발은 신체의 매우 중요한 부분입니다. 그녀는 걷기 과정에서 가장 직접적인 참가자입니다. 그것의 어느 부분의 고통으로, 걷기가 어려워집니다. 대부분의 경우 통증은 수면 후 발 뒤꿈치에서 발생합니다. 이 때문에 때때로 침대에서 나와 무언가를하거나 일을하는 것이 어려울 수 있지만 사람들은 매우 참을성 있고 고통을 극복하며 끝까지 의사에게 가지 않습니다. 한편, 질병은 여전히 ​​멈춰 서서 발전하지 않고 통증이 심화되며 발 뒤꿈치의 심한 통증 치료의 복잡성과 비용 증가.

해부학과 발 뒤꿈치 기능

발 뒤꿈치는 해부학 적으로 칼카 네우스로 표현되며 지방 조직과 피부 층으로 덮여 있으며 다양한 인대와 힘줄이 출발합니다. 종아리에서 가장 중요한 힘줄 인 종아리 또는 아킬레스는 종아리에서 시작하여 종아리 결핵에 붙어 있습니다. 결핵과 힘줄 사이에 활액낭이 있습니다.

아킬레스 건에 대한 지렛대를 만들어 뒷받침 지점을 형성하여 발의 앞쪽과 가운데 부분이 하중을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 탄력 효과가있어 발 뒤꿈치는 걸을 때 완충 장치처럼 작동합니다.

고통의 원인

발 뒤꿈치의 해부학과 기능에 대한 아이디어를 가지고 아침에 발 뒤꿈치 통증의 원인을 이해할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 통증은 수면 후 첫 단계에서 발생하며 (통증 시작) 날카 롭고 거의 절단 특성이 있으며 대부분의 경우 걷기.

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인, 때로는 다리 전체가 발바닥 근막염입니다. 그는 발 뒤꿈치 또는 발바닥 근막염입니다. 인터넷에서 다른 동의어를 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 발바닥 동맥 경화증은 잘못된 이름입니다. 발바닥 동맥 경화증, aponeurosis plantaris는 질병이 아니라 발바닥 근막의 다른 이름으로 발바닥의 피부와 단단히 융합되어 발 뒤꿈치에서 손가락의 밑까지 뻗어 있습니다..

발바닥의 동맥 경화증의 염증의 원인은 여전히 ​​명확하게 정의되어 있지 않습니다. 소인 요소는 다음과 같습니다.

  1. 플랫 슈즈. 발의 세로 아치가 낮아지면 발바닥 근막의 스트레스가 증가합니다. 작은 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용해야합니다-2-3cm이면 충분합니다. 운동화와 정형 외과 신발은 허용되는 솔루션입니다..
  2. 수직 하중이 부적절합니다. 여기에는 충격 흡수 신발이나 예비 워밍업없이 점프하거나 달리는 것이 포함됩니다. 원칙적으로 달리기는 발 근육의 위험 요소, 특히 평발이 있거나 발목이 과다한 사람에서 발생합니다. 아스팔트와 콘크리트에서 많이 달리는 것도 해 롭습니다..
  3. 초과 중량. 비만은 발 뒤꿈치에 너무 높은 수직 하중을 유발하기 때문에 이전 단락을 참조하십시오..

이 모든 요인은 근막에 작용하여 퇴행성 염증 과정을 일으 킵니다..

발바닥 근막염의 주요 증상은 통증입니다. 수면 후 아침에 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 것은 매우 특징적입니다. 점차 "진행"후 통증이 가라 앉습니다. 불쾌한 감각의 심각성은 사람의 안색과 발에 서있는 시간에 달려 있습니다..

진단

검사를 받으면 의사는 발바닥 근막이 종골 결핵에 붙어있는 곳을 느끼려고합니다. 근막염의 경우 통증을 유발할 수 있습니다. 엄지가 구부러지면 통증이 증가 할 수 있습니다. 이 증상은 매우 신뢰할 만하지 만 일반적이지 않습니다. 추가 연구 방법 중 방사선 촬영이 필요할 수 있습니다. 대부분의 경우, 기억 상실과 검사는 진단을 내리기에 충분합니다..

발 뒤꿈치 박차는 족저 근막염의 최종 결과가되며, 본질적으로 골 성장 (골육종)으로 근막의 퇴행성 과정에 대한 신체의 반응으로 형성됩니다. 방사선 사진에서, 종골에서 튀어 나온 스파이크 또는 부리처럼 보입니다..

박차의 모든 경우의 90 %에서 발생 원인은 평발입니다. 오른쪽 발 뒤꿈치와 왼쪽 발 뒤꿈치에 통증이 동반 된 박차가 나타날 수 있습니다. 육안으로는 보이지 않습니다.

임상 증상은 근막염과 동일하지만 통증이 더욱 두드러지며 발 뒤꿈치에 손톱 느낌이 있습니다..

진단은 기억 상실, 검사 및 방사선 촬영으로 제한됩니다. 이것은 진단을 확신하기에 충분합니다..

발 뒤꿈치 통증의 다른 원인

아침에 발 뒤꿈치 통증 만 있으면 아래에 나열된 질병은 적지 만 할인하지는 않습니다..

  • 아킬레스 건 (Achilles tendon) 질환, 예를 들어, 아 킬로 부염 (활액낭의 염증). 그것으로 발 뒤꿈치가 부어 오르고 발적이 나타납니다-염증의 특징적인 징후.
  • Calcaneal apophysitis는 어린이의 질병입니다. Calcaneus 형성이 중단되었습니다.
  • 척추염, 류마티스 관절염. 이 질병은 신체에 전신적으로 영향을 미칩니다..

치료

치유 근막염과 발 뒤꿈치 박차는 하나의 질병으로 치료해야합니다. 후자는 첫 번째 질병의 결과이므로.

치료는 보수적이고 외과적일 수 있습니다. 후자는 가장 진보 된 경우에 거의 의존하지 않습니다. 치료는 치료 프로그램부터 시작하여 치료 시작 후 6 개월 이내에 증상 완화를 보장합니다..

신체 활동의 개정

한편으로, 발의 하중을 줄여야합니다. 그러나 하중을 줄이는 것만으로 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 한편, 발바닥의 동맥 경화를 늘리기 위해 특별한 물리 치료 운동 (LFK)을 수행해야합니다..

발바닥 근막 스트레칭 및 강화를위한 몇 가지 운동 :

  1. 차가운 플라스틱 병이나 레모네이드 캔을 냉동실에서 가져 가십시오. 앉은 자세에서 마사지 운동으로 발 아치로 바닥을 가로 질러 굴립니다. 병 대신 작은 공을 사용할 수 있습니다. 2-3 분 이내에 수행.
  2. 바닥에서 몇 센티미터 높이의 계단, 문턱 또는 다른 안정된 표면에 서십시오. 발걸음을 향한 얼굴. 발 뒤꿈치를 매달려 발가락으로 가장자리에 서십시오. 또는 발 뒤꿈치를 계단보다 아래로 당기고 내립니다. 균형을 유지하려면 운동 중에 지지대를 붙잡는 것이 좋습니다..
  3. 얼굴이 벽을 향하고 손이 벽에 기대어 있습니다. 한쪽 발을 벽에 더 가깝게 옮기고 다른 한쪽 발을 멀리 움직입니다. 스쿼트 포즈가 발생합니다. 먼 다리의 발 뒤꿈치가 바닥에 있습니다. 동시에, 종아리 근육 긴장이 느껴집니다-이것은 스트레칭입니다. 양다리 운동 반복.
  4. 바닥에 앉은 자세에서 수건으로 스트레칭하고 발을 잡고 부드럽게 몸을 당깁니다..

신발, 안창 및 발 뒤꿈치

이미 2 ~ 3cm의 발 뒤꿈치에 대해 언급 한 바 있으며, 유일한 재질은 안정적이어야합니다. 비좁거나 헐거워지지 않도록 올바른 크기의 신발을 선택해야합니다. 신발은 닳 았을 때 교체해야합니다..

발등 지지대가있는 개별 정형 안창의 사용은 효과적인 치료 방법입니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치 통증을 줄이고 주요 원천을 치료하지 않기 때문에 오히려 증상 치료입니다..

붕대 (테이핑)

발의 아치를지지하여 쇠퇴를 방지합니다. 그러나 환자에게는 매우 힘들고 불편합니다. 개별 깔창 제조에 테이핑 적용.

야간 보조기

이들은 수면 중에 사용되는 정형 외과 장치이며 발을 최대한 굴곡 고정하도록 설계되었습니다. Aponeurosis는 오랫동안 길쭉한 상태에있어 눈물을 치유하고 아침에 침대에서 나올 때 반복되는 눈물을 예방합니다. 보조기를 사용하면 아침의 통증이 줄어들거나 완전히 사라집니다..

호르몬 요법

코르티코 스테로이드, 특히 하이드로 코르티손이 사용됩니다. 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 그러나 주사시 발바닥의 근막이 파열 될 위험이 있습니다. 많은 의사들은 스테로이드의 효과가 가치가 없다고 생각합니다. 고통을 빨리 멈추려면 NSAID를 복용하는 것이 좋습니다 (예 : 이부프로펜).

체외 충격파 치료

ESWT는 처음에 신장 결석 치료에 사용되었습니다. 외부의 펄스 신호는 돌을 "파쇄"합니다. 근막염으로 ESWT는 혈류를 회복시키고 통증을“차단”합니다. 충격파를 사용하면 신경 종말이 과도하게 흥분되고 꺼집니다. 따라서 통증이 사라집니다..

외과 개입

외과 적 치료는 6 ~ 12 개월 (임상 상황, 의사의 경험 및 환자의 통증 강도에 따라)에 위의 모든 방법이 효과가 없을 때 처방됩니다. 현재 X- 레이 제어 하에서 내시경 제거가 표준입니다. 발바닥 아포 네로 시스를 해부하고, 국소 마취하에 절단기를 사용하여 골육종 (박차)을 제거합니다..

실습에서 알 수 있듯이 민간 요법으로 발 뒤꿈치의 박차를 치료할 수 있습니다. 이러한 방법은 임상 적으로 테스트되지 않았으므로 그 효과에 대해 말하기가 어렵습니다..

어떤 방법을 사용하기 전에 의사에게 상담하여 자신에게 맞는 치료법을 처방하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 통증을 없애는 것은 많은 사람들이 생각하는 것만 큼 어렵지 않습니다. 치료 프로그램을 정확하게 따르면 긍정적 인 결과가 곧 당신을 기쁘게 할 것입니다..

모스크바 주립대 학교 M.V. 로모 노 소프

발 뒤꿈치 통증의 원인과 치료

발 뒤꿈치에 심한 통증이 있으면 일상 업무를 수행하기가 어렵고 일상 생활의 리듬을 위반하며 기분이 악화됩니다. 발 뒤꿈치에 불편 함이나 심한 통증이 러시아 성인 인구의 30 %가 경험합니다..

문제는 가장 자주 발생하며, 발 뒤꿈치가 아프거나 (공격으로 아파) 치료 방법, 의사와 상담해야합니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치가 주요 충격 흡수 장치이므로 신경 채널과 혈관이 통과하여 발의 작용을 보장하므로 문제를 무시해서는 안됩니다..

힐 구조

발 뒤꿈치는 발의 부분으로, 종골, 인대 및 근육이 붙어있는 종골로 구성됩니다. 종골은 발의 가장 큰 부분입니다. 구조적 특징에 따르면, 그것은 해면 뼈에 속하며 밀도가 다르지 않기 때문에 쉽게 다칠 수 있습니다.

종골에서, 후방 하부에 위치한 종골의 일부인 뼈체와 종골 결절을 구별 할 수 있습니다. 걷는 것에 의지하는 사람이다.

하부 다리의 큰 근육이가는 발바닥 인대와 아킬레스 힘줄이 종골 결절에 붙어 있습니다. 이 장치 덕분에 발 뒤꿈치는 발목 관절과 발을 움직일 때 다리의 굴곡을 제공합니다..

혈관과 신경 과정은 종골을 통과합니다. 민감한 신경 결말이 여기에 있으며 뇌에 신호를 전달하여 보행시 올바른 위치를 제어합니다..

고통의 원인

발 뒤꿈치의 질병과 정형 외과 과학은 치료를 연구하고 있습니다. 정형 외과 의사는 사지 질환의 원인, 발 뒤꿈치, 관절, 인대, 힘줄 및 근육을 치유하는 방법을 검사합니다..

발 뒤꿈치는 걷기, 서있을 때 동시에 고통스럽고 촉각 수용체가 위치 할 때 큰 하중을받습니다. 신경 종말에 대한 기계적 압력은 조밀 한 지방 피하 층에 의해 부드럽게됩니다.

지방층이 얇아지면 통증 수용체의 감도가 향상됩니다. 통증의 원인은 부상, 생리적 변화, 질병 일 수 있습니다.

발바닥 근막이 뒤꿈치 영역에 합류합니다. 특히 발바닥 근막이 탄력을 잃는 경우 뼈와의 접합부가 깨지기 쉽습니다..

발 뒤꿈치 통증을 치료하기 전에 그 원인을 알아야합니다. 불편의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 스포츠, 전문 활동 (빌더, 농부, 로더의 작업)과 관련된 강렬한 신체 활동;
  • 종골의 골절, 발의 연조직 손상 (염좌, 타박상, 탈구);
  • 좁고 단단한 신발;
  • 발 관리 규칙, 옥수수 피부, 굳은 살에 대한 규칙 위반;
  • 과체중, 발에 스트레스 증가.

내부 장기의 질병, 전염병은 팔다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 걸을 때 발에“손톱”느낌이 동반되는 경우가 있습니다.

  • 골수염;
  • 적혈구;
  • 육종;
  • 반응성 관절염;
  • 통풍
  • 골 결핵;
  • 골다공증.

대부분 발 뒤꿈치 통증은 발, 뼈 및 힘줄의 연조직 병리와 관련된 질병으로 발생합니다. 걸을 때의 스릴은 질병으로 발생합니다.

  • 발바닥 근막염;
  • 건염 (아킬레스 건의 염증);
  • calcaneal epiphysitis (calcaneus의 뒷면의 염증, 9-14 세 소년에서 더 흔함);
  • calcaneus osteophytes (박차);
  • 종골 관절염;
  • 관절염;
  • 활액낭염;
  • 발 뒤꿈치의 종격;
  • 평발.

발바닥 근막염으로 인한 불편의 원인은 종골 결절에 부착되는 시점에서 발바닥 근막의 미세 뭉치입니다. 이 질환의 염증이 만성화되면, 뼈 표면에 "calcaneal spur"라고 불리는 뼈 파생물이 형성됩니다..

발 뒤꿈치가 아플 때 발의 타는듯한 느낌이 근막의 염증에 의한 것인지 또는 상처의 원인이 비스듬히 자라는 지 알지 못하는 채 치료를 스스로 선택해서는 안됩니다..

뒤꿈치 통증은 진단 방법을 사용하여 질병의 원인을 확인한 후 치료약 및 민간 요법으로 치료를 보완합니다. 걸을 때 발을 자르는 것은 발 뒤꿈치의 곰팡이 질병으로 설명되어 피부에 깊은 균열을 일으킴.

치료를 시작하기 전에 곰팡이로 인한 통증 발 뒤꿈치를 치료할 수 없기 때문에 발목 인대 염증, 통풍에 도움이되지 않기 때문에 어떤 질병이 불편을 유발했는지 알아 내야합니다..

치료 방법

걸을 때 발 부위에 불편 함이 생기면 즉시 정형 외과 의사에게 의학적 도움을 요청하지 않습니다. 물론, 발 뒤꿈치 통증이 골절로 인한 경우, 외상 전문의에게 즉시갑니다..

그러나 대부분 발 뒤꿈치 통증에 민간 요법을 사용하고 도움이되지 않으면 주치의에게 의지합니다. 보행시 통증 치료에 대한 이러한 접근법은 사실이 아닙니다. 약에는 짧은 시간에 고통을 제거하는 많은 안전하고 효과적인 방법이 있기 때문입니다..
불편 함은 진통제에 의해 즉시 제거됩니다. 석회질 박차의 경우, 항염증제로 박차 막힘 (치핑)이 수행됩니다..

발 뒤꿈치 부위의 발의 연조직에 염증이 생기면 레이저, 방사선, 충격파 치료가 처방됩니다. 또한 의사는 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법에 대한 권장 사항을 제공하며 지속적인 효과를 얻는 데 사용하는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치가 왜 아프는지 정확히 알면 공격하기가 아프고 치료하는 방법, 전통 및 전통 의학의 여러 가지 방법 중에서 선택할 수 있습니다.

연고 치료

연고를 사용한 발 뒤꿈치 치료, 젤은 적어도 2 주 지속되어야합니다. 이 시간 전에 통증 증상이 사라지면 질병이 다시 발생하지 않도록 치료를 계속해야합니다..

연조직의 염증으로 인해 불편 함이 발생하면 연고가 사용됩니다.

  • 인도 메타 신 10 %;
  • 하이드로 코르티손;
  • 이부 프로 페 노바;
  • 디클로페낙;
  • 엘라 존;
  • 최종 젤;
  • 피 록시 캄.

연고가 더 잘 작동하기 위해 뜨거운 물로 욕조에서 발을 미리 찜합니다..

집에서 의약품을 준비하면 발 뒤꿈치 통증에 대한 연고를 스스로 준비 할 수 있습니다. 이를 위해 100g의 Dimexide, Heparin, Hydrocortisone 연고 및 물이 혼합됩니다..

분쇄 된 아날 진 6 정을 생성 된 조성물에 첨가한다. 생성 된 혼합물을 힐에 적용하고, 셀로판으로 덮고 밤새 방치한다. 아침에는 물로 조성물을 씻어 내고 피부를 말리십시오..

발 뒤꿈치 박차 증상이 최근에 나타나면 다 성분 연고를 사용하지 않을 가능성이 있습니다.

  • 발 뒤꿈치 박차;
  • 황금 수염;
  • 테르펜틴 연고;
  • 스 퍼넷.

약물

심한 통증으로 가정 치료 방법이 도움이되지 않으면 의사를 방문하기 전에 항 염증 및 진통 효과가있는 약물을 복용하여 통증을 줄일 수 있습니다.

Calcaneal Spur, Diprospan, Hydrocortisone과 함께 Kenalog가 도움이 될 것입니다. 의약품에는 항 염증 효과가있어 붓기와 통증의 사라짐을 줄이는 데 도움이됩니다..

약물은 정제 또는 주사로 처방됩니다. 의사는 발 뒤꿈치 통증 치료, 약 복용 또는 외부 치료로 자신을 제한하는 방법에 따라 질병 유형에 따라 결정합니다..

발 뒤꿈치가 왜 상처를 입 었는지, 뼈 스캔, 혈액 검사 결과없이 걷는 동안 불쾌한 감각으로 발을 치료하는 방법을 독립적으로 이해하는 것은 불가능합니다..

압축 및 고약

발에 닿아 아프면 Dimexide로 압축하여 통증을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 이 약은 15 분 안에 작동합니다.

압축하려면 :

  1. 따뜻한 물 한잔에 Dimexide 3 큰술이 자랍니다.
  2. 케토 프로 펜으로 윤활 된 아픈 부위;
  3. Dimexidum의 용액에 담근 냅킨을 부과하십시오.
  4. 필름과 따뜻한 천으로 덮으십시오.
  5. 45 분 동안 유지.

진통 효과를 향상시키기 위해 Novocain 앰풀이 Dimexidum 솔루션에 추가됩니다..

발 뒤꿈치의 통증에서 프로 폴리스가 사용되며 케이크가 준비되어 아픈 부위에 적용됩니다. 케이크를 만들기 위해 프로 폴리스는 수조에서 가열됩니다. 신청은 밤 동안 유지됩니다.

오후에는 통증을 줄이기 위해 용담, 백 주자, 안젤리카 또는 후추 패치를 기반으로 한 중국 치료 용 석고를 사용할 수 있습니다. 샐리 포드 옥수수 패치로 통증 완화에 도움이되는 좋은 온난화 효과.

온천

대비 목욕은 발의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 절차에는 2 개의 용기가 필요합니다. 뜨겁지 만 타지 않는 물은 한 용기에 붓고 차가운 물은 다른 용기에 붓습니다.

병에 걸린 다리는 뜨거운 목욕에서 30 초 동안, 그리고 차가운 목욕에서 30 초 동안 내립니다. 열과 추위의 행동의 교체를 15-20 번 반복하십시오.
집에서 발 뒤꿈치는 소금 목욕으로 치료됩니다. 그들은 특히 발 뒤꿈치 박차에 좋습니다. 욕조를 준비하기 위해 300g의 염화나트륨을 1 리터의 뜨거운 물에 녹입니다..

발을 물에 20 분 동안 담근 후, 냅킨으로 피부를 건조시키고 마사지를한다. 물에 몇 방울의 요오드를 첨가하면 치료 효과가 증가합니다..

소금 목욕 대신 해수를 사용할 수 있습니다. 매일 사용하면 일반적으로 발의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

고통을 빨리 없애는 법

발의 급성 통증을 완화하는 가장 빠른 방법은 얼음 조각을 적용하는 것입니다. 얼음을 10-15 분 동안 유지하면 불편 함이 크게 줄어 듭니다..
이부프로펜을 함유 한 진통제를 빠르게 제거하십시오. 이들은 약물 Nurofen, Mig-400입니다. Analgin 정제 복용의 불편 함 감소.

그것은 연고로 아픈 부위를 윤활 할 때 절단 감각을 잘 제거합니다.Spur, Ibuprofenova, Krok Honey Stop. 빠르지는 않지만 발바닥 근막염, 아킬레스 건 스트레칭, 항염증제 연고.

테이핑은 뒤꿈치 통증을 빠르게 줄이는 데 도움이됩니다. 혈액 순환을 개선하고 발을 고정시키는 탄성 밴드 인 특수 키네시오 테이프를 적용합니다..

여행을 가거나 집에서 멀리 떨어진 곳에서 스포츠를 즐기려면 탄성 클립을 사용하는 것이 좋습니다. 팁은 3 일 동안 적용됩니다. 붓기를 줄이고 통증을 제거합니다..

접착 테이프로 팁을 교체 할 수 있습니다. 걸을 때 발바닥 근막의 스트레칭을 줄이기 위해 발에 댑니다..

치유 속도를 높이기 위해 밤에는 테이프를 밤 동안 스트레칭 된 자세로 발을 고정시키는 괄호로 교체 할 수 있습니다..

대체 치료 방법

민간 요법으로 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 것은 마취 연고만큼 빨리 도움이되지 않지만 더 안전합니다. 민간 요법이 도움이되는 중요한 조건은 질병에 대한 지식입니다..

발 뒤꿈치가 왜 아프고 걷는 지 불편한 이유가 밝혀지면 집에서의 치료가 효과적이며 신속하게 행동합니다..

응용

발 뒤꿈치가 아프면 집에서해야 할 일 :

  • 껍질을 벗기고 알로에 잎을 바르십시오..
  • 팬에 소금을 넣고 가방에 뿌린 후 발바닥에 댄다..
  • 주스가 발 뒤꿈치에 붙어있는 질경이 잎이 나타날 때까지 양배추의 부러진 잎을 붙이거나 구겨.

삶은 감자로 발 뒤꿈치 통증을 없앨 수 있습니다. 씻고 냄비에 삶아 약간 식힌 다음 맨발로 반죽하십시오..

그 후, 그들은 따뜻한 물로 발을 씻고 말리고 요오드 그물을 밤새 바르십시오..

마찰

발 뒤꿈치를 치료하는 방법을 선택하면 요오드, 장뇌, 의료 알코올 및 항문 진통제로 문지르는 것에주의해야합니다. 연삭을 준비하려면 모든 재료를 섞고 통증이 사라질 때까지 매일 발 뒤꿈치에 바르십시오..

발꿈치가 아프면 밟아 다칠 수 있으므로 요오드 알코올 팅크도 사용할 수 있으며 치료 방법이 명확하지 않습니다. 요오드 그리드가 발에 적용 되며이 살균제의 항염증제 특성으로 인해 화상이 줄어 듭니다..

그러나 요오드 그리드는 불편 함의 원인을 제거하지 않습니다. 발 뒤꿈치가 아프면 의사 만 검사 및 검사 결과에 따라 치료하는 방법을 말할 수 있습니다.

연고 요리법

발 뒤꿈치를 치료하기위한 치료법 중 하나는 고통스럽고 빠르며 꿀이 든 미라입니다. 연고를 준비하려면 꿀 2 큰술과 미라 5g이 필요합니다. 취침 전에 발에 연고를 바르고 아침까지 남겨 둡니다..

식초와 계란으로 발 뒤꿈치 통증 연고를 완화시킵니다. 치료법을 준비하려면 날달걀, 6 % 사과 사이다 식초 50ml, 연화 버터 100g이 필요합니다..

모든 성분이 잘 섞입니다. 생성 된 조성물을 아픈 부위에 도포하고, 필름으로 덮고, 양말에 올려 놓고 1 시간 동안 방치한다.

압축

민간 요법에는 보행시 아픈 부위와 통증을 완화시키는 데 도움이되는 여러 가지 유형의 압박이 있습니다. 근막염에 대한 민간 요법으로 발 뒤꿈치를 치료하면 환자의 다리가 휴식을 취하면 3-5 일 이내에 통증에 대처할 수 있습니다.

다리에 통증을 없애고 마늘을 압축합니다. 그것을 만들기 위해 마늘은 죽으로 만들어져 이전에 식물성 기름이나 연화 크림으로 윤활 처리됩니다. 마늘 덩어리에 꿀을 넣어 효과를 높일 수 있습니다..

4-5 시간 동안, 타르로 구운 양파를 압축하면 보행시 작열감을 제거합니다. 그들은 같은 부분으로 혼합되어 아픈 곳에 적용됩니다. 절차 후 2-3 시간 동안 서서 나머지 압축을 씻어 내고 따뜻한 양말을 착용하십시오..

발 뒤꿈치 통증을 제거하는 또 다른 방법은 발바닥의 손상된 부위에 아스피린과 요오드 압축을 적용하는 것입니다.

준비를 위해 아스피린 2 정을 분말로 분쇄하고 3 티스푼의 약국 3 % 요오드와 혼합합니다. 결과 조성물은 거즈에 적용되고 발의 통증 부위에 적용되며 폴리에틸렌으로 닫히고 천으로 절연.

전통 의학이 제공하는 다양한 압축 목록에서 발 뒤꿈치가 아프면 즉석에서 치료하는 방법을 선택할 수 있습니다. 밤에는 아픈 부위에 바르십시오.

  • 강판 생 감자와 레몬 주스를 동등하게 섭취;
  • 살구 으깬 꿀;
  • 자두는 우유에 삶아;
  • 3-4 방울의 루골이 첨가되는 철저하게 으깬 자켓 감자;
  • 타르로 기름칠 한 호밀 빵 껍질;
  • 잘게 다진 신선한 매듭 풀.

온천

알코올이나 보드카로 아픈 발의 온난화를 걸을 때 통증을 제거하십시오. 절차를 수행하기 위해 희석 알코올 또는 보드카를 가열하고 욕조에 부어 다리를 다리로 내립니다..

따뜻한 알코올이 든 욕조는 수건으로 덮어 용액이 더 천천히 식도록해야합니다. 다리가 식을 때까지 용기에 보관하고 절차 후에 닦지 않고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 걸을 때 고통이 올 때까지 목욕을한다.

알코올이나 보드카는 때때로 트리플 쾰른으로 대체됩니다. 물로 희석하고 가열 한 다음 영향을받은 다리를 가열합니다.

마사지

발과 발바닥의 발바닥을 마사지하는 효과적인 민간 방법이 있으며, 이는 발 질환의 치료 및 예방에 긍정적 인 결과를줍니다..

가열 된 굵은 소금, 모래 또는 부드러운 자갈로 매일 15 분씩 걷는다면 발 뒤꿈치가 좋아집니다..

지난 세기에 인기있는 마사지 도구는 빨래판이었습니다. 오늘날 정형 외과 의사는 발의 근육 톤과 순환을 유지하는 데 도움이되는 특수 마사지 매트를 제공 할 것입니다..

발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 또 다른 방법은 통증 지점을 마사지하는 것입니다. 발바닥의 통증에 대한 마사지는 의자에 앉아있는 동안 이루어지며 한쪽 다리는 무릎을 굽히고지지 다리의 허벅지에 앉습니다..

절차를 완료하려면 다음이 필요합니다.

  1. 종골 결절에서 발바닥의 아픈 점을 결정하십시오..
  2. 엄지 패드를 20-30 초 동안 가볍게 누르십시오..

아픈 곳에서 적절한 운동을하면 따뜻함이 느껴집니다. 혈류량을 늘리려면 주먹으로 쥔 주먹으로 발바닥을 문지르는 것이 좋습니다.

발바닥을 문지르려면 물로 채워진 플라스틱 병, 테니스 공을 사용할 수 있습니다. 그리고 발 뒤꿈치 통증에 대한 오래된 가정 치료 방법으로 돌리고 롤링 핀을 굴려 치료하십시오..

예방

발 뒤꿈치 통증이 발생하거나 악화되지 않도록 치료는 사지 질환 예방과 결합되어야합니다. 이렇게하려면 다음이 필요합니다.

  • 체중 조절;
  • 정형 외과 의사의 연례 방문;
  • 다리에 문제가있는 경우 정형 외과 깔창 사용;
  • 발자국 제공;
  • 다리에 대한 위생 규칙 준수;
  • 발 근육을 강화하고 발바닥 근막의 탄력을 높이고 발목 관절의 운동성을 향상시키는 운동.

발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우 민간 요법 및 의약품 치료는 발바닥 근막의 탄력성을 향상시키기위한 신체 운동으로 보완됩니다.

근육을 강화하기 위해 운동은 탄성 테이프를 사용하여 수행됩니다. 발바닥 근막을 늘리려면 다음이 필요합니다.

  • 당신의 뒤에 누워;
  • 허벅지와 아래 다리가 대략 직각이되도록 무릎에서 한쪽 다리를 구부립니다.
  • 테이프의 끝을 집어 들고 발을 가운데에 놓습니다.
  • 무릎을 구부린 채 테이프를 발로 당깁니다..

앉아있는 동안 운동을 할 수 있지만, 누운 자세에서 더 세게 당기는 것으로 나타났습니다. 스트레칭을 강화하기 위해 무릎과 발의 확장이 운동에 연결됩니다.

발을 강화하고 발 뒤꿈치의 불편 함을 줄이는 입증 된 방법은 아킬레스 건을 스트레칭하는 것입니다. 스트레칭을 수행하려면

  • 다리는 한 줄에 배치되어 영향을받는 다리가 뒤에 있습니다.
  • 발 사이의 거리 20-40 cm;
  • 긴장감을 느낄 때까지 무릎을 굽히고 약간 웅크 리고.

다리의 너비는 개별적으로 선택됩니다. 이 거리가 멀수록 장력이 커집니다. 하루에 여러 번 운동을.
발 뒤꿈치 힘줄을 강화하는 또 다른 방법은 단계에 운동을 수행하는 것입니다. 그것을하기 위해 두 발이 발판에 서서 발바닥의 절반 만 그 위에 놓입니다.

  • 양말에 상승;
  • 이 위치에서 30 초 동안 지연;
  • 시작 위치를 우회하여 가능한 가장 높은 수준으로 떨어집니다.
  • 30 초 지연;
  • 시작 위치로 돌아 가기.

통증 악화를 방지하기 위해 조깅을 배제해야합니다. 필요한 최소한의 신체 활동을 제공하려면 달리기를 사이클링 또는 수영으로 교체하십시오..

젤 안창과 가열식 슬리퍼를 사용하여 발꿈치 통증을 예방하거나 힘을 줄입니다..

효과를 얻으려면 냉장고에서 몇 초 동안 냉각 된 젤 안창이 달린 신발을 신은 후 가열 슬리퍼로 교체하십시오. 열과 추위의 대조적 인 효과로 인해 통증이 줄어 듭니다..

정형 외과 의사의 예방 방문은 다리에 문제가 생기는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 통증이 이미 나타나면 정형 외과 의사를 방문하여 올바른 신발과 깔창을 선택해야합니다..

발 뒤꿈치 통증의 경우 정형 외과 의사가 개별적으로 만드는 부드러운 안창이 필요합니다. 발 뒤꿈치 박차로 정형 외과 의사는 특별한 발 뒤꿈치 패드를 만듭니다. 깔창을 직접 선택하지 마십시오. 깔창을 올바르게 선택하지 않으면 통증이 증가 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 아프고 앞으로 나아 간다 :해야 할 일

걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인은 무엇입니까? 어떻게 행동하고 어떤 의사에게 연락해야합니까? 문제를 직접 처리 할 수 ​​있습니까? 알아 내자!

발 뒤꿈치가 왜 아프고 밟는 것이 아파요

발 뒤꿈치의 통증은 여러 병리의 징후가 될 수 있습니다.

관절염

관절염은 관절 표면의 염증입니다. 일반적으로 subtalar 및 talno-calcaneo-navicular joints가 과정에 관여합니다. 발 뒤꿈치의 통풍과 외상성 관절염도 구별됩니다. 통풍은 조직에 요산 결정이 침착 된 결과로 발생하며 외상은 부상의 결과입니다 (힐 형성 뼈 중 하나의 멍, 염좌 또는 골절).

이 질병은 급성 및 만성 과정을 모두 가질 수 있습니다. 첫 번째 경우, 불편 함이 갑자기 발생하고 치료 후 사라집니다. 질병이 만성적 인 형태 인 경우 운동이나 저체온증 후 근본적인 질병 악화의 배경에 발 뒤꿈치 통증이 주기적으로 나타납니다.

대부분의 경우 발 뒤꿈치 관절염은 이전 감염 (장 또는 호흡기)으로 인해 발생합니다. 환자는 통증에 의해 방해받으며 체온 상승, 결막염 및 카타르 현상이 가능합니다. 관절염은 일반적으로 두 가지 사지에 영향을 미칩니다. 관절 주위에 부종, 피부 발적이있을 수 있습니다. 환자는 통증을 "발 뒤꿈치의 손톱"감각과 비교합니다. 밤에도 고통스런 감각이 사라지지 않아 수면이 방해받을 수 있습니다..

항생제, 글루코 코르티코 스테로이드, 진통제는 질병을 치료하는 데 사용됩니다..

관절염 발 뒤꿈치

종골 관절염은 여성 질병으로 간주됩니다. 대부분 굽 높은 신발을 선호하는 여성에게 영향을 미칩니다. 부적절한 체중 분포로 인해 관절에 염증이 생겨 대사 과정이 방해되어 연골 조직이 파괴되고 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다..

영향을받는 관절의 표면에 파생물 (골육종)이 나타나 그 기능을 완전히 잃을 수 있습니다..

관절염의 증상은 다음과 같습니다.

  • 움직일 때 관절은 위기를 만듭니다.
  • 하루 종일 갈수록 발 뒤꿈치 통증이 악화됩니다.
  • 발 뒤꿈치의 피부 주위가 붉어지고, 국소 온도가 상승하고, 붓기가 가능합니다.

관절염은 비 스테로이드 성 항염증제와 연골 보호제를 사용하여 치료합니다. 불행히도 관절이 심하게 손상된 경우 전체 회복이 불가능합니다. 따라서 첫 증상 직후 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

활액낭염

종골 활액낭염의 경우, 다리의 근육과 종골을 연결하는 관절 백 (bursa)이 영향을받습니다. 발에 부하가 많은 질병이 있습니다 (장거리, 걷기, 줄넘기).

질병의 첫 단계에서 발 뒤꿈치가 움직일 때 아프다. 활액낭염이 발생하면 휴식시 통증이 나타납니다. 발 뒤꿈치 위에 통증이 나타나고 피부가 붉어지고 부기가 발생합니다. 치료하지 않으면 패혈증 및 가래와 같은 위험한 합병증으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다..

비 스테로이드 성 항염증제 및 글루코 코르티코 스테로이드는 활액낭염 치료에 사용됩니다. 박테리아 염증이 부착되면 항생제가 사용됩니다. 영향을받는 부위에서 삼출물이 형성되면 외과 적으로 제거됩니다..

근막염

근막염의 경우 염증 과정은 근육, 인대 및 힘줄에 영향을 미칩니다. 발이 평평하고 불편한 신발을 신고 발에 과부하가 걸리기 때문에 발병합니다. 근막염은자가 면역 및 내분비 병리 (당뇨병, 강직성 척추염 등)의 빈번한 합병증입니다..

근막염은 발 뒤꿈치에 둔한 통증이 특징이며, 이는 사지에 기대려고 할 때 심화됩니다. 장기간의 하중으로 조직이 부어 오르고 발의 온도가 상승하며 피부의 충혈이 있습니다..

연골 보호제, 항염증제 및 치료 차단제는 치료에 사용됩니다..

발 뒤꿈치 박차

힐 스퍼는 힐이 영구적으로 손상되어 발생합니다. 결과적으로 주변 조직에 압력이 가해져 발 뒤꿈치가 상처를 입히는 뼈에 축적 (골격)이 형성됩니다. 조골 세포의 길이는 3 내지 12 mm이다. 날카로운 끝은 발가락을 향하고 있습니다..

박차는 인체 공학적이 아닌 신발 (너무 좁거나 굽이 높은 신발 등)을 선호하는 40 세 이상의 여성에서 발생합니다..

발 뒤꿈치 박차는 급성 통증을 유발하며, 이로 인해 환자는 특히 발에 들어간 직후 아침에 영향을받습니다. 걷는 동안 통증이 가라 앉지 만 운동 후에는 심해집니다. 부종과 충혈이 영향을받는 부위에 나타납니다..

치료를 위해 스테로이드 제와 진통제를 사용하는 것이 좋습니다. 정형 외과 깔창의 착용과 함께 물리 치료를 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 고급의 경우 골육종의 외과 적 제거가 권장됩니다..

텐데 니트

건염으로 종아리 근육 긴장감과 함께 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다. 공동 이동성은 제한적입니다. 환자가 발가락에 서거나 발을 구부리는 것은 어렵습니다. 움직일 때 특징적인 삐걱 거림이 발생할 수 있습니다..

치료는 항염증제 및 진통제를 사용하여 수행됩니다. 추가로 권장되는 치료 운동 및 물리 치료.

적혈구

질병에는 두 가지 형태가 있습니다.

  • 일 순위 25-40 세의 환자에서 발생합니다. 그것은 두 발에 영향을 미치며 증상은 상당히 뚜렷합니다.
  • 중고등 학년 다발성 경화증, 골 연골 증, 점액종 및 기타 만성 전신 병리의 결과입니다. 만성 발 뒤꿈치 통증은 경미하며 발은 비대칭 적으로 영향을받습니다..

적혈구 증과 발 통증이 갑자기 발생합니다. 불타고 맥동하는 성격이 있습니다. 종종 환자는 불쾌한 감각을 없애기 위해 발을 찬물로 내립니다. 통증은 스스로 1.5 분에서 2 분 정도지나갑니다. 모세 혈관이 확장되어 공격 중 발이 붉어지고 만지면 뜨거워지면 많은 양의 땀이 나옵니다..

Mitchell의 질병을 제거하기 위해서는 질병의 원인이 된 주요 병리를 치료해야합니다. 일반적으로 자율 신경계가 영향을 받으면 질병이 발생합니다. 치료를 위해 비타민 복합체는 항히스타민 제 및 혈관 수 축제뿐만 아니라 신경계의 기능을 향상시키는 데 사용됩니다..

골다공증

Calcaneus 골다공증은 뼈 조직의 얇아 짐과 취약성으로 인해 발생합니다. 골다공증은 음식에서 칼슘 섭취가 불충분하거나 연령 관련 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 과체중, 관절에 과부하가 걸리고 내분비 시스템의 만성 질환 (당뇨병)이 있으면 과정이 악화됩니다..

골다공증은 무증상 일 수 있습니다. 그들은 골절과 발 뒤꿈치 통증으로 그것을 발견합니다..

치료는 칼슘으로 몸을 풍부하게하고 뼈 조직을 강화시키는 것을 목표로합니다. 골다공증이 폐경기 발병과 관련이있는 경우 에스트로겐 약물을 사용한 호르몬 요법이 사용됩니다..

부상과 타박상

발 뒤꿈치 통증은 부상과 관련이있을 수 있습니다. 보통 발꿈치는 큰 높이에서 뛰어 내린 후 고통을 겪습니다. 영향을받는 사지가 빨갛게 변하고 부어 오르며 이동성이 감소 할 수.

진단은 일반적으로 간단합니다. 통증은 부상과 관련이 있으며 방사선 사진은 뼈 조직이나 힘줄에 손상을 나타냅니다.

치료는 부상 유형에 따라 다릅니다. 고정화 (사지 이동성의 제한), 조직 재생을 촉진시키는 비타민 복합체의 섭취 및 진통제가 권장됩니다..

북쪽 질병

어린 시절, calcaneus는 연골로 연결된 두 개의 분리 된 조각으로 구성됩니다. 아이가 다리에 너무 많은 힘을 가하면 연골이 손상 될 수 있습니다. 결과적으로, calcaneus가 정상적으로 형성되지 않는 염증이 발생합니다..

영향을받는 발이 부어 오르면 운동 할 때 아파요. 종종 아이는 통증을 줄이기 위해 발을 최대한 펴려고합니다. 소년이 발 뒤꿈치가 아프다고 불평하면 즉시 의사와 상담해야합니다. 치료하지 않으면 사지 기능이 너무 손상되어 평생 동안 사람이 절름발이가 될 수 있습니다.

북부 질병은 물리 치료 (칼슘과 노보 카인으로 전기 영동)로 치료됩니다. 칼슘 제제는 경구 투여 할 수 있습니다. 이 미량 원소가 몸에 들어가기 때문에 calcaneus의 석회화 과정이 가속화됩니다. 또한 진통제가 사용됩니다.

여성의 질병의 원인

여성의 경우 뒤꿈치 통증은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 부적절한 신발을 신는 다. 굽이 높은 신발과 꽉 짜는 신발은 부적절한 하중 분배뿐만 아니라 순환에 어려움을 초래할 수 있습니다.
  • 육체적 운동. 발 뒤꿈치 통증은 종종 운동으로 인해 발생합니다. 줄넘기 나 잘못 선택한 신발을 신고 달리는 것이 특히 위험합니다.
  • 골다공증. 골다공증으로 뼈 조직이 더 약해지고 더 자주 손상됩니다. 발 뒤꿈치를 형성하는 뼈의 골절은 통증과 발로 인한 발을 지탱하는 어려움에서만 나타납니다. 종골 골절은 치료 없이도 스스로 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 부상은 치료가 필요한 뼈 조직이 얇아 짐을 나타냅니다.
  • 임신. 임신 중에는 체중이 급격히 변하여하지의 부하가 증가합니다.
  • 평발. 발의 아치를 바꿀 때 발꿈치 만이 아플 수 있습니다 : 송아지 근육에 불편 함이 나타납니다.
  • 초과 중량. 과체중은 발의 부하 증가와 관련이 있습니다. 결과적으로 발 뒤꿈치 통증.

걸을 때 발 뒤꿈치가 매우 아프면 어떻게해야합니까?

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프면 먼저 의사와상의해야합니다. 자가 치료는 용납 할 수 없습니다. 전문가 만 원인을 파악하고 최적의 치료법을 선택할 수 있습니다.

통증을 완화하기 위해 진통제 (Ibuprofen, Paracetamol)를 사용할 수 있습니다. 진통 효과가있는 NSAID는 지속적으로 사용할 수 없습니다. 이는 위염 및 위궤양을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물은 의사가 발견 된 병리에 적합한 치료 요법을 선택하기 전에 증상을 완화시키는 데만 사용해야합니다..

연골을 강화하기 위해 연골 보호제와 종합 비타민제를 섭취 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

발 뒤꿈치 통증 치료는이 증상을 일으킨 병리학에 달려 있습니다..

일반적으로 다음과 같은 약물 그룹이 치료에 사용됩니다.

  • 염증을 완화시키는 글루코 코르티코 스테로이드;
  • 진통제 (NSAID)는 통증의 강도를 감소시킬 수 있습니다.
  • 연골 보호제;
  • 칼슘 제제;
  • 붓기와 염증을 완화시키는 연고.

발 뒤꿈치 통증은 질병이 아니라 증상이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 통증 완화 만이 치료의 유일한 목표는 아닙니다. 따라서 어떤 경우에도 진통제를 지속적으로 복용하고 의사 방문을 연기해서는 안됩니다. 일부 병리에서 부적절한 자기 치료는 사지 이동성 및 장애의 손실을 유발할 수 있습니다..

물리 치료 절차, 마사지 및 특별히 선택된 신체 운동은 근골격계 질환의 치료에 좋은 효과를 얻는 데 도움이됩니다..

집에서 자신을 돕는 방법

집에서 다음과 같은 조치가 통증 완화에 도움이됩니다.

  • 소금이나 솔잎이 들어간 욕조. 수조의 온도는 35-36도 여야합니다. 뒤꿈치 통증이 외상으로 인한 경우 초기에는 냉찜질을 권장합니다. 치유를 가속화하기 위해 2-3 일 후에는 목욕을 할 수 있습니다.
  • 자기 안마. 자기 마사지 기술은 정형 외과 의사가 가르 칠 수 있습니다. 마사지는 섬세하고 조심스럽게 수행해야합니다. 영향을받는 관절의 피부가 붉어지고 부어 오르면 만지면 통증이 생기고 마사지는 금기입니다.
  • 영향을받는 사지의 절약. 발 뒤꿈치가 아프는 발에는 과부하가 걸리지 않습니다. 급성 통증에서, 당신은 영향을받는 사지에 의존해서는 안되며 많이 걷고 집안일을 적극적으로해야합니다.
  • ketonal 및 기타 NSAID를 기반으로 한 마취 효과가있는 연고. 먼저, 약물 성분에 알레르기가 있는지 알아 내려면 연고를 피부의 작은 부위에 바르십시오..

예방

발 뒤꿈치 통증을 피하려면 다음을 권장합니다.

  • 올바른 신발을 선택하십시오. 신발은 2-5 센티미터 높이의 발 뒤꿈치를 가져야합니다.이 길이는 최적으로 간주됩니다. 평평한 발바닥은 평발을 유발할 수 있고, 뒤꿈치가 높으면 발의 체중이 부적절하게 분배됩니다.
  • 팔다리를 너무 많이 넣지 마십시오. 강렬한 훈련, 장시간 달리기, 점프를 피하십시오.
  • 칼슘 보충제를 섭취하십시오. 칼슘은 골조직을 강화시켜 골다공증과 골절을 예방합니다. 과정을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 일부 질병 (예 : 만성 신부전 또는 담낭염)의 경우 칼슘 제제는 금기입니다.
  • 종합 비타민제를 마셔 라;
  • 엄격한식이 요법을하지 마십시오. 신체가 필요한 단백질, 지방 및 탄수화물을 섭취하지 않으면 근골격계를 포함한 모든 장기와 시스템이 고통받습니다.
  • 정기적으로 건강 검진을받습니다. 검사 중에 병리학 적 과정의 조기 발견이 가능하며 증상 중 하나는 발 뒤꿈치 통증 일 수 있습니다.
  • 살을 빼다. 과체중은 발에 스트레스를 증가시킵니다. 영양사의 감독하에 점차적으로 체중을 줄여야합니다.

발 뒤꿈치가 오랫동안 아프면이 증상을 무시해서는 안됩니다. 통증의 원인을 찾아 치료를 시작하려면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 잃어버린 시간은 수술의 필요성으로 이어질 수 있습니다!

발 뒤꿈치가 아프다, 수면 후 아침에 밟아 다 친다

발 뒤꿈치가 아프고, 수면 후 아침에 와서 아프다-질병으로 발생하는 징후. 일반적으로 관찰되지 않습니다. 그들은 의사에게 가서 일반 검사를 수행하고 실험실 및 도구 검사 방법을 처방하고 원인을 결정합니다..

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발꿈치가 왜 아프고 수면 후 아침에 밟히는 것이 아파요

사람의 작업이 발에 서있는 장기, 달리기, 힘든 육체 노동과 관련이있는 경우, 하루가 끝날 무렵 발이 아프게됩니다. 심한 경우 아침에 상태가 계속됩니다..

덜 일반적으로 증상은 질병을 유발합니다.

  1. 발 뒤꿈치 박차. 뼈에 대한이 성장은 신경을 압박하고 걷기 때문에 악화되는 만성 통증을 유발합니다..
  2. 활액낭염. 손가락과 종골 사이에 위치한 연조직의 염증. 아침에 통증이 심해집니다. 물리 치료, 마사지 도움 임시.
  3. 근막염. 병리학은 불편한 신발을 오랫동안 사용하여 형성됩니다. 병변은 근막에 형성되어 발의 아치가 형성됩니다. 심한 통증 증후군이 인근 지역으로 발산.
  4. 관절염, 관절염, 통풍-45 세 이후 사람들에게서 더 자주 관찰되는 염증성 병리, 노년기 진행. 그들은 만성적 인 과정을 가지고 있습니다. 뼈, 관절이 얇아 짐. 활액의 양이 감소합니다. 부드러운 형태를 압축하여 생장 형태.
  5. 옥수수, 옥수수. 뿌리가 깊은 조직으로 들어갈 때 지속적인 통증이 시작됩니다. 압력에 의해 통증이 악화됨.
  6. 비만. 과도한 체중 증가로하지의 부하 증가.
  7. 부상. 뼈는 골절, 균열을 겪습니다. 연조직에서 눈물과 긴장이 형성됩니다. 그들이 나타나면 사람은 한 발짝도 뛸 수 없습니다.
  8. 혈관 손상. 혈전증, 혈전 정맥염, 정맥류는 혈액 순환을 방해합니다. 발꿈치에 가해지는 스트레스로 인해 다리가 부어 오름.

병변은 실험실 혈액 검사에 의해 결정됩니다. 혈소판, 응고 인자, 정맥 병리의 비율이 변경되면 제안됩니다.

방사선 촬영을 지정하십시오. 이미지는 단단한 조직의 손상 부위를 보여줍니다. 경미한 변형, 힘줄, 근육, 인대 손상을 감지하기 위해 덜 일반적으로 사용되는 MRI.

통증이 나타날 때해야 할 일

불편 함이 오래 지속되면 의사와 상담하십시오. 그는 원인을 식별하는 진단 테스트를 처방합니다..

치료는 보존 적 인 방법을 사용하여 수행됩니다.

  • 항염증제, 진통제, 온난화, 해열제;
  • 국소 혈액 순환을 향상시켜 손상된 기본 구조의 대사 및 재생을 유도하는 물리 치료 절차;
  • 일일 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
  • 운동 요법, 요가, 수영과 같은 웰빙에 상응하는 적절한 신체 활동.

처방 된 지시 사항, 복용량은 부작용이 없도록 엄격히 준수합니다. 코스는 적어도 한 달입니다.

효과가 없으면 의사와 상담하십시오. 수술의 도움으로 뼈의 성장이 제거되고 관절의 이동성이 회복됩니다. 수술 후 치료 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 하지만 모든 고통은 사라져.

통증 완화를위한 왁스

왁스를 사용하면 따뜻하게 처리 할 수 ​​있습니다. 가열되어 환자의 몸은 열의 영향을받습니다. 혈액 순환이 증가하면 많은 양분이 병변에 들어갑니다. 절차는 효과를 향상시키기 위해 코스에서 수행됩니다. 점차적으로 염증이 감소합니다.

발 뒤꿈치의 둔하고 절단 통증에 대해 이야기하는 것

발 뒤꿈치의 통증은 다리에 병리 또는 장기간 서있는 다른 부정적인 요인을 유발합니다. 건강 상태가 점차 악화되면 개선이 없으며 상태가 진행되고 정형 외과 의사가됩니다. 수술이 항상 지시되는 것은 아니며 보수적 인 방법이 종종 적용되어 합병증과 심각한 결과를 예방합니다..

이 상태는 심한 피로를 유발합니다. 사람이 오랫동안 달리고 걷다가 하체, 특히 정맥 시스템에 과부하가 걸립니다. 상태는 휴식을 통해 쉽게 제거됩니다..

이것이 도움이되지 않으면 병리를 찾으십시오.

  1. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥의 결합 조직의 변형으로 인한 뼈의 성장. 이 상태에는 장기간의 걷기, 걷기로 악화되는 만성 통증이 동반됩니다. 수면 후에도 불편 함이 지속됩니다..
  2. 활액낭염. 발 뒤꿈치와 손가락 사이에있는 발을 따라 조직에 영향을 미치는 감염성 및 염증 형성. 아침에 통증이 가장 심해졌습니다. 마사지 운동은 잠시 동안 도움이되고 증후군은 다시 나타납니다..
  3. 근막염. 불편한 신발을 사용하는 사람들에게서 시작됩니다. 발바닥의 결합 조직 기부에 변형이 나타남.
  4. 류머티스 성 관절염. 이것은자가 면역 질환입니다. 즉, 보호 세포는 병원성 미생물에 대한 것이 아니라 자신의 조직을 파괴합니다. 기능 장애는 관절에 국한되어 주변의 부드럽고 단단한 조직으로 전달됩니다..
  5. 통풍. 이것은 대사 장애입니다. 관절과 주변 구조물에는 요산의 염이 축적되어 날카로운 모서리가있는 결정으로 변형됩니다. 그들은 주변 조직을 긁어서 염증을 활성화시킵니다..
  6. 옥수수, 옥수수. 불편한 신발을 사용할 때 형성됩니다. 평평한 발, 발의 다른 변형으로 인해 신발 표면, 바닥에 잘못된 압력이 발생합니다. 대형은 단단한 기초, 뿌리를 가지고 있습니다. 그들은 주변 공간을 짜서 불편한 느낌을줍니다. 발이 두꺼워지는 곳에 균열이 덜 발생합니다..
  7. 체중, 비만 증가. 다리는 상당히 많은 무게를 견딜 수 있습니다. 그러나 그것이 과도하면 정맥에 부하가 증가합니다. 침체, 붓기가 형성되어 불편 함을 유발합니다..
  8. 부상. 사람이 넘어 지거나 부딪 치거나 멍이 들면 기계적 손상이 발생합니다. 발 뒤꿈치에 불편 함이 관찰되면 혈종, 균열, 골절을 찾으십시오..
  9. 혈관 장애 정맥 부분에서 혈액이 심장으로 흐르기 때문에 정맥에서 가장 자주 시작됩니다. 이것은 순환 장애, 정체, 부기가있는 가장 어려운 과정입니다. 정맥류, 혈전 정맥염, 혈전증, 기타 편차가 발생합니다..
  10. 당뇨병의 합병증. 환자가식이 요법을 따르지 않고 인슐린을 주사하지 않으면 결과가 발생합니다. 혈관에서는 포도당과 콜레스테롤로 구성된 대기업이 축적됩니다. 그들은 내강을 막아 장기의 괴사를 일으킨다. 혈관 병증이 시작됩니다. 다리에서 관찰되면 당뇨병 발이 형성되어 괴저로 변형되어 절단이 수행됩니다..
  11. 죽상 경화증의 합병증. 지단백질 비율이 위반되었습니다. 그들은 정상적인 혈액 순환을 방해하여 대량으로 축적됩니다. 사지에 산소 부족이 형성되어 통증, 마비를 유발합니다..
  12. 임신. 여성이 태아를 태울 때 체중에 여분의 파운드가 추가됩니다. 아이의 양수, 양수, 태반이 추가됩니다. 또한 태아는 혈관을 압박하여 팔다리가 부어 오릅니다..
  13. 골수염. 이것은 뼈와 골수에서 발생하는 전염성과 염증 과정입니다. 근골격계는 연약 해집니다. 뼈에 모공이 형성되고 조골 세포 (세포, 구조 요소)가 씻겨 나옵니다..
  14. 관절의 염증성 질환. 관절염, 발 관절 관절염, 발목 관절. 발 뒤꿈치에 불쾌한 느낌을줍니다..

상태를 식별하기 위해 진단이 이루어집니다. 진단이 이루어지면 치료 절차가 시작됩니다. 그들뿐만 아니라 그들은 반드시 하체 휴식을주고 언로드를합니다..

급히 의사를 만나야 할 때

대부분의 경우 환자는 집에서 관리합니다. 그들은 약의 사용, 휴식이 필요합니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 부정적인 결과가 발생할 위험이 있습니다.

  • 진통제를 멈추지 않는 통증 증가;
  • 근육 구조, 인대, 힘줄, 뼈가 손상 될 위험이있는 심한 타박상;
  • 치료 시작 후 1 주일 이내에 개선 부족;
  • 국소 또는 일반 체온의 증가;
  • 이웃 조직, 예를 들어 신, 무릎, 허벅지, 손가락으로 고통스러운 충동의 복귀;
  • 전염성 과정의 발달로 나타나는 신체 중독 증상;
  • 화농, 괴사 부위 (괴사);
  • 아침, 오후, 저녁에 방해되는 통증은 어떤 시점에서도 멈추지 않습니다.
  • 움직임의 강성, 걷기 어려움, 스쿼트;
  • 혈관 확대, 별표 형성, 빈번한 작은 출혈;
  • 제거 후 2-5 일 이내에 옥수수, 옥수수의 빠른 출현;
  • 염증 과정의 확산, 인접한 관절, 근육, 뼈로의 전환;
  • 식이 요법, 활동을 사용할 때도 체중이 계속 증가합니다.
  • 임산부의 건강 악화, 광범위한 부종, 타는듯한 느낌.

사람들은 특정한 이유로 통증이 발생한다고 생각합니다. 다른 요인으로 인해 발생합니다. 드문 경우이지만 환자는 동시에 여러 질병을 앓습니다..

단독으로 환자 한 명이 이에 대처할 수는 없습니다. 의사와 상담하십시오. 추정 진단을 식별 한 후 전문가를 좁 힙니다..

이것은 신경과 전문의, 외상 학자, 외과 의사, 정형 외과 의사, 정골 외과 의사, 정맥 전문의, 심장 전문의, 부인과 의사입니다. 선택은 임상 증상, 기능 장애 확산 정도에 따라 다릅니다..

만성 발 뒤꿈치 통증은 어떻게 치료됩니까?

치료 방법은 통증을 유발하는 질병의 이름, 다른 임상 증상의 발달에 달려 있습니다. 심한 병변이 없으면 보존 적 방법이 처방됩니다.

약물 요법에는 다음과 같은 범주의 약물이 포함됩니다.

  • 진통제;
  • 항 염증;
  • venotonic;
  • 따뜻하게 함.

약은 크림, 젤, 연고, 방치 제 형태로 처방됩니다. 질병이 중증 또는 중증 인 경우 정제, 주사제를 사용하십시오.

후자의 형태는 장벽 (소화관 효소의 영향)을 통한 활성 성분의 통과를 제거한다. 그것은 즉시 전신 순환계로 들어가서 원하는 부위로 퍼집니다..

다음 유형의 물리 치료가 사용됩니다.

  • 저주파 전류 방전 (전기 영동)의 영향을받는 약물의 도입;
  • 자기 요법;
  • 적외선;
  • 파라핀 온난화;
  • 정골 경로 복구 세션.

절차는 국소 혈류에 의해 가속화됩니다. 일반적인 마사지를 사용하면 전신 혈액 공급이 향상됩니다. 비타민, 미량 원소, 미네랄 및 기타 유용한 성분이 병변 초점에 들어갑니다. 그들은 신진 대사, 세포 재생을 자극합니다..

극단적 인 경우 외과 적 방법이 사용됩니다. 뼈 성장을 제거하고 변형 된 관절을 복원하며 많은 수의 염, 결정의 축적을 제거합니다..

수술 전, 직후, 내부 기관의 기능적 상태를 찾기 위해 실험실 테스트가 수행됩니다..

도구 검사 덕분에 초점이 식별됩니다. 중재 후 환자는 재활 단계를 거칩니다. 의사는 그의 규칙에 대해 경고.

부상으로 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 요인과 치유 기간

부상은 갑작스런 움직임, 충돌, 조직 압박, 상처로 발생합니다..

치유 속도는 파괴 대상 지역에 따라 다릅니다.

  1. 연조직. 스트레칭, 힘줄, 근육, 인대 파열. 확산이 작은 경우 최대 10-14 일이 소요됩니다. 격차가 크면 기간이 몇 개월로 연장됩니다..
  2. 뼈. 균열, 골절은 오랫동안 치유됩니다. 작은 경우 최대 기간은 1-2 개월입니다. 발 뒤꿈치의 광범위한 조각화로 뼈가 오랫동안 함께 자랍니다. 약 3 개월 이상 소요.

인간의 건강은 치유에 영향을 미칩니다. 면역 체계, 응고 성, 새로운 세포 생성, 재생 순서가있는 사람들에게는 약간의 시간이 걸립니다.

추가 전신 질환으로 기간이 증가합니다. 예를 들어, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 혈우병, 혈전증, 심부전, 허혈.

진통제, 진통제를 줄이기위한 최고의 약물

고통스러운 증상을 없애기 위해 약물을 사용하여 염증을 제거하고 부종.

근본적인 질병을 치료하기 위해 약물을 처방하십시오.

  1. 디클로페낙. 통증, 부기, 불편을 제거하는 비 스테로이드 성 항염증제. 그것은 장소에 의해, 경구로 주사에 의해 소비됩니다. 2 주 이상 사용하지 마십시오. 이 시간이 지나면 피부 위축, 점막이 발생합니다. 표피는 점차 죽는다.
  2. 니 메술 리드, 니세 비 스테로이드 약물. 그들은 강력한 염증 과정을 제거하고 통증을 줄입니다. 1 주일 이내에 코스 사용.
  3. Analgin. 가벼운 통증에 덜 효과적인 치료법. 중추 신경계로의 신경 충동 전달 중지, 불편 함.
  4. 케 토롤. 강한 진통제, 그 작용은 NSAID보다 높습니다. 그들은 알약, 캡슐, 용액 주사를합니다. 신경 자극의 전환을 차단합니다. 불편 함이 오랫동안 중단됩니다. 전신 질환이있는 경우 그는 다시 돌아옵니다. 이 물질은 장기간 사용하면 악화되는 많은 부작용이 있습니다..
  5. Bystrumgel, Voltaren, Fastum 젤. 이 겔 구조는 국소 적으로 적용됩니다. 고열, 염증 과정, 병변의 통증을 제거하십시오. 주변 조직은 영향을받지 않습니다. 지속적으로 적용되지만 의사가 코스를 결정합니다. 약물은 좁은 지역에서 사용되므로 부작용 수가 줄어 듭니다..
  6. 누로 펜 이 도구는 ENT 기관의 염증에 사용되지만 관절 손상에 추가로 처방됩니다. 부정적인 영향은 적지 만 효과는 짧습니다. 동시에, 연소가 제거되고 체온이 감소합니다..

약물을 사용할 때 사용 지침을 읽고 의사의 권장 사항을 따르십시오. 그들 각각은 부작용이 있습니다. 더 자주 그들은 지역에서 개발.

알레르기 반응은 발진, 가려움증, 화상, 발적의 형태로 형성됩니다. 덜 흔한 것은 아나필락시스, Quincke의 부종, 두드러기, 생명을 위협합니다. 이것은 모든 알레르기 환자에게 특히 그렇습니다..

한 약물에 과민증이있는 경우 활성 성분의 교차 상호 작용으로 인해 다른 약제로 반응이 진행됩니다..

진통제에서 오피오이드 약물로 전환하면 의사는 응급 상황에 대한 처방전을 제공합니다. 예를 들어 수술 후. 중독이 빠르므로 처방 된 복용량을 엄격히 준수하십시오..

예방 조치

광범위한 옥수수, 옥수수, 미세 균열 및 매크로 크랙, 다양한 변형, 성장의 위험을 제거하기 위해 예방 규칙을 준수하십시오.

  1. 편안한 신발을 신는 다. 정형 외과라면 더 좋습니다. 일반 신발을 사십시오. 그러나 정형 외과 용 깔창을 넣으십시오. 발의 생리적 굴곡을 반복하여 사람이 움직 이기에 편리합니다..
  2. 맨발로 걷기, 뻣뻣함없이 발의 정상적인 굴곡 형성.
  3. 발 마사지. 집에서 혼자 수행되지만 의학 교육을받은 사람에게 연락하는 것이 좋습니다.
  4. 만성 조건에서 물리 치료는 6 개월마다 수행됩니다..
  5. 적절한 영양 섭취. 식이 요법에는 장기 건강 유지를 목표로하는 제품이 포함되어야합니다. 근골격계의 강도를 제공하는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인의 필수 함량. 생선, 육류, 과일, 채소, 유제품 섭취.
  6. 음식에 미량 영양소가 충분하지 않은 경우 종합 비타민 섭취.
  7. 선택한 전문가가 매년 검사합니다. 예를 들어, 외과의와 정형 외과 의사.
  8. 엄격한 복용량으로 의도 된 목적으로 만 의약 성분 사용.
  9. 특히 정맥류 또는 기타 혈관계 장애가있는 경우 걷기 사이에 휴식을 취하십시오..
  10. 수영. 혈액 순환 강화, 혈관 및 근육 골격 개선.
  11. 신체 운동. 스포츠를하는 것은 권장하지 않습니다. 그러나 운동 요법, 요가, 필라테스가 허용됩니다. 이완이 일어나고 혈액 순환이 개선되며 몸의 색조가 좋아집니다..

예방 조치는 발에 질병이 발생할 위험을 완전히 제거하지는 않지만 크게 줄입니다. 규칙은 매일 효력을 발휘합니다..

의사의 진단 조치 목록

이러한 증상으로 병변을 확인하기 위해 다음 진단 테스트가 처방됩니다.

  1. 혈액, 소변 검사의 일반 및 생화학 분석. 생물학적 체액의 적혈구, 혈소판, 응고, 포도당 및 기타 매개 변수의 상태 식별.
  2. 확대 된 응고도. 혈소판의 수, 응고 인자가 결정됩니다. 심한 출혈, 혈전증 경향이있는 사람들에게 배정.
  3. 혈관 조영술. 심혈관 시스템에 변화가있는 환자, 특히 정맥 기형이있는 환자에게 나타납니다. 대비가 도입되면 혈관은 X 선으로 선명하게 보입니다. 축소, 확장, 간격이 표시됩니다.
  4. 엑스레이 뼈 형성 상태 식별. 종골 성장, 균열, 골절.
  5. MRI 화면에서 조직 병변을 계층별로 볼 수 있습니다. 뼈, 관절, 힘줄, 근육, 인대, 혈관, 신경의 변형이 보입니다..

데이터의 해독은 의사가 수행합니다. 환자는 자신의 신체에서 위반이 발생한다는 것을 독립적으로 이해합니다. 그러나 진단은 전문가가 수행합니다. 그는 치료를 처방합니다.

다리를위한 체조