하지의 근육은 무릎, 발목 및 손가락 관절의 움직임을 제공합니다. 다리 근육의 통증은 휴식, 걷기 또는 운동 후에 발생할 수 있습니다. 다리의 근육통의 원인은 척추, 관절, 혈관 또는하지 근육의 질병입니다. 다리 근육의 통증은 혈관 질환과 관련이 있습니다. 이것은 정맥혈의 유출을 위반하고 혈관의 압력을 높이기 때문입니다. Yusupov 병원의 의사는 환자의 포괄적 인 검사를 수행하고 원인을 결정하고 질병의 치료를 처방하여 다리에 근육통을 유발했습니다..

치료 후 환자는 재활 치료가 필요합니다. 재활 클리닉 전문가는 마사지, 운동 요법, 물리 치료의 현대 기술을 사용하고 침술을 수행합니다. 각 환자의 다리 통증 치료에 대한 개별 접근 방식을 통해 가능한 짧은 시간에 실질적인 효과를 얻을 수 있습니다..

원인

정맥 혈관의 질병으로 환자는하지에서 혈액이 정체됩니다. 신경 종말의 자극과 통증의 발병 원인입니다. 대부분의 경우, 그러한 통증은 본질적으로 "둔하다", 환자는 다리에 무거움을 느낀다. 하지의 정맥 병이 서서히 발생합니다..

다리 근육의 둔하고 아프고 바느질하는 통증, 다리와 경련의 무거움은 종종 서 있거나 앉은 작업의 결과이며,하지의 정맥 정체로 인해 정상적인 혈액 순환이 일어나지 않고 산소 기아가 발생합니다. 혈전 정맥염으로 환자는 맥동 통증으로 인해 방해를받으며, 이는 종종 피부 아래에서 불타는 감각으로 변합니다. 혈전 정맥염으로 종아리 근육에 지속적인 통증이 있습니다..

다리 통증의 또 다른 원인은하지의 동맥염, 죽상 동맥 경화증을 없애는 것입니다. 다리 근육에는 충분한 산소가 공급되지 않으며 걷는 동안 채찍과 유사한 통증이 발생합니다. 그녀는 혼자 걷는다.

척추의 기존 장애로 인해 다리에주는 소위 발산 통증이 나타납니다. 좌골 신경통을 사용하면 좌골 신경을 따라 척추의 통증이하지로 전달됩니다. 종종 관절 통증은 다리 통증의 원인입니다. 날씨가 변하면 악화가 관찰됩니다. 관절 질환의 후기 단계에서 통증은 영구적 일 수 있으며 때로는 고통 스럽습니다. 통풍이있는 통증에 특히 그렇습니다..

다리에 지속적인 통증의 원인 중 하나는 평발입니다. 이 질환은 보행시 빠른 피로, 통증 및 다리의 "무거운 느낌"으로 나타납니다. 편평한 발로 Yusupov 병원의 재활 학자들은 특별한 운동 세트를 개발합니다. 환자가 정형 외과 신발이나 안창을 착용하면 통증이 줄어 듭니다..

말초 신경의 질병은 다리에 통증을 유발합니다. 신경통으로 통증은 발작입니다. 신경 섬유를 따라 발생합니다. 휴식시 통증은 거의 없으며 통증 발작 자체는 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다..

다리 근육의 염증으로 가장 심한 다리 통증이 발생합니다. 근염은 바이러스 감염, 근육 긴장, 비정상적인 신체 활동 또는 다리 근육 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 근염으로 인해 다리 근육에 통증이 나타나고 움직임이 심해집니다. 종종 근육에 촘촘한 끈이나 결절이 느껴집니다. 상처가 열리면 감염의 병원균이 상처에 들어갈 때 화농성 근염이 발생할 수 있습니다. 이 질병은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 발열;
  • 오한;
  • 점차적 인 통증 증가;
  • 부종
  • 긴장과 근육 강화;
  • 그 위에 피부 발적.

하지의 하중이 증가하여 과체중이있는 사람은 다리 근육의 통증이 관찰됩니다. 휴식 중 근육통은 뇌졸중이나 심장 마비 후에 발생합니다. 다리의 긴 복막 근육 통증의 원인은 신체적 또는 정신적 스트레스, 저체온증 또는 과열 일 수 있습니다..

왜 다리가 무겁습니까?

하지에서 혈액의 유출은 근육의 두께에있는 깊은 정맥과 피하 지방을 통과하는 피하를 통해 발생합니다. 다리의 피상적이고 깊은 정맥 시스템은 정맥을 연결하거나 의사 소통하여 상호 연결됩니다. 판막은하지의 정맥에 존재합니다. 그들은 혈액의 흐름이 심장으로 향하게합니다. 연결 정맥에 위치한 판막은 정맥 정맥 혈관에서 혈액이 혈액 깊이로 흘러 들어가는 것을 방지합니다. 정맥 밸브는 다리 아래에서 가장 흔하고 허벅지에는 거의 없습니다..

혈액은 발, 다리, 허벅지 근육의 활발한 수축으로 인해 정맥을 통해 심장으로 흐릅니다. 혈액의 반환은 밸브에 의해 방지됩니다. 다른 메커니즘 (심장 수축 에너지, 흡기 및 만료의 교대 동안 가슴의 흡입 작용)는 보조 가치가 있습니다.

다리가 굵은 원인은 무엇입니까? 만성 정맥 기능 부전이 발생하고 다리에 일정한 무거움이 나타나는 주된 이유는 정맥 밸브의 정상적인 기능을 위반하는 것입니다. 혈류가 혼란스러워지고 정맥 정맥에서 압력이 너무 높아 용기의 벽이 풍선처럼 견딜 수 없어 팽창하기 시작합니다..

정맥 밸브의 손상은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  • 똑바로 세운 상태;
  • 복부 압력 증가;
  • 여성의 호르몬 변화;
  • 임신 (복부 정맥의 성장하는 자궁 압력으로 인해 다리에서 혈액 유출이 복잡 해짐).

사람은 다리가 무거워 정맥 혈전증을 앓기 힘들어 영향을받는 정맥의 판막을 거의 완전히 파괴합니다. 정맥 판막을 손상시키는 미세 혈전은 때때로 가정 및 스포츠 상해의 결과로 발생합니다..

환자 검사

정맥 전문의와 함께 리셉션에있는 환자는 다리의 통증과 무거움, 하루의 끝에서의 피로, 따끔 거림,하지의 마비에 대해 불평합니다. 걸을 때 정맥 통증이 지나고 동맥 통증이 증가합니다. 만성 정맥 기능 부전의 첫 징후는 하루가 끝날 때까지 다리와 발이 부어 오르고 다리가 무거워서 장시간 앉아 있거나 서있을 때 나타납니다. 조금 후에, 송아지의 파열 한 통증과 무거움, 종아리 근육의 다리와 밤 경련이 나타날 수 있습니다..

다리 아래와 허벅지에 작은 청 적색 혈관 "별"이 나타납니다. 지름이 최대 2mm 인 정맥이 피부를 통해 보입니다. 하지의 정맥류의 가장 특징적인 증상은 확장 된 정맥입니다. 그들은 포도 클러스터와 닮은 기괴한 진한 파란색 대기업의 형태로 다리와 엉덩이에 나타납니다..

질병이 더 진행되면 다리의 피부가 건조 해져 다양한 부상에 민감합니다. 그런 다음 짙은 갈색의 작은 섬이 나타납니다. 그들은 점차적으로 단일“열도”로 합쳐지며, 그 중심에는 스테아린 누출과 유사한 피부 부위가 형성됩니다. 그 후 영양 궤양이 열립니다..

Yusupov 병원에서 정맥 전문의는 다양한 초음파 방법을 사용하여하지의 정맥 시스템 병리를 가진 환자를 검사합니다. 연구 중에 의사는 혈관의 이미지, 혈관을 통한 혈류를 검사하고 정맥 판막의 기능을 평가합니다. phlebologists 부서는 현대적인 진단 장치를 갖추고 있습니다. 용기의 3 차원 컬러 이미지를 재구성 할 수 있습니다. 이것은 연구의 신뢰성을 크게 증가시킵니다. 연구 결과는 컴퓨터 메모리 나 비디오 테이프에 무제한으로 저장 될 수 있습니다..

무겁고 다리가 아픈 환자는 편리한 시간에 외래 환자를 대상으로 전체 검사를받을 수 있습니다. 정맥 학자가 다리 무거움의 원인이 이전의 깊은 정맥 혈전증 또는 선천성 기형이라고 제안하면 추가 검사 인 정맥 조영술을 권장합니다. 정맥 혈관에 조영제가 도입되어 수행됩니다..

치료

다리 근육의 통증을 없애는 방법? Yusupov 병원의 의사는 먼저 다리 근육의 통증 원인을 찾은 다음 치료를 처방합니다. 질병 진단은 주요 제조업체의 최신 장비를 사용하여 수행됩니다. 고품질 시약을 사용한 실험실 연구의 경우 정확한 테스트 결과를 얻을 수 있습니다. 계산 및 자기 공명 영상은 다리 통증의 정확한 원인을 결정할 수 있습니다.

의사는 다리 통증의 원인에 따라 치료 방법 선택에 개별적으로 접근합니다. 혈관 질환에서 환자는 지방이 많고 콜레스테롤이 많은 음식 섭취를 제한하고 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 재활 학자들은 하체 정맥류의 발달과 치료를 예방하기 위해 개별 운동 세트를 만듭니다..

앉거나 서있을 때는 정기적으로 휴식을 취하고 자세를 바꿔야합니다. 다리 통증의 원인이 척추 질환 인 경우, 척추 교과 전문의 신경과 전문의는 약물 요법을 수행하며, 재활 전문의는 다리와 등의 통증 완화를 위해 현대적인 재활 치료법을 사용합니다. 다리에 통증을 유발하면 마사지가 수행됩니다. 운동 요법의 수석 강사는 물리 치료 수업을 실시합니다. 그는 등 근육 강화를 목표로 운동을 개별적으로 선택합니다..

다리의 근육통을 완화하는 방법

항상 다리에 근육 통증이있는 ​​경우 의사에게 즉시 상담 할 수있는 기회는 없습니다. 에어로빅 중 다리 근육에 통증이 있으면 종사하는 코팅의 경도에주의를 기울여야합니다. 콘크리트 바닥을 피하십시오. 러너는 콘크리트 나 아스팔트 도로가 아니라 잔디 나 땅에서 달리는 것이 좋습니다. 달리기 또는 스포츠를 할 때 신발은 쿠션이 있어야합니다. 그렇지 않은 경우 신발을 교체하십시오.

다리에 통증이 발생하면 침대에 누워 발목 관절 아래에 담요 또는 베개 롤러를 놓고 15-20 분 동안 휴식을 취하십시오. 대조적 인 족욕은 근육통 (얼음 1 분, 물 1 분, 온도 40 ° C)을 완화시킵니다. 그것들은 4-5 번 번갈아 가능하다.

다리의 통증을 예방하려면 운동으로 근육과 인대를 강화해야합니다. 그들은 Yusupov 병원의 선임 강사-방법 론자에 의해 픽업 될 것입니다. 바닥에 앉아서 무릎 관절의 다리를 곧게 펴십시오. 롤러 또는 단단히 뒤틀린 수건을 그 아래에 놓고 무릎을 움직이지 않고하지의 근육을 긴장시킵니다. 그런 다음 근육을 수축 된 상태로 최대 30 초 동안 유지하고 이완하십시오. 운동을 20-25 회 반복하십시오. 허벅지 앞 근육 강화.

햄스트링을 강화하기 위해 다음 운동을 할 수 있습니다.

  • 뱃속에 누워 턱을 바닥에 놓으십시오.
  • 덤벨, 모래 주머니, 발목에 가벼운 바벨을 착용하십시오.
  • 무릎 관절의 다리를 구부리고 바닥에서 다리를 20-30cm 높이십시오.
  • 사지를 천천히 내리십시오.
  • 발로 바닥을 만지기 전에 몇 초 동안 움직임을 지연시켜야합니다.

다리 통증은 종종 과체중 사람들에게 나타납니다. 1 킬로그램의 무게는 무릎에 6 배의 하중을가합니다. Yusupov 병원의 재활 학자들은 체중 감량을위한 프로그램을 작성하여 체중 감량뿐만 아니라 다리 근육을 강화하고 통증을 예방합니다..

파는 사람, 주자, 스키어는 슬개골을 착용하는 것이 좋습니다. 다리에 통증이 있으면 진통제를 사용해야합니다. 허벅지의 각 사람은 다리의 통증이 줄어드는 지점을 가지고 있습니다. 그것을 찾으려면 손을 무릎 위에서 허벅지 앞쪽으로 8 ~ 9cm 위로 옮긴 다음 5 ~ 8cm 안쪽으로 밉니다. 엄지 손가락으로 끝 부분을 세게 누르고 다리의 통증이 사라질 때까지 손가락을 잡습니다. 약 1 분 반이 소요됩니다.

발의 혈액 순환을 개선하고 다리의 통증을 줄이려면 재활 학자들은 매일 몇 가지 간단한 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

  • 바닥에 5-8 개의 연필을 뿌려 발가락으로 들어 올리십시오.
  • 소파에 누워 하루에 여러 번 공중에서 발을 흔 듭니다.
  • 의자에 앉아 다리를 앞으로 뻗고 발을 한쪽과 다른 방향으로 돌리십시오.
  • 완두콩을 슬리퍼에 넣고 방 주위를 걷습니다..

걷는 동안 다리에 날카로운 통증이 있었으면 채찍과 닮은 채로 멈추고 휴식을 취하고 즉시 의사에게 가십시오. 다리의 뒤쪽 굴곡으로 인해 아랫 다리에 급성 통증이있는 ​​경우 즉시 구급차를 호출하십시오. 이 경우 혈관 외과 의사는 응급 치료가 필요할 수 있습니다..

다리 무거움을 치료하는 방법

다리가 아프고 다리가 무거 우면 정맥류의 원인을 제거하는 것이 목적입니다. 질병이 정맥에 돌이킬 수없는 변화를 가져 오지 않은 경우 Yusupov 병원의 phlebologist는 보수 치료를 수행합니다. 탄성 골프를 사용할 때 다리의 무거움이 줄어 듭니다. 정맥류가 다리와 허벅지에 위치한 경우 환자를 위해 압박 스타킹이나 팬티 스타킹이 선택됩니다. 탄성 압축은 병든 정맥에 대한 추가 프레임 워크를 생성하여 신장을 방지합니다. 정맥혈의 흐름을 촉진하여 다리에 혈전 및 무거움 형성을 예방합니다..

다리의 무거움을 스스로 완화하는 방법? 힘든 하루를 보낸 후 아로마 오일로 목욕을하는 것이 좋습니다. 가벼운 발 마사지를 할 수 있습니다. 다리에 심한 통증과 무거움으로 공압 마사지가 도움이됩니다. 특별한 단일 챔버 또는 다중 챔버 스타킹이 아픈 다리에 놓입니다. 5-10 분 동안 컴프레서는 공기를 비축 실로 펌핑하여 120mmHg까지의 압력을 생성 한 후 공기가 내려갑니다. 공압 마사지의 결과 부종이 사라지고 다리의 혈액 순환과 무거움이 향상됩니다. 집에서 환자는 휴대용 공기 마사지기를 사용할 수 있습니다.

질병의 빠른 진행, 다리의 지속적인 심각도는 과체중의 결과 일 수 있으며, 이는하지의 정맥에 과부하를 유발합니다. 의사는 다리가 무겁거나 위험이 높거나 이미 개발 된 정맥류가있는 모든 환자의 체중 감량을위한 식단을 권장합니다. 다이어트의 중요한 점은 변비 예방입니다. 배변의 어려움으로 정맥의 압력이 지속적으로 증가하고 정맥 부족을 악화시키고 다리의 무거움을 유발합니다..

Phlebologist는 신체 활동에 특별한주의를 기울일 것을 권장합니다. 정맥 시스템의 병리로 인해 다리가 무거 우므로 모바일 스포츠 (자전거, 달리기, 걷기) 및 수영이 유용합니다. 다리 부상을 유발하는 이러한 유형의 운동은 제외하는 것이 좋습니다..

정맥 벽을 강화하고 판막 기능을 향상시키기 위해 정맥 전문의는 약물-정맥류를 처방합니다. 다리의 통증, 무거움, 부기를 제거하는 가장 효과적인 방법은 Detralex, Ginkor Fort로 간주됩니다. 다리의 중증도를 줄이기 위해 환자는 헤파린, venotonics, 비 스테로이드 항염증제를 포함하여하지의 피부에 연고와 젤을 바르는 것이 좋습니다. 헤파린을 함유 한 최고의 젤은 리오 톤입니다.

정맥류 표면 표면 정맥이있는 정맥 전문의는 경화 요법을 수행합니다. 러시아에서는 경화제 ethoxysclerol과 fibro-vein의 사용이 승인되었습니다. 그들은 phlebology 부서의 의사가 사용합니다. 보수 및 경화 치료의 가능성이 소진 된 경우, 정맥 전문의는 외과 적 개입을 수행합니다. 수술은 변경된 정맥류를 어떤 식 으로든 제거하는 것으로 구성됩니다. 이를 위해 정맥 전문의는 특별한 완벽한 기술을 널리 사용합니다. 병리학 과정의 영향을받는 정맥은 정확한 피부 천자를 통해 추출됩니다..

다리가 아프거나 무거 우면 온라인 또는 전화로 Yusupov 병원의 정맥 전문의와 예약하십시오. 의사는 포괄적 인 검사를 수행하고 피로, 통증, 부기, 다리의 무거움의 원인을 확립하고 적절한 치료를 처방합니다.

다리가 왜 아파요? 해야 할 이유, 사진 및 비디오

다리 통증의 감각은 모든 사람에게 친숙합니다. 때때로 그들은 약간 삐걱 거리는 소리입니다-이것은 긴 보행이나 무거운 짐으로 운동 후 하루 후에 발생합니다. 다른 경우에는 참을 수없는 고통으로 다치게합니다. 첫 번째 경우에 불쾌한 감각의 기원을 추측 할 수 있다면 다른 상황에서는 움직일 때 무언가를 제안 할 수 없습니다. 왜 다리가 아플 수 있습니까? 그러한 증상이 갑자기 나타나면 의사를 만나는 것이 좋습니다.?

의학으로 전환하고 인간 생리학을 검토하면 이러한 질문과 다른 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다..

다리 통증의 간단한 원인

따라서 위에서 언급했듯이 다리는 육체 노동으로 인해 아플 수 있습니다. 그리고 새 신발을 신었을 때 불쾌한 감각이 생길 수 있습니다. 이는 특히 여성에게 해당됩니다. 예를 들어, 일반적인 모델을 굽 높은 신발로 변경하면 다리의 통증, 심지어 하루의 끝 부분까지도 통증이 자연스럽게 발생합니다. 그러한 경우 불편한 신발을 거부하거나 하루 종일 착용하지 않는 것이 좋습니다.

작지만 비정상적인 하중도 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 걸을 때 갑자기 자전거를 타기로 결정한 후에 불쾌한 감각이있을 수 있습니다. 결국, 당신은 과거의 일상 생활에서 짐을받지 않은 근육 그룹을 적재했습니다..

다리 통증과 나이의 원인

다리에 통증을 유발하는 하나 이상의 병리학 적 소인은 나이와 관련이 있습니다. 우리가 가장 간단한 이유를 떠나면 성인이나 노인의 경우 정맥 또는 동맥 기능 부전과 같은 질병이 관련이있을 수 있습니다. 그들은 다리에 무거움과 무감각을 느끼고 통증을 유발할 수 있습니다. 종종 이런 종류의 질병에는 부종이 동반되고 혈관이 나타날 수 있습니다. 그러한 질병이 의심되면 의사와 긴급하게 상담하고 검사를 받고 치료를 받아야합니다.

정맥 혈전증은 심한 통증과 부기를 유발할 수 있으며,이 경우 환자는 긴급한 도움이 필요합니다. 그리고 고령자, osteochondrosis의 경우 관절의 다양한 질병이 관련 될 수 있습니다. 말초 신경의 문제로 표현되는 다발성 신경 병증은 특징적인 감각을 유발합니다..

따라서 노인 환자의 경우 정확한 연령 관련 특성의 병리학 적 변화가 일반적으로 발견되며 이는 그러한 상황에 대한 문제의 특이성입니다..

어린이, 청소년 및 청소년의 다리 통증

우리가 어린 나이에 사람들에 대해 이야기한다면,이 증상에 대한 불만은 일반적으로 부상, 과부하와 관련이 있습니다. 이 섹션에서 스포츠를 즐기지 않아도 많은 어린이와 청소년은 활동을 눈치 채지 않고도 많이 달리거나 점프하는 경향이 있습니다. 결과적으로 단기 통증이나 불편 함이 발생할 수 있습니다..

아이가 자주 통증을 호소하거나 심한 경우 의사와상의하여 부상을 배제해야합니다. 결국 이것은 골절, 염좌, 관절 부상 등의 증상 일 수 있습니다..

그러나 노인의 특징 인 질병조차도 때때로 젊은이들 사이에서 발생한다는 점을 명심해야합니다. 따라서 표현 된 증상을 무시하는 것은 불가능합니다. 다시 전문가와 상담해야합니다..

그리고 여전히 골수염에주의하십시오. 이 감염은 골수를 포함한 뼈에 영향을 미치며 열, 열, 심한 뼈 통증 및 움직임 제한과 같은 증상이 있습니다. 아이들은이 질병에 더 취약하기 때문에 즉각적인 도움이 필요합니다..

여성의 다리 통증

임산부에서는 다리 통증이 전형적입니다. 사지에 무게와 하중이 증가하기 때문에 발생하지 않습니다. 사실 골반 부위에 위치한 신경 신경총은 자궁의 증가로 인해 일반적인 해부학 적 관계를 잃을 수 있습니다. 생리 중에이 장기의 수축으로도 같은 일이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것이 엉덩이로 확장되는 통증을 유발합니다. 물론 의사에게 이것에 대해 말할 가치가있는 것은.

선수의 발 통증

근육통은 모든 운동 선수에게 친숙합니다. 많은 사람들이 항상 심각한 짐을 동반하기 때문에 전혀주의를 기울이지 않습니다. 과거에는 강렬한 운동 중에 근육에 축적되는 젖산만이 불편 함을 유발한다고 믿어졌습니다. 그러나 오늘날 krepatura와 같은 것이 있습니다-근육에 칼슘이 유출되어 축적되는 개별 근육 섬유의 파열.

다리가 너무 아파서 왜해야할까요??

조만간, 우리 각자는 다리에 심한 통증과 같은 불쾌한 현상에 직면합니다. 그러나 이브에는 부상이 없었습니다. 왜 이런 일이 발생하며 그러한 상황에서 어떻게해야합니까? 또한이 기사에서 다리 통증의 주요 원인과 치료 방법을 고려할 것입니다.

벼룩

낮에 다리에 통증과 무거움이 증가하여 저녁에 최고점에 도달하면 불편 함의 원인은 혈관 색조의 감소와 혈액 순환 장애로 인한 질병입니다. 대부분 정맥류입니다. 또한 질병의 초기 단계에서 유일한 증상입니다.

진단을 명확히하려면 정맥 전문의에게 문의하십시오. 그는 다리를 검사하고 필요한 경우 초음파 도플러 그라피로 안내합니다. 질병이 초기 단계 인 경우 압축 스타킹과 스타킹을 착용하고 venotonics를 복용하고 물리 치료 운동을 처방합니다.

경화 요법은 종종 "고급"정맥류를 치료하는 데 사용됩니다. 이것은 경화 제제가 영향을받는 정맥에 주입되는 수술입니다. 오존-산소 혼합물이 모세관 내강에 도입 될 때 오존 요법과 같은 절차가 여전히 있습니다. 그것의 도움으로 거미 정맥이 제거됩니다. 오늘날 가장 최신 치료법은 혈관의 혈관 내 레이저 응고입니다. 수술없이 몸통과 큰 정맥을 제거 할 수 있습니다.

평발 및 기타 발의 기형

다리를 걷는 후에 상처를 입었고 사람이 피곤하다고 느낀다면, 그 이유는 잘못된 신발뿐만 아니라 평발에도있을 수 있습니다. 통계에 따르면, 약 80 %의 사람들이 발의 기형으로 고통 받고 있습니다..

이 경우 정형 외과 의사가 도움이 될 수 있습니다. 그는 발의 변형 유형, 편평한 발의 정도를 결정하기 위해 컴퓨터 광학 진단을 지시합니다. 추가 병리학 적 변화를 예방하기 위해 의사는 아치 지지대와 예방 체조가있는 정형 외과 깔창을 추천 할 수 있습니다 (발에 연필이나 테니스 공을 굴려서 특수 마사지 매트로 맨발로 걷기).

환자가 과체중이라면 정형 외과 의사는식이 요법을 권장합니다. 여분의 파운드는 근골격계의 하중을 증가시키고 발의 변형을 증가시킵니다. 이러한 진단을받은 여성은 하이힐뿐만 아니라 발레 슈즈와 같이 평평한 발바닥을 가진 신발을 버려야합니다..

근육 긴장과 근육 경련

굽이 높은 신발은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 발 아치의 근육의 장기간 긴장으로 인해 종아리 근육의 통증과 경련이 나타납니다..

이러한 경우 의사는 굽 높은 신발을 오랫동안 착용하지 않는 것이 좋으며, 신발을 착용하지 않고서는 다리를 짧게 쉬어야합니다. 물리 치료, 반사 요법, 치료 운동 또는 발 마사지는 하루 종일 경련을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 통증이 만성적이거나 심하게 심한 경우 굽 높은 신발을 신지 않아도 증상이 나타나면 정형 외과 의사 나 신경과 전문의에게 조언을 구하십시오..

발의 아치에 보톡스 주사로 만성 근육 긴장이 완화됩니다. 그 후에는 적어도 6 개월 동안 안전하게 하이힐을 갈 수 있습니다. 이 방법은 유럽에서 매우 인기가 있지만 최근에는 점점 덜 사용되고 있습니다. 경우에 따라 발의 심한 기형으로 외과 적 개입이 필요합니다..

관절 및 척추 문제

척추 질환으로 인해 심한 다리 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 초기 단계에서 중족골 관절의 관절염 (큰 발가락의 "뼈")은 특히 활동적인 운동 후 또는 저녁에 주기적 통증과 발의 빠른 피로로 느껴집니다. 무릎 관절에서 관절염 변화가 발생하면 불편 함을 유발하고 발과 발목에 가벼운 통증을 유발할 수 있습니다. 다리에 통증이 있으면 조기에 관절 질환을 치료하기 쉽기 때문에 즉시 의사와상의해야합니다..

척추. 통증의 원인이 척추라면 부상과 신경 외과 의사가있는 정형 외과 의사, 신경과 의사의 상담뿐만 아니라 진단 검사 (x 선, 자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영)가 필요합니다..

관절. 관절 질환을 진단하려면 X 선 및 초음파 검사를 받아야하며 일반적인 분석을 위해 혈액을 기증하십시오. 류마티스 검사, 체내 칼슘 함량.

치료는 진단에 달려 있습니다. 대부분의 경우 근골격계 질환의 초기 단계와 예방 목적으로 치료 체조, 마사지, hirudotherapy, 침술 및 열 절차가 처방됩니다. 올바른 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 발끝이 넓고 편안해야합니다. 근골격계의 하중이 증가하고 질병의 진행으로 이어지기 때문에 굽 높은 신발을 거부하는 것이 좋습니다.

대사 질환

명백한 이유없이 체중이 급격히 증가하거나 반대로 체중이 감소한 경우 의사와 상담하십시오. 과체중은 근골격계에 추가 하중을 줄 것이며, 익숙하지 않은 습관으로 다리에 통증이 생길 수 있습니다. 급격한 체중 감소는 일반적으로 신체에 의한 영양소, 비타민 및 미네랄의 불충분 한 동화를 동반합니다. 칼슘 결핍은 다리에 통증을 느낍니다. 그러한 상황에서는 내분비 학자에게 연락하여 포도당에 대한 혈액 검사를해야합니다.

다리가 심하게 다칠 때해야 할 일에 대한 질문에 답하기 전에 불편의 정확한 원인을 밝혀야합니다. 통증은 건강이 괜찮다는 것을 나타내는 증상이기 때문에.

다리 통증

다리 통증의 원인, 증상 및 예방

다리 통증은하지의 다양한 질병으로 인한 증상의 조합으로 인해 발생합니다. 그들은 급성 또는 당기는 성격의 고통스러운 감각의 형태로 나타납니다. 그것은 일반적으로 관절, 근육 또는 혈관계의 질병과 관련이 있으며, 또한 부상 또는 신경 학적 이상의 결과입니다.

다리 통증의 원인

다리 통증의 가장 흔한 원인은하지의 혈관계 장애로 간주됩니다. 이것은 죽상 경화성 변화로 인해 혈관 내강이 좁아지고 근육 조직으로의 혈류가 감소합니다. 일반적으로 정맥염과 정맥류가 발생하며 통증이 동반됩니다..

흡연자, 고혈압 환자, 당뇨병, 뇌졸중, 심장 마비로 순환기 질환의 위험이 크게 증가합니다. 산소 결핍은 동맥의 막힘을 유발하여 보행시 갑작스런 경련의 형태로 나타납니다..

다리 통증은 또한 다리를 자극하는 신경 섬유의 염증 및 자극으로 인한 신경계 장애에도 존재합니다. 종종 통증은 통풍과 관절염으로 인해 발생하며 관절의 염증이 발생합니다. 다리 통증의 원인은 척추 하부와 같은 척추 하부의 질병과 관련이있을 수 있으며, 다리에 당기는 통증이 종종 나타납니다..

정맥 시스템의 위반은 다리를 들어 올릴 때 통증이 감소하는 특징이 있습니다. 동맥 문제로 다리가 내려지면 통증이 약간 가라 앉습니다. 하지의 마비와 따끔 거림은 척추 질환의 존재를 나타냅니다..

다리 통증의 증상

정맥 정체가 발생하면 다리에 둔한 통증이 나타나고 긴장감과 무거움이 생깁니다. 과정에 장기간의 과정이 있으면 가장 자주하지의 정맥류로 끝납니다. 통증은 뚜렷하고 사지의 아래쪽에서 가장 흔하게 나타나는 반면 환자는 마비 감, 따끔 거림을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 서있는 자세로 앉아 있거나 심지어 앉아있는 경우 저녁 늦게 발생합니다..

사우나, 욕조 또는 뜨거운 욕조에서 열에 노출 될 때 통증이 발생할 수도 있습니다. 여성의 경우 월경주기와 관련된 호르몬 배경의 변화에 ​​의해 유발됩니다. 정맥류의 돌출과 거미 정맥의 출현으로 정맥류가 나타납니다..

혈전 정맥염 (혈관 질환)은 급성 통증, 타는듯한 느낌 및 욱신 거림이 특징입니다. 통증은 오래 지속되며, 종아리 근육에 일정하고 국소화됩니다. 증상의 강도는 혈전의 길이와 위치, 과정에 관련된 정맥의 수에 따라 다릅니다..

동맥 경화성 질환은 동맥에 영향을 미치며 혈관 벽의 압박을 유발하며 환자는 송아지 근육의 통증, 손가락, 다리, 짧은 거리 (500 미터까지)를 걸어 가면서 악화된다고 불평합니다. 때로는 밤에 통증이 발생하여 환자가 다리를 매달리게되어 약간의 구호가 발생합니다. "감기 발"은이 질환의 특정 증상으로 간주됩니다. 주변 온도와 관련이없는 팬텀 센세이션입니다..

원칙적으로 척추의 질병은 다리에 통증을주는 원인이됩니다. 더 자주 이것은 추간판의 변위로 발생합니다. 좌골 신경 염증-좌골 신경통-같은 범주에 속하며,이 경우 통증은 좌골 신경에서 내려옵니다..

노년기에는 전신 질환으로 인해 다리 통증의 원인이되는 다양한 관절 병리가 발생합니다..

환자들은 다리가 그대로 꼬이기 시작한다는 인상을 받았으며, 많은 사람들이 기상 조건의 변화와 관련이 있다고 언급했습니다. 과정이 시작되면 고통은 영구적이며 견딜 수 없게됩니다..

평발은 다리에 둔한 통증을 유발할 수 있으며, 이는하지의 뚜렷한 심각성, 보행시 빠른 피로, 지속적인 피로를 동반합니다. 신경통 (말초 신경계의 중단)에는 신경 종말을 따라 발생하는 급성 파도와 같은 통증이 동반됩니다. 신경성 발작은 대개 통증 증상이 완전히없는 상태로 번갈아 가며 시간이 지나면 몇 초, 몇 분, 심지어 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 가장 심한 통증은 근육 조직의 급성 염증, 특히 근염에서 발생합니다..

하지의 뼈에 급성, 장기간의 통증을 유발하는 골수염과 같은 전염병은 매우 위험하며 심각한 결과를 초래합니다..

하지의 부상과 타박상은 단독으로 또는 다른 부상과 함께 다리에 통증의 원인이됩니다. 대부분 다리의 타박상이 발생하고 그 자리에 붓기와 혈종이 형성됩니다. 통증의 본질은 타박상의 위치, 강도의 정도 및 손상 부위에 의해 결정됩니다.

통증은하지의 골절을 동반합니다. 통증 증상의 심각성은 골절의 위치, 위치에 따라 다릅니다. 하지의 골절이 발생하면 부상당한 부위의 움직임, 부기 및 붓기로 통증이 심해집니다. 다친 다리의 움직임은 일반적으로 제한되어 있으며 피하 출혈이 기록됩니다..

명확한 골절로 사지는 관절이없는 곳에서 부 자연스러운 위치 또는 병리학 적 이동성을 가정합니다. 뼈 조각의 특징적인 뾰루지가 주목되며, 열린 골절이 있으면 조각이 시각적으로 결정되며 출혈과 외상성 충격 결합이 있습니다. 부상이 신경 혈관 다발에 영향을 미치는 경우, 다리와 발에 혈액 공급 장애가 발생하여 신경계 장애가 발생합니다..

다리 통증 진단

다리 통증은 주요 증상이 아니며, 어떤 질병이 원인인지 확인하려면 특정 임상 및 도구 연구를 수행해야합니다. 주요 역할은 혈전 정맥염, 혈전증, 혈관 개통 장애, 종양학 등 환자의 생명을 위협하는 조건을 배제함으로써 수행됩니다..

진단 방법으로 골반 및하지의 방사선 촬영, 자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영이 권장됩니다..

발 통증 치료

다리에 영구적이고 견딜 수없는 통증은 의사 만 수행하는 마취 봉쇄로 막을 수 있습니다. 또한, 정제 또는 주사 형태의 진통제는 적응증에 따라 처방 될 수 있습니다. 증상 치료에는 특정 복용량의 비 스테로이드 성 항염증제가 사용됩니다. 이러한 작용제 또는 젤과 함께 따뜻하고 산만하게하는 특수 연고를 사용할 수 있습니다.

엄격하게 병원과 전문가의 감독하에 반사 근육 경련을 완화시키는 근육 이완제가 처방됩니다. 비타민 B 복합체에 중점을 둔 비타민-미네랄 복합체 치료는 필수이며, 영향을받는 지역의 혈액 순환을 개선하기 위해 말초 혈액 공급을 향상시키는 약물이 처방됩니다.

다리의 통증을 완화하기 위해 수동 요법, 물리 요법 및 물리 요법이 종종 사용됩니다..

비디오 : 4 개의 허벅지 통증 운동 :

다리 통증 예방

다리 통증의 예방에는 여러 가지 요소가 포함됩니다. 첫째, 라이프 스타일은 심혈관 질환의 발병을 예방하는 것을 목표로해야합니다. 규칙적인 신체 활동은하지의 혈액 공급 정상화에 기여합니다. 복부 근육을 강화하면 척추 질환으로 인한 다리 통증을 줄일 수 있습니다.

좌골 신경의 자극을 유발하지 않도록 딱딱하게 앉지 마십시오. 특별한 부드러운 패드와 패드를 사용할 수 있습니다. 같은 이유로 벨트를 단단히 묶고 바지를 입는 것은 좋지 않습니다..

교육: "일반 의학"의 학위는 2009 년 의학 아카데미에서 취득했습니다. 세체 노바 2012 년 그는 City Clinical Hospital에서 "Traumatology and Orthopedics"전공으로 대학원 과정을 수료했습니다. 외상 학, 정형 외과 및 재난 외과.

원인을 기반으로 한 자연적인 방법으로 다리의 통증 제거

다리 통증은 상당히 흔하고 다양한 증상입니다. 다리 통증의 원인은 실제로 증상의 형태와 같이 다양합니다..

이 기사에서 다리 통증의 주요 원인과 자극을 줄이기 위해 사용하는 방법에 대해 알아 봅니다..

다리 통증의 특징

다리 통증은 많은 상태와 질병의 비특이적 증상입니다. 종종 비 병리학 적 원인이 있지만 때로는 질병의 증상 일 수도 있습니다. 심지어 심각한 질병 일 수도 있습니다..

다리는 모든 연령대의 사람들에게 상처를 주지만, 문제는 주로 폐경기 및 노인의 경우 부서지기 쉬운 뼈 현상과 관절 및 연골 마모로 인해 나타납니다. 그러나 어린이도 다리 통증으로 고통받을 수 있습니다..

실제로, 4-12 세의 연령 그룹의 어린이들에게 나타나는 양성 어린 시절의 통증이 있으며, 주로 저녁에 발생하는하지에서 통증을 나타냅니다. 이 고통의 진정한 원인은 오늘날 알려져 있지 않습니다..

다리의 통증은 어떻습니까

다리 통증은 자체적으로 발생하거나 다른 증상과 관련이있는 증상입니다..

가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 급격한 복통: 횡 섬유의 비자발적 수축으로 인한 고통스러운 근육 경련. 일반적으로 피로 증상이며 수화 및 혈장 전해질 (나트륨, 칼륨 및 염소 이온)의 불균형으로 인해 발생합니다. 종종주기가 시작되기 전에 여성에서 발견되며 월경 전 증후군의 일부이며 과도하게 운동하거나 불균형식이 요법을하는 운동 선수에게도 사용됩니다.
  • 부종:이 증상은 신체에 수분이 축적되어 부종, 즉 부종이 생길 때 발생합니다. 발 수준에서 액체 축적. 정맥염 및 혈전증과 같은 질병의 경우와 임신의 경우, 생리주기 동안 또는 정맥 정체의 경우에 나타납니다..
  • 홍반: 통증과 관련된 다리의 따뜻함과 발적의 느낌은 정맥염 및 혈전증의 전형적인 증상이므로 매우 중요한 증상입니다..
  • 따끔 거림: 따끔 거림 다리 통증은 순환 장애 또는 다발성 경화증과 같은 신경 퇴행성 장애의 징후 일 수 있습니다..
  • 발열: 기침, 두통 및 관절통과 같은 증상과 함께 열이있는 경우 다리 통증이 발생할 가능성이 매우 높습니다.
  • 피로:이 증상은 다리에 통증과 함께 매우 비특이적이며 백혈병 및 림프종과 같은 병리의 징후가 될 수 있습니다..
  • 허리 통증:이 증상은 좌골 신경 염증 또는 임신 후기의 다리 통증과 관련이 있습니다..

진단은 원인에 따라 다릅니다.

의사는 가능한 원인과 필요한 진단 절차에 대한 아이디어를 얻기 위해 다리의 통증이 나타나는 방법, 지속되는 시간, 강도 및 특징을 이해하려고 노력할 것입니다..

일반적으로 진단 방법은 다음 원칙을 기반으로합니다.

  • 환자 기록 수집 : 통증 데이터 수집, 특히 지속 시간, 시작 시간 및 강도.
  • 검사 : 특히 다리 수준에서 환자의 철저한 검사.
  • 혈액 검사 : 예를 들어, 간, 갑상선, 신장, 혈당, 전해질, 헤모글로빈 및 백혈구의 매개 변수는 병리의 원인에 빛을 비출 수있는 변화를 결정합니다..
  • 다른 진단 검사 : 뼈의 상태를 평가하기위한 x- 레이 및 정맥의 상태를 평가하기위한 에코 도플러.

이제 다리 통증의 가능한 원인이 무엇인지 봅시다..

다리 통증의 병리학 적 원인

다리 통증은 질병, 심지어 매우 심각한 질병의 징후가 될 수 있으므로 매우 오래 지속되고 진정되지 않으면 의사에게 알리십시오..

다리에 통증과 무거움, 무릎 관절의 통증을 유발하는 질병은 다음과 같습니다.

  • 좌골 신경 염증: 이것은 요추와 천골 사이의 경계에서 척추에서 시작하여 다리를 자극하는 신경입니다. 염증은 척수에 위치한 뿌리 중 하나의 압축 결과로 발생합니다. 압박의 가장 흔한 원인은 추간판 탈출 (추간판의 변위와 신경근의 자연적 위치에서 빠져 나옴)과 척추의 변위로 인한 척추의 협착입니다..
  • 관절염: 연골이 얇아지고 갈라지는 퇴행성 과정. 이 과정은 염증을 유발하여 급성 및 격렬한 통증을 유발하여 사람이 움직일 때 악화됩니다. 가장 일반적으로 엉덩이와 무릎에 영향을 미칩니다.
  • 관절염: 다른 성질의 급성 염증 과정 :자가 면역, 바이러스 성-관절막을 시작으로 관절을 기르고 윤활하는 활액을 생성하는 활막을 시작으로 관절을 공격합니다..
  • 정맥염: 다리 또는 그 일부의 정맥의 급성 또는 만성 염증. 혈관벽의 염증 과정이 혈액 응고라고 불리는 혈액 응고를 형성하는 응고 인자를 적극적으로 형성하기 때문에 매우 위험한 질병 일 수 있습니다. 혈전이 정맥 벽에서 분리되어 혈액을 통해 운반되면 혈관이 막히고 혈전증이 발생할 수 있습니다..
  • 말초 동맥 질환: 이것은 대퇴부 동맥의 매우 심각한 병리이며,이 경우 증상은 종아리 또는 장골 동맥에 국한됩니다. 동맥 폐쇄는 일반적으로 죽상 동맥 경화증 (동맥의 벽에 콜레스테롤이 축적되어 동맥의 내강을 감소)으로 인해 발생합니다. 이 질병의 전형적인 증상은 경련과 유사한 통증으로 인해 걷기가 어려우며 휴식시 사라집니다. 이러한 이유로이 질병은 간헐적 인 파행이라고도합니다..
  • 신경 퇴행성 장애: 다리 통증은 다발성 경화증 또는 근 위축성 측삭 경화증과 같은 심각한 신경 퇴행성 질환의 증상 일 수 있습니다. 이러한 심각한 질병으로 신경은 고통받으며, 특히 신경을 덮는 막인 다발성 경화증 (myelin)이 있습니다. 질병이 다리의 신경 및 운동 뉴런에 영향을 줄 때 환자는 따끔 거림을 경험할 수 있습니다.
  • 건염: 이것은 운동 과정이 장기간 지속되는 경우와 같이 힘줄의 비정상적인 움직임이나 과도한 긴장이 발생할 때 발생하는 힘줄에 영향을 미치는 염증 과정입니다..
  • 섬유 근육통: 다리, 주로 엉덩이 수준에서 나타나는 통증 및 근육 강직과 같은 증상을 특징으로하는 근육 질환. 섬유 근육통의 원인은 오늘날 알려져 있지 않습니다..
  • 벼룩: 다리 정맥 확장의 원인은하지의 정맥혈 정체입니다. 이것은 비만, 장기간 지속되는 작업, 높은 에스트로겐 수준, 연령 및 선천적 요인 (정맥 판막 기능 부전 및 약한 정맥 벽)과 같은 많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다..
  • 종양: 백혈병 또는 림프종과 같은 일부 유형의 암의 경우, 통제되지 않은 종양 세포의 증식으로 인해 신체 전체, 특히 뼈 수준에서 통증이 나타날 수 있습니다..
  • 골다공증: 뼈의 탈염으로 인한 질병으로 혈액의 호르몬 감소와 관련하여 폐경기 동안 주로 여성에게 영향을 미칩니다. 골다공증으로 뼈가 더 약해져서 덜 안정적이고 골절되기 쉽습니다. 따라서 환자는 다리 통증을 호소 할 수 있습니다.
  • 불안한 다리 증후군: 이것은 병리학으로 아직 완전히 이해되지 않은 이유이며 불안과 스트레스와 관련이 있다고 가정합니다. 그것은 사람이 잠을 자거나 다리가 오랫동안 혼자있을 때 나타납니다. 일반적인 증상은 다리를 움직이고 심지어 고통을 겪고 싶은 통제 할 수없는 욕구입니다..
  • 다른 질병: 다리 통증을 유발할 수있는 다른 질병으로는 독감, 당뇨병 및 갑상선 기능 항진증이 있습니다..

다리 통증의 비 병리학 적 원인

때로는 다리 통증이 병리의 지표이지만, 종종 비 병리학 적 상태의 결과입니다.

그중에서도 우리는 다음과 같이 지적합니다.

  • 스포츠: 스포츠 훈련은 성인과 어린이 모두에게 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 주된 이유는 산소 결핍 상태에서 생성 된 근육에 젖산이 축적되어 있기 때문입니다. 또한 스포츠를 과도하게 연습하면 염좌 또는 근육 눈물이 생겨 다리에 심한 통증이 생길 수 있습니다..
  • 임신: 임산부는 특히 임신이 끝날 때 다리 통증으로 고통받을 수 있습니다. 이것은 체중 증가로 인한 것일 수 있으며, 이는 다리와 등에 추가적인 스트레스를주고, 아랫 부분에있는 정맥의 정체와 부종을 통증으로 나타냅니다..
  • 피임약: 피임약을 복용하고 다리 통증을 느끼는 여성은 즉시 의사를 만나고 약 복용을 중단해야합니다.
  • 물 보유: 셀룰 라이트에 문제가 있거나 지방과 소금이 많은 채소와 과일이 부족한식이 요법을하는 비만인 사람들은 수분 유지로 고통받을 수 있습니다. 하지의 팽창은 때때로 진짜 고통으로 이어집니다.
  • 영양 결핍: 미네랄 (특히 마그네슘, 철 및 칼륨)과 비타민이 부족한 경우 다리 통증이 경직 될 수 있습니다. 사람이 과일과 채소가 부족한 엄격한 불균형식이 요법을 준수하는 경우에 발생합니다.
  • 부적절한 신발: 하루에 여러 시간 동안 발 뒤꿈치가 매우 높은 신발을 사용하는 여성은 발과 다리의 부 자연스러운 위치로 인한 근육 피로로 인해 다리 통증으로 고통받을 수 있습니다.
  • 기후 변화: 과열 또는 반대로 감기는 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 혈관 수축 (추위로 인한) 및 혈관 확장 (열로 인한)의 영향으로 인해 한 온도에서 다른 온도로 갑자기 전환 할 때 통증이 발생합니다..

다리 통증 치료에 약초

다리 통증으로 고통 받으면 자연 요법을 사용할 수 있습니다. 관절의 문제, 수분 유지 또는 경증 정맥 부족으로 통증이 발생하는 경우에만이 기금을 사용하는 것이 좋으며 심각한 질병의 경우 의사와 상담하십시오.

다리 통증 치료를위한 대부분의 약초 요법은 성인과 어린이 모두에게 사용할 수 있습니다.

엷은 갈색: 통증이 중증 및 정맥 부종을 동반하는 경우에 사용되는이 식물은 미리 리트로 사이드, 타라 세롤 및 베타 시토스테롤과 같은 활성 성분을 함유하고 있으며, 혈관벽에 보호 효과, 수렴성 및 강장 효과가 있습니다. 주입 형태로 사용 : 개암 한 숟가락의 말린 잎에 물 컵을 부어 끓여서 10 분 동안 주입하여 하루에 여러 번 식히고 마신다.

악마의 발톱: 아르 파고 시드와 트리 테르펜을 함유하는 식물로 항 염증 효과가있어 관절염이나 관절염으로 다리 통증이 발생할 때 유용합니다. 연고로 일반적으로 사용됩니다..

보스 웰 리아:이 식물의 활성 성분 인 보스 웰 산은 항 염증 작용을합니다. 연고 형태 또는 건조 추출물 형태로 사용할 수 있으며 정제 또는 캡슐 형태로 섭취합니다.

서양 칠엽수: 정맥 혼잡 및 심혈관 문제와 관련된 통증이있는 ​​경우 특히 권장되는이 식물에는 프로토 안토시 아니 딘, 트리 테르펜 사 포노 사이드, 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 그것은 모세 혈관의 강도를 증가 시키므로 정맥 혈관과 관련하여 유용한 특성을 가지고 있으며, 액체 축적의 경우 유용하며 항 염증 효과도 있습니다. 팅크 (하루에 두 번 40 방울) 또는 건조 추출물 (800mg의 활성 성분을 함유 한 정제)으로 섭취 할 수 있습니다.

아르니카: 세스 퀴 테르펜 락톤, 아르 니퀸 및 플라보노이드와 같은 활성 성분이 포함되어 있습니다. 그것은 관절과 근육의 통증에 주로 사용되며 아픈 부위에 직접 연고로 적용됩니다..

민들레: 셀룰 라이트 및 체액 보유와 관련된 통증이있는 ​​경우에 특히 유용한이 식물은 타라 세롤, 이눌린 및 타라 사킨과 같은 활성 성분을 함유하고있어 클렌징 특성을 제공합니다. 건조 추출물 분말 (1 일 1 회 약 3g의 추출물을 함유 한 캡슐 또는 하루에 여러 번 물 1 컵에 건조 추출물 2 티스푼)으로 사용.

다리를위한 체조