최근에“아름답고 성공적인”사이트에서 우리는 왜 어린이들에게 자세 장애가 있는지 그리고 그것들을 예방하는 방법을 알아 냈습니다. 척추 측만증 및 기타“비뚤어진 등”과 함께 종종 어린이의 평발과 같은 또 다른 불행이 있습니다. 오늘 sympaty.net에서 어린이의 평발 및 예방에 대한 유용한 정보.

어린이의 평발 : 이것이 얼마나 심각한가?

평발은 일부 어머니가 심각하게 생각하지 않는 일반적인 문제입니다. "당신은 평평한 발을 생각합니다... 이제 모든 사람이 가지고 있습니다!"

일반적으로 발의 아치는 내부에서 볼 때 반원을 형성하고 바닥에 닿지 않습니다. 평발로 진단받은 어린이의 경우 발이 바닥 전체에 닿습니다..

어린이의 평발의 원인은 무엇입니까?

약한 근육과 인대, 아기가 걷기 시작했을 때 잘못된 신발, 일부 질병, 소인.

발은 5-6 세 미만의 어린이에게 형성됩니다..

따라서이 기간 동안 평평한 발의 첫 징후를 놓치지 않도록 소아 외과 의사와 정형 외과 의사에게 정기적으로 아이를 보여주십시오..

치료하지 않으면 어린이의 평발의 위험은 무엇입니까?

아이가 작을 때이 결점에주의를 기울이지 않으면, 아이의 자세와 다른 건강 문제를 위반할 때 평평한 발이 "복수"합니다. 걸을 때 다리를 잘못 설정하면 피로, 다리 통증 및 수면 장애 및 두통으로 이어질 수 있습니다..

시간이 지남에 따라 발목 관절의 변형이 발생하고 전체 근골격계에 고르지 않은 하중이 떨어집니다. 그리고 이미 척추 측만증에 가까이 있습니다.

어린이의 평발 예방

의사들은 어린이의 평발이 치료하는 것보다 예방하기가 훨씬 쉽다고 말합니다. 그러나 14-15 년 후에는 평발을 더 이상 고칠 수 없습니다..

따라서 시간을 낭비하지 말고 다음 규칙을 준수하십시오.

  • 아기에게 딱 맞는 신발을 사러
  • 규칙적인 체조에 익숙해지다
  • 발 마사지를 잊지 마세요

아기를위한 신발을 선택하십시오

Sympaty.net은 어린이 신발이 작은 사각형 발 뒤꿈치를 가져야 발 뒤꿈치가 발바닥의 나머지 부분에 비해 약간 높은 상태에 있어야 함을 기억합니다..

따라서 체코 인과 운동화는 체육 수업과 같은 임시 신발로만 허용됩니다..

밑창은 유연해야하고 등은 단단해야합니다. 어린이 신발에 아치지지가 있는지 확인하십시오-이것은 깔창의 약간의 상승으로 발의 올바른 아치를 형성합니다.

때로는 정형 외과 의사가 특수 정형 안창을 처방합니다..

한 번에 여러 쌍을 구입하여 유치원이나 학교를위한 거리, 집, 교체 가능한 신발의 모든 신발에 넣는 것이 좋습니다.

이 깔창의 감각은 아이가 끊임없이 착용 할 때만 있기 때문에.

발이 커지면 안창을 교체해야합니다..

체조하기

여기서는 체계적이고 일관성이 중요합니다. 일회성 "스윕"은 도움이되지 않습니다. 매일 또는 격일로 연습하는 것이 규칙입니다..

어린이 평발의 치료 및 예방을위한 샘플 연습은 다음과 같습니다 (자신의 변형을 생각할 수 있음).

  • 발가락, 발 뒤꿈치, 발 안쪽과 바깥 쪽을 번갈아 걷다
  • 플라스틱 병, 롤링 핀, 볼로 발바닥을 굴리십시오
  • 발가락으로 작은 물건, 천 조각을 잡고 다른 곳으로 옮기십시오.
  • 우리는 종이에 kalyak-malyaki를 그립니다. 펠트 펜으로 발가락

아이들이 모래, 잔디, 마사지 매트에서 맨발로 걷는 것이 매우 유용합니다..

다리 마사지

잠자리에 들기 전에 아기의 다리를 마사지하십시오-매우 활동적인 아기조차 긴장을 풀고 잠을 잘 수있는 좋은 방법입니다. 어린 아이들에게는 지금 오디오 테일을 켜거나 직접 말할 수 있습니다..

발바닥, 발, 다리를 무릎에 문지르고 반죽.

마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육 톤을 향상시킵니다..

가능하면 전문 마사지 치료사로부터 정기적으로 마사지 코스를 수강하는 것이 좋습니다. 동시에, 아이의 다리를 올바르게 마사지하는 법을 배우십시오..

어린이의 평발은 아이가 작을 때 조정에 적합합니다. 지속성과 일관성을 보여 주기만하면됩니다..

다리를위한 체조