평발의 횡단면은 종종 35 세에서 50 세 사이의 사람들에게서 발견됩니다. 가장 중요한 것은 사람의 무게입니다. 발의 질량 프레스가 증가하면 평발이 더 두드러집니다. 민간 요법으로 평발을 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있지만 조치의 철저 함, 빈도 및 규칙 성이 중요합니다..

가로 편평한 발의 증상, 주요 원인

평평한 풋풋을 사용하면 발의 횡 방향 아치가 두꺼워지고 앞 부분이 확장됩니다. 문헌에서 "확산"이라는 용어. 결과적으로 엄지 발가락에 붙어있는 근육의 성능이 변경됩니다. 엄지 발가락은 안쪽으로 기댄다. 가로 편평한 발의 증상은 다음과 같습니다.

  • 발에 심한 통증;
  • 다리 또는 다리 경련에서 불타는 감각;
  • 근무일이 끝날 때의 약점과 피로감.

횡단 평발이 발달하고 깊은 단계에 있으면 고관절에 심한 통증이 있습니다. 현상은 위험하며 관절염의 발생을 유발합니다..

지정된 유형의 평발은 작업 활동으로 인해 다리에 오랫동안 머무르는 것과 관련이 있습니다. 과체중 (임신 포함, 과체중의 빠른 증가에 기여); 앉아있는 취미 동안 근육 톤 감소; 다치다; 신체 노화 및 기타 뉘앙스.

소녀가 오랫동안 발 뒤꿈치를 걷는 것을 좋아하면 횡 방향의 평발이 점차 발달합니다. 이러한 신발에서 체중을 가로 아치에 재분배하여 무거운 짐을 싣지 않아도됩니다. 아치는 쉽게 변형됩니다.

인대 장치의 부족은 횡단 평발 발달의 주요 원인이라고합니다.

옆발을 진단하는 방법

치료를 시작하기 전에 진단이 필요합니다. 평발의 진단은 plantography라고하는 절차를 사용하여 수행됩니다. Plantography는 발바닥의 흔적을 인쇄하는 방법으로 평발을 진단하는 방법입니다. 단시간에 절차를 수행하면 모든 유형의 편평한 발 (세로 또는 가로)을 진단 할 수 있습니다..

오늘날 컴퓨터 플랜트 그래피는 새로운 수준에 이르렀으며, 이제이 방법을 사용한 진단은 발의 압력이 어느 영역에 과부하가 걸리는지를 제공합니다. 설명 된 진단 유형은 종종 정형 외과 깔창을 선택하는 데 도움이되며 종종 개별적으로 주문됩니다..

플랜트 그래피를 사용하여 진단을 신청할 기회가 없다면, 평발의 유형을 스스로 결정할 수 있습니다. 발바닥의 외부를 식물성 기름으로 덮고 발을 빈 백지에 놓습니다. 결과 추적은 올바르게 해석되어야합니다. 한 장의 종이에 횡 평발이 있으면 발의 안쪽 가장자리에서 컷 ​​아웃이 없습니다..

집에서 평발을 가로로 치료

평발은 가로, 세로 및 혼합 (복합) 유형이 될 수 있습니다. 치료는 특정 종에 따라 다릅니다. 일반적으로 세 가지 유형의 치료법은 비슷합니다..

밑창의 바깥쪽에는 자극해야 할 반사 활성 부위가 있습니다. 신발없이 정기적으로지면을 걷는 것이 규칙입니다. 간단한 규칙을 구현하면 긍정적 인 관점에서 신체를 강화하고 발바닥 동맥 경화를 지원합니다. 혈액 공급 자극으로 인한 강화.

  1. 평발에 유용한 치료법은 작은 돌, 모래 또는 자갈을 밟는 것입니다. 통나무 또는 특수 마사지 매트를 걷는 것이 유용합니다. 장치는 즉석에서 쉽게 만들 수 있습니다..
  2. 설명 된 절차 외에도 수영하는 것이 유용하며 다른 스타일, 특히 크롤링을 사용하는 것이 좋습니다. 지정된 수영 스타일은 발의 혈액 순환을 향상시킵니다..
  3. 집에서는 진흙 목욕, 파라핀 요법, 오조 케 라이트 및 기타 방법을 사용하기 쉽습니다. 상장 자금 중 파라핀이 가장 저렴한 것으로 간주됩니다. 많은 상점에서 자재가 판매됩니다. 혈류를 정상화하기 위해 매일 적용 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 발에 파라핀을 바르면 다리 통증에 대한 걱정없이 숙면을 취할 수 있습니다. 파라핀을 지속적으로 사용하면 다리 부종이 제거됩니다.

다리의 근육과 인대가 이완되어 잘 수축되도록하려면 올바른 보행을해야합니다. 올바른 걸음 걸이의 기본 사항 : 걷는 동안 다리를 서로 평행하게 놓고 양말은 안쪽으로 보입니다. 올바른 걸음 걸이는 평평한 수 평발을 성공적으로 치료하는 열쇠입니다. 새로운 보행 연습을 시작할 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 점차적으로 단점이 소진되고 운동이 자동으로 진행됩니다..

침술, 특수 스터드 깔개 사용, 매일 발 마사지와 같은 다른 방법을 사용하면 다리의 잃어버린 충동을 되돌릴 수 있습니다. 발을 마사지하려면 먼저 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다. 발이 찌를 때 양쪽 다리의 아래쪽 다리를 문지른 다음 발을 움직여 발 마사지를해야합니다. 결국, 발을 스트레칭하는 것이 허용됩니다. 마사지는 기분 좋고 편안한 느낌을 가져야합니다..

특수 스터드 매트는 약국이나 의료 기기 판매점에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 장치는 발바닥을 자극하여 혈류를 개선합니다. 이 깔개는 사람이 움직이지 않고 오랜 시간을 보낼 때 사용됩니다. 예를 들어 TV 시청 TV 앞에서. 바닥에 깔개를 깔고 발을 넣을 수 있습니다. 발에 파라핀이 묻 으면 효과가 여러 번 증가합니다..

질병과의 싸움에서 체조 운동을 무시하지 마십시오.

횡 평발 치료에 발 욕조 사용

평발의 치료에 사용되는 치료 절차 중 가장 효과적인 생리적 효과는 발 욕조를 사용하는 것입니다..

족욕을 준비하려면 약국에서 카모마일, 세이지, 린든, 질경이 허브를 구입해야합니다. 바다 소금을 얻는 것은 금지되어 있지 않습니다. 어린이 목욕을위한 목욕 거품은 불필요한 상태가되지 않습니다. 구입 한 잔디를 달여서 (혼합물을 사용할 수 있음) 물을 약 35-37도까지 가열하십시오. 취침 전에 매일 목욕하십시오. 에센셜 오일 2-3 방울을 국물에 첨가하면 편안한 효과를 얻을 수 있습니다. 라벤더 또는 로즈 오일이 적합.

다이어트 요법으로 평발의 치료

치료에서 의식이 요법은 단 음식, 지방 및 밀가루의 거부를 포함합니다. 환자의 일일 식단에는 가능한 많은 과일과 채소가 있습니다. 아침 식사는 다른 곡물을 요리하는 것이 좋습니다. 저녁 식사에는 국물을 포함하는 것이 좋습니다. 점심 시간에는 단백질 (최소 50g)을 함유 한 제품을 사용하는 것이 허용됩니다..

평발로 고통받는 사람은 충분한 비타민 D3를 섭취해야합니다. 비타민은 뼈 조직 강화에 매우 유용합니다. 횡 평발로 근육과 인대 및 뼈가 영향을받습니다. 이를 피하려면 매일 칼슘 함유 식사를 매일 식단에 포함시켜야합니다. 예를 들어 우유를 섭취하십시오.

집 에서이 유형의 평발을 치료하는 것이 가능하며, 치료는 무시할 수없는 매일 복잡한 절차와 운동을 의미합니다. 분명한 일정과 긍정적 인 태도만으로 정차하는 데 어려움을 잊는 데 도움이 될 것입니다.

평발이 달린 파라핀 부츠

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보낸 사람 : Shupashkar Huli

MLuda, 그런 질문은 신경과 의사와 정형 외과 의사에게 가장 잘 해결됩니다..
일반적으로 여기에서 특정 사례를보고 마사지와 함께해야합니다..
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게시물 : 4,005
보낸 사람 : Shupashkar Huli

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보낸 사람 : Shupashkar Huli

MLuda는 소아과 의사 및 신경과 전문의뿐만 아니라 유능한 정형 외과 의사를 올바르게 방문하는 것이 매우 중요합니다..

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보낸 사람 : Kugesi

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보낸 사람 : Cheboksary

우리는 평평한 Valgus 발 치료에 처방되었습니다. 그들 외에도 자석, 마사지, 전기 영동, 운동 요법이있었습니다. 개선되었습니다. 좋은 방법, IMHO. 파라핀은 발에 부과 될뿐만 아니라 허리, 팔, 등을 따뜻하게 한 환자가 있습니다..

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보낸 사람 : SWR

DMC 근처 클리닉의 NUR에서 정형 외과 전문의 Donskoy는 요청에 따라 깔창을 만들었습니다..

우연한 행인이 아님

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부터 : 오즈의 마법의 땅

우리는 PVDS 및 근육 과다 형성의 치료를 위해 파라핀 부츠를 처방 받았다. 우리는 과도 성을 제거했지만 여전히 평발로 싸웠습니다.

거의 10 년 동안 우리는 평발로 장남과 싸우고 있습니다. 아무것도 도와주지 않았다. 우리는 World of Shoes에서 정형 외과 용 깔창을 구입하고 (정형 외과 의사가 병원에서 입는 것보다 더 편안합니다) 정형 외과 용 신발을 착용합니다. 막내 발견

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보낸 사람 : 선택적 여성

그리고 Donskoy가 현재 진료를 받고있는 곳에서 근무하는 클리닉. 나는 정말로 그와 약속을 잡고 싶다. 나는 그가 우리 도시에서 최고의 정형 외과 의사라고 들었다..

우연한 행인이 아님

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부터 : 오즈의 마법의 땅

Donskov Vladimir Ilyich는 여전히 DMC에서 일하고 있습니다.

Valgus와 파라핀

파라핀 치료는 치료에 매우 효과적인 방법을 말합니다. 이 방법은 어린 이용 응용 프로그램 또는 파라핀 부츠의 오버레이로 수행됩니다. 외반 모지, 아기가 걷기 시작하면 1 세 또는 최대 1 세에 나타납니다. 하중으로 인해 뼈가 빠르게 발달하는 동안 다리가 구부러집니다..

모반에 파라핀 사용에 대한 적응증

인대와 근육 경련이나 외반 모지의 열 이완제로 어린이에게 권장됩니다. 절차의 특징은 혼합물을 신체의 문제 영역에 적용하는 것으로 구성됩니다. 사용 표시는 다음과 같습니다.

  • 기침;
  • 염증
  • 근골격계 병리;
  • 부상
  • 외반 모지.
  • 신경계 질환;
  • rain, 타박상 및 기타 부상의 영향 치료.

어린이의 모반으로 슬개골의 과신전이 관찰됩니다. 시간이 지남에 따라 아무런 조치도 취하지 않으면 평평한 모발의 일정한 위치가 발생할 수 있습니다. 다음 단계는 평발의 발달입니다. 다리에는 걷기 힘들고 피로와 고통이 있습니다. 질병의 결과로, 발가락이 바깥쪽으로 움직이고 관절이 안쪽으로 움직입니다..

집에서 만드는 법?

온난화를 위해 약국에서 구입 한 융합 파라핀이 효과적으로 사용됩니다. 1 대 1의 비율로 수조를 착용하십시오. 물은 큰 용기에서 가열되고 파라핀은 두 번째 용기에 붓습니다. 크기가 다른 선박, 물은 더 크고 파라핀은 더 작습니다. 천이나 나무 지팡이의 뚜껑은 서로 닿지 않도록 더 큰 용량의 바닥에 놓입니다. 파라핀 그릇은 뚜껑으로 덮여 있습니다. 물을 끓일 때 파라핀이 녹기 시작합니다. 액체 상태로 바뀌어야합니다. 파라핀이 녹 으면 보드를 가져와 폴리에틸렌을 뿌린 다음 결과 액체를 붓습니다. 2cm의 층을 만들고 응고하면서 혼합물을 따뜻하게 유지하십시오. 왁스-재사용 가능.

어린이로 혼합물을 사용하기 전에 성인에게 파라핀의 적용을 테스트해야합니다.

폴리에틸렌은 왁스 위에 감겨 있으며, 그 크기는 파라핀 케이크의 부피보다 몇 센티미터 더 높습니다. 그런 다음 환자는 담요로 20 분 동안 싸여 있습니다. 절차는 매일 또는 격일로 소아과 의사 또는 다른 의사의 권장 사항에 따라 수행 할 수 있습니다. 부모와 자녀의 편의를 위해 작은 환자가 밤에 잠들기 전에 모든 조작을 수행하는 것이 가장 좋습니다..

파라핀 부츠

대부분의 경우 이것은 어린이가 사용하는 약물의 사용과 관련된 첫 번째 의료 절차입니다. 의사는 파라핀 부츠를 처방합니다.

이 절차는 근육 과다 형성이있는 영아에게 적용됩니다..

  • 사지의 강한 근육 톤을 가진 생후 첫 주부터의 아이들;
  • 발목이나 발의 부상 후;
  • 외반 모지.

파라핀 부츠의 경우 무릎에서 발끝까지 환자의 다리를 감쌀 수 있도록 두 개의 동일한 왁스 조각이 필요합니다. 그 결과 2 개의 케이크가 슬개골 포사에서 시작하여 뒤에서 빛에 놓입니다. 그런 다음 가장자리가 다리와 발의 앞쪽에 연결됩니다. valgus가있는 팔다리는 독특한 부츠 형태의 파라핀으로 코팅되고 폴리에틸렌 (가방, 달라 붙는 필름, 유포)으로 싸여 있습니다. 사전 조리 된 무릎 높이 양말 또는 큰 양말이 맨 위에 놓입니다. 양말의 가장자리는 파라핀 뒤로 가서 전체 덩어리를 단단히 잡아야합니다. 그런 다음 다리에 따뜻한 모직 양말을 넣고 담요 (담요, 기저귀, 침대보)로 감싸십시오. 아이와 함께 수행되는 모든 조작은 정형 외과 의사와상의해야합니다..

금기 사항

valgus가있는 파라핀은 다음과 같은 경우 부작용이있을 수 있습니다.

  • 피부 발진;
  • 적용 부위의 상처, 상처;
  • SARS의 시작;
  • 발열;
  • 온도 변화에 대한 피부 민감도.

입원 환자 치료 또는 요양소에서 재활 과정을 거치는 절차는 물리 치료실에서 수행됩니다. 외래 환자를 대상으로 아기에게 치료가 처방되면 집에서 워밍업하는 것이 가장 좋습니다. 아이를 조작 한 후에는 조심스럽게 포장해야하기 때문입니다. 예열 후 외출은 권장하지 않습니다.

어린이를위한 파라핀 요법 (오조 케 라이트 요법)

약이 오늘날 사용하는 수십 년 동안 입증 된 가장 작은 환자를 치료하는 방법이 있습니다. 이것은 파라핀을 이용한 열 요법 또는 열 요법입니다. 물리 치료법은 파라핀의 특성-낮은 열전도율 및 잠열 (물질 내부의 대류가 낮음)의 특성을 기반으로합니다. 물질의 특성으로 인해 약용으로 42 ° C로 가열 된 파라핀을 사용하여 아기의 섬세한 피부에 바르고 화상을 남기지 않을 수 있습니다.

피부에 대한 압축 효과는 피부, 근육, 인접한 내부 장기의 장기간 가열로 이루어지며, 그 동안 모세 혈관, 작은 혈관이 팽창하고 림프 및 혈액 순환이 개선되고 내부 장기를 포함한 근육이 이완되며 재생 과정이 자극됩니다. 근육 이완이 일어나고 통증은 효과적으로 완화되지만 염증의 초점은 해결됩니다. 이 경우 파라핀은 피부를 통해 어린이의 몸으로 침투하지 않으므로 알레르기 반응을 일으키지 않으며 섬세한 아기 피부를 건조시키지 않습니다..

어린이를위한 파라핀 요법은 기적의 물리 치료법 중 하나로 간주됩니다. 종종이 방법은 치료 마사지 및 전기 영동과 결합됩니다..

다음을 준수하는 것이 중요합니다.

어린이를위한 파라핀 요법 (오조 케 라이트 요법)의 사용에는 몇 가지 특징이 있습니다. 물리 치료사는 환자의 나이를 고려하여 8-10 절차를 처방 할 수 있으며 20-30 분의 절차 시간을 권장합니다. 어린이를위한 파라핀 요법 절차 (오조 케 라이트 요법)는 매일 수행 할 수 있습니다. 절차는 물리 치료사의 감독하에 의료진이 수행합니다..

시술 후, 아이의 몸을 과냉각시키지 말고 편안한 방에서 휴식을 취할 수있는 기회를 제공하는 것이 중요합니다. 볼가 헬스 리조트 (Volga Health Resort)에서는 1-2 시간 동안 허용 된 절차를 제공합니다..

Volzhskaya Zdravnitsa 의료 센터의 물리 치료사는 귀하와 귀하의 자녀를위한 열 요법에 대한 상담을 제공하고 적응증 및 금기 사항에 대해 알려줄 것입니다. 전기 영동은 수동 치료 마사지와 함께 사용되는 어린이를위한 가장 효과적인 파라핀 치료 (정신 요법) 과정으로 어린이의 건강 상태를 개선합니다. 편안한 조건에서 편리한 시간에 치료 과정을 수강 할 수 있습니다

X의 평평한 모반과 무릎-파라핀 부츠!

다리의 어느 부분에 부과해야하는지 알려주십시오.!

경험과 결과 공유.

사용자 의견

우리는 아들이 당신과 다른 이유를 가지고 있었지만 X도 좋았습니다. 당신과 같은 신발 + 마사지, 물리 치료는 물론 시간이 지남에 따라 큰 성장을 보였습니다. 그러나 우리는 북쪽에 햇빛이 부족합니다. 많은 아이들이 이것을 겪고 있습니다. 따라서 의사는 햇빛을 3 개월 모두로 권고했습니다.) 우리는 햇빛을 최대한 많이 시도했습니다. 뼈. 물론, 신발이없는 거리에 신발이있는 집이 보입니다. 돌이 땅에 쌓여 있습니다. 잔디는 최대한 맨발입니다. 또한 (석고로 만든) 안감을 부과하는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 회의적이었다. 상트 페테르부르크에서 연구소로 갔다. 터너-거기에서 상담했는데, 필요하지 않다고 말했기 때문에 우리는 착용하지 않았습니다 나는 당신이 무언가를 이해했는지, 어떤 것이 분명하지 않은지 묻습니다.

그들은 진짜 부츠처럼 다리의 바닥에 우리를 넣었습니다. 결과가 없습니다. 모든 것이 여전히

충분하지 않으면 마사지 및 기타 치료와 함께 코스를 수행해야합니다..

그러나 정형 외과 의사는 우리에게 모순적인 말을하는데, 한 사람은 그가 어떻게 모든 것을 설명했는지 기억하지 못하기 때문에이 부츠를 할 수 없다고 말했습니다.

그리고 카타, 평발을 어떻게 다룰까요? 당신이하고있는 일?

그리고 우리는 아마 모든 것을 다룰 것입니다-LFK로 2.5-3 개월 후 마사지, 일 년에 2 회 전기 영동, 집에서 체조 (그러나 매우 필적, 전혀하지 않으려 고합니다.), 마사지 매트-자갈과 가시, 자갈이있는 분지 (둥근 수족관 작은), 언제 어디서나 직교 신발, 넓은 안장 자전거 (2 세부터 세 바퀴를 마스터했습니다. 이제 작은 바퀴가 달린 두 바퀴 달린 자전거에서).

파라핀 부츠와 수영장을 연결하고 싶습니다 (여전히 오르비를 치료하고 갈 수는 없습니다).

우리는 1.5 세 부터이 모든 것을 시작했습니다. 하루가 클럽 풋으로 시작했습니다 (나는 demars를 구입하고 아이가 눈 속에서 걷는 법을 배우고 있다고 생각했습니다. 일반적으로, 그들은 우리 에게이 아픈 발육에 좋은 자극을주었습니다)...하지만 최악의 것은 아이입니다 나는 정상적으로 걸을 수 없었습니다-그녀는 그녀의 클럽 발에서 우연히 만났습니다... 그 이후로 우리는 싸우고 있습니다... 이제 그들은 발과 다리의 평평한 모지 심기를 넣어줍니다..

결과가 있습니다. 우리는 거의 직접 가지만 X는 사라지지 않습니다..

어린이의 평발을 치료하는 방법

어린이의 평발 예방 및 치료

오리너구리는 성인 인구의 약 45 %에 영향을 미칩니다. 발의 선천성 기형은 매우 드물며 아주 어린 나이에 진단됩니다. 대부분이 질병은 본질적으로 습득됩니다. 어린이의 평발에서 어린이를 보호하는 방법?

평발이란??

평발은 다양한 정도까지 발의 아치가 잘못 형성되는 질병입니다. 가장 어려운 경우에는 완전히 평평한 발로 걷기에 체중을 골고루 분배 할 수 없습니다. 이것은 다음을 수반합니다 :

  • 척추의 부적절한 자세와 곡률;
  • 관절 변형 및 근육 발달 장애;
  • 내부 장기와 연조직의 꼬집음.

질병의 무시 된 형태는 발의 감가 상각을 크게 감소시키고,하지, 관절염, 관절염 및 척추 측만증의 뼈와 관절에 가해지는 하중을 추간 탈장으로 나타냅니다..

어린이의 평발의 원인

발은 14 년까지 형성됩니다. 이 기간 동안 질병의 원인은 다음과 같습니다.

  • 건강에 해로운 유전;
  • 발 부상;
  • 초과 하중 (과체중);
  • 발의 인대의 약점과 퇴화;
  • 구루병;
  • 불편하고 단단한 신발;
  • 과도한 역도 스포츠.

나중에 한 위치에서 오랜 시간이 걸리는 전문적인 활동은 어린이 발의 변형 원인이 될 수 있습니다..

평발의 종류

질병에는 여러 가지 종류가 있습니다..

  1. 횡단 평발은 발의 횡단 아치를 평평하게하는 것이 특징입니다. 동시에 길이가 줄어들고 엄지가 눈에 띄게 어긋납니다..
  2. 세로로 평평한 발을 사용하면 발의 아치가 세로 방향으로 평평 해지고, 종골이 옮겨지고 발이 길어집니다..
  3. 외상성 평발은 발의 인대를 약화시킵니다. 특징적인 특징은 발가락 양말입니다.
  4. 구루병이 평평한 발로 근육의 인대가 약해지고 발의 뼈 조직이 약해집니다..
  5. 정적 평발은 다리의 붓기, 다리의 아랫면 통증, 다리, 무릎 및 고관절이 특징입니다..

어린이의 평발 예방. 주의해야 할 사항

5 세 미만의 어린이에서 평발을 독립적으로 진단하는 것은 거의 불가능합니다..

이 질병의 주요 증상은 다리의 피로와 발과 송아지의 통증입니다. 어린이가 야외 게임을 거부하고 정기적으로 다리 통증을 호소하는 경우 소아 정형 외과 의사에게 아기를 보여주십시오.

아기의 맨발의 지문에주의하십시오. 발에 페인트를 칠한 후 Whatman 용지의 빈 시트에 페인트를 바르십시오. 인쇄물 내부에 특징적인 구부러짐이 없으면 발에 이상이있을 가능성이 큽니다. 그러나 그런 "할아버지"자기 진단 방법은 절대적으로 정확하지는 않지만 가능한 평발에 대한 의심을 간접적으로 확인할 수 있음을 명심하십시오..

소아 평발의 예방 및 치료 방법

어린이의 발을 올바르게 형성하려면 건강한 신체 활동 체제가 필요합니다. 어린 시절부터 자녀에게 올바른 삶의 방식과 체육을 가르치십시오. 과부하하지 마십시오. 때때로 흥분되는 열기에있는 아이들은 피곤한 다리에주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 장시간 운동을하거나 활동적인 놀이를 할 때 발을 쉬어야한다고 자녀에게 설명하십시오..

평발 예방 운동

간단한 운동은 교활한 질병과의 싸움에서 효과적인 무기가 될 수 있습니다. 그들은 발의 모든 근육과 적절한 형성을 강화시킵니다. 여기에 그들 중 일부가 있습니다.

  1. 앉은 자세에서 양말과 발 뒤꿈치를 바닥에서 하나씩 찢어냅니다..
  2. 발가락으로 작은 물체를 잡고 재배치하십시오..
  3. 발꿈치, 발가락, 발 바깥쪽으로 걷기.

평발로 어린이 마사지

운동 후에는 짧은 자기 마사지 세션을 갖는 것이 좋습니다. 이 경우 발의 전체 표면을 늘려야합니다. 이것은 혈류와 근육 강화를 촉진합니다. 같은 목적으로 평발의 어린이를위한 마사지 패드를 사용할 수 있으므로 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 선택한 지역에 피어싱 및 절단 물체가 없는지 확인한 후 자연을 그대로두고 모래와 잔디를 맨발로 걷습니다..

신발의 올바른 선택. 어린이를위한 정형 외과 신발

아동용 신발을 선택할 때는 밑창이 적당히 부드러워 야합니다. 아이들이 1-1.5 센티미터 이상의 발 뒤꿈치를 가진 신발을 착용하는 것은 허용되지 않습니다. 정형 외과 의사가 처방 한대로 통증을 완화하고 올바른 발 모양을 형성하는 아치지지 깔창을 사용할 수 있습니다..

정형 외과 검진

자녀의 발이 올바르게 발달되도록하려면 소아 정형 외과 의사의 검사가 매년 이루어져야합니다. 어린이의 평발 진단은 서있는 위치에서 두 다리의 두 돌기에서 X 선 후에 만 ​​만 가능합니다. 후천성 질환은 12-14 년까지 치료할 수 있습니다. 아이가 나이가 많을수록 평발을 제거 할 가능성이 줄어 듭니다. 미래에는 발의 상승과 그와 관련된 통증 증후군의 제거 만 가능합니다..

위에서 설명한 간단한 권장 사항을 따르면 어린이의 발을 건강하게 유지하고 어린이 신체의 올바른 발달을 보장 할 수 있습니다.

의학적 문제는 먼저 의사와 상담하십시오.

어린이의 평발 용 파라핀

오늘날 우리는 부츠 형태 (토 누스 장애 증후군, 발의 Vargus 설치)로 파라핀 적용을 처방 받았으며 물리 치료실이 아닌 집에서 누가 했습니까? 어떻게 도움이 되었습니까?

나는 부츠에 대해 아무 말도하지 않지만 (2 명의 여자 친구는 어린이의 평평한 발 다리를 가지고 있기 때문에) 마사지와 일상적인 훈련이 매우 좋은 결과를 낳습니다.!

집에서하지 않았다. 치료실에 갔다. 그리고 마사지는)

추천 어플이었고, 하루에 4 번 마사지 + 체조를했지만 물리 치료를하지 않으면 집에서 녹을 것입니다

파라핀 부츠를 착용했지만 진단과 평발이 아닌 단순 과음으로.
마사지 및 소금 목욕과 결합.
그들은 이렇게 2 번의 세션을했는데 잠시 동안 집에서 반복했습니다. boots-bath-boots-bath (h / w day) 도움이되었습니다. 결과는 실제로 즉시 보이지는 않지만.

나를 위해 다리를 파라핀으로 감싸는 것은 번거로운 일이었습니다. 쏟아 질 때 비행기에서 균등하게 얼지 않아서 때때로 상단이 나옵니다. ) 그러나 그것은 모두 작은 것입니다.

estyana, 타지 않도록 랩핑 할 수있는시기 파라핀에 액체가없는 동안?

나는 이걸했다:
1. 나는 목욕탕에서 파라핀을 녹이거나 작은 파라핀을 물과 함께 큰 냄비에 직접 넣었다..
2. 베이킹 시트에 나는 두 개의 빽빽한 셀로판 조각을 펼칩니다 (크기는 어린이의 다리에 따라 다릅니다).
평평한 케이크로 파라핀을 부어 넣습니다 (파라핀은 다리 전체를 발로 감싸서 발 전체를 감싸 야하기 때문에 다소 커야합니다)
3. 나는 (경험에서 다른 파라핀과 다르게 + 환경이 다르게 경화된다고 말할 것입니다.) 터치로 뜨겁지 않고 (화상을 피하지 않습니다)-아기가 매우 얇고 민감한 피부를 가지고 있기 때문에 손을 넣고 편안한 온도를 느끼십시오..
4. 개구리를 넣고 다리를 셀로판으로 감싸고 (위 설명대로) 따뜻한 양말을 착용하고 슬라이더로 고정하십시오 (파라핀 부츠의 스타킹과 따뜻한 양말은 큰 어려움으로 당기기 때문에 가져가는 것이 좋습니다) "케이크"는 여전히 차가워지고 있습니다. 이때, 조심스럽게 아기의 두 번째 다리를 조심스럽게보고, 파라핀을 깨뜨리기 쉽게하십시오..
5. 유추에 의한 두 번째 다리. 때문에 의사가 말한 것처럼 그들은 여전히 ​​뛰지 않았고, 그들은 아빠 나 엄마의 "손에"약 10-25 분 동안 걸었다.
6. 제거 될 때-파라핀이 이미 얼었고 다리 자체에서 날아갔습니다 (다음 절차를 위해 남겨 두십시오)..
나에게는 딸을 태우지 않는 것이 중요했지만, 다른 사람들에게 쉽게 익숙해 질 수 있습니다.!

시술 후 평소처럼 옷을 입고 다리가 따뜻한 양말로 추가로 데워졌습니다. 목욕하기 전에 아직 시간이 없다면 목욕하지 마십시오..

우리는 오조 케 라이트를 잘못 생각하지 않으면 파라핀과 거의 같은 처방을 받았으며, 단지 더 길고 갈색으로 따뜻하게 유지되고, 집에서 직접 해왔으며, 근육 과다 성으로 인해 다리와 허리에 배정되었습니다. 그리고 신경과 전문의는 이틀마다 매일 다음과 같은 순서로 무엇을해야하는지 명확하게 밝혔습니다. 오늘-다리, 내일-사자. 다리, 내일 다음날-요추, 모든 것을 함께하면 열사병, 신체에 매우 큰 부하를 줄 수 있습니다..

그건 그렇고, 소녀들은 겨울 첫날에.

Veronika83, 감사합니다 :)
오조 케 라이트를 대체 할 수있는 것이 사실입니까? 우리는 거의 파라핀이 부족하고 파운드 만 발견하고 약 1 킬로그램이 필요합니다.
estyana, 자세한 지침에 감사드립니다 :) 의사는 마사지와 체조 기술을 보여주는 동안이 작업을 수행하는 방법을 신속하게 설명했습니다.

평발 치료.

따라서 평발은 요통, 척추 기형, 내부 장기의 변위 및 질병의 형성, 불규칙한 골반 모양의 형성으로 인해 소녀의 생식력 장애 등 심각한 문제를 유발할 수있는 실제 문제입니다 (https : // www. stranamam.ru/article/3056322/). 다리가 평평한 소년은 군대에 입국 할 수 없으며, 앞으로는 직업 선택이 제한 될 수 있습니다. 건강상의 이유로 모든 곳이있는 것은 아닙니다. 따라서 가능한 빨리 문제를 진단하고 치료 및 예방 조치를 시작해야합니다..

합병증은 무엇입니까?
불행히도, 평발은 치료하지 않은 상태로 진행되면 진행되며 가혹하고 실질적으로 돌이킬 수없는 합병증이 나타납니다. 우선, 이것은 이미 횡 위치에있는 발 아치를 평평하게 형성하여 엄지 손가락이 바깥쪽으로 아 탈구됩니다. 이것은 발을 변형시키고 신발 선택을 매우 어렵게 만듭니다..

발이 오랫동안 잘못된 위치에있는 경우, 특히 발목 관절 (외반 모지)에서 안쪽으로 구부러지면 발 관절의 돌이킬 수없는 변형이 발생하여 무릎의 다리가 줄어들고 다리의 X 형 곡률이 발생합니다. 무릎에 이어 고관절이 서서히 변형되기 시작하고, 보행이 변하고, 다리 통증이 특히 저녁이나 장시간 걷기 후에 발생합니다. 다리의 감가 상각 기능을 위반했습니다. 그런 다음 척추가 고통 받기 시작합니다. 이미 척추의 변형과 척추 측만증의 형성으로 이어집니다..

그래서 치료는 어떻습니까??
평평한 발을 치료할 때 불행히도 모든 것이 예를 들어 콧물처럼 간단하지 않습니다. 몇 달 후에는지나 가지 않을 것입니다. 이 작업은 오랜 시간이 걸리는 문제를 해결하는 데 수 개월이 걸리고 어려운 작업입니다. 또한 매우 뚜렷한 형태의 평발을 사용하면 완전한 회복을 기 대해서는 안됩니다. 조건을 수정할 수는 있지만 완전히 통과하지는 않습니다. 치료는 본질적으로 평생 지속될 것이며, 세 심하게 실행되고 일종의 라이프 스타일이되어야합니다. 일을 그만두십시오-회귀가 시작되었습니다. 모든 활동을하고 있습니다.-치료가 진행될 것입니다.

물론, 이상적으로는 치료는 첫 번째 단계부터 시작해야합니다. 그러면 기형을 교정하고 인대와 근육이 올바른 자세를 취할 수있는 가능성이 높아집니다. 마지막 3도에서와 같이 뼈가 이미 영향을 받았다면. 뚜렷한 결함을 수정하는 것은 어려울 것입니다. 하지만 여전히 상황을 완화 할 수 있습니다.

평발의 초기 단계에서, 두 달 간의 치료 후 다리의 통증이 점차 사라지고 따뜻한 발 욕조가 사용됩니다. 해초 또는 약초의 달인, 전문가의 수동 마사지 및 치료 체조 및 체육 교육을 사용할 수도 있습니다. 욕조를 올바르게 잡는 방법? 이것은 원칙적으로 어렵지 않습니다. 우리는 40 ~ 50 도의 물을 가져다가 깊은 분지에 부어 약초 (성공, 발레리 안, 익모초, 카모마일) 또는 바다 소금 한 스푼의 달인 유리를 넣고 철저히 섞습니다. 우리는 아이를 의자에 놓고 다리를 대야로 내리고 약 15-20 분 동안 붙잡습니다. 물 속에서 발을 대고 간단한 운동을 할 수 있습니다..

치료 마사지 및 체조는 물리 치료를위한 의사 또는 평발 마사지 기술을 알고있는 전문 마사지 치료사와 만 수행해야합니다. 부모만이 항상 수업을 진행하고 근육에 정확하고 효과적으로 일할 수있는 것은 아닙니다. 지속적으로 서비스를 사용할 수없는 경우-전문가에게 올바른 조작을 가르쳐달라고 요청하고 그의 통제하에 여러 절차를 수행하면 직접 할 것입니다.

평평한 발에 대한 약물 치료는 심한 통증이있는 ​​경우에만 사용되지 않으며 비 마약 성 진통제를 사용해야합니다-nurofen, panadol.

자녀에게 장치와 자기 마사지 및 운동의 원리, 돌출부와 여드름이있는 마사지 매트, 탄성 스파이크가있는 마사지 볼, 스파이크와 바퀴가 달린 코스터 및 하루에 15-20 분 동안 걸을 필요가있는 마사지 경로를 완벽하게 돕는 데 도움이됩니다. 아이들과 함께 이러한 활동은 흥미 진진한 게임으로 전환 될 수 있습니다. "고슴도치"의 다리를 굴 리거나 깔개를 타거나 뛰어 오르거나 부모와 함께 잠시 동안 또는 속도로 할 수 있습니다. 이 클래스의 주요 결과는 발의 인대와 근육의 혈액 순환 개선, 근육 톤의 정상화 및 경련 제거입니다. 이 운동은 여전히 ​​근육 피로가없는 아침이나 오후에 가장 잘 수행됩니다.하지만 아이가 신경 쓰지 않으면 하루에 두 번 할 수 있습니다. 처음에는 느린 속도를 선택하고 수업의 리듬과 지속 시간을 점차 늘리고 예제를 설정하십시오. 어떻게 그리고 얼마나해야합니까-다리를 스트레칭하는 것이 유용 할 것입니다.

정형 외과 의사는 종종 치료에 물리 치료법을 사용합니다. 이들은 부츠와 같은 오조 케 라이트 또는 파라핀 용도입니다. 다리에 대한 진흙 치료, 발 부위의 전기 영동,이 모든 것은 산소로 조직을 풍부하게하고 근육 긴장을 완화하며 신진 대사를 개선하며 조직 톤과 탄력을 정상화합니다. 이러한 영향으로 인해 발의 아치가 간접적으로 강화됩니다. 마사지 및 물리 치료 과정은 1 년에 3-4 회 처방되며 적어도 10-20 절차가 있어야합니다..

안창 치유의 사용.
치료 및 과정의 진행을 방지하기위한 특별한 역할은 다리의 의료 디자인에 의해 수행됩니다. 이것은 소위 정형 외과 깔창입니다. 그들은 이미 프로세스의 초기 단계에서 처방됩니다. 특수 설계로 인해 발에 가장 큰 통증이있는 ​​부위를 내리고 특히 편평한 발의 초기 단계에서 드러난 변형을 교정합니다. 깔창의 발 아치에 대한 탭 자체의 높이는 발의 평평한 정도에 따라 정형 외과 의사가 선택하며 깔창은 거리와 집의 모든 신발에 삽입되어 아기의 다리를 걷기 쉽고 내리기 쉽습니다. 아이가 오랫동안 발에 있으면 깔창을 사용하는 것이 특히 중요합니다..

다리가 자라면서 안창이 바뀌고, 탭의 모양과 크기는 정형 외과 의사가 조정하는 데 도움이됩니다. 주의-깔창은 특수 보철 기업이나 의료 제품 공장에서 구입하거나 개별적으로 주문합니다. 정형 외과의 상점, 아아에서 판매되는 안창은 공통 이름 만 있습니다. 아기의 다리에서 직접 주문한 안창은 모든 표준에 맞도록 보장됩니다..

부모의 관심. “모든 소방관에게”라는 말이 나오므로 예방과 건강한 다리로 정형 외과 용 구조물을 사용할 수 없습니다. 정형 외과 신발과 안창이 건강한 다리로 착용 된 경우. 발의 아치가 이완되고 근육 톤이 감소합니다.이 때문에 평평한 발은 처음에 건강한 어린이에게서 발달하여 치료하기가 더 어려울 것입니다.

신발 선택.
심한 정도의 평발을 가진 아이는 특히 외반 모지 다리와 함께 복잡한 복합 디자인을 사용해야하며 특수 깔창은 특수 정형 외과 신발과 결합됩니다..

그건 그렇고, 부모 자신과 아동을 위해 잘못 선택된 신발은 종종 평발을 비난합니다. 아이가 일어나서 걷기 시작하면 구입해야합니다. 일반적으로 마감일은 약 8-9 개월입니다. 어린 이용 신발 또는 샌들에는 엄격하고 명확한 요구 사항이 있습니다.
- 끈이나 벨크로로 발과 발목 관절을 단단히 고정.
- 부츠의 다리를 쥐어 짜지 말고 놀고 다니면 안됩니다-신발이 너무 많이 자랄 수는 없습니다. 신발이 눌리지 않도록 스톡에서 1-1.5 cm의 거리 만 허용.
- 신발 내부에는 실제로 내부 이음새가 없어야하며, 특히 튀어 나와 꽉 조여져 있어야합니다. 발목 부위에 특히 중요합니다. 발을 문지르는 것이 허용되지 않습니다..
- 깔창을 포함한 신발은 자연적인 "통기성"재료로 만들어 져야합니다..
- 신발의 뒷면은 단단하고 높으며 이상적으로는 다리의 아래쪽 1/3에 도달해야합니다. 이는 발목 관절의 측면 곡률을 방지하는 데 도움이됩니다..
- 신발과 다리의 통풍을 개선하기 위해 천공이있는 여름 부츠를 선택하는 것이 좋습니다.
- 발바닥은 약 1-1.5 cm 높이의 발 뒤꿈치와 함께 안정적이고 미끄럼 방지되어야하며, 발의 관절을 과도하게 잡아 당기거나 인대를 과도하게 잡아 당기지 않도록 뻣뻣해야한다. 집에서 아이들은 가죽 밑창이 달린 부츠를 입을 수 있습니다..

또한 2 세 미만의 어린이의 경우 충격 흡수 장치의 기능이 발의 지방 패드에 의해 수행되므로 신발은 아치지지가 없어야합니다. 이것이 고려되지 않으면, 그러한 신발은 발 아치의 정상적인 형성을 방해합니다. 그러나 때로는 2 년 후에도 아치 지지대가 사용되지 않습니다. 정형 외과 의사가 발 아치 형성을 모니터링하므로 권장합니다..

산책을 한 후에는 아이의 다리에주의를 기울여야합니다. 피부에 타이트 또는 이음새가 각인되면 신발이 작으며 신발을 갈아 입을 시간입니다. 또한 집에서 하나, 다른 부츠를 착용하여 걷기 때문에 평소 자세에서 발을 쉬게 할 수 있습니다. 발이 젖거나 땀이 나면 신발을 완전히 말리십시오..

물론, 이것은 치료 방법에 대한 개요 일뿐이며 치료의 전체 그림과 치료 기간은 접수시 정형 외과 의사에 의해서만 설명됩니다.

어린이의 가정 치료 평발의 효과와 특징

집에서 어린이의 평발 치료는 치료 및 예방의 중요한 부분입니다. 어린 시절, 신체는 진행중인 절차에 쉽게 반응합니다. 신생아의 발은 지방 패드로 인해 평평 해 보이기 때문에 평생 처음 몇 개월 동안 평발의 증상이 눈에 띄게 나타납니다. 질병의 신체적 징후는 십대의 느낌 : 다리 피로, 부기, 보행 변화, 통증, 뼈 변형, 관절.

집에서 아이들을 치료하는 효과

선천성 평발은 골격 형성의 자궁 내 기간의 위반으로 인해 유아의 3 %에서 발생합니다. 진단은 5-6 세의 나이에 이루어지며 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 인대 근육 장치의 약점;
  • 팔다리에 과도하거나 불충분 한 하중;
  • 구루병;
  • 발 부상;
  • 초과 중량;
  • 부적절하게 선택된 신발;
  • 유전.

어린이의 경우 세로 및 가로의 두 가지 유형의 평발이 구별됩니다. 질병은 돌이킬 수 없으며 집에서 질병을 치료하는 것은 변형을 막기위한 보수적 인 조치의 복잡한 것입니다. 집에서의 치료는 근육 조직, 인대를 강화하고 관절 이동성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 정기적 인 마사지, 체조, 해부학 적 자세로 발을 고정하기위한 정형 외과 장치를 착용하고 다리의 혈액 순환을 개선하기위한 전통 의학 요리법과 함께 상황을 개선하고 변형을 막을 수 있습니다.

발 운동, 마사지-평발 및 사지의 다른 병리를 예방하는 효과적인 수단.

집 교정 방법 평발

시기 적절한 치료가 없으면 성인 초기에 평발을 예방하면이 질병은 다음과 같이 위협합니다.

  • 척추 측만증, 골 연골 증, 추간 탈장, 근골격계 장애;
  • 발가락의 변형;
  • 메 니스 커스 염증;
  • 옥수수;
  • 변형성 관절염;
  • 정맥류;
  • 발바닥 근막염 (calcaneus의 뼈 성장);
  • 편안한 신발을 선택할 수 없음.

운동 및 체조

운동에는 여러 가지 옵션이 있습니다.

  1. 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 바깥 쪽, 안쪽을 번갈아 걷는다.
  2. 손가락으로 연필을 잡고 발로 글씨를 쓰거나 그리기.
  3. 트랙의 움직임 원리에 따라 발을 바닥에 놓고 손가락과 발을 서로 조입니다..
  4. 앉은 자세에서 병, 롤링 핀을 굴리고 발을 앞뒤로 밀십시오..
  5. 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 모아 상자로 접습니다..
  6. 앉은 자세에서 두 발로 공을 들어 올리기.
  7. 냅킨이나 천을 바닥에 놓고 발가락으로 물건을 부수고 펴십시오..
  8. 양말에서 발 바깥 쪽 가장자리로 구르기. 균형을 잃지 않도록 지지대에 서있는 동안 운동을 수행하십시오..
  9. 발과 발끝을 함께 연결하여 발 사이의 진원도가 나타납니다..
  10. 고르지 않은 표면에서 맨발로 걷기. 후프, 스틱 (자신이 직접 구매 또는 제작 한 것), 통나무, 스웨덴 식 벽, 사다리, 인공 석재로 된 정형 외과 깔개, 모래 / 조약돌 해변, 마당 바닥에서 맨발로 걷기.

복합체는 발이 생리 학적 위치, 근육 수축, 발의 혈류 증가를 돕습니다. 발의 모든 근육 그룹의 작업에 포함되어 운동이 가능하며 효과적입니다..

마사지

마사지는 근골격계 질환에 효과적인 치료제, 예방제입니다. 어린이의 경우 수동 치료 기술이 매우 효과적입니다. 적절한 예방 마사지 엄마는 유능한 마사지 치료사를 가르 칠 것입니다. 편안한 환경에서 조작하십시오. 일반적인 상태에서 어머니가 마사지를하면 혜택이 두 배가됩니다. 예방 차원에서 마사지는 태어날 때부터 시작할 수 있습니다. 진단이있는 경우, 종아리 근육은 뒤쪽과 안쪽 가장자리를 따라 무릎부터 종골, 아킬레스 건, 발 뒤꿈치에서 손가락 뼈까지 발 마사지됩니다. 안마사는 다음 기술을 사용합니다.

  • 반죽;
  • 분쇄;
  • 압착;
  • 압력;
  • 쓰다듬어.

다리를 찌른 후 마사지가 효과적입니다. 부모는 게으르지 않아야하며 전문 안마사의 도움을 지속적으로 의지 할 필요는 없습니다. 전문가로부터 몇 가지 교훈을 얻고 인터넷에서 비디오를 연구 할 수 있습니다. 이 절차는 매일 권장되며 5-30 분 지속됩니다 (연령, 곡률 정도에 따라 다름). 코스는 10-12 세션이며 규칙 성이 효과를 달성하는 데 주요 역할을합니다. 절차의 효과를 강화하면 허리의 예비 마사지에 도움이됩니다. 척수는 요추 부위에 위치하고 신경 세포는 다리를지지합니다.

특수 신발과 안창 착용

아이가 고르지 않은 표면에서 달릴 수 없으면 의사는 추가 치료법으로 아이를 위해 정형 외과 신발과 안창을 처방합니다. 장치는 발의 구조를 수정하고 아치를 유지하는 데 도움이됩니다. 특수 신발은 다음을 갖추어야합니다.

  • 아이가 침착하게 손가락을 움직일 수 있도록 무료 양말;
  • 발목을 생리 학적 위치에 고정시키기위한 딱딱한 등;
  • 어린이에게 균형, 안정성을 제공하기 위해 최대 1.5cm 높이의 발 뒤꿈치;
  • 1-1.5 cm의 스톡;
  • 부드러운 패스너-아기의 피부를 문지르지 않도록하는 클램프;
  • 다리를 올바른 위치에지지하는 아치 지지대.

어린 이용 발 모양의 천연 소재로 만든 적절한 신발은 통풍을 위해 천공되어야합니다..

정형 외과 용 깔창은 신발에 삽입되어 있으며 이미 진단을 받았습니다. 질병 예방으로이 유형의 장치는 사용되지 않습니다. 깔창은 천연 소재로 만들어져 다리를 유지하고 하중을 분산시키는 기능을 수행합니다. 정형 외과 깔창의 구조는 단단한 아치 지지대, 발 뒤꿈치를위한 리 세스, 다리의 뼈에 비해 발의 경사각을 변경하는 데 도움이되는 쐐기를 제공합니다. 정형 외과 의사는 깔창을 개별적으로 생산할 것을 권장하며, 공장 생산은 5-10 세 아동, 노인, 당뇨병 환자에게만 적합합니다..

민속 방법

집에서 아이의 평발을 교정하면 전통 의학이 도움이 될 것입니다. 추가 치료로만 사용해야합니다.

평발을위한 파라핀은 파라핀 부츠 (응용 프로그램)를 만드는 데 사용되며 마사지 전에 발을 따뜻하게하여 다리로의 혈류를 증가시킵니다. 사우나의 효과는 땀, 피부 독소 방출을 촉진합니다. 이 절차에는 증기 욕조에서 녹여서 45-55 도의 편안한 온도로 냉각시키고 어린이의 사지에 놓고 천으로 따뜻한 양말로 감싸는 의료용 파라핀이 필요합니다. 열 화상을 피하려면 온도를 견딜 수 있어야합니다. 적용 초기 단계의 지침에 따르면, 15-20 분 동안 지속되고 파라핀 요법은 30-40 분으로 증가합니다. 사용하기 전에 전문가의 조언이 필요합니다.

치료 예후

대부분의 경우 부모가 집에서 치료하는 책임있는 접근 방식으로 평발을 치료하는 예후가 유리합니다. 편안한 가정 환경에서 자녀와 함께 정기적 인 수업은 간혹 병원을 방문하는 것보다 건강상의 이점을 가져옵니다.

4-5 세까지의 어린이는 발 골화의 특성으로 인해 진단되지 않으며,이 연령까지의 평발은 정상적인 선택입니다. 코마 로브 스키 박사는 발 기형을 라이프 스타일 질병이라고 부릅니다. 현대 어린이들은 TV, 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내고 완벽하게 평평한 바닥을 걷습니다. 사지를 교정하려면 질병 예방을하는 것이 좋습니다. 어린이의 질병 치료에 가장 도움이되는 사람은 개인적인 예, 게임 형태, 규칙 성입니다. 부모는 생활 방식을 새로운 방식으로 재고해야합니다. 신체 활동을 늘리고 신선한 공기에서 더 많은 시간을 함께 보내십시오.

평발을 방지하고 멈출 수 있습니다. 결과는 내부 장기 인 골격으로 확장되어 제거하는 것이 훨씬 어렵습니다. 변형이 빨리 멈출수록 아이가 성인기에 겪는 불쾌한 결과는 줄어 듭니다. 질병의 무시 된 단계는 외과 적으로 교정됩니다. 마사지, 체조, 신발과 같은 치료 방법이 재활로 사용됩니다.

평발 치료 : 기본 방법

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평발의 치료는 시급한 문제입니다. 높이 감소 및 아치의 쿠션 특성으로 발의 변형이 매우 흔하며 근골격계의 병리가 매우 어렵 기 때문입니다..

10 회 중 8 건 이상을 차지하는 정적 평발은 발 뼈의 상대 위치 (그리고 거의 30 개가 있음)와 보행시하지의 체중 분포에 대한 자연 생체 역학을 돌이킬 수 없게 변경할 수 있습니다.

평평한 발에 치료를하지 않으면 걷기, 통증 및 부기가있을 때 다리의 피로가 빨리 발생하여 과정이 진행되어 정상적으로 움직일 수있는 능력을 줄이고 척추의 수직 위치를 엄격하게 유지합니다.

평발 치료 방법

전문가들은 평발 치료 방법은 길이, 가로, 결합 (세로 가로) 또는 모지의 유형에 따라 다릅니다..

현재까지 보수적 인 방법으로 성인의 평발을 치료할 수있는 정형 외과의 가능성은 물리 치료, 마사지, 물리 치료 및 정형 외과 깔창의 사용으로 제한됩니다. "발바닥 약"은 없다.

노인과 청소년기에는 임신 중 당뇨병과 고혈압으로 발이 평평해질 수 있습니다. 그리고 물론, 무게가 초과합니다. 따라서 정형 외과 의사는 비만 사람들이 여분의 파운드를 잃을 것을 강력히 권장합니다. 그렇지 않으면 평발의 빠른 발달과 발의 뼈와 관절의 변형을 피할 수 없습니다.

편도선염이나 치질과 같은 성인의 "평발 치료"는 약을 사용할 수 없다는 점을 명심해야합니다. 그리고 세로 평발 (이 병리의 가장 일반적인 유형)의 치료는 질병의 추가 발달을 막고 신흥 통증을 막는 것입니다..

성인의 평발 치료

물리 치료 운동, 마사지 (발, 발목 및 종아리 근육), 염화나트륨이 함유 된 따뜻한 발 욕조-뼈 변형의 명백한 징후가없는 경우 주요 치료는 1도 (세로, 가로, 결합)의 평발입니다.

횡단 평발의 치료 및 질병의 초기 단계에서 조합 된 평발의 치료는 유사한 방법으로 수행됩니다. 또한, 발 아치의 모든 유형의 병리학에 대해 여성은 발가락이 좁은 신발뿐만 아니라 3-4cm 이상의 발 뒤꿈치를 포기해야합니다. 그리고 단단하고 짓 밟힌 신발을 착용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다!

성인의 평발 2도 치료, 특수 운동 (아래 평발 치료 치료 섹션 참조) 및 마사지에는 다양한 물리 치료가 포함됩니다. 자기 요법. 세로로 평평한 발로 발이 안쪽으로 "떨어지기"시작할 때 (즉, 발의 전립선이 분명함) 발 안창을 지속적으로 착용하는 것이 좋습니다 (하루에 최소 8 시간 이상). 그리고이 단계에서 평평한 풋 풋을 치료하는 것은 발 앞쪽에 특수 커프를 사용하여 발 모양을 교정하는 것과 관련이 있으며, 이는 첫 번째 중족골 머리의 비대 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 또한, 평발 치료와 평발 치료에는 중족골 뼈의 불일치, 엄지 바깥쪽으로의 편차, 남아있는 손가락의 지골 사이의 연골 증가가 있기 때문에 평발 치료를위한 신발이 필요할 수 있습니다..

평발 치료 용 신발은 가장 평평한 발 (2 ~ 3 도의 평발)로 착용하고 정형 외과 의사가 검사 후 처방하는 정형 외과 용 신발입니다. 가장 효과적인 "작업"은 발 인상을 기반으로 맞춤형 전문가가 만든 정형 외과 신발입니다..

스프링의 균형, 발의 기능 장애가있는 3 학년 평발의 치료는 물리 치료로 정형 외과 신발을 착용하고 발목, 무릎, 엉덩이, 허리 및 허리에서 느껴지는 통증을 완화시킵니다. 이 정도의 평발로 때때로 정형 외과 의사가 문제를 해결해야합니다 (평발의 외과 적 치료-아래 참조).

정기적으로 특별한 운동과 발 마사지를 수행하는 것 외에도 외반 모지 평발의 치료-모발 (X 모양) 발 설치로 복잡한 세로 평발-개별 정형 안창 사용 및 아치 지지대와 등받이가있는 정형 외과 신발 착용이 포함됩니다. 이것은 발의 불일치를 억제하고 걸을 때 안쪽 의이 병리의 강조 특성을 교정합니다. 정형 외과 의사는 힘줄과 인대의 결합 조직의 유 전적으로 결정된 약점과 관련된 선천적 결함으로 인해이 편평한 발이 발생한다고합니다..

그런데 3 % 이하로 기록되고 진단하기 어려운 선천적 평발의 치료는 근육과 인대를 강화하는 데 도움이되는 위에 나열된 방법으로 임상 정형 외과에서 수행됩니다.

관절염으로 평발 치료

평발이있는 발은 쇼크 업소버의 기능에 잘 맞지 않기 때문에 보행시 발생하는 상승하는 동적 하중의 상당 부분이 무릎과 고관절의 연골에 의해 경험되어야합니다. 관절 연골은 그 특징이 아닌 과부하를 견딜 수 없으며, 연골 조직의 퇴행성 영양 장애 (관절)가 시작되고 관절의 뼈 조직이 변형됩니다. 횡 평발로 큰 발가락 관절과 중족골 뼈 관절의 관절염이 종종 발생합니다..

안창과 아치 지지대를 계속 착용하고 가능한 한 많은 물리 치료를 받으면 관절염으로 평발 치료를 시작해야합니다. 대부분의 경우 의사는 관절의 통증과 염증을 완화시키는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 처방합니다. 국소 제제-연고 및 젤 Diclofenac, Ibuprofen (Deep Reelif), Ketonal (Fastum gel)-관절 위의 피부에 하루에 두 번 적용해야합니다.

평발로 통증을 치료하는 것은 내부에서 NSAID를 복용함으로써 수행됩니다. Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid 등이 있습니다. Diclofenac은 식사 전에 구두, 하루에 세 번 1/2 또는 전체 정제를 복용합니다. 이부프로펜-하루에 세 번 200mg. 그리고 Tenocutil 캡슐은 하루에 한 번 20mg (1 캡슐)을 섭취합니다-악화-하루에 한 번 2 캡슐, 2 일, 다시 5 일 동안 하루에 한 캡슐.

평평한 발로 인한 관절통은 매일 12-12 일 동안 매일 밤에 수행되는 Bischofite 압축의 도움으로 제거됩니다. 영향을받는 관절 부위를 문지르 기 위해 Dikrasin이 사용됩니다-관절 당, 매일 또는 격일로 15-18 일 동안 20 방울.

평발과 관절 연골의 모든 퇴행 과정으로 관절염 치료를 위해 Arthron Flex, Teraflex, Chondroitin Complex와 같은 연골 보호 정제가 사용되므로 Teraflex 캡슐은 정형 외과 의사 1 명이 처방합니다. 하루 3 번-치료 첫 3 주 동안-하루에 두 번 1 캡슐. 치료 과정의 기간은 2 개월 이상입니다..

관절의 연골을 회복시키기 위해 관절에 주사하기위한 연골 보호 제가 처방됩니다 : Adant (나트륨 히알루 론산), Alflutop, Gialgan Phidia, Sinocrom, Sinvisk 등.

어린이와 청소년의 평발 치료

어린이 정형 외과 의사에 따르면, 어린이의 평발 치료는 최대 6 세까지 가능합니다. 이때까지 발의 형성이 완료됩니다..

생후 첫 2 년 동안 모든 어린이는 세로로 평평한 발을 가졌으며 이는 정상입니다. 이것이 근골격계의 명백한 선천성 병리를 발견하기 위해서는 정형 외과 의사가 출생 후 첫 달, 1 년 및 3 년 내에 신생아를 검사해야하지만, 평발의 정확한 진단은 3 년에서 5 년 이내에 이루어질 수 있습니다. 그건 그렇고, 선천적 valgus flatfoot은 아이가 발에 닿 자마자 매우 일찍 결정합니다..

따라서 3 살짜리 아기가 30-40 분을 걷지 않고 어머니에게“손에 데려 오라고”요청하면 정형 외과 의사와 상담해야합니다..

어린이의 평발 치료 방법은 성인의 치료 방법과 다르지 않으며 물리 치료 운동, 마사지 및 적절한 신발에 중점을 둡니다. 아이에게 맞는 신발은 뒷굽이 딱딱해야하며 발 뒤꿈치를 전체 높이에 고정시키고 탄력있는 밑창과 아치 지지대를 사용해야합니다. 이것은 여름 신발에도 적용됩니다. 그러나 전문가가 강조하는 것처럼 2 세가 될 때까지 아동용 신발은 아치지지가 없어야합니다.

평발을 치료하기 위해 깔창을 착용하는 것이 매우 중요합니다. 특정 모양은 정형 외과 의사가 처방해야합니다. 정형 외과 깔창이 걷기에 더 생리 학적으로 아치를 배치하고 발에 하중을 정확하게 분배하는 데 도움이되므로 발 아치의 교정과 어린 시절의 침강이 중단됩니다..

부모는 평발과의 싸움에서 취한 모든 조치가 가장 긍정적 인 결과를 줄 수있는 취학 전 연령임을 고려해야합니다. 우선, 어린 시절에 근육 탄력이 훨씬 높기 때문에 근육 신경 분포 (운동 신경 결말)를 개발하는 과정이 아직 완료되지 않았으며 근육과 힘줄의 비율이 집중된 신체 효과 (치료 체조)의 도움으로 골격 근육의 인대 장치를 강화 할 수 있습니다.

이미 설명한 원칙에 따라 수행 된 청소년의 평발 치료는 성인의 경우와 마찬가지로 발 아치의 결함을 교정 할 수 있습니다. 많은 전문가들에 따르면, 청소년기에있어, 플랫 풋은 완전히 제거 될 수 없으며, 덜 상속 받음으로써“상속에 의해”상속됩니다. 주된 이유는 발이 해부학 적으로 형성되었지만 모든 골격 뼈처럼 계속 자라는 것입니다. 그러나 동시에 관절 고유 인대 장치와 성인 고유의 근육과 힘줄의 비율은 이미 14-15 세까지 확립되었습니다..

평발의 외과 치료

평발의 외과 치료는 보행을 방해하는 발의 매우 복잡한 변형이있는 경우 탈출구로 간주됩니다. 발에 대한 외과 수술은 복잡하며 발의 아치의 해부학 적 높이와 그 기능의 복원은 긍정적 인 결과를 보장하지 않습니다.

평발을 치료하기위한 가장 일반적인 수술 절차 중 일부 :

  • 원하는 방향으로 이동하여 첫 번째 중족골 뼈 부분의 교정 절골술 (절개)-1과 2 도의 횡 방향 평발로 수행됩니다.
  • 첫 번째 중족골 뼈의 머리의 교정 쐐기 모양 절제술 (절제) (횡 방향 평발);
  • 제 1 쐐기 형 중족골 관절의 부동 상태 (관절)의 고정 (횡 방향 평발을 갖는 제 1 손가락의 외부 편차);
  • 발의 횡 방향 아치의 힘줄-근육 플라스틱 (횡 방향 평발);
  • 재구성 힘줄 플라스틱 (횡 방향 평발).

전체 목록과는 거리가 멀기 때문에 대부분의 경우 평발의 외과 치료는 횡 평발과 관련이 있습니다. 그리고 이것은 우연의 일치가 아닙니다. 의료 통계에 따르면, 발 아치의 이러한 유형의 병리를 가진 환자는 평발에 대한 의료 도움을 찾는 환자의 60 % 이상을 구성.

집에서 평발 치료

사실, 평발에 대한 가정 치료, 즉 집에서 의사의 지시에 따라 다른 질병을 치료하는 것과 크게 다르지 않습니다. 집에서 할 수없는 유일한 것은 하드웨어 물리 치료 절차입니다 : 당신은 병원에 가야합니다.

집에서 평발을 치료하는 다른 모든 치료는 의학적 자격이 필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 인내, 인내 및이 모든 것이 도움이 될 것이라는 믿음입니다..

식염이 든 발 욕조는 물 1 리터당 소금 1 큰술의 비율로 만들어지며 수온은 + 40-42 ° C 이하 이며이 일일 절차의 지속 시간은 15-20 분입니다..

평발의 가정 치료는 발의 반사점을 자극하는 것으로 구성됩니다. 발바닥은 여름철 맨발로 잔디로 자란 숲에서 강이나 바다 자갈의 모래 둑을 따라 시골 집이나 여름 집 근처 마당에서 걸을 때 발생합니다. 가을과 겨울에는 특히 어린이의 발 근육을 강화하기 위해 평평한 발을 치료하기 위해 마사지 매트를 사용할 수 있습니다. 두꺼운 단추 직물 조각 (90x90cm)으로 꿰매거나 마른 콩, 해조류 등을 붙이면 즉흥적으로 만든 재료로 문자 그대로 구입할 수 있습니다. 마사지 롤러를 구입할 수는 있지만 메 자닌에 완전히“만약”있을 수 있습니다 나무 주판. 의심의 여지없이 평발 치료에 적합한 마사지기를 사용하는 것이 좋습니다. 기계적, 롤러, 압축, 진동이 될 수 있습니다. 그러나 평발 환자의 리뷰로 판단하면 평발 치료를위한 시뮬레이터가 전통적인 수동 마사지를 대체하지 않습니다..

물론 의료 안마사에 여러 번 가서 직접하는 것이 좋습니다. 또한 평발의 주요 마사지 기술은 매우 간단합니다.

  • 발목에서 사타구니까지 다리를 아래에서 위로 마사지하십시오 (스트로크, 패티, 문지름).
  • 발로 문지르거나 손가락 끝을 원으로 움직이거나 발 끝을 손바닥 끝으로 발을 문지릅니다 (손가락에서 발목까지).
  • 발의 아치는 또한 손이 주먹으로 압축 될 때 (즉, "너클") 4 개의 손가락의 근위 지골의 관절로부터 형성된 "빗"으로 마사지 될 수 있으며;
  • 발 옆에있는 손가락의 발판뿐만 아니라 발 뒤꿈치 (대체로)는 문지르 기가 더 편하고 무릎에 다리를 구부리고 두 손으로 연결된 4 개의 손가락으로 엄지 손가락이 올라갑니다..

각 발은 5 분 이상 필요하지 않으므로 그러한 마사지는 많은 시간이 걸리지 않지만 저녁에는 매일 최선을 다해야합니다. 그러나 평발 치료를 위해 운동을 수행하려면 최소한 20 분, 가능하면 하루에 두 번 이상이어야합니다..

평발을 치료하는 운동

평발로 인대와 근육을 강화하는 모든 운동은 맨발로만 수행됩니다. 먼저 서있는 동안 운동을합니다. 발가락을 밟은 다음 발 뒤꿈치를 밟습니다. 우리는 발을 안쪽에 놓아 움직입니다. 다음으로, 발을 발끝에서 발 뒤꿈치로 그리고 반대 방향 (20 번)으로“롤”하십시오. 우리는 약 1 미터 길이의 나무 블록 위에 서서 발 (바에 발, 발 뒤꿈치 및 발가락)을 가로 질러 놓습니다. 같은 위치에 남아있는 단계가 추가되어 막대를 따라 이동합니다. 마지막으로 발가락을 들어 올리지 않고 바닥에 서서 6-8 번 쪼그리고 앉습니다 (바닥의 발 뒤꿈치).

앉아있는 운동이 (10 번) 수행됩니다 :

  • 다리를 바닥 위로 올리고 발을 좌우로 돌리십시오.
  • 발은 바닥에 서서 발을 바닥에 올려 놓고 다리를 향해 들어 올리십시오.
  • 바닥에서 발을 들지 않고 손가락을 바닥에서 들어 올리지 않고 발 뒤꿈치를 들어 올리면서 다리의 리프트와 근육을 긴장시킵니다.
  • 발을 바닥에서 들어 올리지 않고 발을 향해 손가락을 안쪽으로 누르십시오.
  • 바닥에서 패드를 들어 올리지 않고 발을 바닥에 대고 모든 손가락을 들어 올리십시오.
  • 상황은 동일합니다. 엄지 손가락 만 올리십시오.
  • 상황은 발 뒤꿈치 (손가락에서 발끝까지)에 작은 공을 굴리기 위해 앞뒤로 동일합니다.
  • 같은 위치에서 발은 더 큰 공을 잡고 5 초 동안 바닥 위에 놓고 제자리에 내려 놓습니다.
  • 같은 위치에서 발 뒤꿈치를 찢지 않고 양쪽 다리의 손가락으로 (발 아래로 구부림) 바닥이나 천에 수건을 모으십시오..

평발 민간 요법 치료

민간 요법으로 평발을 치료하는 최고의 치료법-자전거를 맨발로 타십시오! 이 경우 약초의 달인이나 팅크가 강력하지 않기 때문입니다. 그러나 페달링은 마사지 및 시뮬레이터이며 부분적으로 물리 치료 운동입니다...

관절염으로 평발을 치료하기위한 민간 요법으로 밤에 아픈 관절에 대한 압축이 제공됩니다-양배추 잎, 끓는 물에 찐 자작 나무 잎, 점토, 소금 또는 검은 무 주스가 든 꿀, 암모니아가 든 호밀 가루.

중간 밀도의 슬러리를 만들기 위해 소량의 등유와 혼합 해야하는 테이블 소금 (200g)과 겨자 가루 (100g)를 기반으로 관절 통증에 대한 연고의 제조법이 있습니다. 민간 의사는 밤 에이 연고를 사용하여 완전히 흡수 될 때까지 관절 위의 장소에 문지르는 것이 좋습니다..

관절 통증에 대한 연고의 또 다른 요리법 : 건조한 St. John 's wort, 톱풀 및 현자를 2 : 1 : 1의 비율로 섭취하고 커피 그라인더에서 갈아서 석유 젤리 또는 돼지 고기 라드와 혼합하십시오. 하루에 1-2 번 윤활하고 관절을 가열하십시오..

아치형 구조 덕분에 걷는 과정에서 가장 중요한 기능을 수행합니다. 동시에, 발은 인간 근골격계의 가장 "리프팅"요소이며, 평평한 발 치료는하지와 척추의 과도한 하중을 최소화하여 신체의지지 구조를 유지합니다.

다리를위한 체조