발목 염좌는 게임 스포츠 애호가, 러너 및 레슬러를 추월하는 상당히 일반적인 스포츠 부상입니다. 실수로 계단을 내려가거나 미끄러운 보도에 떨어지면 고통을 겪을 수 있습니다..

일반적으로 부상은 불쾌하지만 대부분의 경우 발목 염좌를 치료하기 쉽습니다-충분한 휴식과 휴식.

발목에 발을 올리는 방법?

발목은 발목 관절입니다. 여기에는 경골과 비골이 포함되며, 발의 연골을 함께 고정시킵니다. 이 전체 구조는 두 개의 큰 인대 (힘줄)에 의해 유지되고 안정화됩니다 : 복강 및 삼각근.

실제로, 발목에 발을 집어 넣는 것은 하나 또는 두 인대가 기계적 스트레스를 불균형하게하는 것을 의미합니다. 이것은 두 가지 조건에서 발생합니다.

발에 충격 하중이 가해지는 예리한 힘 (예 : 점프시);

잘못된 발 위치.

개별적이고 더 심한 경우에는 그러한 하중으로 인해 염좌가 아니라 인대가 파열 될 수 있습니다. 또한 스포츠 부상 통계에 따르면 발목 바깥쪽에 힘줄 손상이 더 자주 발생합니다. 이러한 손상에는 외과 적 개입과 재활이 필요합니다. 주요 합병증은 관절 이동성이 제한적입니다 (발목 강성).

발목 염좌의 증상 (Code ICD-10 S83)

증상은 심각도에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 스포츠 부상의 경우 매우 일반적입니다.

손상시 날카로운 통증. 어떤 움직임 으로든 강화하십시오.

만짐에 대한 감수성, 통증 완화;

부상 부위의 부종 및 타박상 (모세 혈관 손상으로 인한 내부 출혈);

제한된 움직임과 강성;

발목 불안정.

발목에 발을 올리는 방법 :해야 할 일?

발목 탈구는 다소 고통스러운 부상이며 합병증으로 가득 차 있으므로 올바른 행동 알고리즘을 준수해야합니다.

다친 다리에서 짐을 제거합니다 (즉시 앉거나 다리를 약간 올린 상태로 누워).

구급차를 부릅니다 (103 또는 112).

가능하면 발목을 차가운 수건으로 감싸거나 얼음을 바르십시오.

구급차로 이동 해야하는 경우 다른 사람의 도움을 받아 아픈 다리에 의존하지 마십시오..

발목을 when 때 의사를 만나야합니까??

이러한 부상은 모든 경우에 외상 전문의의 검사가 필요합니다. 전문가는 발목 관절의 골절 또는 균열 또는 인대 파열을 배제해야합니다. 엑스레이를 만들어야합니다..

의사에게 자세히 알려주십시오.

정확히 어디에서 고통을 느끼십니까?

부상이 어떻게 발생했고 다리가 어느 방향으로 나왔는지;

손상된 사지를 체중을 옮길 수 있습니까?

수반되는 질병 (당뇨병, 죽상 동맥 경화증 등);

방문하기 전에 복용 한 약물 및 부상 치료 방법;

다리의 이전 부상 (골절, 탈구, 찢어진 인대) 및 특히 발목 관절이 있었는지 여부.

An 발목 치료

일반적으로 이러한 부상의 대부분은 급진적 인 조치를 요구하지 않지만 모든 것은 그 심각성에 달려 있습니다. 주요 목표는 통증을 완화하고 붓기를 줄이고 인대를 치료 한 다음 점차적으로 발목의 정상적인 기능을 달성하는 것입니다..

심한 경우에는 외상 전문의와 정형 외과 의사, 물리 치료사 및 운동 요법 의사의 개입이 필요합니다. 그렇지 않으면 집에서 an 발목 치료가 가능합니다..

환자는 독립적으로 회복 조치를 취해야합니다. 처음 2 ~ 3 일 동안 RICE 방식이 필요합니다.

휴식 (휴식). 부종의 통증, 불편 및 증식을 유발하는 움직임을 피하십시오.

빙 발목을 얼음이나 얼음물 한 그릇에 보관하십시오. 이 절차는 15 ~ 20 분 동안 2 ~ 3 시간마다 반복하십시오. 당뇨병이나 혈관 문제로 고통받는 경우 의사와 상담하십시오.

압력 (압축). 붕대 또는 탄력 붕대를 사용하여 종양의 성장을 막고 혈종을 줄입니다. 발을 너무 많이 쥐지 마십시오. 발가락에서 측면으로 다리를 조입니다. 심장에서 가장 먼 부분입니다.

상승 (고도). 앉을 순간에 다리를 들고 언덕에 올려 놓으십시오. 앙와위 자세, 특히 밤에도 마찬가지입니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다..

발목에 if을 경우 다리가 번지는 것보다

처방전없이 구입할 수있는 국소 마취제는 연장 된 발목을 치료하기에 충분합니다. 염증과 통증을 완화시키는 연고가 적합합니다.

케토 프로 펜 또는 케 토날 (하나의 동일한 활성 물질);

연고 또는 젤은 하루에 4 번 이상 발라야합니다. 발목에 펴진 경우 발을 바르려면 제약 제제에서만 권장됩니다. 민간 요법은 효과가 입증되지 않았습니다!

정제 형태의 NSAID는 또한 발목 통증에 대처하는 데 적합합니다. 지침을주의 깊게 읽으십시오!

발목을 if 경우해야 할 일

지원 도구

손상 기간 동안 병가를 취하는 것이 좋습니다 (치료의 첫 번째 원칙-휴식을 기억하십시오). 최소한 부상 후 2 ~ 3 일 안에 다리를 귀찮게하지 마십시오. 앞으로 목발이나 보행기를 사용하거나 발목을 안정시키는 지지대를 사용할 수 있습니다. 강한 스트레칭을 사용하면 회복하는 동안 관절을 완전히 고정시키기 위해 특별한 정형 외과 부츠가 필요할 수 있습니다..

물리 치료

염증과 통증이 진정되고 간섭을 멈추 자마자 힘줄의 유연성과 힘을 회복하기 시작해야합니다. 이 단계를 무시하면 반복적 인 부상이 발생할 수 있으며 일반적으로 발목은 덜 움직입니다..

기초는 균형과 안정성을위한 훈련이어야합니다. 한쪽 다리에 30 초 동안 서서 시작한 다음 점차적으로 더 복잡한 운동을 추가해야합니다.

스포츠를하는 동안 발목을 삐었을 경우, 정상적인 활동으로 돌아갈 수있을 때 의사와상의하십시오. 아마도 앞으로 2 ~ 3 개월 동안의 모든 짐을 배제하여 운동 요법으로 대체해야 할 것입니다..

발목 염좌 수술

드문 경우이지만 유사한 부상으로 전체 회복주기 후에 인대가 치유되지 않으면 수술이 나타납니다. 외과 개입에는 다음이 포함됩니다.

손상된 인대를 바느질하는 단계;

또는 인접한 힘줄의 조직으로 인한 재건.

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일

우리 다리가 매일 겪는 심각한 스트레스는 발목 관절에 수많은 부상을 초래합니다. 또한, 걷거나 달리는 동안에는 사람의 몸무게보다 6 배 더 커집니다! 치명적인 사고, 미끄러운 도로 또는 눈에 띄지 않는 경미한 장애물은 발목 부상의 결과입니다.

외상 학자의 연습에서 발목 부상이 가장 흔하므로 사람이 다리를 잡아 당겨 발목이 부어 오르면 모든 사람이해야 할 일을 알아야합니다..

부상의 원인과 결과

발목의 전체 뼈 장치는 특수 밀도 캡슐로 연결됩니다. 다리 운동은 충격 흡수 역할을하는 인대를 제공합니다. 따라서 부상을 입으면 발목 관절이 모든 구성 요소에서 손상 될 수 있습니다. 인대 염좌가 총 부상 수의 25 %만을 차지한다는 것을 알아야합니다. 다른 부상은 더 심각합니다 : 골절 또는 탈구.

발목 부상에 기여하는 자극 요인을 나열합니다.

  • 활동적인 스포츠;
  • 크래시;
  • 불편한 굽 높은 신발;
  • 초과 중량;
  • 날카로운 움직임, 낙하, 타격;
  • 혈액 순환 기능의 병리학 적 변화.

발목 부종의 원인이 무엇이든, 심한 통증이 동반 된 발목 부종이 관찰되면 필요한 응급 처치를 수행하고 응급실에 연락해야합니다..

발목 부상의 증상 및 결과는 손상 위치에 직접적으로 의존합니다..

염좌-섬유의 세포 수준에서 미세 손상. 대부분의 경우 남자가 발 뒤꿈치를 안쪽으로 돌 렸기 때문에 발생합니다. 환자는 움직일 수 있지만 다리에 심한 통증이 있습니다. 다친 사지를 휴식시킬 때 인대가 신속하게 재생되는 능력으로 인해 통증이 2 주를지나갑니다..

인열로 인한 눈물과 파열로 인한 부상은 심한 통증이 특징입니다. 인대가 완전히 파열 된 증상은 항상 뚜렷합니다. 통증이 부어 오르고 손상된 관절이 불안정하여 환자가 다리를 밟는 것이 고통 스럽습니다. 하나 또는 여러 개의 인대가 완전히 파열되면서 면화는 분명하게 들릴 수 있으며, 그 순간 사람은 예리한 통증을 경험합니다. 인대를 복원하려면 석고를 적용하여 다리를 고정시켜야합니다. 이 경우 치료 기간은 1 ~ 2 개월입니다..

발목의 아 탈구는 약간의 뼈 이동으로 인해 발생합니다. 의사 만 X- 레이에서 하드웨어 진단을 사용하여 병리를 인식 할 수 있습니다.

발목 탈구는 관절, 특히 캡슐의 손상으로 나타납니다. 이 자세는 40도 이상 변위됩니다. 이러한 외상에는 항상 심한 통증과 심각한 종양이 동반됩니다. 발 전체는 움직임이 제한되어 있습니다. 병리학에는 강제 고정이 필요합니다. 이 경우 석고는 2-3 개월 동안 착용해야합니다.

의사가 지시 한 기간 전에 부상당한 다리에서 석고를 제거하면 "거주"탈구의 발생을 유발할 수 있습니다.

골절은 열거 나 닫을 수 있습니다. 인대를 찢거나 찢는 등의 합병증을 동반하는 경우가 많습니다. 심한 통증은 발목 전체에 빠른 붓기를 동반합니다. 발이 움직이지 않고 완전한 마비가 느껴집니다. 골절 후 재활에 가장 많은 시간이 걸립니다. 지속 시간은 뼈의 변위 유무에 달려 있습니다. 대부분 다리의 기능을 완전히 회복하려면 치유하는 데 3-4 개월이 걸립니다..

적시에 진단 된 병리와 올바르게 처방 된 치료는 실수로 다리를 집어 넣은 후 합병증으로 발생하는 장애를 피하는 데 도움이된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

다리를 비틀면해야 할 일. 발목의 붓기, 발목 통증.

다리를 들었다면 더 빨리 행동하는 데 도움이되는 중요한 규칙과 금지 사항을 읽으십시오..

먼저 용어를 정의 해 봅시다. 의학에서는 "다리를”다"는 개념은 없지만 "발목 부상"이 있습니다.

추가 재활은 관절과 주변 조직에 어떤 종류의 손상이 있는지에 달려 있습니다. 따라서 어색한 단계 후에 정확히 무엇을 아프게했는지 이해하는 것이 중요합니다.

다리를 비틀면 아프다?

발목 관절은 인체에서 가장 취약한 메커니즘 중 하나입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 다리와 발의 뼈를 연결합니다. 뼈는 차례로 탄성 인대에 의해 고정됩니다..

우리 사이트에는 발목 관절을 강화시켜 발목 탈구 가능성을 크게 줄이는 운동에 관한 유용한 기사가 있습니다..

다리를 비틀면해야 할 일 : 발목 관절

문제는 발목에 충돌하는 기능이 있다는 것입니다. 한편으로, 우리가 걷고 뛸 수 있도록하려면 발에 높은 이동성을 제공해야합니다. 따라서 발목은 복잡하고 약한 시스템을 형성하는 중간 크기의 뼈 더미로 구성됩니다..

반면에 발목은 몸 전체의 무게를 유지합니다. 그리고 우리가 걷거나 달릴 때,이 부하는 강화 될뿐입니다. 인대는 압력을 흡수하는 데 도움이됩니다. 종종-자신의 무결성을 희생하여.

따라서 발을 들어서 실수로 발을 가장자리에 대고 자신의 체중을 실었습니다. 이 하중의 강도에 따라 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.

삠. 인대는 하중을 견뎌내고 발목을 파괴로부터 구했지만 조직에 미세한 균열이 생겼습니다. 그리고 그들은 치유 될 때까지 크게 아프지 않을 것입니다.

인대가 찢어 지거나 찢어짐. 인대가 견딜 수 없었고 조직이 찢어졌지만 뼈는 손상되지 않았습니다. 일반적으로 이러한 부상에는 클릭이 수반되며 뻗을 때보 다 통증이 강합니다..

발목의 탈구 또는 골절. 인대는 찢어졌지만 (격차가 필요하지 않음) 뼈를 구할 수 없었습니다. 발목 관절이 움직이고 일부 뼈가 부러 졌을 수 있습니다. 이러한 부상에는 특징적인 위기와 골절의 다른 증상이 동반됩니다. 통증이 너무 심해서 다친 다리에 설 수 없습니다.

급히 의사를 만나야 할 때

이미 이해했듯이, 부상의 결과는 경증에서 심각까지 매우 다를 수 있습니다.

  • 다친 다리에 서있을 수 없습니다.
  • 관절이 "걷다"불안 정감이 있습니다.
  • 발목에 심한 마비 나 따끔 거림이 느껴지는데 몇 시간이 지나도 사라지지 않습니다..
  • 심한 통증이 한 시간 이상 지나지 않습니다.
  • 부상 부위는 부상 후 하루 동안 계속 상처를 입으며 심한 부종과 혈종이 보입니다..
  • 부상 부위의 피부가 붉어지고 만져졌습니다. 이것은 감염을 나타낼 수 있습니다..
  • 발목은 이미 탈구, 골절 또는 심한 염좌로 고통 받았으며 이제 비슷한 증상이 나타납니다..

시간을 낭비하지 마십시오. 우리가 골절 또는 탈구에 대해 이야기하는 경우 지연으로 인해 발목이 오랫동안 안정을 잃고 만성 통증이 생길 수 있습니다. 그러나 운이 좋고 무서운 증상이 없다면 아마도 염좌에 대해서만 이야기하는 것입니다. 이 상태는 특별한 치료가 필요하지 않으며 원칙적으로 자체적으로 사라집니다..

회복 속도를 높이기 위해 의사는 여러 가지 회복 절차를 사용하는 것이 좋습니다.

-레크리에이션. 다친 다리에 휴식을 취하십시오. 부상 후 첫날 또는 이틀이면 걷기를 줄이고 이상적으로는 일반적으로 집에 누워.

- 빙. 통증을 완화하고 붓기를 완화하려면 영향을받는 관절에 차가운 것을 바릅니다. 얼음 타월이나 얇은 수건으로 싸인 냉동 야채 또는 얼음물로 채워진 가열 패드 일 수 있습니다.

압축. 무릎 높이의 압축 양말과 같이 다리에 무언가를 꽉 조이거나 관절 주위에 붕대를 감습니다. 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 혈류가 방해받지 않도록하십시오..

-올라가 부상 직후에는 30 분 이상 (바람직하게는 그 이상) 누워서 발을 심장 높이 위로 올리십시오. 이렇게하려면 발 뒤꿈치 아래에 베개를 놓습니다. 이러한 절차는 또한 부종을 완화하고 회복을 가속화하는 데 도움이됩니다..

이부프로펜, 파라세타몰 또는 아스피린을 복용하여 통증을 제거하십시오..

다리를 비틀면 할 수없는 일

인대를 빨리 회복하려면 몇 가지 복잡한 권장 사항을 기억하십시오.

  • 다리가 아프면 발목이 부딪 치는 운동을하지 마십시오..
  • 따뜻한 목욕을하지 말고 상처를 입은 후 2-3 일 안에 뜨거운 압박으로 목욕을하거나 발목을“치료”하려고하지 마십시오. 열이 부종을 증가시킬 수 있습니다..
  • 부상 후 처음 2 ~ 3 일 동안 발목을 마사지하지 마십시오. 타박상이나 염증을 유발할 위험이 있습니다..
  • 잠자리에 들지 마십시오. 부상 후 첫 1-2 일이 지나면 다리의 나머지 부분이 보여지면 다시 움직여야합니다 (물론 탈구 및 골절이 아닌 경우). 관절의 하중을 부드럽게 점차적으로 증가 시키면 회복 속도가 빨라집니다..

발목 관절의 회복을위한 연고

며칠 후, 부상을 입은 후 스트레칭을하면 특수 연고를 바르기 시작할 수 있습니다. 그들은 인대를 회복하는 과정을 가속화합니다. 아래에 제시된 연고는 관절의 효과적인 치료에서 오랫동안 확립되었습니다..

오래된 연고를 씻어 내고 새 층을 바르면 피부가 숨 쉬고 모공이 막히지 않도록해야합니다..

결론

우리는 가정 발목 치료의 기본 원리를 조사했습니다. 발을 foot 경우 경미한 부상의 경우 평화와 올바른 치료 순서가 필요하다는 것을 기억하십시오. 심각한 부상의 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오..

또한 발목 관절을 강화하는 방법 기사를 읽고 탈구 가능성을 크게 줄이십시오. 건강!

다리를 비틀면해야 할 일. 발목의 붓기, 발목의 통증. : 14 코멘트

나는 종종 발을 t 다. 그것은 부풀어 오르고 부풀어 오르지 않았습니다. 고통은 확실히 즐겁지 않으며 걷기가 어렵습니다. 개인적으로, 그것은 빨리 회복하는 데 도움이되었습니다-첫날의 추위와 탄력 붕대로 고쳐줍니다..

나는 목욕을 떠났을 때 다리를 비틀었고, 거의 혼란 스러웠고, 고통은 견딜 수 없었습니다.. 그것은 둘째 날 아 day습니다. 그것은 아프다, 밤은 전혀 자지 않았다, 나는 진통제를 마셔야했다. 나는 당신의 기사가 도움이되기를 바랍니다. 그런 다음 즉시 따뜻한 연고가 번지기 시작했습니다. 이것이 잘못되었다는 것을 몰랐습니다...

나는 축구에 발목을 돌렸고, 42 살이고, 젊었을 때보 다 더 오래 회복되었고, 그런 부상도 발생했습니다. 나는 기사에 표시된 모든 것을 수행했으며,이 모든 것이 유용하고 정확합니다. 감사!

그건 그렇고, 타박상과 탈구로 얼어 붙은 스포츠가 도움이됩니다. 나는 운동을하러 갔다가 내 발을 집거나 멍이 드는 것은 정상적인 습관이다. 물론 타박상이 더 자주 발생하지만 발목을 돌리면 불쾌한 경우가 있습니다. 여기에서 얼어 붙은 부분을 즉시 사용하여 손상된 부위를 입히면 훨씬 빨리 회복됩니다. 이 냉각은 즉각적이기 때문에. 때로는 부상을 입지 만 냉동실에서 얼어 붙을 수있는 집에 도착할 때까지 종양이나 타박상이 생길 수 있으며 모든 것이 부풀어 오른다...

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거의 한 달 전에, 그녀는 넘어져서 발목을 비틀었고, 크게 부풀어 올라 다리가 부자연스러워졌습니다. 그들은 다음날 x- 레이를 촬영했지만 (코로나 바이러스로 인해 병원이 문을 닫았 기 때문에 즉시 연락하지 않은 이유는 묻지 않았 음) 고통은 끔찍했기 때문에 우리는갔습니다. 그들은 석고와 같은 것을 강요하고 10 일 동안 함께 갔다. 그들은 그것을 제거하고 외과 의사는 여전히 인대 파열이나 균열이 있음을 추측하고있었습니다. 여전히 생각하고 있습니다. 병가는 나에게 닫혔지만. 또 다른 7 일이 지났지 만 다리는지나 가지 않았습니다. 걷기는 고통스럽지 않지만 여전히 부어 있고 밤에는 지나가고 하루에 다시 부어 오른다. 그리고 날씨가 바뀌면 이상하게 악취가납니다. 날씨로 인한 것이 아닐 수도 있습니다. 이 상황 때문에 끔찍하게 무섭다

안녕하세요. 이 상황에서 외과의의 반응은 놀랍습니다. 엑스레이를 가지고 있다면 통증의 원인을 보여줄 것입니다. MRI를 가장 잘 보여줄 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 두려워하지 말고 모든 것이 잘 될 것입니다. 탄력 붕대가 있으면 발을 고정시킬 수 있습니다. 이것은 혈류를 증가시키고 회복은 더 빠를 것입니다. 그러나 고통이 계속 귀찮게되면 MRI를하는 것이 좋습니다. 물론 싸지는 않지만 모든 것을 그대로 보여줍니다..

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나는 달리기에 다리를 비틀었고, 특히 발목이 있거나, 오르는 곳, 또는 무엇이든간에 부어있었습니다. 그래서 부상을 당해서 의사가 즉시 엑스레이를 보냈고 사진이 모든 것이 정상임을 보여주었습니다. 일반적인 염좌이지만, 갈 때 목발을 사용하기에는 너무 고통스럽고 불쾌합니다. 의사는 평화와 연고라고 말했습니다.이 캘리퍼스를 가지고 있거나 사면 구입할 수 있습니다. 나는 그것을 사지 않았지만 탄력 붕대를 사용했지만 여전히 오래된 것을 가지고 있습니다. 발목이 붕대되면 훨씬 쉬워집니다.

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삔 발목

함유량:

발목 탈구는 발목 염좌로 인해 발생하는 흔한 부상입니다. 탈구는 다를 수 있습니다. 가벼운 다리, 다리를 꽉 쥐거나 무거운 인대 파열, 부러진 뼈를 의미합니다. 불안정한지지 또는 부정확 한 움직임으로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 손상에는 통증, 타박상, 부기가 동반됩니다..

발목 부위의 다리를 탈구 할 때, 피해자가 유능한 응급 처치를 제공하여 합병증을 피하는 것이 매우 중요합니다. 발목 탈구, 원인, 진단 방법 및 치료 방법의 모든 증상을 고려하십시오..

위험한 상황

발목 탈구는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 의사는 가장 흔한 부상 원인을 식별합니다.

  1. 스포츠. 이 문제는 프로 운동 선수와 아마추어가 직면합니다. 다리가 들릴 때 불편한 신발, 스케이트가 될 수 있습니다. 축구는 덜 외상적이고 위험하지 않습니다.
  2. 점프 아주 작은 높이에서도 뛰어 내리고 다리를 돌리는 것이 가능합니다. 또한, 발목을 눈치 채지 않으면 발이 미끄러 져 발목 부위에서 다리를 스트레칭합니다..
  3. 플랫폼과 발 뒤꿈치. 탈구의 가장 흔한 원인은 여성의 발목 변위입니다. 하이힐-매우 아름답지만 완전히 불안정합니다..
  4. 발이 고정 된 날카로운 회전. 이 상황은 자주 관찰되지 않지만 그렇게되면 인대 파열이 보장됩니다..

다양한 일상 사고가 미끄러 져 넘어 지거나 튕겨 나올 수없는 부상을 유발할 수도 있습니다. 또한 근골격계 질환의 진행으로 인해 발목 탈구 및 염좌가 발생할 수 있습니다..

위험 그룹에는 다음이 포함됩니다.

  • 운동 선수;
  • 이전에 비슷한 부상을 경험 한 사람들;
  • 선천성 발목 손상이있는 사람;
  • 사람들은 인대를 약화시키는 병리에 직면했습니다.
  • 비만인.

이러한 병리학으로 발목 부위에서 다리의 탈구 증상을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 제 시간에 진단을 내리고 발목 탈구 치료를 시작하는 데 도움이됩니다..

탈구의 징후와 증상

다리 탈구, 발목의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  1. 쓰림. 통증은 발에 외상성 요인의 영향을받은 직후에 매우 급격히 발생합니다. 그러나 노출이 중단 된 후에도 통증은 가라 앉지 않고 강화됩니다. 다친 팔다리에 기대려고하면 통증이 더 심해지고 강해집니다..
  2. 부종. 부상당한 관절 부위의 부피가 커지고 표피가 늘어납니다. 안쪽부터 관절의 충만감이 있습니다. 이 증상은 연조직 형성, 특히 혈관의 평행 외상과 관련이 있습니다..
  3. 기능 상실. 병든 사지에서 임의의 움직임을 할 수는 없습니다. 운동을 시도하면 심한 통증이 유발됩니다.
  4. 발 위치를 강제로. 발의 일부 또는 발 전체가 부 자연스러운 위치.

부상은 발목 탈구 증상에 따라 여러 수준으로 분류됩니다.

  1. 1 급. 발목에 경미한 통증이 나타나고 부상 부위에 약간의 붓기도 가능합니다. 관절의 약간의 탈구가 관찰되고 움직일 때 불편 함이 나타납니다..
  2. 두번째 등급. 관절의 불안정성, 운동 중 심한 통증, 관절의 붓기, 발목 인대의 파열이 주목됩니다..
  3. 3도. 환자는 다친 부위에 멍이 들거나 심한 붓기, 인대 파열로 나타납니다. 합동 임계 불안정.

아 탈구는 발목의 발 탈구 증상과 유사한 증상을 보입니다. 사람은 통증, 외모의 변화, 제한된 움직임, 부기를 가지고 있습니다. 그러나 동시에 임상상은 지워졌습니다. 발목 탈구를 결정하는 방법을 알고 있으면 치료 요법을 받아야합니다..

부상자에 대한 응급 처치

발목 탈구와 관련하여 궁금한 점이있을 경우 부상당한 응급 처치를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 해야 할 일 :

  1. 가장 중요한 것은 진정하고 피해자가 긴장하지 않도록하는 것입니다.
  2. 환자의 다리를 검사하고 움직여보십시오. 발이 부 자연스럽게 바뀌면 움직일 수 없습니다. 구급차를 불러야 함.
  3. 다리가 아파도 움직이면 응급실로 가십시오..
  4. 신발과 양말을 벗으십시오. 약간의 움직임으로도 통증이 증가하고 신발을 어려움없이 제거하면 사지를 방해하지 마십시오..
  5. 탄력있는 붕대, 얼음, 수건이 있어야합니다.

고전적인 응급 처치 지침은 다음과 같습니다.

  1. 베개 나 롤러를 그 아래에 놓아 사지를 고정시키는 것이 중요합니다. 타이어 나 다른 즉흥적 인 수단으로 고정하십시오.
  2. 손상 부위에 얼음을 바릅니다. 티슈에 동상이 생기지 않도록 수건으로 미리 감싸십시오. 이것은 고통을 줄이는 데 도움이 될 것입니다..
  3. 탄력 붕대로 붕대를 바르십시오. 아무것도 없다면 스카프, 스카프와 같은 즉석 도구를 사용할 수 있습니다. 서스펜션은 복잡하지 않으며이 조인트는 붕대에 매우 편리합니다. 항 염증성 연고의 국소 적용 가능.
  4. 발에 높은 위치를 제공하십시오. 이것은 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다..
  5. 피해자에게 진통제 투여.
  6. 환자를 응급실로 운송하려면.

합병증을 예방하기 위해 환자를 적시에 병원에 전달하는 것이 매우 중요합니다. 전문가 만 고품질 진단을 수행하고 정확한 진단을 내릴 수 있습니다..

진단

발목 탈구의 진단 및 치료는 정형 외과 의사 또는 외상 전문의에 의해 수행됩니다. 특히 어려운 상황에서는 외과 의사를 연결할 수 있습니다. 의사는 피해자의 생리적 검사를하고, 다른 부상을 확인하고, 기억 상실을 수집하고, 사람의 불만을 경청합니다..

진단에서 가장 중요한 점 중 하나는 발목과 발의 혈액 순환을 평가하는 것입니다. 종종 다음과 같은 추가 검사를 수행했습니다.

  • 방사선 촬영;
  • CT 스캔;
  • 자기 공명 영상.

이러한 연구를 통해 부상에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 이 후에 만 ​​발목 부위의 다리 탈구에 대한 유능한 치료를 처방 할 수 있습니다.

발목 탈구와 골절을 구별하는 방법

발의 기능을 완전히 회복하려면 유능한 치료를 받고 의사의 모든 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 발목 골절 또는 탈구를 구별하는 방법에 대해 의문을 가지고 있습니다. 개념의 정의를 즉시 고려해 볼 가치가 있습니다. 탈구는 정상 위치에서 관절이 빠져 나가는 것입니다. 이 경우 인열 가능성이있는 염좌가 주목됩니다. 골절은 이미 뼈 조직의 완전성을 위반하는 것으로 이해됩니다.

부상의 출현에 대한 다른 메커니즘은 다른 증상을 유발합니다. 그녀는 부상 유형을 결정합니다. 발목 탈구와 골절을 구별하는 방법을 고려하십시오.

징후탈구골절
발 길이의 외부 변화사실상 관찰되지 않았습니다. 그러나 사지의 축 방향 곡률매우 자주 언급됩니다
느낌의 위기아니오, 수반되는 뼈 손상이 나타나지 않으면.대부분의 경우
독립적 인 사지 움직임불가능한. 사람은 독립적으로 발에 기대어 앉을 수 없으며 관절은 기능을 수행하지 않습니다.활동적인 움직임은 심한 통증을 유발합니다. 어떤 경우에는 사람이 부분적으로 아픈 다리에 쉴 수 있습니다
병리학 적 이동성탈구되면 관절이 제대로 작동하지 않습니다뼈가 전체에 있어야하는 위치에 이동성이 표시 될 수 있습니다
외부 변형대부분의 경우에 주목됩니다. 발이 구부러져 보입니다. 자체적으로 원래 위치로 되돌릴 수 없습니다변형이 관찰되지 않을 수 있습니다. 뼈의 강한 변위가없는 폐쇄 골절의 경우 보이지 않습니다.
붓기의 발생붓기가 매우 빨리 나타나고 빠르게 성장하고 있습니다. 아픈 발은 건강한 발과 크게 다릅니다.부종은 거의 항상 나타나고 빠르게 자랍니다.
다칠 때의 통증고통은 거의 즉각적으로 나타나고 매우 빠르게 진행됩니다. 팔다리를 움직일 때 통증이 심화됩니다.처음 몇 분 동안 통증은 충격으로 인한 것이 아닐 수 있습니다. 조금 후에는 견딜 수 없어 쉬고 있어도 가라 앉지 않습니다

탈구의 가장 생생하고 명백한 징후는 급성 및 급속히 증가하는 통증, 이동성의 제한, 붓기 및 출혈입니다. 대부분의 경우 사람은 발을 움직일 수 없습니다. 탈구 또는 발목 골절을 결정하는 방법을 알고 있으면 이미 유능한 치료 과정을 얻을 수 있습니다.

탈구 치료

집에서 발목 탈구의 치료는 주치의와 사전 상담 후 가능합니다. 그러나 관절 역학의 특정 변화에 대한 지속적인 모니터링이 필요합니다. 발목의 탈구를 단계적으로 치료해야합니다. 복구 프로세스 속도를 높이는 데 도움이됩니다..

첫 번째 단계

첫 번째 단계는 통증 제거와 섬 염증 과정입니다. 조직 손상의 경우 표준 치료는 휴식과 차가움입니다. 처음에는 사람이 걷기가 어렵습니다. 희생자의 주된 임무는 그러한 자세를 받아들이지 말고 고통을 유발할 움직임을 만들지 않는 것입니다. 손상된 발에서 하중을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 목발 또는 정형 외과 용 부츠가 일반적으로 사용됩니다..

통증과 섬 염증 과정을 다루는 가장 쉽고 편안한 방법은 감기를 사용하는 것입니다. 가장 효과적인 방법은 스포츠 동결입니다. 즉각적인 효과가있는 냉각 스프레이입니다. 병든 사지의 냉각이 발생합니다. 특별한 진통제 연고와 젤도 사용되며, 통증을 극복 할뿐만 아니라 회복 과정을 크게 가속화 할 수 있습니다..

또한 부상으로 압축이 표시됩니다. 특수 붕대와 발목 양말은 탈구 및 염좌 후 손상된 조직을 지원합니다. 그들은 또한 붓기와 염증과 싸 웁니다. 팔다리 주위의 염증을 극복하는 데 도움이되는 팔다리는 심장의 높이보다 높아야합니다. 이 단계에서 전문가는 일반적으로 염증을 완화시키는 마사지, 침술 및 기타 기술을 처방합니다..

또한 천연 항염증제 크림을 사용하여 발목 탈구를 치료하는 것이 좋습니다. 섬 염증 과정과 통증과 싸우는 아르니카 또는 말 밤나무 추출물 크림이 매우 유용합니다. 그러나 처음 3 일 동안 합병증을 유발하지 않도록 그러한 약물의 사용을 배제해야합니다.

관절의 움직임의 자유 회복

발목 부위의 탈구를 적절히 치료하면 모든 인대가 완전히 기능을 회복합니다. 완전 복구에는 약 6 주가 소요됩니다. 그러나 이러한 부상은 관절을 덜 움직입니다. 이것은 새로운 부상에 기여할 수 있습니다 :

  • 새로운 탈구;
  • 발의 통증;
  • 더 낮은 다리 부상;
  • 허리 통증.

전문가의 도움을받는 것이 매우 중요합니다. 인대를 당기지 않으면 발목이 불안정 해집니다. 모든 운동은 담당 의사가 엄격하게 선택합니다..

근육 강화

부상 후 발목, 발, 종아리 근육의 근육을 회복해야합니다. 이것은 다리의 손상된 부분의 작업을 정상화하는 데 도움이됩니다. 근육 조직 강화는 항상 점차적으로 발생합니다..

먼저 영향을받는 지역은 휴식을 취해야합니다. 작은 하중으로 진행 한 후에 점차 증가합니다. 둔근과 다른 근육 그룹을 강화해야 할 수도 있습니다. 물리 치료사가 이에 대해 자세히 알려줄 것입니다..

발 생체 역학의 정상화

발목의 생체 역학으로 인해 바깥 발목 탈구가 발생할 수 있습니다. 평발이거나 너무 높은 곳입니다. 재발을 방지하려면 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아야합니다. 특수 정형 외과 신발을 처방하고 물리 치료의 재활 과정을 처방하는 것은 의사입니다.

속도, 힘, 이동성, 발 인식 개선

가장 빠른 속도로 변위가있는 발목 탈구는 고속으로 움직일 때 발목과 주변 구조물에 큰 압력을가합니다. 부상은 균형과 인식을 크게 변화시킵니다..

재발, 부상을 배제하기 위해서는 이러한 감정의 발달에 노력하는 것이 중요합니다. 속도, 지각, 이동성 개발에 관한 모든 개인 특성, 훈련 스타일을 고려하는 것이 매우 중요합니다.

스포츠로 돌아 가기

사지를 다친 사람이 스포츠에 관련된 경우 특별한 운동이 필요할 수 있습니다. 훈련 계획은 가능한 한 빨리 스포츠로 복귀하기 위해 주치의와 논의됩니다..

각 복구에는 다른 시간이 걸립니다. 인대는 한 달 반 후에 복원됩니다. 근력의 재개, 발의 인식, 움직임의 자유에 대해 각각 다른 시간이 걸립니다.

가정 치료

발목 탈구 치료 방법을 고려할 때 의사의 모든 지시 사항을 준수하면서 집에서이를 수행 할 수 있음을 기억해야합니다. 병에 걸린 관절에 대한 추가 부상을 방지하기 위해 붕대에 단단한 붕대가 적용됩니다. 감기와 휴식 외에도 발목 탈구를 치료하는 다른 방법들도 소개됩니다.

연고 사용

발목 탈구와 관련하여 궁금한 점이 있으면 연고에주의하십시오. 붓기, 통증을 없애고 회복을 가속화하는 효과적인 수단입니다. 연고의 도움으로 활성 물질이 영향을받는 부위로 직접 침투합니다..

치료제의 구성에는 일반적으로 다음 물질이 포함됩니다.

  1. 섬 염증 과정과 싸우는 스테로이드 호르몬. 그들은 혈관 벽의 투과성을 감소시킵니다. 호르몬은 프레드니손, 하이드로 코르티손과 같은 연고의 일부입니다.
  2. 비 스테로이드 성 항염증제. Ketoprofen, Diclofenac, Ketonal은 환자에게 처방됩니다.
  3. 혈종을 제거하는 항응고제. 이러한 기금의 일부로 헤파린이 언급됩니다. 이 성분은 혈액을 희석시키고 혈액 응고 가능성을 줄입니다. 탁월한 효과적인 약물은 헤파린 연고입니다..
  4. 혈류를 정상화시키는 자극성 물질. 꿀벌과 뱀독, 니코틴산, 겨자 기름을 가진 독이 사용됩니다. 이들은 Viprosal B, Nayatoks와 같은 수단입니다..

처음 며칠 동안 제품이 부상보다 약간 더럽게 문질러지고 앞으로는 연고가 영향을받는 부위에 문지릅니다..

붓기 제거

발목이 탈구 될 때해야 할 일을 고려하면 냉찜질뿐만 아니라 에센셜 오일의 조합도 사용할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 5 방울의 라벤더 오일, 제라늄 오일 및 같은 양의 정향 오일을 혼합하는 것이 좋습니다. 결과물 인 제품에서 거즈를 적시고 완전히 건조 될 때까지 손상된 부위에 압축을가하십시오..

또 다른 효과적인 방법은 라벤더 에센셜 오일 5 방울을 얼음물에 적시고 붕대를 담그고 손상된 부위를 붕대로 감는 것입니다. 건조되면 붕대를 교체하십시오..

Detralex, Phlebodia와 같은 정맥 연고도 부상 치료에 사용됩니다. 그들은 정맥의 투과성을 낮 춥니 다. 헤파린과 Lyoton은 혈액 응고를 교정하는 헤파린의 성분이 있습니다. 그들의 도움으로 혈종이 해결되고 혈류가 정상화됩니다..

발목 탈구 치료를위한 민간 요법

탈구시 발목을 치료하는 방법을 궁금해 할 때 전통 의학의 요리법에 특별한주의를 기울여야합니다. 가장 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.

  1. 탠시, 애기똥풀 및 금송화 꽃차례의 혼합물을 같은 비율로 섭취하십시오. 결과 허브의 수집은 0.5 l의 끓는 물을 양조하고 3-5 시간 동안 양조하게하십시오. 결과 국물을 걸러 내고 멸균 거즈로 가볍게 두 드리십시오. 완전히 건조 될 때까지 손상된 부위에 바르십시오. 세션은 매일 2-3 회를 보냅니다.
  2. 커프스 잎의 달인. 100g의 천연 원료를 섭취하고 0.5 리터의 끓는 물을 부어 몇 시간 동안 주입하십시오. 결과 제품은 적용 및 로션에 사용됩니다.
  3. 설탕과 강판 양파. 큰 양파를 가지고 강판에 갈아서십시오. 그런 다음 결과 슬러리에 2-3 스푼의 설탕을 첨가하십시오. 결과 제품에 물을 붓고 거즈 냅킨에 올려 놓고 여러 층으로 감아 올리십시오. 아침, 오후, 저녁에 2 시간 동안 손상된 부위에 압축을가하십시오..
  4. elecampane의 뿌리의 달인 로션. 30 g의 원료를 취하고 0.2 l의 끓는 물을 부으십시오. 국물을 양조하십시오. 냅킨을 먹은 후 달인에 적셔서 로션에 사용하십시오..
  5. 신선한 쑥 잎의 압축. 나뭇잎을 거친 상태로 갈아서 거즈로 바꿉니다. 압축은 손상된 부위에 적용되며 폴리에틸렌으로 덮여 있습니다. 2 시간 동안 절차를 수행하십시오..

민간 요법조차 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 증상에 따르면 민간 요법으로 발목 탈구 치료는 약물 치료보다 약간 오래 걸립니다..

마사지

발목에 탈구를 치료하는 방법을 고려할 때 마사지에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이것은 치유를 가속화하고 이동성을 재개하는 효과적인 방법입니다. 그러나 전문 마사지 치료사에게 문의하는 것이 좋습니다.

마사지로 발목 탈구를 치료하는 방법을 고려하십시오.

  1. 아픈 발 아래에 롤러가 있습니다. 사지가 발목에서 무릎까지 2-3 분 동안 반죽 된 후. 실행 기술-쓰다듬어 짜기.
  2. 발에서 하부 다리로의 타격은 충격력의 점진적인 변화로 수행됩니다. 발에 궁극적 인 노출이 적용됩니다. 다리의 중간으로 올라 가면서 쓰다듬 기가 쓰다듬어집니다..
  3. 동심 스트로크는 영향을받는 영역을 가볍게 문지르면서 수행됩니다. 아킬레스 건의 측면에 각별한주의를 기울이십시오.
  4. 손끝으로 아킬레스 건의 원형 마찰. 동시에, 수동적 인 굴곡과 관절의 확장이 사용됩니다. 조심해야.

마지막 단계는 신 마사지입니다.

물리 치료

발목 염좌를 치료하는 방법에 대한 질문을 고려할 때 물리 치료 운동에도주의하십시오. 치유의 첫 단계 후에 관절의 이동성이 회복되어야합니다. 이를 위해 다음 연습이 사용됩니다.

  1. 앉은 자세에서 발의 굴곡 및 연장.
  2. 체조 스틱으로 운동하십시오. 바닥에 놓고 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리를 번갈아 굴립니다..
  3. 발 회전. 인대 부상을 방지하기 위해 단계적으로 하중을가하십시오..
  4. 몇 분 동안 손가락으로 발가락 들기.
  5. 앉은 자세로 걷는 모방. 발을 발 뒤꿈치에 댄 다음 발끝에.

그러나 체육 전에 발목 탈구의 모든 치료 방법과 증상을 고려하여 개별 프로그램을 작성하는 의사와 상담 할 가치가 있습니다..

발목 탈구 후 회복

집에서 발목 탈구 치료, 고정화 제거 후 적극적인 재활 기간이 시작됩니다. 이것은 고정 된 다리의 근육 활동에 점진적으로 포함되는 것을 의미합니다. 활발한 움직임으로 시작하지만 아픈 다리에 의존하지 않습니다. 보다 효과적인 회복을 위해 일련의 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 재활을 위해서는 고정 고리와 아킬레스 건 영역에 고정하기위한 스트랩이있는 커프가 필요합니다..

커프는 중족골의 돌출 부위에 착용됩니다. 스트랩은 힐 높이보다 약간 높은 아킬레스 건을 통해 고정됩니다. 남자는 매트에 누워 체조 벤치에 빛을 발합니다. 그런 다음 세 가지 옵션이 있습니다.

  1. 엉덩이를 블록 장치에 가깝게 배치하십시오. 하단 블록에서 고정 링에 작은 무게를 고정하십시오. 발목 관절에서 다리 앞쪽의 타는듯한 느낌으로 굽힘이 수행됩니다..
  2. 블록 장치 옆으로 가십시오. 짐을 고치지 만 5kg을 넘지 않고 발의 전립선을 수행하십시오. 그런 다음 블록이 새끼 손가락에서 오도록 위치를 변경하십시오. 상복을 시작하십시오. 부담의 무게는 변하지 않아야합니다.
  3. 또 다른 유용한 운동은 발가락을 들어 올리는 것입니다. 바닥의 ​​기립 위치, 높은 위치에 서 있거나 앉을 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지면서 발가락이 점진적으로 상승합니다..

이러한 운동 외에도 집에서 회복을 위해 다른 방법을 사용할 수도 있습니다. 공을 바닥에 굴 리거나 수건으로 편향하는 등.

회복 시간

집에서 발목 탈구를 치료할 때 각각 회복하는 데 다른 시간이 걸립니다. 이것은 여러 가지 요인에 의해 영향을받습니다. 전위 유형에 의해 특별한 역할이 수행됩니다.

  1. 쉽게 탈구. 가벼운 형태의 부상에서는 이동성과 기능을 재개하는 데 2-3 주가 걸립니다. 완전히 복구하는 데 약 6 주가 소요됩니다. 부상 중 정상적인 휴식으로는 충분하지 않습니다. 그렇지 않으면 근육과 인대가 약해집니다. 스포츠로 돌아 오면 새로운 부상을 입을 위험이 있습니다.
  2. 중등도의 탈구. 이 경우 수복에 4-6 주가 소요됩니다. 탈구가 심할수록 회복에 더 많은 시간이 필요합니다. 모든 중등도 부상은 관절 이동성을 회복하고 강화하기 위해 추가 시간이 필요합니다..
  3. 심한 탈구. 심한 형태의 부상은 인대가 완전히 파열되고 골절이 발생할 수 있습니다. 복구에는 평균 6 ~ 12 주가 소요됩니다..

어쨌든 합병증을 유발하지 않도록 신체 활동을 일시적으로 포기해야합니다. 또한 발목 탈구를 치료하지 않으면 회복 시간이 크게 지연됩니다.

다리를 비틀고 발목을 부은 경우해야 할 일

발목 부상은 쉽습니다. 운동 선수가 될 필요는 없으며 때로는 고르지 않은 길에서 넘어 지거나 얼음에 빠지기에 충분합니다. 그녀의 다리를 돌리고 발목을 부어?

발목과 발목 부상이 무엇인지, 그리고 어떻게 치료해야하는지 알면 운동 활동을 더 빨리 회복하고 심각한 합병증을 피할 수 있습니다..

발목 발목 부상의 원인

발목 부상을 입기 쉽습니다. 활동적인 스포츠, 고르지 않고 미끄러운 표면을 조심스럽게 걷기.

발목 관절 부상이 어떻게 나타나는지 이해하면 심각한 결과를 피하기 위해 적시에 필요한 조치를 취하는 데 도움이됩니다..

발목 관절 부상의 심각성에 따라 다음이 있습니다.

  • 탈구-몸을 구부린 다리의 발이 부어 오르고 촉진 중에 날카로운 통증이 생기고 약간의 움직임이 있습니다.
  • 타박상-첫 증상은 붓고 타박상입니다. 심한 타박상으로 발가락의 조직 괴사와 마비가 발생할 수 있습니다.
  • 폐쇄 골절-발로 움직일 때 날카로운 통증, 부종, 혈종. 엑스레이 검사를 통해서만 폐쇄 골절이 가능한지 확인하십시오.
  • 개방 골절-발목 관절이 부 자연스러운 위치로 바뀌고 열상, 심한 출혈이 있습니다. 개방 골절에는 통증 쇼크 상태가 동반됩니다..

스트레칭의 증상 특징

다리 근육의 스트레칭 정도에 따라 다음과 같은 손상 증상이 구별됩니다.

  1. 염좌의 첫 번째 정도에는 경미한 경미한 증상이 동반됩니다. 다리에 기대는 능력은 손상되지 않지만 걷는 경우 약간의 절름발이를 유발하는 통증이 느껴집니다. 손상된 관절의 멍과 약간의 염증이 가능합니다..
  2. 두 번째 및 세 번째 스트레칭 정도가 발생하면 :
  • 심한 붓기. 붓기는 다리 아래쪽뿐만 아니라 발 전체까지 확장됩니다. 붓기가 서서히 가라 앉고 (1 주일 이내에) 혈종이 그 자리에 남아 있습니다.
  • 예리한 통증은 약 60 분 지속되며, 그 후에 통증의 심각성이 감소하기 시작합니다. 다리가 위로 구부러지고 발목이 부어 오른 환자는 쉽게 움직이지 않습니다.
  • 혈종, 타박상, 출혈-한 번에 여러 인대의 손상 징후. 부상 후 첫 주에 타박상, 혈종이 발 바깥쪽에 있습니다. 손상된 관절의 운동 기능이 회복되면 혈종의 색이 변합니다.

중요 : 의료 전문가 만 발목과 발목의 손상 정도를 정확하게 평가할 수 있습니다.

눈물 증상의 특징

발목 인대의 찢어짐에 대한 임상상은 다리 부상 정도에 직접적으로 의존합니다.

  1. 첫 번째 정도는 적당한 다리 통증과 약간의 부종이 동반되는 인대의 파열입니다. 모터 기능이 손상되지 않았습니다.
  2. 두 번째 정도는 인대의 파열입니다. 모터 활동이 제한적입니다. 붓기는 다리 아래쪽으로 확장되지만 발까지도 확장됩니다..
  3. 3도-피해자가 고정되어 있습니다. 인대 파열은 다리 손상 부위에서 매우 심한 통증, 혈종 및 부종을 동반합니다..

탈구 및 아 탈구 증상의 특징

발목 관절의 탈구와 인대 손상은 다음과 같은 증상이 있습니다.

  • 통증 (분 후에 가라 앉음);
  • 부상 중 경련 소리;
  • 발 기형;
  • 발목의 붓기-혈종과 함께 즉시 발생합니다.
  • 다리의지지 및 운동 기능의 위반. 고정 된 발은 한 위치에서 "동결"된 것처럼.

다리가 탈구되고 발목이 부어 오르면 의사는 엑스레이 결과에 따라 결정합니다..

다리 골절의 경우해야 할 일

걷는 동안 다리가 올라가서 부어 오르고 발을 밟으면 아파요. 어떻게해야합니까? 첫 번째는 스스로 치료하지 않고 의료 지원을 위해 의사 소통하는 것입니다. 다리의 날카로운 탈구로 골절이 발생할 수 있습니다.

다리가 부러진 것으로 의심 될 경우해야 할 일 :

  1. 가능한 빨리 의사와 상담하십시오 (외상 의사).
  2. 자격있는 의료 지원을 제공하기 전에 다리를 고정시켜야합니다. 걷는 동안 발을 밟는 것이 고통 스럽다는 사실 외에도, 그러한 행동은 부러진 뼈, 근육 외상, 혈관의 변위를 예방합니다.
  3. 신발을 벗어야합니다.
  4. 다친 다리를 올리고 골절 부위 바로 위에 지혈대를 바르십시오..
  5. 무릎과 발목은 즉흥적으로 만든 재료와 붕대에서 타이어로 고정됩니다..

중요 : 뼈를 수정하고 열린 상처에서 이물질을 제거하는 조치를 취하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다! 의사만이 상황을 정확하게 평가하고 다리가 켜지거나 부러지고 발목이 부어 오면 어떻게 해야할지 결정할 수 있습니다.

x- 레이로 골절을 확인한 후 손상된 부위를 석고 캐스트로 고정합니다. 2 ~ 3 개월 안에 캐스트를 제거 할 수 있습니다..

다리가 올라가고 발목이 아프면 일반적인 도움

다리를 돌리고 발을 부은 경우해야 할 일에 대한 명확한 지식은 피해자의 상태를 완화하고 심각한 합병증을 피하는 데 도움이됩니다.

  1. 다리가 올라가고 뼈가 부어 오른 첫 순간에 다친 사람은 심한 통증, 충격 및 혼란을 경험합니다. 이 상태에서 가장 중요한 것은 사람을 진정시키고 고정시켜 더 많은 부상을 입을 수 없도록하는 것입니다.
  2. 손상된 팔다리는 평화를 보장하는 데 중요합니다. 희생자는 앉을 필요가 있지만, 누워서 발을 가슴 높이보다 높게 놓는 것이 좋습니다..
  3. 부종 부위에 얼음 붕대를 바르십시오..
  4. 발을 올리면 추가 지원-구급차 호출.

집에서 발목 부상을 치료하는 방법

다리가 위로 들어간 상태에서 발목이 부어 오르면 의사가 진찰을 받았을 때 심각한 부상 (파열, 골절)이 보이지 않으면 집에서 할 수있는 목욕과 압박을 통해 운동 기능 상실이 회복됩니다..

바다 소금 목욕

분지에 따뜻한 물 2 리터를 끌어서 바다 소금 반 컵을 녹입니다. 최대 효과를 얻으려면 물에 몇 방울의 전나무 기름을 첨가 할 수 있습니다. 다친 다리를 골반에 담그면 물이 붓는 부위를 덮을 수 있습니다. 10 분 후 절차가 중지됩니다..

압축

민간 요법의 사용은 다리가 켜지고 발목이 부어 오면 여전히 할 수있는 옵션 중 하나입니다.

압축은 손상된 조직을 회복시키는 과정을 활성화시키고 붓기와 통증을 완화시킵니다..

압축을 준비하는 방법은 매우 간단합니다. 천연 성분을 문지르고 결과물을 천이나 수건에 바르고 아픈 부위에 바르십시오. 효율성을 높이려면 압축을 두꺼운 천으로 싸야합니다.

보드카 압축

치즈 천을 여러 층으로 접고 보드카로 완전히 적 십니다. 결과 압축은 타박상 대신 플라스틱 랩으로 덮여 있습니다. 6 시간마다 압축이 변경됩니다. 이틀간의 규칙적인 시술 후 부상당한 다리의 붓기가 사라집니다..

우유 압축

거즈는 따뜻한 우유에 담가서 결과로 나온 압박이 다친 다리에 놓입니다. 폴리에틸렌과 붕대가있는 타박상 덮개 위에.

중요 : 우유는 저장하지 않고 집으로 가져가는 것이 좋습니다.

생강 뿌리 압축

생강 뿌리는 초크 강판에 문지르고 결과 덩어리가 압착됩니다. 주스는 적당히 뜨거운 물로 100ml와 혼합됩니다. 혼합물을 5 분 동안 저열로 유지시켰다. 수건은 따뜻한 용액으로 씻고 타박상 부위에 놓습니다..

중요 : 수건이 식을 때 절차를 여러 번 반복해야합니다..

검은 아르니카 압축기

4 리터의 말린 아르니카 꽃이 1 리터의 뜨거운 물에 주장됩니다. 결과 용액은 조직으로 적셔 져 부상 부위에 적용됩니다..

녹차 압축기

찻잎에 끓는 물을 붓고 15 분 동안 고집합니다. 결과 찻잎은 손상된 발목에 바르고 수건으로 싸서 10-15 분 동안이 형태로 남겨 둡니다..

양배추 압축기

양배추 잎을 씻고 칼로 약간 자르고 타박상에 바르십시오. 압축은 따뜻한 수건으로 덮고 밤새 방치합니다..

감자 압축

생 감자는 훌륭한 강판에 문지릅니다. 결과 덩어리는 부상 부위에 바르고 수건으로 덮고 적어도 6 시간 동안 배양합니다..

양파 압축

양파는 껍질을 벗기고 비벼집니다. 양파 죽은 한 조각의 조직에 뿌려지고, 그 결과 압축 된 다리가 다친 다리에 적용됩니다. 최소 1 시간 30 분 동안 압축.

약물 치료

발목 부상의 증상에 따라 결과 부종을 치료하는 방법이 결정됩니다. 약물 치료는 한 점만 변하지 않습니다..

발목과 발목에 부상을 입으면 희생자가 표시됩니다.

  • 연고와 젤-통증과 부기를 완화하고 통증을 차단하며 손상된 관절을 따뜻하게하거나 차갑게합니다.
  • 비 스테로이드 항염증제 약물-통증을 멈추고 외상을 쉽게 옮길 수 있습니다.
  • 연골 보호제-손상된 조직의 복원을 자극하고 재활 과정을 가속화합니다..

초기에는 발목 부상이 심각합니다. 무언가를하기 전에, 연고로 번지거나 다리를 구부리고 발목을 부어 올리려면 몇 가지 권장 사항을 기억해야합니다.

  • 처음 48 시간 동안 온난화 연고는 염증 과정을 악화시킬 수 있기 때문에 타박상 부위에 적용해서는 안됩니다.
  • 온난화 연고는 붓기가 지나간 상황에서만 사용할 수 있지만 타박상 부위의 피부 온도가 회복되었습니다.

부상당한 다리가 아프고 재활 기간이 얼마나 오래 걸리는지는 부상의 심각성, 외상 전문의와의 접촉의 적시성 및 모든 권장 사항을 엄격히 준수하는지에 따라 다릅니다..

발목 및 발목 부상 치료의 성공과 속도는 환자에게 달려 있습니다. 의사의 모든 권장 사항의 엄격한 구현, 조용하고 그들의 행동과 외상에 대한 자신감은 눈에 띄지 않고 빨리지나갑니다..

나는 부종과 같은 질병에 어느 정도 영향을 미치는 기사를 다양한 분야에 씁니다..

다리를위한 체조