우리 다리가 매일 겪는 심각한 스트레스는 발목 관절에 수많은 부상을 초래합니다. 또한, 걷거나 달리는 동안에는 사람의 몸무게보다 6 배 더 커집니다! 치명적인 사고, 미끄러운 도로 또는 눈에 띄지 않는 경미한 장애물은 발목 부상의 결과입니다.

외상 학자의 연습에서 발목 부상이 가장 흔하므로 사람이 다리를 잡아 당겨 발목이 부어 오르면 모든 사람이해야 할 일을 알아야합니다..

부상의 원인과 결과

발목의 전체 뼈 장치는 특수 밀도 캡슐로 연결됩니다. 다리 운동은 충격 흡수 역할을하는 인대를 제공합니다. 따라서 부상을 입으면 발목 관절이 모든 구성 요소에서 손상 될 수 있습니다. 인대 염좌가 총 부상 수의 25 %만을 차지한다는 것을 알아야합니다. 다른 부상은 더 심각합니다 : 골절 또는 탈구.

발목 부상에 기여하는 자극 요인을 나열합니다.

  • 활동적인 스포츠;
  • 크래시;
  • 불편한 굽 높은 신발;
  • 초과 중량;
  • 날카로운 움직임, 낙하, 타격;
  • 혈액 순환 기능의 병리학 적 변화.

발목 부종의 원인이 무엇이든, 심한 통증이 동반 된 발목 부종이 관찰되면 필요한 응급 처치를 수행하고 응급실에 연락해야합니다..

발목 부상의 증상 및 결과는 손상 위치에 직접적으로 의존합니다..

염좌-섬유의 세포 수준에서 미세 손상. 대부분의 경우 남자가 발 뒤꿈치를 안쪽으로 돌 렸기 때문에 발생합니다. 환자는 움직일 수 있지만 다리에 심한 통증이 있습니다. 다친 사지를 휴식시킬 때 인대가 신속하게 재생되는 능력으로 인해 통증이 2 주를지나갑니다..

인열로 인한 눈물과 파열로 인한 부상은 심한 통증이 특징입니다. 인대가 완전히 파열 된 증상은 항상 뚜렷합니다. 통증이 부어 오르고 손상된 관절이 불안정하여 환자가 다리를 밟는 것이 고통 스럽습니다. 하나 또는 여러 개의 인대가 완전히 파열되면서 면화는 분명하게 들릴 수 있으며, 그 순간 사람은 예리한 통증을 경험합니다. 인대를 복원하려면 석고를 적용하여 다리를 고정시켜야합니다. 이 경우 치료 기간은 1 ~ 2 개월입니다..

발목의 아 탈구는 약간의 뼈 이동으로 인해 발생합니다. 의사 만 X- 레이에서 하드웨어 진단을 사용하여 병리를 인식 할 수 있습니다.

발목 탈구는 관절, 특히 캡슐의 손상으로 나타납니다. 이 자세는 40도 이상 변위됩니다. 이러한 외상에는 항상 심한 통증과 심각한 종양이 동반됩니다. 발 전체는 움직임이 제한되어 있습니다. 병리학에는 강제 고정이 필요합니다. 이 경우 석고는 2-3 개월 동안 착용해야합니다.

의사가 지시 한 기간 전에 부상당한 다리에서 석고를 제거하면 "거주"탈구의 발생을 유발할 수 있습니다.

골절은 열거 나 닫을 수 있습니다. 인대를 찢거나 찢는 등의 합병증을 동반하는 경우가 많습니다. 심한 통증은 발목 전체에 빠른 붓기를 동반합니다. 발이 움직이지 않고 완전한 마비가 느껴집니다. 골절 후 재활에 가장 많은 시간이 걸립니다. 지속 시간은 뼈의 변위 유무에 달려 있습니다. 대부분 다리의 기능을 완전히 회복하려면 치유하는 데 3-4 개월이 걸립니다..

적시에 진단 된 병리와 올바르게 처방 된 치료는 실수로 다리를 집어 넣은 후 합병증으로 발생하는 장애를 피하는 데 도움이된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

다리를 빨고

어느 곳에서든 어떤 상황에서도 다리 부상을 입을 수 있습니다. 적극적인 스포츠 나 활동에 참여할 필요가 없기 때문입니다. 보통은 걷는 동안 다리를 낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 모든 사람이 가장 부적절한 순간에 다리를 집어 넣으면 어떻게해야하는지, 그리고 부상 중 통증 증상을 다루는 방법을 알아야합니다. 발이 들리는 다리 부상이 발생하면 부상으로 인한 강한 부정적인 증상을 피하기 위해 날카로운 통증을 멈춰야합니다..

손상의 증상

발목, 무릎 또는 발을 껴안는 사람의 첫 증상은 다음과 같습니다.

  • 손상 부위의 심각하고 예리한 통증;
  • 관절 기능 장애;
  • 다친 팔다리를 움직일 때의 통증;
  • 발열;
  • 피하 출혈;
  • 뼈 부종;
  • 손상된 관절의 부기.

이러한 증상은 무릎, 발목 또는 발이 꼬일 때뿐만 아니라 탈구, 골절 및 기타 근골격계 질환의 경우에 발생할 수 있습니다. 따라서 사람이 다리를 올렸다는 정확한 개념이 없다면 진단을 위해 응급실에 가서 손상의 본질을 결정하는 것이 좋습니다. 이 경우에만 외상을 빨리 예방하고 모든 통증을 멈추고 부상당한 사람의 회복 과정을 가속화하는 명확한 치료법을 얻을 수 있습니다.

진단

사람이 다리를 들어 올려 아프면 의사 만 진단 할 수있는 탈구 또는 골절 가능성이 있습니다. 사지의 상태를 정확하게 결정하려면 전문가에게 문의하여 적절한 진단을 받아야합니다. 다음 활동이 포함됩니다.

  • 자기 공명 영상-이 연구는 부상의 전체 그림을 신속하게 연구하고 조직, 뼈 및 관절의 상태를 평가하는 데 도움이됩니다.
  • 방사선-뼈 구조의 상태를 평가하지만 연조직에 병리의 존재를 결정할 수는 없습니다.
  • 컴퓨터 단층 촬영-발의 상태를 진단하고 골절, 탈구 또는 기타 손상이 있는지 확인하기 위해 연구가 가장 자주 처방됩니다..

다리 골절을 진단하고 치료하는 방법? -이 기사를 읽으십시오.

영향을받는 하체와 필요한 촉진을 육안으로 검사 한 후 의사는이 상황에서 어떤 연구 방법이 적합한지를 결정합니다. 성공적인 치료 후, 정확하고 효과적인 치료가 처방되어 회복 과정을 달성하고 가능한 한 짧은 시간에 통증을 완화시킵니다..

응급 처치 부상

발을 구부리는 형태의 부상은 종종 발생 하므로이 경우 응급 처치를 제공하는 방법에 대해 알아야합니다. 다리를 비틀면 어떻게해야합니까? 응급 처치 란 무엇입니까? 발은 많은 양의 하중을 담당하는 발이기 때문에 더 자주 부상을 입습니다. 심한 통증과 함께 부상이 발생하면 우선 다음을 수행해야합니다.

  • 영향을받는 사지에는 최대한의 평화가 제공되어야하며 하중을 제거하십시오.
  • 수건이나 냉수 병에 싸인 얼음 형태로 부상 부위에 냉찜질을하십시오. 저체온증과 동상을 피하면서 압축을 20 분 이상 적용하지 마십시오.
  • 다음으로, 손상된 관절에 붕대를 팽팽하게하거나 팽팽한 무릎 높이를 꽉 쥐어 야 붓기와 혈류 장애의 위협을 피할 수 있습니다.
  • 통증이 동반되고 구호를 일으키지 않으면 통증을 완화하고 전반적인 건강을 촉진하는 이부프로펜과 같은 마취제를 복용해야합니다.
  • 붓기를 피하기 위해 다리를 올리거나 언덕에 놓을 수 있습니다. 사지를 너무 높이 올릴 필요가 없으며 베개, 롤러 또는 기타 즉석식 재료를 그 아래에 두십시오..

부상이 오랫동안 통증과 이동성의 제한을 수반하고 피해자에게 많은 불편을 초래하는 경우 X- 레이를 복용하고 개별 치료가 필요한 추가 손상의 존재를 결정하는 전문가의 도움을 받아야합니다. 의사를 적시에 방문하고 필요한 치료 도구를 선택하면 합병증을 없애고 사지를 이전 이동성으로 신속하게 되돌릴 수 있습니다..

다리를 집어 넣은 후하지 말아야 할 것?

각 사람은 다리를 들었을 때해야 할 일과해야 할 일을 알아야합니다. 이것은 합병증을 피하고 회복 과정에서 특정 어려움을 겪지 않을 것입니다. 다음과 같은 행동은 금기입니다.

  • 진통제 복용, 통증을 통한 스포츠 및 신체 활동;
  • 따뜻한 목욕을하여 통증을 완화하십시오. 열 노출은 상황을 악화시키고 부종의 출현 과정을 강화시킵니다.
  • 부상 첫날에 영향을받는 부위에서 마사지하십시오. 마사지의 도움으로 혈액 순환이 개선되어 사지의 염증 과정과 부기가 강화됩니다.
  • 장시간 고정. 침대에서 휴식을 취하는 데 너무 오래 걸리지 않아도됩니다. 팔다리는 점진적으로 개발되어 이동성을 복원하기 위해 최소한의 하중을 생성해야합니다..

아이가 다리를 들어 올리면 치료를 위해 동일한 규칙과 금기 사항을 따라야 합병증의 가능성을 줄이고 부상당한 사지 후 빠른 회복을 촉진합니다.

치료를 받아야 할 때?

다리를 비틀고 전문가의 도움을 받으려면 어떻게해야합니까? 환자가 외상 전문의에게 즉시 연락하여 의학적 관점에서 상황을 평가하도록 강제하는 상황이 있습니다. 어떤 상황에서 의사 방문이 불가피한 지 보자.

  • 슬관절이 발생하면 급격한 부종이 동반됩니다.
  • 뼈 변형이 있습니다.
  • 4-5 일 후에 다리는 이동하기가 매우 어려우며 부상 당시와 동일한 통증이 동반됩니다.
  • 혈종, 부기 및 통증이 매일 강화됩니다.
  • 관절에 안정성 장애가 발생했으며 부상 전보다 더 큰 이동성이 느껴집니다.
  • 한 팔다리가 두 번째 팔다리보다 작아집니다.
  • 사지의 일부 느낌이 있습니다. 이것은 신경 결말에 손상이 발생했음을 나타냅니다..

이러한 경우 상황의 합병증을 유발하지 않고 조직 감염을 유발하지 않으며 필요한 치료를 제 시간에 시작하기 위해 전문가 방문을 지연시킬 수 없습니다. 의사는 육안 검사 및 필요한 연구 방법을 수행 한 후 가능한 한 짧은 시간에 환자의 복지를 촉진하고 손상된 부위를 이전의 이동성으로 복원하기 위해 치료 방법을 결정합니다.

부상 후 발을 치료하는 방법?

사람이 발목과 부은 다리를 비틀면 부작용과 고통을 최소화하기 위해 그러한 상황에서해야 할 일에 대한 의문이 생깁니다. 부상이 경미하거나 전문의를 방문 할 방법이 없다면 집에서 그러한 손상을 치료하는 방법을 알아야합니다. 이렇게하려면 다음 권장 사항을 준수하고 해당 작업을 수행해야합니다.

  • 영향을받는 사지를 고정시켜야하는 첫 번째 순간부터 필요하며 다음 2-3 일 안에 부하가 발생하지 않습니다.
  • 첫날에는 손상된 부위를 냉간 압축으로 주기적으로 식혀 야합니다. 그들은 3 시간마다 한 번 15-20 분 동안 적용됩니다. 얼음이 냉각 과정에서 사용되는 경우, 동상 과정을 유발하지 않도록 조밀 한 조직에 배치해야합니다.
  • 붓기가 생기지 않도록 관절에 단단한 붕대를 바르고 며칠 동안 제거하지 않아야합니다..

이러한 방법이 도움이되지 않고 여전히 통증이있어 운동을 제한하는 경우 약물, 주로 연고를 사용해야합니다.

냉각 압축은 부상 후 첫날에만 나타나며, 세 번째 또는 네 번째 날에는 이미 온난 한 연고를 사용하는 것이 적절합니다. 이는 혈액 순환을 개선하고 부종을 예방합니다.

약물 외에도 다음 물리 치료 절차를 사용하는 것이 적절합니다.

  • 마사지;
  • UHF;
  • 파라핀 요법;
  • 진흙 치료;
  • 약물과 전기 영동.

집의 회복 단계에서 여전히 영향을받는 사지를위한 알코올 압축, 소금 목욕을 할 수 있습니다. 이 모든 것은 이동성을 향상시키고 염증 과정을 완화하며 통증을 제거합니다. 영향을받는 관절에 만들어진 약초의 팅크 형태의 전통적인 치료 방법이 효과적입니다. 활동으로, 온화한 물리 치료법이 선호됩니다.이 요법은 주요 부상 이이 부위에 떨어지는 경우 발을 손상시키고 무릎이나 발목의 이동성을 회복시킵니다..

발 부상 예방

위치, 활동 또는 연령에 관계없이 취득하기 때문에 현지화로 부상을 입는 사람은 아무도 없습니다. 점프 또는 달리기 중에 발에 잘못 착륙하기에 충분하고, 약간의 경사가있는 발판을 밟으면 발에 부상이 발생합니다. 그러나 부상을 최소화 할 수있는 예방 조치가 있으며 다음과 같습니다.

  • 굽이 높은 신발의 거부, 평평한 발바닥 또는 최소 2-3cm의 발 뒤꿈치를 선호해야합니다.
  • 모든 신발은 정형 외과입니다.
  • 스포츠 중에는 충격 흡수 밑창이있는 신발을 선택해야합니다.이 신발은 발의 모든 굴곡을 반복하고 잘못된 위치를 유발하지 않습니다.
  • 규칙적인 신체 활동의 도움으로 발목 근육을 강화하는 것이 좋습니다.
  • 평발이 있으면 발 뒤꿈치와 다른 불편한 신발을 신고 걷는 것이 금지됩니다.
  • 훈련이나 달리기 전에 근육을 따뜻하게하십시오..

스포츠 중에는주의해서 이동하고 안전 규칙을 준수하면 이러한 부상을 예방할 수 있습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 조직 손상이 발생한 경우 응급 처치를 제공 할 가치가 있습니다. 이는 통증을 완화하고 기분을 좋게 만듭니다. 며칠 내에 통증이 사라지지 않고 외상에 다른 부정적인 증상이 동반되면 전문가와 상담하고 진단을 받고 도움을 받아야합니다.

다리를 비틀면해야 할 일, 치료 방법?

발목이 겪는 가장 흔한 외상은 다리를 uck 때 발생합니다. 외상 전문의를 방문한 다섯 번째 환자는 다리를 들었을 때 발이 아프거나 뼈가 부 었다고 구체적으로 불평합니다. 매우 자주, 사람은 자신이 부주의에서 발을 that다는 것을 알지 못하지만 일정 시간이 지나면 부상을 느꼈습니다. 다리를 돌릴 때 발목은 인체 자체의 무게보다 몇 배 더 많은 하중을 경험하기 때문에 가장 취약한 관절입니다. 따라서 발목 손상은 오랫동안 치유 될뿐만 아니라 병리학이 제 시간에 치료를 시작하지 않으면 장애를 유발할 수 있습니다.

원인

흥미로운 사실은 다리의 비틀림을 유발하는 특정 이유를 찾아내는 것이 다소 어렵다는 것입니다. 어떤 상황에서도 발목을 집어 넣을 수 있기 때문에 기회 요인이 큰 역할을합니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 레깅을 유발하는 가장 일반적인 요소에 주목합니다.

  • 스포츠 부상, 특히 부하가 발목에 가장 많이 닿는 스포츠에서는 다리를 치기 매우 쉽습니다 (피겨 스케이팅, 스피드 스케이팅, 운동).
  • 하이힐.
  • 높이에서 실패.
  • 계절별 부상 (예 : 얼음에 발을 쉽게 넣을 수 있음).
  • 초과 중량.
  • 저칼륨 혈증.
  • 다리에 약한 인대.

가능한 결과

사람이“다리를 uck 다”라는 용어를 의사의 발목 부상이라고합니다. 관절의 어느 부분이 손상되었는지에 따라 다리가 구부러 질 수있는 몇 가지 유형의 손상이 있습니다..

  1. 염좌-이러한 부상은 콜라겐 섬유가 손상되고 발을 안쪽으로 돌리면 가장 자주 발생합니다. 이러한 손상으로 피해자는 걸을 수도 있지만 다리는 항상 아프다. 힘줄 세포가 상당히 활발하게 복원되기 때문에, 7 일 후에 인대가 거의 완전히 재생되고, 2 주 후에는 통증의 흔적이 없습니다..
  2. 인대 찢음-이러한 손상은 다리를 꽉 one 결과 하나 이상의 인대가 완전하지 않은 것이 특징입니다. 이 경우 인대가 부분적으로 동작을 수행 할 수 있기 때문에 사지가 계속 작동합니다. 사람은 자신이 큰 고통을 느끼고 관절의 안정감을 느끼지 않는다고 불평합니다. 치료가 올바르게 조직되면 약 3 주 안에 회복이 가능합니다.
  3. 인대 파열-인대가 완전히 파괴되거나 뼈에서 분리됩니다. 이러한 부상을 입었을 때 환자는 다리를 경련으로 비틀 었다는 소리를 듣습니다. 발목에 심각한 손상의 첫 징후입니다. 사고 후 환자는 발에 서있을 수 없으므로이 경우 환자를 병원으로 운송해야합니다. 보수 치료가 여기에서 처방되고 다리가 석고 캐스트에 배치되지만 특히 심한 경우 수술을 수행 할 수 있습니다..
  4. 관절 아 탈구-인대가 찢어진 후 발목에 대한 종의 변위가 더 이상 붙 잡히지 않습니다. 이것은 다리를 집어 넣을 때 인대가 찢어 질 때 종종 발생하는 복합 부상입니다. 의사는 엑스레이 결과에 따라 변위 각과 손상의 심각성을 결정합니다. 그 후 각 경우에 최적의 치료가 선택됩니다.
  5. 발목 탈구-다리를 집어 넣는 동안 관절 캡슐이 손상되어 결과적으로 관절이 급격히 변위됩니다. 발목과 talus는 그들 사이에서 약 30-40 도의 각도를 만들 수 있습니다. 탈구 된 관절은 석고 캐스트를 적용하여 약 2 ~ 3 개월 동안 치료됩니다. 동시에 의사는 항상 안전을 유지하고 석고 착용 기간을 연장하는 것을 선호합니다. 왜냐하면 조기에 제거하면 손상이 재발을 위협하기 때문입니다..
  6. 뼈 골절은 발목을 when 때 발생하는 가장 심각한 부상입니다. 보통 인대 파열과 관절의 아 탈구가 동반됩니다..

가장 자주, 골절은 달리기, 점프하는 동안 높이에서 떨어지는 결과로 다리를 비틀면 발생합니다. 그러나 발을 차는 것은 생산 활동 중 도로 교통 사고와 같은 부상을 유발할 수 있습니다. 이러한 손상 후 건강을 회복하는 데 약 3 개월이 걸리며 경우에 따라 4 개 이상이 소요됩니다.

손상의 증상

외상의 증상은 또한 발목 중 어느 부분이 턱을 앓고 있는지에 따라 달라집니다. 예를 들어, 인대가 부러 졌을 때, 환자는 다리가 부어 있다고 느끼고, 발에 서서 걷는 것을 매우 고통스럽게 생각합니다. 발은 인대가 찢어지면 타박상으로 채워질 수 있습니다. 그들은 더 이상 발목을 억제하지 않기 때문에 환자는 걸을 때 불안감을 느끼고 날카로운 움직임으로 다리를 다시 again 수 있습니다. 뼈가 손상되면 다리가 심하게 다 치기 시작하고 환자가 밟을 수조차 없습니다..

발을 꽉 쥐면해야 할 일 : 응급 처치

종종 다리를 비틀면 어떻게해야할지 모릅니다. 처음 에이 부상은 무해한 것처럼 보이므로 피해자는 고통이 반드시 지나갈 것이라고 믿어 정상적인 삶을 계속 이어갈 것입니다. 그러나 다리는 아프지 않을뿐만 아니라 부어 오를 수 있으며 혈종이 나타나며 시간이 지남에 따라 다리를 밟을 수 없게됩니다..

합병증을 예방하려면 부상 후 첫 단계에서 구부러진 다리를 치료하는 방법을 알아야합니다. 이를 수행하는 것은 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 몇 가지 간단한 규칙을 아는 것입니다.

  • 발에 평화를 제공하고 관절을 강하게 회전시키지 마십시오.
  • 다리를 식히고 다리가 팽창하지 않도록 높은 위치에 놓으십시오.
  • 통증을 완화하기 위해 진통제 및 항염증제를 복용하고 다리에 리도카인으로 연고를 바르십시오..

응급 처치 후, 접힌 다리를 외상 전문의에게 보여줄 필요가 있습니다. 의사는 X 선 진단 후에 만 ​​다리를 집어 넣은 사람이 할 치료법, 발목과 관련된 조치를 결정할 수 있습니다-캐스트에 넣거나 단단한 붕대를 처방하십시오.

다리를 돌릴 때의 진단은 다음과 같습니다. 의사는 발목을 검사하고 타박상이나 부종이 있는지 확인하고 관절의 병리학 적 이동성을 시도합니다. 일반적으로 걸을 때 사람이 다리를 다시 비틀기 시작합니다. 이러한 징후는 석고가 필요하다는 것을 나타내며 엑스레이로 확인됩니다. 관절강에 출혈이 있으면 수술이 필요할 수 있습니다. X 선 검사가 충분하지 않으면 초음파 검사와 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다..

치료 조치

발목 부상을 끝까지 치료하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 인대 또는 뼈가 완전히 회복되지 않으면 환자가 다리를 다시 젖힐 수 있습니다. 치료는 병원에서 수행되며 그 후 환자는 며칠 동안 모니터링되어 치료를 위해 집으로 보내집니다. 처음 2 주 동안 석고 부목이 가장 자주 적용되며, 이후 부목으로 대체됩니다. 항염증제, 칼슘, 연골 보호제는 환자에게 투여됩니다. 그들의 도움으로 구부러진 다리의 치유는 여러 번 더 빠릅니다. 치료하는 동안 환자에게 완전한 휴식이 제공되는 것이 매우 중요합니다.

예를 들어, 무대에서 공연 할 때 발레리나가 발을 딛는 등 생산 과정에서 부상을 입었다면 조직은 다가오는 기간 동안 허용되는 부하 증명서를 받게됩니다. 특수 의사는 가까운 장래에 관절에 상당한 하중이 가해질 것이라는 점을 고려하여 마사지를하고 물리 치료 수업, 물리 치료 절차를 수행하는이 범주의 환자와 함께 일합니다..

다리를 비틀면 어떻게해야합니까?

홈 → 홈 트리트먼트 → 응급 상황 → 턱 다리

원인과 증상

다리를 껴안기 위해 운동 선수 일 필요는 없습니다. 평범한 사람은 말 그대로 긁힘, 걸림돌, 걸림돌, 발을 비틀기 또는 발목을 밟음으로써 발목 부상을 입을 수 있습니다. 특히 하이힐을 좋아하는 더 공정한 섹스에 주목할 가치가 있습니다. 여기의 규칙은 간단합니다-힐이 높을수록 부상을 당할 가능성이 높습니다.

다리를 껴서 관절에 상처를 입힌다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 첫 번째 증상은 관절의 통증, 공격으로 아프거나 발목이 부어 오르거나 뼈가 부어 오르는 것입니다. 첫 증상 (특히 발목 종양)에서 가장 가까운 병원에 연락하여 사진을 찍습니다..

이 손상으로 석고를시기 적절하게 (초기) 제거하면 습관적으로 발목이 탈구 될 수 있습니다..

발목 부상에 대한 응급 처치

적시에 응급 처치는 성공적인 부상 관리의 열쇠입니다.

발목 부상의 경우 다음이 필요합니다.

  • 신발과 양말에서 다친 사지를 제거하십시오.
  • 발에 완전한 평화를 제공하십시오.
  • 부상 부위 아래에 여러 층으로 접힌 조직 조각을 넣습니다.
  • 혈액의 흐름을 줄이기 위해 다리를 즉석 스탠드로 고정하여 심장의 높이보다 높도록하십시오.
  • 얼음을 부상 부위에 부착하십시오 (손에 닿지 않은 경우 냉동실의 고기 조각 또는 극단적 인 경우 찬물에 적신 헝겊이 그 역할에 완벽하게 대처합니다).
  • 발을 발에 집어 넣으면 발과 아래 다리를 탄력 붕대로 붕대를 감아 야합니다 (붕대는 빡빡해야하지만 다리의 통증이 심해지지 않습니다).
  • 통증이 완전히 쉬면 일종의 진통제를 복용하십시오..

공원에서 또는 숲으로 여행하는 동안 부상을 당했다면 즉흥적 인 수단을 사용하여 상황에서 벗어나야합니다. 예를 들어, 스카프는 다리를 되감기위한 붕대로 적합하며 손수건을 찢을 수 있습니다..

부상이 심각하고 다리가 아프면 타이어를 씌워야합니다. 타이어는 적절한 나뭇 가지로 뛸 수 있습니다. 고정 재료로서 스카프 또는 운동화의 신발 끈이 다시 유용합니다. 걷는 동안 몸을 기울일 수있는 막대기 나 막대기를 찾으십시오.

주요 임무는 붐비는 곳에 빨리 가야한다는 것입니다. 즉, 최소한 어떻게 든 움직여야합니다..

집에서 발목 부상을 치료하는 방법

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일과 응급 처치 방법을 이미 알고 있습니다. 이제 가정 치료에 대해 이야기 할 시간입니다.

바다 소금 목욕

바다 소금, 물, 분지, 테리 타올, 아로마 오일이 필요합니다. 2 리터의 따뜻한 물과 발을 편안하게 담을 수있는 물동이를 가져 가십시오. 물 4 큰술에 녹입니다. 엘 바다 소금. 페퍼민트, 유칼립투스, 소나무 또는 스프루스 오일을 첨가하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

압축

압축의 제조를 위해 보드카, 쑥 국화, 생강 뿌리, 녹차, 산 아르니카를 사용할 수 있습니다.

보드카 압축

가장 쉬운 수제 조리법 중 하나입니다. 그것을 준비하려면 보드카에 거즈를 적시고 아픈 부위에 놓고 비닐 봉지 또는 왁스 종이로 덮고 그 위에 면봉을 깔고 붕대를 감아 야합니다. 6-8 시간마다 압축을 변경해야합니다. 다리에 붓기를 없애기 위해 2 일 이내에 충분히 빨리 도움이 될 것입니다..

우유 압축

비슷하게 수행됩니다. 따뜻한 우유 만 사용할 수 있습니다. 또한, 제품은 자연적이어야합니다

쑥 국화 꽃 압축

3 큰술이 필요합니다. 탠시 색의 큰 스푼은 0.5 리터의 끓는 물을 부어 넣습니다. 수건에 싸서 25-30 분을 주장하십시오. 여전히 뜨거운 혼합물을 치즈 천에 넣고 온난화 제로 부상 부위에 놓으십시오..

생강 뿌리 압축

소량의 생강을 갈아서 거즈를 통해 용기에 넣고 5 큰술을 넣으십시오. 매우 뜨거운 물의 스푼 (그러나 식물의 유익한 특성이 감소하기 때문에 끓는 물은 아닙니다). 접시를 약 5 분 동안 불에 붙입니다. 그런 다음 수건을 적시고 아픈 곳에 두십시오. 직물이 식은 후-절차를 반복하십시오.

생강은 혈액 순환을 개선하고 몸에서 독성 물질을 제거합니다..

산 아르니카에서 압축

식물 1 티스푼과 뜨거운 물 1 리터를 섞어 약 10 분 동안 양조합니다..

녹차 압축기

나뭇잎을 갈아서 끓는 물을 15-20 분 동안 부어 넣으십시오. 부상 부위의 찻잎을 따뜻한 형태로 두십시오. 녹차는 통증을 완화시키고 붓기를 줄입니다..

an 발목 부어 다리,해야 할 일-허브가 도움이 될 것입니다

금송화 꽃의 주입

발목을 탈구하면이 치료법이 다음을 수행 할 수 있습니다.

  1. 분쇄 된 금잔화 꽃 40g이 해바라기 한 잔을 부어서 서늘하고 건조한 곳에 1 주일 동안 보관하십시오.
  2. 그런 다음 치즈 클로스를 통해 긴장.
  3. 통증이 사라질 때까지 하루 3-4 번 탈구를 문지릅니다..

컴프리 주입

0.5 리터의 냉수와 3 리터의 컴프리 뿌리를 섞어 약 30 분간 약한 열을 유지하여 액체가 끓지 않도록하십시오. 그런 다음 4 시간 동안 서서 긴장하십시오. 아픈 발에 압박을 가하고 발목을 빠르게 치료하는 데 도움이됩니다..

9의 영약

식물의 뿌리는 잘게 잘리고 끓는 물로 250 밀리그램의 액체 비율로 분쇄 된 제품의 3 큰 스푼에 부어 넣어야합니다.20 분 후에 결과 주입은 의약 로션으로 사용될 수 있습니다.

세인트 존스 워트와 밀 배아 주입

  • 1 큰술. 세인트 존스 맥아 즙 천공;
  • 1 큰술. 슬러리로 분쇄 된 신선한 밀 새싹 숟가락;
  • 2 큰술. 스푼 버터.

모든 재료를 작은 용기에 넣고 20 분 동안 수조에 보관하십시오. 그런 다음 1 분 동안 기다렸다가 조성물에서 상단 부분을 제거하십시오. 이것은 약입니다. 사용하기 전에 서늘한 장소 (냉장고에 보관할 수 있음)에 보관하고 수조에서 몇 분 동안 가열하고 몇 방울의 송을 추가해야합니다. 다친 관절에 연고를 바르십시오..

마요라 나의 주입

식물 1-2 티스푼은 끓는 물 한 잔을 부어 20 분 동안 그대로 두십시오. 차와 같은 설탕을 하루에 2 번 첨가하여 마실 수 있습니다. 이 과정은 3 주간 지속됩니다.

일반 야채는 또한 염좌 및 탈구를 치료하는 데 사용될 수 있습니다..

양배추

잎은 통증과 붓기를 현저하게 완화시킵니다. 다친 다리가 강하게 아프면 밤에 양배추 잎을 부상 부위에 바릅니다..

감자들

야채를 갈아서 부상 부위에 덩어리를 놓고 아침에 따뜻한 물로 헹굽니다..

전구 양파

소금을 첨가 한 양파 죽의 혼합물은 부종에서 액체를 제거하는 훌륭한 도구입니다-혼합물을 조직에 적용하고 아픈 부위에 1 시간 반 동안 부착 한 다음 따뜻한 물로 헹구십시오.

마늘

마늘 몇 쪽을 갈아서 사과 사이다 식초와 섞어 며칠 동안 양조하십시오. 결과적인 치료법은 타박상과 탈구에 도움이됩니다..

다음을 통해 도움을받을 수도 있습니다.

  1. 바디 스펀지-우수한 항 염증 및 항균 특성을 가지고 있으며 혈종 및 부종에 도움이됩니다 (약국에서 구입할 수 있음).
  2. 암염 (소금 반 스푼과 9 % 식초 0.5 컵을 섞은 다음이 용액으로 조직 조각을 적신 후 환자에게 두십시오). 이 민간 요법은 좋은 진통 효과가 있으며 종양을 잘 제거합니다..

약물 치료-연고

항 염증 효과가있는 모든 종류의 약국 연고를 사용할 수 있습니다 (Fastum gel, Finalgon, Nikoflex 및 기타). 혈액 순환을 개선하고 통증과 부기를 완화시킵니다. 손상된 장소에 얇은 층으로 조심스럽게 바르고 부드럽게 부드럽게 움직입니다..

발목에 대한 가정 치료의 주요 규칙은 다음과 같습니다. 손상된 관절이 휴식을 취하고 예열해야합니다! 이 두 가지 원칙을 준수하면 손상된 조직에 대한 최적의 복구 시간이 보장됩니다..

주의! 며칠 후에 모든 절차에도 불구하고 붓기와 타박상이 계속 커지고 통증이 심해지면 즉시 의사와 상담하십시오!

아이는 다리를 비 틀었습니다.

일반적으로 어린이는 다양한 부상과 타박상을 받기 쉽습니다. 따라서 부모가 아이가 다리를 들었을 때해야 할 일을 항상 알아야합니다..

  1. 어떤 경우에도 당황하지 마십시오! 당신의 행동은 명확하고 이해 가능해야합니다..
  2. 가능하면 아기를 팔에 대고 진정 시키십시오..
  3. 발목이나 뼈가 부어 오면 다리를 검사하고 즉시 병원에 가서 사진을 찍습니다..
  4. 모든 의사의 처방전을 엄격히 준수하십시오..
  5. 치료를 위해 약용 연고와 전통 약을 모두 사용하십시오.

재활-얼마나 오래 아파

부상 후 발목 관절의 회복 기간은 몇 주에 달할 수 있습니다. 재활 과정을 가속화하기 위해 다음을 조언 할 수 있습니다.

  1. 매일 바다 소금 또는 구과 식물로 목욕하기.
  2. 하루에 두 번 (아침과 저녁) 자신을 마사지하십시오. 부드럽고 부드러운 움직임으로, 이전 부상 부위의 부드러운 티슈를 문지르고 반죽하십시오. 이 절차는 15 분 이상 걸리지 않지만 혈액 순환을 개선하고 손상된 혈관의 회복을 가속화합니다. 물론, 이상적으로는 경험이 풍부한 마사지 전문가의 도움을 해치지 않지만 비용이 많이 들고 때로는 상당한 비용이 든다.
  3. 손상된 관절의 회복을 목표로 매일 특별한 운동을하십시오..
  4. 모래 나 조약돌 해변에서 매일 맨발로 걷는 것이 좋습니다..

요약하면, 집에서 치료를 시작하기 전에 정확한 진단을 줄 전문 의사에게 연락하기에는 너무 게으르지 않아야합니다. 평상시처럼 보이는 탈구가 실제로 전환점이 될 수 있습니다..

다리를 rain 경우-응급 처치, 진단 및 추가 치료

그는 다리를 비틀었고 부어 있었고 심하게 아 was습니다. 그러한 상황에서 어떻게해야합니까? 한 사람이 그러한 부상으로부터 안전하지 않기 때문에 기본적인 치료 방법과 응급 처치 기능을 아는 것이 중요합니다. 환자의 회복률 및 향후 합병증의 가능성은 올바른 사전 의료 치료에 달려 있습니다..

주요 이유

다리를 제대로 넣지 않으면 발목이 팔다리에 가장 큰 하중을받습니다. 이러한 이유로 조직이 빨리 부풀어 오르고 발을 세우기가 어렵고 부기가 나타납니다. 이 모든 것이 그 사람이 발목을 돌렸다는 것을 암시합니다. 통계를 보면 응급실의 다섯 번째 환자마다 의사와상의하여 부상을 입습니다..

사람이 다리를 껴안고 심한 통증을 겪었지만 의사와 상담하지 않은 경우가 있습니다. 그렇다고 자체적으로 문제가 해결 된 것은 아닙니다. 이런 종류의 부상 후 약간의 통증이 나타납니다..

그러한 피해를 입지 않기 위해서는 그것이 발생하는 주요 원인을 아는 것이 중요합니다.

  • 발목에 더 자주 떨어지는 운동 부하;
  • 높은 발 뒤꿈치에서 끊임없이 걷기;
  • 높이에서 발로 떨어지다.
  • 초과 중량;
  • 신체적 비 활동;
  • 약한 인대.

얼음 기간 동안 발생하는 부상을 아무도 입지 않습니다. 균형을 잃고 사람이 땅에 무너져 얼음 위에 발을 딛는 것은 잘못입니다. 부주의로 인해 발의 탈구를 얻을 수 있습니다. 발 아래에는 사람이 단순히 눈치 채지 못하는 일종의 물건이나 구멍이있을 수 있습니다. 보행 중 부상 위험이 노인에게 나타남.

관련 증상

다리를 비틀면 어떻게해야합니까? 그러한 상황에서 주변 사람들이나 친척들이 구조대에 와야합니다. 이 부상의 증상으로 다리에 정상적으로 서있을 수 없습니다..

피해자는 평범한 "다리를”다"인대 파열 뒤에 신경 종말 손상, 염좌, 탈구 및 골절이 숨겨 질 수 있기 때문에 의사를 방문해야한다는 것을 이해해야합니다..

사람이 사지를 켜면이 부상의 증상이 다음과 같이 나타납니다.

  1. 심한 발목 부종이 나타납니다.
  2. 타박상은 심한 부상으로 손상된 부위에서 발생합니다.
  3. 발을 밟는 것은 심한 통증을 유발하지 않으며, 팔다리의 움직임으로 증가합니다.
  4. 골절 또는 탈구가 발생하면 발의 이동성이 감소합니다.
  5. 부상 부위의 국소 온도가 상승합니다.
  6. 피부색이 변하고 부르고뉴.

피해자가 응급 처치를 더 오래받지 않을수록 통증 증가와 부기 증가.

응급실에 가지 않는 환자는 자신의 다리를 부어 넣거나 부은 부분에 붕대를 감아 모든 것이 통과 할 것이라고 말합니다. 이것은 정말로 심각한 병리가 그러한 부상 뒤에 숨겨 질 수 있기 때문에 잘못된 의견입니다. 적절한 치료가 없으면 증상이 악화되어 재활 과정이 악화됩니다..

다리를 집어 넣은 경우해야 할 일?

첫 번째 과제는 당황하지 않는 것입니다. 부상이 발생한 지역을 탐색하는 것이 중요합니다. 이런 일이 도로에서 일어난다면 도움을 요청해야합니다..

가장 중요한 것은 차를 세우고 차를 세우는 것입니다. 망설이지 말고 주변 사람들에게 도움을 요청하십시오.

사람이 안전하면 평화를 보장해야합니다. 그는 아픈 다리를 밟아서는 안됩니다. 의사가 도착할 때까지 사지가 완전히 움직이지 않으면 다리를 곧게 펴지 마십시오. 이것은 피해자의 상태를 악화시킬뿐입니다..

다리를 비틀면이 경우 응급 처치는 다음과 같아야합니다.

  • 단단한 붕대로 발목을 고정하거나 즉흥적 인 수단에서 사지를 타이어를 감싸십시오 (붕대가 너무 조여서는 안됩니다).
  • 통증이 견딜 수없는 경우 희생자에게 마취제 (Ketanov, Solpadein, Tempalgin, Nimesil)를 제공해야합니다.
  • 아픈 부위에 냉찜질을 적용하십시오 (그러한 목적으로 냉동 물병, 얼음, 냉동고의 제품이 적합합니다).

감기를 10 분 이상 유지할 수 없으며 그 후에 조직이 회복 할 시간을 갖도록 15-20 분 동안 휴식을 취할 가치가 있습니다. 사지가 고정되어 있고 통증이 매우 예리한 경우이 시간 동안 구급차를 부를 수 있습니다.

구급대 원이 인대 골절 또는 파열을 의심하면 피해자는 입원합니다. 염좌가 있으면 환자는 가정 요법을 처방받습니다..

환자가 발목을 비틀어 관절의 이동성이 과도 해지면 인대의 파열을 나타냅니다. 이 경우, L 자형 타이어로 팔다리를 고정시켜야합니다..

환자가 스스로 병원에 입원 할 수 있다면 외상 전문의가 그를 도구 검사로 보냅니다. 이러한 목적에 적합 : 방사선 촬영, MRI 또는 ​​초음파.

X 선 절차는 뼈 조직의 변위 또는 골절이 있는지 보여줍니다. MRI는 연조직, 인대, 힘줄의 상태에 대한 완전한 정보 목록을 제공합니다. 초음파는 복잡한 인대 파열이 의심되는 경우에 적합합니다..

가정 치료

그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부어 있었지만 통증은 견딜 수 있었습니까? 무엇을해야합니까? 어떤 식 으로든 의사를 방문 할 수 없으면 집에서 다음과 같은 치료 방법을 적용해야합니다.

  1. 팔다리를 완전히 고정시켜야합니다. 부상 후 처음 2-3 일은 걷지 말고 영향을받는 사지에 의존하지 않는 것이 좋습니다.
  2. 첫날에는 손상된 부위를 3 시간마다 15 분 동안 식혀 야합니다. 이러한 목적으로 차가운 물에 담근 수건이나 얼음 주머니가 적합합니다. 추위를 더 오래 유지할 수있는 고밀도 직물에 얼음을 넣는 것이 좋습니다. 조직에 더 많은 상처를 입히기 때문에 얼음을 피부에 직접 적용 할 수 없습니다..
  3. 부종이 너무 빨리 발생하지 않도록 사지를 단단한 붕대 또는 탄성 붕대로 감싸 야합니다. 두꺼운 탄성 무릎 높이 스타킹 또는 스타킹도 적합합니다. 압박은 다리를 압축해야하지만 혈류가 방해받지 않아야합니다..
  4. 휴식시 다리는 고관절 바로 위에 있어야합니다. 발목 아래에 베개 나 수건을 넣을 수 있습니다. 이것은 붓기 속도를 줄이는 데 도움이됩니다..
  5. 통증을 줄이려면 비 스테로이드 성 진통제를 복용하는 것이 적절하며 환자에게는 금기 사항이 없습니다. 의약품 캐비닛에 마취 연고가있는 경우 손상 부위에 직접 적용됩니다. 처음 3-4 일 동안 온난화 화합물을 사용하는 것은 금기입니다.

그러한 치료 방법이 도움이되지 않고 상태가 악화되면 즉시 의학적 도움을 받아야합니다. 환자가 힘줄이나 골절을당한 것을 배제 할 수는 없습니다.

이러한 손상 중에 엄격히 금지되는 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 처음 2-3 일은 뜨거운 목욕을하거나 혈관 확장 효과가있는 크림과 연고로 피부에 윤활유를 바르는 것이 금지됩니다.
  • 부상 후 첫 주 동안 고통스러운 부위를 마사지하는 것은 불가능합니다.이 절차는 조직 사이의 혈액 공급을 가속화하기 때문입니다.
  • 부상이 깊지 않으면 사지를 최대 2-3 일 동안 고정시킬 수 있습니다. 인대에 골절이나 파열이 없으면 너무 길어서 누워있을 수 없습니다. 발목 부위의 사지에 가해지는 하중이 점차 증가하면 재활 과정 만 가속화됩니다..

합병증의 소유자가되지 않으려면 외상 전문의와 즉시 상담하는 것이 좋습니다. 그는 정확한 진단을 할뿐만 아니라 올바른 치료를 처방합니다. 심한 경우 파편이있는 골절이있는 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

전문가에게 연락 할 때?

응급실 방문이 불가피한 상황이 있습니다. 다음과 같은 경우 의사의 조언을받는 것이 중요합니다.

  1. 남자가 무릎을 꿇고 빠르게 부풀어 오른다.
  2. 관절에서 안정성이 침해되었거나 과도하게 움직이거나 운동 중 주위에 새로운 감각이 생겼습니다..
  3. 표시된 뼈 기형.
  4. 한 사지는 다른 사지보다 짧습니다..
  5. 영향을받는 부위의 촉진 중에 부상을 입은 후 2 일째에 심한 통증이 지속됩니다..
  6. 4-5 일에는 발을 밟는 것이 어렵고 고통 스럽습니다..
  7. 피해자는 팔다리의 일부를 느끼지 않습니다. 이것은 부상 중에 신경 종말이 손상되었다는 신호입니다..
  8. 1 시간마다 붓기, 통증 및 타박상 증가.

다리를 비틀 때 어떻게해야합니까? 치료하는 방법? 의사 방문을 지연시킬 수는 없습니다. 의사가 피해자를 검사 할 수 있도록 응급실로 즉시가는 것이 좋습니다. 골절이 조직에 숨겨져 있기 때문에이 경우 자체 약물 치료가 항상 정당화되는 것은 아닙니다..

유자격 의사는 병든 사지를 검사하여 진단을 시작합니다. 그는 부상의 본질을 파악하려고 노력할 것입니다. 이를 위해 그는 손상된 부위를 만져 줄뿐만 아니라 환자 증상의 본질에 대해서도 묻습니다. 다음으로 환자는 도구 검사를 위해 보내집니다..

정보를받은 후 의사는 치료를 진행합니다. 인대 파열과 골절이 발견되면 석고 캐스트 없이는 할 수 없습니다. 골절 또는 탈구의 경우 의사가 관절을 펴거나 접은 후에 적용됩니다. 복잡한 부상에서 그들은 종종 외과 의사의 서비스에 의지합니다.

보수 요법으로 의사는 진통제, 칼슘 및 연골 보호제를 처방합니다 (약물은 결합 조직의 탄성을 향상시킵니다).

염좌가 진단되면 단단한 붕대를 적용하고 추가 가정 치료를 처방하는 것으로 충분합니다..

치료의 주요 단계 후에 의사는 재활 절차를 처방합니다. 조직 치유를 촉진하고 사지를 완전히 복원하려면 UHF, 전자 레인지 및 자기 요법의 절차가 선호됩니다..

가능한 결과

발을 돌리고 빨리 치료하는 방법? 적절하고시기 적절한 치료가 없다면 부상을 잊어 버려 작동하지 않습니다. "발목을 들어 올리다"또는 "다리를 들어 올리다"라는 개념에 따라 다스 부상을 숨기고 각각 건강에 해를 끼칩니다. 이러한 손상은 종종 인대 파열과 발목 골절을 초래합니다.

어려운 상황에서 활액이 관절에 축적되어 결과적인 보이드가 채워집니다. 시간이 지남에 병원성 미생물이 번식하기 시작하여 고름이 형성됩니다. 의학적 치료없이 고름은 일반적인 혈류로 유입되어 매우 열악하게 끝납니다. 이러한 결과는 골절 또는 탈구의 결과로 진단됩니다..

예방

네가 넘어 질 곳을 알았다면 빨대를 놓았을 것이다. 발목 부상은 스포츠뿐만 아니라 일상 생활에서도 발생합니다. 다리에 끔찍한 고통을 느끼는 방법.

발목 부상을 입지 않기 위해서는 다음 권장 사항을 따르는 것으로 충분합니다.

  1. 최대 4cm의 발 뒤꿈치가있는 정형 외과 용 신발.
  2. 하이힐없이 할 수없는 여성들은 하루에 2-3 시간을 넘지 않는 신발을 선호합니다..
  3. 평발은 정형 외과 신발 만 착용.
  4. 운동으로 발목 근육 강화.
  5. 조심스럽게 움직여 계단을 내려가 발 아래를 봐.
  6. 노인들은 몇 가지 큰 신발을 선호해서는 안되며 편안하고 발을 단단히 고정시켜야합니다..
  7. 운동을 시작하기 전에 운동 선수는 근육 온난화를 잊어서는 안됩니다..

정확한 움직임과 관리는 발목 부상을 예방할 수 있습니다. 특히이 조언은 노인과 운동 선수에게 적용됩니다..

다리를 비틀 때 통증이 사라질 때까지 기다리지 마십시오. 사람이 고통을 느낀다면 이것은 일부 조직이 손상되었다는 신호입니다. 의사의 방문에는 많은 시간이 걸리지 않으며 피해자는 필요한 도움을 받고 합병증으로부터 자신을 보호합니다..

(6

그는 발목을 비틀었고 부어있었습니다 : 발목과 함께해야 할 일

사람들이 놀란 모습을 자주 볼 수 있습니다. 문자 그대로 파란색에서 발목으로 다리를 비틀고 넘어지지 않았으며 발 뒤꿈치가 낮습니다. 어떻게이 일이 일어 났어요? 과거에는 한 번이 발목이 이미 다쳤으므로 관절이 너무 안정적이지 않습니다..

습관성 탈구는 반복되는 외상이며, 희생자가 이미 걷기 시작했을 때 첫 주가 특히 위험합니다. 모든 것이 정돈 된 것으로 보이며 치료 당시 연기 된 중요한 것들이 나를 서두르고 있습니다..

일반적인 탈구는 모든 단계에서 기다립니다. 계단을 내려 가면 가장 예상치 못한 순간에 발이“깨지는”것처럼 보입니다. 재외 상피화를 피하기 위해해야 ​​할 일?.

원인과 증상

다리를 껴안기 위해 운동 선수 일 필요는 없습니다. 평범한 사람은 말 그대로 처음부터 발목 부상을 입거나 넘어 지거나 걸려 넘어 지거나 발을 비틀거나 발에 상처를 줄 수 있습니다..

특히 하이힐을 좋아하는 더 공정한 섹스에 주목할 가치가 있습니다. 여기의 규칙은 간단합니다-힐이 높을수록 부상을 당할 가능성이 높습니다.

다리를 껴서 관절에 상처를 입힌다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 첫 번째 증상은 관절의 통증, 공격으로 아프거나 발목이 부어 오르거나 뼈가 부어 오르는 것입니다. 첫 증상 (특히 발목 종양)에서 가장 가까운 병원에 연락하여 사진을 찍습니다..

노트! 이 손상으로 석고를시기 적절하게 (초기) 제거하면 습관적으로 발목이 탈구 될 수 있습니다..

발목 부상에 대한 응급 처치

적시에 응급 처치는 성공적인 부상 관리의 열쇠입니다.

발목 부상의 경우 다음이 필요합니다.

  • 신발과 양말에서 다친 사지를 제거하십시오.
  • 발에 완전한 평화를 제공하십시오.
  • 부상 부위 아래에 여러 층으로 접힌 조직 조각을 넣습니다.
  • 혈액의 흐름을 줄이기 위해 다리를 즉석 스탠드로 고정하여 심장의 높이보다 높도록하십시오.
  • 얼음을 부상 부위에 부착하십시오 (손에 닿지 않은 경우 냉동실의 고기 조각 또는 극단적 인 경우 찬물에 적신 헝겊이 그 역할에 완벽하게 대처합니다).
  • 발을 발에 집어 넣으면 발과 아래 다리를 탄력 붕대로 붕대를 감아 야합니다 (붕대는 빡빡해야하지만 다리의 통증이 심해지지 않습니다).
  • 통증이 완전히 쉬면 일종의 진통제를 복용하십시오..

공원에서 또는 숲으로 여행하는 동안 부상을 당했다면 즉흥적 인 수단을 사용하여 상황에서 벗어나야합니다. 예를 들어, 스카프는 다리를 되감기위한 붕대로 적합하며 손수건을 찢을 수 있습니다..

부상이 심각하고 다리가 아프면 타이어를 씌워야합니다. 타이어는 적절한 나뭇 가지로 뛸 수 있습니다. 패스너, 스카프 또는 운동화의 신발 끈으로도 유용합니다..

걷는 동안 몸을 기울일 수있는 기둥이나 막대기를 찾으십시오. 주요 임무는 붐비는 곳에 빨리 가야한다는 것입니다. 즉, 최소한 어떻게 든 움직여야합니다..

부상의 주요 원인 :

  • 조인트 과부하;
  • 초과 중량;
  • 갑작스런 움직임, 추락, 타격;
  • 불편한 신발;
  • 순환 장애.

어떤 사람들은 활동적인 라이프 스타일을 이끌어가는 사람들이 다칠 수 있다고 생각하므로 스스로 돌보고 스포츠를하지 않습니다. 하지의 구조적 특징을 고려할 때, 하중을 제한하면 근육 약화, 인대 수축 및 혈류 장애로 이어집니다..

위축 된 근육과 짧은 인대를 사용하면 체중이 뼈로 옮겨지고 관절이 과부하됩니다. 뼈 조직을 보호하고 운동 기능을 제공 할뿐만 아니라 근육은 혈액 순환에 영향을 미칩니다-수축하여 혈액을 심장으로 보냅니다..

자세한 내용 : 치질과 관련된 운동

줄이려면 부하가 필요합니다. 그렇지 않으면 혈액이 정체되고 혈관 질환이 발생합니다 (정맥류, 혈전증, 정맥류).

따라서 가구의 밀림, 낙하, 점프, 타격은 탈구로 이어집니다. 탈구로 관절이 정상 위치를 벗어나고 미세 섬유가 파열되어 인대가 늘어납니다. 때로는 광범위한 파열이 발생합니다..

가능한 손상의 유형

그래서 평평한 길에서 다리는 배신하게 옆으로 돌며, 아마도 자갈이나 작은 구멍을 밟았거나 하루가 아닌 것 같습니다. 날카로운 통증이 발목을 뚫었습니다. 아마도 한쪽 다리에 몇 미터 떨어지거나 관성으로 탔을 수도 있습니다..

상황은 표면과 접촉 할 때 발이 비정상적이고 안전하지 않은 방향으로 바뀌 었음을 의미합니다..

물론, 가장 중요한 것은 부상이 있는지 여부를 확인하고, 그렇다면 부상의 본질과 심각도를 확인하는 것입니다. 이러한 경우 인대가 일반적으로 고통을 받지만 근육, 신경뿐만 아니라 발의 다섯 번째 중족골 뼈의 스타일러스 과정과 같은 뼈가 손상 될 수 있습니다..

그것은 신체의 영향을받는 부분에 따라 결과가 무엇인지, 원칙적으로 우리의 추가 조치에 달려 있습니다..

다리를 제대로 못 박은 주된 희생자는 발목 관절이 될 것입니다. 발목 관절은 뼈의 작은 크기에도 불구하고 전신 질량에 의해 압박됩니다. 그리고 동적 하중의 경우이 압력이 훨씬 커집니다. 결과는 다음과 같은 부상을 입을 수 있습니다.

  • 스트레칭;
  • 인대 파열 또는 손상;
  • 탈구;
  • 골절 또는 골절.

그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부어있었습니다. 어떻게해야합니까? 이 상황에서 대부분의 경우 턱이 발 바깥쪽에 있습니다. 따라서 인대가 가장 먼저 앓습니다. 즉, 사람이 염좌, 눈물 또는 눈물을받습니다..

그건 그렇고, 후자의 경우, 클릭 소리가 들리지만 악명 높은 스타일러스 프로세스를 깨뜨릴 수는 있지만 이미 골절입니다. 인대가 보상 기능에 실패하면 관절이 고통받습니다-탈구 또는 골절이 될 수 있습니다.

외상 학자 검사 및 치료

발을 들어 올리고 첫 번째 도움을 얻은 후에는 의사에게 가야합니다. 전문가가 검사하고 필요한 사진을 찍고 치료를 처방합니다. 치료 계획에는 약물 치료뿐만 아니라 물리 치료 절차가 포함됩니다.

다리를 들었을 때 검사 결과가 예상보다 심각했을 때, 의사는 병원에서 관찰을 예약 할 수 있습니다.

골절이 없으면 어떻게해야합니까? 이 경우 의사는 집에서 치료하도록 조언 할 것입니다. 이 상황에서는 다음 절차를 수행 할 수 있습니다.

  1. 통증이 고통스럽고 종양이 나타나면 족욕을 바다 소금 (수온-36도)으로 사용해야합니다. 치료 과정은 10 일에 이릅니다..
  2. 민속 방법을 사용해도 상처를 입지 않습니다. 우엉, 알로에 주스 또는 일반 양배추 잎에서 효과적인 압축이 고려됩니다. 이 방법은 종양의 크기를 크게 줄입니다..
  3. 다리 만 놔둘 수 있습니다. 그가 다리를 비틀면 신체 활동을 제거하는 것이 가장 좋습니다..

의심 할 여지없이, 최선의 방법은 조심스럽게 움직여 다리를 다 치지 않는 것입니다.

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일과 응급 처치 방법을 이미 알고 있습니다. 이제 가정 치료에 대해 이야기 할 시간입니다.

추가 정보 : 가정에서해야 할 일, 증상 및 치료, 사진

바다 소금 목욕

바다 소금, 물, 분지, 테리 타올, 아로마 오일이 필요합니다. 2 리터의 따뜻한 물과 발을 편안하게 담을 수있는 물동이를 가져 가십시오. 물 4 큰술에 녹입니다. 엘 바다 소금. 페퍼민트, 유칼립투스, 소나무 또는 스프루스 오일을 첨가하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

압축

외상 전문의를 방문하지 않고 할 수 있습니까? 물론 이것이 단지 스트레칭 일 것이라고 확신한다면 간단한 치료 방법의 효과에 의지 할 수 있습니다.

더욱이 이제 의사에게 가기 전에 많은 사람들이 전화를 걸어 즉시 비슷한 스타일의 질문을합니다.“다리를 돌리고 발목이 부어 올라서 발을 딛기 시작했습니다..

낙하로 인해 피부 표면에 찰과상이 생기면 과산화수소로 처리해야합니다. 거품은 면모 조각으로 쉽게 제거 할 수있는 작은 먼지 입자를 픽업합니다.

냉찜질은 일정하게 유지해서는 안되지만 10-15 분 동안 적용해야하며, 그 후 30 분 동안 휴식을 취하고 다시 냉찜질을해야합니다..

탄력 붕대는 적당히 억압적인 붕대를 적용하는 데 도움이됩니다. Finalgel, Fastum Gel, Nimid, Diclofenac 또는 이와 유사한 도구를 사용하여 영향을받는 부위에 윤활유를 바르십시오..

이 경우 발목과 발의 아치를 캡처하여 발목 전체에 약을 골고루 분배하기에 충분한 가벼운 움직임으로 문지르지 않아도됩니다..

진통제는 부분적으로 통증 완화에 도움.

이러한 조치가 취해지면 둘째 날이 끝날 때까지 기분이 좋아진다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 증상이 악화되면 진단에 실수를했을 가능성이 훨씬 높으며 상황이 훨씬 심각합니다. 외상 학자에게 연락하기에는 너무 늦지 않았습니다..

약국에서 사용 가능한 자금

다리가 비틀어지고 발목이 부어 오름-성가신 일이 무엇입니까? 물론 민간 요법은 치료할 수 있지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그의 권고에 따라 염증을 완화시키고 붓고 마비시키는 데 도움이되는 약을 구입할 수 있습니다.

  • 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화시키는 비 스테로이드 성 항염증제 : "케 토날", "고속 젤", "나프 탈진", "디클로페낙";
  • 멘톨, 장뇌 기반 냉각제 : Bengin, Troxevasin, Menthol Ointment;
  • 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하며 재생 과정을 가속화하며 혈전을 예방합니다. "헤파린", "리요 톤".

응급실에 연락 할 때 탈구 환자는 종종 석고를 사용하는 것이 좋습니다. 석고가 발목을 고정시켜 추가 부상 가능성을 제거합니다..

일부 의사는 석고가 필요하다고 생각하지만 다른 의사는 탈구가 있으면 석고에서 관절 이동성의 발달이 불가능하기 때문에 붕대없이 할 수 있다고 말합니다..

석고에서 몇 주 동안 근육, 인대 및 혈관에 악영향을 미칩니다..

부상 후 검사 및 응급 처치

다른 사람을 돕고 있는지 또는 부상을 입 었는지 스스로 관리해야하는지 여부에 관계없이 절차는 항상 변경되지 않습니다..

다리를 비틀면 발목이 부어 오릅니다-먼저 무엇을해야합니까? 잠시 전에도 매우 중요해 보였던 모든 것을 진정시키고 실행을 취소해야합니다. 서두를 곳이 없습니다.

발목의 날카로운 통증은 문제의 악화를 피하기 위해 다리의 움직이지 않아야 함을 분명히 나타냅니다..

더 많은 정보 : 체중 감량을 위해 심장을 수행하는 방법

아이가 다리를 들어 올리면 더 어려워집니다. 발목이 부어 있고 무엇을 해야할지 알 수 없음.

행동의 알고리즘은 변하지 않습니다. 성인의 긴장 상태가 아이들을 훨씬 두려워하기 때문에 아이를 진정시키고 침착하게해야합니다. 발목에 발을 고정하도록 설계된 간단한 드레싱이 발목에 적용됩니다..

가능한 빨리 냉동실에서 냉동 식품 패키지 인 차가운 압축 얼음을 적용해야합니다. 손에 아무것도 없다면 젖은 찬 손수건이 할 것입니다..

특히 통증이 매우 심하고 부종이 계속 증가하는 경우 응급실에 연락하는 것이 좋습니다..

그가 다리를 비틀었을 때 어떤 결과를 초래할 수 있습니까?

발목 부상의 결과는 어떤 특정 관절 구조가 손상되었는지에 달려 있습니다..

발목 부상의 결과는 손상된 관절 구조에 따라 다릅니다..

  • 발목 염좌-인대를 구성하는 개별 콜라겐 섬유에 대한 미세한 손상. 늘어 나면 세포 수준에서 손상이 발생합니다. 발 뒤꿈치가 거꾸로 된 후 스트레칭이 나타납니다. 사람은 걸을 수 있지만 아프다. 세포의 재생 능력이 우수하기 때문에 8-10 일 후에 인대가 회복됩니다. 이러한 부상은 고통 스럽지만 올바른 치료를 받으면 2-3 주 안에 흔적없이 통과합니다..
  • 발목 인대 파열-하나 이상의 인대의 불완전한 파열. 인대가 부분적으로 파손되었지만 동시에 그 기능을 계속 수행합니다. 이 부상에는 심한 통증과 관절 불안정이 동반됩니다. 사람이 발을 밟을 수 있지만 심한 통증이 있습니다. 적절한 치료를 받으면 3-4 주 안에 회복됩니다..
  • 발목 관절의 인대 파열-인대가 완전히 파열되거나 부착 부위에서 뼈에서 완전히 분리됩니다. 부상 중에 터지는 인대가 들립니다. 그 후, 사람은 발에 서려고 할 때 심한 피어싱 통증을 경험합니다. 심한 경우에는 석고 캐스트가 필요합니다. 치료는 6-8 주 지속됩니다.
  • 발목 관절의 아 탈구-외부 인대가 찢어 질 때, 혀가 발목 뼈를 기준으로 움직일 수 있습니다. 탈구로부터의 아 탈구는 x 선에서 결정된 종골의 변위 각도가 다릅니다..
  • 발목 관절의 탈구-관절 캡슐의 구조가 방해받는 관절의 완전성 손상. 인대가 파손 된 경우에만 탈구가 가능합니다. 틸러 스 변위 각도는 30-40도에 이릅니다. 치료는 8-10 주 지속됩니다. 이 부상의 위험은 석고 캐스트를 부적절하게 처리하고 조기에 제거하면 일반적인 발목 탈구가 발생할 수 있다는 것입니다.
  • 발목 뼈 골절-발목 관절을 구성하는 뼈 골절. 이 부상은 종종 관절의 탈구와 인대의 부분적 또는 완전한 파열을 동반합니다. 신장에서 다리로 떨어지거나 뛰거나 뛸 때 골절이 발생할 수 있습니다. 메커니즘-발을 밀거나 외부 충격, 즉 타격. 파편의 변위없는 파쇄 재활은 4-6 주가 소요됩니다. 변위가있는 두 발목 뼈 골절 치료에는 4 개월 이상 걸릴 수 있습니다.

다리를 비틀면해야 할 일, 치료 방법?

발목이 겪는 가장 흔한 외상은 다리를 uck 때 발생합니다. 외상 전문의를 방문한 다섯 번째 환자는 다리를 들었을 때 발이 아프거나 뼈가 부 었다고 구체적으로 불평합니다. 매우 자주, 사람은 자신이 부주의에서 발을 that다는 것을 알지 못하지만 일정 시간이 지나면 부상을 느꼈습니다. 다리를 돌릴 때 발목은 인체 자체의 무게보다 몇 배 더 많은 하중을 경험하기 때문에 가장 취약한 관절입니다. 따라서 발목 손상은 오랫동안 치유 될뿐만 아니라 병리학이 제 시간에 치료를 시작하지 않으면 장애를 유발할 수 있습니다.

원인

흥미로운 사실은 다리의 비틀림을 유발하는 특정 이유를 찾아내는 것이 다소 어렵다는 것입니다. 어떤 상황에서도 발목을 집어 넣을 수 있기 때문에 기회 요인이 큰 역할을합니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 레깅을 유발하는 가장 일반적인 요소에 주목합니다.

  • 스포츠 부상, 특히 부하가 발목에 가장 많이 닿는 스포츠에서는 다리를 치기 매우 쉽습니다 (피겨 스케이팅, 스피드 스케이팅, 운동).
  • 하이힐.
  • 높이에서 실패.
  • 계절별 부상 (예 : 얼음에 발을 쉽게 넣을 수 있음).
  • 초과 중량.
  • 저칼륨 혈증.
  • 다리에 약한 인대.

가능한 결과

  1. 염좌-이러한 부상은 콜라겐 섬유가 손상되고 발을 안쪽으로 돌리면 가장 자주 발생합니다. 이러한 손상으로 피해자는 걸을 수도 있지만 다리는 항상 아프다. 힘줄 세포가 상당히 활발하게 복원되기 때문에, 7 일 후에 인대가 거의 완전히 재생되고, 2 주 후에는 통증의 흔적이 없습니다..
  2. 인대 찢음-이러한 손상은 다리를 꽉 one 결과 하나 이상의 인대가 완전하지 않은 것이 특징입니다. 이 경우 인대가 부분적으로 동작을 수행 할 수 있기 때문에 사지가 계속 작동합니다. 사람은 자신이 큰 고통을 느끼고 관절의 안정감을 느끼지 않는다고 불평합니다. 치료가 올바르게 조직되면 약 3 주 안에 회복이 가능합니다.
  3. 인대 파열-인대가 완전히 파괴되거나 뼈에서 분리됩니다. 이러한 부상을 입었을 때 환자는 다리를 경련으로 비틀 었다는 소리를 듣습니다. 발목에 심각한 손상의 첫 징후입니다. 사고 후 환자는 발에 서있을 수 없으므로이 경우 환자를 병원으로 운송해야합니다. 보수 치료가 여기에서 처방되고 다리가 석고 캐스트에 배치되지만 특히 심한 경우 수술을 수행 할 수 있습니다..
  4. 관절 아 탈구-인대가 찢어진 후 발목에 대한 종의 변위가 더 이상 붙 잡히지 않습니다. 이것은 다리를 집어 넣을 때 인대가 찢어 질 때 종종 발생하는 복합 부상입니다. 의사는 엑스레이 결과에 따라 변위 각과 손상의 심각성을 결정합니다. 그 후 각 경우에 최적의 치료가 선택됩니다.
  5. 발목 탈구-다리를 집어 넣는 동안 관절 캡슐이 손상되어 결과적으로 관절이 급격히 변위됩니다. 발목과 talus는 그들 사이에서 약 30-40 도의 각도를 만들 수 있습니다. 탈구 된 관절은 석고 캐스트를 적용하여 약 2 ~ 3 개월 동안 치료됩니다. 동시에 의사는 항상 안전을 유지하고 석고 착용 기간을 연장하는 것을 선호합니다. 왜냐하면 조기에 제거하면 손상이 재발을 위협하기 때문입니다..
  6. 뼈 골절은 발목을 when 때 발생하는 가장 심각한 부상입니다. 보통 인대 파열과 관절의 아 탈구가 동반됩니다..

가장 자주, 골절은 달리기, 점프하는 동안 높이에서 떨어지는 결과로 다리를 비틀면 발생합니다. 그러나 발을 차는 것은 생산 활동 중 도로 교통 사고와 같은 부상을 유발할 수 있습니다. 이러한 손상 후 건강을 회복하는 데 약 3 개월이 걸리며 경우에 따라 4 개 이상이 소요됩니다.

손상의 증상

외상의 증상은 또한 발목 중 어느 부분이 턱을 앓고 있는지에 따라 달라집니다. 예를 들어, 인대가 부러 졌을 때, 환자는 다리가 부어 있다고 느끼고, 발에 서서 걷는 것을 매우 고통스럽게 만듭니다.

발은 인대가 찢어지면 타박상으로 채워질 수 있습니다. 그들은 더 이상 발목을 억제하지 않기 때문에 환자는 걸을 때 불안감을 느끼고 날카로운 움직임으로 다리를 다시 again 수 있습니다..

뼈가 손상되면 다리가 심하게 다 치기 시작하고 환자가 밟을 수조차 없습니다..

발을 꽉 쥐면해야 할 일 : 응급 처치

종종 다리를 비틀면 어떻게해야할지 모릅니다. 처음 에이 부상은 무해한 것처럼 보이므로 피해자는 고통이 반드시 지나갈 것이라고 믿어 정상적인 삶을 계속 이어갈 것입니다. 그러나 다리는 아프지 않을뿐만 아니라 부어 오를 수 있으며 혈종이 나타나며 시간이 지남에 따라 다리를 밟을 수 없게됩니다..

합병증을 예방하려면 부상 후 첫 단계에서 구부러진 다리를 치료하는 방법을 알아야합니다. 이를 수행하는 것은 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 몇 가지 간단한 규칙을 아는 것입니다.

  • 발에 평화를 제공하고 관절을 강하게 회전시키지 마십시오.
  • 다리를 식히고 다리가 팽창하지 않도록 높은 위치에 놓으십시오.
  • 통증을 완화하기 위해 진통제 및 항염증제를 복용하고 다리에 리도카인으로 연고를 바르십시오..

응급 처치 후, 접힌 다리를 외상 전문의에게 보여줄 필요가 있습니다. 의사는 X 선 진단 후에 만 ​​다리를 집어 넣은 사람이 할 치료법, 발목과 관련된 조치를 결정할 수 있습니다-캐스트에 넣거나 단단한 붕대를 처방하십시오.

다리를 돌릴 때의 진단은 다음과 같습니다. 의사는 발목을 검사하고 타박상이나 부종이 있는지 확인하고 관절의 병리학 적 이동성을 시도합니다. 일반적으로 걸을 때 사람이 다리를 다시 비틀기 시작합니다..

이러한 징후는 석고가 필요하다는 것을 나타내며 엑스레이로 확인됩니다. 관절강에 출혈이 있으면 수술이 필요할 수 있습니다..

X 선 검사가 충분하지 않으면 초음파 검사와 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다..

치료 조치

발목 부상을 끝까지 치료하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 인대 또는 뼈가 완전히 회복되지 않으면 환자가 다리를 다시 젖힐 수 있습니다. 치료는 병원에서 수행되며, 그 후 환자는 며칠 동안 모니터링되고 치료를 위해 집으로 보내집니다..

처음 2 주 동안 석고 부목이 가장 자주 적용되며, 이후 부목으로 대체됩니다. 항염증제, 칼슘, 연골 보호제는 환자에게 투여됩니다. 그들의 도움으로 구부러진 다리의 치유는 여러 번 더 빠릅니다..

치료하는 동안 환자에게 완전한 휴식이 제공되는 것이 매우 중요합니다.

예를 들어, 무대에서 공연 할 때 발레리나가 다리를 집어 넣는 등 생산 과정에서 부상을 입었다면 조직은 다가오는 기간 동안 허용되는 부하 증명서를받습니다..

특수 의사는 가까운 장래에 관절에 상당한 하중이 가해질 것이라는 점을 고려하여 마사지를하고 물리 치료 수업, 물리 치료 절차를 수행하는이 범주의 환자와 함께 일합니다..

다리를 비틀면 어떻게해야합니까? 주요 간행물 링크

발목에 한쪽 발이 붓습니다. 다리를 비틀면 어떻게해야합니까? 발목 염좌

팔다리가 제대로 끼워지지 않으면 병원에서 일시적인 불편 함 또는 몇 주 동안 회복 될 수 있습니다. 눈에 띄지 않는 장애물이 발을 옆으로 급하게 돌리고 날카로운 통증이 다리를 관통하는 가장 예기치 않은 순간에 성가신 문제가 발생할 수 있습니다..

이러한 경우 응급 처치를 제공 할 수 있어야합니다.

녹색 점토는 rain과 rain에 치유력이 있습니다. 매일 잠자리에들 때 녹색 점토와 물을 섞어 그 부위에 붕대 또는 반을 두십시오. 일어나고 난 후,이 녹색 페이스트를 점토에서 제거하여 물로 헹구십시오..

염좌 치료 및 권장 사항

나머지는 염좌에 대한 주요 권장 사항이며, 회복 과정을 촉진하기 위해 영향을받는 지역을 가능한 한 오래 유지하십시오. 영향을받는 부위와 얼음에 냉찜질을 적용하면 통증을 줄이고 염증을 줄일 수 있습니다. 항염증제는 증상을 개선하는 데 도움이되고 처방전없이 구입할 수있는 일반적인 약물입니다..

부상의 결과

대부분의 경우, 발목 관절이 손상되고 인접한 조직이 부어 오르는 상황을 제외하고 다리를 두드리는 것은 건강에 위험하지 않습니다. 이러한 상황에서 인대 장치, 뼈 및 근육에 가해지는 부하가 증가합니다. 치료 기간은 부상당한 정도에 달려 있습니다..

이 영역을 고정시키기위한 붕대는 염좌를 치료하는 데있어 일반적으로 영향을받는 영역입니다. 영향을받는 영역이 움직이는 것을 막고 새로운 부상, 마찰 또는 긁힘으로부터 보호합니다. 파열의 경우, 간단한 비틀림에 사용되는 붕대보다 더 오래 영향을받는 부재에 광택을 내야합니다..

부상이 심하고 일반적으로 물리 치료사와 자격을 갖춘 직원이 전문 센터에서 수행하는 경우 재활이 필요할 수 있습니다. 덜 심한 경우에는 환자 자신이 집에서 직접 수행 할 운동 테이블을 할당 할 수 있습니다..

발목이 다리를 위로 들어 올려서 움직일 수 있기 때문에 발목이 크게 줄어 듭니다. 따라서 발을 집어 넣는 동안 발생한 합병증은 그와 관련이 있습니다. 이것은 인대의 염좌와 눈물, 탈구 및 뼈 골절입니다..

종종 다리가 안쪽으로 튀어 나와 외부에 염좌가 생깁니다. 이 경우 특징적인 위기에 의해 진단을 수행 할 수 있습니다.이 증상은 발목 뼈가 손상되었음을 나타냅니다. 요컨대, 합병증은 온화합니다..

영향을받은 사지를 최대한 높이 또는 심장의 높이에두면 올바른 도구로 고정 될 때까지 가능한 한 적게 움직이려고 시도 할 때까지 충격을받을 때 부상을 막을 수 있습니다. 부상이 너무 심각하여 이동성에 영향을 미치는 영구적 인 결과를 초래할 수있는 가장 심각한 경우에 외과 개입이 예약되어 있습니다..

스포츠 세션 전에 워밍업 운동을 수행하면 훈련 중 부상 및 염좌의 위험이 크게 줄어 듭니다. 스포츠 훈련이 끝난 후의 길이는 이전 포인트와 동일하며 노력 후 관절의 축적을 피합니다..

다리를 돌리고 발목이 부어 집에서해야 할 일?

몇 분 후에 통증이 진정되고 사람이 쉽게 발에 걸리면 응급 처치가 필요하지 않습니다. 그러나 불편 함이 사라지지 않으면 발목 관절과 발목을 검사해야합니다..

의심스러운 것은 걸을 때 발생하고 심화되는 1 시간 이상 지속되지 않는 통증입니다. 더 위험한 증상은 다리가 옆으로 편향되면서 모양의 변화와 관절의 이동성을 위반하는 것입니다..

가장 위험한 상황에서 인접한 뼈의 변형이 발생하여 골절의 징후입니다..

탈구가 심각한 결과를 초래할 경우 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 다리를 꽉 쥐십시오. 다음 며칠 동안 움직임을 최소화하면서 움직이지 않는 생활 양식을 이끌어내는 것이 중요합니다.
  • 손상된 다리를 식히십시오. 아이스 큐브는 이러한 목적에 가장 적합하지만 물에 적신 수건을 사용할 수도 있습니다. 처음 이틀 동안 감기는 4 시간마다 20 분 동안 적용되지만 피부가 너무 창백한 경우에는 필요하지 않습니다.
  • 다리에 촘촘한 직물을 착용하십시오. 골프, 압박 팬티 스타킹 또는 단단한 붕대 일 수 있습니다. 발목이 부 풀지 않도록해야합니다. 재료는 조밀해야하지만 불편 함을 유발하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 혈관의 혈액 순환이 손상됩니다. 부은 다리를 가볍게 들어 올려 작은 베개를 받치거나 담요를 롤러에 넣습니다..

발목 관절이 손상되면 민간 요법도 사용됩니다.

  • 고기 분쇄기에 양파를 자르고 죽을 거즈로 싸서 영향을받는 지역에 부착하십시오. 결과 제품을 다리에 놓고 밤새 방치하십시오.
  • 양파를 강판으로 갈아서 죽과 같은 비율로 알코올을 첨가하십시오. 낮에는 고집하고 다리에 압박을가하십시오.
  • 용설란의 잎을 따라 자르고 육즙이 많은 쪽을 다리의 손상된 표면에 부착하십시오. 10 개 이하의 절차를 수행하지 마십시오.

통증이 견딜 수없는 경우, 진통 효과가있는 스테로이드를 복용 할 수 있습니다 : Paracetamol, Ibuprofen 등. 연고도 효과적입니다 : Fastum gel, Indovazin, Diclofenac 및 기타.

치료가 필요한 경우?

발목 관절의 가장 흔한 손상 인 염좌는 독립적이며 결과없이 진행되지만 부상으로 인해 합병증이 생기면 의사는 그것 없이는 할 수 없습니다.

손상을 나타내는 몇 가지 징후가 있습니다.

  • 탈구 후 관절은 비정상적인 궤도를 따라 회전하기 시작하여 이동성이 악화되었습니다.
  • 명백한 뼈 변형이 나타났습니다.
  • 피부와 접촉하면 발목 관절이 급성 통증을 유발합니다.
  • 4 일 후에도 다친 다리를 밟는 것은 여전히 ​​고통 스럽습니다.
  • 심한 통증이 사라지고 발목이 부어 오르고 출혈이 발생합니다.
  • 전체 또는 부분 마비로 손상된 발의 감도가 감소했습니다..

이 징후가 나타나면 의사를 긴급히 만나야합니다..

원칙적으로, 정확한 진단을 위해 x- 레이를 수행하지만 때로는 발목 관절 초음파 및 컴퓨터 단층 촬영을 수행하여 부상을 확인합니다..

증상이 느껴지지 않으면 기다릴 때 팔다리가 어떻게 작동하는지 관찰하는 것이 좋습니다. 검사는 부상 직후 7 일 동안 상해보다 즉시 신뢰할 수 있습니다..

예방

발목을 자주 집어 넣으면 관절에 대한 외상을 피해야합니다. 이는 합병증의 위험을 증가시킵니다. 부상 빈도는 활동적인 스포츠 중에 가장 자주 발생하므로 테니스 선수, 축구 선수 및 운동 선수는 워밍업 운동을해야합니다. 그러나 어린이는 집에서 다칠 수 있습니다..

이를 피하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

  • 편안한 신발을 신으십시오. 평발을 사용하면 정형 외과 깔창을 구입해야하며 여성은 하이힐이 관절을 연약하게 만든다는 것을 기억해야합니다.
  • 다리 근육을 강화하십시오. 이렇게하려면 근육 장치를 강화하고 다리의 하중을 줄이는 일련의 운동을하는 것이 좋습니다.
  • 걸을 때 조심하십시오. 사람이이 규칙을 무시하기 때문에 많은 부상이 발생합니다..

요약하면 집에서 치료를 시작하기 전에 진단을 내리는 데 도움이되는 검사를 실시해야합니다..

다리를위한 체조