발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 질병입니다. 점차적으로 염증 과정은 calcaneus (osteophytes)에 성장이 나타납니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 잘라 상처를 입히고 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제에 대해 의사를 찾는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 환자.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 굽 높은 구두에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 젊은 사람들은 불쾌한 증상을 경험할 위험이 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막-섬유 조직, 종골 뼈의 머리와 종골을 연결하는 인대. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 족저 근막 조직은 걷기, 달리기 동안 종골 결절에 부착되는 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대의 미세 외상은 자라며 독립적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 외상은 종종 골막 골막의 구조 조정을 유발합니다.

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련 될 수 있습니다.

  • 부착 부위의 mikrotrotamy 인대;
  • 부상 영역에서 무균 (미생물) 염증의 발생;
  • 종골 골막의 부하에 의한 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (석골 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "스파이크"의 40 %가 근막면에 위치하고 50 % 이상인 것으로 나타났습니다. 그들의 형성을 담당하는 구조는 발가락의 굴근 근육입니다..

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다..

개발 이유

대부분의 경우, 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에서 발생합니다. 사실 평발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄 장력이 크게 변합니다. 결과적으로 발 부위에서 뼈 조직의 표면층의 염증 과정이 형성되기 시작합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차가 있으며, 그 증상은 인간의 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 발 뒤꿈치 부상, 순환계의 부적절한 기능, 혈관 개통 불량, 일부 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

이유가 무엇이든, 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력이 염증의 발병을 일으키는 주요 요인을 제거하는 데 집중할 때. 우리는 또한 최근 유행하는 발 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료가 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 감소시킬 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥의 뾰족한 파생물에 대한 매우 불쾌한 감각이며 종골 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 확산은 스파이크 형태로 나타나며 하중을받는 발의 연조직을 압축합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 휴식을 취할 때 예리하고 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치의 손톱"느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 성장의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람이 느끼지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 스파이크와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 조잡. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 굳은 살이 생길 때 뼈나 염분이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되며 심지어 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차가있는 사람은 보행이 바뀝니다. 그는 발가락과 발의 바깥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 하중으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 추가 박차 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상에서 종골 부위의 뼈 성장이 눈에 띄게 나타납니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양의 상당한 크기의 박차 가이 형성의 임상 증상의 특징 부분에 나타나지 않아 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 탐지로 이어집니다..

일반적으로 검사는 족저 종골 박차 영역의 염증으로 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 느끼지 못하지만 프로빙은 발바닥 부위 측면에서 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정합니다. 등 종골 박차는 때때로 캘러스 피부와 부종의 모양으로 나타납니다. 아킬레스 건이 종골에 부착되어 국소화되어 있습니다..

진단을 명확히하는 방법으로는 X 선 검사와 초음파가 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 약물 및 물리 치료 치료는 종골 결절 주위 조직의 염증을 완화하고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고 및 압축 형태 또는 일반-비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 정제 형태로 국소 치료를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구, 주사 또는 음운에 의한 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 패치, 크림, 연고. 이들은 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌) 일 수 있습니다..
  3. 국소 마취제-통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocain, Betamethasone)의 봉쇄를 나타냅니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에서 한 번 투여됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-마취로 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용한 하이드로 코르티손 연고의 도입)-초음파의 효과와 호르몬 항염증제를 결합합니다. 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다..
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 덕분에 항 염증, 진통제, 충혈 제거제 및 생체 자극 효과가 나타납니다..
  • 엑스레이 요법. 저선량 X 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주변의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 충격 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동 중 통증을 느끼지 않으면 힘줄과 인대가 강화되고 뼈 성장이 해결되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 작업에서 효과와 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차를 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분의 10-15 세션입니다. 모든 유형의 물리 치료는 절대적으로 고통이 없습니다. 소규모 도시에서도 대부분의 진료소에서 장비 (엑스레이 요법 및 충격파 요법을위한 설치 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈 성장을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차의 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직의 염증 과정을 멈추게 할뿐만 아니라 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 크기의 발 뒤꿈치 박차를 완전히 제거 할 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진보 된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다.

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

임의의 방법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인의 교정 (체중 감량, 인대기구의 질병 치료, 편평한 발의 예방, 좋은 정형 외과 신발 착용)이 필요합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료에는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 노출시키는 것이 포함됩니다. 이러한 치료법은 붓기와 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다.

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 5 ~ 7 번의 과정을 거쳐야하는 과정의 경우 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 이점 :

  • 고통의 부족;
  • 뼈 성장을 제거 할 수있는 가능성;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차의 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 기능 장애, 저혈압, 임신 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 보존 치료 효과가없는 상태에서 사용됩니다. 레이저 빔의 작용으로 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 치료할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다.

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일 수행해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 뒤꿈치 박차 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용 없음;
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응이 발생할 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 중독증).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 엑스레이 요법은 엑스레이를 사용하여 문제 영역에 노출시켜 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과적이지 않은 경우 X 선 요법이 처방됩니다. 엑스레이 기계를 사용하는 의사는 엑스레이 빔을 발 뒤꿈치, 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 환경에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 모니터링은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 아이를 낳고, 40 세 이상의 환자 연령, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차의 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 넣어야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이를 통해 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 발의 아치를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 뜨거운 물이있는 2 개의 분지를 가져 가십시오. 다리를 차례로 내린 다음 한 번에 한 번에 한 번씩 한 번 더 내립니다. 급성 통증의 경우 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 리터당 2 큰 스푼 또는 리터당 15 방울의 요오드로 물에 바다 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 완화시킵니다. 발 뒤꿈치와 발 전체를 원을 그리며 10-15 분 동안 집중적으로 문지릅니다. 혈액 유출을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오. 심한 통증의 경우 아이스 큐브 마사지가 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 밤에 힘줄이 수축하지 못하고 아침에 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않도록해야합니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 고수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶은 형태로 먹을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품은 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하려면 최소 2 리터의 액체를 마시십시오..
  6. 물리 치료. 달리기와 스포츠 걷기를 포기해야합니다. 수영과 자전거는 당신에게 매우 유용 할 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 롤링 핀이나 옥수수 속을 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 깔개를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 수건으로 발끝을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직이 예열되고 신진 대사가 향상되며 박차의 흡수가 가속화됩니다. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

  1. 감자 압축. 강판 감자는 거즈로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 감아 야합니다. 비슷한 압축이 하루 동안 남아 있고 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-파고 자르고 소량의 보드카 또는 알코올로 채워야합니다. 그런 다음 아픈 발을 갈기 위해 팅크 (5 일 후)를 사용할 수 있습니다.
  3. 꿀과 오트밀의 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 수집하고 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 다음 아픈 발 뒤꿈치의 연삭으로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 온수에서 바다 소금은 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 용해됩니다. 병에 걸린 다리를 용액이 담긴 용기에 담그고 30 분 동안 유지하십시오. 목욕 후 다리를 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 신습니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 향상시킬 수 있기 때문에 병리학 초기에는 금기입니다..
  6. 흰 양배추 한 장을 가지고 두꺼운 바닥을 가볍게 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 그냥 치면됩니다) 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여서면 양말에 착용하십시오. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 예방하려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하는 것이 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권고를 따르십시오..
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지 코스와 물리 치료를받는 것이 좋습니다..
  5. 다리를 과도하게 압박하지 마십시오.이 기회가 발생하면 잠시 앉아 있고 서 있지 마십시오..
  6. 건강에 좋은 음식을 먹고 어려울지라도 건강한 삶을 살려고 노력하십시오..

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 항상 굽이 높은 신발을 신지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육의 구조적 특징이 유전 될 수 있다는 것이 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게는 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염 될 때 종종 관찰 될 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차

일반 정보

발 뒤꿈치 박차 (발바닥 근막염)는 쇄골 결절의 발바닥 표면에 나타나는 쐐기 또는 스파이크 (골격) 형태의 뼈 성장입니다..

대부분의 경우 (의료 통계에 따르면-약 90 %) 발 뒤꿈치 박기는 평발의 배경에 대해 사람에게 나타납니다. 평발로 고통받는 사람의 경우 발의 하중이 정상 상태와 다르게 분포되어 사진에서도 눈에.니다. 이 경우 힘줄의 긴장이 있으며 때로는 힘줄 섬유가 기본 뼈에서 떨어질 수 있습니다. 결과적으로 힘줄과 그 아래의 뼈 조직에 염증이 생깁니다. 또한, 뒤꿈치 박차의 증상은 뒤꿈치 뼈의 급성 또는 만성 손상의 결과뿐만 아니라 신진 대사 장애와 관련된 질병 (특히 통풍)으로 인해 발생할 수 있습니다.

이 질병의 또 다른 이유는 혈관의 개통 성이 좋지 않은 사람들의 다리 혈류를 심각하게 위반하기 때문입니다. 만성 관절 질환 (관절염, 다발성 관절염, 강직성 척추염)에서 발 뒤꿈치 박차가 종종 발생하며 치료는 근본적인 질병의 치료와 병행하여 수행되어야합니다. 또한 연령 관련 변화는 발 뒤꿈치 박차의 원인이 될 수 있습니다. 과체중 사람들은 무거운 짐으로 인해이 질병에 걸리기 쉽습니다..

발 뒤꿈치 박차는 종종 운동 선수에서 진단됩니다. 그러나 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 이유는 무엇이든,이 불쾌한 질병의 치료 방법은 진단이 이루어진 후에 만 ​​전문가가 선택해야합니다. 일반적으로 문제에 대해 배우면서 환자는 다양한 민간 요법을 사용하려고합니다. 그러나 민간 요법으로 치료하는 것이 항상 원하는 효과를 가져 오는 것은 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 가장 좋은 방법은 정형 외과 의사 나 외과 의사와상의하는 것입니다..

조짐

사람이 발 뒤꿈치에 박차가 가면 전형적인 임상상이 관찰됩니다. 환자는 예리하고 타는 통증에 대해 걱정하는 반면, 감각은 발톱에 이물질, 예를 들어 손톱이 있다는 사실과 유사합니다. 이러한 증상은 연조직의 변화로 나타납니다. 발 뒤꿈치 박차로 깊은 점막의 염증이 발생하고 골막염이 관찰됩니다. 통증 감각은 염증이 발생하는 연조직에서 뼈 성장 압력에 의해 발생합니다. 일반적으로 그러한 성장의 크기와 모양은 통증의 강도에 영향을 미치지 않습니다. 작고 평평한 사람은 유형의 불편 함과 고통을 가져 오는 반면, 사람은 크고 날카로운 박차를 느끼지 않는 경우가 종종 있습니다..

힐 스퍼의 크기는 3 ~ 12mm입니다. 일반적으로 박차의 날카로운 끝은 손가락을 향하고 약간 구부러져 있습니다. 흥미롭게도, 백년 전 발 뒤꿈치 박차는 인간에게 흔하지 않았으며 주로 부상으로 인해 발전했습니다. 이제이 질병은 널리 퍼져 있으며 환자의 80 %는 주로 도시 거주자 인 여성입니다. 이 질병은 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 그러나 노인의 경우 발 뒤꿈치 박차가 연령 관련 변화의 결과 인 경우, 젊은이의 경우 질병, 운동, 비만 등으로 인해 종종 발병합니다..

박차는 한 발 뒤꿈치와 한 번에 모두 나타날 수 있습니다. 이 질병의 첫 징후는 의존 할 때 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것입니다. 가장 심한 통증은 아침의 첫 단계 중이거나 운동이 오래 중단 된 후 발 뒤꿈치에서 쉬는 경우입니다. 이 증상을 "시작 통증"이라고합니다. 낮에는 걷는 동안 통증이 덜 심해지지만 저녁에는 다시 강렬 해집니다. 때때로 통증은 발 뒤꿈치 안쪽에서만 나타나지만 발 뒤꿈치의 전체 표면으로 퍼질 수도 있습니다. 동시에, 사람은 걷는 동안 무의식적으로 발 뒤꿈치를 넣어 고통을 줄입니다. 이 때문에 그의 보행이 바뀝니다. 양쪽 다리에 박차가있는 사람들에게는 특히 어렵습니다. 또한 발 뒤꿈치의 피하 지방 층이 얇아지면 통증이 훨씬 강해집니다. 질병의 모든 사례의 약 1/4에서 발 뒤꿈치에 박차가 이동성이 부분적으로 상실되어 일반적인 생활 방식이 복잡해지고 작업 능력이 손상됩니다..

진단

육안 검사 중에 발 뒤꿈치의 변화를 결정하는 것이 불가능하면 눌렀을 때 심한 통증이 발생합니다. 그러나 여전히 발 뒤꿈치에 통증이 있다고해서 항상 발 뒤꿈치 박차를 정확하게 나타내는 것은 아닙니다. 결국 라이터 증후군, 류마티스 관절염, 강직성 척추염으로 비슷한 통증이 관찰 될 수 있습니다. 이러한 질병을 배제하기 위해 진단 과정에서 류마티스 인자가 존재하는지 생화학 적 혈액 검사가 수행됩니다. 일반적으로 발 뒤꿈치 박차는 어려움없이 진단됩니다..

전문가는 환자의 발을 조심스럽게 느끼고 환자에게 특징적인 통증에 대한 불만을 알면 충분합니다. 진단을 확인하기 위해 X 선 검사가 수행되며 필요한 경우 초음파가 시행됩니다. 진단 과정의 전문가는 X- 선 데이터가 많은 환자에게 발 뒤꿈치 박차가 있음을 나타냅니다. 그러나 불만 사항은 없습니다. 따라서, 경우에 따라, 발 뒤꿈치의 박차는 단순히 사람의 개별적인 해부학 적 특징 일 수있다. 동시에 발 뒤꿈치 부위에 심한 통증이있는 ​​사람은 박차가 엑스레이로 감지되지 않을 수 있습니다.

치료

발 뒤꿈치 박차는 보수적으로 취급됩니다. 그의 전술은 다리에 박차가 나타나는 원인에 달려 있습니다. 발 뒤꿈치 박차의 치료가 그것을 즉시 처분하는 것을 의미하지는 않습니다. 치료는 주로 발 뒤꿈치 조직의 염증 과정을 막는 것을 목표로합니다. 치료 방법으로는 특별한 치료 운동뿐만 아니라 마사지가 시행됩니다. 이를 통해 조직의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 물리 치료법이 사용됩니다 (레이저 치료, 자외선, 전기 영동, 자기 요법). 미네랄 목욕 및 엑스레이 요법도 시행됩니다. 치료 과정에서 통증 부위의 부담을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 환자는 정형 외과 깔창을 착용하는 것이 좋습니다.

현대 의학에서는 충격파 치료 방법도 시행됩니다. 그러나 개별 약속 후에 만 ​​사용됩니다. 금기 사항 : 출혈 장애 환자, 임산부, 암 환자에게는 UVT를 투여해서는 안됩니다.

이러한 방법 외에도 민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것도 시행됩니다. 때로는 민간 요법이 주요 치료법과 병행하여 수행됩니다. 그러나 이러한 모든 치료 방법으로도 적절한 결과를 얻지 못하면 항 염증 효과가있는 약물을 사용하여 약물 봉쇄를받습니다. 그들의 사용은 신속하게 통증을 멈추고 염증을 제거 할 수 있습니다. 그러나 경험이 풍부한 전문가 만이 지식과 ​​숙련 된 기술이 필요하므로 이러한 절차를 수행해야합니다. 봉쇄를 유지하는 과정에서 약물, 양, 투여 깊이와 같은 많은 요인이 매우 중요한 역할을합니다. 올바른 절차를 통해 환자는 몇 년 동안 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 주사가 잘못되면 회복뿐만 아니라 합병증도 발생할 수 있습니다. 따라서 주사가 이루어진 장소에 화농성 또는 조직 괴사가 나타날 수 있습니다. 또한 환자는 골다공증, 종아리 힘줄의 염증을 나타낼 수 있습니다. 봉쇄가 매우 자주 사용되면 인대 또는 근막이 무너질 수 있습니다..

발 뒤꿈치의 박차가 환자의 심각한 상태를 초래하고 보수 치료로 원하는 결과를 얻지 못하면 발 뒤꿈치의 박차 치료는 외과 적 개입으로 수행 할 수 있습니다. 그러나이 방법에 대한 적응증은 제한적입니다. 실제로 수술 중에 질병의 원인이 제거되지 않으며 나중에 박차가 다시 나타날 수 있습니다. 따라서이 질병을 치료하는 방법을 결정할 때 의사는 마지막 수술에 의지합니다. 일반적으로 발 뒤꿈치 박차 치료 방법을 결정할 때 주치의는 보수 치료 방법을 사용합니다..

뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차 란 무엇이며 어디에서 왔습니까??

종골 박차는 종골 (발바닥) 근막-발바닥 근막염에서 무균 성 염증 과정으로 인해 종골에 부착되는 영역에서 발바닥 근육 힘줄의 골화 (골화)입니다. 이 뼈 파생물 (박차)은 발바닥 대신 조직이 가장 큰 체중을 겪는 곳에서 발생합니다..

이 부위의 다양한 과정 (과체중, 외상 등)의 결과로 미세 눈물이 형성되고 염증 과정이 점진적으로 진행되면서 힘줄에 만성적 인 외상이 있습니다. 외상과 염증 과정에 대한 보상 반응으로 뼈의 파생물이 형성되기 시작하여 스파이크 형태를 취하고 발바닥의 부드러운 조직을 압박하면 종골 부위에 특징적인 심한 통증이 발생합니다. 발 뒤꿈치 박차의 가장 중요한 증상은 걷기 시작할 때, 특히 걷기 시작시 (소위 시작 통증), 의자에서 일어나서 침대에서 일어날 때 심한 통증입니다..

발 뒤꿈치 박차의 주요 원인 :

  1. 발 뒤꿈치 박차는 인체의 불필요한 과정 (노화 과정)의 결과로 여겨지며 중년 및 노인의 해부학 적 특징으로 감지됩니다. 노년층의 경우 발 뒤꿈치 부위의 피하 지방 조직의 두께가 감소하기 때문에 충격 흡수 기능을 수행합니다 보호 기능이 약화됩니다.
  2. 과도한 체중의 존재는 염증 과정의 발달에 기여합니다.
  3. 90 %의 경우, 발 뒤꿈치 박차는 세로 평발의 배경에 대해 발생합니다.이 질병으로 발에 하중이 해부학 적으로 부정확하게 분포되어 있기 때문입니다.
  4. 적절하게 선택된 운동화가없는 강렬한 스포츠 (특히 점프 충격 하중) 동안의 급성 및 만성 뒤꿈치 뼈 손상 및 뒤꿈치 영역에 대한 장기간의 스트레스는 뒤꿈치 박차의 형성에 기여한다;
  5. 혈액 순환 장애가 심하고 혈관의 개통 성이 좋지 않은 신진 대사 장애 (통풍)와 관련된 질병 (하체 혈관의 경화증, 동맥 경화 등)도 중요합니다.
  6. 발 뒤꿈치 부위의 염증은 관절의 만성 염증성 질환 (관절염, 다발성 관절염)의 결과입니다.
  7. 축 방향 하중을 위반하는 척추 질환은 발 뒤꿈치 박차 형성의 원인이 될 수 있습니다.
  8. 꽤 자주 뒤꿈치 박차는 40 세 이상의 여성에서 발견됩니다..

질병의 증상

아픈 발 뒤꿈치에 의존하여 발생하는 통증은 "굽의 손톱"이라는 느낌으로 타는 것 또는 날카로움이 특징 인 박차 자체의 성장에 따라 점차적으로 발생합니다. 그들은 발 뒤꿈치의 안쪽 표면에 국한되어 발 전체로 갈 수 있습니다. 종골 부위를 검사 할 때 눈에 띄는 변화가 없으며 붓기가 거의 관찰되지 않으며 발 뒤꿈치를 눌러 통증을 결정합니다. 통증의 강도는 박차의 크기에 달려 있지 않으며, 이는 박차 자체의 존재가 아니라 발 뒤꿈치의 연조직의 염증 변화에 기인합니다. 종골 박차의 진단은 방사선 사진으로 확인됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 기본 원리

1. 첫째, 발바닥에서 염증 과정의 발병 원인을 찾아 최대한 제거하십시오. 그. 병리학 적 과정이 근막에 과도한 외상을 유발하고 염증이 발생할 수있는 원인을 찾으십시오. 같은 목적으로 체중이 과체중이거나 신체 활동을하고 무거운 짐을 싣고 스포츠를하고 일상적인 착용을 위해 편안하고 적절한 신발을 선택하는 경우 체중을 정상화해야합니다. 불편한 신발을 벗고 따로 보관하십시오. 신속한 치료를 위해서는 다리의 하중이 제한되어야합니다. 걷기를 줄이고 특히 최대한 무거운 것을 달리거나 운반하십시오. 아치 지원이 좋고 편안한 가벼운 운동화를 착용하는 것이 좋습니다..

2. 고통스러운 부위를 최대한 물리적으로 내리는 것이 필요하며, 내부 및 외부 세로 아치를 배치하고 발 뒤꿈치 아래에 오목한 부분과 부드러운 패딩, 중앙에 오목한 부분이나 구멍이있는 발 뒤꿈치를 임시로 착용하여 개별 정형 안창을 선택하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 박차 치료의 임시 조치로 배경이없는 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

3. 보존 적 치료는 염증 과정을 제거하는 것을 목표로하며 항 염증 및 해소 효과가있는 비 스테로이드 성 항염증제 (젤 및 연고)의 국소 사용을 포함합니다. 그러나 이러한 방법은 원칙적으로 임시 효과 만 가져 오며 다른 방법과 결합하여 결합해야합니다.

4. 종골 박차에 대한 연고의 외부 사용은 발 마사지와 가장 잘 결합됩니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 마사지는 혼자서 편리합니다..

이렇게하려면 다음이 필요합니다.

  • 먼저 발을 발끝에서 발 뒤꿈치까지 그리고 다리를 향해 가볍게 치기.
  • 더 밀집된 문지르 기 운동을하십시오;
  • 발의 아치에 중점을 둔 주먹으로 원압을가하십시오.
  • 발 뒤꿈치 아래의 지점 (피트)을 반죽하기 위해 손가락을 사용하십시오.
  • 강한 반원형 스위핑 운동으로 발목에 뒷다리 근육의 힘줄을 마사지하십시오.
  • 다시 쓰다듬어 끝내다.

도 5. 발 뒤꿈치 박차 치료 단지에는 바다 소금과 소다가 든 따뜻한 목욕이 포함됩니다. 연고와 마사지를하기 전에 목욕을해야합니다.

6. 발 조직에 혈액 공급을 개선하기 위해 발 근육과 근육을 마사지하는 치료 체조의 특정 운동을 권장합니다. 동일한 목적을 위해 파라핀 또는 오조 케 라이트 요법의 열 절차를 수행 할 수 있습니다. ->

가장 효과적인 방법은 발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 요법입니다.

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차의 치료는 매우 다양하며 물리 치료 및 민간 요법에서 약물 치료 및 외과 적 개입에 이르기까지 다양한 방법을 포함합니다. 질병의 원인 목록도 작지 않습니다. 40 세 이상의 사람들 에게이 병리의 유병률을 감안할 때 발 뒤꿈치 박차가 무엇인지 미리 알고 발병을 예방하는 것이 좋습니다.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

종골 박차 : 증상 및 원인

의료 용어에 따르면 발 뒤꿈치의 박차는 근막염으로 알려져 있습니다. 간단히 말해서, 발의 종골과 중족골을 연결하는 것은 염증과 인대 구조의 위반입니다. 일반적으로 그녀의 임무는 발의 아치를 유지하는 것입니다. 과도한 하중으로 염증 과정이 먼저 진행된 다음 변형됩니다. 종골 결핵 근처에서 형성된 성장은 다리의 박차로 널리 알려져 있습니다..

왜 다리에 박차가 형성됩니까? 질병의 진단을 고려한 동료가 다음과 같은 이유를 확인했습니다.

  • 평발, 장시간 걷기, 과체중, 스포츠 및 춤으로 발 영역에 가해지는 하중 증가;
  • 부상과 그 합병증 (타박상, 골절, 발 염좌);
  • 부적절하게 선택한 신발 (얇은 발바닥, 단검 또는 불안정한 발 뒤꿈치, 충격 흡수 안창이없는 뻣뻣하고 단단한 신발);
  • 연령 관련 변화;
  • 수반되는 질병 (통풍, 관절염, 류머티즘, 강직성 척추염, 당뇨병, 정맥류).

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

주요 위험 그룹은 전문 댄서를 포함한 40 세 이상의 여성, 과체중 및 운동 선수입니다..

발 뒤꿈치가 어떻게 박차를 가합니까? 조짐, 권위있는 출판물 WebMD는 사람을 귀찮게하기 시작합니다.

  • 발꿈치에 기대어 심한 통증. 프로세스가 발전함에 따라로드 없이도 발생합니다. 실제로, 환자는 종종 감각을 "발 뒤꿈치의 손톱"으로 묘사합니다.
  • 소위 시작 통증. 그것은 깨어 난 직후 또는 신체 활동의 다른 긴 휴식 후에 나타납니다.
  • 보행의 변화. 발 뒤꿈치에서 체중을 제거하기 위해 사람은 점차 무게 중심을 바깥 쪽 가장자리와 앞발로 옮깁니다. 이로 인해 평평한 족발이 발생합니다. 나는 그런 환자들을 개인적으로 만났고 걸음 걸이로 구별하는 것이 매우 간단하다고 말할 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

박차를 치료하는 방법? 많은 수단과 방법이 있으며 민속 방법은 마지막 수단을 차지하지 않습니다. 실무자들은 이것에 대해 씁니다. 그래서, P.G. 콜로 스와 V.N. 루 덴코 전통적인 방법에 대한 추가 방법으로 민속 방법의 좋은 결과에 주목했습니다. 가장 잘 알려진 방법은 다음과 같습니다.

  • 잠자리에 들기 전에 따뜻한 모래 위를 걸거나 마른 모래 압축을하십시오. 이렇게하려면 모래를 소금과 혼합하고 오븐에서 가열 한 다음 발이 식을 때까지 발 혼합물에 담그십시오.
  • 깔창 위에 신발에 알루미늄 호일을 놓으십시오.
  • 취침 전 한 달 동안 오소리 지방 또는 녹은 프로 폴리스로 발 뒤꿈치에 윤활유를 바르고 호일로 감싸고 양말을 착용하십시오.
  • 거친 강판에 검은 무를 갈아서 밤에 죽을 바르십시오.
  • 1 큰술의 압축을 준비하십시오. 엘 소금, 요오드 (10 ml) 및 꿀 (1 tbsp. l.). 발 뒤꿈치에 20 분 동안두고 일주일 동안 반복하십시오.
  • 5kg의 물에 1kg의 소금을 부어 다리가 온도를 견딜 수 있도록 40-50 ºС로 가열하고 발이 식을 때까지 용액에 발을 두십시오. 이 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다.
  • 베이비 크림 1 개, 계란 1 개, 큰술 1 개를 섞습니다. 엘 식초. 잠자리에 들기 전에 소금 발 목욕을하고 얻은 연고를 문제 부위에 바르십시오. 셀로판 포장 및 양말 착용.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

약초 요법은 박차를 제거하는 데 도움이됩니다. 치료에는 다음과 같은 효과적인 레시피가 보충됩니다.

  • 마늘을 껍질을 벗기고 갈아서 으깬다. 불타는 느낌이들 때까지 몇 시간 동안 발 뒤꿈치에 바르십시오.
  • 양파는 두 부분으로 잘립니다. 타르 한 방울을 반쪽에 바르고 발을 자르고 3 시간 동안 방치합니다. 격일로 절차를 반복하십시오.
  • 100g의 잎과 양 고추 냉이를 잘게 썰어 1 리터의 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓입니다. 국물을 걸러 내고 식힌다. 주중에는 저녁 발 욕조에 150ml를 첨가하십시오.
  • 신선한 엘더베리를 리터 병에 넣고 알코올을 붓고 일주일 동안 서서 압축에 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차는 얼마나 빠릅니까? 상황에 따라 치료, 보완 약물 요법 그리고 몇 개월 안에 그들은 보통 상당한 진전을 보이고 증상을 줄입니다. 동료의 실제 경험에 따르면 모든 권장 사항을 따르면이 문제를 영원히 잊을 수 있습니다..

우리는 매일 다리에 큰 짐을주고 생각조차하지 않습니다. 또한 여성들은 종종 아름답지만 불편한 신발을 선택합니다. 시간이 지남에 따라 뒤꿈치 박차가 발생할 수 있습니다. 따라서 다리 건강에주의를 기울여야하며 통증이 발생하면 즉시 전문가와 상담하십시오.

주의! 이 자료는 참고 용입니다. 먼저 의사와 상담하지 않고 기술 된 치료 방법에 의존해서는 안됩니다.

출처 :

  1. 래트 앤젤 안드레아스. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥 근막염의 임상 및 통계적 측면 // LFK 및 마사지. 스포츠 의학. -2008.-No. 6 (54). -S. 41 ~ 46.
  2. 발 뒤꿈치 박차의 증상은 무엇입니까? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. 콜 로스 P.G., 루 덴코 V.N. 발 뒤꿈치 박차 치료 // 머리 의사. -2014.-2 위 (39). S. 45—47.
  4. 카시 네츠 S.S. 발 뒤꿈치 박차 치료의 새로운 기능 // 통증. 관절. 척추. -2012.-1 위 (5). S. 59-60.

저자 : Anna Ivanovna Tikhomirova, 의료 과학 후보

검토 자 : 의료 과학 후보, Ivan Georgievich Maksakov 교수

종골 박차-집에서의 증상 및 치료

어떤 경우에는 관절 문제로 인한 것이 아니라 소위 종골 박차 때문에 사람들의 발이 다칠 수 있습니다. 이 질병은 많은 문제를 일으킬 수 있으며 다리의 모양을 손상시킵니다. 발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까? 이 질병의 가정에서 증상과 치료는이 자료에서 고려할 것입니다. 결국, 개발을 방지하거나 제거하려면 먼저 알아야합니다..

그것은 무엇인가?

실제로 "뒤꿈치 박차"는 널리 사용되는 이름입니다. 의사는 그것을 발바닥 또는 발바닥 근막염이라고 부릅니다. 이것은 발바닥에서 발바닥에서 발생하는 염증 과정입니다. 발바닥 근막은 종골에 위치하고 상부에서 시작하여 결합 조직으로 구성된 작은 판입니다. 그것은 5 개의 광선을 가지고 있으며 손가락을 포함하여 발바닥 전체에 위치합니다. 발의 아치가 올바른 해부학 적 위치에 놓일 수 있도록 거의 늘려서 움직일 때 발에 가해지는 하중이 고르게 분포됩니다. 이 플레이트의 기능에는 손상으로부터 발을 추가로 보호하는 기능이 포함됩니다..

사람이 서거나 걸을 때, 주요 하중은 발 뒤꿈치와 족저 근막에 떨어집니다. 하중이 과도하면이 판이 손상됩니다. 대부분 뒤꿈치 뼈와의 연결 영역에서. 일반적으로 이러한 병변은 매우 작으며 특히 젊은 사람들에게 빨리 치유됩니다. 그러나 어떤 이유로 재생 과정이 발생하지 않으면 염증 과정이 시작되며 결과는 붓기와 통증입니다.

근막은 또한 칼슘이 풍부합니다. 그것에 포함 된 조직의 세포가 죽으면 칼슘이 방출되어 발의 특정 위치에 축적되기 시작합니다. 따라서 염증과 칼슘 축적의 결과로 의사가 골육종이라고하는 병변 부위에서 뼈 성장이 시작됩니다. 발 뒤꿈치 박차라고 불리는 사람입니다. 골육종의 크기는 작으며 3-12 mm입니다..

등장하는 이유

발 뒤꿈치 박차 자체는 결코 나타나지 않습니다-그것이 형성되기 위해서는 특정 이유가 필요합니다. 일반적으로 다음과 관련이 있습니다.

  • 발에 과도한 체중과 증가 된 하중;
  • 발 뒤꿈치에 길고 심한 긴장;
  • 해부학 적 관점에서 잘못된 신발, 특히 굽된 신발 및 잘못된 신발을 착용하는 것;
  • 연령 관련 변화;
  • 척추 곡률을 포함한 근골격계 질환;
  • 편평한 발, 류머티즘;
  • 스스로 나타나지 않는 여러 만성 감염;
  • 신경 섬유 및 혈관 질환의 일부 문제;
  • 다리 부상.

그 이유 중 일부는 환자의 생활 방식에 의존하지 않는 반면, 원한다면 다른 것은 피할 수 있습니다. 따라서 첫 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 인생에서 부정적인 요소를 제거하고 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

병리의 증상

종종 종골 박차 발달의 첫 증상은 실제로 눈에 띄지 않습니다. 뼈 성장 자체에는 신경 결말이 없으며 상처를 입을 수 없습니다. 그러나 발의 다른 부드럽고 부드럽고 민감한 조직에 불편한 조건이 만들어지기 때문입니다. 어떤 경우에는 사람이 다리에 심한 하중을주지 않으면 검사 중에 박차가 우연히 감지 될 수 있습니다.

주요 증상은 통증입니다. 또한, 발목을 밟고 걸을 수 없으므로 사람이 발가락을 움직일 수 있습니다. 결과적으로, 측면 평발은 시간이 지남에 따라 발전 할 수 있습니다. 통증은 보통 아프거나 경련, 급성.

그러나 종종 미세 외상으로 사람은 아직 고통을 느끼지 않지만 운동 중 불편 함을 느낍니다. 이 성장하는 조골 세포는 연조직에 압력을 가하기 시작합니다. 많은 사람들이 자신의 감정을 발 뒤꿈치의 못과 비교합니다..

박차는 한쪽 다리와 두 다리에 동시에 형성 될 수 있습니다. 또한 두 번째 경우에는 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 통증 증후군은 사람이 움직이지 않고 휴식을 취하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 조골 세포 만 조직을 자극합니다. 그렇기 때문에 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다..

진단을 명확히하기 위해 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 때로는 발 뒤꿈치 박차가 거의 보이지 않으며 통증은 관절염, 통풍 등과 같은 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 의사 만 정확한 진단을 한 다음 일련의 검사 (초음파, 방사선 촬영 등) 후에.

누가 도와 줄 것인가?

발 뒤꿈치 박차의 문제로 여전히 의사를 만나기로 결정했다면 류마티스 전문의에게 가야합니다. 또한 의사는 내분비 전문의, 정형 외과 의사 또는 외과 의사를 포함한 다른 전문의에게 환자를 리디렉션 할 수 있습니다. 이 의사가 없으면 일반 개업의와 상담 할 수 있습니다.

약물 치료

이제 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 많은 방법이 있습니다. 그들은 통증을 제거하는 것을 목표로하며, 일부는 병리 예방에 탁월합니다. 기본적으로 이것은 물리 치료이며 발, 마사지 및 체육을위한 예비 요법입니다..

표. 물리 치료 방법.

치료 방법기술
통증에 대처하고 혈류를 개선합니다. 따라서이 방법은 치료되지는 않지만 증상을 완화시킵니다..
자기장으로 인해 작동합니다. 염증 완화 및 혈류 개선.
이것은 최신 치료법으로 현재 의사가 적극적으로 사용하고 있습니다. 조직에 미치는 영향은 음파 때문입니다. 통증을 없애고 붓기를 완화하며 혈류에 유익한 효과가 있습니다. 결과는 매우 좋습니다-UVT는 95 %의 경우에 도움이됩니다. 그러나이 방법에는 금기 사항이 있으므로 세션에 직접 참석하기로 결정하기 전에 의사와상의해야합니다..
이 방법은 교류의 영향을 기반으로합니다. 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화시켜 통증이 완화됩니다..
이 고통없는 방법은 수년간 사용되었습니다. 약물을 작용 부위로 직접 전달하는 데 도움이됩니다. 핵심에서-약한 전류의 영향.

물리 치료의 목적은 연조직의 순환을 개선하는 것입니다. 운동 요법은 질병 발병과 질병 예방에 유용합니다. 어떤 경우에는 환자에게 수술이 권장됩니다. 그러나 활성 치료 후 4-6 개월 이내에 박차를 제거하는 데 도움이되는 방법이없는 경우에만 처방됩니다.

또한 의사는 indomethacin 또는 hydrocortisone 연고와 dimexide와 같은 약국 제품을 추천 할 수 있습니다. 그들 모두는 염증을 제거하고 통증을 완화시킵니다. 그러나 자금에 금기 사항이있을 수 있으며 전문가의 조언이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

가정 치료 : 민간 요법

종종 사람들은 의사를 감히하지 않고 집 치료를 선호하는 절차에 참석하기를 원하지 않습니다. 그러나 스스로 진단하는 것은 불가능하다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 먼저 전문가를 방문한 다음 할머니가 사용한 수단을 사용하여 병원이나 가정에서 질병을 치료할 것인지 결정하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 방법이 항상 안전하고 효과적인 것은 아니라는 점을 이해해야합니다. 그러나 여전히 주요 내용을 고려하십시오..

가장 유명한 치료 방법 중 하나는 담즙 압축이며, 약국에서 구입할 수 있습니다. 닭 담즙도 적합하지만 특정 준비 후 (보드카 20 g, 샴푸 1 tsp 및 담즙 40 g의 비율로 샴푸 및 보드카와 혼합됩니다). 압축은 다음과 같습니다. 먼저 발을 뜨거운 물에서 약 20 분 동안 찐 다음 준비된 제품에 충분히 담근 거즈 면봉을 영향을받는 부위에 바르고 붕대로 고정시킵니다. 수건으로 발을 건조시켜야합니다. 그런 다음 따뜻한 발가락으로 압축을 닫고 8-10 시간 동안 착용하십시오. 치료 기간-통증 증상이 배제 될 때까지.

식초의 발 뒤꿈치 박차와 로션과의 싸움에도 권장됩니다. 보통 일주일이면 병리학을 없애기에 충분합니다. 그러나 식초는 유력한 물질이므로 조심해서 사용해야합니다. 따라서 기름기가 많은 크림을 사용하여 영향을받는 부위 주위의 피부에 윤활제를 바르고 주위에 피부 자극을 피하기 위해 해당 부위에 로션을 선명하게 도포하는 것이 좋습니다. 또한, 그러한 압축을 한 시간 이상 적용하는 것은 불가능합니다.

요오드 소다 목욕은 좋은 선택입니다. 그것들을위한 해결책은 간단합니다-15 방울의 요오드와 1 큰술.3 리터의 물에 희석됩니다. 엘 탄산 음료. 물은 뜨겁고 액체가 식을 때까지 다리를 보관하십시오. 14 일 동안 목욕 세션 반복.

목욕은 유청 또는 알코올을 기준으로 만들 수도 있습니다. 첫 번째 경우, 세럼은 수조에서 50도까지 약간 예열하고 발을 20 분 동안 유지해야합니다. 알코올 또한 가열되어야하며, 치료 원리는 혈청과 동일합니다.

꿀 연고도 도움이됩니다. 집에서만 준비되며 약국에서는 구입하지 않습니다. 사용 된 1 큰술. 엘 꿀, 요오드 50 ml, 1 tsp. 소금. 모든 성분이 완전히 혼합되고 생성 된 슬러리가 발 뒤꿈치에 도포됩니다. 위에서 비닐 봉지로 닫고 양말을 착용해야합니다. 연고를 15 분 동안 유지해야하며 세션을 10-15 번 반복해야합니다.

또한 발 뒤꿈치 박차와의 싸움에서 다른 압축을 할 수 있습니다. 예를 들어, 돼지 지방을 사용합니다. 이렇게하려면 약 100g의 짠 지방과 식초 100ml, 계란 1 개 및 린든 꿀 30ml가 필요합니다. 지방에서 소금을 제거하고 자른 다음 기름이없는 냄비에 튀기고 녹입니다. 생성 된 지방을 다른 성분과 혼합 한 다음 혼합물을 냉장고에서 2 일 동안 제거합니다. 그 후, 거즈 조각을 바르고 아픈 부위에 바르면 사용할 수 있습니다. 붕대는 붕대와 달라 붙는 필름으로 고정되어 있으며 양말이 위에 있습니다. 압축은 밤새 유지하고 취침 전에해야합니다. 치료 기간-7 일.

할머니는 또한 도움과 양배추를 요청하는 것이 좋습니다. 주스가 나올 때까지 양배추 머리를 조심스럽게 치고 꿀로 바릅니다. 다음으로 발 뒤꿈치에 놓고 붕대로 감싸서 밤새도록해야합니다..

때로는 감자 로션도 도움이 될 수 있습니다. 이것은 따뜻한 압축입니다. 준비를 위해 작은 괴경이 끓여서 다리를 반죽합니다. 피부에서 직접 감자를 요리해야합니다. 감자를 으깨면 찌꺼기가 수건으로 제거되어 발을 씻지 말고 요오드로 기름칠을하거나 요오드를 발라 주어야한다. 그런 다음 따뜻한 양말을 신어야합니다.

물리 치료

치료 방법 중 하나 및 종골 박차 예방을 위해 운동 요법이 사용됩니다. 그러나 원칙적으로 독립적 인 치료 방법으로 결과가 거의 없습니다. 다른 절차와 함께 수행해야합니다. 운동 요법은 근막을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이됩니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 운동 요법의 복합체에는 간단한 온난화 운동, 예열이 포함됩니다. 수업을 갑자기 시작하거나 수업 중에 과도한 노력을해서는 안됩니다. 주의해야 할 사항.

다음과 같은 연습이 권장됩니다..

  1. 발에 둥근 물체를 말아 올리십시오 (병이나 롤링 핀을 가져갈 수 있습니다). 발 뒤꿈치에서 발끝으로 또는 그 반대로 가도록 롤링해야합니다..
  2. 발가락과 작은 항목의 컬렉션입니다. 또한이를 위해 다양한 객체를 사용할 수 있습니다. 다리 만 사용하여 들어 올리고 움직여야합니다..

각 운동은 매일 몇 분 동안 반복해야합니다..

예방

병리의 간단한 예방은 박차의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다..

단계 1. 해부학 적으로 편안한 발 뒤꿈치를 가진 편안한 신발 만 필요합니다..

2 단계. 매우 평평한 신발도 금기입니다. 발 뒤꿈치가 작은 신발 (2-4cm)을 선택하는 것이 좋습니다..

3 단계. 체중을 줄이고 건강을 유지하는 것이 좋습니다..

4 단계. 올바른 식사를하는 것이 중요합니다. 메뉴는 균형 잡힌 생활 방식에 적합해야합니다. 깨끗한 물을 마시는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다-신진 대사 과정을 개선하고 독소를 제거합니다..

5 단계. 스포츠는 생활에 포함되어야하지만 불편과 부상을 유발하지 않아야합니다..

6 단계. 적당히 걸을 필요가 있습니다. 장시간 걸 으면 발 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..

7 단계. 주기적으로 마사지를받는 것이 좋습니다..

비디오-우리는 박차 민속 방법을 취급합니다

다행히도 발 뒤꿈치 박차를 제거하는 것이 쉬워졌습니다. 가장 중요한 것은 의사의 모든 권장 사항을 준수하고 오랫동안 치료를 연기하지 않는 것입니다. 최소한 질병의 첫 징후가 나타나면 즉시 가정 방법을 시도하거나 더 나은 방법으로 먼저 의사와 상담 한 다음 선택할 치료 방법을 결정해야합니다.

다리를위한 체조