현대인이 겪는 대부분의 질병은 부적절한 생활 방식, 신체 활동 부족, 과식 및 나쁜 습관으로 인해 발생합니다. 그러나 건강을 책임지는 활동적이고 근면 한 사람들에게서 종종 발생하는 질병이 있습니다. 그러한 병리학 적 상태에는 발 뒤꿈치 박차가 포함되며, 증상에 따르면 통계에 따르면 우리의 10 분의 1은 일생에 한 번 이상 발생합니다..

종골 박차-치료가 필요합니다?

"뒤꿈치 박차"는 종종 환자를 오도하는 필리스 스틴 이름입니다. 사실이 병리에는 발 뒤꿈치 뒷면에 눈에 띄는 파생물이 나타나지 않습니다 (이러한 질병을 Haglund 변형이라고합니다). 종골 박차의 경우, 발 구조의 변화가 전혀 관찰되지 않을 수 있으며, 그렇게한다면 x- 선에서만 볼 수 있습니다..

의학에서 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염으로 알려져 있습니다. 이름은 "발바닥 근막"과 관련이 있습니다. 후자는 종골과 중족골을 연결합니다. 이 구조 덕분에 발은 자연적인 형태를 유지하고 보행시지면에 닿을 때 충격을 제대로 흡수합니다. 근막염-근막의 염증으로 발 뒤꿈치 박차의 모든 증상 특징.

사람의 발은 매일 심각한 스트레스를 겪습니다. 체중을 유지할뿐만 아니라 걸음 걸이를 부드럽게하여 모든 단계에서 튀어 나옵니다. 일반적으로 안전 마진은 매우 오래되기에 충분해야하지만 경우에 따라 발바닥 근막의 마모가 훨씬 일찍 발생합니다. 젊었을 때 작동하는 모든 보상 메커니즘이 이미 고갈 된 약 40 세의 사람들에서 발 뒤꿈치 박차가 더 자주 관찰되는 이유입니다..

발 뒤꿈치 박차가 발생하는 이유?

  • 과체중으로 인해 : 비만인 사람의 발에 가해지는 하중은 정상 체중 인 사람보다 훨씬 높습니다..
  • 평발로 인해 :이 병리학은 발의 아치에 하중을 재분배시켜 결과적으로 발바닥 근막이 발 뒤꿈치에 부착되는 부위에 염증을 일으 킵니다..
  • 육체 노동이 너무 강하기 때문에 장거리 달리기 선수와 정기적으로 수 킬로미터를 여행하는 아마추어 관광객들 사이에서 발의 패배가 관찰 될 수 있습니다..
  • 하지의 관절의 다른 염증성, 혈관 또는 퇴행성 질환으로 인해 (류마티스 관절염, 골관절염 변형, 당뇨병 성 다발성 신경 병증 등).

이 현상은 발바닥 근막이 종골에 붙어있는 부위에서 미세한 눈물이 발생한다는 사실로 이어집니다. 외상이 반복되면이 부위에서 만성 염증 과정이 일어나고, 그 결과 대사 장애와 발 안쪽으로 향한 종골의 병리학 적 뼈 파생물이 형성되어 환자에게 추가적인 불편 함을 유발합니다.

발 뒤꿈치 박차의 증상은 일반적으로 발에 지친 하루가 지났을 때 처음으로 밝아집니다. 환자는 발톱에 타는듯한 고통스러운 통증에 대해 불평합니다. 이 경우 불쾌한 감각의 강도는 항상 질병의 단계에 달려 있지 않으며 병리학 적 초점과 관련하여 신경 종말의 위치에 따라 결정됩니다.

휴식 기간 (예 : 밤 휴식 후 아침) 후에 통증이 사라지지만 다음 하중은 회복을 유발합니다. 발 뒤꿈치 박차를 치료하지 않으면 약간의 움직임으로도 고통스러운 느낌이 지속되어 환자의 전반적인 건강에 영향을 미치며 평상시의 라이프 스타일을 선도하지 못합니다..

발바닥 근막염으로 고통받는 사람들은 종종 발 뒤꿈치 부분을 발로 내리고 발의 뒷면을 밟지 말고 발가락을 밟습니다. 특히 양측 발 뒤꿈치 박차 환자에서 보행 변화가 두드러집니다. 다리에 고르지 않은 하중으로 인해 발목, 무릎 및 엉덩이와 같은 다른 문제로 인해 시간이 지남에 따라 질병이 복잡해질 수 있습니다.

보행 능력과 심한 통증에 대한 제한은 무시할 수 없기 때문에 발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 가용 한 수단으로 상태를 완화하려고합니다. 그러나 그들 모두가 서둘러 의사를 만나는 것은 아니며 인터넷을 사용하여 친척의 조언을 얻거나 스스로 문제를 해결하는 것을 선호합니다. 이 접근법은 치료 결과가 좋지 않고 상태가 악화되는 경우도 있습니다. 결국 의사만이 증상의 진정한 원인을 확립 할 수 있습니다. 따라서 최선의 선택은 자격을 갖춘 의학적 도움을 구하고 정확한 진단을 내리고 발 뒤꿈치 박차 치료에 대한 최적의 접근 방식을 결정하는 것입니다..

효과적인 발 뒤꿈치 박차 치료

근골격계 질환의 대부분에는 불쾌한 증상을 신속하게 제거 할 수있는 보편적 인 조리법이 없습니다. 뒤꿈치 박차는 개별 시나리오에 따라 진행되는 질병이므로 각 환자는 병리의 병리, 치료 활동에 적극적으로 참여하려는 의지 및 전문적인 활동의 성격을 고려한 치료 계획을 세워야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 가장 급진적 인 방법은 수술이지만 그러한 개입이 빠른 구호를 가져올 것이라고 생각하지 않으며 질병은 결코 재발하지 않을 것입니다. 반대로 외과 의사의 작업에는 후속 재활이 필요하며 치료의 성공이 항상 달성되는 것은 아닙니다. 따라서 가능한 경우 수술 없이는 불가능한 단계로 질병을 가져 가지 마십시오..

정형 외과 깔창 및 스러스트 베어링 사용

만성 발 뒤꿈치 통증을 호소하는 모든 환자에게 시작하는 것이 가장 간단한 방법입니다. 안창을 올바르게 선택하면 발의 하중을 재분배하고 발바닥 근막에 대한 외상을 최소화 할 수 있습니다. 질병이 너무 멀리 가지 않았다면-추가적인 의학적 조치없이 질병이 사라질 가능성이 있습니다.

보조기의 사용

근막이 더 빨리 회복되도록 밤에 환자는 발을 아래쪽 다리에 수직으로 고정시키는 특수한 "부팅"을 사용하는 것이 좋습니다. 그러한 보조기에서 걷는 것은 불편하지만, 자고있는 동안-아픈 발에 휴식을 줄 것입니다.

운동 요법

물리 치료 운동은 발 뒤꿈치 박차 치료를위한 독립적 인 방법으로 사용되지 않지만 다른 접근법과 함께 처방 될 수 있습니다. 따라서 발과 다리의 근육을 강화하는 것은 평발로 인해 발바닥 근막염이 발생한 환자에게 유용합니다..

마사지

숙련 된 척추 지압사는 단 몇 번의 세션으로 통증을 완화하고 아픈 발의 이동성을 향상시킵니다. 정기적 인 마사지 코스는 발 뒤꿈치 박차의 초기 증상이있는 사람들에게 특히 유용합니다-진통제 및 물리 치료 사용을 포기할 수 있습니다.

국소 코르티코 스테로이드 투여

코르티코 스테로이드의 도입은 통증 증후군이 매우 뚜렷하고 환자의 고통을 신속하게 완화시켜야하는 경우에 사용됩니다. 이 방법은 호르몬이 뼈 상태에 악영향을 미치므로 칼슘을 씻어 내고 골다공증을 유발하기 때문에 오랫동안 사용할 수 없습니다.

온난화 마찰

온난화 오일과 연고로 문지르면 일부 환자에게 도움이됩니다. 영향을받는 부위의 혈액 공급을 개선하면 신진 대사 과정과 조직 재생이 가속화되어 근막 회복이 빨라집니다.

진흙 응용

따뜻한 황화물-실트 치유 머드는 15-20 분 동안 양말 형태로 아픈 발에 바르고 발을 데우고 혼합물의 활성 성분으로 인해 치료 효과를 나타냅니다. 표준 치료 과정은 10-15 절차입니다.

따뜻하고 미네랄 목욕

뼈와 관절의 질병을 치료할 때 balneotherapy의 효과는 고대에 입증되었습니다. 일반적으로 그러한 치료 방법은 리조트에서 가능합니다. 러시아에서는 노스 코카서스와 트랜스 바이칼 리아에 위치한 헬스 리조트입니다..

초음파 치료

초음파의 영향으로 발의 표면 및 깊은 조직의 부드러운 가열이 발생합니다. 치료 연고의 적용과 함께이 방법을 사용하면 단 2-5 세션으로 염증을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

저 강도 레이저 치료

레이저의 영향은 발 뒤꿈치 박차의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 근막의 치유를 가속화합니다. 일부 환자의 의견과 달리이 방법은 이미 형성된 뼈 박차를 제거하지는 않지만 환자의 건강을 크게 향상시킵니다..

엑스레이 요법

적은 양의 방사선에 노출되면 발 뒤꿈치 박차의 감도가 감소하여 환자가 오랫동안 발의 불편 함을 잊을 수 있습니다. 이것은 알레르기가있는 환자에게 특히 중요한 약물 사용을 필요로하지 않는 안전하고 고통없는 방법입니다. 임산부에게는 방사선 요법이 금기임을 기억하는 것이 중요합니다..

종골 박차의 충격파 치료 (UHT)

이 방법은 비교적 최근에 나타났습니다. 발바닥 근막과 종골 연결 부위의 음파가 칼슘 침전물에 작용하여 궁극적으로 병리학 적 성장에서 건조 될 수있는 능력을 기반으로합니다. 따라서, 몇몇 세션에서 발 뒤꿈치 박차를 감소 시키거나 심지어 완전히 제거 할 수 있으며, 이는 다른 치료 방법에 의해 도움을받지 않는 환자를위한 만병 통치약이다. 이 효과의 결과는 치료 과정을 마친 후 컨트롤 엑스레이 또는 MRI에서 볼 수 있습니다.

외과 치료

수술 중에 의사는 발 뒤꿈치에서 뼈의 파생물을 갈아서 발을 자연 상태로 되돌립니다. 그러나 이것은 근막 외상의 문제를 해결하지 못하므로 그러한 중재를받은 환자는 재활 기간 동안 여전히 물리 치료 및 기타 의료 절차가 필요합니다.

발바닥 근막염 예방

우리 각자는 calcaneal 박차 예방에 대해 생각해야합니다.이 질병은 나이가 든 모든 사람에게 발생할 수 있기 때문입니다. 발에 대한 세심한 태도의 기초는 올바른 신발입니다. 특히 낮에 많이 움직일 경우 신발, 부츠 및 운동화를 절약하지 마십시오. 종종 맨발로 가고, 등을 고정시킨 샌들을 위해 슬리퍼를 버린다. 정기적으로 모이스처 라이저로 발을 마사지하십시오. 과체중이거나 평평한 발인 경우 의사와 상담하십시오..

종골 박차-다른 사람들의 눈에 숨겨져 언뜻보기에 경악 한 질병을 초래하여 궁극적으로 장애를 유발할 수 있습니다. 건강에주의하고 건강한 다리가 가장 좋은 보상이 될 것입니다..

뒤꿈치 박차 치료 : 물리 치료 및 수술로 증상 및 약물 치료. 민속 방법

근골격계의 모든 질병 중에서 발 뒤꿈치 박차가 사례의 약 10 %를 차지합니다. 그녀는 특히 40 세 이상의 여성에게 취약합니다. 임상 적으로 발 뒤꿈치 박차는 운동 시작시 급성 통증으로 나타나며 잠시 후에 약화됩니다. 그녀의 치료를 위해 통합 접근법이 시행됩니다-국소 및 전신 약물, 물리 치료 및 마사지가 사용됩니다. 보수 치료가 효과가 없으면 환자에게 수술을 권합니다..

발 뒤꿈치 박차는 무엇입니까

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종골 박차는 부리, 스파이크 또는 쐐기 형태의 뼈 성장입니다. 그것은 발바닥 측면에서 또는 아킬레스 건의 부착 부위에서 종골 결절 부위에 형성됩니다. 이 질병의 흥미로운 특징은 증상의 강도가 뼈 성장의 크기와 모양에 의존하지 않는다는 것입니다. 박차가 매우 큰 경우에도 사람은 불편 함을 느끼지 못할 수 있습니다. 그 반대의 경우도 종종 환자는 급성 통증 의사에게 불평하며 방사선 사진에서 뚜렷한 변화가 발견되지 않습니다..

질병의 원인

발 뒤꿈치 박차가있는 환자의 90 %에서, 편평한 발이 감지되어 뼈 성장의 형성을 유발했습니다. 그것의 형성의 일반적인 원인은 신체의 자연 노화입니다. 나이가 들면 회복 과정의 속도가 느려지고 결합 조직 구조의 건축 자재 인 콜라겐 생성이 감소합니다. 다음 병리학 또한 소인 요인에 속합니다.

  • 통풍 및 류마티스 관절염을 포함한 염증성 관절 질환;
  • 류머티즘;
  • 퇴행성 영양 장애 병리학, 예를 들어 골관절염 변형;
  • 신경 영양 장애;
  • 순환 장애.

전제 조건은 과체중, 발에 스트레스 증가, 낮은 운동 활동, 신체의 비타민 및 미네랄 부족.

질병의 증상 및 징후

뼈 성장의 초기 단계에서 병리학은 무증상입니다. 그런 다음 때때로 걸을 때 적당한 통증이 발생합니다. 그러나 곧 그들의 강도가 증가합니다. 통증이 날카 로워지고 타 오르며 피어싱됩니다. 환자들은 의사가 "발 뒤꿈치에 못을 박는"것으로 묘사합니다. 밤이나 긴 하루의 휴식 후에 운동의 시작 부분에 통증이 나타납니다. 사람은 서서히 "진행"하고 건강이 좋아집니다. 그러나 저녁이 지나면 통증의 심각성이 다시 높아집니다..

이 상황은 뒤꿈치 박차-활액낭염, 골막염, 뼈 성장 옆에있는 연조직의 염증의 합병증의 발달로 악화됩니다. 이 경우 발의 통증, 부기 및 피부 발적 외에도 국소 체온 증가가 나타납니다..

병리 진단

진단은 환자 불만, 병력 및 신체 검사를 기반으로합니다. 의사는 발의 아치를 촉진하여 고통스러운 부위를 식별하고 크기를 결정하며 강성을 확립합니다. 진단을 확인하기 위해 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다.

  • 발의 방사선. 획득 한 이미지에서 뼈의 성장이 명확하게 보입니다. 방사선 촬영은 또한 유사한 증상, 예를 들어 골관절염 또는 종골 골절;
  • MRI 또는 ​​CT. 이 연구를 사용하면 뼈뿐만 아니라 연골 조직뿐만 아니라 신경 줄기, 혈관, 인대, 근육, 힘줄의 상태를 평가할 수 있습니다.

초음파는 종골 박차 진단에 가장 유익하지 않기 때문에 MRI, CT, 방사선 촬영에 금기 사항이 있으면 그것에 의지합니다. 그러나 초음파는 더 안전하여 치료 결과를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

질병 치료는 주로 보수적입니다. 환자는 발의 하중을 최소화하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 지팡이 또는 목발을 사용하십시오. 뼈 성장의 형성이 다른 병리에 의해 유발되면 정형 외과 의사 외에도 다른 전문 분야의 의사가 치료에 참여합니다-내분비 전문의, 외상 학자 또는 류마티스 전문의.

약물로 발 뒤꿈치에 박차 치료

의약품은 혈액 순환을 개선하고 통증, 부기를 제거하는 데 사용됩니다. 치료 초기에는 진통 효과가 뚜렷한 전신 약물 (정제, 주사 용액)이 사용됩니다. 그런 다음 달성 된 효과는 연고, 젤, 밤의 고통스러운 부위에 국소 적용하여 고정됩니다.

비 스테로이드 성 항염증제

NSAID는 발 뒤꿈치 박차 치료에서 항상 첫 번째 선택이됩니다. 주사의 형태로 급성 시작 통증이있는 ​​환자에게 처방됩니다. 장기 진통 효과는 Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam의 비경 구 투여에 특징적입니다..

중등도 통증의 경우 정제, 캡슐 및 당의 NSAID가 치료 요법에 포함됩니다. 이들은 Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen입니다. 모든 NSAID는 현저한 부작용이 있습니다-자주 사용하면 위 점막이 궤양됩니다. 이들은 반드시 양성자 펌프 억제제 (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole)와 결합됩니다.

지역 기금

연고, 젤, 크림, 밤의 활성 성분은 소량으로 혈류에 침투합니다. 따라서 전신 부작용을 일으키는 경우는 거의 없습니다. 외부 제품은 안전하고 가벼운 진통제, 충혈 제거제, 항염증제 효과가 있습니다..

로컬 힐 스퍼약물의 이름치료 효과
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Arthrosilen, 인도 메타 신연조직 염증의 완화, 통증 및 부종 제거
온난화 연고Nayatoks, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efkamon혈액 순환 및 림프 흐름 개선, 익숙한 운동 범위 복원
콘드로 프로텍터테라 플렉스, 콘드로 옥사이드, 콘드로이틴-아 코스인대-힘줄 장치 강화, 골관절염의 발병 예방
생물학적 활성 첨가제Arthro-Active, Honda, Arthrocin, Sophia 및 Dikul 밤혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거하여 영양분 보충

주사 및 봉쇄 요법

Calcaneal Spur, NSAIDs, 혈액 순환 개선제, 근육 이완제 및 B 비타민 치료를위한 주사 형태로 약물은 선택적 효과가 없으며 위, 간 및 신장의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 주사 용액은 1-2 주를 넘지 않아야합니다..

NSAID가 통증 관리에 효과가없는 경우 글루코 코르티코 스테로이드 (Diprospan, Kenalog) 및 마취제 (Novocain, Lidocaine)를 사용한 약물 차단이 나타납니다. 약물의 혼합물은 뼈 성장을 둘러싼 연조직에 직접 주입됩니다..

물리 치료의 가장 효과적인 방법

물리 치료 절차를 수행하는 것은 종골 박차를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 치료의 목표는 증상을 완전히 없애고 뼈 성장의 크기를 줄임으로써 발바닥 근막의 부하를 줄이는 것입니다. 물리 치료는 또한 염증 과정의 발 영역에서 발달의 예방으로 환자에게 표시됩니다.

충격파 치료

충격파 치료는 특정 주파수의 대상 음향 파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 대한 하드웨어 효과라고합니다. 고 에너지 진동으로 고통스러운 뼈 성장 완화, 증상 강도 감소, 국소 혈류 증가, 신진 대사 촉진.

초고주파 치료

UHF 요법-발에 초고주파 전기장의 치료 효과. 10-15 세션 후 물리 치료의 뚜렷한 항 염증, 진통제, 삼출 방지 효과가 나타납니다. 손상된 구조물의 회복이 가속화되고 혈액 및 림프 순환이 개선됩니다..

전기 영동

전기 영동의 치료 효과는 전기 충격을 사용하여 뼈 성장 영역으로 직접 약물을 전달하는 것입니다. 절차 전에 약에 담근 면봉을 발에 바르고 보호 패드와 전극을 맨 위에 놓습니다. 글루코 코르티코 스테로이드, 마취제, B 비타민, 연골 보호제는 석회질 박차의 준비로 사용됩니다.

자기 요법

“방치 된”관절 문제조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지는 것을 잊지 마십시오..

자기 요법은 일정한 또는 펄스 자기장에 의한 물리 치료 효과입니다. 이것은 혈관의 확장, 미세 순환 혈류의 활성화, 대사 과정의 자극으로 이어집니다. 여러 세션 후 통증 증후군의 심각성이 감소하고 붓기가 녹고 발의 이동성이 회복됩니다..

레이저 요법

레이저 요법은 고정 된 파장으로 광 범위의 저 강도 방사선을 사용하여 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것입니다. 물리 치료는 발의 혈관을 확장하고 국소 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 그것은 치유 및 진통 효과가 있습니다. 레이저 요법은 약물의 사용과 잘 결합되어 신체의 감수성을 증가시킵니다..

치료 체조 및 마사지

발 뒤꿈치 박차가있는 전문 마사지는 진동 운동으로 발에 대한 집중적 인 충격과 반죽을 수행하는 것으로 구성됩니다. 근육 경련을 완화하고 발생한 변화를 교정하는 것을 목표로합니다. 마사지는 치료 운동과 ​​잘 어울립니다. 첫 번째 수업은 물리 치료 의사의지도하에 개최되며로드를 올바르게 투여하는 방법을 보여줍니다. 필요한 기술을 습득하면 집에서 훈련 할 수 있습니다. calcaneus 뼈 성장에 유용한 운동 :

  • 앉아서 다리를 서로에 대고 발에 얇은 꼬인 수건을 던지십시오. 다리 근육을 긴장시켜 몸쪽으로 당기십시오.
  • 앉아서 다리를 펴고 다리를 조금 벌리십시오. 바닥의 ​​표면에 닿는 것처럼 발을 안쪽, 바깥쪽으로 먼저 비틀려면.

정형 외과 용 깔개를 사용하면 마사지와 물리 치료 운동을 결합 할 수 있습니다. 그들의 표면은 크고 작은 자갈, 모래를 모방합니다. 매트 위를 걷는 것은 혈액 순환을 개선하고 몇 분만에 통증을 없애줍니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

마사지하기 전에 국소 혈류를 가속화해야합니다. 이렇게하려면 18-20 ° 온도의 냉수를 한 분지에 붓고 따뜻한 물 (약 25-28 °)을 다른 분지에 붓습니다. 발을 먼저 낮추고 다른 용량으로 3-5 분 동안 5 번 내립니다. 단단한 수건으로 발을 문지르고 앉은 자세에서 마사지를 시작하십시오..

스트레이트 따끔 거림

발 뒤꿈치는 손가락으로 감싸서 가볍게 눌러 압력을 가하고 발 중간으로 이동 한 다음 뒤로 움직입니다. 10 분 후 쓰다듬고 문지르십시오..

손끝으로 원형 마사지

발 뒤꿈치는 4 개의 패드로 덮여 있으며 측면 손가락은 발의 안쪽 표면에 배치됩니다. 먼저 한 방향으로, 다른 방향으로 회전 운동을 수행하십시오..

지골 원형 운동

손바닥은 주먹으로 꽉 쥐고, 손가락의 지골로 원을 그리며 먼저 발 뒤꿈치를 마사지 한 다음 발바닥의 전체 표면을 치료합니다. 발가락쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동.

탈 랑게 마사지

엄지 손가락 만 구부리고 발 뒤꿈치를 활기차게 문지릅니다. 5-7 분 후 가벼운 압력으로 진행하여 원형 회전과 결합.

발 뒤꿈치 마사지

손바닥은 결합 조직 마사지의 기본 요소를 수행합니다-발바닥 피부의 작은 부분을 서로 상대적으로 변위시킵니다. 그런 다음 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽하기.

안창

깔창은 합성 재료로 만든 보조기라고하며 집과 거리 신발 안에 삽입됩니다. 이 인서트는 정형 외과 교정을위한 힐 스퍼 치료에 사용됩니다. 깔창이 달린 신발을 신는 것은 운동하는 동안 발의 올바른 위치, 부상하는 하중의 최적 분포에 기여합니다. 대부분의 경우 정형 외과 의사는 내장 된 아치 지지대가있는 제품을 사용하여 바닥에 닿을 때 충격을 완화 할 것을 권장합니다..

발의 길이 방향 아치를 지원하려면 깔창의 크기를 올바르게 결정해야합니다. 제조업체에 따라 길이는 신발의 크기와 일치하거나 약간 초과합니다..

외과 개입

글루코 코르티코 스테로이드를 사용해도 걷는 통증을 제거 할 수 없거나 뼈의 성장이 급격히 증가하면 외과 적 치료가 수행됩니다.

수술 중, 절개를 수행 한 후, 의사는 발 뒤꿈치 박차를 들어서 조직을 봉합합니다. 며칠 동안 환자는 자신의 상태를 모니터하기 위해 병원에 있습니다..

퇴원 후 재활 기간이 시작됩니다. 모든 다리 기능의 회복을 가속화하기 위해 물리 치료 및 마사지 절차, 매일 물리 치료 운동을 권장합니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차에 대한 대체 치료

주요 치료 후 민간 요법은 걷는 동안 때때로 불편 함을 없애기 위해 사용됩니다. 그들의 사용법은 의사와상의해야합니다. 많은 것이 무해하기 때문입니다..

요오드

요오드 (10 ml)의 알코올 용액 한 병을 5 리터의 뜨거운 물에 희석합니다. 골반에 담그고 15-20 분 동안 붙잡고 단단한 수건으로 문지르거나 랩핑하거나 따뜻한 양말을 착용하십시오..

담즙

희석되지 않은 의료 담즙 (약국에서 판매)에서 멸균 냅킨을 적셔서 약간 짜낸 다음 발 뒤꿈치에 바르십시오. 필름으로 고정하고 양말을 신고 4-5 시간 동안 유지하십시오..

식초

사과 사이다 식초 반 컵을 같은 양의 따뜻한 물과 섞으십시오. 용액에 짙은 모직 천을 적시고 약간 짜서 발 전체를 감싼다. 절차 기간은 1 시간입니다..

잠자리에 들기 전에 뒤꿈치를 호일로 감싸고 단단히 눌러 거즈 또는 탄성 붕대로 고정하십시오. 따뜻한 양모 양말을 착용하십시오. 아침에 호일을 제거하고 다리를 물로 씻고 말리고 영양 크림을 문지릅니다..

소금

1 리터의 온수에서 3 큰 스푼에는 첨가제가없는 굵은 바다 소금 슬라이드가 있습니다. 여과하고 약간 식히고 분지에 부어 넣으십시오. 30-40 분 동안 발을 물 속으로 내립니다..

두꺼운 꿀 2 큰술을 주니퍼 에센셜 오일 2 방울과 섞습니다. 발 뒤꿈치에 풍부하게 적용되는 잔류 물은 발바닥 전체에 분포됩니다. 플라스틱 필름과 따뜻한 천을 붕대로 고정하고 2 시간 동안 그대로 두십시오..

알코올

어두운 유리 용기에 잘게 썬 양 고추 냉이 잎을 반으로 채우고, 70 %의 의료용 알코올을 목에 붓고 따뜻한 장소에서 2 주 동안 고집합니다. 하루에 2 번 발 뒤꿈치에 문지름.

예방

발 뒤꿈치 박차의 주요 예방은 발을 자극하는 질병-평발, 관절염, 관절염의시기 적절한 치료입니다. 정형 외과 의사는 물리 치료를 위해 매일 시간을 권장합니다. 유용한 수영, 필라테스, 긴 산책, 자전거 타기, 스키. 충격 흡수 밑창이있는 편안한 낮은 굽 신발을 선호합니다..

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발 뒤꿈치에 박차에 대한 민간 요법

발 뒤꿈치 통증의 느낌은 나이, 성별, 체격 및 라이프 스타일에 관계없이 거의 모든 사람이 직면하는 매우 일반적인 현상입니다. 걷기를 방해하는 불편 함은 종종 삶의 질에 반영됩니다. 이를 통해 가장 단순하고 가장 친숙한 작업조차도 해결하기가 더 어려워집니다. 따라서 질병과 싸우는 것이 초기 단계에서 더 좋습니다..

종골 박차는 체계적인 손상으로 인한 뼈 조직의 증식입니다. 이 질병은 다리에 오래 머 무르거나 여분의 파운드가 있거나 발이 다치거나 변형되는 과도한 하중으로 인해 발생합니다. 문제의 원인은 혈액 흐름 장애 또는 관절 염증과 관련된 만성 질환 일 수 있습니다. 자극 요인에 관계없이 집에서도 제거하는 것은 매우 간단합니다..

발 뒤꿈치 박차를 인식하고 빠르게 치료하는 방법

발 뒤꿈치 부위에 과도한 하중이 가면 전염성이없는 염증 과정이 발생하여 주변 조직에 영향을 미쳐 훨씬 더 큰 변형을 일으킬 수 있습니다. 따라서 발에 약간의 불편 함이 발생하면 집에서 빠르게 성장을 제거하는 방법을 알아야합니다.

이 질환은 본질적으로 염증성이 있기 때문에 촉진 또는 방사선 촬영에 의한 검출이 어려울 수 있습니다. 그러나 집에서 질병을 진단하는 것은 매우 간단합니다. 미세 외상으로 인해 발 뒤꿈치에 박차가 생길 때 항상 통증이 동반되며 영향을받는 부위의 피부가 붉어지고 약간 부어 오릅니다. 심한 발 뒤꿈치 통증은 종종 휴식 기간 후에 느껴집니다..

질병을 치료하는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 수술;
  • 물리 치료;
  • 약물;
  • 체조;
  • 사람들.

물리 치료와 같은 외과 적 개입은 불쾌한 증상을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 이들은 항상 특정 위험 및 제한과 관련이 있습니다. 이 방법은 정맥이나 심장의 질병뿐만 아니라 암으로 고통받는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 또한, 그러한 치료는 상당히 비쌉니다..

따라서 집에서 발 뒤꿈치의 성장을 제거하는 가장 효과적인 방법은 약국의 마사지, 체조, 민속 요리법 및 저렴한 의약품을 사용하여 문제 영역에 대한 국소 효과입니다.

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 전통 의학

모든 사람이 이용할 수있는 식물 구성 요소는 고통스러운 성장을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 목욕 및 압축은 불쾌한 증상을 신속하게 제거합니다. 이 제품에 포함 된 자연 성분은 염증 과정에 우울한 영향을 미치므로 질병의 원인을 제거합니다..

Calcaneal Spur 치료는 다음과 같은 민간 요리법을 도울 것입니다.

  • 라일락;
  • 양파 껍질;
  • 데이지;
  • 박하;
  • 세이지;
  • 참나무 껍질;
  • 다진 호두;
  • 예루살렘 아티 초크;
  • 쐐기풀;
  • 고민.

발 뒤꿈치의 성장을 제거하기 위해 주입되고 약간 식힌 국물에서 목욕을 사용할 수 있습니다. 그들은 다음 비율로 요리해야합니다 : 1 큰술. 엘 물 1 리터당 건조 성분. 이 허브는 비슷하지만 보완적인 효과가 있습니다. 따라서 더 좋고 빠른 효과를 얻으려면 구성 요소를 같은 비율로 혼합 할 수 있습니다.

그러나 성장을 치료하는 가장 효과적인 방법은 허브와 알코올의 팅크입니다. 일관된 구성은 거즈에 담가서 발 뒤꿈치에 몇 시간 동안 고정해야합니다. 드레싱은 꼭 맞아야하지만 문제 영역을 압박해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 압축은 피부를 부드럽게하고 회복 과정을 활성화하며 모든 자연의 염증을 제거하는 데 도움이됩니다..

민속 요리법에 따라 준비된 허브의 달인과 팅크는 의심 할 여지없이 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다. 도움을 받으면 걸을 때 통증을 빠르게 제거 할 수 있습니다. 그러나 염증 과정을 완전히 제거하려면 시간이 조금 더 걸립니다. 전통 의학의 도움으로 병리학 치료 결과는 성장의 크기와 신체의 개별 특성에 따라 2-4 주 후에 눈에 띄게됩니다..

발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 과정을 가속화하려면 약국의 저렴한 수단이 도움이 될 것입니다.

  • 테레빈;
  • 의료 담즙;
  • 디 멕시 드;
  • 봉랍;
  • 항염증제 연고.

덜 인기가 있지만 성장을 치료하는 매우 효과적인 방법은 요오드, 세탁 비누, ​​소금 및 소다가 든 욕조입니다. 그들은 국소 면역력을 강화하고 조직을 부드럽게하며 외부 영향에 더 취약하게 만듭니다. 따라서 허브 압축을 적용하기 전에 이러한 절차를 권장합니다.

발 뒤꿈치에 박차에서 다른 전통 의학

집에서 식물성 항염증제 연고 나 간단한 체조를 사용하는 가벼운 마사지는 문제 부위의 혈액 순환을 활성화시키는 데 도움이됩니다. 간단한 운동은 세포의 신진 대사를 향상시키고 힘줄과 발 근육을 강화시킵니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를 제거하는 체조

  • 작은 발 또는 병을 한 발로 굴리는 것;
  • 고르지 않은 표면 위를 걷는 것 (작은 물체로 tre은 것);
  • 발 뒤꿈치에서 발끝까지 천천히 구르기;
  • 몸이 들리고 앞발이 책 위에 놓여 있습니다.
  • 발로 일치 또는 버튼을 따기.

집에서 짧은 운동을하면 발의 이동성을 회복하고 올바른 짐을 준비 할 수 있으며, 운동하는 동안 발의 혈류가 가속화되어 신진 대사 과정이 활성화됩니다. 그러나 발 뒤꿈치에 가해지는 압력은 최소화되므로 이러한 체조는 질병 발병의 모든 단계에서 수행 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차에서 회복 된 사람들은 전통 의학이 질병을 제거하는 가장 좋은 방법임을 확인합니다. 발 뒤꿈치의 성장을 신속하게 치료하려면 매일 발 관리가 필요합니다. 확고한 절차와 함께 간단한 대체 치료법 사용.

발 뒤꿈치 박차

종골 "박차"는 힘줄이 부착 된 부위의 골 성장이며 발바닥의 통증이 특징입니다.

질병의 발병시, 걸을 때 통증이 발생합니다. 운동 중에 급성 통증이 발생하면 걷기를 시작하기가 특히 어렵습니다. 그런 다음 낮에는 약간 걸을 때 통증이 가라 앉고 하루가 지나면 다시 강렬 해집니다. 시간이 지남에 따라 통증이 지속됩니다. 근로 환자의 경우 근로 능력이 저하되고 근로 일이 줄어 듭니다..

과체중, 척추 질환 및하지, 평발 및이 부위에 장기간의 과부하가있는 운동 선수는 종골 "박차"가 발생하기 쉽습니다..

현재, 발 뒤꿈치 박차의 치료는 다양한 깔창과 추력, 물리 치료 복잡한 치료, 진흙 적용, 초음파 치료, 미네랄 욕조, 국소 코르티코 스테로이드, 엑스레이 요법 및 효과가없는 경우, 외과 적 치료-뼈 성장의 외과 적 제거로 언로드를 제공하는 것으로 구성됩니다 및 변경된 조직의 절제.

치료 효과의 가장 중요한 조건은 통증이있는 ​​부위를 내릴 수 있도록하는 것이므로 정형 외과 신발로 발을 내릴 때 또는 극단적 인 경우 언로드 발 뒤꿈치를 밟은 후 스퍼를 치료하는 것이 보조적인 것으로 간주되어야합니다.

일부 치료 옵션 :

소량의 베이킹 소다로 뜨거운 물에 발을 찐 다음 차 버섯이나 거즈에 담그십시오. 3-4 시간 후에 거즈가 마르고 다시 촉촉해야합니다..

염분이없는 신선한 라드 또는 라드 100g에 "평"의 100ml가 있으면 아세트산 100ml를 붓고 껍질을 가진 닭고기 달걀 1 개를 넣고 깨고 어두운 곳에서 21 일 동안두고 혼합물이 균일 한 덩어리가 될 때까지 가끔 저어줍니다..

발 뒤꿈치 나 발바닥에 김을 낸 후, 연고가 얇은 면봉을“평”에 바릅니다. 타거나 타는 경우 절차를 중단하고 마른 천으로 다리를 닦으십시오. 이 절차는 3-5 일 동안 반복해야하며 매번 면봉을 붕대로 다리에 묶고 양말을 착용하십시오..

마늘 머리 절반을 갈아서 3-4 시간 동안“박차”에 묶습니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 절차를 반복하십시오. 레코딩 할 때 절차를 중지하십시오.

또한 발 뒤꿈치 박차 치료 단지에 치료 운동, 발 근육 및 다리 근육 마사지를 포함시키는 것이 좋습니다.

식염수로 따뜻한 발 목욕을하십시오. 해염을 사용하는 것이 좋지만 식탁 용 소금을 사용할 수도 있습니다. 1 리터의 물-2-3 스푼 (위)의 소금. 목욕 시간은 30-40 분입니다. 물이 뜨거워 야합니다 (다리가 견딜 수 있도록). 절차가 끝나면 다리를 마른 상태로 닦고 따뜻한 양말을 신고 잠자리에 듭니다..

오래된 돼지 고기 지방을 아픈 부위에 바르고 양말, 비닐 봉지 및 다른 양말을 씌워 고정시켜야합니다. 이 고정으로 걸을 때도 지방이 변하지 않습니다..

발 뒤꿈치에 생 감자 조각을 꽉 발가락으로 고정.

뜨거운 욕조에서 다리를 찜한 다음 점토 연고 나 점토 케이크로 아픈 부위를 20 분 동안 뿌립니다. 그래서 매일 밤 나아질 때까지.

일반적인 라일락 꽃의 팅크를 준비하십시오 : 보드카로 건조한 꽃을 1:10의 비율로 붓고 잘 닫힌 용기에 8-10 일을 주장한 다음 긴장하십시오. 하루에 2-3 번 소량의 물에 30-50 방울의 팅크를 마시고 다리를 문지릅니다..

종종 10 % 팅크 인 잣을 사용하고 (10 일 동안 보드카 200g에 분쇄 견과류 20g을 고집) 1 큰술을 마 십니다. 식사 전 하루에 3 번 숟가락.

미세한 강판으로 피부에 검은 무를 문지르고 생성 된 슬러리를 박차에 밤새 두십시오. 아침에는 따뜻한 물로 발 뒤꿈치를 헹굽니다. 일반적으로 세 가지 치료로 충분합니다..

발 뒤꿈치가 마르면 발바닥에 질경이 ( "세탁하지 않음" "시트를 바릅니다. 새 것으로 교체하십시오. 처음 3-4 일은 심한 통증이 될 수 있습니다. 인내심을 가지면 2 주 안에 박차를 잊게됩니다..

작은 감자와 감자 껍질로 3 리터 냄비를 채우고, 부드럽게 될 때까지 요리하고, 그릇에 담그고 식힐 때까지 발로이 모든 것을 반죽하십시오. 발을 닦고 발바닥에 메쉬 형태의 요오드를 바르고 양말을 착용하십시오. 치료 과정-7 절차.

민간 요법 및 치료.

나는 박차를 제거하는 간단한 민속 방법을 제공합니다. 아픈 부위에 압축을 적용해야합니다. 그것은 신선한 사워 크림으로 구성되며, 우엉이나 양배추에 바르고 밤 동안 박차를가합니다. 오후에는 가능한 한 자주 롤링 핀으로 마사지하십시오..

나는 3 일 만에 문제에 대처하고 반년을 겪었습니다. 제법을 미리 알고 있다면... 아마 도움이 될 것입니다 : 꿀-1 테이블. l., 밀가루-2 테이블. 엘 (반죽 만들기), 밤에 발 뒤꿈치를 바르고,면 패드로 덮고,면 양말을 바르고, 안심할 때까지 매일 반복하십시오..

자가 테스트를 거친 레시피 : 매일 밤, 진공 청소기로 포장 된 차와 두꺼운면 양말을 발 뒤꿈치에 바르고 참을 수없는 고통이 사라지는 데 한 달이 걸렸습니다..

오랫동안 나는 박차로 고통을 받았다. 라일락 나뭇 가지의 도움으로 그녀를 제거했습니다. 나는 조각으로 자르고 물을 부어 끓였습니다. 물이 식는 동안 나는 체조 스틱으로 박차를 두드렸다. 나뭇 가지로 따뜻한 목욕을하면서 그녀는 다시 조금 노크했습니다. 잠자리에 들기 전에 Triple Cologne에 라일락 꽃 팅크로 아픈 부위를 문지르고 다리를 감고 밤 동안 그대로 두었습니다. 매일 그러한 절차를 수행했습니다. 곧 박차가 나를 괴롭히지 않았다..

가을에, 그녀는 다시 자신을 생각 나게했다. 그런 다음 그녀는 녹색 감자를 가져다가 미세한 강판으로 펄프에 넣고 1 큰술을 첨가했습니다. 녹나무 알코올, 잘 혼합 및 밤에 압축과 같은 베이킹 소다 (물 1 리터 당 1 큰술 소다)와 물에 발을 찜하기 전에 적용. 나는 5 번 그렇게했다. 더 박차가 나를 귀찮게하지 않았다.

그것은 밤에 무염 지방의 얇은 조각, 셀로판 위에, 따뜻한 양말의 발 뒤꿈치에 붙이는 데 많은 도움이되었습니다. 일주일 후, 발 뒤꿈치 나 뼈 (그들에도 적용됨)가 서로 충돌 할 때조차 완전히 아프지 않은 것으로 나타났습니다. 그리고 그 전에 나는 그들을 만질 수 없었습니다. 그 이후로, 귀찮게하지 않고, 나는 덜 노력하고, 짠맛, ​​매운 토마토를 먹습니다..

발 뒤꿈치 박차가 더 이상 스스로를 닮지 않습니다..

28 세 (현재 73 세) 였을 때 발 뒤꿈치가 많이 다 치기 시작했습니다. 나는이 문제를 가진 의사를 만나야했다. 그는 나에게 엑스레이를 지시했는데, 두 발 뒤꿈치에 나는 크고 매우 날카로운 박차가 있음을 보여주었습니다. 의사는 성장이 calcaneus에 있기 때문에 치료가 불가능하다고 말했으며, 이제는 내 미래의 모든 삶에 어려움을 겪을 것이라고 경고했습니다. 그래서 끔찍한 고통을 겪고.

그리고 지난 세기의 70 년대에 한 친구가 치료를 위해 고고학 리조트에 가라고 조언했습니다. 리조트에서 발 뒤꿈치와 나프탈렌 욕조에 초음파를 할당했습니다. 아아, 어느 쪽도 다른 쪽도 나를 도와주지 않았다..

몇 년이 더 지났습니다. 내 친구는 남편과 함께 Essentuki에게 갔고 거기서 임대 한 아파트의 임대인에게 내 문제에 대해 이야기했습니다. 여자는 조심스럽게 듣고 박차에 대한 그러한 요리법을 조언했습니다. 5 리터의 수돗물 통을 채우고 불로 데우고 뜨거운 상태에서 1kg의 식염을 녹일 필요가 있습니다. 물을 끓인 다음 불에서 양동이를 꺼내고 물의 온도가 견딜 수있게되면 다리를 양동이 안으로 내리고 물이 식을 때까지 찐다. 여성은 용액을 바꾸지 않고 열 번만 가열하면 박차가 남을 것이라고 10 번해야한다고 말했다. 박차가 나를 귀찮게하지 않도록 4-5 절차가 충분했습니다. 지금까지 그들은 스스로를 상기시키지 않습니다..

그는 5 일 만에 박차에서 회복했다.

차례로, 나는 독자에게 내 아버지가 회복 한 발 뒤꿈치 박차를위한 레시피를 제공하고 싶다.

그의 아버지가 작년에 발 뒤꿈치 박차를 가졌을 때, 그는 걸을 때 거의 고통을 느꼈으 며 집을 떠나지 않았습니다. 다음 레시피 덕분에 5 일 만에 회복되었습니다.

알코올 0.5 리터, 알로에 주스 500g (고기 분쇄기를 통해 5 살짜리 식물을두고 거즈 나 카 프론 스타킹을 통해 주스를 짜냄), 발레리 안 주입 5 병, 0.5g의 "Analgin"과 "Aspirin"10 정 2 큰술 지상 고추 (매우 쓴 경우-1 큰 술). 2 리터짜리 항아리에 모든 것을 넣고 철저히 섞은 다음 뚜껑을 단단히 닫고 어두운 곳에서 2 주 동안 방치하십시오..
밤에 박차 지역에 매우 습식 압축을하기위한 준비된 주입. 그것을 시도하면 도움이 될 것입니다. 아버지는이 요리법을 더 고통받는 사람들에게 주었고 모든 사람이 100 %를 도왔습니다.

박차가 2-3 배인 경우.

발 뒤꿈치가 박차를 가했다. 나는 마늘에 마늘을 즉시 자르고 약간의 해바라기 기름을 펄프에 붓고 섞어 고통스러운 곳에 혼합물을 넣고 접착 석고로 고정시킵니다. 강한 불타는 느낌을 느끼 자마자 압축이 제거되었습니다. 나는 매일했다. 박차는 고문을 중단했다. 어쨌든 박차를 제거 할 수 있습니다. 마른 프라이팬에 1kg의 소금을 데우고 의자에 앉고 발 뒤꿈치를 견딜 수있는 뜨거운 소금으로 내립니다. 박차가 2-3 배인 경우.

박차에서 식염수 치료.

한 여성이 버스 정류장에서들은 박차 치료에 대한 처방전을 공유하고 싶습니다.

따라서 3 리터의 물에 3kg의 일반 붉은 점토, 1 팩의 소금 및 1 팩의 베이킹 소다를 녹여서 그릇이나 그릇에 용액을 끓여서 먼저 발에 증기를 흘린 다음 국물이 약간 식었을 때 사지가 30으로 낮아집니다. -40 분 그런 다음 발을 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 착용하고 덮개 아래에 놓으십시오..

처방전을 공유 한 여성의 경우 3 가지 절차로 충분합니다..

박차를 제거하는 방법.

박차가 얼마나 많은 문제가 생겼습니까! 나는 30 년 전에 그것들을 제거했고, 그들은 더 이상 나를 귀찮게하지 않았다. 따라서 식초 에센스 100g을 유리에 붓고 닭고기 달걀을 넣고 3 일 동안 어두운 서늘한 곳에 두어야합니다. 그 후, 집에서 만든 무염 버터 150-200g을 주입에 넣고 부드럽게 될 때까지 저어줍니다. 저녁에는 깨끗하게 씻고 말린 발에 바르고 비닐 봉지에 양말을 넣고 밤새 방치하십시오. 아침에는 양말 만 착용하고 하루 종일 걸 으면됩니다. 절차를 3 번 ​​반복하십시오.

박차와 몇 가지 요리법.

물과 증기의 그릇에 고추의 풀을 넣어.

양치 식물.

우엉의 뿌리와 잎을 던져 밤에 박차에 적용.

침엽수 농축 물과 바다 소금-1 큰술. 숟가락, 뜨거운 물과 발을 추가.

양 고추 냉이 뿌리와 발 뒤꿈치에 적용.

발 뒤꿈치 박차에서.

분지에 물을 붓고 거기에있는 수탉에서 다리를 던지고 분지에 발로 서서 한 달 동안 3 번 읽습니다.

새벽에 수탉처럼 날개를 퍼덕 거리고, 박차를 퍼붓고, 새벽을 과시하고, 날개를 퍼덕 거리고, 내 박차로 뛰어 내리고, 새벽이되기 전에 과시하고, 박차에 빠지지 않았습니다. 하나님의 종 (이름)의 수탉에 내려 앉아 박차를가하십시오. 아멘.

발 뒤꿈치 통증에서.

편지에서 :“저는 60 세가되어 다리가 이렇게 다칠 수 있다는 것을 몰랐습니다. 의사는 물리 치료를 수행하고 나에게 약을 주었지만 발 뒤꿈치 통증에서 내 눈은 이마로 간다. 이 질병을 치료하는 방법을 알고 있다면 대단히 감사하겠습니다. 볼 코바 A. F. ".

발 뒤꿈치 박차 에서이 구성은 다음과 같이 잘 도움이됩니다.

3 큰술. 고추 큰 스푼,

해바라기 유 100g,

겨자 2 작은 술,

알코올에 대한 프로 폴리스 추출물 (약국에서 구입).

잘 섞어 아픈 부위를 윤활하십시오. 발과 양말 위에 비닐 봉투를 부드럽게 놓습니다. 며칠 안에 다리가 아프다는 것을 잊을 것입니다.

발 뒤꿈치 박차 음모.

저녁 새벽 읽기 :

저녁 새벽 맑은 별인 마리사 (Maritsa)는 하늘에서 내려 와서 하나님의 종 (이름)으로 나에게 오십시오. Maritsa의 새벽, 당신은 어떻게 당신의 발을 느끼지 않으며, 당신은 스타 스타가 어떻게 그들을 알 수 없으므로 다리에 내 질병을 잊을 수 있습니다. 이제 영원히. 아버지와 아들과 성령의 이름으로. 아멘.

http://blamag.ru/lek/273-pyatochnaya-shpora.html
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종골 박차는 뼈에 소금이 쌓여 있으며,이 성장을 파괴하고 몸에서 여분의 소금을 제거하는 것이 필요합니다. 질병이 시작 되 자마자 가장 쉬운 방법은 마사지 슬리퍼를 입수하고 매일 10 분 또는 얼마나 오래 견딜 수 있는지 걷는 것입니다. 그런 시간부터 시작하는 것이 좋으며 하루에 여러 번, 그런 다음 매일 슬리퍼를 걷는 시간을 늘릴 수 있습니다. 뒤꿈치 박차가 어떻게 사라지고 다리의 혈액과 다른 체액의 순환이 개선되는지조차 알지 못할 것입니다. 어쨌든,이 문제가 몇 년 전에 일어 났을 때,이 방법이 나를 도왔고 나중에 발과 손에 모든 장기가 투영된다는 것을 기억하면 나중에 온 몸을 도왔다는 것을 깨달았습니다. 건강하고 행복하다.

민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 방법?

발바닥 근막염은 삶을 복잡하게 할 수있는 질병입니다. "조부모"는 발 뒤꿈치 박차로 질병의 별명을 불렀습니다. 또한 우리 조상들은 치료를위한 민간 요법을 생각해 냈으며 때로는 전통적인 방법보다 훨씬 효과적인 것으로 나타났습니다.

질병의 원인과 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상 중 하나는 발 뒤꿈치의 통증입니다. 불편의 원인은이 부위에 무거운 짐이 생기고 미세 외상이 자주 발생하는 염증 과정입니다. 적절한 치료가 없으면 질병은 만성 단계에 들어가고 뼈와 같은 스파이크와 같은 성장이 발바닥 근막에 나타납니다. 걸을 때 통증이 심해지고 운동이 어려워지며 때로는 완전히 불가능합니다..

발 뒤꿈치 박차로 고통받는 사람들의 주요 "우발 자"는 하이힐을 좋아하는 40 세 이상의 여성입니다. 다리, 통풍, 관절염, 평발에 순환기 질환을 앓고있는 과체중 인 운동 선수도 위험합니다..

외향적으로 박차는 나타나지 않습니다. 정확한 진단은 X-ray 및 기타 여러 검사 후에 의사가 할 수 있습니다..

약물 치료는 통증과 염증을 완화시키는 비 스테로이드 항염증제, 림프 및 혈류를 개선하는 데 도움이되는 연고로 구성됩니다. 질병의 중증도에 따라 물리 치료 절차도 처방됩니다-마사지, 전기 영동, 초음파.

민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차 치료

가정 의학 레시피는 의료 처방의 보조 수단으로 사용될 수 있습니다. 이 경우 치료 효과가 불균형 적으로 높아지고 회복 속도가 빨라집니다. "할머니의"방법의 무기에는 압축, 랩핑, 난방, 욕조가 포함됩니다.

자금 선택은 최대한 신중하게 접근해야합니다. 일부 레시피에는 피부 (알코올, 식초, 테레빈, 요오드)에 공격적인 영향을 미치거나 알레르기 반응을 일으키는 성분이 포함됩니다.

압축

요오드 50ml, 꿀 1 티스푼 및 같은 양의 식염의 처리 혼합물을 준비합니다. 여러 겹으로 접힌 넓은 붕대 위에 놓으십시오..
물 40-50C에서 발을 찌십시오. 힐에 치료제로 붕대를 바르고 필름이나 왁스 종이로 고정하고 양말을 착용하십시오. 침대로 이동합니다. 깨어 난 후 집 주위를 20 분 정도 걸 으면 발이 늘어납니다. 그런 다음 압축을 제거하고 따뜻한 물로 피부를 헹굽니다..
코스-연속 5 일.

1)“반죽”반죽하기-1 티스푼의 꽃 꿀과 같은 양의 오트밀 (커피 그라인더에서 헤라클레스를 갈아서)을 합치십시오. 결과 "케이크"가 아픈 부위에 적용됩니다. 필름을 위에 묶고 붕대로 고정하고 따뜻한 양말을 착용하십시오..

절차는 취침 전에 수행되며 압축은 아침에 제거됩니다. 코스-연속 10 일.

2) 신선한 양배추 잎에 꿀을 바르고 아픈 발바닥에 붙입니다. 위에서 언급 한 바와 같이, 단열재는 밤 동안 떠납니다. 아침에 발을 헹굽니다.

검은 무에서

슬러리 1 뿌리 채소로 분쇄하십시오. 영향을받는 부위에 혼합물을 바르고 집착 필름과 붕대로 덮으십시오. 아침에 이륙.
코스-매일 저녁 7 일.

계란, 식초와 버터

신선한 껍질 달걀을 유리에 넣고 식초 에센스 70 %를 붓습니다. 제품은 액체로 완전히 덮어야합니다! 껍질이 녹을 때까지 약을 고집하십시오 (약 3 일). "껍질"이 사라지면 즉시 알을 꺼내서 다른 접시로 옮기고 필름을 꺼냅니다. 무염 버터 200g을 동시에 녹입니다. 액체가되면 계란에 부어 넣으십시오. 믹서로 모든 것을 이길 수 있습니다. 결과 연고를 붕대의 다층 조각에 바르고 아픈 부위에 고정하고 집착 필름으로 감싸고 양말로 절연하십시오.
코스-매일 밤 침대에서 안심까지.

약은 약국에서 구입해야합니다. 통증 국소 부위에 압축 형태로 하루 동안 담즙을 바르십시오. 드레싱을 갈아 입을 때는 다리를 헹구고 30 분 동안 열린 상태로 유지하십시오.
코스-1-2 개월 동안 매일.

1 큰술. 끓인 시원한 물로 1 : 5의 비율로 한 스푼의 연고를 희석하십시오. 결과 혼합물에서 천을 적시고 발 뒤꿈치에 올려 놓으십시오. 왁스 종이, 양모 양말로 따뜻하게하십시오. 30 분 후 제거.
코스-2 주 동안 매일.

가열 패드 또는 따뜻한 물로 아픈 부위를 5-7 분 동안 따뜻하게하십시오. Bischofite에 천을 담그고 발 뒤꿈치에 놓고 폴리에틸렌으로 싸십시오. 양말을 착용하십시오. 압축 기간은 밤입니다. 아침에는 붕대를 제거하고 제품의 잔재를 씻어냅니다.
코스-격일로 15 절차.

햇볕이 잘 드는 곳에 두어 감자를 말리십시오. 껍질이 녹색으로 변하면 껍질을 벗기지 않고 괴경을 창살에 넣으십시오. 다층 거즈 위에 죽을 뿌리고 통증 부위에 바르고 잠자리에 듭니다..
코스-연속 10 일.

먼저 다리를 찌십시오. 아픈 발 뒤꿈치를 차 버섯으로 덮고 왁스 종이 (필름), 양말로 고정하십시오. 아침에 모든 것을 제거하십시오.
코스-증상이 사라질 때까지 일주일에 두 번.

작은 마늘 머리를 칙칙한 일관성으로 갈아서 영향을받는 부위에 붙입니다. 필름 위에 감습니다. 작업 기간은 3-4 시간입니다. 불쾌한 감각 (가려움증, 타는듯한 느낌)이있는 경우 일찍 제거 할 수 있습니다.

양파 압축은 다음과 같이 준비됩니다. 양파를 반으로 자르고 타르 몇 방울을 잘라냅니다. 발 뒤꿈치에 2-3 시간 동안 부착.
코스-통증과 염증이 사라질 때까지 3-4 일마다 한 번씩.

갈은 갈색 세탁 비누를 가지고 불에 녹여 라. 세제가 약간 식 으면 문제 부위에 붕대를 감아 따뜻하게 한 후 침대로갑니다..
코스-매일 2 개월.

수조에서 프로 폴리스 조각을 가열하고 플라스틱까지 반죽합니다. 제품을 아픈 발 뒤꿈치에 바르고 면직물로 덮고 양말을 신고 잠자리에 듭니다. 같은 조각을 세 번 사용할 수 있습니다.
코스-긍정적 인 결과를 얻을 때까지 매일.

따뜻한 물로 푸른 점토를 두껍고 흐릿한 농도로 희석하십시오. 혼합물로 문제 영역을 코팅하고 필름과 깨끗한 천으로 덮으십시오. 30 분 후 다리를 제거하고 물로 헹굽니다..
코스-고통이 사라질 때까지 매일.

약용 식물의 잎과 열매

1) 박차를 제거하기 위해, 자러 가기 전에 우엉, 머위, 신선한 양배추 잎에 아픈 부위에 식물 잎을 뿌릴 수 있습니다.
코스-일주일 동안 격일로.

2) 신선한 엘더베리로 1/4 리터 병을 채 웁니다. 알코올을 목에 붓고 닫은 후 7 일 동안 그대로 두십시오. 주입으로면 냅킨을 적시고 통증이있는 ​​부위에 바르십시오. 아침에 이륙.
코스는 증상이 사라질 때까지 일주일에 1-2 번입니다.

온천

의료용 알코올을 45C에 불에 태우십시오. 알코올을 적절한 용기에 붓고 발을 내리고 1/4 시간 동안 기다리십시오. 그런 다음 공기 건조.
코스-격일로 15 절차.

5kg의 물에 1kg의 식용 소금을 저어 용액을 불에 태우고 끓입니다. 40-45C로 식힌다. 아픈 발 뒤꿈치를 욕조에 담그고 물이 식을 때까지 유지하십시오..
코스-매일 10 일.

1 리터의 물에 100g의 식물 재료 (뿌리와 잎)를 가져 가십시오. 5 분 동안 끓여 쾌적한 온도로 식힌다. 아픈 발 뒤꿈치를 달인으로 내립니다. 식 으면 다리가 아프다.
코스-통증이 사라질 때까지 일주일에 2 번.

터 펜틴 200ml는 식초 에센스 50ml와 결합됩니다. 아픈 발을 30 분 동안 결과물로 내립니다. 불편 함이 발생하면 더 일찍 제거 가능.
코스-격일로 2-3 주마다.

1) 40-45C의 물 3 l까지 가열하고 15 g의 소다와 10 방울의 요오드를 첨가하십시오. 한 시간 반마다 목욕하다.
코스-증상이 사라질 때까지 매일.

2) 발 뒤꿈치를 완전히 흡수 될 때까지 소량의 요오드에 보관하십시오.
코스-5 치료.

워밍업

모래 또는 소금

고운 모래를 오븐에 담그십시오. 모래 발이 식을 때까지 발을 묻어 라.
코스-취침 전 매일.

오븐에 소금 0.5 팩을 가열하십시오. 그런 다음 위에서 설명한 단계를 수행하십시오..

감자와 등유

재킷 6-7 중형 감자를 끓입니다. 부드러운 죽을 얻을 때까지 점차적으로 등유를 첨가하여 야채를 퓌레 화하십시오. 분지에 작곡을 배치하십시오. 으깬 감자에 아픈 발 뒤꿈치를 담그십시오. 완전히 식히십시오. 그런 다음 천으로 제품의 잔재를 닦아 내고 따뜻한 양말을 착용하고 침대로갑니다..
코스-매일 또는 격일로.

구리 또는 알루미늄

구리 품목을 가열하십시오. 화상을 입지 않도록 조심스럽게 금속에 발을 대십시오. 구리가 식 으면 발을 떼십시오.

발 뒤꿈치 아래에 알루미늄 호일 조각을 놓을 수도 있습니다. 인체와의 접촉으로 워밍업하면 아픈 부위가 데워집니다..

뒤꿈치 박차는 집에서 자석으로 치료하여 취침 전에 1.5-2 시간 동안 발 뒤꿈치에 부착 할 수 있습니다.

코스-제한 없음.

랩핑

껌 테르펜틴 (전유)

약국에서 검 테르펜틴을 구입하십시오. 비누와 비누로 발을 씻고 취침 전에 피부를 건조하게 닦고 마사지 운동으로 영향을받는 부위에 소량의 테레빈을 바릅니다. 그런 다음 양말로 발을 따뜻하게하고 침대로갑니다..
유사하게, 전나무 오일이 사용될 수있다..
코스-고통이 사라질 때까지.

황금 수염 연고

줄기와 잎이있는 고기 분쇄기를 통해 황금 수염 식물을 통과시킵니다. 식물의 2 부분에 뚱뚱한 베이비 크림 (또는 동물성 지방-오소리, 돼지 고기, 곰) 3 부분을 넣고 철저히 섞으십시오.
잠자리에 들기 전에 발 뒤꿈치를 펴고 연고로 피부를 문지릅니다. 면 양말을 모직 위로 당겨.
코스-일주일 동안 매일.

발 뒤꿈치 박차에서 체조

운동의 목적은 탄력을 달성하고 족저 근막을 강화하여 재감염으로부터 자신을 보호하는 것입니다. 운동을 시작하기 전에 근육을 스트레칭하십시오..

  1. 시작 위치 (IP) : 벽을 향해 서서 손을 표면에 얹습니다. 발 뒤꿈치가 아픈 다리가 뒤로 오도록 발을 차례로 정렬하십시오. 다리 아래에 뚜렷한 긴장감이 나타날 때까지 천천히 쪼그리고 앉으십시오. 15 초 동안 누르고 IP를 수락하십시오.
  2. 시작 위치 : 5cm 이하의 높이로 안정된 높이에 반 발을 서서 발 뒤꿈치를 매달고 손바닥을 벽에 대십시오. 아래쪽 다리 아래에 긴장감을 느끼도록 벽에 기대십시오. 15 초 후 IP로 돌아갑니다. 최소 15 회 반복.
  3. 자갈, 탁구 공, 견과류 (껍질), 버튼 등 다른 거리에서 의자 앞에 작은 물체를 뿌립니다. 의자에 앉아서 유리 또는 플라스틱 아기 통에 뿌려진 발가락을 모으십시오..
  4. 시작 위치 : 바닥에 앉아 약간 앞으로 기대어 손바닥으로 발을 잡고 몸쪽으로 당깁니다. 이 위치에서 15 초 동안 잠겨 IP를 수락.

마사지로 발 뒤꿈치 치료

마사지는 피로와 긴장을 완화시키고 혈류를 증가 시키며 염증시 통증을 최소화합니다. 의학적 목적과 예방 조치로 마사지를 사용할 수 있습니다..

마사지하기 전에 뜨거운 물로 다리를 따뜻하게해야합니다..

발바닥을 10 분 동안 적극적으로 문지릅니다. 그런 다음 각 발가락을 하나씩 마사지하십시오. 그런 다음 조심스럽게 발 뒤꿈치를 반죽하여 엄지 손가락으로 측면과 손바닥으로 피부를 부드럽게합니다. 절차가 끝나면 치유 오일 (예 : 전나무)을 바르고 따뜻한 양말을 착용해야합니다.

롤링 핀이나 병으로 마사지

따뜻한 욕조에서 발을 따뜻하게하십시오. 롤링 핀을 바닥에 놓고 발을 얹습니다. 발끝에서 발 뒤꿈치까지 15 분 동안 피사체를 앞뒤로 움직입니다. 발에 롤링 핀을 두드려 마사지를 마칩니다..

마찬가지로 유리 병을 사용하여 따뜻한 물을 더 따뜻하게 채울 수 있습니다..

뒤꿈치 박차 영양

특별한식이 요법을 따를 필요가 없습니다. 그러나 신체의 산도를 낮추고 과도한 염분을 제거하고 칼슘 수치를 회복하려면식이 요법을 수정해야합니다. 이로 인해 조직의 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

우선, 지방질, 짠 음식, 훈제 음식, 매운 요리 및 제품을 메뉴에서 제거해야합니다. 패스트 푸드 및 통조림; 동물성 지방; 단, 탄산 음료, 차, 커피.

체내 요산 염을 신속하게 제거하기 위해 하루에 1.5 리터의 수분 섭취량을 늘리십시오. 순수한 비 탄산 및 미네랄 알칼리수, 갓 만든 과일 음료, 주스, 허브 티, 치커리의 달인, 쐐기풀, 와일드 로즈를 마실 수 있습니다.

다양한 시리얼, 야채 스프, 계란, 우유 및 발효유 제품, 견과류가 테이블에 있어야합니다..

마당에 여름이 있으면 오이와 수박이 식단에 있어야합니다. 수박이나 오이 모노 다이어트를 위해 일주일에 1-3 일을 따로 둘 수도 있습니다. 이 제품은 몸에서 소금을 제거 할뿐만 아니라 비타민, 미네랄로 포화시킵니다..

교활한 질병으로 인한 음모

음모로 의학적 및 민간 치료 방법을 보완 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 말과 자신의 회복을 믿는 것입니다.

1) 아픈 곳을 건너 달을보고 세 번 속삭이십시오.“하나님 (들)의 환자 (환자 이름)에는 수탉 박차가 있습니다. 다리가 수탉에서 마르게하고, 신의 노예 (들) (환자의 이름)에서 성장이 마르게됩니다.”.
약 해지는 달 동안 저녁 새벽에 3 일 연속으로.

2)“평”을 먼저 건넌 후 아침 새벽에 식탁에서 세 번 읽습니다. 다리가 마르는 것처럼 박차가 하나님의 종 (환자의 이름)에서 마르게하십시오. 아멘". 동시에, 아픈 발 뒤꿈치에서 손바닥을 가볍게 쳐서 성장을 자르고 있다고 상상하십시오..

3) 그런 음모로 박차를 빠르게 치료할 수 있습니다. 그들은 그가 치유력이 있다고 말합니다. 저녁 새벽을 읽으십시오.“왕 물고기는 바다에 산다. 그녀는 그들에게 팔이나 박차가 없습니다. 그리고 나는 (환자의 이름) 다리가 있고, 그들은 박차가 있습니다. 이 물고기처럼 다리와 팔이 없기 때문에 나는 (환자의 이름) 박차가 없었습니다. 성부와 성자와 성령의 이름으로. 그리고 지금, 깨끗하고 영원히. 아멘".
소금 목욕에 발을 담그고 양말을 신은 후 잠자리에 들다.
코스-3 저녁 연속.

질병 예방

발 뒤꿈치 박차 치료는 길고 어렵다. 이 질병을 피하려면 미리 예방 조치를 취해야합니다. 물론 이러한 조치는 지속적으로 수행되어야합니다. 특히 위험에 처한 경우.

평발로 고통받는 경우 발의 하중을 줄이는 데 도움이되는 특수 깔창을 잊지 마십시오. 발에 편안하게 맞는 신발을 선택하십시오. 하이힐은 잊어 버리세요. 허용 높이-4cm 이하.

최소한 운동으로 친구와 사귀십시오. 여분의 파운드는하지에 추가적인 부담이되기 때문에 체중을 통제하는 데 도움이됩니다..
따뜻한 계절에는 가능하면 맨발로 걷기 위해 자연으로 나가십시오. 나머지 시간에는 자기 마사지, 따뜻한 목욕, 마사지 매트를 걷고 발을 강화시킬 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차 치료에 대한 리뷰

남편은 검은 무로 압축하여 박차를 제거했습니다. 물론 처음에는 의사에게 갔다. 처방 된 주사-일주일에 한 번. 그러나 그녀의 남편은 구토와 현기증을 앓고있었습니다. 이 치료 후에도 발 뒤꿈치 통증이 여전히 회복되었습니다. 시어머니는 마을 방법에 조언했습니다-검은 무와 자기 마사지로 압축합니다. 그들은 3 일마다 수행되었으며, 자기 치료는 2 주가 걸렸습니다. 소문이나 정신에 관한 문제가 4 년 동안 사라졌습니다..

마늘 부착물이 엄마를 도왔습니다. 또한 매일 저녁 그녀는 발 뒤꿈치로 병을 굴 렸습니다. 고통 스럽지만 결과가 있습니다. 박차는 귀찮게하지 않습니다.

나는 약 1 년 동안 박차로 고생했다. 문질러서, 마사지를하고, 연고로 얼룩 져서 전기 영동에갔습니다. 그것은 잠시 동안 좋아졌다가 다시 고통스러워집니다. 한 이웃 사람은 식초와 계란으로 조리법을 조언했습니다. 나는 희망없이 그것을 시도했지만 놀랍게도 많은 도움이되었습니다. 누군가 내 조언을 따를 경우 식초를 부어 주어야합니다. 그렇지 않으면 아침에 압축으로 발 뒤꿈치를 제거하십시오.

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Dimexide와 solcoseryl은 주름을 완화시킵니다

간단한 가정 약국 무기고를 사용하면 피부 관리가 비싼 즐거움이 될 것입니다. 주름을위한 Dimexide와 solcoseryl을 이제 효과적인 화장품으로 사용할 수있는 의약품 목록에 추가 할 수 있습니다. 소문에 의하면“보톡스”의 영광은이 두 가지 약물에 기인합니다. 마스크 몇 개와 가장 마술적인 방식으로 피부가 눈 앞에서 문자 그대로 변형됩니다. 주름이 사라지고 타원이 조여지며 색상이 고르게됩니다..

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