엉덩이에서 무릎까지의 다리 마비는 중요한 증상이 아닙니다. 마비는 신체 활동 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 마비 자체가 사라집니다. 그러나 다리가 자주 마비되면 의사 방문을 연기하지 말고 검사를 받으십시오. 걱정할 이유가 없다는 것이 밝혀지면 스스로를 확신하십시오.

마비-그게 뭐야?

마비는 임상 증상의 다형성을 가진 주관적인 증상입니다. 마비는 그 지역의 따끔 거림, 타는듯한 가려움증, 감각 장애 또는 불쾌감.

의학 용어에서 마비는 감각 이상으로 불립니다. 감각 이상은 감각 마비의 유형으로, 마비, 타는듯한 느낌, 거위 범프가 특징입니다. 감각 이상은 표면 신경 다발의 기계적 압박 또는 자극 또는 일시적인 혈액 공급 위반으로 인해 발생합니다. 이러한 감각 이상은 빨리 지나가는 것을 통과라고합니다. 예를 들어 앉을 때 다리의 따끔 거림과 마비, 불편한 위치에서 잠들기.

만성 감각 이상은 병리학입니다. 종종 신경계 손상의 증상입니다. 감각 이상의 원인은 다음과 같은 주요 요인 일 수 있습니다.

  • 전염병;
  • 종양 신 생물;
  • 신경계의 퇴행성 질환;
  • 자가 면역 과정.

아마도 마비는 완전히 다른 병리의 증상입니다-알코올 중독, 아비 토 미노 시스.

병인과 증상

감각 이상은 신체의 편차, 즉 신체가 보내는“모닝콜”의 증상입니다. 다음 질병은 마비의 원인이됩니다.

  • 골 연골 증은 다리의 마비의 일반적인 원인입니다. 이 병리의 주요 증상. 그것은 osteochondrosis 동안 신경의 압축의 결과로 발생하여 기관에 대한 충동의 전도를 방해하고 그 반대도 마찬가지입니다. 부위의 신경 분포가 중단되고 척추의 혈관이 반사적으로 꼬집어 증상이 악화됩니다. osteochondrosis의 원인은 신체 활동의 부재 또는 불충분입니다. 이 질병은 노인 그룹의 대표자에게만 영향을 미친다고 잘못 믿어집니다. 프로세스는 모든 연령대에서 발전 할 수 있습니다..
  • 추간판 탈장은 추간판의 변위를 나타내는 질병으로, 척수의 뿌리가 척수에 있지 않고 관절 디스크 사이에 있습니다. 이것은 영구적 인 외상과 해당 임상 양상으로 이어질 것입니다..

허벅지 마비의 증상

허벅지의 마비는 근본적인 질병에 대한 단서를 제공합니다..

  • 한쪽 다리가 마비됩니다-척추 문제, 다리가 병든 쪽에서 병변이 관찰됩니다. 오른쪽 다리가 더 자주 마비됩니다. 동시에 환자는 허리 통증에 대해 불평 할 수 있습니다.
  • 종종 오른쪽 또는 왼쪽 다리의 패배는 위에있는 부서의 병변 측면을 나타내지 않습니다. 유일한 예외는 운동 선수입니다-신체의 다른 부분에 가해지는 하중이 고르지 않기 때문에 항상 병리의 마비와 국소화가 있습니다. 통증은 이동과 방사선이 가능합니다. 많은 환자들은 오른쪽 다리에서 마비와 통증을 관찰했으며 잠시 후 왼쪽에서 병변 측면의 변화가 관찰되었다고 말합니다.
  • 무릎이나 그 바로 아래의 무감각과 통증-이것은 영향을받는 쪽에서 좌골 신경이 꼬 집릴 수 있음을 나타냅니다.

치료

마비 된 다리의 감도 회복은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 자가 투약의 위험을 잊지 마십시오. 치료는 진단이 이루어진 후에도 전문가가 처방해야합니다..

환자가 제 시간에 진료소를 찾은 경우 치료는 긍정적 인 효과를줍니다. 다리의 감각이 오래 지속되면 몇 개월 또는 몇 년 동안 신경 섬유와 뿌리의 위축이 발생할 수 있으며 과정은 만성 단계로 진행되며 마비 감은 수명이 다할 때까지 잊혀 질 것입니다. 마비는 다리의 심한 통증과 약점으로 대체됩니다. 아마도 근육 골격에서 조정이 일어날 것입니다-운동 자세-체중이 건강한 다리로 옮겨지고 척추가 구부러집니다. 얼마 후, 우울한 상태의 신경 활동 장애가 발생할 수 있습니다..

병인 원인 인자를 제거하는 것으로 치료를 시작해야합니다. 다리의 마비가 척추 질환의 결과 인 경우 근골격계를 검사하고 수정하여 새로운 증상의 발병, 악화 기간 및 악화를 예방해야합니다. 심한 염증으로 다음이 처방됩니다.

  • 비 스테로이드 항염증제-디클로페낙, 니 메술 리드. 연고, 정제, 주사 형태로 임명;
  • 근육 이완제-근육 조직의 긴장을 완화하고 색조를 회복시킵니다.
  • B 비타민 및 강화제;
  • 등방성 약물-혈류를 복원하고 개선합니다.
  • 치료 체조-근육 기능을 최적화하고 잃어버린 기능을 복원하며 불편을 덜어줍니다.
  • 물리 치료 치료도 효과적 일 수 있습니다.

예방

검사 중에 심각한 병리가 발견되지 않고 엉덩이에서 무릎 관절까지 다리의 마비의 원인이 신체 활동이 열악하면 신선한 공기를 마시면서 더 걷는 것이 좋습니다. 먼 거리를 여행 할 필요는 없습니다. 다리에 무리를주지 않도록 걷기 시간을 점차 늘리십시오. 여유롭게 리듬을 따라 산책하십시오. 신발을 돌보아 라. 정형 외과 적이어야 했으므로 다리 근육뿐만 아니라 척추 전체를 걸을 때 압력이 고르게 분포된다..

치료를 빨리 시작할수록 질병을 영원히 제거 할 수있는 더 많은 기회가 있습니다. 엉덩이에서 무릎까지 다리 표면이 마비 될 수있는 심각한 병리의 조기 진단은 신체 전체에 심각한 장애를 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강을 무시하지 말고 몸이주는 신호를 들어라.

다리의 마비-하지의 마비의 원인

다리의 마비는 많은 원인이있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 신경계 장애 또는하지에 적절한 혈액 공급 문제입니다. 이 문제는 허리 문제 또는 다발성 경화증과 같은 매우 심각한 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다..

다리의 마비 : 원인

다리의 마비는 종종하지의 신경 전도 장애와 관련이 있습니다. 종종 이것은 예를 들어 한 위치에 장시간 앉아있는 결과로 신경에 압력을 가하여 발생합니다. 이 경우 신체의 위치를 ​​변경하는 것으로 충분합니다..

그러나 비슷한 증상이 종종 신경 근육종 및 혈종, 추간판 탈장 또는 척추 협착증에 동반되므로 증상이 오랫동안 지속되면 적절한 진단과 치료를 수행해야합니다. 다리의 마비의 일반적인 원인은 사지 또는 골절과 같은 특정 신경에 영향을 미치는 부상입니다..

이 질병은 화상이나 동상으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 당뇨병, 알코올 및 약물 신경 병증을 포함한 많은 질병의 증상입니다. 당뇨병 성 신경 병증은 신경 구조의 손상으로 인한 당뇨병의 늦은 합병증입니다. 이것은 당뇨병 발 증후군으로 이어질 수 있으며, 극단적 인 경우 발 절단을 초래합니다..

다리의 마비는 다발성 경화증, 전신성 홍 반성 루푸스, 류마티스 관절염 및 전신 혈관염과 같은 심각한자가 면역 질환에서 관찰됩니다. 또한 림프구가 자신의 신경계 세포를 공격하여 파괴로 이어지는 길랭-바레 증후군의 첫 증상 중 하나입니다..

이 질병은 또한 신경으로의 혈액 공급에 영향을 미치는 질병-죽상 동맥 경화증 및 Buerger의 질병의 결과입니다. 중금속에 의한 중독의 경우 다리의 마비가 발생할 수 있습니다. 그것은 중추 신경계로의 혈액 공급 위반을 동반합니다. 때때로 뇌졸중 및 일시적 허혈 동안 마비가 관찰됩니다..

정맥의 혈액 정체로 인한 만성 정맥 부족으로 다리가 마비 될 수 있습니다. 이것은 정맥류와 부종으로 이어지며, 일반적으로하지에서 심장으로 혈액을 운반하는 정맥의 손상으로 인해 발생합니다. 질병이 진행되는 동안, 특히 밤에 악화되는 발 및 발목 관절 부종, 다리 통증, 불안한 다리 증후군 및 종아리 근육 연축이 또한 주목됩니다. 피부 아래에 갈색 변색이 나타날 수 있고 확장되고 확장 된 정맥도 볼 수 있습니다..

밤의 마비

다리의 마비는 종종 밤에 관찰됩니다. 많은 경우에, 이것은 불안한 다리 증후군 때문입니다. 이 질병으로 고통받는 사람들은 다리를 움직일 필요가 있다고 느끼고 때로는하지에서 따끔 거림과 마비를 느낍니다..

보통 밤에는 증상이 악화되며 환자는 종종 자신의 움직임을 인식하지 못합니다. 이 질병은 매우 흔하며 모든 연령대에서 발생합니다. 불행히도, 그 형성을 담당하는 요인은 아직 결정되지 않았습니다. 불안한 다리 증후군은 철분 결핍, 신경 손상 및 신부전과 관련 될 수 있으며 뇌의 도파민 결핍도 관찰됩니다. 이것은 일반적으로 유전 질환이지만 약을 복용 한 후에 나타나는 경우도 있습니다..

척추에서 다리의 마비

많은 경우 다리의 마비는 척추의 퇴행과 관련이 있습니다. 추간판의 핵이 돌출되면 돌출되어 신경관의 출구에서 신경이 수축합니다. 종종 이것은 디스크가 헤르니아 때문입니다..

가장 자주, 척추의 탈장은 요추 부위에서 발생하여하지의 무감각으로 이어집니다. 이것이 자궁 경부에서 발생하면 손에 마비로 나타날 수 있습니다. 신경은 또한 다른 장기의 암과 전이를 포함하여 척추에 영향을 미치는 뼈 질환으로 인한 종양 및 부상의 영향을받을 수 있습니다..

다리의 마비

다리에 마비가 자주 생기면식이 요법을 살펴볼 가치가 있습니다. B 비타민, 마그네슘 및 칼슘의 결핍으로 인해 장애가 발생할 수 있습니다-신경계의 올바른 기능에 큰 영향을 미칩니다.

메뉴에는 시리얼, 콩류, 육류, 계란 및 우유가 포함되어야합니다. 알코올, 커피 및 강한 차는식이 요법에서 제외해야합니다. 어떤 경우에는 위장관의 흡수 장애, 예를 들어 체강 질병으로 인해 결핍이 발생할 수 있습니다..

엉덩이에서 무릎까지의 다리 마비

엉덩이에서 무릎까지의 다리의 마비는 감각 이상을 의미합니다. 허벅지 부위의 감각 이상 국한은 매우 자주 발생하며 신경 조직에 영향을 미치는 인체의 다양한 병리학 적 과정의 결과입니다 : 종양, 전염성, 신경 퇴행성,자가 면역 병변. 감도 상실은 독립적 인 질병이 아니기 때문에이 증상의 제거는 근본적인 병리의 치료 효과에 달려 있습니다.

감각 이상의 원인

하지의 감각 이상은 마비뿐만 아니라 따끔 거림, 화상, 다양한 강도의 통증을 동반합니다. 나열된 감각은 수명이 짧으며 환자를 오랫동안 방해하거나 발작의 형태로 발생할 수 있습니다. 따라서 첫 번째는 통과라고하고 두 번째는 만성 감각 이상입니다..

감각 장애 전달

과도한 신체 운동을 한 후 오랫동안 불편한 자세를 취하거나 오른쪽 다리의 바깥 표면이 느껴지지 않거나 왼쪽 다리의 허벅지가 바깥 쪽에서 마비되면 감각 상실의 이유가 분명합니다. 이 경우 일시적 마비가 유발됩니다.

  • 국소 혈액 순환 위반;
  • 표면 신경의 기계적 압축;
  • 세포 대사 산물에 의한 신경 종말 자극.

이러한 감수성 위반은 특별한 치료 조치가 필요하지 않으며 자체적으로 전달됩니다. 이를 위해 충분한 휴식, 신체 위치의 변화, 가벼운 마사지가 있습니다.

장기 감각 장애

허벅지의 바깥 쪽이 오랫동안 느껴지지 않으면 감각 이상이 지나가는 것보다 병리학 적 변화가 더 심각합니다. 그것들은 신경계의 주요 병변의 결과이거나 장기적인 질병의 결과 일 수 있습니다. 허벅지에서 무릎까지의하지의 앞쪽 측면의 만성 감각 이상은 다음과 같습니다.

이러한 부정적인 요인의 다양한 작용 메커니즘은 궁극적으로 신경 조직의 대사 과정의 변화와 신경 자극의 행동의 위반으로 감소됩니다.

허벅지의 외부 피부 신경의 신경 병증

허벅지의 외부 피부 신경의 신경 병증은 말초 신경 손상의 터널 증후군을 나타냅니다. 의학 문헌 에서이 질환의 이름에 대한 몇 가지 동의어를 찾을 수 있습니다 : 파마 메랄 지아, 측면 대퇴부 피부 신경 증후군, 로스 증후군, 로스-베른 하르트 병.

개발 메커니즘

무릎 관절로가는 신경과 그 가지는 바깥 쪽과 부분적으로 앞쪽 대퇴부 표면을 자극합니다. 가장 취약한 신경 부위는 골반강을 빠져 나가는 곳입니다 : 앞쪽 상 골골 위 또는 사타구니 인대 아래. 허벅지 근육의 결합 조직 막에 의해 형성된 터널이 있거나 터널에 압축이 발생하여 증후군이 발생합니다..

신경 병증은 허벅지의 앞쪽 표면의 마비, 따끔 거림, 통증, 증가 된 하중 및 심한 통증-걷기의 위반으로 나타납니다. 로스 버냉 트병은 주로 중년 및 노인에서 발생하며 남성의 발생률은 여성보다 3 배 높습니다..

왜 50 년이 지난 후에 파마 메랄 지아가 더 자주 발생합니까? 이것은 다음과 같은 이유로 신경 조직의 노화 관련 퇴행성 변화 때문입니다.

  • 정맥 유출 차단;
  • 모세관 네트워크의 열등;
  • 대사 장애.

도발적인 요소

자극 요인의 압축 효과가 중요 해지면 불만이 나타납니다. 사타구니 부위 또는 회장의 수준에서 압축은 다음과 같은 결과로 발생할 수 있습니다.

  • 코르셋, 단단한 벨트, 지나치게 단단한 속옷 착용;
  • 전 복벽 하부와 허벅지에 과도한 지방 침착 (판);
  • 복막 출혈;
  • 종양 과정;
  • 염증성 복부 침윤;
  • 복부 장기에 대한 외과 개입.

로타 증후군과 임신

사타구니 인대의 수준에서 신경 섬유의 압축은 임신 중 신경 병증의 일반적인 원인입니다. 임신 중에 요추 부위의 척추 굽힘, 골반의 경사각 및 고관절의 확장이 증가합니다. 이 모든 것은 인대 긴장과 신경 압박으로 이어집니다..

임산부에서는이 부위의 신경 분포와 혈액 공급이 방해받을 수 있습니다. 그들의 발은 종종 허벅지에서 발로 아프고 마비가됩니다. 주로 왼쪽, 다리의 뒤쪽과 안쪽 표면의 감도가 감소하고 발이 부어 오른.

로스 증후군은 일반적이지만 엉덩이 관절에서 무릎까지 다리의 마비가 발생하는 유일한 이유는 아닙니다..

허벅지 마비를 유발하는 질병

다양한 질병에 수반되는 신경 전도를 위반하면하지의 민감도 상실 가능.

통증과 감각 이상은 허벅지의 바깥 쪽 가장자리를 따라 허리에서 엉덩이까지, 다리의 측면과 발과 엄지의 뒤쪽까지 뻗어 있습니다..

척추 사이에 위치한 추간판의 퇴행성 영양 장애 병변 : 하중의 영향으로 인한 마모, 높고 장기적인 외상성 영향.

요추부 척추의 추간판 탈장

하지의 마비, 따끔 거림, 약점. 영향을받는 쪽의 허벅지와 다리의 뒤쪽 표면을 따라 엉덩이에 발산되는 다양한 강도의 통증. 아마도 골반 장기의 기능을 위반했을 것입니다..

디스크의 펄프 핵의 변위 및 섬유 고리의 파열과 관련된 척추 몸체 사이의 추간 디스크의 돌출. 신경 뿌리와 혈관의 압박으로 이어짐.

사타구니 부위의 통증, 감각 장애, 옆 허벅지, 엉덩이, 동작 범위, 걷기 어려움.

골반과 대퇴골 관절 부위의 결합 조직에 영향을 미치는 다양한 병인 (류마티스, 반응성, 전염성, 건선)의 염증 과정.

관절통, 사타구니, 뻣뻣함, 감각 이상, 보행 장애, 절름발이, 대퇴근 위축, 영향을받는 쪽의 사지 단축.

관절 표면의 히 알린 연골의 퇴행성 영양 장애.

감각 이상, 깊고 피상적 인 민감성 위반 : 진동 감소, 촉각 적 감각, 하나 이상의 사지에서의 압력 감.

뇌와 척수의 신경 섬유의 수초 (myelin sheath) 손상 : 결합에 의한 정상 신경 조직의 대체로 경화증 (플라크) 병소의 형성.

말초 당뇨병 성 신경 병증

무감각, 타는듯한 느낌, 따끔 거림, 온도 감소, 상실, 통증 민감도, 먼저 발에서, 근위 팔다리에서.

신진 대사 장애, 작은 혈관 손상. 병리학 적 과정은 감각, 운동 및 자율학과 같은 모든 신경 섬유에 영향을 미칩니다..

하지 말단 혈관의 죽상 동맥 경화증

차가움, 사지 마비, 번갈아가는 소리; 영양 장애 : 피부 변색, 피하 조직 위축, 궤양, 마른 괴저.

혈관의 내강에 콜레스테롤과 일부 지방 단백질 분획이 동반되어 탄력 및 근육 탄력성 동맥에서 지질 및 단백질 대사를 위반하여 순환 부전으로 이어짐.

감각의 위반, 마비 감, 크롤링 개미; 원위 말단, 변색 및 온도의 붓기; 종아리 근육의 통증, 약점, 마비.

신경 섬유의 대사 과정에서 알코올과 대사 산물의 독성 효과 : 수초 병변 (신경 세포의 긴 과정에 대한 손상).

진단

외부에서 엉덩이에서 무릎까지 다리의 마비가 발생하는 질병의 진단은 일반적으로 신경과 의사가 수행합니다. 병력 및 신경 학적 검사 데이터는 다음을 보충 할 수 있습니다.

  • 척추 방사선, 고관절;
  • 척추, 고관절, 뇌의 자기 공명 영상;
  • 복강, 골반, 고관절의 초음파 검사;
  • 하지의 혈관의 초음파 도플러 그래피;
  • 실험실 검사 (상세한 임상, 생화학 적 혈액 검사).

혈관 외과 의사, 신경 외과 의사, 정형 외과 의사, 치료사, 내분비 학자, 류마티스 전문의 등 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다..

치료

만성 감각 이상에 대한 치료의 긍정적 인 효과를 달성하기위한 전제 조건은 그것의 발달로 이어진 즉각적인 원인을 제거하는 것입니다. 의료, 생리 및 반사 요법을 사용하여 포괄적으로 치료해야합니다. 결과의 달성은 다음에 의해 촉진됩니다.

  • 균형 잡힌 식단;
  • 체중의 정상화;
  • 흡연을 포기하기 위해;
  • 알코올 제외;
  • 치료 운동, 특히 수영과 걷기.

환자가 자격을 갖춘 의료 서비스를 빨리 찾을수록 더 성공적이고 저렴하게 치료할 수 있습니다..

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교육 : Rostov State Medical University, 전문 "일반 의학".

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팔과 다리가 마비되는 이유-해야 할 일, 사지 마비를 치료하는 방법?

또한 신경증 또는 편두통 발작과 같은 특정 건강 문제로 인해 마비와 따끔 거림이 주기적으로 발생할 수 있습니다. 또한, 무감각의 에피소드는 생명을 위협하는 사건의 기대로 인한 두려움의 공격 중에 발생할 수 있으며, 이러한 경우 무감각은 얕은 호흡으로 인해 발생하며 대부분 손가락과 입에 영향을 미칩니다.

손의 무감각은 손의 감각 상실 감각에 의해 나타납니다. 종종이 상태는 환자 "자고있는"손에 의해 호출됩니다. 마비에는 바늘로 찌르는 느낌이 동반 될 수 있습니다. 종종 그러한 마비는 머리 아래 팔로 수면 후에 발생합니다. 손의 마비는 일반적으로 중앙 신경의 압박이 발생하는 터널 증후군의 존재로 인해 발생합니다. 손목 관절 터널 증후군은 대부분 손목 관절의 신경 압박으로 인해 발생합니다. 또한 손의 마비는 부상, 저체온증 또는 당뇨병과 같은 전신 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 손의 마비가 호흡 곤란, 두근 두근을 동반하는 경우, 이는 생명을 위협하는 급성 상태의 징후 일 수 있으며 응급 치료가 필요합니다..

다리의 마비는 말초 신경과 중추 신경계 사이의 연결 장애로 인한 다리의 감각 또는 감각 상실입니다. 다리의 무감각은하지의 순환 장애와 관련이 있습니다. 대부분의 경우, 그러한 마비는 다리가 오랫동안 앉아있을 때 발생합니다. 이러한 경우 특정 시간이 지나면 일어나고 걷는 것이 마비를 제거 할 수 있습니다. 그러나 다리의 마비는 신체적 요인으로 인한 기계적 요인 (디스크 탈장, 방사선 치료) 또는 신경 손상으로 인한 신경 섬유의 심각한 손상의 징후 일 수 있습니다..

신경 및 신경 뿌리의 압박으로 인한 마비

신경근의 압박으로 이어지는 가장 일반적인 상태 중 하나는 추간판 탈장입니다. 가장 큰 스트레스를 경험하기 때문에 요추에 형성되는 경우가 가장 많습니다. 다행히도 대부분의 경우 적절한 치료를 받으면 추간판 탈장이 수술없이 치료 될 수 있습니다..

수근관 증후군은 무감각, 손이 따끔 거림 및 기타 증상을 유발합니다. 손목 부위에는 뼈와 인대로 형성된 터널이 있습니다. 그것은 특정 조건에서 압축 될 수있는 신경을 통과합니다..

어깨 거들과 쇄골 부위에는 상완 신경 신경총이 있습니다. 팔을 자극하는 모든 주요 신경은 그로부터 멀어집니다. 부상 (대부분의 사고) 중에 이러한 신경이 늘어나거나 수축되어 심한 경우 마비가 생겨 팔의 마비.

척추 전만증에서, 상부 척추는 하부 척추에서 약간 "슬라이드 (slide)"되며, 이는 척수 및 신경 뿌리의 압박 및 민감성 장애를 초래한다.

원인

마비는 혈류 또는 신경 손상에 제한이있는 광범위한 질병 또는 상태의 징후 일 수 있습니다..

일시적 마비는 예를 들어 다리를 꼬거나 앉거나 장거리 자전거를 타는 것과 같이 신경 (신경)에 장시간 압력을 유발하는 활동과 관련 될 수 있습니다. 마비는 또한 중등도 또는 심각한 정형 외과 또는 혈관 병리뿐만 아니라 신경계에 손상을 초래하는 상태 및 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 경우, 마비는 응급 처치가 필요한 생명을 위협하는 상태의 증상입니다..

마비의 심혈관 원인

마비는 다음과 같은 조건으로 인해 특정 영역으로의 혈류 위반 (부재)으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 동정맥 기형
  • Buerger 's disease
  • 심 부정맥 혈전증 (다리의 혈전이 벗겨져 폐의 폐색전증, 심장 마비, 뇌졸중으로 이어질 수 있음)
  • 동상
  • 말초 동맥의 질병 (동맥 베드가 좁아지는 혈관 동맥 경화증).
  • 말초 혈관의 지속적인 경련과 원위 말단의 혈액 순환이 일어나는 레이노 증후군. 혈관 경련은 대개 감기 나 때로는 스트레스에 의해 유발됩니다..

마비의 정형 외과 적 원인

마비는 또한 신경 손상을 초래하는 경미하거나 심각한 정형 외과 질환의 존재로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 채찍질 목 부상
  • 뼈 골절
  • 수근관 증후군
  • 추간판 퇴행성 질환
  • 허리 디스크
  • 압박 신경이 끼었다
  • 골다공증

마비의 신경 학적 원인

신경 압박 또는 신경 손상으로 인한 무감각은 다음과 같은 질병과 관련 될 수 있습니다.

  • 대주
  • 뇌종양
  • 당뇨병 성 신경 병증
  • 뇌염
  • 납 중독과 같은 중금속 중독
  • 갑상선 기능 항진증
  • 다발성 경화증
  • 말초 신경증
  • 척수 손상 또는 종양
  • 뇌졸중
  • 전신성 홍 반성 루푸스
  • 척수염
  • 골수 증
  • 비타민 B12 결핍

임신 중 마비

임산부는 신체의 많은 변화에 직면하며 마비는 그중 하나입니다. 일부 임산부는 수근관 증후군을 앓고 있으며 임신 중 신체의 수분 유지와 관련이 있다고 생각됩니다..

태아가 발달함에 따라 체액이 체내에 축적되고 손목을 포함하여 조직이 부풀어 오르고 중앙 신경의 압박이 발생하며 손목 터널 증후군이 발생합니다. 손목 터널 증후군의 증상은 밤에 몸에 액체가 축적되어 아침에 더 두드러집니다. 일반적으로 임신 후 손목 터널 증후군은 분만 후 스스로 치료할 수 있습니다.

어린이 마비

아이들이 신체의 여러 부분에서 마비를 경험할 수있는 많은 이유가 있습니다. 영양 부족, 비타민 및 미네랄 부족은하지에서 마비를 유발할 수 있으며, 이는 그룹 B의 비타민 부족에 ​​특히 해당합니다. 스포츠 부상은 마비를 유발할 수도 있습니다. 따라서 어린 시절에 부모는 몇 분 이상 지속되고 인대, 힘줄 또는 뼈 골절의 징후가 될 수있는 아동의 마비에 대한 불만에주의를 기울여야합니다. 어린 시절의 불안은 종종 입술과 얼굴의 마비의 원인이 될 수 있습니다..

혈관 장애

당뇨병의 합병증 중 하나는 당뇨병 성 신경 병증, 작은 혈관의 혈류 장애로 인한 감각, 운동 및 자율 신경 손상입니다. 가능한 증상 중 하나는 사지의 마비입니다..

혈관염-질병의 큰 그룹이 있습니다. 자가 면역 염증은 혈관벽에서 발생하여 두껍게되고 약해지며 흉터가 발생합니다. 혈관 내강에는 혈류가 방해받는 협착 부위가 있습니다. 신경을 포함하여 다양한 기관이이를 겪을 수 있습니다..

결합 조직의 전신 질환 중 하나 인 Raynaud 's disease는 손가락과 발가락에 혈액을 공급하는 작은 혈관 경련이 있습니다. 손가락의 냉각 또는 스트레스에 반응하여 추위, 마비 감이 있습니다..

규칙적인 마비-의사를 만나는 기회

그 자체로 감도 상실 현상은 생명에 특별한 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 특별한 명백한 이유없이 따끔 거림이 더 중요한 질병의 증상입니다..

이 상황은 긴급한 치료가 필요합니다. 전문 신경과 전문의와의 접촉에 대한 중요한 주장은 아래에 명시 적으로 나타난 증상이어야합니다..

1. 상지,하지의 마비.

2. 운동 과정의 조정 부족.

3. 사람은 고온, 저온에 둔감 해집니다..

4. 통증, 약점, 이동성 상실.

5. 정신 장애, 시력 장애가 있습니다.

숨겨진 마비 질환

사지의 잦은 만성 감수성 상실이있는 경우,이 사실은 신체에 심각한 손상이 있음을 나타내며 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

1. 척추의 질병은 감도 상실의 결과로 신경 종말의 손상을 유발합니다.

2. 신경 마디에 낭종 형성, 신경 종말에 가해지는 힘.

3. 신경계의 유전병.

4. 마비, 시각 장애와 함께가는 마이크로 스트로크.

뇌졸중에서 회복되지 않으면 신체의 건강에 대한 결과는 뇌 순환의 심각한 위반까지 치명적일 수 있습니다.

5. 뇌 조직, 척수가 점점 어려워지고 있습니다.

6. 심각한 질병 인 척추 동맥의 허혈성 뇌졸중은 사지에 감각이 없어 질 수 있습니다. 길을 따라, 메스꺼움, 현기증이 관찰되고 일부 안면 신경은 부분적으로 감도 능력을 잃습니다. 삼키는 기능에 명백한 실패가 있습니다. 주로 즉시 입원해야합니다..

7. 신경 섬유의 대사에 직접 관여하는 비타민 B12의 부족.

사지의 감수성을 체계적으로 잃어 버리면 흡연을 범주 적으로 버려야하며 니코틴은 작은 단면의 혈관에서 경련이 발생합니다. 알코올, 커피, 강한 차를 마시는 것도 금지되어 혈관이 좁아 져 경련이 생깁니다..

뇌와 척수의 질병

뇌 손상과 관련된 신체의 다른 부분에서 마비의 가장 흔한 원인 중 하나는 뇌졸중뿐만 아니라 일시적인 허혈 발작입니다. 뇌와 척수에 심각한 부상을 입으면 감수성이 손상 될 수 있습니다..

뇌 혈관의 동맥류 (병리학 적으로 확대, 약화 된 부위), 동정맥 기형 (혈액이 모세 혈관 네트워크를 우회하여 직접 배출 될 때 동맥과 정맥 사이의 잘못된 의사 소통), 뇌 및 척수 종양 및 부신 생물 증후군과 같은 중추 신경계 병변은 덜 일반적입니다 ( 뇌 외부의 종양으로 인한 신경계 손상).

이 기사에는 팔과 다리의 마비의 주요 원인이 나와 있습니다. 다른 것도 있습니다. 정확한 진단을 받고 올바른 효과적인 치료를 시작하려면 의사를 방문해야합니다.

손발의 마비 방지

마비의 문제를 피하려면 올바른 옷과 신발을 선택하고 베개와 깃털 침대가없는 편안한 침대에서 자야합니다. 침대의 표면은 적당히 매끄럽고 부드럽습니다..

적시에 질병을 감지하고 치료하면 마비의 주요 원인을 신속하게 제거합니다..

의료 관찰자 로틴 알렉산더

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연락 할 사람?

신경과 전문의는 사지의 감각 장애 및 무감각과 같은 신경계 장애의 진단 및 치료에 관여합니다. 그것이 가능한 원인이되었다고 정확하게 판단하고 진단 검색의 올바른 방향을 선택하려면 신경과 전문의가 환자를 검사하고 신체 마비의 어느 부분이 발생하는지 (손가락, 손 또는 발, 팔 또는 다리 전체, 한쪽 팔다리에서만) 확인해야합니다, 또는 좌우 대칭) 다른 신경 증상, 수반되는 질병이 있습니까.

검사 결과에 따라 신경과 전문의는 다른 전문가를 언급 할 수 있습니다.

  • 혈관염, 레이 노병-류마티스 전문의에게.
  • 심장 혈관 병리와 함께-심장 전문의에게.
  • 당뇨병으로-내분비 학자에게.
  • 종양, 부상으로-신경 외과 의사에게.
  • 전염병-전염병 전문가에게.
  • 직장에서 유해한 물질로 중독 된 경우-병리학 자.

진단

첫 증상의 경우, 다리의 무감각으로 무엇을 해야하는지 알고 가장 효과적인 치료법을 진단하고 처방하는 척추 동물 전문의, 치료사 또는 신경과 의사의 도움을 받아야합니다.

우선, 의사는 다음이 필요합니다.

  • 환자의 병력 및 병력을 연구하여 주요 불쾌한 증상이 나타나는 몇 가지 이유를 나타냅니다.
  • 피부와 다리의 상태를 연구하고 마비의 초점을 확인하는 데 필요한 자세한 신체 검사를 수행합니다.
  • 환자가 어떤 증상이 있는지, 얼마나 오래, 어떤 강도로 나타나는지 이해하기 위해 환자를 면밀히 인터뷰하십시오..

정확하게 다음과 같은 도구 검사를 통해 엉덩이에서 무릎까지의 다리 마비의 근본 원인과 다른 국소화를 확인할 수 있습니다.

하지의 혈관 도플러 그라피

  • 혈관 도플러 그래피-동맥 또는 혈관의 병리를 감지합니다.
  • CT 및 MRI-숨겨진 골절과 척추 구조의 변화를 감지합니다.
  • 근전도;
  • 뇌파와 자기 핵 공명-영향을받는 신경의 정확한 국소화와 중추 신경계 질환의 진단을 결정합니다.
  • 조영제를 사용한 초음파 및 방사선 촬영.

실험실 검사 중에서 일반적인 혈액 검사 만 진단 값을 가지며 이는 빈혈의 존재를 나타낼 수 있습니다.

사지 마비 검사

  • 사지의 마비의 원인에 따라 의사는 다른 유형의 진단을 처방 할 수 있습니다. 방사선 촬영은 두개골 및 척추 장애와 관련된 질병, 예를 들어 추간 탈장을 진단하는 데 도움이됩니다. 혈관 병리가 의심되는 경우 혈관 조영술을 시행합니다. 조영제를 혈관에 도입하여 X 선 검사.
  • 필요한 경우 초음파, CT, MRI와 같은 다른 이미징 방법을 지정할 수 있습니다.
  • 충동이 손상되는 신경을 확인하기 위해 뇌파 검사가 사용됩니다-특수 전극을 사용한 연구.
  • 때로는 그들은 잠재력을 불러 일으키는 방법에 의지합니다. 뇌의 활동을 기록하는 특수 센서가 환자의 머리에 배치됩니다. 영향을받는 신경은 전기 자극으로 피부를 자극하고 뇌는 자극에 반응합니다..

수십 가지의 다른 원인으로 인해 팔과 다리가 마비 될 수 있으므로 진단 프로그램은 각 환자마다 다릅니다. 일부 병리학으로 장기간 치료하지 않으면 더 심각하고 돌이킬 수없는 신경 장애가 발생할 수 있습니다. 신경과 전문의를 방문하여 전화 예약 : +7 (495) 125-30-32

해야 할 일

의사 만 진단 후 사지 마비에 대한 치료를 처방 할 수 있습니다. 치료사에게 연락해야합니다. 기억 상실을 검사하고 수집 한 후 신경과 전문의, 외과 의사, 정형 외과 의사 또는 정맥 전문의가 필요한 전문의의 상담을 결정합니다. 사건이 의심스럽고 환자가 다른 질병의 임상 양상을 보이는 경우 여러 전문가가 한 번에 상담해야 할 수도 있습니다.

그러나 이것은 진단을 내리기에 충분하지 않습니다. 또한 다음 시험을 받아야합니다.

X 선과 CT는 신경계, 척추 및 관절의 병리가 의심되는 경우 처방됩니다. 연조직, 혈관 및 신경의 병변에는 MRI와 초음파가 권장됩니다. 경우에 따라 OAM, OAC, 혈액 화학 등 실험실 검사가 필요할 수도 있습니다..


환자의 신체 상태를 평가 한 후에 만 ​​최종 진단이 내려지고 치료가 처방됩니다.

왜 왼발의 바깥 쪽 마비가

때로는 발 전체가 마비되지 않고 바깥 부분 만 나타납니다. 발 밑면의 피부 감각이 유지되고 강화되고 리프팅 영역의 감도가 손실됩니다..

가장 흔한 원인은 외상으로 인한 너무 길거나 더 심각한 신경 손상을 위해 같은 위치에 머무는 것을 포함합니다. 종종 원인이 간단하고 쉽게 제거 할 수 있습니다..

이 장애의 원인은 다음과 같습니다.

  • 기계적 부상, 몸통, 척추, 엉덩이 부상.
  • 좌골 신경의 척추, osteochondrosis, 탈장 및 염증에 대한 부상.
  • 혈관 질환.
  • 지방에서 암성 종양에 이르는 종양.
  • 알코올, 알코올의 독소는 신경에 ​​파괴적인 영향을 미칩니다.
  • 다발성 경화증.
  • 신경 병증, 신경 종말이 죽는 병리학.

징후 및 관련 증상

걷는 동안, 사람이 앉아 있거나 수평 위치에있을 때 마비가 발생할 수 있습니다. 이 경우 환자는 가려움증, 타는듯한 느낌, 크롤링, 불편 함, 아프는 통증, 부기, 냉지, 경련, 발 뒤꿈치 부위가 덜 민감해질 수 있습니다..

병리학 적 과정이 진행되면서 질병의 배경에 대한 다리 마비가 발생하고 적절한 치료가 없으면 증상이 더 두드러집니다. 사람이 하이힐을 신고 달리거나 자전거를 타기가 어려워 질 수 있습니다.

원인관련 증상
뇌졸중언어, 시각, 움직임, 의식 장애, 예리하고 강렬한 두통, 신체 한쪽의 마비가있을 수 있습니다..
비타민 및 / 또는 미네랄 결핍으로 인한 대사 장애신체의 여러 부위의 마비뿐만 아니라 경련이 발생할 수 있습니다..
당뇨병 성 신경 병증마비는 발 뒤꿈치뿐만 아니라 다리의 다른 부분뿐만 아니라 상지에도 나타날 수 있습니다..
모튼의 신경종그것은하지의 두꺼워 짐 (발의 발바닥 신경 영역에서 섬유 조직의 증식)이며, 종종 세 번째 intertarsal gap (하의 세 번째와 네 번째 손가락 사이의 기본 영역)에서 관찰됩니다. 가장 흔히 일방적 인 형태의 병리가 발생하고 양측 신경 손상은 훨씬 덜 일반적입니다..

발가락 감각 이상

왼쪽 다리의 손가락이 마비됩니다.?

그 이유는 다음과 같습니다.

  • 신경 수축;
  • 당뇨병;
  • 척추 문제;
  • 죽상 경화증;
  • 위험한 신 생물.

따라서 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다..

감각 이상이 왼쪽에 나타나면 오른쪽 발에 나타납니다. 이유는 같습니다. 장뇌 연고로 얼룩을 바르십시오. 도움이되지 않으면 어떻게 해야할지 이미 알고 있습니다..

치료

주요 증상의 제거는 항상 진단 조치 중에 발견 된 다리의 마비의 원인을 제거하는 것을 목표로하며 의사는 각 환자마다 개별적으로 처방 할 수 있습니다.

대부분의 경우 환자 치료 요법에는 다음이 포함됩니다.

  • 약물 복용;
  • 수동 요법;
  • 주치의가 컴파일 한 치료 체조 운동을 수행하는 것;
  • 물리 치료 절차;
  • 대체 의학 기술.

약물 요법에는 다음이 사용됩니다.

  • 스테로이드 성 및 비 스테로이드 성 항염증제;
  • 연골 보호제 및 근육 이완제;
  • 진통제 및 진경제;
  • 비타민과 미네랄 복합체.

물리 치료는 다음의 구현을 목표로합니다.

  • 전기 영동 및 음향 영동;
  • 저 강도 레이저 방사선;
  • hirudotherapy;
  • 침 요법;
  • 돌을 이용한 치료 마사지;
  • 뜸 요법;
  • 자기 요법뿐만 아니라 초음파 및 미세 전류의 영향.

이러한 기술은 재생 과정을 유발하고 생체 자극 효과를 가지며 영향을받는 지역으로의 혈액 공급을 향상시킵니다..

대체 의학의 레시피를 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있지만 주치의의 승인을 얻은 후에 만 ​​가능합니다. 이러한 치료법의 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

  • 꿀-포장에 사용됩니다.
  • 알코올-마비가 느껴지는 부위에 문질러 야합니다.
  • 설탕이 첨가 된 지방-혼합물은 연고로 적용됩니다.
  • 보드카와 라일락-압축에는 팅크가 필요합니다..

이러한 치료 기간은 2 주 이상이어야합니다..

외과 적 개입은 개별 징후에 따라 수행됩니다..

증상 및 치료 부족을 무시하면 순환 장애 또는 부분적인하지 사지가 생길 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 마비되었는지 확인하는 방법

마비의 영향은 감도의 감소 또는 일시적인 감도의 상실을 의미하지만 동시에 발 뒤꿈치 영역에서 수반되는 감각이 관찰 될 수 있습니다. 예를 들어, 따끔 거림, 발의 냉각, 특정 통증, 특히 발을 움직이려는 경우. 증상은 개별적으로 또는 함께 발생할 수 있으며, 다른 강도를 가지며, 공격 지속 시간, 빈도가 다양합니다. 다리에 감각 상실이 두 번 이상 나타난 경우 전문가에게 상담하여 그러한 유기체 반응이 발생하는 이유를 찾아야합니다. 전문가 만이 변형 과정의 근원, 혈관의 "비틀림"및 혈액 순환의 악화를 알아낼 수 있습니다. 이를 위해 장비가 사용되며 때로는 좁은 전문가 몇 명과 상담해야 할 때가 있습니다..

마비를 인식하는 방법?

이를 바탕으로 신체의 오작동을 나타내는 징후를 나타내는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치의 마비는 다음과 같이 나타납니다.

  • 하지의 위치에 관계없이 발에서 발생하는 따끔 거림;
  • 오른쪽 또는 왼쪽 다리의 발 뒤꿈치에서 갑작스런 추위;
  • 발 뒤꿈치에 장기간 노출 된 후 발생하는 압력과 유사한 압력으로 통증을 유발합니다.
  • 아치 경련.

증상의 증상은 질병 형성의 원인과 직접 관련이 있습니다. 외상의 경우 증상이 예리하고, 다른 경우에는 증상이 점차 나타나고 불쾌한 감각의 수준이 높아짐에 따라 증가합니다.

왼손 손가락의 감각 이상

약지의 감각 이상은 심장 문제, 추간판 탈장 및 기타 매우 심각한 질병을 나타냅니다. 현기증이 자주 느껴지면 의사에게 긴급히 가입하십시오..

약지에 정확하게 불편 함을 느끼고 손바닥과 왼손의 다른 손가락에 이해할 수없는 감각이있는 경우 상태가 좋아질 때까지 기다리지 말고 경험이 풍부한 의사와 약속을 잡으십시오. 농담이 아니기 때문입니다.!

매니페스트

마비로 모든 것이 명확하고 쉽게 알아볼 수 있습니다. 발 뒤꿈치는 감도를 잃고 만지고 더 심각한 효과는 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 그러나 다른 징후가 나타날 수 있습니다.

  • 그 지역의 따끔 거림;
  • 불타는 감각;
  • 발 뒤꿈치 냉각;
  • 구즈 범프;
  • 때로는 걷기 나 육체 노동을 할 때 심화 될 수있는 통증이 있습니다.
  • 드물게, 영향을받는 부위의 고열이 있습니다 (발 뒤꿈치가 만지면 뜨거워집니다).

대체 의학의 사용

집에서 발 마비를 치료하려면 의사와 상담하고 절차를 거쳐야합니다. 결과에 따르면 의사는 치료를 승인하거나 그 반대의 경우 신체에 해를 끼칠 수 있으면 거부 할 수 있습니다. 오늘날 불쾌한 증상을 제거하는 많은 방법과 조리법이 있습니다. 그러나 때로는이 치료 방법으로 질병을 완전히 제거하지 못합니다.

마비에 대한 훌륭한 치료법은 클로버 풀의 팅크입니다. 그것을 만들기 위해서는 마른 풀을 꼬집어 야하며 끓는 물로 채워진 유리에 넣어야합니다. 그 후 몇 시간을 고집하십시오. 이틀 동안 하루에 2-3 잔의 팅크를해야합니다..

효과적인 방법은 발 목욕입니다. 이 절차는 다리를 차가운 물과 뜨거운 물로 하나씩 낮추는 것으로 구성됩니다. 그 후 발은 온난화 연고로 윤활 된 다음 따뜻한 양모 양말을 착용하십시오..

의사는 발가락에 대한 운동을 강력히 권장합니다. 다리를 앞으로 뻗거나 발을 굽히거나 구부리거나 최소한 굽히거나 구부리지 않고 앉거나 누워서 할 수 있습니다. 무릎을 구부리지 않는 것이 중요합니다. 이를 통해 모터 기능 복원 프로세스의 속도를 높이고 왼쪽 또는 오른쪽 다리의 마비를 완화하여 발에 대한 정상적인 감도를 복원합니다..

구즈 붐스 실행

각 사람은 다리, 특히 발에서 감각 상실을 경험했습니다. 엄지 발가락이 종종 감도를 잃지 않으면 몸의 위치를 ​​바꾸거나 더 편안한 신발을 신으십시오. 비타민 B 결핍도 원인이 될 수 있습니다..

그러나 감각 이상이 꿈에서 발생하면 사람에게 심각한 건강 문제가 있으며, 대부분이 신호는 추간 탈장에 의해 생성됩니다.

예방

다리의 마비에 대한 구체적인 예방 조치는 없으며 사람들은 일반적인 규칙을 준수해야합니다.

  • 중독을 완전히 버린다.
  • 소금 섭취를 줄입니다.
  • 더 자주 신선한 공기를 마시고;
  • 신선한 야채와 과일뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철 및 비타민이 풍부한 성분으로식이 요법을 풍부하게하십시오.
  • 발 뒤꿈치를 최소화;
  • 체중 조절;
  • 적당히 활동적인 라이프 스타일을 이끌어;
  • 증상이하지의 마비 인 질병을 조기에 발견하기 위해 일년에 여러 번 전체 임상 검사를 받음.

다리의 마비는 적시에 포괄적 인 치료가 시작될 때만 유리한 결과를 가져옵니다.

체육관 운동

병리의 발달없이 발생하는 다리 감각 이상은 신체 활동으로 치료됩니다. 운동과 일련의 체조 운동은 혈액 순환을 개선합니다. 조직은 산소와 영양소로 포화되어 감각 이상 증상이 약화됩니다..

다리의 마비를 예방하는 운동 :

  1. 스쿼트는 15-20 번 수행했습니다. 한 곳에 오래 앉아 있으면 마비 방지.
  2. 하우징을 각 방향으로 10 번 돌립니다. 허벅지와 엉덩이의 무감각 완화.
  3. 발 뒤꿈치와 발가락을 번갈아 가며 걷는다. 운동 시간 하루에 여러 번 3 분.
  4. 누워있는 동안 손과 발을 동시에 흔 듭니다. 1 분마다 5 번씩 쉬는 상태로 교대.
  5. 발판, 기타 둥근 물건.
  6. 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽 : 다른 방향으로 발 움직임. 운동은 시작 위치에서 수행됩니다 : 각 방향으로 15-20 분 동안 의자에 앉아.
  7. 손가락으로 양발을 동시에 들어 올리고이 위치에서 몇 초간 누르고 있습니다. 편안한 상태에서 바닥으로 낮추십시오. 앉은 자세에서 20 회 공연.
  8. 의자에 앉아 두 발을 발 뒤꿈치로 들어 올립니다. 다리를 반 분 동안 긴장 상태로 잡고 긴장을 풀고 바닥으로 내립니다. 15 회 반복.
  9. 다른 발에 대한 교대 운동. 의자에 앉으면 한쪽 다리는 발가락에 강조되고 다른 한쪽 다리는 뒤꿈치에 강조됩니다. 30 초 이상 이전에 점유 한 위치와 반대쪽으로 발 위치 변경 대체 20 회.

적절한 개별 신체 활동은 마비 공격을 제거하고 증상의 강도를 크게 완화시킵니다..

예방 규칙 준수와 함께 수행하는 간단한 운동의 일일 복합물은 치료 효과를 생성하고, 신경 자극의 개통 성을 개선하고, 혈액 순환을 정상화하고, 스트레스를 완화시킵니다..

예방 조치

발 마비를 일으키는 질병을 예방하는 것은 나중에 질병을 치료하는 것보다 훨씬 쉽고 저렴합니다. 이를 방지하려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 운동은 건강에 해를 끼치 지 않으며 가벼운 운동은 마비를 예방하는 데 도움이됩니다..
  • 차 또는 커피 음료 사용을 줄입니다. 과도한 카페인은 혈관 경련의 발달에 기여합니다.
  • 음주와 흡연과 같은 모든 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다..
  • 대조 목욕의 매일 사용.
  • 면역 체계를 강화하기 위해 비타민을 복용.
  • 안마 시술소 방문.

앉거나 서있는 자세로 장시간 일하는 사람들에게는 주기적으로 휴식을 취해야합니다. 동시에 발에 간단한 체조 운동을하는 것이 좋습니다. 임산부는식이 요법에주의를 기울여야하며 더 자주 신선한 공기를 마시십시오. 신경계에 과부하가 걸리는 것은 불가능하며 스트레스가 많은 상황도 피해야합니다..

다리를위한 체조