통증은 사람에게 많은 불편을 주며,하지에서 발생하는 경우에는 두 배가 불편합니다. 짧은 산책조차도 진정한 고통이되기 때문입니다. 발 뒤꿈치가 안쪽에서 옆으로 아프면 통증이 발에 걸리고 다리 전체를 덮고 의사 방문을 연기하는 것은 바람직하지 않습니다. 이러한 증상은 숨겨진 외상을 나타낼 수 있습니다 (예 : 발 뼈 중 하나의 골절 또는 인대, 힘줄 손상). 또는 임박한 통풍의 징후 일 수 있습니다. 등의 발 뒤꿈치가 아파요-다리 또는 등의 부상이 잘못 치료되어 발이 평평 할 수 있습니다..

발목을 밟는 것이 왜 고통 스럽습니까? 급성 통증이있을 때 의사가 연락해야하며 가정 치료가 가능한지 여부는 무엇입니까? 아래 기사는이 모든 것에 대해 알려줍니다.

주요 이유

실제로, 발 뒤꿈치에 불편 함과 통증이 발생하는 것은 완전히 자연스러운 현상입니다. 결국, 발 뒤꿈치는 어떤 움직임으로 매일 큰 하중을받습니다. 발은 복잡한 구조를 가지고 있습니다 : 26 개의 뼈 요소가 포함되어 있으며 인대, 근육으로 연결되고 고정되어 있으며 위에 지방 조직으로 덮여 있습니다..

이 디자인은 보행, 달리기, 스쿼트 및 충격 흡수 장치의 기능을 수행 할 때 발이 하중을 견딜 수 있도록 특별히 설계되었습니다. 그러나 이것이 발이 무적임을 의미하는 것은 아닙니다. 하중이 너무 크고 일정하면 calcaneus가 부상을 입을 수 있습니다. 이것은 주로 오른쪽 또는 왼쪽 발 뒤꿈치 또는 다른 양쪽 발목의 다른 강도의 통증으로 나타납니다..

때로는 발과 발 뒤꿈치가 아파서 발생하지만 그 이유는 다른 기관에 있으며 언뜻보기에는 관절과 관련이 없습니다. 이 경우 통증의 증상 치료는 지속적인 영향을 미치지 않으며 근본적인 질병이 감지되고 제거 될 때까지 다시 돌아옵니다..

따라서 발 뒤꿈치가 상처를 입히는 원인과 다양한 병리로 인한 고통은 무엇입니까?

  • 발바닥 근막염-내부의 발 뒤꿈치가 아프고, 당기고, 감각을 지 치며, 때로는 매우 드물게 발에 완전히 서 있거나 구부리거나 구부리지 않습니다.
  • 종골 박차-발 뒤꿈치 뒤쪽에 타는듯한 통증이 있으며, 좁은 신발을 신거나 발가락에 서서 시도하면 악화됩니다.
  • 관절염 및 관절염-발 뒤꿈치의 질병이 악화되면 심한 통증이 발생하지만 발 전체를 덮고 다리 아래쪽으로 퍼질 수 있습니다. 만성 형태의 질병에서, 저녁이나 밤에 날씨에 의해 종종 가려움증;
  • 신경염, 염증 및 신경, 인대 또는 힘줄의 침해-안쪽에서 바깥쪽으로, 바깥 쪽에서, 뒤꿈치 위 또는 아래에 발 뒤꿈치에 날카로운 통증이 있으며, 국소화는 병변 초점이 어디에 있는지에 달려 있습니다.
  • 부상-통증은 때때로, 휴식 중 또는 운동 후, 왼발 또는 오른발에 발생하는 강렬하거나 약하거나 예리하거나 당기는 것일 수 있습니다. 부상의 전형적인 증상 : 발이 부어 오르거나 변형되거나 파랗게 변하거나 부분적으로 또는 완전히 움직이지 않음.

중대한! 오랫동안 관절 병리는 발달 단계에있을 수 있으며 어떤 식으로도 나타나지 않습니다. 다른 기관의 감염, 추가 가정 또는 스포츠 부상, 불편한 신발, 체중 증가 또는 임신과 같은 다양한 요인이 통증의 시작 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 원인과 유발 요인을 식별하고 제거하면 발 뒤꿈치 통증의 증상 치료가 더 효과적입니다..

집에서 고통을 극복하는 법

어떤 사람이든지 의사를 만나는 것을 매우 꺼려하고 긴 진단 검사 절차를 용납하지 않는 일이 발생했습니다. 이를 위해서는 자격을 갖춘 전문가의 조언을 받고 검사하는 것이 얼마나 중요한지 모든 사람들이 이해합니다. 그러나 실제로 상황이 치명적일 때만 사람이 병원으로 보내집니다..

집에서 즉흥적 인 수단으로 발 뒤꿈치 통증에 대처할 수 있습니다. 병리가 시작되지 않으면 그러한 치료 결과가 상당히 만족 스럽습니다. 모든 것이 안전하게 합병증없이 끝납니다..

가장 중요한 것은 가정 치료의 두 가지 기본 규칙을 기억하는 것입니다.

  • 제제 및 투여 량을 위반하지 마십시오.
  • 건강 악화, 통증 강화, 새로운 비정형 증상이 나타나는 경우, 자기 치료를 중단하고 의사와 즉시 상담해야합니다.

다음은 민간 요법으로 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 가장 적절하고 안전하며 사용자가 테스트 한 방법입니다.

온천

따뜻하고 시원하며 대조적 인 목욕은 집에서 발 통증을 완화하는 가장 쉽고 저렴한 방법입니다. 이것은 다리와 하이힐에서 장시간 근무한 후 가장 좋은 치료법입니다. 그러나 관절염이나 관절염의 경우 물 절차가 기분을 좋게 만드는 데 도움이됩니다. 물 자체가 진정되고 이완되며 특정 성분이 효과를 향상시킵니다 : 초본 달임, 오일, 바다 소금.

다음 레시피를 시도하십시오.

  • 카모마일 욕조. 먼저 카모마일 달인을 준비하십시오. 이렇게하려면 말린 꽃 2 큰술과 카모마일 줄기가 500ml의 뜨거운 물을 부어 1 시간 동안 덮고 고집하십시오. 주입은 여과되어 두 부분으로 나뉩니다. 하나는 찬물이 담긴 유역에, 다른 하나는 뜨거운 물이 담긴 유역에 부어집니다. 이제 발을 먼저 찬물에 담그고 15 초 동안 유지 한 후 따뜻한 물통으로 옮깁니다. 절차는 10-15 번 반복됩니다. 그 후 발을 수건으로 닦고 발 뒤꿈치에 지방 크림을 바릅니다..
  • 바다 소금 목욕. 먼저 1 리터의 뜨거운 물에 3 큰 스푼을 바다 소금 슬라이드로 녹여야합니다. 식염수를 뜨거운 물이 담긴 분지에 붓고 20 분 동안 담근다. 목욕 후, 발을 깨끗한 물로 헹구고 닦아서 건조시키고 크림으로 기름칠합니다. 14 일 동안 격일로 절차를 반복하면 가장 심한 관절 통증과 염증이 사라집니다..
  • 전나무 싹이있는 욕조. 콘이 달린 4 ~ 5 개의 전나무를 잘게 썰어 팬에 넣고 1 리터의 물을 부어서 끓여야합니다. 전원을 끄고 덮고 식힌다. 전나무 국물을 긴장시키고 따뜻한 물로 분지에 부어 넣으십시오. 30 분 동안 발을 욕조에 넣은 다음 양모 양말을 닦고 입으십시오.

주의! 목욕은 열 절차와 마찬가지로 임신, 고혈압, 출혈 경향, 화농성 염증에 금기입니다.

압축

압축은 일반적으로 약용 용액에 담근 거즈 또는 붕대의 상처로 만들어집니다. 압축은 상단에 폴리에틸렌으로 덮여 있고 열로 싸여 있습니다. 이상적으로는 저녁에 압축을하고 밤새도록 두어 발 뒤꿈치가 따뜻하고 스트레스에 노출되지 않도록하십시오..

발 뒤꿈치 통증에 대한 압박의 요리법은 집에서 시도 할 수 있습니다.

  • 양 고추 냉이. 모든 것이 간단합니다. 양 고추 냉이 뿌리는 피부를 태우지 않도록 식물성 기름 한 스푼과 함께 청소하고, 비벼서, 섞어 야합니다. 발 뒤꿈치에 덩어리를 바르고 비닐 봉지와 양말을 착용하십시오. 아침까지 유지하십시오. 아침에 압축을 제거하고 발 뒤꿈치를 깨끗한 따뜻한 물로 헹구고 마른 천으로 닦고 기름기가 많은 크림을 바르십시오. 매일 일주일 동안 절차를 반복하십시오. 발 뒤꿈치에 균열과 찰과상이 있으면 그러한 압축을 적용 할 수 없으며 상처를 부식시킵니다..
  • 깔린 분필과 마늘. 먼저 일반 분필을 연마해야합니다. 한 발 뒤꿈치를 압축하려면 스푼이 필요합니다. 이제 마늘을 껍질을 벗기고 프레스를 통과하십시오. 완전히 작은 술이 필요합니다. 마늘 덩어리는 분필과 혼합되어 발 뒤꿈치에 퍼집니다. 마늘의 날카로운 냄새가 귀찮지 않도록 휴가 중에이 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 기다리거나 가려움증이 없다면 밤새도록 2 시간 이상 압축하십시오. 치료 과정-5-7 절차.
  • 양파 압축. 모든 사람에게 적합한 간단하고 안전한 도구입니다. 먼저 큰 양파 전체를 오븐에서 굽습니다. 그런 다음 구운 양파를 층별로 제거하고 발 뒤꿈치에 올려 놓습니다. 붕대로 꼭대기에 고정시키고 밤새 방치하십시오. 구운 양파에는 매운 냄새가 없습니다.이 치료 방법은 모든 사람에게 적합하기 때문입니다. 전체 과정은 10-14 일 지속됩니다. 구운 양파는 발 뒤꿈치의 균열을 치유하고 오래된 옥수수를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이러한 미용 문제는 종종 발의 불편의 원인입니다..
  • 감자 압축. 재킷 1-2 감자 괴경 (하나 또는 두 발 뒤꿈치)에서 세탁하고 굽거나 끓여야합니다. 그런 다음 감자를 껍질을 벗기고 반죽하고 루골 또는 요오드 용액과 결합하여 두꺼운 으깬 감자가 나옵니다. 발 뒤꿈치는이 덩어리로 코팅되어 있으며 폴리에틸렌으로 덮여 있으며 모직 양말이 착용됩니다. 밤새 감자 압축을 유지하십시오. 그리고 고통이 완전히 사라질 때까지 격일로 반복하십시오.
  • 둥유. 다양한 제품의 세련된 등유도 발 뒤꿈치 통증에 대처하는 데 도움이됩니다. 전통 의학은 분쇄 한 삶은 감자와 등유 한 스푼을 섞어서이 덩어리에서 밤새 압축 할 것을 권장합니다. 등유는 매운 냄새가 나므로 열린 창으로 자면 더 좋습니다. 치료 과정-7-10 절차.
  • 호밀 빵 압축. 호밀 빵 한 덩어리에 자작 나무 타르가 묻어 아픈 발 뒤꿈치에 바릅니다. 압축은 반창고로 고정되어 있으며 상단에 붕대가 있습니다. 그런 다음 모직 양말을 착용하고 덮개 아래에 놓는 것이 좋습니다. 통증이 완전히 멈출 때까지 절차를 반복하십시오..
  • 동물 담즙에서 압축하십시오. 담즙은 시장에서 신선한 육류 및 가금류 상인으로부터 구입할 수 있습니다. 압축하려면 세탁 비누와 약용 알코올 부스러기 한 스푼을 섞어 야합니다. 이 혼합물에 담즙 30g을 첨가하고 교반한다. 발 뒤꿈치에 즉시 바르고 폴리에틸렌으로 덮고 양말을 착용하십시오. 먼저 발을 ed 수 있습니다. 2 주 동안 격일로 압축.

다른 요리법

전통적인 압축, 마찰 및 연고 외에도 발 뒤꿈치 통증에 대한 대체 의학은 매우 흥미로운 요리법과 방법을 제공합니다. 예를 들어, 양말이나 신발에 한 달 동안 신선한 매듭 풀을 투자하는 것이 좋습니다. 이는 발 뒤꿈치 박차, 근막염 및 평발에도 도움이됩니다. 다음 레시피는 더 이국적입니다. 발 뒤꿈치 뒤쪽이나 그 아래에 통증을 겪고 있다면 다음과 같이해야합니다.

  • 희석되지 않은 강한 달빛 반 유리를 넓은 용기에 붓습니다..
  • 달빛에 불을 피우고 그 위에 발을 대어 연기가 난다.
  • 달빛 전체가 타면 발바닥으로 마른 옥수수 속을 굴려야합니다. 그런 다음 깨끗한면 양말을 착용하십시오..

옥수수 속대 대신 작은 자갈을 사용할 수 있습니다. 일부 소식통은 달빛에 김을 낸 후에 발 뒤꿈치에 로즈힙 또는 올리브 오일을 바르도록 권장합니다.

그러나 식초 본질을 기반으로 발 뒤꿈치와 일반적으로 병에 걸린 관절에 특별한 갈기를 요리하는 방법은 다음과 같습니다.

  1. 식초 에센스 80-100 ml를 넓은 유리에 붓습니다.
  2. 가정 계란을 씻고 본질에 담그고 껍질이 완전히 녹을 때까지 그대로 두십시오. 약 3 주가 소요됩니다.
  3. 그런 다음 향기가없는 식물성 기름 4 큰 스푼의 혼합물을 부어서 균질 한 에멀젼을 형성하기 위해 저어줍니다..
  4. 결과 혼합물은 뜨거운 욕조에서 찐 후 발 뒤꿈치에 기름칠을하고 폴리에틸렌으로 싸서 따뜻한 양말을 착용합니다.
  5. 발 뒤꿈치 박차가 완전히 흡수 될 때까지 매일 절차를 반복하십시오. calcaneal 박차가 없지만 통증이 귀찮은 경우 절차는 10-15 일 동안 격일로 수행됩니다.

관절 통증을 치료하는 또 다른 다소 특이한 처방은 꿀벌입니다. 봄에는 양봉가에게 하이브에 린넨 냅킨과 양말을 놓으라고 요청해야합니다. 계절에 따라 섬유에는 프로 폴리스가 함침되어 관절에 매우 유익합니다. 냅킨은 조각으로 자르고 압축으로 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 그리고 밤 양말을 착용하십시오. 고통은 일주일 안에 사라져야합니다.

그리고 목욕, 압축 및 연고를 좋아하지 않는 사람들에게 적합한 마지막 조리법은 사브르 피시의 알코올 팅크입니다. 그것을 준비하려면 친퀘 포일만큼 신선한 풀을 모아야합니다. 잔디는 분쇄되고 리터 병에 쌓입니다. 반이 가득 찼습니다. 이제 saberfish는 향수와 염료없이 40 %의 강도로 좋은 보드카를 부어 넣습니다. 용기를 닫고 21 일 동안 어둡고 시원한 장소에서 청소합니다..

완성 된 약물이 여과됩니다. 당신은 다른 방법으로 사용할 수 있습니다 : 식사 전에 하루에 두 번 큰 스푼으로 가져 가십시오. 한 숟가락의 물을 반 컵의 물에 녹여서 빈속에 아침에 마실 수 있습니다. 일부 환자는이 도구의 도움으로 진행성 관절염과 관절염을 완전히 제거했다고 주장합니다. 따라서 팅크는 절대적으로 모든 사람이 준비하고 보관해야합니다. 타박상, 관절 염증 및 굳은 살과 종골 박동에 확실히 유용합니다..

요약 : 뒤꿈치 통증은 흔히 발생합니다. 종종 굽 높은 신발을 신는 운동 선수, 무용수, 패셔니 스타가 다루어야합니다. 생리통은 치료가 필요하지 않으며 습관과 생활 양식을 조정하여 쉽게 제거 할 수 있습니다. 관절 병리 또는 감염에 수반되는 통증에는 치료에 대한 통합 접근법이 필요합니다. 진통제와 함께, NSAIDs, 물리 치료, 민간 요법이 간단하고 저렴하며 효과적입니다. 수백 가지 레시피 중에서 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 그러나 치료 과정이 시작된 후 7-10 일이 지난 후에도 아무런 개선이 이루어지지 않았다면 여전히 공식 의약품으로 전환하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치가 왜 안쪽에서 아프나요?

발 뒤꿈치가 아프면 주저하지 말고 의사를 방문하십시오. 불쾌한 감각은 종골의 부상과 질병이 절름발이와 지속적인 통증을 유발할 수 있기 때문에 긴급한 도움이 필요합니다.

진료소 네트워크에서 "Hello!" 정형 외과, 외상 학, 물리 치료, 운동 치료 분야의 숙련 된 전문가. 의사의 높은 전문성, 효과적인 치료 및 재활 기술은 발 질환 및 원인으로 인한 통증을 신속하게 제거 할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 구조의 특징

다리 의이 부분은 복잡한 구조처럼 보이지 않지만 실제로 발 뒤꿈치 영역은 복잡한 구조를 가지며 엄청난 작업을 수행합니다. 다리의 기준점이므로 움직일 때 많은 하중을 차지합니다. 종종 발 뒤꿈치는 걷거나 뛰거나 뛸 때 기계적 스트레스로 고통받습니다..

뼈 외에도 발 뒤꿈치 부위에는 다음이 있습니다.

외상이나 특정 병리의 발달로 인해 피부뿐만 아니라 이러한 모든 구조가 손상 될 수 있습니다. 결과적으로 통증, 부기 및 기타 불쾌한 징후가 발생합니다. 대부분이 지역의 불쾌한 감각은 다리에 가해지는 운동과 관련된 스포츠에 종사하는 어린이와 젊은이들에 의해 불평되지만 노인은 발 뒤꿈치 통증을 경험할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 외부 또는 내부에서 측면으로 아프는 병리학

다양한 질병이 발 뒤꿈치의 옆 부분에 통증을 유발할 수 있습니다.

  • 신경 학적;
  • 피부과;
  • 정형 외과;
  • 혈관;
  • 외상 (외상 후);
  • 퇴행성 영양 장애;
  • 염증성.

외상성 통증은 철저한 진단뿐만 아니라 장기 치료가 필요합니다. 이 부위의 멍조차도 장기간의 파행과 심한 통증을 유발할 수 있으며, 종골 골절의 경우 목발, 약물 치료, 마사지 과정 및 물리 치료가 필요합니다. 치료 지연은 종종 만성적 인 절름 발, 발의 심한 변형, 지속적인 통증, 다친 사지에 의존 할 수 없음 및 기타 합병증을 유발합니다. 따라서 점프하거나 넘어 지거나 멍이 든 후에 발 뒤꿈치가 옆으로 아프고 발로 밟히는 경우 즉시 외상 전문의의 도움을 구하고 의사가 처방 한 모든 진단 및 치료 절차를 거쳐야합니다.

부상이 없으면 다리가 옆 발 뒤꿈치를 다쳐 부종이 나타나고 피부가 뜨거워지면 다음과 같은 염증성 질환 일 가능성이 큽니다.

  • 활액낭염;
  • 근막염;
  • 건염;
  • 수면 장애;
  • 골막 염증.

염증성 질환에서는 일반적인 체온이 상승 할 수 있습니다. 치료하지 않으면이 병리는 고름과 조직 괴사의 형성을 유발하며, 특히 고급의 경우 패혈증이나 발 절단이 필요합니다..

아픈 발 뒤꿈치는 또한 다음을 포함한 전신 병리와 관련이 있습니다.

  • 관절염;
  • 관절염;
  • 통풍
  • 적혈구;
  • 종양 질환.

관절염과 관절염으로 크고 작은 관절 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 이들은 먼저 결합 조직을 파괴 한 다음 뼈를 파괴하는 퇴행성 영양 장애 질환입니다. 이 경우 혈관, 신경 다발 및 근육이 손상됩니다. 이 질병은 느린 과정이 특징입니다. 처음에는 사람이 약간의 불편 함만을 경험하며 시간이 지남에 따라 지속적인 통증으로 발전합니다. 치료하지 않으면 발 뒤꿈치 부분이 점차 변형됩니다. 골관절염은 또한 뼈 성장의 형성을 특징으로합니다-골육종.

통풍이 있으면 요산 결정이 발에 축적 된 다음 큰 관절과 내부 장기에 축적됩니다. 시간이 지남에 따라 두피가 몸에 형성됩니다. 콘에는 부드러운 흰색 내용물이 들어 있습니다. 이 병리의 경우 날카로운 통증 공격이 일반적입니다. 일반적으로 그들은 밤에 시작하여 몇 시간에서 일주일까지 지속되며 환자는 심한 통증, 열 및 중독 증상을 보입니다..

Erythromelalgia는 작은 혈관에 영향을 미치는 드문 질환입니다 (심장병의 침범이 있음). 이 질병은 또한 주기적 발작으로 특징 지워지며, 그 동안 팔다리가 붉어지고 부어 오르면 사람이 심한 화상 통증을 경험.

진단 기능

발 뒤꿈치가 발 안쪽에서 아프면 정형 외과 의사의 도움을 받아야합니다. 기억 상실을 검사하고 수집하는 것 외에도 진단을 내리려면 검사가 필요합니다.

경우에 따라 관절액 샘플링과 같은 최소 침습적 진단 절차가 필요할 수 있습니다..

뒤꿈치 통증 치료

의사를 방문하기 전에 웰빙을 향상시키기 위해 다리에 감기 압박을가하거나 항문 진통제 또는 다른 진통제를 사용할 수 있습니다. 마사지하거나 영향을받는 부위를 따뜻하게하고 압력이나 고정 붕대를 적용하지 마십시오.이 상황을 악화시킬 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 안쪽이나 바깥 쪽에서 옆으로 아프면 보수적 인 치료 방법이 가장 많이 사용됩니다.

  • 약물 복용;
  • 물리 치료;
  • 전문 마사지;
  • 물리 치료;
  • 다이어트;
  • 정형 외과 신발 착용.

부상의 경우, 석고가 필요할 수 있습니다..

뼈 또는 관절의 병리로 고통이 발생하면 항염증제, 연골 보호제 및 비타민이 처방됩니다. 전염성 염증의 경우 항생제가 필요합니다.

  • 통증, 염증 및 부종을 제거하십시오.
  • 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 손상된 조직을 수리;
  • 발의 해부학을 정상화하다.

정상적인 사지 이동성으로 돌아가고 조직 재생을 가속화하면 마사지 및 물리 치료 운동에 도움이됩니다. 발 통증을 예방하려면 과도한 운동 부하와 저체온증을 피하고 올바른 신발을 착용하십시오..

안쪽에서 발 뒤꿈치가 아프다

내부에서 측면으로 발 뒤꿈치 통증을 일으키는 질병?

발 뒤꿈치는 다리에서 가장 중요한 부분입니다. 매일 걸을 때 많은 양의 짐을지기 때문입니다. 많은 사람들이 불편 함을 일상적인 피로감이나 불편한 신발을 오랫동안 착용 한 것으로 잘못 생각하지만 심각한 질병의 첫 증상 일 수 있습니다.

발 뒤꿈치는 다음과 같은 다소 복잡한 구조를 가지고 있습니다.

  1. 많은 신경 결말.
  2. 단단한 뼈.
  3. 힘줄, 연조직.
  4. 뚱뚱한 층.

발 뒤꿈치 통증의 외부 원인

종종 그러한 통증의 발생은 질병의 존재의 징후가 아니지만 다양한 외부 요인에 의해 유발됩니다.

그중에서도 다음과 같은 주요 이유가 있습니다.

  1. 기계적 부상을 입을 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 심한 타박상과 과도한 기계적 압력이 체계적으로 가해 져서 발생할 수 있습니다..
  2. 불편하고 잘못된 신발을 착용하십시오. 이 발 뒤꿈치 통증의 원인은 종종 굽 높은 구두를 오랫동안 착용하는 여성의 특징입니다..
    너무 단단한 신발을 체계적으로 착용하면 발 뒤꿈치에 통증이 생길 수 있습니다. 이는 연조직의 점진적 소거 및 손상된 부위의 염증 과정을 유발하기 때문입니다.
  3. 한쪽 어깨에 무거운 가방을 가지고 다니십시오. 이 연습은 발 뒤꿈치에 대한 압력 증가를 포함하여 전체 근골격계에 하중의 부적절한 분포를 초래합니다..
  4. 발목에 통증이 생길 수있는 발목 부상.
  5. 발 뒤꿈치에 옥수수와 옥수수가 나타납니다. 감염 위험이 높기 때문에 그러한 형성의 자체 제거를 연습하지 않는 것이 좋습니다.
  6. 발 뒤꿈치의 균열은 스트레스 증가, 부적절한 관리 또는 다양한 날카로운 물체를 사용하여 경화 된 형성 물을 제거 한 결과 일 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 유발할 수있는 질병

발 뒤꿈치 안쪽의 측면에서 장기간 또는 체계적으로 발생하는 통증은 다음 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다.

  1. 류마티스 관절염은 관절에 영향을 미치는 가장 흔하고 매우 위험한 염증성 질환 중 하나입니다..
    이 질병은 본질적으로자가 면역이며, 몸은 많은 수의 자체 세포를 파괴하기 시작하여 뼈 조직의 파괴와 관절 손상을 유발합니다..
    종종 사지 가이 병리로 고통 받고, 그러한 경우 발 뒤꿈치 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 신체 활동은 일반적으로 통증이 반복 된 후 반복되는 통증을 유발합니다..
    질병은 지속적인 진행 경향이 있기 때문에 적시에 진단하고 치료해야합니다..
    류마티스 관절염의 다른 증상은 열, 운동 장애 및 운동 중 급성 통증 발작입니다.
  2. 반응성 관절염은 이전 질병과 매우 유사하지만 그 원인은 병원성 전염성 미생물의 섭취입니다. 이 질환의 특징은 영향을받는 부위의 온도가 국소 적으로 증가하고 피부와 연조직의 발적, 부종입니다..
  3. 골다공증은 발 뒤꿈치 통증의 또 다른 흔한 원인입니다.이 질병의 주요 증상 중에는 경질 조직의 밀도 변화, 유용한 미네랄의 침출 및 뼈의 영양 실조가 있기 때문입니다..
    활동적인 질병 진행은 보통 35 세 이후에 관찰됩니다. 골다공증은 발 뒤꿈치 통증뿐만 아니라 모든 관절의 불편 함을 유발합니다. 골다공증을 유발할 수있는 이유는 엄격한식이 복합체, 알코올 남용, 장기간 모유 수유, 흡연 또는 너무 이른 폐경기에 대한 장기간의 준수입니다..
  4. 활액낭염은 염증 과정이 발에 위치한 결합 조직에 영향을 미치는 질병입니다. 당기는 통증은 보통 발 뒤꿈치 안쪽에 측면으로 국한됩니다..
  5. 종골 박차는 활액낭염 또는 근막염과 동일한 과정이 발생하지만 병리는 만성적입니다. 그 이유는 피하 층에 소금이 과도하게 침착되어 걷는 동안 사람의 불편 함과 고통을 유발하는 견고한 성장의 형성으로 이어집니다..
  6. 아킬레스 건 염증. 이 질병은 일반적으로 매우 급성 염증 과정을 동반하며, 걷는 동안 통증이 증가하고 다른 신체 활동으로 발 뒤꿈치의 다른 부분에 국한 될 수 있습니다.
  7. 통풍은 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 다른 질병보다 훨씬 덜 흔한 만성 질환입니다. 그것은 신체의 자연적 신진 대사를 위반합니다.이 때문에 관절과 조직은 기아를 경험하고 점진적으로 파괴됩니다..

연락 할 의사?

측면 발 뒤꿈치에 통증이 있으면 즉시 전문적인 의료 지원을 받으십시오. 이러한 감각은 초기 단계에서 치료하기가 훨씬 쉬운 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다..

발 뒤꿈치 통증이 체계적으로 발생하는 전문가의 접근이 부족하면 심각한 합병증과 돌이킬 수없는 많은 병리학 적 과정이 발생할 수 있습니다. 그러한 불편 함을 경험하면 정형 외과 의사 또는 류마티스 전문의와 약속을해야합니다.

측면의 발 뒤꿈치 통증 진단

측면의 발 뒤꿈치 통증의 원인을 정확하게 진단하고 결정하는 것은 다음 진단 방법에 따라 자격을 갖춘 전문가 만 수행 할 수 있습니다.

  1. 자신의 라이프 스타일을 연구하고 불편 함을 유발하는 가능한 요인을 식별하기 위해 환자와 대화.
  2. 발 전체의 X 선 검사.
  3. 설탕의 양을 결정하기 위해 혈액 검사를 제출.
  4. 근전도.
  5. 발목 관절의 자기 공명 영상은 가장 정확한 진단 방법으로, 모든 경우의 80-95 %에서 진단 할 수 있습니다.

측면의 발목 통증 치료

약물 요법

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 약물 요법은 철저한 진단 후에 주치의가 처방 할 수 있습니다. 기능은 질병의 주요 원인에 달려 있기 때문입니다..

다음 약물은 일반적으로 처방됩니다.

  1. 관절의 염증 완화를 목표로하는 인도 메타 신, 이부프로펜 또는 디클로페낙을 기반으로하는 비 스테로이드 제.
  2. 하이드로 코르티손 또는 케날 로그 코르티코 스테로이드는 급성 통증에 사용됩니다.
  3. 항생제는 염증을 일으키는 경우 감염을 치료하는 데 사용됩니다..

민간 요법

민간 요법은 발 뒤꿈치의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있지만 전문가에게 연락하여 진단 할 필요는 없습니다..

전통 의학에서 빌린 일부 방법은 아래에 설명되어 있습니다.

  1. 다리를 먼저 차가운 물에 담그고 따뜻한 물에 담그면 용기가 더 강해집니다..
  2. 아이스 큐브로 독립적 인 마사지 연습.
  3. 간 고추를 뿌린 양말 착용.
  4. 해염을 첨가 한 발 욕조를 사용하려면 물 1 리터당 약 300g의이 성분이 필요합니다. 비슷한 절차는 골다공증이나 심한 타박상을 포함한 다양한 부상에 금기입니다..

체조

체조는 대부분 예방 조치이지만 발 뒤꿈치 통증의 초기 단계에 도움이 될 수 있습니다..

다음 구성표에 따라 매우 쉽게 수행됩니다.

  1. 손으로 발 뒤꿈치를 반죽하는 사전 마사지.
  2. 발로 바닥 표면에 테니스 공을 굴리기.

발 뒤꿈치 통증 예방

다음 예방 조치를 준수하면 발 뒤꿈치 통증이 처음 나타날 가능성 또는 재발의 위험이 최소화됩니다.

  1. 자기 마사지 발.
  2. 옳고 편안한 신발 착용.
  3. 전체 근골격계 시스템으로 들어오는 하중의 유능하고 균일 한 분포.
  4. 균형 잡힌 완전 다이어트 제공.
  5. 과체중과의 시합.
  6. 모든 질병의 적시 치료.
  7. 관절에 좋은 휴식을 보장.

발 뒤꿈치가 옆으로 아프고 발이 아프면 어떻게해야합니까?

발에 통증이 있으면 일반적인 생활 방식에 방해가되고 불편을 초래할 수 있습니다. 때로는 다리의 아침 통증이나 하루의 피로에주의를 기울이지 않습니다. 또한 모든 것이 불편한 신발에 쓰여졌습니다. 측면 발 뒤꿈치 통증은 특정 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 적절한 치료법을 처방하기 위해 제때에 올바른 진단을하는 것이 중요합니다..

해부학 적 구조

발 뒤꿈치는 걸을 때 충격 흡수 장치의 역할을하며 직접 걷기를 제공합니다. 발등의 주요 부분은 종골입니다. 이것은 가장 큰 뼈 형성입니다. 그것은 중요한 중요한 기능을 수행하는 지방 조직으로 둘러싸여 있습니다. 이 직물은 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하여 뒤꿈치가 무거운 하중을 견딜 수 있고 척추를 보호.

종골의 해부학 적 구조가 변하면 전체 유기체, 특히 척추와 척수가 부작용을 경험합니다. 많은 신경과 혈관이 뼈 조직을 통과합니다. 크기가 크기 때문에 깨지기 쉽습니다..

근육, 힘줄 및 인대도 뼈를 둘러싸고 있습니다. 이러한 구성 요소 중 하나에 손상이 발생하면 염증 과정이 발생합니다. 주변 조직의 부종이 발생하고 만지면 통증이 생깁니다. 피부가 붉어지고 염증 부위의 온도가 상승합니다. 측면에 국소화가있는 발 뒤꿈치의 통증은 힘줄의 염증 과정에 내재되어 있습니다. 발의 양쪽, 오른쪽 및 왼쪽에서 발생할 수 있습니다.

핵심 요소

소녀들에게는 패션 트렌드를 관찰하면서 불편한 신발이나 하이힐을 신고 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 질환은 남성에서도 발생합니다.

공정한 바닥 근처의 너무 높은 발 뒤꿈치는 발을 과도하게하여 불편 함을 유발합니다. 시간이 지남에 따라 보행에 영향을 줄 수 있습니다. 스포츠 라이프 스타일은 부상으로 가득 차 있으며, 이는 관절 염좌로 인해 통증을 유발할 수도 있습니다. 불편 함은 감각적으로 견딜 수 없거나 적당 할 수 있으며 때때로 총격 사건이 발생할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 통증의 원인 :

  • 류마티스 및 반응성 관절염;
  • 통풍;
  • 발의 힘줄의 염증 (건염);
  • 골다공증;
  • 발 부상;
  • 다리에 장시간의 하중;
  • 불편한 신발을 신다.

질병의 결과

간헐적이거나 지속적인 통증은 삶의 질을 손상시킵니다. 어떤 사람들은 고통이 저절로 사라질 수 있다고 생각합니다. 그러나 발에 무거운 하중으로 인해 발 뒤꿈치에 기능을 회복하기 위해 긴 휴식을 제공하는 것은 불가능합니다.

통증의 특징 :

• 긴 아프기;
스티칭;
• 특히 걸을 때 견딜 수없는 불타는 통증.

아침에 발 뒤꿈치 통증으로 많은 관절 질환이 나타납니다. 이 시점에서 신체는 가능한 한 편안합니다. 통증이 오랫동안 귀찮다면 의사를 방문해야합니다..

만성적 인 다양한 염증성 질환은 각 발 뒤꿈치에 개별적으로, 오른쪽 또는 왼쪽으로 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 통풍이나 관절염이 일반적으로 나타나는 방식입니다. 걸을 때 통증이 나타납니다. 그것은 대부분 일정하며 저녁 시간에는 가라 앉지 않으며 밤에는 심화됩니다. 요산 염이 침착되는 염증의 초점 영역에서 정확하게 측면에 나타납니다..

사람이 다쳤고 발 탈구가 발생하면 통증은 측면, 종종 내부에서 국소화됩니다. 조치를 취하지 않으면 통증이 심해집니다. 관절에 단단한 붕대를 적용하거나 다리를 고정하는 것만으로도 고통을 덜 수 있습니다. 때로는 세균 감염이 연조직과 발 뒤꿈치 힘줄 부상에 합류 할 수 있습니다. 그런 다음 통증이 맥동됩니다.

류머티스 성 관절염

류마티스 관절염은 가장 위험한 관절 질환 중 하나입니다. 자가 면역입니다. 그 합병증은 발 뒤꿈치 통증의 발생입니다..

면역이 스스로 작용하기 시작합니다. 몸의 기본 세포는 그에게 낯선 사람이되어 그들을 파괴하려고합니다. 결과적으로 복합체의 공격 기관 또는 면역이 고통받을 수 있습니다. 염증 과정은 끊임없이 몸에서 발생합니다. 따라서, 뼈 조직의 파괴 및 결과적으로하지의 관절이 파괴됩니다. 병리학 적 과정에서 발 뒤꿈치와 손가락에 통증이 나타납니다. 관절이 무너지기 시작합니다. 질병은 점차 진행됩니다. 처음에는 아침에 통증이 느껴집니다. 마사지를하면 통증 증후군이 사라지고 전반적인 상태가 좋아집니다. 다리에 새로운 신체 활동이 다시 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염 치료는 연기 할 수 없습니다. 이 질병은 뼈 조직과 관절뿐만 아니라 병리학 적 과정과 내부 장기에 영향을 줄 수 있습니다. 신체의 항체는 독성 효과가 있으며 피크 농도를 매우 빠르게 얻습니다..

관절염은 다음 감염 후 합병증으로 인해 발생할 수 있습니다.

→ 바이러스 성;
→ 독감;
→ 감기.

  • 온도 상승;
  • 발 뒤꿈치에 날카로운 통증;
  • 무관심 상태의 시작;
  • 환자의 식욕 부진;
  • 뻣뻣한 관절로 인해 움직이기 어려움.

류마티스 관절염을 완전히 치료하는 것은 불가능하지만 진통제를 복용하여 상태를 완화시킬 수 있습니다.

  1. 물리 치료;
  2. 물리 치료 절차;
  3. 항 류마티스 약물 (면역 억제제, 항 종양 제);
  4. 증상 치료 (소염 및 진통제);
  5. 마사지.

반응성 관절염

이 질병은 전염성이 있습니다. 즉, 마이코 플라스마, 살모넬라, 클라미디아와 같은 다양한 병원체에 의해 유발됩니다. 발 뒤꿈치 통증 외에도 조직의 부종 및 발적이 발생한다는 점에서 다른 질병과 다릅니다. 염증 과정은 통증 부위의 온도 상승을 유발합니다.

  • 항균제;
  • 진통제;
  • 항염증제 및 글루코 코르티코이드 약물;
  • 물리 치료 절차;
  • 기능적인 평화.

골다공증

발 뒤꿈치의 불편의 또 다른 원인은 골다공증입니다. 이 질병의 과정에서 종골의 밀도를 포함하여 모든 뼈 조직의 대규모가 파괴됩니다. 뼈는 미네랄로 구성되어 있으며 몸에서 씻어 내면 골격 전체에 영양분이 부족합니다. 이 상태는 발 뒤꿈치에 통증이 있고 관절에 불편한 감각이 나타납니다. 몸의 강렬한 고갈은 35 년 후에 발생하기 시작합니다. 이 질병의 교활함은 질병이 오랫동안 숨겨져 점차 신체의 많은 부분에 영향을 미치기 때문에 자발적인 진단에 있습니다..

골다공증의 원인은 다음과 같습니다.

⌀ 월경;
lac 연장 된 수유;
men 조기 폐경기;
diet 잘못된 식단;
과도한 흡연;
⌀ 자주 마시는.

몸에 미네랄이 부족하면 척추가 주요 기능을 상실하고 하중이 재분배됩니다. 이것으로부터 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다..

  • 척추 측만증 (back curvature);
  • 골절이 발생하면 뼈 조직이 천천히 치유되지 않습니다.
  • 갑작스런 성장의 변화;
  • 허리 통증;
  • 발 뒤꿈치 통증.

질병을 예방하려면 칼슘이 함유 된 많은 음식을 섭취해야합니다. 신체의 칼슘과 비타민 D 결핍을 구성하는 특수 비타민과 미네랄도 유용합니다. 의사는 뼈 형성을 촉진하고 뼈 조직의 흡수를 늦추는 약물의 사용을 처방합니다. 골다공증은 돌이킬 수 없으며 주로 전신 질환이므로 진행됩니다..

민속 방법

발의 통증을 완화하기위한 다양한 민간 요법이 있지만 이것은 의사를 의무적으로 방문하기 전의 응급 처치 일뿐입니다. 잘못된 치료는 병리학에 해를 끼치고 악화시킬 수 있습니다..

  1. 발 뒤꿈치의 통증으로 인해 훈련 ​​선박이 따뜻하고 차가워집니다. 차갑고 따뜻한 물로 발 뒤꿈치를 번갈아 가며 담그어 야합니다..
  2. 아이스 큐브 마사지로 통증 완화 (7 분 이내).
  3. 소금 목욕. 이렇게하려면 1 리터의 물에 300g의 소금을 희석하십시오. 다리는 30 분 동안 용액 상태로 유지됩니다. 이 절차는 타박상, 부상 및 골다공증에 금기입니다.!
  4. 마늘 죽 3-4 시간 동안 아픈 부위에 적용됩니다..
  5. 뿌린 붉은 고추로 낮에는 양말을 걷다..

불편 함과 통증이 2 주 안에 사라지지 않거나 강화되지 않으면 즉시 전문가와상의하고 통증의 원인을 밝혀야합니다. 발 뒤꿈치에 통증이 있으면 진단이 명확해질 때까지 가까운 미래에 다리의 신체 활동을 삼가하는 것이 가장 좋습니다..

약물 요법

발 뒤꿈치 통증 치료는 포괄적으로 처방됩니다. 그러나 먼저 장기간의 신체 활동에서 발을 내릴 필요가 있습니다. 의사는 특수 정형 외과 신발 착용, 아치 지지대 및 발 뒤꿈치 사용을 처방 할 수 있습니다. 약물의 도움으로 통증과 염증 과정이 제거됩니다. 주요 치료법은 발의 병리의 원인을 제거하는 것을 목표로해야합니다..

물리 치료 절차도 사용됩니다. 마사지, 압축, 냉동 요법, 레이저 치료, 전기 영동이 될 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 외과 적 개입없이 의사와의 상담을 오랫동안 연기하지 않아야합니다. 발 뒤꿈치 통증은 때때로 다리의 피로를 의미하지만 심각한 질병 일 수 있습니다..

다리를위한 체조