아마 모든 사람은 적어도 한 번 신발을 사서 나중에 입을 수 없었습니다. 가게에서, 그 쌍이 완벽하게 앉아있는 것처럼 보였고, 새로운 신발을 신는 과정에서 짓밟히고 문지르 기 시작했고 결국 상자로 돌아가서 발을 과시하지 않았습니다. 더 이상 그런 실수를하지 않기 위해 신발 선택 방법에 대한 8 가지 유용한 팁을 모았습니다..

저녁 쇼핑

신발을 선택하려면 저녁에 쇼핑을하는 것이 좋습니다. 긴 근무일 후에는 다리가 때때로 부어 오므로 볼륨이 다를 수 있습니다. 올바른 선택을 보장하기 위해 아침과 저녁에 신발을 먼저 착용하는 것이 좋습니다. 이 권장 사항은 하루 종일 보낼 신발을 구매하려는 모든 사람들에게 적합합니다..

패드 특징

하이힐은 특별한 매력이 있습니다. 그들은 걸음 걸이를 개선하고 다리를 길게하며 여성의 장식이됩니다. 그러나 신발을 잘못 선택하면 많은 장점에도 불구하고 부상을 입을 수 있습니다. 품질이 낮은 신발을 구입하지 않으려면 선택한 쌍을 지불하기 전에 신발을 약간 누르십시오. 발 뒤꿈치가“구동”되면 신발을 사서는 안됩니다.

크기

편안한 신발을 선택하는 방법에 대한 질문은 종종 온라인 신발 가게를 통해 구매하기로 결정한 사람들에게 직면합니다. 발의 길이는 나이에 따라 다르므로 다리의 크기에만 의존해서는 안됩니다. 샌들, 신발, 부츠를 주문하기 전에 먼저 크기에 실수가 없도록 발의 길이를 측정 한 다음 충만도를 결정하는 것이 좋습니다. 상점에서 구입할 때는 양쪽 다리에 신발을 신고 양쪽 다리가 편한 신발을 선호하십시오.

피팅의 특징

신발 가게, 쇼핑 센터에는 피팅 제품을위한 특수 소프트 코팅이 장착되어 있습니다. 이 표면에는 모든 신발이 매우 편안하고 부드러워 보입니다. 그러나 단단한 바닥과 고르지 않은 아스팔트를 걸어야한다는 것을 기억하십시오. 따라서 시도 할 때 딱딱한 표면을 걸어야합니다..

발 레이아웃

사랑하는 사람에게 선물을주고 시도하지 않고 신발을 사려면 발의 레이아웃을 사용하십시오. 만들려면 발을 종이 위에 놓고 연필이나 펜으로 동그라미를 친 다음 완성 된 레이아웃을 자릅니다. 신발을 선택하려면 깔창에 레이아웃을 놓습니다. 착용감은 완벽하게 고르고 종이 접기가 없어야합니다..

치수 피팅

시도 할 때 서두르지 마십시오. 당신의 감정을 들어라. 폭이 좁은 양말, 불편한 패드 및 잘못된 볼륨이 있으면 구매를 거부하십시오. 신발을 신고있을 때는 5 분 이상 걸을 것을 권장합니다. 지정된 시간 후에 다리가 붉어 지거나 압축 흔적이 있는지 검사하십시오..

결제하기 전에 쌍을 점검하십시오. 깔창은 제거해야하며, 쌍 내부에는 부피가 큰 이음새, 튀어 나온 실, 날카로운 모서리가 없어야합니다..

겨울 신발

겨울 부츠를 큰 사이즈로 구입한다는 오해가 있습니다. 부츠 나 부츠 안에 털이 있다면,“size to size”를 선택하십시오. 모피가 구르면 시간이 지남에 따라 쌍이 훨씬 더 자유 로워집니다..

교체 용 신발 준비

추운 계절에 사무실에서 신발을 갈아 입어야한다는 것을 잊지 마십시오. 직장에서 더 편안한 페어로 정기적으로 변경하면 걷기 편한 자세를 유지하고 다리의 피로를 예방할 수 있습니다..

신발을 선택하는 방법을 알고 있다면 TAM.BY 카탈로그의 매장과 온라인 신발 매장에서 편안한 신발을 찾으실 수 있습니다..

뉴스 텍스트에 오류가있는 경우 해당 뉴스를 선택하고 Ctrl + Enter를 누르십시오.

이미지에 신발을 선택하는 방법

올바른 선택으로 신발은 많은 것을 할 수 있습니다. 시각적으로 그림을 더 얇고 키가 커지고, 다리는 더 길게 보이고, 비즈니스 정장이나 우아한 드레스가 더 유리합니다. 그러나 잘못 선택한 신발, 샌들 또는 부츠는 가장 사려 깊은 이미지를 망칠 수 있습니다. 다리가 더 짧고 짧게 나타나고 비율이 깨지 며 전체 모양의 조화가 확실히 고통받을 것입니다.

올바른 신발을 선택하는 방법과 이미지를 만들 때 어떤 뉘앙스를 반드시 고려해야합니까? "이상적인 옷장"은 심각한 실수를 피하고 신발의 도움으로 인물의 존엄성을 강조하고 조화로운 외관을 만드는 방법을 알려줍니다..

그림의 특징과 신발 선택

성장, 충만, 생리적 특성 등에 따라 신발 선택은 다음 권장 사항을 기반으로합니다.

• 키가 짧은 여성의 경우 약간 추가하는 것이 중요하므로 최대 8cm의 얇은 발 뒤꿈치 가이 작업을 성공적으로 완료합니다. 뒤꿈치 높이의 제한은 뒤쪽의 심각한 하중과 관련이 있으며, 그 결과 이미 무게 중심이 이동했기 때문에 이미 짧은 여성이 앞으로 구부러지고 훨씬 작아 보일 수 있습니다.
• 푹신한 아름다움은 높고 얇은 스틸레토 힐이있는 신발을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 신발은 안색과 너무 대비가 심합니다. 웅장한 체형의 소녀와 여성의 조화로운 비율은 5-8 센티미터의 높이로 다양한 구성의 발 뒤꿈치를 두껍게합니다.

• 종종 얇은 여성이라도 종아리와 발목이 가득 찬 다리가 있습니다. 신발은 완전히 열린 신발 (샌들, 얇은 샌들 등)에 금기이며 완전히 닫힙니다. 단단한 표면을 위반하고주의를 끄는 수직 장식 요소가있는 중간 옵션을 선택해야합니다.
• 다리가 충분히 길지 않다고 생각하는 사람들은 발목 부분의 수평 요소가 다리를 시각적으로 "자르고"짧고 두껍게 만드는 모델을 선택해서는 안됩니다-버클, 활, 많은 리벳 등 앞쪽에 넥이 깊게 열려있는 플랫폼에서 보트, 신발, 샌들보다 다리를 길게하고 다리를 더 얇게 만드십시오. 시원한 계절에 이상적인 다리는 무릎 바로 위에 클래식 스커트 길이의 무릎이 꽉 끼는 송아지 부츠를 만듭니다..

두꺼운 검은 발바닥을 가진 신발은 청소년 하위 문화의 대표자들에게 가장 잘 남습니다. 부피가 크고 시각적으로 다리를 더 무겁게 만들고 조화로운 옷장을 선택하는 것은 거의 불가능합니다..

발 뒤꿈치를 봐

이미지만이 뒤꿈치의 모양과 높이를 결정합니다. 옷의 스타일과 길이, 직물의 유형, 질감, 색상, 장식 요소의 존재를 고려해야합니다. 송아지 중앙에 얇은 여름 드레스와 무거운 부츠는 유행의 실험 범주에서 나 왔으며, 반항적 인 대조로 인해 이미지의 조화, 옷과 신발은 많은 기준에 따라 상관되어야합니다.

• 발 뒤꿈치가없는 신발-짧은 스타일의 탁월한 동반자 : 발목부터 바지까지 그리고 무릎보다 약간 긴 드레스 (7/8), 드레스 및 치마. 의복의 우아함이 전체적으로 제공된다면 평평한 밑창이 가능하다. 그렇지 않으면 이미지에 대한 인식이 과실과 멍청함으로 감소된다;
• 실용없는 부재 (0.5 cm)는 또한 낮은 발 뒤꿈치를 나타내며 모델은 약간 더 큽니다 (발 뒤꿈치가 최대 2 cm 임) 도시 산책 및 사무실을위한 편안한 캐주얼 신발-바지 또는 치마 정장으로보기 좋으며 매우 좋습니다. 편안;


• 하이힐은 등과 다리 건강에 문제가있을 수 있으므로 이러한 신발은 종종 저녁 외출에만 사용됩니다. 동시에, 드레스 또는 스커트의 길이는 항상 고려됩니다. "바닥"스타일의 하이힐은 실용적인 필요성이며, 다른 모델의 경우에는 밑단 길이가 무릎 위로 올라가지 않아야합니다. 하이힐과 함께 짧은 치마 나 미니 드레스는 물론 귀에서 다리를 but니다. 그러나 가까운 남성의 관심과 판단력있는 여성의 모습을 좋아하지 않는다면 그러한 복장을 위해 저 굽 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
• 얇은 발 뒤꿈치는 스타일과 패션이므로, 유행의 옷 (원래의 드레스와 수트, 넓은 바지와 카프리)과의 조합은 고전적인 스타일이 아닌 최적입니다. 넓은 (쐐기 모양의) 뒤꿈치-특별한 조화로 구별되지 않는 다리의 경우 : 생성 된 대비가 필요한 시각적으로 가느 다란 효과를 줄 것입니다.

일반적인 규칙 : 옷감이 질감이 많고 무거울수록 스타일이“거칠어 질수록”신발의 발 뒤꿈치가 더 강력해야합니다. 우아한 정장과 얇은 드레스 원단의 경우 얇은 끈, 뾰족한 발가락 및 아름다운 얇은 발 뒤꿈치가있는 같은 통풍이 좋은 신발이 더 적합합니다..

신발의 색상, 질감 및 소재

이 섹션에서는 신발 선택에 대한 권장 사항이 기본 원칙을 기반으로합니다. 거리에서 더 추울수록 밀도가 높고 더 세계적으로 볼 수 있습니다-두꺼운 가죽, 거대한 밑창 및 장식, 가을과 겨울의 넓고 안정적인 발 뒤꿈치는 조화롭게 보입니다..

같은 색의 검은 신발이나 부츠는 고전적인 신발 버전이 될 것입니다 (특히 예산이 한정되어있어 옷의 종류와 색상에 따라 한 쌍만 구입할 수 있습니다). 중성 톤은 신발의 비즈니스 옷장에 바람직하지만 밝은 색상은 컬러 팔레트에서 차분한 여름 옷에 적합합니다. 흰색, 카키색 또는 파스텔 색상을 쉽게 살릴 수 있습니다..

신발을 선택할 때는 복장을 신중하게 평가하십시오. 이미지에는 눈길을 끄는 디테일이 하나만 적합합니다. 세련되고 세련된 드레스는 신발 형태로 매우 겸손한 보완이 필요하지만 낮은 키 바지 정장은 세련되고 밝은 신발로 다양 화하기에 나쁘지 않습니다..

은혜 또는 스포츠?

잘 선택된 신발을 사용하면 고품질이며 유행 기준을 충족하는 경우 생성 된 이미지에 일종의 풍미를 추가 할 수 있습니다.

• 클래식 모델은 가장 인기있는 의류 스타일과 결합됩니다. 그러한 신발의 발 뒤꿈치 높이는 전통적으로 3-4cm이지만 신발 모양은 매우 뾰족한 발가락에서 완전히 둔한 상태까지 다양합니다. 바지와 함께 그러한 신발을 착용하려면 높이가 높은 모델을 권장합니다. 더 닫힌 발은 더 아름답게 보입니다.
• 고급스러운 이브닝 슈즈는 의도 ​​된 목적으로 만 사용됩니다 : 저녁과 저녁 복장을 보완합니다. 발가락을 닫은 상태로 만들어지면 더 좋습니다. 주간 행사, 축하 또는 리셉션에서 아름답게 보이려면 발가락이 열려 있거나 닫힌 상태에서 최대 8cm의 굽 신발을 권장합니다.

청바지 애호가와 옷에 스포티 한 스타일도 세련되게 보일 수 있습니다. 아스날에서 사용할 수있는 운동화와 운동화를 고려하지 않으면 평평한 신발 밑창 또는 굽이 낮은 모델은 활동적인 사람의 옷장을 효과적으로 다양 화합니다..

어떤 신발을 선택하든 기억하십시오 : 반드시 편안해야합니다 – 짜지 말고, 밟지 말고, 발에 매달리지 마십시오. 시도 할 때, 당신은 걸어 다니고, 발을 다른 방향으로 움직여서 움직임의 자유와 자연성을 평가하고 거울의 새로운 것을보아야합니다. 의심이 든다면, 당신이 정말로 좋아하더라도 모델을 연기해야합니다. 신발이 불편하다면, 단순히 착용하지 않을 것입니다. “완벽한 옷장”의 권장 사항에 따라 자신의 말을 듣고 신발을 선택하면 세련되고 조화 롭고 여성스러워 보일 것입니다..

올바른 신발을 선택하는 방법

신발은 어떻게 사나요? 신발은 어떻게 선택하나요??

음, 여자들에게는 모든 것이 분명합니다. 그들은 발레리나를 사러 가서 부츠로 떠납니다. 또는 그 반대로 부츠를 찾으러 가서 스카프로 붉은 물방울 보트를 사십시오..

진지하게, 우리가 매장에서 측정 한 것처럼 보이고 우리에게 적합하고, 싸지 않은 신발이 궁극적으로 옷장에 있거나 복도에 남아있는 신발이 왜 자주 발생하는지에 대해 거의 생각하지 않습니다. 착용하려는 욕구가 사라진다.

때로는 우리가 좋아하는 신발을 자발적으로 구입하거나 (매우 아름답습니다!) 판매가 있었거나 (그런 가격으로 사면 죄가 아닙니다!) 며칠 후에 우리는 헛된 것으로 샀다는 것을 깨달았습니다. 뻣뻣한 발바닥은 발을 굽기 시작합니다.

주말에 굽이 높은 보트 인 경우“나갈 때”에 자주 착용하지 않으면 약간의 고통을 견딜 수 있습니다. 그러나 캐주얼 신발이라면 아침부터 저녁까지, 직장에서, 지하철에서 아이들과 함께 산책하거나 쇼핑 할 때. 고통을 겪지 않도록 올바른 신발을 선택하고 특수 신발 관리 제품을 사용하여 신발과 신발을 신축하고 편안하게 느끼는 방법을 알고 싶습니다..

신발 사이즈를 선택하는 방법?

많은 사람들은 가장 중요한 것은 올바른 크기를 선택하는 것이라고 생각합니다..

가장 일반적인 것은 프랑스어 (35-47)와 영어 (2-12) 크기입니다..

크기를 선택할 때 대부분의 사람들은 신발이 작아서는 안된다는 것을 알고 있습니다. 작은 신발을 오랫동안 착용하면 심각한 발 기형, 외반 모지 뼈, 망치 발가락이 생길 수 있습니다. 발가락을 강하게 누르면 다리의 혈액 순환을 방해 할 수 있습니다.

그러나 신발이 크면 모든 사람이 어떻게되는지 아는 것은 아닙니다. 이 경우 발의 불규칙한 움직임이 중단되고 신발의 발가락에 손가락이 제어 할 수없는 약간의 공간이 있으며 발을 걸을 때 발이 바닥에 부딪히면 부드럽게 불규칙하게 움직입니다. 관절의 하중이 증가하고 시간이 지남에 따라 중족골이“감소”.

따라서 먼저 올바른 크기를 선택하십시오. 많은 사람들이 발 길이가 다르므로 구매할 때 더 긴 발에 집중하십시오. 원하는 모델의 크기가 절반이 아니고 신발을 필요 이상으로 조금 더 오래 가져와야하는 경우 깔창 또는 반 깔창을 사용하여 크기에 맞출 수 있습니다.

현대 통계에 따르면, 남성은 종종 필요 이상으로 신발을 구입합니다. 사실 큰 신발은 자동으로 넓어지기 때문에 넓은 발로 신발이 더 크고 더 나은 것처럼 보입니다..

신발이 크기에 적합하지만 프레스를 사용하더라도 어떤 경우에도 신발을 한 사이즈 크게 사용하지 마십시오. 다른 모델을 위해 더 좋아 보인다.

실제로, 우리의 발은 입체적이며, 표시된 크기는 신발의 길이에 대해서만 말합니다..

다음으로주의해야 할 것은 완전성입니다.

신발의“완전성”개념은 신발의 폭과 혼동되어서는 안됩니다. 신발의 완성도는 묶음의 둘레, 즉 가장 넓은 부분의 발 볼륨. 소위 번들 라인은 엄지와 새끼 손가락의 튀어 나온 뼈를 따라 발 주위를 돌고 있습니다. 또한 발의 상승도 고려해야합니다. 이 매개 변수를 기반으로 신발의 완성도가 계산됩니다. E에서 I까지의 완성도는 국제적으로 인정되며 가장 일반적인 것은 F, G 및 H입니다.F-상당히 얇은 다리의 경우 F1 / 2, G-중간, G1 / 2의 경우 H-전체 다리의 경우 F 이상. 다양한 신발이있는 상점에서는 일반적으로 모든 완성도가 제시되며 판매자에게 문의하십시오.!

어린 시절에 발은 완전성이 다릅니다..

완전성을 올바르게 선택한 경우 슈가 보 라인을 따라 단단히 고정되지만 누르지는 않습니다. 충만도가 너무 높으면 발이 앞으로 미끄러지고 발 뒤꿈치가 신발의 뒷부분을 "떠납니다". 완성도가 너무 낮 으면 신발이 빨리 "숨겨집니다". 또한 이것은 손가락 관절에 좋지 않습니다. 그들은 "압축 된"상태에 있습니다.

올바른 완성도를 선택하는 것이 중요한 이유?

충만도가 너무 큰 경우, 발이 안쪽으로 "걸린다", 각 단계에서 손가락이 의도하지 않게 안쪽을 "잡으려고"합니다. 이로 인해 과도한 긴장과 결과적으로 경련이 발생합니다. 충만도가 너무 작은 경우-손가락과 중족골이 각 단계에서 압축되면 하중이 증가하면 특징적인 통증뿐만 아니라 위에서 설명한 발의 기형도 유발합니다.

  • 아침에는 사람의 발의 크기가 보통 작고 저녁에는 증가합니다. 따라서 이상적으로는 신발을 차려 입을 계획 인 시간대에 구입해야합니다..
  • 예를 들어 저녁 늦게 파티 신발과 저녁 식사 후 하루 종일 입는 신발을 사는 것이 좋습니다..
  • 앉은 상태에서만 신발을 측정하지 마십시오! 걸을 때 발이 길어집니다. 그러므로 반드시 신발을 신으십시오.
  • 신발을 사기 위해 시간을 내십시오! 서둘러 신발을 사지 마십시오. 신발을 신고 몇 분 동안 상점을 돌아다녀보세요.
  • 좋은 신발 가게는 경험이 풍부하고 세심한 영업 컨설턴트로 구별됩니다. 좋은 판매자는 먼저 발을 들여다보아야합니다. 상점에서 발의 길이를 측정하고 올바른 크기를 선택할 수 있습니다. 좋은 판매자는 상점의 구색과 더 좁거나 가득 찬 모델을 알고 있습니다..

발의 편안함을 위해 가장 중요한 것은 갑피와 신발 안감의 재료입니다. 가죽은 양말을 신는 동안 발 아래에서 "조절"할 수 있습니다. 저녁에는 다리가 부어 오르고 낮에는 신발의 피부가 자연스럽게 늘어나 발의 윤곽이 반복되어 신발의 필요한 완성도를 유지합니다..

가죽 안감은 타는 발을 제거하고 신발의 좋은 기후를 유지합니다.

아치지지가 있는지주의하십시오. 하이힐 만이 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 플랫 발레리나는 아치 지지대가 없거나 발바닥이 너무 뻣뻣하면 발 기형과 심한 통증을 유발할 수 있습니다..

그리고 다시 발 뒤꿈치에 대해 : 물론, 그들을 거부하는 것은 물론 필요하지 않습니다. 여성은 더 높고 매력적이며 더 섹시 해 보입니다. 어쨌든, 당신은 측정법을 알아야하고 항상 굽 높은 신발을 착용하지 않아야합니다. 정지에는 재생 시간이 필요합니다. 하루에 3-4 시간 이상 하이힐을 걷는 것이 좋습니다. 하이힐은 발의 정상적인 하중 분포를 방해합니다. 일반적으로 주요 체중은 발 뒤꿈치에 떨어지고 높은 발 뒤꿈치를 사용하면 생리 학적으로 설계되지 않은 중족골에서 앞으로 움직입니다. 결과적으로 평평한 풋 및 / 또는 뼈는 Hallux Valgus를 발달시킵니다..

굽 ​​높은 신발을 구입할 때는 특히 잘 앉는 것이 중요합니다. 신발과 함께 중족골에서 하중을 제거하는 특수 삽입물을 구입하는 것이 좋습니다. 그들은 가죽 또는 젤입니다 (여름 깔창 권장 사항 참조).

이 짧은 요령이 완벽하게 맞고 통증이나 슬픔을 유발하지 않는 신발을 선택하는 데 도움이되기를 바랍니다..

독일 신발 연구소에서 발행 한 책“Wie finde ich meinen passenden Schuh?”을 포함한 정보를 얻었습니다 (어떻게 적합한 신발을 선택할 수 있습니까?).

부츠 또는 부츠? 2020 년 봄에 적합한 신발 선택 방법 배우기

봄 신발 구매를 결정하려면 패션 팁을 읽으십시오. 우리는 완벽한 쌍을 선택하기 위해 상점에서주의해야 할 사항을 알려줍니다..

신발 높이

키가 큰 신발을 이해하기 위해 해부학의 교훈을 생각해 봅시다. 여성의 발은 시각적으로 여러 부분으로 나눌 수 있습니다-발목 선, 종아리 선 및 무릎 선의 세 줄에 관심이 있습니다..

송아지 선까지의 신발 높이는 위험한 것으로 간주됩니다. 이것은 가장 넓은 부분이며, 실제로 다리의 양은 정확하게 결정됩니다. 반대로 발목은 가장 좁은 부분이므로 신발이 그 위에 있으면 다리가 더 얇아 보입니다..

부츠에 대해 이야기하고 있다면 허용되는 높이는 무릎 이상입니다. 아래의 모든 것은 다리를 시각적으로 짧게하고 넓힐 수 있습니다..

두 번째로 중요한 점 : 자른 바지 나 미디 스커트를 입는 경우 수익과 신발 사이에 간격이 없어야합니다. 명확한 테두리는 다리를 시각적으로 자르고 눈에 띄게 줄입니다. 물론, 성장이 허락된다면, 당신은이 규칙을 잘 위반할 수 있습니다. 그러나 짧은 소녀는 그러한 실수를 피하는 것이 좋습니다.

착륙

발목 양말, 무릎 부츠 위에는 마치 두 번째 피부 인 것처럼 발에 앉아있는 모델이 오랫동안 관련성을 잃어 버렸습니다. 후회하지 않습니다. 이러한 착륙은 그림에 눈에 띄게 영향을 미치는 많은 단점이 있습니다. 부츠는 좁은 부츠로 다리의 볼륨을 강조하고 비율을 깨고 피부를 꼬집어 못생긴 주름을 만듭니다. 또한, 그들은 건강에 해 롭습니다-단단한 신발은 정맥류 및 기타 일반적인 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.

부츠를 구입할 계획이라면 무료 부팅 모델을 선택하십시오. 그들은 더 현대적으로 보이고 불편 함을 유발하지 않으며 보너스로 바지와 청바지를 바지 다리에 집어 넣을 수 있으므로 치마와 드레스뿐만 아니라 바지와 결합 할 수 있습니다.

키가 작은 소녀들은 또 다른 규칙을 따라야합니다. 다리를 더 길고 얇게 보이게하려면 견고한 수직을 만들어야합니다. 이를 위해 발에 맞는 신발을 선택합니다.

올바른 신발을 선택하는 방법?

불편한 신발로 인한 다리 피로, 통증, 부기, 불편 함을 모르는 여성은 누구입니까? 올바른 신발을 선택하는 방법? 이 질문으로 Alexei Mishin Pokrovka의 Moscow Portmoda 매장 관리자 컨설턴트에게 문의했습니다..

내 생각에 신발은 세련되어야합니다. 스타일은 외부 자질만을 의미하지는 않습니다. 신발 스타일은 편리함, 내구성 및 우아함입니다. 미적 관점에서, 신발은 의학적 관점에서 슈트를 보완하고 우아하고 아름답고 위생 요구 사항을 충족시키고 발을 손상으로부터 보호하고 움직임을 방해하지 않아야합니다.

신발의 내부 치수와 모양은 발의 크기와 모양과 일치해야합니다. 그렇지 않으면 발이 변형되고 옥수수가 나타납니다. 한 곳에서 두 번 강판 된 옥수수는 만성화되어 싸우기가 쉽지 않습니다..

신발을 선택하는 방법? 걸을 때 발의 크기가 변하므로 신발의 내부 매개 변수는 평온한 상태에서 발보다 약간 커야합니다. 새로운 신발을 선택할 때, 서있는 동안 시도해야하며, 그 자리에서 몇 발짝 밟거나 짓밟는 것이 좋습니다. 신발의 발가락은 완전히 자유롭게 움직여 움직일 수 있어야합니다. 발가락 안쪽의 엄지 손가락 영역에서는 엄지 손가락의 곡률을 방지하는 작은 여유량이 바람직합니다. 다리가 벌써 벌어졌지만 저녁 피로와 붓기가 아직 나타나지 않은 낮에는 신발을 선택해야합니다..

넓고 느슨한 신발은 착용하지 마십시오. 이러한 신발은 발의 피부를 침범합니다 : 흠, 염증, 옥수수. 타이트한 신발을 신는 것은 특히 해 롭습니다. 굳은 살 외에도 손가락의 곡률, 순환 장애 및 내성 손톱으로 이어집니다..

이상하게도 다리가 넓은 신발보다 좁은 신발을 선택하는 것이 더 쉽습니다. 신발이 넓은 경우 특수 깔창을 삽입하거나 깔창을 직접 만들어야합니다. 두꺼운 종이 (바람직하게는 판지)로 잘라서 부드러운 고밀도 천으로 양면에 붙입니다. 이 깔창은 2 ~ 3 개월마다 교체해야합니다..

신발의 내부 치수와 모양은 용도에 따라 다릅니다. 열린 신발 "보트"는 특히 발 뒤꿈치에서 두 번째 피부처럼 발 주위를 단단히 감싸 야합니다. "보트"가 너무 크면 모든 단계에서 발이 신발에서 빠져 나옵니다. 이로 인해 운동이 어려워지고 다리의 피로가 빨라지고 스타킹과 안감 신발 원단이 마모됩니다..

리프트 또는 레이스 업 슈즈를 통해 스트랩이 달린 샌들 슈즈에서, 스트랩 지지대 또는 레이싱 덕분에 다리가 안쪽에 고정됩니다. 따라서 신발과 부츠는 조금 느슨해 질 수 있습니다.

부츠는 발에 꼭 맞지 않아야합니다. 발과 부츠의 벽 사이에는 수 밀리미터의 거리가 바람직합니다. 부츠, 특히 겨울 부츠를 선택할 때는면 양말을 착용하십시오..

여전히 많은 논란이 힐 높이 문제를 일으킨다. 발 뒤꿈치가 넓은 가장 편안한 여성용 신발. 매일 착용하는 경우, 발 뒤꿈치의 높이는 3-5cm가되어야합니다. 발 뒤꿈치와 머리핀이 너무 높으면 종아리 근육이 강하게 수축되고 앞 근육과 다리의 인대가 이완됩니다. 종종 하이힐을 지속적으로 착용하면 소위 옥수수, 발목 관절의 탈구 및 발의 비틀림이 발생합니다. 지나치게 높은 발 뒤꿈치 (12cm 이상)는 내부 장기의 변위를 유발할 수 있으므로 여성은 22 세 이후에 착용해야합니다.

종종 짧은 여성은 굽 높은 신발을 신는 경향이 있습니다. 그러나 지속적으로 매일 착용하려면 플랫폼을 권장합니다. 플랫폼 슈즈가 가벼운 지 확인하십시오.

부드러운 신발을 선택해야합니다. 발 형태가 훨씬 빠릅니다. 발바닥은 걸을 때 유연하고 쉽게 구부러져 야합니다. 신발을 구입할 때 구두창의 이동성을 점검하십시오-손으로 구부려서 굽히는 방법과 신발의 상단이 변형되지 않았는지 확인하십시오.

의심 할 여지없이 가장 위생적이고 편안한 소재는 가죽, 쉐브론, 크롬 태닝 및 스웨이드의 파생물입니다. 옻칠 한 신발은 공기와 습기가 잘 통과하지 못하므로 여름에는 착용하지 말고 다리를 너무 땀이 나는 여성은 사용하지 않아야합니다. 이른 가을까지, 천 신발과 가벼운 가죽 운동화가 좋습니다..

주말에는 옻칠 한 패션 신발을 사용하는 것이 좋습니다. 모든 소재를 운반하는 건강한 다리, 가죽 신발이 매우 적합합니다. 양말 10 일 후에 부드러운 가죽 신발이 2-3mm 늘어나고 인조 가죽으로 만든 신발이 같은 크기로 남아 있음을 잊지 마십시오..

매일 고무 신발을 착용하지 마십시오. 모직 양말과 가죽 깔창을 착용하십시오..

신발이 더 오래 지속 되려면 신발을 정기적으로 관리해야합니다. 신발을 닦고 닦고 배터리 근처에서 말리십시오. 구두 관리를위한 많은 새로운 광택과 액체에도 불구하고, 단단한 구두약은 가장 신뢰할 수 있습니다.

선택한 신발에서 편안하게 느낄 수 있습니다. 모든 신발은 주인에게 익숙해 져서 본인에게만 적합하다는 것을 기억하십시오. 따라서 신데렐라의 신발은 자매 나 강력한 계모에게 맞지 않았습니다..

엘레나 코비 나

운영 의견 및 뉴스를 받으려면 정보 스트림에 "Pravda.Ru"을 포함하십시오.

Yandex.News 또는 News.Google의 소스에 Pravda.Ru를 추가하십시오.

또한 VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki의 커뮤니티에서 만나 communities 게되어 기쁩니다..

완벽한 신발을 선택하는 방법 : 8 가지 간단한 팁

다리가 피곤하지 않고 다 치지 않도록 올바른 신발을 선택하는 방법을 배우십시오. 생명의 해커가 신발 가게에서 혼동하지 않는 방법을 알려줍니다.

- 1 -

오후에는 다리가 부풀어 오를 수 있으므로 신발을 사는 것이 오후에 더 좋습니다. 열에서는 일반적으로 부피가 증가합니다. 아침에 구입 한 신발은 저녁에 부서 질 수 있습니다.

-2-

신발을 착용하기 전에 입을 양말과 동일한 양말을 착용하십시오. 운동화와 같은 나일론 양말을 착용하지 마십시오..

- 삼 -

발 길이가 다른 경우 더 큰 발의 크기에 초점을 맞 춥니 다..

-4-

엄지 발가락과 발가락 사이의 거리는 약 0.5–1.5 cm 여야합니다..

-5-

신발을 신고 상점을 돌아 다니십시오. 발 뒤꿈치가 얼마나 안정적인지 확인하십시오. 그녀가 아무데도 밀지 않도록하십시오. 앞으로 신발이 퍼지거나 부드러워지기를 희망하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않을 수 있습니다..

-6-

표시된 설명과 신발 크기에 의존하지 마십시오. 제조업체마다 크기가 약간 다를 수 있습니다. 당신의 감정을 신뢰.

-7-

옥수수를 문지르지 않으려면 내부에 보행을 방해 할 수있는 이음새, 금속 부품 또는 그 밖의 것이 있는지 즉시 확인하십시오..

-8-

밑창이 미끄러 져 있는지, 선택한 신발이 쿠션을 잘 제공하는지 확인하십시오.

건강에 위험이없는 신발을 선택하는 방법?

친숙한 정형 외과 의사가“등에 대한 불만에 대답했습니다. "2 년이 지나면 완전히 똑바로 펴질 수 없으며 허리 만 아프지 않을 것입니다." 이 경고가 처음이 아니었기 때문에 유죄로 낙심 한 나는 침묵하고 얼굴 만 밝힐 수밖에 없었습니다. 그리고 다시 작동하지 않았습니다. 평평한 밑창이 달린 신발이 건강에 해로울 수 있다고 믿지 않았습니다.

아기가 출현 한 후 여성은 심한 약점을 경험한다는 것을 모두 알고 있습니다. 어떤 이유에서든 외출 할 때마다 출산 후 약점이 20 번씩 강렬 해졌습니다. 아이들을 산책시킬 때 집에 모든 힘이 남아 있다는 느낌이 들었습니다..

그리고 제가 가장 좋아하는 발레 슈즈 대신에 중간 정도의 발 뒤꿈치를 가진 슈를 신었습니다. 놀랍게도 한계는 없었습니다. 평소 "거리"의 약점은 어디로 갔습니까?!

그 이후로 산후 기간 동안 등, 다리 및 팔에 스트레스와 무거운 무게를 기록하는 것을 중단 한 후, 나는 다리의 의복 요소를 더 심각하게 받아들이 기 시작했습니다. 이제 필요한 정보를 수집하여 올바른 신발을 선택하는 방법에 대해 전 세계에 알려줍니다..

위험한 플랫 슈즈 란?

평평한 밑창은 발의 올바른 위치를 위반하여 변형됩니다. 인대와 힘줄이 늘어납니다. 종종 그러한 신발을 지속적으로 착용하여 발가락이 다쳤습니다. 이것은 시작에 불과합니다. 그런 다음 발이 아프기 시작하고 나중에 무릎이 나옵니다. 평평한 신발을 좋아하는 사람은 측면 종횡 평발, 혈전 정맥염, 관절염, 아킬레스 건의 병리학 적 변화, 발가락의 곡률이 발생합니다. 이 질병의 일반적인 증상은 다리의 심한 통증입니다..

평평한 발바닥을 착용 할 때 척추에 가해지는 하중은 생리적으로 분포되지 않기 때문에 교활한 골다공증 질환이 발생할 위험이 높습니다. 네, 심지어 추간 탈장!

발 뒤꿈치와 플랫폼이 왜 위험한가요?

사람들이 죽마를 걷고 있다고 상상해보십시오. 놀라운 직업. 여성이 5cm 이상의 발 뒤꿈치를 착용하면 근골격계는 거의 동일합니다..

굽 ​​높은 신발의 다리는 부 자연스러운 자세를 취합니다. 지지는 주로 앞발로 이동합니다. 일반적으로 발은 스프링 기능을 수행해야합니다. 몸을 손상시킬 수있는 떨림으로부터 몸을 보호하십시오. 하이힐을 신고 걸 으면이 기능이 위반됩니다. 각 푸시는 척추에 파괴적인 영향을 미칩니다.

5cm 이상의 발 뒤꿈치가있는 신발을 지속적으로 착용 한 결과 :

  • 옥수수, 융기 (활액낭염), 다리 뼈의 변형
  • 부종
  • 혈전 정맥염
  • 횡 평발
  • 관절염
  • 관절염
  • 정맥류
  • 등의 과도한 굽힘, 척추 변위, 골 연골 증
  • 내부 변위
  • 부상

발 뒤꿈치가 높은 다리는 매우 불안정한 자세를 취합니다. 이는 탈구, 염좌, 찢어진 인대로 가득 차 있습니다..

플랫폼과 바위에 신발을 신는 것은 외상이 아닙니다. 이러한 신발의 밑창은 두껍기 때문에 걷는 동안 다리가 자연스럽게 구부러지지 않습니다. 실제로, 그러한 신발을 지속적으로 착용 한 결과는 발 뒤꿈치를 걷는 것과 동일합니다..

이상적인 신발 : 그것은 무엇입니까?

먼저, 신발이 만들어지는 재료에 대해. 사람의 발을 위해 가죽, 균열, 누벅, 스웨이드, 직물과 같은 천연 소재로 만든 신발을 신는 것이 자연 스럽습니다. 인공 조직에는 흡습성의 특성이 없습니다. 땀을 흡수하지 않으면 피부가 숨을 쉬지 않습니다. 합성 물질로 만든 신발은 유해 물질을 방출 할 수 있으며, 그러한 신발의 발은 항상 젖습니다..

둘째, 신발에는 발 뒤꿈치가 있어야합니다. 우리는 평평한 발바닥과 굽 높은 신발이 지속적으로 착용 할 때 똑같이 해롭다는 것을 알게되었습니다. 2 ~ 5cm의 최적의 발 뒤꿈치 높이 낮고 높음-건강에 해로움.

셋째, 신발의 뒷면이 필요합니다. 신발에 발을 고정 시키도록 설계되었으므로 부드럽 지 않아야합니다..

넷째, 신발의 발가락이 넓어야합니다. 좁은 발가락이 다리를 뒤 틀립니다. 하중이 가운데 손가락에 떨어집니다. 이 경우 소위 "범프"또는 "뼈"(첫 번째 중족골 관절 관절염)가 형성되어 아프다.

정형 외과 깔창에 대하여

평평한 밑창이있는 신발에 정형 외과 깔창을 넣으면 건강에 해를 끼치 지 않을 것이라고 믿어집니다. 불행히도 이것은 잘못된 것입니다. 이 경우 발 뒤꿈치는 발가락과 대략 같은 수준으로 유지됩니다.

일반적으로 공장 정형 외과 깔창이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 각 사람은 발의 개별적인 특징을 가지고 있습니다. 다리의 크기가 다릅니다. 현대 정형 외과는 특정 사람의 발의 특징을 고려하여 개별 정형 외과 깔창의 제조를 제공합니다.

홈 슈즈는 무엇인가

집에서 발 뒤꿈치가 약 2cm 인 슬리퍼를 착용하는 것이 좋습니다 성인과 어린이를위한 정형 외과 용 슬리퍼가 있습니다..

그리고 남자의 신발?

남성용 신발의 경우 여성용과 동일한 요구 사항이 있습니다. 남성 신발이 더 안전하다는 것이 입증되었습니다. 남자는 가장 자주 아름다움이 아닌 편의를 선택합니다. 예, 더 강한 섹스의 선택은 여성의 선택과는 달리 작습니다..

어린이 신발에 대해 조금

대부분의 현대 어린이들은 평평한 발 모양의 발을 가지고 있기 때문에, 아이가 걷기 시작하면 정형 외과 용 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 이 신발은 반드시 크기가 아닌 사이즈로 구입해야하며 성장 용이 아닙니다. 발 아치의 올바른 형성은 이것에 달려 있습니다. 어린 이용 신발에 대한 자세한 정보 >>>

우리는 신발 가게에 간다

저녁에는 발이 약간 커지기 때문에 오후에는 신발을 사는 것이 좋습니다. 매일 착용 할 때는 천연 소재로 만든 신발을 선택하십시오. 그리고 가능하다면, 건너 뛰지 않는 것이 좋습니다. 유명한 말이 다가오는 것처럼, 다양한 지불.

스케일의 한쪽에 편리함이 있고 다른쪽에 모델의 외부 매력이 있으면 첫 번째를 선택하십시오..

신발을 선택할 때 건강에 해를 끼치 지 않기 위해해야 ​​할 일을 기억하십시오 : 발 뒤꿈치 2-5cm, 뒷등, 넓은 발가락. 신발이 너무 넓거나 좁아서는 안됩니다.

신발 밑창은 적당히 부드럽습니다. 발가락을 변형시키지 않고 구부러지고 이전 모양을 쉽게 잡을 수 있습니다..

겨울 신발은 넓은 발바닥과 좋은 보호 장치가 있어야하며, 가을과 봄은 습기를 흡수해서는 안되며, 여름에는 다리를 고정하기위한 등이 있어야합니다.

발가락은 발가락에 닿지 말고 가볍게 만져야합니다..

양쪽 다리에 신발을 신고 홀을 돌아 다니며 편의를 높이십시오..

결론적으로…

물론, 여성이 "완벽하게"보일 필요가있는 경우가 있습니다. 때로는 하이힐과 스틸레토 힐을 감당할 수 있습니다. 또는 발레 슈즈로 강아지와 함께 산책을하십시오. 그러나이 신발을 지속적으로 착용하는 것은 위험합니다. 잘못된 신발은 다리, 등 및 내부 장기의 건강에 매우 불쾌합니다..

이 기사의 소개를 기억하면서 독자가 신발을 저자만큼 한 번 선택하는 데 경솔하지 않기를 바랍니다..

고급 신발을 선택하는 방법

어떤 품질의 신발로 만들어 졌습니까?

90 %의 경우, 고품질의 신발은 송아지 (고비), 돼지 및 염소의 세 가지 동물의 피부로 만들어집니다. 나머지 10 %는 독점적이고 이국적인 신발입니다. 가장 강한 송아지 가죽은 가장 혹독한 기상 조건에 적합합니다. 두께는 1.8-2.5 mm입니다. 가능한 단점은 곤충 물림으로 인한 많은 작은 결함의 피부에 존재한다는 것입니다. 돼지 피부는 송아지보다 저렴하고 분포가 넓고 두께가 적습니다. 단점은 높은 흡습성과 습윤이 빈번한 형태 손실을 포함합니다. 라이닝, 안창, 샤프트 및 모든 종류의 응용 제품과 같이 제품의 비 필수 요소에 대해이 재료를 선택할 수 있습니다. 가장 얇은 피부 (0.8-1.5 mm)-염소 피부-는 최소한의 결함으로 가장 아름답습니다. 이 중 고품질 모델 여성용 신발이 종종 만들어집니다. 그러한 신발을 선택하면 그러한 신발은 내구성이 뛰어나고 신뢰할 수는 없지만 필수 요소는 아닙니다..

피부 타입과 특징

이제 피부 타입과 특징에 대해 이야기 해 봅시다. 정품 가죽은 부드럽고 특허가 많으며 더미 (스웨이드, 벨벳, 누벅)를 가질 수 있습니다. 특허 신발은 공기가 잘 통과하지 못하므로 더운 날씨에 발이 과도하게 땀을 흘리는 것은 권장하지 않습니다. 또한 -10도 이하 또는 25도 이상의 온도에서 기계적 손상 (긁힘 등) 및 균열에 매우 취약하며 습기가 많으면 작은 균열로 덮여 있습니다. 스웨이드는 경미한 충격이나 흠집을 두려워하지 않지만 특수 브러시로도 먼지와 먼지를 제거하기가 어렵습니다. Nubuck은 스웨이드 및 벨루어보다 오염 및 염분으로부터 훨씬 덜 보호되지만 습기에 강합니다. 일반적으로 스웨이드, 누벅 및 벨벳으로 만든 신발은 매우 변덕스럽고 흡습성이 높기 때문에 발수제로 지속적인 관리가 필요합니다..

nubuck 및 velor에서 신발을 구입할 때 반드시 올바른 색상의 페인트를 구입해야합니다. 페인트 만 신속하게 형성되고 제대로 제거되지 않은 스커프와 먼지의 흔적을 페인트 할 수 있습니다..

신발에 가능한 결함

선택한 신발 한 켤레의 내부 표면에주의하십시오. 고품질 신발의 내부 표면은 평평해야하고, 관절이 닿으면 부드럽습니다. 그렇지 않으면 타이츠와 양말이 솔기 등의 날카로운 가장자리에서 끊임없이 찢어집니다..

선택한 신발의 발 뒤꿈치를 조심스럽게 고려하십시오. 뒤꿈치는 평범한 직선 수직 솔기가 아니라 필수 부품으로 꿰맬 수 있습니다. 이러한 세부 사항은 위탁 메모 일 수 있으며 슬라이스는 명확하게 보이고 솔기의 가장자리가 거꾸로되어 있습니다. 그러한 디자인 (굽혀 진 모양)에서 발 뒤꿈치 부분을 찾으면이 경우 신발이 진짜 가죽으로 만들어지지 않을 가능성이 크게 증가합니다. 저렴하고 품질이 낮은 신발 제조업체는 가장자리를 안쪽으로 돌리면 실제 재료를 숨기고 너무 세심한 구매자의 질문을 피할 수 있습니다. 반면에, 잘 알려진 브랜드의 고품질 신발도 종종 안쪽 가장자리로 생산됩니다. 따라서 세계적으로 유명한 신발 브랜드에 직면하지 않고 회사 상점에 없으면 선택한 모서리가 놀라 울 것입니다. 또한 제품에 열린 상처가 있으면 피부의 두께를 결정하는 데 도움이되며 이는 집중적 인 마모의 중요한 요소입니다..

이제 선택한 제품의 발 뒤꿈치를 고려하십시오. 신발을 평평한 곳에 놓으십시오. 측면에서 볼 때 고품질 신발 한 켤레가 발 뒤꿈치의 전체 표면에 꾸준히 서 있어야합니다. 그렇지 않으면 아치 지지대가 느슨해 져서 부러 질 수 있습니다. 뒤꿈치는 플라스틱, 고무, 금속 또는 목재로 단단하게 주조되거나 2 개 이상의 재료로 사전 제작 될 수 있습니다. 플라스틱은 깨지기 쉬우 며 습기로 인해 나무가 썩습니다. 얇은 플라스틱 힐 (스터드) 내부에는 금속 막대가 삽입되어 구조를 강화합니다. 금속의 질이 나빠질수록 부드러워 질수록 뒤꿈치의 골절 가능성이 커집니다. 품질이 낮은 신발이나 부츠에서 핀이 파손되는 두 번째 이유는 금속 막대가 발 뒤꿈치의 전체 길이에 삽입되지 않기 때문입니다. 뒤꿈치 부분과 다른 부분은 긁히는 경향이 있습니다. 수리점에서 색조를 칠할 수 있습니다. 집에서는 방수 마커로 색조를 칠할 수 있습니다. 검은 발 뒤꿈치의 색상을 선택하는 것은 문제가되지 않지만 수리점에서도 다른 색조를 선택하기가 어려울 수 있습니다. 블랙 힐이 아닌 신발을 구입할 때는이 점을 고려해야합니다..

선택한 쌍의 백 이음새를 확인하는 것은 아프지 않습니다. 평평하고 2-3mm 바늘로 꿰매어 야합니다. 스티치가 작 으면 천공 효과가 발생하고 파열이 발생할 수 있습니다. 물론 품질의 표시가 아닙니다..

그리고 결론적으로, 나는 긴 섹스 옷을 입은 여성들에게 하나 더 조언하고 싶습니다. 그런 옷장이 있으면 샤프트에 액세서리가없는 부츠를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 금속 및 플라스틱 피팅에주의해야합니다. 이러한 패스너는 코트 또는 모피 코트의 안감을 찢을 시간이 있습니다..

겨울철에 선택할 신발 : 트렌드와 세련된 팁

세계 최고의 디자이너들은 올 시즌 평평한 플랫폼에서 푹신한 모피 신발과 부츠를 착용 할 것을 제안합니다. 이러한 옵션은 패션쇼 및 거리 스타일에 좋지만 겨울의 일상 생활에서 아름답고 편안하며 실용적인 것을 찾고 싶습니다. TAM.BY 사설 및 애비뉴 신발 및 가방 판매점에서 일상의 옷장에 트렌드를 적용하는 방법을 알려줍니다.

사각 코

1990 년대 미학에 대한 디자이너의 사랑 덕분에 스퀘어 토 신발이 패션쇼로 돌아 왔습니다. 이전부터 인기가 있었지만 1960 년대에도이 추세가 존재했습니다. 현대의 패셔니 스타들은 이미 여름에 사각형 발가락이 달린 신발을 신을 수 있었으며 부츠와 부츠가 줄 지어 있습니다..

실용적인 옵션은 안정적인 발 뒤꿈치가있는 부츠 또는 넓은 부츠가있는 부츠입니다. 치마와 바지와 함께 사용할 수 있습니다..

아코디언 부츠

날씬한 다리를 가진 소녀는 기뻐할 수 있습니다. 부 트렉이 모인 부츠가 인기를 얻고 있습니다. 그들은 연습 된 오버 부츠의 훌륭한 대안이 될 것이며 다리의 얇은 부분을 강조합니다..

부츠는 드레스와 미디 스커트로 훌륭한 회사를 만들 것입니다. 그리고 트렌디 한 외모를 만들고 싶다면 바지를 입으십시오. 아니요, 우리는 농담하지 않습니다-이 추세는 돌아 왔습니다.

패셔니 스타에 찬성하여 스트레이트 바지가 있음을 유의하십시오. 부츠와 넓게를 채울 수 있지만 다리미가 달린 의상 바지 옵션은 제외하십시오. 수치가 지나치게 줄어든 옷을 입을 수없는 경우 스키니 또는 레깅스를 선택하십시오..

운동화

편안한 운동화 운동화는 오랫동안 도시 주민의 주요 신발로 변모했습니다. 겨울철에 그들과 함께하고 싶지 않다면, 올해의 시간을 위해 특별히 설계된 모델을 볼 수 있습니다. 따뜻한 스니커즈는 발수성 소재로 만들어졌으며 단열되어 추위에 tan 지 않고 미끄러지지 않는 조밀 한 엠보싱 밑창이 장착되어 있습니다..

여전히 겨울에 운동화를 착용 할 위험이없는 패셔니 스타는 좋아하는 신발처럼 보이는 신발을 찾을 수 있습니다. 그들은 편안함을 제공하고 다른 옷과 결합되며 드레스와 함께 가장 세련되게 보입니다..

뾰족한 코

사각 코 트렌드에 익숙하지 않은 경우 날카로운 코를 선택하십시오. 이 옵션은 다음 시즌에도 관련이 있습니다. 가장 중요한 것은 그것을 과도하게하지 않는 것입니다 : 디자이너의 지나치게 좁아진 코는 높이 평가되지 않습니다..

평평한 발바닥과 뾰족한 코의 겨울 신발 조합은 발이 너무 길기 때문에 실패한 것처럼 보입니다. 안정적인 발 뒤꿈치 또는 얇은 미니 힐 새끼 고양이 언덕이있는 모델을 선호하는 것이 좋습니다.

상생 구매-검은 색 또는 갈색의 부츠와 발목 부츠. 그러나 옷장에 이미 기본 신발이 있다면 밝은 옵션을 선택할 수 있습니다.

러프 부츠

잔인한 로우 힐 부츠는 이미 고전이되었습니다. 그들은 추운 비오는 날에 없어서는 안될, 대부분의 것들에 적합하고 여성 인물의 은혜를 강조합니다. 거친 신발은 엄격한 비즈니스 슈트와 결합해서는 안됩니다..

그러한 신발은 예를 들어 작은 꽃 무늬의 드레스와 같이 섬세하고 여성스러운 것과 대조적으로 흥미로워 보입니다. 그러나 청바지 나 레깅스로 부츠를 입을 수 있습니다..

백색

우유와 흰색 음영을 가장 실용적이라고 할 수는 없지만 선택하면 집중력이 높아집니다. 물론, 특히 날씨가 비가 올 때는 흰색 부츠가 매일 작동하지 않습니다. 그러나 특별한 경우를 위해 부부를 구하는 것은 가치가 있습니다.

흰색에서 발 뒤꿈치가없는 부츠는 넓은 상단 모양이 좋고, 끈이 달린 그런 스타일의 부츠와 대조적 인 발목 부츠. 고품질의 신발을 선택하십시오. 전통적인 검은 색이 결함을 숨기면 흰색이 관심을 끌 것입니다..

올바른 신발을 선택하는 방법

신발을 닫으면 순환 문제, 내향성 손톱 또는 구부러진 손가락이 생길 수 있습니다..

우리는 종종 외관만으로 신발을 구입합니다. 신발이 얼마나 매력적이고 멋지게 보이는지 중요합니다. 그러나 신발 선택은 모든 진지한 태도로 접근해야합니다. 건강은 발에 무엇을 입 느냐에 달려 있습니다..

신발 선택

품질이 좋지 않거나 단순히 부적합한 신발은 작지만 귀찮은 문제 (예 : 옥수수)로 인해 삶을 어둡게 할 수 있습니다. 또한 정맥, 관절, 근육 및 척추의 질병과 같은 훨씬 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 신발을 선택하는 두 가지 주요 규칙은 매우 간단합니다.1) 저장하지 않는 것이 좋으며 2) 아름답지만 불편한 신발을 거부하십시오..

아침에는 새 신발을 사지 말아야합니다. 저녁에는 다리가 약간 부는 경향이 있으며 아침에 구입 한 신발은 좁아 보일 수 있습니다. 신발의 크기가 딱 맞는지 확인하십시오. 발은 꼭 맞지만 짜지 마십시오. 꽉 끼는 신발은 순환 문제, 내성 손톱 또는 구부러진 손가락을 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 퍼질 것이라는 희망으로 너무 꽉 조이는 신발을 사지 마십시오. 불편한 신발을 오랫동안 밟아서는 안됩니다. 그러나 다리가 "매달린"매우 느슨한 신발을 착용해서는 안됩니다. 이 신발은 또한 옥수수를 유발할 수 있으며 다리 근육은 끊임없이 긴장합니다..

전문가들은“시도 할 때 항상 두 신발을 신으십시오. -탈의실을 걸어 다니십시오. 걷는 동안 손가락으로 신발의 발가락을 가볍게 느껴야하지만 신발에 대면하지 마십시오. 재료 표면 위로 손을 문지르고 결절로 발가락이 튀어 나오지 않도록하십시오.

부드럽고 유연한 발바닥이있는 신발을 선택하십시오. 손에 신발을 구부리십시오. 고품질 신발에서는 밑창이 쉽게 구부러지고 신발 상단이 너무 많이 변형되지 않습니다. 매우 얇은 발바닥에서는 평평한 바닥에서만 걷는 것이 편리합니다. 아스팔트에서 그러한 신발을 걷는 것은 유쾌하지 않습니다. 모든 돌은 발을 느낄 것입니다..

매일 작은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호하는 것이 가장 좋습니다. 굽 ​​높은 열정은 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

정형 외과 의사 인 안드레이 카르 다 노프 (Andrei Kardanov)는“높은 발 뒤꿈치는 앞발뿐만 아니라 가운데와 뒷발에도 해롭다. 문제는 발끝에서 발의 위치에서 하중이 절대적으로 생리적으로 분포된다는 것입니다. 발의 일부 부분에 과부하가 걸리고 다른 부분은 너무 언로드됩니다. 또한, 하이힐은 발의 스프링 기능을 완전히 "끕니다". 이상적으로는 각 단계에서 발이 "스프링"되어 하중이 부드러워집니다. 그리고 하이힐을 착용 할 때 모든 단계는 척추에 타격으로 반응합니다. 결과적으로, osteochondrosis, 추간판 탈장, 언뜻보기에 허리 통증으로 보입니다..

따라서 2-4 센티미터 이상의 발 뒤꿈치는 권장하지 않습니다. 물론 필요한 경우 12 센티미터의 발 뒤꿈치가있는 신발을 신을 수 있지만 그러한 신발은 매일 사용해서는 안됩니다. 각 캐주얼 신발 한 켤레에는 아치 지지대 (내장 또는 접착), 즉 깔창 또는 반 깔창이 있습니다. 깔창은 밑창의 모양과 완전히 일치하며 절반 깔창은 발 뒤꿈치 아래에만 있습니다. 안창 (및 반 안창)의 임무는 발의 정상 (또는 이미 하강) 아치를 유지하는 것이다. 평발을 피할 수 있습니다. 며칠 동안 새 신발을 신은 후에 다리가 불편하다고 생각되면 신발을 바꾸거나 정형 외과 살롱에 연락하여 적절한 아치 지지대 나 안창을 선택하십시오..

더위와 추위에

계절에 가장 적합한 선택은 천연 소재로 만든 신발로 다리의 피부가 숨을 쉬고 자연적인 열 전달을 방해하지 않습니다. 가죽, 누벅, 스웨이드, 섬유로 만든 신발을 권장합니다. 인조 가죽 신발은 특히 여름 신발의 경우 건강에 위험 할 수 있습니다. 온도의 영향을 받으면이 재료의 다양한 화학 성분이 다리의 피부와 상호 작용하기 시작합니다. 또한 인조 가죽 신발은 공기가 발에 닿지 않도록합니다. 결과적으로, 기저귀 발진이나 곰팡이 질병을 "적립"할 수 있습니다.

여전히 인공 재료로 만든 신발을 구입하는 경우 적어도 신발 안감은 가죽 또는 섬유로 만들어 졌는지 확인하십시오. 우선 건강을 위해서는 발이 직접 접촉하는 재료가 중요합니다. 깔창이 만들어지는 재료에도주의를 기울여야합니다. 이상적으로는 불쾌한 냄새를 흡수하고 수분을 제거하며 박테리아를 죽여야합니다-깔창이 특수 항균 성분으로 포화되어 있으면 괜찮습니다..

인공 재료와 달리 천연 재료는 마모되어 결국 발 형태를 취한다는 것을 잊지 마십시오. 그건 그렇고, 더운 날씨에는 다리가 약간 부풀어 오르고 여름 신발을 사면 이것을 명심하십시오..

여름에는 습기와 공기가 통과하지 않는 특허 가죽 신발을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 옻칠 한 신발에서는 축하 행사에 참석할 수 있으며 매일 천연 소재로 만든 샌들이나 신발을 신는 것이 좋습니다..

봄과 가을에는 신발이 물을 넣지 말고 동시에 발이“숨쉬도록”하는 것이 중요합니다. 데미 시즌 부츠 또는 부츠가 지퍼로 고정 된 경우, 밑창에 너무 가까이 시작하지 않아야하며, 그렇지 않으면 얕은 웅덩이에 들어가더라도 발이 젖을 수 있습니다. 여름 신발과 달리 부츠는 발 가까이에서 쉬지 않아야합니다 (맨발로 착용하지 마십시오)-발가락으로 단단히 고정해야합니다..

겨울 부츠 또는 부츠에서 유일한 것은 유일한 것입니다. 미끄러짐을 방지하는 특수 트레드로 충분히 두껍습니다. 얼음 형태의 다양한 트레드 패턴이있는 부츠를 착용하는 것이 가장 안전합니다 (예 : 한 부분은 줄무늬 형태, 다른 하나는 둥근 돌출부). 신발 발 뒤꿈치에는 보호 장치가 있어야하며 플라스틱이 아닌 고무이어야합니다. 그렇지 않으면 발이 미끄러집니다.

양이나 tsigeyki와 같은 천연 모피로 만든 안감과 모피 안창이 달린 가죽 신발은 따뜻하게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 올바른 겨울 신발을 선택하면 가혹한 추위와 미끄러운 보도를 두려워 할 수 없습니다.

패션 피해자

의심의 여지없이 모든 여성은 세련되고 우아하게 보이고 싶어합니다. 신발 산업은 다리를 시각적으로 더 얇고 길게 만드는 여러 가지 방법을 제공합니다. 단검, 좁은 발가락, 플랫폼-그런 신발이 두꺼운 발바닥을 가진 거친 신발보다 여성적이라고 주장하기는 어렵습니다. 하지만이 유행이 얼마나 안전합니까?

하이힐의 위험은 이미 언급되었습니다. 그러나 플랫폼에서 신발을 남용하는 것도 가치가 없습니다. 첫째, 스틸레토 힐과 같은 높은 플랫폼은 부상을 배제하지 않습니다. 다리를 쉽게 easy 수 있습니다. 둘째, 플랫폼에서 걸을 때 발의 인대와 근육이 "일"없이 남겨져 평발이 생길 수 있습니다. 그래도이 신발을 사면 넓고 안정적인 플랫폼을 선택하십시오. 스터드 나 플랫폼은 자동차 운전에 완전히 적합하지 않습니다. 발 뒤꿈치가 매트에 달라 붙어 발을 한 페달에서 다른 페달로 재배 열하는 것을 어렵게 만들 수 있으며, 두꺼운 플랫폼으로 인해 페달에서 발의 압력을 느낄 수 없습니다..

많은 사람들이 사랑하는 또 다른 세련된 디테일-뾰족한 발가락-도 무해하지 않습니다. 이 신발은 손가락을 짜서 서로 더 가깝게 만듭니다. 이 경우 엄지와 새끼 손가락이 떨어지고 나머지는 올라갑니다. 이 모든 것은 손가락의 변형, 고통스러운 옥수수 및 "범프"의 형성으로 위협합니다. 신체의 무게가 발을 쐐기 모양의 공간으로 누르기 때문에 (특히 신발의 날카로운 코 외에도 발 뒤꿈치 높이가 5-6cm 이상인 경우) 전체 하중이 중간 발가락의 뼈로 전달됩니다. 이로 인해 평평한 족발이 발생하고 아픈 옥수수가 발바닥에 형성됩니다..

어린이 신발

아마도 어린이의 복지만이 자신의 건강보다 중요 할 수 있습니다. 잘못 선택한 신발은 아이에게 불편을 줄뿐만 아니라 위험합니다. 아기가 변덕스러워지기 시작하고 때로는 부모가 모든 것이 잘못된 신발에 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 어린이의 발이 형성 단계에 있지만 신발 이이 과정을 방해하지 않고 평발과 같은 문제를 유발하지 않는 것이 매우 중요합니다.

어린 이용 신발은 무엇입니까? 소아 정형 외과 의사 인 미카 일 트루 네프 (Mikhail Trunev)는“아이는 절대로 신발을 신지 말아야한다”고 말했다. -딱딱하고 적당히 늑골이있는 밑창과 딱딱한 갑피가 바람직합니다. 데미 시즌과 겨울 신발은 발목 관절에 꼭 맞아야합니다..

전문가들은 작은 발 뒤꿈치에 고정 된 발 뒤꿈치와 부드러운 등받이, 정형 외과 깔창 및 넓은 발가락이있는 천연 소재의 어린이 신발을 구입하는 것이 좋습니다. 어린이의 정형 외과 용 신발은 발의 기형 예방과 적절한 발달을 위해 필요하므로 많은 의사들은이 신발을 4-5 세 미만의 어린이에게 구매할 것을 권장합니다.

이동 중

스포츠에 관련된 모든 사람들은 훈련을 위해 적절하게 선택된 옷과 신발의 의미를 알고 있습니다. 운동화는 불편 함이 당신을 수업에서 방해하지 않도록 매우 편안해야합니다. 그들이 선택한 스포츠에 적합하고 발을 부상으로부터 확실하게 보호하는 것이 중요합니다. 발을 "비틀림"으로부터 보호하고 발목 고정 및 발 안정성을 제공하십시오. 운동화를 구입할 때 디자인뿐만 아니라 특정 모델로 이동하는 것이 얼마나 편안한 지에주의를 기울이십시오. 유연한 밑창, 뻣뻣한 발 뒤꿈치, 가벼움은 고급 스포츠 신발의 특징입니다..

꺼내거나 말릴 수있는 안창과 함께 정상적인 공기 교환을 제공하는 가죽 또는 고르 텍스 운동화를 훈련하는 것이 가장 좋습니다. 운동화를 선택할 때 훈련 중에 발의 크기가 약간 커질 수 있으며 발가락과 운동화의 발가락 사이에 작은 공간이 있어야 함을 기억하십시오. 모든 유형의 스포츠에 적합한 유니버설 스니커 외에도, 특정 훈련을위한 특수 신발이 있으며, 이는 스포츠 상점의 판매 보조원이 도움을 줄 것입니다.

에어로빅 및 성형 신발은 발바닥 부위에 특수한 삽입물로 부상을 방지합니다. 이 운동화는 다른 스포츠 신발보다 키가 클 수 있습니다. 이렇게하면 다리를 고정시키고 발목 관절의 손상을 방지 할 수 있습니다. 에어로빅은 매우 역동적이기 때문에 쉽고 편안하게 움직이기 위해서는 유연하고 가벼운 운동화가 필요합니다. 넓은 발가락과 좁은 발 뒤꿈치 운동화는 더 나은 그립을 제공합니다.

다리에 완벽하게 맞는 매우 가벼운 운동화는 달리기에 가장 적합합니다. 발이 안으로 미끄러지면 옥수수와 흠이 생길 위험이 있으며 발목 부상의 위험이 증가합니다. 지면에서 더 나은 반발력과 강화 된 발 뒤꿈치를 만들려면 유연한 양말이 필요합니다. 운동화는지면에 닿을 때 충격을 완충하는 능력이 있어야합니다. 따라서 운동화는 밑창 내부의 공기 충진 구멍 인 에어 포켓으로 달리기에 적합합니다..

풋볼 신발은 넓은 강화 발가락 영역, 잔디에서 놀기위한 스파이크 또는 홀을위한 밑창이 있어야합니다..

테니스 신발을 선택할 때는 어떤 코트에서 플레이할지 고려해야합니다. 커버 유형에 따라 다른 모델이 적합합니다. 테니스 스니커즈는 상당히 두꺼운 밑창이 있으며, 발 뒤꿈치 부분이 유연하고 발 뒤꿈치 부분이 뻣뻣하며, 코트 표면에 미끄러지지 않는 특수 트레드.

편안하고 "건강한"신발은 쾌적하고 효과적인 운동을 제공하고, 업무, 오락 및 산책 중에 피로를 덜고, 질병을 예방할 수있게 해줍니다..

다리를위한 체조