모든 사람들은 신체의 정상적인 기능에서 심혈관 시스템의 역할이 얼마나 큰지 알고 있습니다. 순환기 문제는 뇌 혈관 막힘, 관상 동맥 질환, 죽상 동맥 경화증, 심장 마비, 뇌졸중, 정맥류, 혈전증과 같은 다양한 질병으로 이어집니다..

그러한 질병으로 이어지는 이유는 많습니다. 이것은 흡연, 지속적인 스트레스, 좌식 생활 습관, 영양 실조입니다. 몸을 어떻게 정화 할 수 있습니까? 여러 가지 방법이 있습니다. 그중 특별한 장소는 혈관 치료를위한 민간 요법입니다. 식물의 특수 물약을 사용하고 상태에 유익한 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

전통 의학으로 혈관을 치료하는 방법?

혈관이 탄력을 갖게되어 허브 주입이 사용되면 뇌졸중, 심장 마비 또는 죽상 동맥 경화증의 발병을 피할 수 있습니다. 카모마일 꽃, 세인트 존스 워트, 자작 나무 싹, 톱풀 및 부조화 : 각 식물의 한 잔을 혼합해야합니다. 이 허브 혼합물의 스푼을 500 밀리리터의 끓는 물에 부을 필요가 있습니다. 제품이 추출되도록합니다. 그런 다음 주입을 여과해야합니다..

취침 전에 약을 마셔야합니다. 사용 방법 : 식물 추출물 한 잔에 꿀 한 숟가락을 넣고 작은 모금으로 마 십니다. 아침에 나머지 주입 물을 가열해야합니다. 꿀을 넣으십시오..

약물은 공복시, 바람직하게는 아침 식사 20 분 전에 마셔야합니다. 그 후, 치유 물약의 다음 부분을 준비하십시오. 그리고 그들은 전체 허브 혼합물이 끝날 때까지 계속됩니다. 이 치료 과정은 적어도 4 년에 한 번 수행되어야합니다..

탄력은 혈관벽의 주요 특성 중 하나이며, 혈압의 증가 또는 감소에 대한 신체의 적절한 반응뿐만 아니라 장기의 각 세포에 영양분의 전달을 제공합니다. 부적절한 생활 방식과 영양 부족으로 인해 혈류 벽이 조밀하고 깨지기 쉽습니다..

이 상태를 예방하려면 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 올바르게 먹고 전통 의학 요리법을 적용하는 것이 좋습니다. 약초의 주입과 달인을 사용하면 몸에 충분한 비타민과 미세 미네랄을 제공하고 혈관 내에서 병리학 적 과정의 발달을 예방할 수 있습니다.

티벳 요리법

집에서는 티벳 승려가 자손에게 남겨 놓은 요리법을 사용하는 것이 좋습니다. 이 도구는 영향을받은 혈관을 복원하고 콜레스테롤 플라크를 깨끗하게합니다. 혈관 개선과 함께 두통이 사라지고 시력과 청력이 회복되며 정맥류가 감소합니다..

치유 제품을 준비하려면 껍질을 벗긴 마늘 350g이 필요합니다. 나무 또는 세라믹 박격포로 분쇄하고 분쇄해야합니다. 덩어리는 항아리에 놓고 어둡고 추운 장소에 5 일 동안 넣습니다. 그런 다음 혼합물을 철저히 혼합하고 한 유리에 담아 다른 멸균 리터 용기에 부어 넣으십시오. 알코올 한 잔이 여기에 추가되고 단단히 닫히고 10 일 동안 추운 곳에 보내집니다..

그 후, 제품은 의료 거즈를 통해 여과되고 잘 압착됩니다. 계획에 따라 치유 팅크를하고 50 밀리리터의 우유와 혼합하여 먹어야합니다 (15 분).

  • I-day : 아침-1 방울, 점심-2, 저녁-3;
  • II 일 : 아침-4 방울, 점심 -5, 저녁 -6;
  • III 일 : 각각 7-8-9 방울;
  • 그리고 여섯째 날까지. 그런 다음 같은 속도로 팅크 양을 줄이기 시작합니다..
  • VI 일 : 아침-15 방울, 점심 -14, 저녁 -13.

XI 번째 날부터 약용 제품을 25 방울 떨어 뜨립니다. 치료는 전체 팅크가 끝날 때까지 수행됩니다. 치료하는 동안 2 리터의 수분을 마셔야합니다. 이것은 간 작용을 촉진시킵니다..

이 가정 요법을 복용하는 동안 활동적인 라이프 스타일을 취하고 커피, 강한 차 또는 알코올을 마시지 않는 것이 좋습니다. 매운 요리와 조미료, 훈제 고기 및 지방 고기 사용을 제외하십시오. 이 용기 청소 과정은 4 년 이후에 반복 할 수 있습니다.

용기 세척을위한 마늘 우유 엘릭서

마늘과 우유를 기본으로 한 또 다른 효과적인 치료법. 고가의 약물보다 의학적 특성이 열등하지 않은 도구를 준비하십시오. 고혈압에 특히 권장됩니다. 껍질을 벗긴 마늘 정향 2 큰술을 가져 와서 우유 한 잔으로 부어 넣으십시오. 다음으로, 이들 재료가 담긴 냄비를 약한 불에 놓으십시오. 마늘이 완전히 부드러워지면 제품을 스토브에서 제거해야합니다. 그런 다음 마늘 우유를 배출하고 사용하기 시작합니다. 권장 사용법 : 식사 전 한 스푼.

초본 준비

1. 뇌 혈관 치료에는 탁월한 민간 요법이 있습니다. 이것은 바다 갈매 나무속 기름입니다. 하루에 세 번 구두로 복용합니다 : 3 주 동안 티스푼. 이 오일은 식사 30 분 전에 마시는 것이 좋습니다. 한 달 후, 필요한 경우 치료를 반복 할 수 있습니다..

2. 호손의 혈관을 잘 강화하고 정화합니다. 과일 한 잔을 가져 와서 반 리터의 끓는 물을 부어서 매우 낮은 열로 끓여야합니다. 국물에 아카시아 꿀 (2 큰 스푼)이 첨가됩니다. 먹기 전과 취침 전에 디저트 스푼에 약을 복용하십시오-2 큰 술.

3. 세인트 존스 워트의 뇌 주입에 혈액 공급을 향상시킵니다. 끓는 물 한잔으로 잔디 숟가락을 양조해야합니다. 고집하기 위해 주입을 따로 보관하십시오. 이것은 일일 요금이 될 것이며, 3 인분으로 나누어 식사 전에 어느 정도 시간을 소비합니다..

4. 도구와 같은 혈관의 탄력을 완벽하게 정화하고 증가시킵니다. 레몬 1 개와 큰 마늘 머리를 섭취하십시오. 감귤류는 껍질과 함께 분쇄됩니다. 마늘을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르십시오..

두 성분 모두 1 리터의 순수한 물로 혼합되어 부어집니다. 구제 수단에 약간의 양조를하십시오. 아침에 그들은 약을 복용 시작.

식사 전에 50 그램을 마셔야합니다. 주입을 냉장고에 보관하십시오. 치료 과정은 바람직하게는 가을과 봄에 수행됩니다. 또한이 치료법은 감기입니다. 주입은 또한 면역력을 향상시키고 혈압을 안정화시킵니다..

5. 이러한 방법으로 혈관 시스템을 복원 할 수 있습니다. 잘게 다진 소나무 바늘“언덕에”5 큰술, 로즈힙 열매 2 큰술, 양파 껍질 3 개를 넣으십시오. 이 성분의 혼합물에 1 리터의 물을 붓고 매우 낮은 불에서 10 분 동안 설정하십시오. 다음으로 국물을 주입해야합니다. 12 시간 후, 거즈를 통해 걸러지고 받기 시작합니다. 낮에는 약을 마셔야합니다. 다음으로 다음 부분을 준비합니다.

6. 그러한 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 신선한 솔방울 팅크 준비하기. 반 리터 병은 반으로 콘으로 채워지고 보드카로 채워집니다 (따라서 덮음). 제품을 실온에서 10 일 이상 주입해야합니다. 취침 전에 팅크 : 1 작은 술. 이 엘릭서를 차에 첨가하는 것이 좋습니다.

7. 혈관을 강화하고 클로버의 이명 팅크를 제거합니다. 식물의 꽃으로 가득 찬 반 리터짜리 항아리를 가져 가야합니다. 그런 다음 원료를 큰 용기에 붓고 보드카 한 병에 부어 넣으십시오. 다음으로 도구를 어두운 곳에 두어야합니다. 2 주 후, 약물을 여과하고 밤에 한 스푼 (테이블 스푼)을 소비합니다. 치료 과정은 두 달 동안 계속됩니다.

선박을 건강하게 유지하려면 충전 상태를 잊어서는 안됩니다. 더 걸을 필요가 있습니다. 엘리베이터의 도움없이 계단을 오르는 것이 좋습니다. 또한 대비 샤워를 사용할 때 잘 강화됩니다. 건강한 배는 노년까지 장수와 활동적인 삶의 길이라는 것을 기억하십시오..

민간 요법으로 선박 청소-의사의 상세한 검토 및 의견

의사 naturopathologist, 물리 치료사

고농축 동물성 지방, 유전 적 소인, 연령 및 기타 여러 요인으로 음식을 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 대사 장애 및 혈관 층의 어느 부분에서 죽상 동맥 경화 플라크 형성.

이 상태는 관상 동맥 심장 질환에서 뇌졸중 또는 심근 경색에 이르기까지 강력한 합병증이 발생할 가능성으로 인해 크게 감소합니다..

선박 청소를위한 많은 민간 요법이 인터넷에 설명되어 있지만 모두 효과적인 것은 아닙니다. 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오..

혈관의 "정화"에 대한 신화

"세척"이라는 용어는 일반적으로 다음 프로세스로 이해됩니다.

  • 콜레스테롤 플라크의 감소 또는 완전한 "파괴", 혈전의 용해;
  • 혈관을 강화하고 손상에 대한 내막 (혈관의 내층) 저항을 증가시킵니다.
  • 혈관벽의 평활근 기능 개선.

"의사"는 아마도 새로운 죽상 경화성 플라크의 출현을 막을뿐만 아니라, 기존의 것들을 완전히 제거하여 심혈 관계를 원래 ( "건강한") 상태로 만들어야하는 많은 다른 도구를 개발했습니다..

사람들은 혈관 정화와 관련된 2 가지 주요 신화를 "걷습니다".

  1. 약초 요법은 지속적으로 복용하면 혈관 병변의 죽상 경화성 병변의 면적을 줄일 수 있습니다.
  2. 반년마다 (또는 1 년에 한 번), 병원에 가거나 치료 과정이 진행되는 주간 병원을 방문해야합니다 (Mixoldol, Cavinton, Actovegin 및 미세 순환을 개선하고 혈관벽의 투과성을 조절하는 기타 약물의 정맥 투여). 이 옵션은 혈류를 완전히 정화한다고 믿어집니다..

그러나 현실은 가혹합니다! 산소와 영양분이 모든 세포에 전달되는 신체의 거대한 혈관 네트워크는 수도관이 아닙니다. 요정이나 두더지가 지방 막힘을 제거하는 것과 같은 방식으로 벽의 내부 표면에 막힘 또는 오버레이를 제거 할 수 없습니다. 죽상 경화성 병변은 돌이킬 수 없으며 사라지지 않을 것입니다 (외과 적 치료법 제외)..

죽상 동맥 경화증은 심각한 병리이며 종종 유전 적입니다. 신체의 지방 단백질 대사 장애 (이상 지질 혈증)가있는 경우,“죽음 성”물질이 혈관 벽에 적극적으로 쌓이기 시작하여 더 이상 그곳에서 제거 할 수 없습니다! 더 많은 사람들 이식이 요법과 생활 습관에서 실수를할수록 건강의 기본 지표를 따르지 않을수록 순환계가 더 많이 고통받습니다..

따라서 "혈관 세정"이라는 용어에 의미가있는 경우 다음 기준을 포함해야합니다.

  • 지질 프로파일 정규화;
  • 포도당 조절;
  • 죽상 동맥 경화증이있는 상태에서 의사가 체계적으로 관찰 (혈관의 중요한 방해를시기 적절하게 감지하고 외과 적 치료를 처방하기 위해).

죽상 동맥 경화증은 대사 증후군의 필수 부분이므로 체중을 규범 지표에 가져 와서 고혈압을 치료해야합니다. 위의 문제 (또는 그중 몇 가지)는 40 세 이상의 거의 모든 사람에게 일반적입니다.

의사는 무엇을 추천합니까??

첫 번째 조언은 40 세가 된 후에는 반드시 전문가를 방문해야한다는 것입니다 (정기적으로하지 않으면-적어도 1 년에 한 번). 검사 후 치료가 처방됩니다 (필요한 경우).

두 번째 팁은 라이프 스타일 변화입니다. 이것은 사람이 스스로 할 수있는 가장 중요하고 필요한 일입니다..

세 번째 팁 (선택 사항)-효과가 입증되고 의약품의 효과를 향상시키고 화학적으로 얻은 약물의 필요성을 줄이며 거의 모든 시스템 및 유형의 신진 대사에 미치는 영향으로 인해 신체의 전반적인 상태를 개선 할 수있는 개별 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

네 번째 팁-다음 방법을 통해 신체 상태를 모니터링해야합니다.

  1. 하루 2 회 혈압 측정 (고혈압 또는 증상이있는 동맥 고혈압).
  2. 혈당 수준 결정-3-4 개월에 1 번. 설탕의 증가가 감지되면 여러 측정 값이 크게 증가합니다 (주치의가 설정).
  3. ECG (심장 전도 시스템의 상태와 장기의 기능을 전체적으로 평가할 수 있습니다)와 12 개월마다 1 회 뇌 포도 동맥의 초음파 (뇌에 혈액 공급에 장애가 있음을 나타내는 징후). 위반이 연속적으로 2 회 감지되지 않으면 2 년마다 한 번씩 이러한 유형의 검사를 수행 할 수 있습니다..

일반적으로 예방 목적과 의사의 체계적인 방문을 위해 별도의 전통 의학 방법을 사용하여 건강한 생활 방식을 유지하면 큰 어려움을 겪지 않아야합니다. 각 옵션에 대해 더 자세히 살펴 봅시다.

라이프 스타일과 다이어트 교정

의사에 대한 국가 권장 사항에 따르면 다음 조건을 충족해야합니다.

  1. 체중 감량. 초과 중량은 BMI가 25 kg / m2 이상인 것으로 간주됩니다. 허리 부피는 복부 비만의 중요한 기준입니다 : 남성의 경우 규범은 최대 94cm, 여성의 경우 최대 80cm입니다. 직접적인 메커니즘을 통한 체중 감소는 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 대사 증후군의 나머지 성분의 중증도를 감소시킵니다 (혈압 감소) 및 혈당 농도).
  2. 규칙적인 신체 활동. 유산소 운동 (달리기, 자전거 타기 또는 자전거 타기, 수영)에는 일주일에 5-7 일에 최소 30 분을 주어야합니다. 규칙적인 훈련은 고밀도 지단백질 ( "좋은"콜레스테롤)의 수준을 높이고 트리 아실 글리세리드의 수를 줄일 수 있음이 입증되었습니다.
  3. 음주 및 흡연. 에탄올을 함유 한 음료의 소비는 혈액 내 트리 아실 글리세리드의 농도에 정비례합니다. 지질 프로파일의 일부에 병리학 적 징후가있는 환자, 특히 TAG가 상승한 환자는 알코올을 완전히 포기해야합니다. 흡연은 신체에서 중요한 동맥의 죽상 경화성 병변 (지질 이상증의 징후가없는 경우)과 그에 따른 매우 위험한 합병증 (IHD 및 심근 경색)의 주요 위험 인자입니다..
  4. 다이어트 교정. 총 지방 섭취를 음식의 총 칼로리 섭취량의 25 %로 줄여야합니다. 탄수화물의 수는 50 % 이내이며 나머지는 단백질입니다. 또한 소금 섭취량을 하루 3g으로 제한해야합니다..

명확성을 위해식이 요법에 관한 주요 권장 사항은 표 형식으로 제공됩니다..

제품 유형즐겨허용용납 할 수없는
곡물 작물전체 성적.쌀과 파스타, 콘플레이크.버터 베이킹.
야채가공되지 않은 날것.모든 종류의 감자.버터 또는 크림을 곁들인 야채.
과일신선 또는 냉동.말린 과일, 보존 식품, 통조림 식품, 주스.
콩과 식물완두콩, 콩, 콩, 콩.
고기와 생선물고기는 기름기 있습니다. 고기-뼈, 연골, 힘줄 및 피부가 없음.마른 자르기, 갑각류.소시지, 소금, 베이컨, 부산물 (간 제품).
신 우유 제품 및 계란저지방 우유 요구르트.모든 지방 함량의 우유, 치즈, 계란.크림.
조미료겨자, 식초 (가정 및 산업), 기타 저지방 조미료.올리브 오일, 케첩, 마요네즈.마가린, 라드, 버터, 트랜스 지방.
요리 방법커플을 위해.쬐어 굽기.기름 튀김.

10 가지 유효한 민속 방법

전통 의학에는 집에서 혈관 침대를 청소하기위한 많은 요리법과 권장 사항이 있습니다. 그들 중 대부분은 비효율적이며 일부는 심지어 유해합니다. 그러나 개별 가정 방법이 허용됩니다. 우리는 가장 효과적인 수단을 고려할 것입니다.

1. 마늘, 꿀, 레몬의 혼합물

이 성분의 비율은 인체에 가장 좋습니다.

마늘은 다량의 알리신으로 인해 콜레스테롤을 낮추고 지질 프로파일을 정상화하는 데 도움이되며 (유익한 지단백질의 수를 늘리고) 혈당과 혈압을 줄입니다..

레몬은 마늘의 효과를 여러 번 강화하고 항산화 효과 (아 pop 토 시스 억제로 인한 노화 감소-세포 사멸 프로그래밍) 및 새로운 콜레스테롤 결정의 증착에 대한 혈관벽의 저항성을 증가시킵니다 (고농도의 아스코르브 산으로 인해).

설명 된 식물 물질을 결합하기위한 많은 옵션이 있습니다. 2 메인을 고려.

주입. 주입을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 이전에 껍질을 벗긴 마늘 4 쪽, 껍질을 벗긴 레몬 4 쪽.
  2. 레몬을 작은 조각으로 자릅니다. 믹서기에서 부드러워 질 때까지 모든 구성품을 연마하십시오.
  3. 재료를 3 리터 병에 넣습니다. 시원한 끓인 물을 상단에 붓습니다. 단단히 덮다.
  4. 시원하고 어두운 곳에서 3-4 일 동안 밝은 광원으로부터 보호하십시오..

먹기 전에 하루에 3 번 100 ml를 20-30 분 동안 섭취해야합니다. 치료 기간-20 일 이내.

시럽. 마늘과 레몬으로 꿀 시럽을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 위에서 설명한 방식으로 중간 레몬 6 개와 마늘 4 개를 준비합니다..
  2. 구성 요소를 3 리터 항아리에 넣고 350-400 ml의 천연 꿀을 넣고 따뜻한 물을 상단에 부어 넣으십시오 (55-60도).
  3. 용기를 단단한 뚜껑으로 덮고 10-14 일 동안 실온에서 주장하십시오..
  4. 치즈 클로스를 통해 조성물을 변형시키고 편리한 밀봉 용기에 부어 넣습니다..

1 큰술을 가져 가라. 엘 아침에 하루에 한 번 (빈속에). 200ml의 간단한 끓인 물에 권장량을 희석하는 것이 좋습니다. 치료 기간은 무제한입니다.

2. 티베트어 방법

이 방법은 마늘의 팅크 사용을 기반으로합니다. 요리 단계는 다음과 같습니다.

  1. 매끄러 워질 때까지 신선한 마늘 정향 350g을 갈아서.
  2. 1 주일 동안 어두운 곳에 단단한 뚜껑이있는 유리 병에 혼합물을 넣습니다..
  3. 전체 혼합물에서 가장 "수 분이 많은 슬러리"200g을 분리하고 보드카 400ml를 붓습니다. 이 순간부터 용기를 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

약물은 3 년 안에 1 일 10 일 이내에 복용해야합니다. 복용량은 다음과 같이 나타납니다.

치료 일의 일련 번호아침 식사, 방울 수점심 ・ 방울 수석식 (취침 1 시간 전까지), 방울 수
112
2456
789
410열한12
5열셋14열 다섯
6열 여섯17십팔
7십구스물21
8222324
9252627
102829 일서른

3. 클로버

클로버는 여러 가지 이유로 혈관에 유용합니다. 주요 효과는 말초 동맥의 확장과 혈압의 약간의 감소를 목표로합니다..

클로버는 또한 콜레스테롤 수치를 정상화하여“유해한”콜레스테롤을“유용한”것으로 처리하고 큰 혈관의 죽상 경화성 병변의 심각성을 감소시키는 간 효소의 활성을 증가시킵니다. 클로버를 장기간 사용하면 대동맥과 가지의 탄력성이 회복됩니다..

클로버 기반 음료 준비 계획 :

  1. 1 tsp를 따르십시오. 메도우 클로버의 마른 머리 200ml의 끓는 물.
  2. 수조에서 5 분 동안 혼합물을 끓인다. 그런 다음 30-40 분 동안 양조하십시오..
  3. 변형.

1 큰술을 섭취하십시오. 엘 식사 전 30 분에 하루 5 번. 치료 기간은 3 주이며 7 일 동안 휴식을 취해야합니다. 연속으로 최대 3 개의 코스를 수행 할 수 있습니다..

클로버를 기반으로 한 알코올 팅크도 마찬가지로 인기가 있습니다.

  1. 보드카 2 큰술 200 ml를 붓습니다. 엘 말린 식물 꽃.
  2. 약 15-20 일 동안 단단히 닫힌 뚜껑 아래에서 어둡고 서늘한 곳에 고집.
  3. 유리 병에 담아 냉장 보관하십시오. 0 ~ -5 도의 이상적인 온도.

식사 30 분 전에 하루에 3 번 30 방울을 섭취하십시오. 각 복용량은 소량의 액체 (50-100 ml)에 용해되어야합니다.

4. 산 애쉬

로완 과일에는 많은 양분이 들어 있습니다. 비타민 (A, B1, B2, 니코틴산 및 아스코르브 산), 유리 유기산 및 에스테르, 거시적 및 미량 원소 (인, 철, 마그네슘, 나트륨, 칼륨 등)가 특히 유명합니다..

산 애쉬 혈관 확장, 저혈압, 혈관 보호 효과.

식물은 순수한 형태 (일주일 동안 매일 300g의 웬 과일, 점심 또는 오후 차가 이상적임)와 달인 형태로 소비 될 수 있습니다.

  1. 산회 나무 껍질 200g에 물 500ml를 부어.
  2. 혼합물을 끓이고 30 분 동안 저열로 끓인다..
  3. 긴장시키고 유리 용기에 붓습니다. 냉장 보관.

매 식사 전에 하루에 3 번 25-30 방울을 섭취해야합니다. 치료 기간-2 주.

5. 생강

생강은 다음과 같은 특성을 가진 독특한 천연 성분입니다.

  1. 간세포 막의 안정화로 인한 지질 대사 촉진 진저롤 물질에 의해 제공되는 유사한 효과는 HDL의 수를 각각 30-40 % 증가시키고 LDL 및 TAG를 10 % 및 14 % 감소시킨다. "유익한"지질로 전환되지 않은 콜레스테롤 부분은 위장관을 통해 활용됩니다.
  2. 항산화 효과. 뿌리는 노화 과정을 늦추고 혈관 내벽의 재생 잠재력을 증가 시키며 신체에서 종양 (악성 포함) 과정이 발생할 위험을 줄입니다..
  3. 신진 대사 촉진. 조성물의 일부인 캡사이신은 천연 신진 대사이다. 생강은 뇌 산소 공급과 체중 감소를 개선하는 데 도움이됩니다..

생강 뿌리 차 레시피 :

  1. 껍질을 벗기고 2 큰술. 엘 생강.
  2. 건조한 식물 혼합물을 끓는 물 200ml에 부으십시오. 약 10-15 분 동안 양조하십시오..
  3. 1 tsp를 더하십시오. 천연 꿀과 레몬 주스 20-25 ml.

식사 후 1-1.5 시간에 비슷한 음료를 하루에 2 번 복용하는 것이 좋습니다. 치료 기간은 제한되지 않습니다..

또한 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 매일 1-2 큰술을 추가하십시오. 엘 어떤 요리에 든 강판 생강;
  • 생강 에센셜 오일 (천연 꿀 1 작은 술에 1 방울)을 하루에 2-3 번 먹습니다..

6. 콩

이 식물을 기반으로 한 조리법은 다음과 같습니다.

  1. 콩 과일 100g을 가져와 200ml의 냉수를 부으십시오.
  2. 혼합물을 8-10 시간 동안 그대로 두십시오. 가급적 밤에.
  3. 물을 새 것으로 바꾸고 불을 피우고 끓으십시오. 15-20 분 동안 끓인다.

식사 후 30 분 후에 하루에 3-5 번 30-40g의 조성물을 섭취하는 것이 좋습니다. 치료 기간은 1 주입니다. 그런 다음 4 주 동안 휴식을 취해야하며 과정을 반복 할 수 있습니다..

7. 호두

이 다양한 견과류, 특히 표면 껍질은 뚜렷한 항산화 특성을 가진 매우 유용한 제품입니다..

호두는 고혈압을 줄이고 지질 프로파일을 정상화하며 혈관벽의 죽상 경화성 병변을 예방할 수 있습니다. 치료를 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 육류 분쇄기를 통해 5kg의 사전 껍질을 벗긴 견과류를 통과시킵니다..
  2. 결과 덩어리를 뚜껑이 단단한 유리 용기에 넣습니다. 냉장 보관.

1 큰술을 섭취하십시오. 엘 각 식사 전에 (20-25 분). 최대 유출 용량은 6 큰술입니다. 엘 치료 기간-1 개월.

가정 의학에서 널리 퍼진 인기는 꿀-너트 혼합물이었습니다. 제조 공정은 이전 버전과 거의 동일하지만 1kg의 천연 꿀을 견과류에 첨가해야합니다 (당을 선택하지 않는 것이 좋습니다). 복용량-변화 없음.

8. 태국어 방법

  1. 1 큰술을 가져 가라. 엘 자작 나무 싹, 카모마일 꽃 및 세인트 존스 워트, 불멸의 허브. 모든 성분은 400 ml의 끓는 물을 부어.
  2. 30-40 분 동안 양조하고 긴장 시키십시오..

완성 된 용액은 아침 식사 전 30 분 동안 및 저녁 식사 후 1 시간 동안 두 번 두드리면서 100 ml를 2 회 취한다. 최대 치료 기간은 30 일입니다. 6-12 개월마다 반복되는 치료 과정을 제공해야합니다..

설명 된 옵션을 사용하면 콜레스테롤을 낮추고 죽상 동맥 경화증을 안정적으로 예방할 수있을뿐만 아니라 혈관 층을 톤으로 유지하고 탄력을 높일 수 있습니다.

9. 아마 씨앗

이 천연 성분은 오메가 -3 지방산, 리그난 및 섬유질이 풍부하여 건강한 혈관에 매우 유익합니다. 장기간 사용하면 (1 개월 이상), 총 콜레스테롤 수준과 동맥 경화 지질 수가 감소합니다 (주로 TAG).

의사들은 식물이 죽상 경화성 플라크를 줄일 수 있다고 말합니다. 요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 1 큰술을 따르십시오. 엘 끓는 물 200ml.
  2. 혼합물을 약 10 분 동안 끓입니다..

하루에 1 잔씩 1 잔씩 섭취하십시오. 아침 식사 1 시간 전 또는 30 분 후에 아침에이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 치료 기간은 2-3 개월입니다..

귀리

귀리는 많은 양의 달리는 글루칸의 함량으로 인해 체중과 혈압을 낮추고 지질 프로파일을 규범으로 만들 수 있습니다..

몇 주 동안 하루에 3g의 귀리를 섭취하면 총 콜레스테롤이 4 % 감소하고 저밀도 지단백질은 8.6 % 감소하는 것으로 입증되었습니다.

죽과 국물은 매우 인기가 있습니다. 첫 번째 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 우유-600 ml;
  • 귀리 플레이크-200 g;
  • 버터-30 g;
  • 설탕-1-2 tsp;
  • 맛볼 소금.
  1. 에나멜 팬에 우유를 넣고 끓입니다..
  2. 다른 모든 성분을 첨가하십시오. 철저히 저어.
  3. 죽을 약 10 분 동안 요리 한 다음 10-15 분 동안 다시 끓입니다..

이 제품은 일주일에 2 ~ 3 회 내내 계속 사용하는 것이 좋습니다..

달인을 만드는 계획은 다음과 같습니다.

  1. 2 큰술을 따르십시오. 엘 물 250ml의 시리얼. 약 10 시간 동안 끓입니다..
  2. 덩어리를 끓여서 1.5 시간 동안 저열로 요리하십시오..
  3. 블렌더에서 생성 된 조성물을 분쇄하고 약 3-5 분 동안 끓인다.

하루에 2 번 (아침과 저녁) 혼합물을 10 일 동안 복용해야합니다.

혈관 질환 : 목록, 증상 및 징후, 치료 방법

혈관계-동맥, 정맥 및 모세 혈관은 영양소와 산소를 신체의 각 세포로 운반하여 장기를 공급합니다. 따라서 혈관 질환은 가장 위험한 병리 중 하나입니다. 종종 조기 사망의 원인이되는 사람들입니다. 그리고 초기 혈관 질환이 주로 노인 환자에서 진단되면 이제 어린이들도 그 대상이됩니다..

선박은

혈관계는 영양소를 인간의 장기로 운반하는 역할을 담당합니다-산소, 이산화 산소, 백혈구, 혈소판, 미량 원소 및 음식에서 몸으로 들어오는 미네랄. 혈관은 사지, 머리 및 복강에 몸 전체에 위치합니다..

동맥은 영양소의 수송을 담당하므로 질병에 가장 취약합니다. 정맥은 몸에서 가장 고통받습니다-몸 전체에 유해한 요소를 운반 해야하는 사람들입니다.

순환계가 심장에서 멀어 질수록 동맥과 정맥이 작아집니다. 궁극적으로, 그들은 모세관 형태로 세포에 접근합니다. 그들은 유해한 물질을 제거하고 건강한 물질로 영양을 섭취합니다..

신장 부위에서 모세 혈관 시스템은 사구체의 형태를 취하므로 거의 모든 불필요한 요소가 비뇨기 계통을 통해 배설됩니다. 병리의 발달로, 주로 고통받는 말초 혈관이며, 이는 조직 기능 장애로 이어집니다.

혈관 질환의 증상

혈관 질환의 증상은 발생 원인에 따라 다를 수 있습니다. 병리학 발달의 첫 단계에서 증상이 나타나지 않으므로 질병을 감지하기가 어려울 수 있습니다. 계획된 건강 검진에서만 감지됩니다..

혈관 질환의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  1. 누워있는 동안 나타나는 마른 기침. 이 증상은 거담제로 제거 할 수 없습니다..
  2. 환자의 전반적인 약점과 피부의 희게.
  3. 염증 과정의 발달로 인해 병리가 발생하면 고열이 나타납니다..
  4. 명백한 이유없이 혈압 상승.
  5. 부종.
  6. 호흡 곤란은 원칙적으로 협심증을 특징으로합니다..
  7. 구역질과 커억.
  8. 골 연골 증 유사 통증.
  9. 가슴 통증, 화상 및 압박.

혈관 병리의 발달 이유

혈관 시스템의 병리의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 염증 과정.
  2. 기형.
  3. 죽상 경화성 플라크.
  4. 혈관벽 강도 감소.
  5. 알레르기 반응.
  6. 자가 면역 병리.
  7. 혈전증.
  8. 혈관 톤의 위반.

또한 질병의 발병은 다음을 유발할 수 있습니다.

  1. 다양한 혈액 질환.
  2. 심장 기능 장애.
  3. 당뇨병.
  4. 고 콜레스테롤.
  5. 중추 신경계 장애.
  6. 비타민 증.

주요 혈관 질환

병변의 위치에 따라 모든 병리는 두 개의 그룹으로 나눌 수 있습니다 : 중앙 혈관의 질병과 말초 혈관의 병리.

첫 번째 질병은 목, 척수 및 머리에 혈액 공급을 방해합니다. 두 번째-사지와 복강.

죽상 경화성 혈관 질환

죽상 경화성 질환은 아마도 혈관계의 가장 위험한 병리 일 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 큰 동맥에 영향을주기 때문입니다. 그것의 발달의 주된 이유는 불량 식품에 중독 된 사람들에게 풍부한 나쁜 콜레스테롤의 축적입니다..

질병의 출현은 유전 적 소인, 비만, 나쁜 습관, 당뇨병, 고혈압 및 갑상선 병리에 의해 유발 될 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  1. 콜레스테롤이 심장 혈관의 벽에 축적되면 질병은 팔의 왼쪽 가슴 부위에 통증이 동반됩니다. 고통스러운 감각은 영감으로 강화되고 오한과 약점을 동반합니다..
  2. 대동맥의 죽상 동맥 경화증으로 환자는 고혈압, 현기증, 가슴 타는 것에 대해 걱정합니다..
  3. 복강 혈관에 콜레스테롤이 축적되면 환자는 가스 형성 증가, 복통 통증, 설사 및 신장 기능 장애가 걱정됩니다..
  4. 하지의 죽상 동맥 경화증으로 뚜렷한 정맥 패턴이 나타납니다. 이 질병에는 다리의 마비와 통증이 동반됩니다..
  5. 뇌 죽상 경화증은 뇌 혈관에 영향을 미칩니다. 이명 동반. 현기증, 숨가쁨, 피로, 정신 장애.

관상 동맥 심장 질환

이 병은 심근에 영양을 공급하는 정맥에 혈액이 지속적으로 부족하여 발생합니다. 그 원인은 적당한 육체 노동, 정신 감정적 불안정, 지속적인 과로, 탄수화물-지방 균형의 위반입니다.

관상 동맥 심장 질환의 증상 :

  1. 가슴, 왼쪽 팔, 턱에 통증이 있습니다. 과도한 육체 운동 후 처음 발생하고 휴식을 취합니다..
  2. 호흡 곤란.
  3. 빠른 맥박.

급성 형태의 관상 동맥 질환은 심장 마비로 이어지며, 이는 통증, 질식 및 폐부종을 동반합니다..

스트로크

뇌 세포로의 혈액 공급이 충분하지 않으면 점차 신경 종말의 죽음이 시작되어 장기 기능 장애가 발생합니다. 질병의 원인은 조직의 긴 산소 기아입니다. 허혈성 뇌졸중은 콜레스테롤 플라크 또는 혈전 축적, 출혈성 뇌졸중-혈관 파열 및 장기 부위의 혈종 형성으로 인해 발생합니다..

  1. 몸통이나 몸의 절반에 신경 종말의 마비.
  2. 욱신 거리는 두통.
  3. 이중 비전.
  4. 구역질과 커억.
  5. 조정 장애.

이러한 증상이 나타나면 구급차를 빨리 불러야합니다. 의료 서비스는 시작 후 4 시간 이내에 제공해야하기 때문입니다..

고혈압 질환

환자가 혈압이 꾸준히 증가하면 고혈압이됩니다. 그 원인은 비만, 음식의 과도한 소금, 정신 정서적 불안정성 및 만성적 인 수면 부족 일 수 있습니다..

고혈압 증상 :

  1. 측두부와 후두부의 욱신 거림.
  2. 이명.
  3. 눈 앞에“검은 파리”.
  4. 눈 출혈.
  5. 현기증.
  6. 호흡 곤란.
  7. 사지의 부기.
  8. 구역질과 커억.

적시에 치료하지 않으면 고혈압은 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌출혈과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다..

심장 정신 경화증

신경 순환 긴장 이상증은 동맥과 모세 혈관의 작용이 악화되어 발생합니다. 원인은 비타민 결핍, 정신 정서 불안정, 만성 수면 부족, 낮은 신체 활동입니다.

vegetovascular dystonia의 증상 :

  1. 마음의 고통.
  2. 빠른 맥박.
  3. 찬 사지.
  4. 발한 증가.
  5. 공황 발작.
  6. 호흡 곤란.
  7. 현기증.
  8. 두통.
  9. 구역 및 구토.
  10. 설사.
  11. 온도 상승.

벼룩

정맥류는 혈관 확장과 벽의 약화로 특징 지어집니다.

일반적 으로이 병리는 인구의 여성 절반에게 영향을 미칩니다. 더 자주 질병은 임신 중에 느끼게합니다..

  1. 하지에서 부어 오른 정맥.
  2. 오후에 다리에 통증이.
  3. 다리의 건조한 피부, 궤양.
  4. 거미 정맥.
  5. 부종.

정맥류는 유전성 질환이므로 예방을 위해 정기적으로 활주를하고 압축 스타킹을 착용해야합니다.

치질

치질은 또한 정맥 질환의 한 형태입니다. 그것은 직장의 마지막 부분의 정맥 혼잡을 특징으로합니다. 병리의 원인은 임신, 출산, 규칙적인 변비, 좌식 ​​생활 습관, 알코올 남용 및 과도한 운동이 될 수 있습니다.

  1. 배변 중 또는 앉은 상태에서 항문에 파열 통증.
  2. 항문에서 굽기.
  3. 배변 중 출혈.

혈전증 및 혈전 색전증

혈전증은 가장 위험한 혈관 질환 중 하나입니다. 혈전은 언제든지 끊어 질 수 있기 때문에 환자의 사망으로 이어질 수 있습니다. 병리학의 원인은 전염병, 외과 적 개입, 신체 활동 및 혈액 점도 증가입니다..

  1. 조직의 붓기.
  2. 피부의 창백한.
  3. 건성 피부, 궤양.
  4. 고통스러운 물개.
  5. 저산소증.
  6. 조직 괴사.

연락 할 의사

순환계는 신체에서 가장 복잡한 메커니즘 중 하나이므로 다양한 좁은 전문가가 병리 치료에 관여합니다..

다음은 혈관 질환 치료에 관여합니다.

  1. 신경과 전문의. 병리학이 인간 두뇌에있는 혈관에 영향을 줄 때 그의 도움이 필요합니다.
  2. 정맥 전문의-정맥류의 정맥류, 혈전 정맥염 및 염증 치료.
  3. 심장 전문의는 심혈관 질환의 치료에 종사하고 있습니다..
  4. 혈관 전문의-동맥 및 림프계의 병리.
  5. 면역학자는 혈관염 및 홍 반성 루푸스를 치료하여 혈관계를 손상시킵니다..
  6. 피부과 의사, 알레르기 전문의 및 외과 의사는 개별 사례를 다룰 수 있습니다..

신생아의 일반적인 병리학은 혈관종-혈관의 증식으로 인해 나타나는 빨간 볼록한 점입니다. 질병 자체는 위험하지 않지만 아기의 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 상황은 종양 전문의 또는 외과 의사의 상담이 필요합니다.

혈관 질환은 결코 독립적 인 병리학이 아닙니다-신체 기능의 다른 장애의 배경에 대해 발생합니다.

혈관 병리의 진단

진단 조치 목록에는 병력, 촉진, 타악기 및 청진이 포함됩니다. 접수 된 데이터에 따르면, 의사는 1 차 진단을 내리고 필요한 경우 추가 연구를 처방합니다.

진단 조치의 주요 방법은 다음과 같습니다.

  1. 임상 혈액 검사. 몸에 염증 과정이 있음을 보여줍니다..
  2. 일반적인 소변 분석. 증가 된 젖산 탈수소 효소는 관상 동맥 병을 시사 할 수 있습니다.
  3. 혈액 생화학. 콜레스테롤을 감지하는 데 필요.
  4. 면역 학적 시험. 혈액 내 지단백질 결정에 필수적.
  5. Coagulogram. 환자의 신체에서 혈액 응고 과정을 결정할 수 있습니다.
  6. 혈관 혈관 조영술. 혈관 병변을 나타냅니다..
  7. 초음파 절차. 혈관 플라크의 존재 및 위치를 보여줍니다.
  8. 자기 공명 영상. 혈관의 다양한 이상 및 축소 정도를 나타냅니다..
  9. RVG는 사지의 혈액 순환과 색조를 나타냅니다.
  10. 혈관계 반응은 혈관계의 반응을 테스트하는 데 필요합니다.

혈관 질환 치료

약물 치료는 혈액 순환을 개선하고 플라크에서 정제하고 손상된 모세 혈관의 내강을 향상시키는 데 사용됩니다. 진단 및 진단 후 환자는 약물 요법을 처방받으며 특별한식이 요법으로 뒷받침되어야합니다.

약물

혈관 손상으로 다음 유형의 약물이 사용됩니다.

  1. 신경성 물질. 혈류를 정상화하고 혈관계의 색조를 줄이는 데 필요합니다. 이러한 약물에는 니트로 글리세린, 유 필린 및 레 세르 핀이 포함됩니다..
  2. 칼슘 채널 차단제. 혈관벽을 강화하는 데 사용됩니다. 차단제는 니페디핀, 베라파밀, 디아제팜 및 암로디핀.
  3. 뇌의 산소 부족을 제거하기 위해 심장 약물이 필요합니다. 여기에는 Cardiovalen 및 Adoniside가 포함됩니다.
  4. 엔듀 라신은 니코틴산을 기본으로하는 약입니다. 혈관 시스템의 기능을 향상시키는 데 사용.
  5. Cavinton 및 Bilobil과 같은 약초는 혈관 경련을 제거하는 데 사용됩니다..
  6. Ascorutin, Venoton 또는 Detralex는 혈관벽을 강화하기 위해 처방됩니다..
  7. 이방성 물질은 환자의 정신 능력에 유리하게 영향을 미친다. 여기에는 Nootropil과 Phenotropil이 포함됩니다.
  8. 편두통 발작 동안의 경련뿐만 아니라 혈관 확장제 및 항 염증 효과를 막기 위해 Maxalt가 처방됩니다..
  9. 혈전 형성을 방지하기 위해 항응고제가 필요합니다. 이러한 약물에는 헤파린과 히 루딘이 포함됩니다..
  10. Cavinton 또는 Kapilarin은 혈관 시스템을 정화하는 데 사용됩니다..
  11. 혈관벽을 강화하고 압력을 줄이기 위해 ACE 억제제가 사용됩니다..

외과 개입

더 심한 경우에는 외과 적 개입이 필요합니다. 그를위한 적응증은 혈액 응고의 위험입니다-동맥과 정맥이 막히면 환자가 사망 할 수 있습니다.

혈관 병리의 외과 적 치료에 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

  1. 우회로술. 수술 중 외과의는 션트를 통해 동맥의 일부를 차단하고 다른 방식으로 출혈.
  2. 협착증. 혈관벽의 인공 확장. 손상된 용기에지지 프레임을 설치하면됩니다..
  3. 경동맥 내막 절제술. 외과의는 클램프를 사용하여 동맥의 원하는 부분을 차단 한 다음 혈관을 절개하고 콜레스테롤 플라크를 제거합니다.

혈관 질환 다이어트

약물을 복용하는 것이 질병을 치료하는 유일한 방법은 아닙니다. 환자가 섭취하는 음식도 혈관계의 기능에 영향을 미칩니다. 환자는 튀긴 음식, 소금 및 설탕을 피해야합니다.

제품 목록에는 다음이 포함되어야합니다.

  1. 해물.
  2. 살코기.
  3. 시리얼, 밀기울, 시리얼.
  4. 우유 제품. 저지방 음식은 칼슘 흡수에 부정적인 영향을 미치므로 지방의 평균 비율을 유지하는 것이 가장 좋습니다..
  5. 야채 스프.
  6. 육류가 들어간 스프는 일주일에 한 번만 섭취하는 것이 좋습니다.
  7. 견과류.
  8. 야채.
  9. 계절 딸기와 과일.

혈액을 얇게하려면 생강, 겨자, 양 고추 냉이, 양파, 마늘을 접시에 넣는 것이 좋습니다. 이 향신료와 야채의 사용은 위장관 질환이없는 경우에만 허용됩니다..

심혈관 질환에 걸리기 쉬운 사람들은 생선 기름, 비타민 E 및 아스코르브 산을 섭취하는 것이 좋습니다..

가능한 합병증

혈관이 장기에 다양한 영양소와 산소를 공급하기 때문에 병리가 다른 많은 시스템에 손상을 줄 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 심장 근육과 뇌는.

  1. 뇌졸중.
  2. 심장 마비.
  3. 알츠하이머 증후군.
  4. 동맥류.
  5. 뇌병증.
  6. 편두통.
  7. 시력 손실.
  8. 언어 장애.
  9. 조정 장애.
  10. 다리와 팔의 마비.
  11. 회저.
  12. 정신 정서 장애.

질병 예방

혈관 질환의 합병증 목록이 광범위하기 때문에 예방으로 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 병리를 예방하는 주요 조치는 혈액에서 설탕과 콜레스테롤의 농도를 정기적으로 모니터링하는 것입니다.

  1. 균형 잡힌 식단 유지 : 식단에서 지방 및 튀긴 음식, 패스트 푸드, 설탕 및 소금을 제외하십시오.
  2. 과도한 스트레스와 정서적 스트레스를 피하십시오..
  3. 정기적으로 혈압 측정.
  4. 건강을 유지하다.
  5. 음주 및 흡연 중지.
  6. 수면 정상화.
  7. 당신의 일상에 적당한 운동을 추가하십시오.

혈관 질환으로 인한 사망자 수는 아마도 암으로 인한 사망자보다 열등합니다. 이러한 병리를 예방하면 위험을 거의 3 배 줄일 수 있습니다. 건강!

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성인이 건강한 혈관이 될 때까지 신체적, 정신적, 정신적 활동을위한 전제 조건.

연구에 따르면, 그들의 정상적인 작업은 사람의 라이프 스타일에 직접적으로 달려 있으며 무엇보다도 혈관 건강에 대한 특정 영양 규칙 준수에 달려 있습니다.

연구에 의해 확인되는 바와 같이, 지방이 많은 육류 및 유제품, 훈제 고기, 소시지, 저품질 제과, 반제품 및 패스트 푸드와 같은 혈관 유해 제품의 정기 사용은 조만간 동맥 제거 및 정맥 차단을 보장합니다..

어린 나이에 이런 일이 일어나지 않도록하려면 혈관에 무해 할뿐만 아니라 건강과 젊음의 열쇠가 될 수있는 식단을 제 시간에 만들어야합니다. 이 기사에서는 혈관에 가장 유용한 제품에 대해 이야기합니다..

1-8 : 과일과 채소

고혈압, 죽상 동맥 경화증, 정맥류, 혈전증, 뇌졸중 또는 심장 마비와 같은 심혈관 질환이있는 경우 혈관에 유용한 야채와 과일은 매일 식단의 2/3이어야합니다. 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시키는 비슷한 제품은 정맥과 동맥의 순도와 심장 근육의 건강을 단순히 모니터링하는 사람들에게 유용합니다..

1. 레몬

비타민 C, 에센셜 오일, 항산화 제는 아픈 사람과 건강한 사람 모두에게 필요합니다. 심장 전문의는 레몬을 지속적으로 사용하고 1 년에 한 번 레몬으로 혈관을 청소하고 레몬을 기반으로 한 준비로 마음을 치유하는 것이 좋습니다. 감귤류는 비타민뿐만 아니라 다음을 제공하기 때문입니다.

  1. 혈액에서 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 줄입니다.
  2. 독소를 제거합니다.
  3. 오래된 콜레스테롤 침착 물을 용해시킵니다.
  4. 레몬은하지의 혈관과 정맥의 탄력과 전반적인 색조를 증가시키는 제품입니다.

가슴 앓이, 위염, 췌장 질환으로 레몬을 세 심하게 사용합니다..

2. 사탕무

이 야채는 전통적으로 죽상 동맥 경화증 환자의 메뉴에서 가장 필요한 것으로 간주됩니다. 생과 삶은 :

  1. 근대의 뿌리는 동맥을 청소하고 혈관과 혈액 성분의 상태를 강화하고 개선하는 데 사용됩니다.
  2. 이 제품은 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
  3. 부종 및 체중 감소의 감소에 유리하다;
  4. 그것은 필요한 많은 미네랄을 함유하고 있기 때문에 심장 근육을 잘 강화시킵니다..

갓 짜낸 사탕무 주스를 2-4 주간 지속적으로 복용하면“나쁜”콜레스테롤 검사에서 유익한 변화가 나타나고 건강이 눈에 띄게 향상됩니다 : 두통, 현기증 및 이명은 사라집니다. 당근이나 호박과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.

3. 셀러리

치유 목적과 건강을 유지하기 위해 뿌리 작물과 셀러리 줄기가 사용됩니다. 그들은 뜨거운 접시에 뿌리를 넣고 샐러드에 줄기를 추가하거나 그들과 함께 약을 만듭니다.

  1. 혈당을 정상화하고 종종 혈관 병리를 수반하는 당뇨병에 유용합니다.
  2. 혈압을 낮추고 혈관의 기능을 향상시키는 수단으로 사용됩니다.
  3. 셀러리는 동맥벽을 강화시킵니다.

그럼에도 불구하고 약물로서의 셀러리는 혈관벽을 확장시키기 때문에 정맥류에는 바람직하지 않습니다..

4. 호박

호박은 모든 형태의 혈관과 심장의 건강에 권장됩니다. 그것은 구운 빵, 삶은 음식, 샐러드로 날 것으로 먹습니다. 과일 및 기타 야채와 혼합 된 호박 주스도 매우 유용합니다. 호박은 다음으로 유명합니다.

  1. 혈액 내 콜레스테롤 양을 줄입니다.
  2. 독소를 제거하고 혈관 내강을 막지 않습니다.
  3. 과도한 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
  4. 종자 및 펄프의 다른 유익한 물질뿐만 아니라 비타민 및 미네랄 성분이 심장 근육을 강화시키고 영양을 공급합니다..

호박은 저자 극성 제품으로 간주되기 때문에 드물지만 개인 편협을 제외하고는 사용에 대한 금기 사항이 거의 없습니다..

5. 마늘

이 매운 야채는 요리의 맛을 고취시키고 심혈 관계를 치료합니다. 그것은 조미료로 음식에 첨가 될 때와 전통 의학의 일부로 치유 효과가 있습니다.

  1. 혈압을 낮추고 혈당을 정상화합니다.
  2. 혈액 세포의 접착을 방지하여 혈전 형성을 방지합니다.
  3. 마늘은 혈관 벽에 콜레스테롤 플라크를 녹입니다.

마늘은 심장 강화 제품이므로 심장 마비 후에도 즉시 사용되지는 않지만 점차적으로식이 요법에 도입됩니다. 레몬과 결합 된 마늘이 특히 효과적입니다..

많은 금기 사항이 있습니다. 원시 형태로 산도가 높은 궤양, 신부전, 당뇨병, 임신; 수유로 마늘을 전혀 먹지 않아야합니다..

6. 양파

양파, 녹색 및 기타 유형 및 종류의 양파는 많은 신체 시스템에 매우 유용합니다. 특히 좋은 양파는 혈관 상태에 영향을 미칩니다.

  1. 콜레스테롤을 낮추고;
  2. 콜레스테롤 성장을 녹입니다.

양파는 또한 미량 원소, 플라 바 노이드 및 비타민이 많은 심장에 좋습니다. 그러나 그것은 신경계와 심장 근육의 과도한 활동을 유발할뿐만 아니라 압력을 증가시킬 수 있습니다.

따라서 빈맥으로 고혈압이 발생하고 최근에 심장 마비가 발생하면 양파가 조금씩 사용됩니다. 위장병 환자에게 해를 끼칠 수 있습니다..

7. 생강

미네랄, 비타민, 에센셜 오일 및 아미노산 덕분에 생강은 코어와 건강한 사람들에게 흥미 롭습니다. 다음과 같이 많은 화학 물질을 대체 할 수 있습니다.

  1. 생강은 심장 근육을 강화하고 얇아지는 것을 예방합니다.
  2. 뇌 혈관 경련을 완화시킵니다.
  3. 아스피린보다 혈액을 희석하여 혈전 형성을 방지합니다.
  4. 천연 항산화 제-모든 장기에 대한 노화 방지 효과;
  5. 지방 침전물로부터 용기를 청소합니다.
  6. 고압 및 감압 모두에서 유용하며;
  7. 이 제품은 혈관 질환에서 재생 특성이 있습니다.

그러나 상당히 강력한 도구이기 때문에 생강은 급성 형태의 질병에 사용되지 않습니다 : 협심증, 관상 동맥 질환, 고혈압이 높은 경우, 뇌졸중 및 심장 마비 후, 비록 오래 전에도.

8. 양 고추 냉이

양 고추 냉이는 요리와 전통 의학에서 온난화, 항염증제로 사용됩니다. 그러나 잎과 뿌리 줄기의 에센셜 오일, 비타민 및 미네랄 :

날카로운 맛과 냄새에도 불구하고 소량의 양 고추 냉이는 거의 모든 사람에게 유용합니다. 임산부, 수유부, 위장관, 간 및 신장의 만성 질환이있는 사람은 예외입니다..

9-11 : 딸기

모든 열매에는 농축 된 형태의 식물 물질이 들어 있습니다. 따라서 계절에 선박용 열매의 유익한 특성이 적극적으로 사용됩니다. 그들은 건조하고 끓여서 겨울에 얼어 붙으며 혈액 동맥과 정맥의 병리와 효과적으로 싸우는 준비를합니다..

9. 칼리나

심혈관 질환의 예방 및 치료를 위해 뼈와 함께 전체 색상, 나무 껍질 및 쓴 베리가 사용됩니다. 다음과 같은 점에서 가치가 있습니다.

Kalina는 감압 및 혈전증 경향이있는주의로 사용됩니다 : 혈액 응고를 증가시킵니다.

10. 크랜베리

비타민과 미네랄이 자연적으로 농축 된 것은 아닙니다. 이 베리의 항 염증, 항산화 특성은 많은 문제에서 혈관을 절약합니다.

  1. "나쁜"수준을 줄이고 혈액에서 "좋은"콜레스테롤의 수준을 높이십시오.
  2. 혈액을 희석하여 뇌졸중을 예방합니다.
  3. 크랜베리는 심장 근육과 동맥과 정맥의 벽을 강화시킵니다.

위장관, 간 질환과 관련된 진단이있는 경우 의사와상의해야합니다. 치아 에나멜이 좋지 않으면 크랜베리를 먹는 데 장애가 될 수 있습니다..

11. 산 애쉬

로완 열매와 잎은 에너지를 유지하기위한 훌륭한 비타민 치료제입니다. 심장과 혈관에는 다음과 같은 이유로이 식물에 함유 된 미네랄, 비타민, 탄닌이 필요합니다.

따라서 저혈압에서는 소량으로 사용됩니다. 산재가 혈액 응고를 증가시키기 때문에 혈전증 경향이있는주의도 관찰됩니다. 이 유용한 베리는 허혈의 경우와 심근 경색 직후에 금지되므로 예방 및지지 제로 더 자주 사용됩니다..

12-15 : 음료

약초의 약초, 과일 음료 및 과일 음료의 열매 외에도 혈관을 보는 사람 의식이 요법에서 선박에 유용한 다른 음료가있을 수 있습니다. 그러나 그들 각각에는 고려해야 할 고유 한 뉘앙스가 있습니다..

12. 녹차

발효되지 않은 녹차는 선박에 가장 유익한 음료 중 하나로 간주됩니다..

녹차는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 장기간 사용하여 동맥벽을 부드럽게 청소합니다..

녹차에 다량으로 함유 된 카페인은 혈압을 높일 수 있다는 사실 때문에 심장과 혈관에 유용하다는 논란을 일으킨다. 그러나 의사의 최근 연구에 따르면 고혈압에도 불구하고 하루에 2 컵 이하의 양으로 섭취하면 녹차가 전혀 아프지 않습니다..

13. 커피

많은 향기로운 음료가 선호하는 것은 심장 전문의가 모호하게 평가합니다. 커피는 마취 능력이 있기 때문에 저혈압으로 인한 편두통을 돕습니다. 커피는 뇌와 복강에있는 혈관을 좁 힙니다. 근육에있는 것들과 반대로.

커피 압력 감소 :

  1. 커피는 혈액 흐름을 개선하고 심장 근육을 씻기 때문에 심장의 작용을 촉진합니다.
  2. 협심증의 통증 완화;
  3. 다리 붓기 제거.

따라서 저혈압 제로 소량으로 표시되며 정기적으로 사용하면 많은 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

그리고 다량의 고혈압-위험하고 특히 강함.

14. 레드 드라이 와인

고대 부터이 음료는 소량으로 사용되면 금기 사항이 아니며 치유로 확립되었습니다. 레드 와인은 다음과 같은 이유로 심장과 혈관에 좋습니다.

  1. 혈액에서 질소의 양을 증가시켜 혈압을 낮추고 혈관을 확장시킵니다.
  2. 죽상 동맥 경화증의 발생에 기여하는 엔도 필린 단백질의 함량을 감소시킵니다.
  3. 혈관, 뇌 및 심장의 젊음을 보존하는 항산화 제 함유.

15. 코냑

이 알코올 음료는 적포도주와 같은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 포도로 만들어졌으며 다량의 건강한 유기 물질을 함유하고 있습니다. 따라서:

  1. 혈관을 확장시켜 혈압을 부드럽게 낮추십시오.
  2. 지방 침전물이 형성되지 않도록하고 기존의 침전물을 용해시킵니다.
  3. 혈관을보다 탄력있게 만듭니다.

그러나 심혈 관계에 대한 코냑의 효과는 30-50 ml의 제한된 양으로 정기적으로 사용되는 경우에만 가능합니다. 50-70 ml의 부피는 이미 남용을 언급하지 않고 반대 효과를 줄 수 있습니다..

16-20 : 기타 제품

핵심, 고혈압 및 혈관과 심장의 질병을 원하지 않는 사람의 매일 메뉴에는 다른 유용한 천연 제품이 있어야합니다. 그들은 특별한 물약의 일부이거나 치유력을 보존하면서 먹을 수 있습니다..

16. 여보

꿀은 가장 유명한 양봉 제품입니다. 고대부터 간식뿐만 아니라 약으로도 사용되었습니다. 나이가 많고 심장병에 걸리기 쉬울수록 꿀이 더 많이 필요합니다.

  1. 꿀은 심장에 많은 에너지를 공급하고 필요한 미네랄을 공급합니다.
  2. 혈액 밀도를 낮추고 혈전을 용해시키고 동맥 벽에 침전물을 용해시킵니다.
  3. 혈액을 희석시키고 응고를 제거합니다.

꿀로 혈관을 치료하는 것이 정제 된 설탕을 함유 한 과자 섭취와 결합되어서는 안된다고 가정합니다 : 이것은 합병증으로 가득 차 있습니다..

17. 견과류

견과류의 영양소 농도가 높습니다. 따라서 견과류가 풍부한 식물성 단백질, 미네랄, 비타민, 아미노산이 필요한 심장 및 혈관에는 견과류가 필요합니다..

견과류는 심장 근육에 영양을 공급하고 정맥, 모세 혈관 및 동맥의 벽이 유연하고 강하게 유지되도록 도와줍니다..

오일 함량이 높으면 견과류가 영양가가되기 때문에 순환계 및 혈관계에 필요하지만 매우 제한된 양으로 섭취해야합니다. 호두, 개암, 마카다미아, 땅콩이 바람직하다..

18. 아마씨 오일

이 오일을 사용하기위한 전제 조건은 신선도입니다. 컨테이너를 열면 제품이 빨리 산화되기 시작하고 불쾌한 맛과 냄새가 나고 유용한 특성이 손실됩니다. 혈관과 심장의 경우 아마씨 오일은 다음과 같은 이유로 좋습니다.

  1. 아마씨 오일은 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 및 포도당 수준을 감소시킵니다.
  2. 정맥에 혈액 응고가 형성되지 않습니다.
  3. 혈관벽을 불 침투성 및 탄성으로 만들어 압력 상승을 피합니다..

아마씨 기름의 연인은 신선한 샐러드에 그것을 추가합니다. 그러나 맛이 마음에 들지 않으면 아침 식사 40 분 전에 숟가락을 마시고 작은 호밀 빵을 빼십시오..

19. 올리브 오일

올리브 오일의 불포화 지방산은 죽상 동맥 경화증의 치료 및 예방에 매우 유용합니다. 그들은 이미 형성된 콜레스테롤조차도 녹입니다..

올리브 오일은 혈전 형성을 방지하여 심근 경색을 예방하고 뇌졸중의 가능성을 줄입니다. 그것은 공복에 숟가락에 찍어 야채 샐러드에 추가.

20. 프로 폴리스

양봉에서 프로 폴리스는 허혈, 협심증, 심장 마비 치료에서 2 위를 차지했습니다. 알코올은 프로 폴리스에서 영양분을 잘 끌어 들이기 때문에 팅크의 일부로 가장 자주 사용됩니다.

  1. 혈전 형성을 예방합니다.
  2. 프로 폴리스는 구형 혈관에도 탄력을 부여하고 혈관과 심장을 강화시킵니다.
  3. 지질 산화를 감소시키고, 따라서 콜레스테롤의 침착을 방지하고;
  4. 치유, 심혈관 시스템의 조직 재생을 촉진.

일반 영양

동맥과 정맥을 건강한 상태로 유지하기위한식이 요법을 올바르게 작성하는 것은 쉽습니다. 이렇게하려면 제품의 유익한 특성과 신체의 동화 작용의 특징을 알아야합니다.

  1. 지방 육류 및 지방 유제품의 양을 줄입니다. 혈관 문제의 주요 원인은 벽에 콜레스테롤이 축적되어 있기 때문입니다. 트랜스 지방이나 너무 많은 동물성 지방과 같이 품질이 낮은 지방이 음식에 들어가면 흡수되지 않지만 내부 장기에 축적됩니다.
  2. 발효유 제품의 선호는 유제품입니다. 케 피어, 코티지 치즈, 요구르트, 요구르트 및 기타 우유 발효 제품은 소화하기 쉽습니다.
  3. 대부분의 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체. 동물성 지방은 몸을 빼앗길 수 없습니다. 그러나 그들은 야채보다 훨씬 작아야합니다. 한 가지 조건 : 식물성 기름은 정제되지 않아야합니다. 이 형태로 그들은 몸에 에너지뿐만 아니라 영양을 줄 수 있습니다. 간단한 식품에서 나오는 천연 정제되지 않은 오일은 약물의 많은 기관에서 의약으로 변합니다..
  4. 소금 섭취를 줄입니다. 그것은 몸에 액체를 유지합니다. 혈관 내강이 좁아지면 혈압이 상승하고 과도한 양의 수분 이이 문제를 악화시킵니다. 과량의 염화나트륨을 피하려면 접시에 음식을 넣지 말고 종종 소금에 절인 칩 및 소스를 포함한 기성품 산업 제품을 섭취하십시오.
  5. 음식의 총 칼로리 함량을 줄입니다. 혈관에서 콜레스테롤의 침착은 매일 식단에서 과도한 칼로리로 인해 발생합니다. 또한 비만은 과식의 결과가되어 상황을 더욱 복잡하게 만듭니다..
  6. 야채와 허브의 수가 증가합니다. 그들은 음식의 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 다른 음식보다 심혈관 기능을 더 잘 지원합니다. 채소와 대부분의 채소는 식물성 단백질, 비타민, 미네랄, 몸에 영양을 공급하는 유기산의 원천이며 많은 질병을 치료할 수 있습니다. 따라서 일일 메뉴에는 야채 반찬, 샐러드 및 주스가 있어야합니다..
  7. 곡물 시리얼. 분쇄되지 않은 곡물로 만든 죽, 스프 및 반찬은 곡물의 껍질에 몸에 좋은 것이 많기 때문에 곡물 또는 분쇄 된 곡물보다 선호됩니다
  8. 분수 영양. 하루에 4 ~ 5 번의 식사는 영양소의 더 나은 흡수에 기여하여 독소의 형성과 체내에 누워있는 것을 방지합니다..
  9. 충분한 식수를 마신다. 너무 두꺼운 혈액은 심장과 혈관에 위험합니다. 혈액 흐름에 어려움을 겪고 혈전 형성을 촉진하며 전체 시스템의 심각한 병리로 위협합니다..

때로는 사과 식초와 소다를 사용하는 비표준 방법을 사용하여 청소 절차를 수행 할 수도 있습니다.

입증 된 민간 요법의 요리법

개별 제품 외에도 클렌징 팅크와 달인을 준비 할 수도 있습니다. 이것은 입증되고 효과적인 민속 요리법에 도움이 될 것입니다..

마늘 기반

마늘은 뚜렷한 맛뿐만 아니라 강력한 치유 잠재력을 가지고 있다는 점에서 좋습니다. 그것은 혈관 벽을 청소하고 뇌졸중과 심장 마비를 예방하며, 특히 혼합물과 마늘 팅크의 성분으로 장기간 사용하기에 매우 접근 가능하고 효과적입니다..

  1. 티베트 마늘 팅크 레시피. 알코올 추출물은 주스 200ml와 같은 양의 알코올로 10 일간 준비합니다. 그런 다음 3 단계로 우유가있는 공복시 하루에 세 번 복용합니다 : 1 ~ 5 일, 복용량 감소를 1에서 15로 증가시킵니다. 6 일에서 10 일까지, 15에서 1 방울 씩 한 방울 씩 감소합니다. 11 일에서 코스가 끝날 때까지 하루에 3 번 25 방울.
  2. 레드 와인에 마늘 팅크. 혈관 치료를 위해 12 정향 마늘과 12 병의 품질의 와인에서 12 일 동안 주입됩니다. 티스푼으로 공복으로 하루에 세 번 복용.
  3. 꿀, 레몬, 마늘. 각 성분은 "나쁜"콜레스테롤의 농도를 낮추고 지방 플라크를 용해시킵니다. 이렇게하려면 레몬 6 개, 마늘 4 개, 꿀 300-400 ml를 3 일 동안 금식하십시오. 레몬은 껍질과 함께 사용되지만 돌이 없으면 냉장고에서 매일 교반하면서 고집합니다..
  4. 생강, 레몬, 꿀, 마늘. 혼합물은 하루에 레몬 1 개, 생강 뿌리 150g 이하, 작은 마늘 머리 및 5 큰 스푼의 꿀을 사용하여 주장합니다. 그들은 모든 것을 갈아서 레몬에서 곡물을 제거하고 생강 껍질을 남깁니다. 공복시 하루에 두 번 물 한잔 마시기.
  5. 크랜베리와 꿀 마늘. 혼합물은 1 킬로그램의 열매, 200g의 마늘로 만들고 12 시간 동안 잘게 잘랐다. 끝에 500g의 꿀을 첨가했다. 그래서 아침과 저녁에 슬라이드가 가득한 큰 스푼과 약물이 끝날 때까지 공복시를 사용하여 용기를 청소하십시오..
  6. 우유와 마늘. 이것은 가장 부드러운 방법입니다 : 아침에 공복시에는 마늘 정향을 먹고 우유로 씻어냅니다..
  7. 마늘 오일. 아침에 공복시 1-2 큰술을 섭취합니다. 냉장고에서 2 주 동안 고르고 슬라이스를 자르고 정제되지 않은 차가운 압축 오일로 완전히 붓습니다..

꿀 기반

꿀은 집에서 죽상 동맥 경화증 및 심장 질환 치료에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그것은 심장 근육에 영양을 공급하고 혈관이 콜레스테롤과 혈전으로 막히는 것을 방지합니다..

  1. 꿀 레몬. 건강을 유지하는 가장 쉬운 방법은 매일 물이나 차에 2/1의 비율로 이러한 성분을 섞어 레몬을 피부에 바르지 만 씨앗은 사용하지 않는 것.
  2. 여보, 생강, 레몬 이 조성물의 약물은 레몬과 생강을 껍질 2/1로 분쇄하고 끓는 물을 양조 한 다음 약간 차가운 음료에 꿀 한 숟가락을 첨가하여 준비합니다.
  3. 꿀과 계피. 몸에서 콜레스테롤을 제거하기 위해 계피 15g을 따뜻한 물 300ml의 분말로 양조하여 꿀 40g을 넣고 혼합물을 2-3 시간 동안 주입합니다. 매 식사 전에 티스푼을 10 일 동안 복용하고 일주일 동안 휴식을 취하고 코스를 반복하십시오.
  4. 양파와 꿀. 공복시 하루에 세 번씩 뇌의 혈관을 2 ~ 3 개월 연속 개선하려면 양파 주스와 꿀이 섞인 티스푼 1/1.
  5. 여보, 딜과 발레리 안 딜 씨앗 한 잔, 2 큰술. 잘게 썬 발레리 안 뿌리와 2 컵의 꿀을 2 리터의 보온병에 넣고 가파른 끓는 물을 꼭대기에 부으십시오. 하루를 고집하고 치즈 헝겊을 통해 긴장을 풀고 냉장고에 보관하고 혼합물이 끝날 때까지 하루에 세 번 식사 30 분 전에 숟가락을 가져 가십시오..

클렌징 허브

식물 항 경화 비용의 구성에서 허브와 씨앗은 효과적인 의약품으로 사용됩니다. 그들은 알코올을 고집하고 끓는 물로 steam 서 차처럼 양조했습니다..

  1. 알타이 차 "알타이 키"는 약을 사용하여 혈압을 낮추고 혈관을 청소하는 약초, 딸기 및 나무 버섯의 유익한 특성을 통합했습니다. 2 주 후에 사용 효과가 눈에 is 다.
  2. 클로버 초원은 혈액을 잘 재생하고 "나쁜"콜레스테롤을 제거하며 기억력을 향상시키고 심장, 정맥 및 동맥의 내구성을 증가시킵니다..
  3. 모든 혈관 수집의 일부로 말 밤나무는 정맥을 튼튼하게하고 혈류를 증가 시키며 압력을 줄이며 혈전을 예방합니다..
  4. 녹색 소나무 콘은 알코올, 보드카, 설탕으로 삶아 꿀을 부어 넣습니다. 뇌졸중을 예방하고 뇌졸중을 예방하는 약물.
  5. 정향은 정유 덕분에 혈관을 밝게하고 혈류를 개선합니다. vegetovascular dystonia를 도와 압력을 높입니다. 정향은 기억력을 향상시키고 뇌와 약물의 일부로 그리고 음식의 조미료로 활성화합니다. 고혈압에 바람직하지 않은 사용.
  6. 아마 종자는 동맥의 청결과 유연성을 유지하고 팅크 및 주입 식품에 사용되어 아미노산, 비타민 및 미네랄로 혈액을 풍부하게합니다..

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피해야 할 것?

죽상 동맥 경화증과 35-40 년 후에는 예방을 위해 항 경화성식이 요법을 준수해야합니다. 약물로 동맥과 정맥의 치료 및 유지가 효과적이기 위해서는 혈관에 유해한 많은 제품을 최소화해야합니다..

  1. 지방 육류 및 유제품. 그들은 삶에 필요하지만 최소한. 혈관벽에 과잉이 침착되어 경화증을 일으킴.
  2. 훈제 고기, 패스트 푸드, 편의 식품. 이 제품은 지방이 많고 종종 저지방 지방을 포함하고 수많은 유해한 식품 첨가물을 포함합니다. 혈압을 높이고 혈전을 형성하며 혈류를 막아 뇌졸중과 심장 마비.
  3. 레모네이드와 공장에서 만든 제과의 설탕은 몸에 좋지 않으며 압력 증가, 당뇨병의 출현 및 과도한 체중을 유발하여 심혈 관계에 위험합니다..
  4. 하루 5g 이상의 소금은 고혈압과 부종을 유발합니다.
  5. 알코올은 약국 복용량에서만 허용됩니다-알코올 기반의 의학적 준비의 일부. 다른 경우에는 심장과 혈관이 아픈 경우 매우 부정적인 결과를 초래합니다. 보드카와 맥주는 특히 혈관에 해 롭습니다..
  6. 강한 차, 코코아 및 커피는 혈액을 두껍게하고 혈압을 증가시킵니다..

결론

다양한 제품의 특성을 연구하고 건강한 메뉴를 만드는 규칙을 준수하면 심장, 정맥 및 동맥에 유용한 물질을 정기적으로 섭취 할 수 있습니다. 이것은 수년간 신체와 정신의 젊음, 활동 및 활력을 연장시키는 데 도움이 될 것입니다..

다리를위한 체조