종아리 근육의 심한 통증으로 한밤중에 깨어 난다고 상상해보십시오. 다리는 마비 된 것처럼 보였고, 송아지는 대포처럼 닿기 어려웠습니다. 익숙한 소리? 이것들은-종아리 근육의 밤 경련이며, 적어도 우리 삶에서 한 번 우리 각자를 경험했습니다..

미국 가정 의학회 (American Association of Family Doctors)의 관찰에 따르면, 밤에는 정기적으로 성인의 60 %가 다리를 송아지합니다.

다리 경련은 종아리와 햄스트링으로 퍼질 수 있지만 가장 장력이 있고 탄력이 있기 때문에 종아리 근육에 가장 자주 영향을 미칩니다..

밤에 종아리 경련의 원인

의료 전문가들은 밤에 송아지를 줄일 수있는 정확한 대답을 모릅니다. 그러나 위험을 증가시키는 잘 알려진 요소가 있습니다. 대부분의 경우 밤 경련은 특발성입니다. 즉, 그들을 유발하는 질병이 없습니다..

수면 중 발의 위치는 밤에 종아리 경련의 가장 명백한 원인입니다. 발끝에 서있는 것처럼 발의 윗부분이 다리에서 멀어지면 점차적으로 송아지와 경련이 줄어 듭니다..

야간 다리 경련에 기여할 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

패시브 라이프 스타일. 근육이 제대로 작동하려면 정기적으로 수축해야합니다. 장시간 앉아 있으면 음조가 사라지고 경련에 더 취약 해집니다.

근육 과로. 운동이 너무 많으면 경련이 생길 수도 있습니다. 전해질 불균형으로 인해 가능성이 증가합니다.

자세가 잘못되었습니다. 다리를 건너거나 양말로 떨어져 앉으면 송아지가 긴장됩니다.

오래 서 있습니다. 연구에 따르면 다리에 많은 시간을 보내야하는 사람들은 종아리 근육의 야행성 경련을 경험할 가능성이 더 높습니다.

비정상적인 신경 과민성. 발작 환자의 근전도 (EMG)는 원인이 신경 자극의 전도 장애를 유발할 수 있음을 보여줍니다.

인대 단축. 일부 힘줄은 나이가 들면서 짧아지고 탄력성을 잃습니다. 이것은 왜 노인이 밤에 가장 자주 송아지인지 설명 할 수 있습니다.

종종 밤 경련은 불안한 다리 증후군 (RLS)의 증상 중 하나입니다. 이것은 스트레스가 많은 상황이나 특정 약물 복용 후 발생하는 특정 상태의 이름입니다..

종아리 근육의 밤 경련이 심각한 질병의 첫 징후는 아닐 것입니다. 그러나 이들은 수반되는 문제가 될 수 있습니다.

임신 중. 다리에 두 배의 하중이 가해 져서 특히 여성이 걸을 때나 많이 걸을 때 송아지가 너무 많이 고통받습니다.

평발 또는 척추 협착증과 같은 구조적 병리;

신경계 장애 (말초 신경 병증, 운동 뉴런 질환);

신경 퇴행성 장애 (Parkinson 's disease);

간 질환, 신장 및 갑상선;

대사 장애 (당뇨병);

다리에 혈액 공급을 위반하면 (말초 동맥 질환, 관상 동맥 심장 질환);

탈수 (더 낮은 수준의 칼슘 및 마그네슘);

특정 약물 복용 후 (스타틴, 이뇨제, 에스트로겐, 철분 보충제).

얼마나 자주 재발 하는가에 의해 특발성 다리 경련과 전신 경련을 구별 할 수 있습니다.

종아리 경련 완화 방법

밤의 근육 경련은 매우 고통 스러울 수 있지만 건강에 심각한 위협이되지는 않습니다. 그들을 경험하는 대부분의 사람들은 특별한 치료가 필요하지 않습니다..

밤에 종아리 경련을 완화하려면 다음 방법을 시도하십시오.

마사지. 긴장한 근육을 반죽하고 문지르면 긴장을 풀 수 있습니다.

스트레칭. 다리가 경련되면 완전히 똑바로 펴고 엄지 손가락으로 몸을 당깁니다.

발 뒤꿈치를 걷고. 이것은 반대쪽 근육과 맞 닿아 송아지의 긴장을 완화시키는 데 도움이됩니다.

워밍업. 뜨거운 수건으로 발을 감싸거나 뜨거운 물로 가열 패드 (플라스틱 병)를 부착하십시오. 따뜻한 목욕도 도움이 될 수 있습니다..

오이 피클이 송아지 경련에 도움이된다는 증거가 있습니다. 아마도 마시는 동안 구강 내에서 발생하는 중재 된 신경 반사의 모든 문제이므로 알파 근육 운동의 자극을 억제합니다..

경련 후 근육이 너무 예민한 경우 진통제를 복용하십시오. 이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

다리 경련을 예방하는 방법

야간 경련은 피하기 매우 쉽습니다. 가장 중요한 것은 몇 가지 규칙을 따르는 것입니다.

하루 종일 충분한 수분을 섭취하십시오. 문제는 아마도 전해질 불균형에 있으며 마시는 물의 양을 조정해야합니다.

취침 전에 스트레칭. 햄스트링을 늘리면 다리 경련을 예방할 수 있습니다.

고정식 자전거로 운동하십시오. 느린 속도로 몇 분 동안 페달을 밟으면 다리 근육 이완에 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 너무 열심히 훈련하지 않는 것입니다.

수면 중에 자세를 바꾸십시오. 무릎 아래 베개 나 딱딱한 롤러로 등을 대고 잠을 자십시오.

무거운 침구를 피하십시오-다리를 구부리거나 점차적으로 송아지를 긴장시킵니다.

편안한 신발을 신으십시오. 딱딱한 밑창이 달린 딱딱한 신발은 근육 신경계 장애를 악화시킬 수 있습니다. 특히 발이 평평한 경우.

종아리 근육의 밤 경련의 주요 원인을 조사했습니다. 아마도 두 번 이상 테스트했을 때 얼마나 고통스럽고 불쾌한 지 알 것입니다. 다행히도 심각한 건강 문제의 징후는 아닙니다. 다리를 좋은 모양으로 유지하고 송아지와 인대를 정기적으로 펴십시오. 이것으로 충분합니다..

밤에 다리 경련 : 원인과 치료

경련은 송아지, 무릎 위의 허벅지, 발 (발), 발가락을 줄입니다. 근육 경련에는 심한 통증이 동반됩니다. 근육 피로, 탈수, 질병, 비타민 및 미네랄 결핍, 대사 장애, 신경 긴장은 밤에 다리 경련의 일반적인 원인입니다. 근육을 줄이고 경련을 완화시키는 질병 치료.

질병이나 결핍은 송아지, 엉덩이, 발이 밤에 경련을 일으키는 일반적인 이유입니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 근육이 자주 그리고 오랫동안 강화되면 (특히 50 세 이상), 특정 질병에 대해 전문가에게 문의하십시오.

과로와 클럽 풋

밤에 종아리 연축의 원인 중 하나는 근육의 과로로 수축에 대한 반사가 증가합니다..

피로는 종종 발꿈치가 안쪽으로 기울어 져 발목 관절에 곡률을 유발할 때 클럽 풋으로 발생합니다. 이 결함은 굽이 높은 신발에서 더욱 두드러지고 자세가 악화되며 발 뒤꿈치에 박차가 발생합니다..

다리가 빨리 피곤하고 무거워지고 정맥이 확장되고 송아지와 무릎이 아프고 밤에는 마비되어 얼어 붙습니다..

클럽 풋이 밤에 엉덩이, 발뿐만 아니라 종아리 경련의 원인이라면, 치료는 정형 외과 의사가 수행합니다. 신발을 갈아 입으면 도움이됩니다.

이 연구는 강렬한 훈련과 경련의 관계를 확인할 데이터가 없음을 확인합니다.

또 다른 연구는 근육 경련의 원인 인 발 신경과의 관련성을 주장합니다..

탈수-발작의 원인

수분 부족의 특징적인 징후 :

  • 현기증 또는 아픈 머리;
  • 무기력, 우울증, 피로;
  • 과민성, 불안;
  • 변비
  • 종아리 근육, 발 및 발가락의 화상 또는 경련.

50 세 이상이면 물을 덜 마시고 싶어합니다. 신체의 수분 요구량은 동일하지만 그 이유는 갈증을 덜어주는 것입니다..

체액 결핍은 세포를 탈수시키고 더 나쁜 기능을 수행합니다. 밤에는 송아지, 엉덩이, 무릎 위, 발, 발가락을 줄입니다..

일부 의사는 낮 동안 불충분 한 물 섭취가 흡연보다 덜 해를 끼치 지 않는다고 생각합니다..

원인을 제거하고 특히 50 세의 나이에 다리의 밤 경련을 치료하기위한 간단하고 저렴한 치료법-하루 동안 깨끗한 물을 충분히 공급하며 최대 8 잔 (1.6 l).

물은 작업 능력을 높이고 스트레스를 완화하며 불안을 완화하며 수면을 정상화하며 피부를 매끄럽게 유지하며 신진 대사를 촉진합니다..

운동 후 탈수와 다리 경련 사이의 관계에 대해 심각한 의문이 있습니다..

ATP 생산 감소

신체의 주요 에너지 운반체에서 ATP (adenosine triphosphate, adenosine triphosphoric acid)의 생산 감소, 종아리 근육, 엉덩이 및 발 내부의 대사 과정을 악화시키고, 자극 및 억제 신호의 균형을 어지럽히고, 수축 반사를 증가시키고, 근육이 이완하는 능력을 감소시킵니다..

숙신산은 밤 경련의 원인을 제거하고 다리 근육을 치료하여 다리 근육을 줄이지 않도록 사용합니다..

이 약물은 신체의 신진 대사 및 에너지 과정을 자극하고, 동원되고, 빠르게 힘을 회복하며, 과도하게 훈련되거나 피곤한 근육의 통증을 완화시키고, 근육 조직의 재생을 가속화합니다..

약물 치료-발작의 원인

완하제, 호르몬, 항 고혈압제 (저혈압)의 남용으로 밤에 다리를 줄입니다..

밤에 송아지와 엉덩이 경련의 원인 중 하나는 이뇨제 치료이며 고혈압, 심부전으로 처방됩니다.

소변으로 신체는 다리와 다른 근육의 수축과 이완, 신경 충동 전달과 관련된 마그네슘, 나트륨, 칼륨을 많이 잃습니다..

마그네슘 결핍

부족 징후 : 현기증, 눈 앞의 안개, 탈모, 부서지기 쉬운 손톱, 식욕 부진, 메스꺼움, 불안, 기분 없음. 수면이 방해 받고, 꿈이 불안하고, 깨우기가 어려우며, 긴장과 과민, 낮 동안의 힘 부족. 심장 두근 두근 (빈맥). 과도한 칼슘은 혈관의 탄력을 줄이고 죽상 동맥 경화증과 빈혈 (빈혈)을 유발합니다. 관절의 유연성이 떨어지고 담낭과 췌장이 손상됩니다. 과도한 칼슘 흡수-신장 결석의 원인.

마그네슘 결핍이 밤에 발작의 원인이라면 다리 근육의 치료는 밤에 그들을 감소시키지 않고 약국 비타민-미네랄 복합체에 의해 수행되며 며칠 안에 도움이됩니다.

밀기울, 호박씨, 해바라기 씨, 아마씨, 잣, 호두, 초콜렛, 코코아 가루, 콩, 렌즈 콩, 발아 한 밀씨.

이 연구는 야간 다리 경련 치료에 대한 마그네슘의 전망을 확인합니다.

나트륨 결핍

나트륨 결핍은 빈번한 풍부한 땀, 과도한 수분 섭취, 영양분 부족, 독점적으로 식물성 식품 (생식)을 사용하여 과량의 칼륨, 신체의 나트륨 길항제를 유발합니다.

나트륨 결핍으로 밤의 경련은 종아리 근육을 줄입니다. 체중 감소, 식욕 부진, 신체가 탈수됩니다. 우울증, 빈맥, 저혈압, 약점, 면역력 약화.

송아지, 엉덩이, 발 및 발가락의 밤 경련의 치료를 위해 염화나트륨을 제품에 첨가하여 나트륨 결핍증을 제거합니다..

다리가 밤에 경련에 걸리고 몸에 나트륨이 없으면 어떻게해야합니까??

  • 혀 끝에 약간의 소금 (음식)을 넣고 입을 잠시 동안 열어 두십시오..

칼륨 결핍

칼륨은 물-소금 균형을 유지합니다. 결핍은 빠른 피로, 대사 장애, 혈압 변화, 상처 치유 속도 저하를 유발합니다. 칙칙한 약한 모발, 건성 피부, 여성의 경우 난관, 조산, 불임.

칼륨이 부족하면 신경 근육 전도가 방해됩니다-밤에는 종아리 근육, 허벅지 및 발의 경련의 원인. 치료는 칼륨 결핍을 제거하기 위해 의약품을 사용하여 수행됩니다..

귀리, 메밀, 기장, 쌀, 밀기울, 고기, 생선, 해산물, 가금류, 콩류, 견과류, 해바라기 씨, 토마토, 감자, 양배추, 파슬리, 건포도, 자두, 체리, 칼륨이 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것이 유용합니다. 건포도, 유제품.

간경변 환자에 대한 연구에 따르면 다리 경련이 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 아연의 수준 변화와 관련이 없음을 확인했습니다..

빈혈증

빈혈 (빈혈)-헤모글로빈 수치의 감소로 인한 건강 병리의 증상으로 혈액의 적혈구 수가 감소합니다..

빈혈 증상 : 수면 장애, 빠른 피로, 피부의 과도한 백색도, 입술의 푸른 색, 현기증, 호흡 곤란, 심계항진 (빈맥).

낮은 헤모글로빈이 밤에 다리 경련의 원인이라면 혈액 전문의가 치료를 처방합니다..

50 세 이상의 일부 사람들은 알코올이 간에서 독성 효과로 인해 밤에 다리 근육을 줄입니다-빈혈의 원인 중 하나.

빈혈은 철분, 비타민 B9 (엽산) 또는 B12 (시아 노 코발라민) 결핍과 관련이 있습니다.

철분 결핍

철분 부족으로 인한 빈혈로 식욕이 왜곡됩니다-점토, 분필을 먹고 싶습니다. 불쾌한 냄새를 흡입하는 것이 기쁨입니다. 머리카락이 빠지고, 피부가 건조하고, 갈라지고, 손톱이 오목하고 부서지기 쉽고, 점막에 염증이 생기고 지속적으로 차갑습니다..

철분 결핍을 제거하고 낮은 헤모글로빈 수치를 높이려면 밤 다리 경련의 원인-소르 비퍼 듀룰, 페 ny, 말 토퍼가 치료에 사용됩니다.

돼지 고기와 쇠고기 간, 신장, 송아지 고기, 해산물, 라스베리, 콩류, 메밀, 곡물, 파슬리, 쐐기풀, 귀리, 석류, 자두, 사과, 자두, 복숭아, 말린 살구, 야생 장미, 구운 감자 껍질, 검은 건포도, 크랜베리, 견과류.

엽산 결핍

몸에 비타민 B9가 부족한 빈혈은 약점, 피로 증가, 과민성, 심계항진, 식욕 부진, 기억 장애, 두통으로 나타납니다..

결핍의 원인은 비타민 B9가 부족한 염소 우유 섭취 연장, 장 수술, 발작 약물의 장기간 투여 (Phenobarbital), 알코올 소비입니다..

밤에 종아리, 엉덩이, 발, 발가락 경련의 치료를 위해 약국 비타민 복합체를 사용하여 원인-B9 결핍-을 제거합니다..

몸에 엽산이 부족하면 간, 콩과 식물, 파슬리, 시금치, 호두, 신장, 포르 치니 버섯, 밀, 호밀, 양배추, 오트밀, 옥수수, 호박, 사탕무, 토마토, 감자, 계란, 오렌지, 포도가 제품에 의해 제거됩니다..

시아 노 코발라민 결핍

비타민 B12 부족으로 인한 빈혈로 인해 조정이 손상되고 움직임이 제한되고 어색하며 보행이 변경됩니다. 피부가 따끔 거림, 혀가 밝은 빨간색,“니스”.

cyanocobalamin의 결핍이 발작의 원인이라면 다리 근육의 치료는 밤에 줄지 않도록 약국에서 수행합니다..

몸에 비타민 B12가 부족하면 간, 간장, 쇠고기 심장 및 혀, 토끼 고기, 양고기, 쇠고기, 닭고기, 계란, 유제품, 청어, 고등어, 정어리, 송어, 생선 연어, 농어 제품이 제거됩니다..

이 연구는 다리 경련과 빈혈, 혈당, 갑상선 기능 및 신장 질환 사이에 입증되지 않은 관계가 있다고 주장하지만, 운동, 스트레칭, 마그네슘 보충제 및 비타민 B12로 밤 다리 경련 치료의 성공에 대한 제한된 증거를 인용하지만.

마그네슘, 비타민 B12는 노인의 밤 경련을 줄이는 데 유용합니다..

거미 정맥

피부 내부의 지속적인 혈관 확장은 telangiectasia라고합니다. 별의 모양이 다릅니다 : 단순하고 나무 모양의 거미 류의 동물 발견.

그들은 여성에게 더 일반적이며 불편 함을 유발하지 않습니다. 그러나 미용 결함은 밤에 다리 경련의 원인 인 질병의 출현을 나타냅니다. 치료는 의사의 진단 후 수행됩니다..

밤에 다리 경련 :

  • 혈액 공급 장애의 경우 근육에 산소 공급 감소 (저산소증);
  • 혈중 점도 변화-느린 다리 근육 내 대사 과정의 둔화.

거미 정맥은 피부에 나타나고 혈전 정맥염이 발생하며 죽상 동맥 경화증은 야간 다리 경련의 원인입니다. 이러한 질병의 치료는 의사에 의해 수행됩니다 : phlebologist, angiologist, neurologist, cardiologist.

거미 정맥의 출현은 내장에서 비타민과 미네랄의 합성 또는 흡수 과정의 위반을 나타낼 수 있습니다. 결핍으로 인해 종아리와 다른 다리 근육도 줄입니다..

여성의 경우 거미 정맥과 밤 근육 경련의 가능한 원인은 피임약 사용, 임신 중을 포함한 성 호르몬 불균형으로 다리 혈관의 확장, 허벅지, 송아지 및 발에 들어가는 혈액의 양 및 구성 변화에 기여합니다.

정맥류

질병으로 정맥이 확장되고 혈액이 정체되고 벽이 늘어납니다. 그 이유는 유전 적 소인, 좌식 생활 습관, 신진 대사 장애, 과체중, 호르몬 변화, 규칙적인 장기간의 일입니다..

치료를 시작하지 않으면 얼마 후 정맥 결절이 피부 아래에 보이고 부종, 다리의 지속적인 무거움과 피로, 종아리와 발이 부어 오르고, 사지와 발가락이 종종 감소하며, 경련에는 심한 통증이 동반됩니다.

정맥류가 밤에 다리 경련의 원인이라면, 치료는 정맥 전문의에 의해 수행됩니다. 그는 혈관벽을 강화시키는 비타민 과정 인 특수 젤을 처방합니다..

임신 중에는 호르몬이 정맥을 부드럽게하여 정맥 신경총의 자궁을 압박하여 혈액 유출을 방해합니다. 후반 단계에서 엉덩이와 송아지 혈관이 확장됩니다. 정맥 부족은 밤에 다리 경련의 원인이며 때로는 임신 6 개월부터 모든 것이 출생 후 간다.

이 기사는 다리에 장기간 머무르고 정맥류, 야간 다리 경련의 발병 위험이 있다고 결론 내립니다..

간염

질병의 원인은 바이러스입니다.

  • A 형 간염 (Botkin 's disease) 감염은 가정, 음식 및 물을 통해 발생합니다.
  • B 형 간염 감염은 혈액을 통해 발생합니다.
  • C 형 간염이 가장 위험하며, 최대 조직 손상으로 후기 단계에서 종종 발견됩니다..

장기간의 염증은 영구적 인 조직 변성을 유발할 수 있습니다 (간경변).

간에서의 염증 과정, 입안의 쓴맛, 가슴 앓이, 트림, 메스꺼움, 식욕 부진, 어두운 소변, 공막의 피부색 및 피부. 때로는 가려운 피부, 최대 + 37.5 ° C의 온도, 차가운 사지, 발한, 엄지 손가락 또는 작은 손가락의 피부 발적.

간 조직의 염증이 종아리 근육과 발끝의 밤 경련의 원인 인 경우 치료사는 치료사, 전염병 전문가, 간과 의사가 처방합니다.

이 연구는 혈관, 간 및 야행성 다리 경련의 질병의 관계를 확인합니다.

갑상선 기능 항진증

부갑상선 (부갑상선) 땀샘은 목에 있습니다. 그들에 의해 생성 된 부갑상선 호르몬은 신체의 칼슘과 인의 신진 대사를 조절합니다. 혈액 결핍으로 인해 칼슘 함량이 감소하고 인 함량이 증가합니다..

세포막의 광물 균형 및 투과성의 위반은 신경근 흥분성 증가와 flexor 근육의 경련으로 나타납니다. 그들은 자발적으로 발생하거나 기계적, 청각 적, 열적 자극, 폐의 통풍 증가에 의해 유발됩니다..

처음에는 근육이 마비되어 윗입술과 손가락 위에“거위 융기”가 생겨 다리와 팔의 따끔 거림과 냉각이 발생합니다. 그런 다음 대칭 근육 그룹을 줄입니다. 먼저 상지와하지를 말합니다. 피부가 창백 해지고 압력이 올라가고 두근 두근이 빨라지고 구역질이 느슨해지며 일부는 의식을 잃습니다..

가벼운 형태의 질병에서 근육 경련은 일주일에 1-2 번 발생하며 몇 분 지속됩니다. 심한 형태-하루에 여러 시간.

부갑상선 기능 항진증이 다리의 근육 경련의 원인이라면 발을 줄이고 구부릴 때 내분비 학자가 치료를 지정합니다..

칼슘 결핍은 부서지기 쉬운 손톱, 약화 된 면역력, 기억력 장애 및 혈액 응고 감소로 나타납니다. 이 요소는 임신 중, 청소년기 동안 특히 우유, 치즈, 견과류, 양배추, 파슬리, 크림, 요구르트, 콩, 코티지 치즈로 몸에 들어갑니다..

비타민 D는 칼슘을 더 잘 흡수하기 위해 필요하며 생선 기름, 대구 간, 청어, 참치, 치즈, 코티지 치즈, 달걀 노른자가 풍부합니다..

혈액 투석을받는 부갑상선 호르몬 수치가 낮은 환자의 경우, 예상 다리 경련보다 낮습니다..

경련 운동을 완화하는 방법

  • 밤에 다리를 내린 경우, 발을 바닥으로 밀기 위해 즉시 일어나서 걷기 시작하십시오..

경련은 빨리 가자.

취침 전 예방을 위해 종아리 근육을 스트레칭하는 운동을 수행하십시오.

  1. 오래 된 책에 발끝으로 서서, 발 뒤꿈치에 무게, 발의 어깨 너비를 벌리고 균형을 유지하고 벽, 안정된 테이블 또는 의자를 잡으십시오.
  2. 동시에 발 뒤꿈치를 바닥으로 10-20 초 동안 누르십시오.
  3. 양말을 모으고 발 뒤꿈치를 벌리고 운동을 반복하십시오.
  4. 발 뒤꿈치를 모으고 양말을 벌리고 운동을 반복하십시오..

발작이 다가 오면 양말을 몸쪽으로 당겨 종아리 근육을 스트레칭하고 이완하십시오.

경련 경련의 경우해야 할 일?

  • 일어나 다리를 뒤로 뻗으려면 손가락을 바닥에 대고 체중으로 부드럽게 눌러 송아지를 이완하십시오..

집에서 다리 경련으로해야 할 일

레몬 주스:

  • 신선한 레몬 주스로 발을 윤활하고 담그십시오..

1-2 주 치료.

꿀:

  • 송아지에 따뜻한 꿀을 바릅니다..

30 분 후 세척.

머스타드 파우더 :

  • 밤새 겨자 가루로 다리 근육을 문지릅니다..

베이 오일 :

  • 밤에 경련이 나는 월계관 다리 부분으로 문지릅니다..

쑥의 일종 :

  • 2 초 부어 잘게 잘린 말린 허브 식물성 기름 100ml를 지속적으로 저어 저열로 끓여 식히고 조심스럽게 배출하십시오..

적용하기 전에 약간 예열하고 냉장고에 보관하십시오. 여름에는 밤에 다진 신선한 잎을 바르십시오..

이 연구는 근육 경련의 치료 또는 감소에 비 의료 약제의 효과에 대한 증거가 없음을 확인합니다.

다리의 밤 경련에서해야 할 일-민속 방법

열:

  • 열은 근육 경련을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 비좁은 다리를 뜨거운 물에 담아 즉시 통과 할 수 있습니다..
  • 또 다른 방법 : 감소 된 근육에 뜨거운 가열 패드를두면 점차 경련이 방출됩니다..

춥다:

  • 얼음은 상태를 완화시키는 데 도움이되며 평평한 송아지, 발, 손가락에 적용됩니다-냉동실에 냉동 된 제품이 든 가방을 가져 가십시오..

자석:

  • 자석은 통증을 완화시키는 데 도움이되며 종종 냉장고로 장식됩니다..

비누:

  • 밤에 비좁은 근육에 작은 비누를 바릅니다..

메노 바진 :

  • 어떤 경우에는 메노 바진으로 문지르면 근육 경련이 빨리 완화됩니다..

아니 shpa :

  • 어떤 사람들에게는 No-shpa 정제 1 개가 경련 중 통증을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다..

밤에 다리를 롤

하지의 밤 경련 또는 경련은 과도한 긴장과 비자발적 인 근육 수축이 발생하는 불쾌하고 때로는 고통스러운 상태입니다. 발가락의 위 근육과 지골은 더 자주“병변”영역으로 떨어집니다. 하지의 근육이 지구력이 다르기 때문에 이완 중에 급격한 수축이 발생합니다..

개발 방법과 위험

하지의 발작에는 통증이 동반되고, 긴장된 근육 부위에 덩어리가 촉지됩니다.

해부학에서 상태를 보면 경련 발달 단계를 구별 할 수 있습니다.

  • 어떤 이유로 근육 단축이 발생합니다.
  • 그런 다음 조직 섬유가 변형되고 일시적인 경련으로 인해 수축이 없습니다.
  • 근육 세포의 묶음-근육 세포 묶음이 그룹화됩니다.
  • 경련 현상이 사라진 후 경련이 통과합니다..

통계에 따르면, 거의 61 %의 사람들이 밤에 다리를 that다고 말했습니다. 강도는 경미한 통증에서 심한 통증까지 다양합니다. 경련 시간도 몇 초에서 2-3 분으로 다양합니다..

Myoclonia-야간 경련의 의학 용어-단일 증상으로 걱정하지 않는 상태.

잦은 증상은 근육 수축을 담당하는 미량 원소 (칼륨, 마그네슘, 나트륨)가 없음을 나타냅니다..

불편 함과 근육 경도는 수면의 질에 영향을 미칩니다 : 불면증이 발생하고 피로와 만성적 인 "수면 부족"형태..

일부 전문가들은 야간 휴식 중 경련이 신경 및 심혈관 시스템의 병리학 적 과정을 나타낼 수 있다고 주장합니다..

원인

  1. 근육 피로. 예를 들어, 준비되지 않은 사람 또는 비 숙련 스포츠에서 신체 활동이 증가했습니다..
  2. 물 부족 또는 초과. 과학자들은 물 대사 방해가 예기치 않은 조직 장력의 자극 요인이라는 결론에 도달했습니다..
  3. 근육 형성에 참여하는 미량 원소의 부족 : 칼륨, 마그네슘, 나트륨. 불충분 한 양의 성분이 몸에 들어가기 때문에 단일 다이어트 또는 단백질 영양에 의지하는 사람들은 종종 근육 근육통에 걸리기 쉽습니다..
  4. 불편한 자세와 앉아있는 일.
  5. 임신 중 호르몬 수치의 변화. 특히 임신 12 주에서 26 주 사이에 발생합니다. 후기 단계에서, 발작은 미량 원소의 대사를 위반하여 발생합니다.
  6. 철 결핍 성 빈혈. 트리거 일 수 있음.
  7. 저온 또는 직접 냉탕.
  8. 평발.
  9. 카페인, 알코올 또는 니코틴 중독.
  10. 기능 저하로 갑상선 병리-갑상선 기능 항진증.
  11. 자극 요인으로 혈액 투석.

특정 약물 복용은 다리 근육의 과도한 긴장과 관련이 있습니다..

스테로이드, 항 고혈압제, 스타틴, 피임약 및 이뇨제는 미량 영양소 결핍으로 이어질 수 있으며 발작을 유발할 수 있습니다.

일부 질병에서 환자는 다리에 대해 불평합니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 당뇨병;
  • 경화증;
  • 허혈성 심장 질환;
  • 정맥류;
  • 정맥 부족;
  • 심혈 관계 위반;
  • 신장과 비뇨기 계통의 만성 질환.

종종 myoclonia의 원인은 발견되지 않은 상태로 남아 있습니다..

병리학의 발달은 환자의 나이에 영향을받습니다 예를 들어 노인의 경우 종종 청소년보다 발을 줄입니다..

야간 경련의 분류가 있는데, 근육 긴장의 원인을 확립하고 병리 현상의 원인을 확인할 수 있습니다.

  1. 발가락 경련. 동시에 여러 손가락의 강성이 동반됩니다. 지골은 긴장되고 강렬한 통증이 발생하여 근육 위쪽으로 확장됩니다. 저어 주려고 할 때 통증이 심해져 따끔 거림이 발생합니다. 종종이 상태는 경련을 제거하려는 시도에 대한 두려움과 반응의 부족으로 악화됩니다. 이 현상의 원인 : 죽상 동맥 경화증, 혈관 병리학, 관절 변화, 단단한 신발 착용, 저체온증.
  2. 종아리 근육의 경련. 아래쪽 다리의 muscle은 근육은 신경 자극을 유발하지만 외부 요인의 영향으로 과정이 방해 받고 특히 밤에 다리가 줄어 듭니다. 환자는 날카로운 통증, 다리의 경도에 주목합니다. 1-2 분 후에 경련이 사라지고 통증이 사라지지만 불쾌한 결함의 반복은 배제되지 않습니다. 그 이유는 육체 피로, 신경 긴장 및 혈관계의 병리와 관련이 있습니다. 종종 당뇨병 환자는 밤 동안 여러 번 반복되는 "만성"근병증에 대해 불평합니다. 이 경우 환자는 충분히 잠을 자지 못하고 깨어 난 후에 힘이 들지 않습니다..
  3. 발 경련. 덜 자주 발생하지만 증상의 지속 기간은 다릅니다. 이유 : 근골격계의 평발 및 정형 외과 결함. 정형 외과 의사 및 신경과 전문의가 치료에 참여.

경련은 대퇴부 근육에서 발생하여 사람의 상지와 몸통에 영향을 미칩니다..

주요 원인

프로세스의 근본 원인은 대부분 특발성입니다. 의사는 이러한 이유가 긴장된다고 제안합니다.

신경 자극과 결말의 과도한 활동은 조직이 압축되고 짧아지고 뒤틀린다는 사실로 이어집니다. 외적으로, 이것은 스스로 경련 상태로 나타납니다. 신경계가 과정에 관여하기 때문에 통증이 형성됩니다..

특발성 경련을 더 자주 발생시키는 사람들이 있습니다. 임산부와 노인.

밤에는 근본 원인이 수면 중 팔다리의 불편한 위치 일 수 있지만이 경우 전신 과정이 아닌 질병의 단일 징후가됩니다..

이차 원인

이차 원인에는 질병, 방아쇠 및 약물이 포함됩니다..

처음에는 특발성 충동이 발생하고 다른 병리학 적 과정이있는 경우 특정 또는 이차적 원인이 형성됨을 분명히해야합니다.

종종 이차 현상은 미량 원소의 결핍으로 인해 발생합니다.

빈번한 발작의 원인

다양한 전문가들에 따르면, 경련이 자주 발생하는 원인은 근육과 긴장.

병리학이 전신 증상을 얻는다면, 우리는 나트륨, 마그네슘 및 칼륨 결핍에 대해 이야기하고 있습니다. 이 미량 원소는 근육 섬유의 구조에 관여합니다..

myoclonia의 2 차 원인과 관련된 물질 부족.

임신 중

아이를 낳을 때 다음과 같은 근병증의 원인이 구별됩니다.

  • 호르몬 불균형;
  • 독성으로 인한 탈수;
  • 부종
  • 증가 된 부하;
  • 정맥 혼잡;
  • 임신성 당뇨병;
  • 빈혈증;
  • 무조건 이뇨제.

많은 이유에도 불구하고, 질병은 본질적으로 생리적이며 시간이 지남에 따라지나갑니다. 그러나 일부 임산부의 경우 경련 상태가 더 불편합니다..

임산부에서는 수면이 방해 받고 불면증이 걱정됩니다. 응급 처치는 다리의 자기 마사지와 신경 이완으로 구성됩니다..

때로는 경련은 자궁에서 아기의 올바른 형성에 영향을 미치는 중요한 물질이 부족하기 때문에 발생합니다.

지속적인 통증의 경우 의사와 상담하십시오.

어린 시절

어린이의 경우,하지의 경련 현상은 덜 일반적입니다.

가장 일반적인 연령은 10-14 세이지 만 다리의 평평한 부분은 더 이른시기와 심지어 영아에서도 기록 될 수 있습니다.

이유의 범위는 상당히 큽니다.

  1. 1 차 : 평발, 증가 된 신체 활동 (생리 학적 원인), 일시적 저산소증.
  2. 이차 : 빈혈, 근육 및 신경 조직의 구성에 관여하는 물질의 농도 장애, 비타민 결핍, 체온 변화, 정신-정서적 불안정.

임상 적으로 질병은 성인과 동일하게 나타나지만 감수성이 증가하여 어린이는 그렇지 않으면 질병을 경험합니다..

통증 외에도 아이는 공황 상태에 빠지며 때로는 말하거나 소리 지르는 능력을 잃어 버립니다..

소아과 의사는 병리를 다루어야합니다.

생리학에서 병리를 식별하고 근육 경련을 제거하기 위해 예방약을 처방 할 수있는 사람입니다.

응급 처치

  1. 양말을 몸쪽으로 당기고 진정 시키십시오. 양말을 강화하는 것이 중요합니다.
  2. 긴장된 근육을 문지르거나 꼬집어 라. 엄지 손가락을 위아래로 문지릅니다..
  3. 맨발로 시원한 바닥을 걸을 수 있습니다.
  4. 아픈 부위에 따뜻한 연고를 바르십시오..

경련 과정이 제거 된 후 혈액 순환을 회복하고 두 번째 "공격"을 방지하기 위해 머리 위의 팔다리를 몇 분 동안 수평 위치로 올릴 필요가 있습니다..

치료가 필요한 경우

경련이 사라지지 않고 간질 발작이되면 응급 의료 지원이 필요합니다..

Myoclonia가 어린이를 괴롭히는 경우 자격을 갖춘 도움을 주저하지 마십시오.

경련 과정이 주기적으로 발생하고 건강에 악영향을 미치는 경우 계획된 의사 방문이 필요합니다..

다양한 질병의 다른 징후가있는 경우 전문가의 상담이 필요합니다.

진단 및 치료 방법

치료 전문가, 정맥 전문의, 신경과 의사 및 외과 의사와 같은 협소 한 전문가의 상담으로 진단이 줄었습니다.

원인을 설정하기위한 일련의 조작을 지정하십시오.

  • MRI
  • 사지 정맥 초음파;
  • 이중 스캔;
  • 혈액 검사;
  • 근육 검사 (치료사에 의해 수행).

치료

약물 복용의 전술과 계획은 의사가 결정하며 질병의 원인에 따라 다릅니다..

다음과 같은 약물 그룹이 발작에 적용됩니다.

  • venoprotectors;
  • 호르몬 약물;
  • 종합 비타민 및 미네랄 복합체;
  • 등방성;
  • 진정제;
  • 항 경련제;
  • 항응고제;
  • 항 염증.

의사는 일상 생활을 검토하여식이 요법을 따르고 신체 활동을 제한하는 것이 좋습니다..

예방

다음과 같은 요인이 병리를 유발할 수 있습니다.

  • 부종
  • 추운 계절에 잘못된 신발과 옷을 입고 일하십시오.
  • 과도한 육체 노동;
  • 내분비 병리의 불충분 한 치료;
  • 갑상선 질환의 심한 과정.

자극 요인을 알면 예방 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 올바른 신발과 옷을 선택하고 비타민을 섭취하고 건강을 모니터링하십시오..

전문가들은식이 요법을 관찰하고 과로를 피하고 체중을 모니터링 할 것을 권장합니다.

왜 밤에 다리를 가져 옵니까? 비타민이 부족한 것보다 그 이유가 더 심각 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

아마 우리 각자는 적어도 밤에 다리를 한 번 경련시킵니다. 때로는 다리 경련이 거의 느껴지지 않으며 때로는 고통에서 깨어납니다. 우리는 왜 이런 일이 일어나는지 알아 내기로 결정했습니다. 그 이유는 비타민 부족과 심각한 질병에 이르기까지 매우 다릅니다. 따라서 경련에 부주의하게 반응하지 마십시오. 특히 자주 반복되는 경우.

왜 다리를 모으는가?

다리를 가진 사람들에게주는 일반적인 팁은“바나나를 많이 섭취하면 칼륨이 충분하지 않습니다”입니다. 실제로이 현상에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다..

  • B 비타민 또는 마그네슘 부족. 이것은 종종 임신 중에 또는 부적절한식이 요법으로 발생합니다. Avitominosis는 가장 쉽게 고칠 수 있습니다-검사를 받으십시오. 그 이유가 실제로라면 비타민을 섭취하십시오. 아니면 그냥 힘을 조정하려고.
  • 탈수. 발작의 원인은 더 간단 할 수 있습니다. 충분히 마시지 않아도됩니다. 체액 섭취량을 늘리고 신체 반응을 관찰하십시오..
  • 강한 신체 활동. 운동 선수의 경련은 드문 일이 아닙니다. 강렬하고 빈번한 훈련은 근육 피로를 유발하여 경련을 유발할 수 있습니다..
  • 높은 굽 신발. 지속적으로 발 뒤꿈치를 착용하면 발과 게임에 추가 하중을 가해 근육 피로를 유발합니다..
  • 정맥류 및 정맥의 다른 질병. 만성 정맥 기능 부전, 혈전증, 정맥류, 영양 궤양-이 모든 것이 발작을 일으킬 수 있습니다. 특수 연고 또는 수술이 도움이 될 수 있습니다..
  • 갑상선 기능 장애. 유전 적 소인이 있으면 의사와상의해야합니다..
  • 당뇨병. 두 다리를 크게 줄이면 혈당이 떨어짐을 나타냅니다. 이 현상은 종종 치료되지 않은 당뇨병 또는 부적절한 요법에서 관찰됩니다..
  • 심혈관 질환. 사실 그러한 경우 혈액 순환이 방해 받고 혈관이 부서지기 때문에 다리가 더 자주 줄어들 기 시작합니다..
  • 호르몬 불균형. 더 많은 경련이 증가 된 에스트로겐 생성과 관련 될 수 있습니다. 다른 증상으로는 월경주기의 상실과 임신 문제가 있습니다..

경련을 다루는 방법?

우선, 경련이있는 이유를 진단해야합니다. 라이프 스타일을 분석하고 문제가있는 영역을 생각하십시오. 치료사에게 가서 검사를받는 것이 좋습니다. 발작의 원인을 알아내는 동안 증상 완화에 도움이되는 몇 가지 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

  • 편안한 목욕. 바다 소금, 베이킹 소다 또는 약초가 이상적입니다. 따뜻한 물에 3-4 큰술의 바다 소금 또는 1 큰 술의 소다를 녹인 다음 10 분 이상 발을 담그십시오. 카모마일, 금송화 또는 탠시의 달인 목욕에 도움이됩니다. 금기 : 임신, 알레르기.
  • 스트레칭 또는 마사지. 부드러운 스트레칭 또는 마사지는 근육 피로를 완화하고 밤 경련을 예방하는 데 도움이됩니다..
  • 편안한 신발. 밤에 경련이 있었다면 굽 높은 신발보다는 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 정형 외과 깔창, 편안한 신발, 적절한 크기의 신발을 선택해야합니다. 이 질문은 특히 하루 종일 발을 딛고있는 사람들과 관련이 있습니다..
  • 체조. 가벼운 체조는 혈액을 분산시키고 불편 함을 없애는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 그것을 과장하지 않는 것입니다.

다리 경련에 대해 알아야 할 사항?

정기적으로 경련이 발생하면 반드시 검사를 받으십시오! 이것은 아마도 초기 단계에서 치료할 수있는 심각한 질병의 신호일 것입니다..

적절하고 완전하게 먹고 나쁜 습관을 제거하십시오. 일반적으로 라이프 스타일은 건강 상태에 직접 영향을 미치고 근육 경련에 간접적으로 나타납니다..

또한 경련되기 쉬운 사람들은 열린 물에서 수영하지 않는 것이 좋습니다. 특히 물이 매우 차갑다면. 깊이가 깊어 발이 갑자기 줄어들면 문제가 발생할 수 있습니다. 수영하기 전에 워밍업을하세요.

밤에 다리를 가져갑니다 : 치료, 원인

많은 연령대에 상관없이, 밤이나 오후에하지의 연축이 관찰됩니다. 밤에 다리를 모으는 이유를 알고 치료법이 있으면 경련에 쉽게 대처할 수 있습니다. 이 상태를 없애기 위해 때로는 몇 분이 걸릴 수도 있습니다. 이 문제가 다시 발생하지 않도록 의사와 상담하십시오.

경련이란 무엇입니까 (무엇입니까)?

다리 근육뿐만 아니라하지의 발이받는 무의식적 수축은 강 장성 경련이나 경련에 지나지 않습니다. 비슷한 상태에는 급성의 강한 통증 감각이 동반됩니다. 최대 5 분 동안 지속될 수 있습니다. 인상적인 긴장. 근육이 석화됩니다. 하지의 경련은 연령에 관계없이 가능하지만 50 세 이상에서는 더 자주 관찰됩니다..

밤에 다리를 내리는 이유

만성적 인 질병으로 고통받는 사람들뿐만 아니라 절대적으로 건강한 사람들은 다리 경련이 동반되는 상태를 가질 수 있습니다. 예리한 고통은 미쳤다. 이러한 상태의 주요 원인은 무엇입니까? 왜 특히 밤에 그러한 공격이 있습니까? 모든 것이 건강에 좋으면 다음과 같은 이유로 경련이 발생할 수 있습니다.

  • 특정 근육 그룹은 충분히 길고 인상적입니다.
  • 하지가 오랫동안 위치를 변경하지 않습니다.
  • 매우 추운.
  • 훈련받지 않은 사람의 짐에 과도하고 갑자기 점프.
  • 비타민 결핍-여름과 가을에 가장 자주.

야간 경련의 가장 위험한 원인 중 다음을 강조 할 가치가 있습니다.

  • 수성 전해질 균형 위반.
  • 연조직의 순환 장애.
  • 신경계 질환.

근육 수축의 원인을 독립적으로 이해하기 위해 사람은 많은 시간과 노력을 들이며 대부분 대답을 찾지 못합니다. 올바른 진단을 내리려면 발작에 수반되는 임상 증상을 자세히 설명하고 필요한 검사를 통과하여 전문가와 상담해야합니다. 이것이 예상되는 결과를 얻는 유일한 방법입니다. 이유가 확립 될 것입니다. 따라서 치료를 진행할 수 있습니다.

밤에 다리를 가져 오는 치유

경직 수축이 발생한 경우 그러한 공격을 긴급하게 중지하는 방법을 사용해야합니다. 이를 위해 :

  • 극단은 적극적으로 마사지해야합니다..
  • 조심스럽게 발이나 다리의 근육을 천천히 스트레칭.
  • 조직 이완을 달성하는 것이 중요합니다.

종종 경련 공격을 예방할 수 있습니다. 다리에 긴장이 나타나면 마비가 느껴지고 당기는 성격의 통증이 점차 증가하여 그러한 증상이 곧 경련이 시작될 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 다음을 수행해야합니다.

  • 다리의 위치를 ​​바꾸고 돌리십시오.
  • 다리 근육을 최대한 이완 시키십시오.
  • 하지와 다리의 순환 장애를 예방하는 것이 중요합니다-다리와 발.

연축과의 싸움에서 효과적인 가장 빠른 방법은 근육 스트레칭입니다. 하지의 밤 경련을 없애려면 손으로 발의 손가락을 몸쪽으로 당길 필요가 있습니다. 동시에 무릎을 완전히 확장해야합니다-연조직이 이완되어야합니다..

밤에 발작이 빈번한 경우 다음을 수행하십시오.

  1. 발이 바닥에 있어야하는 동안 가능한 빨리 일어나거나 앉아야합니다. 가능하면 서늘한 표면을 걷는 것이 가장 좋습니다..
  2. 천천히, 긴장된 근육을 가능한 한 조심스럽게 문지르십시오. 발에 치기 및 치기를하는 것이 적절합니다. 한모금도 유용합니다.
  3. 다리를 들어 올리거나 발 뒤꿈치 아래에 높은 베개 또는 덮개를 씌워 이전에 접었을 때.

시제, 물림 또는 찌르는 팔다리를 급격히 조이면 활성화 된 신경 결말이 다른 자극으로 반사됩니다. 결과적으로 근육이 번개 속도로 이완됩니다..

다리와 발이 매일 경련이 발생하는 경우 치료에 대한 통합 접근법이 중요합니다. 위의 긴급 전투 방법을 지속적으로 사용하면 공격이 완전히 사라질 수 없으므로 발생 원인을 완전히 제거해야합니다. 이를 위해서는 진단을 받아야합니다. 의사 상담 필요.

강장 경련에 대한 특정 치료 요법은 없습니다. 다리 경련을 치료하는 각 경우에 가장 최적의 방법을 선택하려면이 병리를 유발하는 모든 요인을 찾아야합니다. 먼저, 치료사는 신체, 근육 및 순환계의 전반적인 건강 상태를 평가하기 위해 일반적인 혈액 검사를 받도록 지시합니다. 진단이 이루어지면 발작의 원인이 밝혀지고 전문의와 상담을 받게됩니다. 심장 전문의 또는 신경 병리학 자, 정맥 전문의 또는 내분비 전문의가 치료에 참여할 수 있습니다. 모두 공격의 원인이 무엇인지에 달려 있습니다..

민간 요법이있는 다리 경련의 가정 요법은 다음 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

  1. 물 균형을 모니터링해야합니다. 전해질도 마찬가지입니다. 더위에 더 많은 액체를 마셔.
  2. 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 발목을 잘지지하고 충분한 리프트를 가져야합니다. 높은 단검 대신에 3-4cm 높이의 안정적인 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
  3. 매일 다리를 마사지해야합니다. 경련이없는 경우에도 발가락에서 무릎까지 근육을 문지릅니다..
  4. 팔다리에 과부하를 가하지 마십시오. 다리에 심한 피로가 있거나 근육의 부기 또는 마비가 나타나면 사지를 쉬고 부드러운 조직을 마사지해야합니다..
  5. 주기적으로 예방 목적으로 비타민, 칼슘 및 칼륨을 사용해야합니다. 임산부의 경우 특히 그렇습니다..

야간 경련의 경우 심장 전문의 또는 혈관 외과 의사에게 문의해야합니다. 도플러 그라피도 적절하다. 결과적으로 정맥혈 정체, 동맥 순환 장애의 원인을 식별하고 제거 할 수 있습니다. 경련을 완화하고 밤에 경고하려면 다음이 필요합니다.

  1. 콘트라스트 샤워를.
  2. 다이어트를 수정하십시오. 메뉴에는 충분한 양의 마그네슘과 칼슘이 함유 된 음식이 풍부해야하며 비타민 D에도 동일하게 적용됩니다. 칼륨.

밤에 다리 송아지

다리의 비자발적 수축에 가장 자주 노출됩니다. 문제는 하루 종일 많은 일을한다는 것입니다. 하지의 강직 경련은 다음과 같은 이유로 가능합니다.

  • 탈수의 결과로;
  • 간경변으로;
  • 정맥류의 경우;
  • 혈액 투석으로;
  • 혈장 수혈;
  • 이뇨제 치료가 잘못된 경우;
  • 만성 신부전의 경우;
  • 박테리아 또는 바이러스 감염으로 인한 신체 중독으로 인해;
  • 레이 노병;
  • 뇌 순환이 방해받는 경우.

경련이 동반 된 간질 발작이 목록에 추가되어야합니다. 또한, osteochondrosis는 중요한 원인이 될 수 있습니다. 무릎 관절의 부상, 뼈 골절에도 마찬가지입니다. 심한 출혈은 근육이 무의식적으로 수축하는 또 다른 이유입니다..

밤에 다리를 내리는 효과적인 치료법

날카 롭고 갑작스런 근육 수축의 치료를위한 특별한 약은 없습니다. 의사는 약물을 개별적으로 선택하여 진단하고 필요한 연구를 완료합니다. 유일한 일반적인 약은 미네랄과 비타민 복합체를 함유 한 정제입니다. 또한 근육을 이완시킬 수있는 마그네슘 및 근육 이완제를 포함한 약물을 처방 할 수 있습니다.

다리를 하나로 묶는 민간 요법

  1. 잠자리에 들기 전에 대조적 인 목욕을하거나 물로 도징해야합니다. 혈류를 개선하기 위해서는 발작을 완화시키는 약용 식물의 달인을 사용해야합니다. 우리는 박하, 들판 말꼬리 및 발레리 안에 대해 이야기하고 있습니다..
  2. 캐비어 아래에서 타액으로 손가락을 바르고 기름 부음을합니다. 통증이 사라지고 경련이 사라집니다..
  3. 취침 전에 레몬 주스로 발을 윤활해야합니다. 코스-2 주.
  4. 말린 베이 잎 50g을 정제되지 않은 식물성 기름 한 잔과 함께 가루 형태로 부어 넣습니다. 제품을 어두운 방에 2 주간 주입 한 후 다리 근육이 급격히 수축되는 경우 여과하여 마사지에 사용합니다..

임신 중 다리를 이끈다

내분비 병리는 종종 유사한 증상을 유발합니다. 임신의 두 번째 삼 분기뿐만 아니라 세 번째 삼 분기에는 때때로하지의 발작이 짧아 질 수 있습니다. 그러나 원칙적으로 모든 것이 빨리 지나가므로 걱정하지 마십시오. 발작이 자주 발생하고 오래 걸리면 의사와 상담해야합니다.

노인 발작

종종 다리 경련이 노인에게 가능합니다. 이 경우 치료는 다른 연령대와 동일합니다. 노인의 사지에서 불쾌한 감각의 원인은 대부분 연령 관련 변화입니다..

밤에 발가락을 가져 오면

작은 동맥과 모세 혈관의 불규칙한 순환의 배경에 대해 발 근육의 감소가 가능합니다. 또한 인대와 관절의 이상 현상을 배경으로 다리를 경련시킬 수 있습니다. 발뿐만 아니라 발의 경련을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

  1. 소멸성 동맥염 및 당뇨병.
  2. 왼발 및 흡연.
  3. 탄수화물의 조직 이용 위반 및 발가락의 하중 증가.

포털 관리는 범주 적으로자가 치료를 권장하지 않으며 질병의 첫 증상에서 의사와 상담하도록 조언합니다. 포털에는 온라인 또는 전화로 예약 할 수있는 최고의 전문 의사가 있습니다. 적절한 의사를 직접 선택하거나 무료로 선택해드립니다. 또한, 귀하가 저희를 통해 기록 할 때만 상담 가격이 진료소 자체보다 저렴합니다. 이것은 방문자에게 우리의 작은 선물입니다. 건강!

다리를위한 체조