적절한 영양 및식이 분야의 수많은 연구 덕분에 다양한 복잡성의 뼈 골절에서 뼈와 연골 조직의 빠른 치유에 기여하는 음식이 중요한 역할을한다는 것이 입증되었습니다..

이 제품들에 유사한 특성을주는 것은 무엇입니까? 의심 할 여지없이, 뼈 성장의 형성과 관련된 특정 물질.

골절시 단백질 회수

뼈의 골절이 힘줄과 근육의 손상과 관련이 있다면 (보통의 경우와 같이), 신체는 사자의 단백질 점유율을 잃습니다. 손실을 회복하기 위해서는 그룹 B, C, D, 칼슘, 인 및 아연의 비타민이 필요합니다. 음식과 함께 인체에서 단백질 섭취가 충분하지 않은 경우 "예비"혈액 단백질이 소비됩니다. 이 과정을 의학 용어라고하면 저 단백 혈증이 발생합니다. 결과적으로 혈액의 단백질이 작아지고 신체의 전반적인 상태가 악화되어 뼈 융합이 악화되고 새로운 뼈와 연골 조직의 형성이 매우 느려집니다..

큰 뼈의 골절이 발생하면 하루에 최대 150 그램의 단백질을 섭취해야합니다. 이 중 절반은 동물성이며 절반은 채소입니다. 고기, 생선 또는 계란 일 수 있습니다. 젤라틴이나 젤리 형성 성분을 함유 한 다양한 젤리 제품도 뼈를 잘 회복시킵니다. 예를 들어, 돼지 고기 또는 치킨 젤리, 수제 젤리 및 젤리.

골절 다이어트의 기초 인 칼슘과 비타민 D

우선, 칼슘과 비타민 D는 뼈 성장 과정을 돕는 도우미 물질에 기인해야하며 구급차로서 골절 후 사람이 빨리 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 이러한 물질이 충분한 양으로 몸에 들어가면 뼈 복원 과정이 부드럽고 빠르게 진행됩니다..

칼슘을 함유 한 식품은 다음과 같습니다.

모든 유제품 (사워 크림, 케 피어, 요구르트, 치즈, 발효 구운 우유, 요구르트), 특히 저지방 코티지 치즈;

견과류, 씨앗 및 콩과 식물 (콩은 리더이며 녹색 완두콩, 렌즈 콩 및 콩, 참깨 씨앗, 아몬드 및 양귀비 씨앗은 씨앗에서 나오지만 이러한 제품 만 칼슘에 대한 실제 인체 요구를 충족시킬 수는 없습니다).

야채와 과일, 허브 및 열매 (칼슘 함량은 그다지 높지 않지만 아스파라거스, 당근, 해초, 브로콜리, 셀러리, 순무, 무, 딸기, 구즈 베리, 블랙 베리, 포도, 건포도, 버찌 및 살구);

해산물 (정원 및 연어).

비타민 D가 풍부한 음식은 다음과 같습니다.

생선 기름 (비타민 D 레코드 홀더). 그러나 더 중요한 것은 생선 기름은 오메가 -3 지방의 공급원입니다 !

물고기 (대구와 hali 치);

날달걀 노른자, 식물성 기름 및 간;

인체는 햇빛에서 자외선을 사용하여 비타민 D를 독립적으로 합성 할 수있는 것으로 알려져있다. 이것은 두꺼운 갑옷과 마찬가지로 석고를 사용하더라도 종종 "햇볕에"있어야한다는 것을 암시합니다. 따라서 뼈 회복 과정이 더 빨라질 것입니다.

비타민 C 골절 식단에서 연결 링크로

그러나 비타민 D와 칼슘 만이 골절을 돕는 것은 아닙니다. 비타민 C는 항상 도움이 될 것입니다.이 세 가지 구성 요소의 작업은 콘크리트 (칼슘 및 비타민 D)만으로는 충분하지 않고 결합 조직의 역할을 강화하는 집을 짓는 과정과 비교할 수 있습니다. 몸에 충분하기 위해서는 달콤한 피망과 감귤류를 섭취해야합니다. 그들은 순수한 형태로 또는 갓 짜낸 주스로 먹을 수 있습니다.

불행히도 모든 사람이 매일 천연 주스를 구입할 수있는 것은 아니며 제약 아스 코르 비쿰이 최선의 대안이 될 것입니다. 비타민 C는 동일하지만 통조림 형태로만 제공됩니다. 파슬리, 까치밥 나무, 신선한 개 로즈, 허니, 키위, 바다 갈매 나무속 및 주니퍼와 같은 음식에서도 발견됩니다..

골절로 먹을 수없는 것?

골절에 바람직하지 않으며 금기 사항이있는 많은 제품이 있습니다. 그들은 다음과 같은 이유로 안전하게 귀속 될 수 있습니다.

알코올 (세포가 뼈와 연골을 형성하지 못하게하고 뼈를 파괴합니다);

다량의 지방이 많은 음식 (칼슘의 흡수를 방해하여 결과적으로 몸 전체를 통과하고 아무런 유익한 효과없이 남겨 둡니다);

커피와 강한 차;

초콜릿 및 기타 달콤한 음식.

골절을위한 적절한 영양

골절로 인해 신체는 뼈 조직의 치유 과정으로 인해 추가 하중을 경험하므로 그 당시에는 먹지 않아야합니다. 현재 다이어트는 특별해야합니다. 수분 섭취량은 하루에 2 리터 이상이어야합니다. 모든 일일 음식을 5-6 부분으로 나누는 것이 낮 동안 음식을 분수로 만드는 것이 좋습니다..

골절의 치유 과정은 일반적으로 신체 활동이 거의없는 침대에서 발생하므로 지방 연소가 매우 느리기 때문에 너무 높은 칼로리 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 치료 중 과도한 체중이 증가하면 다리에 스트레스가 생길 수 있습니다..

골절 후 뼈를 회복하는 데 보통 40-60 일이 걸립니다. 그러나 정확한 수치는 이름을 짓기가 어렵습니다. 치유 및 재활 기간에 영향을 미치는 요인은 골절시 및 그 후의 골절 유형 및 적절한 영양 또는식이 요법을받은 환자의 건강 상태입니다. 그것은 회복의 근본적인 연결 고리 인 적절하게 설계된 식단입니다. 종종이 문제는 귀중한 약물과 진통제에 더 중점을두고 약간의 관심을 기울입니다. 그러나 적절한 영양 섭취로 신체의 전반적인 상태가 개선되고 뼈와 근육 조직의 형성이 가속화됩니다..

교육: "일반 의학"의 학위는 2009 년 의학 아카데미에서 취득했습니다. 세체 노바 2012 년 그는 City Clinical Hospital에서 "Traumatology and Orthopedics"전공으로 대학원 과정을 수료했습니다. 외상 학, 정형 외과 및 재난 외과.

골절 영양

뼈 강도가 감소하면 뼈 골절 위험이 높아집니다. 연령대에 따라 골 무결성에 영향을 미치는 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 유전 적 소인으로 인한 유전 적 요인;
  • 환경 영향 (거주 장소의 환경 상황);
  • 낮은 수준의 운동 강도와 규칙적인 운동;
  • 나쁜 습관;
  • 골다공증.

골절 후 회복 과정에서 신체 치료에 최신 기술을 사용하더라도 재생을위한 추가 기반이 필요합니다. 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취로 회복 속도가 빨라집니다. 골절이 무엇인지 이해하려면 어떤 영양소가 회복에 기여하는지 알아야합니다..

골절 영양


팔다리의 골격계에 외상이있는 경우 신체 활동의 감소를 고려해야하므로 환자의 영양은 영양가가 있어야하지만 촉진되어야합니다. 이것은 회복 기간 동안 여분 파운드의 이익을 방지하는 데 도움이됩니다. 다리 골절의 영양은 일반적으로 5-6 상당의 식사로 구성됩니다..

음식은 소량 섭취해야합니다. 이 요소는 소화관의 특징과 관련이 있습니다. 이것은 움직임이 없거나 골절로 인해 운동 활동이 감소 된 환자의 전제 조건입니다..

골절 된 팔의 영양은 식사 횟수에 의해 제한되지 않습니다. 정상 모드로 먹을 수 있지만 필요한 양의 영양분이 매일 몸에 들어가는 것이 좋습니다. 영양분이 충분하지 않으면 의사에게 부상 후 회복에 적합한 비타민 복합체를 찾도록 요청할 수 있습니다.

골절을 위해 먹을 것

다리 골절의 영양은 유익한 성분의 권장 비율을 가진 제품으로 구성됩니다. 그들은 인, 망간, 아연 및 마그네슘뿐만 아니라 B, C, D, K 비타민을 포함합니다. 이 물질들은 단백질과 칼슘을 합성합니다. 메뉴는 콩, 땅콩, 개암, 보리 가루, 살구, 사과 등과 같은 브롬을 함유 한 식품을 첨가 할 것을 제안합니다..

재활 중 제품 목록 :

  1. 해산물, 콩, 야채 및 곡물, 과일, 씨앗 및 견과류는 마그네슘의 원천입니다. 의사는 곡물 빵으로식이 요법을 희석하는 것이 좋습니다.
  2. 호박 씨앗, 참깨 및 양귀비 씨앗, 생선 및 해산물, 견과류, 오트밀 및 메밀, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 치킨 하트는 아연으로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다..
  3. 계란 노른자, 고기, 생선, 오트밀, 메밀, 코티지 치즈, 치즈는 인의 주요 공급원입니다..
  4. 유제품은 올바른 양의 칼륨을 얻는 데 도움이됩니다..
  5. B 비타민은 우유, 생선, 계란, 과일, 야채, 견과류, 콩류 및 곡물의 식품에서 발견됩니다..

손의 뼈 골절을위한 음식에는 위의 제품이 포함됩니다. 필수 미량 원소 및 비타민 목록은 동일하게 유지됩니다. 의사는식이 요법에 야채와 과일 주스를 추가하고 소화 시스템의 정상적인 기능을 위해 야채와 채소를 섭취 할 것을 권장합니다.

골절로 먹을 수없는 것

좋은 결과를 얻으려면 다이어트에서 환자를 복원 할 때 다음을 제거해야합니다.

  • 반제품;
  • 훈제하고 매운 음식과 짠 음식;
  • 커피와 차;
  • 지방이 많은 음식;
  • 알코올;
  • 달콤한 레모네이드.

그들은 칼슘의 흡수를 늦추고 신체에서 침출에 기여하며 소화관을 복잡하게합니다. 부종의 출현에 기여하는 체액 보유가 발생할 수 있습니다. 이 제품들은 재활 기간의 효과를 줄입니다..

골절의 단백질


손상된 뼈를 재생하기 위해 단백질이 함유 된 식품이 식단에 추가됩니다. 이 물질은 신체 요소의 건축 기능을 담당하며 비타민과 미네랄을 흡수하는 데 도움이됩니다. 계란과 유제품에 함유 된 단백질의 최대량. 골절의 경우 고기 (쇠고기와 돼지 고기), 가금류, 생선 및 해산물, 콩 및 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 의사는 메뉴에 추가하는 것이 좋습니다.

  • 곡물 (메밀, 쌀 및 오트밀);
  • 곡물 빵;
  • 야채 (브뤼셀 콩나물, 감자, 호박, 오이, 아보카도, 무화과).

가장 좋은 방법은 제품을 결합하는 것입니다. 예를 들어, 고기 또는 가금류와 고명 (죽)의 조합, 콩이 들어간 스크램블 에그.

칼슘과 비타민 D


칼슘은 상태를 유지하고 골다공증을 예방하며 골절에서 뼈 융합에 필요한 뼈 조직의 주요 미량 원소입니다. 필요한 양의 칼슘은 우유 및 유제품에서 발견됩니다. 이 미량 원소는 생선, 견과류, 야채-주로 시금치, 브로콜리에 있습니다..

그러나 칼슘은 비타민 D가 충분하지 않으면 기능을 수행 할 수 없습니다. 비타민 D는 피부에서 햇빛의 작용으로 합성됩니다. 모든 환자가 거리에있을 수있는 것은 아니므로 비타민 D가 포함 된 제품이 치료 메뉴에 추가됩니다 : 버터, 지방 생선 및 생선 기름.

비타민 C


재활 동안 비타민 C가 함유 된 제품이 메뉴에 추가되며 필요한 곳에 미네랄을 유지합니다. 고농도의 비타민 C는 붉은 피망, 레몬, 오렌지, 양배추, 사탕무, 오이 및 양파에서 발견됩니다. 신선한 주스와 로즈힙 차는 음료의 혜택을받습니다.

골절 다이어트

다리 골절 다이어트는 뼈 조직 재생 과정을 가속화시키는 비타민과 미네랄을 함유 한 제품으로 구성됩니다. 지방이 적은 기름진 생선, 가금류, 유제품을 선호합니다. 가능하면 메추라기 알과 아마씨 오일을 식단에 첨가해야합니다. 이것은 소화 시스템의 정상적인 기능을 보장합니다. 손 뼈 골절 다이어트는 음식에서 단백질의 의무적 인 사용을 의미합니다..

뼈를 빨리 치유하기 위해해야 ​​할 일


외상성 뼈 손상을위한 생산적인 조직 재생에는 아미노산과 단백질이 포함 된 제품이 필요합니다. 메뉴에는 유제품이 포함되어야합니다. 높은 수준의 칼슘은 골 무기질을 향상시킵니다. 천연 젤라틴이 들어있는 유용한 음식. 이들은 아스 피크, 젤리, 과일 젤리, 마멀레이드를 포함합니다. 젤라틴은 또한 뼈 조직을 강화시켜 골절 후 빠른 회복을 의미합니다..

재활 기간 동안 알코올, 탄산 음료, 커피 및 차의 거부는 신체에서 칼슘이 침출되고 사지 부종이 발생하기 때문에 권장됩니다.

나이가 들면 신진 대사 과정이 느려지고 재생 능력이 떨어지기 때문에 골절 경향이 증가합니다. 이를 위해서는 필수 비타민 및 미네랄 섭취를 신체에 지속적으로 모니터링해야합니다..

주치의의 지시와 균형 잡힌 식단을 엄격히 준수하면 재활 기간이 단축되고 합병증없이 뼈 회복 과정이 개선됩니다. 효과적인 결과를 얻으려면 신체의 기능적 특성을 고려하고 의사와식이 요법을 조정해야합니다.

어린이, 성인 및 노인의 손 뼈 골절 영양

골절 치료는 긴 과정입니다. 조직이 빨리 함께 자라려면 환자가 올바르게 먹어야합니다. 다이어트는 미네랄, 비타민, 단백질, 아미노산이 풍부해야합니다.

골절 영양 규칙

손 뼈 골절에 대한 식단은 회복 과정에서 중요한 부분입니다. 영양 규칙 :

  • 수면 후 10-15 분, 깨끗한 물을 마시고 위장관을 시작하십시오.
  • 손 뼈 골절을위한 음식은 분수이어야합니다 : 5-6 식사 소량.
  • 식단에서 고지방 및 지방이 많은 음식을 제거하십시오. 그것은 비만의 위험을 증가시키고 뼈 성장 과정을 느리게합니다..
  • 하루에 최소 2 리터의 물을 마신다.
  • 다이어트 표 번호 15의 원리를 따르십시오. 칼로리 섭취량은 최대 2500-2600 kcal입니다. 노후 골절 된 팔의 영양은 2000-2300 kcal 범위의 에너지 값을 가져야합니다.
  • 음식에 필요한 물질의 일일 양은 다음과 같아야합니다 : 단백질-95g, 지방-105g, 탄수화물-400g.
  • 아미노산으로 식단을 풍부하게하십시오. 견과류, 유제품, 버섯, 생선 및 고기에서 발견됩니다..

건강 식품

뼈가 빨리 자라게하려면식이 요법에 미네랄과 비타민이 풍부한 음식을 포함 시키십시오.

사지 골절을위한 영양

불행히도, 아무도 골절로부터 안전하지 않습니다. 이러한 유형의 부상은 많은 고통과 불편을 초래하며 회복 기간은 몇 개월 동안 연장 될 수 있습니다. 골절 후 건강한 식단을 유지하면 정상으로 돌아갈 수 있습니다..

골절은 뼈의 완전 또는 부분적 파괴입니다. 골다공증-골다공증을 유발하는 특정 질병 및 연령 관련 변화로 인한 과도한 하중 또는 뼈 강도 감소의 결과가됩니다..

골절 후 뼈 복원의 메커니즘

뼈는 미네랄 (칼슘, 인, 미량 원소)과 유기 (콜라겐) 물질로 구성됩니다. 미네랄 성분은 강도를 제공하는 반면 유기 성분은 구조에 탄성을 제공합니다..

골절이 손상되면 뼈 자체뿐만 아니라 주변 조직 : 근육, 인대, 혈관, 신경 섬유. 이로 인해 복구가 복잡해지고 연장됩니다..

우리 몸은 손상된 조직을 독립적으로 치유 할 수 있습니다. 이 과정의 결과로 소위 골수라는 새로운 조직이 형성됩니다..

골수 형성의 메커니즘은 골막, 내골 (관상 골의 골수 관 내부), 골수 및 맥락막의 세포 분열에 기초합니다..

회복 속도는 사람의 개별 특성에 따라 다릅니다 : 나이, 건강 상태, 라이프 스타일.

적절한 영양 섭취로 골절시 조직 치유 촉진.

유용한 골절 제품

적절한 영양 섭취로 신체의 전반적인 상태가 개선되고 근육과 뼈 조직의 회복이 가속화됩니다. 건강한 거시적 및 미량 원소가 풍부한 식품은 빠른 회복에 기여합니다..

팔, 다리, 척추 또는 갈비뼈의 골절 음식은 다르지 않습니다. 주요 목표는 회복에 필요한 모든 양분을 얻는 것입니다.

식료품 목록:

  • 단백질-생선, 계란, 우유, 살코기, 뉴트리 문;
  • 칼슘-유제품, 생선 (정어리 및 연어), 아스파라거스, 당근, 해초, 브로콜리, 셀러리, 딸기, 구즈 베리, 포도, 건포도 및 체리;
  • 비타민 D-생선 기름, 생선 (대구와 hali 치), 난황, 식물성 기름, 간;
  • 비타민 C-달콤한 피망, 오렌지, 레몬, 라임, 자몽, 귤;
  • 비타민 K-쇠고기, 송아지 고기, 토마토, 완두콩, 당근, 딸기, 콜리 플라워;
  • 엽산 및 비타민 B6-녹색 잎이 많은 채소, 브로콜리 및 브뤼셀 콩나물, 해산물, 간, 계란, 해바라기 씨;
  • 아연-동물성 제품, 주로 생선, 해바라기 씨, 호박, 콩류;
  • 인-철갑 상어 캐비어, 콩과 식물, 치즈, 쇠고기 간, 달걀 노른자, 메밀, 오트밀, 호박 및 호두.;
  • 칼륨-말린 살구, 우유, 케 피어, 사워 크림 및 기타 유제품.

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치료 및 재활을위한 단백질

쉽게 소화 가능하고 맛이없는 단백질 혼합물, 신체가 질병과 싸우고 부상, 질병 및 수술에서 회복하는 데 필요한 단백질과 아미노산 공급원.

단백질

뼈 골절로 인한 조직 손상으로 인해 신체는 많은 양의 단백질을 잃습니다. 음식으로 손실을 보상하지 않으면 신체는 주로 근육 자체 조직의 단백질을 소비합니다. 재활 과정이 크게 느려질 것입니다.

식단에는 생선, 계란, 우유, 살코기 등 충분한 양의 단백질이 함유 된 식품이 포함되어야합니다.

제한된 신체 활동 동안식이 요법의 칼로리 함량을 줄여야하기 때문에 특수 제품-SBKS를 사용하여 쉽게 소화 가능한 단백질을식이 요법에 추가해야합니다.

앉아있는 생활 방식으로 소화 시스템의 기능 장애가 드물지 않으며 음식량의 간단한 증가가 해결책이 아니기 때문에 이것은 또한 필요합니다..

또한 비타민 및 미량 원소 결핍 예방에주의를 기울여야합니다.

에너지 베리 스무디와 같은 우유 기반 비타민 음료는 매우 유용합니다. 그런 칵테일 한 잔을 마시는 것이 좋습니다..

칼슘

칼슘은 뼈의 건축 자재로 사용됩니다. 충분하면 치유 과정이 빠릅니다..

칼슘 공급원은 유제품, 생선 (정어리 및 연어)뿐만 아니라 여러 식물성 제품입니다. 후자에서 칼슘은 그다지 많지 않지만 최고의 흡수에 기여하는 물질을 함유하고 있습니다. 이들은 아스파라거스, 당근, 해초, 브로콜리, 셀러리, 딸기, 구즈 베리, 포도, 건포도 및 체리입니다.

고칼슘 식품

제품 이름100g, mg의 함량일일 요구 사항, %
참깨1474147
파마산 치즈1184118
무 지방 분유1155116
치즈 "네덜란드어", "포 셰콘 스키", "체다"1000100
해바라기 씨36737
콩 (곡물)34835
아몬드27327
파슬리 (그린)24525
딜 (그린)22322

비타민

  • 비타민 D는 칼슘과 뼈의 흡수를 촉진합니다. 그것의 근원 : 생선 기름, 생선 (대구와 hali 치), 달걀 노른자, 식물성 기름, 간.
  • 비타민 C는 결합 조직을 회복시킵니다. 그것의 가장 큰 매장량은 달콤한 피망과 감귤류에 있습니다..
  • 비타민 K는 몸 전체에 칼슘을 운반하여 혈액 응고를 조절하는 데 도움이됩니다. 쇠고기, 송아지 고기, 토마토, 완두콩, 당근, 딸기, 콜리 플라워에 들어 있습니다.
  • 엽산과 비타민 B6 (피리독신)은 뼈의 콜라겐 구조를 형성하는 데 필요합니다. 엽산은 녹색 잎이 많은 채소, 브로콜리 및 브뤼셀 콩나물 및 간에서 발견됩니다. 피리독신의 주요 공급원 : 해산물, 간, 계란, 해바라기 씨.

아연의 목표는 골절에서 골수의 성장을 가속화하는 것입니다. 동물성 제품, 주로 생선에서 얻을 수 있습니다. 아연은 해바라기, 호박 및 콩과 식물의 씨앗에서도 발견됩니다..

칼슘과 같은 인은 대사 과정에 관여하며 골절을 포함한 뼈의 성장을 촉진합니다. 그것의 결핍은 뼈 조직의 취약성을 초래할 수 있습니다. 유기체는 철갑 상어, 콩과 식물 캐비어, 치즈, 쇠고기 간 및 난황에서 인을 섭취합니다. 그것은 메밀과 오트밀, 호박과 호두에서 발견됩니다..

칼륨

골절에서 뼈 조직 재생에 참여합니다. 말린 살구와 유제품에는 특히 칼륨이 풍부합니다..

골절 영양의 일반적인 원리

  • 음식의 일일 양은 5-6 부분으로 나뉩니다.
  • 소비되는 액체의 양은 하루에 약 2 리터입니다..
  • 다이어트에는 단백질, 칼슘, 칼륨, 인이 풍부한 음식이 포함됩니다.
  • 신체 활동의 감소로 인해 간단한 탄수화물 섭취 및 동물성 내화 지방 섭취를 제한하기 위해식이 요법의 칼로리 함량을 모니터링해야합니다..
  • 골절에 대한 추가 도움은 비타민과 미네랄을 함유 한 의사가 처방 한 약입니다..

다리 골절의 영양, 척추

하지의 골절, 척추 골절, 신체 활동 및 결과적으로 신체의 에너지 소비가 급격히 감소합니다..

이 경우 음식의 구성이 완전하고 에너지 값이 에너지 소비와 일치하는지 확인하는 것이 중요합니다. 빠른 탄수화물과 지방의 섭취를 줄임으로써 칼로리 섭취량을 줄입니다..

침대에서 휴식을 취할 때는 짠 음식, 훈제 음식, 절인 음식에주의해야합니다. 그것은 많은 소금을 함유하고있어 신체와 부종에 체액 보유를 유발합니다..

갈비뼈 골절 영양

부피가 큰 부분은 먹는 동안 불편 함을 유발할 수 있습니다-크기를 줄이는 것이 좋습니다. 필요한 모든 영양소를 섭취하려면 식사 수를 하루에 6-7 번 늘리십시오..

아침 식사를하고 취침 시간 2-3 시간 전에 마지막 간식을 준비하십시오. 다른 다이어트에 익숙하다면 골절 중에 점차적으로 바꾸십시오.

손 골절 영양

팔의 골절이 가장 흔합니다. 환자의 움직임이 제한되어 있지만 전체적으로 활동적입니다..

친숙한 라이프 스타일을 유지할 때식이 요법의 칼로리 함량을 검토 할 수 없습니다. 공중에서 시간을 늘리십시오. 햇빛의 영향으로 피부에서 최고가 비타민 D를 생산하여 빠른 회복에 기여합니다..

뼈 성장을 늦추는 음식

골절 후 뼈 융합 속도를 높이는 데 필요한 건강 식품과 함께 회복 속도가 느린 음식이 있습니다..

유해 물질 목록의 첫 번째 장소는 알코올입니다. 그것은 골수 형성 과정을 방해하고 신경 연결의 파괴에 기여합니다. 또한 술에 취하면 넘어지기 쉽고 새로운 부상을 입을 수 있습니다..

제외해야 할 제품 목록 :

  • 알코올;
  • 반제품;
  • 훈제하고 매운 음식, 짠 음식;
  • 강한 커피와 차;
  • 기름기 많은 음식;
  • 달콤한 탄산 음료.

전문가의 도움

골절 후 영양에 대한 일반적인 권장 사항은 주치의가 제공합니다. 식이 요법 과식이 요법을 심각하게 검토 해야하는 경우 영양사의 도움을 받으십시오. 그는 필요한 다량 및 미량 영양소의 양을 계산하고 치유 속도를 높이는 제품을 권장합니다..

부상으로부터의 회복은 중증도에 달려 있지만, 성공적인 치료는 물론 적절한 영양 및 건강한 생활 습관과 관련된 권장 사항을 포함하여 의사의 권장 사항 구현과 관련이 있습니다..

가족, 친구 및 동료와 공유!

이 기사의 내용은 일반적인 정보를 제공하기위한 것이며 의사 나 다른 의료 전문가의 의학적 조언을 대체하는 것으로 해석되어서는 안됩니다. TsRL LLC (Diso Online Store Nutrimoon)는이 웹 사이트의 내용에 따라 사용자가 진단 할 수있는 책임을지지 않으며이를 가져올 수 없습니다. 건강에 문제가 있으면 항상 의사와 상담하십시오..

나탈리아 아나톨리 예나

댓글 댓글

타티아나 이바노브 나

스베틀라나, 나는 고관절 골절이 있으며 다이어트에 가장 필요한 음식을 조언하고, 기사에는 많은 것이 있지만 가장 저렴한 음식이 필요합니다. 미리 감사합니다

여보세요! 더 정확하게 권장 사항을 제공하기 위해 연령, 골절의 국소화 (대퇴 경부 또는 대퇴골), 병리와 관련이있는 것 (외상, 골다공증 등), 만성 동반 질환 (당뇨병, 고혈압, 신장 질환...) 및 골절 후 경과 시간?

환자가 병원에 ​​있거나 이미 집에 있습니다.?

파벨

안녕하세요, 엄마는 골절이 있습니다. 83 세, 집에 누워 있음. 그녀는 신부전증을 앓고 있습니다. 빠른 치유에 사용할 음식?

나탈리아 아나톨리 예나

고관절 골절-특히 나이가 들면서 부상 자체가 심각합니다. 만성 신부전으로 인해이 병리학은 뼈 복구를 촉진하는 주요 제품이 신장에 해를 끼칠 수 있기 때문에 매우 신중한식이 요법이 필요합니다. 따라 서식이 요법은 주치의와상의하고 약물과 음식 섭취에 대한 권장 사항을 따라야합니다.

아시다시피, 만성 신장 질환의 첫 번째 규칙은 단백질 섭취를 조절하는 것입니다. 단백질은 반드시 섭취해야하며, 정확하게 복용하고 단백질 동화가 가장 쉬운 식품을 선택하면됩니다. 이를 위해서는 소화하기 쉬운 농축 우유 단백질을 함유 한 Nutrimun Diso 단백질 혼합물을 도입하는 것이 좋지만 투여 빈도와 복용량에 대해서는 항상 의사와상의해야합니다. 주치의만이 환자 상태의 모든 미묘함과 질병 경과의 특징을 알고 있으므로 일일 단백질 표준을 선택할 수 있습니다.

단백질은 모든 사람 의식이 요법의 중요한 부분입니다. 단백질이 없으면 뼈 조각의 융합이 불가능합니다. 그러나 설명 된 경우에, 반복합니다. 단백질을 엄격하게 복용해야합니다. 칼슘, 마그네슘 및 인과 같은 뼈에 중요한 요소를 포함하는 다른 모든 제품은 전문의에게만 추천 할 수 있습니다. 소량 및 유제품, 계란 및 코티지 치즈가 될 수 있습니다. 아마도 이들은 젤라틴을 사용하는 다양한 젤리 일 것입니다. 어머니 상태의 심각성을 평가하는 것은 원격으로 불가능하기 때문에 불행히도 더 구체적인 조언은 할 수 없습니다. 영양 당신은 의사와 협조해야하고, 사건은 복잡하고, 단백질, 칼슘 및 인이 필요하며, 신장의 경우 둘 다 제한되어야합니다..

안녕하세요. 2018 년에 다리 양쪽 뼈의 골절이 발생했습니다. 핀이 삽입 된 후 2 차 변위가 있었고 2019 년 판이 설치되었고 2020 년에 골수염이 발견되었으며 수술이 수행되었으며 Illizarov 장치가 그와 함께 걷고 있습니다. 이 경우 당뇨병이 발견되었습니다. 저는 29 살입니다. 초과 중량이 있습니다. 빠른 회복을 위해 먹을 것.

나탈리아 아나톨리 예나

안녕 캐서린! 수반되는 질병이있는 경우 의사는 모든 질문에 대한 포괄적 인 답변을 제공하고 개별 영양 계획을 작성하는 영양사와 직접 대면하여 상담하는 것이 좋습니다. 빠른 뼈 융합에 대한 일반적인 권장 사항은 단백질, 칼슘 및 인이 많은 음식에 중점을두고 비타민 D (당뇨병의 필요성 및 복용량) 복용에 대해 의사와 결정하는 것입니다. 단백질 제품 중에서 생선, 살코기, 계란 (운반하지 않고), 저지방 코티지 치즈 및 치즈, 신 우유를 선호합니다. 음식에 Nutrimoon 단백질 혼합물을 사용하는 것이 매우 좋습니다-몸에 농축 된 본격적인 우유 단백질을 제공하고 동시에 유해한 동물성 지방을 함유하지 않습니다. Nutrimoon은 접시의 양과 칼로리 함량을 증가시키지 않으므로 과체중시 중요합니다. 골절과 당뇨병 후에는 식단에 더 많은 단백질이 있어야하지만 음식량과 칼로리 함량을 늘리는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 따라서 Nutrimoon은 이제 완벽한 단백질 제품입니다. 하루에 2-3 스푼의 모든 요리와 음료에 추가하십시오 (당뇨병 성 신장 병증이 없지만 의사와 상담하는 것이 좋습니다). 야채를 잊지 마십시오-생, 삶은, 조림, 구운 형태 (감자 및 콩류-최소한), 달지 않은 과일, 채소로 많은 양을 먹어야합니다. 시리얼은 단지 "건강"하고 적당히 이루어지며 빠른 요리 (귀리, 메밀)가 아닙니다. 혈당 수치를 지속적으로 모니터링하는 것이 중요하므로 의사가 권장하는 항 당뇨병 식단 규칙을 모두 따르십시오..

골절 된 팔에 뼈 조직이 빠르게 형성되는 기초

내 페이지의 모든 독자에게 좋은 하루 되세요! 오늘 나는 손 뼈의 골절에 대한 영양의 종류가 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 것이라고 말하고 싶습니다. 특정 음식을 먹을 때 훨씬 빨리 회복 할 수 있습니다. 그러나 일부는 잠시 잊어 버리는 것이 좋습니다. 물론 부상의 심각성도 회복에 영향을 미치지 만 모든 것에 대해 순서대로 이야기합시다..

리스크 그룹

부러진 팔은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 이것을 예측하는 것은 불가능합니다. 그들이 말하는 것처럼, 나는 어디로 떨어질지 알 것이고, 빨대를 놓을 것이다. 그러나 일부 범주의 사람들에게는 다른 사람들보다 훨씬 더 자주 발생합니다..

뼈가 약한 사람들, 예를 들어 신체에 칼슘이 지속적으로 부족한 경우 그러한 부상을 입을 가능성이 높습니다. 이 줄에는 뼈를 연약하게 만드는 많은 질병이 있습니다. 그러나 사자가 그러한 부상을 당하면 골다공증이 유발됩니다. 그들은 대부분 노인들에 의해 영향을받습니다.

낙상으로 인한 가장 일반적인 상황. 심한 타격은 가장 건강한 사람을 해칠 수 있습니다. 아이들은 달리기, 점프하기를 좋아하기 때문에 종종 발생합니다. 아이가 골절을 겪으면서 한쪽 팔에만 잘못 넘어야한다.

당신이 운동 선수라면, 당신도 위험에 처해 있습니다. 특히 농구, 하키, 레슬링과 같은 접촉 스포츠 인 경우. 대부분의 경우 운동 선수는 손 부상을 입습니다. 이 부분은 대부분의 하중을 설명합니다..

이 외상은 뼈 파괴입니다. 부상의 위치에 따라 다른 유형이 될 수 있습니다. 즉, 예를 들어 손가락이 부러지면 그러한 부상이 발생합니다-손가락의 골절. 의사들 사이에서 반경의 골절을 사랑하는 사람이라고합니다. 그것은 그와 같은 부상의 거의 5 분의 1을 차지하며 의사들과 너무 흔해서 재미있게 만듭니다..

간단한 부상으로 석고는 적어도 한 달 동안 착용됩니다. 이것이 변위로 인한 부상 인 경우 치유 과정이 지연됩니다. 그러나 손이 다 치면 생명이 복잡해집니다. 이 경우 빠른 치유를 위해 먹는 방법? 특히 그러한 메뉴가 골절을 예방할 수 있기 때문에 논의 해 봅시다..

「회복」의 상품을 먹는다

부상당한 뼈의 가속화되고 내구성있는 치유를 위해서는 몸에 칼슘, 아연, 마그네슘, 망간, 인, 비타민 C, D, K, B6, B12, 엽산이 필요합니다.

유제품에 다량의 칼슘이 들어 있습니다. 캐스트를 빨리 제거하려면 정어리, 아몬드, 양배추, 연어, 시금치 및 참깨를 섭취하십시오. 본격적인 행동을 위해서는 칼슘에 마그네슘 형태의 보조제가 필요합니다. 바나나, under 치, 새우, 유제품, 농어, 청어, 고등어, 대구는 몸에 마그네슘 매장량을 보충하는 데 도움이됩니다..

비타민 D는 장에서 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다. 발효유 제품, 당근, 버터 및 식물성 기름, 해산물, 감자, 오트밀, 파슬리에 들어있는 많은 비타민 D.

비타민 D와 같은 아연은 칼슘 흡수를 돕습니다. 동물성 제품의 경우 식물성 식품보다 훨씬 많습니다. 바다 물고기, 해산물에 마른 아연의 수준을 높이기 위해. 이런 종류의 음식을 좋아하지 않는 사람들은 호박과 해바라기 씨, 콩류, 곡물, 호두 및 버섯을 더 많이 먹을 필요가 있습니다. 그러나 마이너스 식물성 식품은 소량의 아연에만 있지는 않습니다. 이러한 제품의 구성에는 아연 흡수를 방해하는 피틴산이 포함되어 있습니다..

정상적인 양의 인이 모든 뼈의 강도에 중요합니다. 칼슘의 절반이되어야합니다. 골격이 깨지기 쉽도록 버섯, 토끼 고기, 코티지 치즈, 죽은 태아의 치즈, 쇠고기 간, 마늘, 당근을 섭취하십시오..

엽산은 비타민 B9입니다. 피리독신은 비타민 B6와 함께 뼈가 제대로 형성되도록 도와줍니다. 몸에 비타민 B9를 보충하려면 양배추, 파슬리, 완두콩, 오이, 살구, 닭고기, 생선을 먹어야합니다. 피리독신 매장량은 계란, 닭고기, 치즈, 양고기, 갈은 소고기 및 간 요리가 정상이었습니다..

골절에서 신체는 뼈를 만들기 위해“올바른”세포를 생산해야하며 비타민 B12가 없으면이 과정을 방해합니다. 동물성 제품에서 B12를 그릴 수 있습니다. 소고기 또는 송아지 고기 간, 특히 양파를 곁들인 튀김은이 비타민의 진정한 보물입니다.

비타민 K가 충분하지 않으면 소변에서 칼슘이 손실됩니다. 비타민 K는 장내 박테리아에 의해 분비됩니다. 따라서 그러한 물질의 부족은 dysbiosis의 결과입니다. 이 질병의 반대자는 유제품입니다..

뼈 세포를 만들려면 단백질이 많이 필요하지만 메뉴에 육류 제품이 많으면 칼슘이 잘 소화되지 않습니다. 육류를 계란, 저지방 유제품으로 교체하십시오.

비타민 외에 필요한 것

어쨌든 팔이 부러지면 많은 불편을 겪습니다. 그러나 심각한 질병에서 유능한 의사는 비타민과 미네랄의 복합체를 처방하여 신체에 도움이 될 것입니다.

회수 에너지는 산화 방지제와 아미노산에 의해 제공됩니다. 첫 번째는 염증을 완화시킵니다. 두 번째는 단백질이 완전히 흡수되도록 도와줍니다. 가장 일반적인 항산화 제는 비타민 C입니다. 따라서 딸기, 과일, 특히 감귤류 및 건포도를 즐기십시오..

갱신 할 때 구리, 인, 실리콘과 같은 미네랄이 필요합니다. 적절하고 균형 잡힌 영양은 부족을 시정 할 것입니다.

건강 음료

이것은 육체적 인 고통, 불편 함만이 아닙니다. 이것은 중대한 스트레스입니다. 영양 학자들은 "융합 칵테일"을 준비하는 동시에 신경을 강화하고 신속하고 고품질의 회복을 촉진합니다.

  • 200-250 gr. 케 피어;
  • 참깨의 작은 술;
  • 아마씨의 꼬집음;
  • 작은 바나나;
  • 2-3 호두;
  • 좋아하는 딸기 맛, 냉동고에서 할 수 있습니다.
  • 꿀-맛과 욕망.

부드럽게 될 때까지 믹서기의 모든 것을 이기고 즐기십시오. 이러한 음료는 확실히 당신을 응원하고 면역력을 높일 것입니다..

골절로 불가능한 것

유용한 것이 거의 없습니다. 많은 제품이 복구를 방해합니다. 나는 무엇을 제외해야하는지 알려줍니다

  • 알코올-치유를 억제 할뿐만 아니라 융합을 담당하는 세포를 죽입니다.
  • 카페인-소변으로 칼슘을 제거하고 커피와 강한 차, 달콤한 소다 및 초콜릿의 일부입니다.
  • 설탕은 또한 칼슘을 침출하기 때문에 당신의 단이를 제한하십시오;
  • 지방은 칼슘을 흡수하지 않습니다.

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달리는 동안 적절한 영양 섭취의 기초

얇게 썬 빠른 양배추

장 세정 : 세정 규칙, 유형 및 수행 방법

소금에 절인 양배추-기성품 조리법에 따라 신속하고 육즙이 많고 바삭 바삭하게 요리하십시오.

인스턴트 양파를 곁들인 절인 고등어

골절에 대한 적절한 영양 섭취로 빠른 회복

뼈에 필요한 영양소

오랜 기간 동안 칼슘은 뼈에 가장 중요한 요소라고 믿어졌습니다. 많은 사람들이 Ca가 은회색의 알칼리 토금속임을 알지 못하며, 이는 자연적으로 불순물이없는 형태로는 발생하지 않습니다. 이 요소 덕분에 인간 골격, 치아 및 근육 시스템의 완전한 개발과 기능을 위해서는 "빌딩 블록"이 필요합니다. 성인은 하루에 약 1000-1200 mg의 칼슘을 섭취해야합니다. 골절의 경우이 요소의 필요성이 크게 증가하고 신체는 하루에 최대 2000-2200 mg의 Ca가 필요합니다. Ca의 낮은 독성에도 불구하고, 그것의 과잉은 매우 부정적인 결과를 초래한다. 골절 후 뼈 조직을 회복하려면 완전한 단백질, 아스코르브 산 및 엽산, D, A, B 및 K 그룹의 비타민과 여러 아미노산이 필요합니다..

요약

골격계 요소의 완전성 손상은 외상 학에서 상당히 일반적인 현상입니다. 다리가 골절되면 환자의 평상시 활동이 크게 악화됩니다. 희생자가 종종 침대에서 휴식을 취하고 석고 캐스트를 착용하기 때문에 독립적으로 움직일 수 없습니다. 이 상태는 뼈 구조가 더 빨리 함께 자라며 석고가 제거되고 다친 다리의 일반적인 기능이 회복되기를 원합니다. 이러한 과정을 가속화하려면 칼슘, 인, 다양한 그룹의 비타민 등 중요한 요소가 필요합니다. 특정 유형의 제품에서 적절한 양의 미량 영양소를 얻을 수 있습니다. 따라서 일상적인 생활 리듬을 신속하게 회복하려면 일일 식단에 책임감있게 접근하고 정권에 따라 식사를하고 의료 전문가가 제공 한 모든 보조 권장 사항을 따라야합니다.

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골절 영양 식품 목록

모두가 아는 것은 아니지만, 골절 후 회복기 동안 우유는 칼슘의 가장 좋은 공급원이 아닙니다. 육류 제품은 유청과 달리 소량의 성분 (100g 당 5-6mg)을 함유하고 있으며 이는 100g 당 47-48mg을 자랑합니다. 코티지 치즈는 Ca 함량 (100g 당 100-120 mg)의 챔피언 중 하나입니다. 다음 제품에주의를 기울일 가치가 있습니다.

  1. 콜리 플라워, 흰 양배추, 배추, 브로콜리.
  2. 민들레 줄기, 바질 잎, 딜 및 파슬리.
  3. 호박씨.

일반적인 밀은 칼슘이 매우 풍부합니다. 그러나 골절 기간 동안 뼈 조직의 최상의 재생을 위해서는 프리미엄 밀가루가 아닌 밀기울에서 준비된 빵을 사용하는 것이 좋습니다 (100g 당 적어도 600-700 mg Ca).

양배추와 감귤류 과일에는 Ca, 마그네슘 및 구리의 흡수에 필요한 상당한 양의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 냉장고 선반에 이러한 제품이 존재하는 것이 바람직합니다.

  1. 녹색 규산과 흰 콩. 마그네슘, 인, 구리, 다수의 항산화 제 함유.
  2. 지방 함량이 낮은 신 우유 및 유제품. 비타민 K, 칼시 페롤 및 칼슘의 훌륭한 공급원입니다..
  3. 현미. 생선보다 생 쌀에 훨씬 많은 마그네슘과 인이 함유되어있어 흡수가 잘됩니다..
  4. 정어리, 연골이있는 통조림 생선.
  5. 기장 및 보리 가루.
  6. 냉동 및 신선한 딸기.

브뤼셀 콩나물, 사탕무 및 대부분의 콩류에는 피리독신과 비타민 B9가 들어있어 콜라겐 뼈 구조를 형성합니다. 지방 고기는 골절에 가장 적합한 영양 제품이 아닙니다. 반면에 지방이 많은 생선 (고등어, 연어)은 재생을 촉진하는 오메가 -3와 비타민이 풍부합니다..

사용 권장

다리 골절 다이어트는 팔 골절 다이어트와 동일합니다. 뼈가 빨리 융합되기 위해서는 많은 양의 단백질과 칼슘이 필요하지만 이러한 물질 자체는 매우 잘 흡수되지 않습니다. 그들의 소화율을 높이기 위해서는 신체에 다른 제품에서 발견되는 다른 요소가 있어야합니다.


고용량 칼슘은 다음에서 발견됩니다.

  • 홍해 물고기;
  • 양배추;
  • 견과류
  • 참깨;
  • 푸성귀;
  • 우유 및 기타 유제품;

마그네슘은 다음에서 찾을 수 있습니다.

  • 통밀 빵;
  • 바다의 흰살 생선;
  • 잎이 많은 채소;
  • 해물;
  • 바나나;
  • 견과류.

비타민 D는 기름진 생선과 생선 기름에서 발견됩니다..

아연은 :

  • 바다 물고기;
  • 새우, 오징어, 홍합;
  • 호박과 그 씨앗;
  • 콩, 완두콩, 콩, 렌즈 콩;
  • 버섯;
  • 호두;
  • 오트밀과 메밀.
  • 철갑 상어 캐비어;
  • 간, 특히 쇠고기;
  • 다른 유형의 치즈;
  • 날달걀 노른자.

B 비타민은 다음과 같습니다.

  • 양 조용 효모;
  • 어린 송아지의 간;
  • 양배추;
  • 감귤류;
  • 유백색 물고기;
  • 메추리 알;
  • 바나나;
  • 콩과 식물;
  • 푸성귀.

골절의 경우 뼈의 빠른 성장을 위해 일정량의 단백질을 섭취해야합니다. 그것은 다양한 동물의 고기, 저지방 어류 및 가금류, 특히 국내에서 충분히 발견 될 수 있지만 야채와 허브를 잊지 않고 단백질 소화를 돕습니다. 코티지 치즈를 먹을 필요가 있습니다. 사지에 손상을 입히는 동안 칼슘을 공급해야합니다..

광물 및 제품

마그네슘이 보충 된 비타민 D 함유 칼슘

우선, 칼슘이 풍부한 음식으로 자신의 식단을 포화시켜야합니다. 내용물에 대한 기록 보유자는 브뤼셀 콩나물, 셀러리, 참깨 (50g의 씨앗에는 700-750mg의 Ca가 함유되어 있음) 및 해바라기.

많은 칼슘이 있습니다 :

  • 올리브와 피스타치오;
  • 치즈 및 단단한 치즈;
  • 장미 엉덩이;
  • 알팔파의 신선한 잎, 말꼬리;
  • 어린 쐐기풀 잎;
  • 브라질 너트와 아몬드;
  • 대부분의 콩류 (흰 콩 및 기타).

고기와 같은 생선은 칼슘이 많지 않습니다. 잉어, 참치, 대구, but 치, 정어리 및 연어 가족의 대표자에서“써니”비타민 D와 함께 최고 농도의 성분이 관찰 됨.

훌륭하고 저렴한 칼슘 공급원은 레몬 주스를 뿌린 닭고기 또는 오리 알 껍질입니다. 비타민 D는 칼슘과 뼈의 흡수를 위해 필요합니다. 동화를 위해서는 아스코르브 산과 신체가 햇빛으로부터 직접받는 자외선이 필요합니다. 따라서 신선한 공기를 매일 걷는 것은 석고 환자에게 매우 중요합니다..

마그네슘은 뼈 조직 및 골수의 형성을 포함하여 수백 개의 신진 대사 과정에 적극적으로 관여합니다. 이 요소가 없으면 많은 비타민과 미네랄, 뼈 장치의 기능을 동화시키는 것이 불가능 해집니다. 피스타치오, 보리 및 오트밀, 겨자 및 다시마 곡물에서 인상적인 양의 마그네슘이 발견됩니다..

아연은 비타민 D의 유익한 효과를 향상시키고 칼슘의 흡수를 개선하며 골수의 성장을 촉진합니다. 해산물, 육류, 닭 가슴살, 메추리 알, 버섯, 간장 및 코코아 콩, 밀, 쌀 및 호밀 겨, 일부 치즈와 채소는 높은 아연 함량을 자랑합니다. 꿀, 무화과, 말린 살구, 다크 초콜릿, 알 줄기 양배추, 완두콩, 가지, 캐슈, 헤이즐넛 및 신선한 포르 치니 버섯을 매일 식단에 추가하여 아연 결핍을 보충 할 수 있습니다..

인의 염 또는 인산염은 뼈 조직을 구성하는 세포의 합성에 자극 효과가 있으며 세포벽의 형성에 참여하여 추가 파괴로부터 확실하게 보호합니다. 인 부족은 뼈에 국한된 통증, 얇아 짐, 치아 법랑질의 파괴 및 기타 여러 가지 부정적인 결과를 유발할 수 있습니다. 골절이 발생하면 일일 섭취량을 900-1300 mg으로 늘려야합니다. 이렇게하려면식이 요법에 충분한 양의 인이 풍부한 음식을 포함시켜야합니다.

  • 치즈;
  • 철갑 상어 캐비어;
  • 호박;
  • 브로콜리 (100g 당 인 65mg);
  • 호두와 헤이즐넛;
  • 녹색 렌즈 콩;
  • 양귀비 씨앗;
  • 달걀 노른자.

땅콩 버터는 인이 많고 쉽게 소화 할 수있는 단백질 (최대 24-27 %)입니다. 따라서이 제품은 골절 후 전체 재활 기간 동안 아침에 사용할 수 있습니다. 끓이거나 튀길 때 대부분의 인이 파괴되므로 사전 열처리없이 양배추, 호박 및 견과류를 식단에 포함시켜야합니다..

엽산

비타민 B9 (엽산)은 사탕무, 호박, 당근, 양배추, 파, 파슬리, 시금치, 견과류, 과일 및 밀 묘목과 같은 많은 식물성 식품이 풍부합니다. 그것은 골격 골격의 형성에 필요한 콜라겐 합성 과정을 가속화합니다. 칼슘의 완전한 흡수와 뼈 조직의 복원에 필요한 중요한 요소는 아스코르브 산입니다. 신선한 과일 주스와 야채 샐러드는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로 간주됩니다.

비타민 K

비타민 K는 소수성 및 지용성 비타민 및 응고를 제공하고 비타민 D의 긍정적 인 효과를 강화하며 뼈 조직에서 Ca 침착 과정을 가속화하는 화합물을 포함하는 총칭입니다. 비타민 K의 일부인 필로 퀴논 (K1), 메나 퀴논, K2 및 K3 (메나 디온)은 뼈와 연골 조직 및 뼈 구조의 무결성을 유지하여 골격의 정상적인 발달을 보장합니다. 이 비타민은 다음 음식에서 발견됩니다 :

  • 부추;
  • 시금치;
  • 서양 호박;
  • 셀러리;
  • 대구;
  • 쇠고기 간;
  • 양 고추 냉이;
  • 콩기름.

비타민 K의 사용을 제한하면 혈전증이 생기고 혈액 응고가 증가하는 사람들.

민간 요법

의약품 외에도 전통 의학의 방법은 골절의 강화 과정을 가속화하고 미래에 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

  1. 약국에서 미라 팅크를 구입하여 로즈 오일과 섞으십시오. 아침과 저녁에 25 일 소요.
  2. 구리 제품을 빵 부스러기로 문지르면 얻을 수있는 구리 파일링을 혼합합니다. 완전히 회복 될 때까지 먹습니다.
  3. 분쇄 된 달걀 껍질에은을 섞으십시오 (은화와 다른 제품을 문질러서 얻을 수도 있습니다). 식사 30 분 전에 드십시오.
  4. 컴프리 뿌리에서 국물을 마신다. 이 약용 식물은 뼈 조직을 강화하고 회복 과정을 가속화합니다. comfrey 뿌리에서 연고를 사용할 수 있습니다. 손상된 사지 또는 다른 부상 부위에 직접 적용됩니다..

민간 요법의 도움으로 원하는 효과를 얻는 것이 항상 가능한 것은 아니라는 것을 잊지 마십시오. 어떤 경우에는 전혀 도움이되지 않을 수도 있습니다. 따라서 치료를 보완 할 수있는 비타민-미네랄 복합체를 미리 선택하는 것이 좋습니다. 그들의 사용은 골절을 가진 사람들뿐만 아니라 근골격계 질환에도 사용됩니다..

제외 할 제품

골절 후 회복 기간 동안 가장 해로운 제품 중 하나는 커피입니다. 상쾌한 음료에 들어있는 카페인 알칼로이드는 칼슘의 강렬한 침출을 촉진하고 매장량을 크게 줄입니다. 홍차에는 많은 카페인이 있으므로 버드 나무 차 (불꽃), 블루 베리 또는 건포도 잎 및 기타 약용 식물과 허브의 주입 및 달인으로 대체해야합니다. 자신의 식단과 다음 제품에서 벗어날 가치가 있습니다.

  1. 소시지, 훈제 고기, 반제품 제품. 그들은 방부제, 염료 및 재생을 방해하는 기타 유해 물질을 포함합니다..
  2. 달콤한 탄산 음료는 칼슘 대사를 방해하여 흡수 과정을 상당히 복잡하게 만듭니다. 특히 위험한 것은 에너지 음료 (카페인 + 설탕 + 가스의 유해한 조합)입니다.
  3. 카페인과 같은 소금은 신체에서 칼슘의 침출을 가속화하므로 사용을 최소로 제한해야합니다. 2g의 소금은 약 30mg의 Ca로 씻어내어 뼈 조직이 얇아지고 추가로 파괴됩니다..
  4. 에틸 알코올은 신진 대사를 화나게하고 뼈 조직의 회복과 형성에 적극적으로 관여하는 세포의 발달을 억제합니다.
  5. 양질의 거친 밀가루에는 영양분과 영양분이 거의 없지만 소화관을 방해하는 해로운 전분이 많이 있습니다.
  6. 패스트 푸드. 많은 칼로리, 유해 첨가제 및 방부제가 포함되어 있습니다..

마가린, 제빵 및 제과 제품의 생산에서, 트랜스 제닉 지방은 오늘날 거의 모든 곳에서 사용되며, 제조 과정에서 H로 인공적으로 농축되어 제품을 액체에서 고체로 변환합니다.

이러한 지방은 비타민 K와 다른 중요한 비타민과 미네랄의 정상적인 흡수를 방해하므로 사용을 완전히 포기해야합니다.

적절한 영양 섭취로 회복 촉진

희생자가 소비하는 제품은 손상된 뼈의 재생 과정과 밀접한 관련이 있습니다. 이것은 심각한 손상의 경우 신체가 모든 병력이 병변을 제거하도록 지시하기 때문입니다. 이를 위해 가속 된 속도로 단백질 요소의 분해를 시작하고 근육 조직과 같은 다양한 장소에서 제거합니다..

신체의 자연 수준의 단백질을 회복하려면 비타민, 미네랄, 인, 칼슘, 비타민 D뿐만 아니라 많은 단백질 성분이 들어있는 유용한 제품을 메뉴에 포함시켜야합니다.

재생 속도를 높이기 위해 먹을 것

비타민 A가 풍부한 제품의 도움으로 뼈 조직 재생의 촉진이 가능합니다. 성장 비타민에 포함 된 레티놀은 새로운 세포의 형성에 필요합니다. 동물성 지방과 동시에 사용하는 것이 좋습니다. 많은 카로틴 :

  • 버터;
  • 거위 간;
  • 대구 간;
  • 달걀 노른자;
  • 치즈.

뼈 조직의 신진 대사와 재생을 가속화하려면 아보카도, 두부 (콩 치즈), 구즈 베리, 건포도, 블랙 베리 및 렌즈 콩을 매일 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 식이는 식물과 동물 기원의 단백질로 포화되어야합니다. 설탕이 든 차는 꿀이 든 장미 엉덩이의 달인으로 대체하는 것이 좋습니다. 음주와 흡연은 뼈 조직 재생 과정에 가장 부정적인 영향을 미치므로 재활 기간 동안 엄격한 통제하에 중독을 일으킬 가치가 있습니다..

골절이 발생하는 이유는 무엇입니까??

뼈 조직은 우리 몸에서 몇 가지 중요한 기능을합니다.

  • 전체 유기체를 지원하는 역할;
  • 혈액 형성 기능을 수행합니다.
  • 신진 대사에 적극적으로 참여.

뼈 조직은 뼈를 단단하게 만드는 미네랄 염, 뼈 세포 및 콜라겐 섬유로 구성되어 뼈 탄력성을 제공합니다. 뼈 조직은 지속적으로 업데이트되고 있습니다. 오래된 세포는 파괴되고 새로운 세포는 그 자리에 나타납니다. 노인의 경우이 과정이 느려지고 콜라겐 양이 감소하며 뼈가 더 약해집니다. 따라서 사지의 골절 확률은 연령에 따라 크게 증가합니다..

뼈 골절은 무결성을 위반하는 것입니다. 다른 질병으로 인한 골절의 증상은 혼란 스러울 수 없습니다. 이것은 심한 통증, 손상된 팔다리의 부어 오름, 변형, 제한된 움직임입니다.

골절의 원인은 국내 및 산업 상해, 추락, 사고와 같은 여러 가지가 있습니다. 진단은 어렵지 않습니다. 이것은 다친 사지의 엑스레이입니다. 이를 바탕으로 진단이 이루어집니다. 의사의 감독하에 만 골절을 치료할 수 있습니다..

유용한 골절 메뉴

차가운 간식

많은 영양 학자들은 젤라틴과 많은 미네랄이 풍부하기 때문에 골절 후 재활 기간 동안 젤리를 사용하는 것이 좋습니다. 접시를 만들기 위해 꼬리, 뼈, 쇠고기 북 스틱 및 연골과 같은 찌꺼기가 취해집니다. 그들은 몇 시간 동안 저열로 끓여서 마늘과 허브를 국물에 첨가합니다. 젤라틴은 글리신과 프롤린으로 구성된 결함있는 단백질로 결합 조직과 뼈 조직의 복원 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

샐러드

Woodlouse에는 비타민 C, K 및 E가 포함되어 있으므로 셀러리, arugula, 시금치, 피망, 아보카도 및 닭고기 달걀과 함께 샐러드에 첨가 할 수 있습니다. 대부분의 녹색 채소에는 충분한 칼슘이 있습니다. 아스파라거스와 콩 묘목에 많은 것이 있으며, 위에 나열된 재료와 완벽하게 결합됩니다. 샐러드의 훌륭한 재료는 연어, 단단한 치즈, 모짜렐라 및 체다입니다..

건강한 국물을 준비하려면 1.5-2 리터 이상의 용량, 정제수, 갓 짜낸 레몬 주스, 후추, 말린 파프리카 및 심황, 실란트로, 파슬리 잎, 바질, 양고기 뼈, 닭고기 찌꺼기, 연골 및 기타 찌꺼기가있는 냄비가 필요합니다. 다음과 같이 국물을 요리하십시오.

  1. Offal, necks and paws에 물을 부어 고기보다 레벨이 높아야하며 소량의 식초와 레몬 주스가 첨가됩니다..
  2. 국물을 3-4-10 시간 동안 저열로 요리 한 다음 긴장시키고 뚜껑 아래 2-3 시간 동안 그대로 두십시오..

신선한 다진 채소 (양파, 시금치, 마늘), 최소량의 소금 및 후추가 국물에 첨가됩니다. 접시는 곡물 호밀 빵과 함께 먹을 준비가되었습니다. 코카서스에서 환자의 골절 영양에는 라드, 버터, 양 또는 소의 뼈, 향신료 및 허브를 첨가하는 해시 스프가 정기적으로 사용됩니다..

다리 골절 중 먹는 법

부상 중에는 신체에 심각한 부담이 가해집니다. 그는 손상된 뼈를 고치는 데 거의 모든 자원을 소비합니다. 이와 관련하여 골절식이는 균형을 이루어야하며 최대 유용한 성분을 포함해야합니다. 그러나 이것이 반드시해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 결국 며칠 동안 필요한 요소가있는 많은 제품을 먹을 수 있습니다. 의사들은 거의 먹지 않았지만 종종 빨리 회복되는 환자들 때문에 치료와 회복 중에 분수식을 유지하는 것이 좋습니다.

체액은 하루 2 리터 이상 마셔야합니다. 차, 설탕에 절인 과일 및 수프를 포함하지 않는 깨끗한 물에 관한 것입니다. 기본적으로 골절은 약 2 개월 동안 치유되지만 환자의 건강 상태, 환자가 입은 부상 유형 및 적절한 영양 및식이 요법을 준수하는지 여부에 따라 다릅니다..

종종 환자는 의사가 처방 한 약물에만 의존하여 골절 중 영양에 대한 올바른 접근 방식이 일반적인 상태를 개선하고 손상된 뼈의 빠른 회복을 촉진한다는 사실을 잊어 버립니다..

두 번째 계획의 요리

골절 영양에는 집에서 만들 수있는 디저트가 포함됩니다. 예를 들어, 한천 한천의 마멀레이드에는 칼슘 (100g 당 55mg), 비타민 및 미네랄 함량이 높습니다. 그 준비를 위해서는 베리와 과일 퓨레, 설탕, 바닐라, 갓 짜낸 주스 및 레몬 향이 필요합니다. 증점제로 한천, 펙틴 또는 젤라틴을 사용할 수 있습니다.

  1. 과일과 베리 덩어리는 설탕과 섞여서 설탕이 완전히 녹을 때까지 끓입니다..
  2. 농축기에 혼합물에 첨가 한 후, 몰드에 붓고 서늘한 곳에 하루 동안 방치합니다.
  3. 덩어리가 굳 으면 조각으로 자르고 설탕을 입히면 분쇄됩니다..

펙틴 및 한천 한천을 기준으로 마멀레이드뿐만 아니라 마쉬 멜로우 또는 맛있는 양념을 준비 할 수 있습니다. 아침 식사와 주요 식사 사이에 다음 성분의 건강하고 맛있는 칵테일을 먹을 수 있습니다.

  1. 저지방 케 피어 (200-250 ml).
  2. 신선한 딸기 (1-2 큰술).
  3. 바나나 (1/2).
  4. 참깨와 아마의 꼬집음.

성분은 균일 한 일관성을 위해 블렌더로 채찍질됩니다. 원하는 경우 칵테일에 천연 벌꿀, 바닐라 또는 계피를 넣을 수 있습니다.

의사의 의견

우수한 자격을 갖춘 의사는 환자가 모든 기존 규칙과 권장 사항을 준수하는 경우에만 사지 골절 후 결과가 최소화되고 재활이 빠르다고 확신합니다. 많은 양의 유용한 비타민과 미네랄을 함유 한 제품을 섭취하는 것 외에도 뼈의 무결성을 위반 한 사람은 매일 발달 운동을 수행하고 마사지 절차에 참석하고 물리 치료법을 처방해야합니다.

건강에 대한 책임있는 태도는하지의 뼈 조직에 반복적 인 외상을 신속하게 회복하고 예방하는 데 도움이됩니다..

콘드로이틴

골절 중 뼈가 빨리 자라는 약물은 의사가 처방해야합니다. 비타민이나 연골 보호제를 구입하기 전에도 전문가의 상담이 필요합니다.

콘드로이틴은 연골의 추가 파괴를 방지하고 특히 관절 내 골절에 효과적입니다. 활성 성분은 콜라겐 히알루 론의 형성에 기여합니다. 약물을 정기적으로 사용하면 칼슘과 인의 교환을 회복하고 뼈의 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.

이 약물에는 여러 가지 형태의 방출이 있습니다.

  • 캡슐. 약을 오랫동안 복용해야하며 복용량을 시작한 후 2-3 개월 후에 효과가 나타납니다. 성인에게 권장되는 복용량은 하루 2 회 1 캡슐 (집중 기간은 1 개월 지속)이며 유지 용량으로 전환됩니다-하루에 1 캡슐. 콘드로이틴은 식사 20 분 전에 섭취합니다.
  • 필요한 경우 의사는 근육 주사를 처방 할 수 있습니다. 주사는 격일로 이루어지며 평균 치료 과정은 2 개월입니다.
  • 젤라틴. 소량의 약물을 골절 부위의 피부에 바르고 약간 문지릅니다. 이 절차는 매일 2-3 개월 동안 반복하는 것이 좋습니다.

비타민 C

뼈 구조의 형성에서 콜라겐 섬유의 형성은 매우 중요하며, 이는 뼈를 유연하고 외부 영향에 내성을 갖기 때문에 골절로부터 보호됩니다. 손상된 뼈는 융합 후에도 반복적 인 외상이 발생하기 쉬운 취약한 장소로 남아 있기 때문에 콜라겐 함량이 충분히 높아야합니다. 다시마와 시리얼 작물에서 발견되는 엽산이 도움이 될 것입니다..

신체가 부상에서 회복되고 있어야합니다. 우리는 골수의 형성이 골절의 치유에 중요한 과정이며,이를 가속화 할 수있는 아스코르브 산이라고 이미 언급했습니다. 요소의 결핍은 골절 치료를 연장시킬 수 있습니다..

그러나 과도한 양으로 섭취해서는 안됩니다. 이는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 아스코르브 산의 함량이 정상적으로 유지 되려면 야채와 과일을 먹고 갓 짜낸 주스를 마셔야합니다.

필요한 비타민과 이유

골수가 형성된 결과로 세포 분열 과정이 손상 후 2 일째부터 시작되므로 생물학적 활성 물질로 신체를 풍부하게하는 조치를 취해야합니다. 이 기간 동안 인체에는 긴급히 다음과 같은 물질이 필요합니다.

  • 칼슘
  • B 비타민;
  • 비타민 C
  • 비타민 D
  • 비타민 K;
  • 마그네슘;
  • 인;
  • 아연;
  • 아스코르브 산;
  • 엽산.

이 요소는 음식에 충분한 양으로 함유되어 있으며 특별한식이 요법을 준수하면 신체에 필요한 모든 물질이 제공됩니다.

대부분의 경우 골절이 복잡하지 않은 경우 회복하는 데 약 3 주가 필요 하며이 과정은 2-3 개월, 때로는 최대 6 개월까지 복잡합니다. 이 기간 동안 뼈의 완전성을 위반하는 영역에서 일종의 캘러스가 형성되고 과정을 가속화하기 위해서는 신체에 필요한 추가 물질, 즉 비타민, 미네랄, 매크로 및 미량 원소가 필요합니다.

우리 중 많은 사람들이 어떤 치료에서도 비타민을 중요하게 생각하지 않습니다. hypovitaminosis와 비타민 결핍으로 골수 형성 과정이 현저히 느려지고 따라서 회복 기간이 크게 증가합니다..

의사가 진단하면 필요한 비타민 복합체를 비축하고 평소 식단을 검토해야합니다. 시간이 지남에 따라 골절이 있었고 결합 조직이 형성되었습니다. 콜라겐 단백질 합성이 작용하기 때문이다..

뼈 치유 과정에서 단백질이 단단해지기 시작합니다. 이것은 골격계의 소금과 다른 미량 원소로 채워져 있기 때문에 달성됩니다. 혈액의 흐름으로 단백질이 손상 영역으로 들어가므로 신체의 최고의 흡수와 고농도를 돌봐야합니다..

뼈 조각의 초기 융합을 달성 해야하는 경우 뼈에 새로운 세포가 형성되는 속도를 높이는 데 기여해야합니다. 이를 위해서는 아연이 필요합니다. 꿀로 녹차를 마시고 사과, 무화과 및 견과류를 섭취하면 신체에 요소를 넣을 수 있습니다..

골절에서 회복하는 동안 신체에 필요한 유용한 구성 요소 외에도 금지 된 구성 요소가 있습니다. 그들은 골 융합 과정을 늦추고 골수 형성에 악영향을 미칩니다. 다이어트에서 강한 홍차, 커피, 초콜릿, 알코올 및 샴페인 음료를 제거하십시오.

설명 된 각 요소는 회복에서 특정 역할을하며, 부상을 입거나 질병을 앓고있는 사람들에게뿐만 아니라 우수한 건강 상태로 복용해야합니다.

세부 정보 : 변위 수술 판 재활을 가진 신 골절

편안한 신발, 유능한 식단, 충분한 체력으로 자신을 보호하십시오. 갑작스런 골절에 대비하여 50 %의 보험 혜택을 받으실 수 있습니다. 당신의 몸을 사랑과 존경으로 대하고 건강하세요.

아연은 골 세포의 활발한 성장과 재생 과정을 시작하여 골절 치료에 매우 유용합니다. 뼈 융합 속도는 신체 에서이 중요한 성분의 함량에 직접적으로 의존합니다..

중요한 미량 원소

칼슘의 양은 특히 뼈 구조의 형성에 영향을 미칩니다. 그것의 결핍은 신체가 뼈 조직에서 물질을 잡아 당겨 손실을 보충하기 시작한다는 사실로 이어집니다. 칼슘 결핍으로 인한 다리, 팔 및 기타 뼈 골절의 경우 골절의 강화가 오래 지속되며 치료로 원하는 결과를 얻지 못합니다..

몸에 칼슘을 더 잘 흡수하려면 비타민 D3를 보충해야합니다. 그것의 자연적인 근원은 햇빛입니다. 여름에는 비타민 D3 결핍이 거의 없지만 겨울에는 특수 약물을 사용할 가치가 있습니다. 뼈 세포는 인산염과 인 염으로 인해 활발하게 합성됩니다..

뼈 건강 상태는 주로 인체에 마그네슘과 아연의 존재에 달려 있습니다. 의사는 팔과 다리의 골절뿐만 아니라 예방 목적으로 이러한 미량 원소를 함유 한 비타민 복합체를 복용하는 것이 좋습니다. 아연과 마그네슘 결핍은 단백질 동화 과정에서 오작동을 일으켜 골격 뼈 구조의 복원에 중요한 역할을합니다..

단백질 부족은 골수 형성을 현저히 억제합니다. 이 성분이 부족한 사람들은 종종 저 단백 혈증으로 고통받습니다. 이 경우 인체는 다른 목적에 필요한 자체 단백질을 사용하기 시작합니다. 골절 치료 중 최소 150g을 섭취해야합니다. 일일 단백질 (동물 기원이 가장 좋음).

그룹 B의 비타민은 뼈 조직 성장 과정을 조절하고 화학 물질을 전달합니다.

  • 신경계의 회복은 비타민 B1, B2, B6에 기인합니다.
  • 혈액 형성 과정은 비타민 B2, B6, B12에 의해 규제됩니다.
  • 뼈 콜라겐 구조를 강화시키는 B6.

환자의 식단에 충분한 양의 비타민 C가 존재하면 뼈 조직의 강도가 더 빨리 회복됩니다. 덕분에 효소와 미네랄이 가장 필요한 곳에 남아 있습니다. 비타민 C 결핍은 뼈 콜라겐 기초를 파괴하고 치유 과정을 늦 춥니 다.

골절 중에 마시는 비타민을 스스로 결정해서는 안됩니다. 어떤 경우에는, 그들 중 많은 양이 심각한 건강 문제를 야기합니다. 골절 후 주치의는 환자의 전반적인 상태를 평가하고이를 기반으로 최적의 치료 과정을 지정해야합니다. 비타민 함유 약물 및 식품의 경우 의사와 상담해야합니다..

추천 약물

골격의 모든 뼈의 강도를 높이려면 골절 후 재생 과정을 가속화하여 특별한 비타민 복합체를 돕습니다. 외상 전문의는 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

  1. 앙고이 NT. 취성 뼈를 줄이는 것 외에도 약물 덕분에 통증과 염증이 사라집니다..
  2. Vitrum Osteomag. 뼈 강도 증가, 인체의 비타민 D3, 마그네슘 및 칼슘 결핍 제거.
  3. 오스테 오 사눔. 비타민 복합체의 주요 성분 : 미라 추출물, 엽산, 칼슘, 비타민 B12, B6 및 D3. 이러한 구성은 파괴 강화 과정을 크게 가속화시킵니다..
  4. 콜라겐 울트라. 비오틴, 아스코르브 산, 레티놀 및 칼슘, 팔, 다리 등의 골절 덕분 함께 빨리 자라며 질 좋은 골수가 형성됩니다. 미래의 골절 위험을 줄이기 위해 예방을 위해 약을 복용 할 수 있습니다.
  5. 칼 세민 또는 칼슘 D3 Nycomed. 이 약물은 칼슘 결핍을 제거합니다. 그 일부인 비타민 D3는 칼슘 흡수에 도움이 될뿐만 아니라 콜라겐 뼈 구조 형성에도 참여합니다..

골절을 치료하는 동안 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 그러나 빠른 회복을 위해 마찬가지로 중요한 조건은 특별한식이 요법을 따르는 것입니다..

현재까지 제약 시장에는 칼슘을 포함한 많은 약물이 있습니다. 이 미량 원소는 뼈 조직의 중요한 구성 요소 인 것처럼 보이며 골절 중에 칼슘을 섭취하는 것이 유익 할 것이며 복용량이 클수록 사람에게 더 좋습니다. 그러나 그렇게 간단하지는 않습니다. 첫째, 일부 제제에서 칼슘은 신체에 잘 흡수되지 않는 형태입니다..

칼슘 함유 약물에는 여러 그룹이 있습니다.

  • 단일 구성 요소 자금;
  • 복합 제제의 조성물은 비타민 D3, 마그네슘 및 인을 포함한다. 이 성분들은 칼슘의 생체 이용률을 향상 시키며 신체에 더 쉽게 흡수됩니다.
  • 칼슘과 비타민 복합체.

이 약물은 단일 성분이며 골절의 뼈 융합에 사용됩니다. 주 사용 정제 및 앰풀 형태로 제공.

  • 먹는 피임약은 식사 전에 먹어야합니다. 투여 빈도와 복용량은 의사가 결정해야합니다. 대부분의 경우, 약물은 하루에 3 번 처방됩니다. 성인의 최대 일일 복용량은 9g입니다.
  • 병원 환경에서 칼슘 글루코 네이트는 근육 내 및 정맥 내로 투여 될 수 있으며;
  • 더 나은 동화를 위해서는 비타민 D3를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 임신과 수유 중에 응용 프로그램의 이점이 가능한 위험보다 훨씬 높으면 약물이 처방됩니다. 이 경우 혈액 내 칼슘 수준을 조절해야합니다..

노트! 깨끗한 물로 칼슘 함유 정제를 마시는 것이 좋습니다. 커피, 차는 활성 물질의 흡수를 손상.

의사와 상담하거나 지시 사항을주의 깊게 읽은 후에 만 ​​골절이있는 경우 뼈 접합을 위해 칼슘이 함유 된 제제를 복용 할 수 있습니다. 이 약물 그룹의 임명에는 심각한 금기 사항이 있습니다.

  • 약물 성분에 대한 편협;
  • 혈액 응고 또는 심한 죽상 경화증을 형성하는 경향;
  • 신체의 칼슘 농도 증가;
  • 신부전 또는 간부전.
  • 신장 결석의 존재.

오스테 오게 논

Osteogenon은 골절에 가장 효과적인 약물 중 하나입니다. 칼슘과 인, 콜라겐뿐만 아니라 비 화성 펩티드가 포함되어 있습니다. 이 도구의 주요 장점은 칼슘이 뼈로 직접 전달되어 결핍을 보충하고 신장에 축적되지 않으며 요로 결석을 악화시키지 않는다는 것입니다..

특수 구조로 인해 미량 원소의 방출이 서서히 발생합니다. 결과적으로 고칼슘 혈증의 위험, 부정맥.

Osteogen의 주요 특성 :

  • 칼슘 및 인 대사 조절;
  • 골아 세포의 자극-뼈 조직의 전구체;
  • 파골 세포 활성의 억제, 따라서 새로운 세포의 형성이 뼈에서 우세하다;
  • 콜라겐 및 비-콜라겐 펩티드는 재생 과정을 가속화시키고;
  • osteogenon은 뼈의 미네랄 골격의 형성을 촉진합니다 : 손상된 부위에 칼슘이 축적되어 조직이 더 조밀하게됩니다..

결과를 얻으려면 약 3-5 개월 동안 장기간 약물을 복용해야합니다. 일일 복용량과 투여 빈도는 의사가 결정합니다. 골절을위한 정제는 하루에 2 번 복용하는 것이 좋습니다..

Osteogenon은 환자에게 잘 견디며 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

  • 약물 성분 중 하나에 대한 편협;
  • 어린 시절에;
  • 신체의 칼슘 수치가 증가하면.

뼈를 빨리 치유하기 위해-KRASGMU.NET의 홈 트리트먼트

이제 우리는 위의 내용을 바탕으로 팔이 부러진 식단이 어떻게 보일 수 있는지 보여줍니다. 이를 위해 :

  • 체중, 신장 및 생활 양식을 고려한 Marfin-Geor 공식을 사용하여 필요한 칼로리 수를 계산합니다. 예를 들어 55 세, 키 170cm, 체중 75kg 인 주부의 경우 1660kcal입니다..
  • 이러한 지표의 경우 매일 깨끗한 물의 표준은 2.2 리터입니다. 19-00 시까 지 하루 종일 소량의 물을 골고루 마시십시오..
  • 영양 측면에서 팔의 골절이 있기를 바랍니다. 일반적으로 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형은 1 : 1 : 4의 비율로 나타납니다. 일반적으로 노인은 체중 1kg 당 약 1g의 단백질을 섭취해야합니다. 골절에서 탄수화물의 감소로 인해 단백질 규범이 증가하는데, 단백질 성분의 백분율 증가는 골절의 유형과 심각성에 달려 있습니다. 복잡하지 않은 손 골절의 경우 계수는 1.1입니다. 이것은 하루에 우리의“예”가 필요하다는 것을 의미합니다 :
    1. 단백질 (동물이 우세한)-82-83 g;
    2. 지방-75 g;
    3. 탄수화물 (대부분 "긴")-290g.

팔이 부러진 상태에서 하루 동안 먹는 방법을 자세히 페인트합니다..

칼슘을 흡수하는 데 어려움이 있으므로 흡수를 방해하는 음식을 적게 섭취하거나 몸에 칼슘을 공급하는 음식과는 별도로 먹어야합니다. 예를 들어, 케 피어 또는 우유로 밀기울을 부어 주거나 ​​코코아 치즈 또는 소다를 마시지 마십시오. 과자를 가지고 다니지 마십시오.

뼈 융합 및 치유 과정 가속화 (수술 후 회복)-비버 글 랜드 (비버 스트림), 사향 사슴 스트림, 곰 담즙. R. A. Bestuzhev-Ulansky는 치료 목적으로 이러한 성분을 사용하는 문제에 관여합니다.

칼 세민

이 약물의 구성에는 칼슘뿐만 아니라 비타민 D3, 마그네슘, 아연, 구리 및 기타 미량 원소가 포함됩니다. 이 조합은 장의 구성 요소의 흡수를 개선하고 신체의 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다..

  • 약은 정제로 제공됩니다. 복용량과 투여 빈도는 의사가 처방합니다. 성인은 아침과 저녁에 1 정을 섭취하는 것이 좋습니다. 어린이에게는 1 정이 충분합니다.
  • 노트! 약물의 성분에는 비타민 D3이 포함되어 있으므로 추가로 복용 할 필요가 없으므로 과다 복용으로 이어질 수 있습니다.
  • 주요 금기 사항에는 고칼슘 혈증, 약물 성분에 대한 알레르기, 신장 결석의 존재, 혈전 위험 증가;
  • 약물 복용 후 메스꺼움, 구토, 현기증, 심장의 불편 함이있는 경우 의사와상의해야합니다.
  • 칼 세민은 의사의 감독하에 임산부가 복용 할 수 있습니다.

부러진 다리를 치료하는 과정

다리 뼈가 부러진자가 약물 치료는 용납 할 수 없습니다. 중상을 입은 경우 외상 전문의와상의하고 외래 환자 치료를 받아야합니다.

케이스가 매우 어려운 경우 치료는 병원에서 이루어집니다. 외상 전문의만이 부상의 특성, 뼈 조각의 위치를 ​​결정하고 뼈가 얼마나 정확하게 치유되는지, 필요한 시간을 측정하는 등을 결정할 수 있습니다..

의사는 다리 뼈 조각의 위치를 ​​정상화하여 부상 전에 시작 위치로 돌아갑니다. 외상 전문의는 뼈가 융합되는 동안 파편을 정지 상태로 유지하려고합니다..

다양한 종류의 금속 구조물이 사용될 때 외과 수술을 수행하는 방법으로 극도로 심한 경우 석고 드레싱, 특수 장치를 사용하여 조각을 고정하고 고정하는 것이 가능합니다.

규칙

매일 식단은 여러 부분으로 나누어야합니다. 하루에 5-6 번 먹는 것이 좋습니다. 낮에는 액체 섭취를주의 깊게 모니터링해야합니다..

골절은 항상 침대 휴식과 관련이 있으므로 음식의 칼로리 함량을 잊어서는 안됩니다. 부상을 입기 전에 환자가 계속 움직이고 많은 칼로리를 소비하지만 동시에 적극적으로 태우는 경우 질병 중에 고 칼로리 음식을 과도하게 섭취하면 과도한 체중이 발생할 수 있습니다. 신선한 공기를 마시고 가벼운 운동을하면 빠르게 되돌아 올 수 있습니다..

필요한 비타민, 미량 원소의 매일 사용은 뼈의 빠른 융합에 기여합니다. 따라서 재활 기간 동안 절망하지 마십시오. 적절한 영양 섭취가 빠른 회복의 열쇠라는 것을 기억해야합니다.

비타민 E를 섭취해야합니까??

골절 후 성인과 어린이 모두에게 토코페롤이 유용합니다. 비타민 A는 골격 손상의 위험이 높은 노인과 남성에게 특히 중요합니다..

이전에 의료 전문가들은 비타민 E가 뼈 조직의 올바른 구성을 보장한다고 믿었습니다. 그러나 최근의 과학적 연구에 따르면, 토코페롤은 젊은 뼈 세포 인 조골 세포의 합성을 가속화하지 않지만, 파골 세포-성숙한 세포는 오래된 몸의 더 미세하고 더 연약한 뼈 구조가 만들어집니다.

따라서 의사는 골절에 대한 토코페롤 약국 준비를 권장하지 않습니다. 신체의 정상적인 기능을 위해서는 음식과 함께 제공되는 비타민의 양이 충분합니다..

뼈 조직을 강화시켜 균열과 골절을 예방합니다. 신체의 인 부족은 인간 뼈의 강도에 악영향을 미칩니다. 인은 생선과 해산물뿐만 아니라 단단한 치즈, 치즈, 코티지 치즈 및 신 우유에도 대량으로 존재합니다. 비타민 복합체에서는 상당한 양입니다..

인을 섭취하여 뼈를 빨리 합치고 강하게 형성하는 것이 필수적입니다. 이 미량 원소는 뼈 조직을 손상으로부터 보호하므로 인이 항상 신체에 존재하는 것이 중요합니다. 해산물은이 요소가 풍부합니다 : 생선과 다시마.

다리를위한 체조