사람들은 종종 서두르고 장애물을 느끼지 않으며 넘어 지거나 넘어져 다리를 때립니다. 무릎, 발목, 다리 일부를 다칠 수 있습니다. 추가 발달은 동일합니다 : 다리가 부어 오르고 아프고 붓기가 시작되며 다른 병리가 있습니다... 환자가 다리를 들어 올리면 다리가 부어 오르지 않았지만 많이 아파요. 해야 할 일?

당황하지 말 것. 다리가 부어 있지 않다고해서 나중에 부어 오르지 않는다는 의미는 아닙니다. 오히려 문제를 해결하십시오-질병이 발병하지 않을 것이라는 더 자신감. 외상 전문의에게 가입하고 우려 사항을 알려주십시오..

타박상?

넘어지면 다리가 손상되어 아프다. 통증을 제거하는 방법을 이해하기 위해 병변을 찾으십시오..

부상은 다음과 같습니다.

  • 염좌-발 뒤꿈치가 거꾸로 된 것처럼. 한 남자가 아파요. 병리학 치료에는 2 주가 걸리며 아래에 설명 된 조치가 포함됩니다.
  • 인대 파열은 심각한 형태의 병변입니다. 치료는 규칙과 권장 사항에 따라 한 달 지속됩니다. 인대가 완전히 찢어지지 않고 관절의 다리 통증;
  • 인대 파열-강한 통증 요인으로 급격히 나타납니다. 발에서는 것은 불가능합니다. 그것은 석고의 적용으로 끝나며 때로는 수술이 필요합니다. 치료에는 몇 개월이 걸립니다.

치료하지 않고 방치하면 발생합니다. 권장 사항-그러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 가십시오. 다리를 들어 올리지 만 다리가 부어 오르지 않으면 사지를 합병증에서 구할 수 있습니다.

무엇 향후 계획? 탈구 후 조치

그들이 고통을 진단했다고 가정하고, 이것이 다리가 뭉친 결과라고 결정했습니다. 다음에 할일?

발에 골절이 있는지 확인하십시오 : 발가락을 움직입니다. 그것이 밝혀지면 날카로운 통증이 없었고 끔찍한 것이 끝났습니다. 다리가 부어지기 전에 외상 전문의에게 가십시오..

발을 비교적 깨끗하게 유지하려면 조치를 취하십시오. 의사가 건강에 좋을수록 진단, 통증의 원인에 대해 이야기 할 수있는 임상 실험실 연구가 더 쉽습니다. 그들이하는 일 :

    소독제로 탈구 또는 멍으로 인한 피부 결함을 치료하십시오. 감염이 들어 가지 않도록 요오드, 화려한 녹색, 과산화수소;

타박상의 첫 순간에해야 할 일에 대한 권장 사항이 많지 않아 실행하기가 어렵지 않습니다. 나중에 의사를 만나는 것을 잊지 마십시오. 진료 예약이 빠를수록 좋습니다. 발목에 항상 얼음 주머니를 걸을 수는 없습니다.

진단 및 치료

가혹한 진단을 듣는 것조차도 이미 구호입니다. 맹목적으로 아무것도 할 필요가 없으며 치료 권장 사항은 개별 특성에 따라 전문가가 처방합니다. 의사 방문은 질병의 주제에 관한 과학 기사를 대체하지 않습니다.

규칙과 권장 사항이 있습니다. 진단 후, 의사의 상담 및 여러 실험실 검사에서 엑스레이를 촬영해야합니다. 의사가 상담시 골절을 의심하면 다리 위치에 문제가 생길 때까지 x- 레이를 즉시 촬영합니다. 그들은 올바른 장소에 그것들을 고치고 약물을 처방하고 집으로 돌아가 상담과 물리 치료를 요청합니다-마사지, 걷기 운동.

골절로 입원하는 경우는 거의 없습니다. 치료는 집에서, 휴식 중에 이루어집니다. 적게 움직일수록 좋습니다. 의사와 상담 한 후 전통 의학을 사용하십시오.

  • 바다 소금으로 목욕을하거나 발을 내린다. 10 분 동안 기다립니다. 타월로 닦아내 어 따뜻하게되도록 모피로 고정시킵니다. 이 과정은 10 일 이상 지속됩니다.
  • 양배추, 우엉, 알로에-식물의 잎에서 압축합니다. 다리의 다른 부분으로 병변이 퍼지면서 사지 붓기의 위험을 줄입니다..

추가 합병증으로부터 다리를 보호하는 것은 어렵지 않습니다. 당신이 일어나서 탈구 된 경우 붓기가 없으며 걱정하지 마십시오. 아마 이것이 최선일 것입니다. 하나의 합병증은 피했고 다른 것들에 달려있었습니다. 가장 중요한 것은 의사에게가는 것입니다.

치료 후 다리를 조심하고 움직일 때 조심하십시오. 손상된 근육, 뼈, 관절에 염증이 생길 수 있습니다. 모든 병변이 똑같이 성공적으로 복구되는 것은 아닙니다. 절망 할 필요가 없습니다. 다리를 붓지 않고 아프면 코를 끊지 말고 치료를 받으십시오..

그녀의 다리를 돌리고 발목을 부었다 :해야 할 일, 지원 및 치료 기능

다치는 것이 소리보다 쉽습니다. 실수로 걸려 넘어 지거나 넘어 질 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 부러 지거나 고양이가 갑자기 다리 아래에 몸을 던지면서 다리가 올라 발목이 부어졌습니다. 이 상황에서 어떤 순서로해야합니까? 갑작스럽게 다친 사람을 돕는 법?

부상 후 검사 및 응급 처치

다른 사람을 돕고 있는지 또는 자신이 다쳐서 스스로 돌봐야하는지 여부에 관계없이 절차는 항상 변경되지 않습니다. 다리를 비틀면 발목이 부어 오릅니다-먼저 무엇을해야합니까? 잠시 전에도 매우 중요해 보였던 모든 것을 진정시키고 실행을 취소해야합니다. 급할 곳이 없습니다. 발목의 날카로운 통증은 문제의 악화를 피하기 위해 다리의 움직이지 않아야 함을 분명히 나타냅니다..

아이가 다리를 들어 올리면 더 어려워집니다. 발목이 부어지고, 무엇을해야할지 알 수 없으며, 아기가 겁을 먹고 울고 있어야하며, 정확히 무엇이 아프고 얼마나 많은지를 설명 할 수 없습니다. 행동의 알고리즘은 변하지 않습니다. 성인의 긴장 상태가 아이들을 훨씬 두려워하기 때문에 아이를 진정시키고 침착하게해야합니다. 발목에 발을 고정하도록 설계된 간단한 드레싱이 발목에 적용됩니다. 가능한 빨리 냉동실에서 냉동 식품 패키지 인 차가운 압축 얼음을 적용해야합니다. 손에 아무것도 없다면 젖은 찬 손수건이 할 것입니다. 특히 통증이 매우 심하고 부종이 계속 증가하는 경우 응급실에 연락하는 것이 좋습니다..

의심되는 진단

다리를 걸려 넘어지게하면 정확히 어떻게됩니까? 일반적으로 증상이 심한 통증과 부종으로 수렴되기 때문에 외상 전문의를 방문해야합니다. X- 레이는 뼈와 관절의 모든 것이 정상인지 판단합니다..

  • 삠;
  • 인대가 찢어 지거나 완전히 파열됩니다.
  • 발목 관절의 탈구 또는 아 탈구;
  • 골절.

발을 꽉 잡고 발목을 부으면 올바른 예비 진단 문제가 매우 중요합니다. 해야 할 일과 상황이 충분히 심각한 지 확인하는 방법?

아마도 이것은 무작위로 얻을 수있는 가장 간단한 유형의 부상 일 것입니다. 처음에는 통증이 심하거나 경미하거나 결석 일 수 있습니다. 이것은 손상된 다리의 부동에 기여하는 통증과 심한 부종이 없으면 영향을받는 사람이 계속 늘어나는 인대를로드하여 부정적인 영향을 악화시키기 때문에 자체적으로 위험합니다. 가벼운 스트레칭이 무거워집니다.

다리를 비틀면 발목이 부풀어 오를 때 가장 시급한 질문은 아닙니다. 수행 할 필요가없는 것을 아는 것이 더 중요합니다. 영향을받는 사지를로드하거나 영향을받는 발목을 강하게 짜거나 문지르지 말고 따뜻하게 압축하십시오. 차갑고 약간 억압적인 드레싱과 평화 만 – 이것은 빠른 회복을 보장하는 3 마리의 고래입니다..

인대가 찢어 지거나 찢어짐

인대가 예리한 긴장과 찢김을 견딜 수없는 경우 더 심각한 부상이 발생합니다. 다발을 구성하는 섬유의 일부만 앓을 때 눈물은 보수적 인 비 외과 적 방법으로 치료할 수 있지만 10 주 이상에서 많은 시간이 걸립니다..

간격과 스트레치를 혼동하는 것은 거의 불가능합니다. 급성 통증은 손상된 다리에 의존 할 수 없으며 손상이 강할수록 부종이 더 빨리 진행됩니다. 따라서 갑자기 상황에 처한 여성이 갑자기 다리를 들어 올리면 발목이 부어 오르면 그러한 상황은 항상 간단하다는 것을 기억해야합니다. 무엇을해야합니까? 치료는 손상의 심각성에 달려 있습니다. 때로는 인대가 완전히 파열되는 복잡한 경우 외과 적 개입과 긴 재활 기간이 필요합니다..

발목 관절의 탈구

인대의 염좌 또는 파열과 탈구를 시각적으로 구별하는 것은 매우 간단합니다. 관절 주머니에서 튀어 나온 뼈의 돌출 된 머리가 분명히 보입니다. 이 경우 발은 종종 한 방향으로 기울어집니다. 이 관절이 이미 파란색에서 탈구 된 경우 다리가 비 틀리고 발목이 부어 오른 경우 이러한 부상을 입을 수 있습니다. 발목 관절 손상이 분명하게 보이는 경우해야 할 일?

자신의 탈구를 교정하려고 시도하지 마십시오. 부적절한 행동은 심한 통증을 유발하며, 인대가 아직 발생하지 않은 경우 인대에 휴식을 추가로 제공 할 수 있습니다. 가능하면 다리를 고정시키고 차갑게 적용해야합니다. 외상 전문의를 방문해야합니다! 부상의 유형을 즉시 식별 할 수는 없지만 뼈의 머리가 관절 백을 완전히 떠나지 않고 움직일 때 아 탈구가 될 수 있습니다.

습관적인 탈구 란 무엇입니까?

사람들이 놀란 모습을 자주 볼 수 있습니다. 문자 그대로 파란색에서 발목으로 다리를 비틀고 넘어지지 않았으며 발 뒤꿈치가 낮습니다. 어떻게이 일이 일어 났어요? 과거에는이 발목이 이미 부상을 입었으므로 관절이 더 이상 안정적이지 않습니다. 습관성 탈구는 반복되는 외상이며, 희생자가 이미 걷기 시작했을 때 첫 주가 특히 위험합니다. 모든 것이 정돈 된 것처럼 보였고 치료 당시 연기 된 중요한 것들이 나를 서두르 게합니다. 일반적인 탈구는 모든 단계에서 기다립니다. 계단을 내려 가면 가장 예상치 못한 순간에 발이“깨지는”것처럼 보입니다. 재외 상피화를 피하기 위해해야 ​​할 일?

골절

우리가 소위 균열에 대해 이야기하고 있더라도 이것은 여전히 ​​깨진 부분을 이동시키지 않고 여전히 골절입니다. 이러한 유형의 부상을 인식하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 발목 부상에 내재 된 모든 증상이 강해지고 더 심해집니다. 광범위한 부종이 발생하고 찢어진 혈관에서 혈종이 발생하며 통증은 평범한 팽창보다 훨씬 강합니다..

다리를 비틀 때해야 할 일이 걱정 될 수 있습니다. 응급 처치는 골절로 판명 될 수 있기 때문에 영향을받은 사지의 고정을 정확하게 제공합니다. 이러한 부상은 악화되기가 너무 쉽기 때문에 담요로 고정 된 발목을 롤러로 감아 고정 발목을 올려야합니다. 가능하다면 피해자를 응급실로 데려 가서 엑스레이를 받고 즉시 전문적인 도움을 줄 것입니다..

가정 치료

외상 전문의를 방문하지 않고 할 수 있습니까? 물론 이것이 단순한 스트레칭이라고 확신하면 간단한 치료 방법의 효과를 믿을 수 있습니다. 더구나 이제 의사에게 가기 전에 많은 사람들이 전화를 걸어 즉시 비슷한 스타일의 질문을합니다.

떨어지면 피부 표면에 찰과상이 생기면 과산화수소로 처리해야합니다. 거품은 면모 조각으로 쉽게 제거 할 수있는 작은 먼지 입자를 픽업합니다. 냉찜질은 일정하게 유지되어서는 안되지만 10-15 분 동안 적용해야하며, 그 후 30 분 동안 휴식을 취하고 감기를 다시 적용해야합니다. 탄력 붕대는 적당히 억압적인 붕대를 적용하는 데 도움이됩니다. Finalgel, Fastum Gel, Nimid, Diclofenac 또는 이와 유사한 도구를 사용하여 해당 부위에 윤활유를 바르십시오. 이 경우 발목과 발의 아치를 포착하여 발목 전체에 약을 골고루 분배하기에 충분한 가벼운 움직임으로 문지르지 않아도됩니다. 진통제는 부분적으로 통증 완화에 도움.

이러한 조치가 취해지면 둘째 날이 끝날 때까지 기분이 좋아진다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 증상이 악화되면 진단에 실수를했을 가능성이 훨씬 높으며 상황이 훨씬 심각합니다. 외상 학자에게 연락하기에는 너무 늦지 않았습니다..

재활 기간

이 진단은 매우 사소한 것처럼 보입니다-다리를 just습니다! 집에서해야 할 일, 심지어 십대들도 알고있는 것 같습니다. 또한 불행히도 오늘날 모든 정보와는 거리가 먼 인터넷에서 항상 문의 할 수있는 것은 이미 관례가되었습니다. 또한, 부상 후 재활 과정은 문제의 끝으로 고통이 없음을 인식한다는 점에서 교활합니다..

우리는 석고가 환자를 훈련 시켜서 너무 빨리 달려서 뛰어 오르는 것을 기억해야한다는 것을 인정해야합니다. 탈구로 의사는 관절을 고정시키는 제한적인 란게 타를 강요하지만 이것이 다시 어딘가에서 돌진 할 수 있음을 의미하지는 않습니다. 가장 중요한 회복 요인은 손상된 사지의 나머지 부분이며, 이런 식으로 만 치료 시간을 최소화 할 수 있습니다.

물리 치료 절차는 잘 입증되었으므로 실제 캐비닛을 방문 할 수있는 경우 의사의 처방전을 무시하지 마십시오. 치료가 완료되면 경계를 두 배로 늘려야합니다. 평평한 표면과 편안한 신발을 신고 천천히 걸을 수 있습니다. 하이힐은 평평한 플랫과 마찬가지로 위험한 것으로 판명됩니다-힐을 약간 올릴 필요가 있으므로 낮고 넓은 안정된 발 뒤꿈치를 선호하십시오.

처음에는 체중을 옮기는 것만으로도 발목을 막지 않도록 배제하는 것이 좋습니다. 자동차 소유자는 교통 중 다친 다리에 스트레스가 가해 긴급 상황이 발생할 수 있다는 점을 고려해야합니다. 대중 교통이나 택시를 이용하는 것이 좋습니다. 동료에게 집으로 운전 해달라고 요청하십시오.

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일

우리 다리가 매일 겪는 심각한 스트레스는 발목 관절에 수많은 부상을 초래합니다. 또한, 걷거나 달리는 동안에는 사람의 몸무게보다 6 배 더 커집니다! 치명적인 사고, 미끄러운 도로 또는 눈에 띄지 않는 경미한 장애물은 발목 부상의 결과입니다.

외상 학자의 연습에서 발목 부상이 가장 흔하므로 사람이 다리를 잡아 당겨 발목이 부어 오르면 모든 사람이해야 할 일을 알아야합니다..

부상의 원인과 결과

발목의 전체 뼈 장치는 특수 밀도 캡슐로 연결됩니다. 다리 운동은 충격 흡수 역할을하는 인대를 제공합니다. 따라서 부상을 입으면 발목 관절이 모든 구성 요소에서 손상 될 수 있습니다. 인대 염좌가 총 부상 수의 25 %만을 차지한다는 것을 알아야합니다. 다른 부상은 더 심각합니다 : 골절 또는 탈구.

발목 부상에 기여하는 자극 요인을 나열합니다.

  • 활동적인 스포츠;
  • 크래시;
  • 불편한 굽 높은 신발;
  • 초과 중량;
  • 날카로운 움직임, 낙하, 타격;
  • 혈액 순환 기능의 병리학 적 변화.

발목 부종의 원인이 무엇이든, 심한 통증이 동반 된 발목 부종이 관찰되면 필요한 응급 처치를 수행하고 응급실에 연락해야합니다..

발목 부상의 증상 및 결과는 손상 위치에 직접적으로 의존합니다..

염좌-섬유의 세포 수준에서 미세 손상. 대부분의 경우 남자가 발 뒤꿈치를 안쪽으로 돌 렸기 때문에 발생합니다. 환자는 움직일 수 있지만 다리에 심한 통증이 있습니다. 다친 사지를 휴식시킬 때 인대가 신속하게 재생되는 능력으로 인해 통증이 2 주를지나갑니다..

인열로 인한 눈물과 파열로 인한 부상은 심한 통증이 특징입니다. 인대가 완전히 파열 된 증상은 항상 뚜렷합니다. 통증이 부어 오르고 손상된 관절이 불안정하여 환자가 다리를 밟는 것이 고통 스럽습니다. 하나 또는 여러 개의 인대가 완전히 파열되면서 면화는 분명하게 들릴 수 있으며, 그 순간 사람은 예리한 통증을 경험합니다. 인대를 복원하려면 석고를 적용하여 다리를 고정시켜야합니다. 이 경우 치료 기간은 1 ~ 2 개월입니다..

발목의 아 탈구는 약간의 뼈 이동으로 인해 발생합니다. 의사 만 X- 레이에서 하드웨어 진단을 사용하여 병리를 인식 할 수 있습니다.

발목 탈구는 관절, 특히 캡슐의 손상으로 나타납니다. 이 자세는 40도 이상 변위됩니다. 이러한 외상에는 항상 심한 통증과 심각한 종양이 동반됩니다. 발 전체는 움직임이 제한되어 있습니다. 병리학에는 강제 고정이 필요합니다. 이 경우 석고는 2-3 개월 동안 착용해야합니다.

의사가 지시 한 기간 전에 부상당한 다리에서 석고를 제거하면 "거주"탈구의 발생을 유발할 수 있습니다.

골절은 열거 나 닫을 수 있습니다. 인대를 찢거나 찢는 등의 합병증을 동반하는 경우가 많습니다. 심한 통증은 발목 전체에 빠른 붓기를 동반합니다. 발이 움직이지 않고 완전한 마비가 느껴집니다. 골절 후 재활에 가장 많은 시간이 걸립니다. 지속 시간은 뼈의 변위 유무에 달려 있습니다. 대부분 다리의 기능을 완전히 회복하려면 치유하는 데 3-4 개월이 걸립니다..

적시에 진단 된 병리와 올바르게 처방 된 치료는 실수로 다리를 집어 넣은 후 합병증으로 발생하는 장애를 피하는 데 도움이된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

다리를 집어 넣은 경우해야 할 일

더 빨리 추적하는 데 도움이되는 중요한 규칙 및 금지 사항.

먼저 용어를 정의 해 봅시다. 의학에서는 "다리를”다"는 개념은 없지만 "발목 부상"이 있습니다.

추가 재활은 관절과 주변 조직에 어떤 종류의 손상이 있는지에 달려 있습니다. 따라서 어색한 단계 후에 정확히 무엇을 아프게했는지 이해하는 것이 중요합니다.

다리를 비틀면 아프다

발목 관절은 인체에서 가장 취약한 메커니즘 중 하나입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 다리와 발의 뼈를 연결합니다. 뼈는 차례로 탄성 인대에 의해 고정됩니다..

문제는 발목에 충돌하는 기능이 있다는 것입니다. 한편으로, 우리가 걷고 뛸 수 있도록하려면 발에 높은 이동성을 제공해야합니다. 따라서 발목은 복잡하고 약한 시스템을 형성하는 중간 크기의 뼈 더미로 구성됩니다..

반면에 발목은 몸 전체의 무게를 유지합니다. 그리고 우리가 걷거나 달릴 때,이 부하는 강화 될뿐입니다. 인대는 압력을 흡수하는 데 도움이됩니다. 종종-자신의 무결성을 희생하여.

따라서 발을 들어서 실수로 발을 가장자리에 대고 자신의 체중을 실었습니다. 이 하중의 강도에 따라 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.

  1. 삠. 인대는 하중을 견뎌내고 발목을 파괴로부터 구했지만 조직에 미세한 균열이 생겼습니다. 그리고 그들은 치유 될 때까지 크게 아프지 않을 것입니다.
  2. 인대가 찢어 지거나 찢어짐. 인대가 견딜 수 없었고 조직이 찢어졌지만 뼈는 손상되지 않았습니다. 일반적으로 이러한 부상에는 클릭이 수반되며 뻗을 때보 다 통증이 강합니다..
  3. 발목의 탈구 또는 골절. 인대는 찢어졌지만 (격차가 필요하지 않음) 뼈를 구할 수 없었습니다. 발목 관절이 움직이고 일부 뼈가 부러 졌을 수 있습니다. 이러한 부상에는 특징적인 위기와 골절의 다른 증상이 동반됩니다. 통증이 너무 심해서 다친 다리에 설 수 없습니다.

급히 의사를 만나야 할 때

이미 명백한 바와 같이, 부상의 결과는 경증에서 중증에 이르기까지 매우 다를 수 있습니다. Sprain에 연락하십시오 : 응급실 또는 외과 의사의 응급 처치 :

  1. 다친 다리에 서있을 수 없습니다.
  2. 관절이 "걷다"불안 정감이 있습니다.
  3. 발목에 심한 마비 나 따끔 거림이 느껴지는데 몇 시간이 지나도 사라지지 않습니다..
  4. 심한 통증이 한 시간 이상 지나지 않습니다.
  5. 부상 부위는 부상 후 하루 동안 계속 상처를 입으며 심한 부종과 혈종이 보입니다..
  6. 부상 부위의 피부가 붉어지고 만져졌습니다. 이것은 감염을 나타낼 수 있습니다..
  7. 발목은 이미 탈구, 골절 또는 심한 염좌로 고통 받았으며 이제 비슷한 증상이 나타납니다..

시간을 낭비하지 마십시오. 골절 또는 탈구에 대해 이야기하는 경우 지연으로 인해 발목이 오랫동안 안정을 잃고 만성 통증이 생길 수 있습니다.

다리를 집어 넣은 경우해야 할 일

그러나 운이 좋고 무서운 증상이 없다면 아마도 염좌에 대해서만 이야기하는 것입니다. 이 상태는 특별한 치료가 필요하지 않으며 원칙적으로 자체적으로 사라집니다..

회복 속도를 높이기 위해 의사는 소위 RICE 요법을 사용하는 것이 좋습니다.

  1. R-휴식-휴식. 다친 다리에 휴식을 취하십시오. 부상 후 첫날 또는 이틀이면 걷기를 줄이고 이상적으로는 일반적으로 집에 누워.
  2. 나-얼음-얼음. 통증을 완화하고 붓기를 완화하려면 영향을받는 관절에 차가운 것을 바릅니다. 얼음 타월이나 얇은 수건으로 싸인 냉동 야채 또는 얼음물로 채워진 가열 패드 일 수 있습니다.
  3. C-압축-압축. 무릎 높이의 압축 양말과 같이 다리에 무언가를 꽉 조이거나 관절 주위에 붕대를 감습니다. 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 혈류가 방해받지 않도록하십시오..
  4. E-상승-상승 부상 직후에는 30 분 이상 (바람직하게는 그 이상) 누워서 발을 심장 높이 위로 올리십시오. 이렇게하려면 발 뒤꿈치 아래에 베개를 놓습니다. 이러한 절차는 또한 부종을 완화하고 회복을 가속화하는 데 도움이됩니다..

이부프로펜, 파라세타몰 또는 아스피린을 복용하여 통증을 제거하십시오..

다리를 비틀면 할 수없는 일

인대를 빨리 회복하려면 몇 가지“아닌”발 염좌를 기억하십시오 : 관리 지침 :

  1. 다리가 아프면 발목이 부딪 치는 운동을하지 마십시오..
  2. 따뜻한 목욕을하지 말고 상처를 입은 후 2-3 일 안에 뜨거운 압박으로 목욕을하거나 발목을“치료”하려고하지 마십시오. 열이 부종을 증가시킬 수 있습니다..
  3. 부상 후 처음 2 ~ 3 일 동안 발목을 마사지하지 마십시오. 타박상이나 염증을 유발할 위험이 있습니다..
  4. 잠자리에 들지 마십시오. 부상 후 첫 1-2 일이 지나면 다리의 나머지 부분이 보여지면 다시 움직여야합니다 (물론 탈구 및 골절이 아닌 경우). 관절의 하중을 부드럽게 점차적으로 증가 시키면 회복 속도가 빨라집니다..

발을 꽉 쥐면해야 할 일

인기 있는

홈 → 건강 → 부상 → 다리를 껴안으면해야 할 일

다리를 it다는 것은 무엇을 의미합니까?

따라서 다리 자체를 집어 넣는 것은 위험하지 않지만 발목 관절과 주변 조직이받을 수있는 손상은 위험합니다. 인대기구는 뼈, 근육 및 신경을 가장 자주 겪습니다. 부상당한 부분과 부상의 결과가 얼마나 많은지에 달려 있습니다..

이 경우 무엇이 손상 될 수 있습니까?

대부분의 경우 다리가 안쪽으로 튀어 나와 다리 반대쪽 (외부)의 인대가 손상됩니다. 이로 인해 스트레칭, 찢어짐 또는 파열을 유발할 수 있습니다 (때때로 클릭 또는 크런치가 들리는 경우가 있음). 일반적으로 다리가 강하고 날카 로워 질수록 인대의 결과가 더 어려워집니다. 인대가 관절의 너무 날카로운 회전을 보상 할 수 없으면 탈구가 가능하고 사람이 뼈를 부서지기 쉬운 경향이 있으면 근처에있는 뼈의 골절조차 발생할 수 있습니다. 한마디로 그 결과는 매우 다를 수 있습니다..

발을 꽉 쥐면해야 할 일

우선, 통증의 본질에주의하십시오. "의심스러운"은 1 시간 동안 심한 상태로 유지되고 다친 다리를 밟을 때 나타나고 강화되는 통증입니다. 발목 주위의 피부를 만지면 고통 스러울 수 있습니다. 이것은 주변 조직의 타박상과 부종이 나타날 수 있습니다. 더 강력한 증상은 관절 모양의 변화와 이동성 위반 (특히 이전에는 불가능했던 새로운 움직임, 예를 들어 비정상적인 측면 편차)을 위반하는 것입니다. 가장 심한 경우에는 인접한 뼈의 모양조차도 바뀔 수 있습니다. 이미 골절에 대해 이미 생각하게합니다..

다리를 삐었을 때 다리가 계속 아프면 네 가지 일을해야합니다.

  1. 그녀에게 휴식을 줘. 며칠 후에는 더 적게 걸으십시오. 이상적으로는 발목 관절의 영향을 최소화해야합니다..
  2. 조인트 부분을 식 힙니다. 얼음이 가장 좋지만 차가운 물에 적신 수건을 사용할 수도 있습니다. 첫날에는 3 시간마다 15-20 분 동안 발목에 바르십시오. 그러나 너무 과도하게 사용하지 마십시오. 피부가 너무 창백하면 즉시 다리에서 얼음을 제거하고 따뜻하게하십시오..
  3. 다리에 무언가를 단단히 고정하십시오. 단단한 스타킹, 압박 스타킹 또는 단단한 붕대 일 수 있습니다-목표는 발목 관절 주위의 과도한 붓기를 방지하는 것입니다. 압박은 빡빡해야하지만 너무 압박 적이 어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 혈류 장애의 위협이 있습니다.
  4. 영향을받는 발을 들어 올리면 붓기를 피할 수 있습니다. 그녀를 높이 들어 올려야한다는 사실이 아닙니다. 다리 아래에 베개가 충분합니다..

통증이 너무 강해 보이는 경우 금기 사항이 없으면 비 스테로이드 약물 그룹에서 파라 킬러를 복용 할 수 있습니다 : 파라세타몰, 이부프로펜 등 비슷한 효과가있는 국소 연고와 젤도 있습니다.

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일?

관절 표면의 변위와 관련된 부상을 전위라고합니다. 이러한 피해는 모든 연령대의 사람들에게 매우 흔합니다. 대부분의 경우 노인은 탈구로 고통받습니다. 왜냐하면 그러한 부상의 원인은 기계적 영향뿐만 아니라 뼈와 관절의 질병이기도하기 때문입니다.

외상 전문의를 방문하는 일반적인 이유는 발목과 발목 주위의 다리의 탈구입니다. 이것은 발목 관절의 부상입니다-사람이 다리를 당길 때. 주요 위험 요인 : 불편한 신발이나 하이힐이 달린 신발 착용, 고르지 않은 표면에서의 빠른 움직임, 스포츠 경기, 역도, 노년기. 통계적으로 발목 탈구는 남성보다 여성에게 더 취약하며, 이와 관련하여 가장 충격적인 시간은 겨울과 얼음의 기간입니다.

발이 옆으로, 앞으로 또는 뒤로 급하게 회전하면 탈구가 가능합니다. 계단을 움직일 때, 점프하거나 달리는 경우뿐만 아니라 서둘러 부주의 한 움직임으로 발이 부 자연스러운 위치로 갑자기 변하는 것이 관찰됩니다..

과체중과 약한 인대는 종종 가장 일반적인 조건에서 발목 탈구를 일으켜 다리 움직임을 간단하게 만듭니다..

부상의 원인


체육 실기
발목에는 의료 용어 인 발목 관절이라는 또 다른 이름이 있습니다. 발목 관절은 양쪽의 인대에 의해 강화됩니다. 다리가 실패하면 사람은 발목 탈구를 일으켜 인대가 염좌 또는 파열됩니다. 가장 흔한 부상 원인 :

  • 높은 굽 신발;
  • 스포츠 훈련 중 부상;
  • 걷거나 달리는 동안 다리 부상;
  • 발의 날카로운 움직임;
  • 높이뛰기;
  • 교통 사고.

부상의 원인에 따라 발이 튀어 나올 수 있습니다..

의료 준비

얼음 주머니와 꽉 끼는 드레싱 외에도 약국 준비를 통해 상태를 완화 할 수 있습니다..
주요 불편 함은 염증과 통증으로 인해 발생하기 때문에 진통제, 항염증제 및 마취제 (볼타 렌)를 포함한 연고가 구출됩니다. 이 정제는 적합하다.

가장 흔한 것은 이부프로펜과 파라세타몰입니다. 유사한 약물 주사는 덜 일반적으로 처방됩니다. 부상 후 24 시간이 지나면 영향을받는 발목에 따뜻한 압박을 가하고 열을 순환시켜 혈액 순환을 촉진하고 치유 과정을 가속화합니다..

탈구 증상

발목 관절이 손상되면 발목 부위에 심한 통증이 발생합니다. 탈구의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 탈구가 발생하고 인대가 부러지면 클릭 소리가 명확하게 들립니다..
  • 통증은 날카 롭고 심각하며 점차 강도가 감소하지만 통증은 사라지지 않습니다. 손상된 다리에 서려고하면 통증이 즉시 심해져 발의 이동성이 제한됩니다.
  • 부종은 부상 부위에서 발생하고 타박상이 나타나 발목에 혈종이 발생합니다..
  • 중상을 입으면 손상 부위의 온도가 상승 할 수 있습니다..
  • 시각적으로 관절 모양의 변화를 볼 수 있으며 안쪽 또는 바깥쪽으로 돌릴 수 있으며 종골이 전진합니다..

증상에 따라 발목 탈구는 심각도로 분류됩니다.

탈구와 골절의 차이

치료 기술을 올바르게 개발하려면 부상으로 인해 정확한 탈구가 발생했는지 확인해야합니다. 종종 골절과 혼동.

이러한 부상의 주요 특징은 다음과 같습니다.

  1. 탈구에는 예리한 통증이 동반됩니다. 골절로 인해 아드레날린이 혈액 차단 수용체로 방출되어 불쾌한 감각이 조금 나중에 나타납니다..
  2. 골절로 팔다리는 이동성을 잃지 않습니다..
  3. 탈구는 항상 심한 붓기를 동반합니다. 골절시 손상 후 2 일째에만 나타날 수 있습니다..
  4. 손상된 부위를 촉진하십시오. 뼈의 튀어 나온 부분이 발견되면 이것이 골절입니다.
  5. 골절의 주요 증상 중 하나는 단축 된 사지입니다..

부상의 본질을 스스로 판단 할 수 없거나 골절의 징후를 발견하면 즉시 의사와 상담하십시오. 그러나 그 전에 응급 조치를 취해야합니다..

발목 탈구의 정도


탈구가있는 부종
발목 부상의 정도는 다양 할 수 있습니다. 증상과 치료는 이것에 달려 있습니다. 각 정도는 경미, 중등도 및 중증으로 부상을 특징 짓는 특정 부상으로 특징 지어집니다.

온화한 심각도

그것은 1 도의 관절의 탈구로 정의되며 염좌가 특징입니다. 이러한 외상에는 견딜 수있는 고통이 수반되며, 며칠 후에 사라집니다. 발목 부위에 시각적 변화가 없으며 멍이 없거나 관절의 운동 기능이 제한되지 않습니다..

보통 심각도

두 번째 탈구 정도에 해당하며 다음과 같은 증상이 있습니다.

  • 인대의 부분 파열;
  • 휴식을 취하지 않는 심한 통증;
  • 붓기가 관절 영역 바깥에서 관찰됩니다.
  • 발은 움직일 수 있지만 움직임은 아프다.

통증을 줄이기 위해 진통제를 사용할 수 있으며 외상은 붕대로 집에서 치료할 수 있습니다. 프로 운동 선수의 부상과 관련하여 외과 적 교정이 필요할 수 있습니다..

심한 발목 탈구

3 도의 발목 탈구는 심각한 부상이며 인대가 완전히 파열되고 뚜렷한 증상이 동반됩니다.

  • 강한 고통;
  • 발 이동성 상실;
  • 발목과 발의 혈종;
  • 부상 부위의 국소 온도 상승;
  • 눈에 띄는 관절 변위.

이 정도의 탈구로 통증은 저절로 사라지지 않으며 진통제를 주사해야만 제거 할 수 있습니다. 치료는 석고 캐스트를 적용하여 수행되며 외과 적 개입이 필요할 수도 있습니다..

부상으로 인한 부종

미끄러지거나 부주의하게 걸을 때 활동적인 스포츠로 발목에 발을 다칠 수 있습니다. 발목 부상의 원리를 이해하면 필요한 조치를 적시에 수행하고 심각한 사건 발생을 예방할 수 있습니다.

발목의 인대에 인체 무게의 6 배에 달하는 질량이 가해지면 부상이 발생합니다. 성인과 어린이 모두이 방법으로 다리를 손상시킬 수 있지만 어린이의 경우 타박상과 심각한 부상으로 유발되면 성인은 발목 자체의 병리로 인해 부상으로 진단되는 경우가 더 많습니다.

위험 그룹에는 관절염, 관절염, 골다공증이있는 사람과이 부위의 다리를 다친 사람이 포함됩니다..

다양한 유형의 부상으로 인해 발목이 부풀어 오를 수 있습니다.이 증상은 종종 이러한 부상의 전형적인 증상입니다.

    관절 염좌는 외상 후 길어지고 정상 상태와 비교하여 더 길어집니다. 이것은 가장 작은 섬유가 완전히 또는 부분적으로 찢어지고 번들이 외부에서 무결성을 유지하면서 더 이상 기능적 임무를 완전히 수행 할 수없는 닫힌 유형의 외상입니다.

  • 섬유 성 다발이 손상되거나 찢어진 동안 발목 인대가 찢어 지거나 완전히 파열됩니다. 완전한 파열이 발생하면 발목의 전체 인대 장치의 완전성이 침해됩니다.
  • 탈구. 발목이 탈구되면 관절 뼈가 크게 옮겨지고 인대가 손상되고, 팔다리가 부풀어 오르고, 느낄 때 그리고 최소한의 운동 활동으로도 매우 아프다.
  • 아 탈구. 발목의 불완전한 탈구의 경우, 관절 뼈가 부분적으로 옮겨지고 인대가 손상됩니다.
  • 타박상-그러한 손상에는 붓기와 타박상이 수반되며 심한 타박상, 괴사가 시작되고하지의 손가락 마비가 느껴집니다.
  • 폐쇄 골절. 이러한 유형의 부상에는 변위가 있거나없는 뼈 골절이 동반되며, 피부는 손상되지 않고 심한 부기 및 타박상이 발생하며 발목은 움직일 때 매우 아프다. 닫힌 골절은 x- 레이로 확인됩니다.
  • 개방 골절에는 피부 파열, 발목이 부 자연스러운 위치로 반전, 열상 및 혈액 손실이 동반됩니다. 통증이 발생할 수 있습니다..
  • 비 손상 관련 발목 부종의 다른 원인

    진단

    염좌로 인한 탈구는 관절의 골절 또는 아 탈구와 혼동하기가 매우 쉽기 때문에 의사는 병원에서 부상을 진단해야하며, 진단을 내리기 위해 여러 가지 조치가 필요할 수 있습니다.

    • 손상된 다리의 육안 검사;
    • 부상 부위의 촉진;
    • 손상된 부위의 X 선;
    • 발목의 MRI.

    어떤 경우에는 100 % 확실하게 진단하기가 어렵습니다. 이것은 관절의 해부학 적 특징 때문이지만 대부분의 경우 X 선으로 충분합니다.

    진단 조치

    진단을 내리기 위해 전문가는 환자의 불만을 듣고 신체의 손상된 부분을 검사합니다. 방사선 촬영이 처방됩니다. 일반적으로 필요한 경우 수를 늘리면서 2 가지 투영으로 수행됩니다. 방사선의 결과에 따라 얻은 탈구 유형이 확립되고 그와 관련된 손상이 결정됩니다..

    An 발목 사진

    기존 유형의 손상에 대한 정보는 표에 나와 있습니다..

    표. 발목 탈구의 종류

    전위 문자풍모
    측면격리되어 있지 않습니다. 골절 진단.
    아 탈구조인트 표면의 부분 불일치가 주목됩니다. 경골의 관절 파열과 함께.
    극히 드물게 진단.
    후방발목 발목 골절의 경우 형성.
    습관부적절한 탈구 치료로 인해 나타납니다. 또한 파열 된 힘줄과 함께 초기 복잡한 손상의 배경에 대비하여 발전 할 수 있습니다. 관절의 완전한 불안정성이 특징입니다. 작은 하중에서도 재발하는 경향이 있음.

    긴급 도움


    손상된 곳에서 내리기
    희생자에 대한 응급 처치는 발목 탈구 증상을 제거하는 것을 목표로해야합니다.

    • 다친 관절이 완전히 이완되도록 다리를 놓습니다. 경우에 따라 옷에서 만들 수있는 부드러운 롤러를 발 아래에 두는 것이 좋습니다 (손상이 자연적으로 발생한 경우)..
    • 차가운 부위에 손상 부위를 바르면 붓기와 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 발목 부위는 붕대로 단단히 고정해야합니다. 이상적으로는 탄성 붕대를 사용하는 것이 좋지만 스카프, 스카프, 벨트와 같은 즉흥적 인 방법을 사용할 수 있습니다.
    • 부상이 심하면 구급차를 부르거나 검사를 수행 할 외상 전문의에게 환자를 데려 가서 탈구의 중증도를 설정하고 적절한 치료를 처방하십시오.

    고통이 견딜 수 없다면, 피해자에게 마취제를 줄 수 있습니다. 국소 마취는 의사 만 수행합니다..

    관절 손상에 대한 응급 처치 규칙

    피해자를 의사에게 데려 가기 전에 여러 가지 응급 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.

    1. 손상된 부위에 휴식을 제공하는 것이 중요합니다. 심한 탈구가있는 신발을 제거하는 것은 위험하지만 경미한 부상에 유용 할 수 있습니다..
    2. 다친 팔다리를 들어야합니다. 이렇게하면 심한 붓기를 피할 수 있습니다..
    3. 발목 탈구에는 통증이 동반되므로 진통제가 즉시 필요할 수 있습니다 (analgin, nimesil, ibuprofen, ketonal).
    4. 피부 손상이 발생하면 발의 탈구에 대한 응급 처치에는 소독제로 상처를 치료하는 것도 포함됩니다.
    5. 가장 중요한 조치는 고정을 위해 탄력 붕대에서 붕대를 적용하는 것입니다 (붕대 패턴 : 발꿈치 발 뒤꿈치). 붕대에 외부 항염증제를 바르는 것은 허용됩니다.
    6. 직물 또는 거즈 층 (붕대 드레싱 위)을 통해 냉찜질을하십시오. 탈구 된 관절을 데우는 것은 엄격히 금기입니다..

    탈구로해야 할 일에 대한 추가 정보.

    추가 치료

    추가 치료는 환자의 중증도와 직업에 달려 있습니다. 응급 처치 후 치료는 병원에서 주치의가 수행합니다..

    발목 탈구 치료는 주로 보수적으로 수행되며 다음과 같은 조치가 포함됩니다.

    • 탈구를 교정하기 위해 의사는 국소 마취를 실시합니다. 외과 적 치료가 필요한 경우 탈구가 교정되지 않습니다.
    • 관절을 고정시키는 석고 또는 특수 수단은 손상된 다리에 적용되며 정형 외과 약품 일 수 있습니다.
    • 약물 요법에는 진통제 및 항염증제의 투여가 포함되며, 필요한 경우 지혈제가 처방됩니다.
    • 강화제로서 의사는 칼슘과 비타민을 함유 한 제제를 추천 할 수 있습니다.
    • 재활 기간 동안 물리 치료, 초음파 치료 및 레이저 노출이 나타납니다.
    • 물리 치료는 회복 조치로 권장됩니다.

    외과 적 개입은 중상을 입었을 때 또는 보수 치료 후 예상되는 효과가없는 경우에만 수행됩니다. 전문적으로 스포츠를하는 사람들이 수술을하는 경우가 많으며, 스포츠 경력을 계속하려면 공동 교정이 필요합니다.

    해야 할 일은 금지되어 있습니다

    단기적인 통증과 부기 외에도 다리를 다친 사람이 다른 증상을 느끼지 않으면 심각한 손상을 입을 수 있습니다.

    그러한 부주의는 그에게 막대한 비용이들 수 있습니다. 실제로 신체 부상은 충격이며 충격 상태에서는 모든 힘이 동원되므로 희생자는 전체 상황의 심각성에주의를 기울이지 않고 사지에 약간의 강성을 느끼게 할 수 있습니다.

    첫 번째 충격이 지나면 증상이 증가하기 시작하고 냉찜질과 집 연고가 중단됩니다. 오래된 부상을 치료하는 것이 훨씬 어렵 기 때문에 스스로 부상을 입는 것은 매우 바람직하지 않으므로 손상 직후 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 의료 지원이 제공 될 때까지 다음과 같은 조치를 취해서는 안됩니다.

    • 스스로 일어 서서 다친 팔다리에 쉬십시오.
    • 탈구 된 관절을 곧게 펴십시오.
    • 입원 거부
    • 압축으로 사지를 따뜻하게하고 가열 패드를 바르고 강한 진통제를 사용하십시오.
    • 관절에 스트레스를 가하다.

    이러한 모든 행동은 통증 증가에 기여하며 의사 방문을 연장하면 손상 후 합병증이 발생할 수 있습니다.

    집에서 발목 탈구로해야 할 일


    얼음을 적용
    부상이 경미하고 경미한 정도라면 집에서 치료할 수 있습니다.

    • 발에 평화를 제공하십시오.
    • 탈구 부위에 감기를가하십시오.
    • 탄성 붕대 또는 단단한 붕대로 관절을 고정하십시오.
    • 3-5 일 후에 따뜻한 물과 보드카를 압축하여 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다.
    • 스트레칭과 빠른 치유 부위의 염증을 제거하려면 특별한 연고를 사용하는 것이 좋습니다. Voltaren, Bystrumgel, Indovazin;
    • 밤에는 다친 다리를 소금과 함께 따뜻한 물에 보관하는 것이 좋습니다.
    • 통증을 없애기 위해 진통제를 사용할 수 있습니다..

    탈구의 정도가 더 어려운 경우 응급실에 연락해야합니다. 어쨌든 자신의 탈구를 교정하는 것은 불가능하다는 것을 기억해야합니다. 특별한 기술이없는 사람은 선보다 해를 더 많이 줄 수 있습니다..

    민속 요리법

    간단한 민속 요리법은 치유 과정의 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 가장 인기 있고 효과적인 도구는 다음과 같습니다.

    1. 양파 압축. 고기 분쇄기를 사용하여 큰 양파를 비틀십시오. 생성 된 슬러리를 염과 혼합한다. 30 분 동안 해당 부위에 제품을 바르십시오. 이러한 압박은 관절로의 혈류를 증가시키고 붓기를 완화시킵니다..
    2. 우유 압축. 우유를 데우십시오. 깨끗한 천을 작은 조각에 담그십시오. 아픈 곳에 두십시오. 폴리에틸렌을 맨 위에 감습니다. 이 도구는 통증 완화에 도움이됩니다.
    3. 생강 국물. 강판으로 뿌리의 작은 조각을 갈아 라. 끓는 물을 부어 약 30 분 동안 고집하십시오. 결과 국물로 조직을 담그고 영향을받는 관절에 부착하십시오. 폴리에틸렌으로 감싸십시오. 이 도구는 손상된 조직에 축적 된 독소를 제거하는 데 도움이됩니다..
    4. 감자 압축. 일반 감자로 관절을 따뜻하게 할 수 있습니다. 균일하게 끓여서 약간 반죽하고 영향을받는 부위에 바르십시오..
    5. 쑥의 로션. 죽 때까지 식물의 신선한 잎을 으깨십시오. 아픈 발목에 붙입니다. 축축한 손수건을 맨 위에 감습니다. 이 도구는 통증을 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다..
    6. 탠시의 달인. 말린 꽃차례 3 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어 넣습니다. 적어도 한 시간 동안 주장하십시오. 국물을 걸러 내고 식힌다. 젖은 천에 물을 적셔 해당 부위에 바릅니다..
    7. 수레 국화 주입. 이 도구는 통증과 붓기를 완화시킵니다. 수레 국화 꽃 3 작은 술, 반 리터의 끓는 물로 채우고 한 시간 동안 담그십시오. 주입을 여과하고 식히십시오. 반 유리를 위해 하루에 세 번 구두로 복용해야합니다..

    가정에서의 이러한 치료는 외상의 영향을 신속하게 제거하고 사지 이동성을 복원하는 데 도움이됩니다..

    예방

    예방 조치는 탈구 및 관절 부상으로부터 보호하는 데 도움이되며, 이러한 목적을 위해 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

    • 다리의 크기와 충만에 맞는 편안한 신발을 선택해야하며 발 뒤꿈치의 높이는 4-5cm를 넘지 않아야합니다.
    • 발목 관절의 근육과 인대를 강화하려면 특별한 운동을하고 스포츠를해야합니다.
    • 프로 운동 선수는 발목을 위해 특별한 붕대와 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.
    • 스포츠 훈련 중에 근육이 주 하중 전에 예열되어야합니다. 이것은 인대의 탄성을 증가시키고 스트레칭을 피하는 데 도움이됩니다.
    • 체중을 모니터링하고 과도한 체중을 피하면 다리의 하중이 증가합니다.
    • 식이 요법을 모니터링하십시오. 완전해야하며 필요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
    • 작업장 또는 운동장의 안전 요구 사항 준수.

    이러한 요구 사항을 준수하면 부상 가능성을 크게 최소화 할 수 있습니다.

    복구 기간

    주요 치료가 끝나면 재활 기간이 시작됩니다. 그 동안 특수 체조가 사용됩니다. 다음과 같은 연습이 포함됩니다.

    1. 손상된 발의 활동적인 손가락 움직임.
    2. 원형의 반죽 작업으로 손가락 마사지.
    3. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 롤백.
    4. 고무공 표면 위로 발을 굴리십시오.
    5. 안쪽을 향한 발 뒤꿈치를 걸어.

    고정식 자전거를 타거나 수영장에서 수영을하면 회복 속도가 빨라집니다. 특별한 치료 마사지 과정은 아프지 않습니다. 이 경우 작업을 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다..

    재활 중에는 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 그 안에 들어있는 비타민과 미네랄은 힘을주고 신체가 질병에 더 빨리 대처할 수 있도록 도와줍니다. 힘줄을 강화하기위한 약물을 권장합니다.

    합병증

    발은 최소한의 발 하중이나 부정확 한 움직임, 어색한 회전 또는 틸트로도 종종 재발하기 시작합니다. 어떤 상황에서도 반복 부상이 발생할 수 있습니다. 환자가 의무적 고정 기간을 임의로 단축하고 일정보다 앞서 고정 붕대를 제거한 경우 더 자주 발생합니다..

    결과적으로, 손상 후 관절의 안정성을 보장 해야하는 인대와 근육의 섬유질은 필요한 양으로 자랄 시간이 없습니다. 인대의 약점으로 인해 관절의 안정화 및 정상적인 기능이 불가능하므로 최소 하중으로도 영구적 인 탈구가 발생합니다..

    작업을 수행해야만 해결할 수 있습니다..

    또 다른 빈번한 합병증은 부상 부위의 관절염이나 관절염의 출현입니다. 왜냐하면 그러한 질병의 위험이 크게 증가하고 치료가 잘못 수행되면 질병이 나타납니다..

    가정 요법

    가정 치료를위한 주요 도구는 압축을 사용하고 혈액 순환을 개선하는 것입니다.

    1. 생강 뿌리의 달인에서 압축하면 뻗어있을 때 형성되는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다..
    2. 가열 된 우유 압축으로 통증 완화, 신속한 조직 복구.
    3. 강판 양파와 소금으로 효과적으로 압축합니다. 고기 분쇄기를 통해 소금과 혼합 된 양파는 붓기와 혈액 순환 개선에 도움이됩니다..
    4. 냄비에 가열 된 간단한 모래 또는 소금으로 부상당한 곳을 데울 수 있습니다..

    다리를 집어 넣은 경우해야 할 일

    그러나 운이 좋고 무서운 증상이 없다면 아마도 염좌에 대해서만 이야기하는 것입니다. 이 상태는 특별한 치료가 필요하지 않으며 원칙적으로 자체적으로 사라집니다..

    회복 속도를 높이기 위해 의사는 소위 RICE 요법을 사용하는 것이 좋습니다.

    1. R-휴식-휴식. 다친 다리에 휴식을 취하십시오. 부상 후 첫날 또는 이틀이면 걷기를 줄이고 이상적으로는 일반적으로 집에 누워.
    2. 나-얼음-얼음. 통증을 완화하고 붓기를 완화하려면 영향을받는 관절에 차가운 것을 바릅니다. 얼음 타월이나 얇은 수건으로 싸인 냉동 야채 또는 얼음물로 채워진 가열 패드 일 수 있습니다.
    3. C-압축-압축. 무릎 높이의 압축 양말과 같이 다리에 무언가를 꽉 조이거나 관절 주위에 붕대를 감습니다. 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 혈류가 방해받지 않도록하십시오..
    4. E-상승-상승 부상 직후에는 30 분 이상 (바람직하게는 그 이상) 누워서 발을 심장 높이 위로 올리십시오. 이렇게하려면 발 뒤꿈치 아래에 베개를 놓습니다. 이러한 절차는 또한 부종을 완화하고 회복을 가속화하는 데 도움이됩니다..

    이부프로펜, 파라세타몰 또는 아스피린을 복용하여 통증을 제거하십시오..

    부상 후 다리가 붓는 이유

    부종은 연조직에 림프액의 축적입니다. 발목이 손상되면 연조직에 림프가 함침 될 수 있습니다.

    다음과 같은 경우 발목 부위의 종양이 관찰됩니다.

    • 2도 및 3 도의 강도를 늘리십시오. 이 경우 결합 조직 섬유에 엄청난 손상이 발생합니다.
    • 인대, 힘줄, 아 탈구 및 탈구, 골절의 파열로 인한 염좌;
    • 염증 과정의 발달.

    약간의 스트레칭으로 원칙적으로 붓기가 관찰되지 않습니다. 따라서 발목 부위에 붓기가있을 때 감별 진단이 필요합니다..

    성능 복원

    그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 해야 할 일, 부상 후 성능을 회복하는 방법? 2-3 일 후에 부기가 가라 앉고 통증이 줄어 듭니다. 지금 당신은 뜨거운 압축을 수행 물리 치료를 수행 할 수 있습니다.

    관절의 이동성을 반환하고, 훈련을 시작하고, 인대를 개발하고, 관절을 개발하기위한 운동을 수행해야합니다. 운동은 갑자기 움직이지 않고 의자에 앉아 느린 속도로 매일 수행해야합니다..

    1. 양말을 몸쪽으로 당긴 다음 1-2 분 거리를 두십시오..
    2. 발 뒤꿈치와 양말을 분리하십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢어 내고 다시 바닥에 놓으십시오. 이 운동은 발 뒤꿈치와 양말을 합치고 양말을 합치고 발 뒤꿈치를 벌려서 수행하십시오.
    3. 운동을 마친 후에는 바닥에 앉아서 무릎을 펴고 양말을 몸쪽으로 당겨 종아리 근육과 햄스트링 스트레칭을 느끼십시오 (불쾌해야 함). 등을 똑바로 유지하십시오. 30 초 3 세트 운동을한다.

    그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 무엇을해야합니까? 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다! 물론 손상된 관절을 복원하는 것은 어렵습니다. 경우에 따라 프로세스에 몇 달이 걸립니다. 그러나 치료의 성공은 환자에 달려 있습니다..

    의사의 권장 사항, 연고 사용, 물리 치료, 인대 탄력 개선 및 근육 강화 운동을 통해 관절이 빠르게 정상으로 돌아옵니다..

    골절

    우리가 소위 균열에 대해 이야기하고 있더라도 이것은 여전히 ​​깨진 부분을 이동시키지 않고 여전히 골절입니다. 이러한 유형의 부상을 인식하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 발목 부상에 내재 된 모든 증상이 강해지고 더 심해집니다. 광범위한 부종이 발생하고 찢어진 혈관에서 혈종이 발생하며 통증은 평범한 팽창보다 훨씬 강합니다..
    다리를 비틀 때해야 할 일이 걱정 될 수 있습니다. 응급 처치는 골절로 판명 될 수 있기 때문에 영향을받은 사지의 고정을 정확하게 제공합니다. 이러한 부상은 악화되기가 너무 쉽기 때문에 담요로 고정 된 발목을 롤러로 감아 고정 발목을 올려야합니다. 가능하다면 피해자를 응급실로 데려 가서 엑스레이를 받고 즉시 전문적인 도움을 줄 것입니다..

    발목 골절

    발목 관절 뼈의 골절은 파편의 변위가 발생하지 않은 경우 환자가 다리에 기대지 못하게 할 수 있습니다. 골절의 증상은 탈구, 근육 또는 인대의 파열과 다르지 않습니다. 응급 처치는 냉찜질을 적용하여 사지를 고정시키고 외상 전문의에게 전달하는 것으로 구성됩니다. 피해자가 다리를 들어 올리면 통증이 느껴지고 발에 기대지 않으면 관절이 손상되어 골절을 배제해야합니다. 그들은 뼈 조각의 변위와 연조직과 혈관의 손상으로 위험합니다. 골절이 의심되면 의사가 도착할 때까지 다리의 위치를 ​​바꾸지 않는 것이 좋습니다.


    부상을당한 후에는 일정 시간 동안 제자리에 있어야하며 발을 즉시로드하지 마십시오.

    부적절한 치료의 합병증 및 결과

    일차 상해의 주된 결과로서 습관성 탈구의 형성은 환자의주의 및 의사의 권고를 준수하지 않아 발생합니다. 그러나 손상된 관절 부위의 관절염 또는 관절염은 덜 심각한 합병증으로 간주됩니다. 또한 언급 :

    • 뼈 조골 세포의 성장 (뼈 조직에서 성장);
    • 조밀 한 흉터 조직;
    • 관절 이동성의 악화;
    • 연조직의 염증;
    • 순환 문제와 근육 위축.

    의사의 권고에 따라 발목 탈구의 심각한 합병증은 실제로 제외됩니다..

    부적절한 치료법은 합병증으로 인해 보행에 영향을 미치고 많은 불편을 겪습니다. 인대와 힘줄이 부적절하게 융합되면 발이 변형됩니다. 이것은 미래에 미래 관절 변위의 위험을 증가시킵니다..

    관절강에 출혈이 동반되는 관절염과 간질의 발생도 가능합니다. 어떤 경우에는 부상 부위에 가까운 근육이 위축됩니다. 손상된 관절의 뼈 성장 및 골화 위험도 있습니다.

    발목 관절의 힘줄과 인대가 제대로 융합되지 않으면 발이 변형되어 불안정 해져서 재 치환 위험이 높아집니다. 그 이유는 종종 의사에게 가지 않고 가정 치료입니다..

    전위의 다른 가능한 합병증 :

    • 손상된 관절의 골화, 골육종의 출현 (뼈 성장);
    • 상해 근근 위축;
    • 관절염 및 기타 염증성 질환 (활액 염, 건염, 아실 염);
    • 간질 (관절의 출혈);
    • 힘줄과 인대의 흉터 조직;
    • 관절염 (연골 영양 장애)의 발달.

    인대기구 파열로 심한 탈구로 수술 후 회복 시간은 부상의 심각성에 따라 3 개월에서 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 전문적인 도움이 덜 복잡한 경우에는 발목 기능이 2-6 주 후에 회복되며 예후는 일반적으로 유리합니다.

    오류를 발견하면 텍스트를 선택하고 Ctrl Enter를 누르십시오. 우리는 그것을 고칠 것이고, 당신은 업장을 가질 것입니다

    손상 후 붓기를 제거하는 방법

    모든 치료 규칙과 주치의의 권고를 준수하여 부종을 줄이거 나 완전히 제거 할 수 있습니다. 다음 조작을 수행하여 발목 부위의 붓기를 제거 할 수 있습니다.

    • 사지를 고정시킵니다. 힘과 움직임의 아픈 발에 미치는 영향은 붓기를 증가시킵니다.
    • 단단한 붕대 또는 다양한 고정 제 사용;
    • 팔다리의 높은 위치. 이 경우 유체 흐름이 아니라 유출이 발생합니다.
    • 처음 2 ~ 3 일 동안, 감기에 국소 적용한 다음 열;
    • 충혈 제거 작용이있는 연고 및 젤 사용 (Lyoton, Troxevasin, Troxerutin 등).

    발목 해부학

    발목은 발 움직임을 제공하는 복잡한 메커니즘입니다. 발목 관절에는 세 개의 근육 그룹, 비골과 경골의 원위 끝, 혀, 주상골과 종골, 내외 발목이 포함됩니다. 모든 요소는 매우 내구성이 있지만 동시에 매우 움직일 수있는 인대 장치로 상호 연결되어 있습니다..

    통계에 따르면, 약 10 %의 신 손상은 인대 손상, 5 %-탈구 및 아 탈구; 나머지는 발목 골절입니다.

    탈구 후 회복 절차

    치료 절차를 마친 후 환자에게는 특수 체조가 배정됩니다. 이를 위해 일련의 특수 운동이 개발되고 있습니다. 우선, 환자는 적극적으로 발가락을 움직이기 시작하고 마사지를받습니다. 더 임명 :

    • 양말에서 발 뒤꿈치까지 롤;
    • 발 뒤꿈치가 바깥을 향한 상태로 걷기;
    • 특수 처리 실린더의 풋 롤링.

    발목을 강화한 후 환자는 수영을 시작하고 시뮬레이터에서 시작합니다. 발목 근육을 완전히 강화한 후 환자는 뛰기 시작합니다..

    회복 절차를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 복잡한 전위로 전기장 치료가 처방 될 수 있습니다.

    약간의 탈구로 회복 절차는 한 달 안에 시작될 수 있으며 복잡한 절차는 3 개월 이전에 시작될 수 있습니다.

    복권

    다리가 오랫동안 석고 또는 단단한 붕대로 붕대를 감은 경우 다리에 완전히 기대어 걸기 전에 관절을 개발하고 강화해야합니다..

    의사는 석고 제거 후 혈액 순환을 회복하고 5-7 일째에 외상의 영향을 줄이기 위해 물리 치료를 처방합니다.

    마사지 세션은 또한 근육 영양 강화에 도움이됩니다. 시술 과정은 다리가 서서히 변하는 건강한 다리로 시작됩니다. 왼쪽 및 오른쪽 다리의 마사지 기술은 목욕 후 또는 취침 전 저녁에 집에서 수행 할 수 있습니다..

    운동성 부상 관절 복귀 운동 물리 치료. 몸 전체를 따뜻하게하고 스트레칭하고 점차적으로 주요 부분으로 이동하여 발목 관절을 발달시키는 것으로 시작하여 하루에 두 번 수행해야합니다..

    • 발가락 끝을 몸에서 멀리 잡아 당깁니다.
    • 발 뒤꿈치가 연결되고 양말이 옆을 향하도록 서 있습니다. 숨을 내쉴 때 일어나서 내쉬십시오-시작 위치.
    • 의자에 앉아 다른 방향으로 발을 회전.
    • 바닥에서 손끝.
    • 운동이 끝나면 종아리 근육을 스트레칭하면서 양말을 몸쪽으로 조심스럽게 마 십니다..

    모든 운동은 통증없이 반복적으로 반복하여 접근해야합니다..

    몇 주 만에 피해의 모든 효과가 사라집니다..

    발목 탈구의 효과적인 치료

    탈구에 대한 올바른 치료는 응급 처치로 시작하며 의사에게 도착한 후 엑스레이를 포함한 진단이 이루어집니다. 골절이 배제되고 탈구가 변위와 관련이 있다면 외상 전문의가 손상된 관절을 곧게 펴야합니다..

    3 도의 심한 탈구가 있었다면 때로는 외과 의사의 도움이 필요합니다. 재배치 후, 반복적 인 x- 레이가 필요하고, 무릎과 발 전체에 다리를 고정시키는 석고로 붕대를 바르십시오. 비슷한 붕대가 2 개월 이상 착용.

    물리 치료, 마사지 및 운동 치료-회복 절차는 붕대를 제거하고 엑스레이를 반복 한 후에 만 ​​수행됩니다..

    나는 학위II도III도
    붕대 착용3-14 일10-14 일1.5-2 개월
    완전 복구14-20 일20-25 일2-3 개월

    발목이 완전히 치유 된 경우에도 손상된 부위를 관리하고 잠시 동안 가벼운 운동을 수행해야합니다. 몇 달 동안 심한 신체 활동을 배제 할 수 있습니다. 정기적으로 의사를 방문하여 상황을 모니터링하고 일반적인 탈구를 제거하십시오.

    진통제와 비 스테로이드 성 항염증제에는 발 탈구 치료약이 필요합니다. 약은 부상의 심각성에 관계없이 의사가 처방합니다. 동종 요법 치료제 (Nise, Diclofenac, Voltaren, Finalgel)를 포함한 항염증제 연고로 아 탈구와 염좌를 신속하게 마취 할 수 있습니다..

    강력한 약물은 의사 만 염증 과정을 퇴치하기 위해 처방 될 수 있습니다. 종종 Nurofen, Ibuprofen, Solpadein을 사용함.

    워밍업을위한 연고

    온난화 연고의 사용은 부상 후 1-2 일 만에 적절합니다. 혈류를 회복하고 종양을 제거하며 재생 과정을 가속화하는 데 사용됩니다. 탈구에 대한 가장 효과적인 치료법 :

    • 고추
    • 아 피자 트론;
    • 연고 형태의 Comfrey (자연 제제).

    의사 에게이 또는 그 의미를 사용할 가능성을 분명히해야합니다.

    물리 치료 절차는 의사가 처방하며 심한 통증, 부기 및 염증과 싸우는 데 도움이됩니다. 그들은 치료 단지의 일부이며, 지역 약물 및 정제가 도움이되지 않는 경우에도 사용됩니다..

    가장 일반적인 절차는 요오드화 칼륨 용액을 사용한 전기 영동입니다. 때때로 UHF (전자기 노출), 노보 카인 또는 리도카인 봉쇄가 사용됩니다.

    집에서 천연 및 약국 제품을 기반으로 한 압축을 사용하면 손상된 조직의 재생 과정을 도울 수 있습니다. 오버레이의 경우 여러 층으로 접힌 거즈를 사용하십시오. 그들 사이에면을 넣을 수 있습니다 :

    • 생 감자-피부에 바르고 천으로 고정하십시오.
    • 보드카 나 알코올에서 온난화 압축-드레싱에 액체를 바르고 발목 부위를 감싸고 스카프로 1-2 시간 동안 감싸십시오.
    • 잔디-3 큰술에서. 엘 건조 된 탠시 (또는 카모마일) 및 0.2 l의 끓는 물은 1 시간 동안 주입을 준비한다. 그런 다음 붕대로 2 시간 동안 부과하십시오.
    • 사과 사이다 식초-물 2 부에 용해시키고 10 분 동안 드레싱을 바르십시오.
    • 일반 커프-식물의 잎 100g에 끓는 물 0.5l를 취하고 30 분을 주장하십시오. 30 분 동안 부과하십시오.
    • 양파-머리를 자르고 1 큰술과 섞는다. 엘 바다 소금, 5 시간 동안 압축을가하십시오.
    • 3 큰술의 수단. 엘 세탁 비누의 부스러기, 녹나무 가루의 핀치 및 3 방울의 암모니아 3 방울과 흰색 테레빈 유 4 방울 및 램프 오일 10 방울-거즈 또는 붕대에 적용하고 도보로 2-3 시간 동안 유지하십시오.

    발 근육은 몸 전체에 엄청난 하중을가합니다. 관절 손상을 예방하려면 근육 골격, 힘줄, 인대를 강화하기위한 예방 조치를 취해야합니다.

    매일 간단한 운동을하는 것이 익숙해 져 다음과 같은 효과가 있습니다.

    • 관절의 이동성이 증가하고 혈액 순환이 활성화되며 근육 위축이 예방됩니다.
    • 발 근육의 일반적인 음색, 다리 아래쪽, 증가, 전신 열차.

    치료 물리 훈련은 번갈아 굴곡, 발 확장, 발 회전, 밝혀 짐 및.

    수동 운동을 사용하면 긍정적 효과를 얻을 수 있습니다-부동성이 유지되고 발, 발목 및 다리의 근육이 긴장 될 때. 이러한 운동을 정기적으로 수행하면 조직의 미세 순환이 증가하고 근육의 색조가 증가하며 근육 위축이 발생하지 않습니다..

    응급 처치를 올바르게 렌더링하면 빠르고 문제없이 복구 할 수 있습니다. 부상 후 첫 1 분 동안 통증의 강도는 냉찜질로 줄어 듭니다. 손상된 부위에 15 분 이상 적용되지 않습니다..

    손상된 관절의 고정을 보장하는 것이 필수적입니다. 의사가 도착하기 전에 운동 활동을 제외해야합니다. 즉석에서 만든 물건으로 석고를 만드는 것이 좋습니다. 이를 위해 직접 가지, 작은 나무 조각 등이 사용됩니다. 아 탈구가있는 경우 발을 작은 언덕 (예 : 담요의 롤러)에 놓으십시오..

    발목 골절 또는 염좌를 식별하는 방법

    골절탈구
    피해의 본질뼈의 무결성인대와 관절의 캡슐이 찢어졌습니다.
    외부 표지판이동성은 골절이 발생한 부위에서 특징적입니다. 열면 손상된 피부를 통해 뼈 조각이 보입니다. 부상 부위에서 혈종 및 심한 부종이 발생합니다.관절 모양이 바뀌고 있습니다. 표면이 고르지 않고 돌출부가 서로 약간 떨어져 있습니다.
    부종부상 부위에 나타난 다음 관절 전체로 퍼집니다.다친 관절 전체로 연장
    고통날카로운보통의. 때로는 날카 로워
    사지 길이 및 모양특히 뼈의 변위와 발산으로 골절이있는 경우 수정변하지 않는다

    골절과 염좌를 구별하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 스트레칭 중에 다음날 의사를 방문 할 수 있다면 골절에 즉각적인 치료가 필요합니다.

    징후발목 염좌발목 골절
    고통부상을 입을 때 발생하고 점차적으로 가라 앉습니다. 강도가 다를 수 있음.뼈가 손상되면 통증이 심각합니다. 앞으로 강도가 감소하지 않습니다..
    부종항상 그리고 더 자주 경미하거나 보통은 아닙니다.발에 퍼지는 광범위한 연조직 부종
    혈종그들은 항상 나타나지는 않습니다항상이 부상을 동반합니다. 광범위한 타박상.
    병리학 적 이동성잃어버린촉진에 주목.
    Crepitus (뼈 크런치)잃어버린촉진으로 감지.
    사지 길이 변경보이지 않음교대 골절의 경우 다리 길이를 단축 할 수 있습니다.

    심각한 피해

    그러나 더 심각한 부상이 있고 몇 가지 증상이 있습니다.

    • 아픈 다리에 쉴 때 통증;
    • 발의 굴곡-신장 동안의 통증;
    • 관절 강성-발이 어렵거나 불안정하지 않습니다.
    • 발목을 만질 때의 통증;
    • 발목 붓기;
    • 혈종;
    • 때때로 열.

    그녀가 다리를 비틀면 발목이 부어 났을 때해야 할 일을 미리 알아야합니다. 앉거나 신발을 벗고 다리를 올리십시오. 무릎을 구부리지 마십시오. 혈액이 자유롭게 순환해야합니다. 손상된 인대를 수리하는 데 소요되는 시간은 첫날의 작업에 따라 다릅니다..

    발목 통증과 붓기의 원인

    어떤 경우에는 근육 조직 손상이 나타납니다. 대부분 근육과 뼈 (힘줄)의 접합부가 손상됩니다. 인대와 발목 근육을 구별하는 것은 매우 어렵습니다. 최종 진단을 내리기 위해 추가 연구가 필요한 경우가 종종 있습니다..

    rain 발목과 근육의 주요 특징 :

    • 근육 팽창 통증이 더 강합니다. 발목과 종아리 근육 위에 위치합니다.
    • 부종, 특히 근육 섬유가 여러 번 파열되면 부종이 두드러집니다.
    • 근육 긴장으로 혈종의 출현이 더 자주 나타납니다.
    • 국소 고열 및 고 혈증은 근육 조직의 손상으로 더욱 두드러집니다..

    징후 및 임상 증상

    탈구 후 회복 기간 동안 탄력 붕대

    발목 관절이 손상되었을 때와 직후에 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

    • 관절의 심한 위기;
    • 심각하고 날카 로워지는 통증;
    • 탈구 부위의 연조직 부종;
    • 조금 늦게 나타나는 내부 멍과 혈종;
    • 추가 움직임, 걷기 또는 단순히 발을 돌리는 통증;
    • 심한 탈구는 발목이 평온한 상태에서도 통증을 유발합니다.

    응급실에 연락 할 때, 의사는 검사 및 X- 레이 검사를 기반으로 진단 할 수 있습니다.

    응급 상황에서 자기 해소

    접힌 다리는 발목 관절의 염좌에서 골절에 이르기까지 다양한 부상을 초래할 수 있으므로 위험 할 수 있습니다. 사람이 다리를 들어 올리면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

    • 인대기구의 스트레칭. 발이 안에 싸여 있으면 가장 자주 염좌가 생길 수 있습니다. 그러한 부상을 입은 사람은 절름발이와 고통을 겪지 만 적절한 치료를 받으면 손상이 충분히 빨리 지나가고 더 이상 닮지 않습니다..
    • 인대 파열. 발이 조금 더 들리면 하나 이상의 인대가 찢어 질 수 있습니다. 이 경우 발목이 늘어날 때보 다 더 많이 아파요. 이러한 부상을 치료하는 데 한 달이 걸릴 수 있습니다..
    • 인대 파열. 그러한 부상을 입었을 때, 환자는 다리에 기대지 못합니다. 인대 장치가 회복되기 위해서는 석고를 적용하여 다리를 완전히 고정시켜야합니다. 어떤 경우에는 사지의 운동 기능을 정상화하기 위해 외과 적 개입이 가능합니다. 이러한 부상 후 발목은 약 2 개월 후에 회복됩니다..
    • 아 탈구. 이러한 부상 동안 뼈는 서로에 대해 약간 변위됩니다. 올바른 진단을 내리고 손상 정도를 결정하기 위해 희생자에게 X 선을 만듭니다..
    • 발목 관절의 탈구. 다리를 어느 방향 으로든 강하게 밀면 다리를 탈구시킬 수 있습니다. 이것은 관절 캡슐의 완전성을 위반합니다. 이러한 부상을 치료하는 데 약 3 개월이 걸릴 수 있으며 마감일 전에 석고를 제거하면 영구 탈구가 발생할 수 있습니다.
    • 골절. 다리가 튀어 나오거나 높이에서 떨어질 경우 이러한 부상이 발생할 수 있습니다. 즉시 다리의 붓기, 손상 부위의 심한 통증, 피부색이 자주색으로 변합니다. 뼈가 부러 질 정도로 다리를 꽉 쥐면 4 개월 동안 완전히 회복 될 때까지 기다릴 수 없습니다.

    다리를 비틀었을 때 발생하는 부상의 유형을 결정하기 위해 피해자에 대한 자세한 검사가 수행됩니다. 의사는 X 선 검사를 처방합니다. 발목 뼈, MRI 또는 ​​컴퓨터 단층 촬영이 손상되지 않았는지 보여줌으로써 인대 장치의 상태를 평가하고 분석하는 데 도움이됩니다.

    사람이 다리를 돌리고 발목이 부어 오면 어떻게해야합니까? 그리고 치료의 지속 기간과 효과, 합병증 및 결과의 미래 유무는 얼마나 신속하고 정확하게 응급 처치가 제공되는지에 달려 있기 때문에 헛되지 않습니다..

    1. 신발과 발가락에서 다친 다리를 풀어야합니다.
    2. 가능하면 팔다리가 심장의 높이보다 약간 높게 위치하도록 눕습니다. 이것은 팔다리가 크게 팽창하는 것을 허용하지 않습니다.
    3. 냉장 냉장 또는 냉장고의 제품을 발목에 바르십시오. 찬물에 천을 적시거나 물을 플라스틱 병에 넣고 발목에 붙일 수 있습니다.
    4. 다리를 비틀었다면 다리에 탄력 붕대를 압박 붕대를 대고 다리를 아래로 잡아야하지만 붕대가 너무 단단하지 않은지 확인해야합니다. 사지가 창백 해져 만지면 차가워지면 붕대를 약간 느슨하게해야합니다.
    5. 탈구 또는 골절이 의심되는 경우 다리에 막대기 또는 단단한 플라스틱 조각을 붕대를 감아 부목을 바르십시오.
    6. 심한 통증으로 마취를 할 수 있습니다. 그러나 부종과 큰 혈종이 부상 부위에 존재하면 아스피린을 마시지 않는 것이 좋습니다. 아스피린은 혈액 응고를 방해하고 더 멍이들 수 있기 때문입니다..

    응급 처치 후, 진단을 위해 외상 센터에 가야합니다. 발목 관절을 더 손상시키지 않도록 택시 또는 구급차 로이 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

    발목 관절의 부상 치료는 어떤 종류의 부상이 발생했는지에 달려 있습니다. 탈구로 의사는 관절을 줄인 다음 langet이 발목에 적용됩니다.

    힘줄 파열이나 골절이 발생하면 주조가 필요합니다. 이 전에 힘줄이 꿰매어지고 부러진 뼈가 올바른 위치에 놓입니다. 부상이 그렇게 심각하지 않은 경우 의약품, 물리 치료 절차 (전기 영동, UHF, 파라핀 가열, 마사지)로 할 수 있습니다.

    냉각 효과가있는 연고 중에서 Bengin, Troxevasin, 멘톨 연고를 사용할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 혈전을 예방하기 위해 Lyoton과 Heparin이 적합합니다..

    의사가 허락하면 다른 방법, 예를 들어 바다 소금이 첨가 된 욕조뿐만 아니라 보드카, 따뜻한 우유, 탠시, 생강, 산 아르니카, 녹차 압축과 같은 대체 방법으로 치료를 보완하십시오.

    또한, 당신은 그들을 위해 금송화, comfrey, elecampane, 마요라나, 세인트 존스 워트와 밀의 주입을 사용하여 로션을 만들 수 있습니다. 양배추, 감자, 양파 및 마늘과 같은 야채는 손상 증상에 도움이됩니다..

    사람이 다리를 들어 올리면 주 치료가 완료된 후 어떻게해야합니까? 정상적인 운동 기능을 재개하려면 물리 치료에 참여하고 발을 천천히 발달시키고 간단한 신체 운동을해야합니다..

    발을 집어 넣을 때 발생하는 부상을 방지하기 위해 서둘러서는 안됩니다. 계단을 내려 가면서 난간을 잡습니다. 신발의 발 뒤꿈치는 안정적이고 매우 높지 않아야합니다. 이러한 권장 사항을 구현하면 전체 모터 활동을 유지하는 데 도움이됩니다..

    환자 마취의 탈구 전에 통증을 줄이기 위해. 그런 다음 평평한 표면에 놓입니다. 의사의 조수는 환자의 머리에 서서 다친 팔다리를 구부려 무릎 아래로 단단히 감습니다. 외상 학자가 발목을 잡고 원래 위치로 되돌립니다..

    발목 부위의 다리 탈구가 조정 된 후 다리에 석고 캐스트를 적용해야합니다..

    부상의 심각성에 따라 착용 기간은 10 ~ 21 일입니다..

    발목 탈구가 감소 된 후, 의사는 이부프로펜, 디클로페낙 및 케 토로 락을 기본으로하는 비 스테로이드 성 항염증제를 처방 할 수 있습니다. 그들은 진통 효과가 있으며 염증 과정을 제거합니다..

    경골 관절에 삼각근 인대가 파열되고 외과 적 개입이 나타납니다. 이 경우 외과 의사는 찢어진 인대 끝을 꿰매고 필요한 경우 뼈에 붙입니다. 그런 다음 상처가 봉합되어 캐스팅됩니다..

    발목 탈구에 대해서는 여기에서 읽을 수 있습니다.

    발목을 스스로 정렬하는 것은 매우 위험한 절차이며 극단적 인 경우에만 발목을 사용할 수 있습니다. 무릎을 직각으로 구부리고 한 손으로 빛을 고정하고 다른 손을 발목의 바깥 가장자리에 놓고 한 번의 움직임으로 바깥 쪽을 안쪽에서 밀어야합니다..

    절차는 매우 고통스럽고 수행하기 전에 발목 부위에 골절이 없는지 확인해야합니다.이 경우 자기 방향은 상황을 악화시킬 수 있기 때문입니다..

    발목이 재배치 된 후 병변 부위에 냉찜질을 적용해야 부종을 제거하고 통증을 줄일 수 있습니다. 손상된 붕대를 고정하기 위해 탄성 붕대 드레싱이 사용됩니다..

    다친 다리를 넣을 수 없습니다. 탈구 후 첫날에 침대 휴식을 관찰하는 것이 좋습니다.

    발목 탈구를 치료하는 방법을 고려하십시오. 재활 기간은 부상의 심각성과시기 적절한 적절한 치료에 달려 있습니다.

    • 인대의 약간 염좌가 발생하면 통증은 7-10 일 내에 사라집니다.
    • 인대가 찢어지면 재활 기간은 약 한 달입니다.
    • 인대가 완전히 파열되면 재활 기간이 2 개월 이상 지속될 수 있습니다.

    이 기간을 줄이려면 의사의 모든 권장 사항을 따라야합니다. 물리 치료 및 마사지에 참여해야합니다.

    물리 치료 절차에 참석해야합니다. 그것은 수:

    • 초고주파 치료;
    • 레이저 요법;
    • 냉동 요법;
    • 파라핀 랩.

    집에서 발목 탈구를 치료하는 동안 압축을 사용할 수 있습니다.

    • 사과 사이다 식초는 물로 반으로 자란 다음 밤새 적용됩니다.
    • 강판 된 신선한 감자는 붕대에 적용됩니다.
    • 우엉 잎은 밤새 겹칩니다.

    이 치료법은 붓기를 빠르게 제거하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..

    발목 근육을 강화하기 위해 의사는 환자에게 사이클링 또는 수영을 권유 할 수 있습니다. 부상당한 다리에 최대 하중은 부상 후 2 ~ 3 개월 이내에 주어질 수 있습니다. 정형 외과 신발 또는 아치 지지대는 연중 내내 착용해야합니다..

    이제 집에서 발목 탈구를 치료하는 방법을 알았습니다..

    발목 탈구가있는 경우 즉시 의사와 상담해야합니다. 적격의 도움이 적시에 제공되고 완전하지 않은 경우와 환자가 즉시 아픈 다리에 긴장을 가하면 합병증이 발생할 수 있습니다.

    탈구의 합병증은 다음과 같습니다.

    • 규칙적으로 반복되는 탈구;
    • 골 연골 형성;
    • 연조직 염증;
    • 순환 장애로 인한 근육 위축;
    • 관절염, 관절염과 같은 질병의 발달;
    • 공동 이동성 손상.

    탈구의 모양을 예방하기 위해 발목 근육을 강화하고 편안한 신발을 착용해야합니다.

    이 기사에서는 발목의 발 탈구 증상 및 치료뿐만 아니라 부상시해야 할 일에 대해 모두 배우게됩니다..

    발목 탈구의 치료는 환자의 관절 손상 정도에 따라 수행됩니다. 연조직과 뼈 구조에 다른 손상없이 탈구가있는 경우, 뼈 감소 전문가가 환자를 돌볼 것입니다..

    이 절차는 마취하에 수행되며 더 자주 국소 적입니다. 결국, 다리에 붕대가 적용되어 탈구 된 다리를 고정하도록 설계되었습니다. 가장 신뢰할 수 있고 강력하며 저렴한 석고 캐스트 만 사용됩니다..

    1. 근육과 피부를 손상시킬 수있는 부러진 뼈의 변위 가능성을 방지하기 위해 사지를 고정시키기 위해.
    2. 출혈시 지혈대를 적용하여 혈액을 멈 춥니 다. 약간의 압력으로 혈액이 흐르면 ​​골절 부위 위에 단단한 붕대가 적용됩니다.
    3. 상처를 과산화수소 또는 클로르헥시딘 및 요오드 용액으로 처리 한 후 무균 드레싱을합니다..
    4. 타이어를 착용하고 다리 안쪽과 바깥쪽에 즉석 소재 (보드, 스틱, 비슷한 재료)로 붕대 (있는 경우)를 감싸 무릎과 발목을 고정시킵니다. 무릎 아래에 다리가 구부러지지 않도록 보드를 놓거나 손상된 다리를 붕대로 감싸서 건강한 다리로 감싸십시오. 이것은 희생자의 운송 중 부러진 뼈의 변위를 방지하기 위해 수행됩니다..
    5. 부러진 뼈를 치료하고 상처에서 이물질을 제거하여 상태를 악화시키고 치료를 복잡하게하는 행동을 스스로 할 수는 없습니다..

    연고 및 크림 적용 규칙

    사용하기 전에 약물 설명을 읽어야합니다. 연고는 외부에서만 사용되며 피부에 눈에 띄는 손상을 줄 수는 없습니다-찰과상, 상처, 상처.

    약물은 얇은 층으로 도포해야하며 제품이 흡수 될 때까지 잘 문지릅니다. 통증 증후군이 지속되고 염증 과정의 징후가 나타나지 않는 동안 약물은 하루에 한두 번 적용됩니다..

    일부 연고에는 알레르기 반응을 일으킬 수있는 성분이 포함되어 있습니다. 그것들을 사용하기 전에 알레르기 테스트를 수행해야합니다..

    이렇게하려면 소량의 크림을 팔뚝 안쪽에 문질러 야합니다. 30 분 후에 발적, 발진 또는 가려움증 형태의 반응이 없다면 연고를 사용할 수 있습니다.

    다리를위한 체조