현대인이 겪는 대부분의 질병은 부적절한 생활 방식, 신체 활동 부족, 과식 및 나쁜 습관으로 인해 발생합니다. 그러나 건강을 책임지는 활동적이고 근면 한 사람들에게서 종종 발생하는 질병이 있습니다. 그러한 병리학 적 상태에는 발 뒤꿈치 박차가 포함되며, 증상에 따르면 통계에 따르면 우리의 10 분의 1은 일생에 한 번 이상 발생합니다..

종골 박차-치료가 필요합니다?

"뒤꿈치 박차"는 종종 환자를 오도하는 필리스 스틴 이름입니다. 사실이 병리에는 발 뒤꿈치 뒷면에 눈에 띄는 파생물이 나타나지 않습니다 (이러한 질병을 Haglund 변형이라고합니다). 종골 박차의 경우, 발 구조의 변화가 전혀 관찰되지 않을 수 있으며, 그렇게한다면 x- 선에서만 볼 수 있습니다..

의학에서 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염으로 알려져 있습니다. 이름은 "발바닥 근막"과 관련이 있습니다. 후자는 종골과 중족골을 연결합니다. 이 구조 덕분에 발은 자연적인 형태를 유지하고 보행시지면에 닿을 때 충격을 제대로 흡수합니다. 근막염-근막의 염증으로 발 뒤꿈치 박차의 모든 증상 특징.

사람의 발은 매일 심각한 스트레스를 겪습니다. 체중을 유지할뿐만 아니라 걸음 걸이를 부드럽게하여 모든 단계에서 튀어 나옵니다. 일반적으로 안전 마진은 매우 오래되기에 충분해야하지만 경우에 따라 발바닥 근막의 마모가 훨씬 일찍 발생합니다. 젊었을 때 작동하는 모든 보상 메커니즘이 이미 고갈 된 약 40 세의 사람들에서 발 뒤꿈치 박차가 더 자주 관찰되는 이유입니다..

발 뒤꿈치 박차가 발생하는 이유?

  • 과체중으로 인해 : 비만인 사람의 발에 가해지는 하중은 정상 체중 인 사람보다 훨씬 높습니다..
  • 평발로 인해 :이 병리학은 발의 아치에 하중을 재분배시켜 결과적으로 발바닥 근막이 발 뒤꿈치에 부착되는 부위에 염증을 일으 킵니다..
  • 육체 노동이 너무 강하기 때문에 장거리 달리기 선수와 정기적으로 수 킬로미터를 여행하는 아마추어 관광객들 사이에서 발의 패배가 관찰 될 수 있습니다..
  • 하지의 관절의 다른 염증성, 혈관 또는 퇴행성 질환으로 인해 (류마티스 관절염, 골관절염 변형, 당뇨병 성 다발성 신경 병증 등).

이 현상은 발바닥 근막이 종골에 붙어있는 부위에서 미세한 눈물이 발생한다는 사실로 이어집니다. 외상이 반복되면이 부위에서 만성 염증 과정이 일어나고, 그 결과 대사 장애와 발 안쪽으로 향한 종골의 병리학 적 뼈 파생물이 형성되어 환자에게 추가적인 불편 함을 유발합니다.

발 뒤꿈치 박차의 증상은 일반적으로 발에 지친 하루가 지났을 때 처음으로 밝아집니다. 환자는 발톱에 타는듯한 고통스러운 통증에 대해 불평합니다. 이 경우 불쾌한 감각의 강도는 항상 질병의 단계에 달려 있지 않으며 병리학 적 초점과 관련하여 신경 종말의 위치에 따라 결정됩니다.

휴식 기간 (예 : 밤 휴식 후 아침) 후에 통증이 사라지지만 다음 하중은 회복을 유발합니다. 발 뒤꿈치 박차를 치료하지 않으면 약간의 움직임으로도 고통스러운 느낌이 지속되어 환자의 전반적인 건강에 영향을 미치며 평상시의 라이프 스타일을 선도하지 못합니다..

발바닥 근막염으로 고통받는 사람들은 종종 발 뒤꿈치 부분을 발로 내리고 발의 뒷면을 밟지 말고 발가락을 밟습니다. 특히 양측 발 뒤꿈치 박차 환자에서 보행 변화가 두드러집니다. 다리에 고르지 않은 하중으로 인해 발목, 무릎 및 엉덩이와 같은 다른 문제로 인해 시간이 지남에 따라 질병이 복잡해질 수 있습니다.

보행 능력과 심한 통증에 대한 제한은 무시할 수 없기 때문에 발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 가용 한 수단으로 상태를 완화하려고합니다. 그러나 그들 모두가 서둘러 의사를 만나는 것은 아니며 인터넷을 사용하여 친척의 조언을 얻거나 스스로 문제를 해결하는 것을 선호합니다. 이 접근법은 치료 결과가 좋지 않고 상태가 악화되는 경우도 있습니다. 결국 의사만이 증상의 진정한 원인을 확립 할 수 있습니다. 따라서 최선의 선택은 자격을 갖춘 의학적 도움을 구하고 정확한 진단을 내리고 발 뒤꿈치 박차 치료에 대한 최적의 접근 방식을 결정하는 것입니다..

효과적인 발 뒤꿈치 박차 치료

근골격계 질환의 대부분에는 불쾌한 증상을 신속하게 제거 할 수있는 보편적 인 조리법이 없습니다. 뒤꿈치 박차는 개별 시나리오에 따라 진행되는 질병이므로 각 환자는 병리의 병리, 치료 활동에 적극적으로 참여하려는 의지 및 전문적인 활동의 성격을 고려한 치료 계획을 세워야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 가장 급진적 인 방법은 수술이지만 그러한 개입이 빠른 구호를 가져올 것이라고 생각하지 않으며 질병은 결코 재발하지 않을 것입니다. 반대로 외과 의사의 작업에는 후속 재활이 필요하며 치료의 성공이 항상 달성되는 것은 아닙니다. 따라서 가능한 경우 수술 없이는 불가능한 단계로 질병을 가져 가지 마십시오..

정형 외과 깔창 및 스러스트 베어링 사용

만성 발 뒤꿈치 통증을 호소하는 모든 환자에게 시작하는 것이 가장 간단한 방법입니다. 안창을 올바르게 선택하면 발의 하중을 재분배하고 발바닥 근막에 대한 외상을 최소화 할 수 있습니다. 질병이 너무 멀리 가지 않았다면-추가적인 의학적 조치없이 질병이 사라질 가능성이 있습니다.

보조기의 사용

근막이 더 빨리 회복되도록 밤에 환자는 발을 아래쪽 다리에 수직으로 고정시키는 특수한 "부팅"을 사용하는 것이 좋습니다. 그러한 보조기에서 걷는 것은 불편하지만, 자고있는 동안-아픈 발에 휴식을 줄 것입니다.

운동 요법

물리 치료 운동은 발 뒤꿈치 박차 치료를위한 독립적 인 방법으로 사용되지 않지만 다른 접근법과 함께 처방 될 수 있습니다. 따라서 발과 다리의 근육을 강화하는 것은 평발로 인해 발바닥 근막염이 발생한 환자에게 유용합니다..

마사지

숙련 된 척추 지압사는 단 몇 번의 세션으로 통증을 완화하고 아픈 발의 이동성을 향상시킵니다. 정기적 인 마사지 코스는 발 뒤꿈치 박차의 초기 증상이있는 사람들에게 특히 유용합니다-진통제 및 물리 치료 사용을 포기할 수 있습니다.

국소 코르티코 스테로이드 투여

코르티코 스테로이드의 도입은 통증 증후군이 매우 뚜렷하고 환자의 고통을 신속하게 완화시켜야하는 경우에 사용됩니다. 이 방법은 호르몬이 뼈 상태에 악영향을 미치므로 칼슘을 씻어 내고 골다공증을 유발하기 때문에 오랫동안 사용할 수 없습니다.

온난화 마찰

온난화 오일과 연고로 문지르면 일부 환자에게 도움이됩니다. 영향을받는 부위의 혈액 공급을 개선하면 신진 대사 과정과 조직 재생이 가속화되어 근막 회복이 빨라집니다.

진흙 응용

따뜻한 황화물-실트 치유 머드는 15-20 분 동안 양말 형태로 아픈 발에 바르고 발을 데우고 혼합물의 활성 성분으로 인해 치료 효과를 나타냅니다. 표준 치료 과정은 10-15 절차입니다.

따뜻하고 미네랄 목욕

뼈와 관절의 질병을 치료할 때 balneotherapy의 효과는 고대에 입증되었습니다. 일반적으로 그러한 치료 방법은 리조트에서 가능합니다. 러시아에서는 노스 코카서스와 트랜스 바이칼 리아에 위치한 헬스 리조트입니다..

초음파 치료

초음파의 영향으로 발의 표면 및 깊은 조직의 부드러운 가열이 발생합니다. 치료 연고의 적용과 함께이 방법을 사용하면 단 2-5 세션으로 염증을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

저 강도 레이저 치료

레이저의 영향은 발 뒤꿈치 박차의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 근막의 치유를 가속화합니다. 일부 환자의 의견과 달리이 방법은 이미 형성된 뼈 박차를 제거하지는 않지만 환자의 건강을 크게 향상시킵니다..

엑스레이 요법

적은 양의 방사선에 노출되면 발 뒤꿈치 박차의 감도가 감소하여 환자가 오랫동안 발의 불편 함을 잊을 수 있습니다. 이것은 알레르기가있는 환자에게 특히 중요한 약물 사용을 필요로하지 않는 안전하고 고통없는 방법입니다. 임산부에게는 방사선 요법이 금기임을 기억하는 것이 중요합니다..

종골 박차의 충격파 치료 (UHT)

이 방법은 비교적 최근에 나타났습니다. 발바닥 근막과 종골 연결 부위의 음파가 칼슘 침전물에 작용하여 궁극적으로 병리학 적 성장에서 건조 될 수있는 능력을 기반으로합니다. 따라서, 몇몇 세션에서 발 뒤꿈치 박차를 감소 시키거나 심지어 완전히 제거 할 수 있으며, 이는 다른 치료 방법에 의해 도움을받지 않는 환자를위한 만병 통치약이다. 이 효과의 결과는 치료 과정을 마친 후 컨트롤 엑스레이 또는 MRI에서 볼 수 있습니다.

외과 치료

수술 중에 의사는 발 뒤꿈치에서 뼈의 파생물을 갈아서 발을 자연 상태로 되돌립니다. 그러나 이것은 근막 외상의 문제를 해결하지 못하므로 그러한 중재를받은 환자는 재활 기간 동안 여전히 물리 치료 및 기타 의료 절차가 필요합니다.

발바닥 근막염 예방

우리 각자는 calcaneal 박차 예방에 대해 생각해야합니다.이 질병은 나이가 든 모든 사람에게 발생할 수 있기 때문입니다. 발에 대한 세심한 태도의 기초는 올바른 신발입니다. 특히 낮에 많이 움직일 경우 신발, 부츠 및 운동화를 절약하지 마십시오. 종종 맨발로 가고, 등을 고정시킨 샌들을 위해 슬리퍼를 버린다. 정기적으로 모이스처 라이저로 발을 마사지하십시오. 과체중이거나 평평한 발인 경우 의사와 상담하십시오..

종골 박차-다른 사람들의 눈에 숨겨져 언뜻보기에 경악 한 질병을 초래하여 궁극적으로 장애를 유발할 수 있습니다. 건강에주의하고 건강한 다리가 가장 좋은 보상이 될 것입니다..

발과 발바닥에 닭 박차 란 무엇이며 어떻게 보이는지, 어떻게 그리고 어떻게 치료해야합니까?

발 또는 발바닥 근막염의 평평한 질병은 결합 조직에 영향을 미치는 염증 과정입니다. 그 이유는 종골에 "박차"의 형태로 성장이 형성되기 때문입니다. 이 신 생물은 모든 사람에게 나타날 수 있으며 발바닥의 통증으로 인해 정상적인 걷기가 불가능하다는 사실로 이어집니다. 발바닥 근막의 염증은 대부분 노인 여성에서 진단됩니다. 골 성장의 형성은 열 중 아홉 건에서 근막염으로 인해 발생합니다. 따라서이 질병은 질병의 주요 원인으로 간주됩니다..

원인

발바닥에 박차가 나타나는 이유를 확립하는 것은 질병을 없애기위한 첫 번째 단계입니다. 물론, 뼈 성장이 이미 형성되었을 때, 환자의 우선 순위는 그의 치료이며 신 생물의 출현 원인의 확립이 아닙니다. 그러나 질병의 원인을 확립하지 않고 결과와의 싸움은 재발을 초래할 가능성이 거의 보장되며 한 번 이상 가능.

발 뒤꿈치에 성장을 형성하는 염증 과정은 발바닥의 힘줄이 강한 긴장이나 파열의 결과로 발생할 수 있습니다. 이 부위가 지속적으로 스트레스에 노출되어 있기 때문에 정기적으로 미세 외상으로 인해이 염증을 치료하는 것은 거의 불가능합니다. 또한 질병의 기초는 활액낭의 염증 일 수 있습니다. 질병의 발병을 유발하는 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 발바닥에 긴 하중;
  • 속이 빈 발;
  • 평발;
  • 얇고 평평한 깔창이 달린 긴 신발;
  • 과체중, 비만;
  • 신체적 무 활동으로 인한 발의 근육 구조 약화;
  • 만성 발 부상뿐만 아니라 독신이지만 상당히 심각합니다.
  • 하지의 일부 혈관 및 신경 질환;
  • 빡빡하고 불편한 신발;
  • 결합 조직의 연령 관련 변화.

박차는 거의 단일하지 않으며 일반적으로 질병은 두 발 뒤꿈치에 영향을줍니다 (사진과 같이). 그것들을 제거하는 많은 방법이 있지만, 그들 각각에 대해 하나의 일반적인 권장 사항이 있습니다. 더 빠르고 효과적인 치료를 위해서는 정형 외과 의사와상의해야합니다. 이 경우에만 다리 건강에 위험없이 발 뒤꿈치에서 양성 신 생물을 제거 할 수 있습니다.

"양성 신 생물"이라는 구절을 사용하여 박차가 무엇인지 가장 정확하게 설명하십시오. 이 신 생물은 종골 표면에 형성된 일종의 스파이크입니다..

질병의 특징

발 뒤꿈치의 건강에 대해 걱정 해야하는 이유는 붓기, 발적, 날카로운 통증의 요인과 같은 요소의 조합 때문입니다. 발 뒤꿈치 부위의 발바닥에 나타나는 특징적인 돌출은 이미 근막염의 거의 100 % 확인입니다. 그러나 결핵의 형성 외에도 치료가 어려운 어려운 질병의 진행을 확인할 수 있습니다. 이 중 하나는 발 뒤꿈치 부위의 심한 통증으로 인한 환자의 보행의 무의식적 변화입니다..

통증 증후군은 질병의 주요 증상 중 하나입니다. 염증 과정이 얼마나 진행되었는지에 따라 통증은 주기적이거나 영구적 일 수 있습니다. 그것은 외부에서 눈에 띄는 박차 자체가 아니라 내부의 조직을 아프게합니다. 통증 증후군은 두 가지 주요 범주로 나뉩니다.

  1. 시작-환자가 깨어날 때 불편 함이 발생합니다.
  2. 동적-발에 심한 긴장이 있으면 통증이 생깁니다..

최종 성장 과정은 다소 오랜 시간이 걸립니다. 발의 박차는 종종 몇 개월 후에 만 ​​형성됩니다. 이 기간 동안 환자는 발바닥에 밟을 때마다 발바닥에 심한 통증이 나타납니다..

치료 방법

진단을 위해 정형 외과 의사에게 연락하고 질병 발병의 가능한 예후를 신속하고 효과적으로 극복하기위한 첫 번째 단계입니다. 그 후에 만 ​​방법과 장소, 근막염 치료 방법 : 가정, 요양소, 병원의 병원에서 선택할 수 있습니다. 건강에 대한 비교 안전성에도 불구하고, 박차를 유발하는 힘줄 염증은 심각한 복잡한 질병입니다. 위험은 사람이 심한 통증을 경험할뿐만 아니라 정상적으로 움직일 수있는 능력을 상실한다는 사실에 있습니다..

발 뒤꿈치의 박차를 치유하는 첫 번째 단계는 발의 하중을 최대한 줄이는 것입니다. 이를 위해 특별한 정형 외과 깔창을 사용하여 중족골 뼈에 영향을 미치지 않고 하중의 일부를 발과 손가락의 아치로 옮길 수 있습니다.

성격 상 오랫동안 기존의 의료 방법을 사용하여 신 생물 제거를 수행해야합니다. 성장을 제거하는 전통적인 방법은 다음과 같습니다.

  • 염증, 통증 완화를 위해 정형 외과 의사가 권장하는 젤, 연고 및 기타 수단을 사용한 약물 치료;
  • 염증 부위의 항염증제 주사 (투여시 환자는 심한 통증을 경험하므로 방법이 인기가 없습니다);
  • 충격파 절차 (위의 사진과 같이);
  • 레이저 처리, 자석, 전기 영동;
  • 하체의 혈액 공급을 향상시키는 특수 체조 단지;
  • 다리의 하중을 줄이고 재분배하기위한 정형 외과 제품의 사용.

질병을 제거하지 않으면 박차의 석회화로 인한 석회화가 발생합니다. 이 경우 뼈 조직의 내구성이 비정상적인 스파이크가 발 뒤꿈치에 나타납니다-골육종.

민족 과학

특정 질병을 치료하는 방법을 제안하는 "가정"방법의 인기는-족저 근막염이 아니었다. 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이되는 많은 요리법과 방법이 있습니다. 그중 가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.

  • 닭고기 달걀과 식초를 포함한 자체 치료 연고. 이 혼합물은 최고의 "가정"화합물 중 하나로 간주됩니다. 근막염을 포함한 많은 발 질환에 대해 그러한 연고로 절차를 수행하는 것이 좋습니다..
  • 발 뒤꿈치로 두드리는 것은 약물없이 박차를 제거하는 일반적인 대안입니다. 이 절차는 추가 통증을 유발하지만 발로의 혈류를 증가시킵니다..
  • 감자 압축-심한 불편에 권장.
  • 씻지 않은 질경이 잎-치유를 위해 질경이가 완전히 마를 때까지 적용하는 데 2 ​​주가 소요됩니다.

이들은 전통 의학 발견의 도움으로 근막염을 치료하거나 증상을 완화시키는 모든 방법과는 거리가 멀다..

선택한 기술이 전문가에 의해 승인 된 경우에만 전통 의학의 효과가 정당화됩니다..

발에 박차

발 뒤꿈치 박차는 매우 흔한 질병으로 발바닥 근막의 염증과 퇴행성 변화가 발생합니다. 대부분의 경우 질병은 도시에 사는 노인에서 진단됩니다. 의료 실습에서 발바닥 박동은 발바닥 근막염이라고도합니다. 이 질병으로 인간의 calcaneus에서 성장이 이루어집니다. 그것은 뾰족한 모양을하고 부드러운 조직으로 부서져 심각한 염증을 일으 킵니다. 적시에 의료 도움을 받으면 질병에 대처할 수 있습니다.

조짐

발 뒤꿈치에 국한된 심한 통증으로 질병을 인식 할 수 있습니다. 이것은 발의 박차를 나타내는 최초이자 가장 중요한 증상입니다. 발 뒤꿈치에 앉을 때 통증이 심해집니다. 증상은 다음과 같이 더 두드러집니다.

  • 운영;
  • 점프
  • 단단한 토양에 오랫동안 서있다.
  • 불편한 신발 착용.

그러한 문제가있는 사람은 종종 다리에 아침 통증이 있다고 불평합니다. 깨어 난 후 처음 몇 단계를 수행하기가 어렵습니다. 이 경우 사람은 다리를 뚫는 것처럼 심한 통증을 경험합니다. 잠시 후 증상이 완전히 사라질 수 있지만 다음날 아침 같은 힘으로 나타납니다. 또한 다음을 통해 발의 박차를 인식 할 수 있습니다.

  • 발 뒤꿈치의 피부 발적;
  • 발의 긴장;
  • 보행 변경 (림핑).

발에 박차의 원인

다양한 요인이 질병을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 경우 박차는 다음과 같은 이유로 발에 발생합니다.

  • 평발;
  • 초과 중량;
  • 관절 질환;
  • 종골 손상;
  • 좁은 굽 높은 신발 착용;
  • 울퉁불퉁 한 운동.

또한이 질병은 다른 기존 질병의 배경과 비교하여 발전 할 수 있습니다. 발에 박차가 나타나는 원인은 척추의 병리, 결합 조직 질환, 예를 들어 류마티스 관절염, 관절염이 될 수 있습니다. 또한 calcaneus 대사 장애에 성장을 일으키는 원인이됩니다.

이 질병은 원칙적으로 노인들에게 진단됩니다. 이 경우 힐 지방 패드가 얇아져서도 질병이 발생할 수 있습니다. 이것은 노인의 일반적인 문제이며 노화와 관련이 있습니다..

치료할 의사?

질병에 대처하기 위해 그 원인을 알아내는 것이 중요합니다. 다음 전문가는 이것을 결정하는 방법과 발의 박차를 치료하는 방법을 알고 있습니다.

첫 번째 약속의 전문가가 환자를 검사합니다. 또한 진단을 명확히하기 위해 몇 가지 질문을합니다.

  1. 얼마 전부터 발 뒤꿈치 통증이 귀찮아지기 시작했습니다.?
  2. 강도 증가를 유발할 수있는 것?
  3. 다른 불만이 있습니까??
  4. 아침 발 뒤꿈치 통증이 사람을 귀찮게합니까??
  5. 환자가 발에 얼마나 많은 시간을 소비합니까?
  6. 과거에 발 뒤꿈치 부상?
  7. 그 사람이 스스로 질병에 대처하려고 했습니까??

이 질문에 대한 답은 발에서 박차를 효과적으로 제거하는 방법을 결정하는 데 도움이됩니다. 진단을 확인하기 위해 환자는 여러 가지 진단 절차를 거치도록 처방됩니다. 그는 엑스레이를 찍고 영향을받는 부위의 초음파 검사를 받아야합니다. 이 절차의 결과를 얻은 후에 만 ​​의사는 치료를 시작할 권리가 있습니다.

발에 박차를 제거하는 방법?

개별 치료 요법은 각 환자마다 컴파일됩니다. 이 경우 의사는 사람의 모든 생리적 특성, 나이 및 신체의 전반적인 상태를 고려합니다. 오늘날 다음을 사용하여 질병에 대처할 수 있습니다.

  • 약물 치료;
  • 물리 치료;
  • 외과 개입.

의사가 발에 박차를 제거하도록 제안하는 방법에 관계없이 치료는 항상 아픈 발을 내리기 시작합니다. 사람은 신체 활동을 줄이고 하이힐을 걷지 말고 특별한 정형 외과 깔창을 착용해야합니다. 약물 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 영향을받는 부위에 마취 연고 적용;
  • 크림 형태의 항염증제 사용;
  • 때로는 항생제 복용.

발 뒤꿈치에 진통제를 주입하여 통증을 신속하게 처리 할 수 ​​있습니다. 이 절차는 매우 효과적이지만 고통 스럽습니다. 물리 치료는 좋은 효과를줍니다. 운동 프로그램은 환자를 위해 개별적으로 개발되었습니다..

가장 좋은 치료법은 충격파 치료입니다

환자는 물리 치료를 처방받을 수도 있습니다. 발에 박차를 최대한 빨리 치료하는 데 도움이되는 가장 좋은 치료법 중 하나는 충격파 요법입니다. 이 기술은 영향을받는 영역에 대한 특정 주파수 펄스의 영향을 기반으로합니다. 절차가 도움이됩니다.

  • 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 붓기를 줄입니다.
  • 증상 완화;
  • 염증을 줄입니다.

파도는 칼슘 침전물을 느슨하게 만듭니다. 그 후, 그들은 혈액 흐름으로 몸 밖으로 씻겨집니다. 첫 세션 후, 환자는 발의 박차로 인한 통증의 현저한 감소를 주목했다. 각 절차마다 증상이 점점 덜 고통 스럽습니다. 세션 기간은 사람의 상태에 따라 10-30 분입니다..

발육기의 초기 단계 에서이 방법으로 발 뒤꿈치에 박차 치료를 시작하면 짧은 시간 안에 질병을 완전히 제거 할 수 있습니다. 충격파 치료는 거의 99 %의 경우 수술을 피하는 데 도움이됩니다.

뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차. 그러한 신비한 이름을 가진 질병에는 의학 용어가 있습니다. 의학에서는 발바닥 근막염이라고합니다. 이 이미지에서 발바닥 근막의 위치를 ​​볼 수 있으며 뒤꿈치 박차가 형성되는 장소를 볼 수도 있습니다.

그림에서 볼 수 있듯이, 족저 근막 (즉, 결합 조직 판)은 종골 결절 (또는 정점)에서 근육 위로 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 붙어 있습니다. 근막은 긴장 상태에 있으며 걸을 때 다리의 하중을 제어하고 발의 뼈와 관절을 손상으로부터 보호하도록 설계되었습니다.

발 뒤꿈치 박차의 원인

가장 약한 점은 정확하게 근막을 종골에 부착하는 장소입니다. 발바닥 근막에 무거운 하중이 가해 져서, 특히 종골에 부착 된 부위에서 외상을 입습니다. 이것은 잘못된 신발을 사용할 때 발생합니다..

족저 근막의 조직 재생이 느린 사람들에서, 근막이 종골에 부착 된 부위에서 미생물 (또는 무균) 염증이 발생합니다. 이것은 선천적 인 지연된 조직 재생뿐만 아니라 환자의 나이로 인해 발생할 수 있습니다..

결과적으로 염증 부위에서 부기와 통증이 발생합니다. 그러나 통증이있을 때 발 뒤꿈치 박차 자체는 아직 존재하지 않을 수 있습니다. 사람이 발을 더 ​​많이 실을수록 발바닥 근막의 외상이 더 많이 발생하고 보행시 통증, 불편 함이 증가합니다. 주변 조직의 염증이 증가하고 근막 자체가 파괴되기 때문입니다. 뼈 성장 자체-발 뒤꿈치 박차 자체는 종종 나중에 발생합니다. 즉, 발 뒤꿈치에 통증이 있지만 X 선에는 아무것도 보이지 않습니다..

이제 발 뒤꿈치 박차가 어디에서 오는지 봅시다. 족저 근막의 세포에는 칼슘이 매우 풍부하고, 대량 사망 중에 근막이 손상되면 칼슘이 특히 종골 결절 부위에 침착됩니다. 그리고 이것이 발 뒤꿈치가 박차가 나는 방법입니다.

발 뒤꿈치 박차의 증상

발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 발 뒤꿈치 통증이있어 다리의 발가락과 근육에 줄 수 있습니다. 운동, 장시간 걷기 및 서있는 동안 종종 통증이 심해집니다. 시간이 지남에 따라 휴식 후 통증이 나타나고 아침 통증이 귀찮을 수 있습니다.

힐 스 퍼와 어느 의사에게 연락해야합니까

이 질환에는 정형 외과 외상 외과의와 외과의가 참여합니다..

종골 박차를 진단하려면 종골의 성장과 종골의 초음파 진단을 식별하기 위해 종골의 촉진과 X 선 진단을 가진 환자를 검사해야합니다. 근골격계의 다른 질병을 배제하기 위해 추가 혈액 검사를 수행 할 수 있습니다.

뒤꿈치 박차 치료

소위 비 약물 치료 방법에는 특수 정형 안창 착용이 포함되며, 이는 다리의 하중을 줄이고 발의 아치를지지합니다. 각 환자마다 박차를위한 홈이있는 특수 정형 외과 용 신발을 별도로 만들 수 있습니다. 많은 정형 외과 의사의 경험에 따르면, 그러한 개별 깔창을 착용하면 약물을 사용하지 않아도 발 뒤꿈치 박차의 증상을 완전히 완화시킬 수 있습니다. 정형 외과 용 신발을 사용하는 것은 이들 환자를 치료하는 상당히 효과적인 방법입니다. 발에서 과도한 하중을 제거합니다.

발 뒤꿈치의 조직 스트레스를 줄임으로써 발 뒤꿈치 박차 발 마사지의 통증을 효과적으로 줄입니다. 각 환자는 가장 일반적인 병을 사용하여 집에서 발의 자기 마사지를 수행 할 수 있습니다.

어떤 질병에 대해서도 발 뒤꿈치 박차는 예외가 아니며 마취와 치료를 혼동하지 마십시오. 통증은 근막의 파괴 과정이 회복보다 우세 할 때 신체의 보호 반응입니다. 통증은 매우 강하기 때문에 종종 마취가 필요하지만 염증에 초점을 맞춘 병리학 적 과정을 제거하지는 않지만 한동안 통증 반응을 차단합니다. 마취 후 구호가 발생하지만 일시적이며 질병 진행의 개선과 관련이 없습니다.이를 이해하는 것이 중요합니다..

호르몬 약은 통증 완화에 사용되지만, 종골의 괴사로 이어질 수 있기 때문에 위험하다는 것을 알아야합니다. 또한, 전기 영동, 음운 법뿐만 아니라 주사 (봉쇄)를 사용하여 주사되는 진통제가 사용됩니다. 이 질병의 통증을 완화시키는 데 사용되는 의약품은 비 스테로이드 성 소염제 (이부프로펜, 나프록센, 모발리스)이며 연고 형태로도 사용됩니다. 연고는 하루에 2-3 번 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 이 약물은 진통제 외에도 병변의 염증을 감소시킵니다..

마취는 질병의 치료법이 아니므로 발 뒤꿈치 박차 치료에서 발 뒤꿈치 박차 형성에 기여하는 물질의 발 뒤꿈치 조직 청소를 포함하는 방법을 사용할 수 있습니다. 이것은 집에서, 또는 외래 환자를 기준으로하는 소위 전화 (셀룰러 레벨에서의 깊은 마이크로 마사지) 또는 클리닉에서의 충격파 치료입니다. 발 뒤꿈치의 염증을 잘 제거하는 초음파 및 레이저 요법도 사용됩니다. 다양한 미네랄 목욕, 냉동 요법, 특수 진흙 응용 프로그램이 좋은 효과를줍니다..

뼈의 성장이 계속 진행되면 발 뒤꿈치 박차의 외과 적 제거에 의지하는 방법 중 어느 것도 100 % 치료를 보장하지 않으므로 이러한 치료 방법의 비 효율성.

대안적인 보수 치료 방법에 대해서도 말할 필요가 있습니다. 대체 치료법은 물리 화와 결합하여 특수 신발을 착용 할 수 있지만 어떤 경우에도 다른 치료법을 거부하면서 전통 의학 만 사용하지는 않습니다. 그렇지 않으면 질병 진행 만 얻을 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차의 치료를위한 민간 요법에는 알루미늄 호일 처리가 포함됩니다. 주변 조직을 따뜻하게하여 염증을 줄입니다. 몸체도 금속으로 포화되고 정전기 장이 생성됩니다. 호일은 반 사면이 위에있는 테이프로 하루에 2 시간 동안 20 분 동안 접착됩니다. 호일 치료에 대한 금기증은 가열되면 크기가 커질 수있는 종양입니다. 피부병 및 호일 알레르기.

신데렐라 팅크 치료. 1/3 컵에 1 큰술을 희석하고 3 주 동안 하루에 3 번 복용하십시오.

바다 소금 목욕은 발 뒤꿈치 박차의 통증을 완화시킵니다. 목욕을 위해서는 물 1 리터당 2-3 스푼의 바다 또는 일반 소금을 섭취하고 소금을 희석해야합니다. 절차 기간은 30-40 분입니다..

경험을 쌓은 각 정형 외과 외상 학자는 발 뒤꿈치 박차 문제에 대한 자신의 견해를 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 발의 과부하-질병의 근본 원인을 제거하지 않고 뼈 "스파이크"를 파괴하는 무익에주의를 기울입니다. 이 경우 스 퍼가 다시 돌아옵니다. 다른 의사들은이 경우 약물 치료와 물리 치료에 회의적입니다. 관점은 매우 간단하게 설명됩니다 : 뼈 스파이크가 구부러 질 때까지 염증으로 인한 통증은 사라지지 않습니다. 무엇을해야합니까? 약간의 노출이 필요한 대체 의학의 다른 방법이 지시되는 것은 뼈의 성장의 구부러진 부분입니다. 이 계획은 많은 환자가 고통을 완전히 없애는 데 도움이되었습니다.

  1. 가장 견딜 수있는 뜨거운 물에서 약 30 분 동안 발을니다.
  2. 아픈 발 뒤꿈치에 서서 최대한 많이 밀어주십시오. 이 위치에서 발이 완전히 식을 때까지 (약 15 분) 그대로 두십시오..
  3. 3-4 절차 반복.

이 방법의 목적은 뼈 외식을 구부려 덜 외상 적 인 자세를 취하는 것입니다. 이 경우 가열은 스퍼에 연화 효과를줍니다. 불쾌한 스파이크가 뼈쪽으로 구부러져 작아집니다. 그러나 환자는 여전히 정형 외과기구를 사용할뿐만 아니라 부드러운 깔창과 두꺼운 밑창이있는 고품질 신발을 선택하여 발을 밟을 대상을 모니터링해야합니다..

다리의 박차를 효과적이고 빠르게 치료

다리의 박차는 정상적인 뼈 위에 형성된 양성 뼈 형성입니다. 작은 크기에도 불구하고 사람이 팔다리를 밟을 때 발 근육을 압박합니다..

원인과 증상

외상, 혈류 장애 및 신진 대사, 평발 및 기타 질병의 결과로 왼쪽 또는 오른쪽 발에 종골 박차가 발생할 수 있습니다. 이 질병의 발달은 여러 가지 요인에 기여합니다.

  • 초과 중량;
  • 척추의 병리;
  • 다리에 무거운 짐;
  • 불편한 신발을 신다.

박차의 주요 증상 : 발 뒤꿈치의 심한 통증, 발적 및 피부 거칠기. 통증의 원인은 종골 근막으로, 종골과 발가락 사이에 있습니다. 부착 부위의 다리 구조에서 파열이 발생하면 염증이 발생합니다. 앞으로이 프로세스에 감염을 연결하여 피부를 진정시킬 수 있습니다..

밤에는 미세 골절이 함께 자라며 아침에 사람이 발에 서 있으면 다시 나타나 심각한 통증을 유발합니다. 질병이 지속되는 동안 그러한 과정은 걸음 걸이에 악영향을 줄 수 있으며, 그 후에 사람들은 때때로 한쪽에 림프 또는 플롭이 생깁니다. 심한 경우에는 움직일 때 지팡이가 필요할 수 있습니다..

치료 방법

엑스레이 또는 초음파뿐만 아니라 육안 검사로 질병을 진단 한 후 주치의는 질병을 다루는 가장 좋은 방법을 처방합니다. 질병의 원인과 방치 정도에 따라 의사는 다양한 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.

일반적으로 이러한 방법은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

처리 방법처리 방법의 구성 요소치료 기간
외부 치료비 스테로이드 성 항염증제10-14 일
항염증제
생물학적 활성 첨가제14-30 일
야외 패치24-71 시간 동안 12-16 개의 응용 프로그램
수술약용 봉쇄질병이 악화되는 동안 하루에 1-2 번
레이저 요법3-5 분 동안의 7-10 절차
초음파 치료5-10 분 동안 15 번의 트리트먼트
충격파 치료1-5 치료
외과 개입
물리 치료온천10-20 분 동안 7-10 개의 절차
마사지20-30 분 동안 10-14 절차
박차의 진동 음향 처리40 분 동안 10 번의 트리트먼트
전기 영동5-10 치료
체육관 운동1-2 개월
보조 치료테이핑체육과 함께 이루어집니다
나이트 클립
발 뒤꿈치와 안창
민간 요법으로 치료압축
요오드5 일

옥외 시설

종골 박차를 효과적이고 신속하게 치료하기 위해 국소 적으로 작용하는 약물이 종종 사용됩니다. 우선, 이것은 다양한 NSAID 및 항염증제 사용입니다. 효과적인 마취 효과가 있으며 염증의 발병을 예방하고 감염을 예방합니다..

가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

  • 디클로페낙 연고;
  • 이부프로펜 연고;

박차가 다칠 때, 건강 보조 식품은 종종 불편을 제거하기 위해 사용됩니다. 이러한 크림의 천연 성분 덕분에 미세 순환이 개선되고 다리의 근육이 이완되며 이동성이 정상으로 돌아가고 염증과 통증이 사라집니다. 가장 유명한 것은 Tiger 's Eye, Pyatkashpor 및 Shark Fat입니다..

활성 물질이 함유 된 내부의 특수 석고는 단순성과 사용 용이성으로 구별됩니다. 그 성분 중에는 붓기와 염증을 완화시키고 혈액 순환을 자극하는 유기 및 무기 성분이 있습니다..

그들은 고통을 완벽하게 제거합니다. 그것들을 사용할 때 인대가 빨리 치유됩니다. 접착 성 패치는 손상없이 깨끗한 피부에만 사용할 수 있습니다. 약물 교환 사이에 5-6 일의 휴식을 취하십시오.

수술

외부 준비로 원하는 결과를 얻지 못하면 외과 의사의 도움을 받아야 할 것입니다. 품종 중 하나는 진통제와 항염증제를 염증 집중 영역에 직접 주사하는 것입니다..

봉쇄는 발에 염증을 거의 즉시 제거하고 통증을 완화시키는 호르몬 약물을 사용하여 수행됩니다. 이러한 절차의 주요 단점은 일시적인 효과입니다..

사해의 소금으로 준비한 욕조를 사용하여 효과적으로 염증을 제거 할 수 있습니다.

레이저 치료는 연조직에 영향을 미칩니다. 이 절차는 발바닥에서 수행되므로 혈액 순환이 증가하고 통증이 완화됩니다. 초음파 치료의 도움으로 연조직의 부상을 유발하는 발 뒤꿈치 박차의 등뼈를 부드럽게 할 수 있습니다. 충격파 방법을 사용하면 인대에 축적 된 염분이 제거되고 부종과 염증이 감소하며 회복 속도가 빨라집니다.

극단적 인 조치는 수술이며 옥수수를 제거 할 수 있습니다. 성장을 없애기 위해 의사는 뼈 성장의 결과로 끼인 신경을 풀어주는 것보다 절제를합니다..

체육 및 마사지

진흙, 미네랄, 라돈 또는 파라핀과 같은 다른 욕조의 도움으로 세포에 영양을 공급할 수 있습니다. 또한, 종골 부위와 패드의 성장으로 마사지가 효과적입니다. 그것의 도움으로 혈액 순환을 개선하고 발의 근육과 인대를 발달시킵니다..

체육은 근육을 예열하고 충분히 예열 한 후에 만 ​​수행해야하며 다른 치료 방법과 함께 사용해야합니다..

진동 음향 장치로 소리를 내면 림프 유출에 유리한 영향을 미쳐 세포 구조를 정상화하고 융합을 촉진합니다..

전기 영동을 사용하면 진통 효과가 있습니다. 인대를 점차적으로 정확하게 개발하면 물리 치료에 도움이됩니다. 발바닥 근막을 강화하고 탄력을 향상시키기 위해 집에서 특별한 체조 운동을합니다..

보조기구

집에서 치료 운동을 한 후에 테이핑을하는 것이 좋습니다. 이것은 특수 접착 테이프 (스포츠 또는 일반 넓은 접착 석고)로 인대, 근육 및 관절의 고정입니다.

테이프를 적용하는 방법에는 여러 가지가 있는데, 테이프를 잘 잡아 당겨 약간 아래로 돌출시켜 발 뒤꿈치의 하중을 줄입니다..

박차를 치료하고 불편을 줄일 수있는 보조 장치는 아치 지지대와 발 뒤꿈치가있는 깔창입니다.

야간 인대-영구 인대 파열을 방지하는 또 다른 방법이 있습니다. 그들은 사람이 자고있는 동안 발을 고정시킵니다. 각도가 90도 여야합니다. 이 위치에서 인대가 올바르게 회복되고 아침 통증이 사라집니다..

민간 요법

보수적 인 방법 외에도 그러한 질병은 민간 요법의 도움으로 치료됩니다. 효과적인 방법 중 하나는 압축하는 것입니다. 예를 들어, 마늘 조리법은 첫 번째 절차 직후 통증을 줄입니다. 이를 위해 마늘은 마늘 프레스를 통해 눌러져 영향을받는 부위에 적용됩니다. 다리는 필름이나 붕대로 싸서 4-6 시간 동안 방치 한 후 따뜻한 물로 씻어냅니다..

압축은 끓인 물로 희석해야하는 Dimexide로 압축 할 수 있습니다. 이 용액으로 냅킨을 적신 다음 아픈 부위에 바르십시오. 발 뒤꿈치는 종이로 덮고 모직 발가락으로 고정됩니다..

대체 방법에는 종종 다양한 질병을 없애기위한 요오드가 포함됩니다. 발 뒤꿈치 박차도 예외는 아닙니다. 질병의 초기 단계에서 일반적인 요오드 네트워크는 염증을 제거하는 반면 고급 단계에서는 요오드, 꿀 및 소금을 사용합니다. 붕대로 고정하면서 밤에 사용하는 것이 가장 편리합니다..

질병 예방

어떤 치료 옵션을 선택하든 예방은 치료보다 항상 좋습니다. 이렇게하려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 체중 조절;
  • 평발 및 척추 질환 치료;
  • 발의 강한 과부하를 방지하십시오.

발의 박차를 예방하는 것은 건강한 사람들이 질병을 예방할뿐만 아니라 초기 단계에서의 치료에도 적합합니다..

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잘해라 오래 걸리지 않아

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차의 치료는 매우 다양하며 물리 치료 및 민간 요법에서 약물 치료 및 외과 적 개입에 이르기까지 다양한 방법을 포함합니다. 질병의 원인 목록도 작지 않습니다. 40 세 이상의 사람들 에게이 병리의 유병률을 감안할 때 발 뒤꿈치 박차가 무엇인지 미리 알고 발병을 예방하는 것이 좋습니다.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

종골 박차 : 증상 및 원인

의료 용어에 따르면 발 뒤꿈치의 박차는 근막염으로 알려져 있습니다. 간단히 말해서, 발의 종골과 중족골을 연결하는 것은 염증과 인대 구조의 위반입니다. 일반적으로 그녀의 임무는 발의 아치를 유지하는 것입니다. 과도한 하중으로 염증 과정이 먼저 진행된 다음 변형됩니다. 종골 결핵 근처에서 형성된 성장은 다리의 박차로 널리 알려져 있습니다..

왜 다리에 박차가 형성됩니까? 질병의 진단을 고려한 동료가 다음과 같은 이유를 확인했습니다.

  • 평발, 장시간 걷기, 과체중, 스포츠 및 춤으로 발 영역에 가해지는 하중 증가;
  • 부상과 그 합병증 (타박상, 골절, 발 염좌);
  • 부적절하게 선택한 신발 (얇은 발바닥, 단검 또는 불안정한 발 뒤꿈치, 충격 흡수 안창이없는 뻣뻣하고 단단한 신발);
  • 연령 관련 변화;
  • 수반되는 질병 (통풍, 관절염, 류머티즘, 강직성 척추염, 당뇨병, 정맥류).

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

주요 위험 그룹은 전문 댄서를 포함한 40 세 이상의 여성, 과체중 및 운동 선수입니다..

발 뒤꿈치가 어떻게 박차를 가합니까? 조짐, 권위있는 출판물 WebMD는 사람을 귀찮게하기 시작합니다.

  • 발꿈치에 기대어 심한 통증. 프로세스가 발전함에 따라로드 없이도 발생합니다. 실제로, 환자는 종종 감각을 "발 뒤꿈치의 손톱"으로 묘사합니다.
  • 소위 시작 통증. 그것은 깨어 난 직후 또는 신체 활동의 다른 긴 휴식 후에 나타납니다.
  • 보행의 변화. 발 뒤꿈치에서 체중을 제거하기 위해 사람은 점차 무게 중심을 바깥 쪽 가장자리와 앞발로 옮깁니다. 이로 인해 평평한 족발이 발생합니다. 나는 그런 환자들을 개인적으로 만났고 걸음 걸이로 구별하는 것이 매우 간단하다고 말할 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

박차를 치료하는 방법? 많은 수단과 방법이 있으며 민속 방법은 마지막 수단을 차지하지 않습니다. 실무자들은 이것에 대해 씁니다. 그래서, P.G. 콜로 스와 V.N. 루 덴코 전통적인 방법에 대한 추가 방법으로 민속 방법의 좋은 결과에 주목했습니다. 가장 잘 알려진 방법은 다음과 같습니다.

  • 잠자리에 들기 전에 따뜻한 모래 위를 걸거나 마른 모래 압축을하십시오. 이렇게하려면 모래를 소금과 혼합하고 오븐에서 가열 한 다음 발이 식을 때까지 발 혼합물에 담그십시오.
  • 깔창 위에 신발에 알루미늄 호일을 놓으십시오.
  • 취침 전 한 달 동안 오소리 지방 또는 녹은 프로 폴리스로 발 뒤꿈치에 윤활유를 바르고 호일로 감싸고 양말을 착용하십시오.
  • 거친 강판에 검은 무를 갈아서 밤에 죽을 바르십시오.
  • 1 큰술의 압축을 준비하십시오. 엘 소금, 요오드 (10 ml) 및 꿀 (1 tbsp. l.). 발 뒤꿈치에 20 분 동안두고 일주일 동안 반복하십시오.
  • 5kg의 물에 1kg의 소금을 부어 다리가 온도를 견딜 수 있도록 40-50 ºС로 가열하고 발이 식을 때까지 용액에 발을 두십시오. 이 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다.
  • 베이비 크림 1 개, 계란 1 개, 큰술 1 개를 섞습니다. 엘 식초. 잠자리에 들기 전에 소금 발 목욕을하고 얻은 연고를 문제 부위에 바르십시오. 셀로판 포장 및 양말 착용.

사진 : Sinelnikov R. D. 인체 해부학의 아틀라스 : 3 권. 제 3 판 -M.: Medicine, 1967

약초 요법은 박차를 제거하는 데 도움이됩니다. 치료에는 다음과 같은 효과적인 레시피가 보충됩니다.

  • 마늘을 껍질을 벗기고 갈아서 으깬다. 불타는 느낌이들 때까지 몇 시간 동안 발 뒤꿈치에 바르십시오.
  • 양파는 두 부분으로 잘립니다. 타르 한 방울을 반쪽에 바르고 발을 자르고 3 시간 동안 방치합니다. 격일로 절차를 반복하십시오.
  • 100g의 잎과 양 고추 냉이를 잘게 썰어 1 리터의 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓입니다. 국물을 걸러 내고 식힌다. 주중에는 저녁 발 욕조에 150ml를 첨가하십시오.
  • 신선한 엘더베리를 리터 병에 넣고 알코올을 붓고 일주일 동안 서서 압축에 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차는 얼마나 빠릅니까? 상황에 따라 치료, 보완 약물 요법 그리고 몇 개월 안에 그들은 보통 상당한 진전을 보이고 증상을 줄입니다. 동료의 실제 경험에 따르면 모든 권장 사항을 따르면이 문제를 영원히 잊을 수 있습니다..

우리는 매일 다리에 큰 짐을주고 생각조차하지 않습니다. 또한 여성들은 종종 아름답지만 불편한 신발을 선택합니다. 시간이 지남에 따라 뒤꿈치 박차가 발생할 수 있습니다. 따라서 다리 건강에주의를 기울여야하며 통증이 발생하면 즉시 전문가와 상담하십시오.

주의! 이 자료는 참고 용입니다. 먼저 의사와 상담하지 않고 기술 된 치료 방법에 의존해서는 안됩니다.

출처 :

  1. 래트 앤젤 안드레아스. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥 근막염의 임상 및 통계적 측면 // LFK 및 마사지. 스포츠 의학. -2008.-No. 6 (54). -S. 41 ~ 46.
  2. 발 뒤꿈치 박차의 증상은 무엇입니까? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. 콜 로스 P.G., 루 덴코 V.N. 발 뒤꿈치 박차 치료 // 머리 의사. -2014.-2 위 (39). S. 45—47.
  4. 카시 네츠 S.S. 발 뒤꿈치 박차 치료의 새로운 기능 // 통증. 관절. 척추. -2012.-1 위 (5). S. 59-60.

저자 : Anna Ivanovna Tikhomirova, 의료 과학 후보

검토 자 : 의료 과학 후보, Ivan Georgievich Maksakov 교수

집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법과 방법

발 뒤꿈치에 박차는 많은 사람들이 직면하는 다소 불쾌한 질병에 대한 자명 한 이름입니다. 그러나, 종골의 발바닥 표면에 형성된 뾰족한 뼈의 파생물이 걸을 때 (발의 인대기구 또는 아킬레스 건이 종골에 부착되는 부위에서) 고통스런 불편을 초래한다는 일반적인 의견은 전적으로 사실이 아닙니다. 집에서 발 뒤꿈치 통증을 완화하고 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법에 대해-기사.

발 뒤꿈치 박차에 통증의 원인

10 명마다 다양한 정도의 발 뒤꿈치 통증을 경험하며 가장 흔한 원인은 발바닥 근막염으로, 대부분은 종골 박차 (calcaneal spur)라고 불립니다. 종골 박차 자체가 아프지 않기 때문에 걷는 동안 발에 통증을 호소하지 않는 절대적으로 건강한 사람들에게서 뼈의 파생물을 찾을 수 있습니다. 이 경우 종골 박차와 통증은 발바닥 근막염의 결과입니다. 발 뒤꿈치 박차의 유무는 예후와 치료 전술에 영향을 미치지 않습니다..

발바닥 근막은 한쪽의 손가락 지골과 다른 쪽의 종골에 붙어있는 결합 조직으로 만들어진 발 구조입니다. 그녀는 발의 길이 방향 아치 형성에 참여합니다. 따라서, 뒤꿈치 뼈에 부착되는 부위의 근막의 미세 균열로 심한 통증이 발생하지만 근막에는 염증이 생깁니다.

밤에는 수면 중에 이러한 미세 골절이 함께 자라며 근막이 짧아지고 사람이 아침에 첫 발걸음을 떼면 근막이 다시 부서져 통증이 발생합니다. 첫 번째 단계는 근막을 끊지 만 걷는 동안 점차적으로 스트레칭하여 통증이 약간 가라 앉지 만 낮에는 통증이 다시 나타날 수 있습니다.

근막의 영구 파열은 근처 조직, 뼈 조직 및 근막 자체의 비 감염성 염증을 유발합니다. 이 경우 뼈 조직이 자라기 시작하여 소위 박차 또는 스파이크가 형성됩니다. 따라서, 발 뒤꿈치 박차는 외상, 염증 및 퇴행 과정으로 인한 발바닥 근막의 증식이며, 걷기, 적재시 발 뒤꿈치의 통증을 동반합니다.

발 뒤꿈치 통증의 옹호자와 발바닥 근막염의 발달 중에서 다음과 같은 질병과 상태가 구별 될 수 있습니다.

  • 과체중 (비만, 당뇨병)은 발의 부하를 증가시킵니다.
  • 편평한 발-과도한 긴장을 유발하여 종골의 염증을 일으킴
  • 결합 조직 질환-류마티스 관절염, 강직성 척추염
  • 노인의 경우-만성 종골 타박상이있는 뒤꿈치 지방 패드의 숱.
  • 척추의 병리
  • 미네랄 대사 위반
  • 만성 관절 병리
  • 하지의 혈관 질환, 순환 장애
  • 통풍
  • 골절, 발 인대 손상, 특히 전문적인 인대-경쟁 및 과도한 훈련 쇠약은 건강을 해치고 신체의 내부 매장량을 고갈시키는 반대 효과를 줄 수 있습니다
  • 발바닥에 균일 한 하중 분포가없는 반면, 얇고 단단한 밑창이있는 충격 흡수 안창없이 불편하고 불합리한 신발 착용
  • 다리에 일정한 하중 (작업 등)

발 뒤꿈치에 박차가있는 증상

이것은 증상이 현저하게 나타나는 질병 중 하나입니다.

  • 발 뒤꿈치의 통증, 특히 앉거나 누워있는 자세에서 오랜 시간이 지난 후, 종골 부위에 휴식을 취하면 악화됩니다. 통증 증상이 두드러지고 사람들이 불완전한 발바닥 표면을 밟아서 종아리 부위를 압박과 림프로부터 보호해야합니다. 저녁에 감각이 악화되었습니다. 체중이 증가한 사람들은 발 뒤꿈치에 더 많은 압력이 가해지기 때문에 통증이 더 두드러집니다. 골육종 (성장)이 클수록 통증이 커집니다.
  • 발 뒤꿈치에 붉은 거친 피부. 연조직에 대한 뼈의 생장의 지속적인 압력은 염증의 발달로 이어지고, 처음에는 무균 상태이며, 과정의 진행에 따라 감염은 피부와 상류 조직의 연결 및 심지어는 화해 될 수 있습니다.
  • 잘못된 걸음 걸이, 절뚝 거리며 한쪽으로 떨어지고 있습니다. 고급의 경우, 사람들은 지팡이를 사용하여 아픈 다리를 완화해야합니다.
  • 발 뒤꿈치 촉진, 박차 부위의 굳은 살, 발의 긴장 상태에서 불쾌한 감각.

발 뒤꿈치 박차의 진단

발 뒤꿈치의 박차는 의사가 질병을 진단 한 후에 만 ​​치료해야합니다. 증상만으로도 다른 문제 (발 부상, 발 뼈 골절, 골종, 염좌 등)가 발생할 수 있습니다. 숙련 된 의사는 환자의 불만 사항을 바탕으로 이러한 진단을 쉽게 수행 할 수 있지만 항상 X- 선 또는 초음파 스캔으로 보내어 뼈 성장이 잘 시각화되고 염증의 초점 크기도 볼 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

이 질병을 치료하는 방법을 발 뒤꿈치에 박차가 가면 의사가 알려줄 것입니다. 물론, 많은 효과적인 방법이 있기 때문에 대체 치료를 시도 할 수 있습니다 (민속 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료 참조). 그러나 진단을 확인하기 위해 적어도 의사를 방문하는 것은 필수입니다.

효과가 입증 된 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 신체 활동 감소, 물리 치료
  • 야간 보조기 (중괄호) 사용
  • 아치 지지대가있는 안창, 발 뒤꿈치 통증의 혼합 원인, 발 뒤꿈치 쿠션을 사용할 수 있습니다 (발 뒤꿈치 박차 치료에만 효과가 없습니다)
  • 체외 충격파 치료
  • 테이핑
  • 글루코 코르티코이드의 국소 투여 (히드로 코르티손 또는 디스로 판에 의한 차단)
  • 고정화
  • 외과 적 치료는 효과적이지만 거의 사용되지 않습니다.

따라서 진단 된 종골 박차의 치료는 병든 사지를 내리고 발 뒤꿈치에 압력을 가하는 것으로 시작됩니다. 후속 치료가 효과적이기 위해서는 이것이 필요합니다. 상황의 복잡성에 따라 다음이 지정됩니다.

  • 엄격한 침대 휴식;
  • 다리의 하중을 제한합니다 (도보 시간, 서있는 자세 감소 등).
  • 낮과 밤에는 발의 위치를 ​​고정하기 위해 버팀대 또는 버팀대 사용;
  • 정형 외과 용 신발은 발을 잘 고정시키고 발에 균일 한 하중을 형성하기 때문에 정형 외과 용 깔창 및 신발의 사용;
  • 특수 도구 (크러치, 스틱, 지팡이) 사용.

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법? 보수 치료 방법 고려.

외부 발 뒤꿈치 박차 치료

그들은 병변 부위에 항 염증 및 진통 효과를 제공하는 데 사용됩니다..
Diclofenac 연고, Voltaren, Ibuprofen 연고, Ketorol 젤, Indomethacin 연고, Butadion, Piroxicam 젤 (신세대 NSAID), 모든 통증 연고의 전체 목록보기

적용 방법 : 흡수하기 전에 해당 부위에 문지르십시오. 다양성 및 기간 : 14 일 동안 하루에 3-4 회.

국소 항염증제 및 국소 자극제

마취, 신진 대사 활성화, 염증 감소 및 감염 예방에 사용됩니다.

Dimexidum으로 발 뒤꿈치 박차 치료 : 1 큰 스푼의 약물을 끓인 물 1 : 5로 희석하고 멸균 천에 적용합니다. 발 뒤꿈치에 압축 형태로 왁스 종이로 덮고 매일 20-30 분, 8-10 번의 모직 양말 위에 올려 놓으십시오. 가격 150 문지름.

담즙으로 발 뒤꿈치 박차 치료 : 담즙 (에멀젼)을 멸균 천에 적용합니다. 발 뒤꿈치에 압축 형태로 왁스 종이로 덮고 모직 양말을 착용하십시오. 밤에하세요. 매일 10 일 동안 치료를 1-2 개월까지 연장 할 수 있습니다. 가격 220-250 문지름.

염증을 완화하고 불편 함과 통증을 줄이고 미세 순환을 개선하십시오. 아래에 나열된 크림은 14-30 일 동안 하루에 3-4 번 문지릅니다..

  • 크림 호랑이 눈 직교 종골 박차

성분 : 물, 글리세린, 양 고추 냉이 추출물, 라일락, 라일락, 개암, 우엉, 우엉 오일, 레몬, 주니퍼, 디메 티콘, 유제 및 밀랍, 지방산 알코올, 피마 자유, 프로필렌 글리콜, 프로필 파라벤, 메틸 파라벤, 디아 졸리 디닐 우레아.

크림은 염증을 완화하고 피부를 부드럽게하며 하중을 재분배하며 발의 혈액 순환을 따뜻하게하고 향상시킵니다. 크림으로 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 것은 정형 외과 깔창, 크림에 주니퍼와 레몬의 에센셜 오일 (항균 효과)을 사용하여 깔창을 사용하는 과정을보다 편안하게해야합니다.

성분 : 물, 에뮤 오일, 사과 사이다 식초, 프로 폴리스 추출물, 카페인, 글리세린, 우레아, 글리세 릴 스테아 레이트, 토코페롤, 밀랍, 디메 티콘, 세 테레 트, 세 테아 릴 알코올, 사이클로 메 티콘, 세틸 팔미 테이트, 폴리 옥실 아미드 등의 혼합물. 발의 긴장과 발 뒤꿈치의 박차 증상은 이동성을 향상시킵니다..

170 루블의 가격, 300 루블 강화.

크림 "상어 지방과 황금 수염"의 구성은 다음을 포함합니다 : 상어 지방, 질경이 추출물, 꿀, 황금 수염, 프로 폴리스, 바다 소금, 세이버, 라일락, 전나무 오일, 유칼립투스, 주니퍼, 월계수, 후추 기름, 옥수수 기름, 알코올, 물, 글리세린, 녹나무, 우레아, 포름산, 프로필렌 글리콜, 요오도 프로피 닐 부틸 카르 바 메이트 등. 크림을 발 뒤꿈치에 하루 1-2 회 문지른 후, 발바닥을 따뜻한 부드러운 재료로 1 시간 동안 감싸십시오..

가격 150-300 문지름.

외부 고약 뼈 박차 석고, Bang De Li

통증, 붓기를 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 사용되는 식물 기반의 석회질 박차 치료 용 패치에는 마그네틱 파우더, 백반 근, 홍화, 보르 네올, 큰 잎 용담, 안젤리카 중국어, 포화 적외선 분말 등이 포함됩니다..

적용 : 깨끗한 피부 (피부 손상없이)에 패치를 하루 (1-3 일) 동안 붙인 다음 5-6 일 휴식을 취하십시오. 치료 과정은 12-16 응용 프로그램입니다. 1 개의 포장에서 8pcs, 크기 10x7 cm.

크림 새벽 또는 숲의 힘

강력한 재생, 상처 치유, 항 염증 효과가있는“Floralizin”성분이 동일한 두 가지 크림. 이것은 혈액 미세 순환을 향상시키고 조직 재생을 촉진하며 모든 피부 질환, 정맥류, 관절 질환 및 종골 박차에 사용되는 생물학적 활성 화합물의 자연 복합체입니다. 크림 조카가 주를 수상했습니다. 수상 – 21 세기 금 및 백금 품질 마크.
사용 : 밤에는 크림 층을 바르고 양말을 착용하십시오..
Zorka 크림 (수의학)의 가격은 약 60 루블입니다. 숲의 힘 (남자) 500 문지름.

외부 주사 요법

응용 기술다중 성과 기간
통증 증후군을 제거하기위한 국소 마취제-Novocain 0.25-0.5 % (Novocain bufus, Procain hydrochloride, Novocain Vial)약물 용액으로 발 뒤꿈치 박차 치핑-노보 카인 봉쇄급성기 동안 하루에 1-2 번
염증과 통증, 석회화의 흡수를 줄이기위한 글루코 코르티코 스테로이드-Diprospan, Phlosterone, Kenalog발 뒤꿈치에서 가장 고통스러운 지점에 약물을 도입1-3 회 주사

물리 치료, 발모 요법, 하드웨어 및 외과 치료

행위다중 성과 기간
파라핀, 라돈, 미네랄, 진흙 목욕영양 및 세포 재생성 향상10-20 분 7-10 치료
마사지혈액 및 림프 순환 개선, 근육 인대기구 개발, 염분 배설20-30 분 10-14 절차
진동 음향 기기 Vitafon의 도움으로 전화림프 유출 촉진, 세포 재생 향상40 분 10 회
전자 음향 및 진통제진통 효과5-10 치료
초음파, 자기 요법초음파 치료는 신진 대사 및 회복 과정을 가속화하고 경련을 완화시킵니다.5-10 분 15 회 치료
레이저통증을 줄이고 국소 혈류를 증가시키는 레이저 치료3-5 분 7-10 절차
충격파 치료소금 침전물, 조골 세포, 세포 복원의 파괴개별적으로 (1-5 단계의 절차)
체조 (작은 물건을 집어 들고 발로 공을 굴림)발바닥 근막 스트레칭1 일 2 ~ 3 개월 15 ~ 20 분, 1-2 개월

수술. 내시경 또는 표준 기술로 발 뒤꿈치 박차를 제거하는 것은 뼈 성장을 제거하고, 족저 근막의 일부를 절제하며 압박 상태에서 신경 종말을 방출합니다..

박차 운동-물리 치료 운동

집에서 발 뒤꿈치의 발바닥 근막염 또는 박차의 치료는 첫 번째 줄의 치료 조치, 즉 물리 치료 운동, 정형 외과 착용 및 테이핑 절차로 시작해야합니다.

왜 운동을합니까? 주로 발바닥 근막을 스트레칭하기 위해. 이 운동을 정기적으로 수행하면 근막이 강화되고 탄력이 높아지고 길이가 정상이되는 경향이 있습니다. 이는 오늘날의 통증을 줄이고 미래에 발생할 위험을 줄입니다..

  • 운동이 너무 갑자기 시작될 때 드문 일이 아니며 예비 예열 (워밍업)없이 공격이 수행되어 통증이 심해집니다. 따라서 종아리와 솔레 우스 근육을 가열하지 않고 구현을 시작해서는 안되며 체조 중에는 감정을 듣는 것이 좋습니다..
  • 치료에 대한 통합 된 접근 방식도 매우 중요합니다. 체조를 결합하고 신발을 교체하고 깔창과 보조기를 사용하여 의사의 권장 사항에 따라 선택해야하는 경우 운동이 더 큰 영향을 미칩니다.

다음과 같은 운동 세트는 언제든지 집에서 수행 할 수 있지만 표시된 순서대로 발 뒤꿈치를 달리고 스포츠를 즐기면서 바람직하지 않은 신체 활동 유형을 대신합니다.

운동 1-시작 위치-벽에 손바닥 지지대, 다리가 마치 밧줄에 서있는 것처럼 다리-다리가 아프고 다리가 아프고 다리가 아프면 다리가 교대로 나타납니다. 발 뒤꿈치를 들지 않고 웅크 리고 다리가 아프면 긴장을 느끼고 15 초 동안 멈추고 시작 위치로 돌아갈 때까지 무릎에서 다리를 구부립니다. 이것은 근육 탄력을 증가시키고 다리를 따뜻하게하는 워밍업으로 간주됩니다..

운동 2-또한 근막 스트레칭 요소로 워밍업되며 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 그것은 계단이나 데이지에서 수행됩니다 (바닥에 5cm 높이의 책을 쌓으십시오). 계단이라면 벽에 난간을 사용하고 손바닥을 벽에 대면됩니다. 발 뒤꿈치가 지지대 아래에 매달리고 벽에 구부러지기 시작하여 발이 다리 아래로 뻗어있는 느낌을 느끼도록 계단이나 책 가장자리에 서 있어야합니다. 15 초 동안 동결하고 시작 위치로 돌아갑니다. 10 번 반복하면 2-3 분 동안 휴식을 취하고 한쪽 다리에 서서 같은 운동을해야합니다..

연습 3-아주 효과적인 또 다른 연습은 워밍업 후에 만 ​​가능합니다 (1-2 연습). 롤링 핀, 테니스 공, 튜브 또는 병을 지름 5cm까지 가져 와서 발과 롤 아래에 놓고 발의 세로 아치로 마사지하고 분쇄하십시오. 심한 통증으로 차가운 물 한 병에 넣을 수 있습니다. 이는 통증을 완화시킵니다. 5 분 운동 시간.

운동 4-이 운동은 발 근육을 강화시키고, 재발의 위험, 발바닥 근막염 배경의 발 뒤꿈치 통증을 줄입니다. 발바닥 근막염이 발생하는 이유 중 하나는 걷는 동안 발 뒤꿈치가 떨어지기 때문입니다. 발 뒤꿈치가 안쪽에서 닳아서 신발 뒷부분이이 방향으로 변형 된 경우에 볼 수 있습니다. 이것은 근막의 긴장과 눈물과 염증을 일으킬 가능성을 증가시킵니다. 따라서 다리의 근육뿐만 아니라 발을 훈련시키는 것이 중요합니다. 따라서 공, 동전, 돌, 열쇠와 같은 작은 물체를 흩어 내고 손가락으로 집어 들고 항아리 또는 다른 용기에 모으십시오. 가장 중요한 것은 객체의 크기와 크기가 30 개 이상이어야한다는 것입니다. 이 운동을 수행 할 수있는 옵션으로-수건을 바닥에 놓고 발가락으로 접으십시오..

운동 5-발바닥 근막의 마지막 스트레칭 운동. 손이나 테이프를 사용하여 발을 몸쪽으로 당기고 발을 최대한 뒤로 구부려이 위치에서 15 초 동안 얼립니다. 10 회 반복.

박차 테이핑

발 뒤꿈치 박차로 스트레칭 운동 및 훈련 (물리 치료 운동) 후 테이핑을 수행하는 것이 좋습니다.

무엇입니까? 테이핑은 근골격계의 부상 또는 질병을 치료하기 위해 인대, 근육, 관절을 고정시키는 접착 테이프 (접착 테이프)의 적용입니다.

힐 스퍼를 사용하면 스퍼를 길쭉한 상태로 고정하고 발의 세로 방향 물을지지해야합니다..

가능하면 특수 스포츠 테이프로 테이프를 두는 것이 좋습니다. 테이프가 아닌 경우 일반 넓은 접착 석고 (Hartmann의 가장 좋은 것)가 수행되며 피부와 붕대를 치료하기 위해 무딘 끝이있는 가위가 필요합니다. teip 적용 과정에서 발 뒤꿈치의 하중을 줄이기 위해 발이 발 뒤꿈치보다 약간 앞쪽으로 우회 할 때 테이프를 당겨야합니다..

발 뒤꿈치에 박차가있는 발을 테이핑하는 몇 가지 옵션이 있습니다 (표의 1, 그림의 2).

1. 먼저 "앵커"를 만들고, 아치에서 발의 가장 넓은 부분을 완전히 덮을 수 있도록 패치 스트립을 잘라냅니다..2. 두 번째 스트립은 발의 동일한 위치에 위치해야합니다. 이제는 위에서 만 두 번째 스트립의 가장자리가 첫 번째 스트립보다 2cm 더 큽니다 (뒤로갔습니다)..
3. 그림과 같이 엄지 손가락베이스 근처에 패치 스트립을 부착하고 힐 주위로 안내합니다..4. 다음으로 발 뒤꿈치를 돌린 후 엄지 손가락 바닥, 즉 발 안쪽 가장자리에 접착 성 고약을 고정시킵니다..
5. 작은 손가락의 시작 부분부터 발꿈치 주위의 다음 패치 스트립을 이끌고 시작 위치에서 발끝의 바깥 쪽 끝에서 마무리합니다..6. 또 다른 1 번은 엄지 손가락에서 접착 테이프 스트립과 새끼 손가락에서 1 번 스트립을 잡아야하지만, 이전에 너비의 약 1/4에 적용되는 새 스트립의 이동이있었습니다..
7. 밑창에서 길이가 발 둘레의 1/2보다 약간 길고 스트립이 서로 반쯤 겹치도록 여러 스트립을 부착합니다. 손가락에서 발 뒤꿈치를 향해 시작해야하지만 봉인되지 않은 상태로 두십시오..8. 그런 다음 엄지 손가락에서 새끼 손가락까지 측면의 발 주위에 고정 스트립을 부착합니다. 결론적으로 손으로 붕대를 반죽하고 부드럽게해야합니다..

야간 보조기

발 뒤꿈치 박차 (발바닥 근막염)의 복잡한 치료에는 야간 버팀대 (ortorts)를 포함시키는 것이 좋습니다. 우리는 근막염의 아침 통증을 설명하는 것을 설명했습니다-밤새 짧아지는 근막의 반복 파열. 단축과의 융합은 사람이 발의 긴 발가락으로 자고 있다는 사실, 즉 밤새 발과 발목 관절이 밤새 (특히 위에서 자면) 발바닥 굴곡의 위치에 있기 때문에 발생합니다..

이 위치에서 근막 장력이 최소 (압축)되고 단축과의 융합이 발생한다는 것이 명백하다. 그리고 밤에 다리를 90도 각도로 고정하면 아침 통증을 피하거나 크게 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로 야간 보조기, 타이어, 버팀대, 스트라스부르 양말을 착용하는 것이 좋습니다.

그러한 장치를 구입할 기회가 없다면 스스로 할 수 있습니다-긴 골프를 치고 끈으로 발가락을 다리에 묶거나 펠트 부츠를 사용하십시오. 강성으로 인해 발이 구부러지지 않습니다 (스트레칭). 물론 처음에는 불편을 겪지 만 모든 것에 익숙해 질 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차 예방

발 뒤꿈치 박차 예방은 질병을 예방하는 방법 일뿐 만 아니라 초기 단계의 병리학 치료입니다.

  • 척추 질환 치료.
  • 평발 치료.
  • 발의 근육과 인대에 대한 지속적인 훈련.
  • 공동 질병 예방.
  • 아치 지지대가있는 단단한 정형 외과 깔창을 사용하여 합리적인 신발 착용.
  • 발 부상 및 과부하 방지.
  • 예방 발 마사지 코스, 물리 치료.
  • 활동적이고 건강한 라이프 스타일..
  • 발을 강화하기 위해 체조 수행, 물리 운동.
  • 정상 체중 유지.
  • 균형 잡힌 식단

충격파 치료로 발 뒤꿈치 박차에 도움.

아니. 도움이되지 않았습니다. 5 개의 센 사가 만들어졌지만.

충격파 요법을 직접 무료로 할 수 있습니다. 무릎을 뒤로 구부리고 힘을 다해 바닥에 부딪 치십시오. 발로 아령을 굴려서 발 뒤꿈치로 밟을 수도 있습니다..
그러나. 그 전에 먼저 발 뒤꿈치에 3 일 동안 알코올 압축을 계속해야합니다 (연속 강조합니다). 알코올은 피부의 모공에 침투하여 소금 침전물을 분해합니다. 개인적으로, 나는 알코올 압축을 2.5-3 시간마다 바꿨습니다..
다섯째 날에는 발 뒤꿈치 통증없이 일어났습니다..

레시피를 공유하고 싶습니다. 우리 아이는 몇 달 동안 발에 박차를가했으며 (10 살이 되었음) 우리와 함께 싸웠지 만 의사의 조언도 도움이되지 않았습니다 의사의 조언도 도움이되지 않았습니다. 상처 주위에서,이 모든 것이 멀어 지거나 거칠어지는 피부는 가위로 잘 려야합니다. 그런 다음 50/50 일반 소금과 꿀을 준비하고 상처에 섞어 적용합니다. 그런 다음 상처에 거즈를 여러 번 접고 되 감고 양말을 착용하여 붕대를 감습니다. 양식과 하루에 2 r을 시작할 수 있다고 생각되면 매일해야합니다. 확실히 그에게서 나 빠지지 않을 것입니다. 그리고 우리에게는 효과가 엄청 났고 일주일 만에 치료했습니다. 처음에는 상처가 더 어두워 질 것입니다.이 소금은 꿀이 표면에 박차를가하면서 놀라지 않습니다. 나는 당신 모두 건강을 기원합니다. 당신이 도울 수 있기를 바랍니다.

아이는 박차가 없었지만 야생 개가있었습니다. 발 뒤꿈치의 박차와 달리 치유가 더 쉬우 며 박차는 장미 스파이크처럼 보이는 스파이크의 종골의 스파이크입니다.이 스파이크는 연조직과 인대에 상처를 입혀 발 뒤꿈치의 못과 같은 심한 통증을 유발합니다. 그를 제거하기가 어렵고 빠르지는 않습니다. 최근에 광고 된 충격파 치료가 항상 도움이되는 것은 아닙니다...

불쌍한 아이가 당신을 끌어 당기는 악몽

이것은 박차가 아닌 야생 개입니다..

나는 어린 시절에 15 세의 나이에 그런 장부 (사마귀)를 가졌습니다. 거의 일년에 모든 수단을 시험해 보았습니다. 여름에 나는 바다에 갔다가 잠시 후 모든 것이 사라지고지나 갔다.

나는 2 년 동안 발바닥 근막염과 싸우고 있습니다. 아직 시계로는 박차가 없지만 발 전체의주기적인 악화와 염증으로 인해 고통스럽고 걷기가 어렵습니다. 석탄처럼. 저녁에는 다리가 타 버립니다. 우리는 스트레스를 줄이고 염증을 줄이기 위해 잠시 동안 원격 작업에 동의해야합니다.

그는 물리 치료 과정을 밟았습니다. 작년에 양쪽 다리에 겨울에 하이드로 카르티 손과 자기 요법을 사용한 초음파 phonophoresis와 왼쪽 다리에 대한 충격파 20 세션. 일시적으로 쉬워졌고 이제는 다시 악화되었습니다. 두 처리는 거의 동일한 결과를 가져 왔습니다..

나는 근막을 스트레칭하고 장기적으로 확장 상태에서 밤새 고치는 정규 수업만이 실제로 차이를 만들 수 있다고 생각합니다. 그러나 악화와 염증은 먼저 제거해야합니다.

Diprospan 주사는 최후의 수단으로 두 의사가 권장하지 않습니다. 조직 괴사 때문에 근막 파열이 가능합니다. 그렇습니다. 날카로운 지점이 하나있을 때 효과적이며 발 전체가 아프고 정확히 찌를 곳이 "화상"?

예, 박차를 "뽑아 내기"가 쉽지만 아쉽게도 뼈에서 자라며 매우 고통 스럽습니다. 현재 약 15 년 동안 박차로 고통 받고 있습니다. 마지막 공격은 이미 10 개월 동안 지속됩니다 (치료 : 물리 치료, 충격파 요법, 알약, 연고 등). 최근의 치료법은 개별 깔창으로 처방되었습니다 (1 주일 동안 그에게 가봤습니다)....

안녕하세요, 저는 Gulya입니다. 1 년 동안 발 뒤꿈치 통증이있었습니다. 나는 이것이 발 뒤꿈치 박차임을 몰랐다. 한 달 동안 심한 통증이있었습니다. 나는 병원에 가야했고, X- 레이 촬영 후, 그들은 발 뒤꿈치 박차라고 말했습니다. 나는 이것에 대해 들어 본 적이 없다. 그들이 X- 레이를 촬영했을 때, 그들은 충격 전류로 나를 치료할 수 있다고 말했습니다. 믿고 말해보세요.

충격파 치료는 도움이되지 않습니다.100 %입니다! 그러나 모든 것을 시도해야합니다. 볼 이유가 필요합니다. 깔창이 있고 무게는 작고 발이 평평하지 않지만 그 이유는 척추에 있습니다. 더 어려울 것입니다.

나는 건강을 유지하기 위해 병원에서 2 년간 박차를가했으며 민간 방법과 연고를 사용하여 X- 레이 절차를 도와주었습니다 (6 회)..

이 "혐오스러운"박차는 오래 전에 자체적으로 치료되었으며 등유가 주입 된 많은 친숙한 양 고추 냉이 뿌리로....

갈리나 와이 팅크하는 법을 말하지 마라.

레시피주세요

안녕하세요, 레시피를 작성하십시오. [email protected]

발 뒤꿈치에 박차에서 고추 냉이 뿌리와 케라 신에서 조리법을 작성

레시피를 알려주십시오. 고통스럽지 않습니다.

레시피를 말하지 마십시오?

갈리나, 박차를 치료하는 방법에 대한 레시피를 작성하십시오.

갈리나, 레시피를 알려주세요... 미리 감사합니다..

갈리나 안녕하세요. 박차에 대한 레시피를 작성하십시오. 고마워 빅터.

갈리나 안녕하세요. 레시피를 작성하십시오. 두 다리가 아프다, 나는 1 년 동안 고생한다.

레시피를주세요

레시피는 다음과 같습니다 :“이러기 위해서는 양 고추 냉이 2 큰 스푼을 넣고 등유 한 숟가락으로 희석하십시오. 고통. "
그러나 이것이 신체가 발 뒤꿈치에 칼슘 축적을 분해하거나 염증 과정을 막는 데 도움이 될 것입니다. "아무것도 도움이되지 않는 경우"전문가에게 문의하여 모든 것을 시도하지 않았고 절망하지 않고 게으르지 마십시오. 인터넷에서 해설자의 기적의 물약은 질병의 가벼운 손으로 당신을 구할 수 없습니다. 건강!

아무것도 당신을 도울 수 없다면, 나에게 이메일을 보내, 나는 수술없이 당신을 도울 것
Gr[email protected]

갈리나, 레시피를 말해줘 위급 신호…..

나는 또한 첫 발 뒤꿈치의 통증에 영향을받습니다.. 어떻게해야합니까? 이메일

나는 또한 발 뒤꿈치 박차가 있고,해야 할 일을 말해라... 이메일에 쓰기.

안녕, 나는 2 개월 동안 박차를 가했다 (나는 엑스레이를했다). 의사는 안창과 젤을 처방했습니다. 그녀는 얼룩이 도움이되지 않습니다, 박차는 아래에서가 아니라 뒷면, 신발이나 부츠를 착용 할 수 없습니다. 어떻게해야할지 모르겠습니다. 도와주세요.

내 친구는 이렇게 박차를 치료했다 : 날달걀을 씻고 식초가 든 용기에 넣는다 (식초 정수 1 병). 약 한 달 후에 계란이 식초에 녹아 연고가 생깁니다. 다음과 같이주의해서 적용해야합니다. 화상을 입을 수 있습니다. 나는 당신 모두 건강을 기원합니다.

예, 이것은 아주 좋은 요리법이며 엄마를 도왔습니다..

나는 나다가 아무것도 도와주지 않는 4 개월이있다

레시피는 정말 좋고 인터넷에 있지만 거기에 버터를 추가해야합니다..

그것이 핵심입니다. 단종되었으므로 상점에서 판매하지 않습니다. 나는 데 도움이 될 많은 돈을 줄 것입니다.

신체 활동. 나는 삽으로 정원을 파고, 박차를 제거하는 방법을 몰랐다

나는 오리처럼 흥얼 거리고있다.

그건 그렇고, 그렇습니다. 나는 매우 활발한 일을하기 위해 10-12 시간을 창고에서, 발 뒤꿈치에 박차를 가하여 약 3 일 후에 잊어 버렸습니다.) 발을 밟을 수 없다고 생각했지만.

여기 당신을위한 모든 시험에 대한 답이 있습니다. 박차는 족저 근막을 단축시키는 것으로 정원을 파면 자발적으로 뻗어 있습니다. 따라서 박차는 통과.
치료는 발바닥 근막이 늘어난 훌륭한 마사지입니다. 좋은 마사지 치료사가 도움이 될 것입니다..

정원은 어떤 비율로 파고?

그리고 어떤 비율로 말하지 않는가?

포럼 사용자 여러분, 박차는 지속적인 염증이나 근막의 과도한 과부하로부터 신체를 보호하는 것입니다. 혹시 그녀가 발 뒤꿈치를 잡아 당기고 있을지도 모르겠어요 이미 2 년 동안 포럼에 앉아 있었는데.

박차의 문제에서 탄력있는 발바닥이있는 신발을 찾으십시오.이 신발은 신발 시장에서 비싸기 때문에 어렵습니다. 당신은 때 리고없이 집에 갈 필요가 없으며 냉각 크림으로 발을 마사지 할 필요가 없습니다. 목욕, 이것은 나의 실수이다. 욕조는 진정 허브 (침엽수, 카모마일)의 달인과 소금으로 편안하게 수용 할 수있다. 나는 정맥과 혈관을 검사했지만 헤파린, 트로 베바 신과 함께 venotonic 연고가 좋은 효과를 나타냅니다..

나는 밤에 알코올을 압축하여 발 뒤꿈치 박차를 완전히 잊어 버렸습니다... 불을 부주의하게 취급했기 때문에 심한 화상을 입었습니다. 지금 화상은 아파요.. ((

좋은 오후에, 언니는 개구리를 잡아서 발 뒤꿈치에 묶어 걸어가라고 조언했습니다. 그녀는 그렇게했다, 개구리는 하루 동안 거기에 있었다 (그녀와 잤다, 냄새는 끔찍했다). 몇 년이 지났지 만 그녀를 도왔습니다. 많이 아파도 결정할 수 없어요.

좋은 오후입니다 그리고 만약 당신이 하나를 만들면 가장 쉽습니다

그들은 밤에 양 고추 냉이 잎을 넣을 것을 충고했다..

나는 작은 크기의 종골 박차로 고통 받고 충격파 치료법을 사용하여 치료 한 사람들에게 반응하도록 요청합니다. 나는이 방법의 효과를 의심하고 그것을 사용한 모든 사람에게 조언을 구한다..
2015 년에 그는 약 2 미터 높이의 울타리에서 실패했습니다. 그는 맨 위에서 떨어졌습니다. 왼쪽 발 뒤꿈치에 착륙이 몇 단계 걸렸습니다 왼쪽 발 뒤꿈치에 날카로운 통증이 느껴져 다음 날 아침에 뒤꿈치가 닿지 않았습니다. 그는 발 뒤꿈치를 밟을 수없는 고통에서 일할 준비가되었습니다. 걸을 수 없었고 응급실에 갔을 때 (아버지와 함께 자동차로) 발 뒤꿈치와 발 사진을 찍었습니다. 발목의 타박상, 발의 인대 손상이 일주일 동안 병가를 냈지만 일주일이 지나도 일을 할 수는 있었지만 의사는 다리를 쉬게한다고 말했습니다. 한 달 만에 한 달 후 통증이 완전히 사라졌고, 최소한의 하중으로 로프를 약간 늘리기로 결정했고, 다음날 통증이 다시 나타 났으며, 응급실로 다시 가서 종골 박차 족저 근막 진단을 받았습니다. 초음파를 이용한 10 회의 물리 치료 세션 결과 아무런 결과도 얻지 못했지만 의사는 안창 착용과 충격파 치료를 권장하며, 안창을 사용할 때 첫 세션 이후 통증이 심해졌다 일주일 후 약간의 개선 후 심한 통증으로 고통을 겪으면 발꿈치 통증이 다시 나타 났으며 발의 윗부분 (왼쪽 발 아치를 올바르게 알지 못합니다)의 왼발에 통증이 더해졌습니다. 발의 아치에 관한 정보를 본 후, 나는 실제로 탄력 붕대에서 발목까지 붕대를 만든 것을 발견하지 못했고이 붕대로 발 뒤꿈치 부분을 작업 할 것입니다. 내가 할 수는 없습니다.이 붕대의 발 뒤꿈치는 아마 감가 상각으로 인해 아프지 않습니다. m이 연결되어 있고 발의 외부 아치가이 붕대에 상처를 입히지 않는 문제는 하나의 절차가 발목에 대한 충격 요법에 충격을 줄 수 있는지 또는 발 뒤꿈치의 통증으로 인한 잘못된 걷기의 결과인지 여부입니다. 다음 의사를 방문한 후 의사는 발 뒤꿈치에 이중 프로 페스 주사를 권고했습니다. 본인은이 약을 사용하지 않기로 결심했습니다. 유사한 문제가있는 사람들에게 효과적인 UVT의 효과에 대해 물어보고 의사의 말처럼 작은 박차가있는 경우에는 사용해야합니까? 저는 27 세이고 40 세 이후의 사람들에게서 발 뒤꿈치 박동이 발생합니다. 비 상실에 빠진 후 첫날에 이미 눈에 띄면 문제는 어디에서 얻었 는가에 대한 질문입니다. 발 뒤꿈치 박차는 한 달 이내에 형성되지만, 박차는 부상 (하락) 다음 날에 이미 볼 수 있습니다. 질문은 다음과 같습니다. 발 뒤꿈치 박차는 하루에 어떻게 그렇게 빨리 형성 될 수 있습니까? 한 달 안에 형성된 경우?
의사의 요청에 따라 박차가 오랫동안 지속되어 왔으며, 스포츠 및 아마추어 역도 (비전문가는 최소한의 건강 부담을 겪지 않음)에 들어갔다가 불편 함을 느끼지 않고 통증을 느끼지 않고이 박차로 스포츠에 참여할 수있는 방법이 문제였습니다. 그 날에 넘어지지 않으면이 문제의 존재에 대해 알 수 없었습니다. 1 년 이상이 박차로 인해 훈련을받지 않았으며, 비 활동으로 인해 훈련을 재개하고 싶습니다. 운동과 dvizheniy.Vopros없이 tvovat 다음은 어떻게해야합니까? 이 상황에서 어떻게해야합니까 내 경우와 같은 문제를 가진 사람을 적어주십시오!

충격파 요법 10 회 통과. 그가 압축했다는 사실에도 불구하고 비싼 정형 외과 깔창을 구입하여 걸었습니다. Deep Reelif 젤을 문지르고 5 앰플의 Movalis를 뚫었습니다. 의사가 처방 한 모든 것. 의사 중 한 명은 박차가 자라면서 상처를 입지 않을 것이라고 말했습니다. 박차에 대해 쓰여진 것을 감안할 때 이것은 말도 안됩니다. 한 달 반이 지났는데 통증은 약간만 줄어 들었습니다. 다른 발 뒤꿈치가 아프다. 난 그녀와 아무 상관 없어 이 같은.

나는 약 10 년 전에 박차를가했는데 왼발에 설 수 없었다. 나는 다른 방법 (정제, 연고)을 시도했지만 도움이되지 않았습니다. 친구는 뜨거운 고추 (블렌더에서 죽으로 잘게 썬 것)와 꿀을 섞어 압축 형태로 발 뒤꿈치에 바르라고 조언했습니다 (필름에 고추와 꿀의 슬러리를 넣고 발 뒤꿈치에 올려 놓고 발을 랩으로 감싸서 펄프가 배수되지 않고 부서지지 않도록하십시오. 다리를 신축성 붕대로 감쌌습니다. ( "압축"을 고정하고 6 시간 이상 압축을 유지하기 위해 그 정도의 압박을가했습니다. 그런 다음이 죽을 씻어 내고 기름기있는 크림으로 발을 바르십시오. 게다가 깔창을 샀습니다 정형 외과 의사는 약국에서 저에게 조언을하고 걷기 편한 자세를 취했으며,기도를 읽었습니다. (이것은 한 달에 한 번 이루어집니다), 관심있는 사람은 우체국에 쓸 수 있습니다. 믿을 수는 있지만 믿을 수는 없지만 미친 고통을 겪을 때 그리고기도를 읽는 동안 나는 그것이 도움이 될 큰 힘으로 믿었고 지금 10 년 동안 박차가 무엇인지 알지 못했고, 내가 알지 못하는 것은기도 나 고추의 압축일지도 모른다. 이 박차를 치료할 것이라는 또 다른 위대한 믿음.
나는 모두 박차를 빨리 처리하기를 바란다.!

안녕, 나탈리아.
말해봐, 며칠 동안이 고추를 뿌렸 어??
아니면 일회성 절차였습니까??
그리고 고추 대 꿀의 또 다른 비율, 꿀 50 %, 고추 50 % ?
회신 해 주셔서 감사합니다..

당신은 박차가 지나가는 것을 확인하기 위해 발의 반복적 인 x- 레이를했습니다.?

친애하는 Natalya, 나는 당신에게 나에게기도를 보내달라고 간청합니다.
그리고 레시피에서 후추와 꿀 50 % ~ 50 % ?

나탈리아 안녕하세요, 꿀 + 고추의 조리법을 어느 정도, 그리고기도로 구체적으로 보내 주시기 바랍니다..

안녕, 나탈리아 이기도를 쓸 수 있습니까? 이것이 당신을 귀찮게하지 않으면 제발. 내 발 뒤꿈치는 매우 걱정입니다. 거짓말하고 앉아서 걷고 있습니다. 그리고 엄지 발가락의 범프는 종종 악화됩니다. 아마도 우리 삶에 축적 된 모든 소금 일 것입니다. 어린 시절부터 나는 소금에 절인 생선을 좋아했습니다. 타마라.

추천 해 주셔서 감사합니다! 고추 요리법과기도를 보내 주시면 대단히 감사하겠습니다. 또한 발 뒤꿈치로 고통 받고 걸을 수 없습니다. 어떻게해야할지 모르겠습니다! 그리고 나는 당신에게 건강과 행복을 기원합니다! 감사합니다. Nina Petrovna

안녕하세요! 어려운 일이 아니라면기도와 고추, 꿀 조리법에 비율을 보내 주시기 바랍니다. 감사합니다. 알렉산더.

8 년 전 나는 발 뒤꿈치가 끔찍했습니다 아침에 발을 딛을 수 없었습니다 통증이 심했습니다 충격파 치료를 받으러갔습니다 첫 세션을 마치고 나면 훨씬 쉬워졌고 4 번 갔고 모든 것이 완전히 끝났습니다. 고통 스러웠습니다 (제 1 세대 장치) 저는 피트니스 볼 크기의 물로 고무공이있는 발을 밟아 발을 밟고 엉망이되어 지옥 같은 통증을 느끼며 20 분 동안 소파에 누워 죽어가는 꿈을 꾸었습니다. 마지막 세션에서 나는 진통제로 절차가 수행된다는 것을 알았습니다. 그녀는 기름을 뿌렸습니다. (젊은) 의사가 한 일입니다. 그녀는 마취를하지 않았다고 믿지 않았고, 스프레이를 사용한지도에있었습니다. 처음 세 번의 세션은 오래된 암캐에 의해 수행되었습니다. 아마도 그녀는 슬픈 사람 일 것입니다., 나는 특별한 고통이없는 사람이 다음 사무실에서이 슬픈 사람을 발견하고 경비원을 해킹하고 단순히 주치의가 상황을 설명하고 그들이 나를 구금하려고하면 병원을 고소하겠다고 말했다. (클리닉의 수는 기억 나지 않는다. 이것은 ttk에서 멀지 않은 Velozavodskaya 공장에 있습니다). 이제 장치가 완전히 다릅니다. 헤어 드라이기처럼 보이며 발로 가져가도 아프지 않습니다. 한 달 전에 다시 박차를 받았지만 지금은 한쪽 다리에만 있습니다. 다시 자외선으로 돌아가서 의심하지 않습니다. 1-2라고 생각합니다. 세션. 이제 큐레이터와 다른 사이트에 갈 것입니다. 세션에 대해 지속적으로 큰 할인이 있습니다. 이미 21 세기의 등유, 양 고추 냉이,기도하는 사람은 몇 세션을 거치지 않고 박차를 잊어 버립니다. 년), 그러나 오랫동안.

UVT는 현대적이며 고통스럽기 때문에 속임수를 쓰지 않아도되며, 이전에받은 절차가 도움이 되었기 때문에 아프지 않았습니다. 최근에 발 뒤꿈치마다 하나의 절차를 받았으며 눈이 아프게되었습니다. 안타깝게도 반복 할 수있는 방법이 없었습니다. 요양소에서 절차를 받았고 악 타우에서는 생각하지 않습니다..

아마도 UVT 세션 전에 며칠 동안 연속 알코올 압축을 수행하여 소금 침전물을 부드럽게해야합니다..

세르게이, 나는 UVT의 10 회의 (각 1500 루블) 세션을했지만 아아... 아파요! 따라서 21 세기의 누군가와 구식 팅크, 후추, 담즙 등의 누군가에게...

남편은 5 년 전에 충격파 치료를 받았습니다. 또한 각 다리에는 약 5 회의 세션이있었습니다. 나는 어떤 도구를 모르지만 그것이 크게 아프다고 말했다. 그러나 그는 손가락이 잘려 3 일 동안 고통을 겪었다. "그렇다. 발 뒤꿈치를 두드리면 아프다." 따라서 원칙적으로 견딜 수 있습니다. 또한 치료 후 한 건의 불만이 없었으며 그 당시 그의 작품은 50 세 미만의 소년이 아니라 걷는 것이 었습니다..

죽은 진짜를 드롭. 남자. ;

사랑하는 우리의 사랑하는 여자들은 그들이 당신에게만 조언하고 쓰는 모든 말도 듣지 않습니다. 아름다운 다리없이 원자가 남습니다..
돈을 절약하고 해외로 가면 러시아 러시아보다 더 빨리 대우받을 것입니다.

비즈니스 소시지! 박차 때문에 해외로 가자, 웃음! 여러 유형의 물리 치료와 통증이 점차 사라집니다..

나는 해외에 살고 치료를 위해 러시아에 간다. 하나님께서는 당신이이 의사들에게 해외에가는 것을 금지하셨습니다. 그들은 다리가없는 한 여자 친구를 떠나지 않았고, 잘못된 진단 때문에 다른 여자를 다음 세상에 보내지 않았고, 치과 의사에게 가기가 두려웠 고, 많은 돈을 흔들지 않을 것입니다. 하지만 출생이 1000 유로이기 때문에 제왕 절개 5000과 의사가 스스로 출산 할 수없는 수천 가지 이유에 대해 알려줄 것입니다. 그리고 그러한 예가 많이 있으므로 외국 의사의 만병 통치약을 찾지 마십시오. 러시아에서 휴가를 보내는 동안 내 모든 지인은 모든 의사를 방문하여 건강이 다음 휴가까지 실망하지 않도록하고 의사에게 가야 할 경우 러시아를 찾고 있거나 적어도 러시아에서 의학 교육을받은 사람들을 찾고 있습니다. 그래서 블라디미르는 결론.

발 뒤꿈치에 박차를 제거하는 가장 쉬운 방법 나는 3 개월을 겪고 발 뒤꿈치를 밟을 수 없었고 고통은 거칠다. 프로 폴리스 팅크 모든 것을 섞어 2-3 일 동안 그대로 둔다이 혼합물을 발 뒤꿈치에 바르기 전에, 밤에는 발을 따뜻한 물에 담가 두어야한다. 나는 거의 세 번이나 거의 옷을 입고 vstvovala oblegchenie. Mogu는 이제 긴 걸음과 고통의 그물입니다.Zhelayu는 모든 건강을 없애고이 질병을 제거합니다..

발렌티나, 혼합물에 첨가 할 프로 폴리스 양과 담즙 양을 지정하십시오.
미리 감사합니다

Phonophoresis-15 절차 (각각 7 분)-외과 의사, 의료 담즙,면 양모 또는 냅킨에 담그고 발 뒤꿈치에 고정하고 따뜻한 양말을 바르고 밤새도록 두십시오. 일주일에 2 ~ 2 일 정도 매일 저녁 바다 소금을 뿌린이 절차를 수행하십시오. 그리고 짜잔!

고통은 빨리지나 갔다... 1.. 황금 수염의 70 % 조정. 알코올... 밤 압축... 2. 신선한 생선 (동결없이) 우리는 밤에 고기 조각을 붙입니다.... 압축처럼.....이 모든 도움이... 시도

안녕하세요, 물고기 자리에 여러분, 냅킨은 술의 효과입니다

모두에게 좋은 하루!
나는 2 주 동안 걸을 수 없었다. 한쪽 다리에 질주했습니다. 왼쪽 발 뒤꿈치가 아파요. 나는 스포츠 재활 치료사에 도착했다. 박차. 일주일 만에 치유되었습니다. 매일 저녁 바다 소금으로 따뜻한 물에서 우리는 우리의 발을 ar습니다. 소금을 아끼지 마십시오. 그것은 7 번 2 번 걸렸습니다. 다음은 압축입니다. 하이드로 코르티손 (3 앰풀), 디 멕시 드 (용액-2 tsp) 및 담즙. 나는 담즙을 찾지 못했습니다. 꿀로 대체 할 수 있습니다. 앰풀과 용액을 혼합하십시오. 혼합물을 붕대에 붓고 담즙 (또는 꿀)으로 발 뒤꿈치를 닦고 축축한 붕대를 바르십시오. 다리 위로 흐르지 않도록 붕대 위에-kulechek. 탄성 붕대로 붕대를 감거나 양말을 신습니다. 당신이 좋아하는 사람. 우리는 자러 간다. 아침에는 붕대를 제거하십시오. 그래서 7 일 또는 완전히 회복 될 때까지.
또한 하루에 Acoxia 1 정을 마 십니다. 나는 이부프로펜으로 교체 나는 모유 수유를하며, Acoxia는 HS로 가능하지 않습니다. 이부프로펜-아침 1 톤, 저녁 2 톤.
누군가가 도움이되기를 바랍니다.!
건강.

시어머니는 다음과 같이 박차를 치료했습니다. 신선한 닭고기 달걀을 아세트산에 녹였습니다. 이 과정은 일주일 정도 걸렸고이 용액에 해바라기 유를 첨가하고 하룻밤 동안 압축시켰다. 3 번이면 충분합니다. 그러나 2 압축 후 나는 안도감을 느꼈습니다. 3 년 동안 박차는 그녀를 방해하지 않았습니다..

여보세요! 치료를 나누고 겨울 내내 발 뒤꿈치를 밟을 수 없었고 직장에 앉아 하루를 보낸 후 처음으로 나와 함께 다리에 무슨 일이 있었는지 이해하지 못했습니다 모든 친구들이 말 했어요 아마도 이것은 발굽 박동입니다. 사진을 찍지 않았다고 바로 말할 것입니다. 너무 자신있게 요. 저도 몰랐어요 제 치료는.. 여름 내내 나는 여름에 갈리시아에서 Makritsa를 먹었습니다. 그녀의 다리가 막혀서 낡은 풀을 새로운 풀로 바꾸었고 여름 내내 통증이 사라진 시간과 시간을 알 수 없었습니다. 단 한번 상처받지 않았다는 것을 알게되자 그때부터 25 년이 지났습니다. 발 부상, 여름이이 치료를 반복하게됩니다 정원이있는 사람이라면 누구나 시도해 볼 수 있습니다.

나는 모든 것을 시도했다-모든 것이 말도 안된다. 그는 알코올 압축으로 발 뒤꿈치 박차를 치료했습니다. 나는 약국에서 평소 후추 팅크, 100 그램 "fanfuriki"30 루블 (음료를 마신), 면봉을 적신 다음 발 뒤꿈치에 넣고 포장 가방에 싸서 (가방이 길어지면 군대 족제처럼) 다리에 양말을 신었습니다. 또한 2.5 시간마다 압박이 바뀌었고 발 뒤꿈치 박동을 끊고 덤벨 (바닥에 담요를 깔고 덤벨에 담요를 깔고 뒤꿈치로 덤벨을 굴린 후)을 발로 차고 다리를 뒤로 구부리고 쾅쾅 쳤다. 4 일이 끝날 무렵, 발 뒤꿈치의 통증으로 인해 성격이 바뀌 었습니다. 그 다음 날카 롭고 절단은 연질 종양처럼 부드러워졌습니다. 5 일째 아침에 발 뒤꿈치가 아프지 않고 일어났습니다..

Vata는 발 뒤꿈치 전체를 덮는 것을 후회하지 않습니다..
피부가 화상을 입는다. 가려움증이 나타남.
입안에 그는이 고추를 마신 헤로인이 있습니다.
해야 할 일 ?

이 치료의 의미는이 약국 고추가 75 % 알코올이며 알코올이 좋은 용매라는 것입니다.
그것은 피부의 모공을 관통하여 그대로 침식되고 소금 침전물을 느슨하게합니다..

다리를위한 체조