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자세는 움직일 때와 휴식 할 때의 습관적인 자세 (인체의 수직 위치)입니다. 몸 의이 습관적인 위치는 무의식적으로 반사되지 않은 반사 수준으로 조절되어 소위 운동 고정 관념을 만듭니다. 남자는 그에게 유일한 습관적인 자세를 가지고있다.

또한 자세는 인체의 일반적인 위치 일뿐 만 아니라 건강 상태의 표시이기도합니다.이 상태는 매력적인 외모와 근골격계의 조화로운 발달의 기초입니다. 사람의 자세는 또한 베어링과 자제력과 관련이 있습니다..

자세는 우선 사람의 체질, 유전자 세트, 즉 선천적 증상에 의해 결정됩니다. 그러나 개별 개발 과정에서 변경 및 개선 될 수 있습니다..

또한 자세가 결정됩니다.

  • 모터 고정 관념;
  • 골격 발달 옵션;
  • 근육 균형;
  • 성격을 포함하여 성격의 더 높은 신경 활동의 특징.

대부분의 경우 자세 장애는 나쁜 습관이나 질병의 결과입니다.

자세의 가치

  • 자세는 신체 문화와 인간 건강의 지표입니다. 결국, 운동 중 신체의 위치는 행동의 효과에 크게 영향을 미칩니다. 예를 들어, 훔친 사람에게 효과적이고 아름다운 운동을 상상하기는 어렵습니다. 그의 움직임은 종종 서투 르며 부상을 입을 수 있습니다..
  • 올바른 자세를 준수하는 것은 척추의 osteochondrosis 및 요통과 같은 현대 문명의 병리 발생을 예방하는 안정적이고 효과적인 방법입니다.
  • 자세는 다른 사람, 자신과 자신의 삶과 관련하여 사람이 느끼는 방식을 증언하는 신체 언어입니다. 이것은 개인의 성격과 내면의 표현의 일부입니다. 자세는 경력의 일부로도 사용될 수 있습니다. 얼굴을 보지 않고 친구를 정확하게 인식 할 수있는 사람의 명함입니다..

자세 작업

자세

스테이지 1
어린 아이들에게는 아직 자세가 없습니다. 척추의 생리적 곡선이 없으며 세로 자세가 불안정합니다. 그러나 어린이의 성장 과정에서 운동 고정 관념이 형성되기 시작하고 세그먼트 정렬의 첫 번째 요소가 초등학교 나이에 나타납니다. 그러나 6-9 세 어린이의 경우 자세가 여전히 불안정합니다. 그들은 종종 요추의 과도한 처짐, 어깨 뼈 돌출 및 복부 돌출을 결정합니다. 주어진 나이에, 그러한 증상은 정상입니다..

2 단계
자세 형성을위한 가장 중요한 삶의 기간은 8-17 세입니다. 이 기간의 자세 발달에 약간의 편차조차도 사지와 척추의 기형을 유발할 수 있습니다. 이 시점에서 관절과 척추의 미래 병리가 "누워 져"있습니다. 같은 나이에 자세 교육 활동이 가장 효과적 일 것입니다.

3 단계
고교생은 안정된 자세를 취합니다. 최종 자세 형성은 골격 뼈 성장의 중단과 일치합니다. 약 18 세에서 23 세 사이. 신경계의 성숙과 안정적인 운동 고정 관념의 형성은 같은 기간과 관련이 있습니다. 이 나이에 척추의 굽힘, 발의 아치,하지의 정렬의 최종 형성.

정확하고 균형 잡힌 자세를 유지하는 것은 수많은 근육의 정확한 양의 긴장을 통해 지속적인 교정을 통해 달성됩니다. 따라서, 올바른 자세의 형성에 성공하는 것은 우선 근육 시스템과 다재다능한 신체 훈련을 강화함으로써 달성됩니다.

자세 장애

물리적 구성 요소

현대인들은 일, 휴식, 공부, 대기, 식사 등 대부분의 시간을 앉아 있습니다. 훈련뿐만 아니라 많은 작업을 수행하기에 가장 편리한 앉은 자세는 근골격계에 대한 심각한 테스트입니다. 실제로, 가장 자주 자세가이 위치에있을 때 고통을받습니다!

앉은 자세의 장기 보존은 요통 및 다양한 질병의 원인입니다. 대규모 학교는 단점이 있습니다. 자세 장애는 이제 어린이의 40-80 %에서 발견됩니다. 그중 3-10 %에서 장애는 척추의 다양한 곡률로 이동합니다-대부분 소위 학교 척추 측만증에서.

우리의 문명이 발달함에 따라 인적 노동의 내용, 방법 및 조직이 바뀌 었습니다. 새로운 대량 직업이 생겼습니다. 사무 직원은 현재 총 근로자 수의 절반 이상입니다. 클라이언트 또는 문서와 함께 컴퓨터에서 작업하는 동안 앉은 자세로 오래 머무르면 성인 인구의 근골격계 병리 수가 증가합니다. 이러한 질병의 수는 지속적으로 증가하고 있으며, 점점 어려지고 있으며 가까운 시일 내에 비슷한 추세가 계속 될 것으로 보입니다..

심리적 구성 요소

자세 장애의 첫 징후

올바른 자세 형성의 중요성은 골격 뼈 성장기 동안 어린 시절에 특히 큽니다. 병리학 적이지만 친숙한 신체 위치는 척추, 골반, 흉부,하지의 발을 빠르게 변형시킵니다. 평발과 척추 측만증은 이러한 불규칙한 부하의 극단적 인 징후입니다. 중요한 생물학적 법칙이 시행되고있다 : 기능은 형태를 결정한다.

어린이의 자세 장애의 첫 징후 :

  • 가슴, 등, 척추 통증에 대한 불만;
  • 피로, 약점;
  • 주의력 손상.

부모 자신도 자녀가 구부러지기 시작하고 척추가 비대칭으로 보이고 어깨 뼈의 높이가 다른 것을 알 수 있습니다. 때로는 허리가 비대칭이거나 옆으로 걷거나 굽힘시 어려움이 발생할 수 있습니다..

의사에게 연락하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 가슴이나 등의 통증에 대한 아동의 불만;
  • 걸을 때의 통증;
  • 발의 통증;
  • 척추의 비대칭, 굽힘의 변화, 명백한 곡률;
  • 앉은 자세로 앉다;
  • 위장에 누워있는 자세에서 다리의 길이가 다릅니다.
  • 감기의 높은 발병률.

자세는 정상입니다

전통적으로 자세는 척추의 자연적인 굴곡 상태에 의해 평가됩니다. S 자형 스파인은 축 방향 하중을 위에서 아래로 감쇠시키는 일종의 충격 흡수 장치 역할을합니다..

일반적으로 척추에는 4 가지 굴곡이 있습니다.
1. 자궁 경부에서-앞으로 구부리기 (자궁 경부 전만증).
2. 흉부 부위-뒤로 굽힘 (흉부 후만증).
3. 요추 부위-앞으로 구부림 (요추 전만).
4. 천골 미골 부서-뒤로 굽힘 (천골 후만증).

축 방향 하중에 대한 척추 저항이 증가하는 것은 이러한 자연스러운 굴곡 때문입니다. 과도하고 급격한 충격으로 척추가 S 자 모양으로 "축소되어"인대와 디스크가 손상되지 않도록 보호 한 다음 스프링처럼 곧게.

자세의 종류

자세에는 5 가지 유형이 있습니다.
1. 보통.
2. 다시 돌아.
3. 편평한 뒤.
4. 편평한 오목한 뒤.
다시 오목 오목.

흉부 후만증의 과도한 심각성으로 인해 반발 또는 구부러짐. 그것이 매우 강하게 나타나고 요추의 일부조차도 포착하는 경우, 그러한 등을 완전히 둥글이라고합니다..

편평한 등은 척추의 모든 생리 학적 굽힘의 부드러움, 골반의 경사각의 감소 및 가슴의 평탄화가 특징입니다. 이러한 유형의 자세로 인해 척추의 충격 흡수 기능이 심각하게 손상됩니다. 편평한 등은 종종 척추의 측면 곡률과 결합됩니다-척추 측만증.

편평한 요철은 요추 전만증이 증가하는 것이 특징입니다..

둥근 오목한 (안장) 등판으로 요추 전만증과 흉부 후만증은 동시에 과도한 심각성을가집니다..

자세 장애의 원인

분류

자세 장애의 원인은 다른 기준에 따라 분류 될 수 있습니다. 동시에 많은 요소가 겹치며 때로는 동시에 하나 이상의 범주에 속합니다..

자세 위반의 이유는 선천적이며 외부와 내부, 선천적.

자세가 손상되는 외부 원인은 사람의 라이프 스타일을 위반 함을 의미합니다. 우선, 이것은 오늘의 잘못된 모드이며, 충분하지 않은 시간이 수면에 할당됩니다. 중요한 비 활동은 신체적 비 활동으로도 작동합니다. 신체 활동 부족. 근육의 양이 충분하지 않으며 시간이 지남에 따라 근육이 약해지고 연약 해집니다. 복부와 등의 근육이 약해져서 올바른 자세로 오랫동안 몸을 붙들 수 없으며 자세를 위반합니다..

자세 장애의 내부 원인은 대부분 만성 질환입니다.

  • 선천적 인 다른 길이의 다리로 인해 척추의 왜곡이 발생합니다.
  • 구루병;
  • 근염;
  • 결핵;
  • 청각 및 시각의 결함-이를 보완하기 위해 사람이 잘못된 입장을 취합니다..

자세 장애의 선천적 원인에는 척추 형성 장애, 쐐기 모양, 추가 척추 형성 등을 유발하는 자궁 내 발달 병리가 포함됩니다..

자세 장애의 원인 :

  • 예를 들어, 척추 뼈의 골절;
  • 구루병, 결핵, 소아마비 또는 근염과 같은 다양한 병리;
  • 사람의 전문적인 활동의 특징, 특히 머리를 숙이고 앉은 자세로 일하십시오..

어린이의 자세 장애의 원인

  • 이것은 주로 운동 활동의 감소입니다. 작은 신체 활동은 근육 골격을 약화시키고 공간에서 신체의 올바른 위치를 유지할 수 없음.
  • 섭식 장애. 불균형식이로 발달하는 유기 및 미네랄 물질의 부족은 근골격계의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 현대 어린이의 영양 섭취의 주요 문제는 인대와 뼈 조직의 적절한 발달에 필요한 충분한 칼슘 염이 부족하다는 것입니다. 이것은 척추의 인대 장치의 병변으로 이어지고 결과적으로 자세 장애의 발달로 이어진다.
  • 의자 및 테이블이 너무 높거나 책상에 공간이 부족한 등 작업 및 놀이 공간이 잘못 구성됨 잘못된 수업 조건에서 장시간 수업 (그림 그리기, 수업, 컴퓨터 작업)으로 인해 아동의 자세가 크게 악화되고 시간이 지남에 따라이 고정 관념이 고정됩니다.
  • 교대 근무 시간 위반 및 학생 휴식 최근에 학교 업무량의 증가는 자세 장애로 고통받는 어린이의 수를 늘리는 데 중요한 역할을했습니다. 결국, 학교 활동 중 주요 자세는 앉은 자세로 잘못된 자세의 발달에 기여합니다.

성인의 자세 장애의 원인

성인의 자세 위반은 근골격계 질환의 병리 병리의 징후입니다.

  • 이 증상은 척추와 인접 조직의 퇴행성 영양 장애 및 염증 과정의 특징입니다 (예 : 골 연골 증, 근염 및 허리 디스크). 이러한 경우 소위 "진통제"척추 측만증이 발생합니다. 환자는 통증을 줄이기 위해 잘못 구부러진 자세를 취하여 결국 자세에 영향을 미칩니다..
  • 후만 곡률의 증가는 골다공증의 특징입니다. 이 질병에서 척추는 빈번한 병리학 적 골절의 결과로 쐐기 모양이 될 수 있으며, 이는 다양한 정도의 구루의 발생을 유발합니다.
  • 허리의 여러 부분에 심한 통증과 구내염이 나타나며, 척추에서 나타나는 종양 과정에서 종종 발생합니다..

물론 이미 언급했듯이 자세 장애의 원인은 사람이 지속적으로 동일한 위치에있는 전문적인 활동이 될 수 있습니다.

부적절한 자세는 인체의 미학에 영향을 줄뿐만 아니라 또한 신체의 활동 전체에 악영향을 미쳐 심장, 간, 폐, 위 및 내장의 기능을 방해 할 수 있습니다.

자세 장애의 원인으로 척추의 기계적 손상

또한, 급성 손상 기간 후에 발생하는 척추의 만성 통증은 상기 논의 된 바와 같이 자세에서 "진통제"변화를 유발할 수있다. 사람은 고통을 피하기 위해 손상된 구조물의 근육 압력을 반사적으로 감소시킵니다. 시간이 지남에 따라이 상황은 습관이되고 근육에 대한 하중 분포가 바뀌고 자세를 위반합니다..

자세 장애의 원인으로 척추의 골 연골 증

척추 측만증 및 척추 측만 자세

척추 측만 자세

척추 측만 자세는 단 하나의 부서와 하나의 평면-정면에서 척추의 측면 편차라고합니다. 척추의 이러한 곡률은 기능적이며 독립적 인 병리학으로 간주 될 수 없습니다.

이러한 위반의 원인은 여러 가지 요인이 될 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

  • 외상, 골수염 등의 결과로하지의 실제 단축;
  • 내부 장기의 질병;
  • 출생 상해의 결과;
  • 뒷면에 흉터를 변형.

척추 측만 자세의 가장 흔한 원인은 출생 손상의 미해결 결과입니다 : 근위 증후군 및 토르 톨리.

이 질병의 임상 증상은 척추 측만증과 매우 유사합니다.

  • 종종 요추 또는 하부 흉부 영역에서 가시의 가시적 굴곡;
  • 어깨 날과 어깨의 비대칭 높이-벌지 쪽, 어깨가 높고 오목면-낮습니다.
  • 허리의 삼각형 크기는 다르지만 골반 수준을 유지.

그러나 환자가 늘어나거나 수평이되거나 단단하고 평평한 표면에 있으면 이러한 모든 증상이 사라집니다. 이 증상은 질병 의이 단계에서 척추, 추간 관절 및 디스크에 여전히 지속적인 구조적 변화가 없다는 사실 때문입니다. 척추 곡률은 허리 근육의 약점 또는 과도한 긴장에 의해서만 발생합니다.

그래서 척추의 구조가 아직 손상되지 않은 병리학의 발달 초기에 첫 번째 증상이 나타나는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 이 경우 척추 측만 자세의 치료는 매우 간단합니다. 특별한 신체 운동 세트, 수동 치료 과정 및 휴식과 일의 정상화. 그러나 시간 내에 조치를 취하지 않으면 척추 측만 자세가 심각한 질병으로 빠르게 발전합니다-척추 측만증.

척추 측만증

척추 측만증 (측만증)-척추의 고정 측면 곡률. 그것은 척추의 독립적 인 병리학으로 간주되어야합니다..

척추 측만증의 유병률
소녀는 소년 보다이 병리로 더 자주 고통받습니다. 첫 번째 임상 징후는 원칙적으로 약 6-7 세부터 나타나고 골격 뼈 성장이 완료 될 때까지 지속적으로 진행되는 경향이 있습니다. 척추 측만증 활동의 피크는 사춘기-12-15 년에 발생합니다. 아이가 빨리 자랄수록 척추 측만증의 진행률이 높아집니다. 그러나, 각각의 개별 환자에서 장애의 발생률을 예측하는 것은 다소 어렵다. 이것은 주로 소급 적으로 판단됩니다. 통계적으로 척추 측만증의 평균 진행률은 연간 약 5 도입니다..

척추 측만증의 원인
척추 측만증은 종종 자신의 건강에 대한 부주의 한 태도, 근로 조건에 대한 부적합 및 부적절한 생활 습관의 결과입니다. 장기간 앉아 있거나 잘못된 위치에 서 있으면 척추의 특정 근육 그룹에 과도한 긴장, 부적절한 역도, 부적절한 경사가 근육 경련을 유발하여 시간이 지남에 따라 익숙해집니다. 그 후, 그는 정상적인 자세를 점차적으로 바꾸기 시작합니다. 경련성 근육은 척추의 뼈 구조를 왼쪽이나 오른쪽으로 잡아 당겨서 잘못된 위치를 취합니다. 또한, 척추의 해부학 적 자세 및 자세에서의 이러한 "불균형"은 근육 경로 및 신경 경로의 압축으로 인한 통증 증후군의 출현을 자극합니다..

어떤 경우에는 척추 측만증이 선천성 병리학 일 수 있습니다. 어린 시절에 그러한 선천성 질병의 징후가 특히 위험합니다. 어린이의 척추 인대 근육 장치는 아직 압력을 견딜 수있을 정도로 충분히 개발되지 않았으며 척추의 구조는 여전히 유연하고 유연합니다. 이 모든 것이 결합되어 매우 빠른 척추 측 만성 변화를 일으 킵니다..

척추 측만증의 내부 메커니즘
추간판의 위치를 ​​위반하면 변형과 혈액 공급 부족으로 이어집니다. 이로 인해 전체 척추 줄이 구부러지고 움직이며 척추에 뼈 변화가 형성되기 시작합니다. 정면의 척추의 선형 곡률 외에도이 질병은 거의 항상 척추의 비틀림을 동반합니다..

이 질병은 어린 시절에 가장 자주 시작되며 척추의 성장 영역에 영향을 미칩니다. 이것의 결과는 성장의 비대칭 성 및 등의 더 두드러진 곡률의 발생입니다.

척추 측만증의 임상 증상
척추 측만증의 임상상에는 다음이 포함됩니다.

  • 신체의 시각적 결함 및 대칭 파괴;
  • 요통;
  • 빠른 피로감;
  • 두통;
  • 일하는 능력 감소;
  • 뒤로 흐르는 느낌;
  • 이동성 제한;
  • 심한 경우-운동 및 감도 장애;
  • 폐 및 심장 기능 장애;
  • 때때로-외과 적 치료 만 가능한 추간 탈장의 발생.

척추 측만증 진단 및 치료
대부분의 경우 척추 측만증 진단은 특별히 어렵지 않습니다. 종종 왼쪽이나 오른쪽으로 척추의 병리학 적 곡률이 육안으로 볼 수 있습니다. 발생한 변화의 정도를 명확히하기 위해서는 방사선 촬영으로 충분합니다.

진정한 척추 측만증은 치료하기가 매우 어렵습니다. 때로는 "정형 외과 십자가"라고 불리는 것은 아닙니다. 이미 성인기에 발달 한 척추 측만증은 치료하기가 특히 어렵습니다. 어린이가 적시에 진단을 받으면 이러한 변화를 쉽게 수정할 수 있습니다. 정형 외과 용 코르셋을 지속적으로 착용하고 근육 프레임의 조화로운 발달을 측정하며 척추를 정상적인 위치로 매우 빠르게 되돌립니다. 노인 환자의 경우 동일한 절차를 훨씬 더 오래 수행해야합니다. 특히 심한 경우에는 외과 적 개입에 의존해야합니다.

척추 측만증 치료는 척추 측만 자세 교정보다 훨씬 길고 복잡한 과정입니다. 또한, 척추 측만증 환자는 완전 회복 가능성이 훨씬 낮습니다. 따라서 자세 장애의 조기 진단 및시기 적절한 교정은 허리와 몸 전체의 건강을 보장합니다..

후만증과 후만증 자세

병리학 적 후만증은 등 방향으로 척추의 과도한 곡률이라고합니다. 흉추는 일반적으로 후방으로 구부러져 야하지만,이 구부러진 부분에 병리학 적으로 두드러진 곡률이있는 경우, 후만증 진단이 이루어집니다. 임상 적 으로이 병리는 "라운드 백"증후군으로 나타납니다. 상대적으로 작은 심각도로 스토 프 모양이 나타나며 더 복잡한 경우에는 혹이 형성됩니다..
다음 유형의 병리학 적 후만증이 구별됩니다.

  • 선천성-전 척추의 발달을 위반하여;
  • 유전형-유전. 여러 세대에 걸쳐 부모와 자녀가 동일한 형태를 특징으로합니다.
  • 압축-하나 이상의 척추 몸체의 압축 골절로 인한;
  • 이동성-등 근육의 약점과 신체의 일반적인 잘못된 위치로 인해 발생합니다.
  • 구루병-후반에 구루병이있는 어린이의 경우 인대와 근육이 약하고 척추의 경도가 부족하여 발달합니다.
  • 노인성-노인의 흉추 척추 후만증은 추간판과 척추의 연령 관련 변화와 근육계의 약화로 인해 발생합니다.
  • 예를 들어 강직성 척추염으로 관찰되거나 생후 첫 달에 어린이들에게서 관찰되는 전체 척추의 전체 아치형 후만증;
  • 결핵-척추의 파괴 및 압박으로 인한 결핵성 척추염;
  • 각도-벌지가 정점을 향하는 각도의 형태를 갖는 경우.

키프 틱 자세는 흉추의 강한 굽힘으로 인해 둥글고 둥글게 튀어 나와 발생합니다..
이러한 자세 위반은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.
  • 머리가 앞으로 기울어 짐;
  • 어깨는 또한 가슴 근육의 단축으로 인해 앞뒤로 뻗어 있으며, 이는 등을 더 둥글게합니다.
  • 복부의 반사 돌출부;
  • 굽은 무릎;
  • 가슴 좁히기.

시간이 지남에 따라 가슴의 해부학 적 구조의 변화는 갈비뼈의 이동성, 늑간 근육의 운동 장애 및 폐의 호흡 기능의 제한으로 이어집니다.

이 질병은 가슴에서 뒤쪽으로의 가슴 기형이있을 때 진단되며 육안으로 볼 수 있습니다. 진단을 확인하기 위해 x 선이 사용되며 병리의 심각성을 결정할 수도 있습니다. 후만증의 치료 요법은 척추 측만증의 치료 요법과 거의 동일합니다..

Kyphoscoliosis
Kyphoscoliosis는 자세의 결합 된 위반으로 흉부 부위의 생리적 후만증이 증가하고 척추 왼쪽 또는 오른쪽의 곡률과 함께 나타납니다 (척추 측만증).

Lordosis와 lordotic 자세

척추의 생리 곡선의 증가 (일반적으로 요추 부위)를 병적 인 전만증이라고합니다. 그것의 발달은 전정 자세의 출현으로 이어집니다. 일차 및 이차 전만증 할당.

원발성 전만증은 척추의 병리로 인해 발생합니다 : 기형, 종양 또는 염증 과정. 또한 iliopsoas 근육의 수축 또는 등 근육의 경련으로 인한 것일 수 있습니다.
이차성 전염병은 일반적으로 선천성 증상 중 하나이거나 외상, 고관절 탈구, 굴곡 수축 또는 고관절의 잘못된 위치에 병리학 적 고정으로 인해 발생합니다. 고관절 탈구의 경우, 몸의 수직 위치로 인해 무게 중심이 앞으로 이동하고 균형을 유지하기 위해 환자가 허리에서 몸통을 구부립니다. 전만증의 또 다른 요인은 과체중, 특히 복부 지방 축적 증가.

임상 적으로, 전만 및 전세 자세는 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 머리가 앞으로 밀린다.
  • 편평한 가슴이 튀어 나온 위로 변합니다.
  • 어깨가 앞쪽으로 이동합니다.
  • 무릎 관절에서 다리를 벌리고;
  • 허리는“침몰 한”모습을 보입니다.
  • 대사 장애가 관찰된다;
  • 신체의 전반적인 상태 악화;
  • 빠른 피로감.

이러한 증상의 조합은 척추의 과도한 긴장, 근육 인대 장치의 스트레칭을 유발하며, 이는 통증과 제한된 이동성을 동반합니다. 시간이 지남에 따라이 질병의 진행은 폐, 심장 및 위장관의 정상적인 기능에 영향을 미치기 시작합니다..

이 유형의 자세에서 인체의 무게로 인한 하중은 정상이어야하는 것처럼 척추 뼈의 몸에 떨어지지 않고 호에만 떨어집니다. 하중 분포의 그러한 위반은 척추 확장술 (척추 아치의 파괴 및 골절) 및 척추 전만증 (척추 변형으로 척추의 변위)과 같은 질병의 발생으로 이어집니다. 따라서 만능 자세를 가진 환자는 의사의 지속적인 감독하에 정기적 인 치료 과정을 거치고 특수 정형 외과 기기를 사용해야합니다. 또한 이러한 환자는 신체 활동을 제한하고 역도를 피하고 장기간 서 있어야합니다..

자세 장애의 원인으로 평발

평발은 발의 아치를 평평하게하여 평평하게하며 충격 흡수 기능을 위반하는 것과 관련이 있습니다. 발의 아치는 걷거나 뛸 때 관성 하중을 "감소시켜"체중의 200 %까지 도달 할 수 있습니다. 이 병리학은 간접적으로 자세 장애의 발병을 일으키고 그 반대도 마찬가지입니다. 자세 장애는 편평한 발로 이어질 수 있습니다.

어떻게 이런 일이?
평발이있는 몸의 무게 중심이 뒤로 이동하고 균형을 유지하기 위해 사람이 약간 앞쪽으로 몸을 기울입니다. 악순환이 있으며, 앞으로 구부러져 서 병이 발달하기 시작합니다..

편평한 발의 특징적인 증상은 다리의 피로입니다. 이 병리학에서는 무릎이 대부분의 하중이 떨어지기 때문에 무릎이 매우 많이 고통받습니다. 또한 몸이 달리거나 걷을 때 충격과 진동을 보상해야하기 때문에 척추의 하중이 증가합니다..

평발의 주요 징후 :

  • 내부에 착용 및 착용 된 신발;
  • 걷거나 똑바로 세울 때 다리의 매우 빠른 피로;
  • 하루가 끝날 때까지 다리의 통증과 무거움, 경련 및 부종;
  • 발목의 붓기;
  • 발 넓이 증가.

어린이 자세 장애를 결정하는 방법?

어린이의 자세를 확인하려면 수영 트렁크까지 아이의 옷을 벗고 등을주의 깊게 검사해야합니다. 그에게 평소 자세로 들어가서 양쪽 다리에 하중을 분산시키고 조금 앞으로 기대어달라고 부탁하십시오. 무릎을 곧게 펴고 발 뒤꿈치를 모으고 양말을 벌리십시오. 턱을 가슴에 대고 손을 앞쪽에 연결해야합니다..

뒤에서 보면 척추가 똑바로 보이고 가시 돌기가 직선을 이뤄야합니다. 약간의 왜곡조차도 이상을 나타냅니다..
올바른 자세에 대해서는 직선 척추뿐만 아니라 또한 다음에 의해 결정됩니다.

  • 동일한 높이의 어깨 높이, 어깨 날의 각도, 젖꼭지;
  • 허리의 삼각형의 동일한 깊이-자유롭게 내린 손과 허리의 노치에 의해 형성된 각도;
  • 앞으로 기울일 때 요추 부위와 가슴의 구호 대칭.

측면에서 볼 때 척추의 생리적 굴곡은 고르게 표현되어야하며, 대략 어린이의 손바닥 두께와 일치해야합니다..

자세 장애의 치료

자세 장애의 치료에는 4 가지 주요 방법이 사용됩니다.
1. 전문 체조 및 신체 운동 단지.
2. 마사지 및 수동 요법.
3. 정형 외과 코르셋 사용.
4. 외과 개입.

자세 장애의 보수 치료는 척추 성장 기간 동안에 만 현저한 효과를줍니다. 후기 단계에서는 무언가하기가 매우 어렵습니다. 아이가 스포츠를 좋아한다면 좋지만 모든 종이 척추의 기존 곡률에 유용하지는 않습니다..

일부 스포츠에는 높은 점프, 역도, 육상 던지기, 레슬링 등 척추에 상당한 하중이 가해집니다. 테니스, 배드민턴 또는 골프 게임은 신체의 날카로운 회전과 관련이 있습니다. 복싱, 펜싱, 테니스 및 기타 "비대칭"스포츠는 몸통과 등의 약한 근육에 적합하지 않을 수 있습니다. 핸들 바가 낮은 자전거를 타면 라운드 백이 형성됩니다. 그것을 막기 위해서는 보상 운동, 훈련 근육-등 신근을 수행해야합니다. 축구, 하키 및 체조는 추락, 충격 및 충격이있는 경우 굽은 척추에 위험 할 수 있습니다..

특수 교정 운동과 수영을 함께 사용하면 자세가 손상되는 것을 치료할 수 있습니다. 가슴이나 등에서 평영을하는 것이 가장 좋습니다. 이 기술을 사용하면 다리와 팔의 움직임이 대칭적이고 동시에 수행됩니다. 의사는 또한 부드러운 바닥에서 달리기를 권장합니다 (예 : 모래, 자전거 타기, 숲 속 걷기, 지팡이를 사용하지 않고 스키 타기 또는 밀기).

자세 장애 예방

올바른 자세를 유지하는 주요 원칙은 예방입니다. 정형 외과 전문가의 경험을 통해 올바른 자세를 형성하고 유지하는 데있어 주요 역할은 육성 및 체계적인 신체 운동에 속합니다..

유용한 기술은 어린 시절에 쉽게 개발되므로 학교 전에 올바른 자세를 형성해야합니다.

  • 어린이의 키에 적합한 테이블과 의자.
  • 4 세 이상 걸 으면 서서 앉고 앉지 않도록 아이들을 가르쳐야합니다..
  • 적당히 차가운 물기를 닦아 내면 아이의 몸이 단단해질뿐만 아니라 근육 톤 증가에 기여합니다.
  • 중요한 역할은 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 미량 원소-필요한 모든 물질이 충분한 함량으로 적절한 영양 섭취에 의해 수행됩니다..

가구
학기가 시작될 때 부모는 방에있는 아이에게 유리한 근무 환경을 조성하는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 결국, 아이는 학교 숙제, 독서, 컴퓨터 놀이 등을하는 데 많은 시간을 소비합니다. 우선, 아이가 편안하게 앉아 있는지 확인해야합니다. 이렇게하려면 높이에 맞는 가구를 선택해야합니다. 이 경우 검사는 매우 간단합니다. 테이블의 표면은 앉은 아이의 팔꿈치보다 2-3cm 높아야하며 의자 좌석은 무릎 관절의 높이에 있어야합니다.

직장 조직
직장의 합리적인 조직은 아동이 시간을 절약하고 높은 성과를 보장하도록 도와 줄 것입니다. 수업을 시작하기 전에 자녀에게 방해가되지 않도록 필요한 모든 혜택을 준비하고 불필요한 것을 제거해야합니다. 노트북, 책 및 현재 필요한 모든 것을 테이블 중앙에 직접 놓아 두는 것이 더 편리합니다. 프로세스에 필요할 수있는 것 (연필, 자, 백지 등)을 왼쪽에 배치하고 더 이상 필요하지 않은 항목 (완료된 작업, 초안 등의 노트)을 오른쪽에 배치하거나 모두 제거해야합니다..

자세 장애를 예방하려면 테이블의 올바른 위치와 쓰기 및 읽기 중에 충분한 조명에주의를 기울여야합니다. 아이가 오른 손잡이이면 창문에서 자연광이 왼쪽으로 떨어집니다. 테이블의 왼쪽 모서리에는 테이블 램프를 배치해야하며 최적의 출력은 75 와트이어야합니다. 눈에서 노트북 또는 책까지의 일반적인 거리는 30–35cm입니다..

작업 할 때 신체의 올바른 위치를 관찰
특히 초등학생들에게 가장 큰 피로를 유발하기 때문에 특히 글쓰기 과정에서 올바른 자세의 준수 여부를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 아이는 무의식적으로 몸통과 머리에 대한 지원을 찾기 시작하고 가슴으로 테이블 가장자리에 누워 있습니다. 이것은 호흡과 혈액 순환에 어려움을 초래하며 물론 자세 결함을 초래합니다. 몸의 위치는 비스듬한 필기에서 가장 뚜렷하기 때문에 어린이에게 글자의 약간의 기울기로 글씨를 쓰도록 가르쳐야합니다 (10-15o).
일과 휴식의 교대
학생들에게는 휴식 시간이있는 정신적 인 일을 대체하는 것이 매우 중요합니다. 초등학교에서는 30 분마다 짧은 10 분의 휴식 시간을 간단한 신체 운동과 의무적 인 체조를 통해 준비하는 것이 좋습니다. 이것은 어린이의 성과를 빠르게 회복시킵니다.

결론

저자 : Pashkov M.K. 콘텐츠 프로젝트 코디네이터.

자세 장애 및 평발의 원인 및 예방 조치

척추 곡률과 평발은 운동 시스템과 관련된 일반적인 문제이며 어린 시절에 일반적입니다. 아이를 키울 때 고려해야합니다. 골격은 많은 기능을 수행하여 신체의 중요한 기능을 유지할 수 있습니다. 기능을 위반하면 신체적 열등이 발생하고 생활 수준이 감소합니다..

편평한 발과 척추의 곡률의 관계

인간 골격은 뼈와 연골로 표현됩니다. 주요 기능 중 하나는지지, 스프링 및 이동 기능을 포함합니다. 지지는 근육이 붙을 수있는 견고한지지를 만들어내는 것입니다. 스프링 기능-움직임의 충격 흡수, 보행 중 떨림 제거. 발의 아치 구조, 인대 덕분에 수행됩니다..

평발-발의 길이 방향과 횡 아치를 평평하게합니다. 하중은 발의 지지점 사이가 아니라 전체 영역에 분산됩니다. 축 골격의 하중, 관절이 증가합니다. 각 단계는 통증을 유발하기 시작하여 사람이 걸음 걸이를 변경하게 만듭니다. 이로 인해 스트레스가 증가함에 따라 병리학 적 척추 곡률을 유발할 수 있습니다-척추 측만증.

자세 및 발 결함의 원인

드레싱의 위반은 자연 곡률의 증가 (전만증, 후만증) 또는 측면 기형의 출현 (측만증) 때문일 수 있습니다. 척추의 모양이 바뀝니다. 후만증, 전만증, 척추 측만증.

자세 장애, 편평한 발 발달의 원인은 다음과 같습니다.

  • 골화 지점의 실패로 인한 쐐기 모양의 척추 형성;
  • 척추의 손상, 척추 인대 : 골절, 탈구, 눈물.
  • 움직임의 생체 역학 위반 (다양한 다리 길이, 편평한 발);
  • 작업 중 부 자연스러운 자세. 길항제의 근육의 색조, 인대가 감소하여 피로를 유발하고 직장에서의 비정상적 위치 채택;
  • 신체적 비 활동;
  • 근염;
  • 소아마비;
  • 골 결핵;
  • 근시.
  • 신체 비 활동의 배경에 비만은 종 또는 횡 아치를 평평하게 만듭니다.
  • 유전 적 소인;
  • 굽이 높거나 낮은 좁은 신발. 주된 이유입니다.
  • 신체 활동.

척추 곡률의 진단은 다음을 포함하는 정형 외과 의사가 수행합니다.

  1. 증상 식별 (두통, 근육 긴장, 척추 부위 통증, 구루병, 정신 장애)을 포함한 병력.
  2. 어깨 뼈, 쇄골, 어깨, 가슴과 등의 근육 톤, 골반 뼈의 대칭 각도의 평가.
  3. 이동성 결정.
  4. 엑스레이 검사.

병리의 원인은 신발이며, 그들은 또한 그것을 검사합니다. 일반적으로 뒤꿈치 바깥 부분이 더 빨리 지워집니다. 아치를 평평하게 할 때-내부. 발 피부의 색깔, 큰 발가락의 비교, 옥수수, 옥수수의 존재.

Plantography-설치 공간 확보 (표준 테스트). 그런 다음 Chizhin 지수를 계산하고 결론을 도출합니다. 고정밀 인쇄물은 플랜트 그래프 장치에서 얻을 수 있습니다.

하위 측정법-단계의 수치 특성 결정 (단계 단계의 지속 시간, 지원 간격). 평발을 사용하면 걸음 시간이 길어지고 지원 시간이 줄어 듭니다.

X 선 검사를 통해 아치의 높이, 각도를 결정할 수 있습니다. 측면 및 전후방 투영으로 수행됩니다..

척추 측만증 및 평발에 대한 일반적인 치료

치료가 성공하려면 가능한 빨리 병리를 진단해야합니다. 환자는 처방 된 치료법을 분명히 따라야합니다. 일관성이 중요합니다. 회복 시간이 오래 걸리므로 환자의 노출이 필요합니다. 의사의 전술은 병리의 진행 정도, 환자의 개별 특성을 기반으로합니다..

복잡한 운동

평발에 대한 물리 치료는 발이 쉽게 영향을받을 때 처음 두 단계에서 뚜렷한 긍정적 결과를 낳습니다..

운동은 매트에서 가장 잘 이루어집니다.

거짓말하면 다음과 같은 일을 할 수 있습니다.

  1. 근육에 약간의 피로가 생길 때까지 발가락을 몸쪽으로, 몸에서 멀어 지도록 스트레칭.
  2. 무릎 관절에서 다리를 구부리십시오. 발은 매트에 있어야합니다. 매트에서 손가락을 떼지 말고 발 뒤꿈치를 올리십시오. 운동은 20 번 반복해야합니다.
  3. 발가락을 사용하여 다리를 들어 올리면서 아래쪽 다리를 따라 다른 다리를 따라 교대로 그리십시오..
  1. 앉아서 다리를 펴고 다리를 향해 구부리고 발가락을 잡고 몸쪽으로 당깁니다..
  2. 다리를 구부리고 발 아래에 공을 넣고 굴린 다음 다리를 바꿉니다..
  3. 다리를 곧게 펴고 발가락을 바닥으로 당깁니다.
  1. 발 뒤꿈치, 발가락, 발바닥 안팎에서 걷기.
  2. 롤링 핀, 체조 스틱 또는 볼 롤링.
  3. 손가락으로 공, 연필, 종이를 가져 가십시오..

척추 측만증 치료 운동

  1. 스쿼트 손은 앞으로 펴야합니다. 등을 똑바로 유지해야합니다..
  2. 홀짝. 심호흡을하고 팔을 들어 올리십시오. 모든 힘으로 스트레칭하십시오. 숨을 내쉬고 내림.
  3. 무릎을 최대한 높이고 계정 3 개를 유지하십시오. 그런 다음 무릎이 내려갑니다. 실행 횟수-10 회.

의도 한 프로그램은 느리게 실행되며 동적 작업보다는 정적 작업이 필요합니다. 약해진 근육의 색조가 증가합니다. 자신을 과부하 할 필요가 없습니다. 부상으로 가득 차 있습니다..

  1. 깔개 또는 바닥에 누워 다리를 바닥에서 40-45도까지 올린 상태에서 스윙하십시오. mahi-10 번 수행하십시오. 접근 횟수-4.
  2. 무릎 팔꿈치 자세를 취하십시오. 천천히 등을 구부리십시오. 몇 초 동안 움직임이 정점에있을 때.
  3. 무릎 팔꿈치 자세를 취하십시오. 올리고 반대쪽 팔과 다리를 펴십시오. 3 초 동안 기다립니다. 팔과 다리를 바꾸십시오. 근육 피로까지 반복.
  4. 척추가 구부러진쪽에 눕습니다. 요추 부위 아래에 타월 롤을 놓고 다리 위쪽을 구부리고 팔을 머리 위로 뻗은 다음 칫솔을 목 아래로 가져옵니다. 그런 식으로 10 초 동안 거짓말하십시오. 등을 굴려 휴식을 취하십시오. 반복 횟수-5.

훈련이 끝나면 고생 한 호흡을 회복하고 긴장된 근육 그룹을 이완시킬 수 있습니다.

  1. 뒷면에 미끄러짐. 그들은 앉아서 무릎을 꿇고 가슴을 눌러 손을 pressing니다. 롤을 7 번 반복하십시오. 등 마사지의 일종입니다.
  2. 머리 위로 팔을 높이 올리면서 30 초 동안 걷습니다. 가장 중요한 것은 움직일 때 서두르지 않고 깊이 숨을 쉬는 것입니다..
  3. 손을 등 뒤로 대고 닫습니다. 30 초 동안 서클에서 발 뒤꿈치를 걷습니다..

운동 요법의 임명은 개별적으로 수행됩니다. 의사는 합리적인 운동 범위와 하중을 교정 할 수 있습니다. 단지의 방법 론적 반복에 중점을 둡니다..

신발과 안창

신발은 평발의 예방, 치료에 중요합니다. 발달 된 질병의 경우, 주문하기 위해 이상적으로 봉제 된 특수 정형 외과 신발이 처방됩니다. 다음 기준을 충족해야합니다.

  • 넓은 발가락;
  • 하드백;
  • 넓은 발 뒤꿈치는 3-4cm 이하입니다.
  • 탄성 밑창;
  • 끈으로 고정;
  • 겨울에는 신발이 발목 위의 다리를 덮어 단단히 고정시켜야합니다..

평발이 배경이없는 신발을 신을 수없는 경우.

  • 표준;
  • 개인;
  • 예방법. 그들은 발의 하중을 효과적으로 줄이고 편평한 발의 발달을 막을 수 있습니다.
  • 치유.

다른

마사지질병이 시작될 때 효과적입니다. 통증을 제거하고 미세 순환을 개선하며 긴장된 근육을 이완시킵니다..
물리 치료 (전기 영동, 전기 근육 자극, UHF 치료)복잡한 치료에 사용됩니다. 미세 순환을 촉진하고 통증을 완화시킵니다..
외과 치료보수적 인 방법으로 도움이되지 않는 심한 경우에 사용됩니다..
코르셋 착용척추를 올바른 위치에 유지할 수 있습니다. 약한 근육 구조 지원.

결함 예방

적시 예방은 어린 시절과 성인의 자세 위반, 평발의 발달을 예방합니다. 어린이 건강 기관 (DOU)에서 일반적으로 그러한 병리의 발달을 막기 위해 수업이 열립니다..

평발과 측만증-관계가 있습니다

최근 몇 년 동안 지구 환경 악화, 다양한 독소의 해로운 영향, 발의 해부학 적 특성을 고려하지 않고 꿰매어 진 신발, 인간의 신체 활동 감소, 자세 및 발 변형이 손상된 사람의 수가 크게 증가했습니다..

자세-사람에게 고유 한 속성, 진화 과정의 결과-직립 자세.

사람의 근골격계는 골격을 형성하여 신체에 모양을 부여하고, 신체를 지원하고, 내부 장기를 보호하고, 공간 내에서 움직이며 떨림과 떨림을 완화시키는 능력을 갖춘 복잡한 구조입니다..

가장 중요한 부서는 척추와 발로 인간의 삶과 건강에서 중요한 위치를 차지합니다..

아치형의 발 구조와 척추의 네 가지 굽힘은 스프링 기능, 즉 스프링 기능으로 인해 운동 및 하중 중에 신체의 쿠션을 제공하도록 설계되었습니다. 걷기와 달리기를 부드럽게하십시오. 쿠션성이없는 사람은 매우 피곤하고 피곤해지기 시작합니다. 모든 저크 가속은 골격을지나 머리에 닿아 뇌를 손상시킵니다. 앞으로 이것은 더 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다..

우리는 평발과 측만증 사이의 연결을 설정하려고 노력할 것입니다.

발 하중

각 발은 26 개의 뼈로 구성되어 있으며 인대와 근육의 도움으로 서로 연결되어 있으며 61 개의 수용체가있어 특정 인간 기관의 작용을 담당합니다.

지지 및 운동 기관으로서의 발은 상당한 노력 (신체의 중력 및지지의 반력)에 의해 영향을 받으므로, 주요 기능적 특성 중 하나는 하중 내구성이다. 후자는 근육 인대 장치의 특정 톤과 아치형 골격 구조로 제공됩니다..

네발 동물에 비해, 사람의 발은 걸을 때 두 배의 하중을 경험합니다. 정상적으로 걷기 위해서는 서로에 대한 모든 구성 요소의 이동성이 필요합니다. 건강한 사람은 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드럽게 굴러갑니다. 정상적인 형태로, 다리는 외부 종 방향 아치에 놓여지고, 내부 아치는 보행의 탄성을 제공하는 스프링 역할을합니다. 건강한 훈련 된 발은 아치형의 해부학 적 구조와 스프링 기능으로 인해 최대 70 %의 하중 (저크 가속)을 중화시킵니다. 이 조화로운 메커니즘에서 링크가 약 해지면 변형이 발생합니다..

발의 아치를 지탱하는 근육이 약 해지면 전체 하중이 인대에 떨어져서 발을 변형시킵니다. 걷는 동안 발이 평평 해지고 "봄"이 멈추고, 사람은 발과 종아리 근육에 통증을 느끼고, 매우 피곤해져 앉아있는 생활 방식을 선호합니다. 차례로, 편평한 발은 스프링 기능을 위반하고 모든 저크 가속은 골격을지나 머리에 닿아 뇌를 손상시킵니다. 그러한 경우 사람이 지속적인 두통으로 고통받을 것이라고 예측하기 쉽습니다..

그러한 경우 뇌는 그러한 부하에 적응하여 추가 보호를 찾아야합니다. 그것은 추가 "스프링"을 만들어 골반과 척추의 위치를 ​​변경하여 자세를 위반합니다..

사람의 자세와 그 형성의 특징

자세는 신체와 머리가 근육의 긴장없이 직접 유지 될 때 휴식과 움직임에있는 신체의 일반적인 위치입니다. 삶과 인간의 건강에서 중요한 곳을 차지합니다. 자세는 척추의 모양, 균일 한 발달 및 근육 톤, 성장 및 발달 과정의 연령 관련 특징, 올바른 자세를 유지하는 데 필요한 기술에 달려 있습니다. 외부 및 내부 원인의 영향으로 자세가 형성되는 것은 이른 나이에 시작되며 주로 뼈 성장이 완료되면 끝납니다..

척추뿐만 아니라 유기체 전체의 생리 학적 발달에 큰 영향을 미치는 것은 중력 (범용 중력)에 의해 발휘됩니다. 척추 측만 자세의 형성은 수직 자세를 유지하기 위해 신체의 적응의 결과입니다. 척추 측만증은 척추의 곡률입니다.

성인의 척추에는 자궁 경부 및 요추 부위-전방 (전만), 흉부 및 천골 부위-후부 (후만)에 작은 굴곡이 있습니다. 몸이 자라면서 특히 아이가 서서 걷는 법을 배운 후에 점차적으로 형성됩니다. 이 생리적 굴곡은 척추에 날카로운 수직 하중 (점프하거나 다리에 떨어질 때 등)을 부드럽게하기 때문에 신체에 긍정적 인 가치를줍니다. 이러한 굴곡 덕분에 이동 및 하중 중에 신체의 쿠션이 보장됩니다..

신체의 균형을 잡기 위해서는 신체의 수직 위치가 필요하기 때문에 척추의 한 부분의 척추 측만증은 다른 부분에서 반대쪽 척추 측만증의 발병을 유발합니다..

손상된 자세에 대한 소인은 다음 요인에 의해 결정됩니다.

  • 척추의 구조적 특징;
  • 근육계의 발달 불량 (특히 허리와 복부);
  • 비대칭 골반 구조와하지의 다양한 길이;
  • 앉아있는 동안 (집이나 학교에서), 그리고 수면 중에 몸통의 지속적인 부정확 한 위치

(따라서 수면의 경우 정형 외과 매트리스를 선호하며 구성, 강성, 제조업체, 가격을 임의로 결정);

  • 영양 실조, 호르몬 장애, 유해 생태;
  • 유전 적 요인.

위반 원인을 올바르게 결정하면 자녀의 성장이 끝나기 전에 자세를 조정할 수 있습니다.

이 광범위한 질병은 고통 스럽지는 않지만 교활합니다. 시간이 지남에 따라 척추 이동성이 감소하고 모든 신체적 스트레스가 지워지고 근육과 늑간 통증이 발생할 수 있습니다-신경통. 특히 심각한 척추 측만증의 경우 내부 장기의 위치 변화가 관찰되어 기능을 방해하고 많은 질병을 유발할 수 있습니다.

척추 측만 변형의 발달에는 등 근육의 색조 변화가 동반됩니다. 한쪽 근육의 색조와 단축이 증가하고 다른 쪽 근육의 색조와 스트레칭이 감소합니다. 이것은 골반이 중간 선에서 벗어나고하지의 근육 톤 비율의 재구성으로 이어집니다. 시간이 지남에 따라이 상태는 평발로 이어집니다..

결론

몸에서는 모든 것이 서로 연결되어 있습니다. 일부 질병은 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 물론, 자세 장애와 평발의 개별 증상이 있지만, 대부분이 질병은 복합적으로 나타납니다.

대부분의 경우, 이러한 질병은“그들이 죽지 않는 모든 것”이지만 건강, 에너지 및 이동성에 미치는 영향은 매우 강하여 우리 삶에 큰 문제를 야기 할 수 있습니다.

  • 때때로 발의 변형은 그 자체를 나타내지 않고 수년 동안 (성인까지) 존재할 수 있습니다. 그러나 조만간 신체의 보상 기능이 무제한이 아니기 때문에 악화가 발생할 것입니다..
  • 척추 측만증은 다음과 같은 환자 그룹에서 성인기에 진행될 수 있습니다. 척추 측만증에 대한 유전 적 소인, 근육통 약화, 특히 여성의 경우 (예 : 임신 중) 신체적으로 발달이 부족하거나 신체 활동이 강한 환자.

척추 측만증 및 편평한 발 원인, 증상, 치료 방법 및 예방

MDRT 전문가에게 알려줍니다

카비 줄 로프 블라디슬라프 세르게 비치

신경과 전문의 • 척추 지압사

척추 측만증-척추의 곡률. 병리학에서 척추는 정상적인 생리 축에서 측면으로, 측면 방향으로 먼저, 그리고 질병이 진행됨에 따라 전후 방향으로도 편차가 있습니다. 평발은 발의 병리학으로 종 및 횡 아치의 하강이 발생합니다. 근골격계에 과도한 하중이 가해 져서 척추 측만증과 평발이 같은 이유로 발생합니다. 다음으로 병리학 발달의 원인을 더 자세히 고려하고 척추 측만증으로 평발의 위험을 나열하고 질병 치료 방법에 대해 이야기합니다..

기사의 내용

MDRT 전문가로부터 인용

평발은 군사 등록 및 입대 사무소의 진단이며, 정형 외과 의사는이 용어를 우회하려고합니다. "발의 잘못된 설치", 즉 변형의 다른 유형 : 평평한 모체 또는 예를 들어 varus의 진단이 있습니다..

발의 생체 역학 위반, 정적 및 생체 역학 제제의 배경에 대해 골반 왜곡이 발생할 수 있습니다. 골반이 비뚤어지면 적응성 척추 측만증이 나타납니다..

발을 통해 척추 측만증의 중증도에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 개인의 안창을 올바르게 선택하면 척추 측만증의 정도와 추간판의 하중을 줄일 수 있습니다.

원인

척추 측만증으로 척추가 구부러지고 압력이 고르지 않게 분배됩니다. 일부 영역이 과부하되었습니다. 하중의 병리학 적 분포는 다리, 특히 발의 하중에 영향을 미칩니다. 척추 측만증의 초기 단계에서 발에 과도한 하중이 적습니다. 그러나 이것은 발 병리의 위험을 증가시키는 소인 요소입니다. 척추 측만증이있는 평발의 추가 자극 요인은 다음과 같습니다.

  • 과도한 무게의 존재로 인해 발의 하중이 여러 번 증가합니다.
  • 발목, calcaneus 및 tarsal 뼈의 전이 부상;
  • 소아마비, 이는 다리 아래에서 시작하는 정수리 근육과 근육의 마비를 유발합니다.
  • 구 골격계와 발의 뼈가 특히 약 해지는 구루병;
  • 부정적인 외부 요인-신체 활동 또는 신체 활동 부족, 지속적으로 불편한 신발 착용.

척추 측만증이있는 평발은 무엇을 의미합니까?

척추 측만증이있는 평발은 근골격계에 하중이 부적절하게 분포되어 있음을 나타냅니다. 이 문제는 언뜻보기에 초기 단계에서만 중요하지 않은 것으로 보이며 고급 경우에는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

  • 척추 측만증은 가장 심한 경우-추간 돌출과 탈장, 지속적인 허리 통증으로 가득 차 있습니다-내부 장기의 압박과 정상적인 기능 장애;
  • 평발은 부 자연스러운 무거운 보행으로 이어지고, 클럽 풋은 똑바로 서서 완전히 걸을 수 없으며 발, 무릎, 엉덩이 및 등의 지속적인 통증.

평발 및 측만증과 혼동 될 수있는 것

초기 단계에서 발의 기형이 아직 시각적으로 보이지 않으면 평평한 발은 통증과 무거움과 같은 비특이적 증상으로 느껴집니다. 이 때문에 병리학은 다른 질병과 혼동 될 수 있습니다.

  • 혈액 정체와 혈관 변형이 일어나는 정맥류;
  • 정맥 내강에 혈전이 형성되는 혈전 정맥염;
  • 뼈 조직이 얇아지는 골다공증, 종종 송아지에 통증과 경련이 동반됩니다.
  • 포도당의 생성 및 흡수를 방해하고 종종 통증 및 야간 경련에 의해 방해받는 당뇨병;
  • 관절염-관절에서 발생하고 점차적으로 파괴로 이어지는 염증 과정.

해야 할 일

평발은 집에서 감지 할 수 있습니다 : 구 아슈와 시트로 시험을하고 발자국을 정상과 비교하십시오. 인쇄물에 발이 변형되었다고 표시되면 다음 지침을 따르십시오.

  • 다리에 과도한 하중을 제거하기 위해 과도한 무게를 제거하십시오.
  • 물리적 비활성을 배제하기 위해 더 많이 움직이지만 물리적 과부하는 허용하지 않습니다.
  • 예를 들어 직장에서 오랫동안 서 있으면 다리를 주기적으로 예열하십시오.
  • 굽 ​​높은 구두와 다른 불편한 모델을 거부하고 편안한 정형 외과 선택.

의사를 만나야 할 때

이러한 권장 사항을 모두 따르는 경우 의사 방문을 지연시키지 마십시오. 사실 척추 측만증과 평발은 천천히 진행되지만 진행되고 있습니다. 적시에 치료를받지 못하면 병리학은 고급 단계로 진행되며 치료가 훨씬 어려워집니다..

척추 측만증과 평발의 치료는 정형 외과 의사 한 의사가 수행합니다. 추가 치료를 위해 그는 물리 치료 전문가, 치료 마사지, 정골 요법, 심한 경우 외과 의사를 포함합니다..

다리를위한 체조