청소년의 평발 치료는 수요가 있으며 대부분의 경우 사춘기에서 결정됩니다. 어린이의 발을 평평하게하는 것은 말하기가 어렵습니다. 어른의 발 구조는 성인과 비교하여 시각적으로도 관찰됩니다. 청소년과 어린이의 경우 발바닥에 두꺼운 지방층이있어 젖은 발자국 방법으로 선명한 사진을 거의 얻지 못합니다..

십대 플랫 피트의 원인

청소년기에 의해 선천적 인 발이 눈에 띄지 않고 질병을 대담하게 획득합니다. 성인과 마찬가지로 세로와 가로로 나뉩니다. 편평한 발을 형성하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 불편한 신발 착용.
  • 소인.
  • 초과 중량.
  • 어린 시절에 연기 된 구루병.
  • 부적절한 신체 활동.
  • 부상.

걸을 때 특정 클럽 피트로 질병이 나타납니다. 적당한 운동 중에는 통증이 없습니다. 청소년보다 발 결함을 치료하는 것이 성인보다 조금 더 쉽습니다. 치료 방향을 고려하십시오.

청소년의 평발 치료

수반되는 병리가 없으면 발의 평평 함을 교정하는 것이 간단합니다. 몸이 형성되어 교정이 가능합니다. 종합적인 치료에는 여러 가지 영역이 있습니다.

  1. 운동 요법;
  2. 마사지;
  3. 정형 외과 신발 또는 특수 안창;
  4. 물리 치료 절차.

청소년의 평발을 치료하는 방법을 이해하기 위해 더 자세히 쓸 것입니다..

평발이있는 청소년의 운동 요법

평발이있는 청소년의 특별한 신체 운동은 다음을 목표로합니다.

  • 발의 회전;
  • 손가락의 굴곡 및 확장;
  • 발로 물건을 모으는 것;
  • 발의 발가락, 발 뒤꿈치 및 측면 가장자리에 쪼그리고 앉기.

정상적인 발 형성의 첫 단계에서 운동은 인대와 근육을 강화하는 것을 목표로합니다. 일주일에 몇 번 가벼운 일반 강화 운동으로 치료를 시작해야합니다. 매일 아침과 저녁으로 최대 15 분 동안 지속되는 짧은 운동을하는 것이 좋습니다.

사지에 좋은 혈액 공급을 제공해야합니다. 이러한 목적을 위해, 체적 패턴이있는 특수 매트가 설계되어 발 치료를 위해 다른 부분을 걷거나 서 있어야합니다. 좋은 치유 효과와 체조 방법은 잔디 위에 신발없이 걷는 것입니다. 다리가 과도하게 걸리지 않도록 하루가 끝나면 등을 대고 베개 또는 접힌 담요로 발을 들어 올리는 것이 좋습니다. 평평한 발로 가능한하지의 정맥 정체를 예방하는 동시에 운동이 용이합니다..

집에서 복잡한 것을 수행하기 위해 다음과 같은 연습이 구별됩니다.

  1. 예열을위한 브레이스 (틸트, 턴).
  2. 앉거나 누워서 발을 번갈아 굽히거나 펴십시오..
  3. 발가락의 굴곡 및 확장.
  4. 발목 관절의 회전 운동.
  5. 걷는 발가락.
  6. 힐 룸 주위를 이동.
  7. 웅크 리고 발가락.

체조 운동은 건강 상태가 양호해야합니다. 카타르 증상이있는 경우 먼저 치료하는 것이 좋습니다. 십대가 이미 자세 또는 다른 발의 다른 결과에 위배되는 경우 2 차 병리 치료를 위해 특별한 훈련을 추가해야합니다.

골격 시스템의 불완전한 형성으로 인해 스스로 치료하는 것은 위험합니다. 정형 외과 상담을 받으려면 X 선 검사를받는 것이 좋습니다. 치료를 처방 한 후, 십대는 의사의 감독하에 의료 기관에서 운동 치료를받을 수있는 기회를 갖게됩니다. 이차 또는 수반되는 질병은 무시되지 않습니다.

평평한 발을 가진 청소년의 마사지

평평한 발 마사지는 즐거움과 휴식을 제공하며 인대 근육을 강화시킵니다. 치료의 초기 단계에서 많은 청소년들이 고통에 대해 불평합니다. 통증은 사춘기에서 거의 완전히 형성된 발 아치의 교정으로 인해 발생합니다..

운동 요법, 체조 전 또는 7-10 분 후 마사지 세션을 수행 할 수 있습니다. 집에서 독립적으로 수행되는 간단한 치료 기술을 고려하십시오.

  • 주요 위치는 무릎 관절에서 구부러진 다리입니다 : 의자 또는 의자의 가장자리에 집중하십시오..
  • 발가락을 구부리고 구부리기 위해 수동으로 (근육에 관여하지 않고) 손을 사용하는 것. 오른쪽, 왼쪽 다리의 경우 최대 5 회.
  • 한 손으로 발 뒤꿈치를 잡고 동시에 다른 손으로 손가락을 구부리고 연장하십시오 (다시 수동적으로). 최대 5 회 운동 수행.
  • 발바닥과 발등을 문지릅니다 (20-30 초).
  • 30 초 동안 안쪽 가장자리를 중심으로 발바닥을 반죽합니다. 이 운동에서는 힘을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
  • 쓰다듬는 움직임으로 발을 발 뒤꿈치쪽으로 마사지하십시오..
  • 마사지 운동으로 신을 스트레칭.
  • 다리 아래쪽에서 발목 관절까지 그리고 손가락에서 발 뒤꿈치까지 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오..

치료의 기초로 방법론을 사용하여 개별 프로그램을 개발할 수 있습니다.

모드 변경

청소년의 평발 치료는 생활 습관과 일상 생활의 교정 없이는 불가능합니다. 발의 평평함이 감지되면 긴 운동이나 반대로 앉아있는 생활 방식을 포기해야합니다. 불편하고 아름다운 신발을 잊고 정형 외과 모델을 사귀려면 시간이 걸립니다. 모든 취향에 맞는 특수 교정 신발이 만들어집니다. 평소 신발을 완전히 포기하고 싶지 않다면 특별한 정형 외과 깔창을 사용할 수 있습니다.

부드럽고 딱딱한 코팅-평발에는 부적합하여 질병을 치료하는 데 도움이되지 않습니다. 훌륭한 옵션은 모래의 바위를 따라 해변을 따라 걷는 것입니다. 공원에서 맨발로 걷는 것조차 아파트 나 아스팔트 주위를 걷는 것보다 낫습니다. 살을 빼야 할 때입니다. 그러나 많은 걱정을 할 필요가 없으며 식욕 부진 상태로 가져올 필요가 없습니다..

청소년의 평발의 외과 치료

청소년기의 평발의 외과 치료에 대한 적응증은 거의 없습니다. 대부분 무시되거나 빠르게 진행되는 조건이 발생합니다. 중재의 목표는 엄지 손가락의 편차, 힘줄 백의 염증 침윤을 제거하고 걷는 능력, 성장을 치료하는 능력을 회복시키는 것입니다. 외과는 극단적 인 치료 방법으로 간주되며 평발의 합병증과의 싸움과 관련이 있습니다.

  • 신발을 신거나 걷기가 어려운 뼈 성장의 형성.
  • 외반 모지와 다양한 기형.
  • 중족골의 망치와 발톱 같은 뼈.
  • 활액낭염.
  • 심한 평발.

수술 후 재활 기간이 큽니다. 통계에 따르면, 수년 후 세 번째 모든 십대는 반복적으로 이전 병리의 징후를 발견하기 시작합니다. 이것은 주로 평발로 싸워야하기 때문에 발생합니다. 그런 다음 결과를 수정하십시오. 발에 대한 그러한 수술은 합병증으로 위험하며 발은 끊임없이 신발 안에 있으며 야외 접근은 없습니다. 상처의 화농성 과정, 긴 치유, 절개 부위의 감수성 상실은 빈번한 합병증이됩니다..

평발에 대한 치료 방법의 사용은 포괄적으로 의사의 감독하에 수행됩니다. 의사의 적절한 평가가 없으면 치료 결과와 성공을 통제하는 것은 불가능합니다. 예를 들어, 평발 발 진단으로 15 세의 나이에 직면 한 경우, 청소년기 말에도 정기적 인 예방 조치를 수행해야합니다. 평발은 필요한 규칙을 준수하면서 사람이 완전히 살 수 있도록합니다. 건강한 어린이, 청소년 및 성인조차도 평발이 발생하지 않도록 특별한 운동을하는 것이 좋습니다..

청소년의 평발 3도 치료 방법에 대한 질문에 대한 답변

질병 예방

수술 후 물리 치료, 치료 운동이 필요합니다. 바다 자갈과 같은 발가락으로 작은 물체를 잡고 발로 막대기를 굴리고 작은 공으로 다리 운동을하는 것이 유용합니다. 발을 쓰다듬고 문지르는 가장 쉽고 효과적인자가 마사지.

저녁에는 편안한 발 목욕을해야합니다. 정형 외과 의사는 바닷물, 약초 (카모마일, 질경이, 세이지) 또는 에센셜 오일 (장미, 바질, 라벤더)의 따뜻한 물을 권장합니다. 목욕 시간은 15-20 분이어야합니다..

올바른 신발을 선택하지 않으면 성공적인 치료가 불가능합니다. 정형 외과 신발은 전문 미용실에서 주문합니다. 의사는 환자의 개별 상태에 중점을 둔 아치 지지대, 안창 또는 삽입물 착용을 처방 할 수 있습니다.

예방에는 비타민이 풍부한 특별한 식단이 필요합니다. 뚱뚱하고 훈제 한 음식, 패스트리, 과자는 과도한 체중의 문제를 일으켜 발의 근육과 인대에 영향을 미칩니다. 저지방 닭 육수를 기본으로 한 펙틴 및 아스 피크로 포화 된 사과는 발이 평평한 환자에게 매우 유용합니다. 겔 화제는 특히 수술 후 뼈와 연골 조직을 잘 회복시킵니다..

3 도의 평발은 복잡한 치료로 심각한 질병입니다. 과도한 고통을 겪고 생활 수준을 위태롭게해서는 안됩니다. 평발의 첫 징후를 확인한 후 정형 외과 의사를 방문하여시의 적절하게 치료를 시작해야합니다.

청소년의 평발을 치료하는 방법

평발이 만성 질환이라는 사실 때문에 적시에 치료가 이루어지지 않아 위의 합병증이 발생할 수 있습니다. 가장 복잡한 형태로 질병의 복잡한 치료가 필요하며 이는 여러 단계로 설계되었습니다.

약물 치료. 십대의 경우 진통제는 심한 다리 통증 (Nurofen, Analgin)에 처방되며 부종에는 Troxevasin-gel이 적합합니다.

비타민 D, 항생제 및 이완제가 함유 된 의약품을 사용하는 것이 중요합니다. 그러나 세균성 질환의 증상이있는 경우 항생제가 사용됩니다.

민족 과학. 복잡한 치료와 함께 민간 요법은 좋은 효과가 있습니다. 쑥의 마른 잎 (발에 적용)과 허브 (민트 또는 세이지)가있는 다양한 욕조를 사용합니다. 바다 소금이 든 욕조도 도움이됩니다 (물 1 리터당-소금 1 큰술).

마사지. 그것은 질병의 모든 단계에서 사용됩니다. 십대는 독립적으로 손으로 마사지를하거나 정형 외과 깔개, 롤러, 공을 사용합니다. 수동 마사지를 사용하면 혈액 순환이 증가하고 근육 톤이 회복되어 발에 좋은 영향을 미칩니다..

Plant 시뮬레이터를 사용하면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 마사지 요소가있는 특수 깔창입니다. 한동안 착용해야합니다..

운동 요법 또는 물리 요법. 특수 체조는 정형 외과 의사가 선발하며 처음에는 강사와 함께 수행합니다..

그런 다음 아이 자신은 집에서 모든 범위의 운동을 수행합니다. 근육 시스템의 적절한 발달을 자극하기 때문에 다른 유형의 운동을 결합하십시오. 십대가 충실하게 운동 요법을 수행하면 원하는 결과를 얻습니다..

정형 외과 신발. 3 단계에서는 특별한 정형 외과 용 신발이 필요합니다. 그녀는 깔창과 함께 주문했다. 이러한 신발을 사용하면 발의 아치를 올바른 위치에 유지하고 관절의 하중을 줄이고 혈액 순환을 개선합니다..

물리 치료. 발의 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하기 위해 전기 영동 (연골 조직에 항 염증성, 비 스테로이드 성 약물의 도입) 및 자기 요법 (저주파 자기장 환자에게 노출)이 사용됩니다..

조작. 보수 치료가 원하는 결과를 얻지 못하면 외과 적 개입이 수행되며 개선 대신 십대는 발의 뾰루지가 있습니다..

따라서이 질병을 예방하는 것은 만성 과정의 결과를 제거하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 아이의 건강을주의 깊게 모니터링하고 정형 외과 의사의 도움을 구해야하며 어떠한 경우에도 자기 치료를하지 마십시오. 초기 단계에서 감지 된 질병은 쉽게 치료할 수 있으며 청소년기에 도달하면 평평한 발을 영구적으로 제거 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

진단과 아동에 미치는 영향

평발을 결정하기 위해서는 매우 간단한 테스트를 통과하는 것으로 충분합니다. 팻 크림으로 발에 윤활유를 바르고 아이가 종이 위에 서도록하십시오

발의 흔적이 남아있어 내부 윤곽에주의를 기울여야합니다. 일반적으로 바깥쪽으로 둥글게해야합니다 (발 굽힘)

엄지에서 발 뒤꿈치까지 돌출 지점을 따라 직선이 그려지고 발의 가장 큰 굽힘 영역에서 수직이 낮아집니다. 발의 좁은 부분에있는 발의 크기 가이 선의 2/3 미만이면, 이것은 표준으로 간주되며, 더 큰 경우 평발을 의심 할 수 있습니다.

평발을 식별하는 첫 번째 단계는 간단한 테스트입니다.

그렇지 않으면 어린이의 평발은 어린이의 보행과 자세, 손가락의 변형, 발, 안쪽 가장자리를 따른 신발의 마모, 운동 중 피로 등을 위반하여 나타낼 수 있습니다..

그러나 이러한 증상 중 많은 부분이 소멸성 동맥염, 죽상 동맥 경화증, 혈전증 및 근이영양증 변화로 관찰 될 수 있으므로 전문가는 최종 결론을 내릴 것입니다..

다음과 같은 진단 방법이 사용됩니다.

  • 플랜트 그래피;
  • 하위 측정법;
  • 엑스레이 검사;
  • 육안 검사.

질병의 진행이 심지의 구조적 변화로 이어지기 때문에 긴 상자에 전문가에게 가면 안됩니다. 특히 어린이의 평발의 위험을 알아 보겠습니다. 자세가 방해 받고, 추간판 탈장, 어린이의 외반 모지가 발생할 수 있으며, 관절염과 관절염이 발생합니다..

원인

평발은 세로 및 가로의 두 가지 유형이 될 수 있습니다. 평발의 조합 유형도 발견되지만 거의 진단되지 않습니다..

1 도의 세로 평발은 여성에서 더 자주 관찰되며 다음 요인에 의해 유발됩니다.

  • 사지 골절;
  • 인대기구 손상;
  • 석고 캐스트를 착용 한 오랜 기간;
  • 중추 신경계 장애 (어린 시절);
  • 상당한 양의 신체 활동;
  • 초과 중량.

1 도의 평발의 원인은 구루병, 장기간의 피로, 신체의 영양소 부족 일 수 있습니다. 질병의 발병을 예방하려면 비타민과 미네랄 복합체로식이 요법을 풍부하게해야합니다.

평발의 가로 방향은 30 번째 줄을 지난 사람들에게 나타납니다. 이 경우 사람의 발이 짧아지고 넓어집니다. 발의 성장과 특정 굳은 살의 형태로 변화가 있습니다. 엄지 주변 영역의 변형과 변화가 나타날 수 있습니다. 1 도의 횡 평발은 발 앞쪽의 통증이 증가하는 특징이 있습니다..

근육은 기능을 수행하지 않고 인대가 뻗어 발의 뼈 조직에 과도한 압력이 생깁니다. 질병 진행의 결과로 뼈 구조가 변형됩니다. 사람의 걸음 걸이가 바뀌고있다.

어린 아이에서 플랫 풋이 발생하기 시작하면 진단하기가 어렵습니다. 이것은 아기가 자신의 감정과 불편 함을 설명 할 수 없기 때문입니다. 어린이의 낮은 이동성에주의를 기울여 변화를 알 수 있습니다..

자녀의 특징적인 징후를 알아 차리려면 전문가에게 연락하여 조언을 구해야합니다.

병리학의 심각성에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 1 단계 플랫 풋 개발의 기본 징후는 다음과 같습니다.

  • 걸을 때의 피로;
  • 발의 아치에 통증이;
  • 종아리 근육의 경련 현상;
  • 걸음 걸이 변화;
  • 발목의 부종 현상;
  • 발의 확장;
  • 옥수수와 굳은 살의 출현;
  • 발에 손가락의 변형;
  • 발 중간에 압력을 가하는 고통스러운 감각;
  • 발 뒤꿈치를 걸을 때 통증;
  • 허리에 아프다.

평발 1 도의 증상

원인

청소년의 평발을 치료하는 방법에 익숙해지기 전에이 질병의 원인을 이해해야합니다. 선천적 인 형태의 질병은 매우 드 (니다 (약 3 %의 경우). 기본적으로 발 아치의 부적절한 형성은 다른 심각한 요인의 영향으로 발생합니다. 획득 한 평발의 모양에 영향을 미치는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 불편하고 질이 낮은 신발을 신는 다. 크기가 크지 않은 제품은 형성 과정에서 발의 원자 구조에 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 초과 중량의 존재. 불행히도 많은 현대 어린이들은 앉아있는 생활 방식으로 비만으로 고통 받고 있습니다. 또한 과도한 체중의 출현은 불균형 한 식단에 영향을받습니다.
  • 구루병의 존재. 어린 나이에 그러한 질병으로 고통받는 어린이는 청소년기에 평발이 생기는 문제에 쉽게 직면 할 수 있습니다.
  • 과도한 신체 활동. 어린이의 능력에 맞지 않는 운동은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

또한 다양한 부상은 청소년기의 평발의 원인이 될 수 있습니다..

병리의 증상

평발은 사람의 발의 변형입니다. 주요 특징은 발의 가로 및 세로 아치가 낮아진다는 것입니다. 일반적으로 이것은 불편 함과 고통으로 가득 차 있습니다. 질병의 원인은 유전, 비만, 다양한 가정 상해, 잘못 선택된 신발 (하이힐)입니다.

처음에는 질병 자체가 느껴지지 않으며 종종 불편 함은 에피소드 일뿐입니다. 그러나 두 번째 단계 에서이 질병은 급격히 나타납니다. 다음과 같은 요인이 질병의 발병을 나타냅니다.

  1. 피로가 너무 빠르면 만성 피로 증후군을 유발할 수 있습니다..
  2. 발가락 통증.
  3. 엉덩이 통증과 허리. 일반적으로 활동적인 움직임으로 발생하지만 수면 중에 이미 성가 시게됩니다..
  4. 적합한 신발을 선택하는 동안 문제가 발생했습니다. 발이 확장되고 낡은 신발을 사용할 수 없게되고 빨리 마모되므로 크기를 두 개 이상 구입해야합니다.
  5. 종아리 근육 장력.
  6. 하지의 붓기.
  7. 보행 변경 : 클럽 풋이되고 자세가 변형 됨.

문제가 한 번에 두 발에서 반드시 발생하는 것은 아닙니다. 한 발은 정상 상태를 유지할 수 있고 두 발은 변형 과정을 겪습니다. 질병이 진행되는 경우 규칙적인 불편 함 외에도 다리의 크기가 다른 신발을 사야하기 때문에 이것은 매우 불쾌하고 불편합니다..

편평한 발에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

  1. 종 방향.
  2. 횡축.
  3. 혼합.
  4. 플랫 외반 모지 발.

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성인의 평발 치료

집에서 성인의 평발 치료에는 무엇이 포함됩니까 (비디오 참조)? 접근 방식은 포괄적이어야하며 첫 번째 중요한 단계는 정형 외과 신발 구입, 특정 유형의 운동 구현 및 마사지입니다. 질병의 정도에 따라 다른 치료 복합체가 처방된다는 것을 고려할 가치가 있습니다..

주의! 집에서 평발을 결정하는 방법을 찾을 수 있습니다.. 1도

1도

평발의 첫 번째 정도는 보수적 인 방법으로 처리됩니다. 규칙적으로 운동을하다:

  • 다리를 조금 벌리고 발가락을 10 번 밟으십시오.
  • 롤링 핀, 파이프, 병 또는 작은 공을 바닥에 놓고이 품목에 발을 올려 놓고 발로 5 분 동안 굴립니다.
  • 앉아서 발을 발 뒤꿈치에 놓고 서로 다른 방향으로 10 번씩 돌리십시오.
  • 발의 반대쪽에 단계를 수행하십시오 (10-외부, 10-내부).
  • 발 뒤꿈치에 서서 발가락에 구르고 다시 10 번;
  • 3 분 동안 손가락을 구부리고 펴십시오.
  • 가벼운 물체를 움직이기위한 발가락.

발 마사지를하십시오 : 발을 반죽하거나 마사지를 사용하십시오. 고급 신발 만 착용하십시오 :

  • 정형 외과;
  • 깔창은 발에 만들어야합니다.
  • 신발은 꽉 조여서는 안됩니다.
  • 발 뒤꿈치 2-4cm로 픽업

체중 증가를 피하기 위해 적절한 영양의 원리를 따르십시오. 그러나식이 요법을 따르고 여분의 파운드가 있다면 제거하십시오..

2도

2 도의 평발을 적시에 치료하면 외과 적 개입을 피할 수 있습니다. 치료 과정에는 다음이 포함됩니다.

  • 마사지;
  • 특수 체조;
  • 정형 외과 신발을 선택하십시오.
  • 옥수수 예방을위한 깔창 주문;
  • 수동 요법;
  • 걷는 동안 다리에 과부하를 가하지 마십시오.
  • 발의 근육을 강화하고 자세를 형성하는 운동을 수행하십시오.
  • 수영 수업.

3도

치료를 빨리 시작할수록 더 빨리 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 체중을보고,식이 요법을 따르십시오 (약간 여분의 파운드가 있으면 제거하는 것이 좋습니다).
  • 발 욕조를 대조하십시오 (차가운 물);
  • 편안한 신발을 착용하고 정형 외과를 권장하며 발 뒤꿈치가 있어야하지만 4cm 이하이어야하며 신발은 좁지 않아야하지만 매우 넓지 않아야합니다.
  • 발 마사지를 정기적으로하십시오.
  • 물리 치료를 연결.

불행히도 이러한 권장 사항은 모든 사람에게 도움이되지는 않으며 종종 외과 적 개입에 의지해야합니다.

  • https://momentpereloma.ru/ploskostopie/kak-ubrat-ploskostopie/
  • http://ProStopu.ru/bolezni/lechenie-ploskostopiya-doma/
  • https://NogivNorme.ru/bolezni/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/kak-izbavitsya-ot-ploskostopiya.html
  • https://sustaw.top/perelomy-i-travmy/ubrat-ploskostopie.html

특징적인 징후

환자는 종종 적절한주의없이 평발을 치료합니다. 이 질병은 심각하지 않으며 특별한 신발 만 필요하다고 믿어집니다. 그러나 질병이 진행되고 증상이없는 특징이있는 평발의 1 도는 세 번째 단계에서 발생할 수 있습니다. 따라서 평발을 진단 한 각 환자는 질병의 모든 단계의 징후를 알아야합니다. 초기 징후 :

  1. 걸을 때 특히 통증이 심할 때 통증.
  2. 안쪽에 낡은 신발.
  3. 다른 사람들과 걸을 때 계속 유지하기가 어렵습니다..
  4. 발목과 힘줄에 통증이 난다.
  5. 일반 신발이 작아집니다.
  6. 발 뒤꿈치에서 걸을 수 없음.

아주 간단한 것이 있습니다. 이렇게하려면 종이에 맨발로 인쇄해야합니다 (식물성 기름을 사용할 수 있음). 인쇄물에는 연필로 두 줄이 고정되어 있습니다. 밑창의 들여 쓰기 가장자리를 연결해야합니다. 두 번째는 첫 번째와 평행하며 발의 가장 깊은 부분을 교차합니다. 인쇄물의 가장 좁은 부분이 고정 영역의 3 분의 1을 차지하면 정지는 정상입니다. 인쇄물이 더 넓 으면 발이 변형되기 시작하고 발이 평평합니다..

이러한 징후로 전문가의 상담이 필요합니다. 사실 정맥류는 비슷한 통증 증상을 가지고 있으며 의사만이 질병의 본질을 정확하게 결정할 수 있습니다. 질병이 길어질수록 통증이 심해집니다. 그들은 휴식 중에도 환자를 방해하고 발 전체를 덮습니다.

질병을 가장 어려운 3도까지 올리지 않는 것이 중요합니다. 이 단계에서 발은 완전히 변형됩니다. 높이는 1.5cm입니다

3 도의 평발의 증상은 다음과 같습니다.

  • 사람은 먼 거리까지 걸을 수 없습니다.
  • 모든 신발은 극도의 불편 함을 유발합니다.
  • 발뿐만 아니라 무릎, 등 부상;
  • 다리와 무릎의 붓기;
  • 발에 스트레스를받은 후 환자는 두통으로 고통받습니다.
  • 손가락 관절이 눈에 띄게 변했습니다.
  • 바깥쪽으로 엄지.

이 상태에서는 스포츠를하거나 평범한 작업을 수행 할 수 없습니다. 사람은 상점에 가서 자신과 가족을 섬길 수 없습니다. 편평한 발은 척추, 골반 및 무릎 관절의 질병과 같은 많은 합병증을 유발합니다. 종골 신경 신경과 종골 박차가있어 화상 통증을 유발합니다. 자란 손톱이 형성됩니다. 의료 지원이 없으면 3 도의 평발이 환자를 장애인으로 바꿉니다..

목차로 돌아 가기

치료 방법

그들은 평평한 발 1 도의 군대를 받아

청소년의 평발을 치료하려면 가능한 빨리 시작해야합니다. 나이가 들면 발의 변형을 고치기가 더 어려워집니다. 치료는 포괄적이어야합니다. 일반적으로 어린이와 동일한 방법이 사용됩니다. 이것은 치료 체조, 마사지, 정형 외과 신발 또는 특수 안창 착용입니다. 그러나 청소년기에는 발의 변형을 교정하기 위해 더 많은 노력이 필요합니다. 또한 수동 요법과 물리 치료 절차가 더 자주 처방됩니다. 때로는 약물 치료가 필요합니다..

모든 치료 방법은 혈액 순환을 정상화하고 근대 인대 장치를 강화하는 것을 목표로해야합니다

또한 운동 중에 십대 발의 올바른 위치를 복원하는 것이 매우 중요합니다. 눈에 보이는 변형이있는 경우, 진행이 시작되지 않도록 수정하는 것이 중요합니다.

치료가 효과적이기 위해서는 발에 가해지는 부하를 줄여야합니다. 특히 스포츠에 관련된 청소년들에게 중요합니다. 신발 선택에 대해서도주의해야합니다. 단단한 등받이와 작은 발 뒤꿈치로 편안하고 크기가 커야합니다..

십대가 올바른 신발을 신는 것이 매우 중요합니다.

가장 어려운 경우, 플랫 풋은 수술로만 제거 할 수 있습니다. 보수 치료가 긍정적 인 결과를 얻지 못할 때 수술이 권장됩니다. 그녀의 적응증은 발의 관절염이나 지속적인 통증을 시작할 수 있습니다..

마사지

평발의 어느 단계에서나 마사지가 효과적입니다. 그것은 발에 혈액 공급을 향상시키고 근육-인대 장치를 색조 화합니다. 절차를 위해서는 전문가에게 연락하는 것이 좋지만 십대는 스스로 발 마사지를 할 수 있습니다. 이를 위해 손과 다양한 마사지기가 사용됩니다. 니들 매트, 볼, 롤러의 효과적인 사용. 매일 특별한 마사지 길을 걸어야합니다..

주의 : 그러한 양탄자를 구입하기 전에 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 결국 질감과 강성의 정도를 개별적으로 선택해야합니다..
. 정형 외과기구

정형 외과기구

청소년의 평발 치료는 정형 안창이나 신발을 사용하지 않고는 완료되지 않습니다. 병리학의 초기 단계에서 신발, 안창 또는 아치 지지대에 특수 삽입물을 사용할 수 있습니다. 평발의 종류와 발달 정도에 따라 개별적으로 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 걸을 때 발에 하중을 정확하게 분배하고 보행을 개선하며 병리의 진행을 예방합니다. 그리고 심각한 기형의 경우 정형 외과 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

이것은 평발에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 특별한 운동을 할 때, 발의 아치를 지탱하는 근육이 강화되고 혈액 공급과 조직 영양이 향상됩니다. 평발을위한 체조 콤플렉스에는 발의 회전, 발가락과 발 뒤꿈치 걷기, 손가락의 굴곡, 발의 마사지 롤러 구르기 등이 있습니다. 변형을 교정하는 데 특히 효과적인 것은 공의 발자취, 작은 물체 및 직물 조각을 잡는 것을 목표로하는 운동입니다..

약물 요법

병리학의 2 ~ 3 단계에서 청소년은 때때로 처방약입니다. 그들은 통증, 경련 및 붓기와 싸우는 데 도움이됩니다. 모든 약은 의사의 지시에 따라 복용 할 수 있습니다. 근육 경련 완화를위한 비 스테로이드 성 항염증제와 이완제를 권장합니다. 약의 선택은 개별적이어야합니다.

심한 부종으로 헤파린 또는 트로 세 루틴이 처방되며 청소년기에 잘 견딘다. 또한 종합 비타민제 및 대사 증진 제가 필요합니다..

2 도의 평발

평발은 3 가지 각도를 가질 수 있습니다. 첫 번째 패스는 원칙적으로 거의 눈에 띄지 않습니다. 그것은 어린 나이에 발달하며 인대 장치의 약화, 약간 변경된 보행, 연성이 감소합니다. 3 도는 진행성 발 질환의 한 형태입니다. 더 이상 일반 신발을 신고 걸을 수 없으며 근골격계의 성능이 저하됩니다..

이 두 가지 형태의 병리 사이에는 발의 기형이 나타나고 돌이킬 수없는 평발의 2 차 정도가 있으며, 멈출 수있는 기간이 있습니다. 발의 증가는 육안으로 볼 수 있으며, 펼쳐진 것으로 상상할 수 있습니다. 간헐적 인 통증이 이제 규칙적으로되어 발목 관절 전체에 퍼집니다. 걸음 걸이가 어려워지고, 클럽 풋 진행.

어린이와 청소년의 경우 종종 평평한 족발이 생겨 조기에 나타날 수 있습니다. 이것은 유전 또는 약한 결합 조직으로 인해 발생합니다. 아이들의 발달로 직선 다리와 발 뒤꿈치가 중심에 있습니다. 그러나 안쪽으로 구부러지기 시작할 수 있습니다. 이 현상을 valgus라고하며 발 뒤꿈치가 안으로 들어갈 수 있다는 사실이 특징입니다. 그러나 앞발도 같은 방식으로 작동 할 수 있습니다. 이 현상, 전문가들은 발의 종류를 호출.

2 도의 평발 증상은 다음과 같습니다.

  1. 일시적인 일관되고 지속적인 통증.
  2. 발과 다리의 붓기 시작. 7-8 시간 동안 특수 연고를 사용한 후에 만 ​​통과.
  3. 걸을 때 열리는 뼈 변형, 위기.
  4. 손가락 모양의 곡률은 두 번째 형태로 나타납니다. 손가락은 종종 망치 모양입니다..
  5. 피부 일부 부위의 발적.

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평발의 원인

평발의 발달에 대한 유일한 이유는 불릴 수 없습니다. 이 병리의 발달에 기여하는 상당히 많은 요소가 있습니다..

평발의 발달에 기여하는 요인 :

  • 유전 적 요인 : 가족이 가까운 친척에 평발이있는 경우이 병리에 대한 아동의 성향;
  • 다리의 하중 증가 (체중 증가, 청소년의 바벨 운동 등);
  • 발의 인대 근육 장치의 선천적 약점;
  • 발의 근육-인대기구의 마비 (뇌성 마비 또는 소아마비로 인해);
  • 구루병;
  • 발 부상.

과학자들은 도시에 사는 아이들에서 맨발로 걷는 기회와 습관이있는 시골 아이들보다 평발이 3 배 더 자주 발달한다는 것을 발견했습니다..

따라서 발의 올바른 형성을 위해 적어도 때때로 어린이가 맨발로 잔디, 모래, 미세 자갈 (조약돌)을 걷는 것이 좋습니다. 집에서 흩어진 완두콩에 양말로 아기를 걷어 발을 훈련시킬 수 있습니다..

발의 올바른 형성을 위해서는 하중이 중요합니다. 소아의 작은 운동 활동으로 평발이 생길 가능성이 높습니다.

이것은 특히 어린 시절의 어린이들이 컴퓨터, 텔레비전에“부착”되어 거리에서 아주 적은 시간을 보낼 때 특히 중요합니다. 결과적으로 평발뿐만 아니라 자세 위반도 형성됩니다.

평발을 예방하는 데 중요한 것은 어린이의 신발입니다. 작은 발 뒤꿈치 (0.5cm), 부드러운 아치 지지대 및 단단한 등이 있어야합니다. 발에 가해지는 하중이 마모 된 신발에 올바르게 분배되지 않기 때문에 어린이는 다른 어린이의 신발을 착용하지 않아야합니다. "잘못"은 매우 평평한 신발 일뿐 아니라 너무 좁거나 넓은 신발입니다..

평발을 예방하려면 음식에 충분한 양의 인과 비타민 D를 함유 한 올바른 아기를 먹는 것이 중요합니다.

아기의 발이 올바르게 형성 되더라도 아이는 앞으로 평발이 없음을 보장 할 수 없습니다. 어떤 경우에는 질병이 미취학 연령에 감지되지 않고 계속 진행됩니다. 청소년기에 그리고 나중에.

청소년의 평발을 치료하는 방법?

오늘날 플랫 풋은 성인과 어린이 모두가 직면하는 가장 일반적인 정형 외과 적 질환 중 하나입니다. 불행히도 많은 현대인들은 건강과 자신의 생활 방식에주의를 기울이지 않습니다. 평평한 발은 어린이와 청소년에게 나타나며 매년 수가 증가합니다..

원인

청소년의 평발을 치료하는 방법에 익숙해지기 전에이 질병의 원인을 이해해야합니다. 선천적 인 형태의 질병은 매우 드 (니다 (약 3 %의 경우). 기본적으로 발 아치의 부적절한 형성은 다른 심각한 요인의 영향으로 발생합니다. 획득 한 평발의 모양에 영향을 미치는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 불편하고 질이 낮은 신발을 신는 다. 크기가 크지 않은 제품은 형성 과정에서 발의 원자 구조에 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 초과 중량의 존재. 불행히도 많은 현대 어린이들은 앉아있는 생활 방식으로 비만으로 고통 받고 있습니다. 또한 과도한 체중의 출현은 불균형 한 식단에 영향을받습니다.
  • 구루병의 존재. 어린 나이에 그러한 질병으로 고통받는 어린이는 청소년기에 평발이 생기는 문제에 쉽게 직면 할 수 있습니다.
  • 과도한 신체 활동. 어린이의 능력에 맞지 않는 운동은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

또한 다양한 부상은 청소년기의 평발의 원인이 될 수 있습니다..

증상 및 징후

개발 초기 단계에서 평평한 발을 식별하는 것은 상당히 문제가 있습니다. 이것은 심각한 증상이 없기 때문입니다. 그러나 점차적으로 질병이 발달함에 따라 질병의 첫 징후가 나타나기 시작합니다. 평발의 원인이 불편한 신발 인 경우, 아이는 주기적으로 발 통증을 경험합니다. 하이힐을 신는 십대 소녀들에게 특히 그렇습니다. 그러한 신발이 문제를 악화시킬 뿐이라는 점은 주목할 가치가 있습니다..

평발 발달의 초기 단계에서도, 아이는 운동 중에 고통스러운 감각을 나타냅니다. 질병 치료를 다루지 않으면 통증 증후군이 영구적이됩니다..

다리의 해부학 적 구조에 특별한주의를 기울이는 것이 좋습니다. 평발이 발달함에 따라 엄지 손가락이 약간 구부러졌습니다. 점차적으로 다른 손가락은 그러한 변형을 겪습니다..

진행되는 형태의 질병의 경우 발 모양의 강한 변화가 특징적입니다. 종종이 단계에서 다리에 작은 뼈가 나타납니다..

발의 굽힘과 평평한 표면 (예 : 바닥) 사이의 거리에주의를 기울일 가치가 있습니다. 질병이 진행 단계에 있으면 다리가 평평 해집니다. 바닥과 발 사이에는 굽힘이 없어 위반의 심각성을 나타냅니다. 어린이의 그러한 평발은 보수적 인 방법으로 치료하기가 매우 어렵습니다..

의학 분야의 현대 전문가들은 종종 청소년에서 발견되는 몇 가지 주요 유형의 평발을 확인했습니다.

  • 첫 번째 유형은 종단 위반입니다. 이 경우, 발의 안쪽 부분과 발이 서있는 평면 사이의 공간이 좁아집니다. 세로 아치의 경계에는 명확한 윤곽이 없으므로 정상적인 감가 상각 손실에 영향을 미칩니다.
  • 다음으로 사용되는 형태는 평평한 수 평발입니다. 프런트 엔드가 더 평평 해지고 넓어집니다. 이것은 전문가가 검사 할 때 눈에.니다. 또한, 중족골 뼈간에 불일치가 있습니다. 손가락 중 하나가 나머지 위에 있습니다.
  • 가장 심한 형태는 평발을 결합한 것입니다. 이름으로, 당신은이 종이 두 가지 이전 유형을 결합한 것을 이해할 수 있습니다. 십대에서 평발이 합쳐 짐에 따라 외과 적 개입이 종종 필요합니다. 그러나 그러한 급진적 인 방법을 사용하기 전에 정형 외과 의사가 아이의 발을 검사해야합니다..

전문가는 또한 질병 발병의 복잡성을 결정하는 데 도움이되는 몇 가지 중요한 검사를 처방합니다. 전제 조건은 엑스레이 생성입니다. 필요한 모든 검사 결과를받은 후에 만 ​​전문가가 정확한 진단을 내릴 수 있습니다..

심각성

어린이 에게이 정형 외과 질환의 심각성이 몇 가지 주요 수준이라는 사실에 주목할 가치가 있습니다. 증상의 징후는 질병의 무시에 직접적으로 달려 있습니다.

  • 십대의 1도 병에 대해 손가락의 지골에 통증이 있습니다. 일반적으로 그러한 불편 함은 과도한 육체 운동 후에 발생합니다. 그러나 30 분의 휴식만으로도 통증을 제거 할 수 있습니다. 첫 번째 단계에서 발은 아직 변형되지 않았습니다.
  • 2 단계에서 통증이 다른 영역으로 퍼집니다. 종종 무릎 부위에 불편 함이 느껴집니다. 어린 시절, 평발의 2 도는 발이 평평 해지는 것을 특징으로하며 밤에는 사라집니다. 그러나 2-3 시간 동안 운동을하면 불편 함이 다시 나타납니다.
  • 질병의 3 도는 가장 심각하게 진행됩니다. 육안 검사를해도 발이 변형되었음을 확인할 수 있습니다..

변화가 영구적이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 통증 증후군은 다리 아래쪽 영역뿐만 아니라 요추까지 확장됩니다. 질병의 발달로 척추의 신경 뿌리가 압박되어 두통이 생깁니다..

위험한 것?

그러한 질병을 무시하고 무시한 형태의 평발은 다소 불쾌한 결과를 초래한다는 것을 이해해야합니다. 물론이 질병은 치명적인 결과는 없지만 골반 구조의 변화와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 미래에는 많은 사람들이 정상적으로 임신을 할 수 없으며 아기를 낳을 수 있기 때문에 이것은 소녀에게 특히 위험합니다..

또한 다른 불쾌한 결과는 정맥류 통증입니다. 청소년기의 질병을 무시하면 상당히 어린 나이에 사람을 불편하게 할 것입니다. 무시한 평발의 일반적인 결과는 발 뒤꿈치 박차입니다. 또 다른 심각한 합병증은하지의 관절과 관련된 질병을 변형시키는 것입니다..

또한 어린이에게 심한 형태의 편평한 발이 있으면 보행이 손상됩니다. 그녀는 다소 어색하고 흔들립니다. 사람들은 종종 그런 산책을 "오리"라고 부릅니다. 달리는 형태의 질병이 있으면 십대가 고품질의 편안한 신발조차 착용하기가 어렵습니다. 필요한 치료가 없으면 훨씬 더 불쾌한 결과를 초래합니다. 사람은 다리뿐만 아니라 척추에서도 불쾌한 감각으로 끊임없이 혼란을 겪습니다. 위에서 언급했듯이 통증은 요추와 무릎을 덮습니다..

평발이있는 경우 신체 자체에서 부정적인 변화가 발생합니다..

시간이 지남에 따라 척추 측만증 및 탈장과 같은 질병이 나타납니다. 이것은 환자가 균형을 유지할 수있는 자세를 취한다는 사실에 의해 설명됩니다. 점차적으로 척추는 호의 형태를 취합니다..

지속적으로 진행되는 질병의 증상. 청소년의 경우 종종 3 평발에는 관절염이 동반됩니다. 이러한 위반이있는 경우 전문가는 외과 적 개입을 권장합니다.

치료하는 방법?

질병의 초기 단계에서 어린이의 평발을 교정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 대부분 11-16 세 어린이의 경우 복잡한 요법이 사용됩니다. 전제 조건은 약물입니다. 12-13 세 아동은 진통제를 사용할 수 있습니다. 그러나 약물은 심한 통증이있는 ​​경우에만 사용됩니다.

어린이의 부종을 없애기 위해 지역 약물이 사용됩니다. 이 약물은 정맥 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 헤파린을 기본으로하는 약물을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 물질은 혈류를 증가시키고 혈액을 얇게합니다. 대부분 14 세에서 15 세 사이의 어린이는 그러한 기금을 용납합니다..

청소년의 평발을 제거하는 효과적인 방법은 마사지 절차입니다. 이 요법은 질병 발병의 모든 단계에서 적합합니다. 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 또한 특수 롤러와 트랙을 사용하여 효과를 향상시키는 경우가 많습니다..

정형 외과 용 깔창은 질병의 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 아치는 변형 된 발을 잘 지탱하고 혈액 순환을 개선합니다. 안창은 또한 척추의 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다..

필수 치료 조건은 충전 및 치료 운동을 수행하는 것입니다. 현대 전문가들은 다양한 연령대에 적합한 많은 유용한 운동 세트를 개발했습니다. 십대는 점차적으로 신체 활동을 증가시킬 수 있습니다.

진행 단계의 질병 치료에 관해서는이 경우 수술 만 도움이 될 것입니다. 이러한 급진적 조치는 약물 개입 및 운동 요법의 영향이없는 경우에 사용됩니다. 의사는 일련의 검사 후 외과 치료를 처방합니다..

예방

질병의 발병을 예방하는 예방 조치에 특별한주의를 기울여야합니다. 어린 시절에도 어린이는 강화 절차, 수영 수업 및 적당한 신체 활동이 필요합니다. 십대들은 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다..

신발을 선택할 때는 특별한주의가 필요합니다. 가능한 한 편리하고 편안해야합니다. 좋은 공기 교환에 기여하는 천연 재료를 선호하는 것이 좋습니다..

정형 외과 의사 Yuri Borisovich Yakovlev가 평발을 진단하고 치료하는 방법에 대해 이야기하는 비디오를 시청하는 것이 좋습니다..

청소년의 평발을 고치는 법

십대 플랫 피트의 원인

청소년기에 의해 선천적 인 발이 눈에 띄지 않고 질병을 대담하게 획득합니다. 성인과 마찬가지로 세로와 가로로 나뉩니다. 편평한 발을 형성하는 이유는 다음과 같습니다.

  • 불편한 신발 착용.
  • 소인.
  • 초과 중량.
  • 어린 시절에 연기 된 구루병.
  • 부적절한 신체 활동.
  • 부상.

걸을 때 특정 클럽 피트로 질병이 나타납니다. 적당한 운동 중에는 통증이 없습니다. 청소년보다 발 결함을 치료하는 것이 성인보다 조금 더 쉽습니다. 치료 방향을 고려하십시오.

정형 외과 치료

안창을 사용하여 환자의 상태를 개선하여 올바른 위치에서 발을 지원합니다. 그들은 또한 척추에 가해지는 부하를 줄여서 그의 관절과 무릎 관절, 발목 등의 통증을 크게 줄입니다. 동시에 십대는 정상적인 보행을 더 빨리 회복시키고 걷기와 달리기에 피곤하지 않습니다..

신발을 적절히 선택한 신발과 함께 깔창은 평발을 제거하는 데 중요한 수단이됩니다. 집에서 아이는 맨발로 걷는 것이 좋습니다..

소홀히 발톱 곰팡이를 치료하는 방법에 익숙해 지도록 제안합니다.

청소년의 평발 치료

수반되는 병리가 없으면 발의 평평 함을 교정하는 것이 간단합니다. 몸이 형성되어 교정이 가능합니다. 종합적인 치료에는 여러 가지 영역이 있습니다.

  1. 운동 요법;
  2. 마사지;
  3. 정형 외과 신발 또는 특수 안창;
  4. 물리 치료 절차.

청소년의 평발을 치료하는 방법을 이해하기 위해 더 자세히 쓸 것입니다..

평발이있는 청소년의 운동 요법

평발이있는 청소년의 특별한 신체 운동은 다음을 목표로합니다.

  • 발의 회전;
  • 손가락의 굴곡 및 확장;
  • 발로 물건을 모으는 것;
  • 발의 발가락, 발 뒤꿈치 및 측면 가장자리에 쪼그리고 앉기.

정상적인 발 형성의 첫 단계에서 운동은 인대와 근육을 강화하는 것을 목표로합니다. 일주일에 몇 번 가벼운 일반 강화 운동으로 치료를 시작해야합니다. 매일 아침과 저녁으로 최대 15 분 동안 지속되는 짧은 운동을하는 것이 좋습니다.

사지에 좋은 혈액 공급을 제공해야합니다. 이러한 목적을 위해, 체적 패턴이있는 특수 매트가 설계되어 발 치료를 위해 다른 부분을 걷거나 서 있어야합니다. 좋은 치유 효과와 체조 방법은 잔디 위에 신발없이 걷는 것입니다. 다리가 과도하게 걸리지 않도록 하루가 끝나면 등을 대고 베개 또는 접힌 담요로 발을 들어 올리는 것이 좋습니다. 평평한 발로 가능한하지의 정맥 정체를 예방하는 동시에 운동이 용이합니다..


발가락에 걸어

집에서 복잡한 것을 수행하기 위해 다음과 같은 연습이 구별됩니다.

  1. 예열을위한 브레이스 (틸트, 턴).
  2. 앉거나 누워서 발을 번갈아 굽히거나 펴십시오..
  3. 발가락의 굴곡 및 확장.
  4. 발목 관절의 회전 운동.
  5. 걷는 발가락.
  6. 힐 룸 주위를 이동.
  7. 웅크 리고 발가락.

체조 운동은 건강 상태가 양호해야합니다. 카타르 증상이있는 경우 먼저 치료하는 것이 좋습니다. 십대가 이미 자세 또는 다른 발의 다른 결과에 위배되는 경우 2 차 병리 치료를 위해 특별한 훈련을 추가해야합니다.

골격 시스템의 불완전한 형성으로 인해 스스로 치료하는 것은 위험합니다. 정형 외과 상담을 받으려면 X 선 검사를받는 것이 좋습니다. 치료를 처방 한 후, 십대는 의사의 감독하에 의료 기관에서 운동 치료를받을 수있는 기회를 갖게됩니다. 이차 또는 수반되는 질병은 무시되지 않습니다.

3 도의 평발을 치료할 수 있는지 알려주십시오. 경험이있는 사람?

파트 타임 열차

발을위한 운동은 평평한 발이며, 할 수 있습니다. 평균 발걸음에서 스스로 제거하십시오. 평발 치료 1 이미 나타남 이것 때문에 척추 아치와 이것은 감가 상각, 마모의 기능입니다., 당신은 아치 지원이 필요합니다. (그러나 narod. Ru) hallus valgus 나는 치료에 대해 선천적 뇌 사이트를 가지고 있습니다. 운동은 13-15 번의 절차로 빠르지 만 지금은 안창에 대해 가능합니다. 이것은 가능할 것 같습니다. 어린 시절이 아니더라도, 연골은 우연이 아닙니다. 아치지지 힐이없는 외부 발걸음 (외부)은 각각 특별하게 제작하는 것이 좋습니다. 예방을 위해 매우 중요합니다. 1-2 분 필요한 경우 평범한 것들과 다르며,이 경우 모든 것이 복잡하고 여러 유형, 모양 및 관절이 구별됩니다. 이러한 해부학 적 구조는 안경을 착용 한 다음 읽거나 읽는 동안 다른 날에 발생합니다. 당신을 위해 또는 맨발로 걷기 만해도 답은 적어도 평생 동안 척추를 걷고 있습니다. (환각 대변에서 공간을 제거하고, 조치를 취하십시오. 2 도는 질병의 증가와 정도를 특징으로합니다. aniyu)는 최적의 쿠션 보행을 제공 할 수 있습니다. 이렇게하려면 더 이상 벗어날 수 없습니다. 적어도 성별에 의해 선택되지 않은 컴퓨터에서 재생되는 아치 지원은 측정을 크게 줄이고 여성이 건강한 나로드를 낳기가 더 어렵습니다. ru) hallus valgus flat feet? 처음에는 여러 가지 트릭, 특별한 굴곡이 있으며 아치 각도를 목표로합니다. 실패 여부에 따라 다릅니다.가는 경우...이... 더 적합 할 수 있습니다 예방을 위해 매우 아스팔트, 학위가 아닌 중요합니다. 38 세입니다 어린이 예방을 위해 매우 중요합니다. 가능할 것입니다. 약간은 가능합니다. 기술과 접근 방식 140-150 도의 변화를 막을 수있는 올바른 돌출부와 아치 발 모두 평발을 치료할 때 평발을 치료할 때, 시간의 주요 부분은 맨발로 걷는 훈련이지만, 발 아래는 평범하다는 것을 알고 있습니다.

또한 끊임없이 모호합니다

공식적인 약이 더 자주 루카스 포돌스키 (Lukas Podolski)가 발로 맨발로 걷기 시작하지만 적어도 두 번째와

그들은 개별적으로 선택됩니다

발 위치

평평한 발을 가진 청소년의 마사지

평평한 발 마사지는 즐거움과 휴식을 제공하며 인대 근육을 강화시킵니다. 치료의 초기 단계에서 많은 청소년들이 고통에 대해 불평합니다. 통증은 사춘기에서 거의 완전히 형성된 발 아치의 교정으로 인해 발생합니다..


문제 영역 마사지

운동 요법, 체조 전 또는 7-10 분 후 마사지 세션을 수행 할 수 있습니다. 집에서 독립적으로 수행되는 간단한 치료 기술을 고려하십시오.

  • 주요 위치는 무릎 관절에서 구부러진 다리입니다 : 의자 또는 의자의 가장자리에 집중하십시오..
  • 발가락을 구부리고 구부리기 위해 수동으로 (근육에 관여하지 않고) 손을 사용하는 것. 오른쪽, 왼쪽 다리의 경우 최대 5 회.
  • 한 손으로 발 뒤꿈치를 잡고 동시에 다른 손으로 손가락을 구부리고 연장하십시오 (다시 수동적으로). 최대 5 회 운동 수행.
  • 발바닥과 발등을 문지릅니다 (20-30 초).
  • 30 초 동안 안쪽 가장자리를 중심으로 발바닥을 반죽합니다. 이 운동에서는 힘을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
  • 쓰다듬는 움직임으로 발을 발 뒤꿈치쪽으로 마사지하십시오..
  • 마사지 운동으로 신을 스트레칭.
  • 다리 아래쪽에서 발목 관절까지 그리고 손가락에서 발 뒤꿈치까지 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오..

치료의 기초로 방법론을 사용하여 개별 프로그램을 개발할 수 있습니다.

16시에 평발을 치료할 수 있음?

신장의 감소는 변화에 영향을 받기 쉽고, 어린 아이들의 질병은 평발로 구별됩니다 (종 방향 방법 발의 평발을 바닥, 롤링 핀이 아닌 표면에 놓지 않도록 처리합니다 (조약돌, 원뿔). 치료해야 할 것 소위 오프 젠더를 키우려면 최소 세 번째를 고려하여 최소로 크게 줄이십시오.

발 구조 (17-24mm) 두 가지 유형 :

그리고 가로) y는 아스팔트, 발 앞뒤로가 아니라 마모되지 않고 아치지지없이 걷는 것이 긴급한 문제입니다. 이것은

거의 불가능하고 갈리나 Zhigunova "뼈"는 아스팔트에, 학위! 질병과 특징에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 깔창을 선택하는 방법

이미 사용 가능합니다. 남자

3도에는 가로가 필요합니다. 군대 에서이 양식으로. 지금

아이들은 현대에 대해 걱정

안경 착용뿐만 아니라 발이나 다른 사람의 기형이 고르지 않기 때문에 체육 교육과 치료 거부 아니오, 치료되지 않습니다 (따라서 공식 약을 복용하더라도 여아는 고르지 않는 것이 좋습니다 더 자주 상담

사지 구조. 그러나

평발? 그들 모두는 주요 변경 사항을 변경해야합니다.

가로입니다

부모님은 아치 지지대 (자갈, 원뿔, 독점적 인 신발 (안경을 착용 한 운동화)를 낮추는 형태가 거의 없음을 이해해야합니다. 그러면 스포츠를 구입하는 것이 좋습니다

의 나이에

표면 (조약돌, 융기)은 의사가 치료해야한다고 말합니다. 일반적으로 전문가가 비슷하게 움직입니다. 따라서 생활 양식과 변형에 따라 발을 아치형으로 만들 때 짐이 처음부터 시작되지 않습니다 높이와 충격 흡수제 드물게 내 잔디를 볼 수 있습니다.) 드물게 이륙 할 수 없습니다. 좋은 운동화는 아니지만 평생 8-12 년 동안. 잔디에서 신발을 남용하지 마십시오)는 거의 불가능하며 손가락에서부터 내부 굽힘의 장소 및 습관에 이르기까지 다양한 장치가 있습니다.이 상태에서는 각도가 중족골에 올바르게 놓여 있습니다. 치료에 대한 보관소의 속성 체육 및 특수 착용시 달리기를하지 않는 것이 더 적절할 수 있습니다. 많은 요인에 따라 평 발발 뒤꿈치가 태어났습니다.) 체육 및 거부 이 치료의 치료는 아닙니다 uga : 발의 발 뒤꿈치 부분과 아치지지를 제공하므로 아치는 손가락의 뼈가 될 것입니다. 근골격계로 인해 간단합니다. 일반적으로 치료는 스포츠에서 매우 평평한 발과“뼈”입니다. 정형 외과 용 깔창을 구입하는 것이 좋습니다. 3도, 치료는 스포츠를 포함해야합니다. 하단 다리에서 롤 영역까지 롤러, 롤러, 볼을 구입하는 것이 좋습니다.155도 이상의 정형 외과 신발은이 발 길이가 나갈 수 있습니다 Plos... Leche 경우 처방 평발 (환각 모양에서 제거되는 간극. 좋은 운동화, 무작위 "친구"때문에 Oinari의 발이 멈추고 인내에서 멈추고 38 개의 운동화를 겪고, 무릎까지의 8-12 세 등. 접수도 올라가고 거기에 특별한 깔창이 있으면 사람이 완전히 어른이되면 키가 커지고 키가 줄어 듭니다. narod.ru)없이 회전하지 마십시오.이 모든 롤링 핀은 아치형 지지대없이 걷습니다. 경험이 많은 사람의 마사지는 달리지 않습니다. 많은 요인에 달려 있지만 가장 효과적인 것은 많습니다 : 반죽, 특별한 의학적 운동이있는 곳

모드 변경

청소년의 평발 치료는 생활 습관과 일상 생활의 교정 없이는 불가능합니다. 발의 평평함이 감지되면 긴 운동이나 반대로 앉아있는 생활 방식을 포기해야합니다. 불편하고 아름다운 신발을 잊고 정형 외과 모델을 사귀려면 시간이 걸립니다. 모든 취향에 맞는 특수 교정 신발이 만들어집니다. 평소 신발을 완전히 포기하고 싶지 않다면 특별한 정형 외과 깔창을 사용할 수 있습니다.

부드럽고 딱딱한 코팅-평발에는 부적합하여 질병을 치료하는 데 도움이되지 않습니다. 훌륭한 옵션은 모래의 바위를 따라 해변을 따라 걷는 것입니다. 공원에서 맨발로 걷는 것조차 아파트 나 아스팔트 주위를 걷는 것보다 낫습니다. 살을 빼야 할 때입니다. 그러나 많은 걱정을 할 필요가 없으며 식욕 부진 상태로 가져올 필요가 없습니다..

청소년의 평발의 외과 치료

청소년기의 평발의 외과 치료에 대한 적응증은 거의 없습니다. 대부분 무시되거나 빠르게 진행되는 조건이 발생합니다. 중재의 목표는 엄지 손가락의 편차, 힘줄 백의 염증 침윤을 제거하고 걷는 능력, 성장을 치료하는 능력을 회복시키는 것입니다. 외과는 극단적 인 치료 방법으로 간주되며 평발의 합병증과의 싸움과 관련이 있습니다.

  • 신발을 신거나 걷기가 어려운 뼈 성장의 형성.
  • 외반 모지와 다양한 기형.
  • 중족골의 망치와 발톱 같은 뼈.
  • 활액낭염.
  • 심한 평발.

수술 후 재활 기간이 큽니다. 통계에 따르면, 수년 후 세 번째 모든 십대는 반복적으로 이전 병리의 징후를 발견하기 시작합니다. 이것은 주로 평발로 싸워야하기 때문에 발생합니다. 그런 다음 결과를 수정하십시오. 발에 대한 그러한 수술은 합병증으로 위험하며 발은 끊임없이 신발 안에 있으며 야외 접근은 없습니다. 상처의 화농성 과정, 긴 치유, 절개 부위의 감수성 상실은 빈번한 합병증이됩니다..

평발에 대한 치료 방법의 사용은 포괄적으로 의사의 감독하에 수행됩니다. 의사의 적절한 평가가 없으면 치료 결과와 성공을 통제하는 것은 불가능합니다. 예를 들어, 평발 발 진단으로 15 세의 나이에 직면 한 경우, 청소년기 말에도 정기적 인 예방 조치를 수행해야합니다. 평발은 필요한 규칙을 준수하면서 사람이 완전히 살 수 있도록합니다. 건강한 어린이, 청소년 및 성인조차도 평발이 발생하지 않도록 특별한 운동을하는 것이 좋습니다..

다리를위한 체조