인구 중 평발의 유병률로 인해 질병으로 가능한 치료 옵션을 자세히 연구하는 것이 옳은 것처럼 보입니다. 일반적으로 어린이의 평발은 질병의 증상이 이미 2 단계에 나타날 때주의를 기울입니다. 다리를 위반하면 인내심을 가져야합니다. 2도 평발의 치료, 발 기형 및 결과의 교정은 정형 외과 의사의 권고에 따라 환자에 대한 길고 지속적인 치료를 필요로합니다. 평발을 치료하는 것은 시간이 많이 걸리는 작업입니다.

어린이의 평발 치료는 어떻습니까?

평발의 전제 조건은 어린 시절에 놓여 있습니다. 즉, 어린 나이에 활동을하는 어린이의 치료를 고려할 것입니다. 어린이를 검사하는 동안 선천적 인 평발 (매우 드문 상황)이 드러나면 석고 붕대와 팔목이 다리에 적용되어 발에 올바른 모양과 발을줍니다..

자녀의 어색한 걸음 걸이, 부적절한 자세와 관련된 규칙적인 문제는 자녀가 5-6 세가되면 부모에게서 발생합니다. 종종 성인들은 오래 걸을 것을 꺼려하고 다리 통증에 대한 아이들의 불만에 대해 걱정합니다. 어린이의 평발을 설정하는 첫 번째 단계는 치료 용 안창, 아치 지지대, 개별적으로 선택된 올바른 거리 및 홈 슈즈 의사의 약속입니다..

평발 치료에서 어린이의 외과 적 개입 및 약물 요법은 실제로 사용되지 않습니다. 어린이를위한 치료 복합체에는 발의 인대를 강화하기위한 물리 치료 절차 (응용 프로그램 및 전기 영동)가 포함됩니다.

다리의 혈액 순환을 개선하기 위해 다리를 마사지하면 발에서 수행되며 반드시 다리와 엉덩이를 잡습니다. 물리 치료 세션과 함께 정기적으로 적용해야합니다. 부모는 점차 기술 중 일부를 습득하고 집에서 질병을 치료할 수 있습니다..

운동은 정기적으로 수행 할 때 간단하고 효과적입니다.

  1. 아이가 발가락에서 5-10 번 일어나 다시 발바닥에 떨어집니다..
  2. 발 뒤꿈치와 같은 양의 발가락 (10-20 단계)에 동그라미로 들어갑니다. 걸을 때 양말을 벌리지 않고 다리를 서로 평행하게 잡습니다..
  3. 발의 안쪽 가장자리와 바깥 쪽 가장자리에 일련의 단계를 만듭니다..

필수 운동은 게임 형태로 수행 할 수 있습니다.

  • 바닥에 깔린 밧줄이나 좁은 레일 위를 걷습니다..
  • 의자에 앉아 발가락으로 작은 물건을 들고 옆에 작은 용기로 접으십시오..
  • 비슷한 위치에서 손가락으로 깔개를 접고 둥근 막대를 굴립니다..

어린이의 키와 몸무게, 신체 발달 정도 및 질병 단계를 고려하여 의사 유형 만 운동 유형과 부하량을 스스로 선택할 필요는 없으며이 문제를 해결할 것입니다. 훈련과 인내가 질병을 치료, 그들은 일상 활동에 똑같이 도움이 될 것입니다.

중요한 의학적 권장 사항은 맨발로 잔디, 모래, 작은 자갈 (딱딱한 코팅 된 바닥이 아닌)을 맨발로 걷는 것입니다. 매일 치료 욕조 (침엽수, 바다 소금 포함), 발을 대조되는 물로 도징 한 다음 수건으로 발을 세게 문지르는 것은 필수 절차 세트에 포함됩니다.

테이블에서 수업하는 동안 아기의 발 아래에 마사지 매트를 놓고 볼록한 물건을 옷감에 부착하여 직접 구매하거나 만들 수 있습니다.

어린이 발에 대한 불만이없는 경우에도 매년 예방 목적으로 정형 외과 의사에게 보여집니다. 질병이 제 시간에 치료되면 평발에서 13-14 년까지 완전히 제거됩니다..

청소년기의 평발 치료

학교에서 공부하는 동안 질병이 나타나면 아마도 두 번째 평발이 될 것입니다. 다리와 척추를 치료해야합니다.

이 경우 너무 좁은 신발과 다른 극단적 인 신발을 제외하고 올바른 신발을 선택해야합니다. 굽이 높고 굽이없는 신발, 플랫폼 및 유연한 신축성있는 밑창. 십대들은 종종 범주적이고 무겁습니다. 내가 좋아하는 신발을 버리는 것의 중요성을 설명해야한다.

스포츠 섹션을 선택할 때 제한 사항이 있습니다. 평발, 스케이트 및 스키의 경우 점프 및 리프팅 섹션은 권장되지 않습니다. 그러나 특히“크롤링”스타일의 수영은 발의 형성에 유익한 영향을 미칩니다.

아마도 청소년의 경우 통증 완화 및 연고 치료 연고에 약물을 사용하는 경우가 종종 있습니다. 치료 조치의 나머지 부분은 취학 전 연령과 다르지 않습니다. 가장 좋은 예방책은 맨발로 땅에 오래 걷는 것입니다. 여름에는 모든 기회를 최대한 활용하는 것이 좋습니다.

뼈 조직이 유연 할 때 어린 시절에만 2 도의 평발을 완전히 치료하는 것이 배타적이라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 나중에 치료를 연기하면 몇 가지 고통스러운 증상 만오고 질병의 추가 발달이 멈추지 만 성인의 경우 다리의 모든 기능이 회복되지 않습니다.

성인의 평발 치료 및 예방

편평한 발의 징후가 나타나면 의사와 상담하여 진단을 명확히하고 질병의 정도를 결정하고 합병증을 확인하는 것이 좋습니다. 의사는 각 특정 사례에 대한 치료 절차와 치료량을 결정하기 위해 필요한 측정 및 X 선 검사를 수행합니다..

발의 심한 기형과 기능 장애가있는 고급의 경우 합병증을 제거하기위한 외과 적 치료를 기대할 수 있습니다. 질병이 늦어지면 더 이상 보행 복원, 자세 및 다리와 척추의 통증을 완전히 제거 할 필요가 없습니다. 평평한 발의 발달과 관련된 작업을 가능한 빨리 해결하는 것이 중요합니다. 성인은 집에서 의사의 권고를 따릅니다. 필수 사항 :

  • 매일 (아침과 저녁) 마사지-발바닥과 등의 원형 연삭;
  • 다리 아래의 혈액 순환을 조절하기 위해 마사지 매트를 걷는 것;
  • 발의 굴곡 확장 및 회전을 가진 간단한 관절 체조,
  • 번식과 꽉 발가락 강화,
  • 둥근 물체의 바닥에 구르는 발.

각 운동은 15 번 반복됩니다. 운동이 통증을 유발하는 경우 일일 복합 시설에서 제외됩니다..

나열된 간단한 운동 외에도 신발을 제어해야합니다. 발의 아치를지지하고 병리학 적 과정의 악화를 예방하는 치료 용 아치 지지대를 사용해야합니다.

환자는 체중 감량에 대해 근본적으로 중요한 결정을 내려야합니다. 체중 감량 없이는 다리에 걸리는 하중을 줄일 수 없습니다. 성인의 식습관을 바꾸는 것은 어렵지만 건강에는.

통증을 완화하고 다리의 혈액 순환을 개선시키는 국소 및 내부 약물을 사용하여 다리의 상태를 완화시킬 수 있습니다 (특히 정맥 침대에서). 물리 치료 절차는 통증 감소를 목표로합니다 : 전기 영동, 자기 요법. 바다 소금과 참나무 껍질이있는 정기적 인 치유 목욕은 발 근육의 색조를 높입니다..

평발 교정을위한 추가 장치

집에서 물리 치료 및 마사지의 효과를 높이려면 추가 자금을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 정형 외과 살롱 또는 "Medtekhnika"매장에서는 밸런싱 패드를 구입하고 서있는 동안 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다. 이 장치는 발, 다리 및 척추의 관절에 치료 부하를 줄 것입니다..

3-7cm 크기의 부드러운 자갈 위에 서서 수업을 진행하는 것이 유용하며, 산책 중에 수집하거나 수족관 판매 부서에서 관련 제품으로 구입할 수 있습니다. 서있는 동안 작업을 수행하면 온라인 상점을 통해 구입 한 발밑에 평발을 방지하는 데 유용합니다..

2 도의 평발을 치료할 수 있습니까?

평발 2도 : 어린이와 성인의 치료

감가 상각을 잃고 아치가 두꺼워지는 발의 변형을 편평한 발이라고합니다. 질병의 정도는 여러 가지이며, 치료 효과는 올바른 결정에 달려 있습니다. 첫 번째 단계에서 질병을 진단하기 어려운 경우 두 번째 단계에서 발의 기형이 이미 보입니다. 평발을 적시에 치료하면 외과 적 개입과 합병증의 발병을 피할 수 있습니다.

평발 2 도란

2도 발의 변형은 다리에 심한 통증이 나타납니다. 먼저, 사람은 발바닥 부분에서 통증을 느낀 다음 발목, 발 뒤꿈치, 다리 아래쪽, 무릎에 통증을 느낍니다. 첫 단계에서 평발 통증이 육체 운동 중에 만 발생하면 2도에서 휴식 중에도 지속적으로 나타납니다. 통증 외에도 2 단계의 평평한 발에는 다른 증상이 동반됩니다.

  • 종아리 근육의 경련;
  • 클럽 풋의 모습;
  • 보행 변화;
  • 걷기 어려움;
  • 다리의 지속적인 피로감;
  • 요추 부위의 통증;
  • 관절염, 골 연골 증 및 근골격계 질환.

세로 평발 2도

어느 정도의 평발에서 발의 세로 및 가로 변형이 발생합니다. 결합 된 병리학은 종종 진단됩니다. 세로 평발은 발을 길게하여 구별됩니다. 바닥이나 종이에 젖은 발로 밟으면이 형태의 질병으로 발자국 전체가 보입니다. 일반적으로 발의 세로 아치는 반영되어서는 안됩니다. 이 형태의 질병은 모든 연령대에서 발생합니다. 직업이 장기간 서있는 자세를 취하는 종족 평발 사람들에게 종종 아프다-교사, 판매자, 공장 노동자 및 기타.

횡축

엄지 발가락 (활액낭염)의 외반 모지 기형이 발생하는 광범위한 형태의 질병. 측면에 대한 편차가 발생하고, metatarsophalangeal joint에 부종과 확고한 형성 (뼈)이 있습니다. 질병의 두 번째 정도는 2-4 손가락의 망치 모양의 곡률이 발생하고 문제 영역의 피부가 두꺼워지고 중족골의 옥수수와 옥수수가 두껍게 나타납니다. 불편한 굽이 높은 신발을 정기적으로 착용하기 때문에 여성이 남성보다 평평한 풋풋으로 더 자주 고통받습니다..

결합

발의 가로 및 세로 아치가 동시에 두껍게되면 이것은 결합 된 (종횡 가로) 평평한 발입니다. 혼합 병리학은 감가 상각이없는 평발의 형성을 특징으로하며, 이는 인간 골격 시스템의 심각한 병리의 발달에 기여합니다. 결합 된 형태의 질병은 어린이와 성인 모두에서 발생할 수 있습니다. 이 질병에는 여러 가지 유형이 있습니다.

  1. 외상 후. 사지 손상 후 혼합 병리가 발생합니다. 어린이가 여전히 높은 재생 능력을 가지고 있기 때문에 이러한 유형의 질병은 성인에서 종종 발생합니다..
  2. 공전. 발의 길이와 너비의 변화는 불편한 신발을 오랫동안 착용하거나 다리에 지속적인 신체 활동으로 발생합니다. 또한 정적 평발은 성숙한 나이의 사람들에게 일반적입니다..
  3. 중풍 환자. 이 유형의 병리학은하지의 근육 마비로 인해 발생합니다. 심각도가 높지 않으면 정형 외과 기술을 사용하여 마비 평발을 치료할 수 있습니다..
  4. 신진 대사. 양측 평발은 뼈 조직에 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하지 못하여 발생합니다. 이 경우 환자는 빈번한 골절이 있습니다.

평발 치료 2도

발 기형의 정제는 존재하지 않습니다. 정형 외과에서 평발의 치료는 물리 치료, 물리 치료, 마사지 및 특수 깔창 착용을 포함한 보수적 인 방법으로 제한됩니다. 약리학 적 제제는 근육 강화, 약화 된 힘줄 제거 및 발을 정상 위치로 복귀시키는 데 도움이되지 않습니다. 약물 요법은 염증을 치료하고 통증과 부기를 제거하는 데 도움이됩니다..

발을 변형시킬 때 정형 외과 의사는 하체 뼈의 빠른 파괴를 유발하는 여분의 파운드를 잃을 것을 권장합니다. 평발을 발달 시키면 합병증을 예방하기 위해 습관과 생활 방식을 바꿔야합니다. 그들 중 :

  • 정형 외과 의사가 처방하는 가정 치료 운동을 정기적으로 수행하십시오.
  • 길고 뻣뻣한 배경의 구두를 작은 발 뒤꿈치로 선택하십시오.
  • 운동화와 다른 운동화를 착용하지 마십시오.
  • 다이어트에 야채, 과일, 살코기, 생선을 많이 섭취하십시오.
  • 물리 치료를받습니다 : 이온 영동, 전기 영동 및 기타;
  • 집에서 허브 나 바다 소금으로 달인 목욕하기.

어린이

어린 시절의 평발은 종종 진단되며, 이는 앉아있는 생활 방식에 대한 세계적인 추세로 설명됩니다. 원래 발의 기형은 선천적이며 후천적입니다. 첫 번째는 드물고 자궁 내 비정상이나 임산부의 나쁜 습관과 관련이 있습니다. 근육-인대기구의 부상 또는 질병 후 단단한 표면을 맨발로 자주 걷기 때문에 체중 증가, 신체 활동 부족으로 인해 평발이 발생합니다..

2 도의 병리가 감지되면 정형 외과 의사는 발 아치 영역의 근육, 힘줄, 인대를 강화하는 치료법을 처방합니다. 기존의 변화에 ​​따라 의사는 다리, 마사지, 매일 문지르 기, 응용, 목욕, 전기 영동에 대한 일련의 운동을 처방합니다. 어린이 진단을 받으면 다음을 권장합니다.

  • 발가락으로 종이에 다른 물건을 그립니다.
  • 장난감으로 발을 굴리십시오.
  • 하지의 손가락으로 작은 물체를 잡고 바닥에서 들어 올리십시오 (펜, 펠트 펜).
  • 발을 돌리십시오.
  • 누워 있거나 앉은 자세에서 발가락을 연장하고 구부리기;
  • 고르지 않은 표면 (맨 자갈, 흙, 뾰족한 자갈)에서 맨발로 걷기;
  • 특별한 정형 외과 신발을 착용하십시오.

17-20 년 동안 평발을 치료하는 방법

오늘날 많은 성인들이 평발로 고통 받고 있으며, 종종 어린 나이에 발을 unt니다. 모든 의사는 가능한 빨리 치료를 시작할 것을 권장하지만 17-20 년 안에 평발을 치료할 수 있습니까, 아니면 이미 너무 늦습니까??

병리학은 어떻게 그리고 왜 발생합니까?

약 18 세의 나이에 집에서 편평한 발을 제거하는 방법을 이해하기 전에 병리학 발달의 증상과 원인을 결정해야합니다. 이 위반을 유발하는 요인 중 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 초과 중량. 17-22 년 동안 몸에 여분의 파운드가 있으면 뼈 장치에 많은 부하가 발생합니다. 동시에 발은 극도로 하중을 받고 아치가 점차 평평 해지기 시작합니다..
  • 직업의 비용. 직장에서 오랫동안 서 있어야하는 사람들은 병리학의 발달 또는 악화되기 쉽습니다..
  • 꽉 신발과 하이힐 신발. 이러한 신발을 지속적으로 착용하면 손가락의 지골과 횡 아치가 크게 채워져 평발이 발생합니다. 예를 들어, 병리학의 첫 번째 단계는 두 번째로, 그리고 세 번째로 갈 수 있습니다.
  • 나이. 연령 관련 변화는 발의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 근육은 수년에 걸쳐 약해져서 발이 변형되기 시작합니다..
  • 모든 종류의 부상.

병리학의 세 번째 수준의 위험

1 ~ 2 도의 평발은 17 ~ 20 세에서 치료할 수 있지만 3 도는 모든 것이 훨씬 복잡합니다. 이 나이까지 신체의 보상 능력은 아직 약화 할 시간이 없으며 합병증이 발생하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 22-23 세가 될 때까지 평발을 치료하지 않으면 머리에 심하고 규칙적인 통증이 생기고 허리의 전반적인 피로와 불편이 발생합니다. 이 모든 것은 발 쿠션이 좋지 않기 때문입니다..

약 17 년이 지나서 인간 발의 가소성이 크게 줄어 들었지만 이것이 보수적 인 방법으로 평발을 치료하기에는 너무 늦다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 이미 어느 의사가 평발에 대해 상담해야하는지에 대해 이야기했습니다. 이것이 가장 먼저 시작됩니다..

비디오

치료 방법

17-20 세의 집에서 평발을 제거하는 방법 또는이 나이의 병리 퇴치에 가장 효과적인 방법을 알아 보겠습니다. 이상하게 보일 수도 있지만 영양은 발의 자연 형성에 중요한 역할을합니다. 약 20 세의 나이에 신체는 충분한 칼슘, 비타민, 인 및 다량 영양소를 섭취해야합니다.

다음을 포함하여 정형 외과 용 액세서리가 없으면 평발을 1-2도 제거 할 수 없습니다.

  • 아치 지원;
  • 정형 외과 신발;
  • 아치 용 특수 개스킷.

별도의 재료로 평발에 대한 운동 수행에 대해 자세히 알아보십시오.

추가 액세서리를 사용하면 18-22 년 동안 1 ~ 3 도의 평발을 빠르게 치료할 수 있습니다. 그중 정형 외과 깔개가 눈에.니다. 그들은 싸지는 않지만 인터넷에 많은 자료가있어 즉석에서 나온 재료로 그런 양탄자를 만들 수 있습니다..

우리는 평발이 18 세에서 23 세까지 치료 될 수 있는지 여부에 대한 귀하의 질문에 답변했지만 3 단계 병리의 발달로 보수적 인 방법이 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 그들은 장애의 발달을 멈추고 불쾌한 증상을 완화하지만, 기형을 제거하기 위해 외과 적 개입이 필요합니다.

평발 2도-원인과 치료

이 질병이 무의미하다는 것을 고려할 때 종종 사람은 평발 2도를 심각하게 고려하지 않습니다. 그러나이 방법은 근본적으로 잘못되었습니다. 심각한 통증 외에도 평발은 다른 병리 발생의 촉매제가 될 수 있습니다..

평발은 가로와 세로로 분류되며 발의 변형 방향에 차이가 있습니다. 그러나 두 가지 형태의 질병이 한계가 아닙니다. 세로 및 가로 변형이 혼합 된 평평한 발도 있습니다..

원인

증상 및 평발 제거 방법은 증상의 원인에 의존하지 않습니다. 그러나 효과적인 예방을 위해서는 변형 개발의 시작점이 무엇인지 알아내는 것이 좋습니다..

정적 병리

오늘날 상당히 일반적인 발 기형으로 간주됩니다 (환자의 약 80 %).

  • 신체 활동, 스포츠 부족.
  • 초과 중량.
  • 불편한 신발을 신고 굽 높은 신발.

간단히 말해서, 근육-인대기구의 약점과 위축으로 인해 정적 평발이 발생합니다..

외상성 균주

발목, 발목 및 다른 사지의 부상으로 인해 발생합니다. 손상된 부위의 조직 변형 또는 재활 기간 동안 부적절한 치료 및 위반으로 인해 발생할 수 있습니다..

다른 질병으로 인한 병리학

평발은 근골격계 질환, 인대 및 근육 장애로 인해 발생할 수 있습니다..

질병의 마비 형태는 발 또는 경골 근육의 근육이 근육 조직 부위의 마비에 의해 영향을받을 때 발생합니다. 후자는 소아마비의 결과로 나타납니다.

구루병 형태의 병리가 나타나는 원인은 구루병으로 인한 뼈 약점 및 근 인대 장치의 발달입니다..

선천적 고통

선천적 인 병리학은 그리 일반적이지 않으며 경우의 약 3 %입니다. 정확한 발자국을 얻을 수 없기 때문에 4-5 세 미만의 어린이의 질병을 진단하는 것은 다소 어렵지만.

페인트 또는 크림으로 사전 윤활 처리 된 풋 프린트를 사용하여 플랫 풋을 식별하고 그 정도를 결정할 수 있습니다. 약간 덜 인기있는 옵션은 X 선 검사이지만 긴급한 필요가없는 어린이에게는 금기입니다. 통증이 있으면 어린이의 평발을 감지하는 것은 불가능합니다. 아기는 발의 변형으로 인해 불편 함을 느끼지 않습니다..

태아에서는 임산부의 영양 실조로 인해 평발이 생겨 아기의 신체 조직이 올바르게 발달하는 것을 방해 할 수 있습니다. 어린이의 발의 선천성 기형의 원인 중 하나는 질병의 임신 기간 동안 어머니가 옮긴 것일 수 있습니다..

병리학의 독특한 특징 2도

1 도의 질병은 육안으로 감지하기가 매우 어렵습니다. 종종 이것은 가능한 X 선 검사와 가능한 간접적 인 변형 징후의 모니터링이 필요합니다.

그러나 2 급의 평발은 시급히 해결되어야합니다. 이를 위해서는 적절한 치료법을 선택하도록 도와 줄 유능한 전문가와 상담해야합니다. 평발 2도 치료에는 몇 가지 중요한 이유가 있습니다..

  • 요추의 아랫 부분 통증이 발생합니다. 때로는 병리학이 심한 두통의 촉매제가됩니다..
  • 육안으로 볼 수있는하지의 결함의 징후 (발의 변형, 손가락의 곡률, 크기의 증가). 손톱 성장 가능성, 옥수수와 옥수수 모양.
  • 자세와 보행 감소, 클럽 풋 징후의 징후, 불확실한 보행.
  • 붓기의 징후는 물 교환 과정에 실패가 있습니다.

중요 : 필요한 치료법이 없으면 질병의 진행으로 이어질 것입니다. 그리고 3도 및 관련 병리를 완전히 제거하는 것은 매우 어렵고 항상 가능한 것은 아닙니다..

비디오

동영상-플랫 풋 2도

평발 제거

2 도의 평발을 치료할 수 있습니까? 그러나 언뜻보기에는 간단하지 않습니다. 치료 효과의 열쇠는 전문가의 모든 권장 사항을 절대적이고 엄격하게 준수하는 것입니다. 치료를 시작하기 전에 준비하고 인내해야합니다. 그러나 통증의 부재뿐만 아니라 외부 결과는 필요한 치료법에 대한 훌륭한 인센티브입니다..

변형을 제거하는 방법으로 마사지

이것은하지에서 혈액 순환을 정상화하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 정상적인 혈액 순환은 근육 인대를 회복시키는 데 도움이됩니다. 마사지 조작을 자극하여 근육 조직의 기능이 복원됩니다. 독립적으로 또는 마사지 전문가에게 연락하여 절차를 수행 할 수 있습니다.

수처리

상황을 개선하는 좋은 방법입니다. 신진 대사 과정을 개선하고 혈액 순환을 정상화하려면 온도가 대비되는 욕조가 도움이 될 것입니다. 그러나 그러한 유쾌하고 편안한 방법에는 금기 사항이 있습니다. 고혈압 환자와 심혈관 질환이있는 사람은 그러한 수질 절차를 배제해야합니다..

물리 치료

2 도의 평발로 치료는 체조를 기반으로합니다. 가장 간단하고 저렴한 옵션은 신발없이 집안을 걷는 것입니다. 작은 자갈, 모래, 흙 및 기타 고르지 않은 표면에서 맨발로 걷는 것이 발 변형을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 이것이 가능하지 않으면 직접 마사지 매트를 구입하거나 만들 수 있습니다.

바닥에 발을 굴려야하는 크기가 다른 볼에주의를 기울일 가치가 있습니다. 연필이나 지우개 등 손가락으로 작은 물체를 잡고 들어 올려보십시오..

  • 걷는 발가락.
  • 힐.
  • 원에서 발 움직임.
  • 발가락의 굴곡 및 확장.
  • 양말.

이런 종류의 가정 체육 자체는 평발을 제거하지 못할 것입니다. 전문가가 권장 한 변형을 제거하기 위해 복잡한 다른 측정에 연습을 포함시켜야합니다. 의사는 환자의 안색, 나이, 질병의 존재 및 기타 지표를 고려하여 환자에게 가장 효과적인 운동을 선택합니다..

편평한 발을 가진 육군 서비스

평평한 발은 심각하기 때문에하지의 신체 활동을 제한합니다. 질병의 정도에 따라 하나 이상의 피트니스 카테고리가 징집병에 할당됩니다. 질병이 경미하면 병역은 필수입니다.

신체의 다른 기관과 시스템의 합병증이 편평한 발의 배경에 대해 발생하면 "부적합한"스탬프를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 관절염과 평발은 평화로운 시간에 서비스를 연기하는 이유입니다..

중요 : 수반되는 병리학의 범주 또는 정도는 적어도 두 번째이어야합니다.

따라서 신체 검사에서 발 기형의 배경에 대해 발생한 다른 질병이 고려됩니다. 그러한 징집의 적합성 범주는 침착하고 비군사적 인 시간에 봉사하는 것을 연기하는 것입니다..

평발 2도 (가로, 세로) : 특징 및 처리 방법

2 도의 편평한 발은 발목, 무릎 및 고관절의 기능 장애의 원인입니다. 변형은 드문 병리가 아니며, 그러한 진단은 많은 사람들에게 친숙합니다. 질병을 중요시하지 않고 질병의 증상을 무시하는 사람들이 있습니다. 질병 발병의 2 단계를 가진 사람은 일시적인 불편 함을 경험할뿐만 아니라 다리에 지속적인 통증을 느낍니다. 이 질병은 종종 관절염을 유발합니다.

평발의 종류와 형태

플랫 피트에는 두 가지 유형이 있습니다.

  1. 선천성-자궁에서 태아의 이상과 관련.
  2. 획득-질병이 외부 요인의 영향으로 나타남.

병리학에서는 ICD에 표시된 3 가지 하위 유형이 식별됩니다.

  1. 종 방향. 발의 아치는 잘못 선택된 신발, 근육 인대 장치의 열악한 상태로 인해 평평 해집니다. 발이 길어지고 확장됩니다. 발에 통증이있는 ​​사람.
  2. 더 자주 평발을 진단합니다. 오른쪽 손가락의 위치가 바뀌고 앞발이 확장됩니다. 사람은 불편 함, 통증, 주기적 경련을 경험합니다. 엄지는 최대 30-35 °의 각도로 구부러집니다..
  3. 결합 된 형태는 혼합 유형의 질병입니다. 30-40 년 후에 더 자주 진단되었습니다. 손가락의 인대가 부러지고 뼈가 변형됩니다. 발을 돌리기 어렵다.

증상 및 특징 2도

통증은 점차 증가하고 휴식 중에도 사라지지 않습니다..

질병의 특징적인 증상은 다리의 일정한 무거움, 주기적 경련입니다. 그들은 종종 긴 걷기, 신체 활동 후에 나타납니다. 이것은 미용상의 결함 일뿐만 아니라 인간 건강에 대한 실질적인 위험이기도합니다. 평발은 다음과 같이 복잡합니다.

  • 디스크 탈출증;
  • 발의 현저한 변형;
  • 옥수수;
  • 내향성 손톱;
  • 발 뒤꿈치 박차;
  • 반월 상 연골 파열;
  • 정맥류;
  • 좌골 신경통
  • 관절염;
  • osteochondrosis.

종 방향

질병의 특징적인 증상 :

  • 피로, 다리의 무거움;
  • 종아리 근육의 경련의 출현;
  • 내 반족;
  • 눈에 띄는 보행 변화.

사춘기 어린이들은이 질병의 발병을 훨씬 더 심각하게 경험하고 있습니다. 일정한 허리 통증이 추가됩니다. 골 연골 증 발생.

의료위원회의 젊은이들은 병역에 대한 적합성에 대해 의문이 있습니다. 2 단계의 평평한 발로 징병은 일반 군대에서 봉사 할 수 있습니다.

횡축

처음에 약간의 불편 함이 발생하면 2 도의 횡 방향 평발이 나타납니다.

  • 중족골 관절에서 원뿔이라고 불리는 성장이 증가합니다.
  • 건강한 다리와 눈에 띄는 차이. 발이 넓어지면 신발을 선택하기가 어렵습니다.
  • 다른 징후와 함께 지속적인 통증, 손가락, 발에 불타는 느낌이 있습니다.
  • 자세 문제;
  • 발바닥이 모든 신발의 내부를 얼마나 빨리 갈기 시작했는지 눈에 띄게;
  • 질병은 무릎, 고관절에 영향을 미치고 척추 문제가 시작됩니다.
  • 짧은 산책 후에도 피로;
  • 사람은 이전과 같은 양으로 움직일 수 없습니다.
  • 보행이 무거워집니다.
  • 두 번째, 세 번째 손가락이 변형되기 시작하여 망치처럼됩니다..

2 도의 변형 치료 방법

상태를 안정화시키기위한 주요 조건은 전문가에게 적시에 치료하는 것입니다. 정형 외과 의사는 특수 신발, 안창을 착용 할 것을 권장합니다. 치료 운동을하고 마사지를해야합니다..

횡 평발로 권장 :

  • interdigital 롤러, 정형 외과 깔창을 착용하십시오.
  • 치료 마사지 과정을 밟으십시오.
  • 운동 요법, 인대, 발 근육 강화;
  • 물리 치료 과정을 밟으십시오.
  • 통증 수준이 높아지면 NSAID가 필요합니다. 진통 효과 제공, 염증 완화.

가정 절차를 수행하는 것이 중요합니다. 바다 소금, 건강한 허브를 첨가하여 정기적으로 목욕을해야합니다. 카모마일, 세이지, 민들레 꽃을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 붓기를 완화하고 장미, 라벤더의 에센셜 오일의 상태를 완화시킵니다. 또한 그들은 bodyagi, 겨자, 식초, 프로 폴리스에서 압축합니다.

발의 심한 변형, 진행중인 통증 증가로 환자는 형성된 원뿔을 소비하는 수술을받습니다. 재활 과정에는 특수 신발 착용, 운동 요법, 자기 마사지가 포함됩니다..

가로로 평평한 발을 사용하는 것이 좋습니다.

  1. 정형 외과 안창 착용. 선택에 대한 조언은 정형 외과 의사에게 제공합니다.
  2. 필요한 경우 체중을 줄이십시오. 과체중 인 사람들에게 영향을 미쳐 다리에 압력을가합니다..
  3. 국가의 안정화를 가속화하면 치료 운동을 도울 수 있습니다. 양측 세로 평발을 사용하면 규칙적인 운동으로 원하는 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다..

그러한 병리에 대한 수술은 권장되지 않습니다. 그들은 질병이 진행되는 극단적 인 경우에 의존하며 사용 된 방법으로 원하는 결과를 얻지 못합니다. 퇴행성 과정이 다른 관절, 척추에 영향을 줄 때 외과 적 개입이 정당화됩니다..

어린 시절에 병리학을 교정하는 것이 더 쉽습니다. 성인의 경우 일반적인 상태를 촉진하는 작은 교정 만 제공하는 것으로 나타났습니다. 일종의 치료 및 예방은 스포츠로 간주 될 수 있습니다. 무술, 가라테는 근육과 힘줄의 탄력성을 향상시킬 수 있습니다. 적절한 부하로 춤은 병리를 교정하는 좋은 방법이됩니다. 과도한 하중은 외상 적이며,이 경우 스포츠가 해를 끼치며 문제 해결에 도움이되지 않습니다. 수영장을 방문하는 것이 유용합니다-모든 연령과 관련이 있습니다..

편평한 발의 증상을 없애기 위해 운동 요법으로 운동 요법을 수행하는 것이 좋습니다. 이 기술은 주요 전문가들이 개발했습니다. 능동적이고 수동적 인 움직임으로 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 숙련 된 강사의 감독하에하는 것이 좋습니다. 운동은 발 질환에 필요한 근육, 인대를 강화시킵니다..

2 도의 가능한 합병증

신흥 질병은 여러 가지 합병증을 유발합니다.

  1. 무릎, 허벅지에 영향을 미치는 통증 증가. 편두통 발작에 대한 불만이 시작됩니다. 불쾌한 감각이 척추에 점점 나타나고 있습니다..
  2. 클럽 풋 개발.
  3. 자세, 보행의 변화.
  4. 골 연골 증과 척추 탈장.
  5. 내향성 발톱의 모습.
  6. 옥수수의 모습.
  7. 발가락이 서서히 변형.
  8. 발 뒤꿈치 박차.

일반적으로 사람의 삶의 질이 크게 손상됩니다. 그는 작업을 완료 할 수 없습니다. 많은 경우,이 상태는 점진적인 장애로 이어집니다..

플랫 풋은 나타나는 순간부터주의를 기울여야하는 심각한 문제입니다. 정형 외과 의사는 효과적인 치료 방법을 개발하면서 어린이, 성인과 함께 일할 준비가되었습니다. 여러면에서, 그것은 2 도의 평발을 치료하는 것이 얼마나 효과적인지, 상태가 얼마나 빨리 안정화되는지에 달려 있습니다. 의사의 권고 사항 이행, 다리에 대한 신중한 태도는 곧 불편 함, 고통, 활동적이고 건강한 삶으로 돌아 오는 것을 잊어 버릴 것입니다..

평발 2 도의 원인, 증상 및 치료

평발이란?

아치의 생략과 함께 발 모양의 변화를 편평한 발이라고합니다. 이 병리로 발은 부분적으로 또는 완전히 충격 흡수 특성을 잃습니다. 환자의 각 단계에는 떨림이 동반됩니다..

발은 관절, 인대 및 힘줄로 연결된 많은 뼈로 구성됩니다. 그 구조에서 중요한 장소는 아치에 의해 점령됩니다. 이것들은 호의 모양을 가진 탄력적이고 다소 딱딱한 구조물입니다..
세로 아치는 발의 안쪽 가장자리를 따라 위치합니다. 그 꼭대기는 주상골입니다. 가로 아치는 손가락 밑면에 있습니다. 중족골의 머리 부분에서는 강하게 발음됩니다. 우리가 걸을 때, 아치는 모든 움직임을 부드럽게하고 몸무게를 유지합니다. 피험자가 어떤 표면에 서 있든지 볼트를 사용하면 넘어지지 않습니다..
근육과 인대의 힘이 약 해지면 발은 물개 오리발처럼됩니다. 발에 걸리는 하중은 다리와 척추 사이에 분산됩니다..

질병의 정도와 유형

질병에는 3 가지 유형이 있습니다.

  1. 세로 평발 (2 차 또는 3 차). 환자의 발이 바닥과 거의 완전히 접촉합니다. 발 길이 증가.
  2. 평평한 크로스. 발 앞이 너무 넓고 평평하게 보입니다. 중족골 뼈의 2-4 머리에 과도한 하중이 가해집니다. 반대로 엄지 손가락은 원래 그를 위해 의도 된 하중을받지 못합니다..
  3. 질병의 결합 된 형태. 이 유형의 발 변형은 두 아치의 동시 평탄화를 특징으로합니다. 평발을 합친 2 도는 드물다.

병리학의 정도

질병의 3 단계가 있습니다 :

  1. 질병의 초기 단계에서 발의 인대가 약화됩니다. 실제로는 변형이 없습니다. 발의 다른 부분에 고르지 않은 하중은 일반적으로 굽이 높은 신발을 신었을 때 발생합니다. 아치가 가라 앉기 시작하면 환자는 걷는 동안 다리에 불편 함을 느낍니다. 초기 단계에서 질병을 발견 할 확률이 낮습니다..
  2. 2 도는 평발입니다. 이 병의 단계는 발의 아치가 크게 평평 해지는 것이 특징입니다. 환자의 보행은 클럽 풋이됩니다. 대상은 발과 발목에 통증이 있다고 불평.
  3. 3도. 발의 변형이 발음됩니다. 첫 번째 발가락이 꼬인 것처럼 보이고 바깥쪽으로 벗어납니다. 환자는 다리와 발뿐만 아니라 허리에도 지속적인 통증을 경험합니다. 많은 환자들이 무릎 관절염.

2도 평발의 원인

아기의 발은 평평합니다. 이것은 정상입니다. 발의 형성은 하중의 영향으로 발생합니다. 아기가 첫 발걸음을 떼면 발의 아치가 형성되기 시작합니다. 수직 하중을 부드럽게하고 길게 걸을 필요가 있습니다. 그래서 발은 특징적인 굴곡을 얻습니다.

성인의 발에 아치형 굽힘이 없다면 이것은 심각한 병리학입니다. 질병의 발병에 기여하는 많은 요인이 있습니다..

  1. 유전 중독.
  2. 어린 시절의 구루병.
  3. 오랫동안 똑바로 있어야합니다. 2 학년의 평발은 종종 남성과 여성에서 감지되며, 교사, 판매자, 미용사 등 전문적인 활동이 빈번하고 장기간 지속됩니다..
  4. 초과 중량. 뚱뚱한 사람들은 발에 무거운 짐을 싣습니다. 발 근육과 인대의 병리학 적 변화 확률이 증가합니다..
  5. 과도한 하중. 종종 무거움을 입는 사람들의 발 모양이 바뀝니다..
  6. 다리 부상.
  7. 소아마비.
  8. 운동 부족.
  9. 발 뒤꿈치 박차.

스틸레토 신발은 병리의 일반적인 원인입니다. 젊은 여성과 여성이 이성의 동료들보다 훨씬 더 자주 질병의 희생자가되는 것은 우연이 아닙니다. 평평한 밑창이있는 평평한 부분도 발을 다칠 수 있습니다. 매일 착용하면 앞발에 과도한 하중이 발생합니다..

첫 발가락이 구부러 질 수 있습니다.

평발 2 도의 증상

매 두 번째 십대는 어느 정도 발의 기형을 나타냅니다. 중년과 은퇴 한 사람들이 인감 발 문제에 직면.
2 도의 평발의 증상은 무엇입니까?

  • 신발은 안쪽에 착용합니다.
  • 발 확장 또는 확장 : 평소보다 1 또는 2 사이즈 큰 신발과 샌들을 필요로하는 경우 정형 외과 의사를 방문하는 것을 고려해야합니다.
  • 피험자는 다리의 통증과 경련에 대해 불평합니다.
  • 발의 붓기;
  • 발목의 붓기;
  • 사람은 다리에 피로감을 느끼게됩니다.이 느낌은 걷는 후에 나타납니다.
  • 환자의 보행 변화 및 자세 악화;
  • 발이 자연스럽게 넓어 보인다.

드문 경우이지만 신생아에서 2 도의 세로 평발이 감지됩니다. 더 자주,이 질병은 성인 남성과 여성에서 발생합니다.

어린이의 평발 2도

미취학 아동의 발 변형의 주된 이유는 다리에 불충분하거나 잘못된 하중이 있기 때문입니다. 보관소를 떨어 뜨릴 수있는 두 번째 상황은 아기의 신체에 칼슘 결핍입니다.
어린이의 평발 2도를 제거 할 수 있습니다. 어린 환자가 정형 외과 의사의 도움을 받으면 의사는 병리학을 제거하기위한 전략을 개발합니다.
16 년 이래로 평발의 문제는 해결하기 쉽지 않습니다. 대부분의 경우 보수 치료는 질병의 발병을 막습니다. 조작 만 발을 원래 모양으로 되돌릴 수 있습니다.

진단

발의 병리학은 정형 외과 의사와 관련이 있습니다. 불만을 듣고 의사는 발을 검사하고 느끼게됩니다. 그런 다음 전문가는 측량 지수를 계산합니다. 이 검사 방법은 볼트의 평탄화 정도를 보여줍니다..
진단을 명확히하기 위해 방사선 촬영을 의뢰합니다. 양면 평발이있는 경우 X- 레이가 표시됩니다. 엑스레이의 도움으로 의사는 발의 병리에 대해 알 수 있습니다..

2 급 평발의 치료

자녀가 발 아치를 생략 한 경우 의사가 자녀의 식단, 일상에 대해 물어볼 수 있도록 준비하십시오. 정형 외과 의사는 어린 환자가 입는 신발을 아는 것이 중요합니다.

발의 상태를 개선하는 데 도움이되는 치료 방법 :

  • 수압 마사지;
  • 물리 치료;
  • 발에 진흙 적용;
  • 문제 영역에 대한 정적 자기장의 영향;
  • 석고 캐스트 및 붕대.

발의 변형으로 부츠와 고무 부츠를 착용하는 것은 금지됩니다. 성인은 미취학 아동과 취학 연령 아동보다 병리를 없애기가 훨씬 어렵습니다..

세로 가로 평발 2도 치료

물리 치료 및 마사지를 통해 발의 약간의 변형을 제거 할 수 있습니다. 평평한 발이 2 도인 경우 치료에는 다음과 같은 조치가 포함됩니다.

  • 정형 외과 용 신발 및 특수 안창 사용;
  • 마취 효과가있는 연고 사용;
  • 수동 요법;
  • 전기 영동;
  • 합리적이고 규칙적인 발 하중 (충전).

세로 및 가로 평발 운동을위한 비디오

2 도의 세로 횡 평발을 완전히 제거하는 것은 어렵지만 치료 방법은이 병리의 증상을 최소화하는 데 도움이됩니다.

아치 지지대가있는 깔창은 영구적으로 사용해야합니다. 정형 외과 용 신발을 위해 평범한 신발과 신발을 포기해야합니다.

소금 목욕과 물리 치료는 발 근육이 좋은 상태를 유지하도록 도와줍니다. 연고와 크림을 사용하면 연조직의 염증 과정에서 벗어날 수 있습니다..

발에 과부하가 걸리지 않도록 의사는 뚱뚱한 사람들이 체중을 줄이는 것이 좋습니다..

물리 치료의 영향

다리 체조는 조직의 혈류를 활성화하고 근육 조직의 탄력을 회복시킵니다. 인대를 강화하는 데 도움이됩니다. 평발 2도에 대한 인기있는 운동 :

  • 발가락과 발 뒤꿈치를 번갈아 가며 걷는다 : 이러한 체조는 하루에 10-20 분이 걸린다.
  • 발로 공을 타기 : 운동하는 동안 발 근육의 힘으로 공을 한 곳에서 잡을 수 있어야합니다.
  • 발가락으로 바닥에서 작은 물체 (스틱, 골판지 조각) 들어 올리기.

마사지

2 도의 세로 평발이있는 경우 치료에 반드시 마사지 절차가 포함되어야합니다..
매일 독립적 인 발 마사지를 수행 할 수 있습니다. 절차 중에 활발한 반죽이 부드럽게 쓰다듬어집니다. 편안한 치료를위한 최고의 시간은 저녁입니다..
다른 유형의 마사지 :

  • 둥근 돌에 신발없이 걷기;
  • 어플리케이터 롤러 마사지.

수술의 필요성에 대해

검사 후 정형 외과 의사는 2 도의 평발을 치료하는 방법을 결정합니다. 많은 경우 수술을 피할 수 있습니다. 체조, 마사지 및 진흙 응용 프로그램이 도움이되지 않으면 외과 의사는 발 모양을 회복시킵니다..
어떤 사람들은 메스가 너무 무서워서 발의 통증과 허리의 불편 함을 견딜 준비가되어 있지만 발의 평면이 커지면 활동적인 라이프 스타일이 불가능합니다. 수년간 질병의 합병증을 다루는 것보다 두려움을 극복하고 수술을 한 번 결정하는 것이 좋습니다..

평발 2 도의 외과 적 치료

발 모양의 왜곡이 돌이킬 수 없게되면 약 3 분의 1의 환자가 정형 외과 의사에게 돌아갑니다. 이 상황에서 벗어날 수있는 유일한 방법은 외과의의 개입입니다. 몇 가지 유형의 수술 절차가 있습니다..

  1. 인대 단축 및 강화.
  2. 티타늄 임플란트 설치. 이 작업은 어린이와 청소년을 위해 수행됩니다. 발의 기능이 회복되면 임플란트가 제거됩니다. 이것은 보통 2-3 년 후에 발생합니다..
  3. 뼈 수술.
  4. 여러 수술 방법의 조합

이 작업은 세로 횡 플랫 풋을 2도 제거하는 데 도움이됩니다. 수술 후 목발로 걸거나 석고를 착용 할 필요가 없습니다. 수술 후 4 주 이내에 준수해야하는 유일한 제한은 특수 신발로 걷는 것입니다. 현재 모터 활동이 제한되어야합니다.

평발 2 도의 합병증

다리에 무언가 이상이 있다는 첫 징후는 발이 자주 부는 것입니다. 발바닥의 부드럽고 끈적 끈적한 굳은 살은 발의 쿠션 특성을 잃고 있음을 나타냅니다..
평평한 발이 어떤 합병증을 가져올 수 있습니까?

  • 클럽 풋 보행;
  • 손가락에 튀어 나온 뼈;
  • 조정 문제;
  • 다리의 모세 혈관과 정맥의 정체 과정;
  • 관절 내 연골의 병리학 적 변화 : 2 도의 편평한 발로 2 도의 관절염은 나란히 진행됩니다.
  • 두통;
  • 척추 측만증;
  • 추간판 탈장.

2도 횡 방향 평발 진단으로 비디오의 정보를 기반으로 자신이나 친척을 진단하는 것은 바람직하지 않습니다..

발의 평평함이 얼마나 강합니까? 진단이 보여줍니다..

평발 2도 및 군대

젊은이들은 종종 발 모양을 바꾸는 것이 병역에 장애가되는지 궁금해합니다. 2 단계의 평발이있는 군대 인 경우 금기 사항이 아니지만 병리와 관련하여 특정 양보를 믿을 수 있습니다.

이 질병의 3 도는 젊은이의 병역을 덜어줍니다. 환자에게는 제한된 유효 기간 카테고리가 할당됩니다. 발에 심각한 장애가있는 사람의 신체 검사 결과에 따르면, 그들은 예비비로 인정됩니다.

예방

병리학의 단일 증상이 정형 외과 의사의 추천을 듣는 경우 대상을 방해하지 않습니다.

  1. 최고의 발 보호대는 작은 발 뒤꿈치와 단단한 등이있는 신발 모델입니다. 좁은 신발과 부드러운 발레 신발을 거부하는 것이 좋습니다.
  2. 기분이 좋지 않을 때가 아니라 정기적으로 운동을해야합니다..
  3. 긴 보행 후 마사지 매트를 사용하면 다리의 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다..

평발 2도 : 치료, 원인 및 예방

그리고 다음은 팍 교수에게 병든 관절의 회복에 대한 귀중한 조언입니다.

평발 2 도는 초기 단계보다 더 심각하므로 치료로 지연시킬 수 없습니다..

이 기사에서는 평발 2도에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 플랫 피트의 원인과 증상에 대한 자세한 설명과 플랫 피트의 치료 및 예방에 대한 권장 사항. 또한이 기사에는 평발이있는 신발에 대한 권장 사항이 있습니다..

이 기사는이 질병을 직접 경험 한 사람들이나 가족에 대한 자세한 정보를 찾고자하는 사람들에게 유용합니다. 이 기사에는 의사가 2 도의 평발에 대한 조언을 제공하는 비디오도 있습니다. 또한 질병에 대처하는 데 도움이되는 치료 운동을 찾을 수 있으며 기사는 평발의 물리 치료 방법을 자세히 설명합니다.

평발-특징

평발은 발의 아치가 평평 해지고 변형되는 상태입니다. 이로 인해 발은 감가 상각 기능을 수행하고로드를 분배 할 수 없습니다. 지지대의 정상적인 상태에서는 발 바깥 쪽 만 만져야합니다..

이 위치는 세로 및 가로 아치에 의해 보장됩니다. 결과적으로 하중이 분산되고 다른 모든 뼈가 기능을 수행합니다. 그러나 평발로 사람의 체중은 척추를 포함하여 거의 모든 골격을 밟습니다. 이로 인해 척추가 움직일 수 있고, 연골과 관절이 압박 (압착)되고 실패 할 수 있습니다.

질병의 초기 단계와 달리 2 도의 평발에는 눈에 띄는 변형, 심한 임상 증상 및 보행 변화가 동반됩니다. 다리의 큰 관절과 요추에서 근골격계 상류 부분의 초기 변화도 심각한 위협입니다..

진단이 1 도의 평발 인 경우-발 운동이 육체 운동 후 통증이 나타나기 시작하고 2 도의 평발이있는 발은 긴 보행 후에도 상처를 줄뿐만 아니라 부어 오릅니다. 저녁이되면 밑창이 평평해진다.

2 도의 평발의 다른 특징적인 징후는 발의 아치 높이의 감소와 발 뒤꿈치의 발 뒤꿈치와 주상 쐐기 형 관절 사이의 종 방향 각도의 연장이다. 발 아치의 각도의 정상 값은 124-129 도입니다. 2도에서는 ulog의 평평한 발이 140-150도에 도달하고 발의 아치는 17-24mm (일반-25-35mm)의 높이에 도달합니다.

또한, 평발의 2 단계에서는 2 번과 3 번 중족골 뼈 사이의 하중 분포가 특징적이며, 이는 비대를 유발합니다. 이 경우 뼈의 머리 가장자리를 따라 뼈 성장이 종종 발생합니다. 때로는 2 피트의 평발에서 발의 외반 모지 기형도 주목됩니다-엄지 발가락이 바깥쪽으로 강하게 변위됩니다..

어느 정도의 평발을 정확하게 결정하려면 : 1 또는 2, x-ray를 찍어야하며 정형 외과 의사가 처방합니다. 또한 발의 상태에 따라 성인과 어린이를 위해 평발 2도를 치료하는 최적의 방법을 선택합니다..

발의 아치 각도의 크기에 따라 세 개의 평발이 있습니다. 사람은 발에 종 방향과 횡 방향으로 두 개의 아치가 있기 때문에 두 가지 유형의 질병이 각각 구별됩니다..

각 유형의 플랫 풋에는 고유 한 특징이 있지만 그럼에도 불구하고 두 가지 유형의 질병에서 공통된 특징을 식별 할 수 있습니다. 일반적으로 1도 평발은 보통 가벼운 평발이라고합니다. 현재 질병은 미용 결함과 비슷합니다..

등급 2-간헐적이거나 약간 뚜렷한 평발-보통 육안으로 눈에 띄는 변화가 특징입니다. 이 질병은 힘을 얻고 있으며 사람은 발과 발목에 통증을 경험하기 시작합니다. 동시에 걸음 걸이가 변하고 클럽 풋이나 무거운 걸음 걸이가 나타납니다..

3도, 또는 편평한 발은 발의 완전한 변형입니다. 이것은 근골격계의 붕괴, 척추 측만증, 골 연골 증, 관절염 또는 심지어 허리 디스크가 발생할 수 있습니다. 통증이 강해지고 사람이 걷기가 어려워 질병 의이 단계에서 스포츠를하는 것을 잊을 수 있습니다..

지속적으로 진행되고 치료가 불가능한 성인의 근골격계 병리 중 하나는 평발입니다. 많은 환자들이 발의 변형을 눈치 채지 못하고 심각하지 않은 질병으로 간주합니다. 이러한 태도는 사람이 악화되고 점차적으로 합병증을 앓고 있다는 사실로 이어집니다. 병리학은 매우 느리게 발달하고 각 단계마다 다른 증상으로 나타나기 때문에 3 도의 평발이 구별됩니다..

이러한 분류는 치료 방법의 올바른 선택과 정형 외과 신발의 선택에 매우 중요합니다. 기존 치료법은 질병의 첫 번째 수준에서만 효과적이며 심한 변형으로 수술 만 도울 수 있음을 알아야합니다. 그러나 항상 도움이되는 것은 아니므로 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 따라서 진단에서 평발의 정도를 결정하는 것이 중요합니다..

평발은 사람의 발의 해부학 적 특징에 영향을 미치는 일반적인 병리학입니다. 1도 평발에서 사람이 걸을 때 심한 통증과 불편 함을 느끼지 않으면 2 도가 밝게 나타납니다..

이 경우 보행이 변하고 관절 및 척추에 문제가 발생할 수 있습니다. 이 경우 통증이 두드러지고 정형 외과 깔창이 항상 치료에 도움이되는 것은 아닙니다. 따라서 2 도의 평발은 의사의 관심과 환자의 인내심을 필요로합니다..

병리학의 두 번째 정도는 발의 변형을 유발하여 병리학을 완전히 극복하는 것이 불가능합니다. 그러나 치료에 대한 포괄적 인 접근 방식을 취하면 질병의 진행을 막고 발을 이전의 이동성과 지구력으로 되돌릴 수 있습니다.

어린이의 경우 정형 외과 신발을 착용하고 의사가 처방 한 요법을 준수하면 발 건강을 유지할 수있는 좋은 기회가 있습니다..

질병의 원인

어린이 또는 성인의 평발을 치료하고 수정하고 예방하는 방법을 알아 내기 전에 제거 이유가 문제와 예방을 제거하는 중요한 지점이기 때문에 발육 원인을 알아내는 것이 좋습니다. 따라서 부정적인 요소를 나열합니다.

  • 초과 중량. 과체중은 뼈에 큰 부담을 주는데, 이는 전신의 골격입니다. 가장 어려운 작업은 발, 골반 뼈 및 척추에 의해 수행됩니다. 발의 아치는 확실히 평평해질 것입니다.
  • 두 번째 이유는 직업입니다. 특히, 직장에서 하루 종일 발에 머물러야하는 사람들은 종종이 질병으로 고통받습니다. 가능하면 발을 쉬어야합니다..
  • 스틸레토 신발 또는 매우 좁은. 발 뒤꿈치의 주요 하중이 손가락의 지골과 발의 횡 방향 아치로 이동한다는 것이 밝혀졌습니다.이 때문에 아치가 평평 해지고 평발이 발달합니다..
  • 연령 관련 변화도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 사실 근육이 나이가 들수록 약해지며, 벌크가 발로 이동하기 때문에 변형됩니다..
  • 부상은 또한 뼈 구조에 영향을 줄 수 있습니다..
  • 일부 질병 (예 : 소아마비 또는 구루병)은 기형을 유발합니다..
  • 또한 일부 의사는 유전 적 요인이 될 곳이 있다고 생각합니다. 이 경우 질병의 증상은 어린 시절부터 나타날 수 있습니다.

평발 2도 : 검사

우선, 당신은 자신의 발에주의를 기울여야합니다. 이 질병에서 진행되면 발이 평평하고 넓어집니다. 종종 이것은 오래된 신발이 더 이상 맞지 않기 때문에 환자가 새로운 신발을 한 사이즈 더 크게 사도록 강요합니다..

적절한 요법을 처방하기 전에 의사의 진단이 필수적입니다. 진단을 확인하기 위해 발의 아치를 검사하고 아치의 높이와 각도를 측정 한 후 Friedland 지수를 계산합니다. 2 도의 평평한 발을 가진 사람의 경우, 이러한 표시기는 다음과 같습니다 : 아치 각도-최대 141-155도, 아치 높이-24-17 mm, Friedland 지수-25-27 %.

발의 변형은 피상적 인 검사로도 결정됩니다. 아치의 평탄화와 횡 평발이 가장 두드러지는 발 너비의 증가가 두드러집니다. 가로 크기뿐만 아니라 세로 크기의 증가는 종종 한 가지 큰 신발을 구매하도록 강요합니다. 다리는 "성장"과 같습니다. 잘 착용 된 신발에주의를 기울이는 것이 적절합니다. 일반적으로 평평한 발로 내부에 매우 마모됩니다.

원인

평발은 어느 나이 에나 발병 할 수 있으며, 원인은 대개 사람의 라이프 스타일, 신체 활동 수준, 신은 신발과 관련이 있습니다. 발의 종 방향 및 횡 방향 아치는 인체 전체를지지하는 매우 복잡한 시스템입니다..

근골격계 의이 부분의 정상적인 기능을 손상시키는 것은 매우 쉽습니다. 주된 이유는 발 아치에 과도한 하중이 있기 때문입니다..

그것은 다음과 같은 요인의 영향을받을 수 있습니다 : 체중 증가. 과체중 인 사람은 평발이 생길 가능성이 높습니다. 특히 큰 체질량이“서있는”일과 결합 된 경우, 사람이 발에 많은 시간을 할애 할 때. 신발이 잘못되었습니다. 특히 평발의 발달은 굽 높은 신발에 영향을 미칩니다.이 때문에 성인 여성의 경우 질병이 훨씬 더 자주 진단됩니다..

이러한 신발을 착용하면 발의 하중이 올바르게 분산되지 않습니다. 또한 근골격계 형성 중 어린이의 경우 편안한 정형 외과 리프팅이없는 신발은 평발을 유발할 수 있습니다.

또한 평발의 간접적 인 원인 중 하나는 최적의 신체 활동 부족이라고 할 수 있습니다. 일이나 다른 이유로 인해 많은 시간을 앉아있는 사람들, 발의 아치, 근육이 약 해지면 질병이 발생할 위험이 증가합니다. 또한 이러한 근육은 유전적인 요인으로 인해 약할 수 있습니다..

다리 통증은 2 도의 평발과 함께 나타나는 주요 임상 징후입니다. 통증의 전형적인 국소화는 발 아치, 발바닥, 내측 또는 옆 발목, 종골 부위입니다..

상기 통증의 국소화는 또한 1도 플랫 풋의 특징이다. 그러나 질병의 초기 단계에서 통증이 일치하지 않고 저녁 늦게 나타나고 휴식 후 약화되고 완전히 사라지면 2 도의 평발은 통증 증후군의 상대적 불일치가 특징입니다. 고통스러운 감각은 육체 운동 (산책, 서있는 자세로 장기간 일을 한 후)과 휴식 중 모두를 방해합니다..

우리는 고통의 국소화로 돌아갑니다. 2 도의 경우, 편평한 발은 상지를 따라 고통에 "상승"이 특징입니다. 첫 단계에서 통증이 발바닥과 인접한 부위로 제한 되었다면, 두 번째 단계의 평발에서 통증이 다리의 근육으로 올라가서 무릎 관절까지 도달합니다..

앞뒤 허벅지의 근육과 고관절은 일반적으로 아직 영향을받지 않지만 이러한 해부학 적 영역에서 간헐적 인 통증이 발생할 수 있습니다.

그러나 고통은 유일한 증상과는 거리가 멀다. 2 도의 평발은 피로, 다리의 무거움, 발목 관절의 부종 및 발의 아치, 특히 정체 또는 역동적 인 신체 활동 후 작업 일의 끝쪽으로 발음됩니다. 종아리 근육의 경련과 걸음 걸이의 눈에 띄는 변화는 종종 이러한 증상을 나타냅니다..

증상과 진단

질병의 2도에서 다리의 통증 증상이 나타납니다. 발, 발바닥, 발목 및 종골 부위가 가장 아픈 부위입니다. 1도에서 장시간 보행이나 한 곳에 서서 통증이 발생하면 2도에서 약간의 하중으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 종종 증상이 휴지 상태로 나타납니다..

또한 1도 평발의 경우 통증이 이완되면서 빨리 사라지는 것이 특징이며, 진행된 병리 상태는 다리에 통증이 지속되어 휴식을 취해도 지나치지 않습니다..

이러한 질병의 징후는 사람의 생활 방식에 영향을 미칩니다. 그는 많이 걸을 수 없으며 오랫동안 서 있습니다. 신발 선택 문제가 시작됩니다. 여자는 더 이상 하이힐을 입을 수 없다.

병리학의 2 차 정도에서 진행과 함께 통증은 고관절과 고관절까지 확장됩니다. 소년과 소녀에서 척추 곡률이 형성되어 척추 측만증이 발생하여 등이 아플 수 있습니다..

통증 외에도 다리의 피로, 무거움 증상이 있습니다. 발목과 발의 아치 부위가 종종 부어 오르고 운동 후 저녁에 부어 오르는 것이 특징적입니다. 질병의 진행과 함께 종아리 근육의 경련 징후가 나타날 수 있습니다..

이 질병의 두 번째 정도는 다리에 심한 심한 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 발의 아치는 보통 아프기 시작하고 발 뒤꿈치와 발목 부위에서 통증이 발생할 수도 있습니다. 첫 번째 정도의 통증의 주요 차이점 : 질병의 초기에는 신체 활동 후에 만 ​​발생하고, 두 번째 단계에서는 존재하고 휴식합니다..

진단을 확인하기 위해 발의 아치 상태의 주요 지표에 대한 인체 측정 연구 데이터 (높이, 아치 각도, Friedland index)가 사용됩니다. 이러한 지표를 결정하는 방법론의 표준과 설명은 질병의 초기 단계에 전념 한 자료에 나와 있습니다. 여기서 우리는 평발 2 도의 진단 기준을 나열하는 것으로 제한합니다. 25-27 %로 감소.

평발 2도 : 군대

평발은 단지 걷는 것을 어렵게 만드는 미용상의 결함이 아닙니다. 발의 정상적인 아치는 걸을 때 (특히 달리는 경우) 모든 축 방향 하중을 인계하고 부드럽게하여 무릎, 엉덩이 및 척추를 보호합니다.

평평한 발을 사용하면 발의 스프링 기능이 방해되어 근골격계의 모든 상류 부서에 가해지는 하중이 급격히 증가합니다. 그 결과,하지의 큰 관절 관절 변형, 요추의 골 연골 증, 추간 탈장과 같은 질병이 발생합니다..

군대는 질병을 치료하지 말아야하며 가능한 경우 예방해야한다는 것을 알고 있습니다. 따라서 1 차 및 2 차 평발 (수직 및 횡 방향)의 첨자는 적합하다고 간주되며 구배에서 제외되지 않습니다. 병역의 어려움과 박탈은 초기 단계의 발전으로 이어질 가능성이 높지만.

2 도의 평발을 진단하여 하체 관절의 질병을 변형시켜 군대는 영웅을 기다리고 있습니다..

그러나 동일한 2 등급 질병으로 징집병이 퇴행성 관절 질환의 2 단계 징후가 이미있는 경우 그는 "평화에 적합하지 않은"것으로 인정.

따라서 정형 외과 의사가 2 도의 편평한 발의 존재를 확인 했음에도 불구하고 합병증과 같은 주요 진단에 집중하지 않아야합니다. 임상 진단에서,하지의 관절의 2 단계 (!) 관절염의 존재가 표시되어야하며, 이는 병역에 대한 징집의 적합성을 결정하는 결정적인 결정이 될 것입니다. 그리고 진단 에이 항목이 없으면 군대 공무원의 인류에 의존 할 필요가 없습니다..

청소년과 부모를 걱정하는 주요 질문은 젊은이가 평발로 군대에 복무 할 것입니다. 군대에 징집되기 전에 징집병은 의학적 임무를 거칩니다. 평발의 정도는 x- 레이로 결정됩니다. 군사 의료위원회는 운동을하고있는, 즉 서있는 위치에있는 젊은이의 두 발을 검사합니다. 세로 평발이 진단되면 3도에서 병역을 요청하지 마십시오..

그러나 적합성 범주가 있기 때문에 서비스를 요청할 때 양보를받을 수 있습니다. 질병 스케줄의 기준에 따라 제 68 조에 따르면 유통 기한 "A"는 평발을 의미하며 젊은이가 군대에서 전적으로 복무 할 수 있음을 의미합니다..

유효성 범주 "B3"은 청년이 특정 제한 사항에 적합하고 2도 평발에 할당됨을 의미합니다. 그러나 피트니스 카테고리 "B"는 청년이 제한적으로 사용되며 서비스를 요청하지 않음을 의미합니다. 2도에서 관절염이나 심한 통증 증후군이있는 평발은 무장 한 계급에서 서비스를 요청하지 않을 수도 있습니다.

횡형 오리너구리의 경우 기준이 비슷하지만 고급 조건에서는 3 차처럼 병역에 금기 인 4 차 학위를 설정할 수 있습니다. 의심스러운 경우 엑스레이를 사용하여 두 가지 이상의 연구를 수행하여 병리의 정도와 형태를 설정할 수 있습니다.

평발은 지속적으로 모니터링하고 아픈 발의 하중을 제한해야하는 상당히 심각한 질병입니다. 그러나이 온화한 정도의 질병으로 군대는 군대에 관계없이 여전히 아무런 제한없이 취해지고 있습니다..

평평한 발, 2도, 발 변형의 배경에 대해 다른 병리가 발생하는 경우에만 군대로 가져 가지 않습니다. 예를 들어 관절염이있는 2 도의 편평한 발을 가진 징병은 부적절한 것으로 간주됩니다. 또한 수반되는 질병의 단계는 두 번째보다 약해서는 안됩니다. 따라서 군대의 임무를 수행하는 동안 발이 변형되는 동안 주로 배경에 대해 발달 한 병리에주의를 기울입니다. 그러한 환자에 대한 적합성 범주-평온한 서비스에 대한 적합성.

성인과 어린이의 평발 2도 치료

가장 중요한 것은 발에 처음으로 불쾌한 감각이 나타나면 즉시 의사와 상담하는 것입니다. 불행히도, 성인의 평발은 나이와 변화로 인해 완전히 치료되지 않습니다. 다리에 장시간의 하중을 가하지 말고 편안한 신발을 신으십시오. 발에 많은 시간을 할애하는 경우에는 반드시 걸으십시오. 3 도의 평평한 발은 훨씬 더 많은 문제와 한계를 가져 오기 때문에 질병을 한 단계에서 다른 단계로 진행시키지 않는 것이 매우 중요합니다..

발이 형성되는 동안 어린이가 2 도의 평발로 진단 되더라도 모든 것을 교정 할 수 있습니다. 발 마사지가 가장 효과적입니다. 그러나 발뿐만 아니라 다리와 무릎, 등을 마사지해야합니다. 결과는 더 빠르고 효율적으로 달성됩니다..

평발이있는 베이비 마사지 세션 시간은 보통 10-15 분을 초과하지 않습니다. 그러나이 문제에서는 규칙 성이 매우 중요합니다. 한 절차의 결과를 볼 수는 없습니다. 어린이의 평발 마사지의 표준 코스에는 약 13-15 절차가 포함됩니다. 필요한 경우 전문가는 어린이의 개별 특성을 고려 하여이 양을 늘리는 것이 좋습니다..

평발이있는 치료 마사지 기술은 개별적으로 선택됩니다. 그러나 가장 일반적으로 사용되는 기술은 발가락에서 발 뒤꿈치로, 그리고 다리에서 다리로의 움직임입니다. 문지르 기, 짜기, 가볍게 두드리기, 쓰다듬 기 등을 사용할 수 있습니다..

다양한 마사지 롤러, 볼 및 기타 정형 외과 장치가 효과가 좋습니다. 그러나 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 잘못 수행 된 마사지는 어린이에게 해를 끼치고 문제를 악화시킬뿐입니다..

다른 물리 치료 절차는 대조 목욕, 치료 운동, 마사지 매트 위를 걷는 것과 같은 평발을 치료하는데도 사용됩니다. 물론 아기에게 편안한 신발을 선택하고 발에 무거운 짐을 싣지 마십시오. 다행히 오늘날 많은 제조업체는 모든 정형 외과 요구 사항을 고려하여 아름답고 기능적인 신발을 제공합니다..

게으르지 마십시오. 결국 어린이의 평발 치료는 나이에 직접적으로 달려 있으므로 빨리 시작할수록 평발을 완전히 영구적으로 제거 할 가능성이 높아집니다. 2 도의 평발을 치료하는 방법과 진단을 잊을 수 있는지 여부를 살펴 보겠습니다. 성인의 경우이 단계에서 질병을 치료하기가 어려울 수 있으므로 치료는 병리 진행을 멈추고 통증과 불편 함의 증상을 줄이는 것을 목표로합니다..

발이 형성되는 동안 어린이가 2 도의 평발로 진단 되더라도 모든 것을 교정 할 수 있습니다. 발 마사지가 가장 효과적입니다. 그러나 발뿐만 아니라 다리와 무릎, 등을 마사지해야합니다. 결과는 더 빠르고 효율적으로 달성됩니다..

평발이있는 베이비 마사지 세션 시간은 보통 10-15 분을 초과하지 않습니다. 그러나이 문제에서는 규칙 성이 매우 중요합니다. 한 절차의 결과를 볼 수는 없습니다. 어린이의 평발 마사지의 표준 코스에는 약 13-15 절차가 포함됩니다. 필요한 경우 전문가는 어린이의 개별 특성을 고려 하여이 양을 늘리는 것이 좋습니다.

의사의 처방전을 관찰하면 편평한 발 치료에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 환자의 주요 임무는 유해 요인을 제거하는 것입니다. 여성은 하이힐을 입고 포기해야합니다.

남녀 모두 편안한 신발을 선택하고 정형 외과 깔창을 착용하는 방법을 배워야합니다. 2도 및 심한 통증 증상으로 맞춤 정형 외과 신발을 착용해야 할 수도 있습니다..

발 위생에 특별한주의를 기울입니다. 옥수수가 갈라지지 않도록하고,“뼈”가 자라지 않도록하고, 필요한 경우 즉시 의사와 상담하십시오.

물리 치료 운동을 잊지 마십시오. 정형 외과 의사는 매일 수업에 대한 개별 운동을 선택할 수 있습니다. 적용된 물리 치료, 스파 치료. 마사지 과정은 근육과 인대에 유리하게 작용하여 변형 과정을 강화하고 중단시킬 수 있습니다..

2도에서는 특히 뼈의 성장, 심각한 기형 및 통증 견딜 수없는 상태에서 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다..

질병의 심각성에도 불구하고 외과 적 치료는 예외적 인 상황에서 사용됩니다. 더 자주, 3도까지 평발은 보수적 인 방법으로 치료하려고합니다..

개별 생리 학적 변화에 따른 정형 외과 용 신발의 필수 선택. 또한 특수 깔창과 발 패드를 사용해야하며 불편 함을 줄이고 옥수수 형성을 예방합니다..
마사지 기술과 수동 요법의 조합으로 두 번째 단계에서 평발을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 치료 기간 동안 발에 걸리는 시간을 제한하고, 긴 산책을 포기하고, 뒤꿈치를 꽉 조이는 신발을 착용해야합니다. 2 도의 평발을 치료하는 방법 중 치료 체조도 효과적인 것으로 간주됩니다..

가장 좋은 결과는 발과 다리의 근육을 강화하는 운동뿐만 아니라 등을 올바른 자세로 제공하여 자세를 형성하는 복합체를 통해 제공됩니다. 환자는 숙제로 치료 효과를 향상시킬 수 있습니다..

손가락의 가장 간단한 굴곡 확장, 작은 물체의 캡처, 바닥에 박힌 공을 굴리고 맨발로 걷기-이 모든 것이 빠른 회복에 기여합니다. 사건이 복잡하고 심각하면 외과 적 치료가 처방 될 수 있습니다. 그것은 인대와 근육의 이식뿐만 아니라 뼈의 돌출 부분을 제거하는 것으로 구성됩니다. 또한 공동 캡슐 수정이 수행됩니다..

평발 치료를위한 물리 치료법

평발 치료는 발 근육 강화에 기초합니다. 이 때문에 올바른 육체 노동 없이는 운동 할 수 없습니다. 수영은 좋은 결과를 제공합니다..

동시에, 스타일은 중요하지 않으며, 가장 중요한 것은 발로 만든 획입니다. 질병의 2 차 정도에서는 수업에 불쾌한 감각이 동반 될 수 있습니다. 짧은 운동으로 시작하여 점차적으로 지속 시간을 늘려야합니다..

2 도의 평발을 치료하는 방법에 대한 질문에 대한 가장 정확한 대답은 다양한 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 그러나 발의 변형이 이미 발생하면 아이스 스케이팅 및 특정 신발이 필요한 다른 스포츠를 포기하고 다리에 강한 하중을주는 것이 좋습니다..

가정 치료

어린 시절에만 발을 거의 완전히 정상적인 건강한 자세로 되돌릴 수 있지만 다리는 여전히 발달하고 있지만 질병 자체는 시작되지 않습니다. 그런 다음 치료의 기초는 질병이 진행되는 것을 허용하지 않는 특수 정형 외과 신발과 발의 근육을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 치료 운동을 착용하고 있습니다.

이 경우 마사지 및 기타 절차가 보조적입니다. 더 성숙한 나이에, 평발과 싸우기 위해서는 가능한 모든 수단이 필요합니다. 완전히 운동하지는 않지만 치료의 도움으로 질병의 진행을 막고 대부분의 증상을 약화시킬 수 있습니다.

성인의 치료는 다음과 같이 구성됩니다. 신발에 정형 안창 사용. 적합한 안창 모델을 선택할 때 필요한 아치 지지대와 앞발 아치 영역에 롤러가 있는지주의해야합니다..

동시에, 질병의 2 차 정도의 경우 맞춤형 정형 외과 신발이 필요하지 않으므로 편리한 일반 신발과 깔창 모델을 선택하는 것으로 충분합니다. 발이 평평한 신발은 가능한 한 해부학 적으로 편안해야합니다. 하이힐은 버려야하며 정형 외과 의사가 승인 한 매우 작은 등반은 허용됩니다. 과체중 및 질병 발병의 요인으로 작용하는 기타 병리가있는 경우 이러한 문제의 치료를 처리해야합니다.

마사지 및 트리트먼트

평발 마사지는 매우 효과적입니다. 그의 주요 임무 중에는 혈액 순환 및 림프 순환 개선, 근육, 힘줄 및 인대 강화, 가장 스트레스가 많은 부분의 스트레스 해소 및 발의 중요한 기능 복원 등이 있습니다. 또한이 절차는 긴장을 풀고 통증을 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 전문가 만 신뢰하는 것이 중요합니다!

평균적으로 한 세션은 5-7 분에서 10-15 분 정도 지속됩니다. 안마사는 또한 다리에주의를 기울여야합니다. 또한 허리에 미치는 영향이 효과적입니다. 치료 과정에는 평균 13-15 절차가 포함되지만 필요한 경우 그 수를 늘릴 수 있습니다.

많은 트릭, 기술 및 접근 방식이 있습니다. 그들은 사지의 질병 정도와 구조적 특징을 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 그러나 일반적으로 전문가는 손가락에서 발 뒤꿈치로, 다리를 아래에서 무릎으로 움직입니다..

반죽, 압착, 마찰, 쓰다듬 기, 패팅, 압착, 자르기, 스무딩, 압착 등의 방법도 있습니다. 절차 중에 다양한 롤러, 볼, 롤러 등을 사용할 수 있습니다. 마사지에는 금기 사항이 있음을 기억하십시오!

물리 치료 절차는 조직의 재생 및 구조에 유익한 영향을 미치므로 조영제 욕조와 같이 효과적입니다 (신진 대사를 향상시킵니다).

우리는 몇 가지 연습을 제공합니다 :

  • 먼저 발을 바깥쪽에 놓은 다음 안쪽에 놓으십시오. 먼저, 의자에 앉아 발을 바닥에 얹고 운동을 한 다음, 일어 서서 서서 운동하십시오. 모든 30-50 회 반복.
  • 발을 배치 할 수 있습니다. 이렇게하려면 의자에 앉아서 발을 한 직선에 놓으십시오. 발 뒤꿈치를 먼저 연결 한 다음 발가락을 연결하십시오. 그런 다음 일어나서 똑같이하십시오. 30 회 이상 반복해야합니다.
  • 똑바로 서서 발을 어깨 너비만큼 벌립니다. 이제 발가락과 발 뒤꿈치에 교대로 서십시오. 부드러운 롤을 만든 다음 위치를 더 빠르게 변경하십시오. 운동을 40-50 회 반복하십시오.
  • 의자에 앉아 다리를 바닥에서 들어 올리십시오. 발을 한 방향으로 돌리고 다른 방향으로 돌리십시오. 각각 20-30 회 회전.
  • 양말 바닥을 벗지 않고 그 자리를 걷습니다. 발 뒤꿈치 만 올라가고 가능한 한 높아야합니다. 1-2 분 동안 빠르게 운동하십시오.

평발로 달릴 수 있습니까? 1 학년에서는 조금 할 수 있습니다. 두 번째와 특히 세 번째에서는 조심하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 질병을 치료하기위한 다양한 장치가 있습니다 : 롤러, 롤러, 볼 등. 그러나 평발에서 가장 효과적인 매트.

볼 (돌의 모방), 융모 (잔디와 같은) 등 다른 볼록 텍스처가있는 섹션 형태의 표면입니다. 하루에 10-20 분 정도의 양탄자를 걸어야합니다 (몇 가지 트릭으로 할 수 있음). 쉽고 즐겁습니다. 여행 할 때 장치를 가지고 정기적으로 운동하면 긍정적 인 효과가 있습니다..

예방

예방에 대해 이야기한다면 신발을 착용하는 데 집중할 가치가 있습니다. 신발은 편안하고 크기가 적당해야합니다. 또한 발 뒤꿈치 높이가 5 센티미터를 초과해서는 안됩니다..

병리의 진행을 예방하면 적시에 진단 할 수 있습니다. 신발을 신을 때 불편 함이 생기면 걸음 걸이가 바뀌고 다리가 빨리 피곤해지고 부어 오기 시작하면 의사를 찾아서 발을 확인하십시오.

종종“평발”의 진단은 유전과 관련이 있으므로 부모가 질병으로 고통받는 경우 다리의 건강에 대해 더 조심해야합니다.

다리를위한 체조