글로시 잡지는 굽 높은 구두 만 여성을 여성으로 만든다는 것을 보장합니다. 끔찍한 스틸레토에 샌들이없는 잡지에서 사진을 위해 포즈를 취하지 않는 여배우 또는 모델을 찾기가 어렵습니다. 그들의 견해로는 매일 데이트뿐만 아니라 일, 상점, 의사 및 도보로 그러한 신발을 착용해야합니다. 그러나 이것은 절대적으로 잘못된 의견입니다.

첫째, 발 뒤꿈치가있는 신발은 발을 변형시킵니다. 발 뒤꿈치를 걸을 때 앞발에 압력이 가해지고 시간이 지남에 따라 변형됩니다. 각 광택 리더는 동일한 광택으로 확인을 확인할 수 있습니다. 굽이 높은 신발을 신지 않은 모델이나 사교계의 다리를 자세히 보면 다리가 이미 매우 변형되었음을 알 수 있습니다. 아킬레스 건도 고통을 겪습니다..

둘째, 발 뒤꿈치가있는 신발을 지속적으로 착용하면 자세에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 척추도 변형되어 나이가 들어감에 따라 문제가 시작됩니다! 또한 매우 중요한 것은 발 뒤꿈치가있는 매우 비싼 신발은 저렴한만큼 해롭다는 것을 기억해야합니다.

의사는 오랫동안 하이힐을 걷지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 직장에서는 안정적인 하이힐 (최대 4cm) 또는 발레 슈즈를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 도보시-옷장을 다양 화하십시오. 예를 들어 옷과 신발을 스포츠 스타일로 착용하십시오. 따라서 굽 높은 신발을 세련된 운동화, 운동화로 바꾸십시오..

그리고 가장 중요한 것은 여성을 여성으로 만드는 것은 발 뒤꿈치가 아니라는 점을 기억하십시오. 굽 ​​높은 신발을 신지 않은 여성들은 개인적으로 매력적이고 행복하며 커리어에서 성공하는 것을 볼 수 있습니다..

지속적으로 하이힐을 걷는 것이 가능합니까?

굽 ​​높은 구두가 없으면 내 인생을 상상할 수 없습니다. 신발이 없으면 운동화와 비치 슬리퍼 만 있습니다. 그러나 최근에 나는 잠자리에 들기 전에 다리가 아프기 시작한다는 느낌을 받기 시작했습니다. 발 주변의 송아지와 인대 근육. 그래서, 나는 아직도 굽 높은 구두를 남용하고 있다고 생각했다. 건강에 해를 끼치 지 않고 지속적으로 하이힐을 걷는 것이 가능합니까??

어떤 발 뒤꿈치가 높이 간주되어야합니까?

러시아 정형 외과 의사에 따르면, 키는 6 센티미터를 초과해서는 안됩니다. 발이 피곤하지 않은 신발에 대해 자세히 알아보십시오..

나머지 신발은 굽 높은 신발로 간주됩니다. 의사들은이 신발이 건강에 해롭고 일반적으로 외상 적이라고 생각합니다. 하이힐을 신고있는 여성은 걷는 법을 모르기 때문에가 아니라 도로 표면이 고르지 않아 언제든지 다리를 낄 수 있습니다. 그리고 발 뒤꿈치가 높을수록 손상이 더 심각합니다..

정형 외과 의사에 따르면 굽 높은 신발은 일주일에 한 번만 착용하면 몇 시간 동안 착용 할 수 있습니다. 의사는 굽이 높은 신발을 신고 다리에 하중을 가하는 방식이 아닌 다른 방식으로 다리를 분산시키기 때문에 그러한 인물을 부르지 않습니다..

항상 발 뒤꿈치를 입을 수 있을까요

발 뒤꿈치가 다르고 여성이 다르지만 "고층으로 계속 걸어 갈 수 있습니까?"라는 질문에 대답 할 수 있습니다. 그러한“영웅”의 결과는 매우 무서워서 불가능합니다. 하이힐을 걸을 때 다리의 혈액 순환이 방해를 받아 정맥류와 셀룰 라이트가 발달한다는 것을 기억해야합니다. 신발이 편안하지 않으면 발에 옥수수를 사거나 엄지 발가락의 변형이 생길 위험이 있습니다..

매일 하이힐 착용을 거부 할 수없는 경우, 3 센티미터를 넘지 않는 약간의 상승으로“교체 가능한”신발 한 켤레를 더 구입하십시오. 낮에 발을 쉬게하려면 신발을 신어야합니다. 그들은 일하러 와서 신발을 갈아 입었습니다. 편안하고 기분이 상할 때 일이 더 빨라집니다.

굽 ​​높은 신발을 선택하는 방법

굽 ​​높은 구두는 때때로 여성들에게 자신감을줍니다. 결국, 이것은 우리가 더 매력적으로 느끼는 방법입니다. 다리가 시각적으로 길어지고 그림이 올라오며 걸음 걸이가 변하더라도 더 여성 스럽습니다. 그러므로 어떤 상황에서는 그런 식으로 보는 즐거움을 스스로 부인할 수 없습니다. 글쎄, 때로는 굽이 높은 신발처럼 보일 수 있지만, 사랑하는 사람을 해치지 않으려면 굽이 높은 신발을 선택하는 방법을 알아야합니다.

  • 발 뒤꿈치는 안정적이어야합니다. 넓은 원형 또는 사각형 발 뒤꿈치를 두려워하지 마십시오. 이제 유행입니다..
  • 발의 하중을 줄이려면 작은 플랫폼의 신발을 선택하십시오. 플랫폼은 일반적으로 매우 수익성이 높고 실용적입니다. 첫째, 다리는 플랫폼의 높이에 따라“감소”하기 때문에 발 뒤꿈치의 높이를 끝까지 느끼지 않습니다. 둘째, 그러한 신발에 젖을 가능성이 적어 서비스 수명이 늘어납니다. 셋째, 플랫폼은 평평하지 않은 노면에서 발견되는 모든 자갈과 구덩이의 발을 느낄 수 없습니다..
  • 발의 편안함에주의를 기울이십시오. 가능한 한 안창에 최대한 맞아야합니다. 신발의 아치 지지대는 구부러지고 발 모양에 맞아야합니다..
  • 굽이 높은 신발을 선택할 때, 걷는 동안 매우 큰 하중이 발가락에 떨어질 것임을 기억하십시오. 따라서 손가락이 편안하고 느슨하지 않은지 확인하십시오..

겨울철에 하이힐을 뛸 수 있습니까?

겨울 신발은 최대한 편안해야합니다. 굽이 높은 겨울 신발을 선택할 때는 눈 더미와 얼음을 기억하십시오. 이제 어딘가에 서둘러 있다고 상상해보십시오. 불안전 한 걸음 걸이는 당신에게 매력을주지 않을 것입니다. 겨울에는 발 뒤꿈치를 신을 수 있습니다. 그러나 필요합니까? 부츠가 "나가는 중"이라면 최소한 높은 스틸레토를 착용하십시오. 그러나 매일 당신은 더 편안한 것을 선택해야합니다. 뒤꿈치를 땅에서 더 높이 올리려면 단단한 플랫폼에서 부츠를 선택하십시오. 아마도 당신에게 이상적인 옵션이 될 것입니다..

머리핀을 입을 수 있습니까

스터드는 가장 불규칙한 발 뒤꿈치입니다. 모든 여성이 발끝에있을 때 균형을 잘 잡을 수있는 것은 아니기 때문에 모든 사람이 단검으로 걸을 수있는 것은 아닙니다..

또한 일부 여성의 경우 머리핀이 가지 않습니다. 당신이“pysheka”라면, 머리핀은 큰 체적만을 강조합니다. 높은 꾸준한 발 뒤꿈치를 선택하십시오.

사랑하는 사람을 놀라게하고 싶다면 특별한 경우에만 단검에 익숙해 져서 이브닝 가운 또는... 에로 란제리와 결합하십시오. 그러나 끊임없이 머리핀을 사용하지 마십시오. 당신의 다리를 불쌍히 여기십시오, 젊음은 지나갈 것이고 정맥류는 남아있을 것입니다.

건강에 해를 끼치 지 않고 지속적으로 하이힐을 걷는 것이 가능합니까?

아니요, 건강을 해치지 않고 지속적으로 너무 높은 발 뒤꿈치를 걷는 것은 불가능합니다.
하이힐을 신고 다리와 등 근육을 강화하기 위해 정기적으로 운동을 할 때 다리를 쉽게 고려할 수 있습니다..

하이힐은 발 관절, 무릎 관절, 다리 근육, 고관절 및 허리에 영향을 미칩니다. 굽 ​​높은 신발을 신을 때 위의 어떤 것이라도 고통 스러우면“중지”라고 말해야합니다. 너무 늦기 전에 더 편안한 신발로 전환하십시오. 지금 미안하지 않으면 하이힐을 잊어 버릴 수 있습니다. 1 시간 동안 걸을 수 없습니다..

다리의 유연한 관절을 가진 날씬한 우아한 여성의 경우 무릎 관절이 종종 하이힐로 고통받습니다. 다른쪽으로 비틀린 것처럼 보입니다..

다리가 튼튼하고 관절이 튼튼하면 허리가 아플 수 있습니다..

사랑하는 숙녀 여러분, 항상 하이힐에 갈 수는 없습니다. 하이힐을 신고 더 편안한 신발로 수시로 변경하십시오. 발 뒤꿈치의 높이, 뒤꿈치의 두께, 하이힐을 걷는 시간. 몸의 소리를 듣는 것을 잊지 마십시오. 그러면 항상 하이힐을 이용할 수 있습니다. 또한 다리를 시각적으로 길게하는 다른 방법이 있습니다..

정형 외과 의사는 왜 여성이 굽 높은 신발을 신지 말아야한다고 말했다

하이힐을 신는 여성은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 한편 정형 외과 의사에 따르면 영국 여성의 약 32 %가 하이힐을 신는 것으로 나타났다. 신발 발레 슈즈는 여성의 53 %가 선호하며 나머지는“ugi”또는 슬리퍼를 착용합니다. 또한, 패션에 대한 찬사를 보인 여성들은 종종 굽 높은 신발을 구입합니다. 그런 신발을 선호하는 약한 절반의 대표자의 약 80 %는 내성 발톱, 꼬인 손가락 및 거친 굳은 살에 대해 불평합니다. 전문가는 그러한 숙녀의 다른 가능한 문제를 설명했습니다. 의사에 따르면 불편한 신발을 신으면 발가락에 뼈가 부풀어 오르고 혈액 순환이 방해받을 수 있습니다. 또한 나이가 많은 여성의 경우이 여성은 부상 위험이 증가합니다..

임산부에게는 굽 높은 신발을 착용하지 않는 것이 좋습니다. “흥미로운”자세에서 임산부는 이미 다리와 척추에 가해지는 하중을 증가시키고 불편한 신발로 인해 더 커집니다. 정형 외과 의사는 여성이 5cm 이하의 넓은 굽 신발을 선택할 것을 권장합니다. 임산부의 발 뒤꿈치 높이는 3 센티미터를 초과해서는 안됩니다. 동시에 발바닥은 가능한 한 안정적이고 편안해야합니다. 머리핀없이 할 수 없다면 전문가는 가능한 한 적은 신발을 착용하고 평평한 신발로 대체하는 것이 좋습니다. 또한 신발이 발에 꼭 맞아야하며 레이스 업 모델이 적합 할 수 있습니다..

부하를 줄이려면 정형 외과 깔창을 사용할 수 있습니다.이 깔창은 의사가 선택해야합니다. 여름에 편안한 샌들을 착용하기 위해 젤 또는 실리콘 인서트를 사용할 수 있습니다. 여성에게 이상적인 신발은 플랫폼의 모델입니다. 그들은 균등하게 하중을 분산시키고 등을 해치지 않으며 Planet-Today 출판물을 씁니다..

왼쪽-오른쪽으로 걷는 법을 배우는 법

굽 ​​높은 구두를 신는 방법을 모르는 사람들을위한 유용한 안내서를 작성했습니다..

굽 ​​높은 구두는 시각적으로 다리를 길게하고 셔츠와 청바지의 캐주얼 한 외관에 우아함을 더합니다. 많은 사람들이 아름다운 신발을 착용하고 싶지만 하이힐을 신는 방법을 모른다. 초보자를위한 자세한 안내서를 작성했습니다.

하이힐에서 정확하고 아름답게 걷는 법을 배우는 법

적당한 크기의 신발을 착용하십시오

우선, 올바른 크기의 신발을 착용하십시오. 이것은 분명한 것처럼 보이지만 실제로 일부 사람들은 불편하지만 아름다운 신발을 구입합니다. 신발이 아무리 세련 되더라도 발의 특징을 고려하여 신발의 크기와 모양을 확인하십시오. 너무 큰 신발을 선택하면 발이 고정되지 않고 미끄러질 것입니다. 좁고 작은 신발은 옥수수와 손상된 손톱을 "주게".

오프라인 매장에서 구매하기 전에 홀을 통해 페어 크기가 적합한 지 확인하십시오. 온라인 쇼핑은 어렵지만 올바른 크기를 찾을 수 있습니다. 모든 브랜드는 신발의 치수 그리드를 센티미터로 확장합니다. 그냥 발을 측정.

고품질 하이힐 구두 구매

또 다른 명백한 점이지만 매우 중요합니다. 대중 시장에서 하이힐을 포함한 신발을 사지 마십시오. 품질이 좋지 않은 저렴한 재료는 다리가 숨을 쉬지 못하고 불편한 신발 모델이 발을 변형시킵니다. 예, 대중 시장 신발의 주요 장점은 세련된 외관과 저렴한 가격입니다. 그러나 전문 매장에서 천연 소재로 만든 발 뒤꿈치가있는 실용적인 신발을 사는 것이 좋습니다.

똑바로 걸 으세요

어깨를 내리지 마십시오. 어깨를 내릴 때, 몸무게를 허리로 옮기십시오. 관절이나 척추에 손상을 입히지 않도록 하중을 고르게 분산시키는 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치를 걷는 동안 등을 똑바로 유지하고 어깨를 약간 위아래로 유지하고 배를 조금 당깁니다. 발 뒤꿈치에 질리지 않는 방법? 등 및 복근에 대한 특별 운동으로 자세를 개선하고 복부 근육을 강화하십시오. 발의 압력을 줄이기 위해 신발에 편안한 깔창을 추가하십시오.

임산부가 초기 또는 말기에 발 뒤꿈치를 걷는 것이 가능합니까??

여성은 상황에 관계없이 항상 어디서나 좋아 보이기를 원합니다. 그러나 자궁에서 성장하는 아기에게 잠재적 인 위협이 될 때 의심과 우려가 발생합니다. 특히, 임산부의 발 뒤꿈치 착용 능력에 관한 많은 질문이 있습니다. 허용 여부?

하이힐을 얼마나 오래 착용 할 수 있습니까?

의사들은 만장일치로 선언합니다 : 발 뒤꿈치는 세 번째 삼 분기뿐만 아니라 초기 단계에서도 안전하지 않습니다. 두 번째 삼 분기는 비교적 안전한 것으로 간주되며, 안정적인 작은 발 뒤꿈치에 관해서는 가장 높은 스틸레토가 아닙니다..

그러나 임산부가 기분이 좋으면 산부인과 의사는 금기 사항을 나타내지 않으며 초기 단계에서 발 뒤꿈치를 착용 할 수 있습니다. 금기 사항에는 다음이 포함됩니다.

  • 유산의 위험;
  • 자궁 음색
  • 정맥류.

과거에 유산, 복잡한 임신, 자궁외 임신, 조산, 제왕 절개를 한 미래의 어머니들에게 안전하게 재생하는 것이 좋습니다. 그러나 모든 임산부는주의해야합니다. 초기에는 메스꺼움 또는 현기증의 공격, 급격한 압력 상승 및이 경우 발 뒤꿈치가 상황을 악화시킬뿐입니다.

3 분기 중반부터 하이힐은 금기이며 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하는 사람은 거의 없습니다. 위가 이미 자라고 걷기의 심각성이 증가하고 정맥류가 부어 오르고 부어 오며 다른 문제가 발생합니다..

즉, 임신 첫 주부터 하이힐을 버리는 것이 좋습니다.

굽된 신발을 사용하는 동안 발생하는 일?

굽된 신발은 여러 가지 방법으로 위험 할 수 있습니다.

  • 발 뒤꿈치를 착용하면 자궁에서 아기의 위치에 영향을 미치므로 위장에 스트레치 마크가 생길 가능성이 높아집니다.
  • 걸을 때 무게 중심이 각각 바뀌고 척추의 하중이 증가합니다. 그는 이미 엄청난 부하 (칼슘 결핍, 체중 증가, 신체 활동 부족, 호르몬 수준의 변화)를 경험하고 있기 때문에 발 뒤꿈치를 걷는 것은이 문제를 악화시키고 뼈와 관절의 다양한 질병으로 이어질 것입니다. 받침돌 기가 변하고 위가 튀어 나오고 처짐이 생기며 자궁의 위치가 변합니다. 후반 단계에서 이것은 조산으로 이어질 수 있습니다..
  • 근골격계 전체와 노동에 종사하는 여성의 몸에 가해지는 부하가 증가하고 있습니다. 골반 근육과 다리 근육이 통증의 형태로 반응 할 수 있습니다.
  • 증가 된 하중은하지의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다 : 인대가 약화되고 정맥류가 발생할 위험이 있으며 부종이 있고 발이 평평합니다. 또한 종종 발 뒤꿈치를 걷는 결과는 발목 관절의 약화 인 밤 경련입니다..
  • 하이힐을 착용하여 임신 중에 종종 발 모양이 변합니다. 뼈가 엄지 손가락으로 튀어 나옵니다..

발 뒤꿈치를 입는 것이 해로운가요?.

발 뒤꿈치가 아름답고 여성스럽고 우아하다는 논쟁은 없습니다. 굽 ​​신발은 항상 주인에게 아름답고 자랑 스러우며 맞는 모습을 보여주었습니다. 굽 ​​높은 구두로 아름다운 신발을 신고 우아하게 걷는 여자.

그러나 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하는 것은 몇 가지 규칙이 있습니다. 발 뒤꿈치가 다르다는 것이 밝혀졌습니다. 모든 굽 신발이 일상적인 착용에 적합한 것은 아닙니다. 그리고 발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 모든 여성에게 결과가없는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치가 해롭다?
발 뒤꿈치는 올바르게 착용 할 수 있어야합니다. 하이힐에서 완벽하게 더럽힐 수있는 능력을 가진 사람은 아무도 없지만 하이힐의 슬리퍼처럼 느끼는 여성은 여전히 ​​있습니다.

신발은 편안해야합니다

발 뒤꿈치의 높이에 관계없이 다리는 편안해야합니다. 신발을 살 때 이것을 고려하십시오. 신발을 신어야한다는 판매자의 믿음을 믿지 마십시오. 피팅하는 동안 발이 블록으로 구속 된 느낌이 든다면 해로운 신발을 구입할 필요가 없습니다. 고품질 신발은 첫 번째 피팅에서 불편 함을 느끼지 않으며 착용 할 필요가 없습니다..

발 뒤꿈치를 착용하는 것은 몇 살이 위험합니까?

과학자들은 수천 명의 여성과 관련된 실험을 수행했습니다. 젊었을 때 굽 신발을 신는 것은 심각한 건강 문제를 겪는 것으로 나타났습니다. 우선, 관절염 발병의 위험은 평균적으로 더 성숙한 나이에 급격히 증가합니다. 이와 관련하여 과학자들은 약 25 세부터 발 뒤꿈치를 착용하는 것이 좋습니다..

따라서 전문가들은 굽 높은 신발이 미래의 가장 흔한 질병 중 하나의 주요 원인이 될 것이라고 말했다-관절염.

발 뒤꿈치를 착용하지 않아야 할 사람?

불행히도이 목록은 그렇게 짧지 않습니다. 발 뒤꿈치는 위치에있는 여성에게는 권장되지 않습니다. 그들의 호르몬 배경이 변하고 결합 조직이 더 탄력 있고 체중이 증가하므로 무게 중심이 이동합니다. 그 당시에도 발 뒤꿈치를 신는 경우 다리에 문제가있어 넘어 지거나 다칠 수 있습니다..
또한 발 뒤꿈치는 활발한 성장 단계에있는 십대 소녀들이 착용 할 필요가 없습니다. 정맥류 또는 평발과 같은 다양한 질병으로 고통받는 여성은 해로울 수 있습니다. 웨이트리스, 미용사, 판매자 : 하루 종일 일하는 여성.

체중이 12kg 이상인 여성에게 발 뒤꿈치를 신는 것도 바람직하지 않습니다.
발 뒤꿈치는 항상 현대 여성의 필수 특성이었습니다. 그리고 발 뒤꿈치 선택에 올바르게 접근하고 발 뒤꿈치를 불필요하게 착용하여 다리에 과부하를주지 않으면 좋은 친구가됩니다. 그리고 발 뒤꿈치와 신발을 착용하는 것은 당신에게 기쁨이 될 것입니다.

임산부가 발 뒤꿈치를 입지 않아야하는 이유

“세상에서 임산부보다 더 아름다운 사람은 없습니다.

눈에-행복, 마음에-사랑, 뺨에-홍당무.

그리고 안에는 작은 삶이 있습니다.”.

임신은 행복하고 위험한 여성의 삶의시기입니다. 미래의 엄마는 어렵고 책임감있는 새로운 상황에 익숙해 져야합니다. 다이어트, 부종, 변하기 쉬운 기분. 수많은 제한이 적용되며 그중 하나는 헤어핀 금지입니다. 임산부가 발 뒤꿈치를 걷지 않아야하는 이유?

헤어지기 힘들다!

스터드는 마법 같은 것입니다. 처음에 shod-세련된 여성, 이륙-행복한 여성. 발 뒤꿈치에 대한 농담, 그리고 모든 농담에는 진실이 있습니다. 모든 여성은 완벽 해 보이기를 원합니다. 매력적이고 슬림 한 대중 앞에서 나타나기를 원하지 않는 사람!

완벽한 메이크업, 깔끔한 금잔화, 우아한 하이힐은 여성에게 매력을 선사합니다. 그리고 미래의 어머니는 특히 여성스럽고 매력적이기를 원합니다. 임신 중에는 여성들이보기 좋게 보이고, 아름다운 옷과 신발을 착용하기를 간절히 바라고 있습니다.

여성 잠재 의식은 체중이 증가하고 위가 자라며 성격이 변하고 호르몬이 분노하기 때문에 자체적으로 필요합니다. 임신은 손질을 할 이유가 아니며, 소녀들은 세련된 의상을 구입하고, 종종 미용실을 방문하고, 발 뒤꿈치와 헤어질 수 없으며, 이미 명백한 배로 높은 단검을 과시합니다..

여성이 스스로 새로운 삶을 살아가는 기간은 수많은 미신과 금지로 둘러싸여 있습니다. 일부는 할머니의 극심한 두려움과 편견에서 비롯됩니다. 그러나 의사에 대한 특정 정당화가있는 제한 사항이 있습니다. 의사는 임신 첫날부터 발 뒤꿈치를 걷지 않는 것이 좋습니다..

그런데 왜? 금기 사항에주의를 기울이지 않고 스틸레토로 계속 자신을 기쁘게 할 수 있습니까??

발 뒤꿈치와 여성의 몸

패션은 까다 롭고 완고한 것입니다. 종종 그녀는 건강에주의를 기울이지 않고 규칙을 지시합니다. 발의 편안함과 편리함을 위해 스터드를 평평하고 표현력있는 밑창으로 바꿔서 아름다움을 희생 할 수있는 여성을 만나기가 어렵습니다..

발 뒤꿈치를 착용하면 다리의 길이가 시각적으로 증가하고 성장이 추가되며 어깨가 펴집니다. 여성의 보행은 유혹적이고 여성 스럽습니다. 그러나 매력, 아름다움의 마법을 위해서는 건강을 희생해야합니다..

발에 위험

여자 들아! 7cm 힐은 발가락보다 2-3 배 큰 하중을줍니다! 결과적으로 발의 횡 방향 아치는 밀도가 높아지고 불행한 엄지는 부 자연스러운 위치를 가정합니다-구부러지고 안쪽으로 빗나갑니다. 유명한 범프! 여자의 인생을 망치고 고통스럽고 추악한. 좁은 단검을 착용 한 모든 사람에게 친숙합니다..

발 뒤꿈치를 착용하면지지 감이 바뀌고 발 뒤꿈치에서 발끝까지의 일반적인 단계는 불가능합니다. 이것은 위험합니다-단계의 전체 역학을 위반합니다.

발의 근육은 언제 어떻게 제대로 작동하는지 잊어 버려 평평한 신발에서도 보행 장애를 유발합니다. 발의 발가락 뼈와 관절은 매우 약하고 섬세합니다. 발 뒤꿈치를 오랫동안 착용하면 여러 가지 문제가 발생합니다.

옥수수. 헤어핀의 가장 무해한 결과. 고통스러운 물개는 발가락에 부 자연스러운 하중과이 부위의 순환 장애로 인해 발생합니다. 부드럽고 섬세하고 매끈해야하는 다리의 피부는 건조한“코끼리 밑창”으로 변합니다..

손톱 판의 옥수수와 변형. 발가락의 지속적인 마찰과 함께 혈액 순환 장애로 거칠고 고통스러운 굳은 살이 나타납니다. 그리고 손톱이 변형되고 갈라졌습니다. 금잔화 건강 약화는 발 곰팡이의 모양에 영향을 미칩니다.

손가락의 변형 (활액낭염). 헤어핀 애호가를 인식하는 방법? 그녀의 발가락 모양을 보라. 그들은 평평한 못생긴 망치와 비슷하게 평평합니다. 발의 전체 영역이 신발의 발가락을 반복합니다. 이 변형을 "해머 토"라고하며 발 관절의 염증을 일으킬 수 있습니다..

아킬레스 건 기능 장애. 아킬레스 건은 인체에서 가장 강력하고 강력한 힘줄입니다. 종아리 근육과 종골을 연결합니다. 머리핀을 착용하면 병리학 적 변화가 생깁니다-힘줄은 탄력을 잃고 딱딱 해집니다. 편안한 평 발바닥 위에서도 여성은 정상적으로 걸을 수 없습니다..

발 뒤꿈치에 콘. 발 뒤꿈치의 추한 형성은 하이힐의 결함으로 인해 발생합니다. 이러한 신발에서 발 뒤꿈치가 너무 뻣뻣하고 발등을 지속적으로 문지르면 발 뒤꿈치에 자극과 후속 염증 반응이 유발됩니다. 이것에주의를 기울이지 않으면 헤어핀을 좋아하는 사람은 종골 근육의 만성 질환을 앓게됩니다..

지속적으로 하이힐을 신는 여성이 발가락의 따끔 거림과 마비를 느끼기 시작하면 즉시 외과 의사를 방문해야합니다. 이러한 증상은 Morton의 신경종의 특징입니다. 이것은 발의 신경 종말의 질병입니다 (신경 뿌리가 자라고 과민 반응합니다).

신경종에는 또 다른 성가신-중족골 통이 동반됩니다. 이러한 질병으로 사람은 발의 앞쪽 영역에서 지속적인 당기는 통증을 느낍니다. 그러나 내부 장기와 관련하여 건강이 훨씬 더 심각합니다. 스터드는 관절이나 손가락 뼈의 숨겨진 골절을 유발할 수 있습니다.

외부 적으로 그러한 부상은 보이지 않지만 다리 통증이 견딜 수없는 시간이 지남에 따라 문제가 드러납니다..

척추 스트레스

단검을 걸 으면 여성이 더 짧은 발걸음을 내딛게되는데, 이로 인해 척추에 가해지는 부하가 증가합니다. 곤경에 빠지는 것은 무엇입니까 (단단한 걷기를 멈추지 않으면)?

  • 부인과 문제. 증가하는 하중은 골반 장기에 정상적인 혈액 공급을 방해하여 부인과 질환 및 장 탈출증을 유발합니다..
  • 편두통이 길다. 스터드는 자궁 경부 척추 부위의 하중을 증가시켜 날카로운 뾰족한 두통의 출현을 유발합니다. 정형 외과 의사 및 신경 병리학자는 환자를 "이륙"하고 ​​평평한 발바닥을 착용 할 것을 권장합니다..

발 뒤꿈치의 피해는 크다. 단검을 걸을 때 여성은 넘어지지 않고 부드럽게 걸을 수 있습니다. 몸 전체의 움직임의 역학이 변화합니다 (골반이 전진되고 허리의 굽힘이 증가하며 둔근이 튀어 나오고 일정한 긴장 상태에 있습니다).

이 모든 것은 척추와 대퇴골의 변형을 수반하고 척추 질환 (관절염, 관절염, 골 연골 증)의 범인이됩니다..

엉덩이도 위험에 처해 있습니다. 스틸레토 힐을 밟을 때 송아지 근육이 완전히 작동하지 않고 대퇴 근 조직이 부하의 상당 부분을 차지해야합니다..

혈관에 해로움

발끝에 서서 종아리 근육이 긴장된 느낌이 들었습니까? 그러나 발 뒤꿈치를 걸을 때이 근육 조직이 점차 단축됩니다. 그들은 무엇을하고 있습니까? 이것들은 펌프이며, 종아리 근육은 끊임없이 혈액을 펌핑하여 심장 근육에서 15-20 %의 부하를 제거합니다. 캐비어의 근육 섬유를 단축하면 어떻게됩니까??

  1. 혈관벽은 근육 수축에 의해 너무 집중적으로 "마사지"되지 않기 때문에, 혈관은 항상 감소 된 형태로 유지됩니다..
  2. 만성 혈관 수축은 혈액 정체와 판막 기능 장애로 이어집니다.
  3. 머리핀을 좋아하는 사람은 압력 문제로 시작하고 정맥류와 혈전이 나타납니다..

가난한 여성은 단검을 모두 포기해야합니까? 운동화와 슬리퍼로 무장? 아니! 의사는 매일 2 ~ 3 시간 이상 머리핀을 착용 할 것을 권장합니다. 결국, 발 뒤꿈치는 혜택을 가져옵니다! 그들은 평발의 발달을 피하고 다리의 근육을 강화하고 훈련시킵니다. 최대 발 뒤꿈치는 개별적으로 선택됩니다-몸 자체는 어떤 머리핀을 취할 것인지 신호를 보냅니다..

일상적인 마모의 경우 4-5cm의 힐 크기가 허용됩니다. 그러나 정맥류와 관절염으로 고통받는 여성에게는 스터드가 금기입니다. 미래의 어머니는 하이힐을 완전히 버려야합니다.!

임신 중 발 뒤꿈치

임신의 첫 순간부터 호르몬 배경의 글로벌 구조 조정이 여성의 몸에서 이루어집니다. 임산부의 주요 호르몬 인 프로게스테론은 활발한 활동을 시작합니다. 임신 내내 프로게스테론은 몸을 출산 준비하고 결합 조직에 작용하여 부드럽게합니다..

임신이 다리 위험을 얼마나 오래 유발합니까? 이미 초기 단계에서 임산부의 다리 근육이 부드러워지고 체중이 증가합니다. 머리핀은 어머니의 건강과 미래의 아기 모두에게 위험합니다..

여성에게 위험

발 뒤꿈치는 임신에 어떤 영향을 미칩니 까? 호르몬 변화로 인해 다리의 프로게스테론, 연골 및 인대가 늘어나고 느슨해지며 부서지기 쉽습니다. 이러한 요인은 정맥류 또는 평발의 출현을 유발합니다. 발 뒤꿈치는 위험한 상황을 악화시키고 척추 통증과 부종을 유발합니다. 초기 단계에서도 발 뒤꿈치가 아프다!

머리핀으로 인한 가장 흔한 부상은 탈구, 염좌, 골절입니다. 척추가 다칠 때 상황이 더 심각합니다..

발 뒤꿈치를 밟는 영향에 의한 인대기구의 순응은 관절의 치료가 불가능한 변형으로 들어갑니다. 고관절 장치, 발과 무릎 관절이 앓아 서 경련과 다리의 감각 상실을 유발합니다..

임신 중 추가 하중은 척추와 근육에만 국한되지 않습니다. 비상 모드에서 작동해야하는 선박은 어려움을 겪습니다. 하이힐은 혈관의 하중을 증가시켜 질병 및 심한 부종을 유발합니다 (특히 7 개월).

미래의 어머니, 출산 후 배에 만족하고 거친 스트레치 마크로 덮여 있습니까? 머리핀은 받침을 변화시키고, 발 뒤꿈치를 걸을 때 몸의 무게는 이제 발의 발가락에 떨어집니다 (복부 근육이 이완됩니다). 임신은이 상황을 악화시킵니다. 왜냐하면 체중이 훨씬 많기 때문입니다..

모계 배에서 9 개월 자라는 아기는 지속적으로 움직여 복막의 피부를 뻗습니다 (태아의 집중적 인 성장은 3 개월에 시작됩니다). 결과적으로 위는 엄청난 수의 스트레치 마크를 얻습니다. 이는 출산 후 제거하기가 어렵습니다..

아기의 위험

발달의 5 개월 째에, 미래의 남자는 이미 어머니의 뱃속에서 힘과 주인으로 움직입니다. 임산부가 발 뒤꿈치를 입으면 몸의 무게 중심이 심각하게 이동합니다. 아기가 잘못된 자세를 취합니다 (6 개월 또는 7 개월에 이런 일이 발생해도 여전히 위험하지 않습니다-아기가 넘어 질 수 있음).

그러나 분만 직전에 태아의 잘못된 위치는 제왕 절개 또는 복잡한 분만으로 이어집니다.

산과 실습에서 종아리 근육의 과도한 긴장이 척추와 고관절 장치의 하중을 증가시키는 경우가 있습니다. 이 상황은 자궁 근육을 자극하여 조기 출산 또는 유산으로 이어집니다. 임신이 끝나고 아기가 죽을 때 다리가 단검으로 변한 임산부의 추락에도 영향을 미쳤습니다..

아름다운 발 뒤꿈치를 보관하십시오 (아직도 봉사합니다). 그리고 미래의 엄마가 필요로하는 신발에 대한 지침을 읽으십시오..

임신 신발을 선택하십시오

신발을 선택할 때 저장하지 마십시오. 천연 직물로 만든 고품질 신발은 세련된 핸드백이나 새 옷보다 훨씬 중요합니다. 그리고 신발이 임신에만 유용하다고 가정하지 마십시오. 하이힐을 방해하는 아기와의 매일 걷기가 앞서 있습니다..

저녁에는 신발 가게로 향하십시오. 이때 다리가 부어 오르고 편안한 신발을 선택하는 것이 더 쉬워집니다. 양쪽 다리에서 모델을 측정하고 서서 걸어 다닙니다. 감각을 들어라! 그리고 신발을 반 사이즈 또는 한 사이즈 더 크게 사십시오 (타이츠, 양말 및 다가오는 다리 부어주기).

스터드를 잊는 시간

유행 발 뒤꿈치를 포기할 때? 행복한 소식이 들리 자마자 잊어 버리십시오. 그러나 발 뒤꿈치에 작별 인사를 할 수 없다면 다음 규칙을 준수하십시오.

  1. 발 뒤꿈치에서는 임신 첫 두 달 동안 만 과실이 생길 수 있습니다 (배가없는 경우). 그러나 가장 예외적 인 경우에하십시오.
  2. 패드 아치 지지대 (특수 깔창). 그들은 근골격계의 하중을 줄입니다..
  3. 발목 주위와 발끝 주위에 걸쇠가 달린 신발을 찾으십시오. 이 신발은 발을 더 ​​단단히 잡아줍니다.
  4. 발바닥이 딱딱한 신발 한 켤레를 신고 1.5 ~ 2 시간 걷기 후 즉시 신발을 갈아 입습니다 (이것은 임신 초기에 발 뒤꿈치를 신는 시간입니다).

발 뒤꿈치는 몇 개월 동안 임신 할 수 있습니까? 임산부가 머리핀을 빨리 거부하면 임신이 더 안전하고 성공적입니다. 그러나 플랫 슈즈는 도움이되지 않습니다. 황금의 평균을 선택하십시오!

임산부에게 가장 적합한 신발은 샌들, 모카신 또는 부츠 / 하프 부츠 (계절에 따라 다름)입니다. 뒤꿈치-낮고 작은.

"뒤꿈치"란 무엇입니까? 웨지 힐 또는 3-4 센티미터 이하의 정사각형 안정 힐. 무게 중심을 교정하고 부종의 다리 상태를 촉진하는 정형 외과 깔창 탭을 구입하십시오.

우리는 용어에 따라 신발을 선택합니다

나는 임신한다. 낮고 넓은 굽의 부드러운 신발. 임신 초기 단계에서 탁월한 옵션은 레이싱이 달린 스포츠 스타일 신발입니다. 그리고 발 뒤꿈치? 어떤 높이가 허용됩니까? 신발에서 최대 3 센티미터의 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하십시오..

2 학기. 이때 배가 보입니다. 이제 스틸레토 힐을 버리고“호흡 다리”를위한 천공 깔창과 안정성을위한 넓은 밑창이있는 천연 소재로 만든 신발을 집을 시간입니다. 세련된 샤프트와 꽉 작은 발가락을 잊어 버려!

이 임신 단계에서 신발에서 발까지 1cm 이상의 간격을 가진 신발을 선택하십시오.!

이 모공에서 바로 여성의 다리가 부어 오릅니다. 이 간극은 정상적인 혈류 문제를 피하기 위해 필요합니다. 발 뒤꿈치는 1.5-2 센티미터까지 허용됩니다.

III 임신. 엄마를 무겁고 책임감. 의사는 임신 마지막 달에 단단하고 평평한 발바닥으로 바꾸는 것이 좋습니다. 마지막 삼 분기의 발 뒤꿈치, 심지어 낮음!

세 번째 삼 분기에는 신발 끈을 잊어 버리십시오. 붓는 다리를 당기고 문제를 악화시킵니다..

평평한 발바닥은 걸을 때 균형을 유지하고 근육의 부하를 줄입니다. 그러나 신발은 단단한 발바닥에서도 닫힌 발 뒤꿈치로 들어 올립니다. 겨울 신발은 단단하고 홈이있는 밑창에 있어야합니다! 당신은 균형을 잃고 얼음에 떨어지고 싶지 않습니다?

임신 마지막 달에는 큰 복부로 인해 구부리기가 어렵습니다. 발이 신발에 쉽게 미끄러지도록하고 패스너에 어려움이 없는지 확인하십시오. 그것은 벨크로 또는 지퍼로 당신을 도울 것입니다 (발판에 발을 얹어 고정하기 쉽습니다).

신발을 단단히 고정하는 것은 금지되어 있습니다! 긴 (50-60cm) 숟가락은 신발을 쉽게 입을 수 있도록 도와줍니다. 오프 시즌과 겨울에는 작업장으로 가십시오. 신발 제조업체는 단독으로 미끄럼 방지 롤을 만들 것입니다-더 안전합니다!

발 뒤꿈치와 플랫폼. 플랫폼 / 웨지를 선호하여 임신 중에 발 뒤꿈치를 거부 할 수 있습니까? 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드럽게 전환하는 모델이 적합 해 보입니다. 그러나이 형태는 항상 안정적이지는 않습니다. 웨지 힐을 선택할 때 다음과 같은 뉘앙스에주의하십시오.

  • 발은 편안하고 편안해야합니다.
  • 낮은 플랫폼 (최대 3cm).
  • 플랫폼 슈즈가 발에 꼭 맞지 않아야 함.
  • 확실한 그립 (홈이있는 밑창).

걷기 후 다리 구호

긴 보행 후 스트레스를받은 다리를 쉬십시오. 붓기를 방지하고 혈류를 개선하기 위해 누워서 언덕에 놓습니다. 더 자주 휴식을 취하고 몸의 위치를 ​​바꾸십시오! 정맥류에 걸리기 쉽게 별 모양을 기다리지 마십시오-즉시 압축 스타킹과 속옷을 받으십시오..

물. 자주 마셔 라! 의견과 달리, 이것은 붓기를 유발하지 않지만 몸에서 과도한 소금을 제거합니다 (부종이 생깁니다). 매일 밤 콘트라스트 샤워로 발을 편안하게하십시오..

물 흐름을 발바닥으로 향하게하고 발로 회전 운동을 수행하십시오 (각 방향으로 20 회). 이 운동은 종아리 근육이 톤을 잃지 않도록 도와줍니다..

발 체조 후에는 손가락에서 무릎으로 물을 흘려 보내어 혈류를 자극하고 종아리 근육을 향상시킵니다..

연고와 크림. 자극적 인 샤워 후 다리에 기쁨을 더하십시오-특별한 충혈 제거제와 항 다양성을 적용하십시오. 이러한 연고에는 멘톨, 말 밤나무 추출물, 해초, 블루 베리 및 아르니카 추출물과 비타민 C와 K가 들어 있습니다..

약물을 규칙적으로 사용하면 림프 흐름이 개선되고 혈관벽이 강화되고 보호됩니다..

체조. 다리 운동을 잊지 마십시오! 체조는 혈액 순환을 증가시키고 다리 근육을 강화시킵니다.

  1. 등을 대고 누워 다리를 들어 올려 자전거처럼 회전.
  2. 누워서 발을 다른 방향으로 돌리세요.
  3. 일어나서 발가락에 천천히 오르락 내리락.
  4. 바닥에서 단 5 개의 발 뒤꿈치를 찢어 내려고 그 자리를 걷다.
  5. 거짓말, 발로 어떤 단어라도 공중에 쓰려고.

매일 피곤한 다리를 힘차게 문지르고 마사지합니다 (발에서 마사지 운동을 시작하고 엉덩이로 이동).

고온으로부터 발을 보호하십시오! 히터 근처에 두거나 뜨거운 태양에 노출시키지 마십시오..

임신은 일시적인 현상이라는 것을 기억하십시오! 그리고 당신은 평생 동안 다리와 함께 산다! 발 뒤꿈치를 포기하고 다리를 돌보면 곧 아기의 손을 잡고 좋아하는 발 뒤꿈치를 걸을 때 더욱 아름답게됩니다.!

발 뒤꿈치에서 걷는 법을 배워야합니까?

발 뒤꿈치를 걷도록 배운 적이 있습니까? 아마도 그들은 스스로 배웠습니다. 저도 요 때로는 여성의 경우이 기술은 타고난 것이 아니라면 쉽게 획득되는 것처럼 보입니다. 그러나 오늘 그들은 친구와 함께 이번 시즌 유행 신발을 고려하여 사진을 "시도"하고 있습니다. 다음 모델을 거부하면서 그녀는 간단히 설명했다.“발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우지 못했습니다”.

따라서 여전히 배워야합니다. 그리고 이번 여름에 졸업 한 가정에서 젊은 아가씨가 자라기 때문에 발 뒤꿈치는 시급한 문제입니다. 여름에 자신감을 느끼고 자연스럽게 움직이기 위해서는 미리 연습해야합니다..

하이힐을 신고

일반적으로 자신의 무례한 운동화 또는 부츠에서 자신의 삶을 걸으며 발 뒤꿈치가있는 우아한 신발은 다양한 감정을 유발합니다. "아마도 평소 신발을 남길 까?" 당신은 그들을 떠날 수 있지만 여전히 여성 신발이 적합한 시간이 올 것입니다.

실제로 발 뒤꿈치가있는 모든 연령대의 여성은 평평한 발바닥이있는 신발보다 더 잘 보입니다. 그녀는 말 그대로 변형된다.

중대한! 키가 짧은 여성은 발 뒤꿈치를 더 크게 만듭니다. 그것은 정숙 한 여인이 더 우아하게 보이고 심지어 더 얇게 보이도록 도와줍니다. 거의 모든 사람이 자세를 개선합니다.

소녀가 머리핀으로 모델을 선택할 때 남자가 좋아하는 것은 비밀이 아닙니다. 일반적으로, 플랫 슈즈가 더 편안하다는 것을 인식하면서 여성이 발 뒤꿈치를 포기하지 않는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그리고 발 뒤꿈치를 더 쉽게 걷는 법을 배우는 방법에 대한 경험을 젊은 세대와 공유 할 준비가되었습니다.

첫 경험을 위해 선택할 신발

발가락이 높아질수록 불안정 해집니다. 자신감을 되찾고 더 편안하게 느끼려면 올바른 신발을 선택해야합니다.

적합한 모델의 징후 :

  • 비 좁지 않고 떨어지지 않는 크기에 적합.
  • 편안한 발 너비 패드.
  • 꾸준한 발 뒤꿈치.

팁. 단검을 즉시 착용하지 마십시오. 원뿔형 또는 "컬럼"모델로 시작하는 것이 좋습니다..

  • 최적의 발 뒤꿈치 높이-7–8 cm, 허용 – 최대 10 cm.
  • 깔창 깔창.
  • 발이 땀을 흘리거나 미끄러지지 않도록 천연 재료가 바람직합니다..
  • 발 뒤꿈치를 밑창에 고품질로 안정적으로 고정.

걷는 방법

모델 슈즈를 선택 했습니까? 기억하십시오 : 그녀는 의무가 있습니다! 운동화와 달리 들어가야합니다. 그럼 시작합시다!

  • 똑바로 서서 등을 똑바로 세우십시오. 긴장을 풀고 스트레스 해소.
  • 우리는 "발 뒤꿈치에서 발끝까지"걷습니다..
  • 우리는 짧은 발걸음을 내딛지 만 동시에 다 지거나 섞지 않으려 고 노력합니다..
  • 우리는 신발의 양말을 한 방향으로-오른쪽이나 왼쪽으로 편차없이 앞쪽과 직선으로 안내합니다..

팁. 좁고 딱 맞는 치마를 타거나 한 줄로 밟거나 바닥 판 하나만 밟고 있다고 상상해보십시오..

  • 약간의 무릎 굽힘이없는 직선 다리-실수! 걷기는 아름답고 자연스러 웠습니다. 무릎에서 다리를 약간 구부려 야합니다..
  • 그리고 항상 발 아래를 볼 필요가 없습니다! 머리를 기울이지 말고 기대하십시오.

팁. 굽 ​​높은 신발에 자신감을 느끼면 항상 직선으로 걷는 것을 잊지 마십시오. U 턴을하면서 걷다가 앉고 일어나서 몇 발자국 다시 밟아보세요.

어디로 가야

이것도 중요합니다. 즉시 외출하는 것은 위험합니다. 집에서 더 잘 연습하십시오..

팁. 기회와 시간이 있다면 쐐기 신발로 시작한 다음 발 뒤꿈치가있는 모델로 이동하십시오..

  • 아파트 주위를 이동하면서 몇 시간 동안 신발에 머물러 있습니다. 주의 : 젖은 바닥은 미끄러 워 위험 할 수 있습니다..
  • 거울로 가서 걷는 동안 자신을 보라. 아파트를 자신있게 걸어 가면 밖에 나갈 수 있습니다.
  • 계단을 돌아 다니지 말고 엘리베이터로만 내려가십시오. 계단을 오르 내리는 경험이 반드시 필요합니다.!
  • 걸을 수있는 곳을 미리 생각하십시오. 거친 지형, "죽은"보도는 적합하지 않습니다. 커버리지가 좋은 평평한 표면을 걷는 것이 좋습니다..
  • 좋은 옵션은 슈퍼마켓을 방문하는 것입니다. 카트를 가져 가십시오. 그녀를 붙잡고, 그녀는 자신감을 줄 것이다. 하지만 자세, 걸음 걸이, 머리 높이기를 잊지 마십시오.
  • 그러나 구매로 패키지를 채우면 안됩니다. 카트없이 이미 가지고 다녀야합니다! 모델 슈즈를 마스터 할 때 무거운 패키지는 최고의 속성이 아닙니다.

처음으로 성공하지 못하면 절망하지 마십시오. 몇 가지 운동과 적절한시기에 최근까지 발 뒤꿈치를 착용하는 방법을 몰랐다는 것을 잊어 버릴 것입니다.!

발 뒤꿈치 왜 안 입어야합니까??

발 뒤꿈치 왜 안 입어야합니까??

사용자 의견

척추의 하중이 증가하여 허리 통증, 태아의 압력, 발 뒤꿈치가 5cm를 넘지 않기 때문에

임신 중에 가능합니까.

... 발 뒤꿈치를 걷다?

여성은 항상 여성으로 남아 있으며 임신은 강점을 강조하고 결함을 숨기고 싶은 영원한 욕구에 장애가되지 않습니다. 그리고 하이힐이 아니더라도 통통한 아가씨조차도 매력적이고 슬림하게 만들 수 있습니까? 의사 중 몇 명이 임신 중에 하이힐을 뛸 수 없다고 주장하더라도 우리 중 많은 사람들은 어떤 상황에서도 신발이나 스틸레토 힐을 거부 할 수 없습니다. 이 금지의 원인을 보자.

라 이사 즈야 블리 코바
산부인과 전문의, 가족 계획 및 생식 센터 No. 1

여자가 하이힐에 서 있으면 어떻게됩니까? 먼저, 받침점이 변합니다. 전체 발 대신 체중이 중족골 뼈의 머리에만 전달됩니다. 이것은 좋은 안정성에 기여할뿐만 아니라 발과 발목 관절의 인대에도 부정적인 영향을 미칩니다. 둘째, 척추의 하중이 변합니다. 요추 곡선이 증가하여 무게 중심이 앞으로 이동합니다. 셋째, 다리, 골반 및 요추의 근육이 긴장되어 있습니다..

이제 임신 중 여성의 모습에 어떤 영향이 있는지 봅시다. 복부가 증가함에 따라 무게 중심이 점점 더 앞으로 이동하므로 임산부는 척추를 이전 위치로 되돌리려 고 시도 할 때 걷는 동안 뒤로 기울어집니다. 이것은 걸음 걸이에 영향을 미칩니다. 임산부가 그녀가 오리처럼 걷는다는 말, 즉 엉망인 것은 우연이 아닙니다. 호르몬 변화는 발의 인대를 포함한 인대가 구조에서 더 느슨하고 신축성이 있다는 사실에 기여합니다. 이 상황은 체중이 크게 증가함에 따라 평발이 생길 수 있습니다. 또한 임신 중에 다리의 근육과 혈관에 가해지는 하중이 증가하고 정맥류가 발생할 위험이 증가합니다.

임산부가 굽 높은 신발을 신으면 어떻게 되나요? 그녀의 무게 중심은 이미 앞으로 이동했으며 발 뒤꿈치에 서서 여자는이 변화를 악화시킵니다. 결과적으로 복부의 돌출이 커져서 근육과 피부가 과도하게 늘어납니다. 이 "포위"와 척추의 요추 곡선 증가로 인해 자궁의 위치가 변합니다. 결과적으로 태아는 올바른 수직 위치를 취할 수 없습니다.

임신하기 전에도 평발, 정맥류와 같은 질병으로 고통 받고 하이힐에 서 있으면 코스가 악화된다는 것을 기억해야합니다. 또한 척추의 탈구 및 변위 위험이 증가하고 피로가 증가합니다. 다리의 붓기, 요통 및 종아리 근육의 경련이 나타납니다. 무엇을해야합니까? 발 뒤꿈치를 완전히 버릴 가치가 있을까요? 이것은 또 다른 극단적입니다. 같은 이유로 평평한 발바닥을 신고 신발을 신을 수 없습니다.“느슨한”인대, 성장하는 아기와 자신의 체중 증가, 다리의 혈관과 근육에 가해지는 스트레스는 평발과 정맥류, 발작의 원인이 될 수 있습니다.

이 상황에서는 3-5cm 정도의 굽이 낮은 안정적인 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 이제 편안하고 세련된 신발을 동시에 사는 것이 매우 현실적입니다. 또한 정맥류의 경우 정강이 붕대를 감거나 특수 타이트를 착용해야합니다. 임신 중에 다리에 짐을 덜 내야하며 체중을들 수 없다는 것을 잊지 마십시오..

물론 여성은 항상 자신을 가장 잘보고 싶어합니다. 그러나 발 뒤꿈치와 결합 된“오리”보행은 원하는 결과로 이어지지 않을 것입니다. 몇 달만 고통-당신은 모든 여성의 꿈을 실현할 수 있습니다.

고통없이 하루 종일 하이힐을 착용하는 방법 : 팁 탑 모델

우아한 발 뒤꿈치에 아름다운 다리-당신의 꿈? 신발 착용법을 배우면 현실이 될 수 있습니다. 하루 종일 설레는 데 도움이되는 몇 가지 요령을 배웠습니다..

투피스 하이힐은 평범한 여성을 진정한 여왕, 패션쇼의 아름다움으로 만듭니다. 그림이 더 날씬해 보이고 가슴이 올라가고 엉덩이가 조여지고 실루엣이 매혹적인 우아함을 얻습니다. 그리고 이것은 마술이 아닙니다-높은 발 뒤꿈치에서 무게 중심이 완전히 이동하고 균형을 유지하려면 어깨, 가슴을 똑 바르게하고보다 정확한 단계를 시작해야합니다..

최고 모델 팁

희생없이 하이힐은 진짜입니다. 패치를 가지고 세 번째와 네 번째 손가락을 함께 되 감고 신발을 착용하십시오. 작은 손가락이 아니라 큰 손가락, 즉 다리의 내부 뼈에서 계산하십시오. 이 방법은 잘 알려진 최고 모델에 의해 사용되므로 그 효과를 믿지 않는 것은 중요하지 않습니다.

이 손가락들 사이에는 신경이 있는데,이 경우 압력이 가해질 때 심한 통증이 발생합니다. 하이힐은 무게 중심을 이동 시키므로 불편합니다. 패치는 신경에 ​​대한 압박을 덜어줍니다. 적어도 하루 종일 좋아하는 신발을 착용하십시오..

이 방법은 70 년대의 전설적인 최고 모델 인 뮤즈 (Muse), 데이비드 베일리 (David Bailey) 당시 유행 사진가의 전 아내 인 뮤즈 (Muse) 인 마리 헬빈 (Marie Helvin)에 의해 개발되었습니다. 그녀는 키 큰 단검을 걷고 진정한 여왕처럼 보이는 것이 얼마나 어려운지 알았습니다. 모양에 대해 걱정하지 마십시오. 패치가 전혀 눈에 띄지 않습니다. 접착 성 고약은 신체를 선택합니다.

다른 유용한 팁

우리는 발 뒤꿈치를 신는 것에 대해 이야기하지 않습니다. 올바른 방법과 이유에 중점을 둡니다. 예를 들어, 나는 시간을 신경 쓰지 않고, 얇은 단검에 날아 다니는 걸음 걸이가 매우 아름답 기 때문에 창문에 반사되는 것을 존경합니다..

따라서 질문에 대한 대답이 "예"인지 여부는 다음 팁이 유용합니다.

  1. 고품질의 신발을 선택하십시오-실패한 재봉, 거친 재료, 불편한 모양으로 인해 페어 마모가 거의 불가능합니다. 따라서 오랫동안 아름답기를 원한다면 성공적인 부부를 선택하십시오. 싸지는 않지만 절약 할 필요는 없습니다.
  2. 발 뒤꿈치의 두께도 중요합니다. 스터드는 매일 사용되는 것이 아니라 안정적인 두꺼운 발 뒤꿈치가 맞습니다. 발은 양말에 빨리 익숙해지며 양말에는 두께와 높이의 평균 비율도 잘 나타납니다. 원하는 경우 더 미묘한 버전으로 전환.
  3. 하루 종일 체크 페어를 착용하십시오-불편한 신발은 한두 가지 심각한 사건을 오랫동안 망칠 수 있으므로 실험하지 마십시오. 발레 슈즈와 함께 틴더 슈즈. 새 신발은 집에 배포하는 것이 좋습니다..
  4. 손가락을 모으십시오-아니요, 농담이 아닙니다. 연결된 형태로 엄지 손가락의 세 번째와 네 번째는 발의 고통을 잊는 데 도움이됩니다. 정기적 인 (살균이 아닌) 패치로이 작업을 수행하는 것이 가장 편리합니다..

다리가 빨리 피곤해지기 때문에 한곳에서 오랫동안 서있는 것은 바람직하지 않습니다. 여기에는 다른 많은 것들과 마찬가지로 손재주가 중요합니다. 피곤하면 앉아서 쉬십시오. 무거운 느낌으로 다리의 피부를 촉촉하게하고 venotonics, 냉각 젤을 사용하십시오..

신발 선택 규칙

여러 가지면에서, 신발을 신는 것의 편안함은 신발을 얼마나 정확하게 선택했는지에 달려 있습니다. 저녁에 쌍을 측정하고 수행하십시오. 모든 사람이 붓고 밤에 작은 아침 공급이 견딜 수없는 압력으로 바뀝니다. 충만도가 충분하지 않으면, 페어가 끊어 질 때까지 계속해서 눌렀다.

특허 가죽 힐-넓은 발에 대한 고문. 단단한 신발-이것은 일반적으로 매일 선택하지 않으며, 특히 정맥류, 뼈 성장에 취약한 경우 잊어서는 안됩니다. 당신은 중요한 사건으로 당신과 함께 갈 수 있습니다-당신은 스타가되고 다리를 쉬게 할 시간이 있습니다. 교대 착용 발레 슈즈 또는 기타 부드럽고 편안한 착용 이미 신발.

깔창은 바람직하게는 연질, 가죽 또는 스웨이드이다. 합성은 나쁜 선택이며 숨을 쉬거나 문지르지 않습니다. 인공 재료는 종종 불쾌한 냄새를 유발합니다. 쿠션을 확인하십시오-넓은 부분에서 신발을 약간 구부리십시오. 매우 부드럽고 딱딱한 패드는 하루가 끝날 무렵 다리 통증의 원인입니다. 쿠션을 확인하십시오-넓은 부분에서 신발을 약간 구부리십시오. 매우 부드럽고 딱딱한 패드-하루 종일 다리 통증의 원인.

구매를 서두르지 마십시오. 신발을 신고 거래 장에서 걸어 다니십시오. 수확, 문지르 기, 분쇄는 발을 미끄러 져서는 안됩니다. 의심 스러우면 신발이 맞지 않습니다-더 살펴보십시오. 그것은 문질러 질 것이다. 그러나 어떻게. 보증 기간을 요청하십시오.이 기간 동안 신발을 반품 할 수 있습니다. 시도하지 않고 인터넷에서 쇼핑하는 것이이 경우 가장 좋은 해결책은 아닙니다..

다리를위한 체조