골절은 인간의 골격 뼈에 강한 기계적 스트레스의 결과로 발생한 뼈의 손상입니다. 외상 부서의 데이터에 따르면 골절은 모든 사례의 25 %에서 발생하며 그 중 1/3은하지에서 발생합니다..

다리 뼈 구조의 무결성을 위반하는 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 다리에 외상을 입은 후 발생하는 심한 통증;
  • 뾰루지 (부 자연스러운 뼈 크런치);
  • 손상 부위에서 연조직의 심한 부종;
  • 타박상, 타박상, 타박상, 상처, 긁힘 및 찰과상;
  • 다친 사지의 성능 저하;
  • 발에 서있을 수 없음;
  • 다리의 변형 (뼈가 왼쪽 또는 오른쪽으로 이동);
  • 어떤 부하에서든 통증이 심해집니다.

적절한 영양 섭취는 뼈 구조의 빠른 재생과 손상된 팔다리의 정상적인 기능의 빠른 회복에 매우 중요합니다. 다이어트는 균형을 이루어야합니다. 피해자는 유용한 미량 원소로 신체를 풍부하게하는 데 도움이되는 특정 음식을 섭취해야합니다.

적절한 영양 섭취로 회복 촉진

희생자가 소비하는 제품은 손상된 뼈의 재생 과정과 밀접한 관련이 있습니다. 이것은 심각한 손상의 경우 신체가 모든 병력이 병변을 제거하도록 지시하기 때문입니다. 이를 위해 가속 된 속도로 단백질 요소의 분해를 시작하고 근육 조직과 같은 다양한 장소에서 제거합니다..

신체의 자연 수준의 단백질을 회복하려면 비타민, 미네랄, 인, 칼슘, 비타민 D뿐만 아니라 많은 단백질 성분이 들어있는 유용한 제품을 메뉴에 포함시켜야합니다.

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또한 골절이 신진 대사 과정을 가속화하는 데 도움이되면 음식을 섭취해야합니다. 이로 인해 단백질이 뼈 조직에 더 빨리 도달합니다. 비타민 A, B, C, K, D는 다리 골절의 경우 대사 개선에 기여합니다..

제대로 먹으면 체중 증가도 예방됩니다. 체중이 증가하면 팔다리에 더 큰 하중이 가해져 성능을 회복하는 과정이 복잡해집니다..

뼈 재생 촉진을위한 제품

뼈 골절 및 다리 관절의 영양에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 유제품 및 사워-유 제품 (우유, 코티지 치즈, 케 피어, 사워 크림).
  • 육류 제품 (쇠고기 간이 가장 유용한 것으로 간주 됨).
  • 계란 (특히 노른자위).
  • 해산물 (깨지기 쉬운 뼈를 가진 물고기 : 고등어, 연어, 대구).
  • 야채, 과일, 딸기, 채소 (당근, 바나나, 포도, 체리, 검은 색과 붉은 건포도, 사과, 블랙 베리, 시금치, 파슬리, 오렌지).
  • 견과류, 해바라기 씨 및 호박.
  • 빵, 시리얼 및 콩과 식물.

위의 제품을 규칙적인 식단에 포함 시키면 긍정적 인 결과를 빨리 알 수 있습니다. 다이어트를 지키는 것도 매우 중요합니다. 식사는 하루에 5-6 번 작은 부분으로 이루어져야합니다. 이것은 유익한 성분을 쉽게 흡수하고 신체에 지속적으로 보충하는 데 도움이됩니다..

골절 후 뼈에 필요한 영양소

하지의 뼈의 완전성을 위반 한 부상자는 다음과 같은 비타민과 미네랄을 함유 한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 아연-뼈 구조의 발달과 형성에 적극적으로 참여합니다. 이 요소는 또한 손상된 연조직의 빠른 재생과 관절 캡슐에 영향을 미치는 질병의 예방에 기여합니다..
  • 칼슘-뼈 개선 및 회복에 도움.
  • 인-칼슘의 보조 요소로 간주됩니다. 뼈 조직의 발달과 재생을 가속화합니다.
  • 마그네슘-신체의 칼슘 침착을 예방하고 단백질 성분의 생산에 참여하고 근육과 혈관 긴장을 완화하며 뼈와 연골 조직의 구성을 가속화합니다.
  • 망간-결합 조직의 가속화 된 형성에 기여하고 세포 분열 과정에 관여합니다. 인체에 마그네슘이 부족하면 뼈가 점차적으로 힘을 잃고 세포 분열 과정이 매우 느려집니다.

위의 요소가 포함 된 제품으로 지속적으로 몸을 포화 상태로 만들면 부상당한 뼈 구조의 치유 과정을 가속화 할뿐만 아니라 상태를 개선하고 강화하여 미래의 골절을 예방할 수 있습니다.

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어린이와 노인의 골절 영양의 특징

고령자와 어린이의 경우 뼈 조직이 청소년과 성인보다 내구성이 떨어지는 것은 비밀이 아닙니다. 첫 번째 경우, 이것은 나이의 결과입니다. 수년에 걸쳐, 뼈의 상태가 현저히 악화되고, 더 얇아지고, 따라서 부서지기 쉽습니다. 이러한 변화는 외부 부작용, 영양 부족, 생활 양식 및 뼈 구조의 자연적인 마모로 인해 유발됩니다 (시간이 지남에 따라 모든 것이 악화되는 경향이 있음). 어린이의 경우 부서지기 쉬운 뼈는 뼈가 아직 완전히 형성되어 응축 될 시간이 없었기 때문입니다. 이를 바탕으로 건강 식품에 포함 된 필수 비타민과 미네랄을 더 자주 그리고 더 많이 섭취해야한다는 것이 분명해졌습니다..

우선,식이 요법은 완전히 균형을 이루어야하며 소비되는 음식에 다량의 칼슘과 비타민 D가 있어야합니다-이들은 손상된 뼈의 재생 과정을 자극합니다.

매일 다음 제품을 섭취하십시오.

  • 저지방 코티지 치즈;
  • 채소, 야채 및 과일;
  • 견과류, 콩, 씨앗;
  • 해물.

또한 매일 여러 번 생선 기름을 섭취하는 것이 좋습니다.이 물질에는 유용한 물질이 많이 있으며, 주요 성분은 비타민 D입니다. 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다.

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자격을 갖춘 전문가가 피해자의 신체 특성과 일반적인 건강 상태를 기반으로식이 요법을 임명하는 것이 좋습니다. 이 경우에만 다리 골절 다이어트는 어린이 또는 노인의 건강에 가장 효과적입니다.

골절에 바람직하지 않은 것

뼈를 치료하는 동안 의료 전문가는 사용이 상황을 악화시킬 수있는 제품에주의를 기울일 것을 권장합니다..

  1. 모든 종류의 소시지.
  2. 반제품.
  3. 지나치게 매운 음식, 짠 음식, 매운 음식.
  4. 훈제 고기.
  5. 토마토.
  6. 패스트 푸드.
  7. 설탕이 많은 음식.
  8. 너무 뚱뚱한 음식.
  9. 밀가루.
  10. 카페인 함유 음료 (커피, 강한 차).
  11. 알코올 함유 및 탄산 음료.
  12. 초콜릿.

상기 생성물은 다양한 방식으로, 정상적이며시기 적절한 재생 과정에 필요한 칼슘 및 기타 유용한 물질의 흡수를 방해하는 성분을 함유한다..

의사의 의견

우수한 자격을 갖춘 의사는 환자가 모든 기존 규칙과 권장 사항을 준수하는 경우에만 사지 골절 후 결과가 최소화되고 재활이 빠르다고 확신합니다. 많은 양의 유용한 비타민과 미네랄을 함유 한 제품을 섭취하는 것 외에도 뼈의 무결성을 위반 한 사람은 매일 발달 운동을 수행하고 마사지 절차에 참석하고 물리 치료법을 처방해야합니다.

요약

골격계 요소의 완전성 손상은 외상 학에서 상당히 일반적인 현상입니다. 다리가 골절되면 환자의 평상시 활동이 크게 악화됩니다. 희생자가 종종 침대에서 휴식을 취하고 석고 캐스트를 착용하기 때문에 독립적으로 움직일 수 없습니다. 이 상태는 뼈 구조가 더 빨리 함께 자라며 석고가 제거되고 다친 다리의 일반적인 기능이 회복되기를 원합니다. 이러한 과정을 가속화하려면 칼슘, 인, 다양한 그룹의 비타민 등 중요한 요소가 필요합니다. 특정 유형의 제품에서 적절한 양의 미량 영양소를 얻을 수 있습니다. 따라서 일상적인 생활 리듬을 신속하게 회복하려면 일일 식단에 책임감있게 접근하고 정권에 따라 식사를하고 의료 전문가가 제공 한 모든 보조 권장 사항을 따라야합니다.

다리를위한 체조