스포츠 용 운동화를 선택할 때 외관이 가장 중요합니다. 처음에는 감가 상각, 통기성 및 발 고정.

올바른 모델 선택은 부상의 위험을 최소화하고 불안정한 발 위치에서 불편 함을 느끼지 않고 훈련에 집중할 수 있습니다..

운동화

모든 종류의 피트니스에는 날카로운 움직임과 점프, 스쿼트 및 벤드가 강렬한 속도로 수행된다는 사실에 의해 통합됩니다. 수업의 효과는 신발에 달려 있습니다.

운동화의 경우, 롤러 형태의 상부 헴 라인이 발목 관절을 닫습니다. 발가락이 넓은 두꺼운 다층 밑창은 훈련 중에 매우 안정적입니다..

피트니스 모델은 다음 특성과 결합됩니다.

  1. 이 소재는 통기성, 내구성 및 탄력성이 뛰어나 다리를 비비지 않고 움직임을 억제하지 않습니다. 메쉬 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
  2. 가장 자연스러운 발 움직임을위한 유연하고 부드러운 밑창. 운동 중 충격 하중이 최소화되므로 운동화에는 높은 쿠션이 필요하지 않습니다..
  3. 레이싱은 다른 유형의 패스너보다 더 잘 맞습니다. 평평한 신발 끈으로 라운드보다 강한 매듭을 묶을 수 있습니다.
  4. 통풍. 수업 중에 다리가 "호흡"되도록 메쉬 갑피가있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
  5. 용이함. 운동화에서는 균형 잡힌 운동으로 이동, 점프 및 운동이 편리합니다..

무게를 고려할 때 여분의 파운드가 있으면 특수 충격 흡수 발바닥을 사용하여 인대와 발목을 보호합니다. 운동화는 캐주얼 신발의 절반 크기입니다.

체육관에서 운동 화

많은 종류의 달리기, 너무 많은 종류의 운동화가 그들에게 적합합니다. 러닝은 주로 관절에 스트레스를 주므로 운동화의 쿠션성이 우수합니다..

또한 발에 신발을 고정시키는 것이 매우 중요하므로 훈련 중에 다 치지 않습니다..

체육관에서 운동화의 특징 :

  1. 재료. 가죽과 섬유의 조합이 최적으로 간주됩니다. 홀 신발은 과도한 발한을 피하기 위해 너무 따뜻하지 않아야합니다.
  2. 늑골이있는 밑창이 달리는 동안 미끄러짐을 방지.
  3. 앞면의 솔과 발가락의 부드러움과 유연성. 발바닥의 뒷부분이 두꺼워지면 발의 하중이 줄어들고 발바닥 자체가 발끝까지 부드럽게 들어 올려집니다..
  4. 쿠션 인서트는 밑창의 발 뒤꿈치에 있지만 발가락에도 위치 할 수 있습니다.
  5. 다리를 꼭 맞지만 동시에 누르지 마십시오.
  6. 끈. 벨크로가 조만간 풀리기 시작하고 신발이 미끄러지기 시작하는 동안 신발에 발을 올바르게 잡을 수있는 레이싱입니다..
  7. 깔창은 분리 가능하므로 신발을 조심스럽게 건조시킬 수 있습니다..
  8. 용이함. 한 쌍의 무게는 400g을 넘지 않습니다..

중대한! 운동화의 품질을 보장하려면 구매시 신발을 구부리고 신발 상단이 밑창에 연결되는 곳을 고려해야합니다. 접착제의 흔적이 없어야합니다. 그렇지 않으면 모델이 여러 번 실행되지 않을 수 있습니다.

또한, 전립선이 중요합니다-달리는 발의 위치. 신발의 양말을 움직일 때 평행하거나 안쪽으로 보이는 경우 "중립"범주의 신발을 선택할 수 있습니다. 하이퍼 프로 네이션의 경우, 양말이 분리되어 보일 때, 발 중간을 겨냥한 특수 인서트로 이러한 유형의 착용감을 위해 특별히 제작 된 "안정성"카테고리 스니커가 적합합니다.

사진 1. 발의 발목이 다양한 운동 선수를위한 운동화의 예 : 안정성과 중립의 발바닥.

디딜 방아 활동을 위해

런닝 머신에 대한 긴 운동은 보행과 비교하여 관절에 상당한 하중을 가하며 하중이 5 배 증가합니다. 현대 디딜 방아에서 이것을 보완하기 위해 유능한 감가 상각 시스템이 사용되지만 부상의 가능성을 완전히 제거 할 수는 없습니다. 관절의 하중은 올바른 신발을 줄이는 데 도움이됩니다.

  1. 상단은 메쉬, 통기성, 너무 단단한 신발이어야 강렬한 하중 중에 지속적으로 불쾌한 냄새를 신속하게 얻을 수 있습니다..
  2. 내마모성 고무 인서트 및 얕은 트레드로 제작 된 유연한 솔리드 솔.
  1. 수직 충격을 완화하고 추간판과 관절을 보호하기 위해 증가 된 쿠션이 필요합니다.
  2. 구매시 운동화 내부의 안감에주의하십시오 : 매끄럽다면 더 좋습니다. 이것은 마찰을 피할 것입니다..
  3. 발 안쪽에 가까운 비대칭 레이싱이 최적입니다..
  4. 런닝 머신 훈련을위한 운동화는 무겁지 않아야하고, 여성용 페어의 무게는 200g을 넘지 않아야하고, 남성용 페어는 250g을 넘지 않아야합니다..

주의! 운동화를 선택할 때 여성의 발이 남성의 발보다 더 까다 롭다는 사실을 고려해야합니다. 여성의 신발은 더 좁고 발 뒤꿈치는 더 커서 아킬레스 건의 부상을 줄입니다. 여성의 운동량이 줄어듦에 따라 여성 운동화의 감가 상각이 더 부드럽습니다.

평발 및 과체중의 경우 안정제가 필요합니다. 발 아치 밑의 바깥 발바닥에 있고 단단한 물질을 올바르게 분배하는 데 도움이되는 견고한 인서트.

런닝 머신 신발을 절약하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 인기있는 전문 브랜드의 모델을 선택할 가치가 있습니다. 이는 적절한 수준의 품질을 보장합니다..

유용한 비디오

운동화의 특징을 설명하는 비디오를보십시오.

운동화 관리 방법

운동화의 수명은 주로 관리에 달려 있습니다. 각 수업 후에는 이동식 깔창을 씻고 신발을 먼지와 다른 오염 물질로부터 닦아내는 것이 좋습니다. 합성 부품은 젖은 스폰지로 닦을 수 있습니다. 가죽 인서트의 경우 신발 매장에서 판매되는 특수 제품이 필요합니다.

세탁기로 세탁하기 전에 깔창과 끈을 제거해야합니다. 그런 다음 신발이 깔창과 함께 드럼에 배치되고 수동 세척 모드가 설정됩니다. 운동화는 실온에서 건조되며 배터리로 건조하면 변형 될 수 있습니다..

아스팔트에서 달리기를위한 스니커즈 : 최고의 모델 TOP-10

아스팔트를 달리기 위해 운동화를 선택하는 것은 조깅을하기로 결정한 모든 사람이 당황 해야하는 첫 번째 것입니다. 도시 주변에 조깅을 가려면 부상을 입지 않고 부상을 입지 않도록 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다..

이 리뷰에서는 도시와 아스팔트 주위를 달리기에 적합한 TOP-10 운동화를 고려하고 조깅 용 신발 선택의 주요 기준에 대해 이야기합니다..

아스팔트 달리기 운동화 선택 방법 : 5 가지 기준

1. 감가 상각

우리는 부드러움에 대해 이야기하고 있기 때문에 항상 부드럽 지 않은지 아는 것이 중요합니다. 쿠션성이 좋은 밑창이 관절과 인대의 충격 하중을 흡수한다는 사실에도 불구하고 달리기 기술에 악영향을 줄 수 있습니다..

2. 완벽한 착용감

부상을 예방하고 조깅으로 최대의 편안함을 즐기려면 운동화를 확실하게 착용해야하지만 너무 좁아서는 안됩니다. 달리는 동안 발이 확장되므로 운동화를 반 크기 이상으로 가져와야합니다..

구매하기 전에 운동화의 리뷰, 운동화의 등급을 읽고 완벽한 쌍을 찾을 수 있습니다. 여러 후보를 선택하자마자 후보자를 시험 해보고 가장 적합한 후보를 확인하는 것이 가장 좋습니다..

3. 반사 인서트

제조업체는 밝고 아예없는 다양한 색상 조합으로 아스팔트를 달리기 위해 쿠션으로 운동화를 생산하려고합니다. 색상 선택은 전적으로 자신의 취향에 달려 있습니다. 그러나 어둠 속에서도 안전을 위해 반사 요소가 있는지 고려해야합니다..

4. 통기성

통기성은 두 가지 이유에서 중요합니다. 발이 과열되지 않고 땀이 적어 옥수수의 위험이 줄어 듭니다. 조깅 용으로 특별히 설계된 스니커즈는 일반 운동화와 달리 통풍이 잘되도록 특정 나일론 메시 구성으로되어 있습니다..

5. 내마모성 밑창을 착용하십시오

카본 고무로 만든 밑창은 평소보다 무겁고 강합니다. 바닥에 더 많은 마모를 유발하는 아스팔트, 콘크리트 또는 기타 딱딱한 표면에서 자주 달리는 경우이 고무가 필요합니다. 운동화를 용이하게하기 위해, 이러한 고무는 가장 큰 하중 (보통 발 뒤꿈치)에 노출 된 영역에서만 사용됩니다. 다른 부분에서, 밑창은 다공성 경질 고무로 만들어집니다.

남자와 여자 운동화의 차이점은 무엇입니까

일반적으로 남성용 신발의 너비는“D”이고 여성의 신발의 너비는“B”입니다. 이것은 여성의 신발이 남성보다 좁다는 것을 의미합니다. 패드 모양의 명백한 차이 외에도 많은 여성 모델에서 발 뒤꿈치 면적은 같은 남성 모델보다 약간 높습니다 (앞발의 높이에 비해). 따라서 남성과 여성 모델은 색상과 크기가 다를뿐만 아니라.

아스팔트에서 톱 10 최고의 운동화

1. 아식스 겔-쿠 뮬러 스 21

  • 무게 : 289g (M), 235g (W)
  • 드롭 : 10mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 매일 훈련

아스팔트에서 달리기를 위해 쿠션이 좋은 운동화를 찾고 있다면 ASICS Cumulus 21이 올바른 선택입니다. 눈에 띄는 젤 패드가있는 2 층 Flytefoam 폼은 아스팔트에서 달리기에 가장 적합합니다. 쿠션 운동화가 올바르게 선택되었습니다-너무 부드럽거나 너무 강하지 않음.

Gel-Cumulus는 템포 작업과 가속도를 제외하고 매일 훈련하거나 가끔 뛰는 등 다양한 달리기에 사용할 수 있습니다..

흥미롭게도, 적운 (21)의 부드러움은 후자의 상각에서 더 큰 마진을 제외하고는 더 비싼 님 버스 (22)와 동등하다. 충격 흡수 운동화가 필요한 경우 프리미엄 Nimbus가 아닌 ASICS Cumulus를 구입하는 것이 좋습니다..

2. 아식스 젤 경합 5

  • 무게 : 291g (M), 230g (W)
  • 드롭 : 10mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 초보자를위한 예산 신발

ASICS Gel Contend 5에는 세계 운동 경기에서 두통을 유발할 수있는 기술적 혁신이 없습니다. 이 저렴한 운동화의 성능으로 인해 주 직원이라고 부를 수는 없습니다. 많은 사람들이 편안하고 통기성이 좋은 메쉬로이 모델을 높이 평가합니다..

미드솔은 균형 잡힌 승차감을 위해 합리적인 반응성과 결합 된 우수한 쿠션과 지지력을 제공합니다. 밑창은 다양한 표면에 강합니다. 그러나 독특한 특징은 모두 저렴한 가격으로 제공된다는 것입니다..

초보자 초보자 또는 거의 달리지 않고 주머니에서 돈을 많이 쓰고 싶지 않은 사람들에게 좋습니다..

3. 리복 포에버 플로트 라이드 에너지 2

  • 무게 : 250g (M), 207g (W)
  • 드롭 : 10mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 매일 및 템포 훈련

많은 사람들이 Floatride Energy의 첫 번째 버전을 좋아했습니다. 운동화의 실행은 효율적인 움직임을 위해 반응이 좋고 편안하며 프로파일이 낮았습니다. 최소 개수의 패드가있는 라이트 탑은 약간 길쭉한 착용감을 특징으로하지만 조깅하는 동안 다리에서 사라졌습니다. 이 모든 것을 소매 가격 $ 100와 결합하면 "초보자를위한 운동화"카테고리의 우승자를 받게됩니다..

영원히 Floatride Energy 2는 동일한 중창과 밑창을 가지므로 승차 품질은 첫 번째 버전과 동일합니다. 윗부분은 편안하지만 발 뒤꿈치의“입술”디자인과 발가락과 끈 주위의 여분의 뻣뻣한 갈비뼈에 대한 느낌이 혼재되어 있습니다. 변경 사항에 관계없이 V2는 V1과 마찬가지로 초보자에게 훌륭한 신발입니다..

4. 나이키 에어 줌 페가수스 36

  • 무게 : 252g (M), 226g (W)
  • 드롭 : 10mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 매일 및 템포 훈련

초보자이든 숙련 된 러너이든 관계없이 모든 운동을 위해 단 한 쌍의 운동화를 찾고 있다면 Pegasus를 좋아할 것입니다. 운동화의 실행은 부드럽지만 탄력성이 뛰어나 다양한 속도와 거리에 맞게 다목적으로 사용할 수 있습니다. 미드솔 안에는 EVA 폼 커버로 싸인 풀 사이즈 줌 에어 베개가 있습니다. 발은 신발 내부에 많은 공간을 느낍니다..

Pegasus 35를 36으로 변경하려는 경우 두 모델 모두 동일한 중창과 결과적으로 동일한 움직임을가집니다. 나이키 페가수스 36은 통통한 혀가있는 페가수스 35와 달리 얇은 혀가있는 상단이 더 작습니다. 이것은 좋고 나쁘지 않지만 오히려 개인적 취향의 문제입니다..

5. 아디다스 아디 제로 보스턴 8

  • 무게 : 255g (M), 225g (W)
  • 드롭 : 10mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 페이스 트레이닝

보스턴은 먼 거리에서 편안함이 향상된 운동화입니다. 우리는이 모델을 가벼운 마라톤 카테고리에서 가장 좋은 옵션 중 하나라고 생각합니다. 작년에 Adizero Boston은 완전히 새로운 갑피, 미드솔 및 밑창을 얻었습니다. Boston 8은 탑 랜딩에 대한 약간의 업데이트를 제외하고는 지금까지 시리즈의 성공을 보장하는 모든 기능을 유지했습니다..

부스트 폼에는 필요한 반응 쿠션이 있습니다. Torsion 샤프트 및 Continental 밑창과 같은 구성 요소는 안정성과 견인력을 제공합니다. 갑피는 다리에 꼭 맞지만 발 뒤꿈치 주위의 부드러운 혀와 수갑으로 인해 편안합니다.

6. 미즈노 웨이브 라이더 23

  • 무게 : 272g (M), 235g (W)
  • 드롭 : 10mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 매일 훈련

Wave Rider 23은 아스팔트 위에서 달리기위한 클래식 쿠션 스니커즈입니다. 초보자와 고급 러너 모두에게 가장 적합한 범용 옵션 중 하나입니다..

미드솔은 달리는 동안 다리의 안정성을 높이기 위해 전면에 "플레어"몰딩이 있습니다. 뒷면에는 보조 물결 모양의 판이 있습니다. 이 배열을 사용하면 중간에 판이있는 두 층의 거품이 생겨 필요한 모든 쿠션이 생깁니다. 넓은 어퍼는 내부가 매끄럽고 안전하게 착용 할 수 있습니다..

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7. Hoka One One 링콘

  • 무게 : 218g (M), 179g (W)
  • 차동 : 5mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 페이스 트레이닝

Rincon은 새로운 Carbon X와 비슷한 스타일의 고속 모델로 고안되었지만 훨씬 저렴하며 성능면에서 거의 구별 할 수 없습니다. 위의 무게 수치는 당신을 타락으로 이끌 수 있으며이 모델이 얇은 전문가에게만 적합하다고 생각하게하지만, 이것은 사실과 다릅니다. 5mm의 차이를 가진 신발의 넓고 평평한 실루엣은 속도 의도를 포기하지 않는 느리게 움직이는 러너에게 충분히 안정적입니다..

미드솔은 탁월한 충격 흡수를 제공하는 Hoka의 고유 한 충격 흡수 폼으로 구성되어 있습니다. 평평한 텅은 무게를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 단단히 조일 필요없이 끈으로 알맞은 고정을 제공합니다..

Hoka Rincon은 고속 달리기뿐만 아니라 경기장 트랙에서의 인터벌 트레이닝과 긴 마라톤 달리기에 적합합니다.이 운동화는 모든 러너에게 무언가가 있습니다..

8. 나이키 줌 플라이 3

  • 무게 : 258g (M), 218g (W)
  • 차동 장치 : 8 mm
  • 프로 네이션 : 중립
  • 약속 : 페이스 트레이닝

훨씬 저렴한 가격과 유명한 Nike Vaporfly Next %와 동일한 카본 플레이트를 갖춘 Zoom Fly 3는 고속 아스팔트 운동에 탁월한 선택입니다. React 폼의 미드솔은 부드럽고 반응이 빠르며 몰딩하여 킬로미터를 날리는 동안 발의 압력을 완화시킵니다..

이 모델은 (다음 %와 달리) 훈련하고 레이스에 참여할 수있는 신발로 고안되었습니다. 앞면과 뒤꿈치의 고무 코팅 덕분에이 운동화는 내마모성이 우수합니다. 투명한 상층 메쉬가 발을 편리하게 감싸고 운동화의 빠른 품질과 실루엣의 완성도에 기여합니다..

9. 아디다스 솔라 글라이드 ST 19

  • 무게 : 289g (M), 250g (W)
  • 차동 장치 : 8 mm
  • 프로 네이션 : 과잉 프로틴, 중립
  • 약속 : 매일 훈련

신발 이름의 "ST"가 "안정성"을 의미한다는 사실에도 불구하고, Solar Glide ST 19는 일반적인 안정화 운동화와는 다릅니다.

미드솔의 내벽에는 단단한 폼 인서트가 없으며 투명한 플라스틱 및 돌출 된 측벽이이 영역을지지합니다. 이러한 추가 세부 사항은 ST 버전을 일반 Solar Glide 19와 차별화하는 것입니다..

그럼에도 불구하고, 운동화의 달리기는 본질적으로 다양한 유형의 달리기 활동에 대한 충분한 상각으로 중립적이다. 컨티넨탈 고무 밑창은 내구성이 뛰어나 대부분의 표면에 단단히 고정됩니다..

10. 미즈노 웨이브 호라이즌 4

  • 무게 : 306g (M), 246g (W)
  • 드롭 : 12mm
  • 프로 네이션 : 과잉 프로틴, 중립
  • 약속 : 매일 훈련

Wave Horizon 4의 고급스러운 전면 및 높은 안정성은 회복과 장기 실행을 위해 내구성이 뛰어난 신발을 원하는 모든 하이퍼 프로 나이 터를 만족시킵니다..

보다 유연한 폼 플랫폼이보다 부드러운 승차감을 위해 솔리드 웨이브 플레이트를 대체했습니다. 적은 수의 패드 덕분에 새로운 탑은 통기성을 향상시키고 운동화의 무게를 줄이는 데 도움이됩니다. 밑창은 미끄러운 도로에서 끈기가 있고 높은 주행 거리로 내마모성이 있습니다..

Horizon은 미드솔 구조 덕분에 안정성을 제공합니다. 폼의 두 층은 "파동"형태로 함께 쌓입니다. "문"은 신발 내부에 더 많은 각도의 윤곽이 있습니다. 이 구조는 발바닥의 자연스러운 움직임 범위를 과도하게 보호하면서 미드솔에 더 많은지지를줍니다. 개발자들은 또한 중창에 새로운 XPOP 폼을 넣었습니다.이 노란색 납땜 TPU 비드는 아래에서 볼 수 있습니다. 폼은 롤을 부드럽게하고 장거리에 부드러움을 추가하는 데 사용됩니다.

상위 10 개의 최고급 러닝화 : 차이점, 더 나은 가격, 아날로그와 비교

오늘날 건강과 체형을 유지하는 것이 점점 더 대중화되고 있으며 달리기는 가장 저렴한 스포츠입니다. 많은 사람들이 운동화를 여러 가지 방법으로 선택해야한다는 사실에 대해 생각하지 않습니다. 이를 통해 부상을 피할 수 있으며 체육은 즐거움을 가져다 줄 것입니다..

리뷰에서 운동화의 10 가지 인기있는 남성 및 여성 모델의 중요한 특성에 대해 알아보십시오. 또한 신발을 살 때 전립선이 무엇인지, 그리고 그것을 고려하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 배웁니다..

운동화 TOP 10

이 검토에는 남성 및 여성 모델의 운동화가 포함됩니다. 등급을 컴파일하기 위해 다양한 특성과 기능을 가진 인스턴스를 선택했습니다. TOP 10 모델에는 다음이 제시됩니다.

  1. 나이키 레보 우션 4
  2. 아식스 게코 XT
  3. 아식스 소노마 3
  4. 아식스 GT 1000 5G-TX
  5. 소시지 패스트 스위치 8
  6. 미즈노 싱크로 MD2
  7. 미즈노 웨이브 커넥트 3
  8. 아식스 젤 후지 트라 부코 7
  9. 미즈노 웨이브 섀도우
  10. 아식스 젤 후지 트라 부코 6

좀 더 자세한 지인에게 전달하는 것이 좋습니다.

나이키 레보 우션 4

연약한 거품 발바닥을 가진 남자의 단화. 패브릭 통기성 상단은 합성 소재를 사용하여 메쉬로 만들어집니다. 인서트가 성형 된 고무 아웃솔로 다양한 표면에 잘 고정됩니다. 아스팔트에서 작동하도록 설계되었습니다. 비포장 도로에는 적합하지 않습니다. 디자인 덕분에 충격 하중을 유지하고 앞발의 모양을 빠르게 복원합니다. 이것은 좋은 쿠션을 제공합니다. 발가락과 발 뒤꿈치의 차이는 10mm입니다. 발의 중립적 인 발아를 위해 설계되었습니다.

나이키 레보 우션 4
프로 네이션중립국
드롭 (mm)10
무게 (g)252
풍모남성
  • 편안하고 쉬운;
  • 홀과 거리에 적합합니다.
  • 폐와 다리가 피곤하지 않습니다.
  • 적절한 가격.
  • 환기가 충분하지 않습니다.

유명 브랜드의 고급 신발. 30 % 할인 된 가격으로 구입 한 것을 고려하면 가격이 저렴합니다. 그들은 발에서 멋지게 보이고 편안합니다. 러닝 머신 및 야외 조깅에 적합합니다. 단점 중 단지 미끄러운 것입니다. 따라서 건조한 날씨에만 착용하십시오.

아식스 게코 XT

이 운동화 모델은 크로스 컨트리 달리기를 위해 설계되었습니다. 발가락과 발 뒤꿈치의 차이는 6mm입니다. 밑창은 FlyteFoam 폼 합성물로 만들어져 매우 가볍고 Kevlar 섬유가 포함 된 폴리머를 포함합니다. 혁신적인 기술 덕분에 발바닥의 중간 부분이 모양을 빠르게 복원합니다. 신발은 특히 젖은 바위 도로에서 높은 그립감을 가지고 있습니다. 이 모델에는 레이스에 연료를 공급하는 포켓이있어 달리는 동안 방해하지 않습니다. 손가락을 보호하기 위해 접시가.

아식스 게코 XT
프로 네이션중립국
드롭 (mm)6
무게 (g)243
풍모남성
  • 다른 표면에 좋은 그립;
  • 밑창 반응성;
  • 중간 및 장기 실행에 적합합니다.
  • 반대로 자갈 혀.
  • 발 뒤꿈치 고정 불충분.

일반적으로 모델에 만족합니다. 안창이 손가락에 꼭 맞도록 변경되었습니다. 비가 오면 빨리 젖어 들어가는 것은 불가능합니다. 그러나 일반적으로 선언 된 모든 함수는 전체적으로 수행됩니다. 운동화에서 나는 자전거를 탄다. -10 ~ +15 C의 온도에서 훈련 할 수 있습니다. 더 높으면 이미 뜨겁고 발이 땀을 흘립니다. 아스팔트가 없어도 그립력이 우수.

아식스 소노마 3

일본 브랜드 ASICS는 SUV를 여러 가지 장점으로 출시했습니다. 고무 돌출부에 의한 그립력 향상을위한 공격적인 트레드. 추가적인 밀봉으로 인한 내마모성 갑피로 발가락이 다 치지 않도록 보호합니다. 쿠션 깔창. 신발은 크로스 컨트리 달리기를 위해 설계되었습니다. 운동 선수의 무게는 85kg 이하입니다. 실리콘 인서트는 충돌시 무릎과 관절을 보호합니다. 발바닥의 중앙에는 발의 비틀림을 방지하는 플레이트가 있습니다. 상단은 다리를 잘 환기 시키지만 물이 들어가는 것을 방지하는 방습 멤브레인으로 만들어졌습니다..

아식스 소노마 3
프로 네이션hypo
드롭 (mm)10
무게 (g)323
풍모남성
  • 고품질 재료 및 재단법;
  • 반사 요소들;
  • 어떤 날씨에도 달릴 수 있습니다.
  • 가볍고 부드러운;
  • 다리를 완벽하게 고치다.
  • 찾을 수 없습니다.

날씨에 관계없이 거의 2 년 동안 뛰었습니다. 새것 같은 세탁기로 세탁 후. 품질이 최고입니다! 부드럽고 가볍게 발에 편안하게 앉습니다. 반사경이 있으므로 어두운 곳에서 달리기에 완벽합니다. 이 모델에는 다양한 색상이 있습니다..

아식스 GT 1000 5G-TX

과잉 운동 선수를 위해 설계된 남성용 스포츠 신발. 발 뒤꿈치와 발가락에 실리콘 인서트가있어 관절의 하중을 줄입니다. 발바닥은 발이 움직일 때 표면에 올바르게 닿도록 설계되었습니다. 이것은 피로와 부상의 위험을 줄입니다. 건조하고 습한 날씨뿐만 아니라 공원의 아스팔트 길을 따라 달리기에 적합합니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤을 제공합니다. 상단은 멤브레인으로 만들어지며 각 레이어마다 메쉬 직경이 다릅니다. 이것은 발의 통풍을 좋게하지만 수분 침투를 줄입니다..

아식스 GT 1000 5G-TX
프로 네이션하이퍼
드롭 (mm)10
무게 (g)295
풍모남성
  • 아스팔트뿐만 아니라 숲에서도 달릴 수 있습니다.
  • 양질;
  • 편안한 발;
  • 아치와 발 뒤꿈치를 완벽하게 지원.
  • 찾을 수 없습니다.

나는이 모델을 달리기뿐만 아니라 일상적인 운동, 체육 수업에도 사용했습니다. 여러 번 그는 타자기로 운동화를 씻었 고 아무것도하지 않았습니다. 나는 2.5 년 동안 그것을 입고있다! 하나 이상의 마라톤을 풍화 시켰습니다. 품질은 최고입니다! 그들은 비싸 보이고, 발은 매우 편안합니다..

검토에서이 모델의 전체 특성을 찾을 수 있습니다.

소시지 패스트 스위치 8

암컷 모델은 4mm의 작은 높이 하락 (drop)을 가지며 아스팔트에서 고속 주행을 위해 설계되었습니다. 발의 중립적 인 발아를 위해 설계되었습니다. 상단은 FLEXFILM 소재로 만들어져 신발의 무게를 줄이지 않고 가볍고 유연합니다. 동시에 좋은 지원이 제공됩니다. 고무 밑창은 견인력을 향상 시켰습니다. 이 모델에는 막 조직이 없습니다. 그러나 내부 안감은 수분을 빠르게 흡수하고 발이 땀을 흘리는 것을 방지합니다. 이것은 마라톤 경주에 매우 중요합니다..

소시지 패스트 스위치 8
프로 네이션중립국
드롭 (mm)4
무게 (g)159
풍모여자
  • 가벼운 운동화;
  • 통기성 재료;
  • 장기적으로 좋습니다.
  • 반사 요소가 있습니다.
  • 내마모성.
  • 빗속에서 쉽게 젖다.

그들은 아스팔트 그립이 좋습니다. 그들은 미끄러지지 않고 다리가 아주 편안합니다. 수분이 빠르게 제거됩니다. 하프 마라톤으로서이 모델은 완벽하게 작동합니다. 밑창은 매우 신축성이 있지만 단단하거나 부드럽 지 않습니다. 따라서 다리가 먼 거리에서 피곤하지 않습니다..

미즈노 싱크로 MD2

여성용 스니커즈는 체육관에서 러닝 머신과 아스팔트로 달리기 위해 설계되었습니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지의 거리는 12mm입니다. 두께가 다른 재료로 구성된 편리한 블록. 이 디자인을 사용하면 충격을 흡수하고 최대 안정화를 달성 할 수 있습니다. 메쉬는 통풍이 잘되고 다리는 움직일 때 편안합니다. 상부 재료는 발의 모든 굴곡을 반복하고 운동 중에 변화를 가능하게합니다. 낮은 재료는 과도한 수분을 빠르게 제거합니다. 이 모델은 hypopronization과 중립적 인 pronation을 가진 사람들을 위해 설계되었습니다..

미즈노 싱크로 MD2
프로 네이션hypo
드롭 (mm)12
무게 (g)230
풍모여자
  • 가볍고 편안한;
  • 통기성 재료;
  • 다리가 과부하되지 않았습니다.
  • 품질이 매우 낮은 재료.

길거리에서 달리기 위해 특별히 구입했습니다. 나는 일주일에 3-4 번을합니다. 운동은 30 분 동안 격렬하지 않습니다. 운동화는 잘 앉고 편안합니다. 그들은 가볍고 스포츠 중에 피곤하지 않습니다. 그러나 재료의 품질은 6 개월 후에 여러 곳에서 찢어지기 때문에 역겨워합니다. 수리 대상이 아닙니다. 가격이 주어지면 비싼 즐거움이라고 말할 수 있습니다..

이 비디오는 일본 브랜드 발바닥의 기술을 보여줍니다.

미즈노 웨이브 커넥트 3

여성용 스니커즈는 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤뿐만 아니라 표면에서 스프링이 잘됩니다. 이 모든 것은 밑창의 층 덕분에 달성됩니다. 상단은 부드럽지만 감가 상각률이 높은 U4ic 폼이 있습니다. 발 뒤꿈치 근처의 탄성 폼 AP +. 이 층들 사이에는 판이 있습니다. 이 모델은 적당한 속도로 매일 훈련하는 데 적합합니다. 트레드는 건조한 아스팔트, 홀의 디딜 방아 또는 공원의 짓 밟힌 흙길에서 달릴 수 있습니다. 거친 지형, 젖은 아스팔트 및 눈에는 적합하지 않습니다. 이 모델은 긴 훈련을 위해 설계되었습니다.

미즈노 웨이브 커넥트 3
프로 네이션하이퍼
드롭 (mm)12
무게 (g)240
풍모여자
  • 좋은 쿠션과 다리는 장거리에 걸쳐 피곤하지 않습니다.
  • 편안하고 가벼운;
  • 통기성 메쉬 위에 땀이 나지 않습니다.
  • 좋은 안정화;
  • 내마모성.
  • 찾을 수 없습니다.

두 번째로이 브랜드의 운동화를 구입했습니다. 나는이 모델이 표면에 대한 접착력, 충격 흡수 및 안정화가 우수하다는 점에서 좋아합니다. 신발의 발이 편안하게 느껴지고 과부하 및 과전압에 대한 감각이 없습니다. 재료는 통기성이 있지만 더운 날씨에는 흐르지 않습니다..

아식스 젤 후지 트라 부코 7

일본 제조업체 인 아식스 (Asics)의 오프로드 차량은 바닥을 잘 잡을 수있는 깊은 트레드를 가지고 있습니다. 밑창의 특수 인서트와 스파이크는 하강 및 상승시 최적의 접착력을 제공합니다. 상단 재료는 통기성이 있으며 추가 방수 멤브레인이 장착되어 있습니다. 혀는 모래와 돌이 들어 가지 않도록 측면에 꿰매어 있습니다. 해부학 적으로 구부러진 딱딱한 반점으로 인한 발 뒤꿈치의 안정화. 부상을 방지하기 위해 발가락과 발 주위에 강화 된 삽입물이 제공됩니다. 끈 포켓 포함.

아식스 젤 후지 트라 부코 7
프로 네이션하이퍼
드롭 (mm)8
무게 (g)330
풍모남성
  • 트레드가 막히지 않았습니다.
  • 가볍고 편안한;
  • 우수한 감가 상각;
  • 하드 트레일에 적합.
  • 찾을 수 없습니다.

트레일 경주를위한 운동화를 찾고있었습니다. 이 모델은 범프, 등산 및 하강, 바위 표면, 습지대, 산림 경로와 같은 거리의 모든 어려움을 완벽하게 해결했습니다. 돌에 발을 사용하지 않고 흙이 흙으로 막히지 않습니다. 매우 끈기 있습니다. 웅덩이에 부딪 치면 다리가 젖지 않습니다. 잘 할부 상환하고 모든 테스트를 통과.

미즈노 웨이브 섀도우

이 모델은 근거리를위한 집중적이지 않은 일일 트레이닝을 위해 설계되었습니다. 여성용 스니커즈는 다리 주변의 유선형이 좋기 때문에 고정하고 부상을 방지합니다. U4iC 기술을 사용하는 솔 장치로 인해 쿠션성이 우수합니다. 플레이트 인서트가있는 견고하고 탄력적이며 부드러운 폼의 조합입니다. 여성 신발의 무게는 210g이며 발가락과 중족골의 차이는 8mm입니다. 이 모델은 중성 또는 중등도의 저산소증이있는 운동 선수를 위해 설계되었으며, 지속적인 무릎 통증이있는 ​​사람에게도 적합합니다..

미즈노 웨이브 섀도우
프로 네이션hypo
드롭 (mm)8
무게 (g)210
풍모여자
  • 가볍고 편안한;
  • 규칙적인 짧은 운동에 적합합니다.
  • 자연스러운 달리기.
  • 발가락을 문지르 다.

일상적인 사용을위한 가벼운 운동화. 응답 성이 뛰어나고 상단 재료가 공기를 통과하지만 수분이 침투하지 않습니다. 발은 땀을 흘리지 않습니다. 달리는 것이 더 자연스럽게 보이기 때문에 8mm의 차이는 10mm의 차이보다 낫습니다. 작은 트레드 디테일이 도로의 자갈과 삐걱 거림을 흡수합니다. 짧은 훈련 시간이 지나면 발가락이 문지르 기 시작합니다..

아식스 젤 후지 트라 부코 6

거친 지형, 토양 및 아스팔트에서 달리기위한 유니버설 여성 스니커즈. 지원, 그립, 기능 및 보호 기능을 완벽하게 결합합니다. 공격적인 트레드는 매끄러운 표면뿐만 아니라 돌로 땅에서도 견인력을 유지합니다. 방수 상단은 날씨가 습한 날씨에도 운동 할 수 있습니다. 이 모델은 발 안쪽과 바깥 쪽의 기하학이 다른 새로운 기술을 사용합니다. 몰드 패드 덕분에 운동화는 발에 더 가깝게 맞습니다. 충격 분배 시스템으로 인한 과도한 전립선 비틀림으로부터 보호. 튼튼한 돌과 가지로 인한 손상을 방지하는 견고한 플레이트.

아식스 젤 후지 트라 부코 6
프로 네이션하이퍼
드롭 (mm)8
무게 (g)325
풍모여자
  • 편안하고 편안한 다리에 앉아;
  • 장거리 운행하기 쉽다.
  • 우수한 트레일 러너.
  • 어퍼 패브릭으로 빠르게 물티슈.

잔디, 토루, 바위가 많은 지역 및 눈이있는 오프로드 운동화를 확인했습니다. 신발은 100 %로 작동합니다. 부드러운 트레드로 인해 젖은 표면에서 약간 미끄러집니다. 상단 재료가 빨리 열화됩니다. 그런 종류의 돈을 위해 제조업체는 더 나은 직물을 사용할 수 있습니다..

최고의 운동화 비교

순위에는 다양한 특성과 특징을 가진 남성 및 여성용 운동화의 5 가지 모델이 포함되었습니다. 당신이 그것들을 비교하기 편리하게하기 위해, 요약 표에서 신발에 익숙해지는 것이 좋습니다.

모델프로 네이션하락

(mm)

무게

(지)

풍모가격,

장애.

나이키 레보 우션 4중립국10252남성4120-

4190

아식스 게코 XT중립국6243남성4888-

7190

아식스 소노마 3hypo10323남성4999-

5290

아식스 GT 1000 5G-TX하이퍼10295남성5092-

7990

소시지 패스트 스위치 8중립국4159여자5459
미즈노 싱크로 MD2hypo12230여자5610
미즈노 웨이브 커넥트 3하이퍼12240여자6390-

7480

아식스 젤 후지 트라 부코 7하이퍼8330남성7990-

8067

미즈노 웨이브 섀도우hypo8210여자8420
아식스 젤 후지 트라 부코 6하이퍼8325여자8990

최고 목록

다른 모델에 익숙해지면 다음 영역의 가격 품질 비율을 고려하여 최상의 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

  • 아스팔트에서 달리기를위한 최고의 여성 운동화;
  • 아스팔트에서 달리기를위한 최고의 남성 운동화;
  • 비포장 도로에서 달리기를위한 최고의 남성 스니커즈.

동시에, 프로 네이션 및 달리기 기술과 같은 뉘앙스는 고려되지 않습니다. 따라서 모델을 선택할 때 실제 기능에 집중하십시오.

아스팔트에서 최고의 여성용 운동화

이 카테고리에는 일본 브랜드 Mizuno의 여성용 Wave Connect 3 스니커즈가 포함됩니다. 그들은 아스팔트에서 달리는 팬과 트랙의 체육관에서 특별히 설계되었습니다. 이 모델에는 발 뒤꿈치에서 발끝까지 활력이 넘치는 롤이 있습니다. 이것이 유일한 구조였습니다. 웨이브 플레이트는 물결 모양이며 딱딱하고 부드러운 플라스틱 합금이 교대로 만들어집니다. 쿠션성이 우수합니다. 그 밑에는 단단한 거품 층이 있습니다. 이 신발에는 안정화와 반동의 훌륭한 조합이 있습니다..

상단은 공기 순환을위한 통기성 AIRMesh 재질로 제작되었습니다. 동시에 인조 가죽으로 만든 수많은 오버레이가 있습니다. 달리는 동안 발을 고정시킬 수 있습니다. 이 소재는 내마모성이 뛰어나고 품질이 뛰어나므로 심한 하중에도 신발이 오랫동안 서비스를 제공합니다..

Mizuno 운동화는 제조업체가 젤을 충격 흡수 장치로 사용하는 경우에 비해 더 단단합니다. 그러나 동시에 가볍고 매우 역동적입니다. 따라서이 모델은 가벼운 무게로 장거리 신발을 필요로하는 저체중 선수와 숙련 된 선수 모두에게 적합합니다..

이 모델은 체중 60 ~ 85kg, 달리기 속도가 4:30 ~ 6:30 인 운동 선수에게 권장됩니다..

아스팔트 최고의 남성 운동화

이 후보에서 우리는 남성용 운동화 ASICS 모델 GT 1000 5G-TX를 선택할 수 있습니다. 발가락과 발 뒤꿈치에는 충격 동안 관절의 하중을 줄이는 특수 젤이 있습니다. 이 모델은 길을 잃은 트랙, 포장 도로 및 트랙의 체육관에서 훈련을 위해 설계되었습니다. 중성 또는 과다 발달이있는 러너를 위해 설계되었습니다. 신발은 감가 상각 및 안정화가 우수합니다..

발바닥 보호대는 조건부로 발을 구역으로 나누므로 트랙션과 반동력이 향상됩니다. 이 경우 부하는 재분배됩니다. 밑창의 뒷면은 내마모성 고무로 만들어져 표면에 닿을 때 대부분의 충격을받습니다. 가황 고무는 전면에 사용되어 그립력을 높이고 미끄러짐을 줄이며 반발력을 향상시킵니다..

상단 소재는 메쉬이며 격렬한 스포츠 중에 다리를 환기시킵니다. 따라서 운동화 내부는 건조하게 유지되며 불편 함을 유발하지 않습니다. 디자인 변경으로 손가락 주위의 편안함을 보장합니다. 이제 패드를 꿰매 지 않고 열 밀봉으로 부착합니다..

겔 세그먼트는 힐 영역의 상부 층에서 밑창에 위치한다. 이 솔루션을 사용하면 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤을 얻을 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분, 플라스틱 유리 및 단단한 패딩으로 견고한 고정, 안정적인 고정.

신발은 4:40의 속도로 훈련하도록 설계되었습니다. 최대 90kg의 운동 선수를 위해 설계.

비포장 도로에서 달리기위한 최고의 남성 스니커즈

이 카테고리에는 트레드에 두껍고 넓은 돌출부가있는 ASICS Sonoma 3 운동화가 포함됩니다. 그들은 돌, 바위 및 흙이있는 토양과 같은 모든 표면에 쉽게 달라 붙을 수 있습니다. 아스팔트 위를 걷는 데는 적합하지 않지만 도로 위를 걷는 데는 그립력이 뛰어납니다..

돌을 움직일 때 발 보호. 운동 선수는 발이 튀어 나오고 날카로운 세부 사항을 느끼지 않습니다. 이것은 피로와 근육 과부하가 없을뿐만 아니라 부상에 대한 추가적인 안전을 제공합니다. 이 모델은 해부학 적으로 잘 맞으며 발목을 완벽하게 고정시킵니다..

재료의 상단은 Gore-Tex 멤브레인으로 코팅되어 있습니다. 신발의 수명을 연장하고 공기 순환을 제공합니다. 동시에 신발은 수분 침투에 대한 완벽한 보호 기능이 없으므로 훈련 중에 고려해야합니다. nosco는 인조 가죽으로 만든 보호 덮개가 있습니다.

다음과 같은 이유로 인한 추가 감가 상각 :

  • 발 뒤꿈치 아래에 위치한 특수 젤;
  • 통기성 3 층 오솔 라이트 안창;
  • 내마모성 폼 밑창.

운동화의 프로 네이션

프로 네이션은 다리의 중심 축을 기준으로 걷거나 달리는 동안 발을 설정하는 방법입니다. 발의 하중은 자체 무게보다 3 배 높으므로 운동화를 선택할 때 부상을 피하기 위해 중요한 세부 사항입니다. 운동화에는 충격을 흡수하고 동시에 발을 올바르게 놓을 수있는 충격 흡수 시스템이 제공됩니다. 세 가지 유형의 전립선이 있습니다.

  1. 갑상선 또는 상복. 발이지면에 닿으면 큰 각도가 형성됩니다. 이 시점에서 하중은 발의 아래쪽에 떨어집니다. 운동화를 잘못 선택하면 발목에 긴장이 느껴집니다. 그런 사람들의 발 유형은 높습니다. 유연한 모델은 중간 부분, 바깥 쪽 및 발 뒤꿈치의 감가 상각에 적합합니다..
  2. 표준 움직일 때, 착륙은 발 바깥쪽으로 떨어지고 안쪽으로 굴러갑니다. 대부분의 운동화에 적합.
  3. 하이퍼. 피어싱은 정상과 같지만 하중 분포는 발 뒤꿈치가 아니라 발, 인덱스 및 엄지의 안쪽 가장자리에 떨어집니다. 가능한 부상 : 엄지 손가락의 활액낭염, 발 뒤꿈치에 박차. 일반적으로 그러한 사람들은 평발로 고통 받고 아치가 낮습니다. 중간에 단단한 부분이 있고 운동화가 있고 발 중간에서 발 뒤꿈치까지 특수 인서트가있는 운동화를 선택해야합니다.

올바른 운동화를 선택하는 방법?

러닝화를 선택할 때 여러 가지 요소에주의를 기울여야합니다.

  1. 운동화는 경쟁 신발보다 무겁습니다. 발을 더 잘 고정시키고 부상을 방지하고 쿠션이 좋습니다. 이 운동화는 더 부드럽고 탄력적입니다..
  2. 경쟁 신발은 가벼우 며 무게는 최대 280g (한 조각)입니다. 이 운동화는 얇지 만 딱딱한 밑창이 있습니다. 달리는 동안 충격을 흡수하지 않고 다리에 더 강한 하중을 주므로 일상적인 훈련에 사용할 수 없습니다.
  3. 실행할 곳을 결정하십시오. 아스팔트는 트레드가 적은 가벼운 밑창이 필요합니다. 이러한 신발은 쿠션과 통풍이 잘되어야합니다. 비포장 도로에서 달리기 위해서는 발목을 잘 고정하고 높은 트레드를 가진 신발을 선택해야합니다.
  4. 달리기 기술. 발 뒤꿈치에서 발을 내릴 경우 운동화는 발 뒤꿈치 영역에서 높은 낙하 및 쿠션이 있어야합니다. 발가락을 달릴 때는 방울이 적은 가벼운 신발을 선택하십시오.
  5. 프로 네이션. 달리기를 위해 신발을 선택할 때는 반드시 프로 네이션을 고려하십시오. 이렇게하려면 먼저 의사와상의하고 그와 상담하십시오.

안전하고 편안한 달리기를위한 톱 20 최고의 여성 스니커즈

달리기는 가장 유용한 스포츠 중 하나이며 가장 저렴한 것으로 간주됩니다. 달리면 다리, 엉덩이 및 엉덩이의 근육뿐만 아니라 피질도 포함되어있어 아름다운 인물과 운동 구호를 형성합니다. 달리기의 가용성에도 불구하고 그 효과는 신발의 품질에 달려 있습니다. 달리기가 오히려 외상성 스포츠라는 것은 비밀이 아닙니다. 올바른 운동화는 관절 스트레스를 줄이고 달리는 동안 부상의 위험을 방지하는 데 도움이됩니다..

달리기를위한 신발을 선택할 때 다음과 같은 요소에주의를 기울여야합니다.

  1. 프로 네이션. 전립선의 유형에 따라 발의 어느 부분이 대부분의 하중을 차지하는지 결정할 수 있습니다. 하이퍼 프로 네이션을 사용하면 발 안쪽에 과도한 하중이 가해집니다. hypopronization (supination)-외부. 중성 전립선의 경우 하중이 고르게 분포됩니다. 각 운동화 브랜드에는 다양한 유형의 전립선 화 모델이 있으므로 최상의 옵션을 쉽게 선택할 수 있습니다.
  2. 주행면의 유형. 주행 범위에는 자연 지형, 아스팔트, 런닝 머신, 경기장, 거친 지형 등 다양한 유형의 표면에서 실행하는 것이 포함됩니다. 표면마다 다른 운동화가 적합합니다. 다양한 표면에서 작동하도록 설계된 범용 모델이 있지만 거친 지형과 어려운 지형의 경우 특수 모델을 선택해야합니다..
  3. 계절성 따뜻한 계절뿐만 아니라 가을과 겨울에도 달릴 수 있습니다. 추운 계절에는 멤브레인 탑과 발수성 함침이있는 특수 모델이 생산됩니다..
  4. 달리기 기술. 필요한 운동화의 운동화 유형은 기술에 달려 있습니다. 장거리에서 느리게 달리려면 스프린트를 위해 두꺼운 발바닥이 달린 신발이 필요합니다..

여성용 운동화의 상위 20 개 모델

우리는 다른 기술과 조건에서 상위 20 여성용 운동화를 제공합니다. 더욱 효율적으로 훈련 할 모델을 선택하십시오.!

1. 미즈노 에즈 룬

  • 이상적인 품질 예산 운영 모델.

세련된 디자인의 클래식 모델은 초보자와 일주일에 몇 번 단기간 달리는 사람들을 위해 설계되었습니다. Mizuno Ezrun 스니커즈는 전문 직종뿐만 아니라 거친 지형 및 오프로드 조건에서 달리기에 적합하지 않을 수 있습니다..

모델의 장점은 유연성, 가벼움, 쿠션, 발지지 및 발 착지입니다. 고품질 고무로 만든 밑창은 매끄러운 표면에서 높은 내마모성과 탁월한 그립력을 보장합니다..

2. 푸마 탈출기 기술

  • 스프린트와 인터벌을위한 완벽한 스니커즈.

PUMA Escaper Tech Women 's Minimalist Running Sneakers는 단거리 달리기와 인터벌 트레이닝에 집중하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 가볍고 세련되고 현대적인 모델은 통기성 소재로 만들어져 더운 계절에 집중 훈련 또는 훈련 중에 충분한 환기를 제공합니다..

고무 처리 된 밑창, 컴팩트 한 밑창은 부드러운 쿠션과 미끄럼 방지 기능을 제공합니다. 남녀 공통 디자인은 여성뿐만 아니라 남성에게도 적합합니다..

3. REEBOK 인쇄 실행 3.0

  • 경기장, 런닝 머신 및 평평한 표면에서 달리기에 이상적.

밝고 대담한 디자인의 매우 세련된 여성용 운동화 REEBOK Print Run 3.0은 경기장, 체육관 및 평평한 표면에서 정기적으로 조깅하는 데 적합합니다. 2 층 밑창은 편안한 쿠션과 함께 편안한 쿠션과 발을위한 고품질의 지지력을 제공하여 모델을 진정으로 보편적으로 만듭니다..

REEBOK 트렌드 스니커즈는 스타일리쉬하고 규칙적인 달리기와 운동에 적합합니다..

4. NIKE Flex Trainer 7

  • 디딜 방아 또는 경기장에 이상적.

체육관에서 훈련을위한 부드럽고 유연한 모델. NIKE Flex Trainer 7은 통기성 상단, 혀 환기 및 발을 제자리에 고정시키는 내부 스트랩의 독특한 디자인으로 인해 정기적 인 런닝 머신 활동에 적합합니다..

특수 패턴의 사출 솔은 홀의 트랙, 경기장 또는 바닥의 매끄러운 표면에 가벼움, 쿠션 및 안정적인 그립을 제공합니다. 이 모델의 특징은 로마 샌들에서 영감을 얻은 디자인입니다..

5. Saucony 재즈 오리지널

  • 이상적인 가격 / 품질 비율.

시간의 시험을 견디고 진정한 고전이 된 모델. Saucony Jazz Original-달리기 훈련에 가장 적합한 범용 모델. 인식 가능한 빈티지 스타일의 운동화는 홀, 경기장, 아스팔트에서의 아침 조깅, 공원 경로 및 단기 오프로드 달리기에 적합합니다..

해부학 적 안창이 달린 여성용 운동화의 세련된 모델, 고품질 고무로 만든 두꺼운 양각 밑창은 쿠션이 좋고 발에 편안한 착용감을 제공합니다. 천연 스웨이드 갑피는 스타일리쉬 해 보일뿐만 아니라, 데미 시즌 동안 운동화에 적합한 운동화를 만듭니다..

6. 아식스 Gel-FujiTrabuco 6 G-TX

  • 과체중 및 무릎의 안전에 이상적.

과체중 인 사람을위한 운동화는 발 보호 기능과 쿠션이 강화되어 최대한 내구성이 있어야합니다. 과체중이라면 달리는 동안 부상을 입기 쉽기 때문에 신발이 발을 완벽하게 고정하고 쉽게 움직일 수 있어야합니다..

ASICS Gel-FujiTrabuco 6 G-TX 모델은 쿠션성이 뛰어나고 발에 해부학 적으로 잘 맞으며 발을 단단히 고정시켜 가장 약한 지점을 추가로 보호하므로 모든 매개 변수에 이상적입니다. 발수성 함침은 훈련 중에 편안함을 제공합니다. 정상적인 전립선에 적합.

7. Under Armour Micro G 추적

  • 아스팔트에서 달리기에 이상적.

중립 설계 모델은 경기장, 아스팔트 또는 런닝 머신 훈련에 보편적으로 적합합니다. 평평하고 단단한 표면에서 주행 할 때 편안함과 우수한 쿠션을 보장하는 고품질 고무로 제작 된 8mm 차이의 견고하고 두꺼운 밑창.

가벼움 (단 198g) 덕분에 운동화는 체육관에 이상적이며 통기성 최고 직물은 여름 더위 훈련에 이상적입니다. 중립 프로 네이션 선수에 적합한 갑옷 마이크로 G 추구에서 경량 여자 운동 화 모델.

8. ANTA (모델 82825566)

  • 모든 운동 훈련에 이상적인 범용 모델.

높은 발바닥을 갖춘 세련된 모델 ANTA 82825566은 스피드 레이스와 장거리를 포함한 격렬한 달리기 훈련에 적합합니다. 폴리 우레탄이 추가 된 내구성이 뛰어난 다층 고무 아웃솔은 충격을 흡수하고 탁월한 쿠션을 제공합니다. 메시 갑피는 공기 교환을 용이하게하고 인체 공학적 레이싱은 발을지지합니다.

트렌드 여성용 운동화는 경기장 및 체육관에서 운동하기에 이상적입니다. 긴 수명과 높은 내마모성을 보장하는 최신 소재.

9. 살로몬 트레일 스터

  • 트레일 러닝에 이상적인 모델 (자연 지형을 따라 달리기, 대부분 산, 구릉 및 숲길을 따라 달리기).

실제로 달리기 위해서는 발에 꼭 맞는 운동화, 발가락 보호 및 적응 형 밑창이 필요합니다. 이 모든 사양은 Salomon Trailster 스니커즈와 함께 제공됩니다..

세련되고 편안한 모델은베이스와 발가락에 대한 추가 보호 기능을 갖추고있어 자연스러운 구호의 모든 표면에 적용 할 수있는 다층 솔입니다. 충격 흡수 장치가있는 중간 밑창은 어려운 조건에서 주행 할 때 해부학 적 착용감과 최대의 편안함을 제공합니다. 양각의 매우 강한 밑창은 불편 함없이 자연 지형의 모든 표면에서 최대의 견인력을 발휘하도록 설계되었습니다..

10. NIKE 에어 맥스 다이너스티

  • 초보자에게 이상적.

예산 부문의 클래식 NIKE Air Max Dynasty 스니커즈는 초보자뿐만 아니라 달리기 운동을 결합한 사람들에게 가장 적합한 선택입니다. 통기성 높은 천, 뛰어난 쿠션성, 발 뒤꿈치 지원-중성 전립선 운동 선수에게 이상적.

윗면과 밑창을위한 스타일리시 한 디자인과 최첨단 소재로, 매일 러닝 머신에서 조깅과 훈련을위한 범용 옵션으로 모델을 전환.

11. 아식스 GT-1000 7 G-TX

  • 하이퍼 프로 네이션을위한 이상적인 모델.

ASICS GT-1000 7 G-TX 스니커즈는 반사 디테일이있는 세련된 디자인으로 제작되었습니다. 밑창의 가벼운 지형으로 인해 모든 표면에서 주행하도록 설계되었지만 긴 오프로드 주행에는 적합하지 않습니다..

이 모델은 과다한 전립선 운동 선수에게 적합합니다. 프레임은 아치뿐만 아니라 뒤꿈치의 압축되고 돌출 된 영역을 지원합니다. 상단은 방수 멤브레인 패브릭으로 만들어졌으며 밑창은 고품질 고무로 만들어졌습니다. 운동화는 어둡고 비가 오는 날씨에 적합합니다..

12. 뉴 발란스 프레시 폼 크러쉬

  • 달리기와 도로, 거친 지형, 경기장 및 홀에서 이상적인 크로스 컨트리 트레일.

오프로드 및 크로스 컨트리 달리기를위한 경량 뉴 발란스 프레쉬 폼 크러쉬 여성용 운동화. 런닝 머신과 경기장을 포함한 다른 런닝 머신에도 적합합니다. 이 프레임은 발을 안정적으로지지하며 호흡 재료의 상단은 활동적인 훈련 중에 불편 함을 느끼지 못하게합니다..

REVlite 기술이 적용된 내부 폼 층에 의해 감가 상각이 보장되며, 이는 운동화의 무게를 증가시키지 않습니다. 이 모델의 특징은 제거 가능한 스파이크로 자연 지형 표면의 그립력을 향상시킵니다..

13. 아식스 겔-쿠 뮬러 스

  • hypoprony를위한 이상적인 모델.

ASICS의 편안한 여성용 운동화 모델은 저산소증이있는 러너에게 적합합니다. hypopronization으로 발이 크랭크되지 않고 충격 하중이 너무 강할 수 있습니다. 훈련 중 달리기와 부상의 위험을 최소화하기 위해 쿠션이 강화 된 운동화를 권장합니다..

또한 ASICS Gel-Cumulus 모델은 인터벌 달리기 또는 기타 고속 훈련에 종사하는 중립적 인 전립선 운동 선수에게 적합합니다. Gel-Cumulus 스니커즈는 충격 흡수가 증가 된 10mm의 차등을 가진 내구성있는 고무 밑창을 갖추고 있습니다.

14. 살로몬 스피드 크로스 Vario 2 GTX

  • 극한 조건에서 실행하기에 이상적.

Salomon Speedcross Vario 2 GTX는 어떤 조건에서나 달리기위한 여성용 스니커즈의 전문 모델입니다. 해부학 적 안창 덕분에 발에 쉽게 앉을 수 있습니다. 상단의 멤브레인 패브릭은 물이 통과하지 못하도록하며, 항균 및 방습성 함침으로 어떤 날씨에도 불편 함없이 사용할 수 있습니다..

전설적인 Speedcross를 기반으로하는이 모델은 덜 공격적인 트레드 패턴으로 인해보다 다양한 옵션입니다. 강렬한 달리기 훈련 및 장거리 경주에 적합합니다. 악천후의 어려운 지형에서 달리기에 적합합니다..

15. Saucony Koa ST

  • 크로스 컨트리 및 오프로드 달리기에 이상적.

이것은 크로스 컨트리 달리기를위한 가장 어려운 조건에서 여성 스니커즈의 인상적인 모델입니다. 8mm 트레드의 밑창은 모든 표면에서 탁월한 그립감과 탁월한 코디네이션을 보장합니다. Everun 충격 흡수 발은 충격 흡수 내부 층을 흡수합니다.

Saucony Koa ST 운동화에는 발수성 안감과 빠른 레이싱 시스템이 장착되어있어 거친 주행 조건에서 모델을 보편적으로 선택할 수 있습니다. Saucony Koa ST는 중립 프로 네이션 운동 선수에게 적합합니다.

16. 미즈노 웨이브 무진 5 GTX 에스테이트

  • 크로스 컨트리 달리기에 이상적.

Mizuno Wave Mujin 5 GTX Estate는 weather은 날씨와 자연 지형을 포함하여 가장 어려운 달리기 조건에서 크로스 컨트리 달리기와 훈련을 위해 설계되었습니다. XtaRide 및 Wave 기술은 다양한 지형에 충격 흡수, 안정성 및 적응성을 제공합니다..

높은 수준의 편안함, 발가락 보호 및 매우 강한 밑창은 바위가 많은 모래, 비포장 토양을 포함하여 표면에서 안정적인 견인력을 보장합니다. 고품질의 달리기 운동화는 정상적인 프로 네이션과 하이퍼 프로 네이션을 가진 운동 선수에게 적합합니다..

17. 소시지 승리 이소 5

  • 잦은 운동을위한 이상적인 다목적 러닝 모델.

이 모델은 ISO Saucony 시리즈의 일부이며, 합리적인 해부학 적 적합성과 모든 하중에 대한 적응성이 특징입니다. 메시 갑피는 공기 교환을 보장하고, 최첨단 소재로 제작 된 풀 사이즈 솔은 에너지 리턴으로 쿠션을 강화합니다..

밑창 디자인은 안정적인 견인력과 유연성을 보장합니다. Saucony Triumph Iso 5는 정상적인 전립선 운동 선수에게 적합하며 오프로드 주행에 ​​사용할 수 있습니다..

18. 아디다스 울트라 부스트 ST

  • 장시간 야외 활동에 이상적.

발 지지력이 향상된 Adidas Ultraboost ST 스니커즈는 자연 지형과 아스팔트에서 달리기에 적합합니다. 내부 안정화 플레이트가있는 견고한 다층 밑창은 훈련 중에 뛰어난 쿠션과 편안함을 제공합니다. Fitband 스트랩이있는 독창적 인 디자인으로 모든 발에 모델을 놓을 수 있습니다.

발가락을지지하고 발 뒤꿈치를 안정적으로 고정하고 8mm 밑창 드롭으로 아킬레스 건 부위의 움직임을 용이하게하고 움직임의 편안함을 보장하여 과다 발육이있는 러너에게 적합합니다..

19. 미즈노 웨이브 라이더 21 고어 텍스

  • 겨울철 달리기에 이상적.

Mizuno Wave Rider 21 GoreTex 스니커즈의 전문 달리기 여성 모델은 초고속 오프로드 레이스와 가을 겨울 훈련에 이상적입니다. 독점적 인 CloudWave 기술이 적용된 미드솔로 독특한 그립감과 독특한 카본 고무 아웃솔 및 쿠션 제공.

다층의 두꺼운 밑창은 느린 속도로 달리기에 가장 적합합니다. 발가락 캡과 독특한 방수 어퍼 패브릭이 기능 목록을 완성합니다. 완벽한 방수 기능으로 가장 혹독한 날씨에도 달릴 수 있습니다.

20. Under Armour Hovr 팬텀 Nc

  • 전문 조깅에 이상적.

2018 컬렉션에서 교육을 실행하기위한 전문 모델입니다. Under Armour Hovr Phantom Nc 스니커의 특징은 항공기 산업에서 이전에 사용 된 혁신적인 미드솔 소재입니다. 울트라 테크놀로지 덕분에 운동화는 가중치를 적용하지 않고 고도로 적응적인 쿠션을 받았습니다..

모델의 프레임에는 충격 하중에 취약한 발 뒤꿈치와 발의 중앙 부분이 보호됩니다. 독특한 디자인은 모든 조건에서 최대한의 이동성을 제공합니다. 이 모델의 장점은 아스팔트 및 오프로드 조건에서 모든 주행 하중에 대한 고유 한 해부학 적 구조와 적응성입니다..

다리를위한 체조