90 %의 경우 팔과 다리가 붓는 원인은 내부 장기의 오작동에 있습니다. 종종 사람들은 체내에서 과도한 수분을 제거하지 않는다는 이유로 신장을 비난하는데, 이는 체액 정체를 유발하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 내분비 계에 의한 심장 병리 또는 호르몬의 비정상적인 생산은이 상태로 이어질 수 있습니다. 다음으로 부종이 어떻게 나타나는지, 불쾌한 증상을 없애기 위해해야 ​​할 일에 대해 이야기 할 것입니다..

부종의 메커니즘

팔과 다리의 팽창은 과도한 체액이 세포 사이의 공간에 축적되기 시작할 때 발생합니다. 이 과정은 전신이나 특정 부위의 조직에 영향을 줄 수 있습니다. 여성은 종종 나이트 크림이나 마스크를 바르고 얼굴 붓기를 경험합니다. 이 상태는 치료가 필요하지 않습니다. 화장품을 사용하지 않고 얼굴이 부어 오르면 문제는 내부 장기의 작용과 관련이 있습니다.

건강한 사람은 지속적으로 정해진 양의 체액이 세포 사이의 공간으로 들어간 다음 세포에서 제거됩니다. 외부 또는 내부의 자연적인 요인으로 인해 균형이 방해를 받으면 얼굴, 손 또는 팔다리가 부어 오릅니다. 장기 기능에 문제가있는 사람은 부종이 지속적으로 관찰됩니다.

부종의 종류

만성 및 에피소드 부종을 할당하십시오. 여성의 경우 팔과 다리의 후부 부종이 더 흔하며, 그 이유는 종종 부적절한 영양 섭취 또는 부적절한 화장품 선택 때문입니다. 불규칙한 유체 축적은 환경에 부정적인 영향을 미칩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 지나치게 높은 주변 온도;
  • 취침 시간에 물을 많이 마시는 것;
  • 한 위치에서 오랫동안 머무르는 것;
  • 불편한 옷과 신발을 신는 것;
  • 소금과 향신료 남용.

에피소드 부종을 제거하는 것은 매우 간단합니다. 발생 원인을 제거해야합니다. 만성 조직 부종은 아침과 저녁에 발생합니다. 환자가 어떤 종류의 질병으로 고통 받고 있음을 나타냅니다. 그러한 부종을 스스로 치료하지 마십시오. 액체 유출을 지속적으로 위반하면 의사에게 가야합니다. 육안 검사 및 상태 평가를 기반으로 적절한 전문가에게 안내합니다..

사지의 부기

이 유형의 병리는 하루가 끝날 때 많은 사람들이 직면합니다. 손과 발의 붓기는 신체의 혈액 정체를 나타냅니다. 일반적으로 같은 위치에서 많은 시간을 보내는 사람들에게서 관찰됩니다. 아침에 손이나 발이 부어 오르면 공황 상태 여야합니다. 이는 유체의 유출이 심각하게 손상되었음을 의미합니다. 의사 사무실에 가서

얼굴의 붓기

얼굴의 붓기는 자연적인 이유와 내부 장기의 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 여성들은 화장품을 바꿀 때, 많은 양의 소금과 조미료를 함유 한 음식을 과도하게 소비 할 때 이러한 현상에 직면합니다. 이 현상은 종종 월경 출혈 1 주일 전에 관찰됩니다. 이 기간 동안 신체는 혈액 손실을 보상하기 위해 체액을 축적하기 시작합니다..

안면 부종은 종종 내분비 계 질환에서 다리의 가벼운 붓기를 동반합니다. 눈꺼풀의 붓기는 비뇨기 계통의 문제로 인해 발생합니다. 이 경우 여전히 노란 색의 타박상이 나타날 수 있습니다. 안면 부종의 배경에 대해 눈꺼풀의 피부가 자주색 색조를 얻는 것처럼 보이면 심혈 관계를 확인해야합니다.

붓기의 주요 원인

팔과 다리의 붓기의 주요 원인은 평범한 육체적 과로입니다. 직장에서 스트레스를 받고 충분한 수면을 취하지 않으며 정상적으로 휴식을 취할 수 없습니다. 결과적으로 이것은 사지에 액체가 축적되도록합니다. 이 증상이 토요일 휴식 후에도 사람을 떠나지 않으면 사지와 얼굴이 부어 오르는 것이 일종의 질병을 유발한다는 사실을 반영하는 기회입니다. 부종의 주요 원인 :

  • 심장 질환;
  • 혈관 구조의 이상;
  • 비뇨기 계통의 질병;
  • 임신 시간;
  • 간 담즙 시스템의 질병;
  • 수술 후 합병증;
  • 내분비 계 질환.

심혈관 질환

마음의 일에 문제가있는 부종은 매우 구체적으로 발전합니다. 처음에 발가락과 손이 부풀어 오르기 시작하면 전체 길이를 따라 사지가 영향을받습니다. 처음에 환자는 병리를 느끼지 못하지만 세포 간 공간에 과도한 액체가 존재하는 것과 관련된 불쾌한 감각을 경험하기 시작합니다. 팔과 다리가 붓는 원인은 심근의 열악한 성능에 있습니다. 그는 더 이상 필요한 양으로 혈액을 펌핑 할 수 없으므로 혈관에 축적됩니다. 이로 인해 부분 정맥 판막 기능 장애가 발생합니다..

비뇨기 시스템 질환

신장 문제로 인해 얼굴과 사지의 부종이 종종 발생합니다. 과도한 체액은 신체에서 배출되지 않습니다. 결과적으로 피부와 체지방에 축적되기 시작합니다. 신장 시스템이 정상적으로 기능하지 못하면 환자는 먼저 다리와 얼굴을 붓기 시작합니다. 손은 훨씬 나중에 질병으로 고통 받기 시작합니다. 이러한 질병은 부종으로 이어집니다.

  • 수액 증;
  • 신우 신염;
  • 불특정 신 증후군;
  • 비 특이성 신염;
  • 사구체 신염.

혈관 병리

다리와 얼굴의 붓기는 혈관 층의 림프 침체로 관찰 할 수 있습니다. 종종이 문제는 호르몬 시스템의 특성으로 인해 여성에서 관찰됩니다. 정맥류로 인해 사지에 혈액이 침체 될 수 있습니다. 이 질병에는 밸브의 느린 파괴와 혈관벽의 탄력 손실이 동반됩니다. 혈관 병리가있는 얼굴과 손은 매우 드물게 팽창합니다. 그러나 당뇨병이나 죽상 동맥 경화증 으로이 증상이 발생할 수 있습니다.

간 담즙 시스템의 병리

남성과 여성의 부종은 비정상적인 간 기능의 배경에서 발생할 수 있습니다. 단백질의 대부분이 씻겨지기 시작하기 때문에 액체가 체내에 축적되기 시작합니다. 부종은 몸 전체로 퍼지고 시간이 지남에 따라 감소하지 않습니다. 간 담도계 질환은 만성적이며 획득 될 수 있습니다. 알코올 중독자는 알코올 남용을 시작할 때 마지막 그룹의 질병으로 고통받습니다. 간은 독성 물질에 대처할 수 없으므로 단백질 합성이 중단되고 액체가 머무르기 시작합니다. 종종이 병리의 배경에 대해 복수가 발생합니다..

내분비 계 질환

내분비 시스템은 호르몬 생산을 담당합니다. 그것이 제대로 작동하지 않으면 사람은 부종과 다른 대사 장애를 경험할 수 있습니다. 내분비 시스템의 병리학은 몸통과 얼굴의 붓기를 유발합니다. 질병이 진행되면 팔다리가 부풀어 오르기 시작합니다..

임신 기간

마지막 삼 분기에 임신 중에 많은 여성들이 저녁에 부종을 앓고 있습니다. 이것은 아기의 혈액 크기 때문에 심장으로 되돌아 가기가 어렵 기 때문입니다. 또한 때로는 어린이를 특별하게 배치하면 여성의 장기가 부분적으로 압축됩니다. 결과적으로 정상적인 혈류가 방해받습니다. 부종의 또 다른 원인은 작은 골반의 정맥류입니다. 임산부에서는 드물다. 이 질병은 대부분 유전병입니다.

추가 이유

앞에서 언급했듯이 다양한 양념과 짠 음식을 남용하면 얼굴과 몸 전체가 부어 오를 수 있습니다. 이것은 또한 잠자리에 다량의 액체를 사용하는 것을 포함합니다. 혈전증에는 종종 사지 부종이 동반됩니다. 이 질병에는 전문적인 치료가 필요하므로 스스로 발견하면 부기를 제거하지 말고 즉시 병원에 가십시오..

부상, 근육 긴장은 종종 체액 혼잡을 유발합니다. 지나치게 심한 통증 증후군이없는 경우이 상태는 추가 치료가 필요하지 않습니다. 매우 높은 주변 온도에서 신체는 체온을 정상으로 되돌리기 위해 최선을 다합니다. 따라서 수액이 다리에 머무르기 시작합니다..

별도의 카테고리에는 불편한 신발과 옷을 입는 사람들이 포함되어야합니다. 신체에 대한 이러한 태도로 부종이 나타나는 이유는 정맥에 장기간의 물리적 영향이 숨겨져 있습니다. 혈관이 늘어나 기 시작하면 위험합니다. 결과적으로 환자는 정맥류를 개발합니다.

치료 방법

붓기를 치료하는 방법은 다양합니다. 신체의 체액 흐름을 정상화하는 특정 방법의 선택은이 불쾌한 증후군이 나타나는 이유에 달려 있습니다. 환자는 내부 장기의 작용을 정상화하는 다양한 약물을 처방받습니다. 비 침습적 치료를 할 수없는 신체의 혈전증 및 기타 병리학으로 수술 방향을 제시합니다..

약물 치료

유체 대사 장애의 초기 원인은 약물 선택에 영향을 미칩니다. 신체에서 과도한 물을 제거하는 것을 목표로하는 약물은 신장 질환을 치료합니다. 이뇨제는이 경우에만 처방되며 심장 문제가 있습니다. 모든 것이 몸의 주요 근육과 비뇨기 계통과 일치하면이 유형의 약은 처방되지 않습니다. 붓기를 치료하기 위해 다음 약물을 사용할 수 있습니다.

  • 갑상선에 문제가있는 경우 호르몬 약;
  • 환자가 정맥류로 진단 된 경우 venotonic 약물;
  • 간 문제를위한 고 단백질 제제;
  • 혈관 질환이 발견되면 림프 배수 약물.

수술

환자가 붓지 않고 몸이 편안해 지도록하는 보편적 인 수술은 없습니다. 심장 문제가 발생하면 분로가 일어나거나 환자에게 인공 밸브를 설치합니다. 환자가 혈전증이 있으면 혈전이 제거됩니다. 정맥류를 사용하면 영향을받는 혈관이 제거됩니다. 수술 전에 환자는 항상 완전한 건강 검진을받습니다..

민족 과학

붓기를 치료하는 데 사용되는 전통 의학은 신체에서 과도한 수분을 방출하는 데 기여하지만 질병의 원인을 치료하지는 않습니다. 이러한 이유로 의사는 공식 진단이 이루어질 때까지 약초의 달인과 주입을 권장하지 않습니다. 종종 붓기는 내부 장기의 병리로 인해 발생하며, 약물 또는 물리 치료 치료를 통해 제거 할 수 있습니다. 이러한 조건에서 전통 의학을 사용하면 해를 입을 수 있습니다. 다음과 같은 허브 제제가 특히 인기가 있습니다.

  • 녹차 또는 히비스커스의 달인. 두 음료 모두 냉각하는 것이 좋습니다. 뜨거울 때 압력을 올릴 수 있습니다.
  • 약국 신장 비용. 사용하기 편리합니다. 이러한 제품의 준비 지침은 항상 제품과 함께 제공됩니다..
  • 호박 쥬스. 생 호박에서 가져옵니다. 주스는 신진 대사 속도를 높이고 신장의 정상화에 기여합니다. 하루에 2 번 사용해야합니다.
  • 톱풀 주입. 보드카 500ml에 마른 원료 200g을 붓고 10 일 동안 직접 만들거나 약국에서 기성품을 구입할 수 있습니다.

부은 사지와 얼굴의 상태를 개선하기 위해 차나 주입 제를 사용할 필요가 없습니다. 양배추를 압축 할 수 있습니다. 이전에는 야채의 잎을 버리고 주스가 주스에서 나오도록 붓고 부은 부위에 붙이십시오. 집착 필름으로 압축을 고정하십시오. 밤새 몸에 보관해야합니다. 마찬가지로 올리브 오일과 녹나무 오일을 혼합하여 사용할 수 있습니다. 재료를 같은 비율로 혼합 한 다음 다리에 바르십시오. 먼저 사지를 붕대로 감은 다음 집착 필름으로 압축을 고정해야합니다..

필수 제품

부종이 자주 발생하면식이 요법을 약간 바꿔야합니다. 메뉴에서 매운 음식, 지나치게 짜거나 달콤한 음식을 제거해야합니다. 소다와 알코올은 또한 체액이 저장되는 경향을 극복하는 데 도움이되지 않습니다. 깨끗한 물만 소량 만 마실 수 있습니다. 부종을 이미 형성했다면 다음 제품이 그에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

  • 사과
  • 수박;
  • 말린 살구;
  • 메밀 (소금과 양념없이);
  • 오이
  • 크랜베리;
  • 다른 유형의 딸기;
  • 가지 (삶은 또는 조림);
  • 파슬리;
  • 피망.

물리 치료

다리와 얼굴의 붓기는 종종 신진 대사가 느려서 나타납니다. 특수 운동은 신진 대사 속도를 높이고 혈류를 정상화하며 부패 제품이 신체를 더 빨리 떠날 수 있도록 도와줍니다. 운동 자전거는 하루 종일 무제한 반복 될 수 있습니다. 환자는 발가락에 대해 소위 체조를 할 수 있습니다. 물건을 옮기거나 연필을 굴리십시오..

운동 "자작 나무"는 하루에 2-3 회 이상 수행하는 것이 좋습니다. 신체적으로이 자세를 취하기가 어렵거나 자궁 경부 척추를 가진 어깨 대가 충분히 유연하지 않은 경우, 다리를 언덕에 던지고 10-20 분 동안 누워있을 수 있습니다. 일반적으로 소파 나 침대에서 휴식을 취할 때는 다리를 펴고 베개 나 심장 위의 다른 표면에 놓으십시오. 그래서 당신은 발에서 혈액의 유출을 촉진.

부종의 출현 예방

건강한 생활 습관은이 불쾌한 현상의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다. 항상 내부 장기의 상태를 모니터링하고 신선하고 높은 비타민 음식을 섭취하십시오. 신체의 수분 균형을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 부종은 종종 불충분 한 물 섭취로 인한 결과이므로 매일 체중 1kg 당 30ml의 액체를 마셔.

의사는 정맥류와 부종 경향이있는 사람들이 압박 속옷을 착용 할 것을 권장합니다. 정맥의 상대적으로 정상적인 상태에서는 첫 번째 압축 수준의 니트웨어가 적합합니다. 환자에게 정맥류가있는 경우 리넨의 종류와 효과의 강도는 의사가 결정합니다. 붓기와의 싸움에서 좋은 마사지는 발 마사지입니다. 아이스 큐브 또는 특수 오일을 사용할 수 있습니다. 약용 식물로 목욕 부종이 나타나는 것을 방지합니다..

왜 붓고 있습니까? 여성의 4 가지 부종-그리고 그것을 다루는 방법

얼굴의 붓기, 아침의 붓기, 손의 붓기 및 팽만감 : 원인과해야 할 일

여성의 다리가 부어 오르는 이유와 다리 부기를 다루는 방법은 최근에 알아 냈습니다. 그러나 여성의 몸은 다른 ​​많은 부종을 알고 있습니다. 우리는 손의 붓기를 알고 있으므로 반지를 제거하지 마십시오. 아침에 너무 실망스러운 얼굴의 붓기; 마침내 복부가 부풀어 오르고 청바지 벨트가 부딪칩니다. 우리는 부종의 원인을 이해하고 "셀룰 라이트"라는 책을 사용하여 집에서 부종을 제거합니다..

생리 전에 왜 팽창합니까?

부종의 가장 흔하고 악의적 인 사례는 의심 할 여지없이 월경이 시작되기 전날입니다. 그 당시에는 유방 부종, 복부 증가, 다리 부기 및 부은 얼굴이 동시에 나타날 수 있습니다..

그리고 그들은 우리 여성들이 요즘 완전히 다루기 어렵다고 말합니다. 나는 남자들이 PMS 증상을 어떻게 다루는 지보고 싶다. 나는 그들이 제 3 세계를 풀어줄 것이라고 생각한다.

PMS의 부종에 대한 과학적 설명. 배란 후 우리 몸의 호르몬 프로게스테론 수치가 상승합니다. 프로게스테론이 급격히 증가하면 프로락틴 수치가 증가합니다. 프로락틴은 체액을 유지하고 항 이뇨 호르몬 수치 (ADE)를 증가 시키므로 체중이 거의 4 % 증가 할 수 있습니다 (55kg 체중의 여성은 최대 2 킬로그램 증가).

이 기간 동안의 호르몬 점프는 세로토닌 (행복의 호르몬)의 수준에 영향을 미치므로 그것을 크게 줄이고 과자에 대한 설명 할 수없고 통제 할 수없는 불쾌한 갈망을 일으 킵니다. 탄수화물 대사는 부종을 유발하며, 포도당으로 인한 붓기가 프로게스테론으로 인해 붓기에 추가되는 것으로 나타났습니다.

문제는 혼자 오지 않으며 월경 전에 우리는 스트레스를 받기 쉽습니다. 스트레스는 차례로 체내 체액의 균형을 조절하는 호르몬 인 알도스테론 수치에 영향을 미칩니다..

일반적으로 PMS를 통해 우리는 여전히“요정”입니다.

부종을 제거하는 방법? 다음과 같이 상황을 일시적으로 처리하십시오.

  • 다이어트에서 소금을 완전히 제거하거나 섭취량을 크게 줄이십시오..
  • 유체 배출을 돕기 위해 천연 배수 제품을 사용하십시오..
  • 특별한 영양 보충제를 사용하여 월경 전 증후군의 증상을 완화하십시오 (다양한 종류이며 약국에서 판매 됨). 호르몬 서지를 조절하고 마그네슘 부족을 보충하며 과민성을 줄입니다..
  • 과학자들은 블랙이 날씬하다는 것을 발견했기 때문에 가능한 한 긴장을 풀고 볼륨이 큰 검은 옷을 입습니다..

탄수화물이 부어 오르는 이유

이제 체중 변동과 관련된 비밀 중 하나를 배웁니다. 여러분은 아마도 청바지가 허리에 앉는 방식의 무게와 편안한 느낌이 예기치 않게 변한다는 것을 알았을 것입니다. 때로는 아침에 일어나서 수백 그램 또는 킬로그램 더 무겁고 청바지라고 느끼는 경우가 있습니다. 어제 당신은 적합합니다, 오늘 그들은 이미 떨고 있습니다. 무슨 일이야?

탄수화물 대사와 관련된 부종에 대한 과학적 설명. PMS에 관한 것이 아니라면 빵, 파스타, 쌀, 빵, 피자, 초밥 (그러한 제품을 열거하는 것만으로 부끄러워하는 느낌), 감자, 철자, 옥수수 등 탄수화물을 먹었 기 때문에 부어 오를 가능성이 큽니다..

예를 들어 맥주 한 잔으로 피자를 먹은 다음 잠자리에 들기 때문에 즉시 타지 않은이 제품의 빠른 탄수화물 (설탕)은 즉시 지방으로 변하지 않고 먼저 글리코겐으로 변합니다..

글리코겐은 비드와 유사한 사슬 형태로 서로 연결된 포도당 (설탕) 분자로 구성되며, 여기서 물 분자는 연결 링크 역할을합니다. 먼저 포도당 분자, 물 분자, 그리고 다시 포도당 분자가 온다.

따라서 밤에 피자 (또는 쿠키)를 너무 많이 먹으면 약간만 쓴다는 것을 알 수 있습니다. 아직도 요! 신체는 물을 사용하여 포도당 사슬 (글리코겐이라고도 함)을 생성하며, 간과 근육에 주요 에너지 원으로 저장합니다..

다음날 아침 일어나서 청바지가 꽉 조여져 있고 저울의 숫자가 최악의 기대를 확인한다는 것을 알 수 있습니다..

고요히. 이것들은 단지 체중 변동입니다, 당신은 실제로 회복하지 못했습니다!

탄수화물로 인한 부종을 치료하는 방법? 몇 시간 또는 하루 종일 탄수화물을 섭취하지 마십시오. 신체는 먼저 단백질과 지방을 새로운 포도당으로 바꾸기 전에 가용 포도당을 태 웁니다. 즉, 글리코겐 결합이 분해되어 물 분자가 방출됩니다. 그리고 당신은 더 이상 아침에 당신을 화나게 한 여분의 킬로그램이 아닙니다..

이 가장 간단한 과정으로 인해 단백질 다이어트가 시작될 때 많은 수분을 잃고 이뇨가 크게 증가합니다 (예 : 하루 소변량) : 신체는 글리코겐에서 포도당을 섭취합니다.

아침에 왜 팽창합니까

어제 밤 피자를 먹지 않았지만 나트륨 함량이 낮은 맛있는 수프가 있지만 다음날 아침 여전히 얼굴이 붓고 손이나 발이 붓는 것을 발견했다고 상상해보십시오.

영양에 대한 유행 권장 사항을 기억하면 즉시 생각할 것입니다 : 호박, 당근 또는 토마토에 대한 편협함.

아침에 부풀어 하루 종일 빨리지나 가면 먹는 토마토를 비난하지 않습니다. (그러나 여전히 저녁까지 부어 오면 토마토는 책임이 있습니다.)

아침에 부종의 원인에 대한 과학적 설명. 미세 순환은 책임이있다. 심장으로 펌핑되는 혈액과 동맥의 맥동은 심장에서 떨어진 신체의 팔과 다리 (팔, 다리, 얼굴)에 도달합니다. 순환계는 혈액이 산소를 방출하고 이산화탄소를 배출하는 끝에서 더 작고 얇은 혈관으로 나뉩니다. 그 후 그녀는 집으로 돌아와 이산화탄소를 버리고 산소를 섭취해야합니다..

그러나 그녀를 무엇으로 밀어 붙일까요? 몇 가지 요인이 있으며 그 중 하나는 하루 동안 사용하는 리듬 근육 수축입니다..

잠을 잘 때이 전체 과정이 느려지는 것으로 추측하기 쉽습니다 (예를 들어, 몽유병 인 내 친구 Laura는 절대 부풀어 오르지 않습니다). 따뜻한 방에서 자고 (따뜻한 곳에서 혈관이 확장 됨) 양털 양털 잠옷과 레깅스를 입으면 모든 것이 악화됩니다..

결과적으로 아침에 부어 오지만 몇 시간 후에 다시 사람처럼됩니다..

아침에 붓기를 완화하는 방법? 의심 할 여지없이 침실의 온도를 시원하게 유지하는 데 도움이됩니다..

다리가 대부분 부어 있으면 조금 들어 올릴 수 있습니다. 베개를 발 밑에 두는 것이 좋습니다. 나는 시도했지만 그녀는 내가 어디에 두지 않았으므로 매트리스 아래에 부피가 큰 것을 올려 다리를 들어 올리는 것이 좋습니다. 아침에이 베개가 어떻게 생겼는지 놀라지 않을 것입니다.

수면 후 얼굴이 부풀어 오면 매트리스를 침대 위로 약간 올리십시오. 몇 년 전, 내 질문에, 나는 아침에 부은 얼굴의 문제를 어떻게 다룰 수 있는지, 의사는 그의 전문적인 모습으로 나를 측정하고 말했다 : "말처럼 자고 노력하십시오".

배가 부어 오르는 이유

많은 사람들이 복부에서 불쾌한 팽만감에 익숙하며 낮에는 증가하여 청바지를 입는 것은 불편하고 지속적으로 위장에 압력을가합니다..

팽만감에 대한 과학적인 설명. 보통 복부 전체가 팽창하지는 않지만 위, 흉골 뒤 ​​또는 하부의 하부에 위치한 위가 부풀어 오른 것을 알 수 있습니다. 두 부분 모두 팽창은 음식이 잘 소화되지 않을 때 나타나는 가스로 인해 주로 발생합니다..

다시 말해, 당신은 당신의 뱃속에서 발효 된 것을 먹었고 소화관에 염증이 생깁니다.

팽만감을 제거하는 방법? 문제가 특정 제품에 있다고 생각되면 식사 후 팽만감에 대한 책임이 있는지 여부를 스스로 분석 할 수 있습니다. 그것을하는 방법?

최소한 2 일 동안 몸을 청소하고 간단하게 먹고 유제품, 커피 및 차 (이틀 만!), 소시지, 지방 음식, 감미료, 알코올 및 대부분의 과일 및 채소를 제거해야합니다. 팽만감이 나타납니다. 호박, 당근, 회향 (바람직하게는 삶음), 삶은 감자, 사과, 키위, 딸기는 예외입니다..

  • 아침 식사 : 허브 차 또는 보리 커피, 잼이 얇은 쌀 빵.
  • 점심 : 버터를 곁들인 호박 조림.
  • 저녁 식사 : 당근으로 구운 닭 가슴살.
  • 간식 : 사과, 딸기, 키위.

며칠 후 팽만감을 유발한다고 생각되는 제품을 반품하고 신체의 반응을 살펴보십시오..

의학적 문제는 먼저 의사와 상담하십시오.

부어 오른 팔과 다리 : 이유

팔과 다리가 종종 마비되거나 부어 오르면 원인이 심각한 질병 일 수 있습니다. 적절한 치료를 제 시간에 시작하려면이 상태의 근본 원인을 식별해야합니다. 직접하는 방법? 당신이 알아야 할 것은?

손과 발이 마비되다 : 이유

이 불쾌한 감각의 원인은 다음과 같습니다.

  • 비타민 B12 부족;
  • 추간 탈장을 포함한 척추의 병리;
  • 정맥염;
  • 당뇨병;
  • 혈전 정맥염;
  • 손과 발의 부상;
  • 불편한 신체 위치;
  • 슬쩍 된 신경;
  • 컴퓨터 마우스로 장기간 작업 한 후 손목 관절 증후군.

팔다리의 빈번한 마비는 혈관 질환, 골 연골 증의 존재를 나타낼 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 필요한 치료를 처방하기 위해 제 시간에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

손과 발이 강하게 부어

부종의 원인은 과도한 수분 섭취 및 의학적 개입이 필요한 더 심각한 질병 일 수 있습니다. 부종의 유형에 따라 기존 병리를 결정할 수 있습니다.

  • 다리의 피부가 차가워지고 푸른 색조를 얻거나 심한 붓기가 눈에 띄면 심부전 및 기타 심장 질환의 증상 일 수 있습니다.
  • 운동 후와 저녁에 사지의 붓기는 혈관 질환을 나타냅니다.
  • 심한 부종은 내분비 계에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 얼굴, 팔, 그리고하지가 먼저 팽창합니다. 부종은 끊임없이 나타나고 오랫동안 사라지지 않습니다.
  • 요로 질환으로 인해 상반신이 주로 부어 오른다. 붓기는 아침에 가장 두드러집니다.
  • 임신 중에 다리 (발목, 발목)가 가장 많이 부어 오른다. 이것은 자궁이 자라서 골반에 정맥을 압박하기 때문입니다..

부종은 과체중, 영양 실조, 알코올 및 짠 음식 남용, 좌식 생활 습관 및 신장 질환으로 발생할 수 있습니다. 여성의 경우 붓기는 월경 전 또는 특정 경구 피임약을 사용하여 표현됩니다. 어떤 경우에는 팔과 다리가 부어 오르면 그 이유는 신체의 알레르기 반응이나 지속적인 과로에 있습니다..

붓기 또는 마비가 발생하면 의사의 진료를 받으십시오. 이것은 불쾌한 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료를 처방하는 데 도움이됩니다..

부은 다리와 팔의 원인

이이라이다 벨레 예바
진료소 "의학"치료사

실제로 부종은 조직에서 체액 보유입니다. 세포 공간에서 정상이 아니어야합니다. 그녀는 어떻게 거기에 도착합니까? 림프 또는 혈관에서. 부상이나 급성 염증 부위에 모든 것이 부어 오르면 상황이 분명합니다. 의사에게 연락하여 처방 된대로 치료하십시오. 그러나 명백한 이유없이 몸이 증가하면?

붓기 얼굴

이것이 정상인 경우.

  • 어제는 파티였습니다. 눈 밑의 부은 모양과 가방은 술을 마신 후에는 정상입니다. 수분을 유지하고 부절제에 대한 처벌로 눈 주위의 부기를 국소화합니다..
  • 잠자리에 들기 전에 많은 양의 물을 마 셨습니다. 민속의 지혜는 밤에 2 리터의 물이 주름을 치료하는 가장 좋은 치료법이라고 말합니다. 다음날 아침 신장이 밤에 많은 양의 수분을 제거하기 어렵 기 때문에 얼굴이 크고 매끄 럽습니다. 짠 음식으로 간식을 먹는 경우 (알다시피 소금은 수분을 유지함) 문제를 기다리십시오..
  • 낮에는 조금 봤어요 체액 부족, 몸은 경우에 따라 물을 저장하고 조직에 축적됩니다..
  • 그녀는 낮은 베개 위에서 잤거나 박쥐처럼 머리를 숙였다. 이 경우 혈액과 림프는 중력에 대해 얼굴에서 배출하기가 어렵습니다..

무엇을해야합니까? 구원의 길은 분명합니다. 낮에는 물을 마시지 만 저녁에는 광신자가 없습니다. 박쥐처럼 잠을 자지 마십시오. 글쎄, 휴일이라면... 결과에 대비하고 미리 거울을 숨기십시오..

다음과 같은 경우에 경고합니다.

  • 매일 아침 얼굴이 부풀어 오른다. 그리고 위에서 설명한 이유없이. “아침에 눈꺼풀 아래에 체액이 축적되는 얼굴의 규칙적인 붓기를“신장”이라고 전문가 인 Iraida Belyaeva는 말합니다. 공황 없음 : 이것은 당신이 이미 부족하다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 인생은 신장에 매우 편안하지 않으며 어떤 이유로 든 백퍼센트 작동하지 않는 것 같습니다..

무엇을해야합니까? 비뇨기과 의사에게 즉시 달려 가지 마십시오. 치료사에게 문의하고 문제를 설명하고 검사를 받으십시오. “신장 병리학을 배제하기 위해 의사는 먼저 일반 소변 및 혈액 검사와 장기 초음파 검사를 처방합니다.”라고 Iraida는 계속 말합니다. 그래서 당신과 의사는 원인을 찾아서 제거 할 것입니다.

  • 붓기에는 규칙적인 두통이나 목의 불편 함이 동반됩니다. 이 경우 자궁 경부 척추의 일부 위반이 의심 될 수 있습니다 : osteochondrosis, 탈장 또는 돌출. 컬럼에 어려움이 많을수록 혈액의 혈액 및 림프 흐름이 악화됩니다. 수액이 조직으로 유입됩니다..

무엇을해야합니까? 신경과 전문의에게 가서 자궁 경부 척추의 엑스레이 또는 MRI를 처방합니다..

부은 발목

이것이 정상인 경우.

  • 밖은 더워요. “그러면 모세관이 팽창하고 투과성이 증가하며 체액이 조직으로 들어갑니다. “열병에 대한 신체의 반응은 완벽합니다.”라고 Iraida Belyaeva는 설명합니다..
  • 운동화없이 20km, 준비없이 단검으로 5km 걸었습니다. 일반적으로 다리가 피곤합니다. 관은 유체 배출에 대처할 수 없습니다. 결국 자격이있다!
  • 임신입니다. 이 경우 부종이 작은 후에도 부종이 발생할 수 있습니다. 태아가 커질수록 사지에서 혈액이 유출되는 것을 더 많이 방해합니다..

무엇을해야합니까? 미국 카우보이가 가장 좋아하는 자세를 취하십시오. 다리를 탁자 위에 던지십시오. 또는 근본적으로 아닌 다른 곳에서 발이 엉덩이 높이보다 높다는 것이 중요합니다. 따라서 유출이 완화되고 부종이 가라 앉습니다. 하지가 아닌 차가운 샤워를 준비하십시오 : 차갑지는 않지만 (공포로 줄어들지 않습니다) 시원합니다. 당신이 아기를 기대하는 경우, 압축 골프 또는 스타킹에 대해 의사와 상담하십시오..

다음과 같은 경우에 경고합니다.

  • 발목은 규칙적으로 그리고 처음부터 부풀어 오른다. "이것은 심장병을 시사 할 수있는 증상 중 하나입니다"라고 치료 전문가는 말합니다. 또한 발목에 파란색이 나타날 수 있습니다. 리듬 장애, 흉골 통증, 호흡 곤란과 같은 주요 근육의 다른 신호가 있으면주의하십시오. 모든 것을 기억하고 의사에게 가십시오..

무엇을해야합니까? 소변과 혈액을 다시 검사하고 심전도 검사 및 심 초음파 검사를하십시오. 또한 의사는 신장 검사를 처방 할 것입니다 (단, 어려움을 배제하기 위해).

  • 작은 하중으로 발과 다리가 부어 오르면 밤에는 경련이 동반되며 피부 아래에 푸른 화환이 나타납니다. 이러한 증상의 복합성은 정맥류를 분명히 암시합니다. Iraida Belyaeva는“그것만으로도 혈관벽의 투과성이 증가하고 체액이 주변 조직으로 쉽게 들어갑니다.”라고이 유형의 부종 형성을위한“기술”을 밝힙니다..

무엇을해야합니까? 외과 의사 또는 더 좁은 전문의-정맥 전문의에게 가십시오. 잠재적으로 문제가있는 정맥을 검사하기위한 표준은 도플러 그라피 (초음파 스캔과 같은 느낌)입니다. 그리고 만약 당신이 갑자기 진보 된 것을 발견한다면, 물론 치료 될 것입니다.!

손이 붓다

이것이 정상인 경우.

  • 생리주기의 후반이 있습니다. 마지막 월경의 시작부터 계산되는 날은 14 일에서 15 일입니다. “이 기간 동안 프로게스테론이 부족하여 하복부, 엉덩이 및 팔이 부어 오를 수 있습니다.”전문가는 계속 말합니다. -대부분의 경우, 여성들은 손목에 나타나는“링”을 정확하게 인식합니다.”.

무엇을해야합니까? 다음에 산부인과 의사를 방문 할 때 그것에 대해 알려주는 것을 잊지 마십시오. 현재로서는 특별한 것이 없습니다. 그러나 다른 호르몬 증상이 추가되면 정보가 관련 될 수 있습니다..

다음과 같은 경우에 경고합니다.

  • 부종과 함께 정기적으로 식사 후 트림 또는 메스꺼움이 발생합니다. 그리고 이것은 간 질환의 힌트입니다. 그것은 지속적인 기관입니다 : 그것은 잘 회복되고, 마지막까지 유지하고, 실제로 고통에 대해보고하지 않으며, 심지어 신경 종말이 없기 때문에 아프지도 않습니다. 따라서 손과 손가락이 부어 오르는 것은 가슴 앓이와 메스꺼움과 함께 오랫동안 문제의 유일한 신호 일 수 있습니다. 그리고 공막 (눈 단백질) 또는 피부의 황변이 이것에 첨가되면 의심의 여지가 없습니다 : 간은 포기합니다.!

무엇을해야합니까? 나를 믿지 마십시오-의사를 만나십시오! 우선, 치료사에게. 간과 의사에게 간 문제가 발견됩니다. 검사 중 동일한 혈액 및 소변 검사와 담도 초음파 검사가 모두 위협받습니다..

하지 말아야 할 것

의사는 부종을 제거하는 것이 원인이 확인되고 제거 된 경우에만 가능하다는 데 동의합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 일부 여성들은 이뇨제를 마셔서 몸에서 과도한 수분을 배출하는 것을 선호합니다. 우리는 그러한 행동을 승인하지 않습니다. Iraida Belyaeva는“이러한 구제책은 신체에서 필요한 미량 원소를 씻어냅니다. -후자가 없으면 문자 그대로의 의미로 살 수 없습니다. 피부, 모발 및 손톱의 품질뿐만 아니라 뼈의 밀도 및 심박수도 그들에 달려 있습니다. 따라서 의사의 예약 없이는 이뇨제를 복용 할 수 없습니다!”

부종 : 원인이있는 효율적이고 간단하게 -15 유형을 제거하는 방법

우리 중 적어도 한 번은 깨어나지 않았고, 물 매트리스처럼 느껴졌고, 눈 아래에 가방이있는 총구가 달린 얼굴에 감탄했습니다..

부종은 한 여성을 넘어 가지 않았다 : 저녁에 발목이 부어 오름, 특히 굽 높은 신발을 신은 여성, 전날 액체와 소금을 과도하게 사용한 후 아침에 얼굴이 부어 오르고, 울고 나서 눈 주위가 부어 오르고, 더운 계절에 부어 오름.

이 기사에서는 다리, 팔, 눈꺼풀, 몸과 얼굴이 붓는 원인, 빠르게 제거하는 방법, 부기를 돕는 것, 방해하는 것 및 유체 보유로 이뇨제 차를 마시는 것이 가치가 있음을 알아 봅니다..

부종이있는 의식은 가치가 없습니다. 첫째, 그들은 눈 아래의 가방과 푹신한 얼굴의 모호한 성적 기준을 장식하지 않습니다. 둘째, 그들은 삶을 망칩니다. 예를 들어, 식당에 초대되어 좋아하는 샌들에 맞거나 손가락에 반지를 끼울 수 없습니다. 그러나 세 번째에서-이것은 모든 것보다 훨씬 나쁩니다-부종은 심각한 질병의 증상이 될 수 있습니다.

정의

부종은 무엇입니까? 팽창한다는 것은 무엇을 의미합니까? 부종은 세포 외 조직액의 증가로 인해 발생하는 조직의 외부 부종입니다. 이 액체는 무엇입니까?

우리가 알다시피, 인체는 80 %의“물”로 구성되어 있으며, 그 중 대부분 (70 %)은 세포에 있고 바깥쪽에는 30 %가 더 작습니다. 세포 및 세포 외액은 서로 상호 작용하여 전해질, 아미노산, 비타민, 지방산 등을 교환합니다..

세포 외액은 혈장으로 나뉘어 대사 산물을 소비 및 배설 장소로 옮기고 세포 간 공간에 위치한 유체로 운반합니다. 후자를 통해 대사 산물은 혈액에서 세포로 나오고 세포에서 배설 기관으로 전달됩니다. 중간 공간에 과도한 액체 축적 및 부종 형성.

부종은 만성 심부전, 피로, 신장 손상, 소화 시스템의 심각한 질병 및 기타 질병에 나타납니다..

혈액 내 단백질 및 전해질 함량의 감소로 인해 팽창이 있으며, 이로 인해 삼투압이 감소하고 액체가 용기에 유지되지 않습니다. 단백질이 소변으로 들어가서 혈액 내 함량이 감소하거나 단백질 합성이 손상되면 간 손상의 경우 신장 손상의 특징입니다.

그것은 어떻게 생겼습니까

부어 있는지 여부를 의심하는 경우 손가락을 사용하여 정강이 뼈 옆 피부 부위를 누르십시오. 부종의 징후는 나머지 지문이 될 것입니다..

부종의 존재는 명백하지만, 당신은 부풀어 오르고 "물이 많이 나는"느낌입니다. 구호가 있었으면 완전히 보이지 않습니다. 옷의 흔적이 남아 있습니다 (특히 껌에서).

유형과 원인

실제로 기존 부종의 원인과 유형이 엄청나게 많으며, 문제가 무엇인지, 집에서 부종을 빨리 제거하는 방법을 스스로 결정하는 것은 종종 매우 어렵습니다. 당신이 한 가지를 알아야합니다-부어 오르면 뭔가 잘못되었습니다.

두려워하지 말고 증오 부종의 가장 흔한 원인을 분석하고 제거하는 방법을 알아 보겠습니다! 기억하십시오 : 아침이나 저녁에 붓는 이유는 하루 중 시간이나 붓기의 위치에서 찾지 말고 병인에서 찾아야합니다..

눈꺼풀이 부은 경우 (눈 아래, 눈 위 및 주위)

이 부위는 신장과 비뇨 생식기의 작용, 특히 눈꺼풀 밑의 부위에서 일종의 조절기입니다. 눈 밑의 소위 백은 조직에서 체액 또는 점액의 보유로 형성되어 비뇨기 계통의 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다.

신장 부종-아침, 즉 아침에 나타나 저녁 식사로 사라지거나 크게 떨어집니다. 눈 밑의 가방과 부은 눈꺼풀은 종종 신장에서 필사적 인 인사입니다. 즉시 의사에게 가십시오!

강장제

부종이 하루가 끝날 때만 귀찮게하고 아침에 사라지면 심장이 혈액 펌핑에 대처할 수 없을 가능성이 있습니다. 탈구에 가장 좋아하는 장소-발목.

다리가 부어 오를뿐만 아니라 가슴의 통증이나 불편 함, 약점, 호흡 곤란 및 공기 부족 느낌이 방해받을 수 있습니다. "심장"부종을 직접 치료하지 않는다고 생각하십시오..

정맥

정맥 부종은 또한 잇몸 양말의 흔적 형태 또는 다리와 발 아래로 퍼지는 형태로 저녁에 우리를 방문합니다. “중다리 증후군”은 붓기를 동반합니다..

정맥 부종으로 무엇을해야합니까? 정맥류에 관한 기사를 읽고 정맥 전문의에게 달려보십시오.!

호르몬

또한 "호르몬"부종이 있으며 대부분 얼굴에 나타납니다. 그들은 밀집되어 있습니다. 누르면 손가락의 흔적이 없습니다. 붓기 외에도 체중 증가, 변비, 희귀 맥박, 졸음 증가와 같은 증상이 있습니다..

내분비 학자 없이는 대처할 수 없습니다. 호르몬은 위험한 것입니다.

우리는 의사와 함께 해결해야하고 집에서 치료할 수없는 부종의 주요 원인을 나열했습니다. 그러나 우리는 몸, 다리, 팔, 얼굴이 붓는 것이 흔한 일이되는 이유를 정직하게 인정합니다.

월경 전과 도중

어떻게됩니까? 월경 전의 부종은 호르몬 에스트로겐의 증가 (조직에 체액 축적을 수반하는 나트륨을 유지함)와 이뇨제 특성을 가진 프로게스테론 수치의 감소로 설명됩니다. 우리는 이러한 유형의 부종 퇴치를 권장하지 않습니다..

이 문제를 기사에서 자세히 살펴 보았습니다..

스트레스가 많은

코티솔은 체중 감량의 주요 적 중 하나입니다! 그것은 식욕을 유발할뿐만 아니라 물을 저장하여 신체에 부종을 유발합니다. 일반적으로 코티솔 수치는 스트레스와 불안, 저칼로리 다이어트 및 과도한 신체 활동으로 수면 질이 좋지 않으면 증가합니다..

코티솔은 몸에 물을 담는 항 이뇨 호르몬 인 바소프레신의 방출을 억제하고 혈관 수축을 돕고 혈액 응고를 증가시킵니다..

신경 부종을 빨리 없애는 방법 : 며칠 동안 칼로리 섭취량을 높이고 결과적으로 가벼운 진정제를 섭취하십시오. 경험과 외상성 사건에 중점을두면 도덕적으로나 신체적으로 해를 끼칩니다.

임파액

과체중 사람들의 부종의 가장 흔한 원인은 전 세계 인구의 10 %에서 발견됩니다 (이 숫자는 엄청납니다). 림프 부종은 림프 (통액, 일종의 결합 조직 중 하나)의 통과가 어렵다는 사실에서 나타납니다..

사지에서 흉관으로 림프가 유출되지 않기 때문에 다리가 심하게 부어 오릅니다 (실제로 강합니다). 왜 이런 일이 발생합니까? 림프관의 협착으로 인해. 그리고 그것은 음식에 단백질의 양 (단백질 음식이 부족하고 단백질이없는 부종 또는 저 단백 혈증이 발생할 수 있음)과 과도한 체중, 인생의 운동량, 정맥류 및 심장 또는 신장 문제에 영향을 미칩니다.

림프의 침체는 종양학으로 이어질 수있는 정말 위험한 문제이므로 의사에게 가서 의심되는 경우에도 확인하는 것이 좋습니다! 경고해야 할 증상 :

  • 다리 또는 팔의 강하고 일정하며 밀도가 부어 오며 10 일 이상 경과하지 않거나 매우 짧은 기간 동안 지속됩니다. 초기 단계에서 부종은 아침까지 밤새 가라 앉습니다.,
  • 부은 부위를 눌렀을 때 뚜렷한 흔적이 남습니다.,
  • 잦은 두통, 피로, 무감각,
  • 발목이 시각적으로 커지면 가죽으로 만든 구명 부표가있는 것처럼 보입니다.,
  • 사지가 부어 부풀어 오르고 건강에 해 롭습니다..

의사는 이러한 부종을 두려워 할 필요가 없습니다. 의사는이를 완벽하게 진단하고 치료합니다. 일반적으로 혈액 및 소변 검사, 정맥 초음파 검사, 골반저 및 복막 (림프의 정체 원인을 식별하기 위해), 혈관 개통 성 연구를위한 연구가 처방됩니다..

이러한 부종은 운동 (원칙적으로 수영장과 특수 체조를 권장합니다), 혈소판 작용을하는 다양한 약물 및 특별한식이 요법의 도움으로 치료됩니다. 그러나 의사의 감독하에!

탈수에서

아마도 청각 장애인이 하루에 충분한 물을 마셔야한다는 말을 듣지 않는다면 모든 사람이이 규칙을 따르는 것은 아닙니다.

따라서 과도한 물 소비로 부종을 두려워하는 경우에는해서는 안됩니다. 발생 원인은 종종 반대입니다-수분 부족. 약간의 물이 몸에 들어간다고 상상해보십시오. 그가 뭐하는거야?

그는 들어오는 모든 수분을 저장하고 조직에 체액을 저장하기 시작해야한다고 믿습니다. 그러나이 정체가 오랫동안 지속된다면 어떨까요? 물은 신체의 많은 과정에 필요한 물질입니다. 탈수로 인해 신체는 수분을 덜 방출하여 부종을 일으 킵니다. 즉, 물을 거의 마시지 않으면 만성적 인 부족으로 부풀어 오릅니다..

물은 몸에 필요합니다 (우리의 모든 시스템과 세포의 도움으로). 물 부족이 있으면 뇌는 몸에 물을 축적하라는 신호를줍니다. 이 경우 물은 극히 제한된 자원이되고 몸은 세포와 다른 시스템의 작업에 동일한 물을 여러 번 사용해야하므로 건강과 전반적인 복지가 손상됩니다.

더 많은 물이 혈류로 유입 될수록 더 많은 물이 세포로 전달됩니다. 이 경우, 세포는 최대 효율로 에너지를 생산하고, 영양분의 전달 및 세포에서 부패 생성물의 제거가 더 쉽다. 셀 내부에서 생성되는 에너지는 현재 요구에 부분적으로 소비되며 나머지 양은 비상 사태를 위해 에너지 매장량으로 변환됩니다..

이 부종은 수면 후에 나타나지만 하루 종일 지속될 수 있습니다. 그러한 문제를 줄이거 나 피하는 방법?

결정하는 방법

모든 것이 매우 간단합니다 : 소변 색에 중점을 둡니다.

가볍고 거의 무색-아마도 몸에 수분이 너무 많을 수 있습니다.

옅은 노란색-완벽한 몸은 충분한 물을 얻습니다.,

진한 노란색-수분 부족, 물 마시기,

갈색-소변 감염 또는 혈액의 징후.

하루에 물을 마시는 양

우리의 물 균형은 혈액 내 나트륨 (염화나트륨)의 함량과 실제 물의 두 가지 요소에 달려 있습니다. 몸에 수분이 충분하지 않으면 나트륨은 모든 세포가 혈액에 물을 공급하게합니다.

결과적으로 소변 생산을 줄이는 특수 항 이뇨 호르몬이 생성됩니다. 이 호르몬은 신장에 들어가서 필요한 물을 유지하게합니다..

이 경우, 신장은 소변을 집중시키고 소량의 물로 가능한 많은 독성 폐기물을 제거하기 위해 강도가 높아야합니다. 따라서 모래와 신장 결석의 출현.

물 부족으로 목이 마르기 시작합니다. 갈증은 몸이 체중의 1 %를 잃을 때 발생합니다. 예를 들어, 체중이 75kg 인 경우 750ml의 수분을 잃으면 목이 마르게됩니다.

우리는 하루에 필요한 물의 양에 대한 견해를 수정했습니다. 많은 연구가 있으며 종종 서로 모순됩니다. 2019 년에 과학자들은이 결론에 도달했습니다. 각 사람은 개별적인 양의 물이 필요합니다. 이 값은 신체 활동 수준, 주변 온도, 스트레스 및 기타 여러 요인에 따라 다릅니다..

그건 그렇고, 몸은 야채, 과일 및 기타 음식에서 물을 받는다는 것을 기억하십시오. "하루에 하루 총 물량"이란 음식에 포함 된 물을 의미합니다.

따라서 신체의 수화 또는 탈수의 주요 기준은 소변과 갈증입니다. 하루에 3 번 이상 소변은 연 황색이어야합니다.

생명 핵

단순히 물을 마시는 것을 잊어 버린 경우 (그렇습니다.) 물 소비량을 통제하려면 : 비슷한 계획을 인쇄하여 가지고 다니십시오..
각 물 섭취량을 축하하십시오 : 충분한 물 섭취 여부와 하루에 물을 얼마나 소비해야하는지 이해할 수 있습니다..

이뇨제에서

우리는 다시 반복합니다 : 인체에는 물이 필요합니다. 우리가 숨을 쉬면 폐를 통해 물을 잃습니다. 그는 땀, 소변 및 매일 대변으로 물을 잃습니다. 신체의 물 필요에 대한 좋은 지표는 소변의 색입니다..

음식의 착색 성분을 고려하지 않으면 채도가 좋은 몸은 무색의 소변을 배출합니다. 상대적으로 탈수 된 사람의 몸에서 소변은 노란색입니다. 심한 탈수 상태에서 사람은 주황색의 소변을 생성합니다. 이뇨제를 복용하고 이미 탈수 된 몸에서 무색 소변을 배설하는 사람들은 예외입니다..

많은 사람들은 이뇨제 음료가 몸이 "과도한"물을 제거하는 데 도움이된다고 잘못 생각합니다. "어제 아침에 부어 오른 아침, 링고 베리로 야생 장미의 달인을 마시면"물 "을 빼내는 데 도움이됩니다. 그러나 불행히도 반대 효과를 얻을 수 있습니다..

이러한 민간 이뇨제 허브와 부종에 대한 치료법은 탈수로 이어지며, 섭취하면 신호가 즉시 뇌로 전달됩니다. "물을 보내지 마십시오." 결과적으로, 신체는 다시 부종으로 신체를 "저장"합니다 (몸에서 신체를 제거 할 수 없음).

다시 말해, 이것은 양날의 칼입니다. 한편으로는 이뇨제를 마시면 곧 화장실을 사용하고 싶을 것입니다 (배설 시스템이 실패없이 작동하는 경우), 반면에 몸은 탈수를 두려워합니다 (이뇨제 음료 인 경우 알코올의 부정적인 영향) ), 몸에서 유독 물질을 제거하고 작업하는 데 필요한 물을 저장하여 부종을 유발합니다..

또한 의사와의 사전 대화가 없으면 부종에 이뇨제를 복용하는 것이 금지됩니다. 먼저 부종의 정확한 원인을 모릅니다. 그리고 심장 부종이라면? 아니면 당뇨병 전 상태입니까? 오토바이 경주로 건강을 악화시킬뿐!

둘째, 탄수화물의 대사, 글리코겐 (에너지 성분)의 합성, 단백질 생산에 필요한 나트륨과 칼륨, 단시간에 강한 약물과 이뇨제 차가 몸에서 씻겨 나옵니다..

칼륨과 나트륨의 균형이 방해되면 심장과 근육 수축의 강도에 문제가 발생하고 수용체 사이의 신경 메시지가 방해받습니다. 근육이 약 해지면 장과 요소의 연동이 감소하여 소변과 대변이 지연됩니다. 혈압 강하와 함께 편두통, 메스꺼움 및 현기증이 발생합니다..

그리고 최악의 것은이 약, 허브 및 민간 요법에 중독 될 수 있다는 것입니다. 이뇨제의 지속적인 섭취는 신체의 지속적인 중독을 유발합니다 : 신장은 신체에서 물의 배출을 멈추고 침체로 인한 지속적인 소변 보유 및 염증 및 결석 형태의 결과.

이 상태에서는 신체의 미네랄 균형을 회복하기가 어렵고 이뇨제를 지속적으로 섭취해야합니다. 그것은 악순환으로 밝혀지고 이뇨제가 없으면 항상 부어 오르고 부어 있습니다..

그리고, "민족", "자연"및 "약국"이라는 단어만으로는 약물의 무조건적인 유용성을 의미하지는 않습니다. 독은 또한 자연적이고 아주 인기있는 허브이지만, 마시지 않습니다..

매우 중요 : 부종에 대한 furosemide는 의사 만 처방됩니다! 이 약물은 저렴한 비용에도 불구하고 엄청난 문제를 일으킬 수 있습니다. 인터넷에서 리뷰를 읽은 후 직접 마시지 마십시오. 건강을 후회하십시오!

커피 또는 차의 경우, 마시는 차 / 커피 한 잔마다 깨끗한 물 한 잔을 마시십시오. 알코올 50ml마다 중독 및 탈수를 피하기 위해 깨끗한 물 한 잔을 마셔야합니다..

배고픈

당신이 짐작할 수 있듯이 악의적 인 (배고픈) 부종은 음식의 부족과 유용한 요소에서 나타납니다. 이것은 단백질 부종의 또 다른 이름입니다..

체중 감량시

많은 사람들이 체중 감량의 길에 착수하자마자 몸이 매우 부드럽고 수분이되며 구호가 있으면 사라집니다. 사람들은 즉시 화를 내고 탄성이 뛰어나고 지금은 물 매트리스처럼.

그러나 우리는 당신을 기쁘게하기 위해 서두 릅니다. 이것이 당신이 기뻐해야 할 것입니다! 지방 조직의 연화가 감소를 나타 내기 때문에!

사람은 어떻게 체중을 줄입니까? 피하 지방은 지방 세포의 구조입니다. 우리는 지방이 지방을 떠나지 않기 때문에 지방 세포는 한 곳에만 축적 된 지방을 포기하지 않는다는 것을 이미 알고 있습니다. 대략적으로 말해서, 각 세포는 약간 "손실 무게"입니다!

지방 조직 (피하 조직)을 상상하십시오-이것은 밀도가 높은 세포 시스템입니다. 각각의 조각을“픽업”하면 어떻게됩니까? 셀 사이에 공간이 표시되므로 시스템이 축소되고 느슨해집니다. 기뻐, 체중이 줄고있어!

이러한 부종을 다루는 방법 : 조직이 압축되고 부피가 줄어들 때까지 기다립니다. 즉, 체중이 계속 줄어 듭니다. 또는 조직을 응축시키기 위해 득점하고 더 많이 먹기 시작합니다..

그건 그렇고, 당신은 칼로리 부족으로 평생을 유지할 수 없습니다. 당신의 양이 당신에게 적합하지만“당신은 물이 많다”– 유지 보수로 전환해야합니다 (많은 칼로리를 소비하십시오)!

또한 과량의 코티솔로 인해 체중 감량 문제가 발생할 수 있습니다. "먹지 말고 체중 감량하지 마십시오"기사에서 이에 대해 자세히 읽어보십시오. 왜 체중이 여전히 서 있습니까? "

무 단백질

따라서 무단 백 부종은 드물게 발생합니다. 그것은 단백질 섭취가 적거나 신체의 흡수를 방해하는 일부 과정으로 시작되며 조직의 림프 흐름이 방해 받고 부종이 시작됩니다..

일반적으로 이러한 부종은 음식의 영양 실조 및 단백질 부족으로 인해 정상적인 소화 및 단백질 흡수를 방해하는 질병으로 발생합니다. 이 부종의 증상은 다음과 같습니다 : 다리가 부어 오르고, 작업 능력이 떨어지고, 갈증과 냉담으로 고통받는 사람, 에너지 수준이 빠르게 떨어지고, 머리카락과 손톱의 문제가 시작되고, 피부가 건조 해집니다..

우리는 오랫동안 단백질이 체중 감량뿐만 아니라 건강에도 매우 중요하다고 말합니다. 단백질이 부족하면 신체의 면역력이 떨어지고 심혈관 및 비뇨 생식기에 문제가 발생합니다..

이 유형의 부종을 식별하려면 의사를 만나고 단백질에 대한 혈액 검사를 받아야합니다. 얼마나 빠르고 제거 할 수 있습니까?이 상태를 초래 한 이유에 따라 치료가 처방됩니다..

단백질 부종도 있습니다. 원칙적으로식이 요법에서 과도한 단백질로 인해 발생하며 간단하게 치료하고 빠르게 전달합니다. 단백질의 일일 기준을 10-20 % 줄이십시오. 섬유질과 움직임을 추가하십시오. 생활.

수술 후

일반적으로 수술 후 의사는 필요한 약속, 수술 후 붓기를 완화하는 방법을 제공하여 문제가 발생하지 않아야합니다. 팽창에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나는 냉찜질을 사용하는 것입니다..

부은 표면에 몇 시간 동안 냉찜질을 할 수 있습니다. 또는 냉장 양배추 잎을 사용하여 수술 후 붓기를 완화 할 수 있습니다..

연조직 운동 후 숨겨 짐

스포츠에서 붓기가있을 수 있습니까? 물론 예!

그것은 매우 흔한 문제입니다 : 근육이 부풀어 오른 것-말이 강당에서 쟁기질을하고있는 것 같습니다. 결과가 있어야 할 것 같습니다. 즉, 당신이 원하는 것이 아닙니다. 아침에 부종이 생기고 근육이 아프고이 모든 불명예가 슬프게도 슬프습니다..

그리고이 경우 붓기는 신체가 하중에 자연적으로 반응하기 때문에 슬픔의 이유는 없습니다. 비정상적이고 강한 하중은 연조직 (근육, 피부 및 모든 층)의 상태를 변화시킵니다. 이러한 붓기는 종종 새롭고 심각한 체중으로 훈련 한 후 아침에 발생합니다..

세포 수준에서, 파열이 일어나고, 익숙한 구조가 파괴되어 결과적으로 모양이 바뀝니다. 그 동안 신체는이 모든 것을 미세 외상으로 인식하고 외상이있는 곳에 염증이 있습니다. 몸은 염증 부위로 혈류를 공급하고 신진 대사 과정이 가속화됩니다. 그리고 이것은 체중 감량에 매우 좋습니다. 그러나 염증 후 다른 반응이 있고 그녀의 이름이 부어 오르고 있습니다..

부종은 무엇입니까? 이것은 혈관 확장으로 인해 유체로 채워지는 유체의 유입입니다. 또한,이 액체는 미량 원소, 핵산 및 기타 건축 자재로 포화되어 신체 또는 그 일부의 완전성을 회복하는 데 필요합니다. 따라서 부종은 나쁘지 않지만 자연적인 것처럼...

해야 할 일과 집에서 제거하고 몸에서 제거하는 방법?

하지만 아무것도 아니야. 며칠을 기다리면 모든 것이 저절로 사라집니다. 몸을 돕고 싶다면 가스없이 물을 마시고 미네랄과 섬유질이 많은 과일과 채소를 섭취하십시오. 잠을자는 것이 매우 중요합니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 좋습니다..

우리가 잠자는 동안 우리 몸은 계속 기능하지만 조용한 모드에서는 단백 동화 과정이 발생합니다 (성장 호르몬의 최대 70 %가 방출되어 근육이 자라는 것을 의미합니다), 뇌와 신경계가 이완됩니다.

아연이 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서 배울 것이 우리 몸에 왜 그렇게 중요한가?.

이러한 권장 사항을 고수하고, 자기 마사지를하거나, 따뜻한 목욕을하거나, 또는 상쾌한 대비 샤워를하면, 붓기가 예상보다 빨리 사라지고, 몸은 가볍고 밝고 새로운 지평을 정복 할 준비가됩니다.

짠맛과 달콤한 후

건강한 사람들도 너무 짠 음식을 먹거나 그 반대로 먹으면 달콤한 음식이 약간 부어 오며 빨리지나갑니다.

"소금"부종에 대한 응급 처치 :

아시다시피 인체는 75 % 물입니다. 이 경우 물 분자는 단백질, 탄수화물, 미네랄과 같은 특정 물질과 관련이 있습니다. 정상적인 생활을 유지하기 위해 신체는 최적의 물-소금 균형 수준으로 강요됩니다..

인체에 소금이 많을수록 균형을 유지하기 위해 더 많은 액체가 축적되어야합니다. 과도한 수분이 발생하면 신체가 빨리 제거됩니다. 그렇기 때문에 소금에 절인 음식 (예 : 소금에 절인 생선, 육포, 치즈)을 먹은 후에 목이 마르는 이유.

다량의 수분을 섭취하면 혈액량이 증가하여 다리에 가벼운 부종이 생길 수 있습니다. 그러나 사람이 질병이 없다면 소변이있는 소금이 제거 되 자마자 그러한 붓기가 빨리지나갑니다..

아시다시피, 한 분자의 소금은 20 분자의 물에 결합합니다. 결과적으로 볼륨이 증가하고 "초과 중량"이 나타납니다..

설탕에서 붓기가 나타나는 이유?

과자를 과도하게 섭취하면 부기가 발생할 수 있습니다. 식이 요법에서 과도한 설탕은 혈액의 호르몬 인슐린 수치를 증가시켜 신체의 나트륨을 지연시켜 악순환을 만듭니다..

결론 : 달콤한 자체가 부종의 원인입니다. 조심하고 설탕과 버터 섭취를 제한하십시오.

칼륨이 풍부하기 때문에 가능한 한 많은 과일과 채소를 섭취하십시오 (나트륨과 반대입니다)..

이륙하는 방법

약물

최선의 보편적 치료법 : 물을 충분히 마시고 이뇨 효과가있는 음료 (과일 음료, 주스, 커피, 차, 알코올), 소금 및 설탕을 남용하지 말고 걱정하지 말고 스포츠에 들어가서 의사를 방문하십시오. 다른 질병은 개별적으로 치료해야합니다!

심장, 신장, 정맥 및 간부 종으로 이뇨제가 효과적입니다..

알레르기 및 염증성 부종-항 알레르기 (항히스타민 제) 약물 복용.

관절염과 관절염-항염증제 복용.

천연 이뇨제를 연결할 수 있습니다 (극히 합리적인 한계 내).

  1. 링곤 베리 잎 2 티스푼을 물 한잔에 부어 30 분 동안 끓인 후 변형시킨다. 하루 종일 작은 입술로 마신다. 다리의 붓기에 효과적.
  2. 부종과 같은 많은 야채, 과일, 딸기의 도움으로 신체에서 과도한 수분을 제거 할 수 있습니다. 매번 기회가 될 때까지 완전히 포화 될 때까지 딸기를 먹는 것이 좋습니다.
  3. 까치 잎을 주입하면 몸에 과량의 요산과 퓨린 물질이 없어져 부종과 요로에 취해집니다.

그러나 부종 자체는 질병이 아니라 결과이며 근본적인 질병을 치료해야한다는 것을 잊지 마십시오! 유능한 치료는 의사가 처방 할 수 있습니다.

예방 및 치료를위한 다이어트

부종의 영양의 기본 원칙은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 혼란스럽지 않습니다.식이 요법을 이뇨제 음료와 음식으로 바꿀 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 :

  1. 1 ~ 2.5 그램을 소비하십시오. 단백질 및 2 내지 4 gr. 1kg 당 탄수화물. 사용 가능한 질량,
  2. 하루에 최소 5 인분의 야채, ​​과일 및 딸기 섭취 : 총 400-500 gr.,
  3. 이뇨제, 차 또는 정제에 관여하지 마십시오,
  4. 매우 달콤하거나 짠 음식의 양을 제한,
  5. 칼륨 보충제 섭취 (식품의 나트륨 등),
  6. 물에 질식하지 마십시오 : 과도한 수분 섭취는 물의 균형을 쉽게 떨어 뜨려 붓기.

무슨 음료

운동으로 청소하는 법

이 운동은 실제로 유명한 일본식 틈새 건강 시스템의 일부이며, 여기에는식이 요법과 정화 조치 외에도 진동 운동이 포함됩니다.
그것은 신체에 큰 이익을 가져다 줄뿐만 아니라 다리 부종을 완화시킬뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

붓기를 앓지 않는 사람도 모든 사람에게 권장합니다.

  1. 바닥에 누워 팔과 다리를 들어 올리십시오.
  2. 물을 떨고있는 것처럼 발과 손을 동시에 흔드십시오. 움직임은 자주 진동해야합니다. 최소 1 분 동안 지속됩니다. 더 나은-더 이상.
  3. 취침 전에이 운동을하는 것이 좋습니다. 또한 하루 동안 여러 번.

이 간단한 조작은 실제 기적을 작동시킵니다. 운동을 정기적으로 시작하면 신체와 건강 및 외모의 상태에 미치는 유익한 효과를 스스로 볼 수 있습니다..

스포츠의 나머지 부분에는 한 가지 조언이 있습니다. 움직임은 건강과 아름다움입니다! 그러나 원하는대로 편안하게 움직입니다. 물론 일주일에 2-3 번 근력 운동을하는 것이 이상적입니다. 수영장에서 1 회 수영을하고 활동적인 삶을 영위하십시오.

그러나 시간, 노력, 돈이 없다면 가능하면 일주일에 5 번 이상 30 분 이상 이동하십시오.!

건강하고 저녁에는 꽉 끼는 신발 문제가있을 수 있으며 아침에는 절대 눈을 뜨지 마십시오.!

다리를위한 체조