오늘날 상당히 흔한 발 질환은 발 뒤꿈치의 박차로 간주되며 모든 사람에게서 발생할 수 있습니다. 그것은 환자의 건강을 해치지 않지만 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 질병의 징후는 생생하게 나타나며 적절한 치료가 필요합니다. 진단이 이루어지고 발 뒤꿈치 박차 형성의 이유가 명확 해지면 집에서 증상과 치료가 개별적으로 수행됩니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

환자가하지의 밑바닥에서만 교육을받을 때 민간 요법으로 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료할 수 있는지에 대한 질문이 종종 발생합니까? 집에서 발바닥 근막염을 제거.

종골 박차를 영원히 제거하는 방법을 이해하려면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 그는 필요한 검사를 수행하고 칼슘 염이 퇴적되는 이유, 아침에 발 뒤꿈치를 밟는 것이 왜 고통스럽고 낮 동안 불편 함이 사라지는 지, 치료 방법 및 발 뒤꿈치 박차를 자체적으로 치료하는 방법을 알려줍니다.

처음에는 집에서 발 뒤꿈치 박차 치료는 영향을받는 다리의 압력을 제거하여 발 뒤꿈치 통증의 방출로 시작됩니다.

  • 박차가있는 경우 고무 롤러를 사용하십시오. 다리의 고통스러운 부분이 아무것도 닿지 않도록 신발에 넣습니다..
  • 연성 고무 조각을 잘라내어 하우스 슈즈에 붙임으로써 쓰레기 중간 및 영향을받는 종골 영역에 공간이 있도록.

또한 발 뒤꿈치 박차의 효과적인 치료는 손상된 부위를 치료하기 위해 특수 연고를 사용하지 않으면 작동하지 않습니다..

박차가 발생하면 고통스런 증상을 향상시키는 요인이 될 수 있기 때문에 사지에 가정용 치유 욕조를 사용하는 것이 질병의 마지막 단계에서 제공됩니다.

또한 가정 환경에서 극복하기 위해 치료를 위해 형성된 뒤꿈치 스파이크가 사용됩니다.

현재 상황에서 발 뒤꿈치 박차 증상이 나타나면 의사의 조언에 따라 집에서 치료가 수행됩니다..

약물 치료

의학은 가정 환경에서 박차를 치료하기에 충분한 옵션을 제공했습니다. 다양한 유형의 약물을 사용하여 발 뒤꿈치에 박차를 치료할 수 있습니다. 성장 치료제에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 젤, 진통제 크림, 박차의 염증 완화.
  • 로션
  • 물리 치료
  • 주사

전통적인 가정 요법은 염증 과정을 완화시키는 비 스테로이드 그룹 약물의 섭취를 소개합니다. 그들은 정제, 연고로 제공됩니다.

하이드로 코르티손 연고를 사용하면 염증을 완화시킬 수 있습니다. 매일 아침과 저녁에 영향을받는 부위에 약을 발라서 발 뒤꿈치의 손상된 조직에 축적되도록하십시오..

발 뒤꿈치 박차의 인도 메타 신 및 이부프로펜 작용제는 손상된 위장관의 활동에 부정적인 결과가있을 수 있으므로 매우주의해서 적용됩니다.

발바닥 근막염 (발바닥)이 나타나면 집에서 치료를하여 손상 부위에 코르티코 스테로이드 주사를 약속합니다. 이 세션 덕분에 단기간에 염증과 통증을 제거 할 수 있습니다. 그러나 그러한 주사는 고통을 가져오고, 그 이후의 도입으로 발바닥의 근막이 끊어 질 수 있습니다..

발 뒤꿈치의 스파이크를 제거하는 또 다른 방법은 패치를 사용하는 것입니다. 진통제, 자성 화합물 및 천연석이 들어 있습니다. 패치는 발의 반사 영역에 유리하게 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 내부 장기뿐만 아니라 뼈와 신경계를 자극 할 수 있습니다. 염증 과정을 없애고 발의 질병 부위에서 혈류가 정상화됩니다..

디 멕시 드

발 뒤꿈치에 스파이크가 형성되면 Dimexide는 종종 가정 환경에서 사용됩니다. 이 약은 마취시키고 염증을 완화시키는 현대 약물을 말합니다..

그들은 용액 형태로 약을 방출하며 외부에 적용됩니다. 준비에 존재하는 구성 요소 덕분에 다음과 같은 사항이 관찰됩니다.

  1. 박차 조직으로의 깊은 침투.
  2. 염증, 통증, 관절 부종, 인대, 조직의 징후가 사라집니다..

석회질 박차를 사용하면 가정 환경에서 dimexide로 치료하면 단기간에 문제가 해결됩니다..

이 약은 로션 형태로 외부에서만 사용된다는 것을 알아야합니다..

10-30 일 동안 디메틸 술 폭시 드로 로션을 바르는 것이 좋습니다. dimexide를 사용한 압축은 다음과 같이 사용됩니다.

큰 스푼의 약을 3 큰 스푼의 물과 섞으십시오. 집에서 만든 용액을 준비한 후 거즈를 적시고 박차에 고정하십시오. 홈 세션은 30 분 동안 지속되며 하루에 최대 3 번 수행됩니다.

의료 담즙

제품을 사용하여 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하면 결과에 유익한 영향을 미칩니다. 약을 사용하기 전에 손상된 팔다리를 찐 다음 수건으로 닦고 면봉을 착용하는 것이 좋습니다.

붕대를 사용하여 박차에 로션을 고정시키고 폴리에틸렌으로 감싸고 양말을 착용하고 휴식을 취하십시오. 담즙은 발을 씻은 후 아침까지 남습니다..

박차 담즙에 대한 가정 치료는 10 일이 걸립니다. 효과는 즉시 나타나지 않지만 그러한 치료 후 7 일이 지나면 나타납니다..

비타 폰

가정 환경에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 데 사용되는 간단한 장치입니다. 정기적 인 홈 세션을 수행 할 때 2-4 회의 조작 후에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

가정 환경에서 Vitafon으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 종골 영역에서 림프 배수의 진행.
  • 조직이 더 잘 먹을 수있게하는 대사 과정의 확립.
  • 붓기 염증 관리
  • 박차를 빠르게 조이십시오
  • 면역 체계 강화

다른 방법으로 이러한 유형의 치료를 추가하면 통증 증후군이 며칠 후에 사라질 것입니다. 치료 효과를 해결하려면 최대 10 가지 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 성장에 대한 약물 효과를 약속 한 경우 장치의 영향으로 그 효과가 훨씬 강해집니다..

일반적으로이 기술은 피부 밑에서 깊게 작용하는 고급 마사지와 유사합니다..

영향의 깊이를 조정할 수 있기 때문에 가정에서 비타민을 사용하여 가시를 처리하는 것이 편리합니다. 해부학 적 특징과 병리의 정도에 따라 희생자를 위해 허용되는 치료 시간이 개별적으로 선택됩니다..

민속 요리법

다리에 박차가 가면 많은 대체 치료 방법이 제시됩니다. 그들은 통증 증상을 제거하고 염증 집중을 줄이며 활성 요소로 조직에 영양을 공급합니다..

민간 요법으로 박차를 처분 할 때 의사의 승인을 얻은 즉시 주 요법을 포함시키는 것이 좋습니다. 병리학을 극복하기 위해 전문가는 대체 치료법을 사용하여 가정 환경의 발 뒤꿈치에서 박차를 제거하는 방법을 알려줍니다.

발 뒤꿈치에서 성장하기위한 가장 효과적인 요리법과 권장 사항.

  1. 발 뒤꿈치 박차의 바람직한 결과를 달성하기 위해 민간 요법으로 치료하는 것은 매일 밤 쉬기 전에 매일 소금 목욕을합니다. 조작하려면 리터당 3 큰술, 물에 소금을 녹이십시오. 팔다리를 완전히 닦은 후 양말을 신고 환자가 잠자리에 든다.
  2. 가정 환경에서 가시를 치유하는 개선 된 방법에는 소다 (5 큰 스푼), 요오드 (8 방울)가 물에 용해 된 요리법이 포함됩니다. 치유 제품에 발 전체를 담그고 15 분 동안 유지하십시오. 그런 다음 다리를 닦은 다음 기름을 사용하여 그리스를 발라서 가볍게 마사지하십시오. 양말을 착용하고 나무로 만든 스파이크가있는 롤링 핀을 가져 와서 바닥에 구르는 것이 좋습니다. 저녁에 이러한 조작을 수행하면 약물을 사용하지 않고 한 달 후에 힐 영역에 형성된 박차를 극복 할 수 있습니다.
  3. 치유를위한 성공적인 옵션은 따뜻한 모래로 형성된 스파이크를 데우는 것입니다. 잘 예열되고 염증을 제거합니다. 정상적인 환경에서 스파이크를 제거 할 수도 있습니다. 이것은 해사를 포함하거나 오븐에서 예열됩니다. 잠자리에 들기 전에 절차가 수행됩니다. 가정 환경에서 스피츠의 최종 처리는 시간이 많이 걸립니다.
  4. 발 뒤꿈치 박차에 대한 민간 요법에는 입증 된 효과적인 방법도 포함됩니다. 용기에 작은 베이비 크림을 계란과 섞은 다음 불완전한 식초 숟가락을 부어 넣습니다. 목욕 후, 덩어리로 발 뒤꿈치를 문지르고 셀로판으로 고정하고 발가락 하나를 착용해야합니다. 은행에 돈이 없을 때까지 치료가 지속됩니다..
  5. 박차 수제 마늘 조리법으로 문제를 해결하는 것은 나쁘지 않습니다. 매끄러 워질 때까지 마늘 4 쪽을 자르십시오. 박차에 덩어리를 바르고 붕대를 바르십시오. 타는듯한 느낌이 없다면 로션은 최대 3 시간 지속됩니다..

문제 해결을 시작하기 전에 의사를 방문해야합니다. 그는 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하고 효과적인 옵션을 개별적으로 선택하는 방법을 알려줍니다..

요오드로 뒤꿈치 박차 치료는 몇 가지 효과적인 요리법을 사용하여 수행됩니다..

요오드 적용-고통스러운 증상과 싸우고 혈류와 힘줄 기능을 재개하는 데 사용됩니다. 그것을 만들려면 요오드 한 병을 작은 염화나트륨 스푼과 액체 꿀 한 스푼과 결합해야합니다..

준비된 수제 용액은 발 뒤꿈치에 바르고 미리 찜해야합니다. 거즈는 폴리에틸렌으로 고정되어 있으며 양말이 붙어 있습니다. 로션은 아침까지 남아 있습니다. 깨어 났을 때, 로션으로 약 40 분 동안 걸었다가 그것을 제거하고 다리를 씻는 것이 좋습니다. 박차의 치료 과정은 5 일이 걸립니다.

요오드의 사용은 마취 연고의 제조에도 효과적입니다. 그것을 기반으로 한 연고 덕분에 염증 과정이 사라질뿐만 아니라 통증이 감소합니다..

집에서 치료제를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 요오드 2 병을 가루 아스피린 알약 4 병과 혼합해야합니다. 그런 다음 준비된 덩어리를 어두운 구석에 놓아야합니다. 요오드 아스피린은 잠자리에 들기 전에 박차로 윤활된다. 치유에는 한 달이 걸립니다.

집에서 발 뒤꿈치의 스파이크는 온난화 로션을 사용하여 치료됩니다. 조작은 발의 작업을 복원하는 데 도움이됩니다. 치료하려면 요오드 2 방울과 발레 리아 팅크, 3 쾰른 1 방울, 고추 4 개를 섭취하십시오. 모든 요소가 연결되었습니다. 약은 2-3 일 동안 주입해야합니다.

요오드 치료는 심각한 화상을 입을 수 있으므로 안전하지 않은 방법입니다. 드레싱을 고정하는 대신 불타는 느낌을 느끼면 더 이상이 옵션으로 치료해서는 안됩니다..

봉랍

민간 요법은 대부분의 병리를 치료하는 데 사용되며 발 뒤꿈치 박차는 예외는 아닙니다. 이 제품은 염증, 통증과 싸우고 성장을 해결합니다..

프로 폴리스로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

수조에서 프로 폴리스 조각을 녹이고 덩어리를 성형하고 발 뒤꿈치의 영향을받는 부위에 적용하여 따뜻하게해야합니다. 프로 폴리스는 밤새 방치됩니다. 가정 조작은 교육이 없어 질 때까지 매일 수행됩니다..

주치의는 가정 환경에서 스파이크를 치료하기 위해 호일 사용을 권장 할 수 있습니다. 초콜릿에서 베이킹을 위해 일반적인 호일을 가져 가십시오. 열전달은 재료의 밀도에 따라 달라집니다. 얇은 재료를 사용하는 경우 호일을 반으로 접는 것이 좋습니다. 이는 치유의 질을 향상시킵니다..

힐 스퍼 포일은 여러 가지 고정 방법으로 처리 할 수 ​​있습니다. 재료는 영향을받는 지역에 적용되어 따뜻하게합니다. 호일을 고정하려면 다음을 사용하십시오.

워밍업을 매일 수행하면 치료가 효과적입니다. 사용한 호일 조각이 교체됩니다. 치료는 한 달에서 6 주까지 지속됩니다.

호일을 사용하여 쓰레기를 자르고 신발의 발바닥에 반짝이는면을 넣으십시오. 재료가 훼손되어서는 안되며, 길을 잃지 않아야합니다..

감자들

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 민간 요법은 질병과 잘 싸 웁니다. 사용하기 전에 제품은 2 일째 태양 영역에 배치됩니다. 괴경과 껍질을 강판으로 문지르고 박차에 고정하십시오..

감자 혼합물은 아침까지 숙성됩니다. 치유 세션은 약 10 일 동안 진행됩니다.

검은 무

무를 사용하여 박차를 위해 집에서 만든 치료법은 염증 부위의 혈액 순환을 향상시키는 국소 자극 효과를 기반으로합니다..

  1. 껍질을 벗긴 야채를 강판으로 갈아서.
  2. 과량의 주스를 ​​짜서 균질 한 덩어리를 얻으십시오..
  3. 화상을 입지 않도록 베이비 크림을 사용하여 발을 치료하십시오..
  4. 병에 걸린 부위에 혼합물을 바르십시오..
  5. 거즈로 고정하고 폴리에틸렌으로 감싸십시오..
  6. 로션은 아침까지 남아 있습니다.

가정 절차의 경우 신선한 검은 무가 필요합니다. 그렇지 않으면 느리고 부패한 제품으로 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다. 야채 주스 덕분에 혈액이 영향을받는 부위로 들어가도록 자극되고 조직 대사가 향상됩니다..

가정 요법은 약 5 일 동안 매일 수행됩니다. 때때로 3 일 휴식 후 코스가 연장 될 수 있습니다..

식초와 계란

집에서 식초와 계란으로 준비한 의약품은 오랫동안 성공적으로 사용되었습니다. 이러한 이용 가능한 성분은 염증을 제거하고 발 뒤꿈치의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다..

가정 요법의 경우 식초와 계란은 다음과 같이 사용됩니다.

  1. 신선한 원료는 유리에 넣어야합니다.
  2. 식초로 9 %를 붓고 1-2 일 동안 어두운 곳에 두십시오..
  3. 이 시간 동안 껍질이 녹고 난자는 필름으로 덮여 있습니다..
  4. 필름을 찢고 계란의 모든 것을 식초에 붓습니다..
  5. 식물성 기름 10g을 첨가하여 부드럽게 될 때까지 재료를 혼합.
  6. 붕대 조각을 자르고 젖히고 스파이크에 부착하십시오..
  7. 밤에는 휴식을 취하는 동안 따뜻한 로션을 바르십시오.

세션이 긍정적 인 결과를 얻으려면 7 일 동안 2-4 번 수행하는 것이 좋습니다.

종골 박차 운동

재택 운동을 시작하기 전에 워밍업해야합니다. 박차에서 규칙적인 운동으로 형성이 더 탄력적이되고 통증이 사라집니다..

우선, 당신은 벽에 손을 기대어야하며, 다리는 하나씩 배치해야합니다. 발을 뒤로 젖히십시오. 그런 다음 스쿼트가 수행됩니다. 이 위치는 15 초 동안 고정됩니다. 이 수업은 근육 워밍업에 적합합니다. 각 사지는 10 회 반복해야합니다..

박차 치료를위한 다음과 같은 가정 단지는 다음과 같습니다.

발 뒤꿈치가 매달려 있도록 작은 크기의 작은 임계 값으로 두 발로 서 있어야합니다. 또한 벽 옆면에 기울기가 수행되어 빛이 긴장되는 느낌이들 때까지 손으로 의자를 잡고 있습니다. 그런 다음 15 초 동안 얼려 야합니다. 10 세트를하십시오. 그런 다음 조금 쉬고 절차를 반복하여 첫 번째 다리에 서있는 동안 박차를 치료하십시오..

다음으로 공, 롤러, 병을 가지고 체조 운동을 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 체조는 5 분의 발로 바닥에 대상을 굴려서 수행됩니다. 작은 돌도 사용되어 바닥에서 부서지고 발가락과 함께 모입니다. 이 레슨 덕분에 가정 환경에서 박차를 제거 할 수있을뿐만 아니라 후속 외관을 방지 할 수 있습니다.

집에서 발 뒤꿈치 박차가있는 권장 마사지. 여기에는 원으로의 움직임이 포함되어 약 2 분 동안 발 뒤꿈치 전체를 캡처합니다. 그 후, 슬라이딩 동작이 위아래로 수행되어 발에 압력을줍니다. 또한, 발 뒤꿈치는 손으로 꽉 쥐고 아래로 이동하는 것과 비슷하게 누르는 움직임이 있습니다..

박차가있는 상태에서 홈 마사지를 수행하면 실제로 얻을 수 있습니다.

  • 통증 완화
  • 근육 건물
  • 혈류
  • 다리의 붓기를 제거

질병 예방

예방 조치는 처음에 병리학을 제거하는 것을 목표로해야합니다. 성공적인 가정 요법 후, 박차에 대한 이러한 조치는 삶의 방식이되어야합니다..

  1. 체중 조절.
  2. 활동적인 삶을 영위하십시오.
  3. 다리에 과도한 하중으로 제한.
  4. 편안한 고급 신발을 착용하십시오.
  5. 평발이있는 경우 특수 깔창이 신발에 삽입됩니다..
  6. 나쁜 습관을 포기하십시오.
  7. 훈제 고기 및 통조림 식품의 수용이 제한됩니다..
  8. 의사의 승인을받은 후에 만 ​​발 뒤꿈치 박차를 치료하는 다른 방법을 사용하십시오.

압축

발 뒤꿈치 부위의 박차를 치유하기 위해 로션을 만들 수 있습니다.

  1. 양배추 잎을 꿀로 윤활하고 영향을받는 발 뒤꿈치에 고정하십시오. 아침까지 수제 압축 유지.
  2. 같은 양의 분필과 갈은 마늘을 섞는다. 발 뒤꿈치를 물에 찐 다음 준비된 혼합물을 바르고 모직 양말을 착용하십시오..
  3. 커티지 치즈 3 큰 숟가락을 가져 와서 천으로 배열하고 아침까지 난로에 적용하십시오. 최대 5 개의 세션이 필요합니다.
  4. 팔다리를 찐 다음 Bischofite로 거즈를 담그고 밤새 영향을받는 부위에 부착하십시오. 아침에는 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 박차가있는 상태에서 그러한 홈 세션은 약 2 주가 걸리며 눈에 띄게 개선됩니다..

온천

치유 집 목욕은 초기 박차의 초기 단계에서 통증이 증가 할 수 있기 때문에 이미 박차의 말기에 수행해야합니다..

가정 치료의 경우 양 고추 냉이 잎을 사용할 수 있습니다. 100 그램의 제품에는 1 리터의 끓는 물이 필요합니다. 약 15 분 동안 용액을 끓입니다. 제품을 식히고 손상된 발 뒤꿈치를 담그십시오. 물이 완전히 식을 때까지 팔다리를 담그십시오..

발 뒤꿈치 부위의 박차 치료를위한 그러한 가정 옵션은 7 일 동안 2 번 수행됩니다.

바다 소금도 욕조에 넣습니다. 스 퍼가있는 상태에서 약 20 분 동안 힐이 급등합니다. 박차의 치유 홈 코스는 10 일이 걸립니다..

금기 사항

발 뒤꿈치 박차를 없애기 위해 환자는 종종 다양한 치료 방법에 의지합니다. 그러나 의사는 사전 상담없이 집에서 치료를 수행하지 말 것을 권장합니다. 필요한 치료 방법을 선택하려면 전문가에게 문의해야합니다.

종종 발 뒤꿈치에 박차가 생기면 가정 치료 과정에서 좋은 결과를 얻지 만 때로는 염증 과정이 진행되어 합병증을 유발할 수 있습니다. 이것은 선택된 방법이 많은 금기 사항을 가질 수 있으며 특정 경우 환자에게 적합하지 않을 수 있기 때문입니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차의 치료는 매우 다양하며 물리 치료 및 민간 요법에서 약물 치료 및 외과 적 개입에 이르기까지 다양한 방법을 포함합니다. 질병의 원인 목록도 작지 않습니다. 40 세 이상의 사람들 에게이 병리의 유병률을 감안할 때 발 뒤꿈치 박차가 무엇인지 미리 알고 발병을 예방하는 것이 좋습니다.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

종골 박차 : 증상 및 원인

의료 용어에 따르면 발 뒤꿈치의 박차는 근막염으로 알려져 있습니다. 간단히 말해서, 발의 종골과 중족골을 연결하는 것은 염증과 인대 구조의 위반입니다. 일반적으로 그녀의 임무는 발의 아치를 유지하는 것입니다. 과도한 하중으로 염증 과정이 먼저 진행된 다음 변형됩니다. 종골 결핵 근처에서 형성된 성장은 다리의 박차로 널리 알려져 있습니다..

왜 다리에 박차가 형성됩니까? 질병의 진단을 고려한 동료가 다음과 같은 이유를 확인했습니다.

  • 평발, 장시간 걷기, 과체중, 스포츠 및 춤으로 발 영역에 가해지는 하중 증가;
  • 부상과 그 합병증 (타박상, 골절, 발 염좌);
  • 부적절하게 선택한 신발 (얇은 발바닥, 단검 또는 불안정한 발 뒤꿈치, 충격 흡수 안창이없는 뻣뻣하고 단단한 신발);
  • 연령 관련 변화;
  • 수반되는 질병 (통풍, 관절염, 류머티즘, 강직성 척추염, 당뇨병, 정맥류).

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

주요 위험 그룹은 전문 댄서를 포함한 40 세 이상의 여성, 과체중 및 운동 선수입니다..

발 뒤꿈치가 어떻게 박차를 가합니까? 조짐, 권위있는 출판물 WebMD는 사람을 귀찮게하기 시작합니다.

  • 발꿈치에 기대어 심한 통증. 프로세스가 발전함에 따라로드 없이도 발생합니다. 실제로, 환자는 종종 감각을 "발 뒤꿈치의 손톱"으로 묘사합니다.
  • 소위 시작 통증. 그것은 깨어 난 직후 또는 신체 활동의 다른 긴 휴식 후에 나타납니다.
  • 보행의 변화. 발 뒤꿈치에서 체중을 제거하기 위해 사람은 점차 무게 중심을 바깥 쪽 가장자리와 앞발로 옮깁니다. 이로 인해 평평한 족발이 발생합니다. 나는 그런 환자들을 개인적으로 만났고 걸음 걸이로 구별하는 것이 매우 간단하다고 말할 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

박차를 치료하는 방법? 많은 수단과 방법이 있으며 민속 방법은 마지막 수단을 차지하지 않습니다. 실무자들은 이것에 대해 씁니다. 그래서, P.G. 콜로 스와 V.N. 루 덴코 전통적인 방법에 대한 추가 방법으로 민속 방법의 좋은 결과에 주목했습니다. 가장 잘 알려진 방법은 다음과 같습니다.

  • 잠자리에 들기 전에 따뜻한 모래 위를 걸거나 마른 모래 압축을하십시오. 이렇게하려면 모래를 소금과 혼합하고 오븐에서 가열 한 다음 발이 식을 때까지 발 혼합물에 담그십시오.
  • 깔창 위에 신발에 알루미늄 호일을 놓으십시오.
  • 취침 전 한 달 동안 오소리 지방 또는 녹은 프로 폴리스로 발 뒤꿈치에 윤활유를 바르고 호일로 감싸고 양말을 착용하십시오.
  • 거친 강판에 검은 무를 갈아서 밤에 죽을 바르십시오.
  • 1 큰술의 압축을 준비하십시오. 엘 소금, 요오드 (10 ml) 및 꿀 (1 tbsp. l.). 발 뒤꿈치에 20 분 동안두고 일주일 동안 반복하십시오.
  • 5kg의 물에 1kg의 소금을 부어 다리가 온도를 견딜 수 있도록 40-50 ºС로 가열하고 발이 식을 때까지 용액에 발을 두십시오. 이 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다.
  • 베이비 크림 1 개, 계란 1 개, 큰술 1 개를 섞습니다. 엘 식초. 잠자리에 들기 전에 소금 발 목욕을하고 얻은 연고를 문제 부위에 바르십시오. 셀로판 포장 및 양말 착용.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

약초 요법은 박차를 제거하는 데 도움이됩니다. 치료에는 다음과 같은 효과적인 레시피가 보충됩니다.

  • 마늘을 껍질을 벗기고 갈아서 으깬다. 불타는 느낌이들 때까지 몇 시간 동안 발 뒤꿈치에 바르십시오.
  • 양파는 두 부분으로 잘립니다. 타르 한 방울을 반쪽에 바르고 발을 자르고 3 시간 동안 방치합니다. 격일로 절차를 반복하십시오.
  • 100g의 잎과 양 고추 냉이를 잘게 썰어 1 리터의 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓입니다. 국물을 걸러 내고 식힌다. 주중에는 저녁 발 욕조에 150ml를 첨가하십시오.
  • 신선한 엘더베리를 리터 병에 넣고 알코올을 붓고 일주일 동안 서서 압축에 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차는 얼마나 빠릅니까? 상황에 따라 치료, 보완 약물 요법 그리고 몇 개월 안에 그들은 보통 상당한 진전을 보이고 증상을 줄입니다. 동료의 실제 경험에 따르면 모든 권장 사항을 따르면이 문제를 영원히 잊을 수 있습니다..

우리는 매일 다리에 큰 짐을주고 생각조차하지 않습니다. 또한 여성들은 종종 아름답지만 불편한 신발을 선택합니다. 시간이 지남에 따라 뒤꿈치 박차가 발생할 수 있습니다. 따라서 다리 건강에주의를 기울여야하며 통증이 발생하면 즉시 전문가와 상담하십시오.

주의! 이 자료는 참고 용입니다. 먼저 의사와 상담하지 않고 기술 된 치료 방법에 의존해서는 안됩니다.

출처 :

  1. 래트 앤젤 안드레아스. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥 근막염의 임상 및 통계적 측면 // LFK 및 마사지. 스포츠 의학. -2008.-No. 6 (54). -S. 41 ~ 46.
  2. 발 뒤꿈치 박차의 증상은 무엇입니까? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. 콜 로스 P.G., 루 덴코 V.N. 발 뒤꿈치 박차 치료 // 머리 의사. -2014.-2 위 (39). S. 45—47.
  4. 카시 네츠 S.S. 발 뒤꿈치 박차 치료의 새로운 기능 // 통증. 관절. 척추. -2012.-1 위 (5). S. 59-60.

저자 : Anna Ivanovna Tikhomirova, 의료 과학 후보

검토 자 : 의료 과학 후보, Ivan Georgievich Maksakov 교수

종골 박차 : 증상 및 치료

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 질병입니다. 점차적으로 염증 과정은 calcaneus (osteophytes)에 성장이 나타납니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 잘라 상처를 입히고 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제에 대해 의사를 찾는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 환자.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 굽 높은 구두에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 젊은 사람들은 불쾌한 증상을 경험할 위험이 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막-섬유 조직, 종골 뼈의 머리와 종골을 연결하는 인대. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 족저 근막 조직은 걷기, 달리기 동안 종골 결절에 부착되는 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대의 미세 외상은 자라며 독립적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 외상은 종종 골막 골막의 구조 조정을 유발합니다.

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련 될 수 있습니다.

  • 부착 부위의 mikrotrotamy 인대;
  • 부상 영역에서 무균 (미생물) 염증의 발생;
  • 종골 골막의 부하에 의한 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (석골 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "스파이크"의 40 %가 근막면에 위치하고 50 % 이상인 것으로 나타났습니다. 그들의 형성을 담당하는 구조는 발가락의 굴근 근육입니다..

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다..

개발 이유

대부분의 경우, 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에서 발생합니다. 사실 평발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄 장력이 크게 변합니다. 결과적으로 발 부위에서 뼈 조직의 표면층의 염증 과정이 형성되기 시작합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차가 있으며, 그 증상은 인간의 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 발 뒤꿈치 부상, 순환계의 부적절한 기능, 혈관 개통 불량, 일부 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

이유가 무엇이든, 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력이 염증의 발병을 일으키는 주요 요인을 제거하는 데 집중할 때. 우리는 또한 최근 유행하는 발 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료가 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 감소시킬 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥의 뾰족한 파생물에 대한 매우 불쾌한 감각이며 종골 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 확산은 스파이크 형태로 나타나며 하중을받는 발의 연조직을 압축합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 휴식을 취할 때 예리하고 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치의 손톱"느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 성장의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람이 느끼지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 스파이크와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 조잡. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 굳은 살이 생길 때 뼈나 염분이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되며 심지어 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차가있는 사람은 보행이 바뀝니다. 그는 발가락과 발의 바깥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 하중으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 추가 박차 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상에서 종골 부위의 뼈 성장이 눈에 띄게 나타납니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양의 상당한 크기의 박차 가이 형성의 임상 증상의 특징 부분에 나타나지 않아 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 탐지로 이어집니다..

일반적으로 검사는 족저 종골 박차 영역의 염증으로 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 느끼지 못하지만 프로빙은 발바닥 부위 측면에서 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정합니다. 등 종골 박차는 때때로 캘러스 피부와 부종의 모양으로 나타납니다. 아킬레스 건이 종골에 부착되어 국소화되어 있습니다..

진단을 명확히하는 방법으로는 X 선 검사와 초음파가 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 약물 및 물리 치료 치료는 종골 결절 주위 조직의 염증을 완화하고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고 및 압축 형태 또는 일반-비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 정제 형태로 국소 치료를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구, 주사 또는 음운에 의한 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 패치, 크림, 연고. 이들은 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌) 일 수 있습니다..
  3. 국소 마취제-통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocain, Betamethasone)의 봉쇄를 나타냅니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에서 한 번 투여됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-마취로 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용한 하이드로 코르티손 연고의 도입)-초음파의 효과와 호르몬 항염증제를 결합합니다. 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다..
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 덕분에 항 염증, 진통제, 충혈 제거제 및 생체 자극 효과가 나타납니다..
  • 엑스레이 요법. 저선량 X 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주변의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 충격 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동 중 통증을 느끼지 않으면 힘줄과 인대가 강화되고 뼈 성장이 해결되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 작업에서 효과와 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차를 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분의 10-15 세션입니다. 모든 유형의 물리 치료는 절대적으로 고통이 없습니다. 소규모 도시에서도 대부분의 진료소에서 장비 (엑스레이 요법 및 충격파 요법을위한 설치 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈 성장을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차의 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직의 염증 과정을 멈추게 할뿐만 아니라 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 크기의 발 뒤꿈치 박차를 완전히 제거 할 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진보 된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다.

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

임의의 방법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인의 교정 (체중 감량, 인대기구의 질병 치료, 편평한 발의 예방, 좋은 정형 외과 신발 착용)이 필요합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료에는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 노출시키는 것이 포함됩니다. 이러한 치료법은 붓기와 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다.

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 5 ~ 7 번의 과정을 거쳐야하는 과정의 경우 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 이점 :

  • 고통의 부족;
  • 뼈 성장을 제거 할 수있는 가능성;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차의 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 기능 장애, 저혈압, 임신 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 보존 치료 효과가없는 상태에서 사용됩니다. 레이저 빔의 작용으로 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 치료할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다.

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일 수행해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 뒤꿈치 박차 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용 없음;
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응이 발생할 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 중독증).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 엑스레이 요법은 엑스레이를 사용하여 문제 영역에 노출시켜 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과적이지 않은 경우 X 선 요법이 처방됩니다. 엑스레이 기계를 사용하는 의사는 엑스레이 빔을 발 뒤꿈치, 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 환경에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 모니터링은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 아이를 낳고, 40 세 이상의 환자 연령, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차의 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 넣어야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이를 통해 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 발의 아치를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 뜨거운 물이있는 2 개의 분지를 가져 가십시오. 다리를 차례로 내린 다음 한 번에 한 번에 한 번씩 한 번 더 내립니다. 급성 통증의 경우 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 리터당 2 큰 스푼 또는 리터당 15 방울의 요오드로 물에 바다 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 완화시킵니다. 발 뒤꿈치와 발 전체를 원을 그리며 10-15 분 동안 집중적으로 문지릅니다. 혈액 유출을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오. 심한 통증의 경우 아이스 큐브 마사지가 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 밤에 힘줄이 수축하지 못하고 아침에 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않도록해야합니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 고수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶은 형태로 먹을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품은 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하려면 최소 2 리터의 액체를 마시십시오..
  6. 물리 치료. 달리기와 스포츠 걷기를 포기해야합니다. 수영과 자전거는 당신에게 매우 유용 할 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 롤링 핀이나 옥수수 속을 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 깔개를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 수건으로 발끝을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직이 예열되고 신진 대사가 향상되며 박차의 흡수가 가속화됩니다. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

  1. 감자 압축. 강판 감자는 거즈로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 감아 야합니다. 비슷한 압축이 하루 동안 남아 있고 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-파고 자르고 소량의 보드카 또는 알코올로 채워야합니다. 그런 다음 아픈 발을 갈기 위해 팅크 (5 일 후)를 사용할 수 있습니다.
  3. 꿀과 오트밀의 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 수집하고 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 다음 아픈 발 뒤꿈치의 연삭으로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 온수에서 바다 소금은 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 용해됩니다. 병에 걸린 다리를 용액이 담긴 용기에 담그고 30 분 동안 유지하십시오. 목욕 후 다리를 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 신습니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 향상시킬 수 있기 때문에 병리학 초기에는 금기입니다..
  6. 흰 양배추 한 장을 가지고 두꺼운 바닥을 가볍게 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 그냥 치면됩니다) 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여서면 양말에 착용하십시오. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 예방하려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하는 것이 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권고를 따르십시오..
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지 코스와 물리 치료를받는 것이 좋습니다..
  5. 다리를 과도하게 압박하지 마십시오.이 기회가 발생하면 잠시 앉아 있고 서 있지 마십시오..
  6. 건강에 좋은 음식을 먹고 어려울지라도 건강한 삶을 살려고 노력하십시오..

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 항상 굽이 높은 신발을 신지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육의 구조적 특징이 유전 될 수 있다는 것이 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게는 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염 될 때 종종 관찰 될 수 있습니다..

집에서의 종골 박차, 원인, 증상 및 치료

정지 상태뿐만 아니라 걸을 때 불쾌한 감각, 심한 불편 함을 경험하면 이유없이 고통이 발생할 수 없으므로 건강에 대해 생각하고 즉시주의를 기울일 가치가 있습니다. 이 경우, 발 뒤꿈치 박차와 같은 진단이 가능하다..

일반적으로 진통제가 종골 박차에 도움이되지 않으며 다양한 연고가 단순히 힘이 없습니다..

이 상황은 활동적인 라이프 스타일과 고통없는 움직임을 오랫동안 잊어 버려야하기 때문에 많은 문제를 일으키고 일반적인 일상을 위반합니다..

이 경우 빠른 회복을 위해 무엇을해야하며 어떤 치료 방법을 선택해야합니까? 이것이이 기사에서 논의 될 것입니다..

발 뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

발 뒤꿈치 박차 (발바닥 근막염)는 발바닥, 즉 종골에 뼈 성장 (골격)입니다. 그렇지 않으면, 의학 에서이 현상을 외분비라고합니다..

외부 적으로, 이들 신 생물은 완전히 보이지 않을 수 있지만, 압력에 의해 골육종의 위치가 정확하게 결정됩니다.

X 선 검사를 사용하면 그러한 과정의 모양이 손가락을 향하고 크기가 0.5 ~ 1.2cm 인 고리와 비슷하다는 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.

성장의 형성 장소에 따라, 후방 및 전방 종골 박차가 구별됩니다 : 후방은 발바닥 인대 고정 부위에서 발생하고 전방은 종골 힘줄이 부착되는 부위에서 발생합니다.

이 질병은 어떻게 발생합니까 (원인)?

라틴에서 번역, 발바닥 근막염 (Plantar Fasciitis)은 발바닥 근막의 염증을 의미하며, 이는 뼈 과정의 압력으로 인해 발생합니다..

발바닥 근막은 손가락에서 종골까지 뻗어 있으며 발의 세로 아치를지지하는 연조직 층입니다..

연조직은 충분히 강하고 유연하지만 과도한 하중, 일정한 압력을 견딜 수 없으므로 부상을 입을 수 있습니다..

균열이 형성되어 염증이 생겨 칼슘 침전물이 축적됩니다. 점차적으로 질병이 진행되어 퇴비로 변합니다 (뼈 표면의 양성 성장).

힘줄 장애의 원인 및 결과적으로 종골 박차가 발생합니다.

  • 편평한 발 (주된 이유);
  • 과도한 스포츠 부하;
  • 걷는 동안 발에 과체중, 강한 압력;
  • 굽이 높은 신발을 신는 것 (부드러운 조직의 과도한 스트레칭);
  • 척추 질환;
  • 발의 곰팡이 질환;
  • 연령 관련 변화;
  • 임신;
  • 하지의 신경 및 혈관 질환 : 통풍, 류마티스 관절염, 골다공증, 당뇨병 등.

이유 목록을 바탕으로 다음과 같은 결론을 도출 할 수 있습니다. 뒤꿈치 박차는 운동 선수에게 더 취약하며, 성숙 및 고령 연령 범주.

발 뒤꿈치 박차의 증상

일반적으로 사람들은 질병이 발육 중 클라이맥스에 도달하고 통증이 침입하여 영구적이 될 때 이미 고급 단계의 의사에게 돌립니다..

가장 자주 발생하는 것은 발 뒤꿈치가 처음부터 아무런 징후없이 누출 될 수 있기 때문에 발생합니다..

그러나 무시할 수없는 여러 가지 특징적인 증상이 있습니다.

  • 발 뒤꿈치의 손톱 또는 바늘과 유사한 감각 : 급성 통증, 발 뒤꿈치 부분을 걷거나 압력을 가할 때 느꼈고 낮에는 둔하게;
  • 아침에 들어 올린 직후 아침에 통증이 발생합니다 (초기에는이 성격의 통증이 얼마 후에 사라질 수 있습니다).
  • 사람이 무의식적으로 방해하는 부분을 내리려고 할 때 걸음 걸이의 변화;
  • 급성 진행성 질환으로 인한 상처의 존재.

발 뒤꿈치 박차의 진단

의학적 도움을 구할 때 환자에게 100 %의 결과를 제공하고 질병과 다른 유사한 병리를 혼동하지 않는 다양한 유형의 연구를 제공 할 수 있습니다.

정확한 연구 방법은 다음과 같습니다.

  • 초음파
  • CT 스캔;

실험실 진단도 처방됩니다 : 소변과 혈액에 대한 일반적인 분석.

또한 의사는 고통스러운 발 뒤꿈치를 검사합니다..

대부분의 사람들은 외부 변화가 없지만 석회질 박동의 촉진은 놓치기가 어렵습니다 : 석회질의 중심에 집중적으로 퍼지는 통증이 있습니다..

"노래 줄"이라고하는 외분비를 감지하는 또 다른 방법이 있습니다. 서있는 자세에서, 의사는 엄지 손가락을 가능한 많이 굽히고 소위“신축 된 줄”, 즉 연조직 선을 따라 je니다. 발바닥 근막염으로 환자는 확실히 통증을 느끼고 다리를 당깁니다..

발바닥 근막염의 진행 단계, 환자가 경험하거나 경험하지 않는 통증의 정도에 따라 의사는 치료를 처방합니다.

골다공증에 대한 불만 10 건 중 5 %만이 통증 증후군을 앓고있는 것으로 알려져 있습니다. 다른 사람들에게는 이것이 완전히 무증상입니다.

한 명의 더 복잡한 환자에게 피할 수없는 수술이 처방 된 경우 다른 요법에는 민간 요법뿐만 아니라 약물 치료 시스템이 제공 될 수 있습니다.

물리 치료 및 약물로 발 뒤꿈치 박차 치료

첫 번째 고통을 겪은 후에는 모든 자기 치료 시도가 상황을 악화시킬 수 있으므로 즉시 의학적 도움을 받아야합니다..

처방 된 검사에 근거하여 의사 만이 정확한 진단을 내리고 올바른 개별 치료 방법을 선택할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차의 치료에는 평균 9-10 개월이 필요하기 때문에 질병을 없애는 긴 과정을 미리 준비해야합니다..

현재까지 의학에는 다음과 같은 특징과 치료 방법이 있습니다.

  • 물리 치료 절차 (UV, 소노 포레 시스, 전기 영동, 갈바니 전류의 영향을 받아 연조직 등에 침투하는 것을 촉진합니다);
  • 다리의 염증 과정과 부기를 제거하고 재생과 빠른 치유를 촉진하는 레이저 및 초음파 치료;
  • 혈액 순환을 개선하는 마사지 및 특수 치료 운동;
  • 정형 외과 깔창, 주요 역할은 고통스러운 종골 부위의 하역과 특수 아치 지지대를 환자가 영향을받는 발에 쉴 때 환자가 접촉하지 않는 방식으로 신발에 삽입되도록하는 것입니다.
  • 충격파 요법은 칼슘 침착 물 분쇄 및 신체의 혈류 제거를 목표로합니다 (이 방법은 임산부 및 악성 종양을 가진 사람, 심장 기능 장애, 신경 장애 및 혈액 응고 불량을 치료하는 데 사용되지 않음).

이러한 치료 방법 외에도 현재 외분비를 제거하는 데 성공적으로 사용되는 약물이 많이 있습니다.

이것이 질병의 초기 단계이면 특수 연고, 젤 및 크림의 사용을 제한하는 것으로 충분합니다.

국소 주사 요법 (봉쇄)과 같은 것이 있으며, 이는 영향을받는 부위의 부위에 일련의 진통제 주사를 의미합니다.

그러한 주사는 먼저 치료하지 않고 통증을 완화시키고 두 번째로 매우 고통스럽고 무해하지 않다는 것을 알아야합니다. 그들의 적용에서, 투여 량과 투여의 정확성은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 어떤 실수라도 화농과 추가 염증 과정을 유발할 수 있습니다.

약초, 방부제 및 진통제 성분으로 구성된 Doctor Pepper 및 Silkoplast 특수 후추 패치는 그 자체로 탁월한 것으로 입증되었습니다. 그것의 주요 기능은 염증을 완화하고 통증 증후군을 익사시키는 것입니다..

이러한 치료는 패치가 하루에 한 번 변경되는 10-15 일의 지속 시간을 의미합니다..

위의 종골 박차 치료 방법이 궁극적으로 효과가 없다면 극단적 인 조치가 필요합니다. 즉, 외과 적 개입 문제가 심각 해집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차 치료 (35 가지 효과적인 방법)

약물 치료에 의지 할 때 전통 의학을 잊지 마십시오..

오늘날, 매우 다양하고 사용 가능한 간단한 레시피가 알려져 있으며, 이는 또한 퇴폐와 같은 질병을 제거하는 데 효과가 입증되었습니다.

집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료할 때 이상적인 방법은 약물 치료 방법을 주요 방법으로 선택하고 대체 의학 방법을 추가 방법으로 선택하는 것입니다.

집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료할 때 며칠 만에 긍정적 인 결과를 기 대해서는 안되며, 퇴비는 장기 종합 치료와 끊임없는 인내심을 필요로하는 까다로운 질병입니다. 목욕, 압축 및 마스크 : 자조에 대한 가능한 옵션을 고려하십시오..

  1. 염증 과정을 제거하기위한 소금 목욕. 준비 방법은 다음과 같습니다 : 온수 1 큰술에 식용 소금 2 큰술 또는 소금과 소다 1 큰술이 필요합니다. 소금은 염증을 줄이고 소다는 손상된 조직을 부드럽게 할 수 있습니다. 붉은 점토를 넣을 수도 있습니다.
  2. 위의 옵션에 대한 대안으로 사해 소금 목욕. 이러한 소금 한 스푼은 2 리터의 물에 녹여 있으며 온도는 40 도입니다. 이러한 절차는 하루에 20 분이 주어지고 10 일 동안 이루어져야합니다..
  3. 카모마일을 사용한 욕조. 그것을 준비하려면 뜨거운 물이 든 분지와 20 분의 자유 시간이있는 카모마일 2 봉지가 필요합니다.
  4. 혈액 공급을 자극하고 다리의 혈관을 강화시키는 것으로 입증 된 대조 목욕. 절차의 본질은 뜨거운 물과 차가운 물에 발을 번갈아 유지하는 것입니다. 뜨거운 물통에서 2 분 동안 발을 내리고 차가운 곳에서 10 초간.
  5. 영향을받는 종골 부위의 균열 제거에 기여하는 전분 목욕. 물 1 리터당 전분 한 스푼이 첨가되고 다리는 매일 30 분 동안 따뜻한 물로 낮아집니다..
  6. Exostosis의 치료에서 소량의 소다와 kombucha가 첨가 된 욕조가 종종 사용됩니다..
  7. 바셀린 압축은 2 주 이상 동안 사용됩니다. 바셀린 (석유 젤리 / 식물성 기름)을 찐 발 뒤꿈치에 바르고 모든 것을 붕대로 감싸고 다리에 완전히 휴식을 취합니다..
  8. 세탁 비누에서 압축하십시오. 이러한 요리법을 사용하려면 먼저 다리를 out 다음 발목 부위를 비누로 문지르십시오. 아침에 씻어야합니다. 그래서 취침 전에 밤에 압축하는 것이 적절한 이유입니다..
  9. 오징어 또는 곰 지방을 문지르면 종골 박차의 치료가 용이합니다. 병에 걸린 부위에 라드 조각을 추가 할 수도 있습니다.
  10. 라드를 사용하여 다음과 같은 레시피를 만들 수 있습니다. 닭고기 달걀 1 개 (껍질과 함께), 돼지 지방 100g 및 식초 100ml가 필요합니다. Salo에는 아세트산을 부어이 혼합물에 깨진 달걀을 첨가해야합니다. 이러한 덩어리는 적어도 20 일 동안 고집 한 다음 면봉에 바르고 3-5 일 동안 발 뒤꿈치에 바르십시오..
  11. 벌꿀 드레싱이 널리 사용되며, 실행이 간단합니다. 냅킨을 찐 뒤꿈치에 바르고 꿀이 풍부한 기름을 바르고면 양말을 씌 웁니다. 또한 꿀은 드레싱뿐만 아니라 양배추 잎에도 적용될 수있어 효과가 더욱 두드러집니다. 때때로 꿀은 사워 크림으로 대체되며 긍정적 인 특성을 갖습니다. 이러한 연고는 밤에만 독점적으로 바르고 아침에 씻어 내야하며 발 뒤꿈치 부위에 베이비 크림을 추가로 윤활해야합니다..
  12. 생 포테이토를 사용한 상당히 일반적인 레시피. 양 고추 냉이 뿌리와 함께 검은 무우와 비슷한 조작을 수행 할 수 있습니다. 침구를 깨끗하게하고 얻은 슬러리로 얼룩을 남기지 않으려면 붕대 위에 양말을 착용하는 것이 좋습니다.
  13. 두 개의 바나나로 얻은 바나나 마스크는 사용하기 쉽습니다. 이 절차는 15 분 정도 걸립니다..
  14. Exostosis의 치료에서, 테르펜틴이 종종 사용되어 아픈 발 뒤꿈치 부위를 문지릅니다. 발 뒤꿈치에 온난화 효과를 얻으려면 목화 발가락뿐만 아니라 모직물도 착용하십시오. 절차는 의무적으로 휴식을 취한 채 2 주 이상 동안 수행해야합니다..
  15. 여름에는 우엉으로 치료할 수 있습니다. 우엉 잎은 여러 층으로 접혀 있으며 발 뒤꿈치 아래 신발에 배치됩니다. 그러나 식물은 빨리 건조 할 수 있기 때문에이 드레싱을 자주 교체해야합니다..
  16. 마늘과 같은 식물도 적용 할 수 있으며 해바라기 기름을 첨가하여 죽을 만듭니다. 이러한 방식으로 치료 기간은 제한되지 않지만 화상, 가려움증 및 기타 불쾌한 감각으로 인해이 민간 요법의 사용을 중단해야합니다.
  17. 5 일 동안 프로 폴리스로 붕대를 사용할 수 있습니다 : 프로 폴리스 조각을 영향을받는 부위에 바르고 예를 들어 반창고로 고정하십시오. 동시에 매일 저녁 이러한 압축은 보드카로 추가로 적신 다음 발 뒤꿈치 박차 영역에 다시 묶기 위해 제거해야합니다..
  18. 식물성 기름 한 스푼, 마른 겨자 및 식초와 같은 여러 가지 재료를 사용해야하는 또 다른 요리법에 대한 찬사를 바쳐야합니다. 모든 것이 완전히 섞여서 거즈 붕대에 놓고 30 분 동안 방해 지역에 묶습니다. 이 방법은 매우 효과적이며 2 주 안에 사용할 수 있습니다..
  19. 닭고기 노른자와 꿀의 연고는 준비가 어렵지 않습니다. 이러한 제품은 냉장고에 보관해야하며 취침 전에 뒤꿈치에 약간 가열 된 형태로 넣어야합니다..
  20. 갈은 고추를 사용하는 데 많은 시간이 필요하지 않습니다. 하루가 시작되면 발 뒤꿈치 부분에 발가락을 붓고 침착하게 일이나 가사를 할 수 있습니다..
  21. 고추 3 테이블 스푼, 해바라기 유 100 그램, 겨자 2 티스푼 및 프로 폴리스 추출물의 혼합물은 뼈 성장으로 인한 통증을 제거하는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 압축에는 보온 효과를 위해 따뜻한 양말을 신어야합니다..

요오드를 사용하는 많은 민속 요리법이 있습니다. 그들 중 일부를 고려해 봅시다.

  1. 요오드와 소다가 첨가 된 욕조는 다음과 같이 준비됩니다 : 15 방울의 요오드와 1 큰술의 소다가 3 리터의 부피로 뜨거운 물에 희석됩니다.
  2. 요오드 5 병, 꿀 80g, 소금 1 티스푼을 포함하는 알려진 연고 요리법. 연고는 거즈 드레싱이 나면 양모에 바르고 박차의 위치에 바르면 양말이 착용됩니다. 이러한 방식으로 치료는 10 일 동안 수행 될 수 있습니다..
  3. 요오드 한 병을 균질 한 덩어리가 얻어 질 때까지 한 개의 다이 피론 정제와 혼합 할 수 있습니다. 이러한 솔루션으로 박차의 영향을받는 뒤꿈치를 윤활하면 긍정적 인 효과 만 있습니다..
  4. 또 다른 특이한 방법은 감자 껍질을 벗긴 큰 냄비 또는 분지를 사용하는 것입니다. 그런 행동 후에 다리를 씻고 닦고 마른 요오드를 발 뒤꿈치에 바르십시오. 이 레시피로 약 7 일 동안 치료를받을 수 있습니다..
  5. 마지막으로, 요오드 메쉬 자체의 적용은 이미 훌륭합니다.

집에서 요오드 외에도 특정 의약품을 기준으로 다른 요리법을 사용할 수 있습니다.

  1. 알로에 주스의 팅크. 알로에 주스 500g을 고기 분쇄기로 꼬아 서 고춧가루 2 테이블 스푼, 애널 진과 아스피린 10 정, 발레리 안 주입을 거즈를 통해 짜낸 액체에 넣습니다. 철저히 혼합 한 후, 혼합물을 몇 주 동안 어두운 곳에 두었다가 밤새 압축에 사용하십시오.
  2. Exostosis는 50 ml의 암모니아와 1 큰 스푼의 해바라기 기름의 혼합물로 치료할 수 있습니다. 그런 용액에 담근 면봉은 매일 30 분 동안 아픈 부위에 바르십시오..

전통 의학으로 박차를 치료하는 것은 발 뒤꿈치 부위의 기계적 효과와 결합하여 가정에서 매우 저렴합니다.

  1. 뼈 성장을 제거하는 데 도움이되는 특수 발 마사지기로 발 뒤꿈치 마사지.
  2. 둥근 모양의 자갈을 걷고 바다 소금으로 희석 된 따뜻한 물로 분지에 부어 넣습니다. 비슷한 조치를 10-15 분 내에 수행해야합니다..

이러한 모든 방법은 효과가 뛰어나지 만 자체 약물 남용은 아닙니다..

대체 레시피 사용과 전문가의 적절한 권장 사항 및 개별적으로 선택한 치료 요법을 결합하면 좋은 긍정적 결과와 빠른 회복을 얻을 수 있습니다.

다리를위한 체조