재발 상태의 만성 유형의 질병은 사람에게 견딜 수없는 고통을 가져옵니다. 실제로 통풍이있는 환자의 경우 소금 교환이 방해받습니다. Urate가 곧 구축되고 있습니다. 이 모든 것이 본격적인 삶을 방해합니다. 그러나 질병은 치료할 수 없지만 부적절한 소금 교환의 효과를 막을 수 있습니다. 이를 위해 치료 절차가 시행됩니다. 또한 통풍이있는 다이어트는 건강과 개선의 길을 열어줍니다..

식이의 병리와 원리에 대한 일반적인 설명

이 질병은 매우 위험한 염증 과정입니다. 개시제는 퓨린이다. 이 요소들은 음식에 존재합니다. 그러한 물질로 포화되지 않은 요리가 있거나 그 반대도 있습니다. 고기, 해산물, 생선, 효모 등 고단백 식품입니다..

통풍이 있거나 최소화 된 환자의식이에서 단백질 식품을 배제하면 좋은 치료 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 치료는식이 요법에만 국한되지 않습니다. 환자가 흡연과 과도한 음주를 포기하고 규칙에 따라 먹고 과도한 체중을 제거하는 것이 중요합니다..

통풍은 38 세 이상의 남성에게 영향을 미칩니다. 공정한 절반의 대표자들은 폐경 후 위험 기간이 있습니다. 이 나이는 50 세입니다. 생리적으로 질병이 갑자기 시작됩니다. 어느 시점에서 비뇨기 계통은 요산 제거를 거부합니다. 위험한 물질이 조직에 침투하여 연골에 정착하며 물론 신장에 남아 있습니다..

통풍은 알코올을 남용하고 이상하게도 지방이 많은 생선과 고기를 먹은 사람들에 의해 위험에 노출됩니다. 매일 메뉴에서 위의 내용을 제거하면 염증이 가라 앉고 재발하면 오랫동안 기다릴 수 있습니다.

진단이 정확하게 확립되면 의사는 표준 준수를 권장하고 원칙 6에 따라 다이어트를 더 자주 따릅니다. 무엇보다도 신장이 요 산염을 제거 할 수 있도록 항상 깨끗한 물을 마셔야합니다.

통풍 다이어트는 치유의 요소입니다. 여러 금기 사항에서 구성 요소를 사용하면 결과가 좋지 않습니다. 팔다리를 "비틀 때", 통풍 진단에 대해 생각하고 다이어트를 적용해야합니다.

질병의 증상 중 :

  1. 발가락에 불편 함. 이 부위는 타는 것처럼 보이며 수백 개의 바늘이 피부를 관통합니다. 부은 곳을 만질 수 없습니다. 이것은 염증입니다.
  2. 허벅지 안쪽 표면에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그러한 장소에서는 피부의 경화가 더 자주 나타납니다..

명백한 증상 중 : 관절 부위의 심한 통증, 염증 부위의 붉은 반점, 영향을받는 부위의 부기.

특별한 요리 요구 사항이 없습니다. 음식은 익히고, 구워지고, 이중 보일러, 슬로우 쿠커를 사용해야합니다. 악화되면, 단백질은 접시에서 "추출"되며, 그렇지 않으면 삶은 쇠고기, 닭고기를 먹는 것이 허용됩니다. 통풍이있는 다이어트는 채식 메뉴와 비슷하지만 즐거움을 가지고 새, 일부 종류의 해산물을 먹을 수 있습니다.

이 제품은 유해 물질에 대한 기록 보유자이므로 커피는 금기 사항 중 하나입니다. 지속적으로식이 요법을 준수하는 것이 좋습니다. 통풍은 문장이 아니지만 악화를 피하기 위해 평생 예방 조치를 취해야합니다..

통풍으로 먹을 수없는 것?

과일 에서조차도 어느 정도의 퓨린이 발견됩니다. 지식으로 무장하면 공격의 위협을 제거 할 수 있습니다. 먹지 않는다:

  1. 빵, 롤, 수제 파이, 특히 효모 반죽이있는 경우.
  2. 모든 소시지, 훈제 고기, 고기, 튀긴 돼지 고기.
  3. 기름기 많은 생선, 튀김, 소금에 절인, 말린, 훈제.
  4. 브린 즈.
  5. 콩.
  6. 버섯 요리.
  7. 모든 종류의 국물, 특히 가파른.

알코올은 금기입니다. 커피 음료도 허용되지 않습니다. 향신료도 금기입니다. 금지 목록은 항상 손에 들고 메모리에 보관해야하므로 시간을 내서 탐색하고 추가 음식을 먹을 수 없습니다.

하나의 경고가 있습니다. 수년 동안 영양 학자와 통풍 전문가는이 질병을 가진 환자가 토마토를 섭취 할 수 있는지 여부를 생각했습니다. 결과적으로 수많은 연구 끝에 만장일치로 결정했습니다. 토마토를 먹을 수는 있지만 통조림 형태로 먹지 마십시오..

토마토는 산화 방지제 및 기타 귀중한 물질과 유기산을 함유하고 있기 때문에이 질병으로 고통받는 사람들에게도 도움이됩니다. 그들은 인간 면역을 완벽하게 지원합니다..

통풍과 함께 먹을 것?

통풍 다이어트에는 매우 광범위한 성분이 포함되어 있지 않고 매우 광범위한 세트가 포함되어 있습니다..

  1. 모든 종류의 빵.
  2. 토끼와 고기 아이디어, 닭고기.
  3. 모든 유형의 곡물.
  4. 푸른 잎.
  5. 감귤류 및 기타 과일.
  6. 바닐린, 시나몬.
  7. 견과류.

다리에 통풍을위한 다이어트-메뉴 (편집 원칙)

통풍 다이어트는 단순성에 따라 다릅니다. 각 구성 요소는 치료 전문가와 조정해야합니다. 그는 치료를 처방 할 때 그를 치료 한 사람의 진단의 모든 뉘앙스를 고려할 수 있습니다..

특징은 음식을 액체 상태로 분쇄하는 것입니다. 메뉴의 기본은 야채 스프, 샐러드, 설탕에 절인 과일입니다. 유용한 알칼리성 미네랄 워터.

언 로딩을 수행하는 것이 좋습니다. 장기와 시스템이 축적 된 유해 물질을 압도합니다. 금욕의 날에는 샐러드 만 허용됩니다..

통풍을위한 다이어트 메뉴는 채식 만 할 수 있습니다. 병리의 존재를 놓치지 마십시오. 콜레스테롤이 증가하면 닭고기 나 오리알을 먹을 수 없습니다.

비만에서는 소비되는 양이 심각하게 제한되어야합니다. 서빙 콘텐츠는 빈약해야합니다. 마지막 약속-오후 6시 이전.

초과는 과감하게 수행되지 않아야하지만 점차적으로 이루어져야합니다. 완전한 기아도 제외됩니다. 자신의 단백질이 소비되지 않아 붕괴 될 수있는 것이 중요합니다. 규칙 :

  1. 적은 소금.
  2. 더 유동적이고 특히 깨끗한 물.
  3. 저칼로리 요리.
  4. 마요네즈, 동물성 지방, 알코올을 잊지 마십시오.

이것이 가장 일반적인 다이어트 원칙입니다. 메뉴의 변형이 있지만 더 높은 식단으로 돌아옵니다..

통풍 다이어트 : 표 # 6

비만은 없지만 체중이 과다한 환자에게 적합합니다. 예를 들어, 다이어트 6E는 칼로리가 높은 음식을 전혀 거부합니다. 간단한 탄수화물을 섭취해야합니다. 고기를 먹을 수는 없지만 정말로 먹고 싶다면 때로는 허용됩니다.

영양 번호 6을 제안하는 통풍 다이어트는 악화를 제거 할 수 있습니다. 이러한 다이어트는 7-10 일 동안 설계되었지만 일부 환자는 항상 먹을 수 있습니다. 다이어트 번호 6의 특징 :

  1. 단백질 음식을 전혀 먹을 수 없습니다.
  2. 소금 제외.
  3. 야채와 우유를 지속적으로 섭취.
  4. 많은 액체.
  5. 무 지방.

환자 체중 1kg 당 단백질을 1g으로 줄여야합니다. 육질이 없더라도 단백질은 식물 성분, 국물로 몸에 들어갑니다. 알칼리성 환경을 복원하고 시체 환경의 확산을 방지하는 것이 중요합니다.

생선을 정말로 원한다면 제대로 삶 아야합니다. 고기에도 같은 규칙이 적용됩니다. 야채로 건강한 수프를 만드는 것은 쉽지만 물 위에 있으면 더 좋습니다.

악화 중 통풍 다이어트

이러한 변화로 메뉴를 신중하게 작성하는 것이 중요합니다. 통풍이 악화 된 다이어트는 단백질 음식을 의미하지 않으며 채식 만 의미합니다..

더 언로드하는 것이 중요합니다. 작은 코티지 치즈, 과일, 여러 과일 야채를 먹는 것이 좋습니다. 치유 메뉴입니다. 따르지 않으면 공격이 오래 지속되지 않습니다. 원칙적으로 악화는 밤, 수면 중 또는 아침에 나타납니다. 환자가 깨어 통증에 고통받으며 염증 부위를 만질 수 없습니다. 나중에 단백질 음식을 먹지 않으면 공격 완화에 도움이됩니다. 매운 음식, 콩, 소금, 버섯 없음.

금식 일의 특징

통풍을위한식이 요법으로 인해 그러한 날을 보내야하기 때문에 치료사에 의해 처방되는 의무적입니다. 10-12 일에 한 번만 제대로 내리지 만 여분의 파운드의 "운반자"의 경우 의사는 금욕을 더 자주 권장합니다.

언로드 당일에는 공복에 직접 kefir를 마시고 점심 시간에 두부를 먹어야합니다. 조금 후에-복숭아와 키위. 불편한 상태에서 언로드를 수행하는 것이 특히 바람직하며, 일시적으로 다이어트를 촉진하는 것을 잊을 필요가 없습니다..

통풍 다이어트 : 주간 메뉴

매일 전체 메뉴를 고려하는 것이 중요합니다..

요일 :

  1. 아침 식사에는 설탕과 버터가없는 우유의 모든 시리얼. 한 시간 후, 200ml의 dogrose 국물 또는 치커리 팅크를 마실 수 있습니다.
  2. 점심은 사워 크림과 과일을 곁들인 코티지 치즈로 구성 될 수 있습니다.
  3. 간식 : 호박을 곁들인 감자 수프. 반찬으로 사워 크림을 곁들인 쌀. 디저트 딸기.
  4. 공식 만찬. 양배추 커틀릿 또는 치즈 케이크. 밤에는 녹색 사과를 먹을 수 있습니다.

둘째 날:

  1. 아침 식사를 위해, 우유 한 잔에 당근을 넣은 죽, 반숙 계란 및 레몬을 곁들인 차 한 시간 후.
  2. 공식 만찬. 기름과 소금이없는 삶은 감자와 오이. 갓 짜낸 사과 주스와 함께 마셔.
  3. 오후 간식. 사워 크림, 코티지 치즈, 우유가 들어간 야채 스프.
  4. 공식 만찬. 밤에 구운 사과와 케 피어.

셋째 날 :

  1. 아침 식사는 허용 된 삐걱 거리는 모든 재료의 야채 샐러드로 식물성 기름으로 양념하십시오. 차를 마시다.
  2. 점심-사워 크림, 주스와 감자 팬케이크.
  3. 간식-삶은 토끼 고기와 보쉬. 디저트, 귤 푸딩.
  4. 저녁 식사-코티지 치즈 팬케이크, 젤리. 밤에-사과.

넷째 날 :

  1. 아침 식사는 모든 시리얼의 우유 죽. 신선한 야채 샐러드를 만들고 계란을 끓일 수 있습니다..
  2. 공식 만찬. 당근과 사과 캐서롤. 로즈 힙에서 과일 주스 마셔.
  3. 오후 간식. 야채 피클, 코티지 치즈, 젤리.
  4. 공식 만찬. 구운 호박, 과일, 주스. 밤에-kefir.

다섯째 날 :

  1. 아침 식사, 사워 크림과 토마토 샐러드, 과일 젤리.
  2. 점심-브로콜리 커틀릿과 차.
  3. 오후 간식-우유 파스타 수프, 메밀과 야채 양배추, 날짜.
  4. 저녁 식사-당근 커틀릿, 말린 과일 설탕에 절인 과일. 밤에-사과.

여섯째 날 :

  1. 우유, 스크램블 에그, 차에 담긴 아침 식사, 야채 샐러드 및 기장 죽.
  2. 점심-사과가 들어간 당근 커틀릿은 로즈힙 국물로 씻어 내었습니다..
  3. 간식-양배추, 양배추 푸딩, 젤리.
  4. 저녁 식사-스크램블 에그, 사워 크림이 든 호박, 주스. 밤에는 kefir 한잔.

요일 :

  1. 아침 식사, 토마토와 오이의 야채 샐러드, 사워 크림으로 양념, 설탕에 절인 과일.
  2. 점심-브로콜리 양배추, 천천히 밥솥에서 요리, kissel.
  3. 간식-okroshka, 구운 사과, 삶은 닭고기.
  4. 저녁 식사-야채 스튜, 녹차. 밤에는 kefir.

이것은 일주일 동안의 대략적인 다이어트입니다. 원하는대로 변경할 수 있습니다. 허용 된 목록에서 모든 제품을 결합 할 수 있습니다. 식사 사이에 더 깨끗한 물을 마셔 라.

통풍 영양 : 요리법

케이크의 구성은 다양합니다. 재료 세트와 준비 방법은 대략적으로 권장되는 재료입니다. 그러나 그것들을 사용하고 맛을 내기 위해 다른 성분을 보충하면 충격 조건을 피하는 데 도움이되는 독창적이고 유용한식이 요법을 만들 수 있습니다. 통풍 다이어트는 특정 요리법 세트를 표시합니다..

으깬 스프 만드는 법

신선한 당근, 어린 감자, 양파, 레몬 주스, 약간의 올리브 오일 및 저지방 크림이 필요합니다. 먼저 야채를 가공하고 씻고 자르고 냄비에 넣고 1 리터의 물을 부어 즉시 식물성 기름 30 ml, 바람직하게는 올리브를 넣고 20 분 동안 끓인 후 저열로 요리해야합니다. 요리 후 열에서 제거하고 약간 식히고 특수 용기에 부어 넣으십시오 블렌더로 작업하지만 먼저 레몬 주스와 크림을 첨가해야합니다.

통풍 다이어트는 맛있는 두 번째 코스의 준비를 포함합니다. 예를 들어 닭고기 또는 토끼 고기에서 미트볼을 찌십시오. 고기 400g, 양파, 무 지방 우유 40ml, 흰 빵 한 조각, 계란, 삶은 쌀, 허브, 향신료 몇 개가 필요합니다. 우리는 조림 당근, 국물, 허브, 올리브 오일, 저지방 사워 크림, 허용 향신료를 기반으로 그레이비를 만듭니다..

우리는 고기를 자르고, 파쇄 한 양파, 담근 빵, 계란, 딜, 후추를 넣습니다. 우리는 믹서기로 모든 것을 페이스트로 분해합니다. 우리가 용기에 넣은 후 덴치 라이스. 소금과 반죽. 우리는 미트볼을 만들어 steam습니다. 그레이비 : 양파로 당근을 자르고 통과하십시오. 버터, 사워 크림, 밀가루를 넣으십시오. 미트볼 혼합물을 부어 다진 허브로 뿌린다..

코티지 치즈

말린 과일, 계란 3 개, 양질의 거친 밀가루 110g, 설탕, 코티지 치즈, 소다, 소금, 레몬 주스.

레몬 주스로 소다를 섞고 담금질하십시오. 상단이 갈색으로 변할 때까지 30 분 동안 오븐에서 특별한 형태로 굽습니다..

채소 보르시

물론 야채 요리. 먼저 물을 끓여 약간 소금에 절인 다. 다음으로 사탕무와 함께 껍질을 벗기고 잘게 썬 야채를 넣으십시오. 잘게 썬 양파를 식물성 기름으로 끄십시오. 야채가 익 으면 양파를 팬에 넣습니다. 몇 분 더 끓여 양배추를 잘게 자르십시오. 요리가 끝나면 채소를 맛보십시오.

감자 팬케이크-나비

생 감자를 창살. 3-4 감자면 충분합니다. 칼 끝에 소금, 소금, 후추를 넣고 베이킹에 적합한 농도가 될 때까지 밀가루로 반죽하십시오..

숟가락으로 작은 둥근 숟가락을 만들고 전문 팬케이크 베이킹 접시에 펼칩니다. 기름을 넣을 수 없습니다. 저지방 사워 크림과 함께 준비된 팬케이크를 먹을 수 있습니다. 어린 애호박이 주성분으로 첨가되는 경우에도 동일한 레시피가 성공적으로 입증되었습니다. 이러한 팬케이크는 사워 크림으로 맛을내는 것도 금지되지 않습니다.

오후 간식이나 심지어 점심에도이 요리를 먹는 것이 좋습니다. 영양사는 과도한 체중, 당뇨병, 폭식증을 가진 사람들을 위해 팬케이크를 자주 먹는 것을 권장하지 않습니다.

오트밀 튀김

먼저 오트밀을 만드십시오. 플레이크는 커피 그라인더에서 녹다운되거나 미트 그라인더를 통해 스크롤됩니다. 결과물 반 킬로그램으로 케 피어 반 리터를 넣고 약간의 식물성 기름 인 생 계란을 첨가하십시오. 사워 크림의 일관성에 혼합물을 혼합하십시오. 소금에.

황금빛 갈색이 될 때까지 기름을 넣지 않고 팬케이크를 만들기위한 특수 장치로 튀김하십시오. 이러한 팬케이크에는 사워 크림과 약간의 설탕을 부어 넣을 수 있지만 잼으로 먹는 것이 좋습니다.

야채 스튜

준비된 찐 야채는 잘게 다질 필요가 없습니다. 감자와 당근을 큐브로 자르면 충분합니다. 그런 다음 브로콜리, 녹색 콩, 다진 야채와 마늘을 넣고 요리를 위해 용기 바닥에 놓습니다. piquant를 좋아하는 사람들에게는 약간의 후추와 소금을 맛볼뿐만 아니라 잘게 자른 껍질을 벗긴 녹색 사과 두 개를 넣으십시오. 약간의 올리브 오일과 100ml의 물을 넣고 뚜껑을 닫고 예열 된 오븐에 중간 열을가하십시오. 열 감소가 끝날 때까지 30 분 30 분 동안 굽습니다. 오븐을 끈 상태에서 10 분 더 기다린 후 식히고 스튜를 즐기십시오.

이 요리의 재료는 스쿼시 또는 가지, 호박을 추가하여 다양하게 할 수 있습니다.

토끼 캐서롤

제품을 헹구고 조각으로 자릅니다. 당근, 양파, 허브를 씻은 후 마늘을 껍질을 벗기고 가지 ​​고리를 자릅니다. 고기를 특별한 냄비에 넣고 야채 고리를 토끼의 상단과 측면에 놓습니다. 소량의 물과 올리브 오일이 허용됩니다. 위에서 많은 주부들이 캐서롤에 사워 크림을 바르십시오. 권장 목록에서 향신료를 추가 할 수 있습니다.

박제 애호박

애호박이나 애호박을 씻고 껍질을 벗기십시오. 고리로 자르십시오. 중간을 청소하십시오. 먹거리 : 당근을 자르고 양파를 자르고 올리브 오일에 담그십시오. 호박의 중간 부분을 넣고 조금 더 끓입니다. 기본 사항을 채우고 갓 굵은 치즈를 뿌립니다. 오븐에서 굽습니다. 사용하기 전에 허브를 뿌려 사워 크림을 넣으십시오. 어떤 식사에서도 잘 먹는다.

바이에른 오믈렛

이 매우 간단한 접시는 소금 예금으로 고통받는 환자에게 적합합니다. 닭고기 달걀은 용기, 소금, 후추로 개발하고 다진 양파, 허브, 약간의 우유를 첨가해야합니다. 잘 때리고, 평평한 베이킹 접시에 붓고 오븐에서 오믈렛을 요리하십시오. 아침 식사 또는 오후 간식으로 훌륭한 식사.

코티지 치즈와 사과

이것은 완전한 저녁 요리보다 디저트입니다. 과일 자체가 그대로 유지되도록 두 개의 큰 녹색 사과를 가져 와서 핵심을 잘라야합니다. 충전물을 미리 준비하십시오. 코티지 치즈에 잘게 잘린 말린 과일에 약간의 잼을 넣으십시오. 사과를 채우고 베이킹 시트에 오븐에 넣습니다. 사과 껍질이 거칠어 질 때까지 20-30 분 동안 굽습니다..

호박 양배추

신선한 양배추를 아주 잘게 자르고 호박 조각으로 자릅니다. 성분의 무게는 1 : 1이어야합니다. 양파로 양배추를 끄고 호박을 별도로 끓입니다. 요리는 맛을 내기 위해 소금과 후추로 양념해야합니다. 결과적으로 재료를 섞고 오븐에서 몇 분 더 요리하고 슬롯에 봉사하십시오. 이 스튜에 큰 도움이되는 것은 사워 크림 마늘 소스입니다. 간단하게 만들기 : 무 지방 사워 크림 200ml, 다진 마늘 머리. 모든 것을 섞고 잘게 잘린 채소를 넣으십시오..

그러한 그레이비는 모든 스튜를 양념시킬 수 있습니다. 조림 조류를위한 사워 크림 급수. 끓으 면요 슬로우 쿠커에서 컨디셔닝하는 것은 금지되지 않습니다.

매우 유용한 치즈 케이크

코티지 치즈를 가져 와서 액체 저지방 사워 크림을 부어 설탕과 소금과 계란 두 개를 넣습니다. 혼합물을 두꺼운 사워 크림의 상태로 만든다. 특별한 베이킹 시트 나 기름을 넣지 않고 팬케이크를 만드는 장치에서 튀길 수 있습니다.

우유 죽

쌀을 철저히 헹구고 차가운 물에 두 시간 동안 담가 시리얼에 존재하는 독소를 제거하십시오. 탈지유를 삶아 소금을 꼬집어 밥을 넣습니다. 익을 때까지 요리하고 약간 설탕을 바르십시오. 그러나 완성되고 식힌 접시에 잼을 추가하는 것이 좋습니다. 버터, 특히 버터를 넣는 것은 권장하지 않습니다. 아침 식사로 시리얼과 우유 스프를 먹거나 오후 간식을 먹는 것이 좋습니다. 비만인 사람들이 그러한 요리를 남용하는 것은 바람직하지 않습니다. 우유로 죽을 마실 수도 있습니다.

따라서 통풍과 같은 질병이있는 환자에게는 유해한 제품 의식이 요법과 금욕이 필수적입니다. 이것이 없으면 해로운 물질이 말 그대로 전신에 침수되어 장기와 시스템에 영향을 미칩니다. 악화되면 많은 양의 음식에서 더 많은 언로드와 금욕을하는 것이 좋습니다.

다이어트 환자는 일생 동안 지속적으로 고수해야합니다. 모든 실패는 재발로 이어질 수 있습니다. 사람이 다이어트 규칙을 무시하지 않으면 모든 것이 잘됩니다. 모든 치료사의 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 몸에 해로운 소금을 제거 할 필요가 없으므로 건강이 향상됩니다..

통풍을 잊어 버리면 치료 방법뿐만 아니라 올바른 생활 습관, 금연, 알코올 남용을 유지하는 데 도움이됩니다. 스포츠에 참여하거나 더 많이 걷고 간단한 운동을하는 것이 좋습니다. 작은 하중이라도 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그러나 완화 기간 동안에 만 수행 할 수 있습니다. 처음에는 보류하기가 어렵습니다. 그러면 몸이 선택된 모드에 익숙해지고 모든 것이 정상으로 돌아옵니다..

악화되는 동안 다리의 통풍을위한 적절한 영양 : 일주일 메뉴, 요리법

의료 전문가 기사

통풍에 대한 적절한 영양 섭취는이 질병의 치료에 중요한 방법 중 하나입니다. 통풍을 완전히 치료하는 것은 불가능하지만식이 요법은 완화 기간을 길게하는 데 도움이됩니다..

통풍을위한 과일

이 질병으로 자주 먹어야하지만 소량으로 먹어야한다는 것을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 동시에 적어도 일주일에 한 번 특별한 언로드 날을해야합니다. 통풍이있는 과일은 그러한 날의 주요 구성 요소입니다. 그들에게 야채 (생선 또는 삶은)를 추가해야합니다. 그러나 동시에 하루에 한 가지 유형의 과일 또는 채소가 있어야합니다 (예 : 사과 만). 금식 일에 인기있는 또 다른 옵션은 사과와 쌀입니다. 하루에 250 그램 이상의 사과를 먹을 수없는 것. 요리하거나 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다.

멜론은 오랫동안 치유력으로 유명합니다. 이 특이한 특성은 미네랄 소금, 비타민, 엽산, 철, 카로틴이 포함되어 있다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 고대에도 치료사들은 통풍이 아픈 사람들에게 멜론을 처방했습니다. 그것은 소금을 더 빨리 제거하고 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다..

사과들

통풍이없는 음식은 사과 없이는 상상할 수 없습니다. 이 과일에서 발견되는 특수 물질 덕분에 요산이 덜 생성되어 소금 침착의 주요 원인입니다. 영양사는 신선한 사과를 먹고, 설탕에 절인 과일을 만들고, 특별한 주입과 달인을 권장합니다. 팅크를 준비하려면 껍질을 벗기지 않은 사과 약 5 개를 물과 함께 냄비에 약 10 분 동안 끓여 4 시간 동안 그대로 두십시오. 열 형태로 주입을 사용했습니다. 차에 사과 슬라이스를 추가 할 수도 있습니다.

바나나

바나나에는 상당히 많은 퓨린이 포함되어 있으므로 통풍 환자는이 과일을 사용하지 않아야합니다. 이것은 질병의 악화뿐만 아니라 상당히 심한 통증을 유발할 수 있습니다..

살구

통풍을위한 음식에는 반드시 과일, 야채 및 딸기가 포함되어야합니다. 살구는 환자의 매일식이 요법에 있어야하는 과일입니다. 말린 살구를 먹을 수도 있습니다.

자두

물론 아무도 자두의 유익한 특성을 의심하지 않습니다. 이 과일은 통풍을 포함한 수많은 질병에 대처하는 데 도움이됩니다. 자두는 신선하게 먹을 수 있으며 향기로운 설탕에 절인 과일에 첨가 할 수 있습니다.

통풍을위한 야채

통풍 야채는 과일만큼 인기가 있습니다. 그들은 종종 금식 일에 사용됩니다. 야채가 주요 역할을하는 다음 요리를 요리 할 수 ​​있습니다. 예를 들어 매우 좋은 옵션은 채식 보쉬입니다. 이렇게하려면 감자, 사탕무, 흰 양배추, 당근, 신선한 토마토, 양파, 파슬리 등의 야채를 준비해야합니다. 사워 크림을 잊지 마십시오. 야채를위한 좋은 요리법은 계란과 버터를 넣을 수있는 감자 수프를위한 요리법입니다. 많은 사람들은 통풍으로 먹는 것이 너무 단조 롭다고 생각하지만 이것은 완전히 잘못되었습니다. 예를 들어, 단식 일 중 하나에 야채 스튜를 요리 할 수 ​​있습니다..

마늘

마늘의 치유력은 오랫동안 알려져 왔습니다. 통풍 으로이 식물도 사용됩니다. 통풍 중에 소금이 관절에 쌓여 마늘로 청소할 수 있습니다. 표준 의학조차도 마늘, 특히 그 추출물을 사용합니다. 이러한 후드는 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 우유에 10 방울을 넣고 하루에 두 번 소비하십시오. 또한 통풍이 있으면 크랜베리, 양파 및 마늘을 같은 양으로 혼합하는 것이 좋습니다. 어두운 곳에서 하루를 고집해야합니다. 꿀을 추가하십시오. 식사 전에 작은 술 1 티스푼 복용.

마늘은 몸을 정화 할뿐만 아니라 환자에게 지속적으로 동반되는 통증을 완화시켜줍니다. 이 약용 식물은 내부뿐만 아니라 압축 형태로도 사용할 수 있습니다.

양배추

통풍이있는 양배추는 과량의 소금을 신속하게 제거하는 데 도움이되는이 제품이기 때문에 매우 중요한 제품입니다. 양배추는 또한 신진 대사를 정상화합니다. 통풍 환자는 반드시식이 요법에 해 케일을 추가해야합니다. 샐러드에 넣고 일반적인 형태로 먹습니다. 해 케일은 분말 형태로도 사용됩니다. 심한 통증을 완화하려면 압축 대신 양배추 잎을 사용하십시오. 시트를 담그고 조인트의 범프에 적용하십시오. 이것은 신체의 소금 양을 줄이는 데 도움이됩니다..

옥수수

옥수수는 통풍 다이어트에서 반드시 제외되어야하는 제품이 아닙니다. 반대로 심한 통증을 약간 완화시키는 데 도움이되며 완화 기간이 길어집니다. 매우 빈번한 시합으로 고통받는 경우 요리에 옥수수를 더 자주 넣으십시오. 그것으로부터 샐러드, 수프, 야채 스튜를 요리 할 수 ​​있습니다. 옥수수의 주요 특징은 이뇨 효과입니다. 덕분에 소금은 점차 몸을 떠납니다. 이 식물의 일반 곡물을 사용할 수있을뿐만 아니라 약국에서 옥수수의 낙인에서 특별한 추출물을 구입하십시오..

오늘날 민간 요법에서는 통풍이있는 환자의 상태를 약간 완화시키는 데 도움이되는 가장 다양한 수단을 찾을 수 있습니다. 최근 약용 인도 양파는 매우 인기있는 식물이되었습니다. 특별한 연고와 팅크는 그것으로 만들어지며 통풍에 적극적으로 사용됩니다. 예를 들어, 인도 양파의 훌륭한 요리법은 다음과 같습니다. 포플러 새싹을 부수어 가루를 만드십시오. 수조에 소량의 버터 (5 티스푼)를 녹이고 위의 가루와 인도 양파 1 티스푼을 넣습니다. 혼합물을 식히기 위해 찬 장소에 저어주십시오. 공격하는 동안 연고를 영향을받는 관절에 문지릅니다. 통풍이있는 규칙적인 양파는 환자 의식이 요법의 기초입니다. 매일 당신의 요리에 추가하십시오..

가지

가지의 아름다운 외관뿐만 아니라 우수한 치유력을 가지고 있습니다. 이것은이 야채가 전분과 세포막으로 구성되어 있다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 가지의 일부인 칼륨 염은 소금이 나오는 축적 된 체액을 정화하는 데 도움이됩니다. 통풍이있는 가지가 매우 중요한 역할을하는 이유입니다. 그들은식이 요법에 추가해야합니다. 심한 통증의 경우 가지에서 주스를 준비하고 공복시 섭취하는 것이 좋습니다..

푸른 잎

통풍이있는 채소를 먹을 수 있지만 (위에서 설명한 딜 제외) 동시에 소비를 최소화 할 가치가 있습니다. 일반적으로 녹색은 소위 금식 일의 식단에 추가됩니다..

양배추 잎

양배추 잎에는 다량의 단백질, 섬유질, 탄수화물, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 그것이 신체에서 과도한 소금과 폐기물을 제거하는 데 도움이되는 이유입니다. 양배추 잎은 통풍 공격으로 고통받는 사람들을 위해 다이어트 메뉴에 반드시 포함되어 있습니다. 또한, 특수 관절이 만들어져 아픈 관절에 적용됩니다..

브로콜리

일반적인 양배추 유형이 통풍 환자의 영양에 매우 중요한 요소 임에도 불구하고 브로콜리는 즉시식이 요법에서 제외해야합니다. 사실이 야채의 구성에는 많은 양의 퓨린이있어 통증을 유발합니다..

콜리 플라워

브로콜리와 같이 통풍이있는 콜리 플라워는 완전히 금지 된 제품입니다. 퓨린베이스가 있으므로이 복잡한 질병에 더 많은 사람들이 사용해서는 안됩니다.

오이

오이는 그러한 야채로 간주되어 실제로 체중 감량을 원하는 사람들에게 도움이됩니다. 그것의 특별한 속성은 화장품에 알려져 있습니다. 통풍이있는 오이는 매우 유용한 제품이며 반드시 매일식이 요법에 추가해야합니다. 그들은 많은 양의 섬유를 포함합니다. 그것은 당신의 소금, 슬래그 및 기타 오염 물질을 신속하게 청소할 수 있도록 도와줍니다..

비트

비트 루트는 통풍 악화시 심한 통증에 대처하는 데 도움이되는 우수한 제품입니다. 이 날 야채에 더 다양한 요리를 식단에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 채식 채소 보쉬와 야채 스튜는 사탕무가 주요 역할을하는 데 매우 도움이됩니다..

후추

통풍을위한 피망은 부분적으로 허용됩니다. 당신은 그것을 먹을 수 있지만 소위 금식 일에만 있습니다. 또한 그러한 사용을 최소화하십시오. 향신료로 고추는 통풍 환자에게 금기 사항으로 간주됩니다. 매운 음식은 소금 증착에 기여하기 때문입니다..

서양 호박

대부분의 야채와 마찬가지로 주키니는 통풍에 매우 유용합니다. 저지방 국물에 야채 수프에 넣고 스튜로 만들거나“캐비어”형태로 섭취 할 수도 있습니다. 주키니의 주요 특징은 소금과 물의 균형을 정상화하는 것이므로 통풍이 자주 발생하는 사람들에게 필요합니다..

콩은 매우 중요한 제품으로 통풍 환자의 메뉴에 있어야합니다. 사실 많은 종류의 고기를 먹는 것이 금지되어 있기 때문에 그러한 환자의 몸에 단백질이 거의 들어 가지 않습니다. 그것은 25 % 단백질로 구성되어 있기 때문에 누락 된 요소를 채우는 데 도움이되는 콩입니다. 수프, 반찬, 야채 스튜에서 요리 할 수 ​​있습니다. 콩 페이스트도 권장됩니다..

영양사는 두부, 잎이 많은 채소 및 간장뿐만 아니라 통풍을 위해 다이어트에 콩을 포함시키는 것이 좋습니다. 사실은 몸에서 요산을 매우 빨리 배출 할 수 있다는 점에서 차이가있는 제품입니다. 이 경우 빈번하고 급성 통풍 공격으로 고통을 받더라도 콩은 기록적인 시간에 통증을 없애고 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

셀러리

셀러리 주스는 통풍을 예방하는 데 도움이됩니다. 이 질병의 주요 증상 (빈번한 배뇨, 배뇨 중 통증)을 발견하기 시작하면 즉시이 약용 식물에서 약간의 주스를 ​​마셔야합니다. 이것은 요산을 묶고 몸에서 빠르게 제거하는 데 도움이되는 셀러리라는 사실로 설명 할 수 있습니다. 매일 식단에 셀러리를 추가해도 상태가 크게 향상됩니다..

영양사들이 통풍 공격 및 예방을 위해 채소 섭취를 권장한다는 사실에도 불구하고 한 가지 중요한 예외가 있습니다. 통풍을위한 음식은 딜을 포함하지 않아야합니다.

통풍을위한 딸기

통풍을위한 영양에는 반드시 다양한 딸기가 포함되어야합니다. 그들은 신체에서 과도한 소금을 빠르게 제거하는 데 도움이되는 특수 물질을 함유하고 있습니다. 가장 인기있는 것은 : 블루 베리, 수박, 크랜베리, 체리 및 체리.

수박

수박은 이뇨 효과가 높은 딸기 중 하나로 간주되므로 통풍과 함께 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그것의 도움으로 관절에 축적되어 통증을 강하고 오래 지속시키는 과도한 소금이 훨씬 빨리 제거됩니다..

버찌

체리는 맛있고 향기로운 베리 일뿐 만 아니라 신체에서 과도한 소금을 제거하는 데 도움이되므로 통풍과 함께 영양에 없어서는 안될 것입니다. 체리 과일에는 자당, 비타민 C, 산 및 소금이 포함되어 있습니다. 통풍으로 체리는 신선하고 삶은 조림 과일, 무스 또는 가벼운 달콤한 샐러드를 먹을 수 있습니다.

구스베리

구스베리는 유기산이 풍부한 저칼로리 열매입니다. 그것은 다양한 치유 특성을 가지고 있으며 통풍 환자가 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 통풍으로 주스를 만들 수 있으며 신선한 음료를 섭취 할 수 있습니다.

포도

포도는 통풍에 매우 인기있는 제품이지만 일반적인 사용에는 제한이 없습니다. 이 식물의 잎은 매우 유용하므로 심한 공격 중에도 통증에 대처할 수있는 다양한 팅크를 만들 수 있습니다. 이러한 팅크의 요리법은 매우 간단합니다. 예를 들어, 여기에 그들 중 하나가 있습니다 : 아무르 잎이나 재배 포도를 더 많이 가지고 잎자루를 자르고 잘 헹구십시오. 뜨거운 물 한 잔에 붓고 7 분 동안 끓입니다. 하루에 세 번 반 유리를 식히고, 긴장시키고 마시십시오.

딸기

야채, 과일 및 장과는 통풍과 함께 사용하도록 지정된 제품입니다. 딸기는 그런 베리입니다. 그것은 많은 양의 비타민 C를 함유하고있어 신체의 요산의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한이 비타민은 통풍으로 손상된 세포의 회복 과정에 적극적으로 참여합니다. 또한 딸기에는 플라보노이드가 있습니다 (염증 완화에 도움이되는 물질). 베리에는 물이 있으며, 많은 양의 소금과 우레아가 몸을 떠납니다..

블루 베리

블루 베리는 맛있는 베리 일뿐만 아니라 치유력도 뛰어납니다. 소변 배설을 개선하기 위해서는 주스와 차에 블루 베리를 첨가해야합니다..

Lingonberry 잎

링곤 베리 잎은 알부틴, 탄닌, 하이드로 퀴논, 카르 복실 산 및 탄닌을 함유한다. 이뇨 효과로 인해 신체에서 과도한 염분을 신속하게 제거하는 데 도움이되므로 통풍과의 싸움에서 없어서는 안됩니다. 링곤 베리 잎의 달인 특성을 개선하려면 미네랄 워터로 채울 것을 권장합니다.

통풍을위한 다른 음식

견과류

모든 유형의 견과류 (헤이즐넛, 아몬드, 피스타치오, 삼나무, 아보카도)는 통풍으로 올바르게 먹고 통증 발작 횟수를 줄이고 자하는 사람들에게 필수 제품입니다..

해바라기 씨

해바라기 씨에는 통풍이있는 다양한 유용한 특성이 많이 있음에도 불구하고 거부하는 것이 가장 좋습니다..

통풍으로 차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 이것은 퓨린베이스가 차의 기초라는 사실 때문입니다. 그들이 분해되면 요소가 형성됩니다. 신체가 정상적으로 기능하기 위해서는 퓨린이 필요합니다. 퓨린의 고장으로 최종 제품은 정확히 요소입니다. 비뇨기 계통을 통해 배설됩니다. 다량의 요산은 통풍의 발달로 이어집니다. 특히 통풍은 많은 녹차를 마시고 싶어하는 사람들에게 나타납니다. 우레아는 몸에 유독하며 배설물이 나쁘다.

녹차

많은 사람들이 녹차가 모든 질병에 대한 치료법으로 간주된다는 사실에도 불구하고 통풍이 있으면 사용이 완전히 금기입니다. 이것은 그 구성에 많은 퓨린이 있다는 사실 때문입니다.

통풍 환자는 더 많은 주스 (과일 및 채소)를 마시는 것이 좋습니다. 주스를 준비하는 데 가장 잘 사용되는 과일 : 사과, 복숭아, 살구, 배, 자두, 오렌지. 체리, 수박, 체리, 블루 베리와 같은 딸기 주스가 인기입니다. 액체 음식과 음료는 통풍의 고통을 일시적으로 잊게 도와줍니다.

통풍이 관절에 많은 양의 소금이 축적되는 질병이라는 사실에도 불구하고, 바다와 암염은 때때로 통증을 약간 완화시키는 데 효과적인 도구입니다. 그러나 그것들은 내부적으로 소비되어서는 안되며 압축되어 만들어집니다. 전체 욕조에서 바다 소금 (또는 암염-한 잔) 2 큰술을 넣으십시오. 이 목욕은 적어도 일주일에 한 번.

통풍은 부분적으로 금지 된 음식 중 하나입니다. 우선, 훈제 고기, 소시지, 라드, 고기가 첨가 된 풍부한 수프를 거부하십시오. 어린 닭, 송아지 고기, 동물 겨자 고기, 생선 고기는 다음과 같은 종류의 고기는 완전히 금기입니다. 바지, 양고기, 돼지 고기 및 쇠고기의 양을 최소화하십시오. 일반적으로 통풍 환자는 일주일에 한 번 그런 고기를 먹은 다음 아주 소량으로 먹습니다..

통풍이있는 물고기는 질병의 정상적인 기간 동안 부분적으로 금지되는 요리 (7-14 일마다 한 번만 먹을 수 없음) 목록에 포함되어 있으며 악화와 심한 통증의 경우 완전히 금기입니다. 해산물을 정말 좋아한다면 생선을 새우 나 오징어로 바꾸는 것이 좋습니다. 때로는 물고기를 기댈 수 있습니다..

홍합

홍합은 저칼로리 단백질로 만들어져 환자의식이 요법으로 많은 음식을 통풍으로 대체 할 수 있습니다. 관절의 상태를 개선하기로 결정한 경우 메뉴에 입력해야합니다..

퓨린은 단백질 음식으로 우리 몸에 온다. 통풍이 육류 소비를 최소화하는 것이 좋습니다 이유입니다. 지방은 단백질 기원의 제품이므로식이 요법에서 눈에 띄는 가치가 있습니다. 그러나이 맛있는 제품을 저항하고 적어도 때때로 시도하고 싶다면 올바르게 선택하는 방법을 알아야합니다. 통풍이있는 경우 작은 육류 층이있는 순수한 라드를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 뚱뚱하게 요리하지 말고 작은 조각 만 먹는 것이 좋습니다.

모든 발효유 제품, 특히 코티지 치즈 또는 코티지 치즈는 통풍 환자에게 매우 우수한 특성을 가지고 있습니다. 매일 식단에 모든 종류의 치즈와 사워 크림을 안전하게 첨가 할 수도 있습니다.

우유

우유와 다른 유제품은 통풍에 매우 유익합니다. 그러나 모든 유형의 우유가 똑같이 소비 될 수는 없다는 것을 기억해야합니다. 예를 들어, 젖소를 소비하는 방법을 알아야합니다. 통풍이있는 많은 환자들이이 제품을 잘못 사용하여 소화 시스템에 문제를 일으 킵니다. 일반적으로 우유는 취침 전에 취합니다. 약간의 설탕, 육두구 또는 회향을 첨가 할 수 있습니다.

아이스크림

아이스크림과 초콜릿은 통풍이 엄격히 금지 된 제품입니다. 그렇기 때문에 단 이가 특정식이 요법을 고수 할 필요성이 심각하게 발생하는 이유입니다. 아이스크림으로 딸기와 과일을 사워 크림으로 바꿉니다..

계란은 통풍 통증으로 고통받는 사람들에게 매우 유용한 제품입니다. 또한 많은 영양사들은 달걀 (보일 또는 스크램블 에그)로 아침 식사를 시작하는 것이 좋습니다. 동시에 다양한 오믈렛에 대한 수많은 조리법을 찾을 수 있습니다.이 제품을 섭취하는 데 지치지 않을 것입니다..

통풍이있는 음식은 완전히 단조로운 것으로 불릴 수 없습니다. 환자는 특별한식이 요법을 따라야하지만 다양한 야채, 과일, 야채 수프, 야채 또는 딸기 요리 및 시리얼을 먹을 수 있습니다. 일반적으로 곡물은 통풍 다이어트의 중요한 부분을 형성합니다. 그들은 매우 인기있는 메인 코스입니다. 환자가 소비 할 수있는 곡물?

  1. "헤라클레스".
  2. 우유 오트밀 죽.
  3. 메밀 반점 죽.
  4. 메밀 죽.

식초

통풍을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 식단에 사과 사이다 식초를 첨가하는 것입니다. 동시에 공복에서도 마실 수 있습니다. 보통 물 한 잔과 혼합하십시오 (더 많은 양의 액체에 식초 2 큰 술을 마시지 마십시오). 이러한 도구를 매일 사용하면 심한 통증을 줄이고 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 급성 통증의 공격에서는 사과 사이다 식초 2 큰술을 같은 양의 꿀과 섞어서 하루에 두 번 마실 수 있습니다 (바람직하게는 아침과 취침 전).

일부 환자는 통풍 공격을 치료하기 위해 소다를 사용합니다. 다음 레시피가 적합합니다. 베이킹 소다 3 티스푼과 요오드 9 방울이 첨가 된 상당히 따뜻한 물 3 리터. 혼합물을 잘 저어 하루에 두 번 목욕을하십시오..

생강

통풍을위한 생강은 통증을 더 빠르고 더 잘 처리하는 데 도움이되는 중요한 제품입니다. 생강의 뿌리에는 지방을 분해하고 독소를 완전히 제거하는 데 도움이되는 다양한 비타민과 미네랄이 많이 있습니다. 또한 통풍 환자는 커피 또는 홍차와 같은 음료를 마실 수 없으므로 생강차가 진정한 구원이 될 것입니다..

치커리

통풍이있는 치커리는 커피를 안전하게 대체 할 수 있고 소금 침착으로 인한 통증이 걱정되지 않는 제품입니다. 또한이 식물은 치유력이 뛰어나 과도한 슬래그와 소금을 제거하는 데 도움이됩니다..

통풍의 적절한 영양 섭취는이 질병의 길고 급성 공격을 피하는 데 도움이 될뿐만 아니라 인생을 더 화려하고 건강하게 만듭니다..

통풍 다이어트 : 제품 표. 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것?

많은 사람들이 통풍과 같은 질병에 대해들을 수있었습니다. 염증 과정의 시작으로 근골격계의 활동을 방해합니다. 그 이유는 모든 관절에 요 산염이 퇴적되는 병리학 적 과정입니다. 환자의 상태를 크게 개선하면 통풍과 높은 요산으로식이 요법에 도움이됩니다.

질병의 원인

우리가 그러한 질병의 원인에 대해 이야기하면 다음 사항에 유의해야합니다.

  • 유전.
  • 영양물 섭취.
  • 과체중, 고혈압, 당뇨병, 신장 및 위 질환이있는 사람들을 포함한 위험 그룹..
  • 남자는 앉아있는 라이프 스타일을 리드.
  • 남자는 항상 술을 마신다..

대량의 동물성 단백질 식품을 지속적으로 사용하면 제시된 질병이 발생할 수 있습니다..

증상은 무엇입니까?

증상의 증상에 대해 이야기하면 다음 사항에 유의해야합니다.

  • 사람은 급성 관절 통증을 느낄 것입니다. 대부분 아침과 밤에 나타납니다..
  • 관절이 부풀어 오르고 민감 해집니다. 만질 수 없다.
  • 피부가 붉어진다.
  • 온도와 압력 상승.
  • 메스꺼움, 식욕 상실.

통풍은 발작의 형태와 만성 질환의 형태로 나타납니다. 또한 매우 자주 신장 기능이 손상되어 합병증을 유발할 수 있습니다.

영양의 역할은 무엇입니까?

이 질병을 경험 한 사람은 누구나 환자가 금지 성분 목록에서 무언가를 먹거나 마실 경우 공격이 시작될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 주요 전문가의 의료 영양이 처방되면 질병을 치료할 수 있습니다. 환자는 모든 원칙을주의 깊게 준수하고 금지 된 성분의 사용을 피해야합니다.

사람이 하루에 5 번 음식을 섭취하는 것이 가장 좋지만 조금씩 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한 그는 많은 정제수와 국물을 마셔야합니다.

질병 중에 흔한식이 요법 중에서 두 그룹이 주목 될 수 있습니다. 이것은 질병의 악화를 위해 처방되는 치료 옵션입니다. 그리고 예방-공격이 없을 때 가장 자주 발생하지만 사람은 여전히 ​​원칙을 준수해야합니다. 이 경우 금지 된 제품의 수가 훨씬 적습니다..

다이어트의 기본 원리

이러한 질병에 대한식이 영양의 주요 목표는 각 사람의 신체에서 요산 화합물을 줄이는 것입니다. 몇 가지 방법으로 달성 할 수 있습니다.

  • 동물성 단백질과 관련된 식품의 수는 제한되어 있습니다..
  • 소량의 퓨린 염기를 포함하는 도입 된 구성품.
  • 충분한 양의 유체가 유입됩니다.
  • 질량 감소.

어떤 제품을 제외 해야하는지 이야기하면 많은 퓨린이 포함 된 제품이 그 원인입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 쇠고기의 내부. 여기에는 간, 신장, 뇌 등이 포함됩니다..
  • 새우.
  • 어떤 종류의 물고기.
  • 구운 콩과 식물.
  • 멸치.

또한 평균 수의 퓨린을 함유 한 성분의 소비를 줄여야합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 지방이 많은 육류, 가금류 제품.
  • 생선 제품.
  • 야채.

모든 어린 동물의 고기에는 엄청난 양의 퓨린이 있다는 것을 강조해야합니다. 또한 포화 지방 섭취를 줄여야합니다. 신장에서 체액이 정상적으로 제거되는 것을 방해합니다. 또한 질병에 대해 엄격히 금지되어있는 목록을 알아야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 통조림으로 판매되는 모든 훈제 고기 및 그 재료.
  • 냉동 육류 및 생선 제품.
  • 국물.
  • 모든 종류의 알코올.
  • 콩류 및 냉동 또는 통조림 야채.
  • 쌀, 밀을 제외한 곡물.
  • 소금과 설탕을 사용하여 만든 과자.
  • 접시에 소금, 조미료, 매리 네이드, 올리브, 케첩 및 기타 풍미 증강제.

영양 원칙을 준수하기 위해 허용 및 금지 식품에 대한 일반적인 표가 제공됩니다..

카테고리허용됨금지
베이커리 제품흑백 빵, 먹을 수없는 파이버터 베이킹
고기 요리토끼, 칠면조, 닭고기훈제 생 훈제 생 소시지 소시지, 소시지, 소시지, 어린 동물의 고기, 지방 돼지 고기, 찌꺼기 (폐, 간, 신장), 통조림
해산물, 생선바다 두족류, 갑각류, 새우, 저지방 어류 (연어, 송어), 오징어지방, 소금에 절인, 훈제 또는 튀긴 생선 (정어리, 참치, 대구), 캐비아
유제품탈지유, 케 피어, 무염 치즈, 요구르트, 사워 크림, 계란 (이 제품은 허용되지만 하루에 한 번만 먹을 수 있습니다 (어떤 형태로든 1 조각)), 코티지 치즈짠맛과 매운 치즈
시리얼콩을 제외한 모든 것렌즈 콩, 콩, 콩, 콩
야채딜, 옥수수, 사탕무, 양파, 마늘, 감자, 당근, 양배추, 오이, 호박, 가지, 토마토, 호박 (대사 개선에 도움)버섯, 밤색
과일, 장과오렌지, 귤, 녹색 사과, 날짜, 감, 말린 과일 (건포도 제외), 딸기, 레몬, 살구, 배포도, 무화과, 라스베리
그릇우유 시리얼, 채식 보쉬, 시리얼이 들어간 감자 스프, 신선하고 절인 야채 샐러드, 비네 그레트, 야채 캐비어, 야채, 우유 또는 사워 크림고기, 생선 또는 버섯 국물, 밤색 수프뿐만 아니라 콩과 식물과 시금치가 첨가 된 요리; 위의 국물, 마요네즈를 기본으로 한 소스
과자마시멜로, 마멀레이드, 잼, 마시멜로, 비 초콜릿, 아이스크림크림 케이크, 파이
지방모든 식물성 기름마가린, 지방
음료녹차, 과일과 열매의 차, 우유와 레몬이 든 차, 주스 (어떤 토마토라도), 허브 달인, 과일 음료, 과일과 베리 설탕에 절인 과일, 신선한 오이 주스, 통풍을위한 알칼리성 미네랄 워터도 매우 유용합니다. 치커리모든 알코올, 특히 맥주와 와인; 커피, 코코아, 강한 차
향료바닐린, 계피, 베이 리프, 구연산후추, 겨자, 양 고추 냉이, 매운 향신료

최소 소비가 허용되는 것?

다른 다이어트와 마찬가지로 퇴각이 있습니다. 그러나 당신은 그것들을 기억하고 고수해야합니다. 특정 성분 목록을 사용할 수 있지만 주당 또는 월별로 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번, 바람직하게는 3 일에 한 번, 다음이 사용됩니다.

  • 차 애호가이고 차없이 살 수 없다면 거기에 우유를 넣을 수 있습니다. 곡물에 첨가 할 수도 있습니다..
  • 쇠고기는 금지 품목으로 간주되지만 일주일에 한 번 끓여서 먹을 수 있습니다. 이렇게하면 퓨린 수가 50 % 줄어 듭니다..
  • 아스파라거스, 셀러리, 시금치를 먹을 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 숫자를 강하게 늘릴 필요는 없습니다..
  • 어떤 종류의 물고기를 먹을 수 있습니다. 대구 또는 송어가 가장 좋습니다..
  • 삶은 가금류, 그러나 소량.
  • 때로는 매리 네이드를 먹을 수 있습니다. 그러나 이것은 기분이 좋을 때만 할 수 있습니다.
  • 토마토와 파.
  • 소량의 버터.
  • 지방.

그러한 제품을 남용하지 않으면 드물게 사람이 살 수 있습니다..

내가 먹을 수있는 것?

때때로 소비 될 수있는 것과 그렇지 않을 수있는 것의 목록을 고려한 후에는 가능한 것으로 갈 가치가 있습니다. 문제의 본질은 허용되는 제품 목록에서 다이어트를 편집하는 것입니다. 이 목록은 매우 다양하므로 모든 사람이 실제로 먹고 싶은 것을 스스로 선택할 수 있습니다. 허용되는 성분의 주요 목록에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 식이 고기. 여기에는 칠면조, 토끼 및 드물게 닭고기가 포함됩니다..
  • 모든 종류의 마른 생선.
  • 야채 국물에 스프. 거기에 이미 삶은 고기를 넣을 수 있습니다. 그러나 육수는 금지되어 있기 때문에 별도로 요리해야합니다..
  • 마카로니, 빵 및 곡물.
  • 딸기.
  • 유제품.
  • 파스타, 마시맬로, 마멀레이드와 같은 디저트.
  • 견과류와 자두.
  • 버터. 아마씨 또는 올리브가 가장 좋습니다..
  • 콩류 이외의 야채.
  • 과일과 녹차.
  • 허브의 달임.
  • 과일 음료와 주스. 방부제가 없어야합니다.
  • 바질, 딜, 파슬리와 같은 허브.

이 질병으로 고통받는 환자에게 가장 이상적인 성분 중 하나는 양배추입니다. 그것은 절대적으로 어떤 형태로든 사용되며 신체에서 불필요한 모든 요소를 ​​제거 할 수 있습니다.

통풍이 악화되면 액체 또는 반 액체 요리를하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 으깬 야채, 젤리, 시리얼, 수프 일 수 있습니다. 이것은 통풍을위한식이 요법이 아니라 각 유기체의 올바른 기능을위한 원칙이라는 것을 기억해야합니다.

표 번호 6 : 무엇입니까?

종종 다이어트는 통풍과 요로 결석에 처방됩니다. 이전에 이러한 질병은 지방 음식과 알코올의 대량 소비로 인해 "왕실"이라고 불렀습니다. 오늘날에는 그 이유가 알려져 있으므로 의사는 엄격한식이 요법 만 처방합니다. 그것의 일부로, 당신은 정말 맛있고 다양한 요리를 요리 할 수 ​​있습니다.

악화되는 동안 약간의 구호를 가져오고 질병을 제거 할 수 있습니다. 일부 제한 사항뿐만 아니라 심각한 제한 사항이 있습니다. 기간은 의사의 지시에 따라 결정됩니다. 특히 다음을 포함 할 수 있습니다.

  • 소비되는 음식의 양은 적당합니다.
  • 많은 양의 퓨린과 소금을 함유 한 식품은 제한되어 있습니다..
  • 고기와 생선으로 제한.
  • 2 리터 이상의 물을 사용하십시오.
  • 굶어 죽지 마.
  • 분수 영양은 하루에 5-6 번 발생합니다.

6 번 테이블에서 다음을 먹을 수 있습니다.

  • 어떤 형태의 달걀 하나.
  • 빵. 호밀 및 밀 제품뿐만 아니라 밀가루의 디저트를 먹을 수 있습니다.
  • 육류 제품 및 생선. 미리 삶은 저지방 품종을 선택해야합니다. 하루에 150g 이하의 고기를 먹을 수 있습니다.
  • 국물은 허용되지 않습니다.
  • 우유 제품. 코티지 치즈, 유제품을 먹을 수 있습니다. 매일 식단에 있어야합니다..
  • 야채. 유일한 탈선은 콩과 식물, 매리 네이드 및 피클 제외.
  • 시리얼. 절대적으로 모든 종류를 사용할 수 있지만 적당히 사용할 수 있습니다.
  • 과일과 열매. 감귤류 과일을 환영합니다. 과자에서 마멀레이드, 꿀, 유제품 디저트를 먹을 수 있습니다.
  • 음료. 여기에는 주스, 과일 음료, 깨끗한 물이 포함됩니다. 어떤 경우에도 차, 탄산 음료, 커피, 알코올을 마셔서는 안됩니다.

어떤 경우에도 소금에 절인 치즈를 먹어서는 안됩니다. 또한 자두를 제외한 모든 말린 과일을 제외해야합니다.

음주 요법은 어떻습니까?

각 의사는 물이 퓨린베이스의 제거를 가속화하는 데 도움이되기 때문에 음주 요법에 중요성을 부여합니다. 총 물량은 2.5 리터 이상이어야합니다. 그러나 여기서 의사의 처방에주의를 기울여야합니다. 심혈관 시스템에 문제가 있으면 볼륨 조정이 수행됩니다. 사람이 요로 결석증을 앓고 있다면 미네랄 워터를 선택하는 것이 좋습니다. 소변이 알칼리화됩니다. 또한 감귤류를 추가 할 수 있습니다..

무게는 어떻습니까?

또한 통풍에는 종종 비만이 동반됩니다. 통풍이 발생하면 체중을 줄여야합니다. 칼로리가 높은 음식은 항상 혈장의 요산 수준을 증가시키기 때문에 섭취량은 체중 1kg 당 30kcal을 초과해서는 안됩니다.

체중 감량은 점차적으로 이루어져야합니다. 한 달에 1kg이 될 때 최고.

굶주림에 의지해서는 안됩니다. 왜냐하면 이것이 질병의 상황을 복잡하게하기 때문입니다. 케 피어, 코티지 치즈, 유제품, 야채 및 과일과 같은식이 요법을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

체중 감량은 구운 제품과 설탕의 제한된 사용으로 인해 발생합니다. 통풍에 고혈압이나 허혈이 있으면 저 콜레스테롤식이가 가장 좋습니다..

흔한 실수

많은 사람들, 특히 필요한 정보를 따르지 않는 사람들은 종종 오류가 발생합니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

  • 알코올 소비.
  • 퓨린이 많은 음식 섭취.
  • 낮은 유체 섭취.
  • 과도한 칼로리 섭취.
  • 다량의 지방과 단백질.
  • 소금 섭취량 증가.
  • 인간 식단에서 과일과 채소 부족.

이 모든 것이 해를 끼치며 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 어쨌든 특정식이 요법을 도입하기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

질병에 사용할 수있는 메뉴의 예

요일식사 시간소모품
월요일공복에로즈힙 국물
첫 아침 식사물을 마시고 야채 샐러드를 만드십시오
점심방부제없는 과일 주스
공식 만찬미리 요리 한 고기, 양배추 커틀릿, 로즈힙의 설탕에 절인 과일 또는 국물이 들어간 야채 스프
하이 티말린 과일 설탕에 절인 과일
공식 만찬당근 커틀릿, 달걀 오믈렛, 과일 차
밤을 위해케 피어
화요일공복에물 유리
첫 아침 식사우유, 양배추 샐러드, 당근 차
점심방부제가없는 주스
공식 만찬야채 국물에 수프. 밀크 소스를 곁들인 저지방 고기
하이 티말린 과일 설탕에 절인 과일
공식 만찬우유가 든 죽, 밥이 든 다이어트 박제 양배추
밤을 위해케 피어
수요일공복에말린 과일 설탕에 절인 과일
첫 아침 식사꿀, 주스, 자두, 치즈 케이크
점심방부제가없는 과일 주스
공식 만찬케 피어 비트 뿌리와 스튜 양배추
하이 티로즈힙 국물
공식 만찬과일이나 열매로 만든 우유와 젤리가 들어간 죽
밤을 위해케 피어
목요일공복에로즈힙 국물
첫 아침 식사차와 양배추 샐러드
점심케 피어
공식 만찬야채 국물 스프, 당근 커틀릿
하이 티포도 주스
공식 만찬사워 크림과 젤리가 들어간 양배추 닭 꼬치
밤을 위해과일 또는 요구르트
금요일공복에허브에 달인
첫 아침 식사차, 삶은 계란, 치즈 케이크
점심설탕에 절인 과일
공식 만찬야채 국물 스프와 야채 스튜
하이 티케 피어
공식 만찬우유와 젤리의 죽
밤을 위해요거트
토요일공복에레몬 물
첫 아침 식사차와 치즈 케이크를 먹다
점심방부제가없는 과일 주스
공식 만찬감자와 야채 국물 스프, 야채 커틀릿
하이 티케 피어
공식 만찬스크램블 에그, 조림 당근, 차
밤을 위해케 피어
일요일공복에초본 주입
첫 아침 식사설탕에 절인 과일, 양배추 샐러드 및 비트 뿌리 샐러드
점심토마토 쥬스
공식 만찬야채 국물과 고기를 호일에 구운 보쉬
하이 티케 피어
공식 만찬우유와 양배추를 곁들인 죽
밤을 위해요거트

몇 가지 요리법

통풍으로 오랫동안 다이어트를해온 사람들은 종종 단조로운 메뉴에 직면했습니다. 따라서 거의 찾을 수없는 몇 가지 옵션을 고려하는 것이 가장 좋습니다.

  • 사과 오믈렛. 사과, 계란, 우유, 버터가 필요합니다. 사과는 얇게 썰어 버터가 든 냄비에 끓입니다. 그 후, 우유에 부어 이전에 계란을 채 웠습니다. 완전히 익을 때까지 모든 것을 오븐에 넣습니다. 오믈렛에 가루 설탕을 뿌려 테이블에 담았습니다..
  • 사탕무와 쌀 캐서롤. 사탕무, 쌀, 계란, 우유가 필요합니다. 쌀은 삶아서 사탕무와 결합됩니다. 계란은 우유로 때리고 약간의 소금을 넣을 수 있습니다. 쌀을 액체 덩어리에 붓고 오븐에서 굽습니다..
  • 삶은 고기로 만든 쇠고기 스트로가 노프. 고기, 버터, 밀가루, 사워 크림, 우유 및 토마토 주스가 필요합니다. 고기는 삶아서 작은 조각으로 자릅니다. 위에 주어진 조리법에 따라 흰색 소스가 만들어지고 고기가 부어집니다. 거기에 토마토 주스가 추가됩니다. 모든 것을 끓여서 10 분 동안 삶아 사워 크림으로 맛을냅니다. 작은 버터를 넣고 허브를 뿌릴 수 있습니다.

다이어트에는 다양한 소스가 많이 필요합니다. 그중에서도 다음 사항에주의 할 수 있습니다.

  • 사워 크림 소스. 요리를하려면 사워 크림 100g, 밀가루 12g, 버터 12g이 필요합니다. 밀가루는 오븐 또는 팬에서 건조됩니다. 노란색이어야합니다. 우유가 끓여서 밀가루에 1/4이 첨가됩니다. 그 후, 그러한 액체는 끓는 우유에 부어 버터로 양념합니다.
  • 우유 소스. 우유 100ml, 밀가루 10g이 필요합니다. 사워 크림의 절반이 끓고 밀가루가 첨가되어 이전에 건조되었습니다. 그 후, 소스는 잘 반죽되어 끓습니다. 덩어리가 없도록 변형시키는 것이 좋습니다.
  • 화이트 소스. 야채 국물 100 g, 밀가루 10 g 및 버터 5 g. 밀가루를 팬에서 건조시키고 버터로 ed습니다. 그 후, 국물을 부드럽게 부어 교반합니다. 10-15 분 동안 요리해야합니다.
  • 베리 소스. 딸기 50g, 설탕 15g, 전분, 물 100ml. 열매가 문지르고 설탕이 첨가됩니다. 전분으로 물을 붓고 저열로 모든 것을 섞습니다. 끓여야한다.

통풍 환자는 종종 식사 요리법을 생각해냅니다. 열처리 권장 사항 및 허용 제품 선택을 따르는 경우 매우 간단합니다..

통풍 다이어트에 대한 금기

그러한 식단에는 특별한 금기 사항이 없습니다. 대부분의 이유는 기초가 건강 한식이 요법의 표준 원칙을 기반으로한다는 사실 때문입니다. 야채와 과일 접시에 중점을 둡니다. 복잡한 탄수화물뿐만 아니라 정상적인 양의 유제품 성분이 사용됩니다. 그렇기 때문에 모든 사람들이 굶주림으로 고통받지 않고 고집.

얻을 수있는 결과?

사람이 통풍을 앓고 있지만 동시에 모든식이 요구 사항을 준수하면 요산 생성을 쉽게 제한하고 신체에서 최대량으로 제거 할 수 있습니다. 많은 사람들이 약물을 사용하지 않고 질병을 치료할 수있는 식단 덕분입니다.

이 다이어트 덕분에 중증도 및 발작 횟수를 줄일 수 있습니다. 또한 체육으로 인해 칼로리 제한이 발생한다는 것을 기억해야합니다. 이를 통해 원하는 수준으로 무게를 줄이고 우수한 결과를 얻을 수 있습니다..

통풍은 많은 합병증이있는 심각한 질병입니다. 정권을 준수하면 잠시 동안 통증과 증상을 줄일 수 있습니다. 질병을 없애고 싶다면 위의 모든 권장 사항을 따르고 문제없이 인생을 즐기는 것이 좋습니다.

다리를위한 체조