운동 선수와 평범한 사람들은 끊임없이 달리기에 종사합니다. 둘 다 건강을 돌보는 것뿐만 아니라 건강을 유지하기 위해 이것을합니다. 매일 조깅하려면 장비 선택에 대한 올바른 접근 방식이 필요합니다. 운동 용 운동화가 목적에 맞는 것이 매우 중요합니다. 결국 훈련 중 편의 수준에 따라 수업을 계속하거나 포기하기로 결정하는 경우가 있습니다..

달리기 용 운동화-선택 기준

옷과 운동화의 올바른 선택은 종종 운동 동기를 결정합니다. 누군가 체중 감량을 원합니다. 다른 사람들은 근육을 강화하고 체력을 얻으려고합니다. 의도 한 목표에 대한 개선 프로세스가 느리면 계속하려는 욕구가 사라질 수 있습니다. 이 경우 편안함이 중요한 역할을하므로 옷, 특히 신발을 올바르게 선택하는 것이 중요합니다. 이 요소를 무시하면 실패, 교육 결과가 부족할 수 있습니다..

운동화는 무엇

신발을 선택할 때 편의 기준으로는 충분하지 않습니다. 이것이 잘못되면 근육통이 발생하여 부상의 위험이 증가합니다. 또한 다리가 피곤해집니다. 그런 문제가 기분을 망치지 않도록 신발을 더 잘 착용하는 것이 좋습니다.?

  • 크기가 매우 중요합니다. 발에 정확히 맞는 신발을 선택하는 방법은 무엇입니까? 확인할 때 운동화를 완전히 묶어야합니다. 그런 다음 다리에 맞는지 확인하십시오. 사용하기에 완만해야하지만 비 좁지 않아야합니다..
  • 신발의 너비가 중요한 역할을합니다. 손가락을 자유롭게 움직일 수 있다면 이상적입니다. 정면에는 7mm의 공간을 두어야합니다. 결국, 발은 하중에서 증가합니다.
  • 접는 선에도주의를 기울여야합니다. 운동화 1 개를 복용 할 때는 코를 바닥에 놓고 발 뒤꿈치를 클릭해야합니다. 접힘이 발생한 위치를 확인하는 것이 중요합니다. 중앙이 아닌 손가락으로 감지해야합니다. 그렇지 않으면 평발이 생길 수 있습니다. 이것은 어린이에게 특히 위험합니다. 단단한 주름은 또한 다리 통증으로 이어집니다.
  • 안창으로 발을 조정할 수 있습니다. 어린 이용 신발이 특히 정확해야합니다. 이 경우이 부분을 제거 할 수 있습니다..
  • 400g을 초과하지 않는 운동화를 선택해야합니다.

운동화를 선택하는 방법에 대한 질문에서 무엇을 더 찾아야합니까? 운동화 아래 양말의 두께는 손가락에 압력이 없도록 중요합니다. 이렇게하려면 피팅을 위해 상점으로 가져 가야합니다. 또한 집에서 양말을 착용하고 약간의 착용을 확인하십시오. 불편 함이 없으면 올바르게 선택됩니다. 그렇지 않으면 쌍을 더 적합한 다른 것으로 교체해야합니다..

겨울철 운동화

거리가 춥고 빛이 충분하지 않은시기가 시작되면서 활동적인 생활 습관을 가진 사람들은 여전히 ​​훈련을받습니다. 실제로 일반적인로드를 중지해서는 안됩니다. 겨울철에 적절한 운동화와 적절한 옷을 선택하는 것으로 충분합니다. 그러면 운동이 즐거워지고 건강이 향상됩니다..

겨울에 달리기 위해 어떤 신발을 디자인하고 여름 버전과 어떻게 다릅니 까? 선택시 다음을 고려해야합니다.

  • 운동화는 겨울과 가을에 젖지 않아야합니다. 진짜 가죽은 실제로이 요구 사항을 충족하지 않습니다. 막 조직 적용.
  • 어떤 운동화를 훈련시켜야합니까? 보도에 뿌려지는 시약으로 인해 공격적인 환경의 영향을 견뎌야합니다. 죽은 눈과 얼음으로 만들어 지므로 겨울철에 구매 한 운동화는 발수성 재료로 만들어야합니다.
  • 슬라이딩은 피해야합니다. 트레드 또는 스파이크가 장착 된 겨울철의 운동화.
  • 겨울이되면 어두워집니다. 추운 계절에 훈련을위한 스포츠 신발에는 멀리서 볼 수 있도록 반사 세부 사항 (요소)이 장착되어 있습니다..

습도가 높고 동결 온도가 높은 조건에서는 추가 보호가 필요합니다. 동시에 겨울 운동화는 다음 기준으로 특별한 요구 사항을 충족합니다.

  • 미끄럼 방지 주름이있는 유일한 신축성 및 부드러운.
  • 겨울철 운동화는 단열재가 있어야합니다..
  • 외층은 발수성 소재.
  • 앞면 또는 뒷면 (뒤꿈치) 부분의 감가 상각. 이를 위해 특수 인서트가 사용됩니다..
  • 레이싱은 운동화를 잘 고정하고 풀지 않습니다..
  • 눈의 침입을 막기 위해 혀가 단단한 키 큰 모델.

통기성 소재로 만든 높은 양말도 필요합니다. 미끄러운 곳을 달리는 경우가 종종 있습니다. 이 상황에서는 패치 스파이크를 구입하는 것이 좋습니다. 금속 팁으로 고무로 만든 신발 덮개가 판매됩니다. 또한 얼음 장비와 같은 아스팔트에는 적합하지 않습니다..

크로스 컨트리 달리기

크로스 컨트리 달리기를 위해 신발과 운동화를 선택할 때 가장 중요한 기준을 안전이라고 할 수 있습니다. 또한 편안함과 편리함이 필요합니다. 발을 신중하게 선택하고 장착하는 것 외에도 업데이트에 익숙해지는 기간이 필요합니다. 그렇지 않으면 부상을 입거나 경기에서 벗어날 수 있습니다. 크로스 컨트리 런닝화 (또는 트레일 런닝)는 많은 회사에서 생산합니다. 이름에 관계없이 다음과 같은 여러 기준에주의해야합니다.

  • 발 모양과 운동 기술에 대한 편안함, 적합성. 노력하는 과정에서, 당신은 이동, 점프 및 휴식시 편안함을 보장해야합니다.
  • 크로스 컨트리 달리기를위한 스니커즈는 레이스를 조인 상태에서 발이 좌우로 움직이지 않도록 크기를 조정해야합니다. 그러나 손가락은 공간을 남겨 두어야합니다.
  • 크로스 컨트리 러닝을 위해 구입 한 신발은 양말과 함께 훈련을 위해 시험됩니다. 깔창은 사용 중에 변형되거나 길을 잃을 수 없습니다.
  • 윗부분은 발목 관절의 움직임을 제한하지 않습니다. 이 요구 사항을 충족하려면 레이싱이 적합한 지, 고정 클립이 신뢰할 수 있는지 여부를 알아야합니다..
  • 발 보호와 관련하여 이러한 유형의 조깅을위한 신발은 무엇입니까? 고지를 포함하여 장거리에는 뻣뻣한 밑창이 필요합니다. 날카로운 돌이 다리를 다칠 수 있습니다. 스토니 트레일은 쿠션이있는 두꺼운 밑창에 해당합니다. 그러나 손가락 부분에서는 쉽게 구부러져 야합니다.
  • 통과 할 수없는 경우 상단의 고밀도 재료가 흙, 모래, 쓰레기로부터 보호합니다..

특별 운동화의 임명

미끄러운 곳이나 부드러운 땅에서 연습 할 때는 특수 운동화가 필요합니다. 눈에 튀어 나온 부품이나 스파이크가 필요합니다. 손가락이 돌이나 다른 물체에 부딪치지 않도록 특수 신발에 발가락 보호 장치가 제공되기도합니다. 올바른 보호용 텅이 윤곽을 따라 꿰매어 지거나 커버 인서트가 부착되어 있습니다..

방수 여부, 아스팔트 또는 부드러운지면에서 특정 영역에서 실행하는 것이 더 나은 운동화를 고려해야합니다. 경기 전에 설명 된 기능을 갖춘 신발을 구입하는 것이 좋습니다. 훈련 중에는 그것을 테스트 할 기회가 있습니다. 사용 조건은 일반적으로 포장에 표시되어 있습니다. 또는 특정 표면에서 달리기 위해 신발을 선택할 판매자와 상담해야합니다. 또한 무게, 다리의 구조적 특징, 하중 및 사용 계절을 고려합니다..

선택할 때 고려해야 할 개별 기능

모든 운동화가 운동에 적합한 것은 아닙니다. 운동화, 농구 운동화가 맞지 않습니다. 각 스포츠는 특정 하중을 결정합니다. 스터드 및 런닝 스니커즈는 운동 용으로 설계되었습니다. 그들은 가장 안전하고 결과를 달성하는 데 도움이됩니다. 개별 규정 준수를 고려해야합니다..

남성과 여성 스포츠 달리기 모델의 차이점은 다음과 같습니다.

  • 여성의 발에는 더 좁은 신발이 사용됩니다..
  • 여성 버전의 발 뒤꿈치는 아킬레스 건을 보호하기 위해 약간 높습니다.
  • 남자들은 더 많은 무게 때문에 감가 상각이 더 타이트합니다.

부상을 줄일 수 있으므로 초보자의 운동 부하를 보상하는 것이 특히 중요합니다. 신발을 선택할 때 다음과 같은 운동 선수의 개별 매개 변수에주의하는 것이 좋습니다.

  • 인간의 경우, 발 아치 높이가 다를 수 있으며 이는 안전에 영향을 미칩니다. 이 특성이 중요도가 낮은 경우 추가 다리가 필요합니다 (다리를 안쪽으로-내림으로 낮추는 경향이 있음). 발의 높은 아치로, 이것은 제외됩니다.
  • 다리가 넓거나 좁은 경우 적절한 패드가 필요하며 제조업체에 따라 다릅니다..
  • 개별 운동 선수의 기술은 발 뒤꿈치에서 발끝까지의 밑창이 떨어지는 매개 변수가 있다고 가정합니다. 우세한 경우 운동화의 충격 흡수는 후면에 있습니다. 그리고 앞쪽과 중간 부분의 다리로 코를 뻗을 때.

고무의 편의성, 쿠션성, 내마모성은 신발이 자연 주행에 필요한 특징입니다. 많은 기능에는 개별 분야에 사용되는 특수 운동화가 있습니다..

목적을 거의 고려하지 않습니다. 장비를 작동시킬 장비에 적합한 장비가 필요합니다..

런닝화 선택 가이드

달리기에 진지하게 참여하는 사람들에게 가장 중요한 것은 올바른 신발을 선택하는 것입니다. 스포츠 운동화는 부상을 피하고 발의 피로를 예방하며 달리는 즐거움을 제공합니다. 운동화를 사는 것은 문제가되지 않습니다. 문제는 많은 스포츠 브랜드 모델 중에서 운동화를 선택하는 방법입니다..

가끔씩 만 조깅을하고 특별한 건강 문제 (발 가림 또는 과다 발육, 평발)가없는 경우, 인기 브랜드 (Reebok, Mizuno, Asics)의 평범한 달리기 운동화로 충분합니다.

다음과 같은 경우 특별한 운동화가 필요합니다.

  • 당신은 종종 (하루에 적어도 30 분, 일주일에 2 ~ 3 회 이상) 달린다.
  • 당신은 13km / h 이상의 속도로 실행;
  • 무거운 무게로 인해 발에 큰 영향을 미칩니다.

훈련 및 경쟁 용 스니커즈

목적지에 따라 운동화를 선택하는 방법?

모든 운동화는 두 그룹으로 나뉩니다.

  • 운동화-러너를 매우 다양한 부상으로부터 보호하십시오.
  • 경쟁을위한 신발-미세 외상을 막지는 않지만 최대 결과를 보여줄 수 있습니다.

런닝 스니커즈의 특징

운동화에는 여러 가지 기능이 있습니다.

  1. 감가 상각-발 뒤꿈치의 발 뒤꿈치 또는 발가락에 있습니다..
  2. 유연성과 부드러움-운동화는 앞에서 부드럽고 유연해야합니다..
  3. 발바닥에 대한 내성-발 뒤꿈치와 발가락 바깥쪽에있는 내마모성 고무 인서트.
  4. 환기-달리기 조깅화는 절대 가죽 및 기타 비 호흡 재료로 만들어지지 않습니다..
  5. 레이싱-발의 안쪽 부분에 더 가깝게 비대칭으로 위치합니다..
  6. 깔창-제거 가능, 정형 외과로 쉽게 대체.
  7. 무게-400 그램을 초과해서는 안됩니다.

남자와 여자의 운동화의 차이점

남자와 여자의 운동화는 색상이 다를뿐 아니라 여성의 발은 신발에 대한 요구를 더 많이합니다. 여성 운동화는 일반적으로 추가 기술을 사용합니다..

여성 운동화의 특징 :

  1. 여성 다리의 비율은 남성의 다리와 다르므로 블록이 더 좁습니다..
  2. 여성용 운동화는 힐 높이가 추가로 있습니다. 이렇게하면 아킬레스 건이 손상 될 가능성이 줄어 듭니다..
  3. 여성의 체중이 줄어듦에 따라 여성 운동화의 감가 상각이 더 부드럽습니다.

이 규칙의 예외는 경쟁 신발뿐입니다. 심각한 디자인 차이는 없지만 오랜 교육을위한 것은 아닙니다..

운동화를 선택할 때의 개별 요인

신발이 달려 있다고해서 그것이 당신에게 적합하다는 의미는 아닙니다. 운동화에 가장 적합한 운동화-개별 요인에 따라 결정.

자양분, 상복 및 신장

전립선의 정도와 리프트의 높이는 부상의 가능성에 중요한 요소입니다.

  • 아치가 낮고 프로 네이션이 과도한 사람은 아치를지지하는 운동화가 필요합니다.
  • Hypopronies는 아치를 지원하는 운동화를 착용하는 데 금기입니다..

좁고 넓은 발, 신발 크기

  • 패드의 너비는 제조업체에 의해 결정됩니다. Asics에는 좁은 패드가 있으며 New Balance, Adidas 및 Reebok은 충분히 넓고 미즈노는 발 뒤꿈치는 좁지 만 발가락은 넓습니다..
  • 엄지 손가락이 신발의 발가락에 약 3 밀리미터에 닿지 않을 때. 발이 커지면 저녁에 운동화를 측정하는 것이 좋습니다.

러너 무게와 달리기 기술

큰 무게, 장거리 및 근육과 인대에 대한 열악한 훈련에는 추가적인 쿠션과지지가 필요합니다. 따라서 운동화를 선택하는 방법에 대한 질문에 대한 대답은 달리기 기술에 달려 있습니다..

다음 3 가지 방법으로 실행할 수 있습니다.

  1. 발 뒤꿈치에 포즈;
  2. 발의 중간 부분에 설정;
  3. 앞발.
  • 발 뒤꿈치를 달릴 때 밑창이 더 높아집니다. 무릎 부상의 위험을 최소화하기 위해 발 뒤꿈치에 쿠션이 있습니다..
  • 앞발 또는 중간 발로 달릴 때 밑창이 더 평평하고 쿠션이 앞쪽에 있습니다..

계절 스니커즈

운동화를 선택할 때, 언제 달려 갈지 결정하십시오.

  • 여름 운동화는 가볍고 통기성이 있지만 쉽게 젖습니다..
  • 겨울철 운동화는 젖지 않고 열을 잘 견디지 못하는 고밀도 재료로 만들어집니다. 그러나 겨울에 달리기위한 운동화는 동시에 젖지 않고 통풍이 잘되는 신화입니다. Gore-Tex조차도이 문제를 아직 해결하지 못했습니다..

운동화를 선택할 때 지역의 계절적 특성을 고려해야합니다.

런닝 커버

각 표면 (아스팔트 경로, 포장 슬래브, 공원 먼지 경로, 경기장 덮개)에는 자체 신발이 필요합니다. 운동화가 두 쌍 이상 있어야합니다.

런닝 커버 유형별로 런닝화를 선택하는 방법 :

  • 보도를 따라 조깅을 계획하고 있다면 아스팔트에서 달리기 운동화가 필요합니다..
  • 경로가 들판이나 흙길을 따라 달리는 경우 거친 지형에서 달리기 위해서는 운동화가 필요합니다..
  • 런닝 머신, 아스팔트 및 기타 단단한 표면 용 신발에는 부드럽고 부드러운 밑창이 필요합니다.
  • 부드러운 토양의 경우 밑창이 더 단단해집니다.
  • 숲을 통과하고 악천후시 미끄러짐을 방지하기 위해 심각한 트레드 또는 철 스파이크가 필요합니다. 단단한 발바닥은 돌에서 발을 보호합니다.

운동화 브랜드를 선택하십시오

현대 기술의 운동화는 어떤 목적 으로든 운동화를 선택할 수 있습니다. 각 브랜드의 기술에는 고유 한 특성이 있습니다. 다른 회사의 운동화는 하나의 기능을 가지고 있지만 다르게 행동합니다. 몇 가지 옵션을 시도하고 가장 편안한 것을 선택하십시오.

다음 브랜드는 운동화의 주요 제조업체들 사이에서 매우 인기가 있습니다.

  1. 새로운 균형
  2. 아식스;
  3. 미즈노;
  4. 아디다스 (Climacool Ride 및 Adizero Takumi Sen);
  5. 리복 qui 크.

새로운 균형

발과 움직임을 조절하는 훌륭한 운동화.

  • 중립 쿠션-중립 감가 상각;
  • 안정성-안정성;
  • 모션 컨트롤-모션 컨트롤;
  • 쿠션-발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러움.

아식스 브랜드

Asics Chip-충격 흡수 장치로서 실리콘 겔로 발 뒤꿈치, 척추 및 무릎의 하중을 줄입니다..

  • 내마모성 고무는 신발의 수명을 연장시킵니다.
  • 통풍 된 밑창은 무게를 최소화합니다.
  • 가벼움과 유연성을위한 특수 패드.

미즈노 브랜드

혁신적인 웨이브 기술을 사용하면 모든 유형의 달리기에 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다. 이들은 프로 스포츠를위한 가벼운 초현대적 인 운동화입니다..

밑창에 플라스틱 판 (Wave)이 내장되어 있으며 특수한 물결 모양으로 흡수됩니다..

브랜드 아디다스

Climacool Ride-발의 360도 통풍이 가능한 통기성 운동화. ClimaCool 기술은 신발에서 열과 습기를 효과적으로 제거하여 주요 불편 원인을 제거합니다..

  • 특수 ClimaCool 기술을 사용하여 만든 통기성 메쉬의 상단은 공기의 흐름에 기여합니다.
  • 절대 공기 교환을위한 천공 깔창;
  • ClimaCool 단독 통풍구.

Adizero Takumi Sen – 경쟁을위한 초경량 운동화. 이 운동화는 고품질의 재료로 만들어졌으며 무게는 180 그램입니다..

  • 지지 디자인 Sprintframe-안정성과 속도를 제공합니다.
  • 비틀림 시스템-자연스러운 움직임을 제공합니다.
  • 유연한 QuickStrike 밑창-무게 감소, 유연성 및 내구성 향상.

리복 ZQuick 브랜드

모델은 회사 자체 개발, 다른 브랜드의 고급 개발, 스포츠 산업의 패션 트렌드를 성공적으로 결합합니다..

  • 상단은 Reebok NanoWeb 기술에 따라 설계되었습니다-모든 운동 단계에서 발을 잘 고정하여 옥수수의 위험을 줄입니다.
  • 구두창은 고속 러너를 위해 설계되었으며 그립력이 우수합니다..

요약하다

운동화를 선택하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나이 스포츠에서 높은 결과를 얻으려고 노력하고 고품질 운동화에 투자 할 준비가되면 가치가 있습니다. 고품질의 운동화는 부상의 위험을 최소화하고 속도를 높입니다. 달리는 표면의 유형을 고려하고 신체의 개별 특성을 잊지 않는 것이 중요합니다..

아스팔트에서 달리기를위한 최고의 운동화 평가

아스팔트 운동화는 특별한 신발입니까? 예, 근본적으로 다른 단독 구조, 쿠션 수준, 재료 및 디자인 요구 사항이 다른 일반 캐주얼 모델과 다르기 때문에 보입니다. 어떤 종류의 운동화가 무엇인지, 그리고 촘촘하고 단단한 표면에서 달리기에 가장 적합한 쌍을 알아 봅시다..

그러한 신발에는 어떤 특성이 있어야합니까??

모든 스포츠에는 자체 선택 요구 사항이 있습니다. 그러나 운동화는 우선 이상적인 쿠션 품질을 가져야합니다. 특수 스프링 인서트는 딱딱한 표면의 타격을 부드럽게하고 무릎에 닿지 않도록 배치합니다. 게다가:

  1. 모델은 가벼워 야하며 (400 gr 이하) 생산을위한 재료는 대부분 메쉬, 플라스틱, 막이며 가죽, 스웨이드 또는 누벅이 없습니다.
  2. 탈착식 깔창-필수 속성.
  3. 배경은 적당히 뻣뻣하고 안감 외부에 위치해야하며 문지르거나 자극을 피하기 위해 피부에 닿지 않아야합니다..
  4. 상단과 밑창의 앞 부분은 부드럽고 유연해야합니다..
  5. 밑창에는 마모를 방지하는 특수 인서트가 있습니다. 대부분 발 뒤꿈치와 발가락 바깥에 있습니다. 이 부분에서 주요 하중이 떨어지고 인서트가 "지연"됩니다.
  6. 레이싱은 다리의 안쪽 영역으로 약간“이동”되어 적당히 조여집니다. 또한 하나의 막대로 서로 연결되지 않은 별도의 구멍이있는 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 이것은 달리는 동안 레이싱이 원하는 위치를“발 주위”로 가져 오도록 수행됩니다..
  7. 손톱과 손가락의 부상을 피하려면 크기를 조금 더 크게 선택하는 것이 좋습니다. 또한 패드 너비에주의를 기울여야합니다..

중대한! 하루가 끝나면 새 신발을 측정하는 것이 좋습니다. 그만 부풀어 오르고 "놀람"은 없을 것입니다.

탑 스니커즈

단단한 표면에서 달리기위한 운동화의 작은 등급을 제시합니다. 따라서 운동화가 가장 많이 간주됩니다.

노스 페이스 울트라 MT

소위 마이크로 포어가 포함 된 혁신적인 "통기성"상단은 런닝 머신에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 이상적인 솔루션입니다. 밑창 영역에는 신뢰할 수있는 충격 흡수 인서트가있어 딱딱한 표면에 대한 충격을 "부드럽게"보호합니다. 그립력이 우수.

운동화는 편안하고 내구성이 뛰어나 아스팔트뿐만 아니라 거친 지형에도 견딜 수 있습니다..

아디다스 초신성 시퀀스 부스트 8

아디다스 라인에서 최고. 아스팔트 달리기와 전문가의 진정한 팬을 위해 설계되었습니다. 단단한 표면에 충격을 흡수하고 발을 안정시키기 위해 강화 된 인서트가 장착 된 내마모성, 내구성. 상단은 2 층 강화 메쉬로 구성되며, Boost 미드솔에는 높은 쿠션 용량을 보장하는 특수 Eva 요소가 포함되어 있습니다..

아식스 젤 카야노 26

디자인에 혁신적인 개발 세트가 포함 된 밝고 소박한 조명 모델입니다. 신발에는 특수지지 시스템이 장착되어 있으며 평평한 발을 가진 사람들에게 주로 권장됩니다. 어느 거리에서나 편안하게 달리고 평균 이상의 무게를 허용합니다..

강화 된 등받이 및 메쉬 멤브레인과 함께 안정적인 외골격은 손가락의 영역에 약간의 자유가 제공된다는 사실에도 불구하고 발을 안정적으로 잡아줍니다. 발 뒤꿈치 아래 밑창과 젤 구조에 거품 요소가있어 탁월한 쿠션.

소스 가이드 ISO 2TR

세련된 색상뿐만 아니라 첨단 기술을 충족시키는 잔인한 디자인. 쿠션성이 뛰어나고, 내마모성이 뛰어난 EveRun 소재를 사용하여 유명한 3 층 Formfit 시스템을 갖춘 편리한 신뢰성의 모델. 가벼운 신발 카테고리에 속하며 모든 사람을 대상으로합니다..

그건 그렇고! 운동 할 때 신발의 편리함에주의를 기울이십시오-신발이 당신에게 적합하고 편안하다면 주저하지 말고 운동화는 당신의 것입니다..

미즈노 웨이브 스카이 3

유일한 디자인 기능은 발의 중립적 인 발성 소유자에게만이 신발을 달릴 수있게합니다. 완전히 발포 된 XPOP PU 밑창과 편안한 신발로 인해 발에 신발이 전혀 느껴지지 않기 때문에 뒷면에 플라스틱 판이 없기 때문에 모델이 혁신적이었습니다.!

나이키 줌 플라이 3

빠른 주행을 위해 설계되었습니다. 그들은 일반적인 모델보다 낮고 발에 단단히 고정되고 독창적 인 아치 지지대가있어 밑창이있는 팀에서 일합니다. 제조업체에 따르면이 기술을 사용하면 아스팔트에 미치는 영향을 흡수 할뿐만 아니라 장기적으로 필요한 에너지를 성공적으로 절약 할 수 있습니다.

나이키 에어 줌 페가수스 36

유명한 페가수스 모델의 36 번째 버전. 모든면에서 편안한 패드는 발목과 발에 적합합니다. 운동화는 가볍기 때문에 빠르고 오래 달릴 수 있습니다. 그들은 다음 단계에서 더 획기적인 발전을 위해 에너지를 축적하는 특별한 능력으로 구별됩니다. 충격을 효과적으로 억제하고 단단한 표면에서 최대 속도를 개발하는 데 도움.

호카 클리프 턴 6

넓은 폼 솔과 손가락 부분의 볼륨이 증가 된 안정적이고 안정적인 모델. 그것은 다시 강화 된 기술을 가지고 있지 않기 때문에 정상적인 출산과 체중을 가진 운동 선수를 대상으로합니다. 매우 가벼운 운동화, 편안한 착용감으로 장거리 달리기 가능.

호카 아라 히 4

이 Hoka 브랜드의 대표자는 발 지지대와 적절한 착용감을 필요로하는 사람들을 위해 설계되었습니다. 운동화는 매우 가볍고 편안하지만 정상적인 아킬레스 길이의 소유자에게 더 적합합니다. 부드러운 폼 밑창은 아스팔트에 대한 충격을 효과적으로 완화 시키며 통기성 상단은 더운 곳에서도 편안하게 달릴 수 있습니다..

아식스 젤 님 버스 22

이 전설적인 스니커즈의 22 번째 모델에서 이미 사용 가능한 GEL-Nimbus 시스템은 여전히 ​​프로 운동 선수들 사이에서 큰 수요가 있습니다. 아웃솔 쿠션 경쟁. 이 품질 덕분에 신발은 장거리에서도 빠르게 달리기에 편안합니다..

딱딱한 표면에서 발 뒤꿈치를 완벽하게 감쇠시킵니다. 앞쪽에 충분한 너비가 있으며 손가락에 대한 자유를 제공하지만 동시에 발에 적당히 맞습니다..

운동화를 선택하는 방법?

언뜻보기에 달리기는 꽤 안전한 스포츠처럼 보입니다. 따라서 초보자는 실수로 신발을 신을 수 있다고 생각합니다. 관절 부상, 옥수수 및 염좌에 직면했을 때만 조깅을위한 신발 선택에 철저히 접근해야한다는 것을 이해합니다..

러닝에 적합한 신발?

최고의 운동화는 운동화입니다. 그러나 모든 것이 아니라 발의 구조, 달리기 중 하중 분포 및 외부 조건이 고려 된 제조업의 것만이 아닙니다. 다양한 전문 스니커즈에서 올바른 페어를 찾으려면 세 가지 주요 질문에 대답해야합니다. 달리기의 목적은 무엇입니까? 발의 개별 구조적 특징이 있습니까? 훈련은 어떤 조건에서 이루어 집니까??

"올바른"신발 선택 기준

경쟁을위한 운동화는 최대 속도의 개발을 위해 얇은 밑창으로 가벼워 야합니다. 그리고 훈련을 위해-충격으로부터 관절을 보호하기 위해 충격 흡수 시스템이 장착되어 있습니다. 운동화는 달리는 동안 발을 놓는 방식에 따라 특징적인 특징을 가져야합니다. 고려해야 할 매개 변수를 고려하십시오..

장거리 달리기를 위해서는 경쟁을 위해 더 무거운 신발을 선택해야합니다. 다리 무게 100g마다 에너지 소비가 1 % 증가하므로.

유일한 보호자?

밑창은 활에서 유연해야합니다. 이를 위해 제조업체는 손가락 아래 밑창에 특별한 고랑을 놓습니다. 마모를 줄이기 위해 내구성이 더 높은 고무로 된 보호 인서트가 사용됩니다. 트레드가 높을수록 그립력이 좋습니다..

부드럽고 불안정한 토양의 경우 최대 8-10mm의 높은 트레드 신발이 필요합니다. 솔리드-중간 높이 (4-7mm) 낮은 트레드 (1-3mm)는 부드럽고 단단한 표면에서 실행하기에 이상적입니다. 트레드 패턴도 러닝 성능에 영향을줍니다. 필요한 그립을 제공하고 먼지를 쉽게 제거하여 특성을 잃지 않아야합니다..

어퍼 운동화

편의상 신발의 윗부분은 부드럽습니다. 때로는 더 큰 안정화를 위해 봉합 플레이트가 사용됩니다. 신발의 혀는 끈의 먼지와 마찰로부터 보호하고 발목 관절의 손상을 방지하기 위해 가장자리를 따라 부드러운 패드를 보호해야합니다.

재료

가벼움과 이동성을 제공하는 고품질 합성 재료가 바람직합니다. 다리를 공기로 보내기 위해 활이나 전체 길이를 따라 메쉬가 사용됩니다. 혹독한 기후 조건에서 편안함은 수분과 추위를 허용하지 않는 막 직물을 제공합니다.

걸쇠 또는 레이싱

일반적으로 레이싱은 올바른 고정을 위해 발의 안쪽 부분에 더 가깝습니다. 레이스를위한 구멍은 단일 디자인으로 연결되지 않는 것이 바람직하다. 이렇게하면 신발이 발에 정확히 앉을 수 있습니다..

일부 모델에는 묶음을 방지하기 위해 코드와 버클을위한 특수 포켓이 있습니다. 때로는 코드 대신에 패스너가 달린 강력한 탄성 밴드를 사용하여 운동화를 한 번에 조이고 풀 수 있습니다..

중대한! 레이싱을 조이는 열심이 없습니다. 혈류가 막히면 다리가 마비 될 수 있습니다..

후면 장치

부상을 피하고 운동화에 발을 올바르게 고정하기 위해 단단한 등받이가 사용됩니다..

안창

내구성이 뛰어나고 탄력있는 재료로 만들어지고 통풍구가 있어야합니다. 항균성 함침은 박테리아의 성장을 방지하고 결과적으로 불쾌한 냄새의 발생을 방지합니다. 운동화의 안창을 분리 할 수 ​​있으면 정형 외과로 교체 할 수 있습니다.

프로 네이션

표면과 접촉하는 발의 아치를 줄이는 과정, 자연적인 감가 상각의 메커니즘. 병리학에 영향을받는 발 부분의 과도한 하중을 보상하기 위해서는이 요소를 고려해야합니다. hyperpronation (아치가 줄고 발이 안쪽으로 떨어짐), hypopronization (높은 아치, 더 작은 접촉 면적)과 중립 (발의 올바른 설정)을 구별하십시오..

조언! 용지에 발자국을 인쇄하여 프로 네이션을 결정할 수 있습니다. 정상적인 전립선의 경우 발 아치의 너비는 너비와 거의 같습니다. 아치 영역에 빈 공간이 부족하면 과다 양성을 나타내며 반대 상황은 저 증식을 나타냅니다..

Supination

발이 정상 위치로 돌아 오는 움직임. 아치 지지대는 발 아치를 유지하는 데 사용됩니다. 다양한 재질 (플라스틱, 금속 등)로 만든 아치 모양으로 구부러진 판입니다..

중대한! 정형 외과 의사 만이 필요한 아치지지 유형을 결정할 수 있습니다..

비틀림 및 굽힘 강성

신발이 강하게 비 틀릴수록 주행면의 불균일이 더 잘 느껴집니다. 그리고 그러한 운동화가 적을수록 관절을 부상으로부터 보호합니다. 크로스 폴딩은 달리는 동안 효과적인 반발력을 보장하는 데 중요합니다.

감가 상각

수직 충격을 분산시키고 감소시켜야합니다. 발바닥이나 발 뒤꿈치 또는 발바닥의 전체 표면 또는 특정 장소에 위치 할 수 있습니다. 제조업체는 폼, 실리콘 및 플라스틱 인서트 또는 기밀 주입 가스와 같은 다양한 유형의 쿠션을 사용합니다..

발 뒤꿈치에 착륙하려면 뒷 부분에 두꺼운 쿠션이 필요하고 발 뒤꿈치에서 발끝까지 발바닥 높이가 증가합니다 (최대 10mm). 그리고 양말을 주로 낮추는 달리기의 경우, 앞 부분에 충격 흡수 기능이있는 운동화, 세련된 밑창 및 최대 5mm의 차이가 적합합니다..

사이즈 선택 방법?

크기를 선택할 때의 주요 조건은 편안한 발 위치입니다. 올바른 신발에서 손가락을 움직이면 편리합니다. 크기가 작은 운동화를 구입하는 것이 좋습니다. 달리는 동안 다리가 부풀어 오릅니다. 개별 깔창 또는 따뜻한 양말 아래에 추가 침대가 필요합니다 (추운 계절에 훈련을 위해)..

중대한! 크기에 실수를하지 않으려면 달리기위한 양말과 정형 외과 깔창 (있는 경우)을 매장에 착용하는 것이 좋습니다. 또한 걸을 필요가 있으며 상점의 운동화에서 달리는 것이 좋습니다..

신발 선택에 대한 러너의 성별의 영향

높은 신발을 지속적으로 착용하면 아킬레스 건이 단축됩니다. 발 뒤꿈치의 높이로 인해 힘줄이 늘어나지 않아도됩니다. 따라서 여성 신발 에서이 약점은 추가로 높은 등으로 보호됩니다. 또한 여성 모델에는 이미 블록과 감가 상각 수준이 낮습니다..

시즌 디딜 방아 커버

여름에는 발이 땀을 흘리지 않도록 "통기성"운동화를 선택해야합니다. 추운 날씨에는 열을 유지하는 밀도가 높은 물질로 만들어집니다. 습한 날씨의 경우 방수 직물에서 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 경기장의 러닝 머신에는 특수 고무 코팅이되어 있습니다. 미끄러짐을 방지하고 쿠션성이 우수합니다. 이렇게하면 트레드 높이가 낮고 쿠션 정도가 낮아서 무게가 적은 신발을 선택할 수 있습니다..

자연 지형에서 달리기 위해서는 중간 깊이의 트레드 운동화가 필요합니다. 밑창은 단단하고 돌과 다른 장애물로 인한 부상을 피하기 위해 케이프가 추가로 보호됩니다. 얼음 위에서 달리는 경우 금속 스파이크를 사용하는 것이 좋습니다.

조언! 탈착식 스파이크가있는 모델을 선택하십시오. 이렇게하면 날씨 조건에 따라 두 쌍을 구매할 수 없습니다..

아스팔트를 달리고 걷는 신발을 선택하는 방법?

아스팔트에서 달리기 위해서는 쿠션성이 높은 신발이 필요합니다. 밑창 고무는 내마모성이 우수해야하며 견인력이 우수해야합니다..

탑 12 최고의 운동화 모델

운동화는 탄약의 중요한 부분입니다. 장거리 또는 단거리의 편안함에 따라 달라집니다. 좋은 신발은 부상을 방지하고, 착용감을 보장하며, 달리기 훈련으로 인한 발의 피로를 최소화합니다..

스포츠 조깅 용 신발 선택은 크기와 스포츠 패션뿐만 아니라 필요합니다. 올바른 레이싱 슈즈를 구입하려면 다른 많은 기준을 고려해야합니다. 결국, 각 유형의 운동화에는 고유 한 목적, 기능 및 구성이 있습니다.

우리 기사에서는 운동화의 최고 모델의 등급이 컴파일되었습니다. 톱 12에는 프로 운동 선수와 러너의 리뷰에 따라 최고의 여성 및 남성 신발에 대한 리뷰가 포함되어 있습니다. 등급은 사진과 함께 간단한 설명을 제공하여 장단점을 나타냅니다.

운동화와 일반 운동의 차이점은 무엇입니까

모든 운동화가 달리기에 적합하지는 않습니다. 평범한 운동화조차 달리기와 크게 다릅니다. 후자는 몇 가지 징후로 인식 될 수 있습니다.

  • 감가 상각. 달리는 동안 발에 큰 하중이 가해집니다. 따라서 전제 조건은 감가 상각의 존재입니다. 그 역할은 발 뒤꿈치에 특수 쿠션 삽입물이있어 때로는 발가락에 추가됩니다..
  • 탄력. 신발의 윗부분은 유연해야하고 밑창은 유연해야합니다. 편안한 주행을위한 유연성.
  • 내마모성이 향상되었습니다. 밑창은 특수 고무 처리 된 인서트로“강화”됩니다. 발바닥과 발가락의 바깥 부분, 발바닥에 가장 큰 하중이 가해지는 곳에 설치됩니다..
  • 통기성 소재. 고품질 크로스 컨트리 신발은 공기를 잘 전달하는 소재로만 만들어집니다. 따라서 인조 가죽이나 가죽은 절대 사용하지 않습니다..
  • 거친 발 뒤꿈치. 운동화 밑창은 발 뒤꿈치를 제외하고 부드럽습니다. 신발의 발 뒤꿈치는 발의 고정 장치 역할을하므로 강성이 필수적입니다. 그러나 동시에, 그것은 아킬레스 건에 불편 함을 유발하고 압력을 가해서는 안됩니다..
  • 가벼운 무게. 운동화의 무게가 적을수록 운동화가 더 편리합니다. 운동화 한 켤레의 무게는 400g을 초과해서는 안됩니다.
  • 비대칭 레이싱 배열. 운동화에서 레이싱은 중앙에 있지 않지만 발 안쪽으로 약간 이동합니다. 레이싱 구멍은 단단한 막대로 결합되지 않고 별도로 배치하는 것이 좋습니다..
  • 탈착식 깔창. 러너는 정형 외과 특성을 가진 특수 깔창을 사용하는 것을 좋아합니다. 따라서 "네이티브"인솔은 다른 아날로그와 교체하기 위해 쉽게 분리 할 수 ​​있어야합니다..

운동화의 종류

마라톤 및 십자가 운동화는 다른 유형으로 제공됩니다. 여러 매개 변수를 기반으로 적절한 옵션을 선택하십시오. 주요한 것은 디딜 방아 덮개의 유형입니다 :

  • 아스팔트. 경기장이나 거리의 아스팔트에서 달리기 위해서는 골판 밑창이있는 모델이 적합합니다..
  • 먼지 경로. 더 부드러운 토양은 뻣뻣하고 거의 "공격적인"바닥이 필요합니다. 더 나은 그립력을 위해 트레드가 더 깊어 야합니다..
  • 오프로드. 지구, 모래, 숲길 및 기타 자연 경관에서 가장 깊고 주름진 트레드가있는 운동화에서 달리는 것이 좋습니다. 미끄러운 나무의 형태로 장애물을 극복하기 위해 스파이크도 필요합니다. 발목이 날카로운 돌이나 기타 외상성 물체를 밟을 경우 부상을 입지 않도록 발목이 단단해야합니다..

전문 용어로 운동화는 다음 유형입니다.

  1. 슈퍼 마라톤. 달리기 목적으로 가장 가벼운 신발. 그들은 매우 얇은 밑창이 있습니다. 상단은 가장 가벼운 소재로 만들어졌습니다. 그들은 경쟁을위한 것입니다. 경량으로 인해 감가 상각이 최소화됩니다. 따라서 장기 마모에는 적합하지 않지만 여러 달리기 경쟁에 적합합니다..
  2. 마라톤. 그들의 무게도 작고 발바닥도 얇습니다. 마라톤 및 페이스 트레이닝에 사용됩니다. 이러한 신발은 장기간 사용하기에 적합하지 않습니다..
  3. 하프 마라톤. 그중 유일한 것은 이전 두 버전보다 두껍습니다. 상단은 가벼운 소재로 만들어졌습니다. 가소성과 부드러움은 여전히 ​​높습니다. 대회, 훈련 및 정기적 인 조깅에 적합합니다..
  4. 일반 훈련 용 신발. 가장 일반적인 범주입니다. 요구 사항이 너무 엄격하지 않습니다. 결국, 그러한 운동화는 경쟁에 사용되지 않습니다. 그러나 전문가가 아닌 달리기를 위해 편안함과 안전을 제공하려면 고품질이어야합니다..
  5. 정형 외과 운동화. 부드러움이 증가하고 발 지지력이 향상되었습니다. 그들은 부상과 과체중 후 운동 선수가 사용합니다. 그들은 아스팔트에서 달리기를 선호하는 사람들에게도 적합합니다..

선택 기준

운동화를 선택 해야하는 몇 가지 기준이 있습니다. 달리기의 편리함, 때로는 훈련의 안전이 그들에게 달려 있기 때문에 무시해서는 안됩니다..

  1. 프로 네이션의 종류

프로 네이션은 인간 발의 구조 또는 발의 아치 유형입니다. 선택할 때 주요 기준 중 하나입니다. 프로 네이션은 발의 자연적인 감가 상각이며 여러 유형이 될 수 있습니다.

달리는 동안 발의 굽힘이 올바르게 구부러지고 양질의 쿠션이 제공됩니다. 거의 모든 모델이 중립 프로 네이션 러너에 적합.

발의 아치는 걷거나 달리는 동안 발 안쪽으로 기울어집니다. 이로 인해 발 근육이 이완되고 감가 상각이 악화됩니다. hyperpronation의 경우 발을 잘 지탱하는 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 패드가 너무 뻣뻣하고 쿠션성이 높지 않음.

발이 충분히 구부러지지 않고 떨어집니다. hypopronization으로 인해 shin에 대한 부하가 증가합니다. 그러므로 발 뒤꿈치에서 발끝으로의 전환이 가장 매끄러운 운동화가 이상적입니다. 발바닥은 쿠션을 증가시키는 기술을 제공하는 것이 바람직하다.

전립선의 유형을 결정하는 것은 간단합니다. 발을 물에 적시고 종이 위에 밟아야합니다. 각인을 통해 발이 올바르게 향하는 지 또는 약간 떨어지거나 빠지는 지 이해할 수 있습니다..

  1. 훈련 유형

노면 유형을 고려할뿐만 아니라 훈련 유형, 목적 및 기간에 따라 다양한 운동화 모델이 선택됩니다.

  • 트레이너 또는 거리. 그들은 필요한 보안 기술을 갖추고 있기 때문에 보편적으로 간주됩니다. 좋은 쿠션을 제공하십시오. 최대 10km의 긴 마라톤에 적합합니다. 아스팔트, 단단한지면 및 기타 건조한 표면에서 조깅하기에 적합합니다..
  • 마라톤과 마라톤 반. 프로 경쟁을 위해 사들였습니다. 그들은 매우 가볍습니다. 최종 무게를 높이기 위해 발을 안정시키고지지하는 기술은 제외합니다. 근골격계에 가장 큰 하중을가하십시오. 페이스 트레이닝 및 경쟁에 독점적으로 적합.
  • 최소한. 그들은 경량과 간결함으로 인해 경쟁 제품과 유사합니다. 맨발로 달리기 또는 맨발로 달리기 주요 목적은 발을 강화하는 것입니다.
  • 꼬리. 오프로드 용으로 설계되었습니다. 겨울 산책로에서 조깅 할 때 사용할 수 있습니다. 미끄러운 고르지 않은 표면에서 발을 다 치지 않도록 발을 보호하십시오. 내구성이 강하고 단단한 재질로 만들어졌으며 주름진 표면이 강한 트레드가 장착되어 있습니다. 그들의 무게는 가장 무겁고, 발바닥은 중간 충격 흡수로 가장 유연하지 않습니다..
  1. 체력 수준

직접적인 관계가 있습니다. 신체적으로 준비된 사람이 적을수록 감가 상각과 발 보호가 더 필요합니다. 반대로, 운동 선수의 체력이 좋을수록 감가 상각 및 지원 수준이 낮아집니다..

최고의 남자 운동화

아식스 젤 후지

아식스 젤 FujiTrabuco 8 남성 트레일 스니커즈는 가장 극한 조건에서 일상적으로 사용하도록 설계되었습니다. 발가락과 발 뒤꿈치의 차이는 7-8mm입니다. Duomax midfoot 기술은 달리는 동안 발이 과도하게 막히지 않도록합니다. 충격 흡수 시스템은 실리콘을 기반으로하며 충격력을 부드럽게합니다. 특수 보호 플랫폼은 도로의 돌로 인한 부상을 방지합니다. 상층은 공기가 통과 할 수 있도록하고 발 패드는 발을 안정된 위치에 고정시킵니다..

  • 내구성있는 "오프로드"신발;
  • 많은 보호 기술;
  • 중창 강화 시스템;
  • 두꺼운 트레드 패턴은 미끄 럽거나 느슨한 표면에서 개통 성을 높입니다..

나이키 줌 페가수스 터보 2

이 운동화의 주요 특징은 기존의 모든 Nike 브랜드 실행 모델 중에서 가장 큰 에너지 회수입니다. 메쉬 및 합성 소재로 제작 된 경량 갑피. 신발 중간에서 발 뒤꿈치에 이르기까지 고전적인 형태와 함께 발가락에서 중족 부까지 불완전한 내부 인서트로 편안함을 제공합니다..

밑창은 고품질 고무로 만들어져 충격을 흡수하고 견인력을 생성합니다. 발 뒤꿈치 부분은 부드럽게 움직이며 부드러운 터치 다운을 위해 테이 퍼져 있습니다..

  • 아킬레스 건 부위의 자유로운 상단과 편안함;
  • 높은 공기 투과성;
  • 최소 중량 및 최대 안정성;
  • 반응이 좋고 편안한 쿠션.

리복 인쇄 실행 2

폴리머 코팅이 된 매끄러운 직물로 제작되었습니다. 가벼운 메쉬 상단으로 공기 투과성이 우수합니다. 크로스 폴리머 인서트는 강력한 지지력을 제공하며 메시 소재가 너무 빨리 마모되지 않도록합니다. 밑창의 내부 층은 탄화 폼으로 만들어져 발의 구호를 복사합니다..

발가락과 발 뒤꿈치의 차이는 편안합니다-10cm. 비전문가 및 초보자 운동 선수에게 적합합니다. 독립적 인 요소로 제작 된 아웃솔은 유연성과 쿠션성이 향상되었습니다. 편안한 훈련을위한 항균 젤 안창.

  • 안정성을위한 주변 이중 밀도 프레임;
  • 내구성 향상을위한 카본 고무 힐 인서트;
  • 유연성을 위해 독립적 인 부품이있는 단독 구조.
  • 자갈은 표면의 특수 구조로 인해 밑창에 끊임없이 채워져 있습니다..

뉴 발란스 860v8

New Balance 860v8은 편안한 주행을 제공합니다. 상단은 통기성 소재로 만들어져 있습니다. 부직포 응용은 고정 및지지를 강화시킨다. T- 빔 기술은 비틀림을 방지하고 발을 추가로 보호하며 신발의 서비스 수명을 늘립니다. TRUFUSE의 혁신적인 쿠션 시스템은 ACTEVA와 ABZORB®의 두 가지 기술을 결합합니다. 이 조합 덕분에 브랜드 전문가는 안정성과 할부 상환의 이상적인 균형을 찾을 수있었습니다.

  • 강하고 그리고 튼튼하다;
  • 안정적인 고정;
  • 유선형 실루엣;
  • 아름다운 디자인.
  • 겨울에는 조깅하기에 너무 통풍이 잘되는 탑.

살로몬 XA ELEVATE

고지대에서 훈련하도록 설계되었습니다. 어려운 표면에서 잘 증명하십시오. 건식 또는 습식으로 잘 걸을 수없는 표면에 8mm 낙하 "집착"이있는 안정적인 Premium Wet – Traction Contagrip 밑창. 발가락 주변의 특수 영역은 오르막길을 오르는 경로와의 접촉을 향상시킵니다..

최대량으로 달리거나 걷는 동안 에너지를 반환하는 Energy Cell + 밑창의 중간 층 재료. 바위가 많은 지형에서 하이킹하는 동안 Profeel 필름 기술로 발을 다 치지 않도록 보호.

  • 모든 주행 표면에 대처하십시오.
  • Sensifit 디자인은 안정적이고 정확한 착용감을 만듭니다.
  • 날카로운 돌에 대한 추가 보호는 부상을 방지합니다.
  • 특수 레이싱이 한 번의 움직임으로 강화됩니다.
  • 밑창과 미드솔 사이의 가벼운 섀시로 안전 성능 향상.
  • 넓은 발의 홀더에는 적합하지 않습니다..

콜롬비아 파이어 캠프 메시 II

일상적인 조깅과 하이킹뿐만 아니라 다양한 유형의 야외 활동에 사용할 수있는 범용 운동화. 이 모델은 봄과 여름을 위해 설계되었습니다. 상단은 통풍이 잘될뿐만 아니라 발을 잘 고정시킵니다. Techlite 중간층은 충격 흡수 및 지지부 역할을합니다. Omni-Grip® 하부 밑창은 표면에 완벽하게 접착되는 고무로 만들어졌습니다. 상단 신발은 고밀도 직물 메쉬로 만들어져 있습니다..

  • 현대 기술의 사용을 통한 편안함 증대;
  • 저렴한 가격과 알맞은 품질의 좋은 비율;
  • 내마모성 상단 재료;
  • 신발 내부의 편안한 미기후;
  • 간결한 디자인.
  • 가을의 겨울과 습한 날씨에는 적합하지 않습니다..

최고의 여성용 운동화

아식스 젤 – 카야노 25

아식스 젤 – 카야노 25는 운동화입니다. 아스팔트에서 조깅하도록 설계되었습니다. 여성 신발 한 켤레의 무게는 278g이며 발 뒤꿈치와 발가락의 차이는 13mm입니다. 과도한 성병 환자를 위해 설계.

이 모델은 브랜드의 클래식 캐논에 따라 만들어집니다. 표준 실행 옵션보다 훨씬 방대합니다. 종골 컵은 내구성이 뛰어나 장시간의 스트레스를 견딜 수 있습니다. 다른 해석 된 구식 속성이 있습니다 : 두꺼운 끈, 무성한 깔창 및 세련된 디자인.

  • 발과 발가락을위한 더 많은 공간;
  • 내부로부터의 연화 힐 및 외부로부터의 발목의 확실한 보호;
  • 안창은 매우 부드럽고, 특성이 플러시와 유사하다;
  • 고강도 특성을 갖는 내부 연질 텍스타일;
  • 외부의 2 층 자카드 메시로 인해 통풍이 잘되고;
  • 밑창에 2 가지 유형의 폼이있어 밀착 및 부드러운 착륙.

나이키 줌 라이벌 S 9

Nike Zoom Rival S 9 트레이닝 스터드는 눈 덮인 길과 눈 덮인 거리를 따라 편안한 크로스 컨트리 스키를 위해 설계되었습니다. 상단은 통기성 스페이서 메쉬로 만들어져 있습니다. 레이저 천공이 발가락에 적용됩니다. 유연성을 향상시키고 추가 환기를 제공합니다..

깔창은 부드럽고 EVA 폼으로 만들어졌습니다. 그것은 발의 해부학 적 형태를 완전히 반복하고 달리는 수업 중에 편안함을 만듭니다. 견고한 Pebax® 밑창과 7 개의 스터드 네스트가 미끄러운 표면으로 단단히 고정됩니다. 스파이크는 발바닥 전체에 배치되지 않고 발 아치까지만 배치됩니다. 이는 중창 안정성을 보장합니다..

  • 높은 안정성;
  • 통기성 재료;
  • 깔창의 인체 공학적 형태;
  • 천공으로 인한 유연성 향상.
  • 400-600 미터의 짧은 거리를 위해 설계.

살로몬 스피드 크로스 VARIO W

프랑스 살로몬 브랜드의 SPEEDCROSS VARIO W 모델은 발에 잘 맞습니다. 스포츠뿐만 아니라 야외 활동 및 관광을 위해 설계되었습니다. 밑창은 고급 폴리 우레탄으로 만들어졌습니다. 이 디자인은 공격적인 Contagrip® 트레드로 모든 표면을 단단히 잡을 수 있습니다. 활에는 특별한 가죽 요소가 장착되어 있습니다. 발가락에 힘을주고 충격을주는 동안 통증을 완화시킵니다. EVA 폼으로 만든 중간 플랫폼.

  • 발을 단단히 고정시키는 Sensifit 기술;
  • 경량 및 정형 외과 안창;
  • 직물 "통기성"메쉬 탑;
  • 잠금 장치와 끈 포켓이있는 특수 레이싱 시스템.
  • 시장에 많은 가짜가 있습니다.

Under Armour UA W HOVR 팬텀 NC

초보자 운동 선수를 위해 설계되었습니다. 유형별로 훈련에 속합니다. 독창적 인 미래 지향적 인 디자인은 현대 기술의 사용과 결합됩니다. 착륙은 편안하고 압박감이 있으며 발을 안정시키고 다른 길이의 거리에서 조깅 할 때 편안함을줍니다..

HOVR® 기술은 훈련 중에“무중력”느낌을 만듭니다. 또한,이 기술을 사용하는 신발은 아날로그보다 3 분의 1 더 내구성이 있으며 쿠션 특성의 손실없이 1000에서 1200km까지 작동 할 수 있습니다..

  • 다우 케미컬 폼은 착륙시 충격을 완화시킵니다.
  • 혁신적인 소재 Energy Web은 에너지 반환을 제공하고 운동 선수의 힘을 절약합니다.
  • 통기성 니트웨어 및 폴리머 소재로 고품질 환기 보장.

푸마 이그나이 트

Puma Ignite 컬렉션은 2015 년에 시작되었습니다. 최대 10km 및 기타 활동적인 스포츠를 위해 설계되었습니다. 처음으로이 라인의 운동화는 지구상에서 가장 빠른 운동 선수 인 Usain Bolt가 테스트했습니다. 그는 운동하는 동안 힘을 유지하는 능력을 높이 평가했습니다..

밑창은 혁신적인 ForEverFoam 폼 소재로 만들어졌습니다. 부드럽고 유연하며 스프링처럼 작동하며 조깅하는 동안 발을 절약합니다. 이로 인해 신발은 궤적의 변화에 ​​즉시 반응하지만 동시에 안정성을 유지합니다. 특히 인기있는 것은 IGNITE Flash evoKNIT Wn의 모델입니다. 흑백 디자인, 오프셋 레이싱, 현대식 경량, 직조 소재 evoKNIT.

  • 전문적인 용도에 적합;
  • 표면에서 우거진 탄력;
  • 상부의 초경량 및 초강력 직물 재료;
  • 신세대 폼을 통한 추가 지원;
  • 현대적이고 세련된 디자인.
  • 겨울철에는 적합하지 않습니다..

리복 리복 프린트 런 다음

발 뒤꿈치와 발가락의 높이 차이가 6mm 인 유연하고 튼튼한 운동화. 일상적인 사용, 스포츠 및 레크리에이션을 위해 설계되었습니다. 밑창의 중간 부분은 쿠션을 담당합니다. 부드러운 거품으로 만들어졌습니다. 상단 부분은 Flexweave 직조 기술을 사용하여 만들어졌습니다. CRTek 카본 고무 프레임은 내구성이 뛰어나고 가벼우 며 강한 그립감을 제공합니다..

  • 가벼운 무게;
  • 최고 직물의 특히 강한 직조;
  • 적용의 보편성;
  • 발 움직임과 쿠션에 잘 적응.
  • 높이 차이는 초보자에게 매우 편안하지 않습니다..

다리를위한 체조