일부 사람들은 페디큐어로 몇 주 동안 미용실에 등록하고 있지만,이 유명 인사들은 자신의 다리 모양에 대해 완전히 걱정하지 않고 파파라치의 기쁨에 침착하게 방송합니다. 당신은 자유에 사는 것을 금지 할 수 없습니다!

아나스타샤 볼로 코바

은총의 반전, 우아한 자세 및 믿을 수없는 스트레칭은 스파르타 정권이며, (식이 요법으로 인해) 반 굶주린 존재이며... 발가락이 변형되어 있습니다. pointe shoes와 ballet shoes, chained foot의 지속적인 리허설을 상상해보십시오! 그러나 많은 발레리나들은 다리가 피의 엉망인 것처럼 보인다는 신화를 논박했습니다. 특수 접착 패치를 올바르게 바르고 (Anastasia가했던 것처럼) 페디큐어를 잊지 않으면 다리가 깔끔하게 보입니다..

아나스타샤 레셰 토바

아나스타샤는 반복적으로“포토샵”에 대한 사랑으로 유죄 판결을 받았습니다. 그래서 소녀 티 마티는 사진 편집자의 도움을 받아 다리를 길게하는 것으로 의심되었습니다. 아시다시피 완벽을 달성하려는 욕구에는 한계가 없습니다. 그래서 약간 돌출 된 발가락을 조정하지 않는 이유?

레이 산 유 티아 셰바

최근에 gymnast이라는 제목의 제목이 Instagram에서 그녀의 휴식 사진을 게시하여 상당히 열띤 토론을 일으켰습니다. 주로 그녀의 웅장한 모양과 해변 모습과 관련이 있습니다. 사실, 일부 그림은 몸에 대한 발의 비율과 같은 추가 질문을 제기했습니다. 나쁜 전망, 당신은?

안젤리나 졸리

우리는 안젤리나 졸리가 주기적으로 거리를 맨발로 걷는 이유를 모르지만, 사진가들은 구두없이 (페디큐어없이) 앤지 (Angie)를 반복해서 붙 잡았습니다. 이 장면은 다음 촬영 때-여배우의 다음 "맨발"역할에서 가장 많이 발생했습니다..

"체중 증가에 대한 비트." 댄스 세계의 반대편에있는 발레리나의 고백

러시아 발레 학교는 전 세계적으로 유명합니다. 손끝에서 춤추는 연약한 여성, 믿을 수 없을만큼 아름답고 여성스러운 이미지. 그러나이 아름다움의 배후에는 무엇이 있습니까? 노력, 훈련 및 지속적인 기아 파업. 전 발레리나가 공개적으로 자신의 경험에 대해 이야기.

단지 부족과 여행

소녀가 안무 나 발레를 원할 때 어떻게됩니까? 그녀의 부모 가이 서클에 기부하면 한 달 안에 모든 복합체가 떨어집니다. 탈의실은 일반적이며 소녀와 소년은 동료가 볼룸 댄스, 곡예에서 뛰어 내릴 수 있으며 목욕을하지 않아도됩니다. 여행 중에는 드레싱 룸이 바빴 기 때문에 때로는 강당에서 옷을 갈아 입어야했습니다. 관중은 없지만 모든 동료가 근처에 있습니다..

투어는 Podzalupinsk에서 서울로 갔으며, 부모님들은 편지와 메달을 받고 기꺼이 여행을 후원하며 도시 예산에서 누락 된 것을 기꺼이 기뻐했습니다. 그리고 우리 아이들은 비틀 거리고 수업을 건너 뛰는 것을 좋아합니다.

음식에 대해

엄밀히. 매우 엄격한. 그들은 체중 증가를 위해 장난감 망치로 때릴 수 있습니다. 200 그램을 얻었습니다. 급하게 체중을 감량 해야하는 경우, 먹지 않는 습관이 남아 있습니다. 케 피어와 오이를 먹으면 적절한 영양 섭취에 문제가 있습니다. 그 뒤에는 배가 부풀어 오르고 점프가 악화되어 만족 스럽지만 영양이없는식이 요법을 외치는 강력한 교사가 있습니다. 발레리나가 펄럭이다. 그리고 이상적으로 공기를 먹는다.

완전하기 쉬운 사람들의 예를 들려 드리겠습니다. 차와 제니칼은 매우 인기가있었습니다. 즉, 다이어트는 원칙적으로 아닙니다. 또는 모노 다이어트. 소금과 물 등이없는 메밀. 그러나 이것은 소화관에 큰 해를 끼칩니다. 발레 댄서들이 왜 적절한 영양 섭취를 환영하지 않는지 이해가 안됩니다.

그런데 부모님들은 "You 're Fat!"라는 캠페인에 열심히 참여하고 있습니다. 탐내고 싶은 단 음식뿐만 아니라 아이들의 몸에 필요한 기본 음식도 빼앗아갑니다. 그리고이 나이에 기초가 마련됩니다 : 뼈, 연골, 관절...

정확성에 대하여

웅크 리고 있습니까? 자세를 잡는 방법을 배울 때까지 똥까지 기계에 머 무르십시오..

수업을 위해 더러운 투투와 몸? 차가운 파렛트, 나머지는 집으로 도망 가면 다음에 더 조심해야합니다. 헤어 스타일. 자물쇠가 고장 났어요? 체육관에 머물면서 fouet을 돌리십시오.

부상에 대하여

이러한 약한 짐은 성인이 꿈꾸지도 못하는 연약한 인대와 관절에 떨어집니다. 그리고 30 개의 연고, 정형 외과, 마취가 이미 필요합니다... 바보 만 발목이 부러지면“피트니스 클럽에서 쪼그리고 앉을 수”있다고 가정 할 수 있습니다. 때로는 아침에 변기에 앉아 있지 않고 목욕을 밟지 않습니다..

나는 발목이 거꾸로되어 있습니다. 3 년째 지금은 발 뒤꿈치를 신지 않습니다. 다리가 펴고 부어 오르고 일주일 동안 행복하게 절뚝 거립니다. 나는 이제 치료와 체스 만 운동합니다. 다친 다리로 도망 치지 않습니다.

발가락이 매력적이지 않습니다. 엄지 손가락의 "뼈"만이 저를 만졌습니다. 예, 나는 8 년 동안 만 춤을 추었습니다. 실제 발레리나들은 발을보고 무서워합니다.

경쟁에 대하여

이 5-6 세의 놈들 사이에서 음모의 강도는 놀랍습니다. 코치의 관심을 끌기 위해 라커룸에서 서로를 때리고, 얼룩을지고 자르고, 장비를 버리거나, 다른 사람들의 부상을 기뻐합니다..

나는 다른 여자들보다 더 나은 일을 할 때 그것을 좋아했습니다. 아, 그리고 공연에 없었던 것! 그리고 포인트 슈즈를 자르고 양복을 버리고 팩을 찢습니다. 그녀가 내 신발에 유리를 부었을 때 손으로 하나 잡았다.

게임 자체는 메이크업에 dichlorvos를 추가하는 것입니다. 탈의실은 하나이지만 그러한 생물은 모든 것에 부을 수 있습니다. 산이지만.

동성애에 대하여

청소년 서클을 넘어선 사람들. 그러나! 이것은 발레 예술가뿐만 아니라 모든 예술가에게 내재 된 것입니다. 아마 동성애자들이 더 예술적 일지 몰라요 아티스트의 경우 동성애자의 비율이 댄서보다 확실히 높습니다. 이 주제에 대해 생각했을 때, 우선 상황 자체가 많은 복잡한 것을 제거한다는 결론에 도달했습니다. 즉, 매일 반나체의 아름다운 몸매가 많이 보이면 더 이상 금지 된 것으로 인식되지 않습니다. 또한, 자신의 성별을 대표하는 사람을 포함하여 여러 가지 방법으로 아름다움을 볼 수있는 타고난 능력.

발레 프로

찬성 훌륭한 인물, 자기 훈련, 사교성. 더 꼬기가있을 것이지만 다리 근육이 찢어졌습니다. 나는 감기에 앉을 수는 있지만 절름발이 보장됩니다. 누군가 할 수 있습니다. 자세도 플러스입니다. 강하고, 아니, 매우 강한 다리, 그리고 아마도 그게 다야.

자녀가 두 번째 Maya Plesetskaya가되는 것을 원하지 않으면 체커와 체스에게주는 것이 좋습니다. 그리고 에어로빅. 당신이 챔피언이라면 스포츠가 잔인하다는 사실에 대비하십시오. 매우 잔인.

할리우드 안무가의 슬림하고 아름다운 다리 운동

유명한 안무가, 발레리나, 트레이너 인 Mary Helen Bowers는 할리우드 스타가 춤과 관련된 역할을 준비하도록합니다. 그녀는 다리를 날씬하고 아름답게 춤추는 사람들처럼 다리를 만들고 싶은 사람들을 위해이 16 분 운동을 만들었습니다..

한쪽 다리 운동을 시작하고 바꾸지 마십시오. 9 개 모두를 한 후, 작업 발을 바꾸십시오.

운동 번호 1

네 발로 타십시오. 민감한 무릎이 있으면 다른 깔개 나 수건을 그 아래에 놓으십시오. 손바닥은 어깨 아래 바닥에 놓고 엉덩이는 바닥에 수직이며 위를 당깁니다. 무릎을 가슴쪽으로 당기고 다리를 똑바로 세웁니다. 운동 중에 팔꿈치를 구부리지 마십시오..

각각 8 회씩 3 세트 수행.

운동 번호 2

이전 운동에서 마지막 스윙을 한 후에는 다리를 낮추지 말고 작은 진폭으로 스프링을 시작하십시오.

각각 8 회씩 3 세트 수행.

운동 번호 3

간단한 스윙으로 곧장 돌아갑니다. 프레스에 에너지를 공급하십시오.

각각 8 회씩 3 세트 수행.

운동 번호 4

그런 다음 간단한 동작의 수정 된 버전을 수행하십시오. 똑 바른 다리를 들어 올린 다음 무릎에서 구부리고 똑바로 내리십시오. 작업대는 바닥에 닿아서는 안됩니다..

각각 8 회씩 3 세트 수행.

운동 번호 5

이제 약간의 휴식을 취하고 둔근과 엉덩이를 늘릴 수 있습니다.

운동 번호 6

네 발로 다시 서서 무릎과 팔꿈치에 기대십시오. 우리는 같은 다리에서 운동을 계속합니다. 그것을 들어 올리고 무릎과 스프링을 구부립니다. 아래 위치에서 허벅지는 바닥과 평행합니다..

각각 8 회씩 3 세트 수행.

운동 번호 7

무릎의 올린 다리를 90도 각도로 구부리고 구부립니다. 이번에는 위를 당겨야한다는 것을 잊지 마십시오..

각각 8 회씩 3 세트 수행.

운동 번호 8

무릎에서 구부러진 다리를 내린 다음 들어 올리고 똑바로 펴고 무릎을 다시 구부리십시오..

각각 8 회씩 3 세트 수행.

운동 번호 9

짧은 스트레칭을하고 다른 다리 운동으로 넘어가십시오..

발레리나의 가벼운 다리 또는 동전의 뒷면 (발레 여자의 노트에서)

우리가 발레리나의 춤을 볼 때 중력이 그것에 영향을 미치지 않는 것처럼 보입니다. 그것은 너무 가볍고 통풍이 잘됩니다. 발레 슈즈의 끝으로 땅을 잠시 만지고 나머지는 땅 위에 떠 있습니다.

2. 무용수가 무대에 뾰족한 신발을 남길 수 있다면 수많은 점처럼 보일 것입니다. 이 명백한 가벼움은 수년간의 노력과 훈련으로 개발되었습니다..

3. 평범한 사람들은 다리가 부드럽고, 발레리나의 다리는 경도가 의자의 다리보다 열등하지 않습니다. 다리의 근육은 철처럼 강하고 단단하며 강합니다. 결국, 그들은 2 평방 센티미터 이하의 면적을 가진 포인트 슈즈 신발 패치에 체중을 유지해야합니다..

4. 그들은 19 세기 40 년대에 유명한 오스트리아 발레리나 패니 엘 슬러와 함께 비극적 인 사건이 일어났다 고 말합니다. 그녀는 종종 보석으로 모든 곳을 여행했습니다. 발레리나가 여행했던 배의 선원이 그녀를 강탈하기로 결정하고 밤에 그녀의 오두막에 들어갔다. 패니가 갑자기 깨어 났고 도둑은 뻔뻔스럽게 보석류를 요구했습니다. 발레리나는 갑자기 돌아 서서 훈련 된 발로 강도를 때릴 수밖에 없었습니다. 선원은 그 자리에서 죽었다..

5. 발레리나와 발레 무용수의 다리는 매우 강하지 만 전례없는 스트레스와 부상을 받기 때문에 신체의 가장 취약한 부분이기도합니다. 코인의이면은 시청자에게 보이지 않으며 "세상에는 보이지 않는 눈물"입니다.

6. 발레 무용수에서 부상은 골절, 탈구 및 염좌와 가장 관련이 있습니다. 이들은 많은 문제를 수반하는 고관절을 포함한 관절 인대 손상입니다..

7. 발레리나에는“상승을 깨는 것”이라는 개념이 있으며, 발 위쪽의 인대를 강제로 스트레칭합니다. 댄서들은 손가락을 무언가 아래에 놓고 리프트를 연장합니다. 심한 꼬임과 마찬가지로 인대가 찢어집니다. 결과적으로, 발의 인대기구가 약해지고 "풀어지고", 특히 달리고 뛸 때 다리가 쉽게 들리게됩니다. 혈전 정맥염, 관절염, 관절염은 또한 발레 무용수의 일반적인 직업병입니다. 이런 식으로 아름다움과 가벼움을 지불해야합니다..

사진의 절반은 손톱의 명확한 곰팡이를 보여 주므로 너무 역겨워 보입니다..

18:14에 게시 됨

그리고 당신은 말에 일어나세요?

예, 특히 손톱의 노란 색과 채색 (단순한 단어)-모든 것이 너무 외상 적입니다..
곰팡이 감염이 관통하는 만성적으로 손상된 피부.

19:47에 추가됨

아마도 발레 공동체의 보수주의. 현대 기술은 외상을 덜 대체 할 수 있다고 생각합니다..

여기 Volochkova의 다리가 있습니다

견적 (바실리스크 @ 04/09/2016-17:56)
우리가 발레리나의 춤을 볼 때 중력이 그것에 영향을 미치지 않는 것처럼 보입니다. 그것은 너무 가볍고 통풍이 잘됩니다. 발레 슈즈의 끝으로 땅을 잠시 만지고 나머지는 땅 위에 떠 있습니다..

순진한 간음 만 그렇게 생각.
그건 그렇고 여성이 면도하지 않고 방귀를 믿지 않는다고 믿습니다.!
인용문
발레리나의 다리는 의자의 다리보다 경도가 열등하지 않습니다. 다리의 근육은 철처럼 강하고 단단하며 강합니다

스키어도 확인

견적 (비명시 @ 04/09/2016-18:13)
사진의 절반은 손톱의 명확한 곰팡이를 보여 주므로 너무 역겨워 보입니다..

18:14에 게시 됨

견적 (2016 년 4 월 9 일-18시 9 분에 Stepan2)
볼로 코바에 장난!

그리고 당신은 말에 일어나세요?
언제나처럼 중위!

발레리나 발은 매혹적인 연꽃 다리처럼 보입니다..
아름다움.

예. Kalininsky Prospekt에 그러한“뷰티 인스티튜트 (Beauty Institute)”가있었습니다..
그리고 정기적으로 그들은 매니큐어 사 험담을 말해주었습니다. Plisetskaya의 끔찍한 다리는 무엇입니까 (피트).

그때는 믿지 않았습니다. 그녀는 단 한 쌍의 포인트 슈즈, 어린 이용, 핑크색 실크로 묘사했습니다..

TS 감사합니다! 너무나 많은 추억이 생겨났다. 그런 사진에도 불구하고 유쾌한))))
. 그리고 발, 어떤 발? 군인처럼 작업 도구.

ZY : 그건 그렇고, 항상 바람이 잘 통하는 것은 아닙니다. 볼쇼이에서 아침“두 번째”라인업으로 가십시오. 상자에서들을 수있는 노크가 있습니다.

. Eeeh, TS, Tortilla가 "여러 해 전에"저에게 노래 할 것이기 때문에 기억하도록 분노했습니다.

다리없는 발레리나 : 15 살 소녀가 꿈으로가는 길에 암을 물리 친 방법

하루에 한 번 가장 많이 읽은 기사를 우편으로받습니다. 페이스 북과 VK에서 우리와 함께.

그녀는 댄스 경력 외에도 교육 활동에 종사하고 있습니다. Gaby는 암 어린이를 지원하며 The Truth 365의 연사입니다. 그녀를 보는 것은 기쁨입니다. 왜냐하면이 소녀는 그것을 정말로 원하는 사람에게는 인생에서 불가능한 것이 없다는 것을 증명했기 때문입니다.!

특별한 도움이 필요한 사람들을 대상으로 한 이타적인 봉사의 또 다른 예는 143 일 동안 다리없이 달리는 마라톤 선수 인 테리 폭스의 이야기입니다..

기사가 마음에 드십니까? 그런 다음 우리를 지원하십시오.

플라멩코 무용수의 다리를 돌보는 방법?

플라멩코 무용수의 다리는 분수, 회전 및 갑작스런 움직임의 변화를 실행하는 동안 많은 하중을받습니다. 플라멩코 수업은 다리가 튼튼하고 적합하며 아름답게되는 데 도움이되지만 다리가 추가 관리가 필요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 오늘 우리는 다리의 아름다움과 건강을 유지하기 위해 댄서의 발을 돌보는 규칙에 대해 알려 드리겠습니다..

  1. 따뜻한 레그 레깅스로 플라멩코 수업에 와야합니다..

다리 워머는 워밍업 중에 근육과 인대를 더 빨리 데우는 데 도움이되므로 근육이 늘어나거나 관절이 손상 될 가능성이 최소화됩니다..

오늘날 다양한 레깅스가 너무 커서 모든 플라멩코 댄서가 자신이 좋아하는 모델을 쉽게 찾을 수 있습니다. 다리 워머는 잡색과 평범하고 길고 짧으며 조밀하며 아름다운 개방형 패턴입니다..

다리 워머는 따뜻하게 유지하는 데 도움이되지만 다리는 땀을 흘리지 않아야합니다.!

다리 워머는 자주 씻을 필요가 있으므로 손쉬운 관리 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 실은 목화 또는 양모이어야하며, "호흡"하고 플라멩코 댄서의 다리를 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 혼합 레깅스를 선택하는 경우 최소 50 %의 양모와면이 포함되어야합니다. 이 유형의 레그 워머는 지워지기 쉽고 더 빨리 건조됩니다..

  1. 매일 발 위생을 잊지 마십시오.

다리를 돌보는 첫 번째 규칙 중 하나는 플라멩코 댄서뿐만 아니라 모든 사람들의 청결입니다. 발은 따뜻한 물과 비누 또는 다른 세제로 매일 씻어야합니다. 목욕 후, 발은 수건으로 닦아서 닦습니다. 댄서가 땀을 많이 흘리면 활석 가루 나 베이비 파우더를 사용하고 신발과 다리에 탈취제를 사용할 수도 있습니다. 화염 술사들 사이에서 발바닥을 문지르는 오크 나무 껍질의 달인이 매우 유명합니다. 레시피는 매우 간단합니다. 잘게 잘린 참나무 껍질 2 큰술을 물 2 잔과 함께 붓고 10-15 분 동안 끓인 다음 식히고 여과하십시오. 오크 나무 껍질은 버드 나무 껍질, 알더 콘, 개암 나무 잎, 박하, 린든 꽃, 엘더 베리로 대체 할 수 있습니다.

풋 브러쉬와 경석을 잊지 마십시오.이를 사용하면 거친 피부를 쉽게 제거하고 발에 건강하고 상쾌한 모습을 줄 수 있습니다..

  1. 특수 크림 및 연고 사용.
  1. 샤워 후 댄서들은 근육을 따뜻하게하는 수단을 사용해야합니다. 예를 들어, 1 대 1 비율의 보습제와 troxevasin 연고 또는 lyoton의 혼합물은 부은 다리와 거미 정맥을 잊어 버릴 수 있습니다. 뱀 독과 양모 양말의 조합이 가장 좋습니다..

다리의 피부가 부드럽고 부드럽 지 않게하려면 크림으로 보습하십시오. 간단한 베이비 지방 크림이 적합합니다.

  1. 다리 운동. 플라멩코 댄서의 다리를 연고로 문지르고 다리를 완전히 이완시키기 위해 모직 양말로 옷을 입은 후에 다음 운동을 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 15 분 동안 구르는 작은 발걸음으로 걷고, 누워서 다리를 중간 편안한 위치의 벽에 놓습니다. 혈액이 다리에서 점차 멀어집니다. 7 분 후 천천히 무릎을 구부립니다. 그런 다음 우리는 똑바로 누워 잠들었습니다. 댄서의 발 질환을 예방하기 위해 매일 이렇게하는 것이 좋습니다..
  2. 발 마사지는 다리를 조율하거나 반대로 긴장을 푸는 데 도움이되는 매우 즐겁고 유용한 절차입니다. 손에 약간의 마사지 오일을 취해 다리의 윗부분에 원을 그리며 발라 주면서 점차 발바닥으로 내립니다. 발 뒤꿈치의 피부는 매우 거칠기 때문에 움직임이 강해야합니다. 각 관절과 손가락을 원형으로 마사지하고 캐비어를 갈아주는 것을 잊지 마십시오. 플라멩코를 연습 한 후 매일 저녁 10 분 동안 마사지를하면 다리 모양이 좋아집니다..

발을 즐겁게 관리하고 따뜻한 목욕, 마사지 및 크림으로 몸을 담그십시오. 그러면 플라멩코 무용수들이 필요로하는 건강, 힘 및 아름다움으로 당신에게 대답 할 것입니다.

우리는 Novokuznetskaya의 Flamencomania 댄스 스쿨에 여러분을 초대합니다..

댄서는 스타킹에 무엇을 가지고 있습니까? 벨로루시 발레의 무대 뒤에서 10 가지 흥미로운 사실

Naviny.by는 발레 댄서들이 레오타드 아래에서 무엇을 입는 지, 그리고 왜 그들 중 다수가 게이라고 믿었는지 배웠습니다..

벨로루시의 볼쇼이 오페라와 발레 극장에서 개막 한 날, 나비 니 통신원은 발레 댄서들이 속옷을 입는 것과 게이들 사이에 동성애자가 많은 이유를 직접 알게되었다. 발레리나의 임신과 일주일에 하루 쉬는 것에 대한 10 가지 사실을 읽으십시오.

벨로루시 발레에 관한 어떤 소문이 진실이며 어떤 소설인지는 알기 위해 극장 배우 Gennady Kulinkovich와 조수 발레리나는 Naviny의 특파원을 도왔습니다..

1. 발레 댄서는 연약하고 푹신하다?

청각 : 한 공연에서 발레 댄서는 약 2 톤의 무게를 들어 올리고 운반합니다..

진실 : 신체 활동이 정말 큽니다. 무대에서-그것은 물론 공연에 달려 있습니다-발레 댄서, 남자는 발레리나를 여러 번 들어 올립니다. 현대 프로덕션에서는 제기, 설정, 제기, 설정, 제기, 원형, 설정 만 수행합니다. 상승 횟수를 세면 2 톤은 실수입니다..

또한 발레 댄서들은 연습과 연습을 많이합니다. 이것은 또한 부하입니다. 일주일에 한 번 주말을 제외하고 매일 리허설이 있습니다. 플러스 공연.

2. 발레 댄서는 종종 아프다

청각 : 무거운 짐과 지속적인식이 요법으로 인해 발레 댄서들은 다른 사람들보다 더 자주 아프게됩니다..

사실 : 벨로루시의 볼쇼이 극장의 발레 리허설 홀에는 병원과 마찬가지로 살균 램프가 장착되어 있습니다. 겨울에는 독감이 시작되고 다른 바이러스가 나타나면 개인 근로자가 30 분 동안이 램프를 켜서 방을 소독합니다. 질병이 퍼지지 않는 것이 매우 중요합니다. 우리 모두는 긴밀한 접촉을 유지하고, 몇 시간 동안 훈련을하고 연습을합니다. 누군가가 질병을 가져온 경우 중화됩니다..

3. 발레의 직업병

청각 : 다리는 댄서의 몸에서 가장 고통스러운 장소입니다..

진실 : 이것은 부분적으로 사실입니다. 무용수의 직업병은 관절 질환입니다. 발레 댄서는 엄지 발가락에서 뼈를 연주하고 관절에 염증이 생깁니다. 물론 상처를 입습니다. 여성들도이 질환을 앓고 있지만 발을 변형시키는 불편하고 단단한 신발로 인해 발생합니다. 발레 마스터의 경우-손가락과 앞발에 일정한 하중이 가해 짐 : 발레의 많은 움직임이 발가락에서 수행됩니다..

건강 문제의 두 번째 일반적인 부류는 끊임없는 점프에서 내부 장기를 생략하는 것입니다. 모두 개별적이지만 종종 신장, 심장 및 기타 내부 장기가 낮아져 방광에 압력을가합니다..

4. 젊은 연금 수급자

소문 : 어떤 사람들은 발레리나가 너무 일찍 은퇴한다고 믿는다.

진실. 발레 무용수는 23 년의 경력을 가지고 법으로 은퇴합니다. 선배에서의 출산 휴가 시간은 계산되지 않습니다. 결과적으로 발레 댄서는 젊은 연금 수급자가됩니다. 그러나 그들 중 많은 사람들은 실제로 건강 상태에 따라 은퇴 한 댄서들이 교사, 교사, 감독, 무대 노동자, 의상 등으로 일합니다..

퇴직이 2 년이 될 때까지 Gennady Kulinkovich가 인터뷰 한 Naviny. 앞으로 댄서도 가르 칠 계획입니다.

5. 비정상적인 작동

소문 : 발레 무용수는 일반 시민과 마찬가지로 일주일에 2 일 휴무합니다

진실. 발레 무용수는 일주일에 6 일 일합니다. 월요일 휴무 여름에는 청중이 별장과 바다로 이동한다는 사실 때문에 볼쇼이 극장의 주말은 토요일로 연기됩니다. 극단의 여성 부분은 이것에 대해 행복합니다. 마침내, 가족과 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 남자들은 불평한다 : 월요일에 쉬는 날에는 최소한 집안일을하고 휴식을 취할 수 없다.

발레 마스터의 작업 일도 평범한 사람을 이해하는 데 비정상적입니다 : 10:00에서 15:00까지, 휴식 후 3 시간의 휴식은 저녁 공연과 관련하여 18:00에 재개됩니다. 발레 노동자의 공식 근무일은 21:00에 종료됩니다.

아침 운동과 리허설 후 저녁 시간 전에 몸이 긴장을 풀고 회복 할 수있는 큰 휴식이 필요합니다..

이것은 젊은 댄서들에게 편리합니다 : 휴식 시간 동안 공부할 수 있습니다. 예를 들어, Gennady Kullinkovich는 그의 안무 교육을 받았다. 그러나 이제 그는이 그래프에서 몇 가지 장점을 볼 수 있습니다.

“이런 일정으로 인해 개인적인 삶을 사는 것은 매우 어렵습니다. 38 세이지 만 가족도 아이들도 아닙니다. Gennady는 극장의 모든 삶을 말합니다..

6. 발레와 아이들은 양립 할 수 없습니다?

소문 : 외모에 대한 요구로 인해 발레리나는 모성을 버려야합니다.

진실 : 발레 무용수는 다른 직업의 대표자보다 경력의 한가운데에 가족과 자녀를 두는 것이 실제로 더 어렵습니다. 작업 일정은 산후 회복에 시간과 노력이 필요하다는 사실에도 영향을 미칩니다. 따라서 소녀들은 두 가지 전략을 사용합니다. 대학 / 대학 직후에 가족과 자녀가 있거나 은퇴 할 때까지 연기합니다..

불리한 상황에도 불구하고, 벨로루시의 볼쇼이 극장에는 두 명의 자녀가 있고 일부는 세 명의 자녀가있는 발레리나가 있습니다..

우리는 의사, 교사와 마찬가지로 일과 임신을 결합합니다. 우리는 출산 휴가를 계획하고 회복하며 작업합니다. 이것은 각 개별 예술가의 경우이지만 임신 중에는 댄스 활동을 더 빨리 떠날수록 태어나지 않은 아이에게 더 좋습니다. 이것은 위험과 관련이 있습니다 : 여기서 당신은 구부리고 점프해야하며 넘어져서 손상 될 수 있습니다.”라고 Bolshoi ballerinas Naviny.by는 말했습니다..

"우리는 최고의 어머니, 아내이며, 부엌에서 발끝으로 춤을 추고 걷는 법을 알고 있습니다."발레리나들은 가족 생활의 특성에 대한 질문에 대한 농담을합니다..

7. 발레에서 춤을 추면 게이

소문 : 많은 게이 발레 댄서들이 있습니다.

진실 : 이것은 일반적인 고정 관념이라고 발레 댄서 Gennady Kullinkovich는 말합니다. 우리는 이미 그것에 반응하지 않습니다. 그래서 그들은 춤추는 모든 남자들에 대해 말합니다. 그는 시청자 측의 오해에서 태어났다. 어떻게 사람들이 무관심하고 차분하고, 많은 아름다움과 누드에 둘러싸여있을 수 있는가. 결국 시청자는 종종 무대 뒤에서 떨어지고 남성은 충격을받습니다. 여기서 모든 사람이 옷을 갈아 입히고 신체의 일부를 손으로 옮깁니다. 그러나 우리는 이미 익숙해 져 있고 정상적인 반응을 보이고 있습니다. 여기서 시청자는 남자가 발레에서 게이라고 생각합니다..

8. 댄서가 타이츠에 가지고있는 것

소문 : 댄서들은 겁쟁이를 입지 않는다.

진실 : 발레리나의 속옷보다 남성 예술가의 속옷에 대해 더 많은 이야기가 있습니다. 눈 백색 레오타드 아래의 뷰어는 놀랍게도 겁쟁이의 예상 개요를 보지 못합니다.

Gennady Kulinkovich는 무용수들에게 비밀이 있다고 말했다. 댄스웨어 제조업체는 아티스트의 기대에 부응하고 의상-붕대에서 보이지 않는 특수 린넨의 완벽한 패턴을 생성합니다. 댄서를위한 특수 복장은 볼쇼이 근처에있는 상점에서 판매합니다..

포인트 신발에 고기

청각 : 발레리나가 발을 덜 다듬을 수 있도록 신발을 고기에 넣습니다..

진실 : 그들은 고기를 넣지 않습니다. 다리를 보호하는 더 현대적인 방법이 있습니다. 발레 회사는 손가락 만 덮는 특별한 반신을 생산합니다. 그들은 실리콘입니다. 어떤 것도 부착하지 않습니다-편안합니다. 벨로루시의 pointe shoes 실리콘 라이너는 생산하지 않으며 미국, 중국, 러시아에서 생산됩니다..

1 년 동안 발레리나는 하중에 따라 5-10 쌍의 포인트 슈즈를 착용합니다. 일부 예술가는 자신의 패드를 가지고 있습니다. 마스터가 만든 발의 부피 사본은 개별 주문에 따라 포인트 슈가 만들어집니다..

10. 그들은 춤을 잘 지불

소문 : 예술가들이 많은 돈을 벌다.

진실 : 모든 것이 상대적입니다. 발레 무용수의 수입은 극단의 위치에 따라 다릅니다 : 리드 스테이지 마스터, 솔로이스트 또는 발레단 예술가. 운동 한 장면 수도 영향을받습니다. 각 극장마다 특별 극장 직원이 보관하는 출구 지점이 수여됩니다. 각 댄스에 대한 포인트의 가치는 모든 아티스트의 표준이며, 숫자의 복잡성과 지속 시간에 따라 다릅니다. 받은 점수는 보너스에 영향을줍니다. 따라서 발레단 예술가의 급여는 120 루블의 지역에 있으며 성능으로 인해 발생하는 프리미엄은 여러 번 초과 할 수 있습니다.

멍에 요정

Anastasia Volochkova : 탈의실에서 그들은 칼로 나를 위협했습니다!

발레리나의 파트너는 심하게 구타되어 그녀와 같은 무대에 가지 않았습니다..

- 한 번, 두 명의 팬이 내 탈의실에 왔습니다-꽃 바구니가 달린 거대한 남자-그날 저녁의 사건을 회상합니다. -평소와 같이 그들은 사인을 요구하고 싶다고 생각합니다. 그리고 그들은. 그들은 칼을 꺼냈다.“아나스타샤, 볼쇼이 극장 감독을 대신하여 재판을 중단하고 문서를 가져와야한다”.

볼쇼이 극장 Anatoly Iksanov 감독은 파트너를 박탈하려고했습니다. 내 공연에 계속 참여한 무용수들이 때렸다! 무엇보다도 Zhenya Ivanchenko에 갔다. 2003 년 Bolshoi Theatre에서 시즌 개막 전날, 우리가 그와 함께 "Swan Lake"를 춤추 던 그는 갑자기 사라졌습니다. 그가 집 입구에서 구타를 당했으며 볼쇼이 극장이나 볼로 코바 근처의 문턱에 다시 나타나면 더 나빠질 것이라고 경고했다..

발레리나가 기아를 막기 위해 샴푸를 마신다!

많은 발레 댄서들은 무성한 투투, 우아한 포인트 슈즈, 끊임없는 박수입니다. 엄선 된 선발위원회의 엄선 된 선택과 거울 실에서 수년간의 매일 운동을 겪은 사람들은이 광택 뒤에 숨겨져있는 것을 안다. 이 사람들은 발레를 항상 건강하게합니다. 그들이 달리 할 수 ​​없기 때문에.

9 학년에 새로운 소녀가 학교에 왔습니다 – 날씬하고 끈처럼 길지만 동시에 고양이 같은 우아한 마샤. 이전에는 "클래식"의 안무 학교에서 공부했으며 전문 발레리나가 될 수있었습니다. 할 수는 있었지만 원하지 않았습니다. 나는 단지 미친 육체 노동을 참을 수 없었다.

그럼에도 불구하고 그들의 삶을 발레와 연결하기로 결정한 사람들은 안무 학교의 입학 시험을 통과해야합니다. 러시아에서 가장 강력한 학교는 모스크바, 상트 페테르부르크, 페름, 블라디보스토크 및 노보시비르스크에 있습니다. 기숙사에서 생방송. 수업은 힘들다-말하지 않는다.

- 거의 모든 교사들은 엄격하고 냉담한 사람들입니다.”라고 반 친구 인 Maria Yakubovskaya는 회상합니다. -안무가가 끊임없이 소리 쳤다! 그녀는 발레리나의 편안한 엉덩이를 발견했을 때 파리가 찰싹 때리며“친구를 데리러”라는 외침으로 소녀들을 외쳤다. 우리가 다리를 더 잘 펴기 위해 거대한 통치자가 사용되었습니다. 그녀의 타격으로 교사는 긴장할 근육을 보여주었습니다. 나는 모두 멍이 들었다.

- 결근에 대해서는 의문의 여지가 없습니다! -특별 포럼 사용자 Swan에 미라를 조언합니다. -딸은 한때 감기에 걸렸고 고열로 침대에 누워있었습니다. 교사는 전화를 걸어 강렬한 목소리로 말했습니다.“훈련 할 수 없어요! 당신의 장소에서 많은 이민자. 아이 죄송합니다-집에 가져 가세요! 죽음 만 건너 뛰어야 할 좋은 이유가 될 수 있습니다!” 아이가 아침부터 늦은 저녁까지해야한다는 것을 준비하십시오. 내 딸은 밤에 뻗어.

- 소녀가 아무리 재능 있고 부지런하든, 그녀가 잘못된 신체적 특성으로 태어났다면 클래식 발레로가는 길은 그녀에게 닫힙니다. -학교의 시험관들은 전시회에서 개처럼 당신을 봅니다 : 관절이 충분히 움직이지 않거나 스트레칭 문제가있는 경우, 다리의 길이가 잘못되었거나 머리의 크기가 실망하면 즉시 거부합니다..

선발위원회가 주목하는 첫 번째 것은 혐오 (다리가 바깥쪽으로 향하는 능력)입니다. 또한 소녀들은 매우 유연해야합니다. 다리를 180도 쉽게 올리고 등을 구부리면서 말 그대로 반으로 접습니다. 또 다른 중요한 품질은 높은 리프트입니다. 많은 사람들이 원하는 결과를 얻기 위해“파손”합니다. 발의 상부 부분의 인대를 강제로 스트레칭합니다..

- 가장 쉬운 방법은 발을 배터리 나 캐비닛 아래에 두는 것입니다. "BalletRose 포럼에 조언합니다. -가장 중요한 것은 바닥과 피사체 사이의 간격이 최대한 작아야한다는 것입니다. "고문"의 본질은 다리가 배터리의 6 번째 위치 (정확히) 아래에 있고 무릎은 똑바로 유지되어야하며 양말은 바닥에 닿아 야합니다. 아프지 만 견뎌야 해!

미래의 발레리나는 사지가 길어야합니다. 발레 무용수에게는 특별한“긴 다리”지수가 있으며, 이는 학교 입학시 계산됩니다..

- 각 어린이는 전체 높이에서 머리 꼭대기에서 엉덩이까지 두 ​​번 측정됩니다.”라고 Yakubovskaya는 설명합니다. -앉은 자세에서의 성장은 스탠딩 스탠딩과 백배를 곱하여 나눕니다. 발레 표준은 49-52 %입니다. 실제로,이 지수는 육안으로 추정 할 수 있습니다 : 발레리나의 다리는 몸보다 훨씬 길어야합니다.

발레 경기는 단순히 괴물에 불과합니다. 500 명 중 30 명만이 학교를 졸업하고 그 중 절반 만이 학교를 졸업합니다..

어린 발레리나에게 가장 어려운 시험은 훈련 일에 해당됩니다..

- 페름 안무 학교의 학생 인 나데 즈다 비소 츠 카야 (Nadezhda Vysotskaya)는“수업을 시작하기 전에 아침 7시에 일어나서 바닥을 씻고 침대를 제거하고“범프”로 머리카락을 모을 시간이 있다고 말했다. -많은 소녀들이 스트레치 마크 중에 교사를 물고 긁습니다. 어머니 께 편지를 써서 집에 데려다달라고 간청했지만 새로운 날이 다가오고 다시 수업에 갔다.

Terpsichore의 종들에게 이상적인 수치는 골격입니다. 음식의 각 칼로리는 학교의 영양사에 의해 계산됩니다. 원하는 가중치는 공식 : 성장 빼기 122에 따라 다시 계산됩니다.이 프레임 워크를 벗어나는 모든 사람은 제외됩니다..

- 나는 저녁에 특히 강하게 먹고 싶다”고 Nadezhda는 계속합니다. -이에 대처하기 위해 껌을 씹습니다. 누군가가 샴푸를 마시고 있다고 들었습니다..

시험 무게를 측정하기 전에 학생들은 모든 힘으로 체중을 줄이기 시작합니다. 특히 5 학년 때 안무 학교에서 큰 퍼지가 발생합니다. 듀엣 댄스가 프로그램에 도입되었으며 소년이 50 킬로그램 이상을 들어 올리는 것은 해로운 것으로 여겨집니다.

- 전날, 우리는 강한 이뇨제 인 furosemide를 먹었습니다. 발레리나 Evgenia Petrova는 그녀의 경험을 공유합니다. -소녀들 중 한 명이 치즈와 드라이 와인에 2 주 동안 앉아있었습니다. 이식이 요법에서 그녀는 끊임없이 가벼운 음료를 마시고 시험이 갑자기 끝나는 즉시. 가장 취약한 사람들은 부유 한 가정의 아이들이었습니다. 그들은 항상 알려지지 않은 약을 실험했습니다. 비극적 인 이야기도있었습니다. 유명한 텔레비전 아나운서의 딸이 학교를 졸업했습니다. 시험 전에, 그녀는 많은 체중을 잃었고, 분명히이 근거로 그녀의 정신에 어떤 일이 일어났습니다. 사과를 먹은 후 화장실로 가서 구토를 유발 한 다음 거울로 가서 체중이 증가했는지 확인했습니다. 그녀가 완전히 약해졌을 때, 그들은 그녀를 병원에 넣고 정맥 주사를했지만 튜브를 찢었습니다. 그녀는 38 킬로그램의 무게로 죽었습니다.!

그러나 발레에는 행복을 느끼는 사람들이 있지만 원하는 결과를 먹을 수 있습니다. Alla Mikhalchenko는 항상 만찬을 먹었고 찬장에 과자 나 케이크를 사서 즉시 리허설에 갔다.

프로 발레리나는 평범한 사람들보다 4 배 더 자주 아프다. 일반적으로 소화 장애, 생리 불규칙, 관절염, 골다공증 및 심혈관 질환으로 고통받습니다. 불임의 경우는 댄서들에게 드물지 않습니다.

- 포럼에서 Lana는 월간 석방을 위해 소녀들의 절반에서 멈췄다 고 말합니다. "그러나 가장 고통스러운 주제는 다리입니다." Pointe 신발은 일반 신발 크기의 거의 절반입니다. 이렇게하면 손가락에 의지 할 수 있지만 발은 크게 변형됩니다. 당신은 천에서 우리의 발을 알고 있습니다 : 모든 것이 콘, 굳은 살, 타박상에 있습니다. 등반을 "파산 한"사람은 조만간 인대를 풀고 심지어 찢어지게합니다. 이로 인해 점프 할 때 다리를 쉽게 넣을 수 있습니다. 나는 골절에 대해 이야기하고 있지 않다!

그래서 발레리나는 새로운 포인트 슈즈를 착용하기 전에 조심스럽게 준비합니다. 해머로 양말을 부러 뜨리고 부드럽게 만들고 깔창을 찢어 내고 부엌 강판으로 발바닥을 문지르며 신발의 끝을 자르고 두꺼운 실로 구멍을 꿰매고 있습니다..

대학에서 발레리나를 졸업 한 후 무대에 대한 투쟁이 시작됩니다..

- 발레에는 친구가 없습니다. 언제든지 Tata라는 이름으로 볼쇼이 극장 예술가 중 한 명이 포럼에서 고백합니다..

- 그들이 일종의 연고로 내 안에 옷을 문지르면 포럼에서 이반이 말했다. -춤을 추는 동안 몸이 따뜻해졌습니다. 피부가 민감 해 졌으며이 연고에서 참을 수없는 고통이있었습니다. 어쨌든 다리에 붙잡는 고무 밴드는 발레 슈즈로 잘라졌습니다. 춤을 추는 동안 신발이 날아 갔다.

광범위한 연결에도 불구하고 유명한 코미디언 블라디미르 비노 쿠르의 딸은 여전히 ​​좋은 발레리나였습니다..

- 내 물건은 탈의실에서 복도로 던져 져서 누가 집의 보스 였는지를 분명히했다”고 Anastasia는 말한다. -pointe shoes의 깨진 유리에 대하여-또한 사실!

모든 사람이 놀라운 신체적, 정신적 스트레스에 대처할 수있는 것은 아닙니다. 대부분의 발레 무용수, 통증 극복, 소수의 진통제 삼키기 및 일부는 가장 강한 진정제와 알코올에 앉아.

발레 무용수는 또한 큰 수입을 자랑 할 수 없습니다. 수입은 공연과 역할의 수에 달려 있습니다. 대형 극장에서는 일반 발레리나가 지방에서 15,000 ~ 2 만 루블을받습니다-6 ~ 9 천. 물론 투어는 저장되어 비즈니스 출장자는 지불합니다., 그리고 다른 프로덕션에서 추가 돈을 벌 수있는 기회. 주요 예술가와 주요 예술가가 더 나은 상황에 처해 있습니다..

발레에서의 휴가는 보통 한 달 지속됩니다. 창조적 인 은퇴는 20 년의 경험이있는 후, 보통 35-37 년이됩니다. 예를 들어, Ekaterina Maksimova는 55 세, Galina Ulanova는 최대 50 세, Maya Plisetskaya는 최대 65 세까지 공연 할 수 있습니다. 그러나 현재 무용 청소년들은 안무 학교를 마친 후 안전하게 연주하는 것을 선호합니다. 세상의 직업.

많은 발레리나에게는 오만한 후원자가 있습니다. Alexander Pushkin이 여전히 숭배하는 무용수 Avdotya Istomina는 기병대 원 Vasily Sheremetev 또는 Alexander Alexander Zavadovsky 백작을 좋아할 팬을 선택할 수 없었습니다. 그 결과 라이벌들은 결투를 벌였다. 셰레 메테 프 사망.

지난 세기 발레의 가장 밝은 별 중 하나 인 Matilda Kshesinskaya는 팬이 Nicholas II였습니다. 이것은 당시의 규범이었습니다. 왕실의 남성들은 항상 황실 극장의 예술가에게 끌려 들었습니다. Grand Duke Nikolai Nikolaevich Sr.은 발레리나 예카테리나 키 슬로 바를 좋아했으며 그 결과 댄서는 두 아들과 두 딸을 낳았습니다. 그리고 콘스탄틴 대공 니콜라 비치 대공 총재는 발레리나 쿠즈네초바의 예술에 감탄하여이 끝없는 기쁨으로 2 층짜리 집을 지었고 몇 주 동안 그곳에 머물 렀습니다..

왕자와 함께한 로마 케 신스 카야는 헤세의 앨리스 공주와 결혼 한 후에 끝났다. 발레리나가 손에서 손으로 니콜라스의 사촌에게 넘긴 후-Grand Duke Sergei Mikhailovich. 그는 결혼을 친구에게 불렀지 만 그녀는 젊은 대공 앙드레이 블라디 미로 비치를 선택했다.

권력을 얻은 볼셰비키도 "주"의 취미를 경멸하지 않았다. 조셉 스탈린은 올가 레페 신스 카야가 볼쇼이 극장에서 춤추는 모습에 감탄했으며, 공연 후에 항상 프리마를 집으로 가져 왔습니다. 때때로 지도자는 아침에 발레리나를 떠났다.

발레 요정의 가장 유명한 찬사 중 하나는 "All-Union Warden"Mikhail Kalinin이었습니다. 이를 위해 스탈린은 그를 "All-Union Lustful Goat"라고 불렀습니다. 그들은 칼리 닌이 소녀들을 사무실에 초대해서 어머니가 자신의 탁상에서 바로 낳은 불길을 뒤틀 었다고 말한다. 소문에 따르면, 미하일 이바노비치 발레리나 중 한 명인 벨라 우 바로 바 (Bella Uvarova)는 눈을 감고이 불명예에 참여하기를 거부했으며 얼마 후 그녀의 시체가 모스크바 근처에서 발견되었습니다. 이 사건 이후, 칼리 닌은 계획되지 않은 휴가로 급히 보냈다.

Lavrenty Beria의 침대에 몇 명의 발레리나가 있었습니까? 때때로 그는 볼쇼이 극장에 들러 발레리나가 워밍업을하는 것을보고 기분에 맞는 여자를 선택합니다..

유명한 댄서 Maris Liepa는 Galina Brezhneva의 연인들과 결혼했지만 당시 결혼했습니다. 그들의 로맨스는 5 년 동안 지속되었으며, 사무 총장의 딸은 그의 경력에서 그를 도와주었습니다..

발레는 항상 동성애와 관련이 있습니다. 따라서 각 댄서에게는 의심에 대한 변호인이되는 아내가 있어야합니다. 인생의 동반자 만 있으면 출구가 될 전망이 있습니다. 그러나 그들의 오리엔테이션을 두려워하지 않는 무모한 사람들이있었습니다. 예를 들어 Vakhtang Chabukiani가 있습니다. 이 전설적인 댄서는 남자 다운 외모와 밝은 기질을 가졌습니다. 소년에 대한 끝없는 사랑.

레닌 그라드 게이들의 좁은 원 안에있는 루돌프 누레예프는 뜨거운 타타르 사람으로 명성을 얻었습니다. 자신의 버전 인 슬리핑 뷰티 (Sleeping Beauty)에서 그는 홀로 등을 돌리고 마침내 댄서의 호화로운 엉덩이가 열릴 때까지 천천히 긴 망토를 벗었다. 그건 그렇고, 그는 게이 및 마약 중독자의 질병으로 사망했습니다-AIDS.

다리를위한 체조