발목 통증은 다리 뒤쪽을 따라 흐르는 큰 아킬레스 건이 자극을 받고 염증이 생길 때 발생하는 흔한 질병입니다..

아킬레스 건은 몸에서 가장 큰 힘줄입니다. 종아리 근육과 종아리를 연결하고 걷기, 달리기, 계단 오르기, 손끝에서 점프하고 서있을 때 사용됩니다. 아킬레스 건은 달리고 뛰는 데 따른 무거운 짐을 견딜 수 있지만 건염의 과다 사용 및 마모와 관련된 상태 인 건염도 발생하기 쉽습니다..

아킬레스 건의 통증은 힘줄 자체 또는 종골에 붙어있는 지점에서 발생할 수 있습니다.

기술

간단히 말하면, 건염은 힘줄의 염증입니다. 염증은 신체의 부상 또는 질병에 대한 자연스러운 반응이며 종종 붓기, 통증 또는 자극을 유발합니다..

얼마나 많은 힘줄에 염증이 있는지에 따라 두 가지 유형의 아킬레스 건염이 있습니다..

건염

힘줄에 영향을 미치는 건염은 통증이없는 환자라도 언제든지 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 자주 이것은 장거리 러너, 스프린터, 축구 선수, 스프린터 등 수년간의 남용으로 인해 발생합니다..

발바닥 근막의 발 뒤꿈치 박차 또는 석회화)는 비슷한 유형의 질병이지만 발바닥의 발바닥에서 발생합니다..

원인

아킬레스 건염은 일반적으로 특정 부상과 관련이 없습니다. 힘줄 하중이 반복되어 문제가 발생합니다. 이것은 종종 우리 몸이 너무 빨리 너무 빨리 일을 할 때 발생하지만 다음과 같은 다른 요인으로 인해 건염이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

  • 운동 횟수 나 강도가 갑자기 증가합니다. 예를 들어, 매일 달리는 거리를 몇 마일 씩 늘리면 신체가 새로운 거리로 조정되지 않습니다..
  • 울창한 종아리 근육. 울창한 종아리 근육의 존재와 공격적인 운동 프로그램의 갑작스런 발병은 아킬레스 건에서 추가적인 긴장을 유발할 수 있습니다
  • 뼈 박차-아킬레스 건이 종골에 부착되어 힘줄을 문지르고 통증을 유발할 수있는 추가 뼈 성장

힘줄이 종골에 붙어있는 곳에서 발생하는 뼈 박차.

조짐

아킬레스 건염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 아침에 아킬레스 건을 따라 통증과 뻣뻣함
  • 신체 활동으로 인해 발 뒤꿈치의 힘줄 또는 등을 따라 통증
  • 운동 후 다음 날 심한 통증
  • 힘줄 농축
  • 뼈 박차 (삽입 건염)
  • 항상 존재하며 활동으로 하루 동안 강화되는 붓기

송아지 나 발 뒤꿈치에서 갑작스런 "놀람"을 경험하면 아킬레스 건이 부러 졌을 수 있습니다. 힘줄이 찢어 졌다고 생각되면 즉시 의사를 만나십시오..

의사에서 :
증상을 설명하고 문제를 논의한 후에 의사는 발과 발목을 검사합니다. 의사는 다음 징후를 찾습니다.

  • 아킬레스 건을 따라 또는 발 뒤꿈치 뒤쪽에 붓기
  • 아킬레스 건의 두껍게 또는 확장
  • 발 뒤꿈치 뒤 하부 힘줄의 뼈 박차 (삽입 건염)
  • 최대 부드러움의 포인트
  • 중건 통증 (비 삽입 건염)
  • 힘줄 하부의 뒤꿈치 뒷부분의 통증 (삽입 건염)
  • 발목의 제한된 운동 범위, 특히 다리를 구부리는 능력 감소

의사는 증상이 아킬레스 건염에 의한 것인지 확인하기 위해 육안 검사를 지시 할 수 있습니다..

엑스레이

X- 레이 검사는 뼈의 명확한 이미지를 제공합니다. X- 선은 아킬레스 건 하부가 하소되는지 또는 강화되는지를 보여줄 수 있습니다. 이 석회화는 아킬레스 건의 삽입 건염을 나타냅니다. 심한 비 삽입 아킬레스 건염의 경우 중간 힘줄의 석회화가 발생할 수도 있습니다..

자기 공명 영상 (MRI)

아킬레스 건염 진단에는 자기 공명 영상 (MRI)이 필요하지 않지만 수술 계획에 중요합니다. MRI는 힘줄 손상이 얼마나 심한지를 보여줄 수 있습니다. 수술이 필요한 경우, 의사는 힘줄 손상 정도에 따라 시술을 선택합니다..

치료

비 외과 치료

대부분의 경우 비수술 치료 옵션은 통증 완화를 제공하지만 증상이 완전히 사라지는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 조기 치료를해도 통증은 3 개월 이상 지속될 수 있습니다. 치료를 받기 전에 몇 달 동안 통증이 있었다면 치료 방법이 적용되기까지 6 개월이 걸릴 수 있습니다..

쉬다. 통증을 줄이는 첫 번째 단계는 통증을 강화시키는 행동을 줄이거 나 중단하는 것입니다. 달리기와 같이 고수익 운동을 정기적으로 수행하는 경우, 저수익 운동으로 전환하면 Achilles 힘줄에 부담이 줄어 듭니다. 사이클링, 타원형 운동 및 수영과 같은 교차 훈련은 활동을 유지하는 데 도움이되는 영향이 적은 옵션입니다..

빙. 아킬레스 건의 가장 고통스러운 부위에 얼음을 넣는 것은 유용하며 하루 종일 필요에 따라 수행 할 수 있습니다. 이것은 최대 20 분 동안 수행 될 수 있으며 피부가 마비 된 경우 더 일찍 중지해야합니다..

비 스테로이드 성 항염증제. 이부프로펜 및 나프록센과 같은 약은 통증과 붓기를 줄입니다. 그러나, 축퇴 된 힘줄의 비후를 감소 시키지는 않습니다. 1 개월 이상 약을 사용하는 것에 대해서는 의사와 상담하십시오..

운동. 다음 운동은 종아리 근육을 강화하고 아킬레스 건에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이됩니다..

송아지가 늘어납니다. 바닥에 똑바로 무릎과 발 뒤꿈치가있는 벽을 향해 앞으로 기울입니다. 무릎을 구부린 상태에서 다른 다리를 앞으로 놓습니다. 종아리 근육과 종골을 늘리려면 엉덩이를 통제 된 방식으로 벽쪽으로 밉니다. 이 자세를 10 초 동안 유지 한 후 휴식을 취하십시오. 이 운동을 각 다리마다 20 번 반복하십시오. 스트레칭 중에는 종아리 (종아리 근육)에 강한 긴장이 느껴 져야합니다

물리 치료. 물리 치료는 아킬레스 건염의 치료에 매우 유용합니다. 삽입 건염보다 비 삽입 건염이 더 잘 작동한다는 것이 밝혀졌습니다.

발 뒤꿈치에 떨어지다

  • 발 뒤꿈치의 양쪽 낮추기. 계단의 가장자리 또는 발의 앞쪽 절반이 계단에 올려 진 안정적이고 올린 플랫폼 위에 서십시오. 이 위치는 계단을 밟지 않고 발 뒤꿈치를 위아래로 움직일 수 있습니다. 추락과 부상을 예방하기 위해 균형을 잘 잡도록주의를 기울여야합니다. 균형을 잡을 수 있도록 난간을 꼭 잡아야합니다..
  • 발 뒤꿈치를 땅에서 들어 올린 다음 발 뒤꿈치를 가능한 가장 낮은 지점까지 천천히 내립니다. 이 단계를 20 번 반복하십시오. 이 운동은 느리고 통제 된 방식으로 수행해야합니다. 빠르게 움직이면 힘줄 손상의 위험이 있습니다. 통증이 개선되면 양손에 작은 무게를 두어 운동의 난이도를 높일 수 있습니다.
  • 한쪽 발에 떨어지는 발 뒤꿈치. 이 운동은 모든 체중이 한쪽 다리에 집중된다는 점을 제외하고는 뒤꿈치의 양면 추락과 유사하게 수행됩니다. 이것은 발 뒤꿈치의 양쪽 가을이 숙달 된 후에 만 ​​수행되어야합니다..

코르티손 주사 스테로이드의 한 종류 인 코르티손은 강력한 항염증제입니다. 아킬레스 건에 코르티손 주사는 힘줄이 파열 될 수 있으므로 권장되지 않습니다..

신발과 정형 외과 지원. 아킬레스 삽입 성 건염의 통증은 종종 정형 외과 기기뿐만 아니라 특정 신발의 도움으로 도움이됩니다. 예를 들어, 발 뒤꿈치 뒤쪽에서 더 부드러운 신발은 힘줄 자극을 줄일 수 있습니다. 또한, 뒤꿈치 리프트는 힘줄의 긴장을 완화시킬 수 있습니다..

통증이 심하면 의사는 짧은 시간 동안 워킹 부츠를 권할 수 있습니다. 이것은 힘줄에게 치료를 시작하기 전에 휴식을 취할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 송아지 근육을 약화시킬 수 있으므로 신발을 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다..

체외 충격파 치료 (ESWT). 이 과정에서 고 에너지 충격파 펄스는 손상된 힘줄 조직의 치유 과정을 자극합니다..

수술

비수술 적 치료 6 개월 후에도 통증이 지속되는 경우에만 아킬레스 건염을 완화시키는 외과 적 치료를 고려해야합니다. 구체적인 수술 유형은 건염의 위치와 힘줄 손상 정도에 따라 다릅니다..

중화 및 복원 (건은 50 % 미만의 손상). 이 작업의 목적은 아킬레스 건의 손상된 부분을 제거하는 것입니다. 건의 건강에 해로운 부분을 제거한 후, 나머지 건은 봉합사 또는 봉합사로 수리하여 수리를 완료합니다..

삽입 건염으로 뼈 박차도 제거됩니다. 이 경우에 힘줄 수술은 아킬레스 건을 종골에 부착하는 데 금속 또는 플라스틱 앵커를 사용해야 할 수도 있습니다..

제모 및 회복 후 대부분의 환자는 2 주 동안 이동식 부츠 또는 석고로 걸을 수 있지만,이 기간은 힘줄 손상 정도에 따라 다릅니다..

회복. 대부분의 환자는 수술 후 좋은 결과를 얻습니다. 외과 치료의 주요 요인은 힘줄 손상의 양입니다. 힘줄이 많을수록 회복 기간이 길어지고 환자가 스포츠로 돌아올 가능성이 줄어 듭니다..

물리 치료는 회복의 중요한 부분입니다. 많은 환자들이 12 개월의 재활이 필요합니다..

합병증. 수술 후 중증의 통증이 보통 환자의 20-30 %에서 나타나며 가장 흔한 합병증입니다. 또한 상처 감염이 발생할 수 있으며이 위치에서 감염을 치료하기가 매우 어렵습니다..

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왜 힘줄이 발 뒤꿈치를 다치게합니까?

발 뒤꿈치가있는 아랫 다리의 근육은 발 뒤꿈치 (Achilles) 힘줄을 통해 연결됩니다. 양말을 걷고, 뛰고, 달리고, 서있는 능력을 담당합니다. 손상, 아킬레스 병으로 인해 운동이 어려움, 발 뒤꿈치에 지속적인 통증.

아킬레스 건의 부상으로 인한 부상 위험은 무엇보다도 프로 운동 선수에게 노출됩니다. 선수의 발은 정기적으로 신체 활동을 경험합니다..

아킬레스 건이란??

아킬레스 건은 발 뒤꿈치 위에 위치한 인체에서 가장 강한 힘 중 하나입니다. 하부 다리의 삼두근 근육을 종골에 부착합니다. 내구성에도 불구하고 아킬레스는 종종 부상을 입습니다..

뒤꿈치 힘줄 통증은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

  • 과도한 신체 활동;
  • 스포츠를 할 때 발의 잘못된 위치;
  • 스포츠, 신발에 불편하고 부적절한 착용;
  • 신축성 감소 (40 년 후 폐색).

종종 고통과 발적을 무시하고 초보자 운동 선수는 계속 훈련합니다. 이것은 신체 상태, 운동 능력에 부정적인 영향을 미칩니다.

발 뒤꿈치 힘줄 부상, 질병의 일반적인 증상.

아킬레스 건에 영향을 미치는 염증은 본질적으로 전염성이 아니며 미세 외상, 파열, 염좌의 결과입니다.

정기적 인 프로 스포츠를 통해 아킬레스는 과도한 신체 운동을 경험하며 다리는 회복 할 시간이 없습니다. 결과적으로 결합 조직이 종종 영향을받습니다. 아킬레스 염증은 날카 롭고 당기는 통증이 동반되어 달리기와 걷기가 어렵습니다. 사람은 바닥의 발 뒤꿈치가 부어 오르고 붉어짐을 알 수 있습니다. 통증은 발 뒤꿈치에 느껴지고 다리를 따라 허벅지까지 퍼집니다..

종골 힘줄 병변 :

  • 대두 염;
  • 건염;
  • 부 갑상선염;
  • 협착증;
  • 완전한 힘줄 파열.

부상의 원인을 설명하기 전에 다리 근육과 인대의 해부학 적 구조에 익숙해 질 것입니다. 인간의 다리에는 삼두근이 있는데, 종아리는 두 종의 근육에 의해 형성됩니다. 인체의 각 힘줄과 인대에는 특수 액으로 채워진 활액 주머니가 있습니다. 가방은 뼈, 인대, 힘줄과 같은 조밀 한 조직 사이에 있습니다. 활액은 뼈, 근육에 대한 정맥의 마찰력을 감소시킵니다.

아 킬로 버염

대두 염으로 인해 종골 근처의 활액낭에 염증이 생깁니다. 활액은 아킬레스 윤활을 중단하고, 종골에 대한 힘줄의 마찰을 증가시킵니다. 환자는 발 뒤꿈치에 통증을 느끼고 걷기와 달리는 동안 통증과 불편 함을 경험합니다. 활액낭의 염증은 훈련 중 발이 부적절하거나 갑자기 회전하여 미세 균열로 인해 발생합니다..

건염

일반적인 아킬레스 건 부상은 건염입니다. 인대 미세 골절은 힘든 육체 노동이나 훈련으로 인해 발생합니다. 건염의 원인은 사람이 발가락에 닿을 때도 실패한 점프입니다. 몸의 무게는 삼두근 근육의 기저에 작용하는 충격력으로 작용하여 아킬레스 건의 긴장을 유발합니다..

건염이있는 통증은 근육이 정체 된 후, 훈련 또는 워밍업 중에 발생합니다. 휴식 후 통증이 사라지고 아킬레스의 촉진 중에 느껴집니다. 훈련을 다시 시작하면, 활력이 회복 된 상태에서 통증이 회복되고 다리 근육 전체가 허벅지에서 발 뒤꿈치까지 느껴져 인대에 미세한 균열이 있음.

질병이 치료되지 않으면 지속적인 당기는 통증이 사라지지 않는 만성적 인 형태를 취합니다. 사람이 올라가거나 경사면에서 내려 가기가 어렵습니다. 아침에 발 뒤꿈치와 무릎에 통증이 느껴집니다..

만성 형태의 염증에서 증상은 다음과 같습니다.

  • 힘줄은 조밀해진다.
  • 통증은 발 뒤꿈치에서 허벅지까지 다리 근육 표면 위로 뻗어 있습니다.
  • 발은 어려움으로 구부러진 다.
  • 발 뒤꿈치에 아픈;
  • 움직임에는 삐걱 거리는 소리가 들립니다.
  • 영향을받는 부위의 피부 발적이 주목됩니다.
  • 종아리 근육에 긴장이 있습니다.
  • 발목 이동성이 감소합니다.
  • 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 부어 오르다.

부 갑상선염

그 주위의 힘줄과 결합 조직에 염증이 생기고 아킬레스가 발 뒤꿈치에 붙어있는 부위에있는 힘줄 백입니다. 불편하고 꽉 조이는 신발로 인한 인대는 인대의 퇴행성 변화로 이어집니다..

힘줄은 밧줄처럼 단단히 인터레이스 된 마이크로 화이버로 구성됩니다. 수많은 미세 외상이 미세 섬유의 눈물로 인대의 상태에 영향을 미칩니다. 정맥이 얇아지고 거칠어지며 탄력이 떨어지고 부상 위험이 증가합니다..

협착증

Achilles microtraumas 대신 흉터 조직이 자라며 힘줄이 더 짙어지고 자라며 불규칙성이 발생하며 발 뒤꿈치가 아파요. Tendinosis-아킬레스 건을 완전히 파열시키는 요인.

아킬레스 건 파열

운동 선수의 다리에 일정한 하중과 미세 외상이 있으면 발 뒤꿈치 힘줄 파열이 발생합니다. 중년 남성은 근육을 따뜻하게하지 않고 훈련을 시작하면 부상을 입습니다. 건염을 무시할 때 부상이 발생합니다. 질병으로 인해 인대의 퇴행성 변화가 일어나 스트레칭 능력이 감소합니다..

아킬레스 파열로 인해 입원은 피할 수 없으며, 훈련의 후속 제한.

치료하는 방법?

치료를 위해 검사를 처방 할 의사와 상담하십시오. 건염은 방사선 진단, 초음파 검사 및 MRI 검사를 도와줍니다..

첫 번째 단계에서 스포츠 경기를 중단하고 관절 염증 부위에 감기를 가하고 구급차를 불러야합니다. 심각한 부상을 피하려면 부상당한 다리를 혼자 두어야합니다. 아픈 발에 부목을 대십시오.

의사는 환자에 대한 치료 계획을 작성합니다. 원인은 다양 할 수 있으며 특정 질환의 경우 치료가 선택됩니다. 심한 경우 수술이 가능합니다..

가장 중요한 것은 질병의 첫 증상에서 의사를 만나는 것입니다! 발 뒤꿈치가 아프면 피부가 빨갛게되고 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 부어 오른다-의사를 만나십시오. 만성적 인 형태의 질병을 유발하지 않도록 통증을 무시할 수 없습니다..

아킬레스 발 뒤꿈치 질환의 첫 증상에서해야 할 일

  1. 신체 활동 감소 또는 포기.
  2. 관절에 평화를 제공하십시오. 탄력있는 붕대로이 곳에 다리를 붕대.
  3. 달리기와 활발한 걷기를 제거하십시오.
  4. 의사를 만나십시오.
  5. 통증을 줄이는 젤이나 연고를 사용하십시오. 의사와 상담 한 후에 가능합니다..

예방

아시다시피, 질병은 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. 따라서 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들은 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다..

  • 훈련, 신체 활동, 산을 오르기 전에 몸을 따뜻하게하는 시간을 보내십시오. 이것은 모든 근육 그룹과 힘줄에 적용됩니다..
  • 연고와 크림을 사용하여 발, 종아리 근육 및 아킬레스를 정기적으로 마사지하십시오..
  • 의사가 검사 할 시간.
  • 발 뒤꿈치의 통증을 무시하지 마십시오.

뒷 발목 위의 다리 통증으로 고통받는 경우-원인 및 치료 방법

아킬레스 건은 인체에서 가장 강한 것으로 간주됩니다. 이 인대는 종골과 종아리 근육 사이에 위치한 영역에 있습니다. 그것은 종종 부하를 증가시켜 염증과 불편의 발달에 기여합니다. 뒤쪽 발 뒤꿈치 위의 다리가 매우 아프면 적시에 진단을 받고 필요한 치료를받는 것이 중요합니다. 진행성, 병리학은 심각한 합병증의 발병 및 완전한 운동 능력 상실로 이어질 수 있습니다..

고통의 원인

아킬레스 건 질환은 급성 또는 만성의 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 하중이 증가함에 따라 통증이 급격히 발생합니다. 이것은 역도, 스포츠 훈련 중에 발생할 수 있습니다. 휴식시 통증이 감소하고 점차 사라집니다. 염증 과정의 위치를 ​​조사 할 때 불편 함이 느껴집니다. 이 단계에서 미세 손상은 합쳐 지지만 다음 하중 후에 프로세스가 다시 반복됩니다..

문제를 무시하면 만성적 인 병리학이 발달하여 통증 감각이 새로운 성격을 갖게됩니다. 이 단계에서는 다음과 같이 다릅니다.

  • 강도 증가;
  • 경부 하에서 증폭;
  • 운동 중 일정한 존재.

휴식 상태에서도 통증이 사라지지 않으며, 사람이 발을 딛 자마자 아침이 뜨면 즉시 느껴집니다. 이것은 밤의 수면 중에 힘줄이 이완 된 상태이며 통증이 가라 앉는다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 가장 작은 하중이 나타나면 다시 시작하여 정상적으로 이동할 수 없습니다. 감각은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 힘줄 전체까지 확장 될 수 있습니다..

통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 염증 과정.
  2. 부상.
  3. 아 킬로 버염.
  4. 건염.
  5. 부 갑상선염.
  6. 협착증.
  7. 힘줄 파열.
  8. 힐 스퍼 (Haglund Warp).

아킬레스 건의 염증은 종종 어머니의 임신 중 자궁 내 저산소증으로 인한 어린이의 선천성 병리로 인해 저품질 신발을 신고 남성에게 과도한 하중을 가할 때 발생합니다. 고통은 날카 롭거나, 자르거나 당기는 것입니다. 발 뒤꿈치 영역에 국한되어 있지만 송아지 아래에서 느낄 수 있습니다. 때로는 그 강도로 인해 발을 완전히 밟을 수 없습니다. 이 상태에는 피부 발적, 연조직 부종, 신체 증가, 발 운동 중 발목 관절의 삐걱 거리기, 다리의 맥동이 동반 될 수 있습니다.

아킬레스 건의 부상은 강렬한 스포츠에 의해 가장 자주 촉진되며 인대를 당길 위험이 높아집니다. 이 경우 통증이 날카로 워져 당기고 다리 전체에 허벅지까지 퍼질 수 있습니다. 걷거나 달리기가 어렵습니다. 밑 부분의 발 뒤꿈치 부분이 부어 오름.

아킬레스 지역의 다른 통증 원인은 혈액의 높은 콜레스테롤과 지방, 통풍, 발의 아치에 염증 과정의 발달, 편평한 발, 연령 관련 특징 일 수 있습니다.

병리학 발달에 기여하는 질병

Achillobursitis는 Achilles tendon과 calcaneus 사이에 위치한 활액낭의 염증입니다. 급성 형태의 질병은 종종 감염으로 인해 발생합니다. 이 단계에서 병리는 급격히 발전하며 심한 통증과 다른 불쾌한 증상이 동반됩니다. 종골 부위에 체액이 축적되면 발적과 부기가 나타나고 발목과 발목의 이동성이 악화됩니다.

건염은 인대의 이영양증 (박화)을 유발하는 염증 과정입니다. 이 질병은 신체의 부적절한 신체 활동을 통제하지 않는 남성에게 더 취약합니다..

건의 징후와 증상은 영향을받는 지역에 국한되어 있습니다. 병리학에는 다음이 동반됩니다.

  • 다른 지역으로 거의 방출되지 않고 활동 중 심화되는 통증;
  • 관절 부기와 함께 움직이는 어려움;
  • 피부 발적, 그 밑에 결절 형성;
  • 걷는 동안 위기;
  • 붓기의 출현;
  • 국부적으로 온도 상승.

부 갑상선염의 경우 염증 과정은 인대, 주변의 결합 조직, 힘줄 백과 같은 넓은 영역을 차지합니다. 불편한 신발을 입을 때 병리학이 발전하고 심한 통증과 퇴행성 변화를 유발합니다..

Tendinosis는 아킬레스 건을 완전히 파열시킬 수 있습니다. 이 위반으로, 수신 된 미세 외상 부위에서 흉터 조직 부위가 형성되어 인대가 더 짙어지고 자라며 불규칙성이 발생합니다. 발 뒤꿈치 위의 영역에서 통증이 느껴집니다..

힘줄 파열과 발 뒤꿈치 박차

오른쪽 또는 왼쪽 다리의 아킬레스 건 파열은 전문가 및 스포츠 애호가에게는 드문 일이 아닙니다. 또한 이러한 손상은 부상, 상처로 인해 발생할 수 있습니다..

병리의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 하지의 갑작스런 통증으로 손상된 부위로 직접 확장됩니다.
  • 격차를 심화;
  • 촉진에 의한 결함의 촉진;
  • 발목의 기능 장애;
  • 톰슨의 긍정적 인 효과-다리의 종아리에 대한 압력, 발의 반사 굴곡이 수반되지 않음.

뒤꿈치 박차는 Haglund 기형 또는 발바닥 근막염이라고도합니다. 아킬레스 위의 종골 주위에서 발생하는 성장 (퇴비)입니다. 질병이 활액낭염 또는 류마티스 관절염처럼 진행될 수 있기 때문에 병리학 진단이 문제가되는 경우가 있습니다. 아킬레스 건의 종골 박차의 초기 단계에서 통증이 없으며 뼈의 성장이 거의 보이지 않습니다. 앞으로, 원뿔은 난자의 크기로 자랄 수 있으며 인접한 조직을 손상시키고 급성 통증을 유발합니다. 아침에 깨어나 긴 휴식을 취한 후 저녁에 불쾌한 감각이 심해집니다..

발 뒤꿈치가 붉어지고 피부가 거칠어지고 굳어집니다. 아킬레스 스퍼는 다른 특성을 가질 수 있습니다. 연질이거나 단단하거나 부드럽습니다. 일정한 마찰은 종종 발 뒤꿈치 뒤쪽에 물방울 인 부종의 형성으로 이어집니다. 양질의 치료가 없으면 연조직의 화농 및 감염 위험이 증가합니다..

진단 및 치료

치료 조치는 상세한 진단 후에 만 ​​수행해야합니다. 이를 위해 전문가들은 다음과 같은 방법을 사용합니다.

  • 병력 복용 (질병 발생에 수반되는 상황에 대한 환자의 인터뷰);
  • 신체 검사 (통증이 심한 부위의 촉진);
  • 갭의 존재를 결정할 수있는 자기 공명 영상 (MRI);
  • 염증 과정의 초점을 나타내는 X 선 검사;
  • 초음파 치료 (초음파), 외과 적 치료가 필요함.

어떤 경우에는 실험실 진단 (혈액 샘플링)이 필요합니다. 이 경우 표준 (백혈구, 단백질, 요산의 함량 증가)과의 편차가 감지 될 수 있습니다. 이러한 현상은 전염성 과정의 존재를 나타내며 항생제 치료의 기초가됩니다..

발 뒤꿈치의 아킬레스 건 치료는 염증 및 전염 과정을 소화하고 연골과 뼈 조직을 복원하며 재발을 예방하는 것을 목표로합니다. 일반적으로 포괄적으로 수행되며 여러 단계로 구성됩니다.

  1. 보수 치료.
  2. 물리 치료 절차.
  3. 추가 권장 사항.

아킬레스 건의 질병에 사용되는 약물 중에는 진통제 및 항염증제, 진경제, 항생제, 해열제, 혈액 순환 개선제, 종합 비타민제 등이 있습니다..

의사는 힘줄의 뒷발 뒤꿈치 통증을 치료하는 전통적인 방법을 잘 알고 있습니다..

환자는 종종 Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide로 처방됩니다. 통증 완화는 Novocain, Analgin, Dexamethasone과 함께 압축을 사용하여 촉진됩니다. 이 약물은 근육 내 투여 할 수 있습니다..

건염의 경우,하지가 2 일 동안 고정됩니다 (부목, 석고, 근육을 고정시키는 특수 탄성 붕대 적용). 밤에는 보조기를 사용할 수 있습니다 (심한 경우에는 24 시간 내내).

보수 치료 과정에서 육체 노동, 정형 외과 깔창 사용을 ​​제한하고 단단한 등이 달린 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 여성은 하이힐로 걷기를 거부해야합니다 (낮은 신발로 교체 할 수 있음). 발 뒤꿈치 힘줄이 매우 아픈 경우, 개선 될 때까지 침대 받침대에 고정하는 것이 좋습니다.

과체중 환자는식이 요법을 바꿔야합니다. 점차적 인 체중 감소는 염증 부위의 부하를 줄입니다. 신선한 야채와 과일, 생선, 저지방 고기, 시리얼, 곡물 빵과 같은 저칼로리 음식을 선호하는 것이 좋습니다.

아킬레스 건의 치유를 촉진하기 위해 다양한 물리 치료 절차가 환자에게 처방됩니다. 그들은 약물 치료 과정을 마친 후에 수행됩니다. 대부분의 경우 환자는 초음파, 레이저, 자기 치료, 파라핀 응용, 충혈 제거제를 사용한 전기 영동, 마사지, 진흙 치료, 치료 운동을 권장합니다.

외과 개입

작업에 대한 표시는 다음과 같은 경우에 있습니다.

  • 약물 요법의 효과가 낮고;
  • 심한 힘줄 병변 또는 파열.

진료소에서 퇴원 한 후 재활 기간이 필요합니다. 1 ~ 3 개월이 걸립니다. 이때 환자는하지에서 약간의 육체 노동도 피하고 수술 부위를 방부제로 정기적으로 치료하고 멸균 붕대를 사용하는 것이 좋습니다.

수술 후 처음 30 일 동안, 유지 석고 캐스트를 착용해야합니다. 혈액 순환을 정상화하려면 다리를 가능한 한 자주 골반 높이 이상으로 유지해야합니다..

전통 의학 및 예방 조치

발 뒤꿈치 위의 통증을 치료하고 아킬레스 건의 염증으로 상태를 완화시키는 방법을 제안하는 간단한 민속 요리법이 있습니다. 그들은 주요 치료법과 함께 사용될 수 있지만 의사와의 필수 조정이 필요합니다.

소나무 가지 주입

5 리터 용기에 반 건조 가지를 채우고 물로 채워야합니다. 제품을 30 분 이상 요리 한 후 발 욕조에 매일 보관하고 사용하십시오. 유사하게, 엘더베리 가지의 주입이 만들어지고 사용됩니다..

식물성 기름의 혼합물

다양한 오일이 결합됩니다 (종류-전나무, 해바라기, 라벤더; 제라늄, 정향, 라벤더; 해바라기, 라벤더). 그들은 하루 동안 두 번 염증 부위를 치료합니다.

점토 압축

0.5kg의 마른 점토, 소량의 물 및 사과 식초를 섞습니다. 결과 균질 한 덩어리는 취침 전에 압축 형태로 힘줄에 적용되며 붕대로 감습니다..

아킬레스 건에서 염증 과정의 발달을 막으려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  1. 천연 소재로 만든 편안한 신발을 사용하십시오..
  2. 건강한 식습관의 원칙 준수.
  3. 체중 조절.
  4. 부상을 피하십시오.

스포츠 훈련을하기 전에 워밍업을 구성하는 것이 중요합니다. 종골 부위가 손상되거나 불편한 느낌이들 경우 즉시 의사를 방문해야합니다. 조기 진단 및 치료는 병리의 진행과 원치 않는 합병증의 출현을 피할 것입니다.

실행 후 아킬레스가 아프다 : 진단, 원인, 치료

아킬레스 건은 무엇이며 부상은 무엇입니까

아킬레스 건은 발 뒤꿈치 바로 위에 위치하고 종아리와 종아리 근육을 연결합니다. 아킬레스는 근육에서 발목으로 힘을 전달하고 확장과 굴곡에 참여합니다. 달리기, 걷기, 점프-거의 모든 발 움직임은 아킬레스의 참여 없이는 할 수 없습니다.

아킬레스는 매우 강하며 최대 400kg의 인장 하중을 견딜 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라이 힘줄은 탄력과 강도를 잃어 미세한 골절에 더 많이 노출됩니다. 따라서 30-50 세의 사람들은 스포츠를하기로 결정했습니다. 달리기, 점프, 쳐주기, 웨이트 리프팅과 관련된 활동을하는 운동 선수의 경우 아킬레스 부상은 악몽과 같습니다. 주자, 테니스 선수, 농구 선수, 축구 선수, 역도 선수, 발레 댄서, 체조 선수.

아킬레스 건 부상 및 질병 :

  • 염증 (건염)
  • 고갈 (천식 증)
  • 부분 또는 완전 파열, 종골에서 분리

진단은 전문가가 수행해야합니다. 이를 위해 MRI 또는 ​​초음파 검사가 수행되며 종종 전문가가 초기 검사에서 진단을 결정할 수 있습니다. 좋은 의사는 찾기가 어려울 수 있습니다. 따라서 주사로 치료를 시작하거나 수술을 받기 전에 여러 전문가와 상담하십시오. Oxford University Hospitals에 따르면, 약 70 %의 환자가 약물을 사용하지 않고 회복 운동으로 스포츠에 복귀합니다..

아킬레스 건 건염 : 원인과 치료

아킬레스 건염은 힘줄 섬유의 손상으로 인해 발생하는 염증입니다. 발목이 빨갛게 변하고 부어 오르고 움직이면서 아프고 아침에는 뻣뻣함이 느껴집니다. 일반적으로 통증은 운동 중 및 휴식 상태에서 나타납니다..

아킬레스 건 염증의 원인 :

  • 과도한 충격 하중
  • 훈련의 양과 속도의 급격한 증가
  • 약하고 비탄력적인 종아리 근육
  • 다리 관절에 약한 근육 안정제
  • 훈련 전 불쌍한 운동
  • 훈련 후 부적절한 회복
  • 초과 중량
  • 불쌍한 운동화

건염 치료법?

건염으로 다리에 휴식을 취하고 걷는 시간에 단단히 드레싱하고 염증 부위, 감기에 염증을 일으키는 연고 및 약 5 %의 Diclofenac 물질 농도의 젤 부위에 감기를 바르십시오. 통증이 사라지면 처방 된 치료 운동, 물리 치료 절차 및 마사지. 아킬레스 치료 및 회복에는 2 주에서 6 개월이 소요될 수 있습니다..

치료받지 않거나 반복 된 건염은 건염 상태를 유발합니다-건 섬유의 고갈.

아킬레스 건 건 병증 : 원인과 치료

Tendinosis-힘줄의 만성 퇴행성 변화. 힘줄에서 반복되는 염증의 배경에 대해, 비탄성 섬유가 탄성 대신에 형성됩니다. 힘줄은 두껍고 움직이지 않으며 힘과 탄력을 잃습니다. 수직 하중이 위험 해짐에 따라 달리는 Teninosis는 종종 Achilles 파열로 끝납니다..

협착증의 원인 :

  • 아킬레스 통증 훈련
  • 부상으로부터의 부적절한 회복
  • 부적절한 훈련 계획으로 인한 반복 건염

천식 증을 치료하는 방법?

Tendinosis는 일반적으로 수술로 치료됩니다. 비탄성 섬유질 섬유가 제거되어 올바른 탄성으로 대체 됨.

의학 의사 인 크리스토퍼 W. 디 지오바니 (Christopher W. Digiovanni)는 두 번째로 더 부드러운 방법으로 알려져 있습니다. 이것은 하중을받는 처리 방법입니다. 힘줄에 대한 수직 노력의 작용으로 약한 섬유질 섬유가 점차적으로 찢어집니다. 다리를 계속로드하면 기존의 섬유 대신 새로운 탄성 섬유가 형성됩니다. 이 건염 치료법은 주로 해외에서 사용됩니다..

아킬레스 건 파열 : 원인과 치료

이러한 외상은 중년 및 노인에게 흔합니다. 힘줄 탄성은 수년에 걸쳐 상실되며, 비정상적이거나 갑작스러운 하중은 조직 파열을 유발할 수 있습니다..

힘줄 파열은 40 세 이상의 사람들이 스포츠를 시작하고 즉시 다리를 싣기로 결정한 사람들에게 발생할 수 있습니다. 역도 선수와 종종 역도를하는 사람들도 파열 될 수 있습니다. 휴식 시간에 딸깍하는 소리가 들리고 날카로운 통증이 나타나며 발을 밟거나 발을 움직일 수 없습니다. 발목이 부어 타박상이 나타남.

아킬레스 건이 분리되고 파열되는 이유 :

  • 갑자기 높은 장력 또는 급격한 하중 증가
  • 역도
  • 발목에 강한 타격
  • 위에서 잘못된 착륙
  • 갑작스런 주행 방향 변경
  • 진행된 염증 및 조직 고갈

아킬레스 건 파열을 치료하는 방법?

아킬레스 파열의 첫 징후가 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오. 이러한 심각한 부상은 일반적으로 외과 적으로 치료되지만 보수적 인 치료 방법이 있습니다..

수술없이 치료하는 방법은 다음과 같습니다. 석고 또는 보조기를 발에 놓고 힘줄은 독립적으로 융합됩니다. 몇 주 또는 몇 달이 걸립니다. 이 방법의 단점은 힘줄의 내구성이 떨어진다는 것입니다. 이러한 치료로 반복 파열 위험이 증가합니다. 이 방법은 운동 선수와 활동적인 라이프 스타일을 이끌어가는 사람들에게는 적합하지 않습니다..

수술은 Achilles를보다 안정적으로 치료하는 방법입니다. 섬유가 짧아 질 시간이 없도록 부상 후 가능한 빨리 작업을 수행해야합니다. 찢어진 섬유는 부상 후 18-20 일 이내에 봉합 될 수 있습니다. 3 주 이상이 지났 으면 힘줄 플라스틱을 만드십시오. 건강한 힘줄 섬유 또는 합성 물질이 이식편으로 사용됩니다..

수술을위한 하나의 옵션.

아킬레스 통증을 피하는 방법?

부상 아킬레스는 특히 운동 선수에게 위험합니다. 아킬레스 염증은 오랜 시간 지속되며 격렬한 언급없이 적어도 몇 주 동안 훈련 과정에서 무의식적으로 발생합니다..

스포츠를 할 때 아킬레스 건 부상을 피하는 방법에 대한 간단한 팁은 다음과 같습니다.

  • 처음으로 조깅을하기로 결정했다면 걷기부터 시작하십시오. 근육이 부하에 적응할 때까지 일주일에 3-4km 씩 걷기
  • 과체중이고 조깅을 통해 체중을 줄이려면 걷기로 시작하십시오. 과부하로부터 아킬레스 저장
  • 체중 감량을 시도
  • 훈련을 위해서는 적절한 프로 네이션을 갖춘 운동화를 구입하십시오. 그들은 부상으로부터 발을 구할 것입니다..
  • 항상 워밍업을하십시오-운동 전에 근육이 워밍업되어야합니다
  • 날카로운 하중으로 몸에 충격을주지 마십시오 : 일주일에 10 % 이상 훈련량을 늘리십시오.
  • 운동 후 장애 조치를 취하십시오-이것은 신체가 빨리 회복하는 데 도움이됩니다
  • 추운 계절에는 아킬레스를 잡지 않도록 발목을 덮는 긴 양말을 착용하십시오.
  • 올바르게 섭취하십시오 : 건강한 식단은 생산적인 작업과 근육 회복을 보장합니다.
  • 특별한 운동으로 발목 강화
  • 일주일에 1-2 일 훈련을 쉬십시오 : 몸을 회복 시키십시오

아킬레스 부상 및 치료 비디오

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집에서 아킬레스 건을 치료하는 방법, 아킬레스 파열을 치료하는 방법 및 아킬레스 건 부상으로 통증을 완화하는 방법

아킬레스 건, 또는 종골은 우리 몸에서 가장 단단하고 내구성이 있습니다. 그는 걷거나 뛰거나 신체 활동에 종사 할 때 사람의 전체 무게를가집니다..

이 힘줄은 특히 장력의 강도가 증가하는 경우 종종 늘어나거나 염증을 일으키거나 파열됩니다. 인대가 탄력을 잃으면 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 건염, 복막염 또는 엔테로 피증이 발생합니다.

기계적 인 열과 균열이 나타날 수 있습니다..

병리학은 신체의 연령 관련 특성, 감염 또는 질병의 존재, 과도한 스트레스 또는 다른 이유로 인해 발생합니다. 염증은 발 뒤꿈치에 힘줄이 통증으로 나타납니다. 약점, 열, 이동성 제한, 크 런칭 또는 발적이 발생할 수도 있습니다..

진단을 위해 촉진, 초음파, 엑스레이 또는 MRI가 수행됩니다. 병리학의 유형에 따라 의사는 힘줄 부위, 약물 치료, 물리 치료 또는 수술의 고정을 처방합니다.

빠른 재활을 위해 LCF, 마사지를받을 수 있습니다. 편안한 신발, 적절한 부하 분산, 만성 질환 치료 및 적절한 영양 섭취는 힘줄의 염증을 피하는 데 도움이됩니다..

아킬레스 건은 무엇입니까

아킬레스 건은 더 정확하게 아킬레스라고합니다. 발 뒤꿈치와 다리 근육이 합쳐지는 다리의 바닥에 있습니다. 연결 기능 덕분에 매우 민첩하고 탄력적입니다. 그 주위에는 유연성을 제공하고 마찰을 줄이는 충분한 양의 점액이 있습니다. Achilles 힘줄은 꾸준한 이동 속도에서 400 킬로그램에 해당하는 전압에 대처할 수 있도록 부착됩니다. 사람의 4 배의 무게.

골간 탈락 인은 발을 움직여야합니다. 메커니즘은 매우 간단합니다. 종아리 삼두근이 수축하여 힘줄을 통해 발꿈치를 당깁니다. 동시에 발이 떨어집니다. 발 뒤꿈치 근처의 모든 근육, 인대 및 힘줄의 구조로 인해 시스템이 모든 하중에서 수축 및 수축되어 신속하게 정상으로 회복 및 복귀 할 수 있습니다.

하중을 강화하면 외부의 부정적인 영향으로 인해 아킬레스 건의 기능이 중단 될 수 있습니다. 그것을 모니터링하고 제 시간에 처리하는 것이 매우 중요합니다. 이상 징후는 대개 분명합니다. 진단이 쉽습니다..

질병의 형태

나이가 들어감에 따라 인대가 덜 확장되고 탄력이 생겨서 아킬레스 건에 염증이 생길 수 있습니다. 이 위반은 종종 무거운 육체 노동에 종사하는 사람들에게 발생합니다. 몇 가지 형태가 있습니다.

  • 인접한 조직에 영향을 미치지 않는 건염 또는 아킬레스의 염증,
  • 복막염, 주변 조직과 관련된 과정,
  • 발작과 석회화를 유발하는 뒤꿈치 뼈까지 확장되는 enthesopathy.

이 경우 아킬레스의 적시 치료는 일반적으로 짧습니다. 가장 중요한 것은 만성적 인 과정을 막는 것입니다..

장기간의 관심과 심각한 재활에는 조직의 완전한 복원까지 균열이있는 기계적 인열이 필요합니다. 코스가 만성화되면 통증이 심해지고 과정이 몇 주 또는 몇 달 동안 계속 진행됩니다..

원인

아킬레스 건은 콜라겐 단백질과 엘라스틴의 나선형 섬유로 구성됩니다. 단백질은 강하고 스트레칭이 쉽지 않습니다. 엘라스틴은 원래 상태로 돌아 가면서 필요에 따라 연장 될 수있다. 아킬레스 건의 건 병증과 통증의 원인은 관절의 장애와 탄성 섬유의 무결성입니다.

질병이 나타나는 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 클럽 풋 및 평발과 같은 발의 생리 학적 결함,
  • 연령 관련 섬유 변화,
  • 과도한 부하 및 과전압,
  • 건강 문제 (감염, 신진 대사),
  • 부적절한 신발을 신다.

아킬레스 건은 달리기와 다른 짐을 푼 후 운동 선수에게 특히 고통 스럽습니다. 인대가 너무 길고 단단하게 조여지면 긴장을 풀고 회복 할 시간이 충분하지 않습니다. 문제를 해결하면 문제가 해결됩니다.

시간이 지남에 따라, 특히 40 년이 지나면 모든 인대의 탄력이 감소합니다. 결과적으로 섬유질이 손상되어 미세하게 찢어지고 발 뒤꿈치 위의 힘줄에 통증이 나타납니다. 걷는 동안 발생하는 고통이 특히 주목됩니다. 규칙적인 미세 외상은 발 ​​내부를 걸을 때 실패와 같은 여러 가지 생리적 이상을 동반합니다.

낮에 사용되는 신발의 유능한 선택과 조합은 중요하지 않습니다. 예를 들어 낮에 발 뒤꿈치가 높고 저녁에 슬리퍼를 착용 한 경우 힘줄과 발 뒤꿈치 부위의 통증이 발생할 수 있습니다. 신발에서는 인대가있는 근육이 단축 된 상태입니다. 슬리퍼로의 전환과 함께, 그들은 스트레칭.

앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람이 무거운 짐을 싣는 경우 발 뒤꿈치의 탈구, 염좌가 발생할 수 있습니다. 또한 활동적인 사람이 신체 활동 체제를 위반 한 결과입니다. 조직의 균열과 눈물이 치유됩니다. 그러나 결과적으로 많은 작은 흉터가 나타나고 조직은 탄력을 잃습니다. 다른 부상을 입을 수 있습니다..

증상 학

염증 또는 외상의 첫 번째 및 주요 불쾌한 증상 : 종아리 근육의 뼈로 전이되는 시점에서 힘줄이 발 뒤꿈치에 통증이 있습니다. 통증의 성질과 강도는 다를 수 있습니다. 감각이 예리하고 강하며 거의 견딜 수없는 경우 결합 조직에 급성 염증 퇴행 과정이 있습니다.

  • 실제로 힘줄에,
  • 발 뒤꿈치 뼈에 부착 지점에서,
  • 가장 가까운 결합 연조직에서.

걷는 동안 아킬레스 건이 아프면 다리에 기대 기가 불가능 해져 부상이 매우 심각합니다. 외상으로 인한 불쾌한 감각은 때때로 시간이 지남에 따라 스스로지나칩니다. 그러나 동시에 기원의 주된 이유는 사라지지 않습니다. 악화 후 염증이 가라 앉아 만성 형태를 얻은 다음 더 큰 불편 함을 느끼며 돌아옵니다..

아킬레스 건을 당기는 통증은 덜 심각한 부상과 관련이 있습니다. 또한 과부하 또는 만성 장애가 장기간 발생합니다. 발 뒤꿈치 나 발에주고 침착하게 걷는 것을 방해하지 않습니다. 더 심각한 신체 활동은 더 이상 사용할 수 없습니다. 부상 직후에 반드시 나타나지는 않습니다. 때로는 파도에서 자라며 지나가기도합니다..

아킬레스 건이 손상되면 걷는 동안 통증뿐만 아니라 나타납니다. 예를 들어, 중독으로 고통없이 걸을 수 있지만 다른 징후가 나타납니다.

  • 온도 증가 (국소 적으로 그리고 일반적으로),
  • 두통,
  • 약점.

또한 영향을받는 부위의 고통스러운 붓기, 약간의 붓기에주의를 기울일 가치가 있습니다. 다음과 같은 증상도 놀랍습니다.

  • 긴장된 근육 (송아지),
  • 이동성 제한,
  • 발 뒤꿈치 위의 발적,
  • 결절이 더 높은 힘줄의 포사,
  • 운동 중 관절의 삐걱 거리는 소리.

아킬레스 건에 이러한 증상이 복합적으로 존재하면 증상이 통증을 동반하지 않더라도 그것을 치료하는 방법을 고려할 가치가 있습니다..

진단

종골 건이 심각한 부상, 복잡한 염증을 앓고 있다면 유능한 의사의 진단은 어렵지 않습니다. 다양한 형태로 나타나는 아 킬레 노이드 염은 훨씬 더 어렵다고 진단됩니다..

발바닥 뒤꿈치-입방체 인대를 사용하면 7 개의 연결 구조물이 작동합니다. 의사는이 근육의 부상을 확인합니다. 그들은 발 뒤꿈치의 통증 부위를 결정 하고이 장소를 검사하고 촉진하며 몇 가지 테스트를 수행합니다.

  • 이완 된 하부 다리의 압박 (다리가 연장 되어도 손상되지 않음),
  • 무릎 관절의 굴곡 (손상된 다리의 발가락이 건강보다 낮게 매달려 있음),
  • 힘줄과 위 근육 사이에 의료용 바늘을 삽입 한 후 편차 확인,
  • 혈압계 착용-운동 중 압력을 결정하는 특수 커프.

골간 탈락 인대의 관절 부위를 확인하고 아 탈자. 어려운 경우에도 다음을 수행하십시오.

병리학 치료

아킬레스 건의 통증은 신속하거나 보수적으로 치료할 수 있습니다 (고정, 물리 치료, 약물). 의사는 다음을 고려 하여이 기술을 선택합니다.

  • 부상 특징,
  • 퇴행성 염증 과정의 종류,
  • 피해자의 건강 상태.

아킬레스 건에서 통증의 급진적, 외과 적 치료는 기계적 손상 또는 염증의 악화로 인해 파손되는 경우 나타납니다. 그들은 또한 다음과 같은 경우에 의지합니다.

  • 외부의 갑작스러운 충격으로 인한 부상,
  • 그녀는 인대 파열, 골절이 동반됩니다,
  • 급성 염증, 화농이있다.

아킬레스 건이 어떤 이유로 든 아프면 보수적 인 방법과 대체 치료 방법이 사용됩니다. 의사는 혈액 순환을 개선하기 위해 경련, 통증, 염증, 열에 대한 약을 처방합니다.

아킬레스 건 마사지, 운동 요법, 진흙 또는 파라핀 치료 및 오조 케 라이트도 종종 나타납니다. 걷기가 그리 심하지 않을 때 아킬레스 건이 아프면 치유 연고를 사용하십시오. 연고는 대부분의 경우 최적의 치료법입니다. 회복 중 다리를로드하지 않고 의사의 권고를 엄격히 준수하여 다리를 고정시키는 것이 중요합니다. 힘줄 부하는 점차적으로 상승합니다.

예방

아킬레스 건의 염증 및 부상 예방은 간단합니다. 훈련의 빈도와 강도는 일정하고 강화되어야합니다. 수업 전에 워밍업이 필요합니다. 로드 된 신체 부위와 관절은 운동 후 휴식이 필요합니다.

성공의 열쇠는 모든 급성 및 만성 질환을 적시에 감지하고 치료하는 것입니다. 편안하고 해부학 적이며 뭉개지지 않는 신발을 신어야합니다. 아킬레스 건의 부착 지점을 로딩하면서 하이힐에 매일 가지 마십시오..

식이 요법, 합리적인 영양 섭취, 나쁜 습관 거부, 스트레스 및 과부하로 올바른 생활 방식에 특별한주의를 기울여야합니다. 과도한 체중은 용납 할 수 없으며 적당히 활동적인 라이프 스타일, 스트레칭 운동은 유익합니다.

발 부상, 인대, 아킬레스가 항상 얻어지는 것은 아닙니다. 외부 환경뿐만 아니라 나쁜 유전도 배제 할 수 없습니다. 그러나 위험을 줄이기 위해 최대한의 노력을 기울일 수 있습니다..

집에서 아킬레스 건을 치료하는 방법 : 염증과 통증

아킬레스 또는 종골 건은 인체에서 가장 강한 것으로 간주됩니다. 그것은 막대한 하중을 가져 다양한 유형의 손상에 취약합니다..

과도한 운동으로 인해 운동 선수에게 염증이 생길 수 있지만, 모든 사람들이 그러한 문제에 직면 할 수 있습니다..

완벽하게 갖추려면 병리학 자체가 어떻게 나타나는지, 집에서 아킬레스 건을 치료하는 방법을 알아야합니다..

왜 아킬레스 염증이 발생하며 어떻게 나타 납니까?

아킬레스 건에서 염증 과정이 발생하는 전형적인 원인은 스트레칭으로 과도한 하중으로 인해 섬유가 파열되는 것입니다. 결합 조직 파열은 운동 훈련 사이의 짧은 휴식으로 인해 발생하며, 이는 회복되지 않습니다. 아킬레스의 염증을 유발하는 여러 가지 요소가 있습니다.

  • 힘줄을 구성하는 콜라겐 및 엘라스틴 섬유의 탄성의 연령 관련 감소;
  • 발을 안쪽으로 뒤집어 놓은 편평한 발 (과다 발육);
  • 불편한 신발을 신거나 여성을 위해 하이힐을 신고;
  • 종골 성장 (Haglund 변형);
  • 선천성 병리, 예를 들어 발 단축, 다리의 다른 길이 등;
  • 근골격계의 병리.

또한, 힘줄 인대는 감염, 대사 장애 및 이전에 다친 발 부상으로 인해 염증을 일으킬 수 있습니다..

염증 과정은 주변 조직에서 섬유와 뼈와 힘줄의 연결 영역에서 발생할 수 있습니다.

다음 증상은 병리를 독립적으로 인식하는 데 도움이됩니다.

  • 운동 중에 나타나는 심한 통증 증후군은 영구적이됩니다.
  • 영향을받는 부위의 붓기와 발적;
  • 움직일 때 다리 부위의 위기;
  • 손상된 장소의 온도 상승.

또한, 발 뒤꿈치 힘줄의 염증은 종종 체온의 일반적인 증가를 동반합니다. 그러나 각 환자의 증상은 손상 정도와 신체의 특성에 따라 개별적으로 나타납니다..

발 뒤꿈치 힘줄의 손상을 다루는 방법

통증 완화에 도움이되는 탄력 붕대

아킬레스 건이 급격히 커지고 심한 두통과 함께 어지럼증과 눈이 어두워지면 가능한 한 빨리 의사를 만나는 것이 좋습니다. 전문가는 부상의 심각성을 결정하고 적절한 치료를 처방합니다. 힘줄 파열로 외과 적 치료 없이는 거의 불가능합니다..

중대한! 지연은 상황을 복잡하게 만들고 심각한 결과를 초래합니다..

힘줄을 스트레칭 할 때 먼저 양배추 잎을 붙이고 탄력 붕대로 붕대를 단단히 묶고 담요로 다리를 감싸십시오 (양모, 양모 스카프).

팔다리가 휴식을 취하도록하는 것이 중요합니다.

한 시간 후에 양배추 잎을 바꾸고 절차를 반복하십시오..
발목에 30 분 동안 껍질을 벗기고 얇게 썬 생 감자를 넣을 수 있습니다. 거즈로 영향을받는 힘줄을 거즈로 덮고 감자를 올려 놓고 발을 뜨겁게하십시오. 이 압축은 혈액 순환을 정상화하고 손상된 부위의 스트레스를 완화시킵니다..

가정 치료 방법

아킬레스 건 염증도 민간 요법으로 치료됩니다. 응급 처치 후 즉시 다리를 긴장시키지 마십시오. 움직일 때는 목을 덜어주고 목발, 지팡이 또는 다른지지 수단을 사용하십시오..

힘줄의 빠른 회복은 적절한 영양 섭취에 도움이 될 것입니다. 더 많은 유제품, 치즈 및 기타 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야 함.

집에서 아킬레스 건을 치료하기위한 훌륭한 치료법은 염소 우유로 꿀 (1 tbsp. 우유 한 잔당)로 만든 건강 음료입니다. 그것은 전반적인 건강을 개선하고 힘을 회복시킵니다. 밤이나 점심, 저녁에 치유 혼합물을 마실 수 있습니다.

집에서 염증을 치료하는 것은 의사가 진단 한 후에 만 ​​가능하다는 것을 기억하십시오.

약물 치료

아킬레스 염증의 경우 마취제와 NSAID가 처방됩니다.

날카로운 통증 증후군 인 종골 힘줄의 염증과 관련된 주요 증상은 마취제로 완화됩니다. 집에서 약, 좌약을 복용하고 지방 약물을 사용할 수도 있습니다 : 연고, 크림, 젤.

아킬레스 건 염증의 치료에서, 약물은 각 개별 경우에 개별적으로 선택됩니다. 진통제와 함께 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID / NSAID)가 많은 도움이됩니다..

염증 치료를 위해 가장 자주 처방되는 복합 약물 :

조직에 침투하여 오랫동안 치료 효과를 유지하면 염증을 완화하고 통증을 완화하며 해열 효과가 있습니다..

광범위한 염증 과정의 진단에서 항균제 과정이 처방됩니다..

밤에는 Dexamethasone, Novocaine 및 Analgin의 손상된 부위에 압축을 적용하는 것이 좋습니다. 열이 심하면 해열제를 복용 할 수 있습니다..

집에서는 항염증제 연고가 아킬레스 건의 염증에 적극적으로 사용됩니다. 잘 설립 :

  • 콜라겐 울트라;
  • 솔코 세릴;
  • 돌로 펜 겔;
  • 볼타 렌.

그들은 연고 / 젤로 제공되며 드레싱을 제거한 후 5-7 일 동안 사용됩니다.

발 뒤꿈치 힘줄을 다친 후 즉시 피부에 쉽게 침투하고 부기를 제거하고 온도를 낮추는 냉각 젤을 바르십시오..

민간 요법으로 치료

아킬레스 건 염증은 민간 요법으로 치료할 수 있습니다. 대체 의학은 수년 동안 입증 된 수많은 효과적인 레시피를 저장합니다..

  • 아이스 마사지. 플라스틱 / 유리의 작은 용기 (유리가 맞을 것)를 물로 채우고 냉동고에 넣으십시오. 액체가 얼리 자마자 용기를 꺼내고 용기의 상부에 얼음 표면이 형성된 힘줄을 따라 10-15 분 동안 운전하십시오. 하루에 2-3 번 절차를 반복하십시오..
  • 가정 (가정용) 석고는 통증, 부기를 빠르게 완화시킵니다. 닭고기 달걀 단백질과 1 큰술이 필요합니다. 엘 알코올 (보드카). 휘핑 단백질에 에탄올을 넣고 흔들어 밀가루를 넣으십시오. 크림 같은 덩어리로 탄력 붕대를 펴고 염증을 중심으로 감싸고 완전히 굳을 때까지 하루를 걷는다. 단단히 붕대가 필요하지 않습니다. 매일“석고”혼합물을 바꾸는 것이 좋습니다.
  • 식염수 드레싱. 1 큰술 저어. 엘 250 ml의 소금. 물. 냅킨을 적신 다음 조심스럽게 짜서 폴리에틸렌으로 만든 봉지에 싸서 한 시간 동안 냉장고에 넣으십시오. 얼린 가방을 붕대로 감싸서 염증이있는 부위에 감싸고 드레싱이 마를 때까지 착용하십시오..
  • 라벤더 오일. 식물성 기름 반 유리를 2-3 큰술과 섞으십시오. 엘 마른 라벤더 혼합물. 그것을 흔들고 7-10 일 동안 열에 두십시오. 기성품 라벤더 오일을 사용하여 일주일 내내 손상된 부위를 2-3 번 윤활하십시오..
  • 컴프리 및 금송화 주입. 1 큰술에 따르면. 엘 큰 물 한잔에 허브를 넣고 끓입니다. 6-8 시간 동안 양조 한 다음 1 큰술을 끓입니다. 엘 국물을 물 300ml에 희석하십시오. 주입에 살짝 담근 거즈를 짜서 아픈 부위에 묶으십시오..
  • 금송화 연고. 식물의 마른 분쇄 된 꽃을 베이비 크림과 섞으십시오. 취침 전에 영향을받는 부위에 윤활제를 바르면 덜 아프게됩니다..
  • 양파. 고기 분쇄기 2-3 중간 양파를 통과시키고 2 큰술과 섞으십시오. 엘 바다 소금. 결과 슬러리를 거즈 (붕대)에 넣고 약 1 주일 동안 염증 부위에 압축을가하십시오..

의사의 권고에 대한 포괄적 인 접근 방식과 정확한 준수는 아킬레스 건을 빠르게 회복시키는 데 도움이됩니다. 민간 요법을 약물과 함께 사용하면 아킬레스 건의 염증을 신속하게 치료하고 친숙하고 활동적인 라이프 스타일로 돌아갈 수 있습니다..

종골 힘줄의 손상을 방지하려면 간단한 규칙에 따라 다리의 건강을 지속적으로 관리해야합니다.

  • 편안한 신발을 신으십시오.
  • 힘든 하루 일을 마치고 발 마사지를한다.
  • 워밍업으로 모든 운동을 시작하십시오.
  • 다리를 과냉각시키지 마십시오.
  • 무거운 육체 노동을 남용하지 마십시오.
  • 신체 활동을 측정.

위의 팁을 따르면 아킬레스 건의 통증이 결코 귀찮게하지 않습니다..

아킬레스 건의 통증 완화 방법?

아킬레스 통증은 종종 사람들, 특히 주자, 농구 선수, 댄서 및 기타 운동 선수를 괴롭 힙니다. 많이 점프하거나 갑자기 시작하고 멈추는 운동 선수의 총 질병 수의 약 11 %는 아킬레스 건 때문입니다. 오늘 우리는 아킬레스 건의 원인과 치료법에 대해 알려 드리겠습니다..

아킬레스 건에 통증이 있다면 그 이유는 다양 할 수 있습니다. 첫째, 아킬레스 지역의 통증은 나이가 들면 나타날 수 있습니다. 연장 능력이 감소하여 미세 균열이 발생하기 때문입니다. 아킬레스 건은 이전에 스트레칭하지 않았거나 여러 스트레칭 운동을 수행하지 않은 경우 35 세 이상의 사람들을 대상으로 달리면 특히 아파요.

둘째, 과도한 훈련으로 인해 아킬레스 통증이 발생할 수 있습니다. 초보자뿐만 아니라 너무 공격적으로 훈련하는 프로 운동 선수.

걸을 때 아킬레스 건의 통증은 평평한 발을 가진 사람들뿐만 아니라 잘못된 운동화를 신는 사람들이나 하루 종일 굽 높은 구두를 신은 다음 평평한 신발을 신는 여성들에게서 발생합니다.

아킬레스 건의 통증의 다른 원인 : 건염, 건염, 건염 및 다리의 다양한 질병 및 부상.

아킬레스 건의 통증 치료법

달리기 후 아킬레스 건이 아프다고 생각되면 탄력있는 붕대로 다리의 움직임을 제한 할 수 있습니다. 또한 신발에주의를 기울이십시오. 고품질이어야하며 스포츠, 달리기 등을 위해 특별히 설계되어야합니다. 아킬레스 통증이있는 ​​여성은 힘줄을 내리고 굽이 높은 신발 착용을 중단하는 것이 좋습니다.

Achilles의 통증이 규칙적인 성질을 취하고 위의 권장 사항으로 원하는 결과를 얻지 못하면 의사와상의해야합니다. 그는 자세한 진단을 수행하고 치료를 처방합니다. 이것은 물리 치료 일 수 있으며, 어떤 경우에는 아킬레스 파열에 대한 수술 또는 다른 유형의 치료가 필요할 수 있습니다..

아킬레스 타박상을 치료하는 방법

날카로운 통증, 부기 및 혈종 형성은 아킬레스 건 타박상의 주요 징후입니다. 이러한 증상을 무시하지 말고 피로와 피로를 유발하십시오. 아킬레스 타박상을 치료하지 않으면 합병증을 유발하고 근육 섬유의 강도와 탄력을 감소시킬 수 있습니다.

아킬레스 건의 타박상 치료는 육체 노동을 완전히 거부하는 것으로 시작해야합니다. 훈련의 강도를 낮추는 것이 아니라 힘줄의 완전한 휴식을 보장해야합니다.

손상된 부위에 냉찜질을하고 다리를 탄력 붕대로 고정하십시오. 아킬레스 건 타박상은 항염증제 연고 (Fastum gel, Voltaren)로 치료할 수 있습니다.

Achilles를 완화하려면 신발에 고무 또는 젤 뒤꿈치를 부착하십시오. 종아리 근육 마사지-아킬레스 건 타박상에 좋은 치료법.

손상된 아킬을 만지지 않도록주의하십시오.

비디오

아킬레스 건의 통증 완화 방법

아킬레스 통증은 집에서 다양한 연고와 젤로 제거 할 수 있습니다. 현대 의학에는 많은 수의 진통제가있어 힘줄 연고의 치유를 따뜻하게하고 가속화합니다..

Troxevasinva 연고는 대중적이고 효과적입니다. 혈액 순환을 개선하고 모세 혈관의 취약성을 감소 시키며 혈관 톤을 개선하며 붓기와 혈전 형성을 예방합니다..

Dolobene-gel은 조직이 빠르게 회복되고 항 염증 효과가있는 약물입니다. Reparil-gel과 Solcoseryl의 효과는 동일합니다..

영향을받는 아킬레스에 하루 2 번 연고를 바르십시오. 아킬레스 연고와 젤을 초음파와 이상적으로 결합하십시오. 모든 약국에서 소형 초음파 기계 인 Reton, Auton 등을 구입할 수 있습니다..

아킬레스 건이 치료하는 방법을 아프다

Achilles (calcaneal) tendon이라고 불리는 인대는 인체에서 가장 강한 것으로 간주됩니다.

이 기관은 종종 스트레스가 증가하여 그 결과 불편 함과 염증이 발생할 수 있습니다. 아킬레스 건 부위의 모든 병리에는 양질의 치료가 필요합니다.

정상 상태를 박탈하면 종골 인대가 심각한 합병증을 유발하고 운동 활동을 악화시킬 수 있습니다.

아킬레스 건이 어디 있어요

아킬레스 건은 종골과 다리 근육 사이의 영역을 차지하는 인대입니다. 장기는 종아리와 솔 루스 근육의 융합에 의해 형성되며, 수축은 발을 구부릴 수 있으며 다양한 움직임 중에 다리를 올바른 위치에 제공합니다..

아킬레스 건, 왜이 신체 부위가 그렇게 불리는 지 아는 것이 흥미 롭습니다. 무리는 그리스 전설의 인물 중 하나의 이름을 얻었습니다. 아들을 낳은 여신 Thetis는 그를 지하 강 Styx에 담그고 무적 상태로 만들기로 결정했습니다. 미래의 영웅의 어머니는 아킬레스의 몸에서 가장 취약하고 보호되지 않은 구역으로 남아있는 발 뒤꿈치로 그를 붙 잡았습니다..

아킬레스 건이 다칠 수있는 이유

아킬레스 건이 다 치면 불쾌한 상태의 원인이 염증 과정, 부상의 결과에있을 수 있습니다. 증상은 다음 질병과 관련이 있습니다.

  • 대두 염;
  • 건염;
  • 건 병증;
  • 부 갑상선염;
  • 힘줄 파열;
  • 종골 박차.

질병 외에도, 종골 인대 염증은 품질이 좋지 않은 신발, 통풍, 평발, 신체의 연령 관련 변화, 혈액에 과도한 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 병리를 유발하는 빈번한 요인은 스포츠가 적당하지 않음.

아킬레스 건 질환은 급성 또는 만성 형태를 취할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 운동 훈련, 역도 중 신체 활동 증가의 배경에 대해 통증이 급격히 발생합니다..

발을 진정 시키면 불편 함이 줄어들고 점차 사라지고, 미세 손상이 함께 커지지 만 다음 하중 후에 상황이 다시 발생할 수 있습니다.

이 상태를 자주 반복하면 만성 병리가 발생할 수 있습니다. 결과적으로, 작은 하중으로도 통증이 느껴지기 시작하여 더욱 강렬 해집니다. 휴식 중에도 종종 통증이 나타나고 아침 깨우기와 첫 단계 직후에 나타납니다..

힘줄 질환의 증상

아킬레스 건에 영향을 미치는 질병은 비슷한 증상으로 발생합니다. 그들 사이의 주요 차이점은 가능한 결과, 환자의 회복 속도입니다.

아 킬로 버염

이 질병은 아킬레스 건과 종골 사이에 위치한 활액낭의 염증으로 사라집니다. 질병의 급성 형태는 종종 감염으로 인해 발생합니다..

Achillobursitis는 급성 발병, 심한 통증의 존재 및 기타 불쾌한 증상이 특징입니다. 체액이 종골 부위에 축적되면 붓기, 발적이 나타나고 발목과 발목의 이동성이 손상됩니다.

건염

이 질병은 인대의 숱이 (이영양증)으로 진행됩니다. 병리학은 주로 과도한 신체 활동을하는 남성에서 발견됩니다..

건염의 증상은 다음과 같은 형태를 취합니다.

  • 움직임으로 악화되고 신체의 다른 부분으로 방출되는 통증;
  • 인대 부위의 피부 발적;
  • 피하 결절의 형성;
  • 붓기의 출현;
  • 관절의 붓기;
  • 걷는 동안 발생하는 위기.

때때로 건염이 있으면 국소 적으로 온도가 상승합니다.

협착증

아킬레스 건이 완전히 파열되어 위험합니다. 그러한 위반의 배경에서 환자는 발 뒤꿈치에 통증을 경험합니다. 미세 외상 부위에서 인대가 밀도가 높아지고 흉터 조직 부위가 자라며 불규칙성이 나타납니다..

부 갑상선염

이 위반으로, 염증 과정은 인대뿐만 아니라 인접한 결합 조직을 포함한 힘줄 백을 포함하여 광대 한 영역을 포함합니다. 이 질병에는 심한 통증, 퇴행성 변화가 동반됩니다..

부 갑상선염의 가장 흔한 원인은 빡빡하고 불편한 신발을 신는 것입니다..

힘줄 파열

아킬레스 건 파열은 특히 스포츠 애호가에게 영향을 받기 쉽습니다. 때때로 상처, 부상으로이 기관이 손상 될 수 있습니다.

인대가 부러 질 때, 피해자는하지에서 갑작스런 고통을 느끼고 발목 작업에 방해를 경험합니다. 파열 부위에 우울증이 형성되고 결함 자체가 촉진에 잘 촉진됩니다..

인대가 찢어 졌다는 특징적인 징후는 긍정적 인 톰슨 효과입니다-종아리 근육을 누를 때 발의 반사 굴곡이 없습니다..

발 뒤꿈치 박차

Haglund의 기형 또는 발바닥 근막염으로도 알려진이 질병은 아킬레스 건 위에서 성장 (퇴비)을 유발합니다..

발달 초기 단계에서 병리학은 통증을 유발하지 않으며 뼈 형성은 스텔스입니다..

점차적으로 성장이 난의 크기로 증가하여 급성 통증, 발 뒤꿈치의 발적, 피부 거칠기, 인접한 조직의 외상을 유발할 수 있습니다.

Haglund 변형은 다른 구조를 가질 수 있습니다. 이러한 덩어리는 부드럽고 단단하거나 연골 일 수 있습니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치 박차로 인한 불쾌한 느낌이 심해집니다. 불쾌감은 또한 아침에 깨어 난 후 아침에 발생합니다. 긴 마찰, 박차에 대한 양질의 치료 부족은 연조직의 화농성, 감염으로 이어집니다..

진단 및 치료

치료 전술은 정확한 진단 후 의사가 개발합니다. 아킬레스 건 진단에는 다음이 포함됩니다.

  1. 역사 수집 및 연구.
  2. 통증 발달 영역의 촉진.
  3. 염증성 병소의 위치를 ​​지정하는 X 선.
  4. 초음파, 자기 공명 영상, 갭의 존재를 결정하고 추가 치료 방법 선택을 돕는다.

또한 환자는 혈액 검사를 처방받을 수 있습니다. 단백질, 백혈구, 요산의 함량이 증가하면 감염 과정의 존재가 확인됩니다..

아킬레스 건의 치료는 여러 가지 방법을 포함하여 가장 복잡합니다.

  • 처방약;
  • 물리 치료;
  • 민간 요법.

특히 어려운 경우 환자에게 수술이 권장됩니다.

약물 요법

발 뒤꿈치 인대 질환, 진통제, 진경제, 항염증제, 항생제, 혈액 순환을 개선시키는 약물과의 싸움에서 비타민 복합체가 적합합니다. 때로는 해열제 사용이 필요합니다.

약물 요법은 종종 다음을 사용하여 이루어집니다.

  • 볼타 렌;
  • 솔코 세릴;
  • 인도 메타 신;
  • 니 메실;
  • 미노사이클린;
  • 다이 멕시 듐.

통증을 완화하기 위해 Analgin, Novocain, Dexamethasone으로 절차를 수행합니다. 이 약물은 압축 또는 근육 내 투여에 사용할 수 있습니다..

사용 된 약물의 효과를 높이려면 환자가 일시적으로 신체 활동을 제한하고 정형 외과 깔창을 사용하고 단단한 등이 달린 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 힘줄에 심한 통증이 느껴지면 며칠 동안 침대에서 휴식을 취해야합니다..

과체중 환자는 부담스러운 킬로그램을 제거해야합니다. 이것은하지의 염증 부위에 가해지는 부하를 줄입니다..

물리 치료

물리 치료 절차는 아킬레스 건의 염증으로 더 빠른 회복에 기여합니다. 가장 자주, 그들은 주요 약물 과정 후에 처방됩니다.

가장 효과적인 것은 레이저, 초음파, 자기 치료 세션입니다. 금기 사항이 없으면 파라핀 적용, 진흙 치료, 충혈 제거제를 사용한 전기 영동, 치료 운동, 마사지로 전환됩니다..

외과 개입

수술은 약물 요법의 효과가 충분하지 않거나 아킬레스 건의 돌풍이 심하고 장기 손상이있는 경우 처방됩니다. 인대가 파열 된 경우 손상된 끝 부분에 특수 실이 봉합됩니다. 종골 박차가있는 경우 수술 비트 (osteotome)를 사용하여 뼈 성장을 절제해야합니다. 고통없는 절차를 위해 국소 마취가 사용됩니다..

수술 후 재활은 적어도 1-3 개월이 걸립니다. 처음 30 일 동안 환자는 특별한 유지 붕대를 착용해야합니다. 다리에 스트레스를 피하고 주기적으로 수술 부위를 소독제로 치료해야합니다..

아킬레스 건 예방

아킬레스 건의 질병을 예방하기 위해 천연 소재로 만든 편안한 신발을 착용하고 체중을 조절하며 건강하고 적당히 활동적인 라이프 스타일을 이끌어내는 것이 좋습니다. 스포츠에 참여하는 사람들은 각 운동 전에 전체 운동을 수행해야합니다..

아킬레스 건이 다쳤다면 자기 진단과 자기 치료를 포기할 가치가 있습니다. 이 상황에서 가장 좋은 해결책은 의사를 방문하는 것입니다. 조기 진단 및 적절한 치료 약속 덕분에 병리 진행을 중단하고 원치 않는 합병증의 발병을 예방할 수 있습니다.

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옛날처럼 아킬레스 건 파열이 치료되었습니다

아킬레스 건에서 염증 과정이 발생하는 전형적인 원인은 스트레칭으로 과도한 하중으로 인해 섬유가 파열되는 것입니다. 결합 조직 파열은 운동 훈련 사이의 짧은 휴식으로 인해 발생하며, 이는 조직이 회복되지 못하게합니다. 아킬레스의 염증을 유발하는 여러 가지 요소가 있습니다.

  • 힘줄을 구성하는 콜라겐 및 엘라스틴 섬유의 탄성의 연령 관련 감소;
  • 발을 안쪽으로 뒤집어 놓은 편평한 발 (과다 발육);
  • 불편한 신발을 신거나 여성을 위해 하이힐을 신고;
  • 종골 성장 (Haglund 변형);
  • 선천성 병리, 예를 들어 발 단축, 다리의 다른 길이 등;
  • 근골격계의 병리.
  • 또한, 힘줄 인대는 감염, 대사 장애 및 이전에 다친 발 부상으로 인해 염증을 일으킬 수 있습니다..
  • 염증 과정은 주변 조직에서 섬유와 뼈와 힘줄의 연결 영역에서 발생할 수 있습니다.
  • 다음 증상은 병리를 독립적으로 인식하는 데 도움이됩니다.
  • 운동 중에 나타나는 심한 통증 증후군은 영구적이됩니다.
  • 영향을받는 부위의 붓기와 발적;
  • 움직일 때 다리 부위의 위기;
  • 손상된 장소의 온도 상승.

또한, 발 뒤꿈치 힘줄의 염증은 종종 체온의 일반적인 증가를 동반합니다. 그러나 각 환자의 증상은 손상 정도와 신체의 특성에 따라 개별적으로 나타납니다..

아킬레스 건 염증의 원인과 치료

  • 힘줄 구조
  • 병리의 원인
  • 조짐
  • 치료

아시다시피 인체의 근육은 보호하고 운동을 할 수 있도록 설계되었습니다. 다리는 큰 하중을 받기 때문에 신체의 다른 부분보다 더 자주 손상됩니다.

아킬레스 건이 위치한 발목의 인대 장치에 대한 일반적인 손상을 고려하십시오. 아킬레스 건의 염증은 종종 운동 선수, 40 세 이상의 사람들에게서 발견됩니다..

병리학에는 심한 통증, 부기 및 정상적으로 발목 운동을 할 수 없음.

아킬레스 건의 통증으로 인해 사람이 걸을 수 없으며 정상적으로 달리기 때문에 불편 함과 이동성이 제한됩니다.

아킬레스 건의 부상 또는 염증은 스포츠 또는 육체 노동 중과 신체에서 발생하는 질병의 영향으로 얻어 질 수 있으며 인대 장치를 약화시킬 수 있습니다. 치료 및 재활은 항상 길고 환자가 인내심을 갖고 의사의 모든 권장 사항을 따라야합니다. 그래야만 정상적인 다리 운동성이 돌아옵니다.

힘줄 구조

아킬레스 건 파열의 증상

이 질병의 특징은 다음과 같습니다.

  1. 손상은 날카로운 통증이 특징이며 통증은 일정하고 아프게됩니다..
  1. 적극적인 발 움직임은 불가능합니다. 수동적 인 것은 매우 고통 스럽습니다..
  2. 톰슨의 긍정적 인 증상이 있습니다-종아리 근육이 강하게 눌러지고 발의 굴곡이 발생하지는 않습니다..
  3. 양말에 서서 무능력.
  4. Pirogov의 증상으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 환자가 건강한 다리에 종아리 근육이 수축되면서 뱃속에 누워 있으며 윤곽이 있습니다..
  5. 촉진시 힘줄이 부러진 곳에서 실패가 나타납니다..

아킬레스 건 파열 진단

다리에 펼쳐진 인대는시기 적절한 치료가 필요하며 그 전에 진단 조작이 수행됩니다. 아킬레스 건의 정도와 부상의 심각성을 확인하기 위해 의사는 손상된 사지를 검사합니다. 다리 이동성을 평가하기 위해 몇 가지 테스트가 수행됩니다.

  • 특별한 진단 기술이 있습니다. 톰슨 테스트. 종아리 근육의 상부를 압박하십시오. 발이 구부러지지 않으면 틈이 생겼습니다..
  • 무릎을 구부리기. 환자는 거꾸로 누워 무릎을 구부리라는 제안을 받았습니다. 발을 찾으면 모든 것이 잘됩니다. 양말이 더 낮아지면 간격이 진단됩니다..
  • 혈압계 팔목으로 테스트합니다. 커프가 발목에 부착되고 최대 100mmHg까지 펌핑됩니다. 미술. 발의 움직임으로 표시기가 140mmHg로 올라갑니다. 예술, 이것이 일어나지 않을 때, 즉 아킬레스 힘줄이 늘어나거나 찢어지는 곳.

적어도 두 번의 테스트가 긍정적 인 결과를 얻으면 최종 진단이 이루어집니다. 종합적인 진단에는 도구 검사 방법도 포함됩니다.

  • MRI 및 CT;
  • ent 트겐 그래피;
  • 초음파 진단.

효과적인 치료

아킬레스 건 염증도 민간 요법으로 치료됩니다. 응급 처치 직후, 아킬레스 건을 스트레칭 할 때 다리를 넣지 마십시오. 움직일 때는 목을 덜어주고 목발, 지팡이 또는 다른지지 수단을 사용하십시오..

힘줄의 빠른 회복은 적절한 영양 섭취에 도움이 될 것입니다. 유제품, 치즈 및 칼슘이 풍부한 다른 음식을 더 많이 섭취해야 함.

집에서 아킬레스 건을 치료하기위한 훌륭한 치료법은 염소 우유로 꿀 (1 tbsp. 우유 한 잔당)로 만든 건강 음료입니다. 그것은 전반적인 건강을 개선하고 힘을 회복시킵니다. 밤이나 점심, 저녁에 치유 혼합물을 마실 수 있습니다.

집에서 아킬레스 건 염증을 치료하는 것은 의사가 진단 한 후에 만 ​​가능하다는 것을 기억하십시오.

약물 치료

날카로운 통증 증후군 인 종골 힘줄의 염증과 관련된 주요 증상은 마취제로 완화됩니다. 집에서 약, 좌약을 복용하고 지방 약물을 사용할 수도 있습니다 : 연고, 크림, 젤.

아킬레스 건 염증의 치료에서, 약물은 각 개별 경우에 개별적으로 선택됩니다. 진통제와 함께 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID / NSAID)가 많은 도움이됩니다..

아킬레스 건의 염증 치료를 위해 가장 자주 처방되는 복합 약물 :

그래서 아킬레스 건이 파열되었습니다.

치료는 대부분 표준입니다.

힘줄이 파열되면 수술이 지시됩니다. 손상 유형에 따라 다릅니다..

필요한 약물?

아킬레스 건이 늘어 나면 염증 반응이 일어나고 심한 통증이 나타나며 약물로 중단해야합니다. 모든 약물은 주치의가 개별 복용량으로 처방합니다. 스트레칭을 치료하려면 다른 그룹의 약물을 사용하여 포괄적이어야합니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제;
  • 근육 이완제;
  • 연골 보호제;
  • 비타민과 미네랄 복합체.

화농성 활액낭염이 염좌의 배경에서 발생하면 항균제 및 해독 요법이 처방됩니다..

아킬레스 건은 종골 힘줄의 두 번째 이름을 가지며 인체에서 가장 강한 힘줄입니다. 찢어지지 않고 최대 400kg의 하중을 견딜 수 있습니다. 그러나이 사실에도 불구하고 가장 자주 부상당한 힘줄입니다..

아킬레스 건 (calcaneal) 힘줄은 인체에서 가장 내구성있는 화합물입니다. 그것은 종골과 종아리 근육을 연결합니다. 최대 400 킬로그램의 하중에 견딤.

질병이 만성화되지 않으면 강제 치료가 필요합니다..

수술 후 재활

외과의는 아킬레스 건을 꿰매지만 이것은 매우 섬세하게 이루어져야합니다. 이러한 수술은 전문 정형 외과 및 외상 센터에서 수행됩니다. 그러나 필요한 경우, 지역 병원도 적합하지만 외과 의사의 자격은 높아야합니다. 그렇지 않으면 성공이 보장되지 않습니다. 작업을 확실하게 수행해야합니다..

전신 마취가 필요하며 국소 마취로는 충분하지 않습니다. 마취 또는 척추 마취하에 수술을 수행하십시오.

환자는 뱃속에 놓여 있고 발 뒤꿈치는 평평한 자세로 천장을 향해야합니다. 이 전에 발을 비누로 닦은 수건을 사용하여 따뜻한 물로 철저히 씻은 다음 멸균 천으로 처리하십시오..

또한 사지를 면도해야하지만 수술 전에는 금지되어 있기 때문에 전날 밤에 수행됩니다. 피부에 미세한 손상을 입히면 감염이 상처에 들어갈 수 있습니다..

틈이 오래되면, 즉 부상이 지나고 몇 개월이 지나면 일반 외과의가 도움이되지 않을 수 있습니다. 성형 외과 의사에게 전문 센터에 문의해야합니다.

아킬레스 건 파열 후 재활이란 무엇입니까??

수술 후 며칠 안에 전문가가 환자를 관찰합니다. 약 3 주 후에 석고 캐스트가 "부팅"으로 줄어 듭니다. 발은 약간 구부러 지지만 완전히 아닙니다. 석고 캐스트에 묶인 발 뒤꿈치의 도움으로 사람이 발을 딛고 다리에 짐을 줘야합니다..

3 주 후에 석고를 제거 할 수 있습니다.

그 후에 다음 조작을 수행해야합니다.

  • 탄성 붕대를 가진 사지 붕대;
  • 치료 운동을 수행;
  • 마사지;
  • 수영;
  • 따뜻한 목욕;
  • 파라핀 목욕하다.

이 모든 것은 종아리 근육 톤을 강화하는 데 도움이됩니다. 그러나 발 뒤꿈치는 다른 달, 바람직하게는 1.5 개월 동안 착용해야합니다. 높이는 2.5cm 이상이어야합니다.

3 개월 후, 당신은 이미 완전한 삶을 살 수 있습니다. 완전히 회복하려면 약 6 개월이 필요하며, 그 후에는 스포츠를 시작할 수 있습니다.

아킬레스 부상의 증상 및 치료

아킬레스 건 손상 (아킬레스 부상)이 가장 흔한 스포츠 부상입니다. 아킬레스 건은 무엇입니까? 우선, 인체에서 가장 큰 힘줄입니다. 종아리와 종 창근의 두 근육에 속하는 힘줄을 결합한 결과입니다. 다시 말해 삼두근.

왜 아킬레스인가? 두 번째 이름은 종골 힘 줄이기 때문입니다. 그의 기능은 특히 운동 선수에게 매우 중요합니다. 이 힘줄의 작업으로 인해 사람이 발끝에 서거나 뛰어 올라 바닥에서 밀고 계단을 오르 내릴 수 있습니다. 그것은 종골에 붙어 있습니다. 자연은 마찰을 줄이는 특수한 슬림 포켓 (가방)을 제공했습니다..

부상의 증상

힘줄 파열의 외부 증상은 일반적으로 예리하고 완전하며 모든 환자에서 거의 유사합니다. 마치 뒤에있는 사람이 무딘 물건으로 근육을 때렸거나 면도칼로 때린 것처럼 날카로운 통증이 특징입니다.

이 경우 다리 이동성이 완전히 사라지고 삼두근 근육이 더 이상 찢어진 힘줄로 인해 발을 조일 수 없습니다. 청색증 부종이 손상 부위에서 시작하여 손가락 끝으로 끝납니다..

발을 밟는 것은 거의 불가능하고, 절름발이가 나타나고, 발 자체의 이동성이 마비됩니다..

어떤 경우에는 종아리 근육이 심해져 힘줄이 완전히 파열되는 것을 느낄 수 있습니다. 성공적인 경우 결과 부상은 염좌 일 수 있으며 치료가 훨씬 빠르고 쉽습니다..

깨끗하고 화농성 상처 드레싱-기본 규칙.

병리의 원인

파열을 일으킬 수있는 두 가지 유형의 부상이 있습니다 : 직접 및 간접 부상.

  1. 직접 부상. 예를 들어 스포츠, 특히 축구를 할 때 긴장된 근육에 직접 타격을가합니다. 날카로운 물체가 손상되거나 의도적 인 부상이 발생할 수 있습니다. 이 경우 격차는 열린 부상의 범주를 나타내며 나머지는 모두 닫힌 경우입니다 (피하).
  2. 간접적 상해. 발가락 높이에서 떨어지거나 점프하지 않으면.

격차의 해부학 적 원인에 대한 의견은 다소 다릅니다. 간극은 일반적으로 종골보다 5cm 높이에서 발생하며 일부 출처에 따르면 혈액 공급이 더 나쁩니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 아킬레스 건의 손상을 판단하기 위해 이것을 반박했지만, 그 발생의 본질은 아직 이론적으로는 아닙니다..

일반적인 이론 중 하나는 약물, 특히 코르티코 스테로이드 계열 및 일부 항생제의 효과입니다. 이 이론은 명백한 기계적 이유없이 자발적인 파열 사례를 고려할 때 일어났다..

힘줄 자체는 비탄성 콜라겐으로 구성되며,이 약물을 정기적으로 사용하면 약해져 힘줄이 고갈되고 자체 파열됩니다..

코르티코 스테로이드 제는 피부 및 폐 질환에 사용됩니다. 이것이 콜라겐 조직의 구성에 대해 위에서 설명한 변화를 가져온 경우 즉시 복용을 중단해야합니다.

또한 힘줄의 파괴 또는 약화의 원인이 유전 적 소인에 빠져있을 수 있습니다.

순수한 기계적 원인이 고려 될 수 있습니다. 통계에 따르면,이 손상은 30 세부터 시작하여 50 세 국경으로 끝나고 스포츠로드에 불규칙적으로 관여하는 연령대가 다른 사람들에게 발생합니다.

특정 나이에 힘줄은 결국 탄력을 잃고 특히 예열하지 않을 때 급격히 증가하는 하중으로 인해 간격이 생깁니다..

영구적 인 미세 균열은 또한 힘줄의 구조적 무결성을 위반하여 슬픈 결과를 낳습니다..

또 다른 흥미로운 의견이 있습니다. 예를 들어 장거리로 달리는 것과 같이 좋은 하중을 가하면 힘줄이 꽤 예열되고 때로는 45 ° C까지 올라갑니다. 건강이 좋으면 혈류에 의해 냉각됩니다. 이것이 충분히 발생하지 않으면 힘줄이 과열되어 저체온증이 생겨 파열됩니다..

진단 조치

부상의 가능한 원인을 결정하기 위해 우선 순위는 의사와 환자 사이의 예비 대화로 간주됩니다. 이러한 사례가 발생했는지 여부, 환자가 약물을 복용하는지 여부-표준 질문.

진단 할 때 의사는 아킬레스 건 외에 6 개의 다른 힘줄이 발의 움직임을 담당한다는 것을 알아야합니다. 느낄 때, 주요 힘줄 옆에 더 얇은 발바닥이 있다는 것을 기억해야합니다. 간격이 불완전하다는 환상을 만들 수는 있지만 그렇지는 않습니다..

보다 안정적인 진단을 위해 간단한 테스트가 있습니다.

  1. 신 압축 테스트. 다리를 압축하면 발이 움직입니다. 테스트는 건강하고 손상된 다리에서 수행됩니다..
  2. 바늘 테스트. 의료용 바늘이 예상 간격보다 높은 힘줄에 삽입됩니다. 발을 회전하는 동안 발이 제대로 반응하면 스트레칭이나 부분 파열 만 가능합니다..
  3. 슬개골의 굴곡을 테스트합니다. 환자는 자신의 뱃속에 누워서 발로 무릎을 구부려 야합니다. 데미지가 있으면 한 발이 바로 아래로 처집니다..

실제로 한 번의 테스트로 정확한 진단을 내리기에 충분할 수 있습니다. 그러나 여전히 의심이가는 경우 충실도를 위해 CT 스캔, 초음파 스캔 또는 X- 레이를 가질 수 있습니다. 매우 드문 경우에 필요하지만.

응급 처치 부상

이 부상을 입었을 때 손상된 부위를 문지르거나 마사지하지 마십시오. 특정 기술을 사용하면 수제 타이어를 만들 수 있지만 오히려이 부위에 차가운 것을 붙이면 부기를 마비시키고 완화시키고 외상 의사와 즉시 상담하십시오.

병리학 치료

현대 의학의 무기고는 손상된 힘줄의 재활을위한 두 가지 옵션이 있습니다 : 수술 및 보수적 인 방법.

작동 방법에는 장점이 있습니다. 건의 찢어진 끝을 안정적으로 조여서 완전한 수렴을 보장합니다..

더욱이, 환자가 즉시 의학적 도움을 구한다면, 조직을 절단하지 않고 가장자리를 피부 위에 꿰매는 것이 가능하다. 그러나이를 위해 손상 순간부터 2 주를 넘지 않아야합니다..

수술 후 한 달 동안 석고 캐스트가 솔기에 도포됩니다. 한 달 후, 스티치가 제거되고 스티치가 제거되고 다른 스티치가 동일한 기간 동안 적용됩니다. 만료 후 환자는 특수 스틱을 사용하여 수술 된 다리에 하중을 줄 수 있습니다.

보수적 인 방식으로 발은 가장자리의 자체 조임을 고려하여 특수 석고 캐스트로 고정됩니다. 그러나이 방법에는 많은 단점이 있습니다..

첫째, 발의 위치를 ​​변경하는 것은 불가능하며 이는 정체로 이어집니다. 둘째, 석고를 적시거나 몇 주 동안 씻을 수 없습니다-모호한 즐거움.

셋째, 그것은 매우 깨지기 쉬운 것으로 판명되고 두껍게 만드는 것은 작동하지 않습니다-너무 무겁습니다.

용액은 플라스틱 부목 일 수 있습니다-가벼워서 씻을 수 있으므로 사용이 더 바람직합니다. 또한이 디자인으로 인해이 버팀대는 발의 각도를 조정할 수있어 재활 속도가 빨라집니다..

예방

스포츠, 특히 공격적인 종을 플레이 할 때는 다리에 직접 닿지 않도록하고 점프 할 때 올바르게 착륙 할 수 있어야합니다..

특히 어린 나이에 예비 예열을하지 않고 힘줄에 과도한 하중을 줄 필요는 없습니다. 항생제뿐만 아니라 약물, 특히 코르티코 스테로이드 계열의 장기간 사용을 피하십시오.

전체 유기체가 적응할 수 있고 모든 결합제의 안전성을 보장 할 수 있도록 모든 부하를 순차적으로 증가시켜야합니다..

모든 스포츠로드는 이익과 즐거움 만 가져야하므로 가능성의 한계에 종사하는 것은 특히 비 전문가에게 권장하지 않습니다..

신체의 기능을 올바르게 평가해야합니다. 성공과 결과는 수년간 유능하고 정기적 인 훈련으로 만 제공됩니다. 지혜와 인내심으로 이것에 접근하는 것이 좋습니다. 확실히 관심을 가지고 지불합니다.

다리를위한 체조