이 기사에서 발목 관절이 아프고 부어 오르는 이유, 치료 방법을 배웁니다. 관절염, 관절염, 통풍, 발바닥 근막염, 혈관 병리학 인 경우 병리학의 전형적인 증상.

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 카테고리 2 의사, 진단 및 치료 센터의 실험실 책임자 (2015–2016).

발목이 붓고 아프는 이유는 무엇입니까? 이러한 증상이 나타나는 원인은 다음과 같습니다.

  1. 손상, 부상 (멍, 눈물 및 염좌, 골절, 갈라짐).
  2. 질병 (관절염, 관절염, 발바닥 근막염, 정맥류, 혈전 정맥염).

발목 관절의 손상은 매우 흔한 현상으로 모든 관절 부상의 30 %를 구성합니다. 위험 그룹의 첫 번째 장소는 운동 선수 (발목의 모든 부상의 19 %)이고 두 번째는 노인 (60-65 세 이후)입니다..

가장 흔한 발목 질환 중에서 강조 할 가치가 있습니다.

  • 관절염은 심한 부상과 부상 (8 ~ 25 %)과 60 세 이상의 노인 (고관절 및 무릎 관절의 관절염 후 3 위)에서 가장 흔하게 발생합니다.
  • 관절염 (발목이 겪을 수있는 가장 흔한 형태의 병리학은 반응성, 통풍, 외상 후 관절염).

중등도의 폐는 완전히 치료할 수 있으며 (사례의 90 ~ 100 % 시술), 중증의 폐는 시간이 지남에 따라 관절 기능 장애 (강성, 습관성 탈구 형성), 다양한 합병증 (외상 후 관절염, 관절염) 및 장애를 유발할 수 있습니다.

붓기와 통증을 유발하는 발목 질환 중 일부는 치료할 수 없습니다 (구근 관절염, 관절염). 그들은 성공적으로 다른 사람들을 제거 할 수 있습니다 (사례의 40 %에서 반응성 관절염).

발목 관절 치료에는 다양한 전문가가 참여합니다.

  • 관절염, 관절염이있는 류마티스 전문의;
  • 부상을 입은 정형 외과 외상 전문의;
  • 혈관 병리학을 가진 phlebologist.

발목의 부상과 부상

발목 손상의 원인은 관절 조직의 강도를 초과하는 충격, 낙하 및 하중으로 인해 완전성이 위반됩니다 (부드러운 조직의 인장 및 찢어짐, 딱딱한 균열 및 골절).

특징적인 손상의 징후 중 하나는 부상 직후에 발생하는 날카로운 통증으로 어떤 움직임 으로든 발을 밟을 때 심화됩니다. 고통 외에도 희생자는 신속하게 다음을 수행합니다.

  1. 발목 관절의 부종, 부종이 있습니다 (손상이 강할수록 발목이 부풀어 오름).
  2. 충격 부위에 타박상이나 혈종이 형성됩니다 (손상된 혈관으로 인한 조직의 출혈).
  3. 이동성 제한이 발생합니다.

발목 관절의 모양이 사라집니다 (개요가 부드럽게되고 탈구 및 골절로 인해 일부가 튀어 나올 수 있음).

예측 : 발목 부상의 중증도의 폐는 90 ~ 100 %의 경우에 완치 될 수 있습니다 (적시 치료). 60-70 %의 심한 손상은 다양한 이동성 장애 (약하고 뚜렷한 강직, 습관성 탈구), 외상 후 합병증 (관절염, 발목 관절염)으로 이어집니다.

왼쪽에는 부은 발목이 있고 오른쪽에는 혈종이 있습니다. 사진을 클릭하면 확대됩니다

관절염

관절염은 천천히 발생하는 질병이며 (대부분의 경우 병리 증상이 나타나기까지 약 5 년이 걸립니다) 연골 구조의 파괴와 관절 표면의 변형이 특징입니다.

발목 관절염을 유발할 수있는 요인으로는 부상 및 미세 외상, 스트레스, 과체중 및 질병 (통풍, 연 골화증, 관절염 및 기타 병리)이 있습니다..

관절염의 경우, 완화 기간 (질병이 없거나 증상이없는 경우) 악화 기간으로 대체됩니다.

병리학의 첫 징후는 심각한 부하 후 (근무일이 끝날 때까지) 발목의 통증으로, 휴식 후 빠르게지나갑니다..

질병이 진행됨에 따라 :

  • 사람이 통증을 느끼는 경우 (휴식 후 15 분에서 30 분이 걸리며 "분할");
  • 노력 후 관절 통증 악화;
  • 운동에는 조직의 위기, 딱딱한 소리가 동반됩니다.
  • 첫 단계에서 사라지는 둔한 밤 통증 (혈액 정체로 인한 혈관)이 나타날 수 있습니다..

질병의 마지막 단계에서 :

  • 통증이 발목에 발생합니다 (운동 중에 나타나고 휴식을 유지합니다).
  • 관절 모양이 변합니다 (팽창, 변형).
  • 관절의 기능 (이동성 제한, 강성, 불안정성)을 잃습니다.
  • 다리의 근육이 볼륨을 잃고 크기가 줄어 듭니다..

발목 관절염이있는 사람은 팔다리를 보호하고, 몸무게를 피하고, 걸을 때 분명히 절뚝 거립니다.

악화되는 동안 관절의 통증이 심해지며 강하고 날카 로워집니다. 발에 뻗어있는 붓기, 발적 (항상 그런 것은 아님) 및 국소 온도 상승이 동반됩니다..

예후 : 질병은 치료가 불가능하고 지속적으로 진행되어 환자의 10 %에서 관절이 완전히 파괴되고 변형됩니다..

관절염

관절염은 다양한 기원의 염증성 질환 그룹입니다. 관절의 해부학 적 요소 (활막, 캡슐, 연골, 인대 및 근육)의 염증 원인은 다음과 같습니다.

  1. 감염 (반응성 관절염).
  2. 부상 (외상 후).
  3. 질병 (거친, 건선).
  4. 알레르기 (알레르기).
  5. 면역 장애 (류마티스).

급성 관절염은 밤의 후반에 발생하고 강화되고 하루 중반이나 말에 약간 약 해지는 지속적인 통증, 파열 또는 심한 지루한 관절 통증을 특징으로합니다..

악화는 심한 부종 (관절 부종), 발적 및 연조직의 국소 온도 상승을 동반합니다. 통증과 부종으로 인해 발목의 운동 범위가 매우 제한됩니다..

완화 기간 동안 모든 관절염 증상은 다음과 같습니다.

  • 발목은 적당히 고통 스럽습니다 (관절 간격을 따라 붓기를 누를 때 통증이 느껴집니다).
  • 약간 부어 오름;
  • 움직일 때 크런치, 딱딱.

예측 : 발목 관절은 가장 자주 고통받습니다.

  • 반응성 관절염 (일반적으로 장 또는 비뇨 생식기 감염 후 발생) 및 40-60 %의 경우 완전히 치료됩니다.
  • 외상성 관절염 (손상 후)에서 70 %의 경우 제거 할 수 있습니다.
  • 치료가 불가능하고 지속적으로 진행되는 통풍성 관절염 (대사 장애에 대해 발생하며 무릎보다 발목에 더 자주 발생하지만 엄지 발가락 관절보다 덜 자주 발생합니다).

통풍

통풍은 퓨린 대사를 위반하여 요산 염이 조직에 축적됩니다. 관절 조직의 결정 침전 (관절의 활막 내)으로 통풍성 관절염이 발생합니다.

  1. 질병의 발병은 항상 갑작 스럽습니다 (환자의 90 %-밤 후반, 아침에 더 가깝습니다).
  2. 공격은 몇 주 또는 몇 년 후에 다른 간격으로 발생하고 재발 할 수 있습니다.
  3. 보통 그들은 3-4 일에 가라 앉습니다 (때로는 발목 관절이 부어 오르고 최대 2 주가 아파요).
  4. 병리학은 하나의 관절 (손상-여러 개)의 손상으로 시작하지만 시간이 지남에 따라 다른 관절이 과정에 관여합니다..

통풍은 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 발목 관절에 심한 욱신 거림, 타는듯한 통증, 진통제 및 때로는 약물로 완화하기가 어렵습니다.
  • 주변 조직으로 퍼지는 광범위한 부기 (발목 위의 발과 아랫쪽 다리가 부어 올 수 있음);
  • 관절 위의 피부의 밝은 얼룩 (발적);
  • 국소 온도의 증가;
  • 붓기, 정맥 맥동 (관절의 외부와 내부에서);
  • 발목 이동성의 완전한 제한 (통증으로 인한).

발작이 가라 앉은 후에는 모든 증상이 흔적없이 사라지지만, 몇 번의 반복 발작 후에 관절 표면이 변형되고 환자의 이동성이 제한되며 관절염이 발생합니다. 드문 경우지만 뼈를 완전히 파괴하고 조직을 소변으로 대체 할 수 있습니다 (소금).

예측 : 통풍은 치료할 수 없으므로 통풍성 관절염을 제거 할 수 없습니다. 그러나식이 요법을 따르면 병리의 발달을 영구적으로 중단하고 반복 공격 사이의 시간을 늘릴 수 있습니다.

통풍 병변과 관절의 변화 발목 통풍의 외부 증상

발바닥 근막염

발바닥 근막염은 발바닥 근막의 염증입니다. 발달의 원인은 대부분 과도한 하중 (과체중 포함), 부상, 질병 (당뇨병), 발 구조 결함 (평발)입니다..

발바닥 근막은 발의 아치를 강화하는 조밀 한 결합 조직입니다 (근막의 한쪽 끝은 종골 뼈의 머리에, 다른 쪽 끝은 종골 뼈에 붙어 있습니다). 일정한 하중, 압력 (직립 자세에서 인체의 무게)의 영향으로 그녀의 조직은 미세 손상과 부상을받습니다..

결과적으로, 근막 부위에 근막에 염증이 생기고 (더 자주 부상을 당함) 환자는 다음과 같이 발전합니다.

  • 발목에 꿰매거나, 쏘거나, 둔하고, 아프고, 이것은 걷거나 압력을 가할 때 시작되고 강화됩니다 (특히 긴 휴식 후에는 심함).
  • 발목으로 올라가서 발의 아치로 퍼질 수있는 붓기.

시간이 지남에 따라 발바닥 박차가 염증 부위에 형성됩니다-뼈 스파이크 (osteophyte)-다리를 밟는 것이 고통스럽고 사람이 미끄러지기 시작합니다..

예측 : 발바닥 근막염은 치료할 수 있습니다 (70-80 %의시기 적절한 치료).

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혈관 병리

발목의 부종과 통증의 원인은 관절의 질병뿐만 아니라 다양한 혈관 병리 일 수 있습니다.

  1. 정맥류 (혈액 흐름이 손상된 표면 정맥의 확장). 그 이유는 혈관 벽의 선천적 약점으로, 시간이 지남에 따라 (밸브 영역에서 더 흔하게), 하중, 종양 및 부상이 발생합니다. 결과적으로, 피하 혈관의 크기가 커지고 주름이 생기고 결절이 생겨 피부 표면 위로 돌출됩니다. 환자는 파열 된 통증 (처음에는 발과 발목 부위), 경련, 감각 장애 및 부종 (특히 저녁에는 눈에 띄게 나타납니다. 휴식 후 완전히 사라짐). 시간이 지남에 따라 정맥류는 영양 궤양과 조직 괴사를 일으킬 수 있습니다 (영양 실조로 인한 세포 사망).
  2. 혈전 정맥염 (혈관 벽의 염증, 혈관 내강에 혈전 형성). 그 원인은 정맥류, 부상, 감염 및 혈류 장애입니다. 전형적인 증상은 종아리 근육의 파열 통증으로 발목 움직임, 발목 회전 중 통증, 내외 발목과 발의 붓기, 피부의 푸른 색 및 국소 온도의 증가로 악화됩니다. 영향을받는 정맥에 압력이 가해지면 통증이 심해집니다. 혈전증은 혈전 정맥염의 합병증이 될 수 있습니다-혈전에 의한 중요한 혈관의 분리 및 막힘.

예후 :이 질환은 만성적이고 정기적으로 악화됩니다. 마침내 의사를 완전히 없애는 것은 매우 어렵지만 주치의의 모든 권고에 따라 악화의 발병을 예방하고 무증상 과정의 기간을 늘릴 수 있습니다.

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진단

발목의 질병과 부상은 다음을 사용하여 결정됩니다.

  • 검사, 조사, 진단 테스트.
  • 방사선 촬영 (뼈 조직 손상, 요로 염의 침착을 감지 할 수 있음).
  • MRI, 초음파 또는 CT (과정의 국소화 및 관절 조직의 초기 병리학 적 변화를 명확히하는 데 도움이 됨).
  • 관절 경 검사 (관절 내로 침투하는 광학 연구 방법으로 공동의 가장 작은 변화를 식별 할 수 있습니다).
  • 초음파 도플러 그래피, 이중 스캔 (혈류 속도, 혈관 상태, 병리학 적 과정의 국소화를 결정하는 방법).
  • 펑크 (관절에서 유체를 추출하기위한 의료 진단 절차).
  • 실험실 연구 (병리 적 과정을 직접 또는 간접적으로 나타내는 테스트).
발목 관절의 관절 경 검사. 사진을 클릭하면 볼 수 있습니다.

치료의 일반적인 원리, 전신 마취

진통제, 강력한 진통제 (Baralgin, Dexalgin, Nimesulide)

항염증제, 진통제 NSAID (Meloxicam, Celebrex, Movalis, Aertal, Diclofenac)

염증, 통증 및 붓기 완화

주사에 사용되는 호르몬 약물 (히드로 코르티손, 디프로 스판)

다른 방법으로는 할 수없는 경우 염증, 통증, 부기 및 기타 뚜렷한 증상 완화

비타민 (밀감 마, 니코틴산, 칼슘 제제, 종합 비타민)

조직 복구 가속화, 신진 대사 정상화

물리 치료 (전기 영동, UHF, 워밍업, 마사지, 의료 운동)

그들은 질병의 잔류 효과를 없애고 조직과 발목 기능의 신속한 회복에 기여합니다.

그룹, 의약품 명왜 처방됩니까?
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특정 병리 치료의 특징

피해자에게 응급 처치 제공 (손상 후 첫날 얼음 팩, 압박 붕대 또는 타이어 적용, 병원으로 운송)

병원에서는 관절 캡슐 (혈액 병) 또는 축적 된 활액에서 혈액이 제거됩니다.

조직 무결성 복원, 고정 드레싱 또는 석고 적용

냉찜질을 처방하고 (첫날) 물리 치료 (전기 영동, 정력 요법, 자기 요법, 마사지, 운동 요법)를 자극하십시오.

코스가 긴 Chondroprotectors (Ostenil, Sinvisk)

조인트 캡슐의 히알루 론산 주사 : Ostenil, Fermatron, Sinokrom

질병의 발병을 막는 기본 약물 : 금 제제 (Auranofin, Aurothiomalate), 세포 정지 제 (Remicade, Azathioprine, Cyclosporin), D-penicillamine

항염증제 : 호르몬 (Prednisone, Methylprednisolone, Betamethasone) 및 비 호르몬 (Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam)

항생제 (Azithromycin, Ceftriaxone, Augmentin)

항 알레르기 제 : (Claritin, Erius, Telfast, Suprastin)

Uricodepressive 의약품 (요산 수준을 낮추는) : Allopurinol, Tizopurin, Febuxostat

Uricosuric 요원 (배설 강화) : Sulfinpyrazone, Probenecid

소금의 조직 침전물을 용해시키는 제제 (Blemaren)

음주 정권,식이 요법 (표 번호 6)

calcaneus 근막 (충격파, 감마 요법, 운동) 스트레칭을 목표로하는 물리 치료

발 뒤꿈치 근막에서 하중을 제거하고 스트레칭 할 수있는 정형 외과기구 (안창, 보조기)

효과적이지 않은 경우-박차의 외과 적 제거

혈관벽 (Diosmin, Quercetin)을 강화하고 미세 순환 (Venoruton)을 향상시키는 Venotonics

항 혈소판제 (살리실산 제제) : 아스피린, 혈전 엉덩이

압축 속옷 (양말)

비효율적 인 경우-정맥의 외과 적 제거

항생제, venotonics (예 : troxerutin)

혈액 응고 (Streptokinase), 항응고제 (Heparin) 용해 용 섬유소 용해제

효과가없는 외과 적 치료 (예 : 혈전 부위 위의 정맥 결찰)

병리학처방되는 것
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주제에 관한 주요 정보원, 과학 자료

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발목 부위에서 다리가 부어 오르고 붉어지는 이유는 무엇입니까?

부종의 형성에는 항상 신체의 질병과 인간 건강의 전반적인 상태에 악영향을 미치는 자극 요인에 의해 발생할 수있는 많은 내부 변화가 동반됩니다. 가장 흔히 부종 부위는하지의 조직에 집중되어 있으며, 삶의 동안 상당한 하중을 받고, 필요한주의를 기울이지 않고지지하지 않으면 부종 형성과 함께 다양한 병리가 발생할 수 있습니다. 국소화, 특히 발목 또는 발목 부위의 다리 부종은 환자의 불편을 유발하고 다리 변형을 유발할 수 있습니다..

붓기를 식별하는 방법

붓기는 스스로 감지하기 쉽습니다. 연조직에서 손가락을 눌러야합니다. 눌린 상태에서 찌그러짐이 남으면 천천히 "지워집니다"-피부가 빨리 평평 해지면 부기가 있음을 의미합니다. 부기가 없음을 의미합니다. 촉각 검사 외에도 발목 뼈의 부종은 심각성, 화상 및 통증에 의해 결정될 수 있습니다. 이러한 증상은 발목이 부어 오르고 곧 붓기가 곧 나타납니다..

부상 중에는 침체가 형성되며,이 경우 붓기가 거의 즉시 증가합니다..

국소 부종은 예를 들어 탈구 후 발목 주위의 한 영역에 국한됩니다. 커먼은 다리의 높이와 둘레를 따라 발에서 무릎까지의 전체 다리를 덮습니다..

석고 제거 후 붓기

골절은 손상된 팔다리에 석고 캐스트를 적용하여 부러진 뼈의 지속적인 움직임을 방지합니다. 석고를 제거한 후 부종이 종종 감지 될 수 있는데, 이는 다리 이동성의 현저한 제한, 혼잡의 출현으로 설명됩니다. 더 빠른 회복을위한 골절 또는 염좌는 석고가 특히 적합한 경우 다리가 움직이지 않고 인대가 더 빨리 뼈 융합 또는 복원되는 것을 보장하는 단단한 붕대를 사용해야합니다..

석고 캐스트를 제거한 후 다리의 발목에 부종이 발생하면 점차적으로 크기와 증상의 정도가 감소 할 수 있지만 손상된 사지의 빠른 회복과 체액 정체의 징후 제거를 위해 더 많은주의를 기울여야합니다..

발목 부위에서 발생하는 부종의 원인은 다리에 약간의 염좌가있을 때도 발생할 수 있습니다. 이 외상의 원인은 신체 활동, 인대 및 발목 근육의 약화를 증가시킬 수 있습니다.

발목 부위의 다리가 붓는 원인

다리 (한쪽 다리)와 양측의 일방적 인 팽창이 있습니다. 일방적 인 원칙은 외부 요인에 의해 발생합니다.

  • 부상 : 염좌, 건 파열, 골절. 넘어 지거나 쳐서 다리가 아프고 발목에 부어 오르면 가능한 빨리 엑스레이를 찍어야합니다.
  • 혈전이 형성되면 발목에 덩어리가 부어 오르고 아프다. 혈전 정맥염은 혈전증이 발생하는 배경과 관련하여 시작됩니다. 다리가 빨개지고 부어 오름.
  • 발에 열린 상처, 발목에 감염. 붓기 부위가 뜨겁고 붉어짐.
  • 발목 화상.
  • 벌레 물린. 이 경우 붓기의 원인은 물기에 알레르기 반응이됩니다. 곤충 물림은 곤충 독이 중추 신경계에 영향을 미쳐 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 위험합니다..

정맥 부족은 또한 혈액의 조직 층으로 누출을 동반하는 반면, 다리는 발목 부위와 그 위로 부어 오른다. 이 질병은 정맥류라고하며 항상 다리가 부어 오릅니다..

또 다른 가능한 이유는 hygroma의 발달입니다. 이것은 활액 성 내용물이 활액낭에 수집되는 양성 낭성 형성입니다. 여기서 심각한 약물 치료가 필요합니다..

  • 관절염과 관절염은 병든 뼈 주변에 체액 축적을 유발합니다.
  • 신부전;
  • 심장 기능 장애는 체액 대사를 방해합니다. 사람이 더 많이 마시는 여름에 그러한 합병증이 더 자주 나타납니다..
  • 혈압이 중단되면 발목 부종이 특히 저녁에 자주 발생합니다. 이 경우 압력을 정상으로 되돌리려면 Amlodipine besilate 정제를 복용하는 것이 좋습니다. 이 상태가 주기적으로 재발하면 의사와상의해야합니다.
  • 림프 기능 장애. 림프 흐름이 방해되면 발목의 바깥 부분에 항상 붓기가 형성됩니다..
  • 복잡한 음식 알레르기, 영양 병변, 피부의 궤양이 다리의 피부에 형성됩니다. 이 경우 병변 부위가 눈에 띄게 부어 오른다.

호르몬과 항우울제를 장기간 사용하면 발목 옆, 발 아래에 액체가 수집됩니다..

대칭 부종의 더 무해한 원인이 있습니다.

  • 불편한 신발을 신는 다. 불편 함은 발의 부종, 푸른 피부로 이어집니다..
  • 정적 위치. 오랫동안 앉아 있거나 서 있어야하는 경우 림프의 유출이 악화되어 발목 관절이 부어 오릅니다..
  • 초과 중량. 조인트에 과도한 질량이 가해 져서 유체 교환이 실패합니다. 발목은 다리에서 가장 취약한 부위이기 때문에 체중 전체를 차지하므로 무릎에 퍼질 수있는 부종이 있습니다..
  • 임신은 다른 삼 분기에 다리가 부어 오릅니다. 여자의 몸에는 혈액과 림프가 훨씬 많기 때문에 다리가 발과 발목 부위에 부어 오른다. 임신을위한 자궁이 증가하여 아픈 다리에서 액체가 유출되는 것을 방해하고 느린 순환은 분만까지 지속됩니다..

또한 임산부는 일반적으로 많은 양의 물을 마시므로 체액이 유지됩니다. 부은 다리, 발 뒤꿈치에 밟는 것이 고통 스럽습니다. 이는 과도한 물이 축적되어 말 그대로 팽창합니다. 임산부는 반드시 의사와 상담하고 올바른 치료를 받아야하며, 특히 후반에 심한 붓기가 엄마와 아기 모두에게 매우 위험합니다..

다리가 부어 오르고 여름 더위에 사람들이 많은 물을 마시면 다리가 발목 중앙까지 부어 오른다..

다리가 부어 오르면 피부가 얇아지고 뻗어 있으며 청색 정맥이 빛나기 시작합니다. 정체를 제거하려면 원인을 식별하고 제거해야합니다..

벌레 물린

곤충이 물린 후 다리가 부어 오르고 빨갛게 변합니다. 붓기를 완화하려면 권장 사항을 따르십시오.

  • 부종을 만지거나 긁지 마십시오. 그러한 행동으로 독이 조직과 피부를 통해 더 빨리 퍼집니다.
  • 물린 후 다리의 부기는 얼음에서 정기적으로 압축되어 감소합니다.
  • 소독하고 통증을 완화하려면 알코올 팅크 치료를 사용하십시오.
  • 물에 희석 된 소다는 가려움증을 줄여줍니다.

응급 처치가 종양을 제거하지 않으면 점차 다리가 부어 오르고 알레르기의 발생을 제외하고 병원에갑니다..

부종에 대한 조치

발목 뼈가 부어 오르면 타격이나 강한 압력이 가해 졌을 가능성이 높으며 냉찜질은 도움이됩니다..

부상이 없으면 하루의 끝에서 휴식을 취하고 누워 누워 롤러로 다리를 들어 올리지 만 심장 높이보다 높지 않아야합니다..

저녁에는 종아리 근육을 치료 마사지하고 아침에 왼쪽으로 발과 손가락을 시계 방향으로 문지릅니다. 이것은 다른 기원의 부종을 돕는 첫 번째 조치입니다..

간단한 규칙은 부종의 출현을 예방하는 데 도움이됩니다.

  • 소금 섭취를 줄이십시오.
  • 소금 목욕을하십시오;
  • 발 뒤꿈치가 낮거나 중간 정도 인 신발을 신으십시오.
  • 체육을한다;
  • 체중 조절;
  • 튀김, 훈제 및 통조림, 알코올, 스위트 소다 및 포장 주스를 제외한 식단을 검토하십시오. 이 음식에는 갈증이 나는 성분이 들어 있습니다..

질병과 증상

스포츠에서 부상은 성가신 현상이지만 불행히도 드문 일이 아닙니다. 근골격계 손상의 20-30 %는 정확히 발목입니다..

발목 타박상은 특정 외상성 요원이 완전성을 침해하지 않고 관절에 미치는 영향으로 인해 발생합니다. 국소 통증, 부종 및 혈종이 특징입니다. 기동력은 피해 정도에 따라 다릅니다.

운동 선수는 스트레칭뿐만 아니라 사람들을 서두르 게 할 수도 있습니다..

외상학과 정형 외과에는 세 가지 유형의 염좌가 있습니다.

  • I 정도-인대 메커니즘이 약간 찢어집니다. 그것은 운동 불쾌감, 작은 출혈 및 외부에서 발목에 뼈가 부어 오르는 것이 특징입니다.
  • II도-인대 장치에 부분적인 손상을 입은 매체. 또한, 이전 클리닉은 훨씬 강하다.
  • III 정도-날카로운 통증 공격과 발 움직임의 완전한 불가능으로 II 정도의 악화.

발목 탈구는 관절의 표면이 관절 주머니에서 찌꺼기로 변위되는 것으로 설명됩니다. 시각적으로 눈에 띄는 발목 통증으로 발의 눈에 잘 띄는 비정상적인 자세로 자신을 배신합니다. 탈구와는 달리, 아 탈구는 더 억제 된 행동을하며 실수를하는 것보다 의사에게 즉시 돌진하지 않습니다..

발목 붓기 예방

붓기의 출현은 체성 질병의 숨겨진 발병을 나타내므로 주요 예방 조치는 건강 상태에 대한주의입니다. 스트레스, 부상을 없애고 오랫동안 머물러야하는 구내를 환기시키는 것이 좋습니다.

다리의 붓기를 예방하는 효과적인 방법 중 하나는 집에서 모바일 라이프 스타일을 포함한 체육입니다.

일을하면서 컴퓨터 나 서류에 계속 앉아 있어야한다면 매시간 일어나서 걸을 수있는 몇 가지 간단한 운동을해야합니다. 이것은 혈류를 증가시키고 혈관의 정체를 예방합니다..

나쁜 습관을 없애는 것은 중요한 예방 조치입니다. 흡연과 알코올 중독은 심장병을 유발하여 다리에 심한 붓기를 유발합니다..

과체중, 노인은 발목에 부기가 형성되기 쉽기 때문에 다리가 과도한 체중을 운반하기가 어렵습니다. 영양의 균형을 유지해야하며 체중을 줄이지 않으면 칼슘 제제와 비타민 B, C, E로 골격 및 혈관 시스템을 크게 강화하십시오. 혈관 질환의 부종 예방은 탄력있는 스타킹을 착용하는 것입니다.

약국 체인이나 정형 외과 살롱에서만 구입할 수 있습니다. 전문가는 적절한 밀도와 적절한 크기의 스타킹을 선택할 수 있도록 도와줍니다..

탄력있는 스타킹은 모든면에서 다리를 고르게 짜고 올바른 혈류를 제공합니다. 동시에 기존 부종이 줄어 듭니다..

발목 부종의 내분비 원인

인체의 호르몬은 물 소금, 단백질 대사, 혈관 투과성 및 색조를 포함한 많은 중요한 과정을 조절합니다. 따라서 이러한 물질의 생리 학적 분비를 위반하면 부종 증후군의 발병을 유발하는 다양한 병리학 적 과정이 발생할 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증

갑상선 호르몬의 분비 감소로 발목이 부어 오르는 원인은 무엇입니까? 이것은 신체의 단백질 대사 및 물-소금 균형을 위반하기 때문입니다. 이 내분비 병리로 갑상선은 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않아 체액이 체내에 유지되고 단백질 합성이 감소합니다. 이 상황은 갑상선 기능 항진증 환자에서 부종 증후군의 출현을 동반합니다..

갑상선 기능 항진증이있는 부종의 특징은 부종 표면을 눌렀을 때 fossa가 없다는 것입니다. 이 경우 부종은 얼굴, 손 및하지에 국한됩니다. 갑상선 기능 항진증에서 부종 증후군의 극단적 인 증상은 점액 부종 (점막 부종)입니다. 갑상선 기능 항진증 대체 요법을위한 약물 만이 그러한 부종을 완화하는 데 도움이됩니다..

월 경전 증후군은 많은 여성들에게 알려져 있습니다. 병리의 주요 원인은 혈액에 호르몬 프로게스테론이 없기 때문에 소변에서 체액의 배설 활동이 감소하고 부종이 발생합니다..

많은 여성들이 그러한 부종을 치료하는 방법에 관심이 있습니다. 대답은 매우 간단합니다. 치료가 필요하지 않습니다. 붓기는 월경 전 증후군의 다른 증상과 같이 월경이 시작될 때 아무런 영향을 미치지 않고 자체적으로 진행됩니다..

남성의 다리 붓기

남성의 경우 다리가 덜 자주 부어 오른다. 이것은 신체의 특성, 근육 조직의 우세, 더 나은 림프 순환 때문입니다. 동시에 남성은 오랫동안 발목 부종을 느끼지 않고 이미 진행된 질병의 단계로 의사에게 와서 부종을 유발합니다..

발목에 부어 오름은 잇몸이 남긴 둥근 트랙과 양말의 패턴에서 볼 수 있습니다. 트랙이 오랫동안 지속되면 무시 된 상태에 대해 이야기하는 것입니다. 그러한 흔적이 몇 분 안에 사라지면 붓기가 전혀 의심의 여지가 없습니다..

미량의 양말은 간질 공간에 생리 학적 액체가 축적되는 오랜 시간 동안 유지됩니다. 붓기가 눈에 띄지 않으면 발목 조직에 국한됩니다. 시각적으로 그러한 부종은 식별하기 어렵고 신발이 눌 리기 시작하거나 착용하기가 어려워 질 때 남성은 심한 붓기만으로 다리에주의를 기울입니다.

남성의 다리 부종은 여성보다 치료하기가 훨씬 어렵습니다..

다리는 "면화"가되고, 좋아하는 신발은 발을 강하게 쥐고, 저녁에는 발목 부츠를 닫는 것이 어렵고, 양말의 잇몸에서 못생긴 흔적이 생깁니다. 이 문제를 무시하지 마십시오. 부종의 발생은 내부 장기의 오작동에 대한 신체의 경고 신호입니다. 다리가 규칙적으로 부어 오르면 붓기를 완화하고 외모를 유발하는 원인을 제거하기위한 조치를 취해야합니다.

영양 보정

붓기를 치료하는 과정에서 환자는 가벼운 야채 스프, 시리얼, 유제품, 저지방 가금류 및 생선 요리의 소비를 기반으로 균형 잡힌 식단을 따라야합니다. 채소, 양파 및 아마씨 기름, 신선한 딸기, 계란, 체리 및 토마토 주스가 약화 된 몸에 긍정적 인 영향을 미치는 샐러드.

치료 요법 기간 동안 환자는 수분 유지, 통조림 식품, 과자 및 지방 유제품을 촉진하는 매운 음식, 짠 음식 및 훈제 음식을 삼가야합니다. 식이 감귤류, 지방 소스, 머핀, 커피 및 알코올 음료 및 패스트 푸드에서 제외하는 것이 좋습니다..

다리가 붓는 이유?

혈관 모세 혈관에 의한 조직액 흡수의 어려움으로 인해 신체의 장기 및 세포 외 공간에 축적됩니다. 과도한 축적으로 부종이 발생합니다. 다음과 같은 경우 모세관 오작동이 발생할 수 있습니다.

  • 혈관벽에서 단백질과 미량 원소의 함량-칼륨 및 나트륨;
  • 정맥 벽이 얇아지고 혈관 투과성이 증가합니다.
  • 사지로의 혈액 공급이 방해되어 말초 혈관 경련을 유발합니다..

다리의 특정 부분의 부종-발목 또는 발의 경우 국소 부종에 대해 이야기하며 일반적으로 말초 순환 장애와 관련이 있습니다. 다리 전체에 퍼져 다리와 엉덩이를 잡으면 이것이 일반적인 부종입니다. 그것의 가장 흔한 원인은 심혈관 질환, 신장 질환 또는 간 세포 부전의 존재로 간주됩니다..

붓기가 오랫동안 사라지지 않고 대칭 적으로 두 다리의 발목이나 발의 뒷면에 영향을 미치는 경우이를 양측이라고합니다. 정맥 부족이나 특정 약물 사용으로 인한 것일 수 있습니다..

발목이나 발에 하나의 사지가 부어 오면 발목 부상의 여부를 확인하고 곤충 물기를 배제해야합니다. 혈관 막힘 중에 발생하는 혈전증과 림프 부종은 전문가의 의무 치료가 필요한 가장 위험한 질병입니다..

일측 부종-발목이나 왼쪽의 오른쪽 다리에만 영향을받는 경우 정맥류의 주요 증상이기 때문에 특히주의해서 치료해야합니다.

하지에서 체액 축적의 원인은 일시적이거나 특정 상황과 관련이 있거나 더 심할 수 있습니다-질병의 결과.

일시적인 이유

홍반, 궤양, 통증의 존재-부종의 대칭과 모양에주의를 기울여야합니다.

이것이 일시적인 요인이 인체에 부정적인 영향을 미쳐서 발생하는 일회성 현상이라면 걱정할 이유가 없습니다. 다음과 같은 요소를 제거하거나 최소화하는 것으로 충분합니다.

  • 앉아있는, 앉아있는 생활 양식;
  • 알코올 남용;
  • 지방질과 짠 음식의 과도한 섭취, 과도한 음주;
  • 금식과 불균형 영양;
  • 염좌 또는 발목 염좌 (발목 또는 발 인대);
  • 하이힐, 평평한 밑창, 꽉 불편한 신발의 존재;
  • 나쁜 습관-다리를 건너서 앉고 낮고 너무 부드러운 좌석;
  • 과도한 신체 활동으로 인한 다리의 과로;
  • 불충분하거나 과도한 수분 섭취;
  • 여성의 호르몬 장애-월경 또는 임신 중뿐만 아니라 gestagen-estrogen 약물 복용시;
  • 더운 날씨;
  • 초과 중량.

관절염과 관절염

골관절염, 반응성 다발성 관절염으로 인한 관절 손상으로하지의 부기가 나타납니다. 영향을받는 관절이나 발목 부위에서 다리가 부어 오릅니다. 종종 증상이 나타납니다.

  • 휴식시 심한 통증;
  • 부종;
  • 다리에 하중이 가중되어 다리가 더 많이 아프다..

의사는 질병 치료를 처방하여 다리의 부종이 사라지지만 반복이 빈번하게 발생하면 질병이 심각한 형태로 만성화 될 가능성이 있습니다. 비슷한 형태가 관절의 연골 파괴, 종양의 존재 및 발목의 지속적인 발적을 동반합니다.

치료 방법

만성 부종을 스스로 치료하거나“저절로지나 가기”를 기다리는 것은 잘못입니다. 하지의 양이 정기적으로 증가하면 특정 원인을 식별해야합니다. 현지 GP에 문의해야합니다. 그는 부종의 원인을 식별하거나 좁은 전문 분야의 의사를 만나서 필요한 검사를 수행하고 질병을 치료하는 방법을 알려줍니다.

발과 발목에 발이 단기 부어 오를 경우 다음과 같은 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

  • 소비되는 유체의 양을 조절하십시오.
  • 커피, 알코올, 짠 음식 (특히 더운 계절)의 사용을 배제하거나 최소화하기 위해;
  • 활동적인 라이프 스타일 (아침 운동, 신선한 공기에서 걷기 / 달리기, 스포츠)을 이끌고;
  • 콘트라스트 샤워와 발 목욕을하십시오;
  • 체중 조절;
  • 올바른 신발을 선택하십시오.
  • 약초 이뇨제를 마신다.
  • 약국에서 의료용 스타킹을 구입하십시오.
  • 발을 더 편하게 쉬고, 바람직하게는 약간 들어 올리십시오..

응급 치료 및 치료 전술

명확 해지면서 근골격계 질환은 가장 신중하고 진지한 접근이 필요합니다. 자격을 갖춘 의료 전문가 만이 치료 알고리즘을 올바르게 진단하고 개발할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 당신은 자신의 힘과 자기 치료에 의존 할 수 없습니다! 이와 관련하여 다음 정보를 숙지해야합니다.

발목 손상을 입은 외상 상황에서 의사가 도착하기 전에 행동 규칙 :

  • 신발에서 피해자를 자유롭게하십시오.
  • 영향을받는 부위에 냉기를 바르고하지를 쉬십시오.
  • 스트레칭의 경우, 발목 영역을 90 도의 각도로 붕대에 감고;
  • 골절의 경우 즉흥적 수단을 사용하여 영향을받은 사지를 고정시키는 조치를 취하십시오.
  • 발목 부위의 통증과 청색증이 증가하면 환자를 병원으로 신속하게 전달하십시오..

의료 기관에서 그러한 계획의 환자는 원칙적으로 일련의 조치를 수행합니다.

  1. 검사, 실험실 및 도구 방법에 의한 진단;
  2. 적절한 사지 고정 및 마취;
  3. 전위 감소 및 랑 게타 부과;
  4. 개방 골절이 있으면 수술 및 장기 입원 치료가 필요합니다.
  5. 치료 방법이 끝나면 재활 물리 치료 및 재활 방법이 바뀝니다..

위의 증상과 이상을 발견하면 긴급하게 의사를 만나야합니다. 지연은 비쌀 수 있습니다.

집에서 다리 붓기를 완화하는 방법?

신체에서 과도한 체액을 빠르게 제거하는 능력 때문에 이뇨제를 복용하는 것이 다리 부기를 완화시키는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 그것은 될 수 있습니다:

  • 이뇨제-소금과 물의 재 흡수를 억제하는 약물.
  • 자연 이뇨제-허브와 신장, 크랜베리와 링곤 베리 주스, 과일 음료, 야채 주스, 수박 및 멜론의 달임.

이뇨제, 특히 이뇨제는 남용해서는 안되며, 통제되지 않은 사용은 신체에서 중요한 미량 원소의 탈수 및 침출로 이어질 수 있습니다.

크림, 젤 및 연고를 사용하는 것이 유용합니다. 그들은 혈액 순환을 개선 할뿐만 아니라 상태를 완화하고 붓기를 완화하는 데 도움이됩니다. 마사지 및 압축 스타킹과 함께 연고를 사용하면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 특정 정맥 질환에서 금기 사항이므로 알코올 기반 압축의 사용에주의를 기울여야합니다..

의심 할 여지없이, 사지의 가벼운 부종을 다루는 가장 좋은 방법은 간단한 운동을하는 것입니다 : 발가락을 밟고, 발가락을 펴고 바닥에서 작은 물건을 들어 올리거나, 발 뒤꿈치와 발가락을 번갈아 들어 올리십시오..

발목과 발에 과도한 수분이 축적되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 질병을 정확히 일으킨 원인을 찾아야합니다. 의사에게 적시에 액세스하고 모든 권장 사항을 구현하고 건강한 생활 방식을 사용하면 부종의 발생과 추가 발달을 예방할 수 있습니다.

원인의 발목에 왼쪽 다리가 부어 오르고이 증상을 치료하는 방법은 무엇입니까? 여성의 경우이 문제는 남성보다 훨씬 흔합니다. 붓기의 첫 징후는이 상태의 원인과 치료 조치를 결정할 수있게해야합니다..

왜 사지에 부기가 나타 납니까? 조직에 액체가 축적되면 부기 및 손상된지지 및 보행이 형성됩니다..

부종은 치료 전에이 문제의 원인을 식별해야합니다..

내부 시스템 및 기관의 기능 변화

신장의 작용이 손상되면 오른쪽과 왼쪽 팔다리에서 종양의 대칭 적 징후가 관찰됩니다. 때로는 다리가 발목이나 발목에 완전히 부풀어 오릅니다. 이것의 원인은 알려져 있지 않습니다. 신장의 불쾌감으로 인해 다리가 붉어지고 부어 오면 부종의 크기가 변하지 않으며 휴식 후에 사라지지 않습니다. 얼굴에 붓는 것은 신부전의 증상입니다.

발목 영역의 발적은 심장 작용의 중단으로 유발됩니다. 아침에 붓기가 줄어 듭니다. 의사의 지시에 따라 기저 질환에 대한 올바른 치료법을 선택하는 것이 중요합니다.

갑상선 기능의 변화로 다리에 세포 간 체액이 축적됩니다. 팽윤이 조밀하며, 누를 때 지문이 없습니다..

림프절의 기능을 위반하여 축적이 발생하면 진단하기 쉽고 부종의 원인이 분명합니다. 다리는 발목 부위에서 부어 오르고, 모양의 붓기는 다리의 내부와 외부의 베개와 유사합니다. 전문적인 의료 지원 필요.

조짐

발목 부종을 스스로 결정할 수 있으며 문제 영역에서 손가락 끝을 누르면 잠시 동안 사라지지 않는 작은 움푹 들어간 곳이 있으면 왼쪽 또는 오른쪽 다리가 부어 오릅니다..

부종의 증상은 다음과 같습니다.

  • 발의 무거움;
  • 고통스러운 감각;
  • 가벼운 굽기.

붓기는 국소 적이거나 오른쪽 또는 왼쪽 다리의 전체 높이를 따라 상당히 넓은 영역을 덮을 수 있습니다..

진단 조치

가장 효과적인 치료법을 선택하기 위해 다음과 같은 여러 가지 진단 조치가 처방됩니다.

  • 환자의 외부 검사 및 병력 정보 수집;
  • 일반적인 분석을 수행하기위한 혈액 및 소변 샘플링;
  • 호르몬 수준의 결정;
  • 생화학 분석 및 혈당 수준의 결정;
  • 심전도.

필요한 경우 X 선 검사, MRI 및 CT가 처방됩니다. 붓기가 단기이고 많은 부정적인 증상이 동반되지 않으면 치료가 필요하지 않습니다. 일반적으로 그들은 스스로 통과합니다. 더 심한 경우 진단 연구 후 복잡한 요법이 처방됩니다..

일측 부종의 원인

그렇다면 왜 오른쪽 다리 또는 왼쪽의 붓기가 나타날 수 있습니까? 발목 부위에서 한쪽 다리가 붓는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  1. 하지의 외상 (멍, 골절). 강한 기계적 스트레스는 근육 파열, 조직 손상, 뼈로 이어질 수 있습니다. 부상의 결과로 중증도에 따라 발목이 빨리 부풀어 오르기 시작합니다..
  2. 하지의 정맥 시스템의 질병. 정맥 혈전증, 정맥류는 다리에 부종과 통증을 유발합니다. 이러한 붓기는 영구적이며 밀도가 높으며 팔다리의 긴 수직 위치로 인해 크게 향상됩니다. 다리가 수평 위치에 있으면 부기가 감소합니다. 붓기를 무시하면 혈전 정맥염으로 이어진다.
  3. 다리의 열린 상처에 감염이 발생하면 발목이 부어 오르고 아프게됩니다..
  4. 일측 부종은 골관절 시스템의 병리학 적 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 관절염, 골관절증, 통풍은 영향을받는 관절, 뼈 부위의 발목이 부어 오르고 국소 온도 상승, 피부 발적, 통증이 특징입니다.
  5. 곤충 물린은 알레르기 반응을 일으켜 병변에 부종이 생깁니다. 이 경우 왼쪽 다리 또는 오른쪽의 발목 부종은 곤충 타액의 물질에 대한 알레르기입니다..
  6. 팔다리 림프계의 장애. 통증, 약점, 충만감, 영향을받는 사지의 무거움 및 관절의 제한된 이동성이 특징입니다. 영향을받는 부위의 피부가 창백하고 피부가 두꺼워집니다..
  7. 불편한 단단한 신발은 불편 함을 유발하고 물집, 옥수수, 발목 부종을 유발합니다..

임신

임신 중에 여성은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발목에 다리가 부어 오르고 부피는 7 리터에 이릅니다. 다리의 붓기는 신체 전체에 고르지 않은 유체 분포로 발생합니다..

임신이 정상적으로 진행되면 과도한 수분이 몸 전체에 골고루 분포되어 발목 부위에 축적됩니다. 산부인과 의사가 이상을 발견하지 못하면 부종 감소에 기여할 수 있습니다.

  • 음식을 옳고 균형있게 만드십시오.
  • 음식의 소금 양을 줄이십시오.
  • 활동적인 라이프 스타일을 이끌어보십시오.

자신을 음주로 제한 할 필요는 없습니다. 물 부족은 태아 형성에 부정적인 영향을 미칩니다. 임신 중 치료는 약물로 수행되지 않아 아기에게 해를 끼치 지 않습니다..

발목의 오른쪽 또는 왼쪽 다리의 붓기를위한 응급 처치

발목 부종의 원인에 따라 응급 처치는 다음과 같습니다.

  • 움직임을 제한하십시오.
  • 발목의 다리 부종과 수반되는 통증을 완화하려면 얼음으로 냉찜질을해야합니다.
  • 부종의 사지는 휴식을 취해야하므로 가장 편안한 위치에서 언덕, 베개 또는 롤러에 발을 대야합니다..

발목 부위의 붓기를 완화시키는 또 다른 방법은 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되는 제품입니다.

  • 수박;
  • 야채 주스 (당근, 셀러리, 사탕무);
  • 멜론;
  • 베리 과일 음료.

한쪽 다리가 발목에 부어 오르면 소금이 함유 된 음식을 제한하고 하루에 필요한 양의 수분 (1.5-2 리터의 순수한 물)을 섭취하는 것이 좋지만 아침에는 대부분 마셔야합니다.

진단

외상 학적 손상은 정형 외과 의사 또는 외상 학자에 의해 진단됩니다. 다른 경우에는 치료사, 류마티스 전문의, 관절 전문의 또는 내분비 전문의와 상담하여 뼈의 통증과 부종을 알아내는 것이 좋습니다. 진단을하려면 다음과 같은 절차를 수행해야합니다.

  • 일반 및 생화학 적 혈액 검사,
  • 소변 검사,
  • 방사선 촬영,
  • 신티 그래피,
  • 관절 경 검사,
  • 초음파 검사,
  • 자기 공명 또는 컴퓨터 단층 촬영.

오른쪽 또는 왼쪽 다리의 발목 붓기 치료

중대한! 하지의 일방적 인 부종의 치료는이 상태를 유발 한 이유, 부종이 증상 및 치료를 유발 한 질병에 따라 완전히 진단하고 정확한 치료를 위해 의사와 상담하십시오.

왼쪽 다리가 발목이나 오른쪽에 부어 오르면 신체에서 과도한 수분을 제거해야합니다.이 목적을 위해 이뇨제 또는 이뇨제가 처방됩니다.

  • 푸로 세 미드;
  • 베로시 피론;
  • 라식 스;
  • 에타 크릴 산.

또한, 복합물에는 연고와 크림이 사용되어 부종을 줄이고 불편한 감각을 완화시킵니다.

  1. 헤파린 연고는 혈관, 모세 혈관을 강화시키고 진통 특성을 가지고 있으며 왼쪽 다리 또는 오른쪽의 부종을 효과적으로 완화시킵니다..
  2. Troxevasin-허브 추출물의 천연 젤로 근육 조직을 강화하고 붓기를 완화시킵니다..
  3. Lyoton은 혈액 순환을 개선하고 정맥류에 효과적으로 대처하며 왼쪽 다리 또는 오른쪽 발목의 붓기를 제거합니다. Lyoton은 마취 및 항균 특성이 있습니다..

부종을 제거하기 위해 말 밤나무를 기반으로 한 발 연고가 잘 입증되었습니다. 그들은 불편을 마취시키고 제거 할뿐만 아니라 순환계를 강화하고 오른쪽 다리 또는 왼쪽 발목의 붓기를 효과적으로 완화시킵니다..

다리에 붓기가 알레르기로 인한 경우 항히스타민 제 (디아 졸린, 수프라 스틴, 페니 실)를 적시에 사용해야합니다..

부종 운동

붓기를 빨리 줄이려면 집에서 수행 할 수있는 특별한 신체 운동이 도움이 될 것입니다.

  1. 15-20 분 동안 발의 굴곡 및 연장;
  2. 발끝;
  3. 앉은 자세를 취하고 발의 발가락을 번갈아 올리거나 내립니다.
  4. 손가락 짜기 및 unclenching.

에센셜 오일로 부은 사지를 마사지하면 도움이됩니다..

하지의 일측 부종 치료를위한 대체 레시피

다리의 붓기를 빠르게 완화시킬 수있는 효과적인 조리법이 많이 있습니다. 권장 사항을 올바르게 준비하고 준수하면 다리의 불편 함을 잊을 수 있습니다.

  1. 달인의 경우 아마씨 (300 g)와 물 (1 l)을 섭취하고 저열에서 20 분 동안 요리하고 한 시간 동안 주입하십시오. 공복에 주입, 하루에 8 번까지 ½ 컵 사용.
  2. 생 감자에서 압축하면 붓기를 완화하고 불편 함을 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면 미세한 강판에 감자 2 개를 갈아서 부은 장소에 슬러리를 붙이고 필름과 따뜻한 스카프로 감싸고 몇 시간 동안 압축 상태를 유지.
  3. 100 g 화장 용 점토를 두꺼운 사워 크림의 농도가 될 때까지 100 ml의 물과 혼합한다. 결과 덩어리는 종양에 적용되며 2 시간 이상 유지하십시오..
  4. 파슬리 뿌리를 갈아서 끓는 물을 2 : 1의 비율로 부어 적어도 10 시간 동안 주입하십시오. 상태가 좋아질 때까지 밤에 유리에 주입하십시오.
  5. 양파 1 개를 잘게 으깬 다음 설탕 (100 g)을 넣고 12 시간 동안 그대로 두십시오. 할당 된 단 양파 주스에서 압축하여 불편 함을 줄입니다..

전통 의학의 요리법이 발목이나 왼쪽 다리의 오른쪽 다리의 붓기를 제거하지 않은 경우 전문가의 상담이 필요합니다.

응급 처치

통증을 줄이고 붓기를 완화하기 위해 환자에게 의료 전 치료가 표시됩니다. 발목이 부어 오르면 피해자는 다음 단계를 수행해야합니다.

  1. 단단한 신발에서 사지가 아프지 않음.
  2. 가장 편안한 자세를 취하십시오 : 환자는 등받이에 누워 부은 다리를 들고 부드러운 베개 나 롤러를 그 아래에 놓는 것이 좋습니다.
  3. 이부프로펜 또는 아날 진 마취제를 마 십니다. 통증이없는 붓기는 진통 효과가있는 약물을 포함하지 않습니다.

  • 부드러운 조직의 부은 부위에 15 분 이상 냉찜질을하십시오.3 시간마다 조작해야합니다..
  • 탄력있는 붕대로 발목의 부은 부위를 고정하십시오..
  • 다음날 통증과 붓기가 감소하면 항염증제를 복용하고 연고를 바르면 집에서 치료를 계속할 수 있습니다.

    붓기가 지속되지만 상처를 입지 않으면 외상 전문의에게 연락해야합니다..

    예방

    대부분의 경우 예방 조치는 붓기의 출현을 예방할 수 있으며 다리의 부상, 스트레스 및 저체온증을 피하고 다음 권장 사항을 따라야합니다.

    • 체계적으로 스포츠에 참여하십시오.
    • 혈액의 장기간 부동 및 정체를 피하십시오.
    • 나쁜 습관을 제거하십시오.
    • 다이어트를 확립하기 위해;
    • 초과 중량을 제거하십시오.
    • 편안한 신발과 쉐이프웨어를 착용하십시오.
    • 과도한 소금 섭취를 제거하십시오.
    • 비타민 "B", "C", "E"섭취.

    이러한 조치의 복잡한 것은 혈류의 정상화에 기여하고 혈관을 강화시킵니다..

    붓기를 무시할 수없는 경우에는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽 다리가 발목에 부어 오르는 이유 와이 증상을 치료하는 방법을 정확히 알아 내려면 의사와 상담하십시오.

    예방 조치

    발목, 다리, 허벅지 및 발바닥의 붓기를 방지하려면 다리 부종 예방을위한 위의 권장 사항을 따라야합니다. 다리에 손상을 입히는 유전 적 경향, 혈액 순환이 좋지 않으면식이 요법을주의 깊게 모니터링하고 나쁜 습관을 제거하고 의사가 즉시 진단해야합니다.

    병리학 적 과정의 초기 단계는 부작용의 징후를 피하면서 치료 효과에 더 취약 할 수 있습니다.

    약국에서 사용 가능한 자금

    다리가 비틀어지고 발목이 부어 오름-성가신 일이 무엇입니까? 물론 민간 요법은 치료할 수 있지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그의 권고에 따라 염증을 완화시키고 붓고 마비시키는 데 도움이되는 약을 구입할 수 있습니다.

    붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화시키는 비 스테로이드 성 항염증제 : "케 토날", "고속 젤", "나프 탈진", "디클로페낙"; 멘톨, 장뇌 기반 냉각제 : Bengin, Troxevasin, Menthol Ointment; 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하며 재생 과정을 가속화하며 혈전을 예방합니다. "헤파린", "리요 톤".

    응급실에 연락 할 때 탈구 환자는 종종 석고를 사용하는 것이 좋습니다. 석고는 발목을 고정시켜 추가적인 부상의 가능성을 제거합니다. 일부 의사는 석고가 필요하다고 생각하는 반면, 다른 의사들은 탈구로 석고에서 관절 이동성의 발달이 불가능하기 때문에 붕대로 할 수 있다고 말합니다. 석고에서 몇 주 동안 근육, 인대 및 혈관에 악영향을 미칩니다..

    앉아 있거나 서있는 일

    하루 종일 일하거나 서 있거나 앉아 있어야 할 때 다리의 혈액 순환에 부정적인 영향을 미쳐 결국 저녁에 발목이 부어 오릅니다. 사람이 서있을 때, 다리는 전체 체중을 차지하며, 장기간의 하중으로 인해 정맥 밸브의 기능이 중단되어 정체가됩니다. 그들 때문에 붓기가 발생합니다. 정맥 시스템의 경우 혈액을 바닥에서 위로 펌핑하는 것이 오랫동안 자연스럽지 않으며 건강을 유지하기 위해 반드시 휴식이 필요합니다..

    앉아있는 작업 중에 주요 신체적 하중은 골반 부위에 떨어지며 정맥과 동맥이 통과하여 다리에 혈액 순환을 제공합니다. 앉은 자세로 혈관이 부러지고 혈액 순환이 손상됩니다. 결과적으로 혈관이 바닥에서 위로 펌핑되어 더 잘 작동하기 시작하고 정체됩니다. 결과적으로 이러한 정체는 저녁 시간에 발목에 부종이 발생합니다. 직장인의 경우 불편한 단단한 굽 높은 신발로 인해 상황이 더욱 악화되어 발 위치가 잘못 될 수 있습니다. 이것은 또한 혈액 순환과 국소 신진 대사를 손상시킵니다. 이러한 부종에는 대개 저녁 다리 통증이 동반됩니다..

    붓기를 줄이기위한 민간 요법

    또한 발목 부종의 물리적 하중, 발목 관절염 치료의 첫 증상이 나타날 수 있습니다. 비 스테로이드 성 항 염증 약물의 주요 약물이 처방됩니다. 부팅이 관절의 본질에서 멈 추면 만성 관절염의 움직임 강직성

    걸을 때 강한 경험이있는 사람의 불만을 들어야합니다. 이것은 종양입니다-온도 문지름 자체가 필요하고식이 요법은 주입니다. 주간은 때로는 개별적이어야합니다

    환자는 급히 더 활동적이어야하며 질병은 비타민으로 변하고이를 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 일반적으로 고정 이륙, 즉

    해류. 그리고 붓기. 통풍이 관찰되지 않습니다. 다양한 구급차가있는 증상에 대해서는 부하 환자에게 고려하십시오.

    고통과 붓기를 제거하는 방법?

    다리의 뼈가 몸에 질병이 생겨서 약간 부어 오르면 문제가 없습니다..

    특히 다리가 평평한 신발 만 교체하면됩니다. 정형 외과 의사는 특수 안창 착용을 권장합니다. 다리가 하이힐을 신고 부어 오면 어떻게해야합니까? 발을 짜지 않는 편안한 신발로 바꾸는 것이 좋습니다. 손가락을 눌려서는 안되며 위치는 자유로 워야합니다..

    저녁에는 수분 섭취를 제한하여 소금 섭취를 줄입니다. 모두 몸에 체액을 유지하고 결국 다리의 붓기를 피할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 이러한 문제가있는 경우 특히 저녁에 매운 음식, 짠 음식, 매운 음식을 섭취하지 말고 수분 섭취를 줄이십시오..

    압박 속옷을 입고 타이츠는 정맥류로 고통받는 사람들을 돕습니다. 혈관 벽을 강화하고 발목에 붓기를 제거하는 것은 팬티 스타킹입니다.

    조영제를 사용하여 붓기를 줄이고 피로를 덜어줍니다. 발을 뜨거운 물에 5 ~ 7 분 정도 담근 다음 몇 초 동안 찬물에 담그십시오. 절차를 2 번 반복하십시오. 취침 전에 매일하십시오..

    특별한 체조와 마사지도 도움이 될 것입니다. 다리는 또한 관리와 휴식이 필요합니다. 발의 가벼운 움직임으로 마사지하면 발목 부위의 붓기가 줄어들고 혈관과 근육이 시간이 지남에 따라 강해집니다. 매일 절차를 수행하고, 부종을 형성 할 기회를주지 말고, 발목과 발을 스트레칭하고, 점심 시간이나 직장에서 부엌에서 요리를 할 때 바로 체조를하십시오. 자전거를 밟을 때처럼 발 뒤꿈치에서 발끝까지 발을 번갈아 가며 발을 번갈아 돌리십시오..

    관절이 아프고 부어 오르면 연고를 문지르십시오 : 리오 톤, troxevasin, asklesan, heparin 연고. 자작 나무 싹, 말꼬리 추출물의 수집에서 신장 문제에 대한 이뇨제를 마신다. 과도한 체중으로 인해 다리가 관절에 대한 체계적인 스트레스로 아프고 부어 오르면식이 요법을 재고하고 전문가에게 상담하여 허용 가능한식이 요법을 개발하십시오. 신진 대사 안정화가 중요하며, 이는 일반적으로 발목 관절에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

    다리 부상을 입었을 경우 가능한 빨리 응급실에 연락해야합니다. 자가 치료는 중상을 입을 때 위험하고 효과적이지 않습니다. 즉시 발목에 골절, 염좌가있는 날카로운 통증과 붓기가 있습니다. 의료 서비스를 제공하기 전에 염증 부위에 냉찜질을 적용하고 발목 관절을 단단히 붕대로 고정해야하며 완전히 침착해야하며 다리를 올리십시오..

    심각한 피해

    그러나 더 심각한 부상이 있고 몇 가지 증상이 있습니다.

    아픈 다리에 쉴 때 통증; 발의 굴곡-신장 동안의 통증; 관절 강성-발이 어렵거나 불안정하지 않습니다. 발목을 만질 때의 통증; 발목 붓기; 혈종; 때때로 열.

    그녀가 다리를 비틀면 발목이 부어 났을 때해야 할 일을 미리 알아야합니다. 앉거나 신발을 벗고 다리를 올리십시오. 무릎을 구부리지 마십시오. 혈액이 자유롭게 순환해야합니다. 손상된 인대를 수리하는 데 소요되는 시간은 첫날의 작업에 따라 다릅니다..

    붓기의 원인에 따라 체중 감소, 혈관, 인대 및 관절 강화를 목표로 한 물리 치료가 권장됩니다. 지원 효과는 요가, 사이클링, 조깅, 빌라도에 의해 제공됩니다. 발목과 발에 다리가 붓면 다음과 같은 운동 세트를 제거하는 데 도움이됩니다..

    필요합니다 :

    1. 빠른 속도로 발가락을 구부리기.
    2. 발가락에 걸어서 2 분.

  • 바닥에서 물건을 들어 올려 발가락으로 잡습니다..
  • 핀치와 발가락.
  • 발을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 돌리십시오.
  • 발 뒤꿈치에서 발끝까지 구르기.
  • 이러한 활동은 혈액 순환을 개선합니다..

    발목 상처 감염

    여름에는 피부 손상이 더 자주 발생합니다. 감염이 상처를 관통하면 염증 과정이 진행됩니다. 부종뿐만 아니라 그러한 결과로 이어집니다.

    • 다친 발목의 통증, 걷기로 인해 크게 악화됨;
    • 손상된 부위 주변의 피부 발적;
    • 상처에서 고름 배출;
    • 염증 부위의 국소, 열 및 심한 경우-일반적;
    • 강한 염증 과정으로 인한 약점.

    염증 과정의 다른 증상과 마찬가지로 부종은 치료 후에 사라집니다. 염증의 병원균을 제거하고 조직 재생을 활성화시키는 것을 목표로합니다. 패혈증 및 사지 손실 또는 사망으로 이어질 수 있으므로이 상태를 무시하는 것은 매우 위험합니다..

    마사지

    발 마사지의 주요 목표 : 발목과 발의 혈액 순환 활성화, 림프절 제거, 통증 완화-이 모든 것이 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 마사지는 또한 고전 기술과 지압 또는 림프 배수와 같은 다른 방법으로 수행하여 예방에 사용됩니다..

    마사지하기 전에 따뜻한 발 목욕을 한 다음 마사지 크림을 바르십시오. 의사는 마사지에 전나무 오일을 사용하는 것이 좋습니다..

    주요 마사지 옵션 :

    1. 그들은 발에서 발로 일하기 시작하여 점차 상승합니다..
    2. 노출 강도가 점진적으로 증가.
    3. 특히 발, 발 뒤꿈치, 각 손가락의 바깥 쪽과 안쪽을 조심스럽게 반죽 / 문지르십시오 (원형으로 반죽하십시오).
    4. 한 손으로 발을 마사지하고 다른 손으로 발목을 동시에 마사지 할 수 있습니다.

    마사지 후 다리에 쾌적한 따뜻함이 퍼지고 가벼움이 나타나고 부기가 가라 앉습니다..

    기본 마사지가 도움이되지 않으면 깊은 충격 기술을 사용하십시오. 그 본질은 발에서 엉덩이로 쓰다듬는 빛이 집중적 인 반죽으로 대체된다는 사실에 있습니다.이 경우 통증이 표준입니다. 혈액 순환이 증가하여 피부가 빨갛게 변합니다. 패팅과 핀칭 동작을 추가 할 수 있습니다.

    림프 배수 마사지의 특징은 안마사의 특별한 파도 같은 움직임입니다. 전문의는 피부를 부드럽게 눌러 준 다음 슬라이딩 움직임으로 림프선을 움직입니다. 피부 표면층, 혈관 및 림프절에 영향을 줄 수 있음.

    다음과 같은 경우 마사지가 금지됩니다.

    • 혈전증,
    • 종양,
    • 출혈,
    • 심한 정맥류,
    • 고혈압,
    • 고온,
    • 전염병.

    마사지시 마사지 라인을 준수하고 움직임의 기술을 관찰해야합니다.

    발목 종양 치료의 주요 방법

    고압으로 인해 발목 부위의 다리가 부어 오르면 의사는 약을 처방합니다. 재발을 피하고 혈압을 오랫동안 통제하십시오..

    신장 질환의 경우 의사는 과도한 수분을 제거하기 위해 이뇨제를 처방합니다..

    붓기를 줄이는 데 도움이되는 알려진 방법이지만 치료의 기초로 사용하지 마십시오. 다리를 올바른 모양으로 만드는 주요 치료법은 도움이되는 것으로 간주됩니다.

    • 베개에 팔다리가 올려 진 다리로 앉아.
    • 콜드 팩.

    부상 후해야 할 일

    불행하게도, 그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 무엇을 할 수 있고, 절대 불가능한 것은 무엇입니까? 이 경우 금지됩니다 :

    관절을 제자리에 놓으려고 발을 잡아 당기고 찌르고 때리고 치십시오. 가정 척추 지압사가 도움을 주려고 할 때 작은 탈구가 큰 부상을 입습니다. 발을 돌리고 당기고 당기십시오. 결과적으로, 찢어진 섬유의 수가 증가하고, 관절을 공급하는 혈관이 파괴되고, 힘줄이 부러지고, 연골이 부러지고, 균열이 나타납니다. 일반적으로 탈구 후 관절이 독립적으로 제자리에 들어가므로 상황을 수정할 필요가 없습니다. 가열 패드를 바르고, 뜨거운 목욕을하고, 사우나에 가서, 처음 이틀 동안 압축을하십시오. 부상 중에 혈관이 인대와 함께 파괴됩니다. 혈액의 액체 부분이 쏟아져 붓고 혈종이 나타납니다. 처음 48 시간 동안 조직에서 혈액 순환이 회복되는 과정이 있습니다. 발이 가열되면 혈관이 회복되지 않고 부종이 자라며 염증이 더 넓은 지역으로 퍼집니다. 비탄성 붕대로 발을 고정시킵니다. 발이 근육이 수축되지 않는 재료로 고정되면 혈관이 전달되면 치유 과정에서 합병증이 오래 걸립니다. 스스로 진단하지 마십시오. 탈구라고 부르는 것은 폐쇄 골절 일 수 있습니다. 따라서 진단 및 치료 권장 사항은 응급실에 문의하십시오..

    발목이 왜 아파요??

    걸을 때 통증이 심해지면 반드시 신발을 갈아 입어야합니다. 의사의 도움없이, 특히 초음파 진단을 통과하지 않고 통증의 실제 원인을 식별하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 예를 들어 발목을 밟을 때 발목이 제대로 움직이지 않거나 발을 돌리면 발목이 즉시 아프고 부어 오릅니다. 다리 안쪽에 출혈이 생김.

    이 경우 발목의 관절은 연골 조직이 변형되거나 손상되면 즉시 팽창합니다. 불편하고 경련 된 신발을 신고 계속 부어 오를 수 있습니다. 과체중 사람들은 종종 다리 문제가 있습니다. 관절의 하중은 여러 번 증가합니다..

    이 모든 것이 그렇게 무섭지는 않습니다. 발목 통증은 손상, 일부 질병으로 인한 관절 염증 또는 조기에 심각한 부상을 입을 경우 위험한 증상이 될 수 있습니다. 치료의 부족은 완전한 고정화까지 관절 이동성을 감소시킬 수 있습니다. 그리고 이것은 장애이며 관절의 퇴행성 변화를 막기 어렵습니다.

    이 질병은 일부 내부 질병에 의해 촉진됩니다. 발목이 부어 오르고 아프다.

    • 통풍
    • 관절염, 골관절염, 골수염;
    • 건염 (아킬레스 건);
    • 발목 골절;
    • 염좌, 근육 나누기.

    관절염은 관절에 염증이 생기고 신진 대사 과정이 방해받습니다. 염증이있는 관절은 빠르게 퇴화됩니다. 종종 관절염은 연령 관련 질환이지만 류마티스, 유전성 또는 외상 후 타박상, 다양한 부상으로 인한 것일 수 있습니다..

    통풍이 있으면 요산이 혈액에 축적되고 관절의 통풍에 소금이 쌓입니다. 증상에 따르면 통풍은 급성 관절염과 유사합니다. 다리의 다른 위치에서 발목이 아프고, 나이가 많은 남성에게는 더 흔합니다..

    건염이 있으면 아킬레스 건에 염증이 생깁니다. 발목 영역에서 통증은 대개 다리가 과도하게 강해집니다. 통증이 힘줄 전체에서 맥동하고 붓기가 발 뒤꿈치에 더 가깝게 관찰됩니다. 염증이 치료되지 않으면 힘줄 파열이 발생할 수 있습니다..

    실제로,하지의 팽창의 원인은 훨씬 큽니다. 임신 중에 발목이 아프고 부어 올 때 그렇게 위험하지 않습니다. 체질량이 증가하고 팔다리의 혈액이 정체되고 순환이 방해받습니다. 임산부의 발목 부종이 흔합니다. 아침 저녁으로 약간의 붓기가 생기면 증상이 사라지고 특별한 이유가 없습니다. 그러나 걸을 때 다리가 계속 부어 오르고 아프면 여전히 의사를 방문해야합니다..

    발목은 비뇨기 심장 혈관 시스템의 문제로 부풀어 오른다. 혈전증, 정맥류, 특히 40 세 이후 여성의 경우 관절이 아프고 부어 오르며 패턴이 별표가 혈관에 나타납니다. 누르면 피부가 붉어지고 염증이 생기고 뜨거워집니다. 발목이 계속 부어 오르면 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 혈관에 혈액이 침체되면 두 다리가 동시에 부어 오릅니다. 일반적으로 통증은 없지만 발에 오래 머 무르거나 수분을 충분히 섭취 한 후 저녁에 피부가 부풀어 오릅니다. 정맥류가있는 발목 통증 외에도 호흡 곤란, 심계항진 및 약화가 가능합니다..

    발목은 몸에 체액이 축적되면, 즉 신장 질환으로 부어 오른다. 또한 가방은 눈 아래, 특히 수면 후 아침에 나타납니다. 붓기는 고통스럽고 무릎에 닿을 수 있습니다..

    의사를 만나야 할 때?

    몇 가지 징후가 있으며 그 모양은 즉각적인 치료가 필요합니다.

    1. 환자가 걸을 수 없거나하는데 어려움이 있습니다. 이것은 심한 붓기 나 통증 때문일 수 있습니다.
    2. 붓기는 다리뿐만 아니라 신체의 다른 부분까지 확장됩니다. 예를 들어 눈 아래에 나타날 수 있습니다.
    3. 이 증상 외에도 고혈압이 나타납니다.
    4. 체중이 급격히 증가합니다.
    5. 아픈 통증이 나타납니다.

    저녁에는 몸을 조심해서 조심해야합니다. 저녁에 부어 오르면 통증이 커지고 온도를 높일 수도 있습니다. 이 모든 경우에 의사를 만나야합니다.

    성능 복원

    그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 해야 할 일, 부상 후 성능을 회복하는 방법? 2-3 일 후에 부기가 가라 앉고 통증이 줄어 듭니다. 지금 당신은 뜨거운 압축을 수행 물리 치료를 수행 할 수 있습니다.

    뱀이나 벌독을 기반으로 온난화 연고를 바르는 것이 매우 유용합니다. 이 연고는 침투력이 높고 혈관을 확장하며 혈액 순환과 혈액 공급을 개선합니다 : Apizatron, Viprosal, Virapin. 대안으로, 허브 성분을 기본으로 한 연고가 유용합니다 : Capsicam, Elacour.

    관절의 이동성을 반환하고, 훈련을 시작하고, 인대를 개발하고, 관절을 개발하기위한 운동을 수행해야합니다. 운동은 갑자기 움직이지 않고 의자에 앉아 느린 속도로 매일 수행해야합니다..

    양말을 몸쪽으로 당긴 다음 1-2 분 동안 몸에서 떼십시오. 발 뒤꿈치와 양말을 분리하십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢어 내고 다시 바닥에 놓으십시오. 발 뒤꿈치와 양말을 함께 배치하고 양말과 발 뒤꿈치를 분리하여이 운동을 수행하십시오. 운동을 마친 후에는 바닥에 앉아서 무릎을 펴고 양말을 몸쪽으로 당겨 종아리 근육과 햄스트링 스트레칭을 느끼십시오 (불쾌해야 함). 등을 똑바로 유지하십시오. 30 초 3 세트 운동을한다.

    그녀는 다리를 비틀었고 발목이 부었다. 무엇을해야합니까? 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다! 물론 손상된 관절을 복원하는 것은 어렵습니다. 경우에 따라 프로세스에 몇 달이 걸립니다. 그러나 치료의 성공은 환자에 달려 있습니다. 의사의 권장 사항, 연고 사용, 물리 치료, 인대 탄력 개선 및 근육 강화 운동을 통해 관절이 빠르게 정상으로 돌아옵니다..

    다리를위한 체조