지구상의 모든 성인의 약 45 %가 평발을 앓고 있으며 여성의 경우이 질환이 특히 흔합니다. 평평한 발을 가진 스포츠 경기와 일상 생활 모두에서 발의 아치를 추가로지지하고 고정시키는 특수 정형 외과 신발 또는 정형 외과 깔창을 사용하는 것이 매우 중요합니다.

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평발이있는 남성은 평평한 신발 (특히 해변 슬리퍼 및 예산 운동화)을 거부 할 것을 강력히 권장하며, 여성은 굽 높은 신발의 사용을 최대로 제한해야합니다. 그렇지 않으면 평발이 진행되어 깊은 골격 기형과 만성 통증이 발생합니다..

세로 또는 가로 편평한 발

평발-1 또는 2 피트의 변형으로 발의 처짐 (소위 "아치")을 줄이고 아치를 낮추는 것으로 구성됩니다. 세로 평발은 발의 길이가 증가하고 가로가 넓어집니다. 유전 적 특성으로 인해 평평한 풋풋은 보통 여성에서 관찰됩니다 (남성보다 약 20 배 더 자주)..,

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평발은 심미적 인 문제가 아니라 무릎과 고관절의 역학을 완전히 바꾸는 심각한 위반임을 이해하는 것이 중요합니다. 적절한 치료가 없으면 평발이 진행되는 경향이 있습니다. 극단적 인 경우, 발이 너무 변형되어 사람이 걷는 능력을 잃을 수 있습니다..

평발이 달린 운동화

평평한 발을 평평하고이 신발에 부적합한 상태에서 운동 (특히 조깅)하면 발의 과다 삽입을 유발합니다. 간단히 말하면, 발목의 축이 수직 위치에서 안쪽으로 떨어지기 시작합니다 (1). 이 변위는 점차적으로 걸음 걸이와 자세를 심각하게 손상시킵니다..

특정 사람에서 왼쪽 다리와 오른쪽 다리의 평평한 발의 각도가 다르기 때문에 상황이 악화되어 고르지 않은 골격 왜곡이 발생합니다. 이 문제의 특징적인 징후 중 하나는 발의 부적절한 하중 분포로 인해 매일 또는 운동화의 바깥 부분이 빠르게 마모되는 것입니다.

평발로 달리는 것이 가능합니까?

평평한 발 (세로와 가로 모두)을 반드시 사용하려면 특수 신발이나 정형 외과 깔창을 사용해야합니다. 이것은 과체중 사람들에게 특히 중요합니다..

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평평한 발바닥 또는 정형 외과 용 깔창이없는 일반 운동화가있는 운동화는 평발이있는 스포츠에 사용해서는 안됩니다. 발의 아치를 적절하게지지하고 발을 단단히 고정시키는 신발을 사용하는 것이 매우 중요합니다..

평발로 달리기위한 운동화

평평한 발을 가진 조깅이나 다른 스포츠에 이상적인 선택은 발을 고정하고 아치를 추가로지지하도록 설계된 특수 운동화입니다. 거의 모든 주요 운동화 제조업체는 컬렉션에 비슷한 모델을 가지고 있습니다. 운동화는 단단히 묶어야하며 크기는 올바르게 선택해야합니다.

아식스 젤 카야노. Asics 라인에는 평발로 달리기에 적합한 몇 가지 운동화 모델이 있습니다-Gel-DS Trainer, Gel-Kayano, GT-2000, Gel-Foundation, GT-1000 및 Gel-Flux. 최고 중 일부는 1990 년대 초부터 생산 된 아식스 겔-카야노 (Asics Gel-Kayano)로, 올해는 22 번째 재 탄생을 받았다..

나이키 루나 글라이드. Nike 스니커 라인에서, LunarGlide의 발자국으로 달리기에는 두 가지 모델 만 적합하며, 가장 큰 차이점은 무게와 방대한 무게입니다. Nike는 다른 제조업체에 비해 운동화를 좁히는 것을 명심해야합니다..

뉴 발란스 860. 뉴 발란스의 주요 차이점은 다양한 종류의 평발을위한 운동화 모델의 존재 여부입니다. New Balance 860은 발 뒤꿈치를 추가로지지하고 발을 고정시키는 반면 New Balance 1260은 강화 된 아치 아치를 제공하고 달리는 동안 쿠션을 증가시킵니다..

횡 평발로 달리기

가로 편평한 발은 발 너비가 증가하는 특징이 있으며 일반적으로 여성에서 관찰됩니다. 런닝 또는 기타 활동적인 피트니스 유형의 소녀들은 밑창이 확장 된 운동화가 필요합니다. 즉, Nike가 아닌 New Balance 또는 Asics의 모델 일 가능성이 더 큽니다..

별도로, 우리는 동일한 제조업체의 운동화의 "예산"모델이 추가 쿠션 및 발 아치를 지원하지 않으므로 평평한 발로 달리기에 적합하지 않습니다. 돈을 절약하려고하면 완전히 부적합한 신발을 구입할 위험이 있습니다. 그러나 운동화 안에 중첩 된 정형 안창이 도움이 될 수 있습니다..

정형 안창

평발로 달리기에 적합한 러닝화를 구입할 기회가 없다면 (고가의 개별 정형 외과 신발은 말할 것도없고) 일반적인 모델을 사용하여 발을 고정하고 쿠션을 추가하면 문제가 부분적으로 해결됩니다..

이 경우 먼저 정형 외과 깔창을 구입 한 다음 상점으로 가서 운동화를 구입해야합니다. 이러한 깔창은 신발을 가장 좁게 만들며 평소보다 약간 큰 크기가 필요할 수 있습니다. 실제로 구매할 때는 운동화를 사용해 정형 외과 깔창에 투자하는 것이 좋습니다..

결론

평발이 있으면 정형 외과 신발, 특수 운동화 또는 정형 외과 안창을 사용해야합니다. 이러한 신발은 걷거나 뛸 때 하중을 흡수하고 발을 단단히 고정하고 아치를 조심스럽게 유지하여 발목의 바람직하지 않은 방해를 방지해야합니다..

세로 및 가로 편평한 발을 가진 신발의 선택 규칙, 유형 및 특징

평발이있는 신발은 질병을 퇴치하는 데 사용되는 방법입니다. 이 작업은 발의 아치를 변경하고 탄력을주고 발의 올바른 위치를 고정시키는 것을 목표로합니다. 병리를 교정하기 위해 사용.

평발 교정에 신발의 역할

평발은 발의 변형을 특징으로하여 아치의 처짐과 침강을 감소시킵니다. 이 질병은하지의 관절을 손상시킵니다. 질병이 감지되면 평평한 밑창이있는 제품을 제거하고 정형 외과 신발로 전환하여 발의 올바른 형성을 고칠 수 있도록 지원합니다..

특수 제품은 여러 방향으로 효과적입니다.

  • 발의 작은 곡률을 수정합니다.
  • 발 수축을 보상합니다.
  • 편안한 보행 지원을 제공합니다.
  • 지원 영역을 증가시킵니다.
  • 하중이 올바르게 분배되고 통증이 제거됩니다.
  • 외부 결함에 인식되지 않는.

성인을위한 의료 신발을 선택할 때는 정형 외과 의사의 권장 사항에 의존해야하며자가 약을 사용해야합니다. Komarovsky 박사에 따르면, 어린이는 맨발로 걷는 법을 배워야합니다. 아기의 다리는 형성 단계에 있으며 바깥쪽으로 발은 평평한 것처럼 보입니다. 잘못 선택된 제품은 발 형성 과정을 위반합니다. 발의 석고 캐스트에 따라 주문합니다. 최신 의약품 덕분에 스타일과 디자인이 다양하며 일반 제품과 모양이 다릅니다. 의사만이 건강에 해를 끼치 지 않고 문제를 해결하도록 도울 것입니다.

신발의 종류와 특징

의료 제품은 전문 매장에서 구매하거나 주문할 수 있습니다. 스타일과 디자인의 다양성으로 라인업이 놀라워합니다. 외모에 대한 걱정없이 일하러 가거나 다양한 사교 행사에 참석할 수 있습니다. 모든 계절에 모델을 사용할 수 있습니다. 여름에는 슬리퍼, 샌들, 샌들, 신발. 겨울, 봄, 가을 옵션-부츠, 부츠, 발목 부츠 (절연 및 데미 시즌). 운동화와 운동화를 이용할 수 있습니다. 다리에 편안한 효과와 편안한 휴식을 제공하기 위해 홈 모델 라인이 개발되었습니다..

장치를 선택할 때 요구 사항에주의하십시오.

  • 발 뒤꿈치가 3 ~ 5cm이고 안정적이고 넓으며 발 뒤꿈치를 완전히 잡을 수 있습니다.
  • 밑창은 유연하고 내구성이 있고 중간 두께 여야합니다.
  • 상부의 자연스러운 디자인;
  • 합성 물질없이 통기성이 있어야합니다.
  • 끈, 패스너가있어 다리의 충만을 조정할 수 있습니다.
  • 부상을 유발하지 않는 부드러운 내부 이음새가 존재하여하지를 문지르는 경우.

가로 편평한 발로

이 질병은 발의 감소, 첫 번째 손가락의 납치로 원뿔이 형성됩니다. 횡 평발이있는 교정 신발은 통증, 염증을 완화하고 튀어 나온 뼈에 압력을 가하지 않습니다. 가로 형태의 경우 제품을 착용하는 것이 좋습니다.

  • 부드럽고 느슨하고 바람직하게는 더 큰 크기;
  • 저녁에 구입하기 전에 측정하는 것이 좋습니다 (긴 하루가 지나면 발이 늘어나고“확산됩니다”).
  • 발가락이 좁은 신발은 살 수 없습니다.
  • 발 뒤꿈치는 5 센티미터 이하.

첫 번째 손가락의 편차로 인해 모델은 손가락이 팽팽 해지지 않는 부드러운 재질로 만들어졌습니다. 가로 아치의 왜곡이 증가하고 첫 번째 손가락의 납치 비율이 증가하기 때문에 하이힐은 허용되지 않습니다..

플랫폼, 단단한 발바닥은 금기이며 발의 구부러짐을 유발하고 발의 전신 하중을 부적절하게 배치합니다. 양말의 끝과 엄지 손가락 사이에 1 센티미터의 재고가있는 것이 좋습니다. 신발을 신을 때 발이 밟 히지 않도록 편안한 발 자세를 강조하십시오.

세로로

이 질병은 발의 길이가 길고 종 아치의 침강이 특징이며 단단한 표면과 완전히 접촉합니다. 평발이있는 제품을 선택할 때는 넓은 발가락, 보행시 잘 구부러지는 유연한 발바닥 및 작은 발 뒤꿈치에 중점을 두어야합니다. 이러한 신발을 착용하면 근육을 강화하고 발 전체에 하중을 분산시킬 수 있습니다. 운동화, 플립 플롭은 과부하, 발 근육 약화를 유발하므로 2 시간 이상 착용 할 수 없습니다..

결합시

혼합 뷰는 두 아치의 곡률이 특징입니다. 의료 제품은 정형 안창과 함께 사용되는데, 증상이 세로 및 가로 평발 모두에 나타나기 때문입니다. 깔창에는 다음이 있습니다.

  • 아치 지지대-발을 필요한 위치에 고정시키고 근육의 하중을 덜어줍니다.
  • 발 뒤꿈치에는 중족골 삽입물이있는 홈이 있습니다.
  • 발의 롤 지점에서 올바른 높이가 설정됩니다.

결합시 올바른 신발 선택에 대해서는 의사와상의해야합니다. 가장 좋은 방법은 발의 특징을 정확하게 반복하여 석고 캐스트를 만드는 것입니다..

운동화 및 정형 외과 슬리퍼 선택 규칙

질병이 감지되면 평평한 운동화와 일반 운동화는 허용되지 않습니다. 부정적으로 무릎에 영향을 미쳐 발의 역학을 위반하고 척추에 지속적인 통증이 있습니다..

평평한 발로 운동화를 신어야합니다. 이 작업은 발의 아치를지지하여 발목이 안쪽으로 떨어지지 않도록 단단히 고정시킵니다. 충격 흡수 효과로 인해 조인트에서 주행 할 때의 충격력이 줄어 듭니다. 모든 모델에 맞는 착용감을 위해 끈이 있어야합니다..

조깅 및 스포츠에 가장 적합한 운동화를 선택하지 못할 수도 있습니다. 정형 외과 용 깔창을 삽입하여 아치를 유지함으로써 문제를 부분적으로 해결할 수 있습니다. 크기에 실수를하지 않기 위해 깔창이 달린 운동화를 착용하는 것이 좋습니다..

국내 신발은 모든 연령과 성별에 맞게 만들어집니다. 어린 나이부터는 슬리퍼를 사용하여 평발, 클럽 발을 예방 조치로 교정하는 것이 좋습니다. 어린 이용 의료 제품은 어린이의 다리가 미끄러지지 않도록 정확한 크기로 구입됩니다. 활동적인 사람들에게 가장 좋은 해결책은 안전한 제동을 제공하는 고무 밑창이 달린 신발입니다. 발의 올바른 발달을 위해 유리한 조건을 보장하기 위해 발을 고정시킬 수있는 등을 가져야합니다..

평발이 다른 신발을 사용하는 특징

평발의 정도는 아치의 변화 각도에 의해 결정됩니다. 각 신발 선택의 특징적인 특징으로 3도 구별됩니다..

1 급

곡률의 징후는 뚜렷하지 않으며, 약간의 통증, 긴 보행 후 불편 함이 있습니다. 제품은 통증을 유발하지 않으면 서 편안한 움직임을 위해 선택됩니다. 중요한 기준은 발 뒤꿈치 길이이며, 전체 발 뒤꿈치를지지하지 않는 얇고 높은 발 뒤꿈치는 사용되지 않습니다. 밑창은 쉽게 구부러져 야하므로 웨지와 플랫폼은 제외됩니다. 첫 번째 단계의 경우 가장 좋은 방법은 고정식 베레모와 신축성있는 밑창이있는 리프트가있는 모델입니다. 초기 단계에서 정형 외과 제품을 잘못 선택하면 평발이 3 단계로 악화됩니다..

두번째 등급

변형 된 아치가 눈에 띄게되고 통증이 심해지고 발목에 주어집니다. 발의 비정상적인 기능, 체중 분포, 인대의 긴장이 발생하여 발 뒤꿈치의 통증과 납치를 유발합니다. 이 단계에서 신발의 특징은 다음과 같습니다.

  • 고정 힐;
  • 무료 발가락;
  • 부드럽고 유연한 발바닥;
  • 개별 깔창 및 아치 지지대;
  • 힐 길이 4cm 이하.

하지에 안정성을 제공하기 위해 신발 아래 다리의 밀도를 조정할 수있는 끈이있는 제품을 권장합니다. 두 번째 단계에서 평평한 모체 기형은 종종 첫 번째 손가락의 납치와 밑면에 원뿔이 형성되면서 발생합니다. 필수 기준은 높은 배경입니다. 추운 계절에는 부츠와 부츠 가이 작업에 대처합니다. 따뜻한 날씨에 평평한 발을 가진 샌들에서, 아래쪽 다리가 닫히면 발가락이 열릴 수 있습니다..

3 급

이 단계에서 결핍이 두드러지고 통증이 끊임없이 추구되고 척추 장애가 발생합니다. 신발은 모든 해부학 적 특징을 고려하여 개별 크기에 따라 주문됩니다..

성인에게 적합한 제품을 선택하는 것은 평발 문제를 성공적으로 해결하는 것입니다. 정형 외과 의사를 검사 한 후에 만 ​​지정됩니다. 발을 제대로 고정시키고 정형 외과 용 깔창 및 아치 지지대를 위해 양면 후면 베레모, 레이스 또는 벨크로가있는 권장 신발. 발이 튀어 나오지 않아야합니다..

아기의 초기 단계에서 질병의 치료는 마사지, 운동 및 정형 외과 제품으로 수행됩니다. 고급의 경우 결함을 수정하기 위해 수술이 처방되고 정형 외과 신발을 착용하여 결과가 고정됩니다..

평발로 착용해야 할 신발?

우리의 발은 중요한 쿠션 기능을 수행하면서 움직이며 체중의 진폭 하중을 완화시킵니다. 이 속성은 발의 세로 및 가로 아치를 형성하는 인대 덕분에 달성됩니다.

지정된 구조가 늘어 나면 기능을 수행하지 않고 편평한 발이라는 병리가 발생합니다. 이 질병은 현대 정형 외과의 빈번하고 시급한 문제입니다. 이 질병은 치료할 수 있고 치료해야하며 초기 단계에서 선택하는 방법은 특수 신발을 착용하는 것입니다.

각기 다른 범주의 환자가 평평한 발을 신어야 할 신발?

신발 선택

평발이 초기 단계 인 경우 정형 외과 용 장비를 착용 할 필요가 없습니다. 병리 교정에 적합한 가장 생리적 인 신발이나 신발을 선택하는 것으로 충분합니다..

정형 외과 병리로 고통받는 사람들은 종종 스스로에게 질문을합니다. 운동화는 평발로 착용 할 수 있습니까? 그것은 모두 특정 신발 모델에 달려 있습니다. 평발을 가진 사람들을 위해 특별히 설계된 운동화를 선택해야합니다. 그러나 그러한 모델조차 지속적으로 착용해서는 안되며 운동을 목적으로합니다..

평발이있는 환자를위한 운동화를 훈련에 사용할 수 있습니다. 그러나이 질병으로 단단한 표면에서 달리는 것은 금기입니다. 운동화 중 어느 것도 아스팔트의 딱딱한 표면에 대한 타격을 보상 할 수 없습니다. 이런 종류의 체육은 특별한 표면이나 부드러운지면에서 달리는 경우에만 가능합니다..

물론 모델의 선택은 환자의 성별과 나이에 달려 있습니다..

여성 신발

편평한 발을 가진 여성을위한 신발을 선택하는 방법? 선택할 때 몇 가지 규칙에 중점을 두어야합니다.

  1. 발 뒤꿈치가없는 단단한 밑창이있는 신발은 선택할 수 없습니다. 이러한 신발이나 부츠는하지에 추가 하중을 가하고 인대가 더 많이 늘어나 다리의 상태를 악화시킵니다..
  2. 여성의 발 뒤꿈치의 최대 크기는 5cm이며, 큰 크기 일수록 체력이 고르지 않게 분산됩니다. 발의 가로 아치에 무게가 떨어지면 악화됩니다..
  3. 좁은 신발은 근육 섬유의 압축을 유발하고 부기가있어 다리에 추가 하중을줍니다..
  4. 신발 안에 발 조직을 짜는 이음새가 없어야합니다..

평발을 진단하는 여성은 신발을 선택할 때 아름다움과 건강의 균형을 유지해야하기 때문에 쉽지 않습니다. 평발의 마지막 단계는 더 이상 완전히 교정 할 수 없으므로 두 번째 요점에 집중할 가치가 있습니다..

남성 신발

성인 남성의 병리학 모델을 선택하는 것이 다소 쉽습니다. 신발이나 신발을 선택할 때 다음 기능을 선호하십시오.

  1. 부드러운 발바닥.
  2. 단단한 후단.
  3. 발가락은 넓어야하며 남성을위한 날카로운 발가락 신발은 다리의 상태를 악화시킵니다..
  4. 유용한 작은 발 뒤꿈치.
  5. 끈으로 밀도를 조절할 수 있습니다.
  6. 발에 꼭 맞도록 발목보다 높지 않은 높이.
  7. 남성용 여름 신발은 가벼워 야하며 피부가 "호흡"할 수 있어야합니다..

가죽으로 만든 신발과 부츠를 선택해야합니다..

어린 이용 신발

어린이를위한 모델을 선택할 때 일부 기능을 고려해야합니다. 성인과 달리 어린이의 발을 쉽게 교정 할 수 있습니다. 따라서 어린이에게 적합한 신발을 선택하는 것이 매우 중요합니다..

다음 지침을 따르십시오.

  1. 발 뒤꿈치의 이상적인 높이는 성인의 4-5와 대조적으로 2cm입니다..
  2. 평평한 발바닥은 또한 아기의 다리에 해를 끼칩니다.
  3. 아이들은 종종 야외 활동을 위해 운동화를 착용합니다. 신발 끈, 단단한 등받이가 있어야하며 아치 지지대가 안에 있어야합니다..
  4. 밑창은 신축성이 있어야합니다.
  5. 끈은 지퍼의 올바른 대안입니다.

선택한 모델을 정형 외과 의사에게 보여주는 것이 좋습니다. 또한 정기 건강 검진은 필수입니다. 이 상태는 질병 진행을 예방하는 열쇠입니다..

정형 외과 신발

의사는 이미 질병의 2-3 단계에서 정형 외과 신발을 착용하도록 조언 할 수 있습니다. 이러한 모델은 아치가 잘못된 발의 특징을 위해 특별히 제작되었습니다..

평발이있는 정형 외과 용 신발에는 개별적으로 선택된 올바른 안창이 있습니다. 현대 모델은 외부 신발과 일반 신발과 다를 수 있습니다. 제품의 가격이 큰 단점 일 수 있지만 건강은 저장해서는 안됩니다..

다른 보정 방법

올바른 신발 또는 신발 모델을 선택하는 것 외에도 성공적인 회복을 위해서는 몇 가지 조건을 더 충족시켜야합니다. 여기에는 다음 규칙이 포함됩니다.

  1. 정형 외과 깔창과 아치 지지대를 사용하십시오. 발 구부림 각도가 충분하지 않으면 보정합니다..
  2. 의사의 지시에 따라 특별 운동을 수행하십시오. 운동은 다리의 근육 구조를 강화시키고 증상을 완화시킵니다..
  3. 정형 외과 트랙 등과 ​​같은 특수 장치를 사용하십시오..
  4. 불행히도, 외과 적 개입 없이는 어느 정도의 질병을 제거 할 수 없습니다. 수술 후 질병의 재발을 예방하기위한 예방 조치도 취해야합니다..

신발의 올바른 선택은 평발을 성공적으로 치료하기위한 조건 중 하나입니다. 어려움이 있으면 의사에게 연락하십시오. 전문가가 상황에서 벗어날 수있는 방법을 찾도록 도울 것입니다.

어린이의 PLATFOOT : 신발을 올바르게 선택하는 방법

의학은 여전히 ​​존재하지 않으며 점점 더 수십 년 전에 진리로 간주 된 많은 것들에 더 이상 과학적 기초가 없다는 것이 밝혀졌습니다.

어린이의 평발 발병 예방 방법

세심한 부모님은 이미 2 세에서 3 살짜리 아기에게 평발의 징후를 볼 수 있습니다.

  • 짧은 산책 (30 분 이상) 후, 아이가 빨리 피곤해 지거나 팔을 요구하거나 유모차를 타는 것을 선호합니다.
  • 1-2 개월 후 새 신발의 원래 모양이 사라집니다 (예 : 밑창의 안쪽 가장자리 나 발 뒤꿈치가 안쪽 가장자리를 따라 쿵쾅 거리거나 다리가 안쪽으로 변형 됨).

이 모든 경우에 발병 전문의와 긴급하게 상담해야합니다..

어린이의 평발 발달을 놓치지 않는 방법

3 세 (이전은 아님)의 어린이는 간단한 테스트 (종이에 얇은 크림 층으로 발의 자국이 인쇄 됨)를 사용하여 병리의 초기 진단을 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

아마도 모든 부모는 전문가의 예방 검사가 의사의 변덕이 아니라 필요한 조치라는 것을 알고 있습니다. 가장 중요한 것은 의사 방문 시간을 놓치지 않는 것입니다.

생후 첫 달에 정형 외과 검사를 실시합니다. 이는 구루병이 발견 될 때 3-6 개월에 선천적 족발을 포함한 골격의 선천성 기형과 질병을 배제하는 데 필요합니다..

이것은 아이의 삶에서 중요한 단계이며, 앉거나 기어 다니고 스스로 걸을 때.

이때 의사는 척추의 자연스러운 곡선의 정확성, 관절의 움직임 범위를 확인합니다. 3 세에 정형 외과 의사는 자세, 보행을 확인하고 팔다리의 길이를 측정하고 발의 상태를 검사합니다..

이상적으로,이 나이부터는 평평한 발의 발달을 놓치지 않도록 매년 어린이가있는 정형 외과 의사를 방문해야합니다.

정형 외과 의사 (최종 진단이 의심되는 경우)는 상담 진단 센터에서 추가 검사를 위해 젊은 환자를 추천 할 것이라는 사실에 대해 부모를 준비해야합니다..

어린이가 유치원에 가면이 문제는 저절로 제거됩니다. 취학 전 어린이는 보육 시설에서 정기적으로 충분히 검사됩니다. 그러나 어린이가 집에서 1 학년까지 자라면 부모는 신체 검사 날짜를 기억해야합니다.

그래서 발은 여전히 ​​변형 된 것으로 판명되었습니다. 몸에서 일어나는 일?

인대는이 부위의 문제에 대해 신경계에 신호를 보냅니다.

이에 응답하여, 근육은 변형력과 함께 "투쟁"에 관여하는, 즉 적절하게 조여주는 "지시"를 받는다.

그러나 그들은 오랫동안 그러한 하중을 견딜 수 없으므로 빨리 지치고 긴장을 풀고 스트레칭합니다..

그리고 인대에 변형력이 계속 작용합니다..

곧 근육이지지되지 않고 오랫동안 일할 수 없기 때문에 스트레칭이 발생합니다 (특히 결합 조직의 선천성 병리가있는 경우)..

이제 전체 하중이 뼈에 있습니다.

견딜 수 없을 때 압축 변형이 시작됩니다..

이 시점에서 인대가 최종적으로 고장이 나고 변형이 최종의 돌이킬 수없는 단계로 들어갑니다.

보행은 가소성, 부드러움을 잃습니다..

아이들은 종종 걸을 때 피로, 발목 관절이나 다리 통증, 종종 허리 통증을 호소합니다..

어떤 사람들은 불편 함이나 고통을 느끼는 위치를 정확하게 결정할 수 없으므로 불평하지 않고 침착하고 덜 모바일 게임을 선호합니다.

발목 관절의 변형이 나타납니다 (발모 또는 X 모양이라고도 함).

때때로 발의 변형은 그 자체를 나타내지 않고 수년 동안 (성인까지) 존재할 수 있습니다..

그러나 조만간 신체의 보상 기능이 무제한이 아니기 때문에 악화가 발생할 것입니다..

평발이있는 어린이는 정형 외과 클리닉에 등록되어 있으며 14-15 세까지의 적절한 치료 과정을 거칩니다..

이 기간 동안 물리 치료 과정, 치료 마사지를 받고 스파 치료를 위해 보내지며 필요한 경우 특수 정형 신발을 만듭니다..

클럽 풋을 피하려면 가장 쉬운 방법은 약국에서 구매하거나 발바닥을 안정시키기 위해 안창 아치 지지대를 주문하는 것입니다.

일반적으로 평발의 근육 이보다 집중적으로 과도하게 작동하기 때문에 통증이 발생합니다. 아치 지원은이 문제를 해결할 것입니다.

깔창 발목은 아이의 평평한 발을 올바른 위치로 되돌리고 낮에는 발 근육의 일종의 시뮬레이터로 작동합니다. 이전에 과음 증 상태였던 근육은 이완되고 작동하지 않은 근육은 이완되기 시작합니다..

아치 지지대는 때로는 발에 통증이있는 ​​유연한 평발을 가진 어린이를 돕습니다..

정형 외과 깔창을 올바르게 선택하면 발 아치가 정렬되고 발 뒤꿈치 위치가 정상화됩니다..

그러나 모든 정형 외과 의사가 이에 동의하지는 않습니다..

의학은 여전히 ​​존재하지 않으며 점점 더 수십 년 전에 진리로 간주 된 많은 것들에 더 이상 과학적 기초가 없다는 것이 밝혀졌습니다.

많은 정형 외과 의사에 따르면 이러한 신화 중 하나는 평발의 대규모 교정이 필요하다는 것입니다..

어린 아이들이 필요하다면 신발에 잘 맞는다고 생각합니다..

아기의 건강을 위해 가장 중요한 것은 올바른 것을 선택하는 것입니다.

평발에 관한 또 다른 신화가 있습니다-평발은 어린이의 스포츠에 영향을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 그렇지 않은 것으로 나타 났으며 발이 평평한 어린이는 일반적으로 운동하고 탁월 할 수 있습니다.

흥미롭게도,이 사실은 인류 학자들에 의해서도 확인됩니다 : 만약 우리의 평 발족 조상들이 자연적인 선택 덕분에 육식 동물로부터 빨리 도망 칠 수 없다면, 우리 중 어느 누구도 평발을 갖지 않을 것입니다.

어쨌든 어린이의 평발 치료는 매우 보수적으로 접근해야합니다..

발판이 단단한 경우 외과 적 교정이 필요한 경우도 있지만 수술 후 합병증의 위험이 매우 높기 때문에 수술을 계속해야합니다..

아기 신발을 올바르게 선택

우리는 이미 잘못된 범인이 획득 한 평발의 범인 일 수 있다고 썼습니다..

아이가 발을 딛기 시작하자마자, 첫 신발을 사야 할 때입니다..

이것은 보통 7-8 개월 사이에 발생합니다.

"올바른"어린 이용 신발의 기준은 매우 명확하게 표시됩니다.

첫 번째 부츠는 다음과 같은 특성을 가져야합니다.

• 끈 또는 벨크로를 사용하여 발과 발목 관절을 단단히 고정 시키십시오. 그러나 다리를 꽉 쥐거나 너무 느슨하지는 않습니다..

• 아기가 발목 관절 주위의 피부를 문지르지 않도록 최소한의 내부 이음새가 있어야합니다..

• 천연 재료는 제조 과정에서 사용되어야합니다 (안창 포함)..

• 등은 높고 단단해야하며 아기의 다리를 잘 고정시켜야합니다. 발목 관절의 측면 곡률을 피하기 위해 필요합니다..

• 신발 표면이 천공되어 다리가 "호흡"할 수있는 것이 좋습니다..

• 발 뒤꿈치가 작은 (1-1.5 cm) 발바닥으로 밑창이 안정적이고 미끄럽지 않아야합니다. 또한, 다리가 해부학 적으로 구부러지는 가운데에서 유연해야합니다. 발이 구부러지지 않는 경우 발바닥은 구부리지 않아야합니다..

• 쇼크 업소버의 기능은 동일한 "지방 패드"에 의해 수행되기 때문에 2 세 이하의 어린 이용 신발에는 아치 지지대가 없어야합니다. 그렇지 않으면 아치 지지대가 발 아치의 정상적인 형성에만 방해가됩니다..

• 운동 할 때 신발이 어린이의 보행을 방해하지 않는 여백이 있음을 고려하십시오-약 1.5cm.

• 3 개월마다 아기의 신발을 갈아 입는 것이 좋습니다. 미취학 아동의 경우 발이 매년 약 2 ~ 3 배 증가합니다. 발가락과 가장 긴 발가락 사이의 거리가 아기의 엄지 손가락 너비보다 작 으면 신발을 긴급하게 교체해야합니다.

산책 후 아기의 다리에주의를 기울여야합니다. 부츠의 타이트 또는 내부 이음새가 피부에 각인 된 경우 신발을 교체해야합니다.

이렇게하면 작은 다리를 평소 자세에서 쉬게 할 수 있으며, 아이의 다리가 땀을 흘리면 젖은 신발을 제대로 말리십시오..

부모는 어린이의 평발을 막기 위해 많은 일을 할 수 있습니다.

  • 3 개월에서 4 개월 사이에 아기 체조 및 발 마사지.
  • 그리고 2 살이되었을 때 이미 발에 자신감을 가지게되면 발과 함께 근육과 힘줄을 발달시키기 위해 그와 운동을하십시오.
  • 아이들은 발가락으로 손수건이나 연필을 올리거나 발가락, 발 뒤꿈치를 맨발로 걷거나 발의 바깥 쪽과 안쪽으로 걷는 것을 즐기면서 게임에 참여하는 것을 즐깁니다..
  • 학생의 경우 발 마사지를 책상 아래에 놓거나 공을 넣으십시오. 수동 자세 일 때 구르십시오. econet.ru 출판.

Alexandra Vasilieva, "Flatfoot. 가장 효과적인 치료 방법"

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성인의 평평한 발을 가진 신발

의사가 아이들에게 처음으로 발이 평평하다고 들었을 때 부모는 다르게 반응합니다. 첫 번째 파도는 인구 중 질병의 유행을 알고, 두 번째는 약물 치료 방법을 찾기 시작합니다..

성공과 마음의 평화에 대한 자신감-긍정적 인 치료 결과의 열쇠

조기 진단은 완전한 치료를 제공하거나 질병의 위험을 위험하지 않은 최소 수준으로 줄입니다. 발의 평평한 모양을 물려받은 아이는 인생의 첫해가 상황을 바로 잡을 수있는 기회를 발견합니다. 하루의 명확한 정권, 매일 마사지, 치료, 체조, 신체 위생이 필요합니다. 다리가 걷기에 더 강해지면 올바른 "치유"신발을 선택해야합니다. 주로 결절이있는 표면에 맨발로 머무르는 것이 유용하며 어린이의 다리에는 자체 개발을위한 공간이 있습니다..

신발을 바로 선택하십시오

아기 신발을 선택하는 방법

샌들, 부츠, 엄마의 운동화는 외모에 중점을 둔 다채로운 부스러기를 구입합니다. 어린이 발의 특징에 따라 신발의 직접적인 목적을 잊지 않는 것이 좋습니다..

어린 이용 신발의 소재는 가죽으로 선택되었으며 뒷면은 약간 과대 평가되어 필요한 경도로 강화되었습니다. 힐이 적당히 뻣뻣한 내부 라이너와 접촉하고 있습니다. 어린이 발의 개별 구조적 특징과 의학적 징후를 고려하여 아치 지지대, 일반적으로 허용되는 형태 또는 맞춤형 제품이 있어야합니다..

발목이 1cm 이하인 안정된 발 뒤꿈치를 가진 아동용 모델을 선택하는 것이 좋으며 패스너, 스트랩, 레이싱이 중요합니다. 발목 관절을 올바른 위치에 유지하고 비틀림을 고정하고 방지하도록 설계되었습니다. 아이들의 몸은 단지 형성되고 있습니다. 어린이 신발을 구입할 때 과잉으로 발을 개발하지 않으면 서 발의 발달을 잘못된 채널로 강제로 보내는 것은 불가능합니다. 아이들은 패션쇼에서 유행을 입거나 포즈를 취할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 다리가 통증으로 인해 멈추지 않고 빨리 달린다는 것입니다.

성인에게 입어야 할 것

평평한 발을 가진 신발의 선택에 대한 올바른 결정은 유형의 성인 생활이있는 경우 매우 중요합니다. 스탠드 업, 강제로 발에 머물고, 걷기, 장거리 달리기는 사지의 편안함을 진지하게 다루는 복잡한 요소입니다. 정형 외과 의사는 다음을 거부 할 것을 강력히 권장합니다.

조인트 하중

  • 하이힐에서;
  • 신발 산업의 가깝거나 넓은 사본;
  • 모카신, 부츠, 슬리퍼에 너무 부드러운 재료;
  • 완벽하게 매끄러운 패드;
  • 질주 또는 매달린 발 뒤꿈치가있는 옵션.

평평한 발의 정도가 명확하게 표현되면 하이킹 여행에서 부드러운 슬리퍼를 착용하는 것은 금지되어 있습니다. 피로는 여행 시작 후 1 시간 반 후에 올 것입니다. 이러한 경우 남성이 운동화를 착용하는 것이 더 편리합니다. 어린이에게는 신발이 필요합니다..

새로운 물건을 사는 것이 오후로 옮기는 것이 좋습니다. 저녁에 다리가 약간 부어 오르고 크기가 커집니다. 따라서 기회는 착각해서는 안됩니다.

일상 생활과 병역에서 남성을 위해 무엇을 입을 것인가

표준에서 약간 벗어난 발에 적응하기 위해 모든 종류의 군대 부츠가 가능합니다. 편안함을 요구하는 남성은 장기 비용을 좋아하지 않습니다. 공장 출고시 밑창 아래에 높이 교정기가 있습니다. 발 뒤꿈치의 압력으로 단단히 눌러지고 앞쪽과 옆으로 미끄러지지 않습니다. "보조제"의 임무는 질적 감가 상각을 만들어 피로의 징후, 뼈 부위의 통증을 예방하는 것입니다. 남성의 자존심은 전혀 고통받지 않을 것입니다.

남성 부츠

특수 신발의 다양성 또는 균일 성

공장 생산은 문제를 올바르게 해결하고 평발을 가진 사람들을 돕기 위해 노력하고 있습니다. 상점은 광범위한 신발, 샌들, 부츠 및 심지어 슬리퍼를 제공하여 예방 효과를 제공합니다. 초기 단계의 평발이있는 정형 외과 신발을 착용하면 질병이 완전히 사라지는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면 통증 임계 값이 눈에 띄게 줄어 듭니다..

개방형 소매 네트워크에서 로트를 판매하면 그러한 액세서리가 많은 사람들에게 적합합니다. 그러나 정형 외과 의사의 상담, 심지어 1 차적인 상담도 매우 바람직합니다. 구매와 함께 깔창 주문에 의존합니다. 장치는 치료 효과를 두 배로 높이고 적응 과정을 가속화합니다. 혁신은 대부분 연중 폐쇄 형 모델을 착용하는 남성에게 편리합니다..

편차가 큰 변형은 마스터의 작업이 필요합니다. 그는 석고에서 발을 주조하고 완성 된 스케치에 따라 특수한 쌍을 만듭니다. 어린이에게는 통기성, 환경 친화적 인 원료가 제공됩니다. 오늘날 특수 부부는 외부와 평소와 다르지 않고 의료 기술의 빠른 개선 덕분에 시장에서 경쟁 할 수 있습니다.

선택 기준

정형 외과 용 부츠, 부츠, 특수 슬리퍼를 착용하기로 결정한 후에는 권장 사항에 대한 정보가 제공되지 않습니다. 중요한 요구 사항 :

  1. 뒤꿈치-낮음 (성인 남성, 여성의 경우 3-5cm), 넓음 (전체 길이의 최대 1/3), 일정.
  2. 발바닥은 내구성이 뛰어나고 유연하며 구부릴 수 있습니다. 중간 두께 (웨지 힐 제외).
  3. 합성 인서트가없는 자연스럽고 통기성.
  4. 횡 방향의 평발을 사용하면 발 뒤꿈치가 빗나가 며 최고의 고정은 단단한 등받이가되고 이동 중에 쉽게 부러 질 수있는 얇은 끈이 없습니다..
  5. 걸쇠-지퍼보다 실용적인 레이스. 불필요한 진동을 피하면서 발을 단단히 포장합니다..
  6. 여름 옵션 발목 높이, 겨울 옵션 끝.
  7. 내부 이음새-넓지 않고 부드럽 지 않으며 두꺼운 증점없이.

평평한 편평한 발을 가진 남성과 여성은 깔창의 많은 조합을 고려합니다.

인서트 유형 및 이용 약관

질병을 예방하는 것은 결과를 치료하거나 제거하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 환자의 발등지지 깔창을 사용하면 두 가지 유형의 결과를 모두 제거 할 수 있습니다. 외과 의사, 산부인과 전문의, 신경 병리학자는 굽 높은 부츠를 좋아하는 여성들이 작은 트릭을 활용하도록 조언합니다. 아치 지지대는 비만 체격의 사람들, 교대 근무 시간이 긴 작업장의 작업자, 서 있거나 걸을 필요가있는 사람들에게 유용합니다. 다태 출산 임산부, 외상 후 재활 기간 동안의 어린이, 군대에서 복무하고 제한적인 진단을받는 남성은 안창 없이는 할 수 없습니다.

주요 기능은 세로 및 가로 아치를 유지하는 것입니다. 발 하중이 증가하거나 고르지 않은 조건에서 완전한 순환 보장.

인서트의 종류, 생산 특징

아치 지지대는 여러 가지 구성으로 제공됩니다.

  • 전체-발을 차지하고 고정 할 필요가 없습니다..
  • 반 안창-중간에서 발가락까지.
  • 삽입물. 접착 테이프 부착.

제품은 필요, 처방 및 진단에 따라 선택됩니다. 잘못된 선택은 문제, 불편, 마찰, 물집을 약속합니다. 종 방향 아치 지지대는 명확하게 지정된 장소에 있습니다. 신발이 아닌 다리의 크기에 따라 선택됩니다. 결합 된 버전에도 유사한 규칙이 적용됩니다. 교차 표본은 변형 될 수 있습니다. 패드의 위치는 여기서 중요합니다..

오픈 샌들의 너비는 특히 여성과 남성 모드에서 인기가 있습니다. 그들은 발로 닫히고 보이지 않게됩니다. 이 문제에 대한 문해력과 인식은 한계를 느끼지 않으면 서 문명의 이점을 누리는데 도움이 될 것입니다. 유사한 제품을 사용하여 신발을 신거나 발에 딱 맞도록.

관리, 건조, 청소

가죽 제품은 세심한주의가 필요하고, 평발 용 신발 및 보조 품목은 습식 청소가 필요합니다. 과도한 발한은 박테리아, 미생물의 성장을 유발하고 철저한 위생 및 특수 물질 처리는 신발의 수명을 연장시킵니다..

어린이 건강은 성인의 웰빙 특성을 계획하며, 노년기의 모바일 라이프 스타일을 이끌 기 위해 유아기로부터 보호해야합니다..

평발은 발이 평평 해지는 정형 외과 질환 중 하나이며 경우에 따라 완전히 평평 해집니다. 육안 검사 중에 사람의 발바닥이 서있는 표면과 완전히 접촉하고 있음을 알 수 있습니다. 의학 용어에서 평발은 가로 또는 세로 아치에서 발 모양의 변화라고합니다..

임상 사진

대부분의 경우 증상이 긴 보행 후 정상적인 다리 피로와 유사하기 때문에 환자는 조기에 질병의 진행을 항상 결정할 수있는 것은 아닙니다. 이것이 질병의 교활함입니다. 일정 시간이 지난 후에 만 ​​통증이 등으로 퍼져 진행되기 시작하면 의사와 상담합니까?.

평발이 발생하면 성인의 치료는 어린이보다 훨씬 어렵습니다. 그리고 치료 절차와 예방이 완전히 무시되면 질병이 근골격계의 악화로 이어질 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 발의 병리를 완전히 교정 할 수는 없지만 어떤 종류의 평발에도 불구하고 성인 치료는 제 시간에 시작하면 긍정적 인 결과를 얻습니다..

치료 조치 : 주요 구성 요소

병리학의 발달의 주요 원인은 관절에 근육 덩어리가 약화되고 고르지 않게 분포되어 있기 때문에 의료 약속의 목적은 발의 근육과 인대를 강화하는 것입니다.

세로 또는 가로 편평한 발에 관계없이 신체, 특히 척추를 보호하기 위해 치료를 포괄적으로 수행해야합니다..

치료에는 두 가지 유형이 있습니다.

평평한 풋풋이있는 경우, 가능한 경우 치료는 보수적으로 처방됩니다. 전통적으로, 이들은 다양한 특수 체조 운동, 개별 정형 안창 사용, 마사지 절차 등입니다. 긍정적 인 효과는 질병이 크게 진행되지 않고 3 단계로 진행되지 않은 경우에만 달성됩니다..

세 번째 단계는 발 전체 아치의 명백한 변형이 특징이므로, 그러한 편평한 발이 진단되면 성인의 치료에는 외과 적 개입이 필요합니다. 수술하는 동안 인대가 잘리고 손가락이 정렬되고 다른 많은 조작이 수행됩니다..

물리 치료

운동 요법은 수술 후 재활 기간의 환자뿐만 아니라 질병 발병 초기 단계의 치료 목적뿐만 아니라 성인과 어린이 모두의 예방 목적으로도 나타납니다.

평발이 발생하면 물리 치료 운동을하는 성인의 치료로 근육 톤을 이완시키고 인대를 강화하여 향후 질병의 발병을 멈출 수 있습니다.

운동 요법 수업은 매일 15-20 분 동안 수행해야합니다. 의료 전문가가 선택하는 특별 운동 세트는 다리의 근육과 발의 아치를 훈련시킵니다..

평발 마사지

모든 치료 방법과 예방 수단 중에서 발 마사지를 자동으로 수행 할 수 있습니다. 이 장점을 통해이 과정에 시간을 할애 할 수 없으며 개인 안마사에게 돈을 쓰지 않고 직접 할 수 있습니다. 그게 필요한 것?

하나 이상의 마사지 표면을 구입하면 충분합니다. 이러한 제품은 아파트의 다른 장소, 예를 들어 안락 의자 근처, 직장 근처 등에 둘 수 있습니다..

평발 용 매트에는 유용한 기능이 많이 있습니다.

  1. 그것을 따라 걷는 결과, 발 전체 아치의 반사 영역의 자극이 발생합니다..
  2. 조작이 편리합니다. 접거나 씻고 보관하기 쉽다.
  3. 걷기의 리듬주기를 회복 할 수 있습니다.
  4. 근육계 강화.
  5. 신체의 신진 대사 과정을 활성화합니다.
  6. 평평한 발로 연조직의 붓기를 제거합니다.
  7. 다리의 통증 완화, 경련 완화.
  8. 면역력 및 전반적인 신체 톤 증가.
  9. 스트레스 해소 및 면역 체계 강화.

의료 체조, 물리 치료 및 기타 방법과 함께 발 마사지 매트는 성인 환자의 회복을 가속화합니다..

평발의 외과 치료

발이 평평한 환자의 경우 수술이 혁신적인 방식으로 수행됩니다. 이는 임플란트를 사용하여 발을 교정하는 것입니다. 수술 부위에서 1 ~ 1.5cm 길이의 작은 절개가 이루어지며 인공 삽입물이 배치되어 종골의 해부학 적 구조의 추가 부분 복원에 기여합니다. 발의 아치도 정상 상태로 수정됩니다.

수술 시간은 손가락의 변형 정도와 질병의 심각성에 달려 있습니다. 평균적으로 수술 절차는 약 30 분 동안 지속됩니다. 이러한 혁신적인 치료 방법을 사용하면 이미 2-3 일 동안 환자를 처방 할 수 있습니다. 환자는 깁스와 목발없이 집으로 돌아갑니다. 고정 장치를 제거한 후 환자는 수술 된 다리에 적당한 하중을받는 것이 좋습니다..

평발을위한 아치 지지대 및 정형 외과 깔창

신발은 현대 사회에서 할 수없는 첫 발걸음을 내딛기 시작한 순간부터 사람에게 필요합니다. 그리고 많은 환자에서 발 병리의 발달에 더 큰 영향을 미치는 것은 그녀입니다..

의사는 부정적인 영향을 줄이기 위해 아치 지지대와 정형 외과 깔창을 개발했습니다. 평발을 사용하면이 제품이 발의 올바른 해부학 적 위치를 만들고, 충격 흡수 기능을 교정하여 다리 근육이 너무 피곤하지 않고 손가락의 종골과 관절의 파괴가 멈 춥니 다..

평발이있는 정형 안창은 수술 후 재활 기간에 필요한 것을 포함하여 모든 유형의 병리에 권장됩니다.

신발 선택

정형 외과 질환의 종합적인 치료에는 올바른 신발 선택이 포함됩니다. 정형 외과 의사는 예외없이 항상 부드러운 가죽으로 만든 신발을 구입하도록 제안합니다. 또한 발 뒤꿈치는 2cm를 넘지 않아야합니다.

운동화 팬은 고품질 운동화 만 선호해야합니다. 단단하고 높은 플랫폼에서 슬프게도 여성 절반은 문제를 악화시킬 가능성이 높기 때문에 거부해야합니다..

신발 선택의 원칙은 매우 간단합니다.

  1. 합성 재료로 만든 신발을 구입하지 마십시오.
  2. 넓은 발가락으로 약간 넓어야합니다..
  3. 밑창은 천연 소재로 만들어졌으며 유연성을 갖는 것이 바람직합니다..

신발 선택 규칙은 평발로 고통받지 않는 사람들에게 적합합니다..

평발이있는 정형 외과 신발

질병의 정도에 따라 적응증에 따라 각 환자마다 의료 기기 공장에서 정형 외과 신발이 만들어집니다. 일반 신발과 달리 발의 통증을 크게 촉진하고 필요한 경우 단축 된 다리를 보완하고 좋은지지 영역으로 사용하며 뼈와 관절의 변형 과정을 막습니다.

10 년 전 정형 외과 신발은 보통 경골 부츠였습니다. 이제는 일반 모델과 구별하기가 어렵고 요청에 따라 동일한 정형 외과 공장에서 신발의 윗부분을 꿰맬 수 있습니다. 이렇게하려면 발의 석고 캐스트를 만들고 자체 모델링 옵션을 제공하면 충분합니다..

평발이있는 신발을 선택하기 전에이 질병이 무엇인지 명확하게 찾아야합니다. 평평한 발이라는 용어는 발의 변형과 곡률을 의미하며 리프트의 자연적인 굴곡이 손실되고 발의 아치가 바닥에 더 가깝습니다..

평발에 대해 간단히

이 질병에 걸린 사람들은 걸을 때 일정한 피로를 느끼며 발뿐만 아니라 다리, 엉덩이, 무릎, 허리, 둔부에도 통증이 있습니다. 다리에 힘을 줄 때 지속적인 통증이 발생하기 때문에 걷는 것이 매우 어려워집니다. 점차 그는 무거운 걸음 걸이를 일으키고 자세는 구부러졌습니다. 감가 상각 기능 상실, 체중 분포 위반은 다른 근육과 관절에 부정적인 영향을 미칩니다.

발의 병리학 적 곡률은지지 장치의 인대 연화 및 다리 부상 후 선천적이거나 획득 될 수있다. 생리적 평발은 아이를 낳는 동안 발생하며, 여성의 체중이 증가하고 무게 중심이 변하고 발에 더 많은 스트레스가 가해지면 평발을 치료하고 예방하기 위해 특수 신발이 필요합니다..

질병의 종류

이 질병으로 발의 변형이 다를 수 있으며 전문가는 다음 유형의 질병을 구별합니다.

  • 세로 평발-이 형태에서는 상승이 평평 해지 며 세로 호가 내려갑니다. 이 경우 발은 각 단계에서 발생하는 다리의 하중을 흡수 할 수 없게됩니다.
  • 가로 편평한 발-이 유형은 중족골 뼈가 부채꼴 모양으로 갈라지고 첫 번째 손가락이 밖으로 나가기 때문에 가로 아치의 곡률이 특징입니다..

가장 일반적인 조합 유형의 곡률이 관찰되며, 두 가지 유형의 질병이 발의 다른 변화와 함께 관찰됩니다 : 발 뒤꿈치의 박차, 발가락의 뼈 성장, valgus (X-shaped 다리) 및 varus (O-shaped) 장애.

특수 신발의 임무는 무엇입니까??

걷기, 뛰기, 점프 할 때 발 쿠션의 해부학 적 아치. 평발을 사용하면이 기능이 손실되고 특수 신발을 착용하면 발의 감가 상각 기능을 복원하고 발바닥과 발목과 다리의 인대와 근육을지지하고 강화합니다. 또한 정형 외과 용 신발 또는 삽입 안창은 척추를 유지하고 처짐을 방지하며 발이 더 평평 해지는 것을 방지하며 질병이 더 심한 단계로 전이되는 것을 방지합니다. 질병이 진행되기 시작하면 다리에 대한 물리 치료 운동, 마사지 절차를 수행하는 것이 좋습니다..

평발로 착용 할 수없는 것?

편평한 발로 어떤 신발을 신어야하는지 알아 내려면 먼저이 질병으로 어떤 신발을 신지 말아야하는지 알아 내야합니다.

  • 구부러지지 않는 두꺼운 밑창이있는 신발-이 경우 하중의 분배조차 불가능하며 다리의 인대와 근육은 약화됩니다.
  • 하이힐을 착용 할 수 없습니다-변형을 일으키고 무게 중심을 변위시키고 척추에 하중을 고르게 분산시킵니다. 또한, 높은 뒤꿈치는 손가락의 기저부에서 발의 횡 방향 아치에 가해지는 하중을 증가시키는 반면, 첫 번째 손가락의 외반 모지 곡률이 발생할 수 있습니다.
  • 신발을 닫거나 코 부분이 너무 좁습니다. 효과는 단단한 밑창과 동일합니다.이 신발의 인대 및 근육 장치는 걷기에 참여하지 않으며 점차 약해지며 다리를지지하지 않습니다.
  • 높은 플랫폼 또는 웨지 힐의 신발-밑창을 구부리지 않고 발의 하중을 높이고 발에 안정성을주지 않습니다..

성인의 평발이있는 신발은 다리의 아래쪽 부분을 잘지지하고, 상승의 저하를 방지하고, 걷을 때 발 뒤꿈치가 걸리지 않도록하고, 올바른 자세를 취해야합니다..

비디오

비디오-평발로 착용해야 할 것 ?

신발을 선택할 때 찾아야 할 것?

편평한 발의 정도에 따라 신발을 다르게 선택해야합니다. 이 주제는 다리가 구부러지는 것을 방지하고 앞으로는 성인의 많은 문제를 예방하기 때문에 올바르게 발을 밟은 발은 다리가 구부러지는 것을 방지하기 때문에 평발의 징후가있는 사람뿐만 아니라 어린 자녀 또는 청소년이있는 부모에게도 도움이됩니다. 변형을 완전히 제거하고 상승을 복원하는 것은 최대 7-8 년까지만 가능합니다. 자녀의 발을 완전히 망치지 않기 위해,

  1. 아이가 걷기 시작하자마자, 발에 신발을 조정하기 위해 버클, 벨크로 또는 끈으로 발을 고정시키는 신발 또는 샌들이 필요합니다. 아이의 발은 부츠에서 매달려 있거나 단단히 수축해서는 안됩니다.
  2. 신발의 상단은 천연 소재로 만들어 져야하며, 피부는 단단해야하며 걸을 때 변형되지 않아야합니다.
  3. 밑창은 잘 구부러져 야한다. 상점에서 신발이 반으로 구부러지면 쉽게 점검된다.
  4. 발 뒤꿈치의 높이는 성인의 경우 5cm를 넘지 않아야합니다. 어린이의 경우 1-1.5cm이면 충분합니다. 뒤꿈치가 안정적이고 넓으며 전체 표면의 3 분의 1 이상이면 좋습니다. 발 뒤꿈치가없는 신발은 덜 해롭지 않으며 발의 상승을 평평하게합니다.
  5. 신발의 코는 넓어야하지만 발은 피부를 문지르지 않아야합니다.
  6. 신발의 내부 이음새가 없어야하며 피부의 얇은 얇은 층을 손상시키고 옥수수 형성에 기여합니다..

부츠에 코가 튼튼 할뿐만 아니라 등이있는 경우 좋습니다 : 발 뒤꿈치를 잘 지탱하고 발이 뒤로 젖 히지 않도록합니다. 이 신발은 평발의 예방에 적합하며 매일 착용하기에 적합합니다..

정형 외과 신발 또는 안창

정형 외과 용 신발은 발의 추가 곡률을 방지하고 발을지지하며 감가 상각을 수행합니다. 척추에 가해지는 하중이 고르게 분포되어 질병의 합병증 수를 줄일 수 있도록 생산됩니다. 특수 신발은 또한 곡률을 쉽게 보정 할 수 있으며, 지속적인 마모로 가능한 한 변형을 보정 할 수 있습니다..

  • 질병의 초기 단계에서 관절과 척추의 합병증을 예방합니다.
  • 따뜻한 계절에는 간단한 오픈 슈즈를 착용하여 변형을 교정합니다.
  • 정형 외과 의사가 복잡한 정형 외과 신발 디자인을 처방하여 근골격계에 심각한 위반이 발생하는 경우.

심한 곡률을 사용하면 사용 가능한 개별 변형에 따라 정형 외과 신발을 주문할 수 있습니다. 동시에, 필요한 측정 값이 환자로부터 취해지고, 문제에 대한 초점이 결정됩니다. 때때로 의사는 하루 종일, 심지어 집에서도 특별한 신발을 신도록 처방합니다..

예방 모델은 장시간 서있는 상태와 같이 무거운 하중 (예 : 직장)에서 착용합니다. 체조, 마사지, 의약품과 함께 올바른 신발은 심각한 합병증과 결과로부터 당신을 보호 할 수 있습니다..

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평발로 어떤 신발을 신을 것인가 신발을 디자인 할 때 가장 중요한 임무는 기계적 손상, 해로운 물린 물린 자국, 가시로부터 발을 보호하는 것이었다. 수년에 걸쳐 신발의 기능이 변경되어 다른 작업을 수행했습니다. 이미지의 보완, 환자의 상태 또는 활동의 승인으로 보완되기 시작했습니다. 하이힐, 합성 물질, 좁은 신발은 종종 평발을 형성하는 첫 번째 이유 인 여성, 남성에게 해 롭습니다. 병리학의 첫 번째이자 가장 효과적인 구원은 "올바른"신발입니다. 그들은 이전 형태로 돌아갈뿐만 아니라 많은 고통스러운 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 평발이있는 "올바른"신발을 결정하는 방법, 구매시 추적해야 할 규칙?

평발에 신발이 미치는 영향

평발에 대한 신발의 효과 인간의 발에는 2 개의 해부학 적 아치 (가로, 세로)가 포함되어 있으며, 그 임무는 걷기, 달리기, 점프뿐만 아니라 신체의 완전한 감가 상각을 보장하는 것입니다. 인대와 근육으로 강화 된 아치가없는 6 세 이상의 사람의 발바닥을 상상하면 다소 슬픈 그림이 나타납니다. 감가 상각이없는 각 움직임에는 다리부터 척추까지 머리부터 끝까지 근골격계의 모든 뼈에 일련의 스트로크가 수반된다고 상상해보십시오. 이 상황에서 뼈의 마모가 현저히 줄어들어 관절 질환은 이미 젊음과 청소년기에 진단 될 수 있습니다. 평발의 발달 이유 :

  • 신체 활동 부족.
  • 저품질 제품 착용.
  • 선천성 병리.
  • 기계적 손상.
  • 유전 적 소인.
  • 균형 잡힌 영양 부족.
  • 초과 중량.
  • 운동의 불편.
  • 발바닥의 고르지 않은 마모.
  • 다리 통증, 요추 부위, 머리.
  • 높은 피로.
  • 부종.

치료 중 초기 단계의 편평한 발은 전문가가 정형 안창, 아치 지지대 및 신발을 사용하는 것이 좋습니다. 병리가 발생하면 의사는 환자에게 마사지, 운동 요법, 특히 심한 경우에는 수술을 통해 문제를 해결하도록 권장합니다. 평평한 발로 어떤 종류의 "신발"을 착용 할 수 있는지 이해하려면 발바닥을 손상시키고 아치의 위치를 ​​위반하여 병리학의 발달을 유발하는 모델을 이해해야합니다. 이 질문은 병리학을 치료하려는 사람들과 질병을 진단하고 싶지 않은 사람들 모두에게 영향을 미칩니다. 착용하기에 위험한 모델?
뒷굽. 굽 ​​높은 여성을위한 신발은 체중의 변화와 고르지 않은 분포에 기여합니다. 이 상황은 가로 아치에 가해지는 하중, 여성의 모든 손가락의 병리학 발달을 유발합니다..

두꺼운 솔 모델. 이동 중에 지방층이 "롤"되어 하중을 올바르게 분배합니다. 신발, 부츠, 단단한 재료로 만든 부츠를 지속적으로 착용하면 감가 상각 프로세스가 더 어려워지고 결국에는 불가능합니다..

날씬하고 작은 모델. 작고 좁은 신발은 여성을위한 굽 높은 모델로서 남성에게 많은 피해를줍니다. 본격적인 근육 조직 및 인대의 작업이 불가능하여 색조가 바뀌고 평발이 활성화됩니다. 플랫폼, 웨지. 플랫폼 또는 웨지 힐을 가진 여성을위한 신발은 세련되게 보이지만 해를 끼칩니다. 안정성 부족으로 인해 여성의 걷는 다리 감가 상각 가능성이 빠르게 피곤하고 지나치게 긴장합니다..

올바른 신발 선택 기준

올바른 신발을 선택하기위한 기준 올바른 정형 외과 및 캐주얼 신발을 선택하기위한 기본 기준을 아는 것은 평발을 만나지 않고 질병을 치료하려는 모든 사람들을위한 것이어야합니다. 신발, 부츠 및 기타 신발 모델을 선택하는 방법에 대한 특히 유용한 정보는 빈약 한 단어가 아닌 자신의 자녀의 건강이 중요한 젊은 부모를위한 것입니다. 6 세 미만 어린이의 병리 진단, 과정의 활성화는 결과없이 질병을 완전히 치료할 수 있습니다. 근골격계 골화 후에는 질병을 치료할 수 없습니다. 이 경우 지속적인 질병 예방, 정형 외과 신발 만 효과적입니다. 통계에 따르면, 부적절한 부모는 크기, 부피에 맞지 않고 어린이의 몸에 돌이킬 수없는 해를 끼칠뿐만 아니라 인공 재료로 만든 싼 신발을 구입합니다. 그렇기 때문에 발이 평평한 어린이 및 성인이 착용 할 수있는 신발 선택 또는 질병 예방에 대한 일반적인 기준을 아는 것이 중요합니다.

선택 규칙

  • 아기의 첫 번째 단계의 경우 전문가는 고정 패스너 (레이스, 벨크로)가있는 딱 맞는 신발 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 봉제 신발에 사용되는 재료는 자연 스러워야합니다. 그런 다음 다리는 땀을 흘리지 않고 숨을 쉬며 박테리아의 번식을위한 유리한 조건을 만듭니다..
  • 바닥. "정확한"정형 외과 용 신발은 유연하고 자연스러운 원료로만 만들어집니다. 밑창을 반으로 구부려 이러한 품질을 빠르게 확인할 수 있습니다. 정형 외과 깔창을 효과적으로 사용하는 평발이있는 구두창 첨부.
  • 힐. 고품질 신발에서 발 뒤꿈치는 4-5 센티미터를 넘지 않아야합니다.
    기준 모델은 발 뒤꿈치가 1-2cm이고 신발의 적어도 3 분의 1을 차지하는 신발입니다. 중대한! 좋아하는 모든 발레 슈즈도 평발을 활성화시킵니다..
  • 신발의 발가락은 다리 모양에 맞도록 넓어야합니다. 그는 다리를 구속해서는 안된다.
  • 정형 외과 또는 고급 캐주얼 신발에는 내부 이음새가 없어야하며 쾌적한 냄새가납니다. 기준 중 하나가 없으면 제품 품질에 대해 생각해야합니다..

운동화를 선택할 때 다음 사항에주의해야합니다.

  • 스트레치 끈.
  • 추가 깔창.
  • 정형 외과 아치 지원.
  • 메시 인서트.
  • 다시 패딩.
  • 플랫폼 힐.

그러나 모든 기준이 있더라도 발바닥이 느슨해지면서 운동화를 항상 착용 할 수는 없습니다..

특수 모델 선택 기준

특수 모델 선택 기준 정형 외과 신발은 평발 진단에 사용하는 것이 좋으며 특수 정형 안창의 존재를 암시합니다. 종종 별도로 선택하거나 주문하기 위해 봉제합니다. 특수 신발의 현대 모델은 탄력성이 있으며 외관상 일상적인 것과 다릅니다. 특수 신발을 선택할 때 다음 기준에주의를 기울여야합니다.

  • 접이식 밑창.
  • 발 뒤꿈치를 단단히 고정하는 기능.
  • 모델은 최대 2cm 높이의 넓은 발 뒤꿈치를 가지고 있으며 발바닥의 3 분의 1을 차지합니다..
  • 끈이 달린 모델, 벨크로를 선호하십시오. 발의 위치를 ​​정확하게 고정시킬 수 있습니다..
  • 여름 신발 모델은 발목으로 끝나고 겨울은 그보다 높아야합니다..

평발은 치료하는 것보다 예방하기가 훨씬 쉽습니다. 그리고 어린이의 경우 적시에 변화를 발견하고 병리의 발달을 예방하고 그에 따라 다른 질병을 예방하기 위해 가능한 한주의해야합니다. 매일 신발을 고를 때는 발 뒤꿈치가 낮은 고정형 모델을 선호하고 "출발"을 위해 고급형 신발을 남겨 두십시오. 조심하십시오, 순간을 놓치지 마세요!

다리를위한 체조