있습니다. 다시 말해서, 들어 올린 후에도 근육은 여전히 ​​"수면 상태"이며, 빨리 침대에서 나올 때 다리를 줄일 수 있습니다.

임신 중 다리 경련

임산부 신체의 호르몬 변화는 종종 비타민-미네랄 균형을 화나게합니다. 발달 과정에서 태아는 어머니로부터 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 기타 영양소의 일부를 제거합니다. 그리고 시간이 지남에 따라이 미량 원소를 충분히 공급하지 않으면 후속 발작으로 결핍이 생길 수 있습니다.

또한 여성의 다리 위치 문제는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 영양 실조와 열악한 소화;
  • 철 결핍 성 빈혈;
  • 증가 된 설탕 수준;
  • 혈관 질환;
  • 부종 등.

노인의 다리 경련

노인에서 발작의 가장 흔한 원인은 연령 관련 질병과 좌식 생활 방식입니다. 또한 다리에 문제가 종종 많은 약물을 섭취하여 발생하며 부작용은 팔다리의 경련입니다..

노인의 신경 전도를 위반하는 요인 중 주목해야 할 사항은 다음과 같습니다.

  • 활성 노화 과정;
  • 다리 혈관의 열악한 상태;
  • 근육 위축;
  • 잦은 근육 주사;
  • 다양한 질병 (간, 신장, 정맥류, 당뇨병, 관절염, 신경 병리 등).

다리가 무너지면해야 할 일?

다리 경련이 발생하면 당황 할 필요는 없지만 즉시“강화”다리를 문지르십시오. 동시에, 근육을 스트레칭하여 통증을 완화하십시오. 동시에, 다리의 근육이 줄어든 경우, 다리가 펴진 앉은 자세에서 발가락을 잡고 몸쪽으로 당깁니다. 허벅지 근육에 경련이 발생하면 건강한 다리에 서서 무릎을 꿇고 환자를 잡아 당깁니다. 이 동작을 실행하는 동안 스트레치를 느껴야합니다. 그렇지 않으면 이러한 치료 조치가 효과가 없을 수 있습니다..

스트레칭과 문지른 후에는 발작이 더 발생하지 않도록 평평한 근육에 냉찜질을하는 것이 좋습니다. 이 후에는 다리에 평화를주고 잠시 동안 다리를 싣지 않는 것이 좋습니다..

다리 경련 예방 및 치료

발작을 한 번에 없애려면 아픈 근육을 마사지하고 당기는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 병리의 원인에 정확하게 영향을 줄 필요가 있습니다. 이를 위해 치료 및 예방 조치의 전체 목록이 사용됩니다..

우선, 몸에 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 충분히 섭취해야합니다. 이렇게하려면 영양을 확립하고식이 요법에 비타민-미네랄 복합체 인 Apitonus P를 포함시켜야합니다.이 준비에는 칼륨, 마그네슘 및 칼슘을 함유 한 꿀벌 꽃가루가 포함됩니다. 신체에서 이러한 영양소가 충분하면 발작이 나타나지 않습니다. 또한, Apitonus P에는 디 하이드로 케르세틴, 로열 젤리 및 비타민 C 및 E가 포함되어 있습니다. 보충제 성분은 시너지 효과를 제공하고 신체에 유익한 효과를줍니다. Apitonus P의 유용한 특성 중에는 면역 강화, 혈관 강화, 노화 방지 등이 있습니다..

어떤 이유로 칼슘이 부족한 사람들에게는 Osteomed 약을 복용하는 것이 좋습니다. 그것은이 미네랄의 가장 소화 가능한 소금 인 구연산 칼슘을 함유하고 있습니다. 이 마크로 셀의 빠른 흡수로 인해 골질 보충제는 유사한 약물보다 효과적입니다. Osteomed를 복용하면 칼슘 결핍을 잊고 다리 경련을 예방할 수 있습니다..

다리 경련의 원인이되는 정맥류를 치료하려면 민들레 P를 복용해야합니다.이 보충제의 활성 성분은 정맥 혈액 유출을 개선하여 미네랄 대사를 정상화하고 발작의 출현을 제거합니다.

Valerian P. Valerian의 스트레스 해소는 신경계를 진정시키고 발작 가능성을 줄입니다..

다리 경련

개요

다리 경련-근육이 강하게 수축하여 심한 통증이 동반되는 상태. 경련은 비자발적으로 발생하며 일반적으로 위험하지 않습니다..

대부분의 경우, 경련은 종아리 근육 (다리)에서 관찰되며 발과 엉덩이를 포함하여 다리의 다른 부분에서는 덜 발생합니다. 다리 경련은 수축으로 인한 근육의 날카로운 통증이 특징입니다. 경련 중 근육 수축은 무의식적으로 발생하며 다리와 손가락이 듣지 않고 근육이 촉감이 빡빡합니다. 경련은 몇 초에서 10 분까지 지속될 수 있습니다. 연축이 지나면 근육 조절이 다시 시작됩니다. 공격이 끝나면 통증과 과민증이 다리에 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다..

다리 경련은 몇 초에서 10 분까지 지속될 수 있습니다. 일반적으로 허벅지 근육 경련은 더 오래 지속됩니다. 연구원들은 다음을 발견했습니다.

  • 4 명 중 3 명은 밤에만 다리 경련이 있습니다.
  • 5 개 경련 중 1 개가 낮과 밤에 발생합니다.
  • 14 명 중 1 명이 오후에만 발작을 일으킴.

다리 경련이 발생하기 쉬운 두 그룹의 사람들이 있습니다.

  • 60 세 이상의 사람들-60 세 이상의 사람들 중 3 분의 1은 다리 경련이 있다고 믿어집니다. 그들 중 약 40 %가 일주일에 3 번 이상 경련을 일으 킵니다.
  • 임산부-임산부 약 3 명 중 1 명은 대개 마지막 임신 기간 동안 다리 경련을 경험합니다..

그럼에도 불구하고, 다리 경련은 모든 연령대의 사람들에게서 발생하며, 남녀 모두 동일하게 발생합니다. 아이의 다리에있는 밤 통증과 경련에 대해서는 성장 질환에 관한 기사에서 찾을 수 있습니다.

다리 경련 : 원인

다리 경련은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이것은 혈액 투석 환자 (신부전에서 혈액을 정화하는 방법)에서 몸에 나트륨이나 칼슘의 양이 위반되는 경우에 종종 발생합니다. 경련은 다양한 질병의 배경이나 중독으로 발생할 수 있습니다. 노인의 경우 밤에 종종 경련이 발생합니다. 임산부는 종종 경련으로 고통받습니다..

어떤 질병이나 상태와 고통스러운 근육 수축의 연결을 확립 할 수없는 경우 특발성 발작이 말합니다. 특발성 발작의 원인은 아직 알려지지 않았지만이 주제에 대한 몇 가지 이론이 있습니다.

  • 꿈에서 비정상적인 신경 활동은 다리 근육의 수축을 유발합니다.
  • 체육관에서 장시간 걷기 또는 운동과 같은 과도한 신체 활동은 경련을 유발할 수 있습니다.
  • 근육으로의 혈류가 급격히 감소하면 고통스런 경련이 생깁니다..

50 세 이상의 사람들에서 다리 경련의 가능한 원인 중 하나는 연령 관련 힘줄 단축으로 간주됩니다. 힘줄은 근육이 뼈에 붙어있는 조밀 한 결합 조직 테이프입니다. 힘줄이 너무 짧아지면 경련이 유발 될 수 있습니다.

이차 다리 경련은 질병이나 상태로 인해 발생합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 임신 : 임신 중 체중 증가의 결과로 걷는 동안 다리 근육의 하중이 증가하여 발작 위험이 높아집니다.
  • 운동 : 경련은 운동 후 휴식 중에 종종 나타납니다.
  • 신경계 질환 (다리 근육의 신경에 영향을 미침) : 예를 들어 운동 신경계 질환 또는 말초 신경 병증;
  • 간 질환 : 간이 정상적으로 기능을 멈 추면 혈액에 독소가 축적되어 다리가 줄어들 수 있습니다.
  • 감염 : 파상풍과 같은 일부 박테리아 감염이 발작의 원인 일 수 있습니다.
  • 독소 : 납이나 수은에 중독 될 때 때때로 다리를 줄입니다.
  • 탈수 : 신체에 수분이 부족하면 물-소금 균형이 방해를받으며, 경우에 따라 발작이 나타납니다.
  • 다리의 혈관 질환, 예를 들어 정맥류 또는 소멸성 동맥염은 근육의 혈액 순환 장애 및 통증 수축을 유발합니다.
  • 평발 : 발의 곡률이 보행시 정상적인 체중 분포를 방해하므로 일부 다리 근육이 지나치게 긴장하고 피곤해져 다리를 줄일 수 있습니다..

어떤 경우에는 다리 경련의 원인이 약물 일 수 있습니다. 예를 들어 :

  • 이뇨제 (이뇨제) : 신체에서 체액을 제거하고 고혈압 (고혈압), 심부전 및 특정 신장 질환을 치료하는 데 사용됩니다.
  • 스타틴 : 고혈압 콜레스테롤에 사용됩니다.
  • 랄록시펜 : 폐경 후 여성의 골다공증 예방을 위해 처방;
  • 니페디핀 : 협심증 치료에 사용;
  • 니코틴산 : 고 콜레스테롤에 사용.

복용중인 약물이 복용량을 변경해야 할 수 있기 때문에 다리 경련을 유발한다고 생각되면 의사에게 문의하십시오. 의사의 허가가있는 경우에만 처방약 복용을 중단하십시오.

다리 경련 치료

발작의 원인을 알면 1 차 질병 또는 상태의 치료가 완화됩니다. 다리가 명백한 이유없이 모일 때 특발성 발작의 치료로 일이 훨씬 더 복잡합니다. 그런 다음 치료는 일반적으로 운동으로 시작됩니다. 일부 운동은 경련을 멈추고 공격하는 동안 통증을 멈출 수 있습니다. 다른 사람들은 예방을 위해 생각하며 정기적으로 발작 빈도를 줄일 수 있습니다..

경련 다리 :해야 할 일?

경련 동안 근육을 ​​스트레칭하고 마사지하십시오. 예를 들어 종아리 근육 경련이있는 경우 :

  • 다리를 펴고 몸무게를 유지하고 발을 몸쪽으로 당겨 발목 관절에서 다리를 구부립니다..
  • 몇 분 동안 발 뒤꿈치를 걷습니다..
  • 경련 후 여전히 다리 통증이있는 ​​경우 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제로 완화 할 수 있습니다.

발작을 예방하기 위해 잠자기 직전에 한 번 포함하여 하루에 세 번 해당 근육의 ​​스트레칭 운동을 정기적으로 수행하십시오. 예를 들어 종아리 근육에 경련이 발생하면 다음 운동을 시도하십시오.

  • 벽에서 약 1 미터 서다,
  • 앞으로 몸을 기울여 팔을 뻗어 발을 바닥에서 떼지 않고 벽에 닿도록합니다.,
  • 5 초 후 시작 위치로 돌아 가기,
  • 5 분 동안 운동을 반복하다.

두 번째 방법. 종아리 근육을 스트레칭하려면 발 뒤꿈치가 가장자리에서 매달려 있도록 다리의 앞쪽 절반으로 계단에 서십시오. 발 뒤꿈치를 단계 레벨 아래로 천천히 내립니다. 몇 초 후에 원래 위치로 가져옵니다. 여러 번 반복.

밤에 다리 경련이 발생하면 다음 지침을 따르십시오.

  • 등을 대고 누워있는 경우 발가락이 위쪽을 향해야합니다. 발을 올바른 위치에 유지하려면 베개를 씌울 수 있습니다.
  • 복부에서는 다리를 침대 가장자리에서 매달아주십시오. 그래서 다리가 이완되고 종아리 근육이 수축되거나 변형되지 않습니다..
  • 담요는 수면 중에 움직임을 제한해서는 안됩니다.

다리 경련 치료를위한 퀴닌

처음에는 퀴닌이 말라리아를 치료하는 데 사용되었지만 나중에 퀴닌은 다리를 좁히는 사람들이 사용할 수 있다는 것이 알려졌습니다. 그러나 퀴닌은 여러 가지 심각한 부작용을 유발하므로 지시에 따라 의사가 처방 한대로 만 약을 복용 할 수 있습니다.

  • 이명;
  • 청각 장애;
  • 두통;
  • 구역질;
  • 시각 장애;
  • 시공간의 방향 감각;
  • 뜨거운 섬광 (뜨거운 느낌).

퀴닌의 부적절한 섭취와 관련된 더 심각한 합병증은 혈소판 감소증입니다. 이것은 혈액의 혈소판이 위험 수준으로 감소한 수치입니다. 혈소판은 응고 과정에 관여하므로 혈소판 감소증으로 심한 출혈의 위험이 있습니다.

  • 코에서;
  • 잇몸에서;
  • 눈의 출혈;
  • 두개 내 출혈;
  • 식도, 위, 내장에서 출혈.

다리 경련에서 퀴닌을 복용 한 후 혈소판 감소증으로 사망 한 경우가 여러 건보고되었습니다. 따라서 퀴닌의 권장 복용량을 초과하지 마십시오. 과다 복용은 시력 또는 사망을 영구적으로 잃을 수 있습니다. 이러한 가능성은 없지만 여전히 가능한 위험으로 인해 다리 경련 치료를위한 퀴닌은 잠재적 이점이 위험을 능가하는 경우에만 처방됩니다. 예를 들어 :

  • 위에서 설명한 운동을 정기적으로 시행 함에도 불구하고 계속 다리를 경련시킵니다.
  • 다리 경련은 일반적이며 큰 불편을 초래합니다.

이 경우 4 주간의 퀴닌 코스를 처방받을 수 있습니다. 그 후, 개선이 없으면 치료가 취소됩니다. 위에서 설명한 부작용이 발생하면 즉시 퀴닌 복용을 중단하고 의사와 상담하십시오.

다리 경련에 대한 의사를 만나는시기

드문 경련은 건강한 사람에게서 발생하며 걱정할만한 원인이 아닙니다. 그러나 종종 다리를 내리면 심한 통증을 유발하고 야간 수면을 방해하며 불안해합니다.On Correction 서비스의 도움으로 훌륭한 치료사를 찾을 수 있습니다. 치료사는 일반 개업의입니다. 그는 다리를 검사하고 필요한 검사를 예약합니다. 이것은 혈액 및 소변 검사, 혈관 초음파, 뇌파도 및 기타 질병의 원인에 따라 여러 가지가 될 수 있습니다. 초기 검사 후, 치료 전문가는 필요한 경우 전문의와 상담하도록 안내합니다.

다음과 같은 경우 구급차에 전화하십시오 (유선 03, 모바일 911 또는 112).

  • 경련은 10 분 이상 지속되며 근육을 스트레칭하고 스트레칭하려는 시도에도 불구하고지나 가지 않습니다.
  • 독성 물질, 예를 들어 스트 리키 닌, 수은, 납 등과 접촉 한 후 발을 줄입니다.
  • 경련은 부상 후에 시작되었습니다 : 땅이 떨어질 수있는 상처, 동물에게 물린 상처 및 파상풍을 일으킬 수있는 다른 원인들.

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밤에 다리가있는 9 가지 이유

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다리 경련은 기분이 좋지 않습니다. 통계에 따르면, 30 %의 사람들이 적어도 한 번은 인생에서 근육이었습니다. 이것의 고통은 거의 항상 예상치 못한 매우 날카로운 것입니다. 종종 경련이 시작되어 가장 즐거운 시간을 보내지 않아도됩니다. 다행히도이를 피할 수 있습니다..

브라이트 사이드 (Bright Side)는 다리가 내려가는 이유를 이해하고 치료를 시작할 곳을 알려줄 것입니다..

탈수

다리의 밤 경련의 전형적인 원인은 탈수입니다. 적절한 근육 기능을 위해서는 충분한 수분을 섭취해야합니다. 의사에 따르면 물이 부족하면 신경 종말에 과민 반응을 일으켜 발작을 일으킨다.

무엇을해야합니까? 특히 물이 뜨겁거나 운동을하는 경우 물을 더 많이 마셔 라.

미량 부족

미량 결핍은 경련을 포함하여 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 나트륨은 신체의 체액 균형을 유지하고 근육 활동에 참여하는 데 도움이되는 필수 미네랄입니다..

칼륨과 염화나트륨은 근육 수축을 담당하는 전기 자극을 생성합니다. 그리고 마그네슘은 근육의 주요 에너지 원인 신체의 아데노신 트리 포스페이트의 양을 조절합니다. 흥미롭게도, 마그네슘의 주요 매장량은 다리 근육에 "저장"되므로 경련이 부족하다는 첫 징후입니다..

무엇을해야합니까? 먹고 마시다. 농담 없음 : 물과 음식에 필요한 미량 원소가 모두 들어 있습니다.

마그네슘은 아보카도, 아몬드, 바나나 및 초콜릿에서 발견됩니다..

시금치, 브로콜리, 참깨 및 물론 유제품에는 칼슘이 풍부합니다..

칼륨 챔피언은 감자, 당근 및 토마토입니다.

임신

다리 경련은 특히 임신 2 분기에 임신의 "보너스"중 하나입니다. 과학자들은 이것이 피로와 혈액 순환이 좋지 않다고 생각합니다. 또한이 기간 동안 아기의 체중이 증가하여 신체가 새로운 조건에 적응하기가 어렵습니다..

무엇을해야합니까? 임신은 문제와 어려움에 대해 말할 권리가 있습니다.“아, 그게 다야!” 휴식, 균형 잡힌 영양 섭취, 신선한 공기를 마시 며 발작을 예방합니다..

갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 결핍으로 발생하는 병리학 적 상태입니다. 칼시토닌 (갑상선 펩티드 호르몬)이 칼슘 흡수에 영향을 미치기 때문에 이러한 호르몬 수치가 낮 으면 발작을 일으킬 수 있습니다. 또한 뇌와 척추에서 팔과 다리로 신호를 보내는 신경이 손상됩니다..

갑상선 기능 항진증으로 인한 발작으로 사지에 따끔 거림과 마비가 발생합니다..

무엇을해야합니까? 의사와 상담하십시오. 이러한 심각한 상태는 길고 평생 치료가 필요합니다..

당뇨병

제 2 형 당뇨병 환자의 설탕 함량이 높으면 팔과 다리의 신경이 손상됩니다. 불행히도, 이것이 유일한 놀라운 증상은 아닙니다 : 탈수와 미네랄 부족 또한이 질환의 특징입니다..

무엇을해야합니까? 그리고 여기 의료 지원 없이는 할 수 없습니다. 의사는 신경에 ​​대한 추가 손상을 막을 수있는 항 당뇨병 요법을 처방합니다. 또한 항 경련제와 진통제를 권할 수도 있습니다..

알코올 소비

알코올의 체계적인 사용은 탈수로 이어지고 말초 신경계에 해를 끼치며 중요한 미량 원소의 신체를 박탈합니다. 따라서 알코올은 발작의 원인 중 하나입니다..

무엇을해야합니까? 파티를 피할 수 없다면 유동성 부족을 보충하십시오.

약물 복용

경련의 명백한 이유가 없다면 구급 상자를 살펴보십시오. 일부 약물은 경련을 유발할 수 있습니다..

  • 스타틴 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 사용.
  • 이뇨제. 고압으로 할당하십시오. 이뇨제는 이뇨제이며 칼륨 및 마그네슘 결핍을 유발할 수 있습니다..
  • 에스트로겐. 폐경기 증상 치료를위한 호르몬.
  • 진통제. 일부 비 스테로이드 성 항염증제는 부작용으로 근육 경련이 있습니다..

무엇을해야합니까? 의사와 상담하십시오. 의사는 다른 더 적합한 약을 선택할 것입니다.

신장 질환

근육 경련은 종종 신장 질환으로 고통받는 사람들에서 발생합니다. 과학자들에 따르면, 유체와 전해질의 불균형은 염증 동안의 신경과 혈류의 손상뿐만 아니라 비난하는 것입니다.

무엇을해야합니까? 의사의 조언을 따르고 적절한식이 요법을 따르고 신체 활동을 무시하지 마십시오.

근육 긴장과 피로

다리 경련의 또 다른 원인은 사소한 과로 일 수 있습니다. 강렬한 스포츠, 긴 걷기-일반적으로 익숙하지 않은 신체 활동-야간 경련으로 변할 수 있습니다..

그러나, 정적 인 자세를 오랫동안 유지하는 것은 과도한 활동만큼 해 롭습니다.

무엇을해야합니까? 훈련 요법을 준수하고 과로하지 말고 침착하십시오..

보너스

  • 더 많은 수분을 섭취하십시오; 이것은 습관이되어야합니다. 미네랄이 풍부한 스포츠 음료는 깨끗한 물을 대체 할 수있는 좋은 대안이 될 수 있습니다..
  • 커피와 알코올 섭취를 줄입니다. 이뇨 작용이 매우 강합니다..
  • 취침 전에 다리 근육을 스트레칭.
  • 느슨한 비순환 복장에서 수면.
  • 그럼에도 불구하고 경련이 발을 내리고 움직이면 모든 것이 정상이라는 신호를 뇌에 보냅니다..
  • 식단에 마그네슘이 풍부한 음식을 추가하십시오 : 녹색 잎이 많은 채소, 견과류 및 씨앗.
  • 영향을받는 부위의 따뜻한 압축은 경련을 완화시킵니다..
  • 편안한 정형 외과 신발 착용.
  • 활동적이며 한 곳에서 오래 머 무르지 말고 스포츠를하십시오..

밤에 다리 경련 : 원인과 치료

경련은 송아지, 무릎 위의 허벅지, 발 (발), 발가락을 줄입니다. 근육 경련에는 심한 통증이 동반됩니다. 근육 피로, 탈수, 질병, 비타민 및 미네랄 결핍, 대사 장애, 신경 긴장은 밤에 다리 경련의 일반적인 원인입니다. 근육을 줄이고 경련을 완화시키는 질병 치료.

질병이나 결핍은 송아지, 엉덩이, 발이 밤에 경련을 일으키는 일반적인 이유입니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 근육이 자주 그리고 오랫동안 강화되면 (특히 50 세 이상), 특정 질병에 대해 전문가에게 문의하십시오.

과로와 클럽 풋

밤에 종아리 연축의 원인 중 하나는 근육의 과로로 수축에 대한 반사가 증가합니다..

피로는 종종 발꿈치가 안쪽으로 기울어 져 발목 관절에 곡률을 유발할 때 클럽 풋으로 발생합니다. 이 결함은 굽이 높은 신발에서 더욱 두드러지고 자세가 악화되며 발 뒤꿈치에 박차가 발생합니다..

다리가 빨리 피곤하고 무거워지고 정맥이 확장되고 송아지와 무릎이 아프고 밤에는 마비되어 얼어 붙습니다..

클럽 풋이 밤에 엉덩이, 발뿐만 아니라 종아리 경련의 원인이라면, 치료는 정형 외과 의사가 수행합니다. 신발을 갈아 입으면 도움이됩니다.

이 연구는 강렬한 훈련과 경련의 관계를 확인할 데이터가 없음을 확인합니다.

또 다른 연구는 근육 경련의 원인 인 발 신경과의 관련성을 주장합니다..

탈수-발작의 원인

수분 부족의 특징적인 징후 :

  • 현기증 또는 아픈 머리;
  • 무기력, 우울증, 피로;
  • 과민성, 불안;
  • 변비
  • 종아리 근육, 발 및 발가락의 화상 또는 경련.

50 세 이상이면 물을 덜 마시고 싶어합니다. 신체의 수분 요구량은 동일하지만 그 이유는 갈증을 덜어주는 것입니다..

체액 결핍은 세포를 탈수시키고 더 나쁜 기능을 수행합니다. 밤에는 송아지, 엉덩이, 무릎 위, 발, 발가락을 줄입니다..

일부 의사는 낮 동안 불충분 한 물 섭취가 흡연보다 덜 해를 끼치 지 않는다고 생각합니다..

원인을 제거하고 특히 50 세의 나이에 다리의 밤 경련을 치료하기위한 간단하고 저렴한 치료법-하루 동안 깨끗한 물을 충분히 공급하며 최대 8 잔 (1.6 l).

물은 작업 능력을 높이고 스트레스를 완화하며 불안을 완화하며 수면을 정상화하며 피부를 매끄럽게 유지하며 신진 대사를 촉진합니다..

운동 후 탈수와 다리 경련 사이의 관계에 대해 심각한 의문이 있습니다..

ATP 생산 감소

신체의 주요 에너지 운반체에서 ATP (adenosine triphosphate, adenosine triphosphoric acid)의 생산 감소, 종아리 근육, 엉덩이 및 발 내부의 대사 과정을 악화시키고, 자극 및 억제 신호의 균형을 어지럽히고, 수축 반사를 증가시키고, 근육이 이완하는 능력을 감소시킵니다..

숙신산은 밤 경련의 원인을 제거하고 다리 근육을 치료하여 다리 근육을 줄이지 않도록 사용합니다..

이 약물은 신체의 신진 대사 및 에너지 과정을 자극하고, 동원되고, 빠르게 힘을 회복하며, 과도하게 훈련되거나 피곤한 근육의 통증을 완화시키고, 근육 조직의 재생을 가속화합니다..

약물 치료-발작의 원인

완하제, 호르몬, 항 고혈압제 (저혈압)의 남용으로 밤에 다리를 줄입니다..

밤에 송아지와 엉덩이 경련의 원인 중 하나는 이뇨제 치료이며 고혈압, 심부전으로 처방됩니다.

소변으로 신체는 다리와 다른 근육의 수축과 이완, 신경 충동 전달과 관련된 마그네슘, 나트륨, 칼륨을 많이 잃습니다..

마그네슘 결핍

부족 징후 : 현기증, 눈 앞의 안개, 탈모, 부서지기 쉬운 손톱, 식욕 부진, 메스꺼움, 불안, 기분 없음. 수면이 방해 받고, 꿈이 불안하고, 깨우기가 어려우며, 긴장과 과민, 낮 동안의 힘 부족. 심장 두근 두근 (빈맥). 과도한 칼슘은 혈관의 탄력을 줄이고 죽상 동맥 경화증과 빈혈 (빈혈)을 유발합니다. 관절의 유연성이 떨어지고 담낭과 췌장이 손상됩니다. 과도한 칼슘 흡수-신장 결석의 원인.

마그네슘 결핍이 밤에 발작의 원인이라면 다리 근육의 치료는 밤에 그들을 감소시키지 않고 약국 비타민-미네랄 복합체에 의해 수행되며 며칠 안에 도움이됩니다.

밀기울, 호박씨, 해바라기 씨, 아마씨, 잣, 호두, 초콜렛, 코코아 가루, 콩, 렌즈 콩, 발아 한 밀씨.

이 연구는 야간 다리 경련 치료에 대한 마그네슘의 전망을 확인합니다.

나트륨 결핍

나트륨 결핍은 빈번한 풍부한 땀, 과도한 수분 섭취, 영양분 부족, 독점적으로 식물성 식품 (생식)을 사용하여 과량의 칼륨, 신체의 나트륨 길항제를 유발합니다.

나트륨 결핍으로 밤의 경련은 종아리 근육을 줄입니다. 체중 감소, 식욕 부진, 신체가 탈수됩니다. 우울증, 빈맥, 저혈압, 약점, 면역력 약화.

송아지, 엉덩이, 발 및 발가락의 밤 경련의 치료를 위해 염화나트륨을 제품에 첨가하여 나트륨 결핍증을 제거합니다..

다리가 밤에 경련에 걸리고 몸에 나트륨이 없으면 어떻게해야합니까??

  • 혀 끝에 약간의 소금 (음식)을 넣고 입을 잠시 동안 열어 두십시오..

칼륨 결핍

칼륨은 물-소금 균형을 유지합니다. 결핍은 빠른 피로, 대사 장애, 혈압 변화, 상처 치유 속도 저하를 유발합니다. 칙칙한 약한 모발, 건성 피부, 여성의 경우 난관, 조산, 불임.

칼륨이 부족하면 신경 근육 전도가 방해됩니다-밤에는 종아리 근육, 허벅지 및 발의 경련의 원인. 치료는 칼륨 결핍을 제거하기 위해 의약품을 사용하여 수행됩니다..

귀리, 메밀, 기장, 쌀, 밀기울, 고기, 생선, 해산물, 가금류, 콩류, 견과류, 해바라기 씨, 토마토, 감자, 양배추, 파슬리, 건포도, 자두, 체리, 칼륨이 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것이 유용합니다. 건포도, 유제품.

간경변 환자에 대한 연구에 따르면 다리 경련이 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 아연의 수준 변화와 관련이 없음을 확인했습니다..

빈혈증

빈혈 (빈혈)-헤모글로빈 수치의 감소로 인한 건강 병리의 증상으로 혈액의 적혈구 수가 감소합니다..

빈혈 증상 : 수면 장애, 빠른 피로, 피부의 과도한 백색도, 입술의 푸른 색, 현기증, 호흡 곤란, 심계항진 (빈맥).

낮은 헤모글로빈이 밤에 다리 경련의 원인이라면 혈액 전문의가 치료를 처방합니다..

50 세 이상의 일부 사람들은 알코올이 간에서 독성 효과로 인해 밤에 다리 근육을 줄입니다-빈혈의 원인 중 하나.

빈혈은 철분, 비타민 B9 (엽산) 또는 B12 (시아 노 코발라민) 결핍과 관련이 있습니다.

철분 결핍

철분 부족으로 인한 빈혈로 식욕이 왜곡됩니다-점토, 분필을 먹고 싶습니다. 불쾌한 냄새를 흡입하는 것이 기쁨입니다. 머리카락이 빠지고, 피부가 건조하고, 갈라지고, 손톱이 오목하고 부서지기 쉽고, 점막에 염증이 생기고 지속적으로 차갑습니다..

철분 결핍을 제거하고 낮은 헤모글로빈 수치를 높이려면 밤 다리 경련의 원인-소르 비퍼 듀룰, 페 ny, 말 토퍼가 치료에 사용됩니다.

돼지 고기와 쇠고기 간, 신장, 송아지 고기, 해산물, 라스베리, 콩류, 메밀, 곡물, 파슬리, 쐐기풀, 귀리, 석류, 자두, 사과, 자두, 복숭아, 말린 살구, 야생 장미, 구운 감자 껍질, 검은 건포도, 크랜베리, 견과류.

엽산 결핍

몸에 비타민 B9가 부족한 빈혈은 약점, 피로 증가, 과민성, 심계항진, 식욕 부진, 기억 장애, 두통으로 나타납니다..

결핍의 원인은 비타민 B9가 부족한 염소 우유 섭취 연장, 장 수술, 발작 약물의 장기간 투여 (Phenobarbital), 알코올 소비입니다..

밤에 종아리, 엉덩이, 발, 발가락 경련의 치료를 위해 약국 비타민 복합체를 사용하여 원인-B9 결핍-을 제거합니다..

몸에 엽산이 부족하면 간, 콩과 식물, 파슬리, 시금치, 호두, 신장, 포르 치니 버섯, 밀, 호밀, 양배추, 오트밀, 옥수수, 호박, 사탕무, 토마토, 감자, 계란, 오렌지, 포도가 제품에 의해 제거됩니다..

시아 노 코발라민 결핍

비타민 B12 부족으로 인한 빈혈로 인해 조정이 손상되고 움직임이 제한되고 어색하며 보행이 변경됩니다. 피부가 따끔 거림, 혀가 밝은 빨간색,“니스”.

cyanocobalamin의 결핍이 발작의 원인이라면 다리 근육의 치료는 밤에 줄지 않도록 약국에서 수행합니다..

몸에 비타민 B12가 부족하면 간, 간장, 쇠고기 심장 및 혀, 토끼 고기, 양고기, 쇠고기, 닭고기, 계란, 유제품, 청어, 고등어, 정어리, 송어, 생선 연어, 농어 제품이 제거됩니다..

이 연구는 다리 경련과 빈혈, 혈당, 갑상선 기능 및 신장 질환 사이에 입증되지 않은 관계가 있다고 주장하지만, 운동, 스트레칭, 마그네슘 보충제 및 비타민 B12로 밤 다리 경련 치료의 성공에 대한 제한된 증거를 인용하지만.

마그네슘, 비타민 B12는 노인의 밤 경련을 줄이는 데 유용합니다..

거미 정맥

피부 내부의 지속적인 혈관 확장은 telangiectasia라고합니다. 별의 모양이 다릅니다 : 단순하고 나무 모양의 거미 류의 동물 발견.

그들은 여성에게 더 일반적이며 불편 함을 유발하지 않습니다. 그러나 미용 결함은 밤에 다리 경련의 원인 인 질병의 출현을 나타냅니다. 치료는 의사의 진단 후 수행됩니다..

밤에 다리 경련 :

  • 혈액 공급 장애의 경우 근육에 산소 공급 감소 (저산소증);
  • 혈중 점도 변화-느린 다리 근육 내 대사 과정의 둔화.

거미 정맥은 피부에 나타나고 혈전 정맥염이 발생하며 죽상 동맥 경화증은 야간 다리 경련의 원인입니다. 이러한 질병의 치료는 의사에 의해 수행됩니다 : phlebologist, angiologist, neurologist, cardiologist.

거미 정맥의 출현은 내장에서 비타민과 미네랄의 합성 또는 흡수 과정의 위반을 나타낼 수 있습니다. 결핍으로 인해 종아리와 다른 다리 근육도 줄입니다..

여성의 경우 거미 정맥과 밤 근육 경련의 가능한 원인은 피임약 사용, 임신 중을 포함한 성 호르몬 불균형으로 다리 혈관의 확장, 허벅지, 송아지 및 발에 들어가는 혈액의 양 및 구성 변화에 기여합니다.

정맥류

질병으로 정맥이 확장되고 혈액이 정체되고 벽이 늘어납니다. 그 이유는 유전 적 소인, 좌식 생활 습관, 신진 대사 장애, 과체중, 호르몬 변화, 규칙적인 장기간의 일입니다..

치료를 시작하지 않으면 얼마 후 정맥 결절이 피부 아래에 보이고 부종, 다리의 지속적인 무거움과 피로, 종아리와 발이 부어 오르고, 사지와 발가락이 종종 감소하며, 경련에는 심한 통증이 동반됩니다.

정맥류가 밤에 다리 경련의 원인이라면, 치료는 정맥 전문의에 의해 수행됩니다. 그는 혈관벽을 강화시키는 비타민 과정 인 특수 젤을 처방합니다..

임신 중에는 호르몬이 정맥을 부드럽게하여 정맥 신경총의 자궁을 압박하여 혈액 유출을 방해합니다. 후반 단계에서 엉덩이와 송아지 혈관이 확장됩니다. 정맥 부족은 밤에 다리 경련의 원인이며 때로는 임신 6 개월부터 모든 것이 출생 후 간다.

이 기사는 다리에 장기간 머무르고 정맥류, 야간 다리 경련의 발병 위험이 있다고 결론 내립니다..

간염

질병의 원인은 바이러스입니다.

  • A 형 간염 (Botkin 's disease) 감염은 가정, 음식 및 물을 통해 발생합니다.
  • B 형 간염 감염은 혈액을 통해 발생합니다.
  • C 형 간염이 가장 위험하며, 최대 조직 손상으로 후기 단계에서 종종 발견됩니다..

장기간의 염증은 영구적 인 조직 변성을 유발할 수 있습니다 (간경변).

간에서의 염증 과정, 입안의 쓴맛, 가슴 앓이, 트림, 메스꺼움, 식욕 부진, 어두운 소변, 공막의 피부색 및 피부. 때로는 가려운 피부, 최대 + 37.5 ° C의 온도, 차가운 사지, 발한, 엄지 손가락 또는 작은 손가락의 피부 발적.

간 조직의 염증이 종아리 근육과 발끝의 밤 경련의 원인 인 경우 치료사는 치료사, 전염병 전문가, 간과 의사가 처방합니다.

이 연구는 혈관, 간 및 야행성 다리 경련의 질병의 관계를 확인합니다.

갑상선 기능 항진증

부갑상선 (부갑상선) 땀샘은 목에 있습니다. 그들에 의해 생성 된 부갑상선 호르몬은 신체의 칼슘과 인의 신진 대사를 조절합니다. 혈액 결핍으로 인해 칼슘 함량이 감소하고 인 함량이 증가합니다..

세포막의 광물 균형 및 투과성의 위반은 신경근 흥분성 증가와 flexor 근육의 경련으로 나타납니다. 그들은 자발적으로 발생하거나 기계적, 청각 적, 열적 자극, 폐의 통풍 증가에 의해 유발됩니다..

처음에는 근육이 마비되어 윗입술과 손가락 위에“거위 융기”가 생겨 다리와 팔의 따끔 거림과 냉각이 발생합니다. 그런 다음 대칭 근육 그룹을 줄입니다. 먼저 상지와하지를 말합니다. 피부가 창백 해지고 압력이 올라가고 두근 두근이 빨라지고 구역질이 느슨해지며 일부는 의식을 잃습니다..

가벼운 형태의 질병에서 근육 경련은 일주일에 1-2 번 발생하며 몇 분 지속됩니다. 심한 형태-하루에 여러 시간.

부갑상선 기능 항진증이 다리의 근육 경련의 원인이라면 발을 줄이고 구부릴 때 내분비 학자가 치료를 지정합니다..

칼슘 결핍은 부서지기 쉬운 손톱, 약화 된 면역력, 기억력 장애 및 혈액 응고 감소로 나타납니다. 이 요소는 임신 중, 청소년기 동안 특히 우유, 치즈, 견과류, 양배추, 파슬리, 크림, 요구르트, 콩, 코티지 치즈로 몸에 들어갑니다..

비타민 D는 칼슘을 더 잘 흡수하기 위해 필요하며 생선 기름, 대구 간, 청어, 참치, 치즈, 코티지 치즈, 달걀 노른자가 풍부합니다..

혈액 투석을받는 부갑상선 호르몬 수치가 낮은 환자의 경우, 예상 다리 경련보다 낮습니다..

경련 운동을 완화하는 방법

  • 밤에 다리를 내린 경우, 발을 바닥으로 밀기 위해 즉시 일어나서 걷기 시작하십시오..

경련은 빨리 가자.

취침 전 예방을 위해 종아리 근육을 스트레칭하는 운동을 수행하십시오.

  1. 오래 된 책에 발끝으로 서서, 발 뒤꿈치에 무게, 발의 어깨 너비를 벌리고 균형을 유지하고 벽, 안정된 테이블 또는 의자를 잡으십시오.
  2. 동시에 발 뒤꿈치를 바닥으로 10-20 초 동안 누르십시오.
  3. 양말을 모으고 발 뒤꿈치를 벌리고 운동을 반복하십시오.
  4. 발 뒤꿈치를 모으고 양말을 벌리고 운동을 반복하십시오..

발작이 다가 오면 양말을 몸쪽으로 당겨 종아리 근육을 스트레칭하고 이완하십시오.

경련 경련의 경우해야 할 일?

  • 일어나 다리를 뒤로 뻗으려면 손가락을 바닥에 대고 체중으로 부드럽게 눌러 송아지를 이완하십시오..

집에서 다리 경련으로해야 할 일

레몬 주스:

  • 신선한 레몬 주스로 발을 윤활하고 담그십시오..

1-2 주 치료.

꿀:

  • 송아지에 따뜻한 꿀을 바릅니다..

30 분 후 세척.

머스타드 파우더 :

  • 밤새 겨자 가루로 다리 근육을 문지릅니다..

베이 오일 :

  • 밤에 경련이 나는 월계관 다리 부분으로 문지릅니다..

쑥의 일종 :

  • 2 초 부어 잘게 잘린 말린 허브 식물성 기름 100ml를 지속적으로 저어 저열로 끓여 식히고 조심스럽게 배출하십시오..

적용하기 전에 약간 예열하고 냉장고에 보관하십시오. 여름에는 밤에 다진 신선한 잎을 바르십시오..

이 연구는 근육 경련의 치료 또는 감소에 비 의료 약제의 효과에 대한 증거가 없음을 확인합니다.

다리의 밤 경련에서해야 할 일-민속 방법

열:

  • 열은 근육 경련을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 비좁은 다리를 뜨거운 물에 담아 즉시 통과 할 수 있습니다..
  • 또 다른 방법 : 감소 된 근육에 뜨거운 가열 패드를두면 점차 경련이 방출됩니다..

춥다:

  • 얼음은 상태를 완화시키는 데 도움이되며 평평한 송아지, 발, 손가락에 적용됩니다-냉동실에 냉동 된 제품이 든 가방을 가져 가십시오..

자석:

  • 자석은 통증을 완화시키는 데 도움이되며 종종 냉장고로 장식됩니다..

비누:

  • 밤에 비좁은 근육에 작은 비누를 바릅니다..

메노 바진 :

  • 어떤 경우에는 메노 바진으로 문지르면 근육 경련이 빨리 완화됩니다..

아니 shpa :

  • 어떤 사람들에게는 No-shpa 정제 1 개가 경련 중 통증을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다..

다리를위한 체조