많은 다양한 질병 중에서도 병리학 적 기능 상태가 있으며 질병은 아니지만 환자의 정상적인 건강 상태를 위반합니다. 전형적인 예는 종아리 근육의 근육염 또는 클론 성 경련입니다..

이것은 다양한 근육 그룹의 고통스러운 경련이 특징 인 증상입니다. 발이나 다리의 가장 전형적인 균. 이러한 경축 성 수축은 무의식적으로 잘 알려진 록 밴드 "Keeping Down"의 이름과 관련이 있습니다..

Clonic 경련은 수명이 짧습니다. 그들 외에도, 줄무늬 골격근의 강직 한 불수의 수축이있을 수 있는데, 이는 더 강하고 더 길며 3 분 이상 지속될 수 있습니다..

다리 경련의 원인

다리 근육 경련이 발생하는 이유는 근육 세포의 전해질 균형, 연조직에 대한 혈액 공급이 부적절하거나 신경 학적 문제에 방해가됩니다. 이 세 가지 원인 그룹은 선천적 기형 또는 후천적 질병을 동반하는 격리 및 다양한 조합으로 발생할 수 있습니다. Myoclonus 발달의 메커니즘은 어린이, 성인 및 노인에게 거의 동일하기 때문에 환자의 나이가 그렇게 중요하지 않습니다..

수전 해 저울의 위반

전해질 장애는 다리 경련으로 이어지는 최대 조건 그룹입니다. 일반적으로 근육 수축은 세포와 세포 외 공간 사이에 전위차를 만들 때 가능하며, 이는 다른 방향으로의 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 염소 이온의 흐름에 의해 결정됩니다. 이러한 물질의 불균형을 유발하는 병리학으로 인해 근육 수축이 손상됩니다. 이 경우 나트륨과 칼슘의 가장 중요한 결핍으로 근육 경련이 발생합니다. 다음은 다리 경련으로 이어지는 일부 조건의 목록입니다..

탈수

(2도 이상부터) 혈액이 두꺼워지고 혈장의 나트륨 농도가 떨어지며 다리 경련이 발생합니다. 출혈로 인한 myoclonia의 원인과 메커니즘은 탈수와 유사하며 경련은 혈액 순환과 같은 순환 혈액량의 급격한 감소로 발생합니다 (예 : 심한 출혈)..

부적절한 이뇨 요법

특히 루프 이뇨제 (furosemide, lasix, torasemide, bumetanide, ethacrylic acid) 및 탄산 탈수 효소 억제제 (diacarb)는 주로 나트륨과 마그네슘을 배설합니다. 이 이온의 농도가 감소하면 신경 종말의 흥분이 증가하여 발작이 발생합니다. 이것은 이뇨제를 사용하여 노인 환자와 체중 감량에 매우 특징적인 조건입니다. 그들에게는 밤 다리의 경련과 사지 위치의 일반적인 변화로 인해 유발되는 근육 경련이 빈번합니다..

부적절한 재수 화 요법

혈장 수혈, oncotic 압력의 급격한 증가로 전해질 장애 및 발작으로 이어짐.

임신

종종 칼슘 결핍이 동반되며, 이는 성장하는 태아의 필요에 소비되며 발 또는 다리의 근시가 동반 될 수 있습니다.

간경화

알부민과 혈장 글로불린 사이의 균형이 방해 받고 체액이 조직, 복부, 흉막 강 및 심낭에 축적되면 발작을 일으킬 수도 있습니다. 간경변에 대한 추가 정보.

혈액 투석

만성 신부전에서 종종 근병에 의해 복잡합니다.

조직 허혈

조직 저산소증은 젖산 및 염증 매개체와 같은 저 산화 대사 물질의 축적을 초래합니다. 조직 허혈은 경련 근육 수축 및 통증에 의해 나타납니다. 이 메커니즘은 발이나 다리의 혈류가 불충분하거나 조직으로 포도당의 흐름을 감소시키는 대사 장애로 발전 할 수 있습니다 (신생아의 뇌 허혈 참조).

하지의 정맥 병

장기간 걷는 또는 정적 운동 후에 개별 다리 근육 경련이 발생하는 가장 일반적인 병리학 (집에서 정맥류 치료 참조). 이 불행은 미용사, 판매자를 괴롭 힙니다. 복부 내압이 증가한 임산부뿐만 아니라 교사들도 정맥류의 발생 또는 악화를 유발합니다. 경련 및 통증 외에도, 환자는 다리에서 부종과 무거움을 경험할 수 있으며, 정맥 패턴이 증가하고 혈액이 정체되는 노드까지도 정맥의 2 차 염증 (혈액) 또는 혈전증을 유발할 수 있습니다.

작은 동맥의 패배

이것은 간헐적 부리라고도하는 내염을 말살함으로써 추구하는 당뇨병 및 흡연자 환자의 운명입니다. 이 경우 동맥 혈류 장애가 먼저 나타나고 당뇨병에는 기아 또는 포도당의 조직 이용률과 저혈당 상태가 기아 상태 또는 부적절한 고용량의 인슐린에 위배됩니다. 특징적인 징후는 걸을 때 통증, 장거리 걸을 수 없음, 창백하고 차가운 발, 만성 궤양 및 침식의 형태로 영양 피부 장애입니다. 당뇨병의 경우 당뇨병 발이라고 불리는 괴사 과정조차 특징적입니다. 소멸성 동맥염과 당뇨병 성 발은하지 사지 절단의 가장 흔한 원인입니다..

가로 편평한 발

다리의 리가 메토 관절 및 근육 장치에 하중 분포를 방해하는 발의 다른 유사한 변칙 또한 발 또는 아랫쪽 근육의 경련성 수축의 원인이 될 수 있습니다. 여기에서, 작은 신경 줄기의 압축뿐만 아니라 혈류 상태의 악화가 중요한 역할을합니다. 흥미롭게도, 발가락에 과도한 하중이 가해지면 모델 좁은 신발을 좋아하는 사람이나 하이힐을 좋아하는 팬들 사이에서도 비슷한 상황이 발생할 수 있습니다..

레이 노병

모세 혈관 혈류가 고통받는 증후군 또는 레이 노병은 또한 근육의 산소 기아로 이어지고 결과적으로 근시가 발생할 수 있습니다. 이 두 병리는 사지가 창백하거나 심지어 파랗게 변하고 근육 경련과 반응 할 수있는 사지의 온화한 오한, 차가운 공기 또는 물에 대한 편협을 특징으로합니다..

신경 병리학

다양한 기원의 중독으로

전염병 (meningococcal, staphylococcal), 메틸 알코올 중독, 시안화물, 인화물, 시안 산, strychnine, 곰팡이 (라인), 신경 근육 전달 장애가 발생하여 다리 근육의 경직을 유발할 수 있습니다. 동일한 작용 메커니즘의 드문 원인으로는 전갈 물림, 남미 개미, 검은 과부 및 문어 종, 가오리 및 성게 주사가 있습니다. 위도에서, 파슬리와 비슷한 물 파슬리를 삼림 개미에게 물린 것이 더 현실적입니다. 비타민 D를 복용하는 어린이의 경우, 과다 복용시 조직에 의한 칼슘의 과도한 손실로 인해 다리 경련이 발생할 수 있습니다.

경련 유형의 마비

급성기에 뇌 혈관 사고의 배경에 대해 강장제 다리 경련이 발생할 수도 있습니다. 여기서 증상은 두통의 형태로 전구체가 보충되며 눈에는 파리가 번쩍입니다. 뇌졸중, 의식 상실 또는 흐림, 비강 주름의 비대칭 및 미드 라인에서 혀의 편차가 관찰 될 수 있습니다 (여성의 뇌졸중 징후 참조).

어린이의 고열

대뇌 피질의 경련 준비가 높은 (고열) 또한 다리 경련을 유발할 수 있습니다.

요추의 골 연골 증으로

또는 천골 척추, 척수의 운동 뿌리 압축으로 인한 추간 탈장의 발달은 종종 다리를 경련.

다리 경련의 다른 원인

관절 부상 또는 다리 골절의 경우 근육 경련은 부상 부위의 이동성을 제한 할 수있는 보호 메커니즘입니다. 그러나 통증 충동에 대한 근육 경련은 높이에서 떨어질 때 관형 뼈의 골절의 주요 원인입니다..

갑상선 기능 항진증 또는 방사선 손상, 부상 또는 외과 적 제거의 배경에 대한 부갑상선 호르몬 생산 감소는 다리 경련으로 나타날 수 있습니다. 그러나 동시에 발작은 얼굴과 상지뿐만 아니라 탈모 및 건조, 약점 및 피로, 우울증 경향, 기관지 경련에도 영향을 미칩니다..

밤에 다리를 경련하는 이유?

밤에는 근육 활동이 감소하지만 답답한 방에서 수면 중에는 다리 조직에 젖산이 축적되어 경련과 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 낮에 다리에 상당한 하중을 가한 후 혈관 문제가있는 사람의 사지에서 정맥 유출이 불충분하고 동맥혈의 흐름이 느려져 조직 허혈을 유발하고 발과 아랫 다리 근육의 구조 현상을 유발합니다.

건강한 사람들의 다리 근육 경련의 원인

완벽하게 건강한 사람들은 또한 종아리 근육에 경련이 생길 수 있습니다. 이 현상의 원인은 강하거나 장기간의 근육 장력에 있으며 장기간의 강제 위치로 발생합니다. 예를 들어, 국내 및 전문 부하 일 수 있습니다.

  • 발레리나 또는 서커스 예술가들은 종종 비슷한 문제에 직면합니다. 이러한 변화는 과도한 변형시 신경 근육 스핀들로부터의 임펄스가 증가하고 피라미드 경로의 알파 모토 뉴런이 이차적으로 흥분되어 근육 경련을 유발한다는 사실에 기인합니다.
  • 낮은 기온에서 훈련 된 프로 운동 선수 또는 육상 선수 및 아마추어 스키어들도 다리 경련이 발생할 위험이 있습니다..

종아리 근육의 경련-무해한 현상은 아니지만 물에서 가장 흔한 사망 원인.

  • 초기 훈련 단계의 수영 코치는 종종 학생들에게이 현상에 대해 이야기합니다. 경련은 수영하는 동안이 근육 그룹에 상당한 하중을 가하여 발생합니다. 그것은 또한 물의 온도에 크게 의존합니다 (차가울수록 경련이 더 빨리 발생합니다).

또 다른 요인은 훈련과 종아리 근육의 정도입니다. 훈련받지 않은 사람들의 경우 근육 경련이 몇 분 안에 발생할 수 있습니다. 이 현상은 종종 수영 선수의 주요 사망 원인이라고 안전하게 말할 수 있습니다. 젊고 건강하며 자신감있는 사람들-이것이 주요 위험 그룹입니다. 그들 중 많은 사람들이 비극적 인 순간 이전에 위와 같은 현상을 경험 한 적이 없었습니다. 따라서 경련이 다리의 종아리를 줄일 때 경험하는 첫 번째 느낌 :

  • 강한 고통
  • 다리를 움직일 수 없음
  • 공황과 두려움

그러한 상황에서 탈출하는 매우 간단한 방법이 있습니다. 그 시점 에서이 다리의 발가락을 아래쪽 다리로 강하게 잡아 당겨 종아리 근육을 잠금 해제 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 이 경우 발은 레버처럼 작동하여 근육을 스트레칭하고 근력 상태로 만듭니다..

따라서 올바른 동작 알고리즘은 다음과 같습니다.

  • 최대한 많은 공기를 마신다,
  • 물속으로 머리를 숙이고 무릎을 배로 누르십시오.,
  • 양쪽 다리의 큰 발가락을 양쪽 손바닥과 함께 걸고 아래쪽 다리를 향해 매우 강하게 당깁니다..

다리가 경련되면해야 할 일

다리 경련과 같은 문제가 재발하면 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다. 이 예외의 주요 영역은 다음과 같습니다.

  • 전해질 장애
  • 내분비 장애
  • 혈관 질환
  • 신경 병리

고전적인 근병증에서 일반화 된 경련 발작과 의식 상실이 없을 때 체액 섭취량에주의를 기울일 가치가 있습니다..

  • 더운 날씨 또는 지나치게 건조한 공기에서는 미네랄 워터로 인해 식수를 늘릴 가치가 있습니다..
  • 구토 또는 설사로 체액이 손실되는 경우 각 대변 또는 구토 당 200 ml의 속도로 Rehydron, Hydrovit 또는 유사한 용액으로 재수 화를 수행해야합니다..
  • 제어 할 수없는 다른 약물, 특히 이뇨제를 복용하지 않는 것이 중요합니다.
  • 비타민 D를 복용하는 어린이는 엄격한 선량 측정 모니터링 및 적시 교정을 수행해야합니다..
  • 열의 배경에 대해 경련이 발생하기 쉬운 사람들은 신속하고 적절하게 무너 뜨려야합니다.
  • 임산부는 예방 복용량의 칼슘을 복용해야합니다.

경련 응급

다리 근육의 경련 수축을 막기 위해 다음과 같은 간단한 단계를 수행 할 수 있습니다.

  • 다리와 발의 근육을 부드럽게 펴십시오 : 발가락에 서서 걷습니다. 발을 구부리기 쉬운 위치에서 구부릴 수도 있습니다.
  • 근육을 마사지하여 긴장을 푸십시오. 팔다리를 흔들고 조심스럽게 반죽하는 근육으로 쓰다듬는 것이 가장 효과적입니다..
  • Myoclonia는 마그네슘 제제 (magnnerota, Solgar 마그네슘 citrate, Natural Kalm, Diasporal) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) 및 근육 이완제 (midcalm, tolperisone, lard, baclofen)를 사용하여 가장 자주 치료됩니다..

다리의 경련 용 정제 : 목록, 사용 지침. 밤에 다리 경련 : 원인과 치료

모두가 알고있는 경련은 무엇입니까. 무의식적 인 근육 수축, 대부분 다리는 성인과 어린이 모두에서 발생합니다. 대부분의 경우 경미한 경련으로 마사지와 근육 스트레칭이 도움이됩니다. 그러나 병리가 자주 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 결국, 규칙적인 경련은 반드시 신체 문제의 증거입니다. 그리고 기본적으로 1 분 이상 지속되지 않고 많은 불편 함을 유발하지 않지만이 상태는 특별한 치료가 필요합니다. 종종 병리의 원인에 작용하고 경련을 예방하는 다리 경련을 위해 처방 된 약.

발작의 메커니즘

근육 수축은 신경 자극에 의해 조절됩니다. 골격근 기능은 뇌에 종속되며 임의의 과정입니다. 그러나 때때로 그들은 무의식적으로 수축 할 수 있습니다. 이 경우 근육은 보통 몇 초에서 몇 분 동안 잠시 긴장합니다. 딱딱 해지면 예리한 통증이 발생합니다. 또한 신체 의이 부분의 움직임이 제한됩니다.

대부분 경련은 다리, 발, 허벅지 근육 또는 손의 송아지에서 발생합니다. 안면 근육의 경련이 덜 자주 관찰 될 수 있습니다-몸의 근육. 이러한 단일 근육 수축을 강장 경련이라고합니다. 그들은 위험하지 않으며 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 대조적으로, 몸의 근육 대부분의 광대 한 경련 또는 일반 경련은 심각한 병리학입니다. 간질이나 파상풍과 같은 심각한 질병에서만 발생합니다..

강장 경련은 신경 자극 전달의 교란으로 인해 발생합니다. 이것은 신경계의 병리, 호르몬 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분 발작의 원인은 혈액의 전해질 성분을 위반하는 것입니다. 결국, 근육의 정상적인 기능을 보장하는 것은 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들이 정상적으로 수축하고 긴장을 풀기 위해서는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 제공되어야합니다. 또한 대사 산물을 제거하려면 적절한 혈액 공급이 필요합니다. 그래서 다리의 경련은 혈액 순환이 느려지는 밤에 가장 자주 발생하는 이유입니다..

경련의 원인

강장 경련의 주요 원인 인 의사는 혈액에 미네랄이 부족하다고 생각합니다. 이것은 근육으로의 신경 자극 전달을 방해합니다. 그래서 임산부의 다리에 경련이 자주 발생합니다. 결국, 신체의 미량 원소는 거의 모든 어린이의 요구에 소비됩니다. 필수 미네랄의 부족은 탈수 또는 특정 약물로 발생할 수도 있습니다..

송아지의 경련의 또 다른 흔한 원인은 혈액 순환 장애입니다. 정맥류, 혈전 정맥염, 죽상 동맥 경화증 및 기타 병리는 근육의 정체와 영양소 부족을 유발합니다..

또한 다리 경련은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 탈수;
  • 저체온증;
  • 물리적 과부하;
  • 내분비 질환;
  • 신체의 심한 중독.

다리 경련을 치료하는 방법

경련이 이미 발생한 경우 약을 마시는 것은 의미가 없습니다. 경련은 2 분 이상 지속되는 경우가 거의 없으므로 약물 치료가 시작되기 전에 스스로 멈추게됩니다. 이 경우 비상 조치가 필요합니다. 예를 들어, 근육을 문지르고 스트레칭하고 뜨거운 압축하십시오. 다리 경련 약은 일주일에 한 번 이상 반복되거나 심한 통증이 발생할 때 필요합니다..

잘 선택된 치료 만 병리학에서 환자를 구할 수 있습니다. 일반적으로 약물은 마사지, 체조, 연고와 같은 다른 수단과 함께 사용됩니다. 치료 기간은 개별적으로 결정되지만 일반적으로 2-3 개월을 넘지 않습니다. 간질 증후군 만 평생 치료가 필요합니다.

발작에 사용되는 약물

이러한 문제로 의사에게 거의 가지 않습니다. 사람들은 스스로 그것을 제거하려고합니다. 약국에 와서 항 경련제를 요청합니다. 그러나이 효과가있는 약물은 간질에 사용됩니다. 다리 경련에는 적합하지 않습니다. 이 경우 알약은 특수하게 사용되지 않지만 근육 수축 위반의 원인을 제거하는 알약입니다. 따라서 신체 검사를 받고 경련이 나타나는 이유를 찾는 것이 좋습니다. 결국, 잘못된 약은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

현대 의학은 여전히 ​​다리 경련을 치료하는 방법에 대한 문제를 탐구하고 있습니다. 그들을 구할 약은 없습니다. 따라서 의사는 대부분 복잡한 치료법을 처방합니다. 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.

  • 진통제는 통증 증후군의 강도를 감소시키고 경련이 지나간 후 ​​불편을 완화시킬 수 있습니다.
  • 다리의 혈액 정체를 제거하고 근육의 대사 과정을 개선시키는 venotonic 약물;
  • 종합 비타민제, 특히 칼륨 및 마그네슘 제품.

진통제가 필요하십니까

발작은 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 그들은 2 분 이상 지속되지 않으므로 경련 자체 중에는 진통제를 마시는 것이 의미가 없습니다. 그러나 이러한 약물은 자주 반복되는 경련을 위해 병용 요법으로 처방 될 수 있습니다. 일반적으로 Analgin 또는 Paracetamol이 사용됩니다. 그들은 적당한 진통 효과가 있습니다..

일반적으로 사용되는 약물은 아스피린입니다. 아세틸 살리실산은 혈액을 얇게하고 혈액 순환을 개선하는 능력이 있으므로 약물은 진통 효과뿐만 아니라 있습니다. 따라서 발작의 복잡한 치료에서 종종 처방됩니다.

우리는 왜 비타민 준비가 필요한가

종합 비타민의 구성에는 근육 조직의 정상적인 기능에 필요한 모든 미량 원소가 포함됩니다. 대부분의 경우 발작은 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 부족하여 발생합니다. 따라서 가장 일반적인 수단은 이러한 미량 원소 만 포함하는 제제입니다.

  • 대부분의 경우 Panangin 또는 그 유사체 Asparkam이 처방됩니다. 그들은 쉽게 소화 가능한 형태로 마그네슘과 칼륨 아스파라긴산을 포함합니다. 이 약물은 모든 연령대에서 잘 견딜 수 있습니다..
  • "Calcium D3 Nycomed"는 근육의 칼슘 부족을 보충하는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 D가 함유되어있어 마그네슘과 칼슘의 흡수를 돕습니다..
  • Magne B6는 마그네슘과 피리독신을 함유하고 있습니다. 비타민 B6가 마그네슘의 흡수를 향상시키기 때문에이 조합이 필요합니다..
  • 신체는 또한 정상적인 근육 기능을 위해 비타민 E가 필요합니다.Complivit, Vitrum 및 기타 종합 비타민제를 복용하여 결핍을 보충하는 것이 가장 좋습니다..

이뇨제

정맥류 환자의 경우 밤에 다리 경련이 흔히 발생합니다. 이것은 근육의 순환 장애와 정체 때문입니다. 이러한 위반을 제거하기 위해 다양한 venoprotective 에이전트가 처방됩니다..

  • 정맥류로 인한 경련에 대한 "Detralex"가 가장 자주 사용됩니다. 혈관 벽의 탄력을 증가시키고 혈액 정체를 예방합니다..
  • "Venarus"도 비슷한 효과가 있습니다. 이 약물은 조직의 신진 대사 과정을 개선하고 정맥 혼잡을 예방합니다..
  • "Troxerutin"-수년간 비슷한 병리학에 사용 된 정제. 그들은 혈전의 출현을 예방하고 정맥을 조율하며 다리와 경련의 무거움을 제거합니다..
  • Diosmin은 순환 장애로 인한 다리의 밤 경련을 효과적으로 예방합니다..
  • Venoflebin은 동일한 목적으로 처방됩니다. 혈관벽을 강화시키고 정맥류 인 혈전 정맥염에 효과적입니다..

Asparkam : 응용

많은 경우, 특히 노인의 다리 경련으로 의사는 환자가 칼륨 및 마그네슘 제제를 복용 할 것을 권장합니다. 가장 일반적인 것은 Asparkam입니다. 이 약물에는 올바른 복용량의 마그네슘과 칼륨이 포함되어 있으며 부족한 경우가 종종 발작의 원인입니다. 의사는이 미량 원소의 혈액 함량 수준을 고려해야하기 때문에이 치료법을 처방해야합니다. 심장 질환, 순환 장애, 쇼크 및 발작에 대한 Asparkam에 유용.

적어도 한 달 동안 약을 복용하십시오. 가장 자주 태블릿을 하루에 세 번 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 Asparkam은 내약성이 좋지만 메스꺼움과 복통이 발생할 수 있습니다. 이 약물은 신장 기능이 손상된 경우 금기입니다. 그러나 종종 어린이와 노인에게도 Asparkam에 할당됩니다. 때때로 약물은 장기간의 운동을하는 운동 선수가 사용합니다.

"자석": 지시

마그네슘 부족을 보충하려면 1-2 개월 이상 특수 약물을 마셔야합니다. 그러나 사람은 며칠 만에 구호를 느낍니다-경련이 멈 춥니 다. 이를위한 최고의 도구 중 하나는 Magnerot입니다. 이 지침은 심장 리듬 장애 및 근육 경련의 경우에 사용해야한다고 지적합니다. 그것은 마그네슘 오 로테이트 이수화 물 및 보조 성분을 함유.

이 약물은 잘 견딜 수 있지만 신장 기능이 손상된 어린이와 환자에게는 권장되지 않습니다. 또한 알레르기 반응이 때때로 가능합니다. 치료 첫 주 동안 "마그네로"를 1 일 3 회 2 정씩 할당 한 다음 1 조각 만 마신다. 치료 과정은 개별적으로 설정되지만 1 개월 이상이어야합니다. 때로는 다른 복용량 요법이 권장됩니다. 환자가 야간 경련이 걱정되는 경우, 취침 전에 2-3 정을 마실 수 있습니다.

Troxerutin의 사용

이 약물은 다리의 순환 장애로 인한 발작에 사용됩니다. Troxerutin 정제는 위장관 질환에 금기이므로 의사가 처방합니다. 때로는이 약물이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다..

그러나 "Troxerutin"과 그 유사체 "Troxevasin"은 정맥 부족, 말단의 영양 장애, 정맥류에 효과적입니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고, 붓기와 다리의 무거움과 경련을 완화시킵니다..

알약 "디오스 민"

많은 경우, 다리의 정맥 유출이 손상되어 근육에 필요한 영양분이 공급되지 않아 경련이 발생합니다. 2 개월 동안 약을 복용하면 그러한 경련을 오랫동안 잊을 수 있습니다. Diosmin 정제는 venoprotector 중 최고로 간주되며, 여전히 천연 성분을 가지고 있습니다..

이 약물은 혈관 벽을 조율하고 강화하고 혈액 순환을 개선하며 염증을 완화시킵니다. 하루에 두 번 3 정을 섭취해야합니다. 때때로 "디오스 민"은 알레르기 반응, 두통, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다

약물 "퀴니 딘"

다리 경련 용 약은 최후의 수단으로 처방됩니다. 이 약물에는 퀴닌이 함유되어있어 의약품에서 오랫동안 사용되었지만 말라리아 치료에 사용됩니다. 이 치료법은 또한 경련 경향을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 Quinidine에는 많은 위험한 부작용이 있습니다. 이 알약은 특히 발달중인 어린이에게 유독합니다. 따라서 임산부의 다리에 경련에 사용되지 않습니다..

"퀴니 딘"은 의사가 처방 한대로 엄격히 개별 복용량으로 사용될 수 있습니다. 그것을 초과하면 환자는 시력과 청력, 심장 박동 장애, 구역, 두통에 문제가 생길 수 있습니다.

항 경련제

강렬한 경련 증후군의 경우 특별한 치료법이 필요합니다. 이들은 바르비 아투 레이트, 발 프로 산 제제, 벤조디아제핀을 기본으로 한 다양한 진정제입니다. 간질, 신경 장애 및 일부 전염병으로 인한 전신 발작에 필요합니다. 정상적인 다리 근육 경련으로 그러한 치료법은 권장되지 않습니다.

다리 경련 : 원인과 그 제거 방법

“다리 경련은 종종 신체의 개별 특성으로 오인됩니다. 그러나 신체의 통증과 불편 함은 자연 상태와의 편차이므로 세심한주의와 적절한 치료가 필요하다고 생각합니다. 대부분의 경우 다리 경련의 원인과이를 제거하기 위해해야 ​​할 일을 살펴 보겠습니다.”라고 osteopath Vladimir Zhivotov가 말합니다..

다리 경련의 원인

  1. 미골-천골 부위의 척추 측만증과 오랜 부상. 그것들로 인해 근육은 균형 잡힌 균형 잡힌 몸보다 집중적으로 작동하며 똑바로 세운 자세를 유지하기 위해 더 강화.
  2. 강렬한 신체 활동. 장시간 걸 으면서 강렬한 운동을하면 발작을 일으킬 수 있습니다. 이것은 근육이 회복하고 긴장을 풀 시간이 없다는 표시입니다. 운동 중 경련이 방해를 받으면 강한 근육 긴장을 나타냅니다. 이것은 대사 산물이 배설되는 것보다 빠르게 형성됨을 의미합니다..
  3. 대사 장애. 종종 대사 장애의 배경에 경련이 나타납니다 : 마그네슘, 칼슘 및 기타 미량 원소 부족.
  4. 저혈당. 다리 경련의 또 다른 가능한 원인은 혈당 감소입니다..
  5. 갑상선 문제. 부갑상선 기능에 문제가 생겨 장에서 칼슘 흡수가 느려지는 경련이 발생할 수 있습니다..
  6. 비타민 D 결핍은 또한 발작의 간접적 인 원인이 될 수 있습니다..

다리 경련을 제거하는 방법?

우선, 갑상선 장애 및 비타민과 미네랄 결핍을 배제하기 위해 내분비학자를 방문해야합니다. 이것은 다리뿐만 아니라 신체의 다른 부분에서도 경련이 자주 발생하는 경우 특히 중요합니다..

다음 단계는 정골 요법과의 약속입니다. 이 전문가는 손으로 신체의 해부학 적 구조의 결함을 해결할 수 있기 때문에 정골 요법 치료는 안정적인 효과를줍니다. 전문가는 다리 근육에 지속적인 과도한 하중을 유발하는 것을 결정하고 감소에 대한 권장 사항을 제공합니다.

경련으로 무엇을 할 수 있습니까??

다리 경련이 근육 긴장으로 인한 경련이라는 사실을 알고 집에서 응급 처치는 근육을 이완시키는 것입니다. 그리고 이것은 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다. 먼저, 부하를 줄여야합니다..

밤과 오후에 다리와 허벅지 근육의 경련 : 원인과 치료 + 사진

근육 경련 또는 경련은 근육 그룹의 비자발적 수축입니다. 이 경우 마비와 함께 심각하고 날카 롭고 급성 통증이 나타납니다. 근육은 산소와 영양소가 부족하다.

다리 경련은 드문 일이 아닙니다. 남자와 여자 모두 그들로 고통받습니다..

통계에 따르면, 적어도 한 번은 모든 사람이 그런 문제에 직면했습니다. 경련의 원인과 처방 된 치료법을 확인하십시오. 그들 중 많은 사람들이 오랫동안 알려져 왔고 연구되었으며 빨리 치료할 수 있습니다..

발작 문제에 대한 일반 정보

경련은 무엇입니까

우리는 경련이 통제되지 않은 근육 수축을 나타냅니다..

의학의 근육 경련은 여러 유형으로 나뉩니다.

  • 통증없이 근육 수축이 단기간에 발생하는 근시.
  • Clonic. 더 길고 근육은 반복적으로 리드미컬하게 수축.
  • 토닉. 그들은 근육 조직의 장기간 긴장이 특징입니다. 신체의 일부 또는 전신을 경련시킬 수 있습니다. 경련은 때때로 의식 상실을 유발합니다.
  • 강장제. 두 가지 유형의 경련의 조합.
  • 부분적, 희귀 및 위협이 아닌.

다리 경련 통증이 발생하면 급성, 통증, 신체의 석화 느낌이 나타납니다. 갑자기 나타나고 최대 5 분 동안 지속됩니다. 근육이 이완되면 증상이 사라집니다..

원인

비타민과 다량 영양소 결핍

즉, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 D. 신경계의 모든 기능과 근육에 충동 전달에 필요합니다..

불균형식이 요법으로 인해 신체에 부족한 물질, 유해 물질, 다량의 단백질, 약물 등이 있으면 비슷한 문제가 나타납니다..

탈수

근육계의 기능을 담당하는 유용한 미량 원소가 많이 손실되어 발한이 증가하면 경련이 발생합니다..

이러한 상황을 피하려면 하루에 최대 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 더운 여름과 활동적인 스포츠에서 마찬가지입니다..

물리적 과부하

종종 스포츠 훈련 중에 몸이 고르지 않은 하중을받습니다. 아마도 워밍업이 충분하지 않고 근육이 워밍업되지 않았습니다..

근육 그룹의 과도한 긴장은 열심히 일하는 사람들의 특징입니다. 이 모든 지표는 근육 덩어리의 기능을 방해합니다. 근육을 쉬게하지 않으면 근육이 고갈되어 결과적으로 경련이 발생합니다..

온도 점프

예를 들어 차가운 물에서 목욕하면 근육이 수축되므로 온도를 염두에 두어야합니다.

질병

여기에는 부적절한 신진 대사, 혈관 병리, 다리 부상이 포함됩니다. 일반적으로 치료에는 좁은 전문의의 상담이 필요합니다-신경 병리학 자, 내분비 학자, 정맥 전문의, 정형 외과 의사.

죽상 동맥 경화증

나는이 병리가 현대 세계의 채찍이 되었기 때문에 별도로 강조하고 싶습니다. 생활 수준이 높아짐에 따라 분포.

그 이유는 과도한 흡연, 영양, 좌식 생활 방식입니다. 이로 인해 용기가 막히고 플라크가 형성됩니다. 가장 일반적으로, 장골, 대퇴골 및 슬개골 동맥 및 근육에는 산소가 부족합니다..

흥미롭게도, 흡연자들은 5 배 더 자주 발작하기 쉽다.

스트레스가 많은 상황

사람이 감정적으로 스트레스를 받으면 신경 쇠약이 발생합니다. 현재 신체는 심한 하중을 받고 신경 종말이 주로 영향을받습니다..

코티솔이라고도하는 많은 양의 스트레스 호르몬은 미세한 성분과 거시적 성분의 균형을 뒤집어 칼슘 결핍으로 이어집니다. 결과적으로 근육 경련이 나타납니다..

발작의 종류

근육 경련

이완을 위해 근육에 신경 자극이 부적절하게 전달되어 근육이 감소합니다..

먼저 신경 신호가 뇌에 나타나고 신경을 통해 근육으로 전달 된 후 전기 펄스가 표면으로 전달됩니다..

특수 세관을 통해 신호가 근육 조직 전체에 퍼집니다. 흥분은 많은 칼슘 이온을 가진 세포 형성 인 탱크에 온다..

결과적으로 칼슘은 세포 내 공간으로 들어가서 액틴과 미오신 필라멘트의 수렴 과정을 시작합니다. 그들이 모이면 근육 전체가 수축됩니다.

허벅지 앞뒤 다리의 근육이 그러한 연축으로 고통받습니다..

경련의 강도는 다르며 단순한 트 위치에서 강력한 통증 완화까지 다양합니다..

돌과 같은 연축 근육은 단단하고 꼬집고 볼록합니다. 공격은 1 분에서 15 분까지 지속될 수 있습니다. 가능한 반복.

대부분 발작으로 고통받습니다.

  • -운동 선수;
  • -무버;
  • -판매자;
  • -수영 자;
  • -외과 의사.

발가락 수축

발가락이 근육 수축으로 고통받을 때 가장 큰 문제는 신진 대사 장애와 다른 병리의 존재입니다.

종종 이것은 관절 질환, 정맥 기능 부전, 죽상 동맥 경화증 및 당뇨병에 대한 신체 신호입니다. 결과적으로 근육 흥분성 임계 값이 감소하고 수축이 나타납니다..

잘못된 신발을 오랫동안 걸 으면 그러한 증상이 나타날 수도 있습니다. 발작이 빈번 해지면 의사와상의하여 실제 원인과 치료법을 확립해야합니다..

종종 과도한 하중과 근육 과로 후에 대사 산은 젖산을 포함한 조직에 축적됩니다. 이것은 밤에 자발적인 경련으로 이어집니다..

다리 경련

발은 평발 또는 신경 병리로 인해 근육 수축으로 고통받습니다. 발병 전문의 또는 신경과 전문의와 상담하십시오.

다리의 하중을 줄이고 비타민 복합체를 섭취하고 신발을 오른쪽으로 바꾸어 발작 횟수를 줄입니다..

왜 밤에 경련이 성가 시나요?

대답은 간단합니다. 밤에는 혈액 순환이 느려지고 근육은 영양분을 덜받습니다. 현재 몸이 쉬고 있습니다. 그들은 항상 작동합니다-심장, 폐, 횡경막 및 뇌, 근육이 이완됩니다. 아니면 몸의 불편한 위치에 대한 이유.

또한 뇌는 REM 단계에서 수면 중에 열심히 일합니다. 신경 세포의 작은 자극조차도 근육 연축을 유발합니다..

밤에 경련이 여러 번 발생하면식이 요법에서 칼슘, 칼륨 및 마그네슘의 함량을 늘리는 것이 좋습니다. 메밀, 오트밀, 렌즈 콩, 콩류, 말린 과일, 견과류, 해초, 유제품.

순환계 혈관이 완전히 기능하려면 니코틴, 카페인 및 설탕을 버려야합니다. 동물의 단백질은 바람직하게는식이 가금류로 대체된다.

느린 속도로 많이 걸을 때 좋은 매트리스로 편안한 침대에서 자면 유용합니다..

임신 경련

이 기간 동안의 근육 경련에 대한 불만은 드물지 않습니다. 첫 번째 삼 분기에 원인은 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 씻겨지는 중독입니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 중요한 미량 원소의 부족이 증가합니다..

후기 단계에서는 열등한 대정맥에 자궁이 커져서하지에서 정맥혈이 유출되기가 어렵습니다..

복부 대동맥, 하대 정맥은 압축됩니다. 그리고 어린이의 성장에 따라 압력이 증가 하고이 부위의 순환 장애가 진행됩니다. 혈액 정체와 붓기 형성.

조직 영양이 교란되고 산소 결핍이 나타나고 결과적으로 발작 위험이 증가합니다..

실제로 아이를 낳는 동안 경련이 나타나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

  • -인-칼슘 대사의 위반;
  • -빈혈-공기, 혈액 및 조직 간의 가스 교환에 영향을 미치는 적혈구 수준의 감소;
  • -비타민 B, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 결핍;
  • -고혈당;
  • -정맥류-정맥 벽이 얇아지고 정상적인 윤곽을 넘어 튀어 나옵니다. 심부전, 비만 환자, 여러 시간 동안 일하는 것과 관련이 있습니다.
  • -혈관 병리;
  • -다량의 카페인;
  • -모바일 라이프 스타일이 충분하지 않습니다.
  • -혈액 순환 위반;
  • -정맥의 염증 인 혈전 정맥염.

발작이 나타나면 즉시 제거해야합니다. 균형 잡힌 식단, 비타민, 소량의 신체 활동을 권장합니다. 발작이 빈번한 경우 의사는 외모의 원인에 대한 설명으로 치료를 처방합니다.

근육 경련의 선구자

건강한 사람이라도 근육 경련은 명백한 이유없이 발생할 수 있습니다. 특별한 조치가 필요하지 않습니다..

일반적으로 근육이 경련되기 전에 다음과 같은 사건이 발생했습니다.

  • 앉아있는 생활 양식을 가진 사람들을위한 비정상적인 신체 활동;
  • 스트레스는 일부 사람들에게 매우 취약 할 수 있으며 여기에는 부정적인 감정뿐만 아니라 긍정적 인 감정도 포함됩니다.
  • 그러한 기간에 전체 유기체, 특히 약한 반점, 예를 들어 근육을 앓기 때문에 병리 악화;
  • 비타민과 미네랄이 부족하여 경련을 유발하는 열악한 기후 조건.

발작 치료

경련에 대한 응급 처치

근육 경련 중에 자신이나 다른 사람이 극심한 통증을 없애려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 바닥에 두 발을 천천히 올려.
  2. 경련 부위를 철저히 마사지하여 혈액이 서두르도록하십시오..
  3. 긴장된 근육을 스트레칭하십시오. 이 경우 종아리, 발의 경련이 앉은 자세에서 다리를 펴고 엄지 발가락을 잡고 몸을 당길 경우.

앞쪽 허벅지 근육의 경련의 경우, 서서 무릎을 꿇고 다리를 양손으로 잡고 발목을 엉덩이로 당기는 것이 좋습니다..

허벅지 뒤쪽이 서있는 자세에서 고통을 겪었을 때 발을 발 뒤꿈치에 1 단계 앞으로 내린 다음 무릎에서 두 번째 건강한 것을 구부린 다음 골반을 뒤로 당겨서 천천히 피해자를 스트레칭하십시오. 운동은 신발을 벗어야 할 때의 상황과 비슷합니다.

  1. 냉각 압축.
  2. 근육을 꼬거나 펜이나 포크로 찌르려고합니다. 당연히별로!
  3. 경련이 제거 되 자마자, 쓰다듬거나 가벼운 마사지로 최대한의 휴식을 취할 수 있습니다..

이 팁은 긴장된 근육을 이완시키고 다리로가는 혈류를 완화하고 통증을 제거함으로써 단기간에 근육 경련을 제거하는 데 도움이됩니다..

근육이 정상으로 돌아 오면 돌봐야합니다. 이렇게하려면 등 뒤에 누워 다리 아래에 베개를 놓고 각도 60도를 만들고 휴식을 취하십시오..

요법

근육 경련의 치료 및 예방은 혈관 및 순환계의 성능을 정상화하는 것입니다. 영양을 수정하고 더 많은 비타민, 매크로 및 미량 원소를 포함시키는 것이 중요합니다. 알코올, 패스트 푸드, 염분, 훈제 고기, 과자, 탄산 음료의 형태로 정크 푸드 및 음료 제한.

신체의 체액량을 모니터링하는 것이 좋습니다.

가스, 녹차, 설탕에 절인 과일, 주스, 과일 음료없이 하루에 2-3 리터의 물을 마셔야합니다..

그러나 홍차와 커피는 이뇨제 특성으로 인해 제한되어야합니다..

특히 앉아있는 일의 성격으로 스포츠를하는 것이 유용합니다. 잠자리에 들기 전에 스트레칭 운동, 요가, 필라테스를 수행하는 것이 좋습니다. 동시에 하루에 스트레스를 덜어줍니다..

향기로운 오일-장미, 라벤더, 민트, 일랑 일랑 목욕.

약물 요법

약물 치료는 의사가 처방합니다. 그것은 신진 대사를 조절하고 혈관과 순환계의 기능을 회복시키는 수단 일 수 있습니다. 비타민, 미량 원소.

발작의 원인을 제거하기 위해 바비 투 레이트, 페나 제팜, 황산 마그네슘, 아민 아진, 유로키나제 및 철이 사용됩니다..

치료는 일종의 발작 인 부분 또는 간질 발작에 필요합니다. 일반적으로 이러한 환자는 벤조디아제핀, GABA의 유도체, 미량 원소, 항 경련제를 처방받습니다..

민속 요리법

대체 방법은 발작 횟수를 효과적으로 줄이고 통증을 완화하고 다리의 혈액 순환을 돕고 혈관을 탄력있게 만듭니다..

민간 요법으로 치료하는 것은 주요 치료법에 대한 추가 조치입니다..

가장 많이 사용되는 도구 :

  1. 차가운 주스는 레몬 주스로 하루에 두 번 10-14 일 동안 압축합니다.
  2. 자기 마사지로 문지른 월계관 오일;
  3. 레몬으로 14 일 동안 발을 닦을 수 있습니다. 발가락의 경련에 대한 훌륭한 치료법;
  4. 경련 근육에 적용되고 통증이 사라지는 간단한 자석;
  5. 설탕으로 정향을 매일 섭취하는 것이 효과적인 치료법입니다. 약 500 그램의 정향이 필요합니다.
  6. 양 고추 냉이, 꿀, 소금의 잎 압축 7 일;
  7. 애기똥풀 연고-애기똥풀 주스는 바셀린과 혼합되고 아픈 부위는 14 일 동안 문지릅니다.
  8. 겨자 기름으로 매일 자기 마사지.

체조

다리 경련을 제거하기 위해 특수 치료 체조 단지가 개발되었습니다..

이것은 좋은 정맥 개통에 기여하고, 근육을 작동시키고, 수축 및 이완을 훈련시키고, 인대 및 관절을 강화하며, 스트레스와 정서적 스트레스를 완화시킵니다..

또한 이러한 체조는 정맥류, 관절염 및 관절염의 탁월한 예방입니다. 다음 운동으로 구성됩니다.

  • 측면으로 발 회전-30 번;
  • 발가락에서 발 뒤꿈치로 굴림-30 번;
  • 발가락으로 들어 올린 다음 발 뒤꿈치로 빠르게 낮추십시오-30 번;
  • 다리 스윙-20 회.
  • 발 운동-자전거;
  • 다리와 함께 스윙-30 회, 십자로-20 회.

체조는 매우 간단하며 하루에 한 번 수행해도 다리, 발 및 손가락의 경련을 잊을 수 있습니다. 소금과 아로마 오일로 뜨거운 목욕을하여 운동 세트를 완성하는 것이 좋습니다.

신체 활동에 대한 권장 사항

  1. 무거운 무게를 들어 올리려면 부분으로 나누는 것이 좋습니다..
  2. 똑바로 뒤로화물을 운반해야 함.
  3. 30 분의 작업 후 휴식을 취하십시오.
  4. 점심 시간은 1 시간 이상이어야합니다.
  5. 자기 전에 따뜻한 샤워 권장.
  6. 수면은 하루에 6 시간 이상이어야합니다.
  7. 당신은 잠 들어야하고 동시에 일어나야합니다.

일과 휴식의 정권 준수, 적절한 영양 섭취 및 근육 부하 방지, 경련 치료보다 낫습니다..

밤에 다리 경련 : 원인과 치료

경련은 송아지, 무릎 위의 허벅지, 발 (발), 발가락을 줄입니다. 근육 경련에는 심한 통증이 동반됩니다. 근육 피로, 탈수, 질병, 비타민 및 미네랄 결핍, 대사 장애, 신경 긴장은 밤에 다리 경련의 일반적인 원인입니다. 근육을 줄이고 경련을 완화시키는 질병 치료.

질병이나 결핍은 송아지, 엉덩이, 발이 밤에 경련을 일으키는 일반적인 이유입니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 근육이 자주 그리고 오랫동안 강화되면 (특히 50 세 이상), 특정 질병에 대해 전문가에게 문의하십시오.

과로와 클럽 풋

밤에 종아리 연축의 원인 중 하나는 근육의 과로로 수축에 대한 반사가 증가합니다..

피로는 종종 발꿈치가 안쪽으로 기울어 져 발목 관절에 곡률을 유발할 때 클럽 풋으로 발생합니다. 이 결함은 굽이 높은 신발에서 더욱 두드러지고 자세가 악화되며 발 뒤꿈치에 박차가 발생합니다..

다리가 빨리 피곤하고 무거워지고 정맥이 확장되고 송아지와 무릎이 아프고 밤에는 마비되어 얼어 붙습니다..

클럽 풋이 밤에 엉덩이, 발뿐만 아니라 종아리 경련의 원인이라면, 치료는 정형 외과 의사가 수행합니다. 신발을 갈아 입으면 도움이됩니다.

이 연구는 강렬한 훈련과 경련의 관계를 확인할 데이터가 없음을 확인합니다.

또 다른 연구는 근육 경련의 원인 인 발 신경과의 관련성을 주장합니다..

탈수-발작의 원인

수분 부족의 특징적인 징후 :

  • 현기증 또는 아픈 머리;
  • 무기력, 우울증, 피로;
  • 과민성, 불안;
  • 변비
  • 종아리 근육, 발 및 발가락의 화상 또는 경련.

50 세 이상이면 물을 덜 마시고 싶어합니다. 신체의 수분 요구량은 동일하지만 그 이유는 갈증을 덜어주는 것입니다..

체액 결핍은 세포를 탈수시키고 더 나쁜 기능을 수행합니다. 밤에는 송아지, 엉덩이, 무릎 위, 발, 발가락을 줄입니다..

일부 의사는 낮 동안 불충분 한 물 섭취가 흡연보다 덜 해를 끼치 지 않는다고 생각합니다..

원인을 제거하고 특히 50 세의 나이에 다리의 밤 경련을 치료하기위한 간단하고 저렴한 치료법-하루 동안 깨끗한 물을 충분히 공급하며 최대 8 잔 (1.6 l).

물은 작업 능력을 높이고 스트레스를 완화하며 불안을 완화하며 수면을 정상화하며 피부를 매끄럽게 유지하며 신진 대사를 촉진합니다..

운동 후 탈수와 다리 경련 사이의 관계에 대해 심각한 의문이 있습니다..

ATP 생산 감소

신체의 주요 에너지 운반체에서 ATP (adenosine triphosphate, adenosine triphosphoric acid)의 생산 감소, 종아리 근육, 엉덩이 및 발 내부의 대사 과정을 악화시키고, 자극 및 억제 신호의 균형을 어지럽히고, 수축 반사를 증가시키고, 근육이 이완하는 능력을 감소시킵니다..

숙신산은 밤 경련의 원인을 제거하고 다리 근육을 치료하여 다리 근육을 줄이지 않도록 사용합니다..

이 약물은 신체의 신진 대사 및 에너지 과정을 자극하고, 동원되고, 빠르게 힘을 회복하며, 과도하게 훈련되거나 피곤한 근육의 통증을 완화시키고, 근육 조직의 재생을 가속화합니다..

약물 치료-발작의 원인

완하제, 호르몬, 항 고혈압제 (저혈압)의 남용으로 밤에 다리를 줄입니다..

밤에 송아지와 엉덩이 경련의 원인 중 하나는 이뇨제 치료이며 고혈압, 심부전으로 처방됩니다.

소변으로 신체는 다리와 다른 근육의 수축과 이완, 신경 충동 전달과 관련된 마그네슘, 나트륨, 칼륨을 많이 잃습니다..

마그네슘 결핍

부족 징후 : 현기증, 눈 앞의 안개, 탈모, 부서지기 쉬운 손톱, 식욕 부진, 메스꺼움, 불안, 기분 없음. 수면이 방해 받고, 꿈이 불안하고, 깨우기가 어려우며, 긴장과 과민, 낮 동안의 힘 부족. 심장 두근 두근 (빈맥). 과도한 칼슘은 혈관의 탄력을 줄이고 죽상 동맥 경화증과 빈혈 (빈혈)을 유발합니다. 관절의 유연성이 떨어지고 담낭과 췌장이 손상됩니다. 과도한 칼슘 흡수-신장 결석의 원인.

마그네슘 결핍이 밤에 발작의 원인이라면 다리 근육의 치료는 밤에 그들을 감소시키지 않고 약국 비타민-미네랄 복합체에 의해 수행되며 며칠 안에 도움이됩니다.

밀기울, 호박씨, 해바라기 씨, 아마씨, 잣, 호두, 초콜렛, 코코아 가루, 콩, 렌즈 콩, 발아 한 밀씨.

이 연구는 야간 다리 경련 치료에 대한 마그네슘의 전망을 확인합니다.

나트륨 결핍

나트륨 결핍은 빈번한 풍부한 땀, 과도한 수분 섭취, 영양분 부족, 독점적으로 식물성 식품 (생식)을 사용하여 과량의 칼륨, 신체의 나트륨 길항제를 유발합니다.

나트륨 결핍으로 밤의 경련은 종아리 근육을 줄입니다. 체중 감소, 식욕 부진, 신체가 탈수됩니다. 우울증, 빈맥, 저혈압, 약점, 면역력 약화.

송아지, 엉덩이, 발 및 발가락의 밤 경련의 치료를 위해 염화나트륨을 제품에 첨가하여 나트륨 결핍증을 제거합니다..

다리가 밤에 경련에 걸리고 몸에 나트륨이 없으면 어떻게해야합니까??

  • 혀 끝에 약간의 소금 (음식)을 넣고 입을 잠시 동안 열어 두십시오..

칼륨 결핍

칼륨은 물-소금 균형을 유지합니다. 결핍은 빠른 피로, 대사 장애, 혈압 변화, 상처 치유 속도 저하를 유발합니다. 칙칙한 약한 모발, 건성 피부, 여성의 경우 난관, 조산, 불임.

칼륨이 부족하면 신경 근육 전도가 방해됩니다-밤에는 종아리 근육, 허벅지 및 발의 경련의 원인. 치료는 칼륨 결핍을 제거하기 위해 의약품을 사용하여 수행됩니다..

귀리, 메밀, 기장, 쌀, 밀기울, 고기, 생선, 해산물, 가금류, 콩류, 견과류, 해바라기 씨, 토마토, 감자, 양배추, 파슬리, 건포도, 자두, 체리, 칼륨이 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것이 유용합니다. 건포도, 유제품.

간경변 환자에 대한 연구에 따르면 다리 경련이 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 아연의 수준 변화와 관련이 없음을 확인했습니다..

빈혈증

빈혈 (빈혈)-헤모글로빈 수치의 감소로 인한 건강 병리의 증상으로 혈액의 적혈구 수가 감소합니다..

빈혈 증상 : 수면 장애, 빠른 피로, 피부의 과도한 백색도, 입술의 푸른 색, 현기증, 호흡 곤란, 심계항진 (빈맥).

낮은 헤모글로빈이 밤에 다리 경련의 원인이라면 혈액 전문의가 치료를 처방합니다..

50 세 이상의 일부 사람들은 알코올이 간에서 독성 효과로 인해 밤에 다리 근육을 줄입니다-빈혈의 원인 중 하나.

빈혈은 철분, 비타민 B9 (엽산) 또는 B12 (시아 노 코발라민) 결핍과 관련이 있습니다.

철분 결핍

철분 부족으로 인한 빈혈로 식욕이 왜곡됩니다-점토, 분필을 먹고 싶습니다. 불쾌한 냄새를 흡입하는 것이 기쁨입니다. 머리카락이 빠지고, 피부가 건조하고, 갈라지고, 손톱이 오목하고 부서지기 쉽고, 점막에 염증이 생기고 지속적으로 차갑습니다..

철분 결핍을 제거하고 낮은 헤모글로빈 수치를 높이려면 밤 다리 경련의 원인-소르 비퍼 듀룰, 페 ny, 말 토퍼가 치료에 사용됩니다.

돼지 고기와 쇠고기 간, 신장, 송아지 고기, 해산물, 라스베리, 콩류, 메밀, 곡물, 파슬리, 쐐기풀, 귀리, 석류, 자두, 사과, 자두, 복숭아, 말린 살구, 야생 장미, 구운 감자 껍질, 검은 건포도, 크랜베리, 견과류.

엽산 결핍

몸에 비타민 B9가 부족한 빈혈은 약점, 피로 증가, 과민성, 심계항진, 식욕 부진, 기억 장애, 두통으로 나타납니다..

결핍의 원인은 비타민 B9가 부족한 염소 우유 섭취 연장, 장 수술, 발작 약물의 장기간 투여 (Phenobarbital), 알코올 소비입니다..

밤에 종아리, 엉덩이, 발, 발가락 경련의 치료를 위해 약국 비타민 복합체를 사용하여 원인-B9 결핍-을 제거합니다..

몸에 엽산이 부족하면 간, 콩과 식물, 파슬리, 시금치, 호두, 신장, 포르 치니 버섯, 밀, 호밀, 양배추, 오트밀, 옥수수, 호박, 사탕무, 토마토, 감자, 계란, 오렌지, 포도가 제품에 의해 제거됩니다..

시아 노 코발라민 결핍

비타민 B12 부족으로 인한 빈혈로 인해 조정이 손상되고 움직임이 제한되고 어색하며 보행이 변경됩니다. 피부가 따끔 거림, 혀가 밝은 빨간색,“니스”.

cyanocobalamin의 결핍이 발작의 원인이라면 다리 근육의 치료는 밤에 줄지 않도록 약국에서 수행합니다..

몸에 비타민 B12가 부족하면 간, 간장, 쇠고기 심장 및 혀, 토끼 고기, 양고기, 쇠고기, 닭고기, 계란, 유제품, 청어, 고등어, 정어리, 송어, 생선 연어, 농어 제품이 제거됩니다..

이 연구는 다리 경련과 빈혈, 혈당, 갑상선 기능 및 신장 질환 사이에 입증되지 않은 관계가 있다고 주장하지만, 운동, 스트레칭, 마그네슘 보충제 및 비타민 B12로 밤 다리 경련 치료의 성공에 대한 제한된 증거를 인용하지만.

마그네슘, 비타민 B12는 노인의 밤 경련을 줄이는 데 유용합니다..

거미 정맥

피부 내부의 지속적인 혈관 확장은 telangiectasia라고합니다. 별의 모양이 다릅니다 : 단순하고 나무 모양의 거미 류의 동물 발견.

그들은 여성에게 더 일반적이며 불편 함을 유발하지 않습니다. 그러나 미용 결함은 밤에 다리 경련의 원인 인 질병의 출현을 나타냅니다. 치료는 의사의 진단 후 수행됩니다..

밤에 다리 경련 :

  • 혈액 공급 장애의 경우 근육에 산소 공급 감소 (저산소증);
  • 혈중 점도 변화-느린 다리 근육 내 대사 과정의 둔화.

거미 정맥은 피부에 나타나고 혈전 정맥염이 발생하며 죽상 동맥 경화증은 야간 다리 경련의 원인입니다. 이러한 질병의 치료는 의사에 의해 수행됩니다 : phlebologist, angiologist, neurologist, cardiologist.

거미 정맥의 출현은 내장에서 비타민과 미네랄의 합성 또는 흡수 과정의 위반을 나타낼 수 있습니다. 결핍으로 인해 종아리와 다른 다리 근육도 줄입니다..

여성의 경우 거미 정맥과 밤 근육 경련의 가능한 원인은 피임약 사용, 임신 중을 포함한 성 호르몬 불균형으로 다리 혈관의 확장, 허벅지, 송아지 및 발에 들어가는 혈액의 양 및 구성 변화에 기여합니다.

정맥류

질병으로 정맥이 확장되고 혈액이 정체되고 벽이 늘어납니다. 그 이유는 유전 적 소인, 좌식 생활 습관, 신진 대사 장애, 과체중, 호르몬 변화, 규칙적인 장기간의 일입니다..

치료를 시작하지 않으면 얼마 후 정맥 결절이 피부 아래에 보이고 부종, 다리의 지속적인 무거움과 피로, 종아리와 발이 부어 오르고, 사지와 발가락이 종종 감소하며, 경련에는 심한 통증이 동반됩니다.

정맥류가 밤에 다리 경련의 원인이라면, 치료는 정맥 전문의에 의해 수행됩니다. 그는 혈관벽을 강화시키는 비타민 과정 인 특수 젤을 처방합니다..

임신 중에는 호르몬이 정맥을 부드럽게하여 정맥 신경총의 자궁을 압박하여 혈액 유출을 방해합니다. 후반 단계에서 엉덩이와 송아지 혈관이 확장됩니다. 정맥 부족은 밤에 다리 경련의 원인이며 때로는 임신 6 개월부터 모든 것이 출생 후 간다.

이 기사는 다리에 장기간 머무르고 정맥류, 야간 다리 경련의 발병 위험이 있다고 결론 내립니다..

간염

질병의 원인은 바이러스입니다.

  • A 형 간염 (Botkin 's disease) 감염은 가정, 음식 및 물을 통해 발생합니다.
  • B 형 간염 감염은 혈액을 통해 발생합니다.
  • C 형 간염이 가장 위험하며, 최대 조직 손상으로 후기 단계에서 종종 발견됩니다..

장기간의 염증은 영구적 인 조직 변성을 유발할 수 있습니다 (간경변).

간에서의 염증 과정, 입안의 쓴맛, 가슴 앓이, 트림, 메스꺼움, 식욕 부진, 어두운 소변, 공막의 피부색 및 피부. 때로는 가려운 피부, 최대 + 37.5 ° C의 온도, 차가운 사지, 발한, 엄지 손가락 또는 작은 손가락의 피부 발적.

간 조직의 염증이 종아리 근육과 발끝의 밤 경련의 원인 인 경우 치료사는 치료사, 전염병 전문가, 간과 의사가 처방합니다.

이 연구는 혈관, 간 및 야행성 다리 경련의 질병의 관계를 확인합니다.

갑상선 기능 항진증

부갑상선 (부갑상선) 땀샘은 목에 있습니다. 그들에 의해 생성 된 부갑상선 호르몬은 신체의 칼슘과 인의 신진 대사를 조절합니다. 혈액 결핍으로 인해 칼슘 함량이 감소하고 인 함량이 증가합니다..

세포막의 광물 균형 및 투과성의 위반은 신경근 흥분성 증가와 flexor 근육의 경련으로 나타납니다. 그들은 자발적으로 발생하거나 기계적, 청각 적, 열적 자극, 폐의 통풍 증가에 의해 유발됩니다..

처음에는 근육이 마비되어 윗입술과 손가락 위에“거위 융기”가 생겨 다리와 팔의 따끔 거림과 냉각이 발생합니다. 그런 다음 대칭 근육 그룹을 줄입니다. 먼저 상지와하지를 말합니다. 피부가 창백 해지고 압력이 올라가고 두근 두근이 빨라지고 구역질이 느슨해지며 일부는 의식을 잃습니다..

가벼운 형태의 질병에서 근육 경련은 일주일에 1-2 번 발생하며 몇 분 지속됩니다. 심한 형태-하루에 여러 시간.

부갑상선 기능 항진증이 다리의 근육 경련의 원인이라면 발을 줄이고 구부릴 때 내분비 학자가 치료를 지정합니다..

칼슘 결핍은 부서지기 쉬운 손톱, 약화 된 면역력, 기억력 장애 및 혈액 응고 감소로 나타납니다. 이 요소는 임신 중, 청소년기 동안 특히 우유, 치즈, 견과류, 양배추, 파슬리, 크림, 요구르트, 콩, 코티지 치즈로 몸에 들어갑니다..

비타민 D는 칼슘을 더 잘 흡수하기 위해 필요하며 생선 기름, 대구 간, 청어, 참치, 치즈, 코티지 치즈, 달걀 노른자가 풍부합니다..

혈액 투석을받는 부갑상선 호르몬 수치가 낮은 환자의 경우, 예상 다리 경련보다 낮습니다..

경련 운동을 완화하는 방법

  • 밤에 다리를 내린 경우, 발을 바닥으로 밀기 위해 즉시 일어나서 걷기 시작하십시오..

경련은 빨리 가자.

취침 전 예방을 위해 종아리 근육을 스트레칭하는 운동을 수행하십시오.

  1. 오래 된 책에 발끝으로 서서, 발 뒤꿈치에 무게, 발의 어깨 너비를 벌리고 균형을 유지하고 벽, 안정된 테이블 또는 의자를 잡으십시오.
  2. 동시에 발 뒤꿈치를 바닥으로 10-20 초 동안 누르십시오.
  3. 양말을 모으고 발 뒤꿈치를 벌리고 운동을 반복하십시오.
  4. 발 뒤꿈치를 모으고 양말을 벌리고 운동을 반복하십시오..

발작이 다가 오면 양말을 몸쪽으로 당겨 종아리 근육을 스트레칭하고 이완하십시오.

경련 경련의 경우해야 할 일?

  • 일어나 다리를 뒤로 뻗으려면 손가락을 바닥에 대고 체중으로 부드럽게 눌러 송아지를 이완하십시오..

집에서 다리 경련으로해야 할 일

레몬 주스:

  • 신선한 레몬 주스로 발을 윤활하고 담그십시오..

1-2 주 치료.

꿀:

  • 송아지에 따뜻한 꿀을 바릅니다..

30 분 후 세척.

머스타드 파우더 :

  • 밤새 겨자 가루로 다리 근육을 문지릅니다..

베이 오일 :

  • 밤에 경련이 나는 월계관 다리 부분으로 문지릅니다..

쑥의 일종 :

  • 2 초 부어 잘게 잘린 말린 허브 식물성 기름 100ml를 지속적으로 저어 저열로 끓여 식히고 조심스럽게 배출하십시오..

적용하기 전에 약간 예열하고 냉장고에 보관하십시오. 여름에는 밤에 다진 신선한 잎을 바르십시오..

이 연구는 근육 경련의 치료 또는 감소에 비 의료 약제의 효과에 대한 증거가 없음을 확인합니다.

다리의 밤 경련에서해야 할 일-민속 방법

열:

  • 열은 근육 경련을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 비좁은 다리를 뜨거운 물에 담아 즉시 통과 할 수 있습니다..
  • 또 다른 방법 : 감소 된 근육에 뜨거운 가열 패드를두면 점차 경련이 방출됩니다..

춥다:

  • 얼음은 상태를 완화시키는 데 도움이되며 평평한 송아지, 발, 손가락에 적용됩니다-냉동실에 냉동 된 제품이 든 가방을 가져 가십시오..

자석:

  • 자석은 통증을 완화시키는 데 도움이되며 종종 냉장고로 장식됩니다..

비누:

  • 밤에 비좁은 근육에 작은 비누를 바릅니다..

메노 바진 :

  • 어떤 경우에는 메노 바진으로 문지르면 근육 경련이 빨리 완화됩니다..

아니 shpa :

  • 어떤 사람들에게는 No-shpa 정제 1 개가 경련 중 통증을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다..

다리를위한 체조