발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 질병입니다. 점차적으로 염증 과정은 calcaneus (osteophytes)에 성장이 나타납니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 잘라 상처를 입히고 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제에 대해 의사를 찾는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 환자.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 굽 높은 구두에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 젊은 사람들은 불쾌한 증상을 경험할 위험이 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막-섬유 조직, 종골 뼈의 머리와 종골을 연결하는 인대. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 족저 근막 조직은 걷기, 달리기 동안 종골 결절에 부착되는 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대의 미세 외상은 자라며 독립적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 외상은 종종 골막 골막의 구조 조정을 유발합니다.

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련 될 수 있습니다.

  • 부착 부위의 mikrotrotamy 인대;
  • 부상 영역에서 무균 (미생물) 염증의 발생;
  • 종골 골막의 부하에 의한 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (석골 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "스파이크"의 40 %가 근막면에 위치하고 50 % 이상인 것으로 나타났습니다. 그들의 형성을 담당하는 구조는 발가락의 굴근 근육입니다..

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다..

개발 이유

대부분의 경우, 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에서 발생합니다. 사실 평발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄 장력이 크게 변합니다. 결과적으로 발 부위에서 뼈 조직의 표면층의 염증 과정이 형성되기 시작합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차가 있으며, 그 증상은 인간의 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 발 뒤꿈치 부상, 순환계의 부적절한 기능, 혈관 개통 불량, 일부 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

이유가 무엇이든, 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력이 염증의 발병을 일으키는 주요 요인을 제거하는 데 집중할 때. 우리는 또한 최근 유행하는 발 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료가 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 감소시킬 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥의 뾰족한 파생물에 대한 매우 불쾌한 감각이며 종골 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 확산은 스파이크 형태로 나타나며 하중을받는 발의 연조직을 압축합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 휴식을 취할 때 예리하고 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치의 손톱"느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 성장의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람이 느끼지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 스파이크와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 조잡. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 굳은 살이 생길 때 뼈나 염분이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되며 심지어 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차가있는 사람은 보행이 바뀝니다. 그는 발가락과 발의 바깥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 하중으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 추가 박차 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상에서 종골 부위의 뼈 성장이 눈에 띄게 나타납니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양의 상당한 크기의 박차 가이 형성의 임상 증상의 특징 부분에 나타나지 않아 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 탐지로 이어집니다..

일반적으로 검사는 족저 종골 박차 영역의 염증으로 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 느끼지 못하지만 프로빙은 발바닥 부위 측면에서 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정합니다. 등 종골 박차는 때때로 캘러스 피부와 부종의 모양으로 나타납니다. 아킬레스 건이 종골에 부착되어 국소화되어 있습니다..

진단을 명확히하는 방법으로는 X 선 검사와 초음파가 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 약물 및 물리 치료 치료는 종골 결절 주위 조직의 염증을 완화하고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고 및 압축 형태 또는 일반-비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 정제 형태로 국소 치료를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구, 주사 또는 음운에 의한 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 패치, 크림, 연고. 이들은 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌) 일 수 있습니다..
  3. 국소 마취제-통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocain, Betamethasone)의 봉쇄를 나타냅니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에서 한 번 투여됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-마취로 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용한 하이드로 코르티손 연고의 도입)-초음파의 효과와 호르몬 항염증제를 결합합니다. 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다..
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 덕분에 항 염증, 진통제, 충혈 제거제 및 생체 자극 효과가 나타납니다..
  • 엑스레이 요법. 저선량 X 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주변의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 충격 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동 중 통증을 느끼지 않으면 힘줄과 인대가 강화되고 뼈 성장이 해결되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 작업에서 효과와 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차를 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분의 10-15 세션입니다. 모든 유형의 물리 치료는 절대적으로 고통이 없습니다. 소규모 도시에서도 대부분의 진료소에서 장비 (엑스레이 요법 및 충격파 요법을위한 설치 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈 성장을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차의 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직의 염증 과정을 멈추게 할뿐만 아니라 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 크기의 발 뒤꿈치 박차를 완전히 제거 할 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진보 된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다.

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

임의의 방법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인의 교정 (체중 감량, 인대기구의 질병 치료, 편평한 발의 예방, 좋은 정형 외과 신발 착용)이 필요합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료에는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 노출시키는 것이 포함됩니다. 이러한 치료법은 붓기와 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다.

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 5 ~ 7 번의 과정을 거쳐야하는 과정의 경우 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 이점 :

  • 고통의 부족;
  • 뼈 성장을 제거 할 수있는 가능성;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차의 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 기능 장애, 저혈압, 임신 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 보존 치료 효과가없는 상태에서 사용됩니다. 레이저 빔의 작용으로 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 치료할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다.

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일 수행해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 뒤꿈치 박차 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용 없음;
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응이 발생할 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 중독증).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 엑스레이 요법은 엑스레이를 사용하여 문제 영역에 노출시켜 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과적이지 않은 경우 X 선 요법이 처방됩니다. 엑스레이 기계를 사용하는 의사는 엑스레이 빔을 발 뒤꿈치, 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 환경에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 모니터링은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 아이를 낳고, 40 세 이상의 환자 연령, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차의 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 넣어야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이를 통해 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 발의 아치를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 뜨거운 물이있는 2 개의 분지를 가져 가십시오. 다리를 차례로 내린 다음 한 번에 한 번에 한 번씩 한 번 더 내립니다. 급성 통증의 경우 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 리터당 2 큰 스푼 또는 리터당 15 방울의 요오드로 물에 바다 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 완화시킵니다. 발 뒤꿈치와 발 전체를 원을 그리며 10-15 분 동안 집중적으로 문지릅니다. 혈액 유출을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오. 심한 통증의 경우 아이스 큐브 마사지가 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 밤에 힘줄이 수축하지 못하고 아침에 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않도록해야합니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 고수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶은 형태로 먹을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품은 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하려면 최소 2 리터의 액체를 마시십시오..
  6. 물리 치료. 달리기와 스포츠 걷기를 포기해야합니다. 수영과 자전거는 당신에게 매우 유용 할 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 롤링 핀이나 옥수수 속을 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 깔개를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 수건으로 발끝을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직이 예열되고 신진 대사가 향상되며 박차의 흡수가 가속화됩니다. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

  1. 감자 압축. 강판 감자는 거즈로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 감아 야합니다. 비슷한 압축이 하루 동안 남아 있고 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-파고 자르고 소량의 보드카 또는 알코올로 채워야합니다. 그런 다음 아픈 발을 갈기 위해 팅크 (5 일 후)를 사용할 수 있습니다.
  3. 꿀과 오트밀의 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 수집하고 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 다음 아픈 발 뒤꿈치의 연삭으로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 온수에서 바다 소금은 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 용해됩니다. 병에 걸린 다리를 용액이 담긴 용기에 담그고 30 분 동안 유지하십시오. 목욕 후 다리를 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 신습니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 향상시킬 수 있기 때문에 병리학 초기에는 금기입니다..
  6. 흰 양배추 한 장을 가지고 두꺼운 바닥을 가볍게 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 그냥 치면됩니다) 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여서면 양말에 착용하십시오. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 예방하려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하는 것이 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권고를 따르십시오..
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지 코스와 물리 치료를받는 것이 좋습니다..
  5. 다리를 과도하게 압박하지 마십시오.이 기회가 발생하면 잠시 앉아 있고 서 있지 마십시오..
  6. 건강에 좋은 음식을 먹고 어려울지라도 건강한 삶을 살려고 노력하십시오..

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 항상 굽이 높은 신발을 신지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육의 구조적 특징이 유전 될 수 있다는 것이 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게는 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염 될 때 종종 관찰 될 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 방법?

발바닥 근막염은 삶을 복잡하게 할 수있는 질병입니다. "조부모"는 발 뒤꿈치 박차로 질병의 별명을 불렀습니다. 또한 우리 조상들은 치료를위한 민간 요법을 생각해 냈으며 때로는 전통적인 방법보다 훨씬 효과적인 것으로 나타났습니다.

질병의 원인과 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상 중 하나는 발 뒤꿈치의 통증입니다. 불편의 원인은이 부위에 무거운 짐이 생기고 미세 외상이 자주 발생하는 염증 과정입니다. 적절한 치료가 없으면 질병은 만성 단계에 들어가고 뼈와 같은 스파이크와 같은 성장이 발바닥 근막에 나타납니다. 걸을 때 통증이 심해지고 운동이 어려워지며 때로는 완전히 불가능합니다..

발 뒤꿈치 박차로 고통받는 사람들의 주요 "우발 자"는 하이힐을 좋아하는 40 세 이상의 여성입니다. 다리, 통풍, 관절염, 평발에 순환기 질환을 앓고있는 과체중 인 운동 선수도 위험합니다..

외향적으로 박차는 나타나지 않습니다. 정확한 진단은 X-ray 및 기타 여러 검사 후에 의사가 할 수 있습니다..

약물 치료는 통증과 염증을 완화시키는 비 스테로이드 항염증제, 림프 및 혈류를 개선하는 데 도움이되는 연고로 구성됩니다. 질병의 중증도에 따라 물리 치료 절차도 처방됩니다-마사지, 전기 영동, 초음파.

민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차 치료

가정 의학 레시피는 의료 처방의 보조 수단으로 사용될 수 있습니다. 이 경우 치료 효과가 불균형 적으로 높아지고 회복 속도가 빨라집니다. "할머니의"방법의 무기에는 압축, 랩핑, 난방, 욕조가 포함됩니다.

자금 선택은 최대한 신중하게 접근해야합니다. 일부 레시피에는 피부 (알코올, 식초, 테레빈, 요오드)에 공격적인 영향을 미치거나 알레르기 반응을 일으키는 성분이 포함됩니다.

압축

요오드 50ml, 꿀 1 티스푼 및 같은 양의 식염의 처리 혼합물을 준비합니다. 여러 겹으로 접힌 넓은 붕대 위에 놓으십시오..
물 40-50C에서 발을 찌십시오. 힐에 치료제로 붕대를 바르고 필름이나 왁스 종이로 고정하고 양말을 착용하십시오. 침대로 이동합니다. 깨어 난 후 집 주위를 20 분 정도 걸 으면 발이 늘어납니다. 그런 다음 압축을 제거하고 따뜻한 물로 피부를 헹굽니다..
코스-연속 5 일.

1)“반죽”반죽하기-1 티스푼의 꽃 꿀과 같은 양의 오트밀 (커피 그라인더에서 헤라클레스를 갈아서)을 합치십시오. 결과 "케이크"가 아픈 부위에 적용됩니다. 필름을 위에 묶고 붕대로 고정하고 따뜻한 양말을 착용하십시오..

절차는 취침 전에 수행되며 압축은 아침에 제거됩니다. 코스-연속 10 일.

2) 신선한 양배추 잎에 꿀을 바르고 아픈 발바닥에 붙입니다. 위에서 언급 한 바와 같이, 단열재는 밤 동안 떠납니다. 아침에 발을 헹굽니다.

검은 무에서

슬러리 1 뿌리 채소로 분쇄하십시오. 영향을받는 부위에 혼합물을 바르고 집착 필름과 붕대로 덮으십시오. 아침에 이륙.
코스-매일 저녁 7 일.

계란, 식초와 버터

신선한 껍질 달걀을 유리에 넣고 식초 에센스 70 %를 붓습니다. 제품은 액체로 완전히 덮어야합니다! 껍질이 녹을 때까지 약을 고집하십시오 (약 3 일). "껍질"이 사라지면 즉시 알을 꺼내서 다른 접시로 옮기고 필름을 꺼냅니다. 무염 버터 200g을 동시에 녹입니다. 액체가되면 계란에 부어 넣으십시오. 믹서로 모든 것을 이길 수 있습니다. 결과 연고를 붕대의 다층 조각에 바르고 아픈 부위에 고정하고 집착 필름으로 감싸고 양말로 절연하십시오.
코스-매일 밤 침대에서 안심까지.

약은 약국에서 구입해야합니다. 통증 국소 부위에 압축 형태로 하루 동안 담즙을 바르십시오. 드레싱을 갈아 입을 때는 다리를 헹구고 30 분 동안 열린 상태로 유지하십시오.
코스-1-2 개월 동안 매일.

1 큰술. 끓인 시원한 물로 1 : 5의 비율로 한 스푼의 연고를 희석하십시오. 결과 혼합물에서 천을 적시고 발 뒤꿈치에 올려 놓으십시오. 왁스 종이, 양모 양말로 따뜻하게하십시오. 30 분 후 제거.
코스-2 주 동안 매일.

가열 패드 또는 따뜻한 물로 아픈 부위를 5-7 분 동안 따뜻하게하십시오. Bischofite에 천을 담그고 발 뒤꿈치에 놓고 폴리에틸렌으로 싸십시오. 양말을 착용하십시오. 압축 기간은 밤입니다. 아침에는 붕대를 제거하고 제품의 잔재를 씻어냅니다.
코스-격일로 15 절차.

햇볕이 잘 드는 곳에 두어 감자를 말리십시오. 껍질이 녹색으로 변하면 껍질을 벗기지 않고 괴경을 창살에 넣으십시오. 다층 거즈 위에 죽을 뿌리고 통증 부위에 바르고 잠자리에 듭니다..
코스-연속 10 일.

먼저 다리를 찌십시오. 아픈 발 뒤꿈치를 차 버섯으로 덮고 왁스 종이 (필름), 양말로 고정하십시오. 아침에 모든 것을 제거하십시오.
코스-증상이 사라질 때까지 일주일에 두 번.

작은 마늘 머리를 칙칙한 일관성으로 갈아서 영향을받는 부위에 붙입니다. 필름 위에 감습니다. 작업 기간은 3-4 시간입니다. 불쾌한 감각 (가려움증, 타는듯한 느낌)이있는 경우 일찍 제거 할 수 있습니다.

양파 압축은 다음과 같이 준비됩니다. 양파를 반으로 자르고 타르 몇 방울을 잘라냅니다. 발 뒤꿈치에 2-3 시간 동안 부착.
코스-통증과 염증이 사라질 때까지 3-4 일마다 한 번씩.

갈은 갈색 세탁 비누를 가지고 불에 녹여 라. 세제가 약간 식 으면 문제 부위에 붕대를 감아 따뜻하게 한 후 침대로갑니다..
코스-매일 2 개월.

수조에서 프로 폴리스 조각을 가열하고 플라스틱까지 반죽합니다. 제품을 아픈 발 뒤꿈치에 바르고 면직물로 덮고 양말을 신고 잠자리에 듭니다. 같은 조각을 세 번 사용할 수 있습니다.
코스-긍정적 인 결과를 얻을 때까지 매일.

따뜻한 물로 푸른 점토를 두껍고 흐릿한 농도로 희석하십시오. 혼합물로 문제 영역을 코팅하고 필름과 깨끗한 천으로 덮으십시오. 30 분 후 다리를 제거하고 물로 헹굽니다..
코스-고통이 사라질 때까지 매일.

약용 식물의 잎과 열매

1) 박차를 제거하기 위해, 자러 가기 전에 우엉, 머위, 신선한 양배추 잎에 아픈 부위에 식물 잎을 뿌릴 수 있습니다.
코스-일주일 동안 격일로.

2) 신선한 엘더베리로 1/4 리터 병을 채 웁니다. 알코올을 목에 붓고 닫은 후 7 일 동안 그대로 두십시오. 주입으로면 냅킨을 적시고 통증이있는 ​​부위에 바르십시오. 아침에 이륙.
코스는 증상이 사라질 때까지 일주일에 1-2 번입니다.

온천

의료용 알코올을 45C에 불에 태우십시오. 알코올을 적절한 용기에 붓고 발을 내리고 1/4 시간 동안 기다리십시오. 그런 다음 공기 건조.
코스-격일로 15 절차.

5kg의 물에 1kg의 식용 소금을 저어 용액을 불에 태우고 끓입니다. 40-45C로 식힌다. 아픈 발 뒤꿈치를 욕조에 담그고 물이 식을 때까지 유지하십시오..
코스-매일 10 일.

1 리터의 물에 100g의 식물 재료 (뿌리와 잎)를 가져 가십시오. 5 분 동안 끓여 쾌적한 온도로 식힌다. 아픈 발 뒤꿈치를 달인으로 내립니다. 식 으면 다리가 아프다.
코스-통증이 사라질 때까지 일주일에 2 번.

터 펜틴 200ml는 식초 에센스 50ml와 결합됩니다. 아픈 발을 30 분 동안 결과물로 내립니다. 불편 함이 발생하면 더 일찍 제거 가능.
코스-격일로 2-3 주마다.

1) 40-45C의 물 3 l까지 가열하고 15 g의 소다와 10 방울의 요오드를 첨가하십시오. 한 시간 반마다 목욕하다.
코스-증상이 사라질 때까지 매일.

2) 발 뒤꿈치를 완전히 흡수 될 때까지 소량의 요오드에 보관하십시오.
코스-5 치료.

워밍업

모래 또는 소금

고운 모래를 오븐에 담그십시오. 모래 발이 식을 때까지 발을 묻어 라.
코스-취침 전 매일.

오븐에 소금 0.5 팩을 가열하십시오. 그런 다음 위에서 설명한 단계를 수행하십시오..

감자와 등유

재킷 6-7 중형 감자를 끓입니다. 부드러운 죽을 얻을 때까지 점차적으로 등유를 첨가하여 야채를 퓌레 화하십시오. 분지에 작곡을 배치하십시오. 으깬 감자에 아픈 발 뒤꿈치를 담그십시오. 완전히 식히십시오. 그런 다음 천으로 제품의 잔재를 닦아 내고 따뜻한 양말을 착용하고 침대로갑니다..
코스-매일 또는 격일로.

구리 또는 알루미늄

구리 품목을 가열하십시오. 화상을 입지 않도록 조심스럽게 금속에 발을 대십시오. 구리가 식 으면 발을 떼십시오.

발 뒤꿈치 아래에 알루미늄 호일 조각을 놓을 수도 있습니다. 인체와의 접촉으로 워밍업하면 아픈 부위가 데워집니다..

뒤꿈치 박차는 집에서 자석으로 치료하여 취침 전에 1.5-2 시간 동안 발 뒤꿈치에 부착 할 수 있습니다.

코스-제한 없음.

랩핑

껌 테르펜틴 (전유)

약국에서 검 테르펜틴을 구입하십시오. 비누와 비누로 발을 씻고 취침 전에 피부를 건조하게 닦고 마사지 운동으로 영향을받는 부위에 소량의 테레빈을 바릅니다. 그런 다음 양말로 발을 따뜻하게하고 침대로갑니다..
유사하게, 전나무 오일이 사용될 수있다..
코스-고통이 사라질 때까지.

황금 수염 연고

줄기와 잎이있는 고기 분쇄기를 통해 황금 수염 식물을 통과시킵니다. 식물의 2 부분에 뚱뚱한 베이비 크림 (또는 동물성 지방-오소리, 돼지 고기, 곰) 3 부분을 넣고 철저히 섞으십시오.
잠자리에 들기 전에 발 뒤꿈치를 펴고 연고로 피부를 문지릅니다. 면 양말을 모직 위로 당겨.
코스-일주일 동안 매일.

발 뒤꿈치 박차에서 체조

운동의 목적은 탄력을 달성하고 족저 근막을 강화하여 재감염으로부터 자신을 보호하는 것입니다. 운동을 시작하기 전에 근육을 스트레칭하십시오..

  1. 시작 위치 (IP) : 벽을 향해 서서 손을 표면에 얹습니다. 발 뒤꿈치가 아픈 다리가 뒤로 오도록 발을 차례로 정렬하십시오. 다리 아래에 뚜렷한 긴장감이 나타날 때까지 천천히 쪼그리고 앉으십시오. 15 초 동안 누르고 IP를 수락하십시오.
  2. 시작 위치 : 5cm 이하의 높이로 안정된 높이에 반 발을 서서 발 뒤꿈치를 매달고 손바닥을 벽에 대십시오. 아래쪽 다리 아래에 긴장감을 느끼도록 벽에 기대십시오. 15 초 후 IP로 돌아갑니다. 최소 15 회 반복.
  3. 자갈, 탁구 공, 견과류 (껍질), 버튼 등 다른 거리에서 의자 앞에 작은 물체를 뿌립니다. 의자에 앉아서 유리 또는 플라스틱 아기 통에 뿌려진 발가락을 모으십시오..
  4. 시작 위치 : 바닥에 앉아 약간 앞으로 기대어 손바닥으로 발을 잡고 몸쪽으로 당깁니다. 이 위치에서 15 초 동안 잠겨 IP를 수락.

마사지로 발 뒤꿈치 치료

마사지는 피로와 긴장을 완화시키고 혈류를 증가 시키며 염증시 통증을 최소화합니다. 의학적 목적과 예방 조치로 마사지를 사용할 수 있습니다..

마사지하기 전에 뜨거운 물로 다리를 따뜻하게해야합니다..

발바닥을 10 분 동안 적극적으로 문지릅니다. 그런 다음 각 발가락을 하나씩 마사지하십시오. 그런 다음 조심스럽게 발 뒤꿈치를 반죽하여 엄지 손가락으로 측면과 손바닥으로 피부를 부드럽게합니다. 절차가 끝나면 치유 오일 (예 : 전나무)을 바르고 따뜻한 양말을 착용해야합니다.

롤링 핀이나 병으로 마사지

따뜻한 욕조에서 발을 따뜻하게하십시오. 롤링 핀을 바닥에 놓고 발을 얹습니다. 발끝에서 발 뒤꿈치까지 15 분 동안 피사체를 앞뒤로 움직입니다. 발에 롤링 핀을 두드려 마사지를 마칩니다..

마찬가지로 유리 병을 사용하여 따뜻한 물을 더 따뜻하게 채울 수 있습니다..

뒤꿈치 박차 영양

특별한식이 요법을 따를 필요가 없습니다. 그러나 신체의 산도를 낮추고 과도한 염분을 제거하고 칼슘 수치를 회복하려면식이 요법을 수정해야합니다. 이로 인해 조직의 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

우선, 지방질, 짠 음식, 훈제 음식, 매운 요리 및 제품을 메뉴에서 제거해야합니다. 패스트 푸드 및 통조림; 동물성 지방; 단, 탄산 음료, 차, 커피.

체내 요산 염을 신속하게 제거하기 위해 하루에 1.5 리터의 수분 섭취량을 늘리십시오. 순수한 비 탄산 및 미네랄 알칼리수, 갓 만든 과일 음료, 주스, 허브 티, 치커리의 달인, 쐐기풀, 와일드 로즈를 마실 수 있습니다.

다양한 시리얼, 야채 스프, 계란, 우유 및 발효유 제품, 견과류가 테이블에 있어야합니다..

마당에 여름이 있으면 오이와 수박이 식단에 있어야합니다. 수박이나 오이 모노 다이어트를 위해 일주일에 1-3 일을 따로 둘 수도 있습니다. 이 제품은 몸에서 소금을 제거 할뿐만 아니라 비타민, 미네랄로 포화시킵니다..

교활한 질병으로 인한 음모

음모로 의학적 및 민간 치료 방법을 보완 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 말과 자신의 회복을 믿는 것입니다.

1) 아픈 곳을 건너 달을보고 세 번 속삭이십시오.“하나님 (들)의 환자 (환자 이름)에는 수탉 박차가 있습니다. 다리가 수탉에서 마르게하고, 신의 노예 (들) (환자의 이름)에서 성장이 마르게됩니다.”.
약 해지는 달 동안 저녁 새벽에 3 일 연속으로.

2)“평”을 먼저 건넌 후 아침 새벽에 식탁에서 세 번 읽습니다. 다리가 마르는 것처럼 박차가 하나님의 종 (환자의 이름)에서 마르게하십시오. 아멘". 동시에, 아픈 발 뒤꿈치에서 손바닥을 가볍게 쳐서 성장을 자르고 있다고 상상하십시오..

3) 그런 음모로 박차를 빠르게 치료할 수 있습니다. 그들은 그가 치유력이 있다고 말합니다. 저녁 새벽을 읽으십시오.“왕 물고기는 바다에 산다. 그녀는 그들에게 팔이나 박차가 없습니다. 그리고 나는 (환자의 이름) 다리가 있고, 그들은 박차가 있습니다. 이 물고기처럼 다리와 팔이 없기 때문에 나는 (환자의 이름) 박차가 없었습니다. 성부와 성자와 성령의 이름으로. 그리고 지금, 깨끗하고 영원히. 아멘".
소금 목욕에 발을 담그고 양말을 신은 후 잠자리에 들다.
코스-3 저녁 연속.

질병 예방

발 뒤꿈치 박차 치료는 길고 어렵다. 이 질병을 피하려면 미리 예방 조치를 취해야합니다. 물론 이러한 조치는 지속적으로 수행되어야합니다. 특히 위험에 처한 경우.

평발로 고통받는 경우 발의 하중을 줄이는 데 도움이되는 특수 깔창을 잊지 마십시오. 발에 편안하게 맞는 신발을 선택하십시오. 하이힐은 잊어 버리세요. 허용 높이-4cm 이하.

최소한 운동으로 친구와 사귀십시오. 여분의 파운드는하지에 추가적인 부담이되기 때문에 체중을 통제하는 데 도움이됩니다..
따뜻한 계절에는 가능하면 맨발로 걷기 위해 자연으로 나가십시오. 나머지 시간에는 자기 마사지, 따뜻한 목욕, 마사지 매트를 걷고 발을 강화시킬 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차 치료에 대한 리뷰

남편은 검은 무로 압축하여 박차를 제거했습니다. 물론 처음에는 의사에게 갔다. 처방 된 주사-일주일에 한 번. 그러나 그녀의 남편은 구토와 현기증을 앓고있었습니다. 이 치료 후에도 발 뒤꿈치 통증이 여전히 회복되었습니다. 시어머니는 마을 방법에 조언했습니다-검은 무와 자기 마사지로 압축합니다. 그들은 3 일마다 수행되었으며, 자기 치료는 2 주가 걸렸습니다. 소문이나 정신에 관한 문제가 4 년 동안 사라졌습니다..

마늘 부착물이 엄마를 도왔습니다. 또한 매일 저녁 그녀는 발 뒤꿈치로 병을 굴 렸습니다. 고통 스럽지만 결과가 있습니다. 박차는 귀찮게하지 않습니다.

나는 약 1 년 동안 박차로 고생했다. 문질러서, 마사지를하고, 연고로 얼룩 져서 전기 영동에갔습니다. 그것은 잠시 동안 좋아졌다가 다시 고통스러워집니다. 한 이웃 사람은 식초와 계란으로 조리법을 조언했습니다. 나는 희망없이 그것을 시도했지만 놀랍게도 많은 도움이되었습니다. 누군가 내 조언을 따를 경우 식초를 부어 주어야합니다. 그렇지 않으면 아침에 압축으로 발 뒤꿈치를 제거하십시오.

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Dimexide와 solcoseryl은 주름을 완화시킵니다

간단한 가정 약국 무기고를 사용하면 피부 관리가 비싼 즐거움이 될 것입니다. 주름을위한 Dimexide와 solcoseryl을 이제 효과적인 화장품으로 사용할 수있는 의약품 목록에 추가 할 수 있습니다. 소문에 의하면“보톡스”의 영광은이 두 가지 약물에 기인합니다. 마스크 몇 개와 가장 마술적인 방식으로 피부가 눈 앞에서 문자 그대로 변형됩니다. 주름이 사라지고 타원이 조여지며 색상이 고르게됩니다..

발 뒤꿈치 박차. 집에서 치료하는 방법?

발 뒤꿈치가 아프나요? 밟아 아프다?

발 뒤꿈치에 화상 통증이있는 ​​경우 의사 방문을 지연시키지 마십시오. 외과의는 초음파 스캔을 처방하고 정확하게 진단을 설정합니다. 아마도 발바닥 근막염은 흔한 발 질환입니다. 통증의 원인은 근막의 염증성 및 퇴행성 과정으로, 종골과 5 개의 중족골을 연결하고 발의 종 방향 아치를 유지하도록 설계된 인대입니다. 발바닥 근막은 과도한 과부하, 부상, 염좌에 염증을 일으 킵니다..

처음에는 사람들이 질병을 무시하려고 노력하며 시간이 지남에 따라 통증이 사라질 것이라고 잘못 생각합니다. 한편, 치료 지연은 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 염증이있는 인대에서 소금 침착 과정이 시작되어 골 형성이 형성됩니다-발 뒤꿈치 박차.

위험에 처한 사람?

  • 발바닥 근막염과 종골 박동은 40 ~ 60 세의 사람들에게 영향을 줄 가능성이 높습니다. 통계에 따르면 10 명 중 1 명.
  • 여성은 질병에 걸리기 쉽습니다. 이것은 인류의 아름다운 절반이 유행 신발에 더 큰 경향이 있기 때문에, 하중이 발에 잘못 분배됩니다. 굽이 높은 신발과 평창이있는 신발, 좁은 신발은 사람의 발에 안전하지 않습니다.
  • 선수.
  • 직업별로 발에 많은 시간을 보내는 사람들.

질병의 발병에 기여하는 요인은 평발, 과체중, 척추 질환, 혈관 및 다리 관절입니다.

질병의 증상

  • 아침에 특히 예민한 아킬레스 건 부위의 발 뒤꿈치 통증, 발목 통증은 신체 활동으로 강화됩니다..
  • 체중이 아픈 다리로 옮겨 질 때 발에 타는 것.
  • 발목과 발목이 부어 올 수 있음.

발바닥 근막염을 치료하는 방법?

질병의 단계에 따라 의사는 치료를 처방합니다. 여러 방향을 포함 할 수 있습니다..

  • 약물. 염증과 통증 완화에 도움이되는 약물.
  • 물리 치료 치료 : 충격파, 자기, 레이저 치료, 진흙 치료, 전기 영동-발의 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화시킵니다..
  • 물리 치료. 운동의 목적은 발바닥 근막을 강화하는 것입니다.
  • 비 약물 치료. 발 뒤꿈치가 작은 편안한 신발. 정형 외과 깔창 아치 지지대 및 특수 인서트 선택.

발 뒤꿈치 박차 민간 요법을 치료하는 방법

발바닥 근막염의 치료에서 민간 요법은 목욕, 압축, 마찰과 같은 좋은 결과를줍니다. 절차가 서로 보완됩니다. 압축은 다리가 찐 다리에서만 이루어져야합니다. 통증이 사라질 때까지 때로는 장기간 동안 정기적으로 절차를 수행하십시오..

  • 5 l의 뜨거운 물에 1kg의 바다 소금을 녹입니다. 절차를 20-30 분 동안 보내십시오.
  • 열 파라핀 및 오조 케 라이트 (산 왁스)를 40 도의 온도로 올리고 발을 아픈 부위에 놓고 발을면 또는 린넨 천, 플라스틱 랩 및 따뜻한 담요로 감 쌉니다. 절차 기간은 30 분입니다. 압축 후에는 항상 따뜻한 양말을 착용하십시오..
  • 잠자리에 들기 전에 끓인 발을 의료용 담즙에 적신면 헝겊으로 감싼 다음 플라스틱 랩을 바르십시오. 붕대를 잠그십시오. 아침에 발을 씻고 알코올로 닦으십시오..
  • Bischofite를 찐 발에 문지른 다음 요오드로 적신면 천을 아픈 부위에 놓고 플라스틱 랩으로 감싸고 붕대를 고정하고 따뜻한 양말을 착용하십시오..
  • 아픈 발에 지방과 마늘 죽을 얇게 압축하고 폴리에틸렌으로 감싸고면 양말에 바르십시오..
  • 생 감자 또는 검은 무의 슬러리에서 아픈 발에 압축을 가하고 폴리에틸렌으로 감싸고면 양말에 바르십시오..
  • 양배추, 우엉 또는 질경이 잎을 발에 바릅니다. 양말을 착용하십시오. 3-4 시간 착용하십시오. 그런 다음 원료를 다른 것으로 교체하십시오. 절차를 반복하십시오.
  • 짓 눌린 찜통 뿌리를 아픈 발에 바르고 폴리에틸렌으로 감싸고 양말을 댄다..
  • 라일락 꽃의 팅크 솔루션을 준비하십시오. 보드카로 꽃을 부어 어두운 곳에서 10 일 동안 고집하십시오. 하루에 2-3 번 발을 문지릅니다. 매일 구두 30 방울 복용.
  • 보드카로 해바라기의 흰 펄프를 부어 어두운 곳에서 10 일 동안 고집하십시오. 그런 다음 펄프를 긴장시키고 짜십시오. 밤에 압축으로 사용.
  • 쐐기풀이나 나무 이가 보드카를 부을 수 있습니다. 어두운 곳에서 2 주 동안 고집하십시오. 잠자리에 들기 전에 발을 문지르십시오..
  • 수조에 오일 패킷과 30g의 프로 폴리스를 녹입니다. 취침 전에 발에 뜨거운 물약을 바르고, 리넨 천과 폴리에틸렌으로 발을 감싸고 발가락에 댄다..
  • 1 큰술을 섞는다. 꿀 숟가락, 소금 1 티스푼, ​​요오드 몇 방울. 면 헝겊에 혼합물을 바르고 아픈 부위에 붙이고 발을 폴리에틸렌으로 감싸십시오. 양말을 신다.
  • 발레리 안 뿌리, 베어 베리, 주니퍼 열매 1 티스푼을 섞는다. 결과 혼합물을 보온병에 넣고 1 리터의 끓는 물로 채우십시오. 2 시간을 고집하십시오. 하루에 3 번 반주 씩 2 주 안에 섭취하십시오.

발바닥 근막염과 발 뒤꿈치 박차는 불쾌한 질병이지만 치료할 수 있습니다. 인내심을 가지십시오! 당신의 건강은 당신의 손에 있습니다.

집에서 발 뒤꿈치 박차 치료를위한 대체 방법 및 방법

오늘날 상당히 흔한 발 질환은 발 뒤꿈치의 박차로 간주되며 모든 사람에게서 발생할 수 있습니다. 그것은 환자의 건강을 해치지 않지만 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 질병의 징후는 생생하게 나타나며 적절한 치료가 필요합니다. 진단이 이루어지고 발 뒤꿈치 박차 형성의 이유가 명확 해지면 집에서 증상과 치료가 개별적으로 수행됩니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

환자가하지의 밑바닥에서만 교육을받을 때 민간 요법으로 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료할 수 있는지에 대한 질문이 종종 발생합니까? 집에서 발바닥 근막염을 제거.

종골 박차를 영원히 제거하는 방법을 이해하려면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 그는 필요한 검사를 수행하고 칼슘 염이 퇴적되는 이유, 아침에 발 뒤꿈치를 밟는 것이 왜 고통스럽고 낮 동안 불편 함이 사라지는 지, 치료 방법 및 발 뒤꿈치 박차를 자체적으로 치료하는 방법을 알려줍니다.

처음에는 집에서 발 뒤꿈치 박차 치료는 영향을받는 다리의 압력을 제거하여 발 뒤꿈치 통증의 방출로 시작됩니다.

  • 박차가있는 경우 고무 롤러를 사용하십시오. 다리의 고통스러운 부분이 아무것도 닿지 않도록 신발에 넣습니다..
  • 연성 고무 조각을 잘라내어 하우스 슈즈에 붙임으로써 쓰레기 중간 및 영향을받는 종골 영역에 공간이 있도록.

또한 발 뒤꿈치 박차의 효과적인 치료는 손상된 부위를 치료하기 위해 특수 연고를 사용하지 않으면 작동하지 않습니다..

박차가 발생하면 고통스런 증상을 향상시키는 요인이 될 수 있기 때문에 사지에 가정용 치유 욕조를 사용하는 것이 질병의 마지막 단계에서 제공됩니다.

또한 가정 환경에서 극복하기 위해 치료를 위해 형성된 뒤꿈치 스파이크가 사용됩니다.

현재 상황에서 발 뒤꿈치 박차 증상이 나타나면 의사의 조언에 따라 집에서 치료가 수행됩니다..

약물 치료

의학은 가정 환경에서 박차를 치료하기에 충분한 옵션을 제공했습니다. 다양한 유형의 약물을 사용하여 발 뒤꿈치에 박차를 치료할 수 있습니다. 성장 치료제에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 젤, 진통제 크림, 박차의 염증 완화.
  • 로션
  • 물리 치료
  • 주사

전통적인 가정 요법은 염증 과정을 완화시키는 비 스테로이드 그룹 약물의 섭취를 소개합니다. 그들은 정제, 연고로 제공됩니다.

하이드로 코르티손 연고를 사용하면 염증을 완화시킬 수 있습니다. 매일 아침과 저녁에 영향을받는 부위에 약을 발라서 발 뒤꿈치의 손상된 조직에 축적되도록하십시오..

발 뒤꿈치 박차의 인도 메타 신 및 이부프로펜 작용제는 손상된 위장관의 활동에 부정적인 결과가있을 수 있으므로 매우주의해서 적용됩니다.

발바닥 근막염 (발바닥)이 나타나면 집에서 치료를하여 손상 부위에 코르티코 스테로이드 주사를 약속합니다. 이 세션 덕분에 단기간에 염증과 통증을 제거 할 수 있습니다. 그러나 그러한 주사는 고통을 가져오고, 그 이후의 도입으로 발바닥의 근막이 끊어 질 수 있습니다..

발 뒤꿈치의 스파이크를 제거하는 또 다른 방법은 패치를 사용하는 것입니다. 진통제, 자성 화합물 및 천연석이 들어 있습니다. 패치는 발의 반사 영역에 유리하게 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 내부 장기뿐만 아니라 뼈와 신경계를 자극 할 수 있습니다. 염증 과정을 없애고 발의 질병 부위에서 혈류가 정상화됩니다..

디 멕시 드

발 뒤꿈치에 스파이크가 형성되면 Dimexide는 종종 가정 환경에서 사용됩니다. 이 약은 마취시키고 염증을 완화시키는 현대 약물을 말합니다..

그들은 용액 형태로 약을 방출하며 외부에 적용됩니다. 준비에 존재하는 구성 요소 덕분에 다음과 같은 사항이 관찰됩니다.

  1. 박차 조직으로의 깊은 침투.
  2. 염증, 통증, 관절 부종, 인대, 조직의 징후가 사라집니다..

석회질 박차를 사용하면 가정 환경에서 dimexide로 치료하면 단기간에 문제가 해결됩니다..

이 약은 로션 형태로 외부에서만 사용된다는 것을 알아야합니다..

10-30 일 동안 디메틸 술 폭시 드로 로션을 바르는 것이 좋습니다. dimexide를 사용한 압축은 다음과 같이 사용됩니다.

큰 스푼의 약을 3 큰 스푼의 물과 섞으십시오. 집에서 만든 용액을 준비한 후 거즈를 적시고 박차에 고정하십시오. 홈 세션은 30 분 동안 지속되며 하루에 최대 3 번 수행됩니다.

의료 담즙

제품을 사용하여 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하면 결과에 유익한 영향을 미칩니다. 약을 사용하기 전에 손상된 팔다리를 찐 다음 수건으로 닦고 면봉을 착용하는 것이 좋습니다.

붕대를 사용하여 박차에 로션을 고정시키고 폴리에틸렌으로 감싸고 양말을 착용하고 휴식을 취하십시오. 담즙은 발을 씻은 후 아침까지 남습니다..

박차 담즙에 대한 가정 치료는 10 일이 걸립니다. 효과는 즉시 나타나지 않지만 그러한 치료 후 7 일이 지나면 나타납니다..

비타 폰

가정 환경에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 데 사용되는 간단한 장치입니다. 정기적 인 홈 세션을 수행 할 때 2-4 회의 조작 후에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

가정 환경에서 Vitafon으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 종골 영역에서 림프 배수의 진행.
  • 조직이 더 잘 먹을 수있게하는 대사 과정의 확립.
  • 붓기 염증 관리
  • 박차를 빠르게 조이십시오
  • 면역 체계 강화

다른 방법으로 이러한 유형의 치료를 추가하면 통증 증후군이 며칠 후에 사라질 것입니다. 치료 효과를 해결하려면 최대 10 가지 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 성장에 대한 약물 효과를 약속 한 경우 장치의 영향으로 그 효과가 훨씬 강해집니다..

일반적으로이 기술은 피부 밑에서 깊게 작용하는 고급 마사지와 유사합니다..

영향의 깊이를 조정할 수 있기 때문에 가정에서 비타민을 사용하여 가시를 처리하는 것이 편리합니다. 해부학 적 특징과 병리의 정도에 따라 희생자를 위해 허용되는 치료 시간이 개별적으로 선택됩니다..

민속 요리법

다리에 박차가 가면 많은 대체 치료 방법이 제시됩니다. 그들은 통증 증상을 제거하고 염증 집중을 줄이며 활성 요소로 조직에 영양을 공급합니다..

민간 요법으로 박차를 처분 할 때 의사의 승인을 얻은 즉시 주 요법을 포함시키는 것이 좋습니다. 병리학을 극복하기 위해 전문가는 대체 치료법을 사용하여 가정 환경의 발 뒤꿈치에서 박차를 제거하는 방법을 알려줍니다.

발 뒤꿈치에서 성장하기위한 가장 효과적인 요리법과 권장 사항.

  1. 발 뒤꿈치 박차의 바람직한 결과를 달성하기 위해 민간 요법으로 치료하는 것은 매일 밤 쉬기 전에 매일 소금 목욕을합니다. 조작하려면 리터당 3 큰술, 물에 소금을 녹이십시오. 팔다리를 완전히 닦은 후 양말을 신고 환자가 잠자리에 든다.
  2. 가정 환경에서 가시를 치유하는 개선 된 방법에는 소다 (5 큰 스푼), 요오드 (8 방울)가 물에 용해 된 요리법이 포함됩니다. 치유 제품에 발 전체를 담그고 15 분 동안 유지하십시오. 그런 다음 다리를 닦은 다음 기름을 사용하여 그리스를 발라서 가볍게 마사지하십시오. 양말을 착용하고 나무로 만든 스파이크가있는 롤링 핀을 가져 와서 바닥에 구르는 것이 좋습니다. 저녁에 이러한 조작을 수행하면 약물을 사용하지 않고 한 달 후에 힐 영역에 형성된 박차를 극복 할 수 있습니다.
  3. 치유를위한 성공적인 옵션은 따뜻한 모래로 형성된 스파이크를 데우는 것입니다. 잘 예열되고 염증을 제거합니다. 정상적인 환경에서 스파이크를 제거 할 수도 있습니다. 이것은 해사를 포함하거나 오븐에서 예열됩니다. 잠자리에 들기 전에 절차가 수행됩니다. 가정 환경에서 스피츠의 최종 처리는 시간이 많이 걸립니다.
  4. 발 뒤꿈치 박차에 대한 민간 요법에는 입증 된 효과적인 방법도 포함됩니다. 용기에 작은 베이비 크림을 계란과 섞은 다음 불완전한 식초 숟가락을 부어 넣습니다. 목욕 후, 덩어리로 발 뒤꿈치를 문지르고 셀로판으로 고정하고 발가락 하나를 착용해야합니다. 은행에 돈이 없을 때까지 치료가 지속됩니다..
  5. 박차 수제 마늘 조리법으로 문제를 해결하는 것은 나쁘지 않습니다. 매끄러 워질 때까지 마늘 4 쪽을 자르십시오. 박차에 덩어리를 바르고 붕대를 바르십시오. 타는듯한 느낌이 없다면 로션은 최대 3 시간 지속됩니다..

문제 해결을 시작하기 전에 의사를 방문해야합니다. 그는 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하고 효과적인 옵션을 개별적으로 선택하는 방법을 알려줍니다..

요오드로 뒤꿈치 박차 치료는 몇 가지 효과적인 요리법을 사용하여 수행됩니다..

요오드 적용-고통스러운 증상과 싸우고 혈류와 힘줄 기능을 재개하는 데 사용됩니다. 그것을 만들려면 요오드 한 병을 작은 염화나트륨 스푼과 액체 꿀 한 스푼과 결합해야합니다..

준비된 수제 용액은 발 뒤꿈치에 바르고 미리 찜해야합니다. 거즈는 폴리에틸렌으로 고정되어 있으며 양말이 붙어 있습니다. 로션은 아침까지 남아 있습니다. 깨어 났을 때, 로션으로 약 40 분 동안 걸었다가 그것을 제거하고 다리를 씻는 것이 좋습니다. 박차의 치료 과정은 5 일이 걸립니다.

요오드의 사용은 마취 연고의 제조에도 효과적입니다. 그것을 기반으로 한 연고 덕분에 염증 과정이 사라질뿐만 아니라 통증이 감소합니다..

집에서 치료제를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 요오드 2 병을 가루 아스피린 알약 4 병과 혼합해야합니다. 그런 다음 준비된 덩어리를 어두운 구석에 놓아야합니다. 요오드 아스피린은 잠자리에 들기 전에 박차로 윤활된다. 치유에는 한 달이 걸립니다.

집에서 발 뒤꿈치의 스파이크는 온난화 로션을 사용하여 치료됩니다. 조작은 발의 작업을 복원하는 데 도움이됩니다. 치료하려면 요오드 2 방울과 발레 리아 팅크, 3 쾰른 1 방울, 고추 4 개를 섭취하십시오. 모든 요소가 연결되었습니다. 약은 2-3 일 동안 주입해야합니다.

요오드 치료는 심각한 화상을 입을 수 있으므로 안전하지 않은 방법입니다. 드레싱을 고정하는 대신 불타는 느낌을 느끼면 더 이상이 옵션으로 치료해서는 안됩니다..

봉랍

민간 요법은 대부분의 병리를 치료하는 데 사용되며 발 뒤꿈치 박차는 예외는 아닙니다. 이 제품은 염증, 통증과 싸우고 성장을 해결합니다..

프로 폴리스로 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

수조에서 프로 폴리스 조각을 녹이고 덩어리를 성형하고 발 뒤꿈치의 영향을받는 부위에 적용하여 따뜻하게해야합니다. 프로 폴리스는 밤새 방치됩니다. 가정 조작은 교육이 없어 질 때까지 매일 수행됩니다..

주치의는 가정 환경에서 스파이크를 치료하기 위해 호일 사용을 권장 할 수 있습니다. 초콜릿에서 베이킹을 위해 일반적인 호일을 가져 가십시오. 열전달은 재료의 밀도에 따라 달라집니다. 얇은 재료를 사용하는 경우 호일을 반으로 접는 것이 좋습니다. 이는 치유의 질을 향상시킵니다..

힐 스퍼 포일은 여러 가지 고정 방법으로 처리 할 수 ​​있습니다. 재료는 영향을받는 지역에 적용되어 따뜻하게합니다. 호일을 고정하려면 다음을 사용하십시오.

워밍업을 매일 수행하면 치료가 효과적입니다. 사용한 호일 조각이 교체됩니다. 치료는 한 달에서 6 주까지 지속됩니다.

호일을 사용하여 쓰레기를 자르고 신발의 발바닥에 반짝이는면을 넣으십시오. 재료가 훼손되어서는 안되며, 길을 잃지 않아야합니다..

감자들

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 민간 요법은 질병과 잘 싸 웁니다. 사용하기 전에 제품은 2 일째 태양 영역에 배치됩니다. 괴경과 껍질을 강판으로 문지르고 박차에 고정하십시오..

감자 혼합물은 아침까지 숙성됩니다. 치유 세션은 약 10 일 동안 진행됩니다.

검은 무

무를 사용하여 박차를 위해 집에서 만든 치료법은 염증 부위의 혈액 순환을 향상시키는 국소 자극 효과를 기반으로합니다..

  1. 껍질을 벗긴 야채를 강판으로 갈아서.
  2. 과량의 주스를 ​​짜서 균질 한 덩어리를 얻으십시오..
  3. 화상을 입지 않도록 베이비 크림을 사용하여 발을 치료하십시오..
  4. 병에 걸린 부위에 혼합물을 바르십시오..
  5. 거즈로 고정하고 폴리에틸렌으로 감싸십시오..
  6. 로션은 아침까지 남아 있습니다.

가정 절차의 경우 신선한 검은 무가 필요합니다. 그렇지 않으면 느리고 부패한 제품으로 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다. 야채 주스 덕분에 혈액이 영향을받는 부위로 들어가도록 자극되고 조직 대사가 향상됩니다..

가정 요법은 약 5 일 동안 매일 수행됩니다. 때때로 3 일 휴식 후 코스가 연장 될 수 있습니다..

식초와 계란

집에서 식초와 계란으로 준비한 의약품은 오랫동안 성공적으로 사용되었습니다. 이러한 이용 가능한 성분은 염증을 제거하고 발 뒤꿈치의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다..

가정 요법의 경우 식초와 계란은 다음과 같이 사용됩니다.

  1. 신선한 원료는 유리에 넣어야합니다.
  2. 식초로 9 %를 붓고 1-2 일 동안 어두운 곳에 두십시오..
  3. 이 시간 동안 껍질이 녹고 난자는 필름으로 덮여 있습니다..
  4. 필름을 찢고 계란의 모든 것을 식초에 붓습니다..
  5. 식물성 기름 10g을 첨가하여 부드럽게 될 때까지 재료를 혼합.
  6. 붕대 조각을 자르고 젖히고 스파이크에 부착하십시오..
  7. 밤에는 휴식을 취하는 동안 따뜻한 로션을 바르십시오.

세션이 긍정적 인 결과를 얻으려면 7 일 동안 2-4 번 수행하는 것이 좋습니다.

종골 박차 운동

재택 운동을 시작하기 전에 워밍업해야합니다. 박차에서 규칙적인 운동으로 형성이 더 탄력적이되고 통증이 사라집니다..

우선, 당신은 벽에 손을 기대어야하며, 다리는 하나씩 배치해야합니다. 발을 뒤로 젖히십시오. 그런 다음 스쿼트가 수행됩니다. 이 위치는 15 초 동안 고정됩니다. 이 수업은 근육 워밍업에 적합합니다. 각 사지는 10 회 반복해야합니다..

박차 치료를위한 다음과 같은 가정 단지는 다음과 같습니다.

발 뒤꿈치가 매달려 있도록 작은 크기의 작은 임계 값으로 두 발로 서 있어야합니다. 또한 벽 옆면에 기울기가 수행되어 빛이 긴장되는 느낌이들 때까지 손으로 의자를 잡고 있습니다. 그런 다음 15 초 동안 얼려 야합니다. 10 세트를하십시오. 그런 다음 조금 쉬고 절차를 반복하여 첫 번째 다리에 서있는 동안 박차를 치료하십시오..

다음으로 공, 롤러, 병을 가지고 체조 운동을 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 체조는 5 분의 발로 바닥에 대상을 굴려서 수행됩니다. 작은 돌도 사용되어 바닥에서 부서지고 발가락과 함께 모입니다. 이 레슨 덕분에 가정 환경에서 박차를 제거 할 수있을뿐만 아니라 후속 외관을 방지 할 수 있습니다.

집에서 발 뒤꿈치 박차가있는 권장 마사지. 여기에는 원으로의 움직임이 포함되어 약 2 분 동안 발 뒤꿈치 전체를 캡처합니다. 그 후, 슬라이딩 동작이 위아래로 수행되어 발에 압력을줍니다. 또한, 발 뒤꿈치는 손으로 꽉 쥐고 아래로 이동하는 것과 비슷하게 누르는 움직임이 있습니다..

박차가있는 상태에서 홈 마사지를 수행하면 실제로 얻을 수 있습니다.

  • 통증 완화
  • 근육 건물
  • 혈류
  • 다리의 붓기를 제거

질병 예방

예방 조치는 처음에 병리학을 제거하는 것을 목표로해야합니다. 성공적인 가정 요법 후, 박차에 대한 이러한 조치는 삶의 방식이되어야합니다..

  1. 체중 조절.
  2. 활동적인 삶을 영위하십시오.
  3. 다리에 과도한 하중으로 제한.
  4. 편안한 고급 신발을 착용하십시오.
  5. 평발이있는 경우 특수 깔창이 신발에 삽입됩니다..
  6. 나쁜 습관을 포기하십시오.
  7. 훈제 고기 및 통조림 식품의 수용이 제한됩니다..
  8. 의사의 승인을받은 후에 만 ​​발 뒤꿈치 박차를 치료하는 다른 방법을 사용하십시오.

압축

발 뒤꿈치 부위의 박차를 치유하기 위해 로션을 만들 수 있습니다.

  1. 양배추 잎을 꿀로 윤활하고 영향을받는 발 뒤꿈치에 고정하십시오. 아침까지 수제 압축 유지.
  2. 같은 양의 분필과 갈은 마늘을 섞는다. 발 뒤꿈치를 물에 찐 다음 준비된 혼합물을 바르고 모직 양말을 착용하십시오..
  3. 커티지 치즈 3 큰 숟가락을 가져 와서 천으로 배열하고 아침까지 난로에 적용하십시오. 최대 5 개의 세션이 필요합니다.
  4. 팔다리를 찐 다음 Bischofite로 거즈를 담그고 밤새 영향을받는 부위에 부착하십시오. 아침에는 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 박차가있는 상태에서 그러한 홈 세션은 약 2 주가 걸리며 눈에 띄게 개선됩니다..

온천

치유 집 목욕은 초기 박차의 초기 단계에서 통증이 증가 할 수 있기 때문에 이미 박차의 말기에 수행해야합니다..

가정 치료의 경우 양 고추 냉이 잎을 사용할 수 있습니다. 100 그램의 제품에는 1 리터의 끓는 물이 필요합니다. 약 15 분 동안 용액을 끓입니다. 제품을 식히고 손상된 발 뒤꿈치를 담그십시오. 물이 완전히 식을 때까지 팔다리를 담그십시오..

발 뒤꿈치 부위의 박차 치료를위한 그러한 가정 옵션은 7 일 동안 2 번 수행됩니다.

바다 소금도 욕조에 넣습니다. 스 퍼가있는 상태에서 약 20 분 동안 힐이 급등합니다. 박차의 치유 홈 코스는 10 일이 걸립니다..

금기 사항

발 뒤꿈치 박차를 없애기 위해 환자는 종종 다양한 치료 방법에 의지합니다. 그러나 의사는 사전 상담없이 집에서 치료를 수행하지 말 것을 권장합니다. 필요한 치료 방법을 선택하려면 전문가에게 문의해야합니다.

종종 발 뒤꿈치에 박차가 생기면 가정 치료 과정에서 좋은 결과를 얻지 만 때로는 염증 과정이 진행되어 합병증을 유발할 수 있습니다. 이것은 선택된 방법이 많은 금기 사항을 가질 수 있으며 특정 경우 환자에게 적합하지 않을 수 있기 때문입니다..

다리를위한 체조