평발은 발의 종 방향 또는 횡 방향 아치의 하강으로 인한 발 위치의 변화입니다. 위험한 병리학 적 과정으로 간주되며 항상 진지하게 받아 들여지는 것은 아닙니다. 그러나 부작용을 일으킬 수 있습니다 (척추 또는 관절에 어려움). 이러한 병리학으로 인해 쿠션 효과로 팔다리의 기능이 손실됩니다..

평발의 징후

평발이 어떻게 보일 수 있는지에 대한 질문에 답하기 위해 질병의 비특이적 증상을 고려해야합니다. 그들은 혈관 및 내분비 시스템의 기능과 관련된 발 또는 다른 병리의 변형을 나타냅니다.

  • 발바닥의 피부는 특징이없는 그늘 (빨강, 창백, 청색증)이됩니다.
  • 긴 보행이나 똑바로 세운 상태에서 다리의 피로와 고통;
  • 발에 옥수수 형성;
  • 부종
  • 하지의 지속적인 경련;
  • 뒤쪽의 불편 함;
  • 자세 장애, 보행의 변화;
  • 연장 또는 연장 발;
  • 신발의 고르지 않은 마모;
  • 엄지 손가락에“뼈”가 있습니다.
  • 2와 3 발가락이 변형됩니다.

이러한 증상이 감지되면 특수 장치를 사용하여 도발적인 요인을 설정하고 올바른 진단을 할 수있는 정형 외과 의사와상의하는 것이 좋습니다..

평발의 정도는 무엇입니까

종종 문제가 발생하며 집의 평발의 정도는 어떻게 결정됩니까? 다음 정도의 병리가 구별됩니다.

  • 첫 번째. 강하고 장기간의 운동으로 발의 통증과 피로가 증가합니다..
  • 두 번째입니다. 보행 장애.
  • 세 번째. 불편 함이 규칙적으로 관찰되고 보행과 자세가 방해 받고 부정적인 결과가 발생합니다..

어린이의 평발을 결정하는 방법

어린이의 평발이 어떻게 결정되는지 알기 위해서는 전문가의 조언이 필요합니다. 임신 중에 아기의 다리는 부 자연스러운 위치에 있습니다. 그들은 근육이 강화되기 시작할 때 자연적인 위치를 차지할 것입니다. 따라서 가장 어린 아이들에게는 그러한 일이 실제로 불가능합니다. 최대 5 년 동안 다리가 아직 완전히 형성되지 않았습니다. 다른 사람들에게는 이것이 매우 어렵지만 허용됩니다. 평평한 발의 정의는 다음 기준으로 인해 가능합니다.

  • 양말을 안쪽으로 집어 넣습니다 (지지대를 걷는 동안 내부 영역으로 이동).
  • 발의 붓기.

유자격 의사 만이 적절한 진단을 내릴 수 있습니다..

집에서의 진단

집에서 평발이 어떻게 결정되는지에 대한 질문이 종종 발생합니다. 국내 조건에서는 지표 진단을 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 다음 조작이 필요합니다.

  • 발에 염료 나 기름기 많은 크림이 묻어 있음.
  • 그런 다음 종이에 특수 인쇄를 똑바로 세워야합니다..
  • 종이에서 발바닥 노치를 기준으로 손가락에서 시작하여 발 뒤꿈치로 끝나는 평행선을 그립니다..
  • 또한 사지 바깥 쪽 가장자리의 깊은 부분에있는 수직선이 있습니다..
  • 발의 발자국, 가장 좁은 부분이 고정 된 2 줄보다 약 절반 및 약간 더 많은 경우 발이 평평합니다..

동일한 행동 원리와 페인트 방법은 발을 밝은 페인트로 칠하고 종이 위에서야합니다. 샤워 후 젖은 발로 마른 매트 위에 서있을 때 평발 테스트도 화장실에서 수행됩니다. 해변에서 발의 변화를 감지 할 수 있으며 젖은 발로 모래를 걷는 것으로 충분합니다..

위의 병리를 확립하는 방법은 국내 조건에서 수행되므로 정확한 정보를 얻기가 어렵습니다. 보다 정확한 진단을 수행하고 질병의 합병증을 예방하려면 적시에 도움을 받아야합니다. 의사는 질병이 무엇인지 설명하고 병리를 식별하기 위해 특정 연구를 수행합니다..

서브 메 트리

많은 사람들이 podometry의 도움으로 평발이 어떻게 감지되는지 궁금합니다. 이러한 상황에서, 횡 방향 및 종 방향 지수를 설정하기 위해 발의 일반적인 외부 파라미터가 측정된다. 세로 아치의 지표는 발의 높이와 길이 데이터의 지표의 비율이며 모든 것은 백분율로 표시됩니다..

길이는 주로 첫 번째 손가락에서 측정하여 발 뒤꿈치 뒤쪽에 도달합니다. 높이는 주상에서 세그먼트의 전체 표면 부분까지의 상한 부분입니다. 최적 지수는 30 %입니다. 이 표시기가 적 으면 볼트가 두꺼워지는 것을 나타냅니다..

가로 인덱스는 본문 섹션의 너비와 길이의 비율입니다. 폭 매개 변수는 중족골 뼈 수준에서 측정됩니다. 일반적으로 매개 변수는 40 %를 초과하지 않습니다. 이러한 지표가 클 때 프론트 아치의 평탄화가 존재할 수 있습니다.

포포 그래피

평발을 감지하는 이러한 기술에는 두 가지 주요 매개 변수, 아치 높이와 길이 (계산 후 거리 측정 지수를 형성)가 평가됩니다. 다음과 같이 계산됩니다.

처음에는 발 길이를 밀리미터 단위로 찾아야합니다. 눈금자 또는 측정 테이프를 사용하여 설치됩니다. 이 거리의 경우 엄지 손가락 끝에서 발 뒤꿈치 중간까지 세그먼트를 가져갑니다.

다음으로 아치 높이를 설정하십시오. 이러한 목적으로 통치자는 발 안쪽에 단단히 고정됩니다. 지표는 바닥 표면에서 가장 높은 지점까지 밀리미터 단위로 표시됩니다..

데이터가 수신되면 계산은이 공식에 따라 수행됩니다-아치의 높이에 100을 곱하고 발의 길이로 나눕니다..

이러한 기술은 병리의 정도를 확립하기 위해 신뢰할 수있는 데이터를 제공하지 않으므로 다른 연구 옵션과 함께 사용됩니다.

다른 진단 방법

특정 절차를 수행 한 후 전문가가 질병의 존재를 결정하는 특수 진단 센터가 알려져 있습니다. 임상 조건에서 발자국 진단은 종종 발자국을 따라 수행되지만 컴퓨터를 통해 수행됩니다. 발이 스캔되어 모니터에 표시됩니다. 전문가가 결과 이미지를 진단합니다. 임상 방법은 병리학 적 과정의 존재, 다양성 및 정도를 확립하는 데 도움이됩니다..

검사의 특징

정기 검사 중에 전문가는 발 자체뿐만 아니라 환자의 신발에 중점을 둡니다. 또한 자극 요인 및 기타 세부 정보가 설정됩니다.

발 피부의 일반적인 그늘은 정상적인 상태에서 주로 옅은 분홍색입니다. 창백한 그늘의 존재는 혈류의 특정 장애를 나타내고, 진홍색은 정맥 정체를 나타냅니다..

발은 다양한 농축, 옥수수 또는 스커프가 있는지 검사합니다..

일반적으로 의사는 환자에게 발을 평평하게 놓고 발을 연결하도록 요청합니다. 병리학 적 과정이 없으면 엄지 손가락을 단단히 연결할 수 있습니다.

발꿈치가 벗어 났는지 여부에 따라하지의 바깥 쪽 또는 안쪽의 편차에 대한 점검이 수행됩니다. 이러한 변경은 주로 반 깔창과 같은 도구 사용에 대한 제한과 관련이 있습니다..

병리학 적 과정의 자극 요인을 치유하고 제거하는 고급 깔창을 적용했습니다. 종종 검사 의이 단계에서 의사는 질병의 원인, 원인의 근본 원인을 결정합니다. 의심스러운 경우 전문가는 질병의 원인을 고려하여 다른 진단 방법을 사용합니다..

엑스레이 법

외부 진단 중 오류는 주로 환자의 조직 두께가 다르기 때문에 발생합니다. 이것은 병리학의 정도를 정확하게 결정하는 표준 값의 사용을 복잡하게 할 수 있습니다. 이 그림은 각도 추정 과정에서 가이드 역할을하는 모든 해부학 적 구성을 보여줍니다.

  • 처음에는 표준 지점이있는 곳에 삼각형이 만들어집니다-발 뒤꿈치의 상단, 첫 번째 중족골의 머리 및 주상 하부.
  • 평가는 그림의 상단에있는 한 모서리에만 제공됩니다. 정상적인 상태에서는 120-130 도입니다..
  • 초기 병리학의 경우이 지표는 140으로 감소합니다..
  • 질병의 두 번째 단계는 발의 아치 높이가 계속 감소합니다. 상위 각도는 140-155 도입니다..
  • 심한 형태의 질병은 삼각형의 상당한 평탄화와 관련이 있습니다-주요 매개 변수는 155도 이상이됩니다.

진단 중 추가로 중요한 것은 발의 아치 높이를 설정하는 것인데, 그림에서도 평가됩니다. 정상 상태에서 가장 먼 지점 사이에 그려진 선이 35mm보다 큽니다. 병리학 적 과정이 발생하면 감소가 나타납니다..

근전도

평발의 진단은 또한 근전도 검사에 의해 수행됩니다. 이 기술은 독립적으로 사용하기위한 것이 아닙니다. 연구의 도움으로 전문가는 질병과 직접 관련이있는하지의 근육 상태를 결정합니다. 평발을 사용하면 하중이 부적절하게 분배되고 발이 실제로 모터 프로세스에 관여하지 않고 빛이 과도한 하중을 받게됩니다..

전문적인 혁신 기법

이러한 병리의 최신 진단 방법은 컴퓨터 기술 분야의 혁신적인 개발을 기반으로합니다. 덕분에 평발에 대한 완전한 데이터 수집을 수행 할 수 있으며 그 형성은 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 이러한 방법에는 다음이 포함됩니다.

  • 특수 컴퓨터 하드웨어 및 기타.
  • Kistler, WISTI와 같은 다이나모 메트릭 멀티 컴포넌트베이스 수행.
  • 디지털 기기를 이용한 고품질 사진 촬영 및하지의 미량 스캔.

어떤 방식 으로든 정보는 혁신적인 프로그램에 의해 신중하게 처리됩니다. 그 결과, 발에 대한 그래픽 및 수학 정보 (색인, 모양, 길이 및 너비)를 얻을 수 있습니다. 따라서 병리학 적 과정을 식별하고 자극 요인과 발달 정도를 결정할 수 있습니다..

예방

문제의 질병은 대부분의 사람들이 예방 조치를 취하지 않기 때문에 처음에는 위험한 것처럼 보이지 않지만 부작용이 있습니다. 다리의 발 변형, 관절염, 관절염으로 인해 때때로 척추 측만증이 발생하며 이는 통증 불편과 관련이 있습니다. 따라서 건강상의 합병증을 피하기 위해 장기간 치료를 예방하기 위해 평발을 예방 조치를 취해야합니다..

성인 예방

성인기의 질병 예방에는 많은 시간과 노력이 들지 않습니다. 특별한 운동이 필요하지만 매일 최소 1 회 이상 훈련을 실시해야합니다. 필요한 횟수의 운동을 수행하지 않으면 예상되는 효과가 없습니다..

체조는하지의 근육, 관절 및 인대를 훈련시키는 것을 목표로합니다. 이를 통해 평발을 예방하고 올바른 보행을 예방하고 척추에서 과도한 하중을 제거하고 자세를 개선 할 수 있습니다..

집에서 훈련은 선택 사항입니다. 작업을 방해하지 않고 앉은 자세로 직장에서 수행됩니다. 시간이 지남에 따라이 복합 단지는 직관적이되고 노력없이 수행 될 것입니다..

착석 운동 :

  • 발 뒤꿈치는 바닥의 표면에 눌려지고 양말은 최대한 줄어 듭니다.
  • 발이 측면에서 회전합니다.
  • 다리를 체조 스틱에 놓고 발을 아래로 가져 와서 지지대에서 아치를 끊지 않고 20 번 반복합니다.
  • 양말은 처음에는 몸을 뻗은 다음 스스로 멀어지게합니다.
  • 하지의 손가락이 구부러지고 구부러지지 않습니다.
  • 모래, 작은 파편은하지의 손가락으로 긁어냅니다.
  • 타원형 물체는 바닥에 펴고, 체조 스틱은 약 2 분 동안 발을 장치에 단단히 누르십시오.
  • 손가락이 구부러지고 다리가 바닥에서 떨어지지 않고 스스로 멀어집니다 (여러 번 반복됨).
  • 손가락과 발 뒤꿈치가 교대로 바닥에서 나옵니다..

많은 시간이 흐르면 ​​특수 깔창 아치가 도움을 지원합니다. 발을 움직이기위한 운동을 대체하지는 않지만 건강에 유익한 유용한 기능을 수행합니다.

  • 아래쪽 다리의 혈류가 개선됩니다.
  • 보행 중 안정성;
  • 하지의 하중이 분산됩니다.
  • 피로와 고통이 줄어 듭니다.

어린이 예방

어린 시절에 병리 형성을 예방하는 데 도움이되는 기본 규칙은 적절하게 선택된 신발을 착용하는 것입니다. 구두창에 약간의 발 뒤꿈치 상승과 신발에 정형 외과 깔창이 중요한 역할을합니다. 나머지 신발은 다른 사람의 발에 맞게 운반되어 착용하지 마십시오. 모래, 잔디, 자갈을 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 국내 환경에서도 비슷한 코팅이 만들어집니다..

예방 중식이 요법의 중요성을 과소 평가하지 마십시오. 충분한 양의 비타민, 특히 칼슘과 인이 몸에 들어가야합니다. 불쾌한 병리를 예방하는 데 도움이되는 어린이와 예방 훈련을 실시해야합니다.

어린이 체조의 예 :

  • "무한 궤도". 아이는 의자에 앉고 다리는 넓게 벌립니다. 애벌레처럼 손가락을 구부리거나 펴서 처음 접근.
  • 발가락에서 2 분, 발 뒤꿈치에서 1 분을 걷습니다. 하루 3-4 회 반복.
  • 똑바로 세운 상태에서 다리를 서로 연결 한 다음 최대한 넓게 자릅니다. 시작 위치로 돌아갑니다. 동작이 다시 반복.
  • 쪼그리고 앉는 1 분, 그 다음 반 스쿼트에서 60 초.
  • 다리 그리기. 그들은 발가락으로 브러시를 잡고 그리려고합니다. 이러한 운동은 두 다리로 차례대로 또는 한 번에 두 개로 수행됩니다..

이러한 예방 조치를 사용하면 아기가 운동을하도록 강요하지 말고 쉽게 수행하십시오. 발이 변형되지 않도록하는 특수 깔개와 경로가 있으며 어린이 방에 퍼질 수 있습니다. 그들은 성인기에도 유용 할 것입니다..

병리학 적 과정을 예방하는 방법은 특별한 마사지와 목욕입니다. 그들은 성인과 어린 시절에 만들어집니다.

  • 아이는 수평 위치에 있습니다. 발바닥은 손바닥과 같은 방향으로 보이도록 중앙과 집게 손가락으로 발을 잡습니다. 엄지 손가락은 발 중앙을 눌렀습니다. 운동 "자전거"가 수행되어 페달링을 시뮬레이션합니다. 따라서 발이 올바르게 형성되어 병리의 발생을 예방하고 다리와 허벅지의 근육도 훈련됩니다.
  • 엄지 손가락에서 발 뒤꿈치까지 아기의 발바닥을 살짝 누릅니다. 하지가 반사적으로 구부러집니다. 이러한 훈련은 유용하고 효과적인 것으로 간주됩니다..
  • 효과와 휴식을 가져 오는 효과적인 목욕. 이를 위해서는 물을 가열해야합니다. 용액을 준비하기 위해 약용 특성이 다른 해염이 사용되거나 약초 팅크 (세이지, 오크 나무 껍질, 박하 잎)가 만들어집니다. 당신은 특별한 상점에서 구입하거나 직접 수집 할 수 있습니다.

평발은 인기있는 병리학 적 과정입니다. 특히 어린이의 비슷한 질병을 감지 할 수 있습니다. 유년기 환자의 약 절반이 비슷한 질병을 겪지 만 성인은 그 병에 걸리기 쉽습니다. 부적절한 운동 활동, 부적절하게 선택한 신발, 과도한 체중, 유전 적 처분은 평발을 유발할 수 있습니다. 이를 고려하여 불쾌한 증상을 없애기 위해 적절한 조치를 취해야합니다.

집에서 평발의 정도를 결정하는 방법

골격의 모든 퇴행성 질환은 주요 특징으로 구별됩니다. 일단 발생하면 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 이 조항은 가장 흔한 질병 중 하나 인 세로 평발에 적용됩니다. 이 질병의 근원은 대개 어린 시절에 있지만, 힘을 발휘하면 10 년 이상이 지나면 나타납니다..

이 기간 동안 병리학은 상당히 숨겨져 진행되며 종종 환자 자신에게 눈에 띄지 않습니다. 그들은 발 아치의 뼈와 연조직의 돌이킬 수없는 변화가 발생하면 질병의 후기 단계에 이미 의사를 돌립니다. 따라서 질병 예방의 요소 중 하나는 발달 초기 단계에서 평발의 진단입니다. 이 기간에는 질병을 쉽게 교정하여 지속적인 합병증을 예방할 수 있습니다.

그러나 집에서 평발을 결정하는 방법은 무엇입니까? 의료 실습에서는 발 아치의 상태를 빠르게 확인할 수있는 방법이 오랫동안 존재했습니다. 간단한 즉흥 수단을 사용하여 집에서 쉽게 재현 할 수 있습니다. 그것들을 사용하여 병리의 징후를 식별 할 수 있다면 추가 검사를 위해 즉시 의사와상의해야합니다.

알고 있어야합니다! 의사가 권장하는 관절, 관절염, 관절염, 골 연골 증 및 기타 근골격계 질환의 유일한 치료법!...

집에서

특수 테스트의 목표 수행 외에도 구현이 정당화되는 몇 가지 상황이 있습니다. 물론, 가능한 한 빨리 질병을 진단하기 위해 예방 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 다음 징후의 발달은 사람에게 경고하고 독립적 인 검사를 요구해야합니다.

긴 걷기에 대한 저항의 급격한 또는 점진적 감소-하루 종일 다리와 발 부위의 "다리에"가 지나간 후 ​​아프거나 당기는 통증이 있습니다. 휴식과 물 절차는 동시에 불쾌한 감각을 제거하여 구호를 가져옵니다. 오랫동안 서있는 자세를 유지할 수 없음-잠시 후,하지에서 불쾌감이 발생합니다. 이것은 불편 함을 줄이기 위해 사람이 규칙적으로 물러나도록합니다. 손가락을 강하게 펴거나 발을 들어 올리는 것은 제한적이며 적당히 고통 스럽습니다. 또한 가장 큰 강성 영역에는 촉진으로 결정되는 촘촘한 끈이 종종 있습니다. 마지막으로 사람은 발자국 모양의 변화를 객관적으로 알 수 있습니다. 이 상황은 일반적으로 물 절차 후에 관찰됩니다. 젖은 발자국은 바닥이나 매끄러운 바닥에 남아 있습니다. 일반적으로 안쪽 가장자리를 따라 상당한 노치가 있으며 평발로 감소합니다..

질병이 가장 의심되는 사람은 외부 증상 평가 및 특수 검사 결과로 구성된 독립적 인 종합 검사를 수행해야합니다..

증상에 의해

평발의 진단은이 질병의 특성 특성을 결정하는 것으로 시작됩니다. 그들의 특징에 의해 병리학의 심각성에 해당하는 4 도로 나눌 수있었습니다. 따라서 자신의 불만에 대한 유능한 평가가 필요합니다.

첫 번째 단계는 숨겨져있는 것으로 간주됩니다. 표현은 실제로 일반적인 피로 증상과 다르지 않습니다. 긴 산책 (저녁) 후에 주기적으로 발바닥에 무거움이나 불편 함이 나타납니다. 다리의 근육이 느껴지면 긴장을 감지 할 수 있습니다. 질병의 두 번째 단계는 간헐적이라고합니다. 발 아치의 변화는 하루 종일 일시적으로 일시적입니다. 하루의 후반에 다리에 피로감이 쌓이기 시작합니다. 저녁에, 그것은 검사시 통증의 특징을 얻습니다. 발바닥의 안쪽 가장자리는 부종이됩니다. 아침이되면 이러한 변화가 완전히 사라집니다. 3 도는 지속적인 평발의 형성을 의미합니다.이 단계에서 인대와 근육을 보상하는 메커니즘이 이미 소진되었습니다. 다리와 발바닥의 통증, 발의 안쪽 가장자리가 감소하는 증상은 긍정적입니다. 부하에 대한 사람의 저항이 감소하여 성능에 영향을 미칩니다. 마지막 단계에서 인대 변형으로 인해 평평한 발 모양 발이 발생하며 점차적으로 바깥쪽으로 벗어납니다. 내 발목 부위, 발목 부위, 발목 관절의 변형 및 아킬레스 건에 걸을 때 지속적인 심한 통증이 있습니다..

평발의 중간 단계는 환자가 눈에 띄지 않게 진행하기 때문에 불만이없는 경우에도 아래에 나와있는 예방 테스트를 권장합니다.

플랜트 그래피

이 방법은 독창적 인 구성 요소를 포함하므로 가장 간단하고 이해하기 쉽습니다. 그것의 본질은 빈 종이에 만들어진 발자국의 평가에 있습니다. 이렇게하려면 다음 단계를 수행하십시오.

테스트를 시작하려면 수용성 페인트 (구 아슈, 수채화)뿐만 아니라 깨끗한 A4 용지 두 장을 가져와야합니다. 부드러운 면봉을 사용하여 발의 발바닥 표면에 염색 용액이 고르게 도포됩니다. 그런 다음 몇 초 정도 기다린 다음 발을 종이에 단단히 올려 놓으십시오-서있는 자세로하는 것이 좋습니다.

고르게 인쇄되면 평가를 시작할 수 있습니다. 이렇게하려면 눈금자를 사용하여 힐의 뒷쪽 가장자리 가운데에서 세 번째 손가락의 바깥 쪽 가장자리까지 직선을 시트에 그립니다. 그것은 밑창을 두 부분으로 나눌 수 있습니다-로드 및 무료. 비율의 변화는 평발의 표시입니다.

일반적으로로드 된 부분은 훨씬 덜 자유 롭습니다 (비는 약 1 : 2입니다)-내부 가장자리가 약간만 또는 그려진 선의 경계를 넘어 가지 않습니다. 첫 번째 정도는 중간 부분의 발 아치가 증가하는 특징이 있습니다. 식물 촬영은 분할 선을 넘어서 확장되었음을 나타냅니다. 요소 간의 비율이 변경되며 아치가 평평 해지기 때문에 약 2 : 3입니다. 두 번째 단계에서는로드 된 부분이 그려진 선의 경계를 훨씬 넘어서 연장되어 이미 발의 중간 축을 따라 자유 가장자리와 공유됩니다. 이 단계에서 사람은 이미 유형의 증상이 있습니다. 밑창의 각인은 완전히 대칭 적 인 윤곽을 취합니다. 아치 내부 모서리의 오목한 선이 완전히 없습니다.

집에 페인트 나 종이가 없다면 발의 개별 요소 사이의 거리를 측정하는 다른 방법으로 평발을 진단하는 데 도움이됩니다..

포포 그래피

이 기술에는 두 가지 주요 지표, 즉 아치 높이와 길이의 평가가 포함되며 계산 후 측량 지수를 형성합니다. 그 계산은 다음과 같이 수행됩니다.

먼저 발 길이를 밀리미터 단위로 알아야합니다. 자 또는 부드러운 측정 테이프를 사용하여 결정됩니다. 이 거리에서 엄지의 끝에서 발 뒤꿈치 뒷 가장자리의 중간까지 직선 선분이 취해집니다. 그런 다음 아치 높이가 결정됩니다.이 경우 통치자는 발의 내부 표면에 가깝게 배치됩니다. 이 값은 바닥에서 가장 높은 지점까지 밀리미터 단위로 가져옵니다..

데이터를받은 후 계산은 다음 공식에 따라 수행됩니다-아치의 높이에 100을 곱한 후 발의 길이로 나눕니다. 측정 결과는 두 가지 옵션입니다.

그림의 범위가 29에서 31 (또는 그 이상)이면 발이 평평하지 않습니다. 값이 29보다 작 으면 코드의 약간의 감소에 대해 이야기 할 수 있습니다. 결과가 27 미만이면 평평한 발의 확실한 신호입니다..

이 방법은 질병의 정도를 안정적으로 결정할 수 없으므로 다른 진단 옵션과 함께 사용해야합니다..

임상 방법

집에 페인트 또는 측정 테이프가없는 경우 평발을 결정하는 방법은 무엇입니까? 이 경우 생리 라인의 평가에 기반한 독창적 인 진단 방법이 사람을 도울 것입니다. 그들은 또한 질병의 정도를 정확하게 결정할 수는 없지만 적어도 그것을 의심 할 수있게합니다.

얼굴 라인은 내 발목의 상단에서 첫 번째 중족골 뼈의 머리-엄지 발가락의 측면에 튀어 나온 뼈로 그려집니다. 일반적으로 발의 아치 중간을 통과합니다. 보통 또는 심한 평발을 사용하면 위쪽으로 (뒷면으로) 변위되며, 이는 안쪽 가장자리를 형성하는 대부분의 뼈를 낮추는 것과 관련이 있습니다. 또 다른 옵션은 삼각형을 만드는 것입니다. 점은 내 발목, 첫 번째 중족골의 머리 및 발 뒤꿈치의 바깥 쪽 가장자리입니다. 이 경우, 종골과 발목에서 두 개의 각도가 평평한 발로 각각 60도 미만과 95도 이상으로 추정됩니다..

이러한 방법은 집에서 거의 정보를 제공하지 않으며, 독립적 인 구현의 오류와 관련이 있습니다..

의료 진단

의사가 평발을 식별하는 것은 일반적으로 위의 방법을 고려하여 수행됩니다. 그러나 의사는 자신의 기술을 훨씬 잘 알고 있으며 객관적인 데이터를 질문 후 얻은 증상에 대한 설명과 비교합니다. 예방 건강 검진 중에 종종 질병이 사고로 감지됩니다..

병리학은 청소년기에서 가장 자주 발생하기 때문에 의사의 노력은시기 적절한 식별과 치료를 목표로합니다. 숙련 된 의사는 다른 위치에서 발을 간단히 검사하여 평평 해지는 것을 의심해야합니다. 따라서 그는 더 이상 특별한 테스트를 수행 할 필요가 없으며 환자는 즉시 그림으로갑니다..

엑스레이 법

외부 검사 중 오류는 일반적으로 각 환자의 연조직의 두께가 다르기 때문에 발생합니다. 따라서 평발의 정도를 정확하게 결정하는 표준 값을 사용하기가 어렵습니다. 그리고 x- 선에서 모든 해부학 적 구성이 즉시 표시되며 각도를 평가하는 기준점으로 사용됩니다.

우선, 표준 점이있는 삼각형이 만들어집니다-종골 결절의 상단, 첫 번째 중족골 뼈의 머리 및 주상골의 아래쪽 가장자리. 그림 상단에있는 하나의 모서리 만 평가됩니다. 일반적으로 120도에서 130 도입니다. 평발의 첫 번째 정도의 경우이 값은 140으로 감소합니다. 질병의 두 번째 단계는 발의 아치 높이를 추가로 감소시킵니다. 상단 각도는 140에서 155의 범위에 있습니다. 심각한 평발에는 삼각형의 상당한 평탄화가 수반됩니다-필요한 지표는 155도 이상이됩니다.

연구의 보조 가치 중 하나는 발의 아치 높이를 결정하는 것으로 X 선에서 평가됩니다. 일반적으로 가장 먼 지점 사이에 그려진 선은 35mm 이상입니다. 병리학의 발달로 점진적인 감소가 관찰됩니다..

우선, 질병의 정의를 제공 할 가치가 있습니다. 이것은 발의 종 방향 또는 횡 방향 아치의 하강과 관련하여 나타나는 발 위치의 변화입니다. 이 질병으로 다리의 기능이 충격 흡수 효과로 상실됩니다. 따라서 전체 하중이 고관절과 뒤로 이동합니다. 간단히 말해, 발의 평탄화로 인해 골격과 관련된 고통스러운 효과와 합병증이 발생합니다..

쿠션 효과의 본질은 걷는 동안 하중이 관절과 척추 사이에 고르게 분포된다는 것입니다..

편평한 발 모양의 증상 및 징후

많은 사람들이 평발의 첫 징후에주의를 기울이지 않습니다. 그러나 이것은 정확하게 초기 단계에서 질병을 의심 할 수있는 방법입니다. 내부에는 신발을 신었습니다. 첫 번째 단계에서는 측면에 빗질 된 발 뒤꿈치 모양과 3 평평한 발로 나타날 수 있습니다-신발을 내부로 완전히 이동시킵니다..

주의해야 할 증상은 긴 보행, 등 및 척추 통증, 한 장소에서 오랫동안 서있을 수 없음, 다리 부종, 야간 경련으로 인한 빠른 피로입니다. 여성의 경우 평발의 형성에는 발 뒤꿈치를 입을 때 두통, 다리에 심한 통증이 동반 될 수 있습니다. 대부분의 경우 발의 아치가 확장되기 때문에 다리의 크기가 증가합니다..

평발 (사진)

평발의 원인

편평한 발을 올바르게 결정하려면 발생 원인을 알아야합니다. 다음이있을 수 있습니다.

좁고 불편한 신발. 더 자주, 다소 높은 뒤꿈치를 입은 여성들은 고통을 겪습니다. 좁은 코는 발의 위치에 부정적인 영향을 미칩니다. 패시브 라이프 스타일. 활동이 적 으면 근육이 이완되고 탄력이 없어지고 결과적으로 평발이 생깁니다. 임산부에서 나타날 수 있습니다. 이것은 소녀의 질량이 증가하고 아기가 자라며 다리의 하중이 증가하기 때문입니다. 과도한 무게는 발의 위치에 부정적인 영향을 미칩니다. 근육은 단순히 그들에게 가해지는 압력에 대처할 수 없습니다. 발 또는 다리 근육의 선천성 질환. 구루병이나 소아마비가 원인 일 수 있지만 매우 드 rare니다..

주의! 평발의 발달에 영향을 미치는 별도의 단락에서 평평한 밑창 또는 낮은 밑창이있는 신발이 구별됩니다. 비자발적 다리는 불편한 모양을 가져야합니다.

집에서 평발을 결정하는 방법

그러한 증상이 나타나면 평발을 독립적으로 점검하는 것이 좋습니다. 몇 가지 홈 감지 옵션이 있습니다.

첫 번째 방법은 페인트와 종이입니다

결론은 쉽게 빨 수 있고 흰 종이에 서있는 염료로 발을 펴는 것입니다..

주의! 절차 중에는 신뢰할 수 없습니다. 당신은 똑바로 서 있어야합니다.

결과 그림을 볼 때 결론을 내립니다. 전체 발 영역이 음영 처리되면 질병이 분명히 존재합니다. 발 안쪽에 노치가 있고 앞발과 발 뒤꿈치 사이의 공간이 있으면 다리에 문제가 없습니다..

주의! 발의 상부와 하부 사이의 틈이 관찰되지 않으면 편평한 발의 품종 중 하나가 관찰됩니다.

이 방법은 아이들을 확인하는 데 적합하지 않습니다. 또한 프로세스에 나타날 수있는 오류를 기록해야합니다. 가장 중요한 것은 발에 윤활유를 바르는 것입니다. 용액이 액체 인 경우 선명한 사진이 작동하지 않으면 품질에 영향을 미칩니다..

두 번째 방법-우리는 선을 그립니다.

첫째, 모든 것은 이전 단락과 같은 방식으로 수행됩니다. 페인트를 채취하고 발을 윤활 처리 한 후 종이 위에서야합니다. 절차가 끝나면 엄지 손가락 밑에서부터 발 뒤꿈치 중간까지 선을 그려야합니다. 두 번째 직선은 발 뒤꿈치 중심에서 집게 손가락과 가운데 손가락 사이의 간격으로 그려집니다. 그림의 오목한 부분이 두 선 모두 오른쪽으로 가면 평발이 보이지 않습니다..

프리 랜드 방법을 사용하여 집에서 평발을 확인하는 방법

발의 높이와 길이를 측정해야합니다. 그런 다음 첫 번째 지표에 백을 곱하고 길이로 나눕니다. 29에서 31 사이의 숫자를 얻는다면 이것이 표준입니다. 결과가 정상보다 적은 간격으로 떨어지면 질병은.

질병의 예상 확률

집에서 평발의 대략적인 기회를 결정할 수 있습니다. 어려움이 없어야한다.

발을보고 엄지 손가락이 나머지 부분 위로 튀어 나와있는 것으로 보이면 걱정할 필요가 없습니다. 평발의 위험은 약 50 %입니다. 이 다리를 이집트라고합니다.

발 길이가 같은 두 손가락 (엄지 손가락과 집게 손가락)으로 넓다면 불행히도 위험이 상당히 큽니다. 신발없이 더 많이 걸으며 발을 주기적으로 마사지하는 것이 좋습니다..

집게 손가락이 나머지 부분보다 앞서 나오고 발 너비가 크지 않으면 위험이 있지만 오히려 작습니다..

집에서 어린이의 평발을 결정하는 방법

자궁에서도 아기의 다리가 부자연 스럽습니다. 그들은 근육이 강화되기 시작할 때 정상적인 자세를 취합니다. 따라서 아주 작은 어린이에게는 거의 불가능합니다. 4-5 세가 될 때까지 다리는 아직 완전히 형성되지 않았습니다. 나머지는 상당히 어렵지만 가능합니다. 두 가지 주요 기준이 있습니다.

양말은 안쪽으로 집어 넣을 수 있습니다. 걸을 때 지지대가 안쪽으로갑니다. 1-2 피트의 붓기.

정형 외과 의사에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다. 숙련 된 전문가 만 정확한 진단을 내릴 수 있습니다..

주의! 어린 시절부터 편평한 발은 치료하기가 더 쉽습니다. 빨리 식별할수록 좋습니다. 성인의 경우 조금 더 어려워요.

평발의 정도는 무엇입니까

전문 분야에서 평발의 정도는 방사선 촬영에 의해 결정됩니다. 집에서는 위에서 설명한 방법을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 지문 시트에서 다음과 같은 결론을 도출 할 수 있습니다.

심화는 3 분의 1 이상이지만 절반보다 적습니다. 인쇄물의 3 분의 1 미만이 2 도입니다. 흰색 심화는 전혀 관찰되지 않습니다-3도.

검사 중 의사가 아치 각도와 높이를 결정한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 첫 번째 매개 변수가 131에서 140 사이의 범위에서 변하면 질병의 정도가 첫 번째입니다. 141에서 155-두 번째, 155에서-세 번째.

종류

때때로 소위 가로 편평한 발이 나타납니다. 보통 중년 여성에게 나타납니다. 주요 표시는 엄지 손가락을 어느 방향 으로든 회전시키는 것입니다. 이것은 집에서 쉽게 진단됩니다. 3도 있습니다.

평발의 위험은 무엇입니까

평발은 치료하지 않으면 관절, 발 및 척추, 탈장, 관절염 및 측만증의 통증을 위협 할 수 있습니다. 또한 발에 혈액 공급이 방해되어 전신에 부정적인 영향을 미칩니다..

가능한 합병증

관절과 허리 통증; 크고 무거운 걸음 걸이; 다리의 근육 약화; 손가락의 곡률; 소위 종골 박차의 출현; 골 연골 증; 척추 측만증; 무릎 관절의 약화 및 운동; 내향성 손톱의 가능성.

평발 치료

많은 운동 세트가 있습니다. 그들 각각은 독특하고 효과적입니다. 그중 하나를 예로들 수 있습니다..

주의! 집에서 평발을 제거하는 방법을 배울 수 있습니다..

의자에 앉아서 발을 바닥으로 내립니다. 그런 다음 3-5 번 접근으로 손가락을 여러 번 짜야합니다. 그런 다음 발 뒤꿈치를 들지 않고 발을 들어야합니다. 그 후 모든 것이 장소를 바꿉니다. 손가락을 움직이지 않고 발 뒤꿈치를 3-5 번 들어야합니다. 그런 다음 엄지 손가락을 위로 당기고 절차가 끝나면 모든 손가락을 들어야합니다. 극단적 인 운동에서는 발을 안쪽으로 돌리십시오.

방지하기 위해 발 안쪽으로 작은 탄성 공이나 공을 굴리는 것이 휴식 중에 유용합니다. 다리의 위치에 긍정적 인 효과 외에도 혈액 순환이 개선되어 매우 유용합니다..

요약

결론적으로, 평발은 때때로 어린이의 진단이 어렵다고 말할 수 있습니다. 그리고 집에서 이것은 상당히 문제가 있지만 가능합니다. 평발을 적시에 감지하는 것이 건강을 유지하고 많은 문제가없는 열쇠입니다. 가장 중요한 것은 올바르게 진단하는 것입니다.

오늘날의 평발은 상당히 흔한 질병이며, 종종 그들의 생활 방식으로 인해 현대인들에게 동반됩니다. 그것은 다리의 극심한 통증, 허리 및 심지어 머리로 이어지는 적시에 치료가없는 경우 발의 다양한 변형 정도를 나타냅니다..

평발은 뚜렷한 증상없이 발생할 수 있으며 동시에 생명을 크게 망치기 때문에 다소 교활한 질병입니다. 실제로 다리의 피로를 호소하지 않은 사람은 거의 없습니다. 그러나 다리의 피로감이 오랫동안 당신을 떠나지 않고 통증과 함께 정기적으로 반복되는 경우, 이것은 정형 외과 의사를 방문해야 할 필요성을 생각할 수있는 기회입니다.

평발의 주요 증상은 다음과 같습니다.

다리는 지속적으로 움직이거나 오랫동안 서있는 자세로 빨리 피곤합니다. 하루가 끝나면 다리가 납처럼 보이고 부어 오릅니다. 다리 경련은 종종 아침에 자주 발생합니다. 등, 특히 허리가 아프다.

가로 편평한 발에는 다음과 같은 특징적인 증상이 있습니다.

엄지의 바닥에 나타나는 뼈; 발의 팽창; 엄지 손가락이 바깥쪽으로 눈에 띄게 변형되고 두 번째와 세 번째 손가락이 변형됩니다.

그러한 징후가 반드시 평발의 존재를 나타내는 것은 아닙니다. 일부 혈관 및 내분비 질환은 비슷한 방식으로 나타납니다. 정형 외과 의사의 검사만으로 정확한 진단이 이루어집니다..

발 모양의 위반을 나타내는 추가 징후는 신발의 미끄러짐이 고르지 않음 (내부 가장자리가 더 닳은 것으로 판명 됨), 발의 너비 또는 길이가 시각적으로 증가하여 신발을 더 큰 사이즈로 구매해야하며, 하이힐을 신고 어려움.

평발의 원인

사람의 발은 가로와 세로의 두 가지 유형의 아치로 인해 걸을 때 일종의 충격 흡수 장치 (스프링)입니다. 가로 아치는 손가락의 밑면 아래로, 길이 방향은 발 가장자리의 안쪽에서지나갑니다. 이 구조는 척추와 관절에 과도한 하중을 피하고 전체 근골격계의 올바른 기능을 보장합니다..

그러나 발의 아치 높이가 충분한 경우에만 전체 시스템의 올바른 작동이 가능합니다. 아치의 높이가 설정된 한계 미만이면 근골격계의 하중이 현저하게 증가하여 신체에 가장 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

아치가 파손 된 구조에 따라 횡 방향 및 종 방향의 두 가지 주요 유형의 평발이 구별됩니다. 종종 환자는 두 가지 유형을 동시에 가지고 있습니다..

질병의 발달 단계

평발은 갑자기 발생하지 않습니다. 질병을 개발하는 과정은 상당히 길다. 세 가지 주요 단계로 나눌 수 있습니다.

다리가 자주 다 치기 시작하고 빨리 피곤해지면 사람의 자세가 눈에 띄게 악화됩니다. 발의 뼈는 유형의 변형으로 아직 뛰어 들지 않았으며 아치는 원하는 모양을 유지합니다. 발의 아치는 변형되기 시작합니다 : 키가 1.5-2.5 cm 감소합니다 다리는 발뿐만 아니라 발목으로 다리를 점점 더 많이 아프게합니다. 보행은 눈에 띄게 무겁습니다. 발의 변화가 더욱 두드러지고 있습니다. 작은 하중이라도 다리의 심한 통증과 부종을 유발합니다. 또한 환자는 허리와 두통에서 불편 함을 느낍니다. 질병 이이 단계에 도달하면 결과는 매우 심각 할 수 있습니다 : 허리 디스크, 척추 측만증, 골 연골 증, 관절염의 발달.

위에서 알 수 있듯이 합병증을 피하기 위해서는 납작한 발의 진단에 최대한주의를 기울여야합니다. 유능하고시기 적절한 치료만으로 환자가 완전한 삶으로 돌아갈 수 있기 때문입니다. 동시에 정형 외과 의사를 정기적으로 방문하는 것이 바람직하지만 반드시 필요한 것은 아닙니다..

질병의 원인

일부 과학자들은 유전 적 소인으로 인해 평발이 발생할 수 있다고 생각합니다. 위험 그룹에는 비슷한 질병을 가진 직계 친척이있는 모든 사람이 포함됩니다..

또한 과체중, 임신, 전문 스포츠 또는 오랫동안 서 있어야하는 직업은 평발의 발달에 기여합니다. 평발의 직접적인 원인에는 여러 가지 질병이 포함됩니다.

구루병; 골다공증; 소아마비; 무릎과 고관절의 기능 위반; 부상.

평발은 노인에서 가장 흔합니다..

집에서 평발을 진단하는 방법

진단은 일반적으로 정형 외과 의사가 수행합니다. 그러나 집에서 평발을 결정하는 몇 가지 방법이 있습니다. 물론 의심이 확인되면 정형 외과 의사를 방문해야합니다. 결국, 당신은 오히려 심각한 결과로 위협하기 때문에 질병을 시작할 수 없습니다.

평발의 존재를 확인하는 가장 쉽고 확실한 방법은 다음과 같습니다. 뚱뚱한 크림을 가져 와서 발의 전체 표면에 발라야합니다 (두 발은 한 번에 윤활 처리됩니다). 그런 다음 발을 흰 종이에 대고서야합니다. 아무것도 기대지 말고 직접 서 있어야합니다. 이런 식으로 만 결과가 정확합니다. 각인은 종이에 남아있어 질병의 존재를 나타냅니다. 예를 들어 발 안쪽에 위치한 리 세스의 크기를 볼 수 있습니다..

오목한 부분이 적거나없는 경우 이는 평발이 있음을 나타냅니다. 크림 대신 식물성 기름 또는 약한 녹색의 약한 용액을 사용할 수 있습니다. 진료소에서는 특수 장치 인 plantograph를 사용하여 유사한 테스트가 사용됩니다. 폴리에틸렌으로 덮인 프레임입니다. 잉크 시트가 그 위에 도포되고, 그 위에 블랭크 시트가 배치된다. 이 방법으로 얻은 인쇄물이 가장 정확합니다.

이 방법은 5 세 미만의 어린이에게는 발이 완전히 발달하지 않고 보호 지방 층이 있기 때문에 성인에게만 적합하다는 것을 기억해야합니다. 이 경우 전문가만이 질병의 존재를 결정할 수 있습니다.

다음 방법은 발자국 연구를 기반으로합니다. 엄지 기저의 중심과 발 뒤꿈치의 중간 사이에 직선을 그릴 필요가 있습니다. 그런 다음 발 뒤꿈치 중심과 중간 발가락과 인덱스 발가락 사이에 위치한 지점 사이의 거리를 고정해야합니다. 발의 가장 좁은 장소가 두 선의 경계를 넘어 있거나 두 번째 선의 경계 내에 있으면 평평한 발이 없습니다. 노치가 그려진 선 사이에서 끝나는 경우 가장 평평한 발이있을 것입니다. 연구중인 윤곽선이 두 선을 넘어 가면 발의 2도, 3도 변형을 나타냅니다..

정형 외과 의사가 자주 사용하는 또 다른 잘 알려진 방법은 Fryland 방법입니다. 이 경우 발의 높이에 길이가 곱해집니다. 결과는 29-31 이상이어야합니다. 숫자가 27-29 범위에 있으면 평발이있을 수 있습니다. 25 미만의 숫자는 평평한 발을 의미합니다. 장치의 작동-서브 미터-은 동일한 방법을 기반으로합니다..

평발에 노출되는 정도는 발의 모양에 의해 결정될 수 있습니다.

두 번째 발가락이 다른 발가락보다 길고 발의 너비가 중간이면 평발이 발생하지 않습니다. 발 길이는 가능한 한 동일한 길이의 첫 번째 발가락과 결합하여 편평한 발이 가능성이 높음을 나타냅니다. 발이 좁고 엄지가 길면 발이 약 50 % 정도 위험합니다..

어린이의 평발의 정의

처음 2 년 동안 아기의 체중이 여전히 작기 때문에 발의 아치가 뚜렷하지 않으며 실제로 발에 하중이 가해지지 않습니다. 바깥쪽에는 뚱뚱한 층이있어 발이 완전히 평평 해 보입니다. 아이가 다리를 밟기 시작하자마자 보통 발 아치가 있습니다. 발이 올바르게 형성되기 위해서는 어린이를위한 편안한 고품질 신발을 선택하고 정기적으로 정형 외과 의사에게 가져 가야합니다..

자녀가 다음과 같은 경우 부모는 조심해야합니다.

양말, 즉 클럽 풋이있는 내부 계단; 어린이의 발의 올바른 위치는 평행입니다. 걸을 때 주요 하중이 발의 안쪽 가장자리에 떨어집니다..

그러한 징후가 눈에 띄지 않아야합니다. 어릴 때 평평한 발만 치료할 수 있습니다. 이 시대의 골격은 아직 골화되지 않았으므로 쉽게 수정할 수 있습니다. 통계에 따르면 6 세 미만의 평발에 대한 유능한 치료를 수행하면 성인의 질병의 심각한 결과를 피할 수 있습니다.

어린이의 평발을 결정하는 가장 정확한 방법은 엑스레이입니다. 의사는 다른 투영법으로 사진을 찍고 평발의 존재와 정도를 결정하고 치료 방법을 처방합니다. 정확한 진단이 필요한 모든 의심스러운 경우 X- 레이를 사용해야합니다..

평발을 방지하는 방법

질병 예방은 우선 규칙적이지만 중간 정도의 신체 활동으로 구성됩니다. 가장 간단하고 효과적인 운동은 발가락과 발 뒤꿈치를 번갈아 걷는 것으로 매일 아침과 저녁에 수행해야합니다. 일주일에 여러 번 아침에 달리는 것도 평발을 예방하는 좋은 방법입니다. 과도한 신체 활동으로 부족하지 않아야합니다. 과잉과 부족은 위험한 질병을 유발할 수 있기 때문에.

그러나 일련의 특정 움직임은 질병을 예방할뿐만 아니라 기존 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발에 덜 유용한 것은 잔디, 모래 해변, 자갈을 걷는 맨발로 걷는 것입니다. 발의 근육은 또한 크롤링, 황동 및 다리가 활발히 관여하는 다른 스타일로 수영하는 동안 잘 작동합니다..

평발의 발생에 영향을 미치는 중요한 요소는 신발의 올바른 선택입니다. 불편한 신발, 좁은 신발 또는 정기적으로 착용 할 때 하이힐은 발 질환을 유발할 수 있습니다.

저녁 따뜻한 목욕은 다리로의 혈액 공급을 개선하는 데 도움이됩니다. 발의 피로를 푸는 데에도 좋습니다. 그것은 발을 다치게하지 않으며 매주 마사지, 편안한 근육.

초기 단계에서, 평발은 우리에게 심각한 것으로 보이지 않으며, 생활 활동을 제한하고 통증을 유발할 수 있습니다. 이것이 심각한 질병임을 기억하는 것이 중요하며, 질병을 시작하면 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 평발은 가능한 빨리 식별해야합니다. 지속적인 가정 관찰이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 다리의 건강 상태를 무시하지 말고 어린이 산책을 따르십시오..

평발 피트 사진을 정의하는 방법

우리는 평발이 약간 일화적인 진단으로 간주되며, 군 복무에서 대중적인“변명”이었던 때부터 기억에 남습니다. 이 진단은이 실제적이고 상당히 일반적인 문제를 경험하지 않은 사람들에게만 유쾌하게 보일 수 있지만.

평발의 외부 징후

이 질병의 교활함은 오랫동안 눈치 채지 못하거나 증상을 건강 상태의 증거로 고려할 수 없다는 사실에 있습니다. 특히 긴 보행이나 기타 비정상적인 부하 후 모든 사람의 다리가 때때로 아프지 만 통증이 규칙적으로 반복되고 오랫동안 사라지지 않으면 조심해야합니다. 정형 외과 의사에게 연락해야하는 이유는 다음과 같습니다.

걷거나 오래 서있을 때 다리의 피로 다리의 무거움, 하루의 끝에서 부어 오르고 등이 아프다.

발은 지지대 역할을하며 균형을 유지하며 근골격계 전체의 하중을 줄입니다. 걷기 때문에 튀어 나와 다리와 척추의 관절에 과도한 하중이 가해지지 않기 때문입니다. 발의 구조는 세로 및 가로의 두 개의 아치가 있으므로 쿠션을 제공합니다. 종 방향 아치는 내부에서 발의 가장자리를 따라 연장됩니다. 가로 아치는 손가락 밑면에 있습니다. 아치가 충분히 높이있는 동안 발은 탄력이 있습니다..

우리는 평평한 발로 발이 넓어지고 길이가 길어 진다고 말할 수 있습니다. 이 두 가지 유형의 평발을 결합 할 수 있지만. 변형, 발, 자연스럽게 모양이 변하고 엄지 손가락의 잘 알려진 뼈가 형성되며 발 뒤꿈치 박차, 옥수수 및 옥수수.

신발이 고르지 않게 미끄러지면 발 뒤꿈치를 밟기 어려워 지거나 다리가 커지는 것처럼 보였으며, 특히 너비가 커지면 정형 외과 의사에게 갈 때 너무 게으르지 않습니다. 이러한 증상이 항상 발이 평평한 것은 아닙니다. 정맥류와 말살 내염의 비슷한 증상이지만 치료없이 남을 수는 없습니다..

평발의 발달. 질병의 정도

플랫 풋은 예기치 않게 발생하지 않으며 개발 시간이 오래 걸리며 3 도로 나눌 수 있습니다.

학위 1

발의 뼈는 아직 변형되지 않았으며 발의 아치는 평평하지 않지만 인대 약점은 이미 느껴지고 다리는 이전보다 더 빨리 피곤해지며 다리는 거의 끊임없이 아프다는 사실에서 자세가 바뀝니다..

2 학년

이 단계에서 발의 아치에 이미 변화가 있으며 15-25mm 낮아집니다. 통증은 더 자주 그리고 더 집중적으로 귀찮게하고 다리와 발목으로 퍼집니다. 걸음 걸이가 무거워 짐.

3 학년

발이 눈에 띄게 바뀝니다. 짧은 산책조차도 고통스러운 통증과 다리 부종으로 끝납니다. 요통과 두통.

개발 이유. 소인

평발의 원인은 다음과 같습니다.

질병 (구루병, 골다공증, 소아마비); 신체적 비 활동; 스포츠에 대한 과도한 열정 (달리기, 점프, 역도); 부상 초과 중량; 발에 빈번한 하중 (불편하거나 좁은 신발, 하이힐, 불편한 신발); 고관절 및 무릎 관절의 기능 장애; 노년.

다음과 같은 경우 위험에 노출됩니다.

직계 친족은 평평하다. 과체중이다. 귀하의 업무는 장기간 서있는 상태 (외과 의사, 교사, 미용사, 영업 사원)와 관련이 있습니다. 임신입니다; 전문적으로 스포츠 나 춤에 참여.

플랫 피트는 발생 원인에 따라 정적, 마비, 구루병 및 외상 일 수 있습니다. 정적이 가장 일반적입니다..

집에서 평발의 정도 진단 및 결정

의료 시설이나 집에서 평발을 진단 할 수 있습니다. 결정 방법은 간단하지만 평발을 설정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 발의 평 평화에 대한 의심을 확인한 후 정형 외과 의사에게 연락하면 질병을 시작하지 않도록 다음에 진행하는 방법을 알려줍니다.

평발을 감지하는 간단하고 신뢰할 수있는 방법은 다음과 같습니다. 기름기있는 크림으로 발 표면에 윤활유를 발라줍니다 (발 전체에 윤활유를 발라야합니다). 흰 종이에 서십시오. 두 발에 한 번에 윤활유를 바르면 아무 것도 기대지 않고 똑바로 서있을 수 있습니다. 이 경우에만 객관적인 결과를 얻을 수 있습니다. 결과물을주의해서 연구하십시오. 리 세스는 발의 안쪽 가장자리에 있으며 길이의 절반 이상을 차지해야합니다. 이 오목한 부분이 보이지 않거나 매우 작은 경우, 이는 평발을 나타냅니다.

어린이의 경우이 방법은 적합하지 않습니다. 최대 3-4 세 어린이의 경우 발이 여전히 충분히 발달하지 않아 전문 의사만이 평발을 안정적으로 결정할 수 있기 때문입니다. 부모는 자녀에게 평발의 징후가 있음을 알 수 있습니다.

아이 발톱, 즉 양말을 안쪽으로 돌립니다. 이것은 근육이 약하고 아이가 발을 올바른 위치에 유지할 수없는 경우에 발생합니다. 어린이의 올바른 발의 위치는 정확합니다. 아이는 발 안쪽 가장자리를 밟습니다..

자녀에게 비슷한 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오. 어린 시절에만 platypodia를 교정 할 수 있습니다-골격은 아직 골화 할 시간이 없었으며 올바르게 처방 된 치료는 좋은 결과를줍니다. 5-6 세 후에 만 ​​어린이의 평발을 결정할 수 있습니다. 이 시대까지 발의 뼈는 강해지지 않았으며 주로 연골로 이루어져 있습니다. 또한, 뼈 구조를 보호하는 지방 패드로 인해 다리가 평평하게 보일 수 있습니다..

정형 외과 의사는 여러 가지 방법으로 평발을 진단합니다.

식물학. 위에서 설명한 팻 크림을 사용한 빠른 테스트. 크림을 사용할 수는 없지만 발을 물로 적시십시오. Lugol의 솔루션으로 발을 닦을 때 각인은 매우 상세하고 명확합니다. 프리 랜드 방법 (하위). 이 방법은 위치 측정 지수를 결정하는 것으로 구성됩니다-발의 길이와 높이를 측정하십시오. 다음으로 높이에 100을 곱하고 길이로 나눕니다. 일반적으로 그림은 29에서 31 사이의 범위에서 얻어야합니다. 27-29의 결과는 평평한 발을 나타냅니다. 지수가 25보다 작 으면 발이 뚜렷하다는 것을 나타냅니다. 방사선 촬영은 평발을 결정하는 가장 정확한 방법입니다. 두 발의 X- 선은 측면 및 직접 투영으로 촬영됩니다. 정형 외과 의사는 평발의 정도를 진단합니다.

평발 예방

발의 근육을 훈련시켜 플랫 풋을 예방할 수 있습니다. 간단한 운동은 평발을 예방하는 데 도움이 될뿐만 아니라 기존 질병의 진행을 촉진합니다. 모래, 자갈, 잔디 위에서 맨발로 걷는 것도 매우 유용합니다. 뚜렷한 다리 스트로크 (크롤링, 평영)로 근육 수영을 강화하는 데 도움이됩니다..

어린이가 올바른 보행을 개발하고 신발을 신중하게 선택하도록해야합니다..

저녁 따뜻한 발 목욕 피로를 완화하고 림프 유출 및 혈액 공급을 향상.

골격의 모든 퇴행성 질환은 주요 특징으로 구별됩니다. 일단 발생하면 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 이 조항은 가장 흔한 질병 중 하나 인 세로 평발에 적용됩니다. 이 질병의 근원은 대개 어린 시절에 있지만, 힘을 발휘하면 10 년 이상이 지나면 나타납니다..

이 기간 동안 병리학은 상당히 숨겨져 진행되며 종종 환자 자신에게 눈에 띄지 않습니다. 그들은 발 아치의 뼈와 연조직의 돌이킬 수없는 변화가 발생하면 질병의 후기 단계에 이미 의사를 돌립니다. 따라서 질병 예방의 요소 중 하나는 발달 초기 단계에서 평발의 진단입니다. 이 기간에는 질병을 쉽게 교정하여 지속적인 합병증을 예방할 수 있습니다.

그러나 집에서 평발을 결정하는 방법은 무엇입니까? 의료 실습에서는 발 아치의 상태를 빠르게 확인할 수있는 방법이 오랫동안 존재했습니다. 간단한 즉흥 수단을 사용하여 집에서 쉽게 재현 할 수 있습니다. 그것들을 사용하여 병리의 징후를 식별 할 수 있다면 추가 검사를 위해 즉시 의사와상의해야합니다.

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집에서

특수 테스트의 목표 수행 외에도 구현이 정당화되는 몇 가지 상황이 있습니다. 물론, 가능한 한 빨리 질병을 진단하기 위해 예방 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 다음 징후의 발달은 사람에게 경고하고 독립적 인 검사를 요구해야합니다.

긴 걷기에 대한 저항의 급격한 또는 점진적 감소-하루 종일 다리와 발 부위의 "다리에"가 지나간 후 ​​아프거나 당기는 통증이 있습니다. 휴식과 물 절차는 동시에 불쾌한 감각을 제거하여 구호를 가져옵니다. 오랫동안 서있는 자세를 유지할 수 없음-잠시 후,하지에서 불쾌감이 발생합니다. 이것은 불편 함을 줄이기 위해 사람이 규칙적으로 물러나도록합니다. 손가락을 강하게 펴거나 발을 들어 올리는 것은 제한적이며 적당히 고통 스럽습니다. 또한 가장 큰 강성 영역에는 촉진으로 결정되는 촘촘한 끈이 종종 있습니다. 마지막으로 사람은 발자국 모양의 변화를 객관적으로 알 수 있습니다. 이 상황은 일반적으로 물 절차 후에 관찰됩니다. 젖은 발자국은 바닥이나 매끄러운 바닥에 남아 있습니다. 일반적으로 안쪽 가장자리를 따라 상당한 노치가 있으며 평발로 감소합니다..

질병이 가장 의심되는 사람은 외부 증상 평가 및 특수 검사 결과로 구성된 독립적 인 종합 검사를 수행해야합니다..

증상에 의해

평발의 진단은이 질병의 특성 특성을 결정하는 것으로 시작됩니다. 그들의 특징에 의해 병리학의 심각성에 해당하는 4 도로 나눌 수있었습니다. 따라서 자신의 불만에 대한 유능한 평가가 필요합니다.

첫 번째 단계는 숨겨져있는 것으로 간주됩니다. 표현은 실제로 일반적인 피로 증상과 다르지 않습니다. 긴 산책 (저녁) 후에 주기적으로 발바닥에 무거움이나 불편 함이 나타납니다. 다리의 근육이 느껴지면 긴장을 감지 할 수 있습니다. 질병의 두 번째 단계는 간헐적이라고합니다. 발 아치의 변화는 하루 종일 일시적으로 일시적입니다. 하루의 후반에 다리에 피로감이 쌓이기 시작합니다. 저녁에, 그것은 검사시 통증의 특징을 얻습니다. 발바닥의 안쪽 가장자리는 부종이됩니다. 아침이되면 이러한 변화가 완전히 사라집니다. 3 도는 지속적인 평발의 형성을 의미합니다.이 단계에서 인대와 근육을 보상하는 메커니즘이 이미 소진되었습니다. 다리와 발바닥의 통증, 발의 안쪽 가장자리가 감소하는 증상은 긍정적입니다. 부하에 대한 사람의 저항이 감소하여 성능에 영향을 미칩니다. 마지막 단계에서 인대 변형으로 인해 평평한 발 모양 발이 발생하며 점차적으로 바깥쪽으로 벗어납니다. 내 발목 부위, 발목 부위, 발목 관절의 변형 및 아킬레스 건에 걸을 때 지속적인 심한 통증이 있습니다..

평발의 중간 단계는 환자가 눈에 띄지 않게 진행하기 때문에 불만이없는 경우에도 아래에 나와있는 예방 테스트를 권장합니다.

플랜트 그래피

이 방법은 독창적 인 구성 요소를 포함하므로 가장 간단하고 이해하기 쉽습니다. 그것의 본질은 빈 종이에 만들어진 발자국의 평가에 있습니다. 이렇게하려면 다음 단계를 수행하십시오.

테스트를 시작하려면 수용성 페인트 (구 아슈, 수채화)뿐만 아니라 깨끗한 A4 용지 두 장을 가져와야합니다. 부드러운 면봉을 사용하여 발의 발바닥 표면에 염색 용액이 고르게 도포됩니다. 그런 다음 몇 초 정도 기다린 다음 발을 종이에 단단히 올려 놓으십시오-서있는 자세로하는 것이 좋습니다.

고르게 인쇄되면 평가를 시작할 수 있습니다. 이렇게하려면 눈금자를 사용하여 힐의 뒷쪽 가장자리 가운데에서 세 번째 손가락의 바깥 쪽 가장자리까지 직선을 시트에 그립니다. 그것은 밑창을 두 부분으로 나눌 수 있습니다-로드 및 무료. 비율의 변화는 평발의 표시입니다.

일반적으로로드 된 부분은 훨씬 덜 자유 롭습니다 (비는 약 1 : 2입니다)-내부 가장자리가 약간만 또는 그려진 선의 경계를 넘어 가지 않습니다. 첫 번째 정도는 중간 부분의 발 아치가 증가하는 특징이 있습니다. 식물 촬영은 분할 선을 넘어서 확장되었음을 나타냅니다. 요소 간의 비율이 변경되며 아치가 평평 해지기 때문에 약 2 : 3입니다. 두 번째 단계에서는로드 된 부분이 그려진 선의 경계를 훨씬 넘어서 연장되어 이미 발의 중간 축을 따라 자유 가장자리와 공유됩니다. 이 단계에서 사람은 이미 유형의 증상이 있습니다. 밑창의 각인은 완전히 대칭 적 인 윤곽을 취합니다. 아치 내부 모서리의 오목한 선이 완전히 없습니다.

집에 페인트 나 종이가 없다면 발의 개별 요소 사이의 거리를 측정하는 다른 방법으로 평발을 진단하는 데 도움이됩니다..

포포 그래피

이 기술에는 두 가지 주요 지표, 즉 아치 높이와 길이의 평가가 포함되며 계산 후 측량 지수를 형성합니다. 그 계산은 다음과 같이 수행됩니다.

먼저 발 길이를 밀리미터 단위로 알아야합니다. 자 또는 부드러운 측정 테이프를 사용하여 결정됩니다. 이 거리에서 엄지의 끝에서 발 뒤꿈치 뒷 가장자리의 중간까지 직선 선분이 취해집니다. 그런 다음 아치 높이가 결정됩니다.이 경우 통치자는 발의 내부 표면에 가깝게 배치됩니다. 이 값은 바닥에서 가장 높은 지점까지 밀리미터 단위로 가져옵니다..

데이터를받은 후 계산은 다음 공식에 따라 수행됩니다-아치의 높이에 100을 곱한 후 발의 길이로 나눕니다. 측정 결과는 두 가지 옵션입니다.

그림의 범위가 29에서 31 (또는 그 이상)이면 발이 평평하지 않습니다. 값이 29보다 작 으면 코드의 약간의 감소에 대해 이야기 할 수 있습니다. 결과가 27 미만이면 평평한 발의 확실한 신호입니다..

이 방법은 질병의 정도를 안정적으로 결정할 수 없으므로 다른 진단 옵션과 함께 사용해야합니다..

임상 방법

집에 페인트 또는 측정 테이프가없는 경우 평발을 결정하는 방법은 무엇입니까? 이 경우 생리 라인의 평가에 기반한 독창적 인 진단 방법이 사람을 도울 것입니다. 그들은 또한 질병의 정도를 정확하게 결정할 수는 없지만 적어도 그것을 의심 할 수있게합니다.

얼굴 라인은 내 발목의 상단에서 첫 번째 중족골 뼈의 머리-엄지 발가락의 측면에 튀어 나온 뼈로 그려집니다. 일반적으로 발의 아치 중간을 통과합니다. 보통 또는 심한 평발을 사용하면 위쪽으로 (뒷면으로) 변위되며, 이는 안쪽 가장자리를 형성하는 대부분의 뼈를 낮추는 것과 관련이 있습니다. 또 다른 옵션은 삼각형을 만드는 것입니다. 점은 내 발목, 첫 번째 중족골의 머리 및 발 뒤꿈치의 바깥 쪽 가장자리입니다. 이 경우, 종골과 발목에서 두 개의 각도가 평평한 발로 각각 60도 미만과 95도 이상으로 추정됩니다..

이러한 방법은 집에서 거의 정보를 제공하지 않으며, 독립적 인 구현의 오류와 관련이 있습니다..

의료 진단

의사가 평발을 식별하는 것은 일반적으로 위의 방법을 고려하여 수행됩니다. 그러나 의사는 자신의 기술을 훨씬 잘 알고 있으며 객관적인 데이터를 질문 후 얻은 증상에 대한 설명과 비교합니다. 예방 건강 검진 중에 종종 질병이 사고로 감지됩니다..

병리학은 청소년기에서 가장 자주 발생하기 때문에 의사의 노력은시기 적절한 식별과 치료를 목표로합니다. 숙련 된 의사는 다른 위치에서 발을 간단히 검사하여 평평 해지는 것을 의심해야합니다. 따라서 그는 더 이상 특별한 테스트를 수행 할 필요가 없으며 환자는 즉시 그림으로갑니다..

엑스레이 법

외부 검사 중 오류는 일반적으로 각 환자의 연조직의 두께가 다르기 때문에 발생합니다. 따라서 평발의 정도를 정확하게 결정하는 표준 값을 사용하기가 어렵습니다. 그리고 x- 선에서 모든 해부학 적 구성이 즉시 표시되며 각도를 평가하는 기준점으로 사용됩니다.

우선, 표준 점이있는 삼각형이 만들어집니다-종골 결절의 상단, 첫 번째 중족골 뼈의 머리 및 주상골의 아래쪽 가장자리. 그림 상단에있는 하나의 모서리 만 평가됩니다. 일반적으로 120도에서 130 도입니다. 평발의 첫 번째 정도의 경우이 값은 140으로 감소합니다. 질병의 두 번째 단계는 발의 아치 높이를 추가로 감소시킵니다. 상단 각도는 140에서 155의 범위에 있습니다. 심각한 평발에는 삼각형의 상당한 평탄화가 수반됩니다-필요한 지표는 155도 이상이됩니다.

연구의 보조 가치 중 하나는 발의 아치 높이를 결정하는 것으로 X 선에서 평가됩니다. 일반적으로 가장 먼 지점 사이에 그려진 선은 35mm 이상입니다. 병리학의 발달로 점진적인 감소가 관찰됩니다..

우선, 질병의 정의를 제공 할 가치가 있습니다. 이것은 발의 종 방향 또는 횡 방향 아치의 하강과 관련하여 나타나는 발 위치의 변화입니다. 이 질병으로 다리의 기능이 충격 흡수 효과로 상실됩니다. 따라서 전체 하중이 고관절과 뒤로 이동합니다. 간단히 말해, 발의 평탄화로 인해 골격과 관련된 고통스러운 효과와 합병증이 발생합니다..

쿠션 효과의 본질은 걷는 동안 하중이 관절과 척추 사이에 고르게 분포된다는 것입니다..

편평한 발 모양의 증상 및 징후

많은 사람들이 평발의 첫 징후에주의를 기울이지 않습니다. 그러나 이것은 정확하게 초기 단계에서 질병을 의심 할 수있는 방법입니다. 내부에는 신발을 신었습니다. 첫 번째 단계에서는 측면에 빗질 된 발 뒤꿈치 모양과 3 평평한 발로 나타날 수 있습니다-신발을 내부로 완전히 이동시킵니다..

주의해야 할 증상은 긴 보행, 등 및 척추 통증, 한 장소에서 오랫동안 서있을 수 없음, 다리 부종, 야간 경련으로 인한 빠른 피로입니다. 여성의 경우 평발의 형성에는 발 뒤꿈치를 입을 때 두통, 다리에 심한 통증이 동반 될 수 있습니다. 대부분의 경우 발의 아치가 확장되기 때문에 다리의 크기가 증가합니다..

평발 (사진)

평발의 원인

편평한 발을 올바르게 결정하려면 발생 원인을 알아야합니다. 다음이있을 수 있습니다.

좁고 불편한 신발. 더 자주, 다소 높은 뒤꿈치를 입은 여성들은 고통을 겪습니다. 좁은 코는 발의 위치에 부정적인 영향을 미칩니다. 패시브 라이프 스타일. 활동이 적 으면 근육이 이완되고 탄력이 없어지고 결과적으로 평발이 생깁니다. 임산부에서 나타날 수 있습니다. 이것은 소녀의 질량이 증가하고 아기가 자라며 다리의 하중이 증가하기 때문입니다. 과도한 무게는 발의 위치에 부정적인 영향을 미칩니다. 근육은 단순히 그들에게 가해지는 압력에 대처할 수 없습니다. 발 또는 다리 근육의 선천성 질환. 구루병이나 소아마비가 원인 일 수 있지만 매우 드 rare니다..

주의! 평발의 발달에 영향을 미치는 별도의 단락에서 평평한 밑창 또는 낮은 밑창이있는 신발이 구별됩니다. 비자발적 다리는 불편한 모양을 가져야합니다.

집에서 평발을 결정하는 방법

그러한 증상이 나타나면 평발을 독립적으로 점검하는 것이 좋습니다. 몇 가지 홈 감지 옵션이 있습니다.

첫 번째 방법은 페인트와 종이입니다

결론은 쉽게 빨 수 있고 흰 종이에 서있는 염료로 발을 펴는 것입니다..

주의! 절차 중에는 신뢰할 수 없습니다. 당신은 똑바로 서 있어야합니다.

결과 그림을 볼 때 결론을 내립니다. 전체 발 영역이 음영 처리되면 질병이 분명히 존재합니다. 발 안쪽에 노치가 있고 앞발과 발 뒤꿈치 사이의 공간이 있으면 다리에 문제가 없습니다..

주의! 발의 상부와 하부 사이의 틈이 관찰되지 않으면 편평한 발의 품종 중 하나가 관찰됩니다.

이 방법은 아이들을 확인하는 데 적합하지 않습니다. 또한 프로세스에 나타날 수있는 오류를 기록해야합니다. 가장 중요한 것은 발에 윤활유를 바르는 것입니다. 용액이 액체 인 경우 선명한 사진이 작동하지 않으면 품질에 영향을 미칩니다..

두 번째 방법-우리는 선을 그립니다.

첫째, 모든 것은 이전 단락과 같은 방식으로 수행됩니다. 페인트를 채취하고 발을 윤활 처리 한 후 종이 위에서야합니다. 절차가 끝나면 엄지 손가락 밑에서부터 발 뒤꿈치 중간까지 선을 그려야합니다. 두 번째 직선은 발 뒤꿈치 중심에서 집게 손가락과 가운데 손가락 사이의 간격으로 그려집니다. 그림의 오목한 부분이 두 선 모두 오른쪽으로 가면 평발이 보이지 않습니다..

프리 랜드 방법을 사용하여 집에서 평발을 확인하는 방법

발의 높이와 길이를 측정해야합니다. 그런 다음 첫 번째 지표에 백을 곱하고 길이로 나눕니다. 29에서 31 사이의 숫자를 얻는다면 이것이 표준입니다. 결과가 정상보다 적은 간격으로 떨어지면 질병은.

질병의 예상 확률

집에서 평발의 대략적인 기회를 결정할 수 있습니다. 어려움이 없어야한다.

발을보고 엄지 손가락이 나머지 부분 위로 튀어 나와있는 것으로 보이면 걱정할 필요가 없습니다. 평발의 위험은 약 50 %입니다. 이 다리를 이집트라고합니다.

발 길이가 같은 두 손가락 (엄지 손가락과 집게 손가락)으로 넓다면 불행히도 위험이 상당히 큽니다. 신발없이 더 많이 걸으며 발을 주기적으로 마사지하는 것이 좋습니다..

집게 손가락이 나머지 부분보다 앞서 나오고 발 너비가 크지 않으면 위험이 있지만 오히려 작습니다..

집에서 어린이의 평발을 결정하는 방법

자궁에서도 아기의 다리가 부자연 스럽습니다. 그들은 근육이 강화되기 시작할 때 정상적인 자세를 취합니다. 따라서 아주 작은 어린이에게는 거의 불가능합니다. 4-5 세가 될 때까지 다리는 아직 완전히 형성되지 않았습니다. 나머지는 상당히 어렵지만 가능합니다. 두 가지 주요 기준이 있습니다.

양말은 안쪽으로 집어 넣을 수 있습니다. 걸을 때 지지대가 안쪽으로갑니다. 1-2 피트의 붓기.

정형 외과 의사에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다. 숙련 된 전문가 만 정확한 진단을 내릴 수 있습니다..

주의! 어린 시절부터 편평한 발은 치료하기가 더 쉽습니다. 빨리 식별할수록 좋습니다. 성인의 경우 조금 더 어려워요.

평발의 정도는 무엇입니까

전문 분야에서 평발의 정도는 방사선 촬영에 의해 결정됩니다. 집에서는 위에서 설명한 방법을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 지문 시트에서 다음과 같은 결론을 도출 할 수 있습니다.

심화는 3 분의 1 이상이지만 절반보다 적습니다. 인쇄물의 3 분의 1 미만이 2 도입니다. 흰색 심화는 전혀 관찰되지 않습니다-3도.

검사 중 의사가 아치 각도와 높이를 결정한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 첫 번째 매개 변수가 131에서 140 사이의 범위에서 변하면 질병의 정도가 첫 번째입니다. 141에서 155-두 번째, 155에서-세 번째.

종류

때때로 소위 가로 편평한 발이 나타납니다. 보통 중년 여성에게 나타납니다. 주요 표시는 엄지 손가락을 어느 방향 으로든 회전시키는 것입니다. 이것은 집에서 쉽게 진단됩니다. 3도 있습니다.

평발의 위험은 무엇입니까

평발은 치료하지 않으면 관절, 발 및 척추, 탈장, 관절염 및 측만증의 통증을 위협 할 수 있습니다. 또한 발에 혈액 공급이 방해되어 전신에 부정적인 영향을 미칩니다..

가능한 합병증

관절과 허리 통증; 크고 무거운 걸음 걸이; 다리의 근육 약화; 손가락의 곡률; 소위 종골 박차의 출현; 골 연골 증; 척추 측만증; 무릎 관절의 약화 및 운동; 내향성 손톱의 가능성.

평발 치료

많은 운동 세트가 있습니다. 그들 각각은 독특하고 효과적입니다. 그중 하나를 예로들 수 있습니다..

주의! 집에서 평발을 제거하는 방법을 배울 수 있습니다..

의자에 앉아서 발을 바닥으로 내립니다. 그런 다음 3-5 번 접근으로 손가락을 여러 번 짜야합니다. 그런 다음 발 뒤꿈치를 들지 않고 발을 들어야합니다. 그 후 모든 것이 장소를 바꿉니다. 손가락을 움직이지 않고 발 뒤꿈치를 3-5 번 들어야합니다. 그런 다음 엄지 손가락을 위로 당기고 절차가 끝나면 모든 손가락을 들어야합니다. 극단적 인 운동에서는 발을 안쪽으로 돌리십시오.

방지하기 위해 발 안쪽으로 작은 탄성 공이나 공을 굴리는 것이 휴식 중에 유용합니다. 다리의 위치에 긍정적 인 효과 외에도 혈액 순환이 개선되어 매우 유용합니다..

요약

결론적으로, 평발은 때때로 어린이의 진단이 어렵다고 말할 수 있습니다. 그리고 집에서 이것은 상당히 문제가 있지만 가능합니다. 평발을 적시에 감지하는 것이 건강을 유지하고 많은 문제가없는 열쇠입니다. 가장 중요한 것은 올바르게 진단하는 것입니다.

다리를위한 체조