아침 발 뒤꿈치 통증은 모든 열 번째 사람이 직면하는 일반적인 문제입니다. 이 질병은 발바닥 근막염 또는 종골 박차로 알려져 있습니다. 그것은 아침에 휴식을 취한 후, 사람이 침대에서 일어나 발바닥에 쉴 때 심한 발 뒤꿈치 통증이 특징입니다. 이 현상을 통증 시작이라고합니다..

아침이나 휴식 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까? 그것을 줄이기 위해 무엇을해야합니까? 알아 보자.

시작 통증에 대한 설명

발 뒤꿈치의 예리한 고통스러운 감각은 첫 번째 단계에서 나타나며, 아침에 침대에서 일어나 발을 밟을 때 사람이 가져옵니다. 따라서 그들은 시작 통증이라고합니다. 이 경우 환자는이 감각을 심한 타는듯한 느낌이나 날카로운 통증으로 발 뒤꿈치의 손톱이나 핀과 비교합니다. 극심한 고통을 없애려고 노력하는 사람은 발 뒤꿈치의 하중을 줄이기 위해 신체의 위치를 ​​변경합니다.

발 뒤꿈치 박차로 아침에 시작하는 통증은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 아침에 또는 발에 휴식을 취한 후 휴식 후 발 뒤꿈치에 날카로운 통증;
  • 촉진 중 발 뒤꿈치 아래의 발의 부드러움;
  • "보행"후 통증 감소.

첫 번째 고통스러운 단계 후에 발 뒤꿈치의 스티치 감각이 감소합니다. "걷는"사람이 더 이상 심한 고통을 느끼지 않습니다.

보행시 통증을 예방하기 위해 사람이 보행을 변경하여 발 뒤꿈치에서 발바닥의 다른 부분으로 체중을 재분배합니다. 발 뒤꿈치 박차를 가진 사람의 움직임이 어색 해져서 절름발이입니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

대부분의 경우 발 뒤꿈치에서 아침 통증의 원인은 발바닥 근막염 또는 종골 박차입니다. 이 질병으로 발 뒤꿈치에 날카로운 불타는 감각이있는 이유를 이해하기 위해 근막이 무엇인지, 기능이 어떤 기능인지 기억합니다..

발바닥 근막 (발바닥 아포 네로 시스)은 종골 결절 및 손가락의 지골에 부착되어 발의 종 방향 아치를 제공합니다. 발바닥 근막의 기능은 발의 하중 흡수입니다. 따라서, 근막은 걸을 때 쿠션을 제공합니다. 발바닥 아포 네로 시스는 콜라겐 섬유로 구성됩니다. 똑바로 앉으면 사람의 전체 덩어리가 근막에 압력을가합니다. 이 경우, 근막을 발 뒤꿈치에 부착함으로써 최대 응력이 발생합니다.

아침이나 휴식 상태에서 발바닥 근막염으로 발 뒤꿈치를 밟는 것이 왜 고통 스럽습니까? 통증이 시작되는 원인은 발의 역학을 위반하고 근막의 염증 및 퇴행성 변화에 있습니다. 각 단계에서 동맥 경화가 당겨집니다. 근막 탄성이 상실되면, 그것이 구성되는 콜라겐 섬유에서 발생하는 하중 및 미세 균열을 견딜 수 없다. 이 경우 발 뒤꿈치에서 발에 날카로운 통증이 느껴집니다..

미세 골절은 종종 스스로 회복됩니다. 그러나 지속적인 발 자극으로 이러한 미세 외상에는 무균 (감염성) 염증이 동반됩니다. 발바닥 근막염으로 염증이 퍼져 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 스트레스를받는 근막은 발의 아치를 낮추는 것을 방지하므로, 종골 결절과의 동맥 경화의 접합은 일정한 하중을 경험하고 발 뒤꿈치 아래에서 발의 고통스러운 화상을 동반합니다.

몇 개월 안에 골다공증 (스파이크)이 근막에 끈이 붙어있는 부위에서 자랄 수 있습니다. 그들은 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 골 조종은 방사선 사진에서 항상 발견되는 것은 아니지만 절반의 경우에만 발견됩니다. 발 뒤꿈치의 통증과 강도는 박차의 존재와 크기에 의존하지 않습니다. 10 %의 사람들이 박차를 가졌지 만 그중 절반은 발 뒤꿈치에 통증을 느끼지 않습니다. 뒤꿈치 박차는 증상을 일으키지 않지만 골절로 인해 복잡해질 수 있습니다..

발 뒤꿈치에 아침 통증의 발달 메커니즘

아침에 발 뒤꿈치가 왜 아파요? 발 뒤꿈치 박차는 운동 중 염증으로 인해 미세 균열이 발생하는 콜라겐 섬유로 구성된 발바닥 근막의 퇴행성 변화로 인해 나타납니다. 밤에는 발바닥 근막이 자연 압축 상태에있을 때 낮 동안 그 위에 형성된 미세 균열이 융합되기 시작하여 흉터 조직으로 대체됩니다. 아침에 사람이 발바닥에 앉으면 근막이 늘어나고 콜라겐 섬유가 다시 부서집니다. 동시에, 사람은 발바닥 근막이 종골에 부착되는 영역에서 강한 고통을 느낍니다..

휴식 후 발 뒤꿈치 통증의 메커니즘은 야간 수면 후와 동일합니다. 휴식 중에는 근막의 콜라겐 섬유의 미세 골절이 함께 자라기 시작하여 발에 앉으면 다시 형성됩니다. 두 경우 모두 사람이 급성 통증을 경험합니다.

발바닥 근막염이 나타나는 이유

"종골 박차"로 알려진 질병의 주요 원인은 과부하 또는 발 부상입니다. 달리기 또는 걷기 중에 다음 조건에서 근막 과부하가 발생합니다..

  1. 평발로 길게 걷습니다. 걷거나 달리는 동안 발이 평평한 생체 역학이 깨졌습니다. 발을 지탱하는 동안 근막이 늘어나서 시간이 지남에 따라 탄력이 없어집니다. 이 경우 발 뒤꿈치 아래에 통증을 유발하는 미세 외상이 발생합니다. 미세 균열에는 염증이 동반되어 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 생체 역학으로 인해 발이 평평하면 무릎과 고관절에서도 화상이 발생합니다..
  2. 동맥 경화가 단축 된 발의 높은 아치에는 발의 역학이 위반되어 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​근막의 미세한 파열이 발생합니다.
  3. 굽 ​​높은 신발을 신고 걷기 때문에 발 힘줄의 과부하가 발생합니다. 이 경우, 인체 체중은 발 뒤꿈치에서 발 아치의 중앙으로 재분배되며, 이는 하중을 견딜 수 없습니다. 결과적으로 평평한 족발이 형성되어 족저 근막염의 발병 조건과 아침 또는 휴식 후 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다..
  4. 잘못 선택하거나 불편하거나 좁은 신발은 발의 힘줄에 과부하가 걸리고 몇 년 동안 평발을 형성합니다. 근막 과부하로 긴 보행은 근막의 미세 외상에 대한 조건을 만들고 발 뒤꿈치 아래 발에 통증이 동반됩니다..
  5. 발의 과부하는 운동 선수 주자에서 발생합니다. 하중에 지속적으로 노출되는 아포 뇨증 미세 균열 대신 근막 염증이 발생하여 발 뒤꿈치의 통증으로 나타납니다..
  6. 부적절한 신발과 함께 단단한 표면에서 오래 달리면 발의 근막에 과부하가 걸리고 발의 힘줄의 스트레칭과 미세 외상이 발생하여 수면 또는 휴식 후 아침에 종골에 날카로운 통증이 발생합니다.
  7. 다리에 장시간의 하중이 가해지면 정상적인 발이더라도 평발이 형성됩니다. 근무일의 지속 동안 아포 네로 증이 경험하는 일정한 긴장은 구조를 위반하고 근막 탄력의 상실을 초래합니다. 또한 사지의 순환이 손상되어 발바닥 동맥 경화증의 퇴행성 변화로 이어집니다..
  8. 과체중은 근막에 대한 스트레스 증가로 발 뒤꿈치 박차가 발생할 가능성을 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 동맥 경화의 탄력성이 파괴되어 무거운 무게를 견디지 ​​못하고 찢어지고 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치 박동과 아침 통증이 나타납니다..
  9. 신장에서 발 뒤꿈치로 점프 할 때 발 부상이 더 자주 발생합니다. 이 경우 주변 조직의 염증이 발생하여 수면 후 발에 휴식을 취할 때를 포함하여 만성 발 뒤꿈치 통증의 출현을 유발합니다.
  10. 노인 환자는 종종 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치 통증에 대해 불평합니다. 이 환자들의 연령 관련 변화는 근막 탄력의 상실과 발 뒤꿈치의 지방층의 감소로 이어집니다. 이것은 또한 aponeurosis micro-burst의 출현으로 이어집니다..
  11. 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치의 통증은 종종 염증성 관절 질환으로 고통받는 환자에게 나타납니다. 여기에는 통풍, 강직성 척추염, 건선의 수반되는 관절염이 포함됩니다. 만성 관절 질환에서 발 뒤꿈치 통증은 장기간의 과정을 특징으로하며 종종 코르티코 스테로이드 사용이 필요합니다.

아침이나 휴식 후 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법? 발 뒤꿈치에서 전투 감각을 제거하고 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 효과적인 방법은 의료 체조입니다. 운동의 목적은 야간 수면 또는 오후 휴식 후 근막을 스트레칭하는 것입니다. 밤에는 근막의 미세 골절이 함께 자라지 만 수면 또는 휴식 후 아침에 발에 휴식을 취하면 콜라겐 섬유가 다시 부상을 입습니다. 부드러운 기술로 짐이없는 체조는 근막을 늘려 아침에 눈물과 발 뒤꿈치의 통증을 예방합니다. 즉, 침대에서 일어나기 전에 특수 체조를 사용하여 근막을 스트레칭해야합니다. 운동은 수면 또는 휴식 후에 이루어집니다. 체조는 발을 훈련시키고, 발바닥 근막을 펴고, 새로운 미세 균열을 방지하여 염증을 줄이고 회복을 가속화합니다..

밤에는 90도 각도로 발을 고정시키는 정형 외과 용 보조기를 사용하면 아침이나 휴식 중에 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들의 적용 목적은 수면 중에 스트레칭하는 동안 발바닥 근막의 고정입니다. 따라서 밤에 압축 근막이 아닌 뻗어있는 근막에서 치유되는 미세 골절은 아침에 크게 찢어지지 않아 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다..

발 뒤꿈치의 통증을 줄이기 위해 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치가 사용되어 발바닥 근막염을 유발하는 상태를 완화시킵니다..

질병의 급성기에 발 뒤꿈치 통증은 침대 휴식을 처방하고 젤, 연고 형태의 비 스테로이드 항염증제를 사용함으로써 완화됩니다. 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있으면 스테로이드 약물 주사가 사용되지만 이것은 치료되지는 않지만 일시적으로 상태를 완화시키는 일시적인 조치입니다.

요약. 수면 또는 휴식 후 걸을 때 발 뒤꿈치 통증이 시작되는 직접적인 원인은 발바닥 근막의 콜라겐 섬유의 미세 균열입니다. 이 질환을 발바닥 근막염 또는 종골 박차라고합니다. 이 질병의 원인은 다른 질병 (평발, 통풍, 관절염) 또는 불편한 신발 착용, 과체중, 프로 스포츠, 하이힐을 신고 발을 딛는 등의 유발 요인으로 인한 염증 및 퇴행성 변화와 관련이 있습니다. 걸을 때 발 뒤꿈치의 아침 통증을 줄이려면 치료 체조, 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하여 편안한 신발을 착용하고 발에 불필요한 스트레스를 제거하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 통증의 원인을 진단하고 의사가 발바닥 근막염에 대한 모든 치료법을 처방하기 위해 의사를 방문해야합니다..

발 뒤꿈치가 아프다, 수면 후 아침에 밟아 다 친다

발 뒤꿈치가 아프고, 수면 후 아침에 와서 아프다-질병으로 발생하는 징후. 일반적으로 관찰되지 않습니다. 그들은 의사에게 가서 일반 검사를 수행하고 실험실 및 도구 검사 방법을 처방하고 원인을 결정합니다..

이 통증 증후군은 얼마나 되었습니까??

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발꿈치가 왜 아프고 수면 후 아침에 밟히는 것이 아파요

사람의 작업이 발에 서있는 장기, 달리기, 힘든 육체 노동과 관련이있는 경우, 하루가 끝날 무렵 발이 아프게됩니다. 심한 경우 아침에 상태가 계속됩니다..

덜 일반적으로 증상은 질병을 유발합니다.

  1. 발 뒤꿈치 박차. 뼈에 대한이 성장은 신경을 압박하고 걷기 때문에 악화되는 만성 통증을 유발합니다..
  2. 활액낭염. 손가락과 종골 사이에 위치한 연조직의 염증. 아침에 통증이 심해집니다. 물리 치료, 마사지 도움 임시.
  3. 근막염. 병리학은 불편한 신발을 오랫동안 사용하여 형성됩니다. 병변은 근막에 형성되어 발의 아치가 형성됩니다. 심한 통증 증후군이 인근 지역으로 발산.
  4. 관절염, 관절염, 통풍-45 세 이후 사람들에게서 더 자주 관찰되는 염증성 병리, 노년기 진행. 그들은 만성적 인 과정을 가지고 있습니다. 뼈, 관절이 얇아 짐. 활액의 양이 감소합니다. 부드러운 형태를 압축하여 생장 형태.
  5. 옥수수, 옥수수. 뿌리가 깊은 조직으로 들어갈 때 지속적인 통증이 시작됩니다. 압력에 의해 통증이 악화됨.
  6. 비만. 과도한 체중 증가로하지의 부하 증가.
  7. 부상. 뼈는 골절, 균열을 겪습니다. 연조직에서 눈물과 긴장이 형성됩니다. 그들이 나타나면 사람은 한 발짝도 뛸 수 없습니다.
  8. 혈관 손상. 혈전증, 혈전 정맥염, 정맥류는 혈액 순환을 방해합니다. 발꿈치에 가해지는 스트레스로 인해 다리가 부어 오름.

병변은 실험실 혈액 검사에 의해 결정됩니다. 혈소판, 응고 인자, 정맥 병리의 비율이 변경되면 제안됩니다.

방사선 촬영을 지정하십시오. 이미지는 단단한 조직의 손상 부위를 보여줍니다. 경미한 변형, 힘줄, 근육, 인대 손상을 감지하기 위해 덜 일반적으로 사용되는 MRI.

통증이 나타날 때해야 할 일

불편 함이 오래 지속되면 의사와 상담하십시오. 그는 원인을 식별하는 진단 테스트를 처방합니다..

치료는 보존 적 인 방법을 사용하여 수행됩니다.

  • 항염증제, 진통제, 온난화, 해열제;
  • 국소 혈액 순환을 향상시켜 손상된 기본 구조의 대사 및 재생을 유도하는 물리 치료 절차;
  • 일일 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
  • 운동 요법, 요가, 수영과 같은 웰빙에 상응하는 적절한 신체 활동.

처방 된 지시 사항, 복용량은 부작용이 없도록 엄격히 준수합니다. 코스는 적어도 한 달입니다.

효과가 없으면 의사와 상담하십시오. 수술의 도움으로 뼈의 성장이 제거되고 관절의 이동성이 회복됩니다. 수술 후 치료 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 하지만 모든 고통은 사라져.

통증 완화를위한 왁스

왁스를 사용하면 따뜻하게 처리 할 수 ​​있습니다. 가열되어 환자의 몸은 열의 영향을받습니다. 혈액 순환이 증가하면 많은 양분이 병변에 들어갑니다. 절차는 효과를 향상시키기 위해 코스에서 수행됩니다. 점차적으로 염증이 감소합니다.

발 뒤꿈치의 둔하고 절단 통증에 대해 이야기하는 것

발 뒤꿈치의 통증은 다리에 병리 또는 장기간 서있는 다른 부정적인 요인을 유발합니다. 건강 상태가 점차 악화되면 개선이 없으며 상태가 진행되고 정형 외과 의사가됩니다. 수술이 항상 지시되는 것은 아니며 보수적 인 방법이 종종 적용되어 합병증과 심각한 결과를 예방합니다..

이 상태는 심한 피로를 유발합니다. 사람이 오랫동안 달리고 걷다가 하체, 특히 정맥 시스템에 과부하가 걸립니다. 상태는 휴식을 통해 쉽게 제거됩니다..

이것이 도움이되지 않으면 병리를 찾으십시오.

  1. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥의 결합 조직의 변형으로 인한 뼈의 성장. 이 상태에는 장기간의 걷기, 걷기로 악화되는 만성 통증이 동반됩니다. 수면 후에도 불편 함이 지속됩니다..
  2. 활액낭염. 발 뒤꿈치와 손가락 사이에있는 발을 따라 조직에 영향을 미치는 감염성 및 염증 형성. 아침에 통증이 가장 심해졌습니다. 마사지 운동은 잠시 동안 도움이되고 증후군은 다시 나타납니다..
  3. 근막염. 불편한 신발을 사용하는 사람들에게서 시작됩니다. 발바닥의 결합 조직 기부에 변형이 나타남.
  4. 류머티스 성 관절염. 이것은자가 면역 질환입니다. 즉, 보호 세포는 병원성 미생물에 대한 것이 아니라 자신의 조직을 파괴합니다. 기능 장애는 관절에 국한되어 주변의 부드럽고 단단한 조직으로 전달됩니다..
  5. 통풍. 이것은 대사 장애입니다. 관절과 주변 구조물에는 요산의 염이 축적되어 날카로운 모서리가있는 결정으로 변형됩니다. 그들은 주변 조직을 긁어서 염증을 활성화시킵니다..
  6. 옥수수, 옥수수. 불편한 신발을 사용할 때 형성됩니다. 평평한 발, 발의 다른 변형으로 인해 신발 표면, 바닥에 잘못된 압력이 발생합니다. 대형은 단단한 기초, 뿌리를 가지고 있습니다. 그들은 주변 공간을 짜서 불편한 느낌을줍니다. 발이 두꺼워지는 곳에 균열이 덜 발생합니다..
  7. 체중, 비만 증가. 다리는 상당히 많은 무게를 견딜 수 있습니다. 그러나 그것이 과도하면 정맥에 부하가 증가합니다. 침체, 붓기가 형성되어 불편 함을 유발합니다..
  8. 부상. 사람이 넘어 지거나 부딪 치거나 멍이 들면 기계적 손상이 발생합니다. 발 뒤꿈치에 불편 함이 관찰되면 혈종, 균열, 골절을 찾으십시오..
  9. 혈관 장애 정맥 부분에서 혈액이 심장으로 흐르기 때문에 정맥에서 가장 자주 시작됩니다. 이것은 순환 장애, 정체, 부기가있는 가장 어려운 과정입니다. 정맥류, 혈전 정맥염, 혈전증, 기타 편차가 발생합니다..
  10. 당뇨병의 합병증. 환자가식이 요법을 따르지 않고 인슐린을 주사하지 않으면 결과가 발생합니다. 혈관에서는 포도당과 콜레스테롤로 구성된 대기업이 축적됩니다. 그들은 내강을 막아 장기의 괴사를 일으킨다. 혈관 병증이 시작됩니다. 다리에서 관찰되면 당뇨병 발이 형성되어 괴저로 변형되어 절단이 수행됩니다..
  11. 죽상 경화증의 합병증. 지단백질 비율이 위반되었습니다. 그들은 정상적인 혈액 순환을 방해하여 대량으로 축적됩니다. 사지에 산소 부족이 형성되어 통증, 마비를 유발합니다..
  12. 임신. 여성이 태아를 태울 때 체중에 여분의 파운드가 추가됩니다. 아이의 양수, 양수, 태반이 추가됩니다. 또한 태아는 혈관을 압박하여 팔다리가 부어 오릅니다..
  13. 골수염. 이것은 뼈와 골수에서 발생하는 전염성과 염증 과정입니다. 근골격계는 연약 해집니다. 뼈에 모공이 형성되고 조골 세포 (세포, 구조 요소)가 씻겨 나옵니다..
  14. 관절의 염증성 질환. 관절염, 발 관절 관절염, 발목 관절. 발 뒤꿈치에 불쾌한 느낌을줍니다..

상태를 식별하기 위해 진단이 이루어집니다. 진단이 이루어지면 치료 절차가 시작됩니다. 그들뿐만 아니라 그들은 반드시 하체 휴식을주고 언로드를합니다..

급히 의사를 만나야 할 때

대부분의 경우 환자는 집에서 관리합니다. 그들은 약의 사용, 휴식이 필요합니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 부정적인 결과가 발생할 위험이 있습니다.

  • 진통제를 멈추지 않는 통증 증가;
  • 근육 구조, 인대, 힘줄, 뼈가 손상 될 위험이있는 심한 타박상;
  • 치료 시작 후 1 주일 이내에 개선 부족;
  • 국소 또는 일반 체온의 증가;
  • 이웃 조직, 예를 들어 신, 무릎, 허벅지, 손가락으로 고통스러운 충동의 복귀;
  • 전염성 과정의 발달로 나타나는 신체 중독 증상;
  • 화농, 괴사 부위 (괴사);
  • 아침, 오후, 저녁에 방해되는 통증은 어떤 시점에서도 멈추지 않습니다.
  • 움직임의 강성, 걷기 어려움, 스쿼트;
  • 혈관 확대, 별표 형성, 빈번한 작은 출혈;
  • 제거 후 2-5 일 이내에 옥수수, 옥수수의 빠른 출현;
  • 염증 과정의 확산, 인접한 관절, 근육, 뼈로의 전환;
  • 식이 요법, 활동을 사용할 때도 체중이 계속 증가합니다.
  • 임산부의 건강 악화, 광범위한 부종, 타는듯한 느낌.

사람들은 특정한 이유로 통증이 발생한다고 생각합니다. 다른 요인으로 인해 발생합니다. 드문 경우이지만 환자는 동시에 여러 질병을 앓습니다..

단독으로 환자 한 명이 이에 대처할 수는 없습니다. 의사와 상담하십시오. 추정 진단을 식별 한 후 전문가를 좁 힙니다..

이것은 신경과 전문의, 외상 학자, 외과 의사, 정형 외과 의사, 정골 외과 의사, 정맥 전문의, 심장 전문의, 부인과 의사입니다. 선택은 임상 증상, 기능 장애 확산 정도에 따라 다릅니다..

만성 발 뒤꿈치 통증은 어떻게 치료됩니까?

치료 방법은 통증을 유발하는 질병의 이름, 다른 임상 증상의 발달에 달려 있습니다. 심한 병변이 없으면 보존 적 방법이 처방됩니다.

약물 요법에는 다음과 같은 범주의 약물이 포함됩니다.

  • 진통제;
  • 항 염증;
  • venotonic;
  • 따뜻하게 함.

약은 크림, 젤, 연고, 방치 제 형태로 처방됩니다. 질병이 중증 또는 중증 인 경우 정제, 주사제를 사용하십시오.

후자의 형태는 장벽 (소화관 효소의 영향)을 통한 활성 성분의 통과를 제거한다. 그것은 즉시 전신 순환계로 들어가서 원하는 부위로 퍼집니다..

다음 유형의 물리 치료가 사용됩니다.

  • 저주파 전류 방전 (전기 영동)의 영향을받는 약물의 도입;
  • 자기 요법;
  • 적외선;
  • 파라핀 온난화;
  • 정골 경로 복구 세션.

절차는 국소 혈류에 의해 가속화됩니다. 일반적인 마사지를 사용하면 전신 혈액 공급이 향상됩니다. 비타민, 미량 원소, 미네랄 및 기타 유용한 성분이 병변 초점에 들어갑니다. 그들은 신진 대사, 세포 재생을 자극합니다..

극단적 인 경우 외과 적 방법이 사용됩니다. 뼈 성장을 제거하고 변형 된 관절을 복원하며 많은 수의 염, 결정의 축적을 제거합니다..

수술 전, 직후, 내부 기관의 기능적 상태를 찾기 위해 실험실 테스트가 수행됩니다..

도구 검사 덕분에 초점이 식별됩니다. 중재 후 환자는 재활 단계를 거칩니다. 의사는 그의 규칙에 대해 경고.

부상으로 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 요인과 치유 기간

부상은 갑작스런 움직임, 충돌, 조직 압박, 상처로 발생합니다..

치유 속도는 파괴 대상 지역에 따라 다릅니다.

  1. 연조직. 스트레칭, 힘줄, 근육, 인대 파열. 확산이 작은 경우 최대 10-14 일이 소요됩니다. 격차가 크면 기간이 몇 개월로 연장됩니다..
  2. 뼈. 균열, 골절은 오랫동안 치유됩니다. 작은 경우 최대 기간은 1-2 개월입니다. 발 뒤꿈치의 광범위한 조각화로 뼈가 오랫동안 함께 자랍니다. 약 3 개월 이상 소요.

인간의 건강은 치유에 영향을 미칩니다. 면역 체계, 응고 성, 새로운 세포 생성, 재생 순서가있는 사람들에게는 약간의 시간이 걸립니다.

추가 전신 질환으로 기간이 증가합니다. 예를 들어, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 혈우병, 혈전증, 심부전, 허혈.

진통제, 진통제를 줄이기위한 최고의 약물

고통스러운 증상을 없애기 위해 약물을 사용하여 염증을 제거하고 부종.

근본적인 질병을 치료하기 위해 약물을 처방하십시오.

  1. 디클로페낙. 통증, 부기, 불편을 제거하는 비 스테로이드 성 항염증제. 그것은 장소에 의해, 경구로 주사에 의해 소비됩니다. 2 주 이상 사용하지 마십시오. 이 시간이 지나면 피부 위축, 점막이 발생합니다. 표피는 점차 죽는다.
  2. 니 메술 리드, 니세 비 스테로이드 약물. 그들은 강력한 염증 과정을 제거하고 통증을 줄입니다. 1 주일 이내에 코스 사용.
  3. Analgin. 가벼운 통증에 덜 효과적인 치료법. 중추 신경계로의 신경 충동 전달 중지, 불편 함.
  4. 케 토롤. 강한 진통제, 그 작용은 NSAID보다 높습니다. 그들은 알약, 캡슐, 용액 주사를합니다. 신경 자극의 전환을 차단합니다. 불편 함이 오랫동안 중단됩니다. 전신 질환이있는 경우 그는 다시 돌아옵니다. 이 물질은 장기간 사용하면 악화되는 많은 부작용이 있습니다..
  5. Bystrumgel, Voltaren, Fastum 젤. 이 겔 구조는 국소 적으로 적용됩니다. 고열, 염증 과정, 병변의 통증을 제거하십시오. 주변 조직은 영향을받지 않습니다. 지속적으로 적용되지만 의사가 코스를 결정합니다. 약물은 좁은 지역에서 사용되므로 부작용 수가 줄어 듭니다..
  6. 누로 펜 이 도구는 ENT 기관의 염증에 사용되지만 관절 손상에 추가로 처방됩니다. 부정적인 영향은 적지 만 효과는 짧습니다. 동시에, 연소가 제거되고 체온이 감소합니다..

약물을 사용할 때 사용 지침을 읽고 의사의 권장 사항을 따르십시오. 그들 각각은 부작용이 있습니다. 더 자주 그들은 지역에서 개발.

알레르기 반응은 발진, 가려움증, 화상, 발적의 형태로 형성됩니다. 덜 흔한 것은 아나필락시스, Quincke의 부종, 두드러기, 생명을 위협합니다. 이것은 모든 알레르기 환자에게 특히 그렇습니다..

한 약물에 과민증이있는 경우 활성 성분의 교차 상호 작용으로 인해 다른 약제로 반응이 진행됩니다..

진통제에서 오피오이드 약물로 전환하면 의사는 응급 상황에 대한 처방전을 제공합니다. 예를 들어 수술 후. 중독이 빠르므로 처방 된 복용량을 엄격히 준수하십시오..

예방 조치

광범위한 옥수수, 옥수수, 미세 균열 및 매크로 크랙, 다양한 변형, 성장의 위험을 제거하기 위해 예방 규칙을 준수하십시오.

  1. 편안한 신발을 신는 다. 정형 외과라면 더 좋습니다. 일반 신발을 사십시오. 그러나 정형 외과 용 깔창을 넣으십시오. 발의 생리적 굴곡을 반복하여 사람이 움직 이기에 편리합니다..
  2. 맨발로 걷기, 뻣뻣함없이 발의 정상적인 굴곡 형성.
  3. 발 마사지. 집에서 혼자 수행되지만 의학 교육을받은 사람에게 연락하는 것이 좋습니다.
  4. 만성 조건에서 물리 치료는 6 개월마다 수행됩니다..
  5. 적절한 영양 섭취. 식이 요법에는 장기 건강 유지를 목표로하는 제품이 포함되어야합니다. 근골격계의 강도를 제공하는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인의 필수 함량. 생선, 육류, 과일, 채소, 유제품 섭취.
  6. 음식에 미량 영양소가 충분하지 않은 경우 종합 비타민 섭취.
  7. 선택한 전문가가 매년 검사합니다. 예를 들어, 외과의와 정형 외과 의사.
  8. 엄격한 복용량으로 의도 된 목적으로 만 의약 성분 사용.
  9. 특히 정맥류 또는 기타 혈관계 장애가있는 경우 걷기 사이에 휴식을 취하십시오..
  10. 수영. 혈액 순환 강화, 혈관 및 근육 골격 개선.
  11. 신체 운동. 스포츠를하는 것은 권장하지 않습니다. 그러나 운동 요법, 요가, 필라테스가 허용됩니다. 이완이 일어나고 혈액 순환이 개선되며 몸의 색조가 좋아집니다..

예방 조치는 발에 질병이 발생할 위험을 완전히 제거하지는 않지만 크게 줄입니다. 규칙은 매일 효력을 발휘합니다..

의사의 진단 조치 목록

이러한 증상으로 병변을 확인하기 위해 다음 진단 테스트가 처방됩니다.

  1. 혈액, 소변 검사의 일반 및 생화학 분석. 생물학적 체액의 적혈구, 혈소판, 응고, 포도당 및 기타 매개 변수의 상태 식별.
  2. 확대 된 응고도. 혈소판의 수, 응고 인자가 결정됩니다. 심한 출혈, 혈전증 경향이있는 사람들에게 배정.
  3. 혈관 조영술. 심혈관 시스템에 변화가있는 환자, 특히 정맥 기형이있는 환자에게 나타납니다. 대비가 도입되면 혈관은 X 선으로 선명하게 보입니다. 축소, 확장, 간격이 표시됩니다.
  4. 엑스레이 뼈 형성 상태 식별. 종골 성장, 균열, 골절.
  5. MRI 화면에서 조직 병변을 계층별로 볼 수 있습니다. 뼈, 관절, 힘줄, 근육, 인대, 혈관, 신경의 변형이 보입니다..

데이터의 해독은 의사가 수행합니다. 환자는 자신의 신체에서 위반이 발생한다는 것을 독립적으로 이해합니다. 그러나 진단은 전문가가 수행합니다. 그는 치료를 처방합니다.

발 뒤꿈치에 통증이. 무엇을 할 수 있고 어떻게 치료할 수 있습니까? 걷기, 걷기, 안과 밖에서, 아침이나 휴식 후에 잠을 자십시오. 이유와 치료

건강은 반드시 지켜야 할 귀중한 선물입니다. 그러나 그가있을 때 많은 사람들이 그를 알아 차리지 못하고 건강한 신체의 조화로운 구조에서 무언가가 방해받을 때 불안감을 느끼게됩니다. 발 뒤꿈치 통증이 예기치 않게 나타날 수 있습니다. 발작이 무엇인지,이 질병을 즉시 치료하는 방법을 찾아야합니다..

이러한 모든 문제는 신중하게 처리해야합니다. 나중에 상황에 인질이되는 것보다 정보를 소유하고 제 시간에 사용하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 해부학

발 뒤꿈치는 인간 발의 일부입니다. 발은하지의 가장 낮은 부분이며 많은 뼈로 구성됩니다. 그들의 수는 총 26 개입니다. 종골은 발 뼈 중 가장 큽니다. 종골은 해면상입니다. 무슨 뜻이에요? 이것은 그 기능이 강도와 소형임을 의미합니다..

발의 골격을 상상하면 세 부분으로 구성되어 있음을 쉽게 이해할 수 있습니다. calcaneus는 마지막 세 번째 부분에 있습니다. 이것은 발의 가장 볼록한 부분입니다. 발 뒤꿈치 뼈는 주요 하중을 ​​전달하므로 다양한 문제가 있습니다..

구조의 해부학에 따른 calcaneus는 발목의 일부인 큰 talus 아래에 있습니다. 이 탠덤은 발목 관절의 안정적인 작동을 보장하며, 이는 사람의 일상적인 보행에 중요한 조건입니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증의 원인

calcaneus가 운반하는 기능 중 하나는 걷기와 달리기시 하중을 부드럽게하는 것입니다. 그러나 심각한 하중에도 불구하고 혈관과 신경 종말이 그 안에 직접 위치하기 때문에 발 뒤꿈치는 매우 민감합니다..

따라서 사람들은 가장 가벼운 부상에도 발 뒤꿈치 통증을 느낄 수 있습니다. 불편 함을 유발할 수있는 원인은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

첫 번째 유형의 원인은 다양한 질병과 관련된 원인입니다.

  • 발 뒤꿈치 박차;
  • 건염이라고 불리는 아킬레스 건 스트레칭;
  • 관절염 및 관절증의 증상;
  • 혈관 확장 또는 적혈구 증;
  • 골다공증;
  • 활액낭염;
  • 통풍;
  • 전염병;
  • 발 뒤꿈치 골절;
  • 북 질환 또는 송과선;
  • 당뇨병.

질병으로 인한 것이 아닌 원인

두 번째 유형은 심각한 질병과 관련이없는 이유입니다.

  • 불편한 신발을 자주 착용하는 것 (예를 들어, 뒤꿈치를 압박하는 좁은 신발, 또는 불편한 구조 및 뒤꿈치의 위치를 ​​갖는 신발);
  • 부상, 염좌, 부상, 종골 자체 및 발과 발목 관절의 모든 뼈;
  • 낮에는 발 뒤꿈치에 높은 하중;
  • 체중 증가 또는 감소.

발의이 부위에서 불쾌한 감각이 나타나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 적절한 일련의 치료 조치를 신속하게 적용하기 위해 어떤 유형의 증상이 속하는지를 시간 내에 결정하는 것이 중요합니다.

질병을 인식하고 진단이 올바른지 확인하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다..

발 뒤꿈치 통증을 유발하는 염증성 질환

다양한 염증을 기반으로하는 질병의 유형을 염증이라고합니다.

그들 중 충분한 수가 있고, 모두 비슷한 증상을 가지고 있지만 진단 할 수있는 특징이 있습니다.

  1. 근막염. 이것은 미세 외상의 출현 또는 결합 조직 자체의 파열과 관련된 염증입니다. 이러한 질병의 인기있는 이름은 발 뒤꿈치 박차입니다. 이 과정은 지연 될 수 있으며 처음에는 방해하지 않으며 더 깊은 부상으로 급성 통증이 특징입니다. 사실 결합 조직은 장기간의 과부하와 외부 손상에 매우 민감합니다. 이러한 염증의 결과로 조직의 변형 및 압축이 발생하여 자연 감수성 상실과 발의 두 번째 부분으로의 종골의 변위가 발생합니다.
  2. 동향. 이 경우 주민들에게 알려진 아킬레스 건에 영향을 미치는 염증 과정에 대해 이야기하고 있습니다. 종아리 근육과 종골을 묶는 것처럼 보이므로 염증이 생기면 다리 전체 표면에 통증이 생길 수 있습니다. 장기간의 염증 과정과 종아리 근육에 과부하가 걸리면 인대 파열이 발생할 수 있습니다.
  3. 활액낭염. 이 질환은 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수도 있습니다. 사실 발 뒤꿈치에서 손가락의 지골에 이르기까지 발 전체를 따라 연결 조직의 염증이 시작될 때 나타납니다. 활액낭염은 발의 첫 부분을 나타내는 것으로 일반적으로 받아 들여지지 만 그 원인으로 인해 통증이 발생할 수도 있습니다..

발 뒤꿈치 통증을 유발하는 전신 질환

발 뒤꿈치의 통증 : 그것이 무엇인지, 치료하는 방법.

이 경우 calcaneus의 통증은 수반되는 증상이됩니다.

  1. 척추 탈장. 이 경우 요추의 탈장에 대해 이야기하고 있습니다. 척추와 관련된 다양한 부상을 포함하여 그러한 질병의 발달에 몇 가지 요인이있을 수 있습니다. 탈장이 발생하면 발 뒤꿈치 통증이 매우 흔한 병용 증상이 될 수 있습니다..
  2. 류머티스 성 관절염. 이 질환은 만성적이므로 결합 조직 의자가 면역 질환과 관련이 있으므로 위험합니다..
  3. 통풍. 이것은 신진 대사 장애와 관련된 만성 질환이며 신장이 신체에서 요산을 배설하는 것을 거부하여 축적합니다..
  4. 건선. 이 장애는 만성 피부병을 의미합니다. 발육시 피부의 넓은 영역에 영향을 미칩니다..

발 뒤꿈치 통증을 일으키는 전염병

증상 목록에 발 뒤꿈치 통증을 포함 할 수있는 전염성 원인의 원인도 있습니다.

  1. 반응성 관절염. 관절염이 관절의 염증이라는 사실에도 불구하고 반응성 관절염은 일종의 감염에 대한 신체의 반응입니다. 관절염은 크고 작은 다양한 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 장기간의 관절염은 관절염으로 변할 수 있으며, 이는 관절 기능의 변형과 손실로 이어집니다..
  2. 뼈 결핵. 이 전염병은 해면골에 영향을 미치고, 종골은 발의 가장 큰 해면질 뼈입니다. 뒤꿈치 결핵은 드문 진단이지만 경우가 있습니다.
  3. 골수염. 이것은 또 다른 전염병입니다. 그것은 종골 결절에 영향을 줄 수 있으며 발 뒤꿈치 자체에 직접 궤양의 형태로 나타날 수 있습니다.
  4. 발바닥에 사마귀. 이것은 이상하게도 매우 흔한 전염병이지만 많은 사람들이 단순히 눈치 채지 못합니다. 때로는 다른 인기있는 이름 인 shipitsa를들을 수 있습니다. 불쾌한 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 이유는 충분합니다..
  5. 부종 염 또는 부종 염. 프로 스포츠에 관련된 젊은이들에게서 발생할 수 있습니다. 그것은 또한 출현의 이유 중 하나가 아비 토미노 시스이기 때문에 북한의 질병의 이름을 가지고 있습니다..

발 뒤꿈치의 암 통증

불행히도, 신체의이 부분과 관련된 암의 위험이 있습니다. 발 뒤꿈치 암 진단은 드물지만 존재할 권리가 있습니다. 다른 진행성 질환의 배경에서 발생할 수 있으며, 원인은 일부 관절의 골수염 또는 관절염 일 수 있습니다..

발의 발 뒤꿈치에 영향을 미치는 육종의 경우 통증의 존재가 특징적입니다.

그 특징은 질병의 첫 단계에서 통증에 초점이 없다는 것입니다. 이것은 무릎을 포함한 다리의 모든 부분이 ne을 수 있음을 의미합니다. 질병의 다음 단계에서 발 뒤꿈치에 종양이 형성되고 그 후에 통증이 여기에만 집중됩니다.

아이의 발 뒤꿈치 통증

특별한 토론에는 어린이들에게 그러한 고통이 발생한다는 문제가 필요합니다. 아이가 고통스러운 감각을 언급하면서 발 뒤꿈치를 밟는 것을 두려워하기 시작할 때 특히 경고합니다. 유아기의 골격계 발달 장애와 관련된 심각한 질병 외에도 즉각적인 치료가 필요하지 않은 몇 가지 요소가 있습니다..

성인과 마찬가지로 어린이는 부적절하게 선택된 신발을 착용 할 수 있으며,이 경우 발 뒤꿈치를 압박하여 불편 함을 유발할 수 있습니다. 활동적인 게임의 경우 아기가 항상 불쾌감을 유발하는 원인을 이해할 수있는 것은 아니므로 신발을 선택할 때 부모는 매우주의해야합니다.

부상과 타박상은 어린이의 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 어린 시절의 특징 하나를 기억하는 것이 중요합니다. 통증이 그렇게 심하지 않을 수도 있음에도 불구하고 아이들은 여전히 ​​무의식적으로 다리를 돌볼 것이므로 가능한 모든 평정으로 손상 정도를 평가해야합니다..

어린이의 경우 성인과 마찬가지로 다양한 경미한 부상으로 뒤꿈치 염좌가 발생할 수 있습니다. 클럽 풋과 플랫 풋도 그러한 통증의 원인 중 하나 일 수 있으며, 어린이 정형 외과 의사는 이러한 문제를 해결해야합니다. 성장하는 어린이 신체에 칼슘과 마그네슘이 부족하면 신체의 여러 부분에 통증이 생길 수 있습니다..

부상

발 뒤꿈치 통증-부상의 원인과 치료 방법, 부상의 본질을 분석하려고 시도하면 이러한 문제를 해결할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 부상에는 몇 가지 유사점이 있습니다. 높이에서 점프하여 똑 바른 다리에 착륙 할 때 뒤꿈치에 멍이 들거나 골절 될 수 있습니다..

같은 위험 요소가 가벼운 신발에서 빠르게 달리거나 날카로운 바위 나 산에서 달릴 수 있습니다..

타박상은 종종 피겨 스케이팅, 체조, 허들과 같은 특정 스포츠와 관련 될 수 있습니다. 이러한 종류의 부상은 외관상 가벼움에도 불구하고 매우 위험 할 수 있으므로 복구 기간에주의해야합니다..

발 뒤꿈치 통증의 본질

발 뒤꿈치에 불편 함을 일으키는 원인에 따라 통증은 다른 방식으로 특징 지어 질 수 있습니다. 의사의 임명시 통증의 본질을 잘 설명하는 것이 중요합니다.이 설명에 따라 의사는 올바른 진단을 내릴 수 있기 때문입니다.

걸을 때 급성 타는듯한 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 적혈구 증의 징후 일 수 있으며 염증이나 힘줄 부상도 관련 될 수 있습니다. 인대의 파열로 인한 통증을 용인하는 것은 거의 불가능하므로 발 뒤꿈치의 통증이 견딜 수없는 성격을 띠면 즉시 의사와상의해야합니다.

발 뒤꿈치에 통증이. 그것이 가능하고 치료하는 방법은 경험이 풍부한 의사에게 알려줄 것.

발 뒤꿈치 박차가있는 통증은 특히 아침에 걸을 때 발생할 수 있습니다. 이 경우, 사람은 발 뒤꿈치가 최대한 정지되도록 휴식을 취하려고합니다. 발 뒤꿈치 박차로 둔한 통증이 발생하고 걷는 경우에만 강화됩니다.

수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프는 이유?

종종 환자들은 발 뒤꿈치가 아침에 아프기 시작한다는 사실에 주목합니다. 이것은 밤에 그들이 쉬고 있다는 사실 때문입니다. 미세 균열 또는 미세 외상은 야간 수면 중에 재생 될 수 있습니다. 아침에 모든 신체 구조의 작업이 재개되므로 통증도 다시 발생하는 경향이 있습니다..

휴식 후 발 뒤꿈치의 통증

발 뒤꿈치의 불쾌한 감각이 휴식 중에 나타나면 심각한 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다. 이것은 부정적인 과정이 내부에서 발생하여 정지 상태에서도 통증을 유발할 수 있음을 의미 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증의 국소화

뒤꿈치 통증 : 통증의 국소화 정도에 따라 불쾌한 감각을 치료할 수있는 방법과 치료법을 이해할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 안쪽의 통증다쳐서
발 뒤꿈치와 발가락 사이의 통증혈액 순환 또는 인대 문제
종골 결절의 측면에 통증외부 영향 또는 내부 원인
중간 발 뒤꿈치 통증활액낭염 또는 아킬레스 건 염증

진단

이 병리에는 누가 관여합니까? 이들은 류마티스 전문의, 외상 전문의 또는 정형 외과 의사와 같은 의사입니다. 아마도 진단 후 암이나 전염병과 관련이있을 가능성이있는 경우 전문의의 조언이 필요할 수 있습니다..

진단은 정보 수집으로 시작됩니다. 보행 또는 휴식시 환자는 가능한 한 자신의 감정을 설명하는 것이 중요합니다. 만성적 인 질병에 대한 정보가 있다면 오래지 않은 질병에 관한 정보를 찾는 것이 중요합니다..

이 단계의 진단에는 육안 검사가 포함됩니다. 의사는 진단에 대한 예측을 한 다음 검사를 예약 할 수 있으며 결과가 없으면 진단이 확인되지 않습니다..

이러한 시험에는 다음이 포함될 수 있습니다.

진단 후 즉시 적절한 치료법에 대해 생각할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 통증은 사소한 증상이지만, 그럼에도 불구하고 그것이 무엇인지 이해하고 치료 방법을 계획하는 것이 중요합니다..

연고 치료

때때로 전문가들은 연고 나 젤을 사용하여 증상을 완화 할 것을 권장합니다. 연고 또는 젤로 치료하면 전염성 또는 전신 질환을 치료할 수 없다는 것을 이해해야합니다.이 옵션은 국소 마취 또는 불쾌한 감각을 완화시키기 위해 나타납니다.

비 스테로이드 성 항염증제 연고혈액을 관통하지 않고 통증 완화, 염증 중지
페닐 부타 존 연고발 뒤꿈치 박차, 관절염, 근막염
Piroxicam 연고수술 후 재활에 적용 가능

압축 처리

발 뒤꿈치 통증을위한 압박은 독립적으로 준비 될 수 있습니다. 압축을 준비하기 위해 일반적으로 온난화 특성을 가진 도구가 사용됩니다..

예를 들어 고추 압축이 있습니다. 후추는 짓 눌린 형태로 가져 와서 액체 꿀 한 스푼을 첨가하십시오. 여보는 링크 역할을합니다. 이 혼합물은 붕대에 놓고 발 뒤꿈치에 고정되어 있으므로 30 분 또는 1 시간 동안 비슷한 압축을 유지하는 것이 좋습니다.

또 다른 유형의 압축은 삶은 감자 압축입니다. 펄프 화 된 펄프에 10ml의 루골을 넣고 섞어 아픈 부위에 바릅니다. 이러한 압축은 발 뒤꿈치에 일주일 동안 적용될 수 있으며 휴식을 취해야합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료 요법

압축 외에도 치료 운동을 수행하는 것과 같은 수단에 의지 할 수 있습니다. 발의 결합 조직을 강화하여 내구성과 탄력을 높이는 것을 목표로합니다..

그들은 워밍업이라고 할 수있는 운동으로 체조 단지를 시작합니다. 발은 같은 줄에 하나씩 차례로 놓은 다음 지지대를 잡고 스쿼트를 시작하십시오. 스쿼트는 깊지 않아야하지만 너무 피상적이지 않아야합니다. 모든 운동에는 초점과주의 사항이 필요합니다..

이 운동 중 하중은 점차적으로 증가시켜야합니다.

이 복합체에서 근육을 스트레칭하는 운동은 매우 간단하지만주의와 집중력이 필요합니다. 앉고 발을 다른 다리의 무릎에 대고 손가락의 지골을 안쪽으로 당깁니다..

발목 스트레칭 운동도 마찬가지로 중요합니다. 어떤 방식 으로든 모든 근육이 서로 연결되어 있기 때문에 발 뒤꿈치 부분을 간접적으로 만 개발하는 운동을해야합니다.

발 욕조

발목 통증을 완화하기 위해 발 목욕을 자주합니다. 그들은 염증, 통증을 완화시키고 발 영역에서 긴 근무일 후에 형성된 불편 함을 효과적으로 처리하도록 설계되었습니다..

일반적으로 목욕을하기 위해 약국에서 구입하거나 직접 수집 할 수있는 허브의 다양한 달인과 야채 또는 과일의 달인을 사용합니다.

일반적으로 따뜻한 물을 발에 적합한 용기에 붓고 물이 완전히 식을 때까지 발을 유지합니다. 이러한 목욕은 근무일 후 저녁, 취침 직전에 사용하는 것이 좋습니다.이 절차가 끝나면 발을 쉴 수 있습니다..

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

발 뒤꿈치의 통증을 완화하기 위해 다양한 민간 요법이 사용됩니다. 물론 민간 요법의 도움으로 치료하기가 불가능하고 위험한 병리가 있습니다. 이것은 관절염 및 뼈 결핵, 골수염, 종골 균열 등입니다. 이러한 질병의 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다.

발 뒤꿈치 통증 : 발병 원인 및 발병 치료-민간 요법은 발 부상이 기계적 성질, 즉 타박상, 염좌 등과 같은 경우에만 이러한 문제를 해결할 수 있습니다..

민간 요법 :

  1. 말꼬리 팅크를 준비 할 수 있습니다. 마른 풀 2 큰 스푼을 가져 와서 반 리터의 끓는 물을 부어 30 분 동안 주장하고 하루에 2-3 번 압축으로 사용해야합니다..
  2. 재킷 감자, 반죽 및 저녁에 아픈 부위에 적용.
  3. 1 ~ 3의 비율로 준비된 아카시아와 보드카의 팅크는 하루에 한 번 아픈 부위를 윤활합니다..
  4. 양배추 잎은 종종 발 뒤꿈치에 적용되며 통증과 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다..
  5. 피로를 완화하고 완화시키기 위해 검은 무를 사용할 수 있습니다.

즉흥적 인 수단으로 치료

때로는 운동을하거나 하루 종일 운동 한 후에는 발이 매우 피곤합니다. 이 경우 사용중인 도구를 사용할 수 있습니다. 얼음 팩은 아픈 증상에 적용되어 피로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다리에 공을 사용하여 발 사이를 굴릴 수 있습니다..

발 뒤꿈치의 통증은 명백한 무의미로 나중에 합병증을 유발할 수 있으므로 무엇이 될 수 있는지,이 증상 뒤에 숨겨진 질병의 종류와 향후 치료법을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 치료 계획에는이 증상의 제거뿐만 아니라 전체 문제의 제거도 포함되어야합니다..

기사 디자인 : Oleg Lozinsky

발 뒤꿈치 통증 비디오

발 뒤꿈치 통증에 대한 효과적인 운동 :

아침에 발 뒤꿈치 통증으로해야 할 일

해야 할 일과 치료 방법

치료는 주치의의 진단에 달려 있습니다. 일반적으로 약물과 절차를 포함한 복합 방법이 사용됩니다. 우선, 진통제는 환자에게 통증을 완화시키기 위해 처방됩니다. 다양한 정형 외과 제품이 적극적으로 사용됩니다..

발 뒤꿈치에서 아침에 통증을 완화시키는 주요 도구는 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 비 스테로이드 성 항염증제. 정제 또는 연고 형태의 Nise, Ibuprofen, Diclofenac과 같은 약물을 처방하십시오. 통증이 매우 심하면 주사가 이루어집니다. NSAID는 주치의의 지시에 따라서 만 사용됩니다.
  • 급성 발작에서 코르티코 스테로이드 주사-하이드로 코르티손 또는 케나 로그.
  • 힐 패드로 아침에 불편을 줄일 수 있습니다. 발 뒤쪽의 하중을 줄이고 골고루 분산시킵니다..
  • 냉간 처리로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 얼음 조각으로 하루에 세 번 5 분 동안 마사지하십시오. 그는 고통을 덜어 줄 것입니다.
  • 물리 치료 절차 중에서 자기 요법, 진흙 적용 및 UHF가 가장 널리 사용됩니다..

1. 발바닥 근막염이 진단되면 NSAID가 처방됩니다-Diclofenac, Ibuprofen 정제 또는 연고 형태. 환자는 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 마사지, UHF, 진흙 응용 및 자기 요법과 같은 물리 치료에 참석할 수있는 특수 깔창을 착용해야합니다.

2. 당뇨병 성 발의 치료에는 혈당을 감소시키는 약물의 사용과 상처 치유 특성이있는 국소 약물 (예 : Levomekol)의 사용이 포함됩니다..

3. 통풍이있는 발 뒤꿈치의 통증은 강한 진통제로 치료됩니다. 체내 요산 수치를 낮추는 약 (예 : Allopurinol)을 처방하십시오. 의사는 육류 제품의 소비를 제한하는식이 요법을 처방합니다.

4. 신경 통증 통증은 전통적인 진통제에 의해 제거되지 않습니다. 그녀의 치료는 매우 복잡하고 긴 과정입니다. 가바펜틴 또는 프레가 발린은 효과적인 것으로 입증되었습니다..

5. 힘줄 부상으로 발꿈치가 아프면 환자에게 최소 2 주 동안 침대 휴식이 표시됩니다. 항염증제가 처방됩니다-Ibuprofen, Indomethacin 및 Diclofenac.

6. 골다공증 치료의 핵심은 신체의 칼슘 결핍을 구성하는 약물의 사용입니다. 특별한 비타민 복합체가 적용됩니다.

7. 관절염 또는 관절염의 경우 진통제 및 항염증제가 사용됩니다. 특히 심각한 경우 염증이있는 관절의 천공이 이루어집니다..

8. 뼈 결핵이 진단되면 치료가 매우 길어집니다. 때로는 코스가 몇 년 동안 늘어날 수 있습니다. 신체 방어력을 높이고 감염을 제거하기위한 일련의 조치.

9. 소염제는 항염증제 및 진통제 없이는 치료할 수 없습니다. 발은 고정되어 감기에 적용됩니다. 손상된 힘줄을 개발하기위한 특별한 운동을하는 것이 유용합니다..

10. 활액낭염으로 항생제 코스가 처방되고 병든 사지는 한 위치에 고정됩니다..

11. 아킬레스 건의 건성 난소염의 경우 열 절차와 UHF 요법이 처방되며, 붕대가 없으면 할 수 없습니다.

발 뒤꿈치에 통증이 발생하고 심각한 질병이 발생하는 것을 예방하려면 부상과 발에 과도한 하중을 피해야합니다. 전문가들은 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치가 작은 편안한 신발을 선택하십시오.
복용량 운동, 다리 휴식.
체중 모니터링.
적시에 감염 치료.
신진 대사 장애의 경우-식이 요법을 따르십시오.
정기적으로 운동을하는 사람들을 위해 전문가들은 운동화를 더 자주 교체 할 것을 권장합니다.

주요 운동 전후에 스트레칭을하는 것이 똑같이 중요합니다. 이렇게하면 팔다리를 부상으로부터 보호합니다..

발을 밟을 때 아침에 통증이 발생하면 지체없이 전문가에게 더 빨리 돌리고 원인을 설정 하고이 증상의 더 큰 결과를 피하기 위해 치료를받는 것이 좋습니다..

관절염 중 원인을 찾는 것이 가치가 있습니까?

관절염의 경우 걷는 아침에 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 것이 당연합니다. 이 질병은 뼈 구조, 연골을 파괴시키고 마지막 정도는 중요한 장기에 부정적인 영향을 미칩니다.

질병의 단계, 코스 :

  • 1 급. 취급하기 쉽고 식별하기 어렵다. 아니요, 특정 질병을 나타낼 수있는 징후를 나타냅니다. 긴 서있는 자세와 걷는 동안 때로는 발 뒤꿈치가 아프다. 발의 샷은 발목의 뼈 구조의 압축을 보여줍니다.
  • 두번째 등급. 첫 번째에 비해 눈에 띄는 증상이 있습니다. 종골 옆에있는 연골, 힘줄의 파괴. 중대한 변화는 신경 결말에 영향을 미치고 발 뒤꿈치는 아침에 수면 중에 심하게 아프기 시작합니다..
  • 3도. 발 뒤꿈치 근처에 국한된 관절, 힘줄의 완전한 변형이 있습니다. 발 뒤꿈치와 발목의 중간 영역에 염증이 생기고 부어 오르고 부어 오릅니다. 염증이 눈에 띄게되면 모든 손길이 급성 통증을 유발합니다. 발의 뼈 구조의 변형은 발 뒤꿈치에 강한 압력을가합니다. 치료하는 방법? 이 단계에서 질병은 만성화되므로 치료법은 진통제, 연고, 급성 발작 중 항생제가 처방됩니다..
  • 4도. 뼈, 관절은 결정적인 성능을 잃습니다. 유일한 조치는 통증의 구호를 완화하는 것입니다. 이 단계에서 추가 교통 수단없이 휠체어를 타면 더 많은 걷기를 할 수 있습니다..

질병은 어디에서 왔습니까?

  • 소인. 아이는 발의 불규칙한 뼈 구조로 태어날 수 있으며, 이는 미래에 악화되어 관절염을 유발할 수 있습니다.
  • 감염, 심한 감기;
  • 호르몬 생산의 중단;
  • 나쁜 습관-흡연, 음주, 부적절한식이 요법;
  • 과도한 신체 활동;
  • 부상, 부적절하게 융합 된 뼈;
  • 과전압;
  • 스트레스가 많은 삶.

걷기 때문에 발 뒤꿈치가 아프다

종골 박차가없고 통증이 있으면 전신성, 전염성 및 기타 염증성 질환이 발생할 수 있습니다. 또한 처음에는 발 뒤꿈치 통증을 보일 수도 있습니다..

  • 전신 질환.
    • 류마티스 관절염은 다양한 합병증을 유발하는 매우 심각한 관절 질환입니다. 고통스러운 감각 외에도 관절의 이동성을 제한하는 부종이 나타납니다. 처음에는 통증이 걸을 때만 발생합니다. 그러나 질병의 발달과 함께, 그들은 또한 휴식 중에 나타날 수 있으며, 사람이 잠들지 못하게합니다..
    • 강직성 척추염-만성 형태의 관절과 척추 질환. 질병의 발달이 시작될 때, 걷는 통증이 발 뒤꿈치에 느껴지고 심지어 단단한 바닥에 서있는 것도 불가능합니다.
    • 통풍-요산 염이 몸에 축적됩니다. 그들은 급성 통증, 붓기를 유발합니다. 하나 이상의 관절이 빨간색으로 변하고 작은 터치에도 뜨겁고 민감 해집니다..
  • 전염병.
    • 반응성 관절염-비뇨 생식기 및 내장과 같은 숨겨진 형태의 전염병에 의해 유발됩니다. 이 질병에는 걸을 때뿐만 아니라 발 뒤꿈치 통증이 동반됩니다. 그들은 밤에 사람을 귀찮게하고, 감각은 낮보다 훨씬 불쾌합니다..
    • 뼈 결핵 (calcaneus 포함). 피부의 상당 부분이 얼고 화농성 누공 또는 공동이 형성됩니다. 뼈 물질이 녹습니다. 사지 변형 및 절름발이가 발생할 수 있습니다..
    • 종골 골수염-뼈 조직의 모든 구성 요소에 염증이 생기고 골수가 부어 오르고 증가합니다. 발 뒤꿈치가 부풀어 오르고 빨갛게 변합니다. 마치 내부에서 파열되는 것처럼 지루하고 예리한 통증. 약간의 움직임에서 그것은 강화.
  • 부상.
    • 뇌졸중이나 스포츠 중에 힘줄이나 파열이 발생할 수 있습니다. 급성 통증이 동반됩니다. 부종은 힘줄 부위에서 발생합니다. 발바닥을 구부릴 수는 없어요.
    • 뒤꿈치 뼈 타박상-발 뒤꿈치가 빨갛게 변하고 인접한 조직에도 염증이 생깁니다. 아픈 발에 서려고하면 통증이 타면서 증가합니다..
    • 종골의 골절-발 뒤꿈치가 안쪽이나 바깥쪽으로 변형됩니다. 발꿈치와 발에 멍이 들며, 붓기가 심합니다. 발을 밟을 수 없어.
    • 활액낭염은 종골과 아킬레스 건 사이의 염증입니다. 이 질병은 부상과 잦은 기계적 자극을 유발합니다. 그러나 종종 활액낭염은 명백한 이유없이 발생합니다. 발 뒤꿈치의 뒷면이 붉어지고 부어 오르고 아프다. 피부가 뜨거워지고 팽팽해진다.
    • 아킬레스 건 건염은 또 다른 염증 과정입니다. 질병을 유발하는 주요 요인은 종아리 근육의 지속적인 과부하입니다. 과도한 긴장이 만성화되고 근육이 단축됩니다. 아킬레스 건은 지속적으로 늘어나고 쉬지 않습니다. 이 강렬한 운동이나 육체 노동에 추가하면 염증이 불가피합니다. 힘줄 파열 가능성이 높습니다. 마치 마치 파열 된 것처럼 특징적인 소리가납니다. 이 경우 걸을 수 없으며 즉각적인 치료가 필요합니다..

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 다른 질병이 있습니다.

  • 당뇨병;
  • 북쪽 질환;
  • 악성 종양.

다리를위한 체조