발바닥 근막염 (발 뒤꿈치 박동)은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 불쾌한 질병입니다. 특히 발 뒤꿈치가 달린 신발을 자주 착용하기 때문에 여성의 성장이 발전합니다. 민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 것은 정형 외과 의사와상의 한 후에 시작하는 것이 좋습니다. 약물 요법 외에 로션, 목욕 및 온난화 절차를 사용해야합니다.

발 뒤꿈치 박차 목욕

특수 체조 세션 후 치료 욕조를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 통증을 완화시키고 발의 피부를 부드럽게하며 불쾌한 냄새를 중화시키고 방부 효과를 제공합니다. 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 사람들은 다음과 같은 발 목욕 레시피를 사용할 수 있습니다.

  1. 소금. 목욕을 준비하려면 뜨거운 물 (약 4 리터)에 3-4 큰술을 넣으십시오. 엘 바다 소금. 액체가 완전히 식을 때까지 다리를 용기에 보관합니다. 절차가 끝나면 발을 수건으로 닦고 발 뒤꿈치 박동의 연고로 치료합니다. 2-4 주 동안 저녁에 반복되는 세션.
  2. 점토. 석회질 박차 치료를위한이 요리법은 염증 과정에 권장됩니다. 집에서 목욕을 준비하기 위해 약국 점토가 뜨거운 물에 추가됩니다. 농도는 눈으로 결정됩니다 (액 5 리터당 약 150g). 매일 1 회 15 분 이상 발을 욕조에 보관하십시오. 치료 과정-10 세션.
  3. 유청 이런 식으로 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하면 통증과 미세 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 목욕의 경우 3 리터의 유청이 40-45도까지 가열됩니다. 액체가 완전히 식을 때까지 발은 준비된 제품에 보관됩니다. 상태에 따라 매일 2-3 주 이상 세션을 반복하십시오..
  4. 초의. 식초 50ml (9 %), 터 펜틴 50ml, 온수 1l의 비율로 용액을 제조한다. 발 뒤꿈치 박차가있는 발이 10 분 동안 제품 안으로 내려갑니다. 취침 전에 매일 3 주 연속 목욕을 할 수 있습니다.
  5. 소다와 소금. 2 ~ 2.5 리터의 뜨거운 물을 대야에 붓고 1 큰술을 넣으십시오. 엘 소다와 소금. 병에 걸린 발은 15-20 분 동안 결과 용액에 보관됩니다. 세션이 끝나면 다리를 닦아서 건조시키고 요오드 메쉬를 발 뒤꿈치에 바르고 모직 양말을 착용하십시오. 절차는 복구가 완료 될 때까지 매일 반복됩니다..

압축

발 뒤꿈치 박차와 함께 집에서 목욕하는 것 외에도 치료 압축을 사용할 수 있습니다. 다리를 찜한 후 (목욕탕 또는 온수에서) 모든 수단을 사용하는 것이 좋습니다. 인기있는 요리법은 다음과 같습니다.

  1. 천연 벌꿀과 오트밀을 1 작은 술 섞는다. 발은 잘 씻고, 찐 다음 수건으로 닦아서 말리십시오. 결과 덩어리는 붕대로 고정 된 폴리에틸렌으로 덮인 아픈 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 따뜻한 발가락이 다리에 붙입니다. 밤에는 의료 압박을 두십시오. 힐 스퍼 트리트먼트 코스 : 10 세션.
  2. 강력한 면역 자극 물질과 식세포의 함량으로 인해 양파가 함유 된 마늘은 집에서 발바닥 근막염 치료에 우수한 항 염증 효과를 제공하며 압축하려면 1 개의 중간 양파와 ​​4 개의 정향 마늘을 자릅니다. 생성 된 슬러리를 아픈 다리에 도포하고 필름으로 덮고 거즈, 천 또는 붕대로 2 시간 동안 고정시킨다. 2 주 동안 매일 절차를 반복하십시오..
  3. 전분이 많은 어린 감자는 발 뒤꿈치의 스파이크를 줄이는 효과적인 방법입니다. 집에서 압축을 준비하기 위해 1 개의 감자를 갈아서 다리에 바르십시오. 제품을 밤새 방치 할 수 있습니다. 시간 제한없이 복구가 완료 될 때까지 절차를 반복하십시오..
  4. 우엉 잎에서 효과적인 진정제가 준비 될 수 있습니다. 그것은 몸에서 해로운 소금을 끌어 내고 집에서 발 뒤꿈치 박차를 빨리 제거하는 데 도움이됩니다. 식물은 뭉개져 아픈 발에 적용됩니다. 심한 통증의 경우 우엉 1에 분쇄 된 디 피론 또는 아세틸 살리실산 정제를 첨가하는 것이 좋습니다. 압축은 매일 밤에 적용됩니다. 치료 과정 : 10-14 일.
  5. 그들은 발을 철저히 씻고 수건으로 닦습니다. 신선한 돼지 지방의 작은 조각이 잘리고 붕대로 아픈 발 뒤꿈치에 고정됩니다. 이 방법은 장기간 사용하기에 적합합니다 (지방은 하루 종일 또는 아침까지 방치). 사용 기간은 제한되지 않으므로 복구가 완료 될 때까지 처방전을 사용할 수 있습니다.

제약 제제의 수단

발 뒤꿈치 박차와 함께 민간 요법과 약국 준비를 사용할 수 있습니다. 다음 레시피는 집에서 널리 사용됩니다.

  1. 디 멕시 드. 약물은 사용하기 전에 물로 희석됩니다 (1 : 5 비율). 결과 용액에 거즈를 지우고 아픈 발 뒤꿈치에 붕대로 고정하십시오. 밤 동안 로션을 두거나 최대 6 시간 동안 유지하십시오. 치료 과정 : 최소 10 일.
  2. 발 뒤꿈치 박차 요오드 압축으로 통증을 완화시킵니다. 준비를 위해 1 큰술을 섭취하십시오. 엘 바다 소금, 1 tsp. 여보, 요오드 2 방울. 결과 두꺼운 덩어리가 아픈 발 뒤꿈치에 적용되고 30 분 동안 유지하십시오. 다리에 상처가있는 경우이 레시피를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 집에서의 치료 과정 : 10-15 절차.
  3. 제약 투 펜틴은 통증 완화를 위해 집에서 발 뒤꿈치 박차와 함께 사용할 수 있습니다. 상처와 염증이 없을 때 엄격하게 사용할 수 있습니다. 그들은 매일 밤 발을 문지르고면 양말을 신습니다. 치료 과정 : 최소 2 주.
  4. 담즙은 발 뒤꿈치 박차에 가장 효과적인 약으로 간주됩니다. Dexamethasone (호르몬 연고), 약용 식물과 함께 사용하거나 별도로 사용할 수 있습니다. 의료 압축을 준비하려면 동물 담즙 40g, 보드카 20ml (또는 에틸 알코올 10ml), 세탁 비누 5g을 갈아서 복용하십시오. 발은 미리 씻겨지고 찐다. 결과물은 밤새 붕대로 뒤꿈치 박차 형성 부위에 고정됩니다. 치료 과정 : 적어도 세 가지 절차.

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차에 대한 효과적인 대안 치료가 있습니까? 가정 치료에만 의존 할 수 있습니까? 그것은 모두 병리학 적 과정의 단계와 여러 가지 방법으로 사람의 열정에 달려 있습니다..

의사조차도 수술실을 제외하고 하루나 이틀 안에 박차를 치료하는 것이 불가능하다는 것을 이해하지 못합니다. 그러나 가정 치료의 장기적이고 지속적인 사용은 확실히 그 결과를 줄 것입니다.!

발 뒤꿈치 박차로 고통받는 모든 사람은 다음을 이해해야합니다.

  • 대체 방법은 프로세스의 초기 단계에서 특히 효과적입니다.
  • 방법이 해결 효과를 나타내는 경우-소금 침전물 및 염증성 부종의 재 흡수가 가능하지만 뼈 성장은 불가능합니다

발 뒤꿈치 박차, 그 원인 및 증상은 무엇입니까

calcaneal 박차에 대해 이야기하기 전에, 발바닥 근막이 무엇인지 알아야합니다. 왜냐하면 그것이 염증과 미세 균열로 인해 박차가 나타납니다. 따라서 발바닥 근막은 발을 아치로 지탱하는 인대입니다. 보행시 사람의 전체 무게가 그 위에 떨어집니다..

부상이나 무거운 무게, 너무 심한 짐으로 인해 운동 선수들은 미세한 눈물을 겪습니다. 처음에는 독립적으로 함께 자라지 만 지속적인 부정적인 영향으로 근막의 비 전염성 염증이 시작되고 인근 뼈 조직이 자라며 스파이크를 형성합니다. 즉, 발 뒤꿈치 박차는 염증 및 퇴행성 과정, 외상 등으로 인한 발바닥 근막의 성장 이며이 질병을 발바닥 근막염이라고합니다..

발 뒤꿈치 박차가 형성되는 이유 :

  • 발 뒤꿈치 부상, 발 전체
  • 순환 장애
  • 비만, 당뇨병, 대사 장애
  • 스포츠, 하이힐을 장기간 착용하고 자주 착용-발에 과도한 하중
  • 40 세 이상의 여성이이 질병에 가장 취약합니다
  • 세로 평발
  • 관절과 척추의 질병-통풍, 관절염, 골관절염, 보행 변화 및 신체의 다른 부작용이 발생하기 때문에

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 수면 후에 나타나는 발 뒤꿈치에 강하고 예리한 통증이며, 운동 후 약화되고 저녁에 다시 강화됩니다. 이 통증의 패턴은 밤에 단축과 함께 근막 미세 균열이 융합되어 있기 때문에 (누운 자세는 다리 아래에 직각이 아니기 때문에) 사람이 일어 났을 때 근막이 늘어나고 통증이 감소함에 따라 미세 균열이 다시 발생합니다. 그러나 저녁에는 새로운 미세 골절로 인해 하중이 다시 증가합니다..

물리 치료, 약물 치료, 근막 스트레칭을위한 특수 체조 (총 5 회 운동), 안창 착용, 야간 정사각형 (브레이스) 사용, 통증 및“발 뒤꿈치로 못 박힌 손톱”으로 인해 사람이 발목이 걸리기 시작하고 두 발이 모두 영향을받는 경우 실제로 걸을 수 없습니다.

박차를 바깥쪽으로 감지하는 것은 불가능하지만 x-ray에서 볼 수 있습니다..

따라서 발 뒤꿈치 통증은 뼈 성장뿐만 아니라 발바닥 근막의 미세 균열 및 단축 때문에 발생합니다. 따라서 성공적인 치료를위한 중요한 조건은 특수 운동을 수행하고, 보조기를 사용하고, 염증 방지 연고를 사용하는 것입니다 (NSAID를 연고 형태의 연고 형태로 참조하십시오) 통증),식이 보조제 연고, 물리 치료, 마사지, 특수 깔창 착용 (힐 스퍼 치료법 기사에서 이러한 치료 방법에 대한 세부 정보 참조).

자연 치유에 도움이 될 것입니다

맨발로 걷기 발 뒤꿈치 박차의 치료-박차의 흡수, 부종 및 염증의 감소

할머니가 시험하는 방법. 발 뒤꿈치 박차가있는 환자에게 이른 아침 시간에 미세 모래뿐만 아니라 잔디, 특히 이슬을 따라 맨발로 걷는 것이 매우 유용합니다. 걷기는 재미 있어야합니다. 모래 나 초목을 따라 긴장을 풀고 침착하게 움직여야합니다. 다른 폭력적인 속임수를 뛰거나 뛰어 넘거나 수행하지 마십시오. 이 쾌적한 절차는 매일 아침 40 분 동안, 바람직하게는 여름 3 개월 동안 수행해야합니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 뜨거운 모래 가정 치료-염증 반응 및 통증 감소

모래는 열을 완벽하게 유지하며 말 그대로 뼈까지 따뜻해집니다. 치료를위한 이상적인 장소는 해변입니다. 뜨거운 모래에 발을 묻히면 휴가를 즐길 수 있습니다. 또는 미세한 강 또는 바다 모래 (또는 소금)를 가져와 오븐에 넣고 모래가 식을 때까지 아픈 발을 담그십시오. 이 절차는 밤에, 특히 질병이 악화되는 시간에 오랫동안 수행됩니다..

금속 처리-통증 및 염증 제거

알루미늄과 구리는 발 뒤꿈치 박차에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 낮에는 알루미늄 호일 조각을 아픈 발 뒤꿈치 아래에 두어야합니다. 집에 구리기구가있는 경우 (접시, 분지)-기구가 완전히 식을 때까지 열을 가하고 아픈 발 뒤꿈치를 가장 넓은 표면에 놓는 것이 좋습니다. 이러한 치료 기간에는 제한이 없습니다. 밤에는 미라와 세이버 피쉬의 팅크, 포일 아래 오소리 지방으로 약용 적용을 할 수 있습니다-1 개월 동안.

민간 요법 Bishofit을 사용한 힐 스퍼 처리-프로세스 정지, 스퍼의 재 흡수

Bischofite에는 많은 미네랄과 유용한 물질이 포함되어 있으며 천연 물질입니다. bischofite의 사용 규칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 아픈 발 뒤꿈치는 따뜻한 물이나 가열 패드를 사용하여 5 분 동안 가열해야합니다. 그러면 여러 거즈 층의 냅킨을 소금물 또는 비스코 피트 젤에 적셔 발 뒤꿈치의 전체 표면에 바르십시오. 셀로판 또는 왁스 종이로 덮고 양말을 착용하십시오. 압축은 밤새 방치되며 깨어 난 후 다리를 제거하고 물로 씻습니다. 15 일의 과정으로 압축이 이틀마다 적용됩니다..

담즙 압축

의료 담즙은 약국에서 판매됩니다. 담즙이 달린 거즈 냅킨을 적시고 발 뒤꿈치에 붙이고 양피지에 싸서 비닐 봉지에 넣고 상단에 묶고 양말을 착용하십시오. 압축은 밤에 수행되며 10 일 아침에 제거됩니다. 효과는 즉시 발생하지 않지만 그러한 치료가 끝난 후 약 일주일 후에 발생합니다..

소금 치료-통증 및 염증 완화, 박차 성장 예방
  • 오븐에서 굵은 소금 반 팩을 예열하고 아픈 발 뒤꿈치를 따뜻하게하여 발을 소금 용기에 담그십시오. 소금이 완전히 식을 때까지 담그십시오. 매일 절차를 수행 할 수 있습니다.
  • 1 큰술을 가져 가라. 소금, 요오드 10ml의 알코올 팅크와 1 큰술을 넣으십시오. 꿀. 혼합물은 압박 형태로 아픈 발 뒤꿈치에 적용되며, 아침에는 약 15 분 동안 다리를 압박하여 걷습니다..
  • 5 리터의 물에 1kg의 소금을 녹여 용액을 끓입니다. 결과 용액을 피부 내성으로 식히고 물이 식을 때까지 아픈 발을 유지하십시오. 코스-매일 사용하는 10 가지 절차.
프로 폴리스 치료

그것은 항 염증, 진통 효과가 있으며, 박차 성장을 예방하고, 해결 효과가 있습니다. 이렇게하려면 수조에서 프로 폴리스 조각을 부드럽게하고 그로부터 케이크를 만들고 박차로 발 뒤꿈치에 부착해야합니다. 프로 폴리스는 건조한 조직 위에 고정되어 있습니다. 절차는 매일 밤 수행 할 수 있으며 프로 폴리스는 밤에 출발합니다. 프로 폴리스 한 조각은 3-4 개의 응용 프로그램에 충분합니다.

크림 "Dawn"또는 "Forest Power"

"새벽"은 놀라운 항 염증, 상처 치유 및 재생 특성을 갖는 수의학 약물입니다. 수의학을 두려워하지 말고, 생물학적 활성 화합물의 자연적이고 자연적인 복합체 인 phloralizin을 포함합니다. 조직의 신진 대사와 영양 상태를 개선하고 혈액의 미세 순환을 유지하며 화상, 관절통, 정맥류, 치질, 모든 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 발 뒤꿈치 박차와 더불어. 밤에는 발을 바르고 양말을 신어야합니다. 크림 산림 강도는 구성이 비슷하지만 비용이 훨씬 비쌉니다 (새벽 60 루블, 산림 강도 500 루블).

즉흥적 인 수단과 물건으로 치료

  • 자석을 사용한 민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료-통증과 염증 감소

자석은 힐의 크기와 같아야합니다. 자석을 구체적으로 구매하지 않기 위해 오래된 라디오 또는 기타 고장난 장비에서 자석을 제거 할 수 있습니다. 절차는 밤에 1-1.5 시간 동안 자석에 아픈 발 뒤꿈치를 두는 것이 가장 좋습니다. 치료 기간-적어도 한 달.

  • 가정용 비누로 발 뒤꿈치 박차 치료-통증 및 염증 완화, 캘러스 연화

소량의 세탁 비누를 비벼서 불에 녹여서 녹여야합니다. 압축 된 형태로 발 뒤꿈치에 약간 식힌 덩어리를 넣고 셀로판과 묶은 다음 밤새도록 서십시오. 매일 2-3 개월 연속으로 그러한 절차를 수행해야합니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하기 위해 의료 알코올-소독을 사용하여 염증을 줄일 수 있습니다. 이 절차를 수행하려면 의료용 알코올을 40-45 ° C로 조심스럽게 가열해야합니다. 그런 다음 병에 걸린 뒤꿈치를 따뜻한 알코올로 낮추고 액체가 식을 때까지 (약 15 분) 기다리십시오. 절차가 끝나면 다리를 닦을 필요는 없지만 건조시킬 수 있습니다. 코스-격일로 10-15 절차.

  • 평범한 롤링 핀으로 마사지-박차 성장 방지, 혈액 순환 개선

매일 저녁 바닥에 아픈 발 뒤꿈치가있는 롤링 핀을 권장합니다. 절차가 불편 함과 고통을 유발해서는 안됩니다. 충분한 10-15 분의 마사지. 마사지 후, 발 뒤꿈치에 압축을두고 밤새도록 두는 것이 좋습니다.

평범한 베이비 크림을 용기에 짜서 1 개의 계란을 넣은 다음 완전히 섞은 다음 1 큰술을 넣습니다. 식초 본질의 숟가락 (전체 숟가락이 아님), 다시 잘 섞습니다. 결과 연고는 항아리로 옮겨집니다. 저녁에는 발을위한 소금 목욕이 뜨겁지 않지만 편안한 온도 에서이 연고가있는 발 뒤꿈치가 두꺼운 층으로 완전히 문지르고 비닐 봉지와 발가락을 씌우고 아침에 패키지를 제거하고 발을 씻어야합니다. 3 번의 절차 후에 통증이 가라 앉으면 전체 병을 사용해야합니다..

허벌 트리트먼트

  • 양파와 마늘

종골 박차를 사용하면 양파와 마늘로 치료하는 대체 방법이 효과적입니다. 통증과 염증을 완화하고 감염을 예방하십시오.

-마늘 강판 (또는 3-4 큰 이빨)을 미세한 강판으로 갈아서 생성 된 슬러리를 아픈 발 뒤꿈치에 3-4 시간 동안 부착하십시오. 절차가 잘 견디면 타는듯한 느낌이 없습니다-2-3 일 후에 반복하십시오.
-양파 (쓴맛) 머리를 반으로 자르고 타르 1 방울을 절단면에 떨어 뜨립니다. 전구의 절반을 몇 시간 동안 아픈 발 뒤꿈치에 묶습니다. 일주일에 2-3 번 절차를 반복하십시오..

  • 양 고추 냉이 국물 치료-통증과 염증 완화, 옥수수 연화, 박차 성장 중지

양 고추 냉이 잎이나 뿌리를 5 분 동안 끓입니다 (물 1 리터당 100 그램의 원료). 그런 다음 국물을 약간 식히고 물이 식을 때까지 다리의 아픈 부분을 다리로 내립니다. 절차는 일주일에 두 번 반복됩니다..

  • 우엉, 머위, 질경이 또는 양배추의 신선한 잎으로 치료-감염 예방, 항 염증 효과

이 식물의 신선한 잎은 밤에 아픈 발 뒤꿈치에 묶여 있습니다. 일주일에 여러 번 적용.

  • 링곤 베리 잎의 주입으로 치료-소금의 배설

이 음료는 차 대신 사용할 수 있습니다. 끓는 물 1 리터의 경우 2 큰술로 충분합니다. 마른 나뭇잎. 주입은 매일 사용되며, 표시된 용량을 2-3 용량으로 나눕니다..

  • 엘더베리 열매의 팅크로 인한 압박 치료-마취, 염증 감소

식물의 신선한 장과로 3/4 부피의 항아리를 채우고 의료 알코올을 상단에 첨가하고 혼합물을 1 주일 동안 주입하십시오. 결과 주입에서 거즈를 적시고 밤 압축의 형태로 아픈 발 뒤꿈치에 바르십시오. 일주일에 한 두 번 적용.

  • kombucha 압축 치료-통증과 염증을 완화하고 감염을 예방

미리 찐 뒤꿈치에 적당한 양의 차 버섯을 넣고 왁스 종이로 고정하십시오. 압축은 밤새 방치됩니다. 일주일에 1-2 번 절차를 반복하십시오..

  • 감자의 압축 치료-연화 옥수수, 염증성 부종 및 통증 제거

사용하기 전에 감자를 햇볕이 잘 드는 장소에 하루나 이틀 동안 넣어서 녹색으로 변해야합니다. 그런 다음 미세한 강판에 피부와 함께 문지르고 압축 형태의 아픈 발 뒤꿈치를 착용하십시오. 절차는 밤에 수행되며 아침에는 압축이 제거됩니다. 코스-매일 사용하는 10 가지 절차.

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차 (과학 명 : 발바닥 근막염)는 힘줄이 종골에 붙어있는 곳에서 송곳 모양의 뼈 덩어리가 자랍니다. 보행시 통증이나 발 뒤꿈치에 또 다른 하중을가합니다. 발 뒤꿈치 박차 형성의 주요 원인은 평발입니다. 이 경우, 발의 하부 아치의 변형으로 인해 발 표면의 하중 분포가 변경됩니다. 결과적으로 과도한 힘줄 장력이 발생하여 발 뒤꿈치 뼈에 전염되는 염증 과정이 발생합니다..

뒤꿈치 박차의 선구자가 될 수있는 몇 가지 경우가 있습니다..

  1. 발의 전립선 비대증, 그것은 종 아치의 생략이라고합니다.
  2. 임신, 과체중 (비만).
  3. 단단한 표면에서 장시간 걷거나 서 있습니다. 미용실, 판매자, 공작 기계 작업자 및 많은 일을 해야하는 사람들과 같은 특정 직업의 사람들에게 전형적인 것은 무엇입니까?.
  4. 과음 성 (증가 된 톤)-편안한 상태에서 종아리 근육의 잔류 긴장.

다른 여러 가지 이유로 관절염, 통풍, 다발성 관절염, 강직성 척추염, 종골 손상, 발에 혈액 공급 부족과 같은 발 뒤꿈치 박차가 나타날 수 있습니다. 기본적 으로이 질병은 40 세 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 여성의 경우이 질병이 훨씬 더 자주 나타납니다. 발에 많은 부하가 걸리는 운동 선수의 경우이 질병의 높은 비율.

발 뒤꿈치 박차의 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 발에 하중이 가해지는 발 뒤꿈치의 심한 통증입니다. 사람이 손톱이나 바늘을 맨발로 밟은 것 같습니다. 발 뒤꿈치에 하중이 없으면 통증이 느껴지지 않습니다. 질병이 막 시작되면 아침에 통증이 발생하고 오후에는 통증이 사라지고 저녁에 다시 돌아옵니다. 조치를 취하지 않으면 통증이 심화되고 끊임없이 성가 시게됩니다..

통증으로 도망 치는 많은 환자들이 목발을 사용하므로 발 뒤꿈치의 하중을 줄이는 데 도움이됩니다. 종종 발 뒤꿈치 박차의 빠른 형성의 첫 징후는 피부 변화입니다. 따라서 몸은 모든 비용으로 고통을 피하고 발에 작용하는 하중을 다르게 분배하려고합니다. 허리와 허리 근육의 추가 긴장을 유발합니다..

발 뒤꿈치 박차의 진단

숙련 된 전문가가 쉽게 진단 할 수 있습니다. 이렇게하려면 꼭지로 발을 검사하고 통증의 본질에 대한 환자의 불만을 듣고 안전하게 진단 할 수 있어야합니다. 진단을 명확히하기 위해 발의 엑스레이를 촬영해야 할 수도 있습니다. 그것에 당신은 calcaneus의 스파이크 성장을 볼 수 있습니다.

특히 질병의 초기 단계에서 스파이크가없고 염증이있는 힘줄, 박차 형성의 선구자에 의해 통증이 발생하는 경우가 있습니다..

발 뒤꿈치 박차 예방

예방 조치는 조기 노화를 예방하기 위해 관절과 뼈를지지하는 것을 목표로합니다. 이러한 조치의 대부분은 건강한 생활 습관에 대한 권장 사항과 겹칩니다..

  • 활성 모터 모드로 들어가기.
  • 살을 빼다. 그를 정상으로 데려와.
  • 과부하 정지를 피하십시오.
  • 편안한 신발을 신으십시오.
  • 척추와 관절을 양호한 상태로 유지하고 지속적으로 예방하십시오. 질병이있는 경우 치료를위한 조치를 취하십시오.
  • 평발의 첫 징후에서 치료 및 예방에 참여하십시오. 평발에서 정형 외과 신발과 특수 깔창을 착용하십시오.

우리는 발 뒤꿈치에 박차를 민속적으로 취급합니다.

발 뒤꿈치 박차의 치료 및 예방에서 의학의 위대한 업적에도 불구하고, 많은 사람들이 민간 요법으로 박차 치료를 선호합니다..

박차 치료에는 여러 가지 영역이 있으며 그중 주요 4 가지.

  1. 고대부터 알려진 방법으로 워밍업.
  2. 발 뒤꿈치 박차 치료에서 밤에 압축 사용.
  3. 하루 종일 압축 사용.
  4. 발 뒤꿈치 박차 치료에 마사지 사용.

워밍업

박차를 치료하기위한 간단하고 저렴한 민속 방법에는 온난화가 포함됩니다. 우리는 당신에게 몇 가지 요리법을 제공 할 것입니다.

  1. 처리에는 따뜻한 바닷물을 사용.
    민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는이 방법은 물과 소금을 사용하는 것으로 구성됩니다. 그것을 위해 5 리터의 물을 가져 와서 끓으십시오. 물에 1kg의 소금을 녹입니다. 수온이 신체에 맞도록 떨어질 때까지 기다린 다음 발을 담그십시오. 발이 완전히 식을 때까지 물에 보관하십시오. 이 절차는 10 일 동안 수행해야합니다. 소금물 용액을 부어 넣지 마십시오. 항상 사용할 수 있으므로 각 절차를 수행하기 전에 예열하십시오. 일반적으로 문제는 6-7 절차 후에 사라집니다..
  2. 유청 사용.
    이 방법은 이전 방법과 유사합니다. 소금과 물 대신 유청을 사용합니다.
  3. 우리는 발 뒤꿈치 박차를 치료하기 위해 달빛을 사용합니다..
    이 방법을 적용하는 것은 이전 방법보다 훨씬 간단합니다. 약 100ml의 달빛을 가져 와서 프라이팬과 같은 넓은 금속 용기에 부어 넣으십시오. 달빛을 점화하고 두 다리의 발바닥을 불 위에 올려 놓고 따뜻하게하십시오. 한쪽 다리에만 박차가 있으면 다른 쪽 다리에 발생할 확률이 높습니다. 달빛이 완전히 타 버릴 때까지 발바닥을 따뜻하게하십시오. 그런 다음 발 뒤꿈치를 5-10 분 동안 마사지해야합니다. 이것은 마사지를 이해하는 사람이 수행하거나 발 마사지를 사용할 수 있습니다. 옥수수 속과 같은 치료법이 도움이 될 수 있습니다. 그들과 함께, 발 마사지.
  4. 우리는 치료에 가열 알코올을 사용합니다.
    넓은 프라이팬에 알코올을 붓고 저열로 가열하십시오. 알코올을 가열 할 때 불이 붙지 않도록하십시오. 발을 알코올에 넣고 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 절차가 끝나면 발을 닦지 말고 말리십시오..

밤에 압축

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 좋은 결과는 밤새 압축을 넣어 달성 할 수 있습니다.

  1. 아이리스 꽃.
    아이리스 꽃의 뿌리와 함께 압축을 사용하면 좋은 결과를 보여줍니다. 그것을 요리하려면 250g의 홍채 뿌리가 필요합니다. 미트 그라인더에서 뿌리를 갈아 내거나 잘 씻은 후 갈아서 뿌리십시오. 그런 다음 유리 접시에 채우고 250ml의 알코올을 부으십시오. 밀폐 된 용기에 15 일 동안 보관합니다. 어두운 곳에 보관하고 이틀마다 흔들어주십시오. 완성 된 팅크로 거즈를 담그고 발 뒤꿈치에 바르십시오. 압축을 가한 상태에서 다리를 잘 감싸십시오. 둘째 날 밤, 바셀린 압축을 준비하십시오. 연속 20 일 동안 압축을 번갈아 가며 번갈아 가며 놓습니다. 각 종류의 10 개가 코스에 들어갑니다.
  2. 양배추.
    양배추의 치유력은 오랫동안 알려져 왔습니다. 타박상과 염증을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 발 뒤꿈치 박차에 대한 민간 요법 치료에 적용되었습니다. 제안 된 레시피에서 양배추 잎을 가져 와서 1/2 tbsp를 바릅니다. 여보, 우리는 그것을 발 뒤꿈치에 부착합니다. 발을 압축하여 따뜻하게 감싸십시오. 3-5 절차 내에서 문제가 사라질 수 있습니다.
  3. 꿀 소금.
    우리는 소금과 꿀을 1 : 1의 비율로 섭취하고 섞으면 케이크를 얻습니다. 바다 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 압축 형태의 결과 케이크는 밤새 발 뒤꿈치에 적용됩니다..
  4. 꿀이 든 또 다른 요리법.
    반죽이 얻어 질 때까지 밀가루와 꿀을 섞는다. 그런 다음 결과 덩어리가 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 다리를 폴리에틸렌으로 감싸고 따뜻한 천으로 싸는 것이 좋습니다. 치료 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다..
  5. 담즙.
    민간 방법으로 박차를 치료할 때 약국에서 구입 한 담즙이 종종 사용됩니다. 제안 된 레시피의 구성에는 40g의 담즙, 20ml의 월계수 또는 보드카 및 5g의 세탁 비누가 포함됩니다. 모든 것을 철저히 혼합하고 이전에 찐 뒤꿈치에 바르십시오. 붕대를 감고 아침까지 떠납니다. 일반적으로 첫 번째 절차가 끝나면 상당한 도움이됩니다. 세 번째 절차 후에 통증이 사라질 수 있습니다. 다른 성분을 추가하지 않고도 하나의 약국 담즙을 사용할 수 있습니다.
  6. 질경이.
    질경이 발 뒤꿈치의 박차 문제에 대처하는 데 도움이됩니다. 질경이 시트는 등이 아픈 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 마르기 시작하면 새 것으로 교체하십시오. 통증이 완전히 사라질 때까지 점차적으로 진정됩니다.
  7. 무.
    민간 요법으로 다리에 박차를 치료할 때 무와 같은 제품을 언급해야합니다. 우리는 중간 크기의 무를 가져 와서 잘 씻고 껍질을 벗기고 미세한 강판에 문지릅니다. 압축 형태의 결과 덩어리는 밤새 발 뒤꿈치 박차에 적용됩니다. 3 번의 치료 후 문제가 사라지기 시작합니다..
  8. 등유와 감자.
    등유와 혼합 된 감자의 제조법은 발 뒤꿈치에 박차를위한 민간 요법 치료의 마지막 장소가 아닙니다. 따뜻하고 짓밟고 등유와 섞으면 서 감자를 제복으로 끓입니다. 중간 크기의 감자 하나에 1 티스푼의 등유를 섭취합니다. 결과 혼합물은 발 뒤꿈치에 부착 된 폴리에틸렌으로 배치됩니다. 발은 따뜻한 발가락으로 절연되어야합니다. 일반적으로 5-10 절차는 개선하기에 충분합니다.
  9. 계란과 지방.
    신선한 무염 라드 100g, 식초 에센스 100ml를 부어 닭고기 달걀 한 개를 넣고 껍질을 벗기고 다른 재료와 함께 껍질을 벗기십시오. 21 일 동안 가끔 저어 주면서 어두운 곳에 보관하십시오. 내용은 균질 한 덩어리로 바뀌어야합니다. 우리는 발을 훔치고 혼합물을 얕은 층에 적용합니다. 압축을 붕대로 고정합니다. 레코딩하는 경우 압축을 제거하고 절차를 중지하십시오. 발을 건조하게 닦으십시오. 이러한 압축을 위해서는 3-5 일 이내에 필요합니다. 매일 밤마다 새로운 압축을하고 따뜻한 양말을 신고 발을 따뜻하게하는 것을 잊지 마십시오.
  10. 라일락 꽃.
    말린 라일락 꽃의 팅크를 만듭니다. 보드카 250ml를 부어 어둠 속에서 10 일간 주입하고 주기적으로 흔들어주십시오. 결과 팅크에서 우리는 거즈 면봉을 적시고 압축 형태로 밤 동안 발 뒤꿈치 박차에 적용합니다. 우리는 상태가 좋아질 때까지 계속합니다.
  11. 밤과 보드카.
    마른 밤나무 꽃이 든 반 리터짜리 항아리에 보드카를 부어 넣습니다. 우리는 어두운 곳에서 10 일을 고집합니다. 사용하기 전에 다리를 30 분 동안 잘 찌를 필요가 있습니다. 우리는 발 뒤꿈치에 팅크에 담근 거즈 면봉을 고정시킵니다. 다리를 압축하여 따뜻하게 유지하십시오. 압축은 5 일 동안 제공됩니다. 이 시간 동안 통증은 보통 사라집니다.

24 시간 압축

  1. 차 버섯.
    Kombucha는 맛있는 음료를 준비하는 데 사용될뿐만 아니라 발 뒤꿈치 박차 치료를 위해 압축 음료를 준비합니다. 이렇게하려면 희석 된 베이킹 소다로 뜨거운 물로 찐 다리에 kombucha를 바르고 발 뒤꿈치에 잘 고정하십시오. 버섯을 매일 바꾸십시오.
  2. 마늘 압축.
    마늘 머리 절반을 갈아서 식물성 기름 덩어리에 첨가하십시오. 결과적인 조성물은 발 뒤꿈치에 적용되고 접착 테이프 또는 붕대로 고정됩니다. 굽기가 시작되면 압축을 제거해야합니다. 그렇지 않으면 화상이 나타날 수 있습니다. 전체 복구를 위해서는 5-10 개의 절차가 필요할 수 있습니다..
  3. 쐐기풀.
    압축이 도움이 될 수 있습니다. 어린 쐐기풀을 고기 분쇄기로 꼬아 서 우엉 조각에 넣고 아픈 발 뒤꿈치에 고정시킵니다. 모직 양말을 잡아 당겨 워밍업합니다. 그러한 압축이 낮 동안 불편을 유발한다면 밤 동안하십시오. 복구 프로세스가 조금 느려집니다.
  4. 장로.
    민간 요법으로 발 뒤꿈치를 박차는 엘더베리로 치료됩니다. 우리는 신선한 엘더베리 잎을 가져 와서 씻고 발 뒤꿈치에 붕대 또는 붕대로 고정시킵니다. 우리는 완전한 회복까지 매일 잎을 적용합니다.
  5. 감자 전분.
    감자 전분을 양말에 부어 넣습니다. 하루 동안 착용하십시오. 그런 다음 양말과 전분을 바꿉니다..
  6. 봉랍.
    발 뒤꿈치에 박차를위한 민간 요법의 치료에 대해 말하면 양봉 제품 인 프로 폴리스를 회상합니다. 항염증제, 흡수성, 예방 특성이 있습니다. 연화 프로 폴리스를 케이크에 넣고 발 뒤꿈치에 박차 장소에 놓습니다. 우리는 반창고 또는 붕대로 발에 부착합니다. 프로 폴리스 조각은 3-4 번 압축에 사용할 수 있습니다.

마사지

  1. 소금 마사지.
    1 킬로그램의 소금, 바람직하게는 거친 분쇄를하십시오. 우리는 그것을 가열하고 매끄러운 표면에 부어 넣습니다. 소금에 발을 담그십시오. 소금은 충분히 따뜻해야하지만 피부를 태워서는 안됩니다. 우리는 따뜻한 소금에 발 뒤꿈치를 15-20 분 동안 걷습니다. 이 과정은 일반적으로 세 가지 절차를 수행합니다.
  2. 빨래판.
    발 뒤꿈치의 박차는 민간 요법 및 빨래판과 같은 방법으로 치료됩니다. 우리는 발 뒤꿈치에 중점을 둔 일반적인 세탁 보드와 세 다리를 가져갑니다. 다리를 닦고 싶다는 인상을 받아야합니다. 박차가 완전히 사라질 때까지 평균적으로 과정은 하루에 두 번 15-20 분 지속되어야합니다..
  3. 테레빈 유 마사지.
    잘 씻고 닦은 다리에 소량의 테레빈 유를 바르십시오. 발 뒤꿈치에 5-7 분 동안 부드럽게 문지릅니다. 그런 다음 모직 양말을 신고 잠자리에 듭니다.

일반적인 권장 사항

발 뒤꿈치를 따뜻하게 유지하고, 특히 발 뒤꿈치 박차를 치료할 때는 저체온증을 피하십시오. 울이나면으로 만든 편안한 신발과 천연 양말을 선택하십시오. 치료 기간 동안 하이힐을 거부하십시오. 발에 혈액 공급을 향상시키는 체조 운동을하십시오..

가장 중요한 것은 질병을 시작하는 것이 아니라 외과 적 개입을 피하기 위해 모든 것을 제 시간에 시작하는 것입니다..

민속 방법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

뒤꿈치에 통증이 생겨 걷는 경우 심해지면 먼저 발바닥 근막염과 같은 질병에 대해 생각해야합니다. 대부분의 사람들은 그것을 발 뒤꿈치 박차로 알고 있습니다..

이 병리가 인간의 삶에 위험하지는 않지만 품질이 크게 저하되어 많은 불편과 만성 통증을 유발합니다. 따라서이 질병은 적극적으로 확인되고 치료되어야합니다. 현대 의학은 발바닥 근막염 치료를위한 몇 가지 옵션을 제공 할 수 있습니다. 그들 모두는 질병 과정에 긍정적 인 영향을 미치고 통증의 심각성을 줄입니다. 그러나 수년 동안 입증 된 민간 방법을 사용하여 전통적인 요법의 효과를 향상시킬 수 있습니다..

기억해야합니다! 민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것은 추가 방법으로 만 고려되어야하며, 전통적인 의약 및 비 약리 요법을 대체해서는 안됩니다. 많은 인기있는 약물에는 금기 사항과 부작용이 있으므로 전문가와상의 한 후에만이 또는 그 제조법을 적용 할 수 있습니다..

치료 요법

발 뒤꿈치 박차의 발달로, 가장 먼저 할 일은 당신의 라이프 스타일을 재고하고, 그러한 질병의 가능한 위험 요소를 식별하고, 가능하다면 제거하고 온화한 정권을 고수하는 것입니다.

다음 사항을 폐기해야합니다.

  • 긴 산책;
  • 무거운 짐을 운반;
  • 점프, 달리기 및 기타 유형의 활동적인 신체 활동;
  • 플랫 슈즈와 하이힐 착용.

초과 킬로그램은 발의 하중을 크게 증가시키고 발바닥 근막염의 진행을 유발하기 때문에 체중을 정상화하는 것이 필수적입니다..

발 뒤꿈치 박차 환자의 경우 신발 선택에 특별한주의를 기울여야합니다. 발의 리프팅 높이는 4-5cm를 넘지 않아야하지만 2-3cm보다 작을 수 없으며 아치 지지대가있는 운동화가 이상적입니다. 또한 전문 상점에서 발바닥 근막염 환자를 위해 설계된 실리콘 패드가 달린 신발 깔창을 구입할 수 있습니다.

치료 압축

박차는 압축으로 치료할 수 있습니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 매일 7 ~ 15 개의 절차를 수행해야합니다. 의료 응용을위한 최고의 레시피 고려.

의료 담즙에 기초

이 방법으로 발 뒤꿈치 통증을 없애려면 약국에서 통조림 의료 담즙을 구입해야합니다. 발은 먼저 따뜻한 물에서 15-20 분 동안 찐다. 담즙으로면 패드를 완전히 적신 후 아픈 발 뒤꿈치에 부착하십시오. 폴리에틸렌을 맨 위에 감고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 압축은 밤새도록 두어야합니다. 치료 과정은 10 일입니다.

지방 기반

지방 압축과 같은 민간 요법은 발 뒤꿈치 통증을 없애는 데 도움이됩니다. 원료로는 돼지 고기, 오소리, 곰, 염소 지방이 적합합니다. 아픈 부위에 지방 조각을 바르고 폴리에틸렌으로 지방 압축을 감싸고 양말을 착용하십시오. 밤새 압축을 유지해야하며 치료 과정은 7-10 일입니다..

감자 기반

창살에 생 감자 1 개가 필요합니다. 생성 된 슬러리를 깨끗한 천에 분배하고 아픈 부위에 부착하십시오. 셀로판으로 완전히 감싸십시오. 압축을 4 시간 동안 유지해야합니다. 매일 6-15 회의 치료가 필요합니다.

검은 무를 기본으로

50g의 검은 무가 필요하며, 고기 분쇄기를 갈거나 통과해야합니다. 깨끗한 조직에 죽을 뿌리고 아픈 발 뒤꿈치에 붙입니다. 3-4 시간을 유지해야합니다. 압축 후 젖은 수건으로 피부를 닦으십시오. 과정은 5-7 압축이 필요합니다.

터 펜틴 기반

환자의 발은 반드시 테레빈 유로 문지르십시오. 그런 다음 모직 양말을 착용하십시오. 이러한 응용 프로그램은 밤새도록 유지해야합니다. 치료 과정에는 6-8 절차가 충분합니다..

요오드 기반

요오드의 정기적 인 알코올 용액이 필요합니다. 약간의 용기에 약간의 붓기를 붓고 아픈 발 뒤꿈치를 튜브에 담그십시오. 그런 다음 다리에 깨끗한면 양말을 착용하십시오. 알레르기 또는 화상을 두려워하는 경우보다 부드러운 옵션을 사용할 수 있습니다-요오드 그리드를 적용하십시오. 그러한 치료는 10 일 과정으로 수행하는 것이 좋습니다..

비누 기반

세탁 비누 50g을 취해 저열로 녹여야합니다. 결과 질량은 밤 동안 아픈 발에 적용해야합니다. 이 방법으로 종골 박차를 치료하려면 매일 7-9 회의 치료가 필요합니다..

발 욕조

족욕 치유와 같은 전통 의학 방법을 언급하십시오. 여기 좋은 요리법이 있습니다..

식염

이러한 목욕을 위해서는 따뜻한 물에 테이블이나 바다 소금을 녹여야합니다. 비율 : 물 1 리터당 소금 2 큰술. 소금의 절반은 베이킹 소다로 대체 할 수 있습니다. 20 분 동안 목욕하십시오. 염증 과정을 없애고 통증을 줄이고 조직을 부드럽게합니다..

식초

따뜻한 물 1 리터당 9ml 식초 50ml, 테레빈 유 50ml를 섭취해야합니다. 모든 재료를 섞고 다리를 용기에 10 분 동안 내립니다. 매일 3 주 동안 목욕을 할 수 있습니다. 다음으로 한 달 이상 휴식을 취하십시오..

요오드

따뜻한 물 3 리터, 소다 한 스푼, 요오드 알코올 용액 25 방울이 필요합니다. 이러한 치료 목욕을 매일 2 주 동안 15 분 동안 복용하십시오..

허벌

발 뒤꿈치 박차, 우엉, 쐐기풀, 쑥, 카모마일 및 금송화의 치료를 위해 약초를 기본으로 한 욕조를 준비하는 데 적합합니다. 이 방법으로 요리해야합니다 : 따뜻한 물 1 리터 당 말린 허브 한 스푼을 추가해야합니다. 치료 과정은 매일 10-15 절차로 구성됩니다..

알코올

따뜻한 물 3 리터의 경우 100 밀리리터의 70 % 의료용 알코올, 100 그램의 해염이 필요합니다. 모든 재료가 완전히 섞여서 발 뒤꿈치를 15-20 분 동안 물에 보관하십시오. 치료 과정에는 7-10 절차가 필요합니다..

주입 및 팅크

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 외부 방법 외에도 압축 및 연고의 치료 효과를 향상시키는 주입 및 팅크가 있습니다..

라일락 팅크

말린 라일락 꽃 1 부와 보드카 10 부를 가져와야합니다. 10 일 동안 원료로 양조 한 다음 변형하십시오. 음식 섭취에 관계없이 하루에 2 번 물로 희석 한 작은 술을 섭취해야합니다. 또한 라일락 팅크가 아픈 곳으로 문질러 질 수 있습니다..

친퀘 포일 팅크

이러한 약은 기성품 약국에서 구입할 수 있습니다. 물 1 티스푼으로 하루에 3 번 복용.

Lingonberry 주입

그것을 요리하려면 끓는 물 1 리터당 말린 크랜베리 ​​잎 2 큰술을 가져 가야합니다. 이 차량은 하루 종일 3-4 회 복용으로 마셔야합니다. 치료 과정은 7 일입니다.

잣 팅크

껍질을 벗긴 잣은 20g 만 필요합니다. 보드카 200 ml로 원료를 채우고 10 일 동안 실온에서 주장해야합니다. 식사 전에 하루에 세 번 큰 스푼을 섭취하십시오..

치유 연고

연고와 같은 민간 요법은 준비하기가 어렵지만 현저한 치료 효과가 있습니다. 다음 연고 제제는 발 뒤꿈치 박차에 대처하는 데 도움이됩니다..

홍채 기반

먼저 홍채의 팅크를 준비해야합니다. 홍채 꽃의 뿌리 250 그램을 가져 와서 헹구고 믹서기를 통해 자르십시오. 생성 된 슬러리를 같은 양의 보드카로 붓고 어두운 곳에서 5 일 동안 주입하십시오.

연고를 준비하려면 수조에서 100 그램의 의료용 바셀린을 녹이고 완성 된 주입 50 ml를 첨가해야합니다. 냉각 후 연고가 준비됩니다. 냉장고에 보관하십시오. 문지르거나 연고 드레싱에 매일 사용할 수 있습니다.

계란 기반

  • 닭고기 신선한 계란 1 개;
  • 250 그램의 버터 (무염);
  • 식초 에센스 100ml.

계란을 유리에 넣고 식초로 채워서 액체로 완전히 덮습니다. 달걀 껍질이 녹을 때까지이 형태로 두십시오. 수조에 버터를 녹이고 모든 재료를 결합하십시오. 냉각 후 연고가 준비됩니다. 냉장 보관.

바람직하게는 연고 압축 형태로 적용하십시오. 이렇게하려면 소량의 제품을 거즈에 적용하고 아픈 발 뒤꿈치에 적용해야합니다. 위에서 붕대로 고정하고 밤새 방치하십시오. 치료 과정은 10 일입니다..

꿀과 미라에 기초

수조에서 5 그램의 미라와 100 그램의 천연 설탕에 졸인 꿀을 녹여야합니다. 그런 다음 혼합물을 식혀 야합니다. 연고를 사용할 준비가되었습니다. 일주일 동안 하루에 2-3 번 아픈 곳으로 문지르면됩니다..

베이비 크림 기반

베이비 크림 튜브를 용기에 넣고 닭고기 달걀 한 개와 식초 에센스 한 스푼을 넣으십시오. 이 혼합물을 냉장고에 보관하십시오. 발 뒤꿈치에 문지르는 것이 밤에 더 좋습니다. 치료 과정은 2 주입니다.

다른 민속 방법

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 다른 민간 방법 중에서 다음과 같은.

롤링 핀 마사지

이러한 행사는 발 뒤꿈치 박차로 고통을 제거 할뿐만 아니라 발달을 막을 수 있습니다. 치료 또는 예방을 위해 매일 바닥에 발 뒤꿈치가있는 일반 주방 롤링 핀을 15 분 동안 굴려야합니다. 이것은 근육을 강화시키고 혈액 순환을 개선시키는 훌륭한 마사지입니다. 이러한 마사지 세션을 마친 후에는 치료 용 발 목욕을하고 밤에 압축 중 하나를 적용하는 것이 좋습니다..

소금 온난화

일반 주방 소금의 반 킬로그램은 마른 프라이팬이나 오븐에서 잘 가열해야합니다. 소금이 피부의 편안한 온도에 도달하면 아픈 발 뒤꿈치를 담그십시오. 소금이 완전히 식을 때까지 다리를 따뜻하게해야합니다. 이러한 절차는 1-2 주 동안 매일 수행 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 데 사용되는 더 많은 전통 의학 방법이 있습니다. 그러나 우리는 이러한 방법이 치료 단지를 보완해야하며 주치의의 허락을 받아야만한다는 것을 잊지 않아야합니다.

발 뒤꿈치 박차를 가진 압축

2002 No. 22, 15. 영양사 Krasovskaya E.G. 발 뒤꿈치 박차. 다이어트 치료.
박차가 형성되는 이유는 부적절한 영양 섭취로 악화 된 신진 대사를 방해하기 때문입니다. 박차는 푸르 산의 염이다. 대량으로 존재합니다
닭고기, 고기 국물, 지방이 많은 생선 국물, 모든 콩류에서 버섯에서 버섯-버섯, 흰색 및 가슴에만.
퓨린 염은 모든 관절에 축적되어 통풍을 유발합니다. 간과 신장에 정착.
통풍의 첫 증상은 종종 엄지 발가락 관절의 심한 통증입니다. 위의 제품을 배제하려면 2-3 주 동안 즉시식이 요법을 받아야합니다. 시리얼 및 야채 스프, 모든 시리얼, 유제품, 계란 요리, 모든 야채, 과일, 견과류를 섭취하십시오. 하루에 최대 2 리터의 물을 마셔!
2-3 주 동안 그러한 영양을 섭취하면 모든 소금이 녹아 씻겨 나옵니다. 통풍 증상이 사라지지만 소인이 남아 있습니다! 이전 다이어트로 돌아갈 수 없습니다.
다이어트에서 고기, 생선, 가금류를 제한하십시오-일주일에 2-3 번 먹습니다. 정통 게시물을 관찰.

2003 No. 13, 10. 반사 요법 사 Maltseva A.S. 박차에서 발 뒤꿈치 통증 완화.
걷는 동안 발을 밟는 것이 고통 스러우면 Su-Jock 치료법이 통증 완화에 도움이됩니다. 약간 둥글게 된 연필로 연필을 가져 가거나 (또는 ​​특수 마사지 스틱을 구입) 가운데 손가락의 작은 베개에서 가장 고통스러운 점을 찾으십시오. 박차가 오른발에 있으면 오른손의 손가락으로 작업하십시오. 통증이 완화 될 때까지이 지점을 마사지하십시오. 몇 분 만에 급성 통증이 완화되고 오래된 통증이 더 어려워집니다. 마사지하는 데 시간이 더 걸립니다. 반창고로 밀이나 메밀 곡물을 아픈 부위에 붙이고 주기적으로 곡물을 손가락으로 누를 수 있습니다.

1. 2000 No. 23, 9-10. Dr. Lyubimova N.V. 발 뒤꿈치 박차를 돕습니다. 이 조리법은 또한 골 연골 증을 치료하고 혈압을 정상화하며 신체의 전반적인 치유에 기여합니다..
뜨거운 물을 유역에 부어 소금 200g, 소다 50g 및 요오드 7 방울을 넣으십시오. 19.00 이전에 발 용액을 15 분간 뿌립니다. 그런 다음 철저하게 닦고 발바닥에 식물성 기름을 바르십시오. Kuznetsov 애플리케이터를 바닥에 놓고 한쪽 발로 밟습니다. 3 분에서 시작하여 점차 10 분으로 증가하십시오. 이 과정은 매일 2 주간 진행되며 10 일 동안 휴식을 취하고 다시 2 주 동안 휴식을 취합니다. 좋은 결과!

2. 2001 No. 1, 18-19. 발끝 근처에서 발 뒤꿈치 박차와 콘. 그녀는 자신을 치료하고 많은 여성을 치료했습니다. 잠자리에 들기 전에 3-4 소량의 바다 소금을 양동이에 넣고 4-5l의 매우 뜨거운 물을 부어 저어주십시오. 10 분 동안 발을니다. 발을 닦고 양말 (바람직하게는면 테리)을 착용하십시오. 작은 담즙을 골반에 붓고 양말에 직접 서서 아픈 부위 (발목)를 적시십시오. 젖은 양말에 비닐 봉지 위에 놓고 모직 양말에 바르십시오. 침대로 이동합니다. 일하지 않으면 하루 동안 압축으로 걸을 수 있습니다. 일해야한다면 아침에 발을 씻으십시오. 10 번의 치료를하십시오.

3. 2002 No. 17, 19. 발 뒤꿈치에서 치유 된 박차. 매우 고통스러운! 매일 소변을 모으십시오. 잠자리에 들기 전에 절차를 수행하십시오. 소변을 끓게하고, 소변이 식을 때까지 약 1 시간 동안 뜨거운 소변으로 다리를 찐다. 그런 다음 남편은 발바닥을 마사지하고 손바닥 가장자리로 아픈 발 뒤꿈치를 두 드렸습니다. 2 주 이상 절차를 수행했습니다. 이제 18 년이 넘게 발 뒤꿈치가 아픈 것을 기억하지 못합니다. 동시에, 그는 발가락에 병든 뼈를 치료했지만 그녀는 의도적으로 아무것도하지 않았습니다..

4. 2003 №13, 9. 발 뒤꿈치에 치유 된 박차. 그는 "간단한"요리법을 의심합니다. 질병을 연구하고 외과 의사의 치료 방법을 알고 있습니다. 최악의 것은 모든 "치료"후에 질병이 계속 반복된다는 것입니다. 질병의 원인은 대사 장애이며 결과적으로 발 뒤꿈치에 소금이 쌓입니다. 그는 phytolacchus = 일반적으로“lakonos”에 의해 치료되었습니다. 이 꽃을 정원에서 자랍니다. phytolacca의 뿌리는 한곳에서 3 년간 재배 한 후 치유됩니다. 이 식물은 다년생 식물로 키가 2m까지 자랍니다. 일부 보고서에 따르면, 독.
레시피를 직접 발명했습니다. 식물의 의학적 특성은 아직 연구되지 않았지만 TSB는 그것이 의약이라고 밝혔다. 나는 길이가 50cm 이상이고 지름이 15cm 이상인 거의 7 세의 뿌리를 파 내었습니다. 씻고 청소하십시오. 잘게 다진 뿌리 1.5 컵을 0.5 리터 병에 붓고 보드카 (또는 알코올)를 부었습니다. 어두운 곳에서 2 주간 고집했습니다. 긴장을 풀고 팅크를 위해 작은 약국 유리 병에 부어 넣으십시오. 잠자리에 들기 전에 피펫으로 손바닥에 3-5 방울의 팅크를 넣고 발 뒤꿈치를 피부에 문지릅니다. 그는 고통에도 불구하고 격렬하게 문지르며 건조하고 각 발 뒤꿈치에 2-3 번. 그런 다음 두꺼운 모직 양말을 착용하십시오.
치료 일주일 후 나는 특별한 체조를 할 수 있었다 (외과 의사는 말했다).
43 일의 치료 후, 그는 엑스레이를 실시했다 : 소금 침착은 없었다. 고통도 없었습니다. 3 년 이상이 지났으며 재발하지 않았습니다. 정기적으로 5-7 일 동안 피 톡락 팅크로 문지릅니다. 나는 7-10 일 동안 6 개월마다 1-2 번 발 체조를합니다. 버스 정류장에서 버스를 기다리는 동안 편리합니다. 같은 방식으로 여러 친구가 치료되었습니다.

5. 2003 №14, 25. 그녀는 자신과 다른 지인의 발 뒤꿈치에서 박차를 치료했습니다. 작은 접시에 5 % 요오드 팅크를 붓는다. 발 뒤꿈치를 넣고 요오드에 10 분 동안 박차를가하십시오. 그 후, 발 뒤꿈치, 셀로판 위에 여러 층으로 소변 거즈를 압축하고 따뜻하게 감싸거나 양말을 착용하십시오. 매일 저녁 10 일 연속으로하십시오. 박차가 양쪽 발 뒤꿈치에 있으면 차례대로 또는 2 개의 접시에서 즉시 절차를 수행하십시오..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차의 치료는 매우 다양하며 물리 치료 및 민간 요법에서 약물 치료 및 외과 적 개입에 이르기까지 다양한 방법을 포함합니다. 질병의 원인 목록도 작지 않습니다. 40 세 이상의 사람들 에게이 병리의 유병률을 감안할 때 발 뒤꿈치 박차가 무엇인지 미리 알고 발병을 예방하는 것이 좋습니다.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

종골 박차 : 증상 및 원인

의료 용어에 따르면 발 뒤꿈치의 박차는 근막염으로 알려져 있습니다. 간단히 말해서, 발의 종골과 중족골을 연결하는 것은 염증과 인대 구조의 위반입니다. 일반적으로 그녀의 임무는 발의 아치를 유지하는 것입니다. 과도한 하중으로 염증 과정이 먼저 진행된 다음 변형됩니다. 종골 결핵 근처에서 형성된 성장은 다리의 박차로 널리 알려져 있습니다..

왜 다리에 박차가 형성됩니까? 질병의 진단을 고려한 동료가 다음과 같은 이유를 확인했습니다.

  • 평발, 장시간 걷기, 과체중, 스포츠 및 춤으로 발 영역에 가해지는 하중 증가;
  • 부상과 그 합병증 (타박상, 골절, 발 염좌);
  • 부적절하게 선택한 신발 (얇은 발바닥, 단검 또는 불안정한 발 뒤꿈치, 충격 흡수 안창이없는 뻣뻣하고 단단한 신발);
  • 연령 관련 변화;
  • 수반되는 질병 (통풍, 관절염, 류머티즘, 강직성 척추염, 당뇨병, 정맥류).

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

주요 위험 그룹은 전문 댄서를 포함한 40 세 이상의 여성, 과체중 및 운동 선수입니다..

발 뒤꿈치가 어떻게 박차를 가합니까? 조짐, 권위있는 출판물 WebMD는 사람을 귀찮게하기 시작합니다.

  • 발꿈치에 기대어 심한 통증. 프로세스가 발전함에 따라로드 없이도 발생합니다. 실제로, 환자는 종종 감각을 "발 뒤꿈치의 손톱"으로 묘사합니다.
  • 소위 시작 통증. 그것은 깨어 난 직후 또는 신체 활동의 다른 긴 휴식 후에 나타납니다.
  • 보행의 변화. 발 뒤꿈치에서 체중을 제거하기 위해 사람은 점차 무게 중심을 바깥 쪽 가장자리와 앞발로 옮깁니다. 이로 인해 평평한 족발이 발생합니다. 나는 그런 환자들을 개인적으로 만났고 걸음 걸이로 구별하는 것이 매우 간단하다고 말할 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

박차를 치료하는 방법? 많은 수단과 방법이 있으며 민속 방법은 마지막 수단을 차지하지 않습니다. 실무자들은 이것에 대해 씁니다. 그래서, P.G. 콜로 스와 V.N. 루 덴코 전통적인 방법에 대한 추가 방법으로 민속 방법의 좋은 결과에 주목했습니다. 가장 잘 알려진 방법은 다음과 같습니다.

  • 잠자리에 들기 전에 따뜻한 모래 위를 걸거나 마른 모래 압축을하십시오. 이렇게하려면 모래를 소금과 혼합하고 오븐에서 가열 한 다음 발이 식을 때까지 발 혼합물에 담그십시오.
  • 깔창 위에 신발에 알루미늄 호일을 놓으십시오.
  • 취침 전 한 달 동안 오소리 지방 또는 녹은 프로 폴리스로 발 뒤꿈치에 윤활유를 바르고 호일로 감싸고 양말을 착용하십시오.
  • 거친 강판에 검은 무를 갈아서 밤에 죽을 바르십시오.
  • 1 큰술의 압축을 준비하십시오. 엘 소금, 요오드 (10 ml) 및 꿀 (1 tbsp. l.). 발 뒤꿈치에 20 분 동안두고 일주일 동안 반복하십시오.
  • 5kg의 물에 1kg의 소금을 부어 다리가 온도를 견딜 수 있도록 40-50 ºС로 가열하고 발이 식을 때까지 용액에 발을 두십시오. 이 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다.
  • 베이비 크림 1 개, 계란 1 개, 큰술 1 개를 섞습니다. 엘 식초. 잠자리에 들기 전에 소금 발 목욕을하고 얻은 연고를 문제 부위에 바르십시오. 셀로판 포장 및 양말 착용.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

약초 요법은 박차를 제거하는 데 도움이됩니다. 치료에는 다음과 같은 효과적인 레시피가 보충됩니다.

  • 마늘을 껍질을 벗기고 갈아서 으깬다. 불타는 느낌이들 때까지 몇 시간 동안 발 뒤꿈치에 바르십시오.
  • 양파는 두 부분으로 잘립니다. 타르 한 방울을 반쪽에 바르고 발을 자르고 3 시간 동안 방치합니다. 격일로 절차를 반복하십시오.
  • 100g의 잎과 양 고추 냉이를 잘게 썰어 1 리터의 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓입니다. 국물을 걸러 내고 식힌다. 주중에는 저녁 발 욕조에 150ml를 첨가하십시오.
  • 신선한 엘더베리를 리터 병에 넣고 알코올을 붓고 일주일 동안 서서 압축에 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차는 얼마나 빠릅니까? 상황에 따라 치료, 보완 약물 요법 그리고 몇 개월 안에 그들은 보통 상당한 진전을 보이고 증상을 줄입니다. 동료의 실제 경험에 따르면 모든 권장 사항을 따르면이 문제를 영원히 잊을 수 있습니다..

우리는 매일 다리에 큰 짐을주고 생각조차하지 않습니다. 또한 여성들은 종종 아름답지만 불편한 신발을 선택합니다. 시간이 지남에 따라 뒤꿈치 박차가 발생할 수 있습니다. 따라서 다리 건강에주의를 기울여야하며 통증이 발생하면 즉시 전문가와 상담하십시오.

주의! 이 자료는 참고 용입니다. 먼저 의사와 상담하지 않고 기술 된 치료 방법에 의존해서는 안됩니다.

출처 :

  1. 래트 앤젤 안드레아스. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥 근막염의 임상 및 통계적 측면 // LFK 및 마사지. 스포츠 의학. -2008.-No. 6 (54). -S. 41 ~ 46.
  2. 발 뒤꿈치 박차의 증상은 무엇입니까? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. 콜 로스 P.G., 루 덴코 V.N. 발 뒤꿈치 박차 치료 // 머리 의사. -2014.-2 위 (39). S. 45—47.
  4. 카시 네츠 S.S. 발 뒤꿈치 박차 치료의 새로운 기능 // 통증. 관절. 척추. -2012.-1 위 (5). S. 59-60.

저자 : Anna Ivanovna Tikhomirova, 의료 과학 후보

검토 자 : 의료 과학 후보, Ivan Georgievich Maksakov 교수

다리를위한 체조