발목 인대가 손상되면 인대가 파열되는 부상입니다. 대부분의 경우 사람들은 추운 날씨 나 얼음이 미끄러운 단계에서 그러한 부상을 입습니다. 약간의 염좌 및 미세한 파열에서 완전한 파열에 이르기까지 손상은 다른 성격을 and 수 있으며 통증, 부기 등 수많은 증상이 동반 될 수 있습니다. 의사는 환자의 말과 뚜렷한 임상 증상에 따라 발목 관절의 인대 손상 치료를 선택합니다. 일반적으로 치료에는 물리 치료, 긴 테이프 사용 및 마사지가 포함됩니다. 이러한 부상은 모든 유형의 발목 부상 중에서 가장 흔하며 총 부상 횟수의 12 %에 해당합니다. 이러한 부상은 종종 프로 운동 선수와 활동적인 스포츠를 좋아하는 사람들이 경험합니다. 통계에 따르면 전문 활동 중 모든 운동 선수의 거의 20 %가 발목 인대를 다쳤습니다.

발목 관절 인대 장치의 부상 분류

발목의 바닥은 다리와 발의 관절이며, 그 강도는 경골, 비골 및 활골의 뼈, 활액 캡슐 및 인대에 의해 함께 고정 된 세 가지 관절면에 의해 제공됩니다. 어떤 이유로 든 무결성을 위반하면 인대가 끊어집니다..

전문가는 복잡성이 다른 여러 유형의 손상 (눈물)을 구분합니다.

  1. 찢지 않고 스트레칭하지만 구조가 탄력적이지 않으므로 비슷한 손상을 입은 사람은 가벼운 통증을 경험합니다. 손상은 거의 붓지 않습니다..
  2. 이러한 손상으로 인대의 개별 섬유의 완전성이 침해되어 관절의 안정성과 이동성이 급격히 감소합니다. 부상은 유형의 통증을 유발하고 손상 부위에 부종이 발생할 수 있습니다. 발목 관절의 캡슐 인대에 손상을 동반 할 수 있음.
  3. 틈새로 3 도의 심한 손상. 인대가 완전히 파열되어 관절 고정이 완전히 상실되어 느슨해 질 수 있습니다. 부상 부위의 피부가 파랗게되고 연조직 부종이 나타납니다. 때로는 부상을 입을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 부상은 자기 운동의 심각한 문제로 이어집니다.
  4. 골 유화 생리. 이것은 인대 장치에 대한 특별한 유형의 손상이며, 섬유의 완전성이 침해되지 않습니다. 조직은 약간 뻗어 있지만 동시에 섬유가 부착 된 뼈의 가장자리 부분이 부서집니다. 복잡성 측면에서, 이러한 손상은 대략 3도에 해당하는 것으로 간주되며 전문가의 외과 적 개입이 필요합니다.

수술은 심각한 부상에만 필요합니다. 발목 관절의 인대 부분 손상은 보수적 인 종합 치료 만 필요합니다.

발목 관절의 삼각근 인대 손상 및 기타 부상의 원인

발목은 인체에서 가장 작은 연결이지만, 삶의 과정에서 걷기와 달리기 중에는 몸에 달려있는 인체의 전체 무게이기 때문에 다소 강한 하중을 경험합니다. 인대는 관절의 고정뿐만 아니라 이동성을 제공 할뿐만 아니라 우리의 움직임을 조절합니다. 탄성으로 인해 관절이 손상되거나 통제되지 않은 움직임으로부터 보호됩니다..

수명 과정에서 인대가 견딜 수있는 것보다 더 큰 하중이 관절에 가해지면 여러 가지 일반적인 원인으로 인해 부러 질 수 있습니다. 거의 모든 사람에게 차이가 발생할 수 있지만 다음과 같은 피해의 영향을받는 사람들은 여러 범주입니다.

  • 운동 선수. 그들의 운동은 지속적인 운동 연습으로 인해 스트레스가 증가하고 있습니다. 다양한 큰 반경 운동 중에 발목 관절에 CSA 손상이 발생할 수 있습니다..
  • 스케이트와 스케이트 애호가. 이 범주의 시민의 부상은 일반적으로 다리를 잘못 돌릴 때 날카로운 제동으로 인해 발생합니다..
  • 활동적인 사람들. 어린 아이들뿐만 아니라 성인과 청소년 모두 발목 관절의 발목 관절 손상의 영향을 받기 때문에 활동적인 사람은 어느 나이 에나있을 수 있습니다. 부상의 원인은 젖은 바닥에서 미끄러질 때 부주의하게 움직일 수 있으며 거리를 빠르게 가로 지르려고하거나 다른 급격한 움직임과 그 지역에 무거운 짐이 생길 수 있습니다.
  • 과체중 사람들. 몸무게가 커지면 발목에 스트레스가 가해 지므로 과체중 인 사람은 다른 사람보다이 문제를 경험할 가능성이 훨씬 높습니다.
  • 선천성 병리를 가진 사람들. 발의 다양한 병리로 인해 운동 중 하중이 관절에 고르지 않고 잘못 분배되어 손상이 발생할 수 있습니다..
  • 단검을 자주 착용하는 여성. 이러한 신발은 운동하는 동안 발의 위치가 부자연스럽고 부상의 위험이 크게 증가한다는 사실로 이어집니다..

물론 이것은 사람이 다칠 수있는 요인의 전체 목록이 아닙니다. 다른 일반적인 원인으로는 발을 치기, 다리의 골절, 낙상 실패, 급격한 하중 등이 있습니다..

부상의 증상

발목 관절의 tibiofibular syndesmosis 손상과 발목의 다른 부상은 인식하기가 매우 간단하며, 관련된 모든 증상을 인식하고 일반적으로 발음합니다. 그러한 손상을 정확하게 나타내는 첫 번째 것은 발목의 강한 통증입니다. 통증의 강도는 부상의 본질과 복잡성을 나타낼 수도 있습니다.

  1. 1 급. 피해자는 정상적인 움직임을 방해하지 않는 매우 작은 통증이 있습니다. 통증은 일반적으로 발목 부하가 활성화되면 사라지지만 부상 부위를 클릭하면 다시 나타납니다..
  2. 두번째 등급. 피해자는 독립적 인 움직임을 시도 할 때 심한 통증과 약간의 어려움을 경험합니다. 발에 붓기 가능.
  3. 3도. 희생자는 심한 통증을 경험하며, 약간의 노력으로도 더욱 눈에 띄게됩니다. 시간 이동성이 완전히 상실된 후 발 전체에 부종이 관찰 될 수 있음.

이 손상의 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 부종. 부상 직후에 발생하며 명확한 개요가 없지만 문제가 발생한 부위에 국한되어 있습니다. 붓기는 발목의 전체 표면에 몇 시간 만에 퍼질 수 있습니다.
  • 혈종. 혈종의 원인은 피하 출혈이며, 이는 종종 부상의 복잡한 성질을 나타냅니다..
  • 발목 장애. 약하고 중등도의 부상으로 사람은 이동성을 유지할 수 있지만 발에 걸리는 하중은 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 인대에 심각한 문제가 있으면 이동성이 완전히 상실됩니다..

이것은 발목 문제를 나타낼 수있는 가장 일반적이고 명백한 결과입니다. 증상이 심할수록 환자가 더 심각하게 다루고 있습니다..

진단 방법-발목 관절의 인대가 손상된 경우해야 할 일?

증상이 발목 부상을 입 었음을 나타내는 경우 가까운 시일 내에 전문가가 필요한 진단을 내릴 수 있도록 적절한 의료 지원을 받아야합니다. 문제를 식별하고 그 본질과 정도를 결정하는 가장 쉬운 방법은 일반적인 X-ray입니다..

이 경우 병원을 방문하는 전체 절차에는 일반적으로 다음 단계가 포함됩니다.

  • 첫 번째 검사. 의사는 환자의 불만 사항을 듣고 육안 검사를 실시합니다..
  • 촉진. 의사는 손상된 부위를 느껴야합니다..
  • 엑스레이 거의 항상 인대 손상을 확인하기 위해 x- 레이가 처방되지만 경우에 따라 진단을 확인하기 위해 자기 공명 영상 또는 초음파도 처방됩니다..

이 후, 의사는 진단을 정확하게 확립하고 치료를 처방하기 위해 결과와 사진 만 연구 할 수 있습니다.

치료 기능

1도 및 2 도의 부상은 집에서 보수 치료를 예약해야합니다. 처음 몇 시간 동안 문제 부위에 정기적으로 감기를 가하는 것이 좋습니다-하루에 적어도 5 번 10-15 분 동안. 다리는 특수 탄성 붕대로 고정해야합니다.

동시에 의사가 처방 한 연고와 같은 방식으로 발목 관절 인대 손상에 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

치료가 긍정적 인 결과를 가져오고 추가 문제를 일으키지 않으려면 수단을 사용할 가능성이 있는지 의사와 상담해야합니다..

발목 관절 손상에 사용되는 드레싱을 아는 것이 매우 중요합니다. I 및 II도에서는 일반적으로 발가락과 발 뒤꿈치가있는 양말 형태의 붕대가 권장됩니다. 때로는 석고 캐스트가 대신 사용됩니다. 부상의 정도에 따라 의사가 선택해야합니다. 일반적으로 붕대는 1 주일 또는 10 일 동안 착용하여 밤에는 제거합니다. 석고 캐스트는 일주일 이상 마모 될 수 없으며, 이로 인해 관절이 불안정해질 수 있습니다..

치료하는 동안 약국에서 널리 사용되는 항염증제 연고로 부상 부위에 윤활제를 바르는 것이 좋습니다. 특히 Dolobene, Diclofenac 또는 Dolgit을 구입할 수 있습니다. 그들은 또한 진통 효과를 가질 수 있습니다..

부종이나 혈종이있는 경우 혈액 공급 개선을위한 약제로 치료해야합니다-직접 작용하는 항응고제.

발목을 올리는 것이 좋습니다. 이렇게하면 부기가 훨씬 빨리 빠져 나가고 통증을 줄일 수 있습니다..

훨씬 더 철저한 접근을 위해서는 인대 파열 상황이 필요합니다. 이 경우 치료가 수술과 관련되므로 발목 관절 인대 손상 후 회복 시간이 훨씬 길다..

수술 후 희생자는 약 30 일 동안 특수 석고 캐스트를 착용해야합니다. 현재 그는 혈액 순환을 개선하고 조직 재생을 활성화하는 주요 치료 목적인 보수 치료를 받아야합니다..

금지 사항은 무엇입니까?

설명 된 특성이 손상된 경우 수행 할 수없는 여러 가지 금기가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 부상 부위를 알코올로 문지릅니다.
  • 발목 관절의 인대에 손상이있는 고온-열 영향 (목욕, 증기)에 장소를 노출하십시오;
  • 수면 중에는 붕대를 사용하십시오.
  • 통증을 극복하고 관절을 마사지하고 개발하십시오..

발목 관절의 인대 손상에 대한 물리 치료

외상 물리 치료에는 다양한 절차의 통과가 포함될 수 있습니다.

  • 초음파. 이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 개선하고 림프 유출 속도를 증가시킵니다. 초음파 후, 사용 된 연고는 더 빨리 흡수되고 치료로 인한 긍정적 인 효과를 극대화하기 때문에 더 잘 작동합니다..
  • UHF 회복 과정을 가속화하고 염증을 줄입니다. 혈관 확장은 일반적으로 국소 대사를 증가시킵니다.
  • 파라핀 요법. 염증을 신속하게 제거하고 부위를 마취시킬 수 있습니다. 부상 직후와 이미 의료 절차 중에 모두 사용 가능.
  • 전기 영동 항염증제 또는 노보 카인과 함께 사용됩니다. 미세 순환 개선, 항 염증 효과 및 마취.
  • 자기 요법. 림프 유출을 개선하고 염증을 줄입니다..

물리 치료

발목 관절의 인대 손상에 대한 운동 요법은 인대 장치를 강화하는 것을 목표로 할 수 있지만, 그러한 운동은 회복 기간 후-일반적으로 부상 후 1-3 개월 후에 수행하는 것이 좋습니다. 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

체육에는 다음 운동이 포함될 수 있습니다.

  • 발가락 걷기;
  • 발의 측면을 걷고;
  • 발의 원형 회전;
  • 모래에서 달리기 운동;
  • 롤링 핀으로 점프;
  • 뒤꿈치 걷기 등.

부상 예방

부상 가능성을 크게 줄이는 것은 매우 간단한 조치 일 수 있습니다. 우선, 팔다리에 적당한 하중을 가하는 것이 좋습니다. 또한 신체의 인대 장치의 탄력성을 유지하려면 일정하고 충분한 신체 활동이 필요합니다..

의사는 발 뒤꿈치가 6-7 센티미터를 초과하지 않는 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 발꿈치가 크면 움직임이 어려워 질뿐만 아니라 부상을 입을 수도 있습니다. 모든 사람을위한 추가 플러스는 발목의 인대를 강화하는 특별한 운동이 될 것입니다.

또한, 사람들은 체중을 조절하고, 부상 가능성을 줄이기 위해 신중하게 운동해야하며, 근골격계의 상태를시기 적절하게 악화시키는 질병을 치료해야합니다..

발목 염좌 치료하는 법?

발목 염좌는 결합 조직의 개별 섬유의 미세한 찢어짐 또는 인대 장치의 요소가 완전히 파열되는 부상입니다. 치료 거부 또는 의사가 정한 치료 요법을 준수하지 않으면 질병은 만성적 인 형태를 취합니다..

원인

병리학 적 상태의 80 % 이상이 발을 안쪽으로 밀어서 발생합니다. 발목 관절의 인대 장치를 스트레칭하는 추가 이유는 원위 말단이 바깥쪽으로 구부러지고 동일한 유형의 운동 방향의 급격한 변화가 오랫동안 반복되기 때문입니다..

환자의 병력이있는 경우 해당 부상 유형의 위험이 증가합니다.

  • 관절의 선천성 기형 (평발 포함);
  • 결합 조직 구조의 질병;
  • 관절염;
  • 근육과 힘줄의 이전 부상, 전염병 및 신진 대사의 결과로 나타나는 간헐적 인 연결의 불안정성;
  • 비만.

섬유 눈물, 가닥 파열은 4 가지 범주의 환자에서 더 자주 진단됩니다.

  1. 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들. 이 사람들 그룹의 염좌는 조깅, 거친 지형 위를 걷거나 점프 할 때 발생합니다..
  2. 운동 선수. 신체에 스트레스가 가해지면 부상.
  3. 뾰족한 발가락으로 굽 높은 신발 (플랫폼)을 선호하는 여성.
  4. 직업이 장시간 앉아있는 사람. 신체 활동 부족으로 신체 활동이 없거나 ODE 기능 장애 (인대 약화).

발목의 결합 조직 요소의 염좌는 종종 어린이와 노인에서 진단됩니다. 첫 번째 경우, 부상은 세계를 인식하는 어린이의 이동성 증가와 관련이 있으며 두 번째는 관절의 연령 관련 변화와 관련이 있습니다..

스트레칭의 종류와 정도

국소화의 위치를 ​​고려하여 손상의 체계화는 병리학 적 상태를 3 가지 유형으로 분류합니다.

  1. 원위 비골에서 인대의 부분적이고 완전한 파열. 과도한 반전-안쪽으로 돌림-발로 발생합니다..
  2. 주상골, 종골 및 동맥을 내측 발목과 연결하는 삼각근 그룹의 코드의 변형. 과도한 퇴각으로 발생-원위 다리를 바깥쪽으로 돌리기.
  3. 과도한 회전, 발의 확장으로 인한 발목 syndesmosis 손상.

삼각근 복합체의 파열 및 하부 다리 뼈의 먼 부분을 연결하는 구조물은 탈구, 골절 (골막의 힘줄 포함 및 파열)을 동반 할 수 있습니다.

심각도 분류

손상 정도에 따라 비정상 조건은 3 가지 범주로 구분됩니다..

  1. 가벼운 유형의 변형에는 총 섬유 수의 ¼ 이하의 미세 너트가 수반되는 조직 오버 스트레칭이 포함됩니다. 환자는 부상 직후 팔다리에 의지 할 수 있으며 지지대로 걸으십시오. 1도 손상의 결합 조직 요소 재생에는 약 2 주가 소요됩니다.
  2. 최대 ¾의 섬유가 끊어지면 중간 정도의 변형이 진단됩니다. 이상 현상은 심한 통증이 특징입니다. 2 도의 발목 염좌가 얼마나 오래 치유되는지 알아 보려면 의료 통계가 도움이됩니다. 복구 기간은 14-30 일입니다..
  3. 심각한 유형의 부상은 결합 조직의 완전한 파열입니다. 팔다리에 의존 할 가능성이 없으며 발의 기능이 손상됩니다. 피해자는 극심한 고통을 경험.

발목의 인대가 3 큰술로 치유되는 정도. 의사는 의사에게만 줄 수 있습니다. 재생 시간은 2 개월마다 다릅니다. 최대 1g; 재활에는 치료 조치와 다양한 재활 절차가 필요합니다..

조짐

임상 상태는 기형의 심각성에 따라 달라집니다..

가벼운 부상에서 증상은 운동으로 인해 발생하는 적당한 불편으로 제한됩니다. 보행의 변화는 조직 치유 직후에 사라집니다. 어떤 경우에는 부상의 국소화 부위에서 약간의 붓기가 감지됩니다..

발목 염좌의 징후 목록 2 큰술. :

  • 강한 고통;
  • 연조직 부종;
  • 섬유 파열 부위의 타박상;
  • 부분적으로 손상된 관절 안정성;
  • 국부적으로 온도 상승.

심한 손상의 증상-피부 발적, 종양 및 혈종 (후자는 점차 발 전체로 퍼짐). 부상을 입은 후 처음 몇 분 동안 피해자는 현기증을 느끼고 심한 약점을 느낄 수 있습니다.

발목 염좌의 증상은 부상 후 12-15 시간 내에 나타나고 강화 될 수 있습니다.

진단

진단은 환자의 설문 조사, 검사 및 추가 도구 연구 결과를 기반으로 이루어집니다..

예비 결론을 확인하려면 다음을 적용하십시오.

  1. ent 트겐 그래피. 관절 골절 제외.
  2. 조영술. 발목 확장 증상과 엑스레이 데이터 사이의 불일치시 사용되는 보조 방법.
  3. MRI 환자가 추가로 부상을 입었다는 의사의 제안을 확인 (반환)하는 데 도움이됩니다..
  4. 초음파 연조직 변형 식별, 아킬레스 건.

응급 처치

발목 염좌가 의심되면 올바른 응급 처치를 통해 환자의 건강을 빠르고 쉽게 회복 할 수 있습니다..

긴급 조치를 수행하기 전에 사지를 압박하는 신발과 양말을 환자에게서 제거해야합니다..

필수 조작 목록에서 :

  1. 담요 아래의 단단한 롤러를 천 아래에 놓아서 손상된 발을 20-25º 올립니다. 입장은 붓기를 줄입니다.
  2. 영향을받는 지역에 냉수가 담긴 얼음 또는 밀봉 된 용기를 적용하십시오. 이 절차는 피하 출혈을 중지시킵니다. 저체온 백을 손상된 부위에 30 분 이상 보관하십시오. 허용되지 않음.
  3. 고정 십자 드레싱을 사용하여 부상당한 이동식 관절의 고정. 직물은 다리와 발 아래에 8 자 모양의 획으로 겹쳐져 있습니다. 골절이 의심되면 사지가 무릎 관절에서 발가락으로 고정되어야합니다. 타이어는 즉석 소재로 만들 수 있습니다.
  4. 심각한 불편을 겪고있는 피해자에게 정제 진통제 수용.

병원 방문을 연기하는 것은 금지되어 있습니다 : 집에서 직접 염좌를 치료하려고하면 합병증이 발생할 수 있습니다.

치료

비정상적인 상태의 치료의 주요 목표는 조직 재생, 불편 함 제거 및 손상으로 인해 발목 인대 기능 회복.

1, 2도에서는 약물 및 정형 외과 장치가 사용됩니다. 심한 부상에는 외과 적 개입이 처방됩니다..

보수적 인 방법에는 다음이 사용됩니다.

  • 항 염증성 연고 (Dolgita, Deep Rilif);
  • 혈종 제거 및 제초제 부종 (Troxerutin, Troxevasin);
  • 비 스테로이드 성 항염증제 및 진통제 (Ibuprofen, Tempalgin);
  • 종합 비타민제.

심한 불편으로 Ketoprofen이 활성화됩니다 (손상된 부위에 놓고 붕대로 압박을 고정하는 것이 좋습니다).

수술 시작 후 4-5 일 후에 냉각 젤을 온난화 젤 (Kapsikam, Espol)로 대체하고 혈액 공급을 개선시키는 의약품을 사용합니다 (Pentoxifylline, Trental).

발목 염좌 치료 요법에는 7-14 일 동안 탄성 붕대로 관절을 고정시키는 것이 포함됩니다. 의사는 다리를 뻗은 환자에게 집에서 드레싱을 올바르게 적용하는 방법을 설명합니다..

위의 자금을 독립적으로 사용하면 성능이 저하됩니다. 발목 염좌를 치료하는 방법은 외상 전문의 만 결정할 수 있습니다..

민간 요법

대체 의학 레시피를 사용하면 조직 재생 과정을 활성화하고 불편 함을 완화하며 붓기를 줄일 수 있습니다..

  1. 관절이 아프고 부어 오르면 강판 생 감자, 다진 알로에, 으깬 양배추 잎을 압축해야합니다. 선택한 구성 요소가 제자리에 잠겨 있습니다 타박상 보통 붕대, 열까지 유지.
  2. 몸에 타박상을 흡수하고 아플리케의 염증을 완화시킵니다..
  3. 프로 폴리스 연고는 손상된 발목 인대의 복원을 가속화합니다. 그것을 준비하려면 15g의 양봉 제품을 100g의 녹은 바셀린과 섞어서 10 분 동안 끓여야합니다. Liniment 종양을 사용할 때 영양 구조가 개선됩니다..
  4. 5 일 후에 보드카 압축을 데울 수 있습니다. 치료 시작부터 붓기를 완화합니다. 희석 된 끓인 물에 담근 조직은 병에 걸린 관절에 적용되어 필름과 따뜻한 기저귀로 고정됩니다..

정형 외과기구

불편을 줄이고 반복되는 손상을 예방하기 위해 의사는 환자에게 붕대를 착용 할 것을 권장합니다. 그들은:

  • 탄성 (연질);
  • 반 강성 고정 벨트;
  • 금속, 실리콘 또는 플라스틱으로 만든 특수 측면 인서트가 장착 된 견고 함.

인대가 부러지고 부상 중에 관절 뼈가 변형되는 경우 나열된 구조 중 마지막 구조를 사용해야합니다..

외과 개입

발목 염좌가 심한 구조물을 치료하려면 외과 수술이 필요합니다.

결합 조직의 연속성은 봉합 (힘줄, 뼈)에 의해 의사가 회복합니다. 중재 후, 사지는 석고 캐스트로 고정됩니다..

수술 후 병리학은 보수적 인 방법으로 치료됩니다..

스트레칭 할 때해야 할 일

5 일 이내 부상 후 인대를 따뜻하게하고 붓기와 통증과의 싸움에서 다른 열 절차 (발 목욕, 김이 나는)를 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

외상 전문의와의 사전 상담 없이는 관절을 마사지하거나 운동 요법에 참여할 수 없습니다.

복권

손상된 결합 조직 구조를 복구하는 일반적인 방법에는 물리 치료, 물리 치료, 온난화 연고를 사용한 마사지가 포함됩니다..

물리 치료

의료 통계 증언 : 물리 치료를받는 환자는 더 빨리 회복.

첫 번째 세션은 2 일 후에 평균적으로 처방됩니다. 부상 후 (외과 중재). 가장 널리 사용되는 치료 방법의 특성은 아래 표에 나와 있습니다..

방법론타격최소 과정 기간
자기 요법염증 제거10 회 방문
레이저 요법림프의 유출, 혈관 확장 개선
전기 영동 (NSAID, 노보 카인 포함)진통제, 소염 효과
정력 요법대사 활성화8
냉동 요법불편의 완화10
암페어 펄스 치료신경이 제거 된 부위의 민감도 증가, 근력 회복 및 인대 탄력8

추가 물리 치료 절차 목록에는 펠 로이드, 파라핀 요법, 족욕 (황화수소, 해수 포함)이 포함됩니다..

체조

특수 체조는 발목의 재활을 촉진하고 혈액 순환을 자극하며 근육, 인대 및 힘줄을 강화시킵니다. 환자의 불편 함이 사라지면 물리 치료가 처방됩니다..

주요 운동 유형은 다음과 같습니다.

  • 발가락으로 작은 물건을 올리는 것;
  • 발의 회전 및 굴곡-신근 운동 수행;
  • 발 뒤꿈치에서 발끝으로 구르기;
  • 발의 안쪽, 바깥 쪽, 뒤쪽으로 걷기.

훈련은 관절에 가해지는 하중이 점차적으로 증가하면서 매일 수행됩니다..

마사지

준비 단계에서 발목과 다리가 아래에서 위로 향한 깔끔하고 획기적인 움직임으로 반죽됩니다..

조인트에 대한 직접적인 충격은 동심원 마찰을 사용하여 수행됩니다..

절차는 사지의 가벼운 마사지로 끝납니다..

합병증과 예후

중상은 환자의 건강에 심각한 영향을 미치지 않습니다.

2-3 개 카테고리의 피해는 다음과 같습니다.

  • 간질의 발달;
  • 혈종의 화농;
  • 관절의 아 탈구 발생;
  • 만성 통증.

조직 재생 동안 인대에 형성된 흉터는 구조의 탄력성과 관절 안정성을 감소시키고 재발의 위험을 증가시킵니다. 반복되는 부상으로 관절염, 관절염, 평발이 나타납니다..

의사를 일찍 방문하고 외상 전문의의 모든 권장 사항을 따르고 예방 조치 (체중 조절, 편안한 신발 착용, 훈련 중 탄성 붕대 사용)를 관찰하면 예후가 유리합니다..

발목 염좌 치료하는 법?

발목 염좌는 다소 불쾌한 스포츠 부상이지만 가정에서 치료가 가능합니다. 그러나 전문 의사와의 필수 상담 후에 만. 훈련 중에 이러한 부상을 입으면 재활에 몇 달이 걸릴 수 있도록 준비하십시오.

발목의 해부학

발목 관절은 운동의 자유도가 큰 매우 이동 가능한 관절입니다. 동시에, 동일한 어깨 관절과 달리 경골은 우리 몸의 무게와 같은 일정한 하중을 전달하며 신체 운동을 할 때 종종 그것을 초과합니다. 이것은 훈련에서 운동을 수행하는 기술을 따르지 않거나 일상 생활에서 헛된 태만으로 인해 발목 인대를 can 수 있습니다.

발목 관절은 다리와 발의 상호 이동성을 제공합니다. 여기서 "전송 링크"의 종류는 talus입니다..

발목 뼈 골격

경골을 구성하는 뼈는 경골과 비골이며, 골간 막의 도움으로 움직이지 않고 연결되어 있으며 발목 수준에서 일종의 "포크"가 있으며, 여기에는 활석이 포함됩니다. 그것은 차례로 발의 골격 중 가장 큰 종골에 연결됩니다..

이 구조들은 함께 인대를 보유합니다. 인대와 힘줄 사이에 선을 그리는 것이 중요합니다. 인대와 힘줄을 모두 손상시킬 수 있지만 증상과 결과는 다를 수 있지만 아래에 더 자세히 나와 있습니다..

인대

따라서 발목의 인대는 관절에 대한 상대 위치에 따라 세 개의 큰 그룹으로 나뉩니다..

  1. 관절 안쪽에 위치하여 다리의 뼈 구조를 직접 유지하는 인대 : 골간 인대; 뒷다리 인대; 전방 하부 섬유 인대; 가로 인대.
  2. 관절의 외부 또는 측면을 강화하는 인대 : 앞쪽의 발톱-섬유 인대; 후두골-인대; 종골.
  3. 관절의 내면을 강화시키는 인대 : 경골 주상; 경골 종; 전 경골 종; 후 경골-골근.

힘줄과 근육

조금 더 높으면 발목 관절 부위에 부착되는 힘줄과 같은 중요한 구조를 언급했습니다. 후자는 발을 담당하는 근육의 필수적인 형태 기능 단위이기 때문에 그것들을 별도의 요소로 말하는 것은 잘못 될 것입니다.

가장 큰, 가장 중요하고 종종 다친 발목 힘줄은 발을 다리의 삼두근 근육에 연결하는 아킬레스 힘줄입니다.

그렇게 눈에 띄지 않지만 그럼에도 불구하고 중요한 구조는 다음 근육의 힘줄이기도합니다.

  • 1-2 중족골에 붙어있는 긴 섬유 근육은 발의 중간 가장자리를 낮추고;
  • 5 개의 중족골 뼈에 부착 된 짧은 섬유 성 근육은 발의 측면 가장자리를 올립니다.
  • 발의 쐐기 뼈 및 주상골에 부착 된 후부 경골근은 다리를 아래쪽으로 돌리는 역할을합니다.

물론,이 목록은 발목의 모든 범위의 움직임을 제공하는 근육을 제한하지는 않지만 가장 자주 손상되는 경향이있는 근육의 힘줄입니다.

부상의 원인

발목 관절의 해부학 적 특징을 조사한 후, 우리는 부상의 메커니즘을 켭니다..

발의 인대 장치는 상당히 심각한 하중에 적합합니다. 따라서 상당한 노력을 기울여야 부상을 입을 수 있습니다. 하중이 여러 인대에서 하나로 재분배 될 때이 인대가 손상됩니다.

Crossfit은 다양한 운동으로 인한 발목 부상의 첫 번째 장소 중 하나입니다. 발목 염좌에 대한 충분한 이유가 있습니다.

발목 인대에 증가 된 하중은 다음과 같은 상황에서 떨어집니다.

  1. 발의 바깥 쪽 가장자리가 밀리고 거의 전체 체중이 여기에 분포됩니다. 이 경우, 인대의 측면 그룹은 다리의 과도한 상복을 막기 때문에 부상을 입습니다.
  2. 발은 고정되고 체중은 앞쪽 섹션으로 전달되며 다리는 구부러집니다. 이 경우 아킬레스 건이 손상됩니다.
  3. 발은 고정되어 있고 경골은 최대한 구부러지지 않습니다. 앞쪽의 전복-섬유와 섬유 간 인대가 손상됩니다.
  4. 발은 고정되어 있으며 관절, 외부 또는 내부에서 회전이 발생합니다. 적용된 하중의 방향에 따라 외부 또는 내부 인대가 고통 받고, 아킬레스 건, 짧은 및 긴 복막 근육의 힘줄, 과도한 내부 회전으로 후 경골 근육의 힘줄 손상이 가능합니다.

염좌의 종류와 정도

외상 학에서 발목 관절의 가장 흔한 부상 유형과 소위 염좌의 3 도가 구별됩니다. 우리는 그들에 대해 더 말할 것입니다..

발목 부상의 종류

우리는 다음과 같은 유형의 발목 부상을 구별 할 수 있습니다.

    발의 역전 (반전);

스트레칭 정도

연신의 정도에있어서, 여기서 "연신"이라는 단어는 조건부로만 사용될 수있다. 다시 말해, 힘줄이나 인대를 늘리는 것은 불가능합니다. 어쨌든, 이들 구조를 형성하는 콜라겐 섬유는 찢어진 다. 그러나이 차이의 정도는 다릅니다. 발목 인대 손상 정도에 따라이 부위의 염좌는 3 도로 나뉩니다.

  1. 첫 번째 정도는 모든 섬유의 절반 이상이 그대로 보존 된 섬유의 인열을 특징으로합니다..
  2. 두 번째 정도는 콜라겐 섬유의 절반이 파열되어 관절 요소의 변위로 관절 부위가 강하게 팽창하는 것입니다.
  3. 3도-인대의 완전한 파열, 관절의 병리학 적 이동성, 매우 두드러진 부종 및 부상 부위의 통증.

발목 손상의 징후

위에서 설명한 증상 외에도 부상시 크런치가 들릴 수 있습니다 (완전 파열의 경우 인대가 절반으로 찢어진 경우).

또 다른 옵션은 관절 내부에서 무언가가 찢어지는 것처럼 느끼는 것입니다. 어쨌든 다리에 기대어도 효과가 없습니다. 매우 고통 스럽습니다. 발목 관절에서 발을 움직여보십시오. 가장 불편한 움직임에주의하십시오. 이 운동의 중복성을 방지하는 인대가 손상 될 수 있습니다..

그런 다음 수동 위치에서 발의 위치에주의하십시오. 그것이 일반적인 위치에 비해 눈에 띄게 치우친다면, 인대가 완전히 끊어지는 것에 대해 이야기하고 있습니다..

발목 부위의 상당한 변형은 또한 이러한 유형의 부상을 의심 할 수있게한다. 발목 관절의 오른쪽과 왼쪽에있는 뼈 돌출부 인 발목의 상대적 위치에주의하십시오. 그중 하나의 변형은 해당 측면의 인대 부상을 나타냅니다. 발과 발목 사이의 거리가 상대적으로 짧아지면 종아리 관절이 손상되었음을 나타냅니다..

부종의 증가 속도는 심각한 진단 기준이 아닙니다. 형성은 영향을받는 혈관의 구경에 달려 있습니다.

인대가 완전히 파열 된 경우에도 부종은 부상 후 첫날이 끝날 때까지만 형성 될 수 있습니다.

힘줄 부상과 관련하여 : 발목 관절을 물리적으로 움직일 수 없다고 생각한다면, 강한 노력에도 불구하고 해당 움직임을 담당하는 근육의 힘줄 부상을 의심 할 수 있습니다. 이 경우 힘줄을 완전히 분리하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 일반적으로 힘줄은 골절로 골막에서 나오므로 완전한 골절에 대해 생각할 수 있습니다.

응급 처치 부상

자가 진단 중 식별 한 내용에 관계없이 발목 부상을 입었고 위의 증상이 나타나면 다음을 수행해야합니다.

  1. 가능하면 응급실이나 최소한 다리를 밟지 않고 집으로 가십시오..
  2. 발을 가장 고정 된 위치에 고정하십시오. 이렇게하려면 탄력 붕대 또는 보조기를 사용할 수 있습니다. 최후의 수단으로, 탄력있는 붕대를 얻을 때까지 발목을 단단히 고정한 높은 부츠를 착용하십시오. "8"과 관절을 붕대. 붕대의 첫 번째 투어는 발목 영역, 두 번째는 발 주위, 세 번째는 첫 번째, 두 번째는 네 번째에 적용됩니다. 매번 발목 또는 측면에서 이전 투어의 전환 지점을 번갈아 가면서 변경합니다. 드레싱은 관절을 단단히 조여서 이동성을 제한하고 걸을 때 부종이 생기지 않도록해야합니다.
  3. 손상된 부위에 냉찜질을하십시오. 아이스 팩이 이상적입니다. 이것은 더 따뜻하고 얼어 붙은 열매, 얼어 붙은 고기 조각, 그리고 겨울에는 평범한 눈일 수 있습니다. 20-30 분 동안 가장 큰 부종이있는 곳에 압축을하십시오. 휴식을 취한 후 (약 20 분) 절차를 반복하십시오. 얼음 대신 염화 에틸을 사용할 수 있습니다. 적용된 곳에서 증발하여 냉각 효과를 만듭니다. 스포츠 의약품의 무기고에는 냉매가 포함 된 특수 패키지가 있습니다. 또한 유용 할 수 있지만“인생”이 너무 짧습니다..
  4. 다리 부위가 고관절 부위 위에 위치하도록 발을 높이 올리십시오. 이것은 정맥 유출을 개선하고 동맥류를 다소 감소시킵니다. 따라서 부종이 약간 가라 앉으므로 통증도 약간 줄어 듭니다. 내부 조직의 순전히 기계적 압력으로 인해 통증을 유발하는 것은 부종입니다. 압력은 정맥혈의 유출을 악화시키고 결과적으로 부종을 추가로 증가시켜 악순환을 닫습니다..
  5. 외상 전문의를 방문하여 엑스레이를 주저하지 마십시오. 이것은 매우 중요한 포인트입니다! 발목 뼈 골절의 존재를 배제하거나 확인하는 것이 중요합니다. 이미지가 보여주는 것에 따라 치료 전술은 완전히 그리고 완전히 의존 할 것입니다. 집에 가서 의사의 권고를 따르거나 모든 후속 결과가있는 전문 병원에 가십시오. 이 상황에서는 병원을 두려워 할 필요가 없습니다. 부적절하게 융합 된 발목 뼈는 미래에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 림프 타제; 하지의 정맥 혈전증; 만성 통증 증후군 및 물건.

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치료 방법

위에서 설명한 모든 조치는 집에서 발목 염좌 치료의 처음 3 일과 관련이 있습니다. 3 일 후에 혈관이 보통 치유되고 부종이 생기는 경향이 크게 줄어 듭니다. 그 이후로 건열이 처방됩니다-이들은 거주지의 클리닉에서 수행되는 물리 치료 절차입니다.

발목 인대 치유 단계에서 관절의 수직 하중을 크게 제한해야합니다. 다리를 밟고 걷는 것은 매우 권장되지 않습니다. 팔다리는 가장 높은 위치에 배치하는 것이 가장 좋습니다.

필요한 경우 보조기를 착용하는 것이 좋습니다. 그들은 임상 회복 후에도 관절의 일부 불안정성이 앞으로도 계속 될 것이기 때문에 그것을 얻어야합니다. 매번 다리를 붕대를 감는 것은 그리 편리하지 않으며 신발을 신기가 어려울 수 있습니다.

약물 중 진통제와 venotonics를 처방 할 수 있습니다. 의사의 처방전없이 혼자서 약을 복용하지 않아도됩니다.!

부상 후 재활

재활은 발목 염좌 치료에 중요한 단계입니다. 불행히도,이 관절에 심각한 외상에 대한 보편적 인 권고를하는 것은 어려울 것입니다.

보행

가벼운 스트레칭으로 발목 이동성의 회복은 재활의 초기 단계에서 점프하고 달리는 것을 제외하고 정상적인 걷기로 시작해야합니다..

걷는 속도는 적당해야합니다. 하루에 적어도 5km를 걸어야합니다. 그러나 바로는 아닙니다-2-3km의 짧은 산책로 시작하십시오..

산책 후에는 대조적 인 물 절차를 수행해야합니다. 냉온수 샤워로 발을 연속으로 덥히십시오. 이것은 혈액 미세 순환을 회복시키고 정맥 유출을 가속화하는 데 도움이됩니다..

한 달 동안“훈련”이 7-10km 이상 뻗어 있어야합니다. 페이스는 중간보다 약간 빨라야합니다.

발가락 등반

다음 단계-걷기 위해 발목의 위치가 바뀌면서 양말이 증가합니다. 양말 안쪽, 양말 떨어져, 중립 위치의 양말.

우리는 발과 종아리 근육 부위에서 강한 타는듯한 느낌이들 때까지 각 움직임을 천천히 수행합니다. 이 단계는 2 주가 소요됩니다..

달리기와 점프

걷기에서 달리기까지 절반의 시간을 할애해야하지만 즉시 시작해야합니다. 5-7 분 실행으로 시작하여 점차적으로 시간을 추가하십시오. 가속없이 평균 속도로 달리기를해야합니다. 5km를 달릴 수있을 때이 재활 단계는 숙달 된 것으로 간주 될 수 있습니다..

마지막은 점프 연습의 개발입니다. 여기서 가장 좋은 도구는 줄넘기입니다. 하루에 50 번의 점프로 시작하여 하루에 최대 5 분.

발목 염좌 : 증상, 치료, 진단

모든 폐쇄 발목 부상 중에서 발생 빈도의 첫 번째 장소는 인대가 완전히 또는 부분적으로 찢어짐으로써 발을 넣거나 뺄 때 발생합니다 (성전 및 납치)..

실제로, 발목 관절 인대는 해부학 적 특징으로 인해 늘어날 수 없으며 과도한 하중으로 인해 눈물이 나거나 부서 지기도합니다. 발목 염좌의 치료 및 임상 사진은 손상 정도와 파열 정도에 달려 있습니다..

스트레칭의 원인

발목 염좌의 주요 원인은 다리가 강하게 꽂혀 있기 때문입니다. 동시에 발과 다리의 고정 장치에 작용하는 하중은 견딜 수있는 것보다 훨씬 큽니다. 이 상태의 발생에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 퇴행성 결합 조직 질환,
  • 발목 관절염,
  • 당뇨병,
  • 죽상 경화증,
  • 발과 다리의 선천성 기형,
  • 불규칙한 신발을 신다,
  • 발과하지의 인대기구의 선천성 기형,
  • 비만,
  • 신진 대사 및 호르몬 질환,
  • 음식과 함께 제공되는 비타민과 단백질 결핍.

종종 인대 부상은 스포츠 중에 발생합니다. 예열하지 않고 달리기, 점프, 발로 차기 및 발차 기와 같은 날카로운 움직임은 염좌를 유발할 수 있습니다..

염좌를 치료하는 동안 의사는 부상을 입은 방법과 환자와 관련된 병리를 고려해야합니다..

스트레칭의 증상

발목 관절의 염좌는 골절, 탈구와 비슷한 뚜렷한 증상이 있습니다. 발목 염좌의 모든 증상은 국소 및 일반으로 나눌 수 있습니다. 증상의 강도는 손상 유형, 힘줄 섬유의 스트레칭, 완전 또는 부분 파열을 초래 한 원인, 희생자의 신체 반응성 및 통증 민감도에 따라 다릅니다..

국소 증상은 다음과 같습니다.

  • 통증은 중증 또는 중등도, 촉진 또는 관절 운동으로 악화됨,
  • 관절 부기,
  • 손상된 부위의 온도 상승,
  • 발목 피부의 발적,
  • 발목 관절에 심하게 제한된 움직임 또는 부족,
  • 피하 혈종의 존재,
  • 관절에 혈액의 존재 (간질).

후방 또는 전방 경골 섬유 인대에 경미한 손상으로 환자는 가벼운 통증을 호소하며 부상당한 발의 회전으로 악화 될 수 있습니다. 대부분의 경우 통증은 인대 자체에 따라 국한됩니다. 경미한 과정을 감안할 때 환자는 거의 의료 도움을 구하지.

더 심한 부상으로 원칙적으로 두 인대가 손상되고 부상 직후에 심한 통증이 발생합니다. 시각적으로 바깥 발목 아래에서 출혈과 부종을 볼 수 있으며, 절름발이가 나타납니다. 통증은 인대를 따라 국한되어 있으며 발목 자체는 통증이 없습니다..

내측 삼각근 인대와 tibiofibular syndesmosis의 파열로, 환자는 관절 변형 및 관절과 피부 아래의 심한 부종 및 출혈에 대해 불평합니다. 통증은 내부 인대를 따라 국한되며, 내측 뼈는 통증이 없습니다..

  • 온도 상승,
  • 빈맥,
  • 빈맥,
  • 우울하거나 감정적 인 감정 상태.

이러한 증상은 스트레칭의 특정 징후가 아니며 진단을 확인하기 위해 도구 연구 방법을 만들어야하며 골절과 탈구를 배제해야합니다.

스트레칭 정도

중증도에 따른 발목 관절의 눈물과 염좌는 세 가지 유형으로 나뉩니다.

  1. 쉬운 정도. 격차가 적고 통증이 적당합니다. 환자는 작업을 수행하고 걸을 수 있습니다. 때로는 걷기에 대한 지원이 필요합니다. 치료는 휴식을 취하고 부상당한 관절의 움직임을 제한합니다..
  2. 힘줄의 중증 또는 부분 찢김은 심한 통증, 부기 및 출혈로 나타납니다. 장애가 있고, 환자가 발목을 걷고 움직이기가 어렵습니다..
  3. 발목 인대가 완전히 파열되었습니다. 환자는 심한 통증을 느끼고 우울해질 수 있으며 무엇을해야할지 모릅니다. 심한 통증으로 인해 피해자는 종종 의식을 잃습니다. 심한 부종과 간질이 관찰됩니다. 사지 움직임이 급격히 제한됨.

발목 염좌가 항상 임상 증상과 손상 정도 사이에 논리적 관계를 갖는 것은 아닙니다. 또한 심한 통증으로 인해 피해자가 충격을 경험하면 통증이 사라집니다..

진단 및 응급 처치

발목 염좌로 진단하려면, 기억 상실을 올바르게 수집하고 부상의 모든 순간을 분명히하고 수반되는 질병의 존재에 대해 알아야합니다. 객관적인 조사를 수행하고 불만을 수집하는 것이 중요합니다. 의사의 임무는 골절을 배제하고 합병증을 예방하며 힘줄 스트레칭 정도를 결정하는 것입니다..

진단에서 발목의 X 선 검사는 두 가지 표준 투영에 사용됩니다. 때때로, 인대 장치의 상세한 검사를 위해 초음파 스캔이 수행됩니다. 초음파 검사 중에 관절에서 유체 또는 혈액이 발견되면 구멍이 뚫립니다..

MRI 진단은 매우 정확하고 유익한 기술입니다. 인대의 관절, 연골 및 심지어 작은 눈물 상태를 볼 수 있습니다. 단점은 기술의 높은 가격입니다.

응급 처치는 부상 직후와 병원 또는 응급실에 도착하기 전에 수행됩니다. 가장 먼저해야 할 일은 손상 부위에 건조한 감기를 적용하는 것입니다. 감기의 영향으로 혈관이 좁아지고 세포의 신진 대사가 느려집니다. 이러한 효과는 염증의 경미한 증상을 유발합니다..

두 번째 요점은 다친 발목의 움직임 제한과 탄성 붕대에서 타이어, 붕대 또는 8 자 모양 붕대의 적용입니다. 롤러를 아킬레스 건 아래에 놓을 수 있습니다. 이로 인해 발 앞면의 혈관이 약간 압축되어 염증이 줄어 듭니다..

자발적으로 도움을 준 사람은 온난화 연고와 압축을 사용할 수 없다는 것을 알아야합니다. 이는 상황을 악화시킬뿐입니다. 심한 통증 증후군이있는 경우 비 스테로이드 항염증제를 사용할 수 있습니다. 그러나 피해자가 고통을 견딜 수 있다면 자격을 갖춘 의료진에게 마취를 맡기는 것이 좋습니다..

심한 휴식이있는 경우 환자는 들것이나 휠체어에서 움직여야합니다..

치료

발목 염좌의 정도에 따라 치료는 집이나 병원에서 수행됩니다..

발목 염좌 치료는 다음 징후에 따라 병원에서 수행됩니다.

  • 인대의 완전한 파열,
  • 심한 눈물,
  • 간질,
  • 큰 혈종,
  • 자주 재발하는 염좌.

이러한 조건을 무시하면 복구 속도가 크게 느려지고 사지 기능에 영향을 줄 수 있습니다..

내측의 타로 센트럴 칼카 날 및 골골 성 캘 카니 인대가 약간 파열되면, 고정 붕대는 탄성 붕대, 석고 타이어 또는 붕대를 10-14 일 동안 단단히 붕대로 감고 붕대를 바르고 물리 치료 방법 (노보 카인, Parfyonov 혼합물로 전기 영동)을 지정하여 적용됩니다. 완전히 휴식을 취하면 석고 부팅이 6-9 주 동안 적용됩니다. 추가 치료 방법으로는 전기 영동, 냉온수 조영조, 초음파 요법이 있습니다..

삼각근 인대와 tibiofibular syndesmosis의 파열로 발의 아 탈구는 4-5 주 동안 석고 부츠로 고정 된 종골의 위치 위치에 의해 제거되고, 그 후 varus가 제거되고 고정은 8 주까지 지속됩니다. 이 기술이 도움이되지 않으면 골 합성법으로 경골 관절을 고정시킬 수 있습니다.

추가 치료 방법은 다음과 같습니다.

  • 레드 레이저 치료,
  • 전기 영동,
  • 초음파 치료,
  • UHF 요법,
  • 전류 치료,
  • 마사지.

수술 치료의 목표는 다음과 같습니다.

  • 찢어진 인대 연결,
  • 응고 제거 및 상처 배수,
  • 관절의 육안 검사,
  • 수반되는 손상 치료.

수술의 단점은 비용과 수술 후 합병증입니다.

경미한 부상과 환자의 상태가 좋으면 집에서 민간 요법으로 발목 인대를 치료할 수 있습니다. 부상 부위는 Nurofen, Nise, Diclofenac, Voltaren, Troxevasin, Deep Relief Ointment와 같은 약물로 문질러 야합니다. 발목 염좌 연고에 대한 추가 정보.

복권

발목 관절의 염좌에는 고품질의 적시 치료뿐만 아니라 적절한 재활 조치가 필요합니다. 운동을 수행하면 발목 파열 및 염좌 후 회복 및 재생 과정을 가속화합니다..

다른 절차 외에도 부상당한 관절의 운동 요법, 체조를 수행해야합니다.

부상을 입은 후 1.5 개월 이내에 체조를 시작할 수 있습니다.

An 발목 : 치료 및 증상

발목 염좌는 다리와 발의 근육 조직을 연결하는 힘줄 병변입니다. 아킬레스 건 부상은 종종 발에 과도한 하중이 가해지면 발생합니다..

높은 구조적 강도에도 불구하고 다양한 종류의 손상은 배제되지 않습니다..

이것은 발목 부위가 필요하다면 그 자체로 모든 짐을지고있는하지의 많은 움직임에 관여하기 때문입니다..

종종 부주의 한 단계는 발목 관절의 탈구가 있다는 사실로 이어집니다. 일반적으로 인대는 특정 장력을 견딜 수 있지만 심한 경우에는 관절의 압력이 너무 높아져 발목을 늘릴 수 있습니다.

스트레칭의 원인

발목 관절의 인대가 손상되는 주된 이유는 발 부위에 불쾌한 감각이있는 경우 전문가에게 적시에 호소하기 때문입니다.

대부분의 경우 염증 과정이 오랫동안 진행되어 활동적인 움직임의 경우에만 통증 증후군이 발생합니다. 이 상태는 내구성을 줄이고 힘줄 섬유의 구조를 위반하여 손상된 조직의 흉터를 유발하고 탄성 특성을 억제합니다.

발목 인대가 찢어지기 위해 필요한 치료없이 일정 시간이 지나면 사지의 부주의 한 움직임으로 충분합니다..

발목 부상의 전제 조건은 다음과 같습니다.

  • 잘못된 신발;
  • 보행 장애 (발 뒤꿈치 뒤에서 발목);
  • 단단한 표면에서 물리적 운동 수행 (점프, 강렬한 달리기);
  • 달리기 또는 점프하기 전에 준비 운동 부족;
  • 서로 다른 긴 다리;
  • 발 구조의 병리 (평평한 발, 클럽 발, 종골 형성의 편차);
  • 예를 들어 축구를 할 때 피사체에 대한 발의 날카 롭고 심한 발 차기.

발목 부상은 나이프 상처 또는하지의 사지 골절과 같은 가정적 영향의 배경에 대해 형성 될 수 있습니다. 질병의 위험이있는 45 세 이상의 사람들, 운동 선수 및 댄서.

나이가 들어감에 따라 대사 장애로 인해 발생하는 힘줄 조직에서 퇴행성 과정의 가능성이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 섬유가 매우 취약 해집니다. 선수들은 장기간의 미세 외상으로 인해이 결함으로 고통받습니다..

시간이 지남에 따라 힘줄은 유연성, 눈물 또는 눈물을 잃습니다..

병변의 증상

발목 인대의 부분 파열에는 단기 통증 증후군이 동반되며, 초기 통증 단계에서 심한 불편 함을 느끼지 않고 점차적으로 나타납니다. 광범위한 스트레칭으로 통증이 심각합니다. 발에 발을 딛을 수없고 통증 완화, 치료가 필요한 사람.

질병을 시작하면 만성 염증 과정이 시작될 수 있습니다. 힘줄은 완충 능력을 잃고 수반되는 질병 (achillobursitis, tendonitis)의 형성에 위치합니다.

염좌의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 급성 통증 증후군은 발 뒤꿈치 위에 국한됩니다..
  • 발목이 점진적으로 부어 오름.
  • 발의 굴곡 능력이 감소되거나 완전히 없습니다. 다리를 아래로 움직일 때 심한 통증이 발생합니다.

아킬레스 건의 가장 취약한 위치는 종골보다 5cm 떨어진 곳으로 간주됩니다 (노치).

응급 처치 스트레칭

발목이 삐었을 때 어떻게해야합니까? 전문가에게 연락하기 전에 여러 가지 가능한 합병증의 발생과 통증의 확산을 줄일 수있는 여러 가지 주요 조치를 수행해야합니다..

염좌에 대한 응급 처치는 다음 조치입니다.

  • L 자형 수제 타이어의 도움으로 손상된 다리의 운동 기능 제한, 붕대 또는 기타 부드러운 조직을 사용하여 다리를 타이어에 묶으십시오.
  • 영향을받는 지역에 얼음을 바르십시오 (냉수에서 젖은 천으로 적신 천이나 수건으로 미리 싸인 냉동실의 냉동 제품은 가능합니다)
  • 심한 통증이 있고 항 염증 진통제 (Baralgin, Nurofen, Ibuprofen);
  • 구급차 또는 환자를 병원 병동으로 직접 운송하는 행위.

발목 인대 치료에 대한 추가 조치는 의사가 수행합니다. 피해자는 여러 가지 진단 및 치료 조치가 필요합니다..

진단

염좌를 치료하는 방법을 결정하려면 의료 기기를 사용하여 완전한 진단을 수행해야합니다..

진단 조치에는 다음 항목이 포함될 수 있습니다.

  • 환자의 검사. 초기 검사의 도움으로 전문가는 발목 부종, 타박상, 통증이 있음을 나타냅니다. 의사는 특별한 조작을 통해 아픈 다리의 운동 정도와 건강을 비교합니다..
  • 초음파 초음파 검사를 통해 손상의 유형 (전체 또는 부분), 세로 방향 파열 가능성을 확인할 수 있습니다. 이 방법은 CT 또는 MRI보다 덜 유익합니다. 골절 부위의 골절 징후, 과도한 액체 축적을 추적 할 방법이 없기 때문에.
  • CT, MRI. 골절, 관절 손상, 신 생물의 존재를 결정하는 데 사용됩니다. 연구 결과를 통해 병리의 완전한 그림을 작성하고 힘줄 인대가 발생한 이유를 이해하고 현재 병리학 적 과정을 기반으로 치료를 처방 할 수 있습니다.
  • 엑스레이 골절이 의심되는 경우 방사선 사진을 추천 할 수 있습니다. 다른 상황에서,이 방법은 힘이없고 연조직 병변을 나타내지 않습니다..

아킬레스 건이 손상된 경우 자기 진단은 불가능합니다. 치료시기를 놓치면 만성 질환 단계가 생길 수 있으며 치료가 어렵고 지속적인 모니터링이 필요합니다..

치료 방법

발목 염좌가 발생하면 치료가 지연되어서는 안됩니다. 적시에 자격을 갖춘 전문가에게 연락하면 병리 치료 요법을 단순화하고 회복을 가속화 할 수 있습니다.

발목 염좌 치료하는 법?

물리 치료정형 외과 교정체조 및 마사지
  • 따뜻한 연고와 젤 (Kapilar, Ben-Gay). 진통 효과가 있으며 혈류를 자극하고 손상된 부위의 빠른 회복.
  • 진통제 항염증제 연고 (Voltaren Emulgel, Dolobene Gel). 붓기 완화, 피부 흡수 및 염증의 초점 제거.
  • 비 스테로이드 성 항염증제 (Voltaren, Ibuprofen). 혈액에서 프로스타글란딘의 양을 줄임으로써 잠시 동안 통증을 제거합니다..
  • 자기 요법.
  • 레이저 요법.
  • 염증 과정을 완전히 제거한 후 심한 통증 제거에 기여하십시오. 혈류의 활성화로 인해 붓기를 제거 할 수 있습니다. 외과 적 개입이 필요한 경우 물리 치료는 회복 치료로 사용됩니다.
발목 확장의 경우, 정형 외과 장치가 치료로 사용되어 팔다리를 완전히 고정시키고 힘줄 섬유가 잘못 성장할 수 있습니다..

정형 외과 교정에는 다음 도구가 필요합니다.

  1. 보조기.
  2. 롱게.
  3. 중괄호.
마사지 및 체조 약속은 병리학 적 과정을 완전히 제거하고 정형 외과 구조를 제거하는 기간에만 발생합니다. 첫 번째 수업은 발 자체를 직접 강조하여 진행됩니다. 또한 운동의 복잡성이 확대되고 신체 활동이 증가합니다..

염좌는 발목 인대가 발생한 경우 부분적 인열을 의미하며 외과 적 치료가 필요합니다. 가능한 빨리 의료 지원이 필요합니다. 인대의 완전한 패배는 자격을 갖춘 정형 외과 의사 또는 외과 의사에 의해서만 회복 될 수 있습니다.

수술 전에 팔다리의 마취는 국소 또는 정맥 마취를 사용하여 수행됩니다. 다음으로 의사는 발 뒤꿈치를 절개하고 발목의 영향을받는 힘줄에 접근합니다. 조직의 극단적 인 영역은 특별한 기술에 따라 외과 봉합사를 사용하여 처리되고 봉합됩니다..

수술 후 환자의하지는 0.5 개월에서 2 개월 동안 캐스트됩니다..

병리학을 만성 형태로 전환

발목 힘줄에 규칙적으로 과도한 하중을 가하면 만성적 인 형태의 미세 외상이 빈번하게 형성됩니다. 이 임상 사진은 운동 선수, 댄서, 체조 선수에게 영향을 줄 가능성이 높습니다.

질병의 만성 단계의 증상은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 발목의 부종.
  • 하지의 약점, 운동 중 빠른 피로감.
  • 때때로, 발목의 전체 관절에 통증이 발생하며 강도는 이전 하중에 따라 다릅니다..
  • 때로는 다리 발목의 피부색이 변할 수 있습니다..

발목 염좌로 고통받는 환자의 거의 절반이 만성 통증 증후군으로 고통받습니다. 불쾌한 증상의 실제 원인을 확인하기 위해 표준 치료 계획 외에도 발목의 재 진단이 처방됩니다..

만성 병리 과정의 원인 :

  • 하지의 발달의 이상.
  • 신 생물에 합류.
  • 재활 기간의 위반.
  • 진단 조치로 눈에 띄지 않은 치료되지 않은 다리 부상.

적절한 치료의 부족은 만성적 인 질병 진행뿐만 아니라 병리 및 합병증의 추가로 이어질 수 있습니다.

발목 염좌

  • 발목 관절의 염좌는 결합 조직을 통과하는 개별 섬유의 균열 또는 파열로, 더 이상 재생성이 불가능한 경우 콜라겐 영역을 형성합니다..
  • 부상 정도에 따라 증상이 다소 나타납니다..
  • 관절이 아프고 부어 오르고 덜 움직이며 미래에는 취약합니다.

염좌의 원인

스트레칭의 일반적인 원인은 관절의 하중이 고르지 않게 분포되어 다리가 여성에서 비틀어져 인대 부상을 초래할 때 높은 플랫폼이나 하이힐에 불편한 신발을 신는 것입니다.

운동 선수, 축구 선수, 체조 선수 및 하키 선수는 준비없이 관절이 강한 육체 노동을받을 때 그러한 염좌로부터 면역되지 않습니다. 인대의 부분 파열 (연신)이 발생하여 뼈가 손상되지 않도록 차단.

  1. 모든 국내 상해는 염좌의 원인이 될 수 있습니다 : 높이에서 떨어지거나, 발로 차기, 다리에 허용되는 하중 수준을 초과 할 때의 변형, 예를 들어 얼음이 있거나 고르지 않은 산 표면에서 갑작스러운 움직임.
  2. 건강한 사람의 인대는 매우 강하고 염좌가 항상 일어나는 것은 아닙니다..

많은 요인과 질병이 취약성에 기여할 수 있습니다.

  • 높은 아치 또는 발의 비정상적인 구조가있는 선천성;
  • 신경 전도 근육의 막힘으로 인한 중증 근무 력.

발목 인대는 다음과 같이 저개발 상태이며 약합니다.

  • 운동 선수의 어린 나이부터 발목에 지속적인 스트레스;
  • 초과 중량;
  • 평발, 출생시 손상된 결합 조직;
  • 다양한 팔다리 길이;

관절의 불안정성, 관절염, 골수염 및 내부의 다른 염증 과정.

발목 염좌의 증상

  • 스트레칭하면 발목이 즉시 아프기 시작하며 이것이 주요 증상입니다..
  • 경련과 심지어 면화가있을 수 있으며, 이는 피해자를 혼란에 빠뜨립니다..
  • 골절로 증상이 나타날 수 있습니다..

관찰 된 스트레칭 정도에 따라 :

  • 연조직의 붓기;
  • 혈종, 스트레칭 또는 파열 부위의 발적;
  • 인대 중 하나의 부착 부위에서 촉진하는 동안 타는 것;
  • 관절을 옆으로 돌릴 때, 다리에서 전진하거나 심지어 혼자 내버려두면 날카 롭고 욱신 거리는 고통;
  • 부상 부위의 피부 온도 상승.

인대가 완전히 파열되면 관절이 심하게 부풀어 오르기 시작하고 콜라겐 탄성 섬유의 강도가 사라집니다..

실제로, 스트레칭은 작은 간격입니다. 인대 손상 정도에 따라 완전하거나 부분적 일 수 있습니다. 따라서 증상이 뚜렷하거나 약간.

  1. 적당히 아프고 개별 섬유를 끊을 때 절름발이는 중요하지 않지만 인대의 완전성을 유지합니다..
  2. 인대가 찢어 지거나 한 번에 여러 개가 통증이 더 두드러지고 연조직이 부어 오르고 운동이 어렵습니다..
  3. 통증은 타거나 견딜 수 없으며 혈액이 피부 아래에 축적되었으며 혈종이 나타났습니다 (피부 외피의 청색증). 발 움직임이있는 병리학 적 징후가 주목됩니다..

손상 정도를 시각적으로 전체적으로 평가하는 것은 불가능하다는 것을 이해해야합니다..

뼈 골절을 배제하기 위해 인대 파열이 의심되는 경우 X 선 또는 MRI가 수행됩니다..

아프고 어떻게?

인대에는 많은 신경 종말이 장착되어 있지 않으므로 심한 스트레칭으로도 통증이 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 조직이 부어 오르고 타박상이 생기면 통증이 경미 할 수 있습니다.

  1. 예를 들어 발목의 국소 부분에서 휴식 시간에 점차적으로 증가.
  2. 부상 직후에는 불쾌한 감각 만있을 수 있으며 밤에는 증상이 심해지며 아침에는 완전히 나타납니다..
  3. 붓기 증가 및 이동성 제한, 촉진 중 통증, 조직 파열 부위에서 다리를 밟을 수 없음으로 인해 작은 포사 (부종)를 느낄 수 있습니다.
  4. 증상은 변형의 심각성에 전적으로 의존합니다..

심한 염좌로 상태가 아프다. 모든 징후가 뚜렷하고 통증은 현기증과 의식 상실까지 고통 스럽습니다..

치료하지 않으면 인대가 완전히 "느슨해"지고 재활 기간이 지난 후에도 관절이 오랫동안 불안정해질 수 있습니다.

발목 염좌 응급 처치

구급차가 도착하기 전에도 관절 이동성 정도의 치료 및 회복의 추가 결과는 응급 처치의 정확하고 적시 제공에 직접적으로 의존합니다..

부상 직후의 많은 조치에는 즉각적인 조치가 필요합니다.

자신이 불쾌한 상황이거나 피해자를 돕고 싶을 때해야 할 일?

  1. 신발과 양말을 벗고 병변 전체를 풀어줍니다..
  2. 관절 아래에 다층 직물을 놓고 다리의 움직임을 완전히 배제하여 심장 높이 위로 들어 올려 고정하십시오..
  3. 처음 두 시간 동안 차가운 물에 적신 얼음이나 수건을 영향을받는 관절에 붙입니다. 따뜻해지면서 드레싱 교체.
  4. 하얀 손가락을 피하면서 붕대로 상처 부위를 단단히 붕대.
  5. 환자에게 진통제 복용하기. 구급차를 불러 의사의 통제없이 상황을 떠나면 치료가 위험합니다. 결과적으로 발목이 완전히 불안정하고 비활성 상태가 될 수 있습니다.

치료는 초음파, 엑스레이 및 심한 증상의 징후를 고려하여 처방됩니다. 치료법은 관절의 통증, 혈종, 부기, 운동 기능 회복을 목표로합니다..

치료 및 재활 과정은 길다. 의사만이 최고의 치료 옵션을 선택하고 진통제, 항염증제, 강화제뿐만 아니라 국소 사용을위한 연고 및 젤을 처방 할 수 있습니다.

발목 염좌에 대한 모든 치료

더 큰 손상을 피하기 위해 발목 관절의 고정.

이것은 염좌를 할 때 가장 먼저해야 할 일입니다. 환자가 지팡이로 걸을 때 아픈 다리의 하중을 줄이는 것이 좋습니다..

냉각, 25-30 분 동안 냉찜질 적용, 데우는 동안 새로운 얼음 적용.

따라서 혈관이 완전히 좁아지고 붓기가 사라질 때까지 최대 72 시간이 걸립니다 (감소). 얼음을 피부에 직접 바르지 않아도되므로 걸레로 감싸거나 플라스틱 병에 찬물을 채우는 것이 좋습니다.

단단한 붕대를 적용하고, 발가락에서 시작하여 송아지의 중앙으로 이동하면서 관절에 탄력 붕대를 감습니다..

손상 부위의 혈액 유출을 위해 다리를 들어 올리십시오..

약물 치료법은 스트레칭 증상을 없애고 염증을 완화시키기 위해 처방됩니다..

이들은 Paracetamol, Analgin, Ibuprofen과 같은 비 스테로이드 성 약물입니다.

통증 완화, 균열 치유, 혈종의 징후 제거를위한 연고와 크림.

기존의 진경제가 도움이되지 않으면 의사는 더 강한 처방약, 예를 들어 Ketoprofen 연고를 영향을받는 지역에 적용하고 단단한 붕대를 적용합니다).

눈물 또는 인대 파열을 진단하기위한 수술로 인한 외과 적 치료.

약물이 관절 또는 인대기구의 추가 불안정성을 예방할 수없는 경우.

외과 의사는 비디오 카메라가 장착 된 얇은 튜브를 관절에 삽입하여 파열 정도, 골 파편이 존재하여 축적 된 혈액 덩어리와 함께 제거함으로써 관절 경 검사법을 처방 할 수 있습니다..

찢어진 인대를 회복하거나 다른 인대를 대체하기 위해 인대를 봉합하여 봉합, 재구성이 가능합니다.

석고 캐스트 적용시 완전히 파손 됨.

치료에서 부상의 정도가 무시할 수있는 경우.

  • 아마도 통증을 줄이고 통증을 줄이기 위해 Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, heparin 구성으로 병변 부위를 문지르는 연고로 발목을 집에서 치료할 수 있습니다..
  • 재생 과정을 가속화하고 혈액 미세 순환을 개선하고 염증을 완화하며 연고를 문지르는 Bom Bengue, Diclofenac.
  • 고통을 제거하고 피해를 식히려면-깊은 구호.
  • 스트레칭의 정도와 유형에 관계없이, 관절은 전체 재활 기간 동안 관절의 하중을 줄이거 나 완전히 제거하기 위해 탄성 붕대로 고정되어야합니다..
  • 부상 후 처음 이틀 동안 연고를 사용하여 관절을 식히면 Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene을 사용하여 온난화 압박으로 교체해야합니다.
  • 염좌, 물리 치료, 자기 요법, 운동 요법, UHF 15-20 분의 12 세션까지의 치료에 유용합니다.

부상의 징후가 적을수록 치료 과정이 더 빨라집니다. 6-7 주까지 염좌로 발목 관절을 치료하고 심각도는 3 개월까지 낮습니다..

인대를 보존하고 모든 의사의 권고를 따르는 것이 중요합니다. 규정 된 고정 장치를 착용하십시오 (새 우발적 손상을 방지하기위한 오쏘, 발목 지지대).

급성 증상이 감소함에 따라 근육을 강화하고 손상된 관절을 안정화 시키며 반복되는 스트레치 마크로부터 보호하기 위해 특수 체조가 권장됩니다..

운동은 정기적 인 실행이 필요합니다 :

  • 발의 바깥 쪽을 먼저 공격 한 다음 안쪽을 공격하면서 걷기.
  • 발가락을 들어 올리거나 발 뒤꿈치를 낮추고 대들보에 서서 (단계의 가장자리);
  • 발가락의 원형 운동은 시계 방향으로, 반 시계 방향으로 의자에 앉아;
  • 연조직의 빠른 치유와 신진 대사를 위해 특별한 발 마사지가 효과적입니다..

예후는 일반적으로 유리하며 스트레칭이 관절에 심각한 병리학 적 변화를 일으켜 기능이 손상되는 것을 제외하고 모든 관절 기능이 회복됩니다. 주치의의 감독하에 긴 재활 기간이 필요합니다.

발목 염좌

발목 관절은 엄청난 긴장을 겪고 있으며 다양한 기능을 담당합니다..

달리기, 뛰기, 걷기 중에 발목을 늘리면하지의 기능이 손상되어 인간의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다.

발목 염좌 치료 결과는 올바른 진단, 적시 응급 처치 및 치료의 적절성에 달려 있습니다..

발목 염좌의 원인

발목 관절에서 발은 발에 의해 수행되는 행동이 갑자기 일어날 때 발생하며, 일반적인 염좌 한계를 증가시킵니다. 스트레칭을 유발할 수있는 주요 요인은 다음과 같습니다.

  • 초과 중량.
  • 발목 움직임의 선명도.
  • 사이즈가 아닌 신발을 신고.
  • 발목과 다리 근육의 과부하 증가.
  • 약한 근육과 힘줄.
  • 단계와 조깅.

부상당한 경우 치료를 지연시키지 마십시오. 뒤늦은 도움은 발목 관절의 만성 불안정을 초래하고 삶에 불편을 줄 수 있습니다.

간단한 스트레칭이 어떤지 알아야하며, 더 오래 지속되고 위험한 결함으로 이어질 수 있습니다..

손상된 부위의 회복과 회복이 지연되면 치료 효과가 크게 감소하고 재활 시간이 증가합니다..

스트레칭 정도

인대를 늘릴 때 여러 각도가 구별됩니다.

  • 1도 빔의 작은 파열 또는 가장 작은 섬유로 인해 다릅니다. 관절의 운동 범위는 거의 방해가 없으며 불만이 없으며 영향을받는 관절의 촉진이 가능합니다. 피해자는 잠시 동안 사지에 의존 할 수 있습니다..
  • 2도. 많은 수의 찢어진 섬유가 특징입니다. 불만은 관형 뼈의 골절과 마찬가지로 통증이 더 두드러집니다. 남자는 노력으로 발을 딛습니다. 최소 1 주일 동안 성능이 손실됩니다.
  • 3도 하나 이상의 인대가 완전히 파열되었습니다. 가장 위험한 인대 부상. 클리닉에 따르면 발목 뼈의 골절로 구별 할 수 있습니다. 관절 부분의 위치가 바뀌고 통증이 뚜렷해 보행이 불가능합니다. 전체 힐 운동 장애.

조짐

어떤 경우에는 발목 골절이 2도 및 3 도의 염좌와 매우 유사하며, 이러한 부상은 외상 전문의에게 연락하여 더 위험한 부상을 배제하고 고도의 도움을 받아야합니다. 1 도의 염좌로 외상은 처음부터 방해하지 않을 수 있으며 24 시간 후에 임상 증상이 관찰됩니다.

  • 부상 염증.
  • 타박상 크기 증가.
  • 부상 부위의 붓기.

피해자는 다리를 밟을 수 있지만, 걷는 동안 약간의 통증으로 무의식적으로 절뚝 거립니다. 부상 부위의 온도가 상승 할 수 있습니다. 2도 및 3 도의 발목 염좌 증상은 다음과 같습니다..

통증 감각은 손상 직후에 발생하며, 증상이 나타나면 관형 골절의 통증을 초과합니다..

뚜렷한 통증 증후군은 1 시간 동안 지속 된 다음 약간 감소하지만 아픈 발을 밟으려고하면 통증이 다시 발생합니다..

팽창은 혈관과 신경 결말에 압력을 증가시켜 통증을 증가시킵니다..


경미한 손상 동안 사람은 거의 움직이지 않으며 심한 정도는 불가능합니다.

인대 병변의 주요 증상은 심한 붓기이며 발목의 중앙과 측면에 나타납니다. 스트레칭 중에는 드물게 부기가 다리 아래쪽이나 발 뒤꿈치로 완전히 전달 될 수 있습니다. 붓기는 최대 7 일까지 지속되며 나중에 멍이 있습니다..

타박상

타박상은 발목 염좌의 간접적 증상이라고합니다. 부상 날짜로부터 7 일 후에 혈종은 발목 손상의 전체 영역을 차지합니다. 2 주 후 타박상이 낮아지고 발바닥에 접근합니다. 혈종의 색이 변합니다. 청록색 색조로 시작하여 더러운 노란색으로 끝나는 과거 시제처럼 보입니다..

독립적으로 움직일 수 없음

손상 후 첫 시간에 2, 3 도의 인대 부상은 사람이 일반적으로 다리, 특히 걷기를 지원할 수 없다는 사실이 특징입니다. 부상 당일부터 둘째 주가 끝날 때까지 발목 염좌 회복.

진단

검사 후의 정확한 진단과 병력을 위해 의사는 도구 연구를 처방합니다.

  • ent 트겐 그래피. 뼈 골절의 존재를 배제하기위한 연구가 수행됩니다..
  • MRI 발목 관절의 손상 정도를 명확히하는 데 사용.
  • 스트레스 테스트.

심상

클리닉에서 유사한 골절을 분리하기 위해 X- 레이를 다른 돌기 (측면, 전방, 후방)에서 촬영합니다. 방사선 사진의 필요성을 확인하려면 임상 단위를 사용하십시오 (발목에 대한 오타와 규칙). 전문적인 도움이 필요한 엑스레이 검사 횟수를 줄이는 데 도움이됩니다..

통증과 요인의 존재를 위해 발목 엑스레이가 필요합니다.

  • 55 세 이상의 환자.
  • 손상을 입은 후 즉시 응급실에 도움없이 환자의 다리에 몸무게를 실을 수 없음 (여러 단계 상승).
  • 양쪽 발목의 뒤쪽이나 상단에서 가장자리를 따라 6cm의 뼈 통증.

6 주 후에 통증을 유지하는 염좌 중에는 놓칠 수있는 경미한 부상을 입히기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다 : 예를 들어, 자궁 돔의 골절, 발목의 긴 염좌, ​​기타 관절의 심한 염좌.

스트레스 테스트

인대 장치의 무결성 정도를 평가하려면 스트레스 테스트가 필요합니다. 명백한 통증, 부기 또는 경련의 경우 X- 선 방법으로 골절을 배제하기 위해 연구가 수행됩니다. 부기와 경련으로 관절이 안정적인지 여부를 결정하는 데 문제가 있으므로 며칠 후에 다시 검사해야합니다. 절차가 가능해질 때까지 관절이 고정됩니다..

발목 관절의 앞쪽 서랍 테스트는 앞쪽 탈모 섬유 인대의 강도를 평가하여 두 번째 스트레칭 정도를 세 번째와 구별하는 데 필요합니다..

이 검사를 수행하기 위해 환자는 무릎이 구부러진 앙와위입니다. 한쪽 팔 외상 전문의가 다리 아래쪽으로 전진하는 것을 방지합니다.

다른 하나는 발 뒤꿈치를 앞으로 밀고 뒤에서 덮습니다..

퇴원 테스트 중에 통증이 발생하면 강한 관절 염좌 또는 타박상에 대해 생각해야합니다.

근위부 두 돔의 원위 경골 관절의 촉진 중에 통증이 발생할 수도 있습니다..

연구 결과에 삼각근 인대 염좌 또는 강한 발목 염좌가 나타나면 외상 학자는 석고가 필요한 비골의 골절이 있는지 확인해야합니다..

치료

발목 염좌 치료는 부상자에 대한 응급 처치로 시작됩니다..


인대가 치료되는 기간은 사용 된 요법의 적합성에 따라 다릅니다.

부상 후 첫 몇 분 동안해야 할 일

부상에 대한 응급 처치에는 다음이 포함됩니다.

  • 발목 고정.
  • 손상된 사지를위한 편안한 자세 제공.
  • 발목 냉각.

응급 처치는 다음 순서로 제공됩니다.

  1. 피해자로부터 신발을 제거한 후 발목은 탄력 붕대 또는 천으로 고정되어 단단히 매듭으로 고정.
  2. 편안한 자세를 유지하려면 발을 베개, 배낭 또는 기타 적합한 품목 위에 올려 놓으십시오..
  3. 발목 냉각은 얼음 조각으로 수행되며 냉동 야채 한 봉지를 사용할 수 있습니다. 동상의 위험으로 인해 냉각 압축을 15 분 이상 유지할 수 없습니다..
  4. 부상 직후에 특히 강한 통증을 완화하기 위해 희생자에게 마취제가 들어 있습니다.

병원 치료

환자는 골절로 인대가 심하게 파열 된 경우 입원해야합니다. 발목 염좌 후 입원 환자 치료는 그러한 경우에 수행됩니다 : 발목 병변 부위에 많은 양의 혈액이 축적되어 오랫동안 부종이 사라지지 않고 오랫동안 통증이 사라지지 않아 진통제로 풀 수 없습니다..

발목 염좌에 대한 복합 요법은 다음과 같은 조치로 구성됩니다.

  • 내부 및 외부 사용을위한 약물 사용.
  • 물리 치료.
  • 마사지.
  • 물리 치료.

의료 준비

비 스테로이드 성 항염증제는 선택된 약물로 간주됩니다.

중대한! 발목 염좌에서 나온 정제는 위장관 (위장관)의 점막을 손상시키는 경향이 있습니다..

그들은 다음과 같은 병리에 처방되지 않았습니다.

  • 위염.
  • 위궤양.
  • 십이지장 궤양.

치료 정형 외과 의사는 다른 사람보다 발목 염좌 희생자에게 Dolobene, Butadion, Voltaren, Bystrumgel과 같은 외부 수단을 더 자주 처방합니다. 혈액 순환을 정상화하는 약물 중 헤파린 연고, Lyoton 젤, Troxevasin 젤이 사용됩니다. 다친 관절을 냉각시키기위한 준비 : 리도카인, Flexen, Traumeel 젤.

물리 치료

부상 부위가 오랫동안 치유되면 발목 인대가 다음과 같이 회복됩니다.

  • UHF 인대 미세 순환 개선.
  • 파라핀 요법. 염증 과정을 완화.
  • 자기 요법. 혈액 유출을 개선하는 데 사용됩니다..
  • 레이저 치료 이 방법을 통해 인대의 재생을 가속화 할 수 있습니다.

전통 의학

전통적인 치료자는 발목 인대를 스트레칭 할 때 온난화 압축, 특히 보드카 압축을 권장합니다. 절차는 다음과 같습니다 : 보드카에 담근 붕대를 발목에 바르고 폴리에틸렌으로 감싼 다음 모직 천으로 절연시킵니다. 압축은 저녁에 적용되고 아침까지 방치됩니다. 치료 과정은 2 주입니다.

양파와 소금으로 압축시킬 수 있습니다. 중간 크기의 양파는 갈아서 소금 1 큰술을 넣고 섞습니다. 페이스트는 폴리에틸렌으로 고정되어 손상된 부위에 도포됩니다. 절차는 매일 10 일 동안 수행됩니다..


응급 처치가시기 적절하고 올바른 방식으로 제공되는 경우 대다수의 가정에서 추가 치료를 수행 할 수 있습니다

민간 요법을 사용하면 다음 사항을 고려해야합니다. 발목 염좌 후 첫날에는 절차가 회복 기간을 증가시키기 때문에 열 (건조 또는 습식)을 가하는 것은 금지되어 있습니다. 집에서는 손상된 발목 인대를 마사지하는 것이 금지되어 있습니다. 이 절차는 부상 징후가 제거 된 후에 적용 할 수 있습니다..

육체적 운동

발목 인대 재활 기간 동안 병리학을 신속하게 치료하기 위해 운동 요법 (물리 요법 운동)이 성공적으로 사용됩니다. 회복 시간을 줄이려면 다음과 같은 치료 체조 운동을 수행하십시오.

  • 1 번 환자는 의자에 앉아 무릎을 꿇고 팔다리를 구부립니다. 발가락으로 10 회 움직 인 후 발로 원을 그리며 움직입니다..
  • 2 번. 환자는 발목 인대가 손상된 발가락으로 바닥에 흩어져있는 작은 물체를 수집합니다..
  • 번호 3. 환자는 손으로 의자에 기대어 조심스럽게 발가락을 rise니다..

부하가 점차 증가해야한다는 것을 잊지 마십시오.

위험에 처한 사람들을 위해 다음 권장 사항이 필수입니다. 발목에 운동하기 전에 조인트 리테이너를 사용해야합니다.

운동 훈련 전에, 근육을 스트레칭하는 데 도움이되는 운동을 수행해야합니다. 발목 변위를 방지하기 위해 발 뒤꿈치 패드를 사용.

스포츠와 평상복 모두를위한 신발을 올바르게 선택하십시오.

발목 염좌의 결과에 대한 인식, 부상자에 대한 적절한 응급 처치, 적절한 치료, 외상 학자의 권장 사항 구현으로 부상 후 완전히 회복 될 가능성이 높습니다..

다리를위한 체조